Wie Sie schnell eine Erkältung zu Hause heilen können

In den Herbst- und Frühlingszeiten ist das Wetter äußerst unberechenbar. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie man Erkältungen zu Hause heilt. An einem sonnigen, warmen Tag kann es plötzlich zu einem kalten Regen kommen und die Lufttemperatur fällt stark ab. Das Finden der richtigen Kleidung ist sehr schwierig, so dass eine Erkältung leichter als je zuvor ist. Diese Krankheit kann alle Pläne stören, und die Symptome sind mit Unannehmlichkeiten verbunden.

Was ist eine Erkältung?

Ein schmerzhafter Zustand des Körpers, der durch seine plötzliche Unterkühlung verursacht wird, wird allgemein als Erkältung bezeichnet. Letzteres unterscheidet sich von Influenza oder ARVI, die Viren verursachen. Der menschliche Körper wird immer von Mikroben angegriffen, aber die Immunreaktion lässt sie widerstehen. Die Krankheitswahrscheinlichkeit steigt mit einem geschwächten Immunsystem stark an. Ärzte stellen häufig die Diagnose "ORZ", wenn die virale Natur der Krankheit nicht nachgewiesen wurde.

Symptome der Krankheit und Ursachen

Eine Erkältung kann mit einem oder mehreren Symptomen gleichzeitig auftreten. Die häufigsten sind Husten, Halsschmerzen, laufende Nase, erhöhte Körpertemperatur. Meistens ist dieser Anstieg unwesentlich und liegt nur 1-1,5 Grad über dem Normalwert. Manchmal verläuft die Krankheit ohne Fieber, dies ist jedoch äußerst selten.

Viele mögen interessiert sein, wie ist die Beziehung zwischen Unterkühlung des Körpers und dem Auftreten einer Erkältung? Der Grund liegt in der Abschwächung der Immunität infolge der daraus resultierenden Belastung durch einen starken Temperaturabfall. Der menschliche Körper enthält eine Vielzahl von Bakterien, einschließlich Krankheitserregern. Die geschwächte Immunität bekämpft sie nicht mehr so ​​aktiv, und die Mikroben greifen die Körperzellen an. Als Folge davon treten Symptome der Krankheit auf.

Was ist bei Erkältungssymptomen sofort zu tun?
Es ist für jeden Kranken interessant, wie schnell eine Erkältung geheilt werden kann? Dazu müssen Sie einige einfache Regeln beachten:

• Der einfachste Weg zu heilen begann eine Erkältung. Sobald die ersten Symptome der Erkrankung auftauchen (laufende Nase, Unwohlsein, Kopfschmerzen, Halsschmerzen), sollten Sie sofort mit der Behandlung beginnen.
• Es ist notwendig, die geplante Bettruhe aufzugeben und einzuhalten. Menschen, die an einer Erkältung "an den Füßen" leiden, werden länger behandelt und sind anfälliger für wiederkehrende Erkrankungen.
• Selbst wenn es keinen Appetit gibt, muss man zwingen, etwas Nähriges zu essen. Zum Beispiel Hühnerbrühe. Es unterstützt den Körper bei der Bekämpfung von Infektionen.
• Der Raum, in dem sich der Patient befindet, muss öfter belüftet werden. Sie können jedoch keine Zugluft erzeugen, um die Kälte nicht zu verschlimmern.

Alle oben genannten Empfehlungen reduzieren die Krankheitsdauer. Viele behandeln eine Erkältung mit Verachtung, aber bei unzureichender Behandlung oder völliger Missachtung ihrer Symptome sind unangenehme Folgen möglich.

Beseitigung von Symptomen

Die größte Unannehmlichkeit für die Erkältung ist durch die Symptome verursacht. Wegen der schrecklichen Schnupfen oder Husten schwer zu schlafen, und Schlaf ist während der Krankheit sehr wichtig. Um die Qual der Kranken zu lindern, können Sie einfache Mittel und Mittel verwenden.

Kältebehandlung bei Erkältungen

Eine laufende Nase ist oft eines der ersten Anzeichen der Krankheit. Sobald die ersten Symptome einer verstopften Nase aufgetreten sind, können Sie eines der folgenden Mittel verwenden:

1. Salz- und Sodalösung. Sie sollten die Nase alle zwei Stunden mit der Flüssigkeit spülen. Die Temperatur der Lösung sollte über Raumtemperatur liegen, sollte jedoch nicht sehr stark erhitzt werden. Wenn getