Ascorbinsäure ist sehr wichtig für das normale Funktionieren des Körpers. Nicht weniger wichtig ist in diesem Fall die tägliche Dosis dieses Medikaments.
Einleitung
Der menschliche Körper ist ein spezielles Gerät, das auf Kosten von Mikro- und Makroelementen arbeitet, die von außen kommen. Alle Substanzen, die in den Körper gelangen, können sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Eine Überdosierung dieser anderen Substanzen kann katastrophale Folgen haben.
Was ist Ascorbinsäure?
Ascorbinsäure, auch bekannt als Vitamin C, ist eine komplexe organische Verbindung, die aktiv am Funktionieren des menschlichen Körpers beteiligt ist.
Diese Verbindung erfüllt eine Reihe von Funktionen, die für eine normale Körperfunktion erforderlich sind.
Es ist ein natürliches Reduktionsmittel und Antioxidans.
Dieses Medikament hat auch eine Anti-Radikal-Wirkung, ist aber zumindest unbedeutend, um den schnellen Zerfall von Zellen zu verhindern.
In der Natur kommt Ascorbinsäure in vielen Gemüsen und Früchten vor.
Nach der systematischen Nomenklatur von IUPAC wird Ascorbinsäure auch als Gamma-Lacton-2,3-dehydro-L-gulonsäure bezeichnet.
Beim Menschen ist Ascorbinsäure an der Synthese von Kollagen, Serotonin aus Tryptophan, der Bildung von Katecholaminen und der Synthese von Corticosteroiden beteiligt.
Ascorbinsäure ist auch an der Umwandlung von Cholesterin in Gallensäuren beteiligt.
Hemmt die Hämoglobinglycosylierung, hemmt die Umwandlung von Glucose in Sorbit.
Es gibt Hinweise auf die neuroprotektive Wirkung von Ascorbinsäure, insbesondere auf ihre positive Wirkung bei vorzeitiger Hautalterung, die Verhinderung des altersbedingten kognitiven Verfalls und die Alzheimer-Krankheit.
Gleichzeitig wirkt sich die Vermeidung eines Vitaminmangels offenbar positiver aus als die Verwendung großer Dosen als Zusatz zu einer gesunden Ernährung.
Tägliche Dosis
Wie bei allen anderen Arzneimitteln hat Ascorbinsäure eine tägliche Aufnahmemenge.
Wenn diese Norm überschritten wird, hat eine Person Hypervitaminose und einen Mangel an Hypovitaminose.
Die Folgen eines Übermangels oder Vitaminmangels können sehr unterschiedlich sein.
Von der einfachen Ermüdung bis hin zu schweren Erkrankungen oder Störungen der normalen körperlichen Aktivität.
Für Babys
Der Körper kleiner Kinder, nämlich Babys, ist besonders anfällig für Angriffe von außen. Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass sie das Immunsystem nicht vollständig ausgebildet haben.
Allerdings ist die Dosis von Empfangsgeräten, wie Sie weise wählen müssen, da der Körper im Säuglingsalter extrem empfindlich ist.
Ärzte empfehlen, dass Babys unter 6 Monaten nicht mehr als 40 mg / Tag abgeben. Für ältere Babys im Alter von 7 bis 12 Monaten nicht mehr als 50 mg / Tag.
Für Kinder
Für Kinder zwischen 1 und 3 Jahren ist es ratsam, 40 mg / Tag zu verabreichen.
Verringerung der Dosis im Vergleich zu Säuglingen, da Körper und Immunsystem des Kindes mit Faktoren von außen unabhängig umgehen müssen.
Es ist unmöglich, dass Ascorbinsäure die gesamte Rolle bei der Aufrechterhaltung der antioxidativen Barriere einnimmt.
Schulkinder
Im Alter von 4 bis 8 Jahren können Kinder bis zu 45 mg / Tag erhalten. Die Erhöhung der Dosis ist mit einer Erhöhung der Aktivität des Körpers verbunden.
Jugendliche
Jugendliche im Alter von 9 bis 13 Jahren sollten täglich 50 mg Ascorbinsäure einnehmen.
Junge Männer und Mädchen
Bei Jungen und Mädchen unterscheidet sich die Dosis von Vitamin C geringfügig.
Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass Männer anfälliger für die schädigenden Auswirkungen radikalischer Partikel sind.
Daher sollten junge Männer zwischen 14 und 18 Jahren täglich bis zu 75 mg Vitamin C trinken, während für junge Mädchen zwischen 14 und 18 Jahren 65 mg pro Tag ausreichen.
Erwachsene Männer und Frauen
In einem erwachseneren Organismus beginnt die Fähigkeit, Ascorbinsäure herzustellen, merklich zu sinken.
Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass die Phase der intensiven Entwicklung im Körper vorüber ist.
Deshalb brauchen mehr Erwachsene mehr Vitamin C.
Bei Männern über 18 Jahren sollten bis zu 90 mg pro Tag eingenommen werden.
Frauen über 18 Jahre brauchen 75 mg pro Tag.
Schwanger
Frauen erleben während der Schwangerschaft schwere hormonelle Veränderungen und erhöhen so das Körpergewicht. Schwangeren wird empfohlen, bis zu 100 mg pro Tag zu verwenden.
Krankenpflege
Stillende Mütter sollten täglich bis zu 110-120 mg konsumieren.
Die älteren
Im Körper älterer Menschen hört die unabhängige Vitamin-C-Produktion fast auf und muss demnach bis zu 300-400 mg pro Tag verbrauchen.
Raucherpreis
Für Menschen, die aktiv rauchen oder permanente Passivraucher sind, lohnt es sich auch, Ascorbinsäure zu konsumieren.
Für rauchende erwachsene Männer beträgt diese Rate bis zu 120 mg pro Tag und für erwachsene rauchende Frauen 105 mg pro Tag.
Berechnung der Tagesdosis in Pillen
Die Berechnung der Tagesdosis von Ascorbinsäure hängt von vielen Faktoren ab. Für verschiedene Gewichtsklassen und Alter unterscheidet sich der Tagesbedarf erheblich.
Es ist nicht unwichtig, ob im täglichen Leben eines Menschen schwerwiegende körperliche oder psychische Belastungen auftreten.
Im Allgemeinen wird für einen gesunden Mann der Tagesbedarf wie folgt berechnet: Für jedes Kilogramm Körpergewicht müssen Sie 1-1,25 mg Ascorbinsäure einnehmen.
Wenn ein Mann aktiv am Sport beteiligt ist, kann die Dosierung auf 1,5 bis 1,75 mg pro Kilogramm erhöht werden.
Für Menschen, die rauchen und eine normale Rate von 1,25-1,3 mg pro Tag haben.
Vergessen Sie nicht das Alter, mit zunehmendem Alter steigt der Verbrauch erheblich.
Gewiss beträgt die zulässige Verbrauchsrate für Männer 2,5 mg pro Tag, während die bedingt zulässige Menge bei 7,5 mg pro Tag liegt.
Für Frauen gilt das gleiche Prinzip wie für Männer. Der Verbrauch muss jedoch reduziert werden. Außer für schwangere und stillende Frauen.
In allen anderen Fällen sollte die Dosis von Ascorbinsäure um 25 bis 30% geringer sein als bei Männern.
