Bewegungstherapie bei Lungenentzündung: eine Reihe von Übungen für häusliche Bedingungen

Erkrankungen des Atmungssystems sind recht häufig. Dazu gehört eine Lungenentzündung, die ziemlich gefährlich ist und unangenehme Symptome hervorrufen kann. Eine der Maßnahmen der Therapie kann Atemgymnastik bei Lungenentzündung sein. Überlegen Sie, was es ist und was nützlich ist.

Gymnastik mit Lungenentzündung: Auswirkungen auf den Körper

Lungenkrankheiten begrenzen die Funktion des erkrankten Bereichs, in dem die Durchblutung gestört ist, Stauungen auftreten und daher nach der Heilung der Vernarbungsprozess und das Auftreten von Adhäsionen möglich sind.

Lungenerkrankungen lösen eine Funktionsstörung der äußeren Atmung aus. Der Grund dafür ist, dass das Lungengewebe durch den Ausfall der Atmungsmechanik seine ursprüngliche Elastizität verliert. Eine Anomalie macht sich durch eine Änderung des Atemrhythmus bemerkbar, die häufiger und oberflächlicher wird, und die Brustzelle kann weniger beweglich werden.

Alle diese Veränderungen führen zu einer Verletzung der Lungenlüftung, ihre diffuse Kapazität wird reduziert. Aufgrund möglicher Bronchospasmen verschlechtert sich die Bronchialdurchgängigkeit, und sie werden mit einer großen Menge Auswurf blockiert.

Einer der Faktoren, aufgrund derer die Insuffizienz der Atmungsfunktion zunimmt, ist ein geschwächtes Muskelsystem. Dies gilt insbesondere für die Muskelgruppe, die direkt am Atmungsprozess beteiligt ist. Dies sind die Muskeln von Nacken, Rücken, Bauch, Brust, Zwerchfell. Das Atmen kann auch aufgrund von destruktiven Veränderungen des Lungengewebes, Brustverformungen und Atrophie schwierig sein.

Spezielle Übungen spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Atmungssystems und bei der Bekämpfung von Krankheiten. Sie provozieren Muskelkontraktionen, in denen chemische Prozesse ablaufen, die die Atmungsfunktion auf Reflexebene anregen. Wenn die Muskelarbeit die Belüftung und den Gasaustausch in den Lungengeweben verbessert. Bei Übungen werden Gewebe zehnmal effizienter mit Sauerstoff gesättigt als in Ruhe. Die Durchblutung verbessert sich, die Anzahl der normal funktionierenden Kapillaren steigt.

Atemgymnastik bei Bronchitis, Lungenentzündung und anderen Erkrankungen der Atemwege wirkt sich wie folgt positiv aus:

• Unterstützt die Verbesserung des Gasaustauschprozesses in der Lunge durch die Bildung des korrekten Mechanismus des Atmungsprozesses und seiner Struktur. Das Atmen wird korrekt, rhythmisch und tief.
• Bewegung hilft, die Atemmuskulatur zu stärken.
• Sie helfen, die Muskeln des Körpers zu entspannen - wenn sie eingeklemmt sind, wird das Atmen falsch sein.
• Übungen können auch helfen, Defekte in der Brust und der Wirbelsäule zu beseitigen.
• Atemübungen helfen, die Muskeln der Presse zu stärken.

Atemübungen bei Lungenentzündung: Nutzen oder Schaden

Bei einer Erkrankung wie Lungenentzündung bildet sich ein entzündlicher Fokus in der Lunge, wodurch eine Person große Schwierigkeiten bekommt, einschließlich Atemnot. Infolge der Verlangsamung der Stoffwechselvorgänge im Blut tritt Sauerstoffmangel auf. Durch Atemübungen können Sie die Atmungsfunktion schnell normalisieren.

• Empfänge unterstützen die erkrankten Lungen;
• Gute Wirkung auf die Lymphzirkulation in den betroffenen Bereichen.
• Gymnastik verbessert die aktive Bewegung von Blut durch die Gefäße.
• Die Brustmuskeln beginnen hart zu arbeiten.
• Übungen zur Bewegungstherapie bei Lungenentzündung wirken sich auf gesundes Lungengewebe aus und beziehen sie in die Atmungsprozesse ein.

All dies hilft dem Patienten mit einer Lungenentzündung, sich viel schneller zu erholen.

Atemgymnastik ist bei erhöhter Körpertemperatur, bei Fieber und Körpervergiftung kontraindiziert.

Es ist möglich, die Übungen erst nach Erhalt der Testergebnisse zu beginnen, wenn der Arzt festgestellt hat, dass die Krankheit nicht weiter fortgeschritten ist.

Eine Einschränkung des Atemtrainings ist auch Herzinsuffizienz, Immunschwäche, Krebs, Schwäche und schweres Unwohlsein nach der Krankheit.

Allgemeine Regeln

Nach einer Lungenentzündung ist es wichtig, sorgfältig auf Ihre Gesundheit zu achten. Die Belastung sollte zunächst minimal sein. Erst nachdem sich der Körper an sie gewöhnt hat, können Sie ein intensives Training beginnen.

Der Komplex der Physiotherapie sollte mit den obligatorischen Atemübungen beginnen, die dazu beitragen, die Atmung wieder herzustellen und die oberen Bronchien zu reinigen.

Gymnastik bei Lungenentzündung bei Erwachsenen sollte gemäß den folgenden Empfehlungen durchgeführt werden:

• Bei einseitigen Entzündungen ist es besser, das Atemtraining in Bauchlage auf der betroffenen Seite durchzuführen. Dadurch wird die Wirksamkeit der Lektion verbessert.
• Wenn der Patient die Bettruhe einhalten muss, kann der Unterricht erst am fünften Tag der Behandlung beginnen.
• Kontrolliere deinen Puls. Wenn es um mehr als 10 Schläge pro Minute steigt, hören Sie mit dem Training auf.
• Sie müssen den Komplex dreimal am Tag durchführen. Die Besetzung sollte 15 Minuten dauern.
• Der medizinische Komplex kann durch Gehen ergänzt werden. Versuchen Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an der frischen Luft zu laufen.
• Die Belastung kann frühestens nach einer Woche Unterricht erhöht werden.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, hören Sie mit dem Training auf und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Übungen für Anfänger

Nach einer Lungenentzündung oder Bronchitis sollte das Training so sanft wie möglich sein. Der Körper ist immer noch sehr schwach und es ist nicht nötig, ihn zu überlasten. Der grundlegende Gymnastikkomplex für Lungenentzündung bei Erwachsenen und Kindern lautet wie folgt:

• Atmen Sie durch die Nase ein und drücken Sie dabei die Lippen zusammen. In der Lunge halten Sie die Luft drei Sekunden lang und atmen Sie dann durch den leicht geöffneten Mund aus. Die Ablaufzeit sollte nicht weniger als sechs Sekunden betragen.
• Geben Sie die maximale Luftmenge in die Lunge ein. Atmen Sie scharf aus und versuchen Sie, die Wangen aufzublasen.
• Übungen sind nützlich, bei denen mit einer leichten Vibration solche Laute als F, M, W, C, R ausgesprochen werden müssen. Gleichzeitig sollte der Mund geschlossen sein.
• Beim Einatmen zwei Hände hochheben, beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurückkehren. Mache das mindestens zehnmal.
• Verbinden Sie die Hände von zwei Händen. Heben Sie Ihre Arme beim Einatmen an. Ziehen Sie die Handfläche heraus, ohne die Bürste zu öffnen. Kehren Sie vorsichtig in die Ausgangsposition zurück. Mindestens fünfmal wiederholen.
• Atmen Sie tief ein, heben Sie Ihre Hände und bewegen Sie sie hinter Ihrem Rücken. Senken Sie beim Ausatmen nach hinten.

Dieser Komplex kann durch Wiederholen der ersten Übung abgeschlossen werden. Diese Atemübungen sind nützlich bei Pneumonie und Bronchitis bei Erwachsenen und Kindern. Führen Sie sie regelmäßig zu Hause aus. Nach einer Woche wird in der Regel empfohlen, zu einem komplexeren Komplex zu wechseln.

Atemübungen nach Lungenentzündung zu Hause: wirksame Übungen

Die effektivsten Übungen nach Lungenentzündung und Bronchitis sind folgende. Sie sind sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet.

• Sie müssen auf dem Boden oder auf dem Bett liegen. Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch, um die Atmung zu kontrollieren. Atmen Sie so lange wie möglich aus.
• Wenn Sie sich in Bauchlage befinden, drehen Sie die Arme hinter dem Rücken. Dann drücken Sie sich mit den Händen, heben Sie den Körper an und machen Sie federnde Hänge.
• Legen Sie Ihre Hände an Ihren Gürtel. Federabhänge nach rechts und links ausführen. Atmen Sie jedes Mal tief ein, wenn Sie kippen.
• Heben Sie beim Einatmen die Arme an, beugen Sie sich zu den leicht gebeugten Knien, bewegen Sie dann die Arme zurück und atmen Sie kräftig aus. Sechsmal wiederholen.

Diese Übungen können als Atemübungen für Kinder nach einer Lungenentzündung verwendet werden. Sie können auch zur Prophylaxe verwendet werden.

Physiotherapie Strelnikova mit Lungenentzündung: eine Reihe von Übungen

Eine effektive Atemgymnastik für die Lunge nach einer Lungenentzündung wurde von Professor A. N. Strelnikova entwickelt. Der Komplex hilft bei der Lösung vieler Probleme, die für die Genesung relevant sind, fördert die Abgabe des Auswurfs und die Wiederherstellung der Atmung. Es kombiniert Atemübungen und moderate Übungen. Es kann für Erwachsene und Kinder mit schwerer Krankheit verwendet werden.

Die folgenden Übungen zu Strelnikova gelten als die effektivsten:

• Nimm eine horizontale Position ein. Muskeln versuchen sich vollständig zu entspannen. Sie müssen mit einer Frequenz von 40 Atemzügen und Atemzügen pro Minute atmen.
• Mit Bürsten in beide Richtungen drehen.
• Beugen und strecken Sie die Füße, während Sie versuchen, so langsam wie möglich zu atmen.
• Strecken Sie Ihre Arme am Körper entlang. Hebe sie vorsichtig hoch. Atmen Sie tief ein, senken Sie die Arme und beugen Sie sich nach vorne.

Die Technik kann sowohl für Kinder als auch für Erwachsene angewendet werden. Regelmäßige Übungen helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen, die Durchblutung zu verbessern, Staus zu beseitigen und die Belüftung zu verbessern. Um das Ergebnis zu verbessern, wird empfohlen, Übungen mit einer Massage zu kombinieren.

Es gibt andere effektive Übungen auf Strelnikova, die für Kinder toll sind, weil sie auf spielerische Weise durchgeführt werden:

• "Hand". Es wird zu Beginn durchgeführt und bereitet den Körper auf das Turnen vor. Die Quintessenz ist, dass Sie vier scharfe und laute Atemzüge durch die Nase ausführen müssen, die Arme gebeugt halten, die Ellbogen nach vorne drücken, und wenn Sie einatmen, drücken Sie die Fäuste zusammen. Die Ausatmung während dieser Übung ist passiv, die Brust- und Bauchmuskulatur sind entspannt.
• "Jäger". 8 kurze, scharfe Atemzüge werden ohne Pause angehalten, dann müssen Sie fünf Sekunden Pause machen und die Übung noch einmal wiederholen. Führen Sie die Übung 12 Mal durch.
• "Pumpe". Es wird wie bei der vorherigen Übung gemacht, aber die Anzahl der Atemzüge beträgt acht. Beugen Sie sich und berühren Sie Ihre Zehen mit Ihren Handflächen.
• "Katze". Halten Sie Ihre Füße zusammen, setzen Sie sich beim Einatmen und drehen Sie Ihren Körper nach rechts oder links. Verwenden Sie Ihre Hände, um Bewegungen zu ergreifen. Wenn Sie Sport treiben, können Kinder Musik verwenden.
• "Pendel". Atmen Sie ein und aus, Sie müssen hin und her schwingen und seine Schultern mit den Händen fassen.
• "Umarme die Schultern." Es dauert achtmal, sich mit parallelen und nicht zu weit auseinander liegenden Armen zu umarmen.
• "Ohren". Kopfdrehungen, Schwenken und Neigen zur Seite und nach oben und unten werden ausgeführt.
• "Schritte". Um die Übung durchzuführen, müssen Sie das gebogene Bein hoch anheben und etwas auf dem Stützbein sitzen. Während Sie ausatmen, senken Sie Ihr Bein sanft.
• Rollen Die Quintessenz ist, dass Sie von einem Fuß zum anderen gepumpt werden müssen, indem Sie ein- und ausatmen.

Zunächst werden nur die ersten drei Übungen durchgeführt, und wenn sich der Staat stabilisiert, werden sie durch die anderen ergänzt.

Es gibt eine Vielzahl von Atemübungen, die zur Erholung von einer Lungenentzündung beitragen. Einige davon werden im Video vorgestellt. Denken Sie daran, dass alle Übungen einzeln von einem Arzt verordnet werden müssen.

Bewegungstherapie und Atemübungen bei Lungenentzündung: Eine Reihe von Übungen, die Ihnen helfen, sich von der Krankheit zu erholen

Lungenentzündung ist eine schwere Erkrankung der Atemwege, die für einen Menschen nicht spurlos vorübergeht. Die medikamentöse Therapie (insbesondere Antibiotika) hilft perfekt, mit dem Erreger fertig zu werden und die Krankheit zu stoppen, verhindert jedoch nicht alle Folgen.

Die Wiederherstellung verlorener Vitalfunktionen ist nur mit einer komplexen Therapie möglich. Die wichtigsten Rehabilitationsmaßnahmen umfassen Physiotherapie und Atemübungen. Es wird empfohlen, so früh wie möglich vorzugehen, um potenzielle Komplikationsrisiken zu minimieren.

Bewegungstherapie nach Lungenentzündung bei Erwachsenen

Bei vielen Krankheiten ist die Physiotherapie ein wesentlicher Bestandteil der therapeutischen Maßnahmen. Eine Lungenentzündung bildet dabei keine Ausnahme. Es sollte jedoch bedacht werden, dass unsachgemäßes und unzeitiges Üben und Ausüben die Situation nur verschlimmern kann.

Bevor Sie an einer Bewegungstherapie teilnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Die Bewegungstherapie stellt als Behandlungsmethode folgende Aufgaben:

• Vermeiden Sie das Festhalten der Patienten (das wichtigste Ziel);
• Prävention von Blutgerinnseln;
• Verhinderung des Fortschreitens des Prozesses und der Entwicklung von Komplikationen;
• Erhöhung des emotionalen Status der Patienten;
• Beschleunigung der Wiederherstellungsprozesse;
• einen gesunden Lebensstil anregen.

Sie sollten die individuellen Merkmale (Alter, Geschlecht, Anwesenheit von Begleiterkrankungen usw.) jedes Patienten berücksichtigen, bevor Sie ihm eine Übungstherapie zuordnen. Der Arzt studiert sorgfältig die Vorgeschichte und wählt, basierend auf den verfügbaren Daten, die Übungen individuell aus und erstellt für jeden Patienten ein Programm.

Kontraindikationen zur Bewegungstherapie:

• akute Phase der Krankheit;
• komplizierter Kurs;
• schwere Lungenentzündung;
• bösartige Erkrankungen;
• komorbide Erkrankungen (akute und chronische Rezidive);
• Schwangerschaft

Unter diesen Bedingungen ist die Bewegungstherapie kontraindiziert, da der Zustand des Patienten nicht kontrolliert werden kann und das Risiko besteht, dass sich Komplikationen entwickeln.

Bei korrekter Anwendung zeigt diese Therapie sehr gute Ergebnisse:

• der Rhythmus und die Atemfrequenz werden wiederhergestellt;
• Auswurf verbessert sich;
• erhöhte Brustexkursion und Atemtiefe;
• erhöhtes Atemvolumen der Lunge (verbessert die Sauerstoffversorgung des Blutes);
• steigert die Stimmung (aufgrund der Produktion von Endorphinen);
• Mikrozirkulation verbessert sich;
• Regenerationsprozesse werden angeregt.

Sie können die Übungen für 3-4 Tage der Krankheit durchführen, wenn keine Kontraindikationen, Fiebererscheinungen und andere Anzeichen eines akuten Zustands vorliegen.

Eine Reihe von Übungen zu Hause

Es gibt verschiedene Prinzipien der Bewegungstherapie:

• allmählicher Start;
• Arbeit mit einem Ausbilder;
• Stoppen und Weigerung, sich zu verschlechtern.

Die Physiotherapie gliedert sich in zwei Stufen:

Jeder von ihnen ist durch bestimmte Übungen gekennzeichnet, die unter bestimmten Bedingungen am effektivsten sind.

