Was tun, um sich nicht zu erkälten

Husten

Die Erkältung ist eine Infektionskrankheit, sie wird also nicht durch eine Erkältung hervorgerufen, sondern durch ein Virus. Es ist so ansteckend wie die Grippe oder andere ARVI.

Ja, in der kalten Jahreszeit hat es der Körper schwer. Erstens ist Herbst die Periode der aktiven Zirkulation von ARVI und Grippe. Zweitens verursacht die kalte Luft einen Krampf von Blutgefäßen und trocknet die Nasenschleimhaut, wodurch Keime leichter in den Körper gelangen können. Es besteht jedoch kein strenger kausaler Zusammenhang zwischen Unterkühlung und Erkältung.

Mythos 2: Mir wurde schlecht, weil ein Kollege mich geniest hat

Es passiert wirklich. Viruspartikel oder Bakterien breiten sich durch die Luft aus, wenn jemand hustet, niest oder sich die Nase bläst.

Trotzdem ist es möglich, die Infektion an anderen Orten zu treffen: Halten Sie den Handlauf in der U-Bahn oder den Griff des Einkaufswagens im Laden, berühren Sie das Menü oder den Salzstreuer in einem Café, lesen Sie eine Zeitschrift an einem öffentlichen Ort.

Um eine Erkältung zu vermeiden, waschen Sie sich häufig die Hände oder verwenden Sie ein Antiseptikum, insbesondere bevor Sie Ihr Gesicht berühren.

Mythos 3: Ich werde oft krank, deshalb habe ich ein schwaches Immunsystem.

Es ist unmöglich, den Körper gegen Infektionen immun zu machen, daher ist es normal, krank zu werden. Das Konzept der "schwachen Immunität" ist nicht wissenschaftlich, daher sollten Sie nicht erneut an Ihrer Gesundheit zweifeln.

Lang anhaltende Infektionen, die schlecht behandelt werden und häufig wiederkommen, können alarmierend sein, und der Grund für ihre „Unheilbarkeit“ muss von einem Immunologen behandelt werden.

Mythos 4: Es ist normal, dass Sie ARVI nur ein paar Mal pro Jahr erkranken.

Im Durchschnitt leidet ein Erwachsener zwei bis vier Mal pro Jahr, aber selbst die sechste akute respiratorische Virusinfektion während einer Saison spricht nicht von Pathologien. Wenn Sie bereits im Sommer Zeit hatten, krank zu werden, bedeutet dies nicht, dass Sie zu 100% vor der neuen Erkältung geschützt sind. ARVI ist eine große Gruppe von Viren, daher kann jede nächste Krankheit ein neuer und unbekannter Feind für das Immunsystem sein.

Mythos 5: Immunmodulatoren helfen, den Virus zu gewinnen

Apotheken haben eine große Auswahl an Medikamenten zur Vorbeugung von ARVI und zur Stimulierung der Immunität, wobei nicht klar ist, was und wie sie wählen sollen. Kurz gesagt, die Wirksamkeit solcher Medikamente ist fraglich. Darüber hinaus sind die Mechanismen ihres Einflusses auf die Immunität nicht gut verstanden - es kann schwerwiegende Nebenwirkungen geben.

Es gibt nicht viele Situationen, in denen die Immunität wirklich stimuliert werden muss und ARVI nicht für sie gilt. Um die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu erhöhen, kann es zu einer Verhärtung des Haushaltes kommen: Gewöhnen Sie sich an eine Kontrastbrause, gehen Sie mehr und kleiden Sie sich für das Wetter.

Mythos 6: Es ist notwendig, der traditionellen Medizin zu entkommen

Jeder möchte ein magisches Heilmittel gegen Erkältungen finden, aber heute haben klinische Studien mit den häufigsten Volksmitteln (Honig, Aloe-Saft und andere) ihre Wirksamkeit bei der Prävention von Erkältungen nicht bestätigt.

Es ist immer noch unklar, wie mit Vitamin C umzugehen ist. Laut den meisten Studien beeinflusst seine Aufnahme die Inzidenz von SARS nicht. Die Hauptsache ist, viel warme Flüssigkeiten zu trinken und sich an die häusliche Behandlung zu halten, nichts ist besser, eine Erkältung so lange zu behandeln, bis Sie damit fertig sind.

Mythos 7: Die Temperatur muss heruntergefahren werden.

Es gibt keinen exakten oberen Wert, nach dem die Temperatur abgesenkt werden muss. Erhöht man die Körpertemperatur, versucht der Körper, die Aktivität von Mikroben zu verhindern, also stört ihn nicht, um die Krankheit selbst zu bekämpfen. Ein Erwachsener überträgt ruhig und spürbare Temperaturanstiege. Die meisten Ärzte empfehlen, sie zu starten, wenn sie über 38,3–38,9 ° angehoben werden. Die wichtigste Richtlinie ist jedoch Ihr Wohlbefinden: Wenn Sie sich selbst bei 37,5 Grad schlecht fühlen, ist es weh und wird schwindelig, Sie fühlen sich krank, es fällt Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, es ist Zeit zu reduzieren. Wenn das Fieber nach 3 Tagen nicht verschwindet oder die Temperatur 40 ° C erreicht hat, einen Arzt aufsuchen.

Mythos 8: Je mehr Drogen, desto besser.

Bei Grippe gibt es eine Gruppe spezieller Medikamente, die nur ein Arzt verschreiben kann, und im Fall von ARVI gibt es keine Medikamente, die ein bestimmtes Virus bekämpfen würden. Die Behandlung kann nur symptomatisch sein: Entfernung der Halsschmerzen mit den üblichen erweichenden und antiseptischen Lutschtabletten oder Sprays, Spülen der Nase mit Kochsalzlösung, damit er bei Bedarf noch atmet, um das Antipyretikum einzunehmen - das reicht. Manchmal werden Expektorantien und mukolytische (sputumverdünnende) Arzneimittel benötigt - all dies wird individuell ausgewählt.

Die Hauptsache ist, die Maßnahme zu kennen: Medikamente können die Wirkung der anderen stärken oder schwächen, und dies kann gefährlich sein.

Mythos 9: Kälte sollte eine Woche dauern

In der Tat kann sich eine Erkältung anders verhalten. Erstens kann es von mehr als hundert verschiedenen Viren verursacht werden, und jeder von ihnen hat seinen eigenen Lebenszyklus. Zweitens beträgt die durchschnittliche Dauer einer Erkältung 2 Wochen. Während dieser ganzen Zeit können auf die eine oder andere Weise Symptome der Krankheit auftreten.

Mythos 10: Wenn die Symptome vorübergehen, sind wir nicht länger ansteckend.

Normalerweise stimmen diese Begriffe nicht überein. Im Durchschnitt ist eine Person 7–10 Tage lang infiziert, und in den ersten zwei Tagen der Krankheit und sogar einen Tag vor dem Auftreten der Symptome wird das Virus am aktivsten übertragen. Wenn Sie sich krank fühlen, versuchen Sie, an einer öffentlichen Stelle in einer Maske zu erscheinen und weniger Kontakt mit Menschen zu haben: Dies verringert die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung des Virus.

Wie kann man nicht krank werden? 7 einfache Lebensregeln in der kalten Jahreszeit

Wissen Sie, dass eine Person fast sechs Jahre ihres Lebens damit verbringt, Erkältungen, ARVI und Grippe zu bekämpfen? Es ist eine Schande, diese Zeit im Niesen zu verbringen, Husten, mit Kopfschmerzen, auf dem Bett liegend?

In der "kalten" Jahreszeit müssen Sie also auf die Immunität achten. Befolgen Sie die einfachen Regeln.

1. Stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen

Schläfer weniger als 7 Stunden am Tag erkälten sich fast dreimal häufiger. An Wochentagen funktioniert es nicht - am Wochenende rollen Sie im Bett. Versuchen Sie sich nach harter Arbeit ausreichend auszuruhen. Versuchen Sie jedoch nicht, gestörten Schlaf mit Hilfe von Schlaftabletten zu beheben. Diese Pillen sind Immunitätsgegner. Er und Schlaf, um zu helfen - der richtige Modus des Tages, Abendspaziergänge, ein gutes orthopädisches Kissen.

2. Fasten Sie nicht mit einer Diät.

Im Winter schützt der Körper vor Kälte. Wenn Sie ihm die notwendigen Fettablagerungen nehmen, leidet die Immunität vor allem. Fettarme Diäten sind besonders schädlich, da die Wände von Lymphozyten und Makrophagen - unseren Schutzzellen - aus Lipiden, also Fetten, bestehen.

Einschließlich des Cholesterins, vor dem viele Befürworter eines gesunden Lebensstils Angst haben.

Während der saisonalen Grippeepidemie wird empfohlen, die Anzahl der Kalorien in Lebensmitteln sogar zu erhöhen und Vitamin- und Mineralstoffkomplexe einzunehmen. Besonders brauchbares Selen und Zink. Diese Spurenelemente unterstützen die Immunität.

Denken Sie daran: Im Winter sollte die Ernährung aus Eiweiß sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs bestehen. Immunglobuline, die dem Körper Resistenz gegen Krankheiten verleihen, sind Proteine, die die Synthese einer ganzen Reihe essentieller Aminosäuren erfordern. Wenn wir abnehmen werden, tun Sie es ab Mitte März.

