Wie man Ascorbinsäure einnimmt (Dosierung)

Ascorbinsäure gehört zur Gruppe der Vitamine und wird zur Behandlung und Vorbeugung von Vitamin C-Mangel und Skorbut eingesetzt.

Nahrungsergänzungsmittel können ohne Rezept in regulären und kaubaren Tabletten, in Kapseln oder in Pulverform gekauft werden. Injektionen werden auch zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt.

Der Inhalt

Was sollten Sie vor der Einnahme von Vitamin C mit Ihrem Arzt besprechen?

Ascorbinsäure gilt als sicher, da der Körper nicht verbrauchte Mengen durch Ausscheidung im Urin entsorgt. Eine erhöhte Nährstoffdosis kann jedoch bestimmte Nebenwirkungen verursachen.

Nehmen Sie keine Ergänzungen:

wenn es jemals zu einer allergischen Reaktion während der Einnahme des Arzneimittels oder einer seiner sonstigen Bestandteile gekommen ist;
Bei der Diagnose einer Hyperoxalurie (Ausscheidung großer Mengen von Calciumoxalat-Kristallen mit dem Urin) erhöht diese Erkrankung das Risiko von Nierensteinen.

In folgenden Fällen muss ein Arzt konsultiert werden:

Nierenerkrankung; Im Falle einer Niereninsuffizienz wird die Aufnahme von Aluminium durch die Einnahme von Ascorbinsäure erhöht, wodurch die Toxizität erreicht wird.
bei Hämochromatose und Thalassämie (die Zugabe von Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme, was sich negativ auf die Gesundheit auswirkt);
wenn eine Person raucht oder Kautabak verwendet. Diese Angewohnheit kann die Wirksamkeit von Ascorbinsäure herabsetzen. Die Nährstoffzufuhr in der Diät sollte erhöht werden, um das erforderliche Niveau im Körper wiederherzustellen.
Wenn Blut- oder Urintests geplant sind, kann Vitamin C die Ergebnisse beeinflussen.
Bei Sichelzellanämie und Stoffwechselstörung G6PD kann die Einnahme hoher Dosen von Ascorbinsäure schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.
Bei Diabetes erhöht die Nährstoffzufuhr über dreihundert mg die Wahrscheinlichkeit eines Todes durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Der Verbrauch von Ascorbinsäure vor oder nach der Angioplastie beeinträchtigt den Heilungsprozess.
In der onkologischen Behandlung kann der Nährstoff möglicherweise mit bestimmten Chemotherapeutika interagieren.

Wie ist Ascorbinsäure einzunehmen?

Es ist notwendig, Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Anweisungen in den Anweisungen oder den Anweisungen des Arztes zu verwenden.

Die empfohlene tägliche Einnahme von Ascorbinsäure steigt mit dem Alter.

Ärzten wird empfohlen, während der Einnahme von Nährstoffen reichlich Flüssigkeit zu trinken, da diese Nahrungsergänzungsmittel harntreibend wirken.

Wenn Sie versehentlich ein Nahrungsergänzungsmittel vermissen, empfehlen Sie keine doppelte Dosis.

Das Medikament muss bei einer Temperatur von nicht mehr als 25 ° C gelagert werden. Verwenden Sie es nicht nach dem auf dem Verpackungsetikett angegebenen Verfallsdatum.

Wie sind Ascorbinsäure-Tabletten einzunehmen?

Vitamin C-Tabletten werden normalerweise einmal täglich eingenommen. Dosierungen von 25-75 mg beugen jederzeit Nährstoffmangel vor. In der Regel wird von Ärzten eine höhere Menge (über 250 mg) empfohlen, um sie in Teile zu verteilen. Diese Informationen sind in den Anweisungen angegeben.

Einige Ascorbinsäuretabletten sollten vor dem Verschlucken gekaut werden, während andere erst in Wasser aufgelöst werden müssen. Es ist daher wichtig, die Anweisungen zu befolgen.

Ergänzungen in Pillen sind nicht für Kinder unter 4 Jahren geeignet.

Ascorbinsäure-Dosierung

Empfehlungen für Vitamin C werden in Nachschlagewerken gegeben, die vom Department of Nutrition der National Academy of Sciences der Vereinigten Staaten (Food and Nutrition Board (IOM) der National Academies (ehemals National Academy of Sciences) entwickelt wurden.

DRI ist ein Begriff, der die empfohlene Ernährung definiert, einschließlich Indikatoren für den Nährstoffverbrauch. Wird verwendet, um die Nährstoffzufuhr bei gesunden Menschen zu planen und zu bewerten. Die Werte hängen von Alter und Geschlecht ab:
RDA ist ein empfohlener Indikator, der die Bedürfnisse eines gesunden Menschen abdeckt.
AI - angemessener Verbrauch - wird verwendet, wenn keine RDA entwickelt werden kann. Sein niedrigeres Niveau kann negative Auswirkungen haben.
UL - der maximal zulässige Verbrauch, der keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

In der Tabelle sind die Normen für Ascorbinsäure-RDA aufgeführt. Sie überschreiten das Maß, das zur Vermeidung von Engpässen erforderlich ist. Für Babys von der Geburt bis zu einem Jahr hat der Rat einen AI-Indikator entwickelt, der der durchschnittlichen Vitamin C-Zufuhr bei gesunden Säuglingen entspricht.

* - angemessener Verbrauch (AI)

Die obere Toleranzstufe ist die maximale Menge, die die meisten Menschen sicher einnehmen können. Eine höhere Nährstoffmenge kann zur Behandlung von Ascorbinsäuremangel verwendet werden. Dafür benötigen Sie ein Rezept des Arztes.

Die obigen Informationen geben eine erschöpfende Antwort auf die Frage: "Wie viel Ascorbinsäure kann pro Tag verbraucht werden?"

Zusätzliche Informationen zur Verwendung verschiedener Ascorbinsäure-Dosen

Die folgenden Dosierungen von Vitamin C in Form von Tabletten, Kapseln und Pulver für verschiedene Krankheiten wurden in wissenschaftlichen Studien untersucht:

Bei Nährstoffmangel: einhundertfünfhundertfünfzig mg täglich (ein- oder zweimal) über mehrere Tage.
Für die Darmreinigung vor der Koloskopie: Abends vor dem Eingriff werden 2 Liter einer Lösung mit Polyethylenglykol und Vitamin C verwendet. Das bekannteste Produkt ist MoviPrep (Norgine BV).
Zur Verbesserung der Eisenaufnahme: 200 mg Ascorbinsäure pro 30 mg Eisen.
Um altersbedingter Makuladegeneration vorzubeugen: Fünfhundert Milligramm Vitamin C, 400 IE Tocopherol und 15 mg Beta-Carotin mit oder ohne 80 mg Zink täglich für bis zu zehn Jahre.
Für die Behandlung von Erkältungen: ein bis drei Gramm Nährstoff pro Tag.
Um Herzrhythmusstörungen nach einer Herzoperation vorzubeugen: 1-2 Gramm Ascorbinsäure pro Tag für 1-3 Tage vor der Operation und 1-2 Gramm in zwei geteilten Dosen täglich für 4-5 Tage nach der Operation.
Bei Infektionen der Atemwege aufgrund schwerer körperlicher Anstrengung wurden über einen Zeitraum von 3–8 Wochen 600 mg bis 1 g täglicher Nährstoff verabreicht.
Zur Behandlung von Magenentzündungen, die durch Arzneimittel zur Behandlung einer H.pylori-Infektion verursacht werden: 1200 mg Vitamin wurden täglich zusammen mit Omeprazol eingesetzt.
Bei hämolytischer Anämie: Drei- bis dreimal wöchentlich 200-300 mg Nährstoff für 3-6 Monate.
Bei Bluthochdruck wurden fünfhundert Milligramm Vitamin C pro Tag zusammen mit blutdrucksenkenden Medikamenten verwendet.
Um eine Toleranz gegenüber Nitraten zu vermeiden, werden täglich 3-6 Gramm Ascorbinsäure verwendet.
Bei Arthrose wurde zwei Wochen lang täglich 1 Gramm Vitamin C in Form von Calciumascorbat verwendet.
Um Sonnenbrand zu vermeiden: 2 g Ascorbinsäure zusammen mit 1000 IE Vitamin E.

Ascorbinsäure-Dosen zur lokalen Verwendung im Rahmen der wissenschaftlichen Forschung:

Bei Rötung und Hautausschlag: Ein Arzneimittel, das 10% Vitamin C, 2% Zinksulfat und 0,5% Tyrosin enthielt, wurde täglich für 2 Monate angewendet.
Für faltige Haut: Zum Testen wurden Cremes mit 3% bis 10% Ascorbinsäure verwendet. In einem Forschungsprojekt wurde im Hautbereich des Gesichts eine spezielle Zusammensetzung von Vitamin C (CelPoint-C High Potency Serum) verwendet.

Die Dosierung von Ascorbinsäure für Kinder mit verschiedenen Erkrankungen gemäß den Ergebnissen der Forschung:

Bei Tyrosinämie bei Frühgeborenen wurden 100 mg Vitamin C mit einer proteinreichen Diät verwendet.
Um die Eisenabsorption zu erhöhen, wurden 25-70 mg Ascorbinsäure mit eisenhaltigen Produkten verwendet.
Zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei Jugendlichen verwendeten Jungen 2 Monate lang 70 mg Vitamin C pro Tag.

Mögliche unerwünschte Wirkungen von Ascorbinsäure

Wenn Symptome einer allergischen Reaktion auftreten, ist es wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen - Brennnesselfieber, Atemnot, ödematöser Zustand des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Halses. Juckreiz, Ausschlag.

Beenden Sie die Einnahme von Ergänzungsmitteln und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn die folgenden Symptome auftreten:

Schmerzen in den Gelenken, im Magen; Schwäche oder Müdigkeit, Gewichtsverlust;
Schüttelfrost, Fieber; vermehrtes, schmerzhaftes oder schwieriges Wasserlassen; Hohe Dosen von Vitamin C - mehr als 600 mg täglich - verursachen bei einigen Patienten harntreibende Wirkungen.
hämolytische Anämie (das Immunsystem greift seine eigenen roten Blutkörperchen an), Symptome sind Müdigkeit und Blässe;
starke Schmerzen in der Seite oder im unteren Segment des Rückens, Hämaturie.

Häufige Nebenwirkungen können Erkrankungen des Verdauungssystems sein: Krämpfe, Sodbrennen, Übelkeit, Durchfall usw.

Pharmakologische Interaktion

Vitamin C im Körper kann die Wirksamkeit anderer Medikamente beeinflussen. Insbesondere ist es erforderlich, den Arzt zu informieren, wenn eines der folgenden Mittel angewendet wird:

Amphetamine;
Verhütungsmittel;
Aspirin;
Eisenpräparate;
Antazida;
Amygdalin (Vitamin B17) - kann Cyanid-Toxizität hervorrufen.

Ascorbinsäure sollte nicht im ersten Monat nach Beginn der Behandlung mit Desferrioxamin eingenommen werden.

Tägliche Einnahme von Vitamin C während der Schwangerschaft und Stillzeit

Bei Schwangerschaftsplanung, Passage und Stillen muss vor der Einnahme des Arzneimittels ein Arzt konsultiert werden.

Wenn Vitamin C in der Menge aufgenommen wird, die als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen wird, ist es höchst unwahrscheinlich, dass dies zu Geburtsfehlern führt. In hohen Dosen kann Ascorbinsäure jedoch den Fötus schädigen. Eine solche Wirkung wurde im Rahmen der wissenschaftlichen Forschung noch nicht ausreichend untersucht.

Vitamin C gilt als sicher, wenn Sie stillen. Sie sollten jedoch vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.

Babys, die von Müttern geboren wurden, die 6.000 mg oder mehr eingenommen hatten, können Skorbut entwickeln, da die Vitamin C-Zufuhr nach der Geburt abnimmt.

Autofahren, Technologie zu fahren

Ascorbinsäure hat keinen Einfluss auf die Fähigkeit, ein Auto zu fahren oder Geräte zu bedienen.

Vitamin C und Alkohol

Alkohol im Körper reduziert die Aufnahme vieler Nährstoffe, einschließlich Ascorbinsäure. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte vermieden werden, insbesondere wenn der Nährstoffgehalt im Körper niedrig ist.

ASCORBISCHE SÄURE

100 stück - Polymerdosen (1) - Kartonagen.
200 Stück - Polymerdosen (1) - Kartonagen.

Ascorbinsäure (Vitamin C) wird im menschlichen Körper nicht gebildet und kommt nur mit der Nahrung.

Pharmakologische Wirkungen: In Mengen, die den Tagesbedarf (90 mg) deutlich übersteigen, fast keine Wirkung, mit Ausnahme der schnellen Beseitigung der Symptome der Hypo- und Avitaminose (Skorbut).

Physiologische Funktionen: Es ist ein Kofaktor einiger Hydroxylierungs- und Amidierungsreaktionen - es überträgt Elektronen auf Enzyme und liefert ihnen ein reduzierendes Äquivalent. Beteiligt bei Reaktionen, die Hydroxylierung von Prolin und Lysin-Resten Prokollagen Hydroxyprolin und Hydroxylysin (postranslyatsionnaya Kollagen-Modifikation), um die Oxidation der Seitenketten von Lysin in Proteinen zu bilden gidroksitrimetillizina (während der Synthese kartinita), Folsäure Oxidation folinic, Arzneimittelmetabolismus in Lebermikrosomen und Hydroxylierung zu bilden Dopamin unter Bildung von Noradrenalin.

Erhöht die Aktivität der Amidierung von Enzymen, die an der Verarbeitung von Oxytocin, antidiuretischem Hormon und Cholecystokinin beteiligt sind. Beteiligt sich an der Steroidogenese in den Nebennieren;

Stellt Fe 3+ zu Fe 2+ im Darm wieder her und fördert dessen Absorption. Die Hauptrolle in den Geweben ist die Beteiligung an der Synthese von Kollagen, Proteoglykanen und anderen organischen Bestandteilen der interzellulären Substanz der Zähne, Knochen und des Kapillarendothels.

In niedrigen Dosen (150-250 mg / Tag im Inneren) verbessert es die Komplexierungsfunktion von Deferoxamin bei chronischer Vergiftung mit Eisenpräparaten, was zu einer erhöhten Ausscheidung der letzteren führt.

Ascorbinsäure ist aktiv an vielen Redoxreaktionen beteiligt und hat eine unspezifische allgemeine stimulierende Wirkung auf den Körper. Erhöht die Anpassungsfähigkeit des Körpers und die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen; fördert Regenerationsprozesse.

Im Verdauungstrakt (hauptsächlich im Jejunum) absorbiert. Bei steigenden Dosen werden bis zu 200 mg bis zu 140 mg (70%) absorbiert; mit einer weiteren Dosissteigerung nimmt die Absorption ab (50–20%). Plasmaproteinbindung - 25%. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür, Verstopfung oder Durchfall, Wurmbefall, Giardiasis), die Verwendung von frischen Obst- und Gemüsesäften, alkalisches Getränk reduziert die Resorption von Ascorbinsäure im Darm.

Die Ascorbinsäurekonzentration im Plasma liegt normalerweise bei 10-20 µg / ml, die Körperreserven betragen bei täglicher Einnahme etwa 1,5 g und bei Einnahme von 200 mg / Tag 2,5 g. Zeit, um C zu erreichen_max nach Einnahme - 4 Stunden

Es dringt leicht in Leukozyten, Blutplättchen und dann in alle Gewebe ein; Die größte Konzentration wird in den Drüsenorganen, Leukozyten, Leber und Augenlinsen erreicht. dringt durch die Plazenta ein. Die Konzentration von Ascorbinsäure in Leukozyten und Blutplättchen ist höher als in Erythrozyten und im Plasma. In defizienten Zuständen nimmt die Konzentration in Leukozyten später und langsamer ab und wird als besseres Kriterium für die Beurteilung des Defizits angesehen als die Konzentration im Plasma.

Vorwiegend in der Leber zu Desoxyascorbinsäure und dann zu Oxalessigsäure und Ascorbat-2-sulfat metabolisiert.

Durch die Nieren, durch den Darm, mit Schweiß, Muttermilch unverändert und in Form von Metaboliten ausgeschieden.

Bei der Verschreibung hoher Dosen steigt die Eliminationsrate dramatisch an. Rauchen und die Verwendung von Ethanol beschleunigen die Zerstörung von Ascorbinsäure (Umwandlung in inaktive Metaboliten), wodurch die Reserven im Körper drastisch reduziert werden.

Wird während der Hämodialyse angezeigt.

- Vorbeugung und Behandlung von Hypo- und Avitaminose C;

- erhöhte Nachfrage nach Ascorbinsäure;

- die Zeit der künstlichen Fütterung und des intensiven Wachstums;

- erhöhte geistige und körperliche Belastung;

- die Erholungsphase nach schweren Krankheiten;

- Fieber gegen akute Atemwegserkrankungen, akute respiratorische Virusinfektionen;

- chronische Langzeitinfektionen;

- die postoperative Periode, Schwangerschaft (mehrfach, unter Nikotin oder Drogensucht);

- chronische Vergiftung mit Eisenpräparaten (im Rahmen einer komplexen Therapie mit Deferoxamin);

- Tendenz zur Thrombose;

- Mangel an Sucrase / Isomaltase, Fruktoseintoleranz,
Glucose-Galactose-Malabsorption;

Vorsicht: Hyperoxalaturie, Nierenversagen, Hämochromatose, Thalassämie, Polycythämie, Leukämie, sideroblastische Anämie, Mangel an Glucose-6-phosphat-Dehydrogenase, Sichelzellenanämie, progressive maligne Erkrankungen.

Das Medikament wird oral nach einer Mahlzeit eingenommen.

Zur Prophylaxe: Erwachsene bei 0,05-0,1 g (1-2 Pillen) / Tag, Kinder ab 5 Jahren - bei 0,05 g (1 Tablette) / Tag.

Für die Behandlung: Erwachsene mit 0,05-0,1 g (1-2 Pillen) 3-5 Mal pro Tag, Kinder ab 5 Jahren - mit 0,05-0,1 g (1-2 Pillen) 2-3 Mal pro Tag.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit - 0,3 g (6 Tabletten) / Tag für 10-15 Tage, dann 0,1 g (2 Tabletten) / Tag.

Wenn Nebenwirkungen auftreten, beenden Sie die Einnahme des Arzneimittels und suchen Sie einen Arzt auf.

Seitens des Zentralnervensystems: Kopfschmerzen, Müdigkeitsgefühl bei längerer Anwendung großer Dosen - erhöhte Erregbarkeit des Zentralnervensystems, Schlafstörungen.

Seitens des Verdauungssystems: Reizung des Magen-Darm-Trakts, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magenkrämpfe.

Seitens des endokrinen Systems: Hemmung der Funktion des Insularapparates der Bauchspeicheldrüse (Hyperglykämie, Glykosurie).

Seitens des Harnsystems: bei hohen Dosen - Hyperoxalaturie und Bildung von Harnsteinen und Calciumoxalat.

Seit dem Herz-Kreislauf-System: Thrombose, wenn in hohen Dosen verwendet, erhöhten Blutdruck, die Entwicklung von Mikroangiopathie, Myokarddystrophie.

Allergische Reaktionen: Hautausschlag; selten - anaphylaktischer Schock.

Laborindikatoren: Thrombozytose, Hyperprothrombinämie, Erythropenie, neutrophile Leukozytose, Hypokaliämie.

Andere: Hypovitaminose, Hitzegefühl, bei längerer Anwendung hoher Dosen - Natriumretention (Na +) und Flüssigkeiten, Zinkstoffwechsel (Zn 2+), Kupfer (Cu 2+).

Symptome: Bei Einnahme von mehr als 1 g / Tag, Sodbrennen, Durchfall, Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder Färben des Urins sind Hämolyse möglich. (bei Patienten mit Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase-Mangel).

Behandlung: symptomatisch, erzwungene Diurese.

Erhöht die Blutkonzentration von Benzylpenicillin und Tetracyclinen; Bei einer Dosis von 1 g / Tag erhöht sich die Bioverfügbarkeit von Ethinylestradiol.

Es verbessert die Absorption von Eisenpräparaten im Darm (wandelt Eiseneisen in Eiseneisen um); kann die Eisenausscheidung erhöhen, wenn es zusammen mit Deferoxamin angewendet wird.

Acetylsalicylsäure (ASS), orale Kontrazeptiva, frische Säfte und alkalische Getränke reduzieren die Resorption und Resorption.

Bei gleichzeitiger Anwendung mit ASS erhöht sich die Ausscheidung von Ascorbinsäure im Urin und die Ausscheidung von ASS. ASS verringert die Absorption von Ascorbinsäure um etwa 30%.

Erhöht das Risiko der Kristallurie bei der Behandlung von Salicylaten und Sulfonamiden - kurz wirkend, verlangsamt die Ausscheidung von Säuren durch die Nieren, erhöht die Ausscheidung von alkalisch reagierenden Medikamenten (einschließlich Alkaloiden), verringert die Konzentration oraler Kontrazeptiva im Blut.

Erhöht die Gesamtclearance von Ethanol, wodurch wiederum die Ascorbinsäurekonzentration im Körper reduziert wird.

Chinolinpräparate (Fluorchinolone usw.), Calciumchlorid, Salicylate, Corticosteroide bei längerem Gebrauch erschöpfen die Ascorbinsäure-Reserven.

Bei gleichzeitiger Anwendung verringert sich die chronotrope Wirkung von Isoprenalin.

Bei längerer Anwendung oder Verwendung in hohen Dosen kann die Interaktion von Disulfiramethanol gestört werden.

In hohen Dosen erhöht es die renale Ausscheidung von Meksiletin.

Barbiturate und Primidon erhöhen die Ausscheidung von Ascorbinsäure im Urin.

Reduziert die therapeutische Wirkung von Antipsychotika (Phenothiazinderivaten), tubuläre Reabsorption von Amphetamin und tricyclischen Antidepressiva.

Im Zusammenhang mit der stimulierenden Wirkung von Ascorbinsäure auf die Synthese von Corticosteroidhormonen ist es notwendig, die Funktion der Nieren und den Blutdruck zu überwachen.

Bei langfristiger Anwendung großer Dosen kann die Funktion des Insularapparates der Bauchspeicheldrüse gehemmt sein, weshalb dieser während der Behandlung regelmäßig überwacht werden muss.

Bei Patienten mit hohem Eisengehalt im Körper sollte Ascorbinsäure in minimalen Dosen verwendet werden.

Die Verabreichung von Ascorbinsäure an Patienten mit schnell proliferierenden und intensiv metastasierenden Tumoren kann den Prozess verschlimmern.

Ascorbinsäure kann als Reduktionsmittel die Ergebnisse verschiedener Labortests (Blutglukose, Bilirubin, Transaminase, Lactatdehydrogenase-Aktivität) verfälschen.

Einfluss auf die Fähigkeit, Motortransport- und Kontrollmechanismen zu steuern

Ascorbinsäure beeinflusst die Geschwindigkeit psychomotorischer Reaktionen beim Fahren und Arbeiten mit präzisen Mechanismen nicht.

Der minimale tägliche Bedarf an Ascorbinsäure in den II-III-Trimestern der Schwangerschaft beträgt etwa 60 mg.

Der minimale Tagesbedarf während der Stillzeit beträgt 80 mg. Die Ernährung einer Mutter, die eine ausreichende Menge Ascorbinsäure enthält, reicht aus, um einem Vitamin C-Mangel bei einem Säugling vorzubeugen (es wird empfohlen, den maximalen Tagesbedarf an Ascorbinsäure einer stillenden Mutter nicht zu überschreiten).

Zur Prophylaxe: Kinder ab 5 Jahren - 0,05 g (1 Tablette) / Tag.

Zur Behandlung: Kinder ab 5 Jahren - 2-3 mal täglich 0,05-0,1 g (1-2 Tabletten).

Bewahren Sie das Medikament an einem trockenen, dunklen Ort bei einer Temperatur von nicht mehr als 25 ° C auf.

Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen.

Haltbarkeit - 1 Jahr 6 Monate.

Nicht nach dem auf der Packung angegebenen Datum verwenden.

Wie viel wiegt eine Tablette Ascorbinsäure?

Das Gewicht einer Ascorbinka-Standardtablette kann in weiten Grenzen variieren - 25, 50, 75, 100, 500 Milligramm und 2,5 Gramm. Wenn die Tabletten sprudeln, kann ihr Gewicht 200, 500 und 1000 Milligramm betragen. Ascorbinsäure-Kautabletten sind in Gewichten von 200 und 500 Milligramm und Pillen - 50 Milligramm erhältlich.

Die Masse einer Tablette Ascorbinsäure kann unterschiedlich sein. Ascorbic wird von verschiedenen Fabriken und Betrieben in völlig unterschiedlichen Modifikationen und Dosierungen hergestellt. Derzeit (2015) produziert Russland etwa 50 der häufigsten Arten dieses Arzneimittels. Das:

1. Ascorbinsäure in fast reiner Form (zB 100 mg).

2. Ascorbinsäure mit Glukose (etwa ein Gramm, genauer 977 mg).

3. Mit Zucker, Rutin, Folsäure, Calciumcarbonat usw.

Das heißt, der Spread ist sehr groß. Der vorherige Responder (Wildkatze) sagte richtig.

2,5 Gramm sind in der Regel Pulver.

Eine Pille meistens bei 0,1; 0,05; 0,025 g.

Mein Weg zu Gott

Vitamin-C-Überdosis-Behandlung - Linus Pauling

Ascorbinka über Linus Pauling: Die Frage ist gelöst ODER vergessen?

Autor der Methodik: Linus Pauling

Vor mir steht eine Apotheke mit einem Etikett:

"Ascorbinsäure.
Eine gelbe Tablette 0,05 g (50 mg).
Kinder - 1 Stck. pro Tag für Erwachsene: 2 - 3 Stück am Tag".

Überprüfen Sie mit den Tabellen.

Länger leben und sich besser fühlen
Diese kleinen gelben Pillen müssen schlucken mindestens zwanzig am Tag,
fünfzig oder hundert ist besser. Brad etwas.

Linus Pauling, einer der Väter der modernen Biochemie, der Entdecker der Protein-Alpha-Helix, habe ich jedoch respektiert. Wie KS Lewis sagte, wenn eine Person, die eine unglaubliche Aussage gemacht hat, zuvor intelligent und wahrheitsgemäß war, dann haben wir kein Recht, ihn sofort als Lügner oder Narren zu bezeichnen. Wir müssen zumindest auf seine Argumente hören.

Mann und andere Mutanten

Jeder weiß, dass einige Substanzen, die der Mensch benötigt, nicht im Körper synthetisiert, sondern von außen aufgenommen werden. Dies sind vor allem Vitamine und essentielle Aminosäuren, die wichtigsten Bestandteile der Ernährung (nicht in der Krise). Aber nur wenige Leute stellen sich die Frage: Wie kommt es, dass mehr als ein Dutzend absolut notwendiger Substanzen in unserem Körper nicht synthetisiert werden? Denn Flechten und Unterpilze leben mit einem Minimum an organischer Substanz und schaffen alles, was sie in ihrer eigenen biochemischen Küche brauchen. Warum klappt das nicht so?

Substanzen, die in der äußeren Umgebung abgebaut werden (und daher unregelmäßig oder völlig abgrundtätig wirken können), würden kaum wichtige "Positionen" im Stoffwechsel einnehmen. Wahrscheinlich wussten unsere Vorfahren, wie man Vitamine und alle Aminosäuren synthetisiert. Später wurden die Gene, die die notwendigen Enzyme kodieren, durch Mutationen verdorben, aber die Mutanten starben nicht, wenn sie Nahrung fanden, die das Defizit kompensierte. Sie hatten sogar einen Vorteil gegenüber nicht mutierten Angehörigen: Die Verdauung von Lebensmitteln und die Beseitigung von Abfällen erfordert weniger Energie als die Neusynthese nützlicher Substanzen. Das Problem begann nur mit einer Ernährungsumstellung.

Offensichtlich geschah etwas Ähnliches bei anderen Arten. Neben Menschen und Affen Ascorbinsäure kann nicht synthetisiert werden und andere untersuchte Primaten (zum Beispiel Eichhörnchenaffen, Rhesusaffen), Meerschweinchen, einige Fledermäuse, 15 Vogelarten. Und bei vielen anderen Tieren (einschließlich Ratten, Mäusen, Kühen, Ziegen, Katzen und Hunden) ist Ascorbinsäure in Ordnung.

Es ist interessant, dass es unter den Meerschweinchen und unter Menschen Einzelpersonen gibt, die ohne Ascorbinka gute Arbeit leisten oder viel kleinere Mengen benötigen. Der berühmteste dieser Menschen ist Antonio Pifagegg, ein Begleiter und Chronist des Reisenden Magellan. In seinem Logbuch wurde festgestellt, dass während einer Reise mit dem Flaggschiff Trinidad 25 von 30 Menschen an Skorbut erkrankten, während Pifagegg selbst "dank Gott keine solche Krankheit erlebte".

Moderne Experimente mit Freiwilligen zeigten auch, dass es Menschen gibt, die weniger Vitamin C benötigen: Sie essen weder Obst noch Gemüse und fühlen sich nicht wohl. Möglicherweise wurden ihre Gene korrigiert, kehrten zur Aktivität zurück, oder es gab andere Mutationen, die es Ihnen ermöglichen, Vitamin C aus der Nahrung vollständiger aufzunehmen.

Aber jetzt erinnern wir uns an die Hauptsache: Bedarf an Ascorbinsäure ist individuell

Einige Biochemie (für diejenigen, die im Fach sind und Chemie wissen)

Warum brauchen wir diese unverzichtbare Substanz? Die Hauptrolle der Ascorbinsäure (genauer gesagt des Ascorbats, weil diese Säure in unserer inneren Umgebung dissoziiert) - Beteiligung an der Hydroxylierung von Biomolekülen (Abb. 1 - siehe Abbildung am Ende des Artikels). In vielen Fällen muss, damit das Enzym eine OH-Gruppe an das Molekül bindet, die Oxidation des Ascorbations zum Dehydroascorbat gleichzeitig erfolgen. (Das heißt, Vitamin C wirkt nicht katalytisch, sondern wird wie andere Reagenzien verbraucht.)

Die wichtigste Reaktion, die Vitamin C bietet, ist die Kollagensynthese. Aus diesem Protein wird tatsächlich unser Körper gewebt. Kollagengarne und -maschen bilden Bindegewebe, Kollagen findet sich in Haut, Knochen und Zähnen, in den Wänden der Blutgefäße und im Herzen, im Glaskörper der Augen. Und damit all diese Verstärkung aus dem Vorläuferprotein Procollagen aufgebaut werden kann, müssen bestimmte Aminosäuren in ihren Ketten (Prolin und Lysin) OH-Gruppen erhalten. Wenn Ascorbat nicht ausreicht, fehlt es an Kollagen: das Wachstum des Körpers stoppt, die Erneuerung des alternden Gewebes, die Wundheilung. Infolgedessen - Skorbutgeschwüre, Zahnverlust, Schäden an den Wänden der Blutgefäße und andere schreckliche Symptome.

Eine andere Reaktion, an der Ascorbat beteiligt ist, ist die Umwandlung von Lysin in Carnitin, das in den Muskeln auftritt, und Carnitin selbst ist für Muskelkontraktionen notwendig. Daher Müdigkeit und Schwäche bei C-Avitaminose. Darüber hinaus nutzt der Körper die hydroxylierende Wirkung von Ascorbat, um schädliche Verbindungen in harmlose Verbindungen umzuwandeln. Vitamin C trägt also sehr gut zur Beseitigung von Cholesterin aus dem Körper bei: Je mehr Vitamin ein Mensch zu sich nimmt, desto schneller wird Cholesterin in Gallensäuren umgewandelt. Ebenso werden bakterielle Toxine schneller eliminiert.