In der therapeutischen (anfänglichen) Phase werden leichte, sich wiederholende Bewegungen verschiedener Körperteile geübt. In dieser Phase ist es vor allem wichtig, die Gesundheit des Patienten nicht zu beeinträchtigen und den Körper auf weitere Anstrengungen vorzubereiten. Verwenden Sie dazu die folgenden Übungen:

Wirksame Atemübungen bei Lungenentzündung

In letzter Zeit besteht eine Tendenz, die Anzahl von Erkrankungen des Atmungssystems zu erhöhen. Dies sind Krankheiten wie chronische Bronchitis, Asthma bronchiale, Tracheitis, Bronchitis, allergische Rhinitis und andere Krankheiten.

Bei Lungenkrankheiten ist die Funktion des betroffenen Bereichs eingeschränkt, die Durchblutung ist gestört, es kommt zu Stauungen und der Narbenprozess entwickelt sich nach der Genesung und es treten keine Adhäsionen auf.

Bei Lungenerkrankungen tritt eine Funktionsstörung der äußeren Atmung auf. Dies liegt daran, dass das Lungengewebe aufgrund von Atemstörungen seine ursprüngliche Elastizität verliert.

Die Anomalie äußert sich in einer Änderung des Atemrhythmus, sie wird oberflächlich und häufiger, der Brustkorb wird weniger beweglich.

Alle oben genannten Änderungen führen dazu, dass die Lungenbelüftung gestört wird und ihre diffuse Kapazität minimiert wird. Aufgrund möglicher Bronchospasmen wird die Durchgängigkeit der Bronchien behindert und ihre Blockade tritt mit einer großen Menge Auswurf auf.

Einer der Hauptfaktoren, die zu einem Anstieg der Ateminsuffizienz beitragen, ist ein geschwächtes Muskelsystem. Und vor allem die Muskelgruppe, die direkt am Atmen beteiligt ist.

Dies sind die Muskeln von Rücken, Bauch, Hals, Brust und Zwerchfell. Das Atmen wird oft durch destruktive Veränderungen des Lungengewebes, Brustverformungen und Atrophie behindert.

Auswirkungen auf den Körper

Bei der Entwicklung des Atmungssystems und der Behandlung seiner Beschwerden spielen spezielle körperliche Übungen eine wichtige Rolle.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass bei jeder Muskelkontraktion chemische Prozesse in ihnen ablaufen, die auf Reflexebene die Atmungsfunktion stimulieren.

Die Muskelarbeit bewirkt eine verbesserte Belüftung und einen Gasaustausch im Lungengewebe.

Wenn wir körperliche Übungen durchführen, ist das Gewebe zehnmal effizienter mit Sauerstoff gesättigt als in Ruhe. Die Durchblutung nimmt zu, die Anzahl der funktionierenden Kapillaren wächst.

1. Therapeutische Gymnastik verbessert den Gasaustausch in der Lunge erheblich. Dies liegt an der Bildung eines klaren Mechanismus und einer Struktur des Atmungsprozesses. Das Atmen wird rhythmisch, korrekt und tief genug.
2. Mit Hilfe spezieller Übungen stärkt die Atemmuskulatur.
3. Die Muskeln des Körpers entspannen sich (wenn sie sich im festgeklemmten Zustand befinden, trägt dies zu anormaler Atmung bei).
4. Therapeutische Gymnastik kann eine unschätzbare Hilfe bei der Beseitigung von Defekten der Brust und der Wirbelsäule sein.
5. Übungen zur Ausbildung der richtigen Atmung stärken die Bauchmuskulatur.

Gut oder schlecht?

Bei einer Lungenentzündung bildet sich in der Lunge ein entzündlicher Fokus, der eine Person insbesondere in Schwierigkeiten bringt - Atembeschwerden. Aufgrund der Verlangsamung des Stoffwechsels kommt es zu einem Sauerstoffmangel im Blut. Mit Hilfe von Atemübungen können Sie die Atmung schnell wieder herstellen.

• Verschiedene Techniken bieten Patienten mit leichten Lungen die bestmögliche Unterstützung.
• Sie wirken sich positiv auf die Lymphzirkulation in den betroffenen Bereichen aus.
• Gymnastik fördert eine aktivere Bewegung des Blutes durch die Gefäße.
• Brustmuskeln arbeiten mit erhöhter Belastung.
• Therapeutische Gymnastik wirkt sich positiv auf gesundes Lungengewebe aus, spezielle Übungen helfen dabei, den Atemvorgang zu unterstützen.

Alle diese Indikatoren tragen zur schnellen Genesung des Patienten bei, bei dem eine Lungenentzündung diagnostiziert wurde.

Wenn der Patient auch ein eifriger Raucher ist, können Sie mit einigen Medikamenten keine Lungenentzündung heilen. In diesem Fall können Sie auf spezielle Übungen nicht verzichten.

Es ist sehr wichtig zu wissen! Atemübungen bei Lungenentzündung werden nicht immer gezeigt. Sie sollten mit äußerster Vorsicht angewendet werden, da es Kontraindikationen gibt.

Schulungen können nur von einem Spezialisten nach der Untersuchung eines Patienten verordnet werden.

• Sie können keine Atemübungen machen, falls die Körpertemperatur erhöht ist.
• Mit Fieber.
• Körpervergiftung ist auch eine Kontraindikation in der Praxis.
• Atemübungen können erst gestartet werden, wenn die Testergebnisse vorliegen. Danach kann der Arzt feststellen, dass die Erkrankung aufgehört hat, und sich der Prozess in die entgegengesetzte Richtung gedreht hat. Dies ist auf dem Röntgenbild zu sehen.
• Die folgenden Krankheiten sollten eine strikte Einschränkung der Klassen darstellen: Herzinsuffizienz, schweres Unwohlsein und Schwäche nach einer Krankheit, onkologische Erkrankungen und Immunschwäche.

Weitere Informationen zur Behandlung von Lungenentzündung finden Sie in diesem Artikel.

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Allgemeine Regeln

Wenn der Patient während der Bettruhe mit dem Unterricht beginnt, werden ihm dynamische Übungen für mittlere und kleine Muskeln gezeigt. Sie dürfen nur 4 bis 5 Tage Bettruhe durchführen. Die Übungen werden von einer Ausgangsposition aus durchgeführt, liegend oder sitzend auf einem Bett, wobei die Beine auf dem Boden abgesenkt sind.

Jede Übung wird mindestens 8 - 10 Mal wiederholt. Die Prozeduren sollten dreimal täglich mindestens 10 - 15 Minuten dauern.

Wenn sich der Patient im Krankenhaus befindet und eine halbe Bettruhe hat, sollte er die Übungen auf dieselbe Weise durchführen und die Dosis schrittweise erhöhen, einschließlich Übungen für große Muskeln und kleine Gegenstände im Unterricht.

Ausgangsposition - Stehen oder Sitzen auf einem Stuhl. Die Übungen können zu Fuß gehen. Der Unterricht dauert 20 bis 30 Minuten, die Gesamtdauer jedes Tages 1,5 bis 2 Stunden.

Ab dem 7. Tag des Patienten in den allgemeinen Modus versetzt. In diesem Fall steigt die Belastung an, die Unterrichtsstunde dauert bis zu 40 Minuten, zusätzlich werden Training an Simulatoren, Spielen und Gehen verwendet.

Wie durchzuführen

Betrachten Sie eine der vielen Möglichkeiten für richtige Atemübungen - die Strelnikova-Gymnastik.

• Es ist notwendig, sich vollständig auf die Atmung durch die Nase zu konzentrieren. Alles, was Sie tun müssen, ist einzuatmen, es sollte klatschen - laut, scharf, stark und so kurz wie möglich.
• Atmen Sie aus - nach jedem Atemzug muss es durch den Mund erfolgen. Wenn der Atem so aktiv wie möglich sein sollte, ist die Ausatmung vollständig passiv. Sie sollten auf keinen Fall geräuschvoll ausatmen.
• Die Inhalation muss gleichzeitig mit der aktiven Bewegung erfolgen. In der Gymnastik sollte diese Methode der Inhalation ohne Bewegung nicht sein.
• Bei der Durchführung von Übungen sollte man strikt der Empfehlung folgen - nur mit dem Mund zu atmen.

Grundgymnastikübungen Atemübungen:

• Atem reinigen Wir atmen tief durch, halten es einige Sekunden lang an und lassen dann die Luft mit kurzen Stößen durch den Mund frei (um die Wangen nicht aufzublasen).
• Atem mit fest zusammengepressten Lippen. Dieses Training sollte nur in völlig entspanntem Zustand durchgeführt werden. Atmen Sie durch die Nase ein, atmen Sie durch den Mund nach 3 - 4 Sekunden aus, die Lippen sollten fest zusammengedrückt sein.
• Atem mit Aussprache von Klängen. Diese Übung ist in ihrer Ausführung der ersten ähnlich. Der einzige Unterschied besteht darin, dass beim Ausstoßen der Luft pulsierende Geräusche gemacht werden müssen. Diese Übung hilft dabei, den Krampf von den Innenwänden der Bronchien zu entfernen.

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Patientenbewertungen

• Vor nicht allzu langer Zeit hatte eine Lungenentzündung. Ich war sehr krank Der Rehabilitationsprozess hat sehr lange gedauert. Für einige Zeit war sie im Krankenhaus, der behandelnde Arzt verschrieb Heilungsübungen für die Atmung. Anfangs war ich skeptisch und versuchte, mich vom Unterricht freizugeben. Dann entschied ich mich, mit jedem, der sich auf der Station befand, zu arbeiten. Die Erholung begann viel schneller.
• Meine Großmutter bekam eine Lungenentzündung. Sie ist keine junge Frau mehr, und das Leid hat sie völlig niedergeschlagen. Meine Mutter und ich hatten Angst, dass Bettruhe und ein sitzender Lebensstil ihre Gesundheit noch mehr beeinträchtigen würden. Der Arzt empfahl ihr dringend, Atemübungen zu machen, andernfalls könnten Rückfälle auftreten. Oma widersetzte sich zunächst und stimmte dann zu, alle Anweisungen des Arztes zu erfüllen. Ich danke ihm für einen guten Hinweis, wie man aus der Krise nach einer Lungenentzündung bei einer älteren Person herauskommt.
• Mein Vater hatte eine schwere Lungenentzündung. Nach der Entlassung dachten wir, dass es ihm bald besser gehen würde, aber der Erholungsprozess verzögerte sich. Eine Woche später ging er zu einem zweiten Termin mit einem Therapeuten und riet meinem Vater, Atemübungen zu machen. Der Arzt sagte, dass die Bewertungen seiner Patienten zu den komplexen Atemübungen nur die besten sind. Dad entschied sich, das Schicksal nicht zu versuchen, und begann zu studieren - nach den Regeln von Dr. Strelnikova zu atmen. Nach einigen Monaten regelmäßigen Unterrichts hörte mein Vater auf, über seine Wunden nachzudenken. Dies ist das Wunder, das Atemübungen ihm angetan haben.

Im Allgemeinen ist Atemgymnastik eine wirksame Behandlung für viele Erkrankungen, insbesondere ein wirksames Heilungsverfahren bei Lungenentzündung. Sie muss unmittelbar nach dem Verschwinden der Symptome des akuten Verlaufs der Krankheit in die komplexe Behandlung von Patienten einbezogen werden.

Videoübungen, die auch bei Lungenentzündung durchgeführt werden können:

Atemgymnastik mit Lungenentzündung zu Hause

In der Erholungsphase des Körpers nach einer Erkrankung spielen die Übungen der Atemgymnastik eine äußerst wichtige Rolle. Es hilft bei der Entwicklung der Lunge, erhöht deren Volumen, verbessert den Gasaustausch und fördert die schnelle Heilung von geschädigtem Gewebe der Lunge und Bronchien.

Die praktische Erfahrung im Turnen zeigt, dass sich die Patienten schneller erholen und sich davon erholen. Besonders oft wird diese Atemtechnik bei Kindern angewendet.

Charakteristisch für eine Lungenentzündung

Lungenentzündung ist eine Erkrankung der Lunge, die durch eine Entzündung der Gewebe eines Organs gekennzeichnet ist. In den entzündlichen Prozess gehören oft die unteren Atemwege - die Alveolen, Bronchien, Bronchiolen.

In diesem Fall fühlt die Person die folgenden Symptome:

• Husten mit Auswurf, möglicherweise mit einer Mischung von eitrigem Inhalt;
• Erhöhung der Körpertemperatur auf 39 bis 40 Grad;
• Schmerzen in der Brust;
• Kopfschmerzen;
• Müdigkeit;
• allgemeine Schwäche im Körper;
• Kurzatmigkeit;
• Kurzatmigkeit (Unfähigkeit, tief zu atmen).

Wenn die Krankheit in der Lunge Flüssigkeit ansammelt, die das Atmen erschwert und zu Atemstillstand führen kann. Je nach Ort der Flüssigkeitsansammlung kann die Pneumonie einseitig und zweiseitig sein.

Zu den Faktoren, die das Auftreten der Krankheit auslösen, gehören folgende:

• schlechte Ökologie des Wohnorts;
• körperliche Erschöpfung;
• verminderte Immunität aufgrund früherer Krankheiten oder anderer Faktoren;
• ungesunde Ernährung;
• Mangel an Schlaf;
• schlechte Gewohnheiten - Rauchen und Alkoholmissbrauch.

Die Pneumonie wird anhand eines allgemeinen Bluttests diagnostiziert, der das Vorhandensein eines Entzündungsprozesses im Körper, die Analyse des Sputums zur Bestimmung des Erregers und das Röntgenbild, das den Grad der Lungenschädigung deutlich zeigt, zeigen.

Die Standardbehandlungsdauer beträgt 14 Tage. In schweren Fällen ist ein Krankenhausaufenthalt für die tägliche ärztliche Beobachtung des Behandlungsverlaufs angezeigt. In einigen fortgeschrittenen Fällen kann der Patient tödlich sein.

Wie wirkt sich die Atemgymnastik auf den Körper aus?

Atemgymnastik wirkt sich nicht nur auf das Atmungssystem aus, sondern auch auf den gesamten Körper insgesamt.

Durch Ausführen solcher Verfahren können Sie:

• erhöhen Sie das Volumen der Lunge;
• aktiv den Blutfluss anregen;
• Massage in der Nähe von Organen;
• verbessert das allgemeine Wohlbefinden;
• aktiv gegen Schlaflosigkeit kämpfen, die während einer Krankheit auftreten kann;
• die Ermüdung des Körpers reduzieren;
• Ausdauer erhöhen;
• Stärkung der Atemwege.

Wenn die Übungen gemäß den Regeln durchgeführt werden, ergibt das Turnen nur ein positives Ergebnis.

Eine zu sorgfältige Durchführung des Komplexes führt jedoch zu einer Hyperventilation der Lunge, die zeitweilig Schwindel und Übelkeit verursacht. Wenn Sie die Übungen beenden, ist das Unbehagen schnell vorbei

Wie mache ich es richtig?

Um Atemübungen gemäß den Regeln durchzuführen, müssen einige Empfehlungen von Spezialisten befolgt werden:

1. Alle Übungen sollten langsam und ohne unnötige Hast ausgeführt werden.
2. Gymnastik kann erst begonnen werden, wenn sich der Patient besser fühlt und das Fieber auf ein normales Niveau reduziert ist.
3. Es ist wichtig, den Zustand des Pulses zu überwachen. Während des Trainings sollte er um nicht mehr als 10 Schläge zunehmen. Andernfalls sollten Sie das Training unterbrechen und einen Spezialisten konsultieren.
4. Jede Übung wird 7-8 mal täglich 10-15 Minuten lang dreimal täglich wiederholt.
5. Der Komplex sollte im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden.
6. Die Belastung nimmt allmählich zu und konzentriert sich auf die Verbesserung des Zustands des Patienten, im Durchschnitt 7-8 Tage nach der Krankheit. Nach einiger Zeit kann der Atemübung eine Physiotherapie hinzugefügt werden.
7. Während des Trainings müssen Sie sich nur auf die richtige Atmung konzentrieren.
8. Das Ausatmen sollte nicht zu laut sein, es hat eine ruhige und entspannte Form.

Bis heute entwickelten sich viele Komplexe von Atemübungen, die unterschiedliche Richtungen haben. Sie können nicht nur für gesundheitliche Zwecke verwendet werden, sondern auch zum Abnehmen. In Yoga-Kursen werden oft Atemübungen eingesetzt.

Erste Reihe von Übungen

Der Standardsatz von Atemübungen umfasst die folgenden Aktionen:

• Der erste Atemzug ist sehr langsam durch die Nase, die Luft ist in der Lunge eingeschlossen und wird langsam durch den Mund abgegeben, wodurch ein Verschluss in Form geschlossener Lippen entsteht;
• Reinigungsübung - es wird langsam tief durchgeatmet, dann wird nach wenigen Sekunden die Luft in kleinen Stößen durch den Mund ausgestoßen, es ist wichtig, die Wangen nicht aufzublasen;
• Ein reinigender Atemzug mit einem Soundtrack - eine Übung ist identisch mit der vorherigen, aber wenn Sie ausatmen, müssen Sie Klingel- und Vibrationsgeräusche machen. Dies hilft, den Krampf der Bronchialwände zu lindern und die Atmung erheblich zu erleichtern.

Alternative Atemübungen werden in Verbindung mit den Bewegungen der Hände durchgeführt:

• Das Verfahren wird in Bauchlage durchgeführt. Es ist wichtig, dass der Kopf waagerecht ist und nicht auf einem Kissen liegt.
• Zuerst müssen Sie anfangen, die Hände in Ihre Richtung zu drehen.
• während sie tief Luft holt und die Arme auf den Körper fallen;
• gefolgt von einem langsamen Ausatmen durch den Mund;
• Die Wiederholungshäufigkeit der Übung mit Beugung und Streckung der Hände sollte im langsamen Rhythmus 4-5 mal sein.

Als guter Simulator für die Lunge empfehlen Experten das Aufblasen von Ballons. Dieses Verfahren kombiniert ein entspanntes Ein- und Ausatmen mit der Anwendung von Kraft.

Wie erhöht man die Last?

Im Laufe der Zeit steigt die Belastungsbelastung mit den Wiederholungen der Aktion sowie den Bewegungen von Armen, Beinen und Rumpf. Für die frühest mögliche Anpassung einer Person nach einer Krankheit wechselt die körperliche Bewegung mit der Atmung.

Diese neuen Aktionen werden hinzugefügt:

• Eine horizontale Position wird eingenommen, dann wechseln sich die Beine mit jedem Einatmen-Ausatmen ab;
• Ein tiefer Atemzug wird gemacht, ein Zungenbrecher wird beim Ausatmen ausgesprochen, je länger desto besser;
• Auf einem Stuhl sitzend, ist es notwendig, 8 kurze Atemzüge und Ausatmungen zu machen, dann heben Sie mit jedem starken Einatmen die Hände nach dem Ausatmen auf und ab;
• Atmen Sie im Stehen tief durch und gehen Sie an Ort und Stelle.

Eine allmähliche Erhöhung der Belastung der Lunge bewirkt eine rasche Erholung von Atemwegserkrankungen. Darüber hinaus erhöht sich die Gesamtausdauer des Körpers.

Atemübungen zur Linderung von Husten

Fast immer wird eine Lungenentzündung von einem schweren Husten mit Auswurf begleitet, der zu Übelkeit und Halsschmerzen führen kann.

Um Husten und Auswurf aus dem Auswurf zu lindern, werden die folgenden Atemübungen verwendet:

• Schritte an Ort und Stelle. Die Übung besteht darin, in einem Komplex zu laufen, der beim Anheben der Beine inhaliert wird, und beim Absenken der Extremität ausatmen. Mögliche Variation der Kombination mit der Aussprache des Tons "y" beim Ausatmen;
• Atem liegend. Sie müssen eine Bauchlage einnehmen, vorzugsweise auf einer ebenen festen Oberfläche ohne Kissen. Dann müssen Sie mit Anspannung der Bauchmuskeln tief durchatmen, während Sie ausatmen, der Magen entspannt sich;
• Umarmungen Wenn Sie stehen, müssen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander legen, die Arme öffnen und versuchen, sich zu umarmen und die Schulterblätter zu erreichen, während Sie laut, tief und laut atmen müssen.
• Holzfäller Position wie bei der vorherigen Übung, mit den Händen nach oben, wobei die Finger ineinander greifen und dann die Bewegungen des Holzfällers imitieren. Beim Anheben der Arme erfolgt die Atmung, beim Absenken ein scharfer Ausgang;
• Der Hubschrauber Die Übung wird im Stehen durchgeführt. In diesem Fall müssen Sie kreisförmige Bewegungen mit den Händen in verschiedene Richtungen beginnen und oft durch die Nase atmen.

Die Anzahl der Wiederholungen jeder Übung 2-3 mal, die Zeit des Komplexes 15 bis 20 Minuten täglich.

Gegenanzeigen

Trotz aller Vorteile der Atemgymnastik hat es Kontraindikationen:

1. Rausch des Körpers.
2. Das Vorhandensein bösartiger Tumoren.
3. Akuter Entzündungsprozess im Körper.
4. Das Vorhandensein von Thrombosen in den Gefäßen.
5. Akute Schmerzen jeglicher Herkunft.
6. Die Ausbreitung von Metastasen im Körper.
7. Geistige Abweichungen und Störungen.
8. Hyperthermie
9. Erhöhter Blutdruck
10. Verletzungen der Wirbelsäule und des Schädels.
11. Radikulitis und andere Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Die unabhängige Durchführung von Übungen in den oben beschriebenen Fällen bringt nicht nur Vorteile, sondern kann auch die Gesundheit ernsthaft schädigen. In diesen Fällen müssen Sie sich vor dem Turnen mit Ärzten beraten, die spezielle Übungen bestellen können.

Nach einer Lungenentzündung helfen Atemübungen, die Lunge gut zu entwickeln, die Gesamtausdauer des Körpers zu steigern und Husten zu beseitigen.

Bewegungstherapie und Lungenentzündung: eine ungefähre Anzahl von Übungen

Therapeutische Übung ist eine Methode zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten, die zur Verringerung der Erholungsphase des Körpers und zur vollständigen Heilung der Krankheit eingesetzt wird. Die Physiotherapie bei Lungenentzündung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung, die den Heilungsprozess beschleunigt und ernsthafte Folgen verhindert.

Ziele der Physiotherapie

Lungenentzündung ist eine gefährliche Krankheit, bei der der Entzündungsprozess das Lungengewebe beeinflusst. Bei der Behandlung der Krankheit wird ein integrierter Ansatz verwendet, der die Einnahme von Antibiotika, Expektorant- und Antipyretika, Immunmodulatoren und Vitaminen umfasst. Um den Heilungsprozess zu beschleunigen, wird auch Physiotherapie verordnet (Inhalation, Elektrophorese usw.) sowie eine Reihe spezieller Übungen - Übungstherapie.

Therapeutische Gymnastik bei Lungenentzündung ermöglicht die Erreichung folgender Ziele:

• verbessert die Funktion der Atemwege;
• beugt verschiedenen Komplikationen vor, einschließlich Lungeninsuffizienz;
• aktiviert die Durchblutung im Lungengewebe;
• stimuliert die Lymphdrainage, beschleunigt die Ausscheidung von Toxinen aus Entzündungsherden;
• fördert die Resorption von stehendem Auswurf;
• stellt die Vitalkapazität der Lunge wieder her;
• normalisiert den Gasaustausch in den Lungenbläschen, sättigt das Blut mit Sauerstoff;
• verbessert die Drainagefunktion der Bronchien;
• normalisiert die äußere Atmung;
• entfernt Bronchospasmen;
• beschleunigt die Beseitigung von Entzündungen;
• verhindert die Bildung stagnierender Prozesse im Lungentrakt;
• stellen Sie die Belüftung der Lunge und die Funktion der Membran wieder her.
• Es wirkt tonisch auf alle inneren Organe und Systeme;
• wohltuende Wirkung auf das Muskel-, Herz-Kreislauf- und Immunsystem des Körpers.

Die Anwendung der Methoden der Physiotherapie bei entzündlichen Erkrankungen bei Erwachsenen und Kindern kann die Erholungsphase des Körpers erheblich reduzieren und die Wirksamkeit der Arzneimitteltherapie erhöhen.

Die körperlichen Übungen zur Lungenentzündung werden individuell unter Berücksichtigung des Krankheitsbildes und des Krankheitsstadiums, der verwendeten Therapiemethoden sowie des allgemeinen Wohlbefindens und des Alters des Patienten ausgewählt.

Einschränkungen bei der Ernennung einer Bewegungstherapie

Trotz der offensichtlichen Vorteile haben therapeutische Übungen eine Reihe von Kontraindikationen. Einschränkungen für die Therapie bei Lungenentzündung sind:

• das Vorhandensein eines Fieber-Syndroms;
• die Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens des Patienten;
• Verschlimmerung von Atemstillstand;
• erhöhte Herzfrequenz (über 100 Schläge pro Minute);
• das Vorhandensein von Blut im Auswurf;
• Abszess, Atherosklerose und Lungenatelektase;
• Asthma bronchiale;
• starke Erschöpfung des Körpers;
• das Vorhandensein von Flüssigkeit in der Pleura;
• schwere Pathologien des Herzens und der Blutgefäße, Arrhythmie, Kardiomyopathie, Herzinfarkt;
• bösartige Neubildungen des Atmungssystems;
• schwere psychische Störungen, bei denen die Interaktion zwischen Patient und Arzt schwierig ist.

Bei Einschränkungen beurteilt der Fachmann das Risiko und den Nutzen der Bewegungstherapie und erstellt auch ein individuelles Übungsprogramm.

Therapeutische Gymnastik bei Lungenentzündung

Im Frühstadium einer Lungenentzündung werden die Übungen sorgfältig durchgeführt und hören die Empfehlungen eines Spezialisten.

Im Anfangsstadium steigt die Krankheitslast allmählich an. Die Gesamtdauer der Bewegungstherapie sollte nicht mehr als 10 Minuten betragen, danach verlängern sie die Unterrichtszeit auf 20 und 30 Minuten.

Atemübungen werden nach dem Verschwinden der Hauptsymptome der Pneumonie durchgeführt - hohes Fieber, Intoxikationssyndrom, Tachykardie.

Bewegungstherapie im Frühstadium einer Lungenentzündung

Therapeutische Gymnastik in einem frühen Stadium der Krankheit enthält eine Reihe von Übungen, deren Zweck es ist, entzündliche Phänomene zu unterdrücken.

In der Rückenlage:

• Rotationspalmen (6-8 mal);
• rhythmisches Atmen, einschließlich 40-60 Wiederholungen;
• langsames Zurückbeugen, Beugen der Extremitäten in den Ellbogen (2-3 Mal);
• Abduktion der Hände an den Seiten (3-4 mal);
• Beugen und Beugen der Füße mit freier Atmung (8-10 mal);
• abwechselnd die Knie der Beine beugen, ohne die Fersen von der Oberfläche zu nehmen;
• beim einatmen - heben der hände, beim ausatmen - zu iP zurückkehren (3-4 mal);
• Wiederholen Sie die ersten Übungen, um die Atmung wiederherzustellen.
• Bürsten verbinden sich mit dem Schloss. Handflächen nach außen drehen, die Hände von sich selbst heben (3-4 Wiederholungen);
• Beine wechseln sich zur Seite ab (2-3 Wiederholungen);
• Wiederholung von Atemübungen mit einer Reduzierung der Atmung um das 20- bis 40-fache;
• abwechselndes Dehnen der oberen Gliedmaßen in die entgegengesetzte Richtung (2-3 Mal);
• alternative Ansicht von geraden Beinen (2-3 Wiederholungen);
• beim Einatmen - eine allmähliche Streckung der Schultern, während des Ausatmens - ihre Entspannung;
• die Luft einatmen, die geschlossenen, geraden Arme hinter dem Kopf anheben, ausatmen - zu I.P. (3-4 mal);
• Hände an der Taille. Beugen Sie abwechselnd jedes Bein im Knie (3-4 Ansätze);
• Atemübungen wiederholen. Atmen Sie langsam, bis die Atmung vollständig wiederhergestellt ist.
• Wenn eine Lungenentzündung mit starken Schmerzen einhergeht und auch wenn eine Lunge betroffen ist, wird empfohlen, die Übungen in einer liegenden Position auf der Seite auszuführen:
• Der Patient nimmt die Position ein, auf einer gesunden Seite zu liegen und streckt seinen Arm parallel zum Körper. Heben Sie während der Inhalation die oberen Gliedmaßen an, während Sie ausatmen, der Spezialist gegen das Brustbein drückt und die Bewegungsgeschwindigkeit allmählich erhöht.
• gesunde Seite auf der Walze gestapelt. Wenn Luft eingeatmet wird, spannen sie beide Beine am Bauch an. Zu diesem Zeitpunkt drückt der Trainer die Brust. Führen Sie mindestens fünfmal hintereinander bis zu 8 Sätze pro Tag aus.
• auf einer Seite liegend müssen Drehbewegungen mit der freien Hand ausgeführt werden.

Eine weitere Reihe von Bewegungstherapien sollte unter Berücksichtigung des Therapieverlaufs und der individuellen Merkmale des Patienten vorgenommen werden.

Last erhöhen

Bei positiver Dynamik nach der anfänglichen Übungstherapie wird die Position des Patienten in die Sitzposition und dann in die Stehposition überführt. Das Erhöhen der Belastung impliziert eine Zunahme der Ansätze, während zusätzlich Übungen zur Stärkung der Muskeln der Schultern, des Rumpfes und der unteren Gliedmaßen eingeführt werden.

Das Aufladen der Lungenentzündung wird mit den folgenden Methoden durchgeführt.

In sitzender Position:

• Handflächen sind auf der Brust und dem Bauch platziert, machen Zwerchfellatmung;
• mit rhythmischem Atmen die oberen Gliedmaßen abwechselnd anheben und absenken (6-8 mal);
• Er hob die Hand, beugte sich in die entgegengesetzte Richtung und zog die Luft tief ein. Beim Ausatmen - in die ursprüngliche Position zurückkehren;
• die Ellbogen werden tief eingeatmet, bei der Ausatmung werden sie von IBP eingenommen.
• Mit den Fingern der Hände klemmen die Hände ihre Fäuste zusammen und verlangsamen allmählich die Atmung. Wiederholen Sie das 8-10 Mal.
• die Luft langsam einatmen, beim Ausatmen die geraden oberen Gliedmaßen zur Seite strecken (5-6 Wiederholungen);
• Atem in voller Brust wechseln mit rhythmischem Atmen (8-10 mal);
• Ziehen Sie beim Einatmen die oberen Glieder nach vorne, beim Ausatmen - drücken Sie sie auseinander;
• die gleiche Übung, nur wenn Sie ausatmen, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern.
• In stehender Position:
• Gehen an Ort und Stelle (12-16 Wiederholungen);
• 3–5 Minuten mit den Zehen, Fersen, an der Innenseite und an der Außenseite der Füße laufen;
• Zehen anheben (7-8 Mal);
• streckte die Arme nach oben, drehte sich zur Seite und atmete tief ein (4-6 Wiederholungen);
• Drehbewegungen der oberen Gliedmaßen ausführen, Rudern nachahmen;
• auf den Zehen stehen, die Finger zur Faust klemmen, einatmen. Nehmen Sie beim Ausatmen die Ausgangsposition ein;
• stehen, die Beine schulterbreit auseinander. Wechseln Sie abwechselnd die Hände (6-8 Wiederholungen).
• während sie einatmen, strecken sie ihre Arme nach oben, während sie ausatmen, setzen sie sich mit ihren Handflächen auf den Boden;
• im Stehen beugen sie sich nach unten und versuchen, mit der rechten Handfläche des linken Fußes zu greifen und umgekehrt (7-8 Annäherungen);
• Halten Sie den Gymnastikstock mit den Handflächen, atmen Sie die Luft ein, heben Sie die Arme nach oben an, atmen Sie aus - kehren Sie zu I.P zurück.
• beim Einatmen lehnen sie sich abwechselnd in jede Seite, beim Ausatmen - sie besetzen IP;
• seitlich an der Wand des Fitnessstudios stehen und die Stufe halten. Luft einatmen, von der Wand abweichen, ausatmen - Ausgangsposition einnehmen;
• zur Turntreppe drehen sich ihre Gesichter. Ziehen Sie beim Einatmen die Hände nach oben und versuchen Sie, die oberste Stufe zu berühren. Beim Ausatmen - wird von I.P. besetzt;
• Handflächen in der Brust gehalten. Wenn Sie einatmen, nehmen Sie Ihre Hände zu den Seiten, drehen Sie den Körper herum und nehmen Sie die Ausgangsposition beim Ausatmen ein. Wiederholen Sie in die entgegengesetzte Richtung.

Wenn sich der Gesundheitszustand verschlechtert oder die Temperatur ansteigt, sollte die Bewegungstherapie vorübergehend unterbrochen werden.

Bewegungstherapie in der Genesungsphase

• Übung nach einer Lungenentzündung beinhaltet einfache Übungen:
• auf einem Stuhl sitzend, durchatmen (5-6 Annäherungen), die Atmungstiefe allmählich verlangsamen;
• stehend. Füße setzen die Schulterbreite auseinander. Um für 2-3 Minuten an Ort und Stelle zu marschieren, wird die Aufgabe komplizierter: "Gehen" bei gleichzeitiger Dehnung der Hände nach vorne, nach oben und zu den Seiten (2-3 Minuten);
• Setz dich auf einen Stuhl, gerade zurück. Führen Sie kreisförmige Bewegungen der unteren Gliedmaßen durch, um das Radfahren zu imitieren. Das Atmen ist gleichmäßig und tief. 8-10 Ansätze;
• seitlich an der Turnwand stehen und seine Hand auf die Leiter lehnen. Der Oberkörper ist zur Treppe geneigt, während die andere Extremität angehoben wird (3-4 Wiederholungen).