3. Aber gehen Sie nicht durch die Kalorien

Überschüssiges Fett unterdrückt die Immunität. Eine große Anzahl von Proteinen überladen den Gastrointestinaltrakt und die Nieren. Überschüssige Zucker sind ein direkter Weg zur Fettleibigkeit, der ein noch größerer Feind der Immunität ist als übermäßiges Dünnwerden.

4. Werfen Sie die schlechten Emotionen weg.

Die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung und der Grippe erhöht sich um ein Vielfaches, wenn Sie unter Stress stehen oder eine depressive Stimmung haben. Und eine Erkältung ist ein Beweis dafür, dass eine Person sich unermesslich überfordert hat, und das ist alles, was über den Rand hinaus von seiner Nase aus unnötig ist.

Tipp: Treten Sie zurück, ruhen Sie sich aus und vereinbaren Sie einen oder zwei Tage Auszeit.

5. Seien Sie aktiv, aber kennen Sie die Maßnahme

Experten haben festgestellt, dass bei Athleten während der Zeit intensiver Belastung einige Immunglobuline einfach verschwinden - der Körper gibt seine ganze Kraft, um sich dem Rekord zu nähern, er ist nicht länger dem Schutz vor Infektionen gewachsen.

Von hier aus häufige Erkältungen bei Champions. Vielen Fitnessfans geht es so schwer, dass sie auch gefährdet sind.

Aber häufiger Sex haben. Eine hohe Libido erhöht die Antikörpermenge im Blut.

6. Härten

Eine kühle Dusche, kontrastierende Dusche der Beine - für unsere Haut Stress, vor dem der Körper durch Krämpfe geschützt wird und große Mengen an Antikörpern freisetzen. Viele Ärzte warnen: Zu kalte Temperaturen (Eintauchen in das Loch, Übergießen mit Eiswasser) können nicht missbraucht werden.

7. Waschen Sie Ihre Hände oft mit Seife.

Und wenn Sie nicht können, wischen Sie sie regelmäßig mit Desinfektionstüchern ab. Bis zu 90% aller Infektionsfälle mit allen katarrhalischen Erkrankungen treten durch die Hände auf: Wenn wir uns die Hand geben, die Schranktüren öffnen, die Handläufe in der U-Bahn halten.

Jemand, der sich nicht von einem Taschentuch trennt und seine Nase berührt, "befleckt" seine Hände mit Partikeln des Virus und lässt sie dann auf Gegenständen zurück. Das Virus kann mehrere Stunden lang auf das nächste "Opfer" am Türgriff oder am Mobilteil warten.

Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die sich 5 Mal mit einem antibakteriellen Gel während des Arbeitstages die Hände wischen, weniger husten und weniger Grippe haben.

Wie man nicht krank wird - 7 einfache Tipps

Krank zu werden ist immer schwierig, unangenehm und teuer. Wie kann man nicht krank werden? Sehen Sie sich die Gewohnheiten von Menschen an, die seltener krank werden als andere.

Jede Krankheit ist eine Belastung für den Körper. Dies kann zu Komplikationen führen, die Verschlimmerung chronischer Erkrankungen, die eine Person aus dem üblichen Tempo herausstoßen. Eine andere Seite von Gesundheitsproblemen ist, dass sie deutlich knallen. Dollar-Sprünge und Preiserhöhungen haben die Drogenpreise erheblich beeinflusst. Sogar die Erkältung kann das Familienbudget erheblich beeinträchtigen. Und je schwerer die Krankheit ist, desto teurer ist die Behandlung für den Patienten. Inländische oder gleichwertige Medikamente können weniger kosten als importierte, das Problem bleibt jedoch bestehen. Die stationäre Behandlung kostet noch mehr.

Sparen Sie bei Gesundheit (dh nicht behandelt) nicht. Es ist kein Geheimnis, dass zum Beispiel die Grippe ohne angemessene Behandlung durch Bronchitis, Sinusitis, Lungenentzündung und andere lebensbedrohliche Krankheiten erschwert werden kann. Die Hoffnung nur auf traditionelle Behandlungsmethoden ist ebenfalls nicht akzeptabel. Was tun, wenn es teuer ist, sich zu verletzen? Es gibt eine Lösung: Achten Sie auf die Prävention von Krankheiten.

Wie kann man nicht krank werden? Wie Sie wissen, hängt die Krankheitsanfälligkeit weitgehend vom Lebensstil, den Gewohnheiten und Gedanken einer Person ab. Mal sehen, was Menschen verbindet, die seltener krank sind als andere.

Weniger Erfahrungen

Es ist erwiesen, dass Stress die Immunität untergräbt und das Herz schädigt. Infolgedessen wird eine Person anfällig für Infektionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Krankheiten. Nicht nur Erwachsene, auch Kinder leiden unter übermäßigen Erfahrungen. Gemäß dem Chef der vollukrainischen Vereinigung der Kinderpsychiater der Ukraine Lyudmila Lytvyn werden 70-80% der Fälle der Krankheit im Kindesalter durch Stress verursacht.

Selten kranke Menschen, die sich zu entspannen wissen. Ein guter Weg, um Stress abzubauen, ist beispielsweise ein kleiner Spaziergang.

Richtig essen und weniger essen

Die Gesundheit, Stimmung und das Wohlbefinden einer Person werden direkt davon beeinflusst, was und wie viele Menschen essen. Der Überfluss an fetthaltigen, frittierten, salzigen Lebensmitteln, Süßigkeiten, Mangel an Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen führt zu Übergewicht, Problemen mit Blutgefäßen, Diabetes und Verdauungsstörungen. Diejenigen, die ihre Ernährung und ihr Gewicht überwachen, haben einen niedrigeren Cholesterinspiegel und Blutdruck. Daher ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie krank werden.

Voller Schlaf

Ohne richtigen Schlaf ist es unmöglich, die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Wenn ein Mensch schläft, finden in seinem Körper komplexe restaurative biochemische Prozesse statt. Nichts hindert ihn zu dieser Zeit daran, Nährstoffe aufzunehmen und Energie für das normale Funktionieren von Organen und Systemen zu akkumulieren. Wenn der Körper nicht genug Zeit hat, sich zu erholen, leidet das Immunsystem. Das Schlafbedürfnis hängt vom Alter ab. Ein Erwachsener muss im Durchschnitt 7-8 Stunden pro Tag schlafen.

Körperliche Aktivität

Es ist kein Geheimnis, dass ein sitzender Lebensstil ein Provokateur für viele Krankheiten ist: Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkprobleme, Hämorrhoiden usw. Wissenschaftliche Studien zeigen wiederum, dass Bewegung das Immunsystem stärkt.

Vorsicht bei Medikamenten

Viele Menschen neigen zur Selbstmedikation. Dies trägt zur Fülle von Werbedrogen in den Medien bei. Nachdem er das Symptom „wie ein Werbeheld“ bemerkt hat, stellt eine Person eine Diagnose und eilt in die Apotheke für das beworbene Medikament. Dasselbe Symptom kann jedoch auf völlig unterschiedliche Erkrankungen hinweisen. Sodbrennen kann zum Beispiel eine Folge eines banalen Überessens und ein Symptom für Erkrankungen des Verdauungssystems sein. Ein Husten kann auch bei Erkältung einen anderen Charakter haben und wird daher mit verschiedenen Medikamenten behandelt. Bei einem Arztbesuch verschlimmert eine Person ihre Krankheit und vergiftet ihren Körper in diesem Fall mit möglicherweise nutzlosen Medikamenten. Wie kann man danach nicht krank werden?

Ein anschauliches Beispiel ist die "Mode" für die Antibiotika-Behandlung. Erinnern wir uns, dass diese Medikamente nur bei einer bakteriellen Infektion wirken und von einem Arzt verordnet werden. Wenn Sie ein Antibiotikum mit ARVI „essen“, werden nicht nur Sie nicht behandelt, sondern Sie schaffen auch Bedingungen für die Vermehrung gefährlicher Bakterien, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen steigt. Wie kann man danach nicht krank werden?

Schatzfreunde

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Freundschaft das Immunsystem stärkt und das Gedächtnis aufrechterhält. Möglicherweise wird dies durch Kommunikation und emotionale Unterstützung von Freunden ermöglicht.

Konzentrieren Sie sich nicht auf Sterilität

Immunologen neigen immer mehr dazu zu glauben, dass übermäßige Sterilität die schützenden Eigenschaften des Körpers verringert. Ein "ungeschulter" Organismus, der verschiedenen Erregern und Allergenen ausgesetzt ist, kann sie nicht abweisen. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich nicht die Hände waschen und die Produkte ordnungsgemäß handhaben müssen. Es ist aber auch nicht notwendig, das Kind vor jedem Staubkorn oder der Kommunikation mit anderen zu schützen.

Wie kann man sich nicht erkälten?

Jedes Jahr sind Tausende von Menschen auf der Welt daran interessiert, wie man sich nicht erkältet, weil es so viel Unannehmlichkeiten bringt, Zeit und Mühe kostet. Es ist schwierig, sich vollständig vor dieser Krankheit zu schützen, aber es ist möglich, die Risiken zu minimieren. Dafür müssen Sie in einem Komplex agieren. Das Einhalten einfacher Regeln kann nicht nur nicht krank werden, sondern im Allgemeinen gesünder werden.

Was müssen Sie tun, um nicht krank zu werden?

Zuerst sollten Sie auf Ihr Haus achten und versuchen, den Raum häufiger zu lüften, da schädliche Mikroorganismen sich in der Luft ausbreiten. Es ist auch nicht wünschenswert, dass die Luft im Raum nicht trocken ist, es gibt spezielle Luftbefeuchter auf dem Markt, um dieses Problem zu beseitigen, aber auch ohne sie kann dieser Effekt mit Hilfe der Nassreinigung erreicht werden. Trotz der Tatsache, dass Sie in der kalten Jahreszeit warm bleiben möchten, sollte die Schlaftemperatur nicht höher als 20 Grad Celsius sein.

Sie sollten nicht lange auf der Stelle bleiben, denn Bewegung ist Leben. Sport- und Freizeitaktivitäten wirken sich nur positiv auf die Gesundheit aus. Versuchen Sie öfter zu laufen, machen Sie einen Spaziergang vor dem Zubettgehen und bemerken Sie bald, dass Ihre Gesundheit einfach wunderbar ist. Ebenso wichtig ist der emotionale Zustand und das Fehlen von ständigem Stress. Sie beeinträchtigen unser Immunsystem, was zu einem erhöhten Erkrankungsrisiko führt.

Kälteprävention

Um Erkältungen vorzubeugen, gibt es viele Möglichkeiten. Wenn Sie dies das ganze Jahr über tun, können Sie diese Erkrankung schnell ganz vergessen. Auch wenn es so war, dass die Kälte immer noch Einzug hielt, wird es viel leichter passieren und negative Konsequenzen vermeiden. Tipps gegen Erkältungen:

  • Obligatorisches Händewaschen mit Seife, insbesondere nach dem Besuch von überfüllten Orten;
  • Sättigung der täglichen Ernährung mit Vitaminen. Die maximale Anzahl von ihnen in rotem und gelbem Gemüse und Obst;
  • Atemwegs-Technologie. Bei Atemübungen wird das Immunsystem aktiviert, das gegen die Erkältung kämpft.
  • Schlechte Gewohnheiten loswerden. Rauchen und Alkoholkonsum beeinträchtigen den Körper, verursachen Austrocknung, wodurch die Krankheit länger andauert;
  • Zeit sich zu entspannen. Es lohnt sich, sich auch in einem anstrengenden Zeitplan zu entspannen, um sich zu entspannen. Es ist wichtig genug zu schlafen.
  • Sport Den Körper im Ton zu unterstützen, ist ein sehr wichtiger Punkt. Auch regelmäßige Bewegung am Morgen macht Sie gesünder;

Kaltwasserhärtung

Neben den oben genannten Präventionsmethoden gibt es noch eine weitere. Diese Aushärtung erfolgt mit kaltem Wasser. Diese Methode hilft, den Körper resistenter gegen die Auswirkungen von Viren und Bakterien zu machen. Die Verhärtung beeinflusst das Immunsystem, die Gefäße, durch die Kontraktion, die den Blutfluss in die inneren Organe erhöht. Außerdem hilft kaltes Wasser beim Abnehmen.

Es ist wichtig, es richtig zu machen. Sie können nicht mit einem Bad im Loch beginnen oder mit Eiswasser duschen. Der gewünschte Effekt wird schrittweise erreicht. Sie können anfangen zu härten, indem Sie die Wassertemperatur während des Duschens allmählich verringern. Es ist ratsam, sie alle paar Tage um einen Grad zu reduzieren. Wenn die schnelle Dusche näher bei Ihnen ist, ist das Schema hier das gleiche. Es ist besser, mit warmem Wasser zu beginnen und auch die Temperatur allmählich zu senken.

Beachten Sie! Bei dieser Methode gibt es Kontraindikationen. Bei akuter Erkältung, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Asthma ist es nicht erforderlich, mit kaltem Wasser temperiert zu werden.

Es ist sehr unangenehm, mit Erkältung zu kämpfen, also ist es besser, es nicht zu ihr zu bringen. Befolgen Sie die Tipps zur Prävention, um Ihre Gesundheit zu verbessern, widerstandsfähiger gegen andere Krankheiten zu werden und sich großartig zu fühlen!

Wie man nicht krank wird und richtig verletzt wird. 10 einfache Fragen zu Erkältung und Grippe

In Moldawien hat die Saison der Infektionskrankheiten begonnen. In der vergangenen Woche registrierte die Nationale Gesundheitsbehörde mehr als siebentausend Fälle von akuten Infektionen der oberen Atemwege und 388 Fälle von schweren akuten Atemwegsinfektionen. Die Anzahl der Fälle pro Woche nimmt langsam aber sicher zu. NM, zusammen mit einem HNO-Arzt, einem Angestellten einer Apotheke an der Akademie der Wissenschaften der Republik Moldau. Svetlana Postova beantwortet 10 einfache Fragen, wie Sie sich vor Erkältungen und Grippe schützen können und was Sie tun müssen, wenn Sie krank werden.

1. Es scheint, dass alle an der Grippe erkrankt sind. Wie unterscheidet man es von einer Erkältung?

Im Gegensatz zu herkömmlichen akuten respiratorischen Virusinfektionen (ARVI) beginnt die Grippe mit einer akut schweren Vergiftung des Körpers - hohem Fieber, Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und Übelkeit. Nach nur wenigen Tagen schließen sich eine laufende Nase, Husten und Halsschmerzen an. Aber die genaue Diagnose muss der Arzt auf jeden Fall stellen.

Moldawien hat nicht so oft Grippe. Laut der Behörde für öffentliche Gesundheit im Jahr 2017 wurde diese Diagnose bei 557 Personen bestätigt. Vier von ihnen starben an Komplikationen. Kein einziger Fall der Grippe wurde in diesem Jahr registriert.

2. Grippeimpfstoff - wie gut ist die Idee? Wird sie definitiv helfen?

Der Grippeimpfstoff ist gut für diejenigen, die einen geschwächten Körper haben. Zum Beispiel Rentner und Kinder mit geschwächter Immunität. Im vergangenen Jahr wurden in Moldawien 150.000 Menschen gegen Grippe geimpft. In diesem Jahr wurden 160.000 Impfdosen ins Land gebracht. Es reduziert das Risiko von Komplikationen erheblich.

Aber verlassen Sie sich nicht vollständig darauf. In jeder Runde wird ein Impfstoff gegen bestimmte Arten von saisonalen Viren erstellt, die mit einer statistischen Wahrscheinlichkeit berechnet werden. Sie können einen anderen Virus bekommen. Daher ist es besser, das Immunsystem rechtzeitig zu stärken.

3. Kann man sich gegen Erkältung versichern?

Was wir im Alltag "Erkältungen" nennen, ist ARVI. Es können etwa 200 verschiedene Subtypen von Viren verursacht werden. Sogar einer der beliebtesten Erreger, das Rhinovirus, hat etwa 160 Subtypen. Der allgemeine Impfstoff gegen sie ist noch nicht erfunden.

Der zuverlässigste Schutz gegen SARS ist nach wie vor eine allgemeine Immunitätsunterstützung, regelmäßiges Waschen und Händewaschen.

4. Was ist zu tun, wenn jemand in der Familie krank ist, um sich nicht anzustecken?

Ich muss so viel wie möglich isolieren. Es ist wünschenswert, dass in dem Raum, in dem er sich aufhält, weniger Teppiche vorhanden sind. So wird die regelmäßige Nassreinigung einfacher. Darüber hinaus muss die Wohnung oft belüftet werden, die Fußböden sollten mit Reinigungsmitteln gereinigt werden und nicht vergessen werden, Türgriffe und andere Oberflächen, mit denen der Patient häufig in Kontakt kommt, regelmäßig abzuwischen.

5. Muss ich bei steigendem Fieber Antibiotika trinken?

Hohes Fieber kann eines der Symptome der Grippe sein. Und dies ist ein Virus, und die Verwendung antibakterieller Medikamente (Antibiotika) hilft nicht. Daher ist es unmöglich, Antibiotika allein zu „verschreiben“. In Moldawien werden Antibiotika in Apotheken nur auf Rezept verkauft. Sie werden für die Entwicklung bakterieller Komplikationen verschrieben.

6. Kann man zur Arbeit gehen, wenn die Temperatur etwas ansteigt und es schlecht wird?

Unabhängig von der Art der Infektion ist es in diesem Fall besser, zu Hause zu bleiben, um Kollegen und andere nicht zu infizieren. Es ist besser, sofort einen Hausarzt zu Hause anzurufen, damit er die richtige Diagnose stellen kann. Wenn Sie sich schwach fühlen, müssen Sie Bettruhe oder Halbbettruhe einhalten, damit der Körper seine ganze Kraft gegen Infektionen einsetzen kann.

7. Die Nase ist verstopft, der Hals schmerzt und es gibt keine Temperatur. Was ist los?

Ein Temperaturanstieg ist die Reaktion des Immunsystems auf das Eindringen der Infektion in den Körper. Wenn dies nicht die Antwort ist, ist es wahrscheinlich, dass eine chronische Infektion aktiver geworden ist. Der Körper bewältigt die Krankheit nicht so, wie sie sollte.

Während der Verschärfung der Chroniken breitet sich die mikrobielle Flora innerhalb von zwei Metern leicht durch Lufttröpfchen aus. Selbst wenn keine Temperatur herrscht, Sie sich aber schlecht fühlen, ist es besser, zu Hause zu sitzen und andere nicht zu infizieren. Und natürlich einen Arzt anrufen.

8. Sind saisonale Infektionen so gefährlich?

Bei falscher oder vorzeitiger Behandlung - ja. Eine laufende oder unbehandelte Infektion kann zu zahlreichen Komplikationen führen: eitrige oder nichtpurulente Mittelohrentzündung (Ohrentzündung), Tubootitis (Entzündung der Eustachischen Sonde), Sinusitis (Entzündung der Nasennebenhöhlenschleimhaut), Tonsillitis (Tonsillitis). Manchmal breiten sich Komplikationen auf Bronchien und Lungen aus und verursachen Bronchitis und Lungenentzündung.

9. Kann das Ohr erwärmt werden, wenn es weh tut?

Wenn das Ohr gelegt ist oder es tut weh, können Sie es niemals erwärmen. Wenn Sie sich über die Art der Infektion nicht sicher sind, können Sie die Entzündung nur verstärken. Hals und Nase lohnen sich übrigens auch nicht direkt.

10. Himbeermarmelade und Tee helfen jedoch bei Erkältungen?

In der Himbeere gibt es tatsächlich Salicylsäure, die Teil von Aspirin ist. Sie wird keine antipyretischen Medikamente ersetzen können, aber es ist ideal als Ergänzung zur Haupttherapie.

Bei einer Erkältung ist es ratsam, viel zu trinken. Dies sollte jedoch auf keinen Fall starker Tee und Kaffee sein - im Gegenteil, sie verstärken den Flüssigkeitsmangel im Körper.

Wie bekomme ich keine Erkältung?

Magst du den Herbst? Ich bin nicht Einer der Gründe ist eine Erkältung. Im Herbst werde ich, wie die meisten Menschen, krank. Jeder von uns kann sich daran erinnern, wie zitternd der ganze Körper "zerbrochen" wird, aus der Nase strömt, Halsschmerzen bei Erkältung. Eine Person fällt einfach für eine Woche aus dem Leben. Das Leben "kocht" um Sie herum, und Sie liegen unter einer Decke im Bett und tun sich selbst Leid! Nein, ich mag den Herbst nicht!

Im Durchschnitt bekommen wir viermal im Jahr eine Erkältung. Wenn die Erkältungszeit durch die Zeit nicht beseitigt wird, werden ernstere Krankheiten. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, erfahren Sie, wie Sie sich nicht erkälten.

Also, 15 Möglichkeiten, den Widerstand des Körpers zu erhöhen und sich nicht zu erkälten.

1. Trinken Sie Vitamine.

Verwenden Sie Vitamine, um Krankheiten vorzubeugen. Sie bekämpfen Viren, und eine Person wird wahrscheinlich nicht krank.

Immunzellen stimulieren Vitamin D. Krankheitserreger können vom Körper nur mit guter Immunität zerstört werden.
Eine direkte Quelle für Vitamin D ist Fischöl. Der Tagespreis für einen Erwachsenen beträgt 2 g.

2. Warm anziehen

Auf der Straße eingefroren, nach Hause gekommen, muss der Körper dringend aufgewärmt werden: Reiben Sie Ihre Füße mit Alkohol ein, ziehen Sie warme Socken an, nehmen Sie eine heiße Dusche, trinken Sie Tee mit Zitrone und gehen Sie ins Bett. Schlaf Erkältungen behandelt.
Sie müssen sich für das Wetter anziehen! Opfere Gesundheit nicht wegen der Schönheit. Um in der kalten Jahreszeit nicht krank zu werden, müssen Sie sich möglichst warm anziehen, damit die Kälte keine Beschwerden verursacht. Die Mütze sollte nicht ignoriert werden, Sie müssen nur warme Pullover, Hosen und Jacken tragen. Wählen Sie Schuhe, die nicht nass werden. Wenn ein Körperteil erstarrt, beginnt alles zu frieren.
Es ist sehr wichtig, häufiger spazieren zu gehen, um den Körper zu stärken und die Resistenz gegen Atemwegsinfektionen zu erhöhen.

Denken Sie daran: Es ist fast unmöglich, sich im Freien zu erkälten. Halten Sie sich daher beim Transport in der Nähe der Tür auf.

3. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände.

Achten Sie auf Händehygiene. Infektionen breiten sich in Geschäften, Bussen und anderen öffentlichen Orten aus. Mikroben werden zwar nicht getötet, aber mit Wasser abgewaschen.

4. Nehmen Sie eine Kontrastdusche.

Es muss daran erinnert werden, dass Wasserbehandlungen positive Emotionen hervorrufen sollten.

5. Spüle deine Nase!

Wenn Sie sich erkälten, waschen oder spülen Sie die Schleimhaut.

Ein hervorragendes Werkzeug zum Spülen der Nase ist Dolphin. Es gibt in jeder Apotheke. Ich rate

Wie waschen Sie Ihre Nase?

Erinnern Sie sich an die zwei häufigsten Fehler in seiner Behandlung:

  1. Du kannst deine Nase nicht wärmen! Dies verstärkt die Schwellung seiner Schleimhäute und damit die Stauung.
  2. Öltropfen (wie "Pinosol") sollten nicht eingefüllt werden. Sie reduzieren den Zugang von Sauerstoff und tragen so zum schnellen Wachstum pathogener Mikroben bei.
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6. Iss Honig

Vergessen Sie nicht die Stärke des Honigs. Die tägliche Einnahme mit Zimt schützt vor Keimen und Viren. Es ist erwähnenswert, dass Honig frisch und nicht pasteurisiert sein muss, da nur in diesem Honig nützliche Enzyme gespeichert sind.

7. Akupunktmassage

Machen Sie es morgens und abends zur Regel, mit den Fingerspitzen auf die Ohrläppchen, den Nasenrücken, über die Augenbrauen zu drücken. Nasenmassage durchführen.

8. Morgenübung

Wie blöd, aber vergessen Sie nicht die morgendlichen Übungen! Gymnastik brauchen! Bei einigen Übungen werden die Energiekanäle gereinigt, sodass die Krankheit nicht überholt wird.

9. Wasser trinken!

Sie müssen mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Zur Revitalisierung der inneren Organe wird Wasser benötigt, es fördert die Verdauung und stellt die Feuchtigkeit der Schleimhäute wieder her.

10. Traditionelle Medizin

Für das Aufheben der Immunität ist ein Medikament, das zu Hause hergestellt werden kann, gut geeignet. Es umfasst Rosinen, Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Zitrone und Walnüsse. Mahlen Sie alle diese Produkte in einem Fleischwolf. Nehmen Sie 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten.

Bei starkem Husten und Halsschmerzen gibt es ein wunderbares Rezept: Erwärmen Sie die Milch heiß, geben Sie 1 geschlagenes Ei, etwas Butter und 1 EL hinzu. ein Löffel Brandy, ein bisschen Soda. Gut mischen und trinken. Die Mischung sollte heiß sein. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen. Unter der Decke und schlafen!

11. Aromatherapie

Solche Pflanzen wie Tanne, Lavendel, Kiefer, Eukalyptus, desinfizieren den Körper gut. Nehmen Sie sie als Inhalation. Sie desinfizieren auch die Luft in der Wohnung. Eine gute Vorbeugung ist ein Bad mit Eukalyptusinfusion.

Vergessen Sie nicht den Knoblauch! Der Wirkstoff ist Allicin. Atmen Sie es mit Phytonziden ein und hängen Sie eine Knoblauchzehe um Ihren Hals!
Verteilen Sie Knoblauch in der gesamten Wohnung. Ändern Sie es während des Trocknens.

12. Sei glücklich!

Es ist notwendig, den korrekten Modus des Tages zu beobachten, rechtzeitig ins Bett zu gehen und rechtzeitig aufzuwachen.

Um Ihre Immunität zu aktivieren, müssen Sie mindestens 8 Stunden pro Tag schlafen.

Lernen Sie, im Einklang mit der Natur zu leben, eine positive Einstellung zu haben, richtig zu essen und in einer gesunden, liebevollen Familie zu leben. Das Hormon des Glücks - Endorphin - stärkt das Immunsystem. Es wird freigesetzt, wenn ein Mensch liebt und verliebt ist.

13. Alternative Medizin

Es geht um die Behandlung von natürlichen Substanzen, die harmlos sind. Es umfasst eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Erkältungen zu verhindern, z. B. die Behandlung mit Kerosin, Honig, Atmung, Heilpflanzen, Klimatotherapie, manueller Therapie, Homöopathie, Schlammtherapie.

Was wissen Sie über Dibazol-Tabletten? Ja, unsere Großmütter haben ihren Druck abgebaut. Es stellt sich jedoch heraus, dass Dibazol besser als Ascorbinsäure vor Kälte schützt! Es reicht aus, 10 Tage lang eine Tablette mit 0,02 g morgens einzunehmen. Machen Sie sich keine Sorgen: Der Druck unter der Norm nimmt nicht ab!

14. Iss Zitronen!

Essen Sie jeden Tag eine Zitronenscheibe. Salate sind besser mit Zitronensaft zu füllen. Hier spielt Vitamin C (Ascorbinsäure), das die Produktion des eigenen Interferons erhöht, seine Rolle.
Der Nobelpreisträger D. Pauling schlug während einer Epidemie von ARVI vor, täglich 1 g Ascorbinka zu sich zu nehmen! Ich empfehle jedoch nicht, seinen Empfehlungen zu folgen. Die optimale Dosis beträgt 0,5 g pro Tag.

Leser! Wenn Sie an einem Magengeschwür leiden, kann diese Methode zur Verhinderung einer Erkältung eine Verschlimmerung verursachen. Er ist nicht für dich! Auf meinem Blog erfahren Sie übrigens, was Sie mit einem Magengeschwür essen können.

15. Oxolinsalbe

Diese Salbe ist in der Erste-Hilfe-Ausrüstung für jedermann. Sie wollen nicht krank werden? Bei Erkältungen sollten Sie die Nasenschleimhaut morgens täglich mit dieser Salbe einreiben, bevor Sie das Haus verlassen.

Um sich nicht zu erkälten, kommunizieren Sie mit Personen aus einem Abstand von mindestens 70 cm

Leider gibt es keine 100% igen Mittel zur Erkältung. Aber die Stärke einer Person, eine Reihe nicht schädlicher und sehr wirksamer Maßnahmen zu ergreifen, um Erkältungen zu vermeiden.

Liebe Leserinnen und Leser meines Blogs, lesen Sie diese einfachen Möglichkeiten, um nicht krank zu werden. Ich werde es auf jeden Fall tun! Und dann werde ich mich vielleicht in den Herbst verlieben...

Ich werde langsam erkältet, was ich tun soll

Was tun, wenn Sie sich erkälten: Was sollten Sie tun, um nicht krank zu werden?

Schnupfen, Halsschmerzen, Schüttelfrost und Kopfschmerzen - all dies sind Symptome einer Erkältung oder Grippe im Anfangsstadium, nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie verstehen, dass Sie krank werden.

Aber auch niemand möchte mit der üblichen Erkältung krank sein, um einige Tage in den vier Wänden isoliert zu sein.

Was tun, um nicht krank zu werden, wenn erste Anzeichen einer akuten Atemwegserkrankung entdeckt werden? Welche Medikamente müssen eingenommen werden, um eine laufende Nase zu stoppen, Husten loszuwerden und zu verhindern, dass sich die Kälte in eine ernstere Form entwickelt?

Was tun, wenn Sie sich krank fühlen?

Bevor Sie etwas tun, müssen Sie zunächst genau feststellen, ob Sie wirklich erkältet sind oder nur eine laufende Nase. Rufen Sie im Idealfall natürlich einen Arzt an oder gehen Sie in die Klinik.

Aber was tun, wenn es abends im Hof ​​ist und Sie nach Hause zurückkehren und feststellen, dass Sie eine laufende Nase haben, Husten?

Die folgenden Symptome weisen auch auf eine beginnende ARI hin:

  • Verstopfte Nase;
  • Wässriger reichlicher Ausfluss aus den Nasengängen;
  • Kopfschmerzen;
  • Kitzeln und Unbehagen im Hals;
  • Schüttelfrost
  • Manchmal Fieber.

Bei Erkältung ist es nicht erforderlich, dass die Rhinitis von Fieber begleitet wird. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nichts tun können. Selbst wenn die Beschwerden mild sind, ist es besser, sofort Maßnahmen zu ergreifen und die Entwicklung der Erkrankung von Anfang an zu unterdrücken.

Es ist wichtig, den Beginn einer Erkältung nicht mit der üblichen Überanstrengung zu verwechseln. Wenn eine Person sehr müde ist, überarbeitet wurde oder lange Zeit nicht genug geschlafen hat, kann dies zu ähnlichen Symptomen führen.

Auf diese Weise signalisiert der Körper, dass er Ruhe braucht, und bringt die Person ins Bett.

Was kann man tun, wenn eine Erkältung einsetzt?

Einfache Handlungen, die zu Hause einfach durchzuführen sind, helfen, Komplikationen zu vermeiden und nicht zuletzt krank zu werden.

  1. Wickle deine Füße warm ein. Am häufigsten beginnt eine akute Atemwegserkrankung aufgrund von Unterkühlung - der Patient hat seine Füße nass gemacht, ist für einen Spaziergang oder in öffentlichen Verkehrsmitteln zugefroren. Als Ergebnis - eine laufende Nase, Niesen, Husten. Wenn Sie also nach Hause kommen, sollten Sie Ihre Füße sofort trockenreiben und Wollsocken anziehen.
  2. Trinken Sie heißen Tee mit Himbeeren, Honig und Zitrone. Trinken Sie jetzt viel Wasser. Wenn in der Erste-Hilfe-Ausrüstung ein pharmazeutisches Pulver für die Zubereitung heißer Getränke enthalten ist - Coldrex, Rinza, Theraflu und ihre Analoga -, wäre das in Ordnung. Heiße Flüssigkeit mit Vitaminen wärmt den Hals und stoppt die Ausbreitung der Infektion.
  3. Nehmen Sie ein zusätzliches Vitamin C. Jetzt ist es sehr wichtig, das Immunsystem zu unterstützen, und es wird Vitamin-Komplexen helfen. Es ist besser, sie die ganze Zeit zu nehmen. Wenn dies nicht der Fall ist, dann müssen Sie zumindest bei den ersten Symptomen einer akuten Atemwegsinfektion Ascorbinsäure oder Multivitamine mit ihrem hohen Gehalt trinken. Dies hilft dem Körper, mit der Infektion fertig zu werden.

Erste Hilfe bei Erkältungen hängt weitgehend von den Symptomen und dem Allgemeinzustand des Patienten ab. Sehr gute Wirkung gibt heiße Bäder für die Füße oder sogar für den ganzen Körper. Sie können jedoch nur durchgeführt werden, wenn die Temperatur nicht gestiegen ist. Dem Wasser können Eukalyptus oder ätherisches Nadelöl zugesetzt werden. Dann wird das Bad nicht nur warm, sondern wirkt auch inhalativ.

Wenn ein Fußbad hergestellt wird, kann dem Wasser Senfpulver zugesetzt werden. Nach dem Eingriff kann auf keinen Fall mindestens zwei Stunden ausgehen.

Es ist ratsam, sich unter eine Decke zu legen und heißen Tee mit Himbeeren, Zitronen, Erdbeerblättern oder einem Sud aus Kamille, Linden, Minze zu trinken.

Welche Medikamente sollten Sie trinken, wenn Sie krank werden?

Moderne Pharmazeutika bieten eine Reihe von Produkten an, die sowohl kurativ als auch prophylaktisch eingesetzt werden können. Ihre Wirkung ist auf die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der natürlichen Immunität ausgerichtet, weshalb sie Immunomodulatoren genannt werden.

Sie werden meistens auf pflanzlicher Basis hergestellt, da immunmodulatorische Medikamente über einen längeren Zeitraum eingenommen werden können.

Es wird empfohlen, eine prophylaktische Behandlung bei kaltem Wetter oder zu Beginn einer Grippeepidemie zu beginnen. Es ist erwiesen, dass diejenigen, die regelmäßig Immunmodulatoren einnehmen, mehrmals weniger kalt werden und die Krankheit viel schneller und leichter ertragen.

Mit ihrer Hilfe können Sie im Anfangsstadium eine laufende Nase und Husten heilen, Kopfschmerzen und Fieber loswerden.

Welche Medikamente sollten in der Apotheke gekauft werden, um die beginnende Erkältung zu unterdrücken? Das:

  • Aflubin in Tropfen oder Tabletten - ein homöopathisches Arzneimittel, das die Abwehrkräfte stärkt;
  • Amizon oder Arbidol - stärkere immunstimulierende Mittel, mit denen Sie mit einer Virusinfektion fertig werden können;
  • Echinacea Tinktur ist eine Apotheke, die langsam wirkt, aber auch sehr nützlich ist, um die Immunität während der Erkältungs- und Grippesaison zu verbessern.

Es ist ratsam, vor Beginn einer Behandlung einen Arzt zu konsultieren oder zumindest die Gebrauchsanweisung sorgfältig zu studieren. Jeder von ihnen hat seine eigenen Kontraindikationen. Einige Komponenten können allergische Reaktionen hervorrufen. Daher sollten Sie immer darauf achten, dass Sie nicht alle Produkte mitnehmen, die Ihre Freunde werben oder Ratschläge erteilen.

Was können Sie noch tun, wenn die Erkältung einsetzt?

In der Tat, die Menschen dort gibt es viele Rezepte für den Beginn einer Erkältung, mit denen Sie schnell eine Erkältung und Husten heilen können.

Einige von ihnen sind ziemlich unerwartet. Die Tatsache, dass Sie viel trinken müssen, vorzugsweise warmes und saures Getränk, ist allen bekannt. Die meisten Patienten wissen, dass Sie bei Erkältung Senfpflaster und Segelbeine anlegen sollten.

Es gibt jedoch eine andere Empfehlung, wie man nicht krank wird und sich schnell erholt, wenn die Infektion trotzdem eingeholt wird. Muss niesen. Niesen ist ein Abwehrreflex des Körpers, mit dessen Hilfe er Viren aus dem Körper durch den Nasopharynx drückt. Wenn daher die ersten Symptome einer akuten Atemwegserkrankung auftreten, müssen Sie so oft wie möglich niesen.

Niesen kann auf folgende Weise provoziert werden:

  1. Reizung der Nasenschleimhaut mit einem Wattestäbchen. Es ist jedoch wichtig, es nicht zu übertreiben und den Schleim nicht zu verletzen.
  2. Saft Kalanchoe. Diese Zimmerpflanze stammt aus Afrika, deren Saft dazu verwendet wird, mit einer Erkältung in die Nase zu injizieren. Saft reizt die Schleimhäute und führt zum Niesen. Darüber hinaus können einige Substanzen in der Zusammensetzung von Kalanchoe Viren und Bakterien neutralisieren. Reinsaft kann nicht instilliert werden, er muss mit Wasser verdünnt werden.
  3. Schnupftabak Tabak zu riechen gilt als schlechte Angewohnheit. In diesem Fall wird dieses Verfahren jedoch von Nutzen sein. Wenn es keinen Tabak gibt, können Sie ab und zu Piment schnuppern. Die Hauptsache - heftiges Niesen verursachen.