Überdosis
Eine Überdosierung von Ascorbinsäure wird von einer Reihe von Funktionsstörungen begleitet. In diesem Fall haben die ersten Symptome oft einen externen Schweregrad.
Es ist unmöglich, die Einnahme von Ascorbinsäure zu missbrauchen. Bei langfristiger Anwendung hoher Dosen führt die Substanz zu einer Verschlechterung der Vitamin-B12-Resorption, auch Cyanocobalamin genannt.
Die Gesamtsäure im Verdauungstrakt steigt an und der pH-Wert der Harnsäure nimmt ab. Mit einer deutlichen Erhöhung des Säuregehalts sind Harnsäure, die Ablagerung von Axalatsalzen und die Bildung von Nierensteinen möglich.
Für Frauen ist ein Überschuss an Ascorbinsäure gefährlich, da der Östrogenspiegel im Blut ansteigt, insbesondere bei Frauen, die Medikamente von außen einnehmen.
Eine Überdosierung mit Ascorbinsäure kann nach folgenden Kriterien bestimmt werden:
- ständige Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Lethargie, allgegenwärtige Angstgefühle;
- vermehrtes Schwitzen;
- Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und Bewusstseinsverlust;
- wiederkehrende gastrointestinale Frustration;
- Erbrechen, Übelkeit.
Darüber hinaus kann bei Erwachsenen und Kindern eine allergische Reaktion auf das Medikament in Form von Akne und anderen Entzündungen auf der Haut auftreten.
Die langfristige Einnahme höherer Dosen kann letztendlich zu Folgendem führen:
- Störung der Bauchspeicheldrüse;
- akute Nierenerkrankung;
- verschiedene Gastritis und Gastroduodenitis;
- Überempfindlichkeit gegen Vitamin C, manchmal sogar bis zur kleinsten Dosis;
- Verringerung der Anzahl der weißen Blutkörperchen;
- Menstruationsstörungen bei Frauen;
- Blutgerinnung verringern.
Tödliche Dosis
Eine tödliche Dosis von Ascorbinsäure wird als 20 bis 30 g gleichzeitig angesehen. Diese Substanz ist jedoch in polaren Lösungsmitteln gut löslich.
Deshalb wird im menschlichen Körper überschüssige Säure absorbiert und ohne Ansammlung aus dem Körper entfernt.
Die Einnahme einer solchen Substanzdosis wirkt sich jedoch auf alle menschlichen Organe bis hin zum Tod aus.
Kompatibilität mit anderen Vitaminen
Ascorbinsäure wird mit anderen Medikamenten kombiniert.
Für einen signifikanten Effekt ist es jedoch besser, es getrennt von anderen Medikamenten einzunehmen.
Vitamin C passt gut zu Vitamin E und A, B5 und B9.
- Die antioxidative Wirkung von Ascorbinsäure steigt mit der Zugabe von Carotinoiden (Vitamin B5) an;
- Vitamin C stellt die Aktivität von Vitamin E wieder her.
- Vitamin C trägt zur Erhaltung und Aufnahme von Vitamin B9 bei.
Die kombinierte Einnahme von Säure mit Ethinylestradiol kann zu einer Erhöhung der Konzentration des letzteren führen.
Der Aluminiumgehalt im Bett wird deutlich erhöht, wenn Sie ein Vitamin zusammen mit Antazida einnehmen.
Die Verwendung von Teteracyclin trägt zur Entfernung von Vitamin C aus dem Körper bei.
Nützliches Video
Videowarnung über die Auswirkungen einer Überdosierung von Vitamin C.
Fazit
Ascorbinsäure, eine wichtige und unverzichtbare Komponente, die der menschliche Körper für ein normales Funktionieren benötigt.
Der unbedachte Einsatz unkontrollierter Mengen dieses Medikaments kann jedoch zu schwerwiegenden Folgen führen.
Was ist die tägliche Dosis von Ascorbinsäure oder wie viel können Sie Ascorbin pro Tag essen?
Ascorbinsäure ist eine chemisch-organische Verbindung, die zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine gehört. Die chemische Verbindung wurde 1928 vom ungarischen Wissenschaftler Albert Saint-Gyorgy in reiner Form isoliert. Ascorbinsäure wird hauptsächlich in der Pharma- und Lebensmittelindustrie verwendet. Im ersten Fall als Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel, im zweiten - als Konservierungsmittel.
Vitamin C-Wert
Vitamin A ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Die wichtigsten physiologischen Prozesse, an denen eine Substanz beteiligt ist, sind:
- Reguliert Oxidations- und Reduktionsprozesse.
- Nimmt an der Synthese von Katecholominen, Kollagen und Steroidhormonen teil.
- Regt den Stoffwechsel von Folsäure und Eisen an.
- Beteiligt sich an den Prozessen der Blutgerinnung.
- Stärkt die Wände der Blutgefäße und normalisiert die Kapillarpermeabilität.
- Erhöht die Resistenz gegen bakterielle und virale Krankheitserreger.
- Erhöht die Stressresistenz.
- Reduziert das Arterioskleroserisiko aufgrund des Einflusses auf den Fettstoffwechsel (Fettstoffwechsel).
Vitaminbedarf
Ascorbinsäure kann sich nicht im Körper ansammeln, daher ist eine ständige Vitaminzufuhr von außen erforderlich. Der Bedarf an Vitamin ist für jeden Menschen individuell und hängt im Wesentlichen von einer Reihe von Faktoren ab: Alter, Geschlecht, Gesundheit, physiologischer Zustand, Intensität der körperlichen Anstrengung, schlechte Gewohnheiten. Durchschnittliche tägliche Dosen sind:
- Babys bis zu einem Jahr - 30-35 mg;
- Kinder von einem Jahr bis 10 Jahre - 40-45 mg;
- Jugendliche zwischen 11 und 18 Jahren - 50-60 mg;
- Erwachsene - 60 mg.
Der Bedarf an Vitamin steigt während der Schwangerschaft und während der Stillzeit. Ascorbinsäure regt die Produktion von Elastin und Kollagen an und ist daher ein gutes Mittel zur Vorbeugung von Venenerkrankungen und Hautfehlern (Dehnungsstreifen). Da die Substanz in der Lage ist, die Elastizität der Haut während der Einnahme zu beeinflussen, steigt die Dehnbarkeit der Gewebe, was für den Geburtsvorgang wichtig ist. Auch eine ausreichende Vitaminzufuhr durch eine schwangere Frau gewährleistet die normale Entwicklung des ungeborenen Kindes. Der Bedarf an Ascorbinsäure bei schwangeren Frauen beträgt 70-80 mg pro Tag.
Die Vitaminzufuhr während der Stillzeit ist ebenfalls wichtig. Mit Muttermilch gibt eine stillende Mutter dem Kind die meisten Vitamine, einschließlich Vitamin C. Daher ist es notwendig, bis zu 100 mg Vitamin pro Tag zu sich zu nehmen, um ausreichend Ascorbinsäure zu erhalten und einen Mangel im Körper der Mutter zu verhindern.
Hypovitaminose - Mangel an Vitaminen
Bei einem Mangel an Ascorbinsäure im Körper entwickelt sich unabhängig von Alter, Geschlecht und physiologischem Zustand eine Hypovitaminose, die sich wie folgt manifestieren kann:
- Abnahme der körpereigenen Abwehrkräfte führt zu häufig wiederholten Infektionen der Atemwege.
- Erhöhte Müdigkeit, Schläfrigkeit.
- Lange Heilung von kleinen Wunden und Rissen in der Haut.
- Versprödung, Mattheit und Haarausfall.
- Schmerzen in den Gelenken und Muskeln.
- Das Auftreten von Prellungen und Blutungen, auch bei geringfügigen Verletzungen.
- Entzündliche Zahnfleischerkrankung, die zu Zahnverlust führen kann.
- Schlechte Laune, Nervosität, Depression.
Quellen von Ascorbinsäure
Besonders akut können sich diese Symptome im Herbst-Frühling ausdrücken. Bei Hypovitaminose ist die Verschreibung eines Vitamins in Form von Arzneimitteln angezeigt. Auf dem modernen Pharmamarkt gibt es ziemlich viele Arzneimittel, zu denen Ascorbinsäure gehört.
Die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Hypovitaminose:
- Ascorbinsäure in Ampullen in Form einer Lösung für intramuskuläre und intravenöse Injektionen. Für therapeutische Zwecke bei akutem Vitamin C-Mangel, bei Erkrankungen des Magens und des Darms, falls erforderlich, parenteral ernannt.
- Ascorbinsäure, Dragee. Die Darreichungsform enthält 50 mg Vitamin C. Sie wird Erwachsenen und Kindern während der saisonalen Häufigkeit von Infektionen der Atemwege, während der Behandlung von Virusinfektionen sowie schwangeren und stillenden Frauen zur Verhinderung von Hypovitaminose verschrieben.
- Ascorbinsäure mit Glukose. Die Zusammensetzung jeder Tablette enthält 100 mg Vitamin C. Die Indikationen entsprechen denen des Arzneimittels in Form von Pillen.
- Vitamin C, Brausetabletten mit 1000 mg Ascorbinsäure. Eine Tablette enthält eine Ladedosis Ascorbinsäure. Das Medikament wird zur Verwendung beim ersten Anzeichen einer akuten Viruserkrankung (ARVI) empfohlen. 1000 mg ist die empfohlene Höchstdosis für die Behandlung von Erkältungen.
Ascorbinsäure ist auch in einigen Kombinationspräparaten enthalten, die zur Behandlung verschiedener Pathologien eingesetzt werden:
- Sorbifer Durules. Die Herstellung von Eisensulfat und Ascorbinsäure. Weisen Sie ein Mittel gegen Eisenmangel im Körper zu. In Gegenwart von Vitamin C wird Eisen viel besser aufgenommen.
- Askorutin. Das Medikament enthält Ascorbinsäure und Rutosid. Es wird für Gefäßerkrankungen, ulzerative Hautläsionen und Stoffwechselstörungen verschrieben.
- Verschiedene kombinierte Mehrkomponentenmedikamente zur Linderung von Grippesymptomen und ARVI. Bei einer Erkältung regt Vitamin C die Immunprozesse an und hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen. Diese Medikamente umfassen Maxicold, Theraflu, aktive Symptome von Viks, Rinzasip, Coldrex und andere.
Neben den obigen Präparaten enthalten fast alle Vitamin-Mineral-Komplexe Ascorbinsäure. Ascorbinsäure ist auch in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.
Neben Vitamin C-Quellen synthetischen Ursprungs kommt Ascorbinsäure in vielen Lebensmitteln in ihrer natürlichen Form vor.
Die Vitamin C-haltigen Hauptprodukte sind: Bulgarische Paprika (260 mg), Erdbeeren (67 mg), Zitrone (55 mg), Sauerampfer (65 mg), Blumenkohl (70 mg), Tangerine (35 mg), Stachelbeere (45%) mg, rote Johannisbeere (40 mg), Spinat (35 mg), Kohl (45 mg), Orange (55 mg), Tomaten (40 mg), Äpfel (35 mg), Preiselbeeren (20 mg), getrocknete Hagebutte ( 1200 mg), Rübchen (25 mg), Frühlingszwiebeln (30 mg), Rettich (45 mg), Melone (15 mg). Diese Menge an mg in Produkten bezieht sich auf 100 g Produkt.
Die tägliche Dosis von Ascorbinsäure kann im Rahmen der Ernährung eingenommen werden, wobei die Regeln einer ausgewogenen Ernährung zu beachten sind:
- Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst ohne Hitzebehandlung.
- Trinken Sie frisch zubereitete Gemüse- und Fruchtsäfte ohne Zuckersalz.
- Zusätzlich zur Vitaminisierung von Lebensmitteln durch Zugabe von Ascorbinsäure oder Einnahme komplexer Vitaminpräparate, insbesondere im Herbst und Frühling.
Während der Wärmebehandlung von Produkten beim Kochen von Geschirr wird Ascorbinsäure teilweise zerstört. Das meiste Vitamin wird bei der Zubereitung von Speisen durch Dampfverarbeitung, Backen und ohne Wärmebehandlung gespeichert. Die Zerstörung von Vitamin C tritt auf, wenn das Gericht länger gekocht und gebraten wird.
Ascorbicum ist für Kinder und Erwachsene in Altersdosen nützlich. Die tägliche Einnahme von Vitamin C in Zeiten hoher Inzidenz hilft Erwachsenen und Kindern unterschiedlichen Alters, die kalte Jahreszeit ohne Erkältungen und Beschwerden zu überstehen.
Was ist eine gefährliche Überdosierung von Vitamin C - warum ist es sinnvoll, Kinder im "Ascorbin" einzuschränken?
Vitamin C ist sehr wichtig für den Körper, aber wenn Ascorbic täglich in großen Mengen unkontrolliert eingenommen wird, kann dies zu irreparablen Schäden führen. Eine Überdosierung von Vitamin C in den menschlichen Körper ist eine ernste Gefahr. Zum einen können die Symptome eines Übermaßes vorübergehend sein und zum anderen können sie dauerhaft sein und bleiben auch nach der Normalisierung der Ascorbinsäure im Körper erhalten.
Um die negativen Auswirkungen eines Übermaßes zu vermeiden, müssen Sie wissen, wie hoch die tägliche Vitamin-C-Rate für einen gesunden Menschen ist und wann Vitamin C in hohen Dosen zur Behandlung verwendet wird.
Empfohlene Dosierungen
Was ist die Norm und wie viel kann sie pro Tag bei Erkältung und zur Vorbeugung eingenommen werden? Es hängt weitgehend von der Form der Wirkstofffreisetzung ab: Tablette, Injektion oder Brausekonzentration mit Glukose. Süße „Ascorbinka“ sind sehr kinderlieb und nehmen sie oft unkontrolliert, was schließlich zu einer Überdosis Vitamin C führt.
Hypovitaminose
Zur Behandlung der Hypovitaminose C wird Ascorbinsäure in erhöhten Konzentrationen eingesetzt. Um therapeutische Ziele zu erreichen, können die Dosis und die Verabreichungsrate pro Tag von einem Arzt im Bereich von 500-1500 mg pro Tag verordnet werden.
Anzahl der Empfänge
Die tägliche Einnahme von Vitamin C sollte in zwei oder drei Dosen aufgeteilt werden. Dies ermöglicht es, den Körper gleichmäßig während des Tages mit der erforderlichen Vitaminmenge zu versorgen. Andernfalls wird es schnell verteilt und der Überschuss wird im Urin ausgeschieden. Daher ist es sehr schwierig, mit Hypovitaminose fertig zu werden, und die erforderliche Rate wird verletzt.
Wie nimmt man Ascorbic Brausetabletten ein? Wie viel pro Tag kann ich einem Kind geben? Dies ist eine andere Form der Freisetzung dieses Medikaments. Die Tablette muss bei Raumtemperatur in einem Glas Wasser gelöst und getrunken werden. Kauen, schlucken, keine Notwendigkeit auflösen. In heißem Wasser wird das Vitamin zerstört. Die für Kinder empfohlene Dosis ist in der Beschreibung des Arzneimittels angegeben.
Viele Menschen sind besorgt über die Frage, wie viele Ascorbinka Sie pro Tag essen können. Es hängt von der Vitamin-Dosis in einer Tablette ab, die auf der Packung angezeigt werden kann. Normalerweise produzieren diese Tabletten 250, 500 und 1000 mg. Die Gesamtdosis im Behandlungsprozess sollte 1500 mg nicht überschreiten. Wenn es keine Anzeichen eines Mangels gibt, wird nicht empfohlen, mehr als eine 250-mg-Tablette pro Tag zu sich zu nehmen.
Medizinische anwendungen
Vitamin C ist in der Medizin für die Vorbeugung und Behandlung einer Reihe von Krankheiten sehr wichtig.
Die Hauptfunktionen von Vitamin C beim Menschen:
- Stärkung der Gefäßwand
- Normalisierung der Blutgerinnungsprozesse
- Schutz vor Oxidation durch freie Radikale durch Sauerstoff
- Der Immunstatus wurde verbessert
- Sedierung des Nervensystems
- Kaugummi Gesundheit
- Anti-atherogene Wirkung in Verbindung mit der Verhinderung der Lipidperoxidation in der Zusammensetzung von Lipoprotein niedriger Dichte
- Sicherstellung der Ästhetik der Haut
- Haarelastizität
- Normales Sehen funktioniert
- Stimmung halten
- Lernfähigkeit
- Normalisierung des Schlafes
- Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stressfaktoren.
Ascorbinsäure wird in solchen Fällen verschrieben:
- Behandlung der Hypovitaminose
- Erhöhte körperliche Aktivität
- Erhöhte geistige Aktivität
- "Ascorbinka" für Erkältungen ist ein unverzichtbares Werkzeug
- Asteno-vegetatives Syndrom
- Die Rehabilitationsphase nach Krankheit
- Die Schwangerschaftsdauer, insbesondere wenn es mehrere ist, unter Einhaltung der empfohlenen Dosierung.
Mit der Verzögerung der Menstruation in Kombination mit der Hormontherapie können mit dem Aufnehmen gute Ergebnisse erzielt werden, da die Empfindlichkeit der Rezeptoren gegenüber Hormonen nicht wiederhergestellt wird. Bei einer Menstruationsverzögerung ist die tägliche Einnahme von Vitamin C notwendig.
Überschuss
Die tägliche Dosis von "Ascorbinka" sollte die empfohlene Dosis nicht überschreiten. Ansonsten können diese oder andere Nebenwirkungen auftreten. Wenn die tägliche Dosis von mehr als 1000 mg, Symptome des Nervensystems, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, erhöhte neuro-Reflex Erregbarkeit.
Wenn die Rate pro Tag therapeutischer ist, steigt das Risiko für die Entwicklung von Ulzerationen im Magen-Darm-Trakt. Dies ist auf die direkte Reizwirkung von "Ascorbin" auf die Schleimhaut zurückzuführen. Klinisch äußert sich die ulcerogene (ulzerative) Wirkung von Ascorbinsäure durch die Entwicklung eines sekundären Magengeschwürs oder Zwölffingerdarmgeschwürs sowie der Entwicklung einer chronisch reaktiven Gastritis.
Ein Vitamin C-Überschuss wirkt sich auch äußerst negativ auf die Funktion des endokrinen Systems aus, was zu einer Hemmung der Insulinproduktion durch die Bauchspeicheldrüse führen kann, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen kann. Hyperglykämie (vor allem während der Schwangerschaft und bei verzögerter Menstruation) beeinträchtigt das Wohlbefinden einer Person. In einigen Fällen gibt es eine paradoxe Reaktion auf "Ascorbinsäure", bei der der Glucosegehalt im Blut nicht steigt, sondern abnimmt.
Langzeitbehandlung mit Medikamenten mit Vitamin C führt zur Schädigung des Harnsystems. Es ist sehr wichtig, die Dosierungsempfehlungen zu befolgen und die ärztlichen Vorschriften nicht zu verletzen. Einerseits kann die Läsion mit der Entwicklung einer Nierenerkrankung aufgrund eines Anstiegs der Blutkonzentrationen von Oxalsäure und ihrer Salze (Oxalate) in Verbindung stehen, andererseits ist eine direkte Schädigung der Nierenglomeruli möglich.
Allergie
Eine Allergie gegen Vitamin C ist eine weitere unerwünschte Wirkung, die sich während der Behandlung mit Vitaminkomplexen entwickeln kann. Allergien äußern sich in der Regel durch Hautsymptome, nämlich:
- Hautausschlag
- Rötung
- Blasenbildung in schweren Fällen.
Ein Überschuss an Vitamin C spiegelt sich in den Analyseergebnissen wider. Wir sprechen über folgende Änderungen:
- Erhöhte Thrombozytenzahl im Blut
- Erhöhter Neutrophilenspiegel
- Verringerung der Anzahl der roten Blutkörperchen
- Erhöhtes Thrombin im Blut
- Vermindertes Kalium und erhöhter Natriumgehalt im Körper.
Nachteil im Übermaß
Es gibt zwei Möglichkeiten, einen Mangel an "Ascorbinka" zu entwickeln. Symptome dieser Erkrankung treten nicht sofort auf, sondern nach einiger Zeit, wenn das Defizit klinisch ausgeprägt ist. Der erste Weg wird durch unzureichende Zufuhr von Vitamin C im Körper realisiert. Meistens ist dies auf den Mangel an frischem Gemüse und Obst in der Ernährung zurückzuführen. Der zweite Weg ist eine Verletzung der Assimilationsprozesse von Ascorbinsäure, bei der sie zerstört wird.
Meistens liegt dies an folgenden pathologischen Prozessen:
- Pankreatitis
- Enteritis
- Colitis
- Gallensteinerkrankung und andere.