Wichtig bei der Behandlung einer Lungenentzündung ist die manuelle Therapie, die in Verbindung mit der Bewegungstherapie verschrieben wird. Die Massage des Brustbeins und des Rückens fördert eine bessere Belüftung der Lunge, reduziert Stauungen, trägt zur Wiederherstellung der Brustbeweglichkeit bei und verringert auch die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen.

Die physikalische Therapie der Lungenentzündung ist ein wichtiges Element der Behandlung, die mit der Haupttherapie, den Medikamenten, Massagen und anderen physiotherapeutischen Verfahren kombiniert werden muss. Indem Sie alle Empfehlungen des behandelnden Arztes befolgen, können Sie den Heilungsprozess erheblich beschleunigen und sich vollständig von der Krankheit erholen.

Wirksame Reihe von Übungen Bewegungstherapie bei Lungenentzündung

Lungenentzündung (Lungenentzündung) ist eine schwere Infektionskrankheit, die selbst in unserer Zeit, in der der pharmakologische Markt das größte Spektrum an antibakteriellen Medikamenten bietet, nicht immer zu bewältigen ist. Nicht die letzte Rolle bei der Verbesserung des Ergebnisses der Erkrankung spielt die rechtzeitige Ernennung einer für die Lungenentzündung empfohlenen Übungstherapie. Dies beschleunigt die Wiederherstellung und vermeidet unerwünschte Auswirkungen.

Merkmale des Krankheitsverlaufs

Eine Lungenentzündung ist ein entzündlicher Prozess in einem bestimmten Teil der Lunge, der meistens infektiös ist. Der Hauptunterschied zu anderen Erkrankungen des Atmungssystems besteht in der Schädigung der kleinsten, tiefen Lungenstrukturen: der Bronchiolen und der Alveolen (direkt in denen der Gasaustausch stattfindet). Bei Bronchitis und Asthma bronchiale sind breitere Bronchien betroffen, bei Lungensarkoidose - dem Raum zwischen den Lungenbläschen. Der Schweregrad der Pneumonie wird durch das Volumen des am Entzündungsprozess beteiligten Alveolargewebes bestimmt.

Die Merkmale des Krankheitsverlaufs hängen vom Erreger ab, es gibt jedoch einige charakteristische Symptome, die sich bei den meisten Patienten mit Lungenentzündung äußern:

• Husten mit eitrigem Auswurf, manchmal kann darin Blut nachgewiesen werden;
• Schmerzen in der Brust vor dem Hintergrund von tiefem Atmen und Husten;
• Fieber;
• Atemnot, unvollständiges Einatmen;
• Allgemeine Schwäche und Unwohlsein.

Die Diagnose wird auf der Grundlage des Krankheitsbildes der Erkrankung, der Erkennung charakteristischer feuchter Rale während der Auskultation und der Feststellung einer fokalen Verdunkelung auf Röntgenbildern gestellt.

Ziele und Kontraindikationen der Physiotherapie bei Lungenentzündung

Therapeutische Gymnastik bei Lungenentzündung löst mehrere Probleme auf einmal:

• Verbesserte Auswurfausscheidung;
• Vollständigere Atmung durch Einbeziehung der Alveolen in den Prozess, zuvor in einem inaktiven Zustand;
• Stimulation der Blut- und Lymphzirkulation im Gewebe der Lungen und Bronchien;
• Stärkung der Muskelgruppen für Atembewegungen;
• Prävention von Komplikationen (Entzündung der Pleura, Adhäsion in der Pleurahöhle, Ausdehnung und Verformung der Bronchien);
• Normalisierung des Allgemeinzustandes des Körpers durch Verbesserung des Gasaustauschs.

Trotz der unbestreitbaren Vorteile gibt es Situationen, in denen es besser ist, die therapeutische Gymnastik zu verschieben:

• Hohe Körpertemperatur, begleitet von Schüttelfrost, allgemeiner Schwäche, Kopfschmerzen;
• Schwere Atem- oder Herzinsuffizienz;
• Bedrohung der Lungenblutung;
• Bildung einer abgegrenzten eitrigen Höhle in der Lunge (Abszess), bevor diese in einen Bronchialbaum gebrochen wird;
• Verwandter Krebs;
• Eine ausgeprägte Abnahme der Immunität;
• Umfangreiche Verdunkelungsherde nach Radiographie.

Jeder aktive Eingriff in den Behandlungsprozess, sei es eine Massage, Bewegungstherapie, Atemübungen, ist nur nach Stabilisierung des Zustands und nur mit Erlaubnis des Arztes möglich.

Allgemeine Nuancen des Behandlungskomplexes

Bevor Sie mit einer Lungenentzündung beginnen, sollten Sie mit den Grundregeln für die Durchführung dieser Lektionen vertraut sein:

• In den frühen Stadien, wenn der Patient die Bettruhe einhalten muss, sollte er sich auf Atemübungen und Massagen beschränken.
• Vorzugsweise dreimal täglich einnehmen;
• Jede Übung sollte mindestens achtmal wiederholt werden.
• Während des Trainings müssen Sie die Herzfrequenz regelmäßig überprüfen. Sie sollte um nicht mehr als 10 Schläge pro Minute ansteigen;
• Mit dem Auftreten von Schwindel, Schwäche und erhöhter Atemnot sollte die Bewegung gestoppt werden.

Ungefähre anfängliche Phase der komplexen Bewegungstherapie

In der ersten Phase ist eine leichte körperliche Bewegung erlaubt. Das therapeutische Training für eine Lungenentzündung bei Erwachsenen umfasst in horizontaler Position ausgeführte gymnastische Elemente:

1. Hände entspannt parallel zum Körper. Beim Einatmen heben wir sie an den Kopf und lassen uns leicht verwöhnen.
2. Aus derselben Position, einatmend, spreizen wir die Arme zu den Seiten und kehren zurück, wobei wir ausatmen.
3. Beugen und beugen Sie die Füße - zu und von sich selbst.
4. Wir lassen unsere Hände auf die Taille fallen. Alternativ ziehen wir das eine oder andere Bein hoch und der Fersenbereich gleitet über das Bett.
5. Finger falten sich in das Schloss und atmen hoch, heben sie über seinen Kopf und drehen seine Handflächen weg. Ausatmen, zurückkehren.
6. Legen Sie die Handgelenke auf die Schultergelenke. Wir sammeln eine volle Brust und spreizen die Schultern so weit wie möglich auf und verbinden die Schulterblätter. Atmen Sie aus und entspannen Sie sich.
7. Bewegen Sie die Beine abwechselnd nach rechts und links.
8. Heben Sie abwechselnd Ihre Beine an die Decke.

Prinzipien zur Erhöhung der Last

Patienten mit akuter Lungenentzündung benötigen neben Atemübungen und Massagen auch leichte Übungen im Bett. Beginnen Sie langsam und maßvoll mit der Umsetzung und steigern Sie schrittweise das Tempo. Die Dauer einer Lektion sollte 10 Minuten nicht überschreiten.

Wenn ein Patient in einen Halbbettmodus versetzt wird, werden seine Fähigkeiten erweitert und die Belastung erhöht: Übungen können in sitzender Position mit gesenkten Beinen durchgeführt werden, dosiertes Gehen ist zulässig. Die Dauer des Trainings verlängert sich um weitere 10 Minuten.

In der Erholungsphase des Komplexes ist es zulässig, Training an Simulatoren, Sport und Nordic Walking, Spieltrainings durchzuführen. Übungen für die Physiotherapie verbringen dreimal täglich 40 Minuten. Die Übung nach einer Lungenentzündung ist sehr vielfältig und ist notwendig, um die normale körperliche Aktivität wieder herzustellen.

Nützliches Video - Einfache Übungen bei Lungenentzündung und anderen Atemwegserkrankungen

Physiotherapie bei Lungenentzündung: Drainagemethoden

Drainagereparaturtechniken deuten auf eine Entlastung beim Auswurf von Auswurf und eine Verbesserung der Belüftungsprozesse in der Lunge hin. Sie verhindern Stauungen und den Übergang von Entzündungen zur chronischen Form. Diese Methoden müssen mit einer Bewegungstherapie kombiniert werden.

Haltungsdrainage

Posturale Drainage ist die Annahme bestimmter Bestimmungen durch den Patienten, bei denen die Ausscheidung der Abgabe aus den Bronchien deutlich verbessert wird. Hier sind die Optionen für posturale Drainagepositionen:

1. Liegt auf der Seite der gesunden Lunge.
2. Liegen auf dem Rücken mit angehobenen Beinen und unterem Oberkörper in einem Winkel von 20 bis 45 Grad. Um dies zu tun, schließen Sie unter den Beinen und Rücken Kissen, Rollen, Rolldecken ein.
3. Unter dem Bauch mit einer Rolle unter der vorderen Bauchwand liegend.
4. In sitzender Position werden die Beine an der Brust angezogen, der Körper neigt sich leicht und die Arme werden nach vorne gezogen.

Die Behandlungsposition wird von streichenden, leichten Massagebewegungen in der Brust begleitet. Bevor Sie mit der Haltungsdrainage beginnen, sollten Sie Auswurfmittel nehmen, um den Auswurf zu verdünnen.

Die meisten Drainagetechniken sind bei Verletzungen der Wirbelsäule, Rippen sowie bei erhöhtem intrakraniellen Druck kontraindiziert.

Percussion-Massage

Die Perkussionsmassage ist ein methodisches Klopfen auf die Brust, wobei die Hand in Form einer "Pfanne" gefaltet ist. Mit einem solchen Klopfen auf den Bronchialbaum werden Impulse übertragen, die das Ablösen des Auswurfs von den Wänden großer und kleiner Bronchien und dessen Husten fördern. Die Perkussion wird von der Rückseite und der Vorderseite der Brust ausgeführt.

Die Wirkung der Perkussion wird verstärkt, wenn Expectorant-Medikamente eingenommen werden und wenn sie mit der Körperposition der Drainage kombiniert wird. Während des Verfahrens sollten keine Schmerzen auftreten.

Sie können keine Perkussionsmassage bei Lungenblutungen, Pleuraentzündungen, Rippenverletzungen und onkologischen Prozessen durchführen.

Vibrationsmassage

Vibromassage besteht aus spezifischen Vibrationsbewegungen der Handfläche des Masseurs oder der Verwendung von elektrischen Vibrationsmassagern. Vibrationsbewegungen können durch den hinteren Teil oder die Handkante, Finger, Faust ausgeführt werden. Massieren Sie zuerst die hintere Wand der Brust, den Bereich zwischen den Körpern, dann die Seitenflächen der Rippen und die Vorderseite der Brust.

In Kombination mit einer Behandlung mit einer Positions- und Perkussionsmassage trägt der Vibrationseffekt dazu bei, dass Sputum-Überlagerungen an den Wänden der Bronchien nachlassen und die Atemmuskulatur gestärkt wird. Die Wirksamkeit des Verfahrens erhöht sich, wenn es von einem erfahrenen Masseur durchgeführt wird: Die Häufigkeit von Vibrationsbewegungen der Hände solcher Spezialisten kann 200 pro Minute erreichen. Es ist auch möglich, spezielle Vorrichtungen mit unterschiedlich geformten Düsen zum Massieren verschiedener Körperteile zu verwenden.

Hilfe beim Husten: Bewegung, Erleichterung des Hustens bei Lungenentzündung

Mit der Schwächung des Hustenreflexes ist es für den Patienten schwierig, den Ausfluss aus dem Bronchialsystem zu husten, insbesondere wenn er eine dicke Konsistenz hat. Eine längere Stagnation von Blut und Auswurf in der Lunge trägt zur Entstehung von Komplikationen und zum langwierigen Verlauf des Entzündungsprozesses bei. Daher haben Physiotherapieübungen für Patienten mit geschwächtem oder gestörten Bewusstsein eine spezielle Übung entwickelt, mit der die Atemwege von den pathologischen Inhalten entlastet werden können.

1. Zunächst wird der Patient zum Husten aufgefordert, dies ist auch bei minimaler Erhaltung des Hustenreflexes möglich.
2. Der Patient atmet dann tief ein und der Helfer hat für einige Sekunden eine Vibration auf seiner Brust.
3. Dann drückt der untere Brustbereich scharf zusammen, ohne die Vibrationsmassage zu stoppen.

Atemübungen

Atemgymnastik bei Entzündungen von tiefen Alveolarstrukturen ist für die Lunge und den Allgemeinzustand des Körpers von entscheidender Bedeutung. Es normalisiert die Atmungsfunktion der Lunge und der Brustmuskulatur, erhöht die Sauerstoffsättigung im Blut und der Reflex stimuliert das Atmungszentrum im Gehirn. Üblicherweise werden Atemübungen vor und nach dem Hauptkomplex der Übungstherapie durchgeführt.

Für Kinder

In der Kindheit sind Atemübungen besonders wichtig - bei Kindern sind die Brustmuskeln nur schwach ausgeprägt und es kann für sie schwierig sein, viskosen Auswurf zu husten. Übungen werden in Form eines Spiels ausgeführt, um die Aufmerksamkeit des Kindes im Klassenzimmer zu halten:

1. "Hand". Legen Sie die Handflächen der gebeugten Arme vor sich, drücken Sie die Finger beim Einatmen, entspannen Sie die Arme und die Brustmuskulatur, während Sie ausatmen.
2. "Pumpe". Der Junge stellt sich vor, dass er eine Matratze mit einer Pumpe aufpumpt. Mit jedem Atemzug beugt sich die Nase nach vorne, die Hände bewegen sich nach unten, und beim Ausatmen müssen Sie sich gerade machen.
3. "Kätzchen". Verbinden Sie die Füße miteinander, setzen Sie sich leicht auf den Inhalator und drehen Sie den Körper zur Seite, während die Hände Greifbewegungen ausführen.
4. "Umarmungen". Bei jedem Atemzug musst du dich schnell mit deinen Händen einwickeln, ausatmen, sie lockern, aber nicht weit weg vom Körper nehmen.
5. "Pendel". Das Kind umarmt sich an den Schultern und schwingt rhythmisch: beim Einatmen - vorwärts, beim Ausatmen - zurück.
6. "Ohren auf der Krone." Beim Ausatmen beugen Sie den Kopf abwechselnd vorwärts, rückwärts, rechts zum linken Schultergürtel.
7. "Kranich". Beim Einatmen wird das Bein in Richtung Bauch und Brust hochgezogen, das zweite Bein wird leicht gebeugt. Beim Ausatmen steht das Baby gerade auf.

Video - Atemübungen zur Linderung von Husten bei Lungenentzündung. Wiederhole es einfach

Für Erwachsene

Es wird empfohlen, Übungen von einfach bis komplex durchzuführen:

1. Wir nehmen die Luft mit einer vollen Brust auf, halten für ein paar Sekunden inne, dann machen wir eine intermittierende Ausatmung - die Luft wird in kleinen Portionen freigesetzt.
2. Führen Sie eine Aufgabe aus, die der ersten ähnelt, aber beim Ausatmen sprechen Sie die pulsierenden Klänge aus.
3. Wir saugen Luft durch die Nase ein und strömen durch enge Lippen, so dass die Luft auf Widerstand stößt.
4. Legen Sie eine Hand auf die Brust, die andere - auf die Bauchmuskeln, um die Atmung zu kontrollieren. Wir atmen mit Bauch und einer langen passiven Ausatmung völlig entspannend.
5. In der horizontalen Position werden die Arme hinter dem Rücken gebeugt. Beim Einatmen setzen wir uns vom Bett aus mit den Händen und beim Ausatmen legen wir uns wieder hin.
6. Wir setzen uns auf die Bettkante, wir setzen unsere Beine, wir bewegen unsere Hände zu verschiedenen Seiten. Beim Ausatmen bücken wir uns nach links, aber zum rechten Bein und erreichen den Fuß mit unseren Händen.
7. Wir stehen aufrecht und legen die Hand auf die Taille. Beim Ausatmen den Körper abwechselnd nach rechts und dann nach links neigen.

Für Patienten mit Lungenentzündung ist die Physiotherapie von entscheidender Bedeutung: Die Bewegungstherapie trägt zur schnellen Resorption des Entzündungszentrums, zur Wiederherstellung des Tidalvolumens und zur erhöhten Stabilität des geschwächten Organismus bei körperlicher Anstrengung bei. Es ist wichtig, den Unterricht nach der Entlassung aus dem Krankenhaus nicht zu Hause zu beenden.