Eine weitere Methode zur Stärkung des Immunsystems und zur Beseitigung der Virusinfektion - Massage. Einige Ärzte empfehlen, die Hände und Füße bei den ersten Anzeichen einer Erkältung zu reiben. Durch Drücken auf bestimmte Punkte können Sie hohes Fieber und Kopfschmerzen loswerden.

Eine Kopf- und Gesichtsmassage wird ebenfalls praktiziert. Verwenden Sie dazu die Druckmethode, um die schmerzhaftesten Punkte am Kopf zu finden, und massieren Sie sie mehrmals täglich 4-5 Minuten lang sanft. Wenn kalt, okzipitale Klumpen, Schläfen und Augenbrauen sind normalerweise empfindlich.

Wenn die Symptome trotz aller ergriffenen Maßnahmen nach 2-3 Tagen nicht verschwunden sind, sondern eher verschärft wurden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer ernsthafteren Behandlung zuwenden. Was beim ersten Anzeichen einer Erkältung zu tun ist, wird dem Video in diesem Artikel deutlich.

Beginnen Sie mit einem Erkältungsrat

Antworten:

Rustam Akhmedov

Kann helfen:
Uralte Samurai-Kaltbehandlungsmethode
Zutaten - japanische eingelegte Umebosi-Pflaume (In Moskau können Sie im Geschäft "Dzhapro" kaufen). Einfache Sojasauce. Spezieller japanischer Banty-Tee (in englischer Sprache BANCHA).
Zubereitung: Die umebosi-marinierten Pflaumen herausnehmen und die Pflaumen in einen Mörser geben. Gießen Sie Sojasauce (ca. 40 Milliliter Sauce pro 200 g geschälten Umebosisamen). Zerquetschen Sie lange - bis Sie sich in eine einzige Masse verwandeln. (Aus der Ferne, ähnlich wie bei Marmelade). Das Ergebnis wird umesho genannt.
Brauen Sie ein Banty (die gebräuchlichste Art Tee zu brauen)
Einen halben Teelöffel Umesho in ein Glas Brötchen geben und gut mischen.
Einmal täglich nachts trinken.
Die Meinungen unterscheiden sich je nach Geschmack. Die meisten sagen das "um Müll zu schmecken". Die Minderheit, die "durchaus akzeptabel ist". Aber als Medikament zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen - eine geniale und bewährte Sache.

Kristina Frolova

Coldrex. Sehr effektiv Und wenn er einen sechseckigen Halswürfel schlägt. Dieses Ding half mir für einen Zilch.

Sambek

Sie sitzen einfach zu Hause, wärmen sich, trinken viel warme Flüssigkeit, Zitrone, Honig, essen nur leichte Speisen, der Prozess sollte beginnen und enden, sich nicht stören

Vasya Ardashev

100 g Wodka und ein Bad.

Fedor

Kamille, brauen und trinken und Aflubin und Tropfen in der Nase Interferon, anstelle von Aflubin und Interferon, Anaferon statt

Ich kann ein Mittel empfehlen, das Sie vor Krankheiten rettet, vergessen Sie, was Drogen sind

Mein Konto wurde entfernt

Bevor Sie zu Bett gehen, gießen Sie einen Löffel Honig, einen Löffel Himbeermarmelade, einen Löffel 3-4 Wodkas mit kaltem Wasser, trinken Sie es und schlafen Sie. Am Morgen wird es nichts geben.

Masya Ivanova

Legen Sie sich in ein Bad mit Salz, trinken Sie Tee mit Himbeeren, und trinken Sie nachts warmem Rotwein mit Honig, legen Sie ein paar T-Shirts neben sich, schwitzen Sie, wechseln Sie, am Morgen wird alles vorbeigehen, Alkohol und Pillen dürfen Sie nicht stören.

Ich fühle mich, als würde ich krank werden. HILFE was anzunehmen ist.

Antworten:

Es wird nicht helfen. Ich empfehle "Rinza" -Tabletten. Sie immer retten, sehr wirksame Medizin.

Inessa

In der Nacht Ferveks.

Svetlana _______

besser trinken otsilokoktsinum. effektiv

Natalia

Medizinischer heißer Tee, Teraflu oder Gluex,

Glas Katze

mehr Tee mit Marmelade..
Arbidol - antiviral, Otsillococcinum - Homöopathie, Coldrex und andere Medikamente gegen Paracetamol - entzündungshemmend.

Wütender Hase

Rimantadin
Coldrex auf Temperatur und unangenehme Symptome
Sie brauchen Bettruhe, Ruhe im Bett, trinken Tee mit Honig

Coldrex hilft, aber es hat eine ausreichende Anzahl von Nebenwirkungen, wie Übelkeit, Darmbeschwerden usw. Dies kann eine allergische Reaktion sein. Sie können mit RINSIP das gleiche Brausemedikament probieren und es gibt keine derartigen Nebenwirkungen. und natürlich sind die besten Methoden Folk-Methoden, Malina., Zitrone, Milch mit Honig, Preiselbeersaft, das Wichtigste ist, nicht viel aufzuwärmen und nicht zu reiben.

VOVANOVNA

Versuchen Sie es mit einem Vitamin-Angriff! Essen Sie eine Packung Vitamin C! hilft mir

Uraganchik

Ocylococcinum hilft viel

Coldrex, Rinza, Tera-Flu - Medikamente zur Linderung der Symptome. Lindern sie die symptome Bei etiotroper Behandlung sollte Tamiflu (Oseltamivir) eingenommen werden. To-o-ohogo, aber effektiv zur Schande !! ! Auf der Prise, Tropfen, Krankheit, Interferon humanen Leukozyten in den Nasopyrc. ON 2 Tropfen stündlich in jedes Nasenloch. Gute Sache Und von den ersten drei Drogen - Meerrettich-Rettich ist nicht süßer. Sie haben fast identische Zusammensetzung. Coldrex da Thera-Flu werden noch bessere Ringe, weil in flüssiger Form und warmem Getränk. Gute Besserung, Schatz und keine Schmerzen. Und damit die Grippe nicht wehtut, müssen Sie sich impfen lassen.

Julia Belova

m b es ist bereits zu spät für Sie, aber versuchen Sie es in Zukunft mit Kräutertee „insti“ (es wird sogar für schwangere Frauen bei Erkältungen verschrieben). Ich fand es erst diesen Sommer für mich und lehrte ihn meinen Mann, so dass er (mit seiner endlosen Erkältung) nur ein wenig - die Tasche am Morgen auflöst und mit zur Arbeit nimmt. seitdem pah-pah ohne erkältungen... In jeder Apotheke verkauft, 5 Beutel in einer Schachtel, kostet 40 bis 50 Rubel je nach Apotheke und Geschmack (ohne zusätzliche Geschmacksrichtungen, mit Zitrone, mit Anis, Kakaogeschmack... Ich erinnere mich nicht mehr daran, aber wir bevorzugen die üblichen Anis - sehr spezifisch). Ich wünsche Ihnen Gesundheit und viel Erfolg! Übrigens ist Arbidol eine Wunderdroge !! ! Es kann zur Prophylaxe oder sogar zur Behandlung getrunken werden. Eine 2-jährige Tochter, die gerade erst anfing zu niesen, beginnt sofort zu geben. Das einzige Minus ist der Preis. Aber sehen Sie sie an, wenn Sie behandelt werden müssen

Julia

Sie können koldakt flü plus trinken, am ersten Tag 1 Kapsel morgens, die zweite nach 12 Stunden und dann eine an einem Tag (also 5 Tage lang). Holen Sie sich ausreichend Flüssigkeit (heißen Tee mit Honig, Himbeeren oder Zitrone). Gute Genesung.

Leonid Viktorovich

Wenn Sie immer noch nicht verstehen, wie Sie krank werden, nehmen Sie am besten 100 Gramm auf die Brust, aber nicht mehr.

Valentina Semerenko

infljucid.kazdii cas po tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.

Lyubov Borisovna

Ja, auf der Brust 100 Gramm Wodka gut

Antigrippin-Tabletten trinken, hilft mir)))

Coldrex wird nur diese Symptome lindern, aber für mich hilft normalerweise Ferfex mit Zitrone.
Kaufen Sie besser Otstsillokokcinum - Homöopathie oder Arbidol.
Aufsteigende Handvoll essen, hilft auch.
Antigripin-Agri - Homöopathie, eine Aufgabe, aber es hilft mir.