Der umgekehrte Prozess - die Gewinnung von Ascorbat aus Dehydroascorbat - scheint auf die Wirkung des Synergisten Vitamin C zurückzuführen (dh die Wirkung der Einnahme zu verstärken): Viele dieser Vitamine, wie zum Beispiel E, haben regenerierende Eigenschaften. Interessanterweise ist die Gewinnung von Ascorbat aus Semidehydroascorbat auch an einem sehr wichtigen Prozess beteiligt: der Synthese von Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin aus Tyrosin.

Schließlich verursacht Vitamin C physiologische Wirkungen, deren Mechanismus noch nicht vollständig aufgeklärt ist, aber ihre Anwesenheit ist eindeutig belegt. Der berühmteste von ihnen ist die Stimulierung des Immunsystems. Eine Zunahme der Anzahl der Lymphozyten und der schnellste Transfer von Phagozyten an den Infektionsort (wenn die Infektion lokal ist) und einige andere Faktoren tragen zur Verstärkung der Immunantwort bei. Es wird gezeigt, dass im Körper des Patienten bei regelmäßiger Zufuhr von Vitamin C die Interferonproduktion gesteigert wird.

Von Krebs bis Heuschnupfen (welche Krankheiten verhindert Vitamin C)

Nach dem, was im vorigen Kapitel gesagt wurde, lässt sich leicht berechnen, welche Krankheiten Vitamin C verhindern soll.

Wir werden nicht über Skorbut sprechen, weil wir hoffen, dass dies unsere Leser nicht bedroht. (Obwohl selbst in entwickelten Ländern manchmal Skorbut erkrankt. Grund dafür ist in der Regel nicht der Mangel an Geld für Früchte, sondern Faulheit und Gleichgültigkeit des Patienten. Orangen sind natürlich teuer, aber Johannisbeere im Sommer und Sauerkraut haben im Winter niemanden ruiniert.)

Jedoch Skorbut - ein extremer Fall von Avitaminose C. Der Bedarf an diesem Vitamin steigt in vielen anderen Fällen. Stärkung der Immunantwort und der aktiven Kollagensynthese - dies ist die Heilung von Wunden und Verbrennungen, die postoperative Rehabilitation und die Hemmung des Wachstums maligner Tumoren. Es ist bekannt, dass Tumore, um zu wachsen, das Enzym Hyaluronidase in den extrazellulären Raum ausscheiden, das das umgebende Gewebe "lockert". Durch die Beschleunigung der Kollagensynthese könnte der Körper diesem Raubüberfall entgegenwirken, den Tumor lokalisieren und ihn möglicherweise sogar in den Kollagennetzwerken einschnüren.

Abb. 2: Die Wirkung einer Überdosierung von Ascorbinsäure bei acht Arten von onkologischen Erkrankungen. In der Kontrollgruppe (die durch eine glatte Linie dargestellt ist) konnte niemand gerettet werden, und unter den Patienten von Pauling und Cameron werden sie geborgen

Natürlich einfache und allgemein verfügbare Krebsbehandlung schafft kein Vertrauen. Es muss jedoch betont werden, dass Pauling Krebspatienten niemals dazu aufrief, alle Arten von Therapien durch Schockdosen von Ascorbinsäure zu ersetzen, sondern schlug vor, beide zu verwenden. Und nicht um ein Werkzeug auszuprobieren, das theoretisch helfen könnte, wäre es kriminell. In den 1970er-Jahren führten Pauling und der schottische Arzt Ivan Cameron mehrere Versuchsreihen in der Vailof Leuven-Klinik in Loch Lomondside durch.

Die Ergebnisse waren so beeindruckend, dass Cameron bald nicht mehr die "Kontrollgruppe" unter seinen Patienten unterschieden konnte. Er hielt es für unmoralisch, um die Reinheit des Experiments zu berauben, um den Menschen Medikamente zu berauben, die ihre Eignung zeigten (siehe Abb. 2).

Ähnliche Ergebnisse erhielt Dr. Fukumi Morishige in Japan in der Fukuoka Cancer Clinic. Laut Cameron verlangsamte sich bei 25% der Patienten, die im fortgeschrittenen Stadium des Krebses täglich 10 g Ascorbinsäure erhielten, das Tumorwachstum, bei 20% änderte sich der Tumor nicht mehr, bei 9% war er rückläufig und 1% erlebte eine vollständige Rückbildung. Paulings ideologische Gegner kritisieren seine Arbeit in diesem Bereich scharf Dutzende von Leben - gewichtiges Argument.

Jeder kennt die Behandlung von Grippe und Erkältungen "von Pauling". Die regelmäßige Einnahme großer Ascorbin-Dosen verringert die Inzidenz. Eine Überdosierung bei den ersten Symptomen verhindert die Krankheit und eine spät eingenommene Überdosierung erleichtert deren Verlauf. Niemand spricht ernsthaft mit diesen Bestimmungen von Pauling. Bei den Streitigkeiten geht es nur darum, wie viel Prozent und unter welchen Aufnahmebedingungen der Prozentsatz der Fälle abnimmt und sich die Genesung beschleunigt (wir sprechen später darüber).

Der Temperaturabfall nach der Einnahme von Vitamin C wird durch seine entzündungshemmende Wirkung verursacht - durch die Hemmung der Synthese bestimmter Signalstoffe, Prostaglandine (damit Ascorbica kann auch für Opfer von Heuschnupfen und anderen Allergien von Nutzen sein.).

Viele Antihistaminika wie Aspirin wirken auf dieselbe Weise.

Mit einem "Aber": Die Synthese eines der Prostaglandine, nämlich PGE1, Ascorbinsäure hemmt nicht, sondern stimuliert. Inzwischen ist er es, der die spezifische Immunität erhöht.

Tägliche Dosis des Gesundheitsministeriums und des Gorillas

Kurz gesagt: Die Tatsache, dass Vitamin C gut für die Gesundheit ist, ist nicht einmal der unversöhnlichste Gegner von Pauling. Gewaltstreitigkeiten über dreißig Jahre dauern nur über den Betrag, in dem es genommen wird.

Woher kamen die allgemein anerkannten Normen - tägliche Dosen von Vitamin C, die in Lexika und Nachschlagewerken erscheinen?

Der von der Akademie der Vereinigten Staaten empfohlene Tagespreis für einen erwachsenen Mann beträgt 60 mg.
Unsere Standards variieren je nach Geschlecht, Alter und Beruf einer Person:
60 - 110 mg für Männer und 55 - 80 für Frauen.

Bei diesen und großen Dosen gibt es weder Skorbut noch ausgeprägte Hypovitaminose (Müdigkeit, Zahnfleischbluten).

Laut Statistik können Personen, die mindestens 50 mg Vitamin C zu sich nehmen,
Anzeichen des Alters treten später um 10 Jahre auf,
als diejenigen, deren Verbrauch dieses Minimum nicht erreicht
(Die Beziehung hier ist nicht glatt, nämlich hüpfen)

Die minimale und optimale Dosis ist jedoch nicht dasselbe, und wenn eine Person nicht an Skorbut erkrankt ist, bedeutet dies nicht, dass sie völlig gesund ist. Wir, unglückliche Mutanten, die sich nicht mit dieser lebensnotwendigen Substanz versorgen können, sollten mit jeder Menge davon zufrieden sein. Aber wie viel Vitamin C braucht man, um vollkommen glücklich zu sein?

Der Gehalt an Ascorbinsäure im Körper (sowie andere für alle Organe und Gewebe erforderliche Substanzen) wird oft in Milligramm pro Gewichtseinheit des Tieres ausgedrückt. Im Rattenorganismus werden 26 - 58 mg Ascorbinsäure pro Kilogramm synthetisiert (glücklicherweise gibt es keine so großen Ratten, in Kilogramm ist es jedoch günstiger, Daten verschiedener Arten zu vergleichen). Wenn wir das durchschnittliche Gewicht einer Person (70 kg) angeben, ergeben sich 1,8 - 4,1 g - in der Größenordnung näher an Pauling als an den offiziellen Normen! Ähnliche Daten wurden für andere Tiere erhalten.

Der Gorilla, der wie wir in der Synthese von Ascorbinsäure mangelhaft ist, verbraucht im Gegensatz zu uns vegetarisch etwa 4,5 g Vitamin C pro Tag (obwohl man bedenken muss, dass der durchschnittliche Gorilla mehr als der Durchschnitt wiegt Person). Und wenn eine Person sich strikt an eine pflanzliche Diät hielt, erhielt sie auf ihre 2500 lebensnotwendigen Kalorien zwei bis neun Gramm Ascorbinka. Wenn Sie eine Johannisbeere und frischen Pfeffer essen, können Sie alle 15 Gramm essen. Es stellt sich heraus, dass "Pferdedosen" ziemlich physiologisch sind und dem üblichen gesunden Stoffwechsel entsprechen.

Die meisten Menschen haben jedoch weniger Freizeit als Gorillas. Wenn Sie den ganzen Tag mit kalorienarmen frischen Gemüse, Gemüse und Früchten kauen, können Sie dies nicht tun. Und eine vegetarische Diät, die gekochte Speisen enthält, wird die Situation nicht verbessern. Die übliche tägliche Ernährung ohne Rohkost und anderen Heroismus ergibt nur etwa 100 mg. Auch wenn Sie einen Teller Kohlsalat dazugeben und Orangensaft trinken.

Moderne Bürger haben also keine andere Wahl, als Vitamin C zu ergänzen. Wir sind in die Falle der Evolution geraten - zuerst haben wir unseren eigenen Mechanismus der Ascorbinsäuresynthese verloren, und dann haben wir gelernt, wie wir den Weg der Zivilisation jagen und betreten, der uns vom Grün und den Früchten wegführt., legte Primaten, direkt zu Skorbut und Grippe. Aber die gleichen Erfolge der Zivilisation haben uns Biochemie und organische Synthese beschert, die es uns ermöglicht, billige und weit verbreitete Vitamine zu erhalten. Warum das nicht nutzen?

Entlarvung der Mythen - "Wir brauchen kein anderes Essen, lass es nicht, aber sein eigenes!"

Mythos 1: Es gibt ein solches "Axiom" (falsch für Ascorbinka): "Jedes Medikament in hohen Dosen wird zu Gift. Die Ärzte kennen Hypervitaminose seit langem - Krankheiten, die durch einen Vitaminüberschuss im Körper verursacht werden. Es ist wahrscheinlich, dass der Patient von Pauling wegen einer Krankheit in Behandlung geht eine andere. "

Dies ist eine grundlegende Frage für Pauling. In seinen Büchern erinnert er sich oft daran, wie er in den 1960er Jahren während seines Studiums der Biochemie psychischer Erkrankungen von der Arbeit kanadischer Ärzte erfuhr, die Menschen mit Schizophrenie Schockdosen von Vitamin B3 (bis zu 50 Gramm pro Tag) verabreichten. Pauling machte auf die paradoxe Kombination von Eigenschaften aufmerksam: hohe biologische Aktivität bei minimaler Toxizität. Gleichzeitig nannte er Vitamine und ähnliche Verbindungen "orthomolekulare Substanzen", um sich von anderen Medikamenten zu unterscheiden, die sich nicht leicht in den natürlichen Stoffwechsel einfügen.

Vitamine im Allgemeinen und Ascorbinsäure im Besonderen, schreibt Pauling,
Deutlich weniger giftig als gewöhnliche Erkältungsmittel.

Aspirin vergiftete jedoch jedes Jahr Dutzende von Menschen Es gab keinen einzigen Fall von Ascorbiervergiftung. Was den Überschuss im Körper angeht: Hypervitaminose A, D wird beschrieben, aber bisher wurde noch keine Hypervitaminose C beschrieben.

Der einzige unangenehme Effekt bei der Verwendung in großen Dosen - abführender Effekt.

Mythos 2: Ein weiteres Vorurteil (über Ascorbinsäure): "Überschüssige Ascorbinsäure trägt zur Steinbildung bei, ist schädlich für die Leber, reduziert die Insulinproduktion. Eine Überdosierung von Ascorbinsäure kann nicht angewendet werden, wenn der Patient eine alkalische Urinreaktion aufrechterhalten muss."

Auf der Ebene des emotionalen Gegensatzes zwischen "Pillen" und "natürlich" wird immer noch über die Gefahren von Vitamin C gesprochen. Es gab kein einziges gut geplantes Experiment, das diesen Schaden überzeugend belegen würde.

Und in diesen Fällen wenn es aus irgendeinem Grund unerwünscht ist, große Mengen einer sauren Substanz einzunehmen, Zum Beispiel kann Natriumascorbat eingenommen werden. (Es ist leicht, es zuzubereiten, indem man eine Portion Askorbinki in einem Glas Wasser oder Saft auflöst und das Soda "abgeschreckt" hat, um sofort zu trinken.) Ascorbat ist genauso billig und genauso wirksam und die Reaktion ist alkalisch.

Mythos 3: Ein weiterer Einwand: "Es macht keinen Sinn, große Mengen Vitamin C zu sich zu nehmen, was Pauling empfiehlt, weil der Überschuss immer noch nicht absorbiert wird, sondern mit Urin und Kot aus dem Körper ausgeschieden wird."

Wenn Ascorbin in geringen Mengen konsumiert wird (bis zu 150 mg pro Tag), ist seine Konzentration im Blut in etwa proportional zum Verbrauch (etwa 5 mg / Liter pro aufgenommener 50 mg). Wenn die Dosis erhöht wird, steigt diese Konzentration langsamer an, der Ascorbat im Urin steigt jedoch an. Es kann aber nicht anders sein.

Der in den Nierentubuli gefilterte Primärurin befindet sich im Gleichgewicht mit dem Blutplasma und viele wertvolle Substanzen dringen darin ein - nicht nur Ascorbat, sondern beispielsweise auch Glukose. Dann wird der Urin konzentriert, das Wasser wird reabsorbiert, und spezielle molekulare Pumpen führen alle wertvollen Substanzen in den Blutkreislauf zurück, deren Verlust unglücklich ist, einschließlich Ascorbat. Wenn etwa 100 mg Askorbinki pro Tag wieder in das Blut aufgenommen werden, werden mehr als 99% zurückgegeben. Offensichtlich bietet der Pumpenbetrieb die vollständigste Absorption von Dosen nahe dem Minimum: Eine weitere Leistungssteigerung ist aufgrund der Entwicklungskosten zu groß.

Es ist klar, dass der Verlust umso größer ist, je höher die anfängliche (unmittelbar nach der Verdauung der Nahrung) Konzentration von Ascorbinka im Blut ist. Bei Dosen von mehr als 1 Gramm werden jedoch drei Viertel des Vitamins absorbiert, und bei großen Pauling-Dosen (mehr als 10 Gramm) verbleiben etwa 38% des Vitamins im Blut. Darüber hinaus verhindert Ascorbinsäure im Urin und Kot die Entwicklung von Darm- und Blasenkrebs.

Mythos 4: Aber die "Argumente" und noch stärker: "Eine Überdosierung von Ascorbinsäure verhindert die Empfängnis und bei schwangeren Frauen kann es zu Fehlgeburten kommen."

Gib das Wort Linus Pauling selbst:

"Der Grund für diese Phänomene war eine kurze Mitteilung von zwei Ärzten aus der Sowjetunion, Sambir und Ferdman (1966). Sie berichteten, dass zwanzig Frauen zwischen 20 und 40 Jahren mit einer Menstruationsverzögerung von 10 bis 50 Tagen oral 6 g Ascorbinsäure verabreicht hätten an jedem der drei aufeinanderfolgenden Tage, und danach hatten 16 von ihnen Menstruation. Ich schrieb einen Brief an Samborski und Ferd und fragte, ob sie Schwangerschaftstests hätten, aber anstatt zu antworten, schickten sie mir eine weitere Kopie ihres Artikels. ".

So entstehen Mythen.

In Amerika wird Ascorbinsäure in Kombination mit Bioflavonoiden und Vitamin K verschrieben, um Fehlgeburten vorzubeugen.
Ascorbicum mit hoher Dosis wird in den letzten Wochen des Zeitraums auch zur Vorbeugung der Schwangerschaft nach der Schwangerschaft verwendet. In diesen Fällen normalisiert sich das Handeln jedoch eher als umgekehrt.
In der normalen Schwangerschaft ist Ascorbinsäure für eine schwangere Frau sehr wichtig: Wenn ein Kind wächst, läuft die Kollagensynthese auf Hochtouren. Bereits 1943 wurde festgestellt, dass die Ascorbatkonzentration im Blut der Nabelschnur etwa viermal höher ist als die Konzentration im Blut der Mutter: Ein wachsender Organismus "saugt" selektiv die gewünschte Substanz.
Sogar die offizielle Medizin empfiehlt werdenden Müttern eine erhöhte Ascorbinka-Rate (z. B. enthält die Pille „Lady“ für schwangere und stillende Frauen 100 mg Ascorbinka).
Sogar russische Ärzte empfehlen schwangeren Frauen, Ascorbinsäure einzunehmen, um nicht an der Grippe zu erkranken: zuerst die schwächsten Symptome oder nach Kontakt mit dem Patienten - eineinhalb Gramm, am zweiten und am dritten Tag - nach Gramm.

Auf einer Tablette pro Zigarette - Jede Zigarette, die Sie rauchen, zerstört 25 mg Vitamin C

Die Rate der Ascorbinka-Einnahme nach Pauling beträgt also 6 - 18 g pro Tag.
Aber immer noch sechs oder achtzehn?
Warum so eine Verbreitung und wie viel sollten Sie persönlich nehmen?

Der aufmerksame Leser machte natürlich auf die Unstimmigkeit im vorigen Kapitel aufmerksam: Wenn jede 50 mg Askorbinka die Konzentration im Blut um 5 mg / Liter erhöht und das menschliche Blutvolumen 4 - 6 Liter beträgt, warum kommt es dann zu 99% der Verdauung? Tatsächlich stimmt alles: Etwa die Hälfte des Vitamin C wird sofort von den Zellen und Geweben aufgenommen, die es benötigen. Aber woher wissen Sie genau, wie viel Vitamin sie brauchen? Wir haben das gesagt Das Bedürfnis nach Ascorbin ist rein individuell. Sie hängt vom Körpergewicht, der körperlichen Aktivität und dem Gesundheitszustand des Patienten sowie von seinen persönlichen biochemischen Eigenschaften ab (z. B. davon, wie effektiv der Wiederaufnahmemechanismus ist).

Wissenschaftliche Methode - Belastungstest: Nehmen Sie eine bestimmte Menge Ascorbinsäure (etwa 1 g) und messen Sie anschließend die Konzentration im Urin 6 Stunden lang. So können Sie bestimmen, wie stark das Gewebe das Vitamin aufnimmt und wie viel davon im Körper verbleibt. Bei den meisten Menschen gehen 20 - 25% in den Urin. Wenn der Ascorbin-Harn nicht oder nur sehr wenig vorhanden ist, bedeutet dies, dass eine Person eine hohe Dosis benötigt.

Ein einfacher Weg - Nehmen Sie die tägliche Dosis in einer Dosis ein und erhöhen Sie sie, bis Sie die abführende Wirkung verspüren.

Pauling glaubt, dass diese "Grenze der intestinalen Toleranz" eindeutig mit dem wahren Bedarf des Organismus an Ascorbinsäure zusammenhängt. (Leider sagt Pauling nicht, wie er eine Änderung für diejenigen einführen soll, die Probleme mit einem Stuhl ohne Ascorbin haben).

Gewöhnlich Abführeffekt tritt im Bereich von 4 bis 15 Gramm Ascorbinka pro Tag auf, aber schwerkranke Menschen können viel mehr konsumieren.

Interessanterweise variiert für dieselbe Person der Bedarf an Ascorbinsäure, je nachdem, ob er gesund oder krank ist. Ein erhöhter Bedarf an Ascorbinsäure wird bei bakteriellen Infektionen, psychischen Erkrankungen und schweren Rauchern beobachtet. Es wurde experimentell gezeigt, dass jede Zigarette, die Sie rauchen, 25 mg Vitamin C zerstört. Und dann, Herr Raucher, überlegen Sie, wie viel Sie Ihrem Körper für eine halbe Packung Zigaretten pro Tag schulden.

Wichtiger Hinweis: der eine der begann, große Mengen an Vitamin C einzunehmen, Bedenken Sie, dass das Stoppen unerwünscht ist - Sie können sich schlechter fühlen (Pauling selbst nennt es den "Rollback-Effekt"). Aber ist es nicht besser, in eine biochemische Abhängigkeit von Vitamin C zu geraten als von Zigaretten und Alkohol?

Aber im Allgemeinen stimmen wir mit Pauling überein oder nicht mit Überdosis, hilft sein Argument Gesicht es. Natürlich bekommen wir, Workaholics einer schwierigen Zeit, nicht einmal die Mindestmenge an Ascorbinsäure. Mindestens eine gelbe Pille Vitamin C pro Tag ist notwendig.

Notiz an die Hausfrauen: Vitamin C in Lebensmitteln wird schneller zerstört: bei Erwärmung mit Luftzugang
in alkalischem Medium
und auch bei Kontakt auch mit winzigen Mengen an Eisen und vor allem Kupfer.

Versuchen Sie daher, Emailwaren zu verwenden. Es ist besser, die Beeren mit einem Holzlöffel zu kneten, als durch ein Sieb zu reiben oder in einem Fleischwolf zu drehen.
In einem guten Kompott eine Prise Zitronensäure hinzufügen.
In Lebensmitteln, die reich an Eiweiß oder Stärke sind, bleibt Vitamin C besser erhalten, da Proteine Kupfer binden.
Vitamin C ist vor allem in Zimt-Hagebutte (2–4%), weniger in Äpfeln (1,6%) und runzelig (1,5%) enthalten.
In Früchten mit fleischigen Kelchblättern ist mehr Vitamin enthalten, das langsam trocknet und hochgehoben wird, als dünne gebeugte.

Der Autor des Artikels, anscheinend: entweder Eleonora Karlovna Kochetova oder Irina Vsevolodovna Petrosyan

Abb. 1: Die Umwandlung von Ascorbinsäure in Dehydroascorbat ist für den normalen Verlauf einiger der wichtigsten zellulären Reaktionen notwendig. Die Wirkung von Vitamin C als Stimulator des Immunsystems ist noch nicht vollständig verstanden, aber die Tatsache der Stimulation steht außer Frage.

Chemnet ist die offizielle elektronische Ausgabe der Abteilung Chemie der Universität Moskau im Internet.

Pokrovsky Boris Iliodorovich - Kandidat der chemischen Wissenschaften, führender Forscher (Kopf)
Petrosyan Irina Vsevolodovna - Kandidat der Chemie, Wissenschaft.
Tabunow Michail Michailowitsch - Ingenieur
Minyaylov Vladimir Viktorovich - Kandidat der chemischen Wissenschaften, Senior Researcher
Kochetova Eleonora Karlovna - Kandidat der chemischen Wissenschaften, wissenschaftlicher Forscher
Rassokhin Dmitry Nikolaevich - Ph.D. chemisch Wissenschaft, Forscher (mitmachen)

Ascorbinsäurepulver: Gebrauchsanweisung

Damit der Körper dem Eindringen von Viren und Bakterien standhalten kann, muss das Immunsystem gestärkt werden. Eines der Mittel, das bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen und zur Prophylaxe empfohlen wird, ist Ascorbinsäure.

Ein Mittel, das zur Behandlung verschiedener Erkrankungen und zur Prophylaxe empfohlen wird, ist Ascorbinsäure.

Pharmakologische Eigenschaften

Das Medikament ist an vielen Redoxreaktionen beteiligt und hat eine unspezifische generelle stimulierende Wirkung auf den Körper.

Die Resorption erfolgt im Zwölffingerdarm und Dünndarm.

Eine Erhöhung der Konzentration von Vitamin C im Blutplasma nach Einnahme der Lösung wird nach 30 Minuten beobachtet. Die Ausscheidung von Ascorbat und seinen Metaboliten im Urin beträgt 90%. Der Rest kommt mit Kot und dem Geheimnis der Schweißdrüsen aus dem Körper.

Die Bedeutung von Vitamin C für den Menschen

Vitamin C ist an allen wichtigen Lebensprozessen beteiligt, kann jedoch nicht unabhängig im Körper produzieren und sich im Körper ansammeln. Wenn Sie seine Reserven nicht auffüllen, stoppt der Prozess der Kollagenproduktion, was zu einer Dystrophie des Bindegewebes führt. Im Anfangsstadium wirkt sich ein Mangel an Vitamin C negativ auf den Zustand von Haaren und Nägeln aus. Die Hautfarbe wird blass und die Epidermis wird trocken.

Das Medikament ist ein Antioxidans. Es schützt vor freien Radikalen, die zusammen mit Luft oder Nahrung in den Körper gelangen.

Vitamin C ist notwendig, um den Hormonspiegel aufrechtzuerhalten, insbesondere die Adrenalinproduktion. Sein Nachteil führt zu:

schlechte Durchblutung;
niedrigerer Blutdruck;
Verlust der Kraft;
Depressionen usw.

Indikationen für die Verwendung von Ascorbinsäurepulver

Das Pulver ist für die Zubereitung eines angereicherten Getränks vorgesehen, das den Körper mit Vitamin C anreichert. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Die Droge ist keine Droge, wird aber häufig bei einer Erkältung oder einer anderen Krankheit in den therapeutischen Kurs einbezogen.

Vitamin stärkt das Immunsystem, stärkt die Wände von Kapillaren, die Struktur von Zähnen und Knochen. Aufgrund der Fähigkeit, die Blutgerinnung zu beeinflussen, wird das Medikament bei Nasenbluten oder nach Operationen verschrieben.

Aufgrund der Fähigkeit, die Blutgerinnung zu beeinflussen, wird das Medikament nach der Operation verordnet.

Gegenanzeigen

Es ist kontraindiziert für Kinder unter 4 Jahren sowie für schwangere Frauen und stillende Mütter. Die Lösung kann nicht bei solchen gesundheitlichen Problemen genommen werden:

Diabetes mellitus;
Fruktoseintoleranz;
Thrombose oder eine Tendenz zu ihrem Auftreten;
Thrombophlebitis;
Urolithiasis;
schwere Nierenerkrankung;
individuelle Intoleranz.

Wie man Ascorbinsäurepulver einnimmt

Zur Zubereitung eines angereicherten Getränks müssen 2,5 g Pulver (1 Beutel) in 250 ml Wasser verdünnt werden.

Tägliche Dosierung - 50 ml Lösung. Trinken Sie nach den Mahlzeiten. Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt 10-15 Tage.

Tägliche Dosierung - 50 ml Lösung. Trinken Sie nach den Mahlzeiten.

Nebenwirkungen von Ascorbinsäurepulver

Nach dem Verzehr der angereicherten Lösung können folgende Nebenwirkungen auftreten:

Übelkeit und Erbrechen;
Störung des Verdauungssystems;
Sodbrennen;
Kristallurie;
Urtikaria;
Juckreiz und Hautausschlag der Epidermis;
Schlafstörung;
Kopfschmerzen;
hoher Blutdruck;
metabolisches Zink und Kupfer;
eine Zunahme der Anzahl von Blutplättchen im Blut;
Angioödem;
anaphylaktischer Schock.

Nach dem Trinken einer angereicherten Lösung kann der Blutdruck ansteigen.

Bei Patienten mit Glucose-6-phosphat-Dehydrogenase-Mangel in Blutzellen kann Vitamin C eine Hämolyse der roten Blutkörperchen verursachen.

Überdosis

Bei Überschreitung der empfohlenen Dosis kann das Medikament solche gesundheitlichen Probleme verursachen:

epigastrischer Schmerz;
Durchfall;
Übelkeit und Erbrechen;
erhöhte Erregbarkeit des Nervensystems;
Juckreiz der Haut;
Depression der Bauchspeicheldrüse;
Entzündung der Blasenschleimhaut;
die Bildung von Steinen in den Organen des Harnsystems.

Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit

Während des Tragens des Kindes und während der Stillzeit wird das Medikament nur dann verschrieben, wenn der potenzielle Nutzen für die Mutter das wahrgenommene Risiko für den Fötus übersteigt.

Wenn während der Schwangerschaft ein verstärktes Getränk verordnet wird, halten Sie sich strikt an die vom Arzt festgelegte Dosis.

Das Medikament dringt in die Muttermilch ein, so dass es für die Zeit der Einnahme von Vitamin C notwendig ist, das Baby künstlich zu ernähren.

Wechselwirkung mit anderen Drogen

Die Lösung verbessert die Aufnahme von Eisenpräparaten im Darm. Bei gleichzeitiger Anwendung mit Deferoxamin erhöht sich jedoch die Ausscheidung des letzteren aus dem Körper.

Wenn Sie Vitamin C mit Neuroleptika oder Heparin kombinieren, nimmt die therapeutische Wirkung der Arzneimittel ab.

Barbiturate erhöhen die Ausscheidung von Ascorbinsäure im Urin.

Erhöht das Risiko der Kristallurie bei der Behandlung von kurzwirksamen Salicylaten und Sulfonamiden, verlangsamt die Ausscheidung von Säuren in den Nieren. Beschleunigt das Verlassen des Körpers von Medikamenten mit einer alkalischen Reaktion, verringert die Konzentration oraler Kontrazeptiva im Blut.

Ascorbinsäure verringert die Konzentration oraler Kontrazeptiva im Blut.

Besondere Anweisungen

Im Zusammenhang mit der stimulierenden Wirkung auf die Synthese von Corticosteroidhormonen während des therapeutischen Verlaufs ist es notwendig, die Nebennierenfunktion und den Blutdruck zu überwachen.

Bei erhöhten Eisenkonzentrationen im Körper wird empfohlen, das Medikament in minimalen Dosen zu verwenden.

Verstärktes Getränk kann die Ergebnisse verschiedener Labortests verfälschen.

Lagerbedingungen

Die Temperatur in dem Raum, in dem die Pulververpackung gelagert werden soll, sollte nicht höher als + 25 ° C sein. Kontakt mit Feuchtigkeit und Sonnenlicht vermeiden. Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen. Die Haltbarkeit des Pulvers beträgt 3 Jahre. Die vorbereitete Lösung kann nicht länger als 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Die vorbereitete Lösung kann nicht länger als 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Urlaubsbedingungen

Das Medikament wird ohne Rezept verkauft.

Die durchschnittlichen Kosten für ein Paket mit 10 Pulversäcken betragen 100 Rubel.

Bewertungen

Julia, 32 Jahre, Krasnodar

Konnte die diesjährige saisonale Grippe nicht vermeiden. Die Krankheit war völlig kraftlos, daher entschied ich mich, zusätzlich zu den vom Arzt verschriebenen Pillen, den Körper mit Vitamin C zu stärken. In der Apotheke kaufte ich Ascorbinsäure in Pulverform. Ehrlich gesagt, ich habe die Anweisungen nicht sofort gelesen. Daher verdünnte ich 1 Päckchen in einem Glas Wasser und trank einmal täglich. Erst als sich der Gesundheitszustand besserte (am 3. Tag), lernte ich die Anmerkung des Medikaments kennen und stellte fest, dass 1 Packung für 5 Tage ausreicht. Es traten jedoch keine Nebenwirkungen auf.

Das Medikament half dabei, sich schnell von der Krankheit zu erholen und verbesserte den Hautzustand.

Matvey, 36 Jahre, Westsibirien

Ich habe wiederholt von meiner Großmutter gehört, dass es zur Bekämpfung verschiedener Parasiten, die verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen, notwendig ist, Nahrungsmittel zu essen, die Vitamin C enthalten Ich möchte keine Dogrose-Brühe trinken, keinen Kohl essen oder Zwiebeln nicht jeden Tag mit Dill konsumieren, sondern Ascorbinsäurepulver als Prophylaxe. Ich akzeptiere es in der Nebensaison, wenn in den Städten die Gefahr besteht, dass ein Virus auftaucht.

Seit mehreren Jahren einer solchen Prophylaxe sind keine Nebenwirkungen aufgetreten, aber meine Frau erscheint nach 5-6 Tagen der Einnahme von Ascorbinka als Pruritus.