Die kurzzeitige Einnahme großer Mengen von Ascorbinsäure in den Körper führt zur Aktivierung der Ausscheidungssysteme. Dies kann zu Hypovitaminose führen. Klinische Anzeichen eines Mangels sind folgende:
- Erhöhte Blutung aus dem Zahnfleisch
- Zahnverlust durch geschwächtes Zahnfleisch
- Das schnelle Auftreten von Hämatomen (Prellungen) auch vor dem Hintergrund minimaler mechanischer Einflüsse
- Schlechte Wundheilungsfähigkeit der Gewebe
- Allgemeine Schwäche
- Gleichgültigkeit gegenüber dem, was passiert
- Erhöhter Haarausfall
- Trockenes und flockiges Haar
- Geringe Reizbarkeit
- Häufige Erkältungen
- Gelenkschmerzen
- Schlechte Laune
- Unbehagen
Vitamin C ist in frischem Gemüse und Obst erhältlich. Grünes Essen vermeidet Hypovitaminose. Es ist erwähnenswert, dass bei diesen Produkten „Ascorbic“ durch die Temperatur zerstört wird, so dass eine kulinarische Verarbeitung von Speisen nicht empfohlen wird. Das Kochen von Gemüse führt zur Zerstörung von mehr als 50% des Vitamin C. Und selbst ein kurzes Kochen zerstört "Ascorbinsäure", wodurch der Prozess der nachfolgenden Assimilation gestört wird.
Überdosis
Bei einer Überdosierung von "Ascorbinsäure", wenn sie in großen Dosen angewendet wird, können folgende Symptome auftreten:
- Übelkeit, die zu Erbrechen führen kann
- Sodbrennen (besonders während der Schwangerschaft und ohne Menstruation)
- Durchfall
- Flatulenz
- Spastischer Charakter der Bauchschmerzen
- Fühle mich heiß
- Häufiges schmerzloses Wasserlassen
- Die Bildung von Steinen in den Harnwegen
- Schlafstörung
- Erhöhte Reizbarkeit
- Verminderte Blutzuckerwerte.
Für Schwangere
Ascorbinka während der Schwangerschaft und ohne Menstruation in hohen Dosen kann zu irreparablen Schäden führen. Zum einen steigt das Abortrisiko, zum anderen steigt das Risiko für intrauterine Mutationen und das Kind kann eine Vitaminabhängigkeit entwickeln, die sich nach der Geburt manifestiert (Entzugssyndrom).
Sie können dieses Vitamin jedoch nicht vollständig aufgeben. Die Tagesdosis für schwangere Frauen beträgt 60 mg. In der optimalen Dosierung verbessert „Ascorbic“ den Ablauf von Stoffwechselprozessen bei Mutter und Kind. In Glukose geschieden, ist Vitamin C ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung der frühen Toxikose während der Schwangerschaft, reduziert die Auswirkungen von Intoxikationen und normalisiert den Stoffwechsel und lenkt ihn in die richtige Richtung.
Ascorbinsäure ist eine unverzichtbare Substanz für viele biochemische und physiologische Prozesse, die während der Schwangerschaft im Körper ablaufen, bei Erkältungen und bei erhöhter Immunität. Es ist vor allem die Stärkung der Gefäßwand. Bei einem ausgeprägten Mangel an „Ascorbin“ entwickelt sich Skorbut, der sich durch vermehrte Blutung der Zahnfleischgefäße und Zahnverlust äußert, die körpereigene antioxidative Abwehr, Immunität und Blutzuckerspiegel werden beeinträchtigt.
Es ist äußerst wichtig, die vom Arzt verordnete Dosierung einzuhalten, die empfohlene Tagesrate nicht zu erhöhen, um sicherzustellen, dass Kinder "Ascorbinsäure" nicht unkontrolliert verwenden. Dadurch werden die Symptome der Hypervitaminose und ihre möglichen gefährlichen Folgen für den Körper vermieden.
Ascorbinsäure tägliche Dosis
Vitamin C stärkt unser Immunsystem sehr effektiv, außerdem ist es einfach notwendig für die Bildung von Schleimhäuten, Knochen und Bindegewebe, und es wirkt auch an der Entgiftung unseres Körpers mit. Dieses Element schützt alle Zellen vor der Zerstörung durch tödliche Radikale und stimuliert den Eisenaustausch. Es produziert keine Nitrosamine, wodurch das Auftreten von Krebs ausgelöst wird.
Vitamin C ist eine sehr wichtige Komponente für das normale Funktionieren unserer Psyche. Er ist an der Synthese der Hormone in der Hypophyse beteiligt, die bei der Bewältigung von Stress helfen. Wenn nötig, ist dieses Element zusammen mit Aminosäuren in der Produktion von Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin beteiligt, was nicht nur den Zustand der menschlichen Psyche positiv beeinflusst, sondern auch deren intellektuelle Leistungsfähigkeit.
Der klassische Vitamin-C-Mangel äußert sich in der Erkältung, die durch die eingeschränkte Funktionalität der Schleimhaut verursacht wird, was günstige Bedingungen für das Wachstum und die Reproduktion von Viren und Bakterien schafft. Ein Mangel kann sich auch in einer zu langsamen Wundheilung und einem Depressionszustand manifestieren.
Vitamin C-Mangel kann in der frühen Kindheit zu Veränderungen der Skelettstruktur führen, die als Meller-Barlow-Krankheit bezeichnet wird. Bei einem starken Mangel entwickelt sich Skorbut, was sich in erhöhter Zerbrechlichkeit der Blutgefäße und Zahnverlust äußert.
Eine Vitamin-C-reiche Ernährung ist besonders in der kalten Jahreszeit wichtig, da sie eine ausgezeichnete vorbeugende Maßnahme gegen verschiedene Erkältungen ist. Eine laufende Nase wird keine Chance haben, wenn jeden Tag 100 Milligramm dieses Elements in Pulverform eingenommen werden, wobei diese Behandlung mit einem gesunden Lebensstil und der richtigen ausgewogenen Ernährung kombiniert wird. Vergessen Sie nicht, dass Vitamin C wasserlöslich ist. Seine übermäßige Menge verlässt unseren Körper mit Urin. Deshalb wird empfohlen, die Dosis in mehreren Dosen über den Tag zu verteilen. Aber eins ist da!
Es ist bekannt, dass die tägliche Einnahme von Vitamin C über einen längeren Zeitraum (ab 5 g pro Tag) mit einer Veranlagung zu Harnsteinen oder Nebenwirkungen wie Durchfall führen kann. In Schweden wurde die Einnahme von 1000 mg Vitamin pro Tag seit langem akzeptiert. Das führt also, wie Wissenschaftler herausgefunden haben, nur zu den Steinen in den Nieren. Weil sie empfehlen, die Dosis auf maximal 500 mg zu reduzieren. Sowjetische Wissenschaftler haben immer gesagt, dass die Vitamin-C-Rate pro Tag, um verschiedene Krankheiten zu verhindern, 100 mg pro Tag beträgt, eine Einzeldosis pro Dosis - 2 Gramm (4 Tabletten für Erwachsene, 500 mg); während der kalten Jahreszeit - 500 mg pro Tag. Der amerikanische Chemiker Laws Karl Polling, Gewinner von 2 Nobelpreisen, verbrauchte täglich 19 g Ascorbinka und wurde 93 Jahre alt (1901-1994). Ob dies der einzige Grund ist...
Jedenfalls war er der Autor der Theorie der besonderen Rolle von Vitamin C. Es war so. Im Jahr 1966 schlug Dr. Irwin Stone vor, dass Pauling täglich 3 Gramm Ascorbinsäure einnimmt. Es gab die Tatsache, dass Polling gesünder wurde, und die Kälte, die ihn sein ganzes Leben lang quälte, wurde selten. Polling, der die Kraft von Ascorbin an sich selbst überprüfte, begann, Informationen mit jedem zu teilen, der zu seinen Vorlesungen ging. Dies missfiel der amerikanischen medizinischen Gemeinschaft.