Elena

Dringlich Arbidol 4 mal am Tag, 2 Tab. 2-3 Tage

Die Erkältung umfasst eine Reihe von Erkrankungen, die durch Unterkühlung hervorgerufen werden.
Symptome: Allgemeines Unwohlsein, Husten, laufende Nase, manchmal Fieber. Die Symptome treten nicht gleichzeitig auf und treten nicht sofort auf, manche, wie eine laufende Nase oder Husten, können einige Zeit andauern. Vielleicht eine Abnahme des Geruchs. Manchmal der Anfang und Tinnitus, Schwäche.
Nichttraditionelle und traditionelle Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Erkältungen:
1) Mahlen bis zu einem breiigen Zustand von 500 g. geschälte Zwiebeln, 2 Esslöffel Honig, 400g. Zucker und kochen Sie nicht geringe Hitze in 1l. Wasser 3 Stunden. Cool und belasten. In einem fest verschlossenen Behälter im Kühlschrank lagern. Nehmen Sie eine warme Mischung von 1 Esslöffel 4-5 mal täglich.
2) Jeden Tag gibt es eine merkliche Verbesserung bei den gebackenen Zwiebeln. Gebackener Bluck kann im Gegensatz zu frischem ohne Einschränkungen gegessen werden.
3) Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung ein wenig warmer halber Liter Milch, gießen Sie ein frisches Ei hinein und fügen Sie einen Teelöffel Honig und Butter hinzu. Nachts gut mischen und trinken. Am Morgen wird die Krankheit vorüber sein.
4) Senfpulver in Strümpfe oder Socken gießen und mehrere Tage laufen lassen.
5) Den Knoblauch auf einer feinen Reibe reiben und im Verhältnis 1: 1 mit Honig mischen. Nehmen Sie vor dem Zubettgehen 1 Teelöffel mit warmem Wasser herunter.
6) Zerkleinern bis 100g. Zwiebeln und gießen 40ml. Tafelessig, eine halbe Stunde in einem fest verschlossenen Gefäß beharren, dann abseihen und mit 4 Esslöffel Honig mischen. Nehmen Sie diese Mischung jede halbe Stunde 1 TL.
7) Reife Bananen durch ein Sieb reiben und mit heißem Wasser in einer Pfanne mit 2 Bananen pro Tasse gekochtes Wasser mit Zucker in eine Pfanne geben. Erhitzen und trinken Sie diese Mischung.
8) Schneiden Sie den schwarzen Rettich in kleine Würfel und geben Sie ihn in einen mit Zucker bestreuten Topf. Im Ofen 2 Stunden backen. Abseihen und Flüssigkeit in die Flasche ablassen. Trinken Sie 2 Teelöffel 4-5 mal am Tag und abends vor dem Schlafengehen.
9) 2 Eigelb rohe weiße Eier mit Zucker mahlen, Butter hinzufügen und zwischen den Mahlzeiten einnehmen.
10) Vor dem Schlafengehen und während des Tages ist es sinnvoll, 15-20 Minuten mit der Knoblauch-Honig-Mischung zu inhalieren. Nach der Inhalation ist es sehr gut, sich aufzuwärmen, zu Bett zu gehen und 2-3 Esslöffel Honig mit Tee aus trockenen Himbeerbeeren zu sich zu nehmen.
11) 1 Teil Lindenblüten und 1 Teil Himbeerfrucht nehmen. 2 Esslöffel der Mischung gießen 2 Tassen kochendes Wasser. 5-10 Minuten kochen und abseihen. Nachts heiß trinken für 1-2 Tassen.
12) Nehmen Sie 40 g. Himbeerfrucht- und Huflattichblätter. 2 Tassen Wasser einfüllen und 20 Minuten kochen lassen. Trinken Sie vor dem Zubettgehen 1-2 Gläser.
13) In den ersten Tagen einer Erkältung trinken Sie 0,5 Tassen warmes gekochtes Wasser mit 5 Tropfen Jod, die darin aufgelöst sind, und kauen Sie dann eine Knoblauchzehe.
14) 1 Teelöffel trockene, zerkleinerte Löwenzahnwurzeln mit 1 Tasse kochendem Wasser gießen, in einem verschlossenen Behälter in einem kochenden Wasserbad 30 Minuten stehen lassen, abkühlen lassen und abseihen. Nehmen Sie 1 Esslöffel 4-6 mal am Tag.
15) 1 Esslöffel trockenes gehacktes Klettenblatt gießen 1 Tasse kochendes Wasser, 15 Minuten stehen lassen, auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Nehmen Sie 4-5 mal täglich 1 Esslöffel. Wenn Sie Halsschmerzen haben, gurgeln Sie mit diesem Infusionshals.

Ich fange an krank zu werden. Was zu trinken, um nicht krank zu werden?

Antworten:

Catherine

je nachdem wie du krank wirst. nur für den Fall, dass Sie etwas Wodka trinken - die innere Desinfektion schadet definitiv nicht)

Vladimir Osipov

Theraflu. Oder Antiangin.

Mein Konto wurde entfernt

wenn die Erkältung Wodka mit Pfeffer ist, wenn der Durchfall Wodka mit Salz ist und wenn Hämorrhoiden dann Wodka mit Meerrettich sind!

Oleg Sorokin

Radikal: Wodka mit Pfeffer. Nicht radikal: Ferveks (ich gehe da Himbeeren). Für den Nachttee mit Himbeeren, Honig und Zitrone. Schwebebeine) Viel Glück, nicht krank zu werden.

Denis Brechko

Wodka mit schwarzem Pfeffer vor dem Zubettgehen, 100 Gramm und im Bett!

Sergey

Sonnenblumenöl ein paar Liter, und Ihre Krankheit wird kindisch prasseln.)

Mein Konto wurde entfernt

100 g Wodka gut mit einem halben Teelöffel Paprika und einer Salve umrühren und sofort mit einer warmen Decke ins Bett! morgens als Gurke! Methode für sich selbst getestet!

Sergey Popov

Tee ist nicht sehr heiß mit Milch und mit Honig und Lutshe legt sich hin (Fernseher. Siehe zum Beispiel). Halten Sie Ihre Füße warm. Sie können Vitamin C trinken (zum Beispiel ohne Erfolg).

Mein Konto wurde entfernt

Sie können trockenen Rotwein probieren. Fügen Sie Honig, Zimt, Nelken und Pfeffer hinzu. Erwärmen, bis Sie ohne Kühlung trinken können. Und sofort in Baumwollpyjamas schlafen. Wenn Sie schwitzen - wechseln Sie trocken. Kälte wie eine Hand wird entfernt, der getestete Weg!
.P.S. Ein Vitamin C-Getränk am Morgen nach dem Frühstück, nicht auf leeren Magen. Ermutigen Sie einzigartig. Aber nicht weniger als 1000 mg.

Tatjana Kovalkova

Sie müssen antivirale und immunmodulatorische Medikamente einnehmen. Amiksin, Oscillococcinum, Arbidol, Anaferon. Alle anderen Tipps entfernen nur die Symptome, nicht die Ursache.

Kamille

Und ich mag Aflubin - es hilft mir sehr, ich gebe es meinen Kindern, werde seltener krank und gehe schnell wieder besser.

Große Mädchen weinen nicht

Arbidol hilft mir in solchen Fällen immer.

Giulia

Wie Sie sich vor einer Herbstkälte schützen und nicht krank werden

Die Übergangszeit von Winter auf Sommer ist ein wohlverdienter Rekordhalter bei der Anzahl der Personen, die an einer Erkältung oder Grippe leiden. Zu diesem Zeitpunkt der Höhepunkt von SARS, akuten Atemwegsinfektionen, Grippe und Tonsillitis. Um dies zu vermeiden, sollten Sie lernen, im Herbst nicht krank zu werden. Es ist nichts Schwieriges dabei: Sie müssen Vorkehrungen treffen, Ihre Immunität stärken und sich dem Wetter anpassen. In den meisten Fällen ist eine Erkältung auf Fahrlässigkeit der Person zurückzuführen.

So reduzieren Sie das Erkältungsrisiko im Herbst

Es gibt viele wichtige Faktoren. Wird helfen:

  1. Power Wissenschaftler haben gezeigt, dass es einen Zusammenhang gibt zwischen dem, was wir essen, und dem Risiko einer Erkältung. Zum Beispiel zieht die Süßigkeit Mikroben an, weil der Saccharosegehalt hoch ist, der für viele Mikroorganismen ein Nährmedium ist. Schützende Wirkung hat eine proteinreiche Ernährung: Fisch, Hüttenkäse, Hühnerfleisch. Sie mögen keine kalten Infektionen mit eisenhaltigen Lebensmitteln (Buchweizen, Fleisch, Granatapfel).
  2. Füße warm Oft kommt es zu einer Erkältung aufgrund von Unterkühlung, die in den Beinen auftritt. Dieser Zustand ist optimal für die Entwicklung einer Erkältungskrankheit. Daher ist es wichtig, sich dem Wetter entsprechend zu kleiden, damit Beine, Kopf und Arme gut erwärmt werden.
  3. Hände oft waschen. Sie stehen in ständigem Kontakt mit anderen Gegenständen, auf denen sich die Infektion befindet, was das Risiko einer Erkrankung erhöht. Während einer gefährlichen Zeit der Erkältung ist es wichtig, sich nach einem Spaziergang regelmäßig die Hände zu waschen.
  4. Flush Nase, Augen. Um eine Erkältung nicht aufzuhellen, sollten Sie den Infektionsweg im Körper frei machen. In der Regel geschieht dies durch die Atmungsorgane (Nase und Mund) oder durch die Schleimhäute (Augen). Zum Waschen ist es besser, Meerwasser, isotonische Salzlösung zu verwenden. Das Verfahren sollte 2-6 mal am Tag durchgeführt werden.
  5. Lüften Sie den Raum. Frische Luft temperiert den menschlichen Körper, stärkt das Immunsystem. Den Ärzten wird empfohlen, regelmäßig auszugehen. Vergessen Sie jedoch nicht, sich dem Wetter entsprechend zu kleiden.
  6. Kontrastdusche. Die Methode der Verhärtung und Stärkung der Immunität, die empfohlen wird, regelmäßig vor Erkältungen zu schützen, nicht nur im Herbst.
  7. Sport treiben. Dies ist ein Weg, um das Immunsystem zu stärken, Schutz vor Erkältungen. Es hilft, Giftstoffe und Schlacken loszuwerden, alle Stoffwechselprozesse im Körper zu verbessern. Es ist bewiesen, dass diejenigen, die Sport treiben, viel seltener unter Erkältungen leiden.

Wie kann ich mich nicht vom Patienten anstecken?

Die Gefahr der meisten Erkältungen im Herbst besteht darin, dass die Infektion von Mensch zu Mensch übertragen werden kann. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie im Herbst nicht krank werden, das Immunsystem stärken, sollten Sie bei der Kommunikation mit anderen Personen Maßnahmen ergreifen, um sich vor Infektionen zu schützen. Dieses Problem ist besonders für Frauen relevant, die kürzlich Mütter geworden sind: Ein Kleinkind hat noch keine starke Immunität. Auch besteht die Gefahr von Erkältungen, ältere Kinder, die zur Schule gehen und mit vielen anderen Menschen kommunizieren.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit

Mutter und Neugeborenes - ein einziges Ganzes, nicht nur auf spiritueller Ebene, sondern auch in Bezug auf die Immunität. Es ist bekannt, dass das Baby zunächst mit Milch vor Erkältungen geschützt wird. Die Gesundheit und Immunität des Babys wird durch die Gesundheit der Mutter, an der gearbeitet werden soll, beeinflusst. Während der Schwangerschaft und nach der Geburt sollten die folgenden Maßnahmen zum Schutz vor einer Infektion ergriffen werden:

  1. Impfung Allen Mädchen, unabhängig vom Trimester, wird empfohlen, sich regelmäßig gegen übliche Stämme zu impfen, bevor Erkältungen und Grippe auftreten. Sie sollten dies nicht tun, wenn die Tragezeit weniger als 2 Wochen beträgt. Moderne Impfstoffe schädigen den Fötus oder die Mutter nicht. Sie können Injektionen machen und während des Stillens.
  2. Allgemeine Stärkung des Körpers. Starke Immunität Mütter - der beste Rat, wie man sich im Herbst nicht erkältet. Dazu ist es notwendig, die Abwehrkräfte zu stärken, um den natürlichen Kampf des Körpers gegen Infektionen während der Schwangerschaft zu stimulieren.
  3. Prävention. Die Kommunikation mit kranken Menschen sollte ausgeschlossen oder minimiert werden, und es sollten keine gemeinsamen Objekte mit ihnen geteilt werden, selbst wenn es sich um einen Ehemann handelt. Besuchen Sie keine öffentlichen Orte während der Erkältungsepidemie. Wenn Sie irgendwohin gehen, sollten Sie eine Maske tragen (alle 2 Stunden auszutauschen). Sie können die Nasenschleimhaut mit Oxolinic Salbe einölen.
  4. Achten Sie bei der Kommunikation mit einem Kind darauf, dass Sie Ihr Gesicht bedecken, und halten Sie Servietten bereit, wenn Sie niesen oder husten.
  5. Stillen ist auch bei Erkältung und hohem Fieber notwendig. Mit der Milch werden Antikörper auf das Kind übertragen, die die Infektion bekämpfen.
  6. Halten Sie Abstand, wenn Sie bereits krank sind. Lehnen Sie sich nicht zu nahe an das Kind heran, küssen Sie es nicht auf die Lippen oder sogar auf die Stirn.
  7. Um Fieber zu reduzieren, wird Paracetamol in der Regel alle 6 Stunden viermal täglich verschrieben. Es kann sogar bei Säuglingen mit Erkältungen eingenommen werden. Bei fehlender Temperatur können Sie Ihre Füße für die Nacht schwimmen lassen, warme Kleidung anziehen und unter die Decke klettern.

Kleines Baby

Die Empfehlungen, wie man im Herbst keine Erkältung für einen Schüler bekommt, unterscheiden sich nicht von den allgemeinen Regeln. Die Immunität älterer Kinder und Jugendlicher ist nicht mehr von der Mutter abhängig und erfordert daher die gleichen Vorsichtsmaßnahmen wie für einen Erwachsenen. Dr. Komarovsky, ein berühmter Kinderarzt, gibt folgende Empfehlungen:

  1. Warme Kleidung für das Wetter.
  2. Lebensmittel reich an Vitaminen, Eiweiß. Weniger süß
  3. Hände waschen und den Raum öfter lüften, viel Flüssigkeit trinken.
  4. Kontakt mit kranken Personen vermeiden.
  5. Wenn nötig, besuchen Sie öffentliche Plätze, um eine Maske zu tragen, und schmieren Sie die Nase mit Oxolinic-Salbe. Bei der Rückkehr nach Hause gurgeln.
  6. Allgemeine Gesundheitsmaßnahmen, regelmäßige Bewegung.

Was tun, wenn Sie sich krank fühlen?

Zu Beginn der Behandlung der Krankheit sollte das erste Anzeichen einer Erkältung sein, es ist unmöglich zu verzögern, um die Erkrankung nicht zu verschlimmern. Symptome der Krankheit manifestieren sich als Fieber, verstopfte Nase (Halsnasen), Halsschmerzen, möglicherweise im Ohr. Die Person wird sich lethargisch und müde fühlen. Die meisten Arzneimittel sollen lediglich die Symptome einer Erkältung lindern, heilen jedoch nicht immer die Krankheit selbst. Im schlimmsten Fall wird sich die Infektion ausbreiten, Komplikationen verursachen und Antibiotika müssen eingenommen werden.

Unser Körper muss selbst mit Erkältungen fertig werden, daher ist es für einen Menschen wichtig, nicht die ganze Arbeit für ihn zu erledigen, sondern das Immunsystem zu unterstützen. Um sich vor der Entwicklung der Grippe oder der Erkältung zu schützen, müssen Sie schnell Schutzmaßnahmen ergreifen:

  1. Erhöhen Sie die pro Tag verbrauchte Flüssigkeitsmenge.
  2. Essen Sie natürliche Erkältungsmittel: Honig, Knoblauch, Zwiebeln. Sie sind ausgezeichnete antivirale, natürliche Heilmittel gegen Erkältungen.
  3. Trinken Sie Vitaminkomplex.

Methoden zur Prävention von Influenza und SARS zu Hause

Der beste Rat zur Vermeidung eines regnerischen Herbstes ist Vorbeugung. Es ist klüger, sich überhaupt nicht zu erkälten, als die Folgen zu heilen. Zusätzlich zu den oben genannten Methoden kann noch viel mehr zum Schutz vor Grippe und Erkältung unternommen werden. Ausführlicher über vorbeugende Maßnahmen:

  • Lassen Sie sich impfen. Dies ist kein Heilmittel gegen die Grippe, aber die Einführung einer kleinen Dosis des Virus in den Körper führt dazu, dass unser Körper Antikörper dafür produziert und effektiv Widerstand leistet. Die Injektionen werden nach den Regeln durchgeführt:
  1. Die Impfung wird einmal im Jahr durchgeführt. Nach 12 Monaten funktioniert der Impfstoff nicht mehr.
  2. Beginnen Sie mit der Impfung im Alter von 6 Monaten und bis zu 65 Jahren. Nach 65 injizieren sie in der Regel Pneumokokken-Impfstoff.
  3. Die Injektionsstelle kann etwas schmerzen - das ist normal.
  4. Der Impfstoff kann in Form eines Sprays verteilt werden. Seine Wirksamkeit ist geringer als die von Impfungen.
  5. Es gibt keinen kalten Impfstoff. Um sich vor der Krankheit zu schützen, sollten Sie sich an die Hygienevorschriften halten, das Immunsystem stärken und den Vitamin- und Mineralstoffkomplex abtropfen lassen.
  • Viele Leute glauben, dass alternative Medikamente helfen können, die Grippe oder Erkältung zu behandeln. In der Regel nehmen sie Echinacea, Vitamin C und Zink, derzeit gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit. Gleichzeitig stellen die Patienten die folgenden Wirkungen dieser Arzneimittel bei Erkältungen fest:
  1. Echinacea beim Einsetzen der ersten Symptome einer Erkältungskrankheit verringert die Schwere der Rhinitis, ihre Dauer;
  2. Zink kann Erkältungssymptome nur am ersten Tag ihres Erscheinens reduzieren.
  • Hühnerbrühe essen. Dieses beliebte Volksheilmittel gegen Erkältungen wirkt sich tatsächlich positiv auf den Körper aus. Wenn Sie anfangen, es bei den ersten Symptomen der Grippe zu essen, kann es helfen, die Infektion zu besiegen oder die Symptome zu lindern. Brühe wirkt als entzündungshemmendes Tonikum, entlastet den Körper und den Magen-Darm-Trakt.
  • Rest mehr. Um das Immunsystem zu stärken oder gegen eine Erkältungskrankheit zu kämpfen, muss sich der Körper richtig erholen. Sie sollten sich weigern, zur Schule zu gehen oder zu arbeiten. Um zu schlafen, müssen Sie mindestens 8 Stunden pro Tag reservieren. Schlafen Sie an einem für Sie günstigen Ort, lüften Sie den Raum regelmäßig.