Dieses Vitamin ist sehr empfindlich gegen die Einwirkung von Sauerstoff, Licht und Wärme. Es wird empfohlen, frische Produkte schnell und sparsam zu verarbeiten (gedämpft oder gedämpft).
Schwangere und stillende Frauen sowie Frauen, die Verhütungsmittel einnehmen, benötigen vor allem Vitamin C. Alkoholiker, Raucher und Menschen, die dem negativen Einfluss der Umwelt ausgesetzt sind, benötigen große Dosierungen.
Dieses Element hilft dem Körper, Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln aufzunehmen. Daher wird empfohlen, nach Produkten mit einem hohen Gehalt dieses Minerals ein Gemüse oder Obst zu essen, das reich an Vitamin C ist. Insbesondere ist es reich an schwarzen Johannisbeeren, Kiwi, Sanddorn, Orangen, Erdbeeren, Papaya und Grapefruit sowie in Gemüse wie Chilischoten, Fenchel und alle Arten von Kohl.
Wenn Sie sich in der kalten Jahreszeit regelmäßig erkälten und im frühen Frühling merkwürdige Schwäche und Müdigkeit verspüren, korrigieren Sie Ihre Ernährung und sättigen Sie mit ausreichend Vitamin C. Aber schlucken Sie sie nicht wahllos, da sich einige Elemente im Körper ansammeln können und sich negativ auswirken können. Vor dem Kauf eines solchen Komplexes wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Ein gesunder Erwachsener benötigt pro Tag zwischen 45 und 70 Milligramm Vitamin C. Spezifiziert ist die physiologische, aber nicht die prophylaktische Rate. Ie Dies sind Durchschnittswerte, die seine Notwendigkeit für den Tag widerspiegeln. Bei Schwangeren erhöht sich diese Menge auf 90 mg und bei stillenden Frauen auf bis zu 100 mg. In der Kindheit brauchen Sie nicht mehr als 50 mg dieses Elements zu sich zu nehmen, und Babys brauchen nur 35 mg.
Bei Krankheit und starkem Stress sowie im Alter und bei veränderten klimatischen Bedingungen steigt der Bedarf an Vitamin C im Körper deutlich an.
Es gibt wissenschaftliche Beweise, dass der Konsum dieses Elements eine bemerkenswerte Prävention von Krebserkrankungen der Speiseröhre, des Dickdarms, des Endometriums und der Blase darstellt. Vitamin C hilft unserem Körper, nicht nur Eisen, sondern auch Kalzium zu assimilieren und schädliche Giftstoffe wie Quecksilber, Blei und Kupfer herauszubringen.
Der richtige Verzehr von Vitamin C erhöht die Stabilität der Vitamine E, A, B1 und B2 sowie von Folsäure und Pantothensäure. Darüber hinaus schützt es die Wände der Blutgefäße vor der Ablagerung von oxidiertem Cholesterin.
Leider kann unser Körper kein Vitamin C ansammeln, daher muss es täglich aufgenommen werden. Um einer Hypovitaminose vorzubeugen, wird empfohlen, eine Infusion mit Hagebutten zu nehmen. Um es herzustellen, müssen Sie einen Esslöffel Beeren nehmen und mit einem Glas kochendem Wasser gießen. Stellen Sie den Behälter in ein Wasserbad und lassen Sie ihn eine Viertelstunde stehen, entfernen und vierzig Minuten abkühlen. Die belastete Infusion sollte mit kaltem, vorgekochtem Wasser auf das ursprüngliche Volumen verdünnt werden. Nehmen Sie ein halbes Glas dieses Getränks zweimal täglich.
Vitamin C ist ein wesentliches Element für das normale Funktionieren aller Systeme unseres Körpers.
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Nur wenige Menschen wissen um die Vorteile von Nikotin- oder Bernsteinsäure. Aber auch kleine Kinder haben von Vitamin C oder von „Ascorbic“ gehört.
Ascorbinsäure erfreut sich nicht zufällig der größten Beliebtheit. Durch die aktive Förderung seiner antioxidativen Eigenschaften wird die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen.
Ungefähr auf einer solchen Liste nützlicher Eigenschaften endet das Wissen eines gewöhnlichen Verbrauchers über Ascorbinsäure normalerweise. Und die Tatsache, dass seine falsche Verwendung unangenehme Folgen hat, und noch weniger Einwohner wissen es.
Lassen Sie uns auf die Eigenschaften von Vitamin C eingehen und versuchen, herauszufinden, warum der Körper es braucht. Wie genau, in welcher Dosierung und wie ist es notwendig und möglich, Ascorbinsäure zu verwenden, um daraus ein Minimum an Schaden und so viel Nutzen wie möglich zu erzielen. Einschließen - um sich vor den verheerenden Auswirkungen der Verstädterung und der schlechten Ökologie zu schützen und vorzeitiges Altern zu verhindern.
Die richtige Einnahme von Ascorbinsäure kann die Gesundheit erheblich verbessern und sogar als vorbeugende Maßnahme gegen Krebserkrankungen dienen: Krebs der Speiseröhre, Blase, Darm.
Ein Mangel an Vitamin C oder Ascorbinsäure führt zu häufigen Erkältungen und Infektionskrankheiten. Kann zu Depressionen und emotionalem Ungleichgewicht führen. Schlechte und lang andauernde Wundheilung, Müdigkeit kann auch auf einen Mangel an Ascorbinsäure hinweisen. Bei Kleinkindern kann dieser Mangel die falsche Bildung von Knochen des Skeletts hervorrufen. Bei einem starken Mangel ist die Entwicklung einer so schweren Erkrankung wie Skorbut.
Unser Körper weiß nicht, wie man Ascorbinsäure alleine produziert, daher gibt es nur zwei Möglichkeiten, um seinen Bedarf an diesem Vitamin zu decken:
- Stellen Sie die tägliche Einnahme von Produkten sicher.
- Verwenden Sie Ascorbinsäure-Medikamente.
Tagesdosen von Ascorbinsäure
Die übliche tägliche Dosis aufgrund des Vitamin C-Bedarfs im Körper liegt zwischen 0,05 g und 100 mg. Sie nimmt jedoch mit zunehmender Anstrengung, schwerer körperlicher Arbeit, psychischem Stress, emotionalen Störungen, Infektionskrankheiten, Schmerzen während der Schwangerschaft signifikant zu.
Um internen Empfang zu verhindern:
Die Dosis für Erwachsene liegt zwischen 50 und 100 mg pro Tag (1–2 Tabletten à 0,05 g).
Für Kinder ab 5 Jahren beträgt die empfohlene Tagesdosis 50 mg (1 Tablette).
Erwachsenen wird empfohlen, drei- bis fünfmal täglich 50–100 mg (1–2 Dragees) Ascorbinsäure zu verabreichen. Nach dem Essen
Bei einem Vitamin-C-Mangel bei Kindern werden sie normalerweise für eine Einzeldosis 0,05–0,1 g (1-2 Pillen) zugeordnet. Es wird empfohlen, es zwei oder drei Mal zu wiederholen.
Maximale Dosen von Ascorbinsäure
Für Erwachsene: Einzeldosis - nicht mehr als 200 mg täglich - nicht mehr als 500 mg.
Für Kinder bis 6 Monate - 30 mg pro Tag. Nicht mehr als 35 mg pro Tag - die Dosis für Babys im Alter von 6 Monaten bis zu einem Jahr. Von einem Jahr bis zu drei Jahren steigt die Vitamin-Dosis auf 40 mg. Von 4 bis 10 Jahre - 45 mg; und 50 mg sind für Kinder von 11 bis 14 Jahren.
Verwendung von Ascorbinsäure während der Schwangerschaft
In II - III - Trimestern sollte eine schwangere Frau mindestens 60 mg Ascorbinsäure pro Tag erhalten.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit benötigt eine Frau größere Dosen von Ascorbinsäure - bis zu 300 mg (6 Tabletten) pro Tag können eingenommen werden.
Überdosis und ihre Folgen
Bei längerer Einnahme von übermäßig hohen Dosen von Ascorbinsäure - mehr als 1 g pro Tag - können Nebenwirkungen auftreten:
- Kopfschmerzen;
- Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Gastritis;
- Fehlfunktionen der Bauchspeicheldrüse;
- Nierenschaden;
- Reduzierte Kapillarpermeabilität, erhöhte Blutgerinnung;
- Die drohende Beendigung der Schwangerschaft;
- Allergische Reaktionen;
- Erhöhte Erregbarkeit des zentralen Nervensystems;
- Verletzung von Stoffwechselprozessen;
- Andere Störungen.
Bei unangenehmen Symptomen sollten Sie die Einnahme von Ascorbinsäure sofort beenden.
Eine zu hohe Dosis während der Schwangerschaft kann die Gesundheit des Kindes gefährden. Und bei einer schwangeren Frau - um eine Fehlgeburt zu provozieren.
Die Vitaminmenge, die keine Zeit hat, um vom Körper aufgenommen zu werden, wird in reiner Form von den Nieren ausgeschieden. Und das belastet sie unangemessen. Eine der schlimmsten Folgen ist die Bildung von Steinen.
Bei unangenehmen Symptomen sollten Sie die Einnahme von Ascorbinsäure sofort beenden. Es ist notwendig, den Blutdruck und den Zustand der Bauchspeicheldrüse während der Behandlung mit Ascorbinsäure zu überwachen.
Empfohlene Dosierungen von Ascorbinsäure (in Gramm)
Wie viel Ascorbinsäure kann ich pro Tag einnehmen?
Viele kleine gelbe Vitamine in einem braunen Glas sind vielen schon seit ihrer Kindheit bekannt. Es ist schwierig, ein Kind zu treffen, das Ascorbic nicht mag. Mit ihrer Hilfe stärkten Eltern das Immunsystem ihrer Babys. Es war jedoch nicht mehr als eine Pille pro Tag erlaubt. Und wie viel Ascorbinsäure kann man pro Tag tatsächlich essen? Es hängt alles von den verfolgten Zielen ab.
Was ist Ascorbinsäure?
Eine organische Verbindung, die viel mit Glukose gemein hat, ist die bekannte Ascorbinsäure. Nur wenige wissen, dass dies eine der wichtigsten Säurekomponenten im menschlichen Körper ist. Ascorbinsäure hat sehr wichtige Funktionen. Sie ist für den normalen Ablauf von Stoffwechselprozessen verantwortlich. Der Hauptbestandteil von Ascorbinka ist Vitamin C. Diese Substanz ist dafür verantwortlich, die körpereigenen Abwehrkräfte angemessen zu unterstützen. Es ist kein Zufall, dass sich viele fragen, wie viel Ascorbinsäure täglich eingenommen werden kann. Schließlich möchte ich die Immunität verbessern und nicht gleichzeitig Schaden anrichten.
Ascorbinsäure ist in der Natur sehr verbreitet. Es wird in vielen Früchten und Gemüse gefunden. Und vor allem Vitamin C in Zitrusfrüchten. Diejenigen, die daran interessiert sind, ob es mit Ascorbinsäure vergiftet werden kann, ist es besser, mehr Vitamine in ihrer natürlichen Form zu verwenden. Dies sind Früchte wie Zitronen, Orangen und Mandarinen. Eine Überdosierung ist in diesem Fall nur möglich, wenn die Person zu allergischen Reaktionen neigt.
Wer sollte mehr Ascorbinsäure essen?
Vitamin C an sich ist für jeden von Vorteil. In einigen Fällen muss Ascorbinsäure jedoch unbedingt in die tägliche Ernährung einbezogen werden. Zum Beispiel brauchen Menschen, die eine Kohlenmonoxidvergiftung überlebt haben, sicherlich Vitamin C. Diese Substanz trägt dazu bei, die normale Umgebung im Körper wiederherzustellen, Giftstoffe und schädliche Substanzen zu beseitigen. Wie viel können Sie pro Tag Ascorbinsäure zur Vergiftung einnehmen? Die Dosierung wird basierend auf dem Körpergewicht des Patienten berechnet. Pro 1 kg Körpergewicht wurden 0,25 ml Vitamin C verordnet. Im Krankenhaus wird meistens die Substanz injiziert.
Bei saisonalen Temperaturschwankungen wird empfohlen, Ascorbinsäure zu verwenden. Zu diesem Zeitpunkt ist der Körper vor schädlicher Einwirkung am wenigsten geschützt. Vitamin C stimuliert die Schutzfunktionen des Körpers und stärkt das Immunsystem. Wie und wie viel Ascorbinsäure kann ich pro Tag einnehmen? Drogen haben die Möglichkeit, sich zu weigern. Um die Abwehrkräfte des Körpers zu stimulieren, genügt es, mehr Gemüse und Früchte zu sich zu nehmen, die Vitamin C enthalten.
Ascorbinsäure während der Schwangerschaft
Ein großer Mangel an Vitamin C erleben viele Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit. Daher ist die Einnahme von Ascorbinsäure zu diesem Zeitpunkt für die Gesundheit von Mutter und Kind sehr wichtig. Nahrungsmittel, die Vitamin C enthalten, sind nicht immer ausreichend. Sie können das Medikament in Pillen oder Tabletten verwenden. Wie viel können Sie Ascorbinsäure pro Tag für eine schwangere Frau verwenden? Der Mindestbedarf während der Schwangerschaft beträgt 60 mg pro Tag. Während der Stillzeit sollte die Dosierung leicht erhöht werden und darf nicht weniger als 80 mg betragen. Außerdem können schwangere und stillende Frauen Äpfel und Bananen essen. Zitrusfrüchte bleiben Mädchen, die zu allergischen Reaktionen neigen.
Es ist zu bedenken, dass Ascorbinsäure in Pillen oder Tabletten nicht jedermanns Sache ist. In seltenen Fällen können Nebenwirkungen auftreten. Daher sollte eine schwangere Frau sich vor der Einnahme des Medikaments besser mit Ihrem Frauenarzt beraten lassen.
Symptome eines Vitamin C-Mangels
Eine Person zu erkennen, die Ascorbinsäure einnehmen muss, ist ziemlich einfach. Der Patient wird übermäßige Ermüdung, allgemeines Unwohlsein, Schwächung der Abwehrkräfte des Körpers verspüren. Patienten mit Vitamin-C-Mangel haben normalerweise einen schlechten Schlaf und verspüren bei trübem Wetter nagende Schmerzen in den unteren Gliedmaßen. Probleme in der Mundhöhle können auch auf eine Avitaminose hinweisen. Das Zahnfleisch beginnt zu bluten, die Zähne werden beweglich. Meistens ist dieses Problem bei älteren Patienten inhärent, kann jedoch in jungen Jahren auftreten.
Ascorbinsäure fördert das Wohlbefinden und einen gesunden Schlaf. Daher ist es notwendig, Vitamin C täglich zu verwenden, damit die oben genannten Symptome nicht auftreten. In diesem Fall hängt der Nutzen und Schaden von Ascorbinsäure von der Dosierung ab. Bevor Sie mit der Einnahme einer Substanz in Form von Tabletten oder Dragees beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Könnte Ascorbinsäure schaden?
Vitamin C ist absolut unbedenklich. In einigen Fällen ist es jedoch kontraindiziert, das Medikament auf seiner Grundlage zu nehmen. Ascorbinsäure sollte nicht von Patienten mit Thrombophlebitis und Diabetes eingenommen werden. Es ist zu beachten, dass Ascorbinsäure eine Zusammensetzung ähnlich der Glukose hat. Durch die Einnahme von Vitaminen kann der Mensch den Blutzuckerspiegel erhöhen. Aus den gleichen Gründen ist Ascorbinsäure für Personen mit Fruktoseintoleranz verboten. Vitamin C verursacht in seltenen Fällen schwere allergische Reaktionen.
Patienten mit Niereninsuffizienz, Anämie, Leukämie und progressiven malignen Erkrankungen wird Ascorbinsäure mit Vorsicht verschrieben. Die Aufnahme von Medikamenten sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Wie viele Ascorbinsäure-Tabletten in einem bestimmten Fall verzehrt werden können, kann nur ein Fachmann feststellen.
Lange Zeit sollte Vitamin C von einem Arzt hergestellt werden. Das Problem ist, dass die längere Verwendung von Ascorbinsäure in großen Dosen zur Hemmung der Funktion des Insularapparates des Pankreas beiträgt. Daher sollte es ständig im Krankenhaus überwacht werden.
Ascorbinsäure in einem Dragee kann schon in jungen Jahren eingenommen werden. Geben Sie Kindern bis zu drei Jahren keine Vitamine, um eine Strangulation zu vermeiden. Wie viel Ascorbinsäure kann ich pro Tag einnehmen? Zur Vorbeugung reichen zwei Pillen pro Tag für Erwachsene. Kinder unter 5 Jahren sollten nicht mehr als 1 Tablette einnehmen. Während einer Krankheit gegen Influenza oder SARS kann die Dosis mehrmals erhöht werden. Damit das Immunsystem in vollem Umfang wirkt, sollten Erwachsene 3-4 mal täglich Ascorbic einnehmen. Kinder nehmen 2-3 mal Vitamine.
Etwas anders wird die Dosierung bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sein. Wie viel kann man pro Tag Ascorbinsäure essen? In den ersten zwei Wochen der Therapie sollte eine Frau täglich 6 Tabletten einnehmen. Außerdem wird die Dosierung um die Hälfte reduziert (eine Frau nimmt 3 Tabletten). Ascorbinsäure sollte während der gesamten Schwangerschaft eingenommen werden. Beenden Sie das Medikament nur, wenn eine Intoleranz vorliegt.
Kann eine Überdosierung mit Ascorbinsäure erfolgen?
Ascorbinsäure ist vollständig wasserlöslich. Dies bedeutet, dass es auch bei einer Überdosierung vollständig aus dem Körper ausgeschieden wird. Dies ist jedoch kein Grund, Vitamine uneingeschränkt einzusetzen. Eine Überdosierung kann unangenehme Symptome wie Krämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall und Sodbrennen verursachen. In seltenen Fällen kann Ascorbinsäure Gastritis verursachen. Wenn Sie die Dosis von Vitamin C erhöhen müssen, sollte dies schrittweise und nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Der Nutzen und Schaden von Ascorbinsäure hängt vollständig von den Eigenschaften des Patienten ab. Einige können 10 Tabletten pro Tag zu sich nehmen und fühlen sich überhaupt nicht unwohl. Andere brauchen nur eine Tablette, um Sodbrennen oder Bauchschmerzen zu spüren. In einigen Fällen treten allergische Reaktionen wie juckende Haut oder Hautausschlag auf. Wenn Sie eine individuelle Intoleranz verspüren, wird Ascorbinsäure vollständig von der Ernährung ausgeschlossen.
Wechselwirkung mit anderen Drogen
Bevor Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie die Anweisungen lesen, die unbedingt in der Packung enthalten sind. Tatsache ist, dass Ascorbinsäure mit einigen Substanzen nicht kompatibel ist. Es kann nicht mit Medikamenten eingenommen werden, die Eisen, Folsäure und Koffein enthalten. Es sei daran erinnert, dass Vitamin C den Tetracyclingehalt im Blut erhöht. Dies bedeutet, dass Zubereitungen auf Basis dieser Substanz mit Ascorbinsäure mit Vorsicht eingenommen werden sollten.
Antipsychotika zusammen mit Vitamin C sollten auch unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Wie kann die tägliche Norm von Ascorbinsäure bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen ermittelt werden? In jedem Fall ist diese Zahl unterschiedlich. Es hängt alles davon ab, wie eine Person Antidepressiva einnimmt. Manchmal ist eine Dosisanpassung im Allgemeinen nicht erforderlich, und dem Patienten werden 2-3 Tabletten Ascorbinsäure pro Tag verordnet.
Nehmen Sie Ascorbinsäure richtig ein
Ascorbinsäure ist ein absolut ungefährliches Vitamin. Aber wenn er richtig genommen wird, kann er Nutzen daraus ziehen. Der erste Schritt ist die korrekte Berechnung der Dosierung. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Der Spezialist kann vorschlagen, in welcher Form er das Medikament am besten einnehmen soll. Im Krankenhaus wurde meistens Vitamin C in Form von Injektionen verwendet. Zu Hause ist Ascorbinsäure in Pillen oder Tabletten optimal.
Vitamin C wird viel besser aufgenommen, wenn es unmittelbar nach einer Mahlzeit eingenommen wird. Bei leerem Magen ist es jedoch nicht ratsam, Ascorbin einzunehmen. Sodbrennen und Lochschmerzen im Magen können auftreten.
Zusammenfassen
Viele Menschen denken fälschlicherweise, dass Vitamine nicht überflüssig sind. In der Tat kann Ascorbing nur mit der richtigen Dosierung sinnvoll sein. Erwachsene müssen 80-100 mg pro Tag für ein Kind einnehmen - 25-50 mg. Die Erhöhung der verbrauchten Ascorbinsäure pro Tag ist nur während der Krankheit möglich. Dies sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen. In diesem Fall dürfen wir nicht vergessen, dass Vitamin C nicht mit allen Medikamenten verträglich ist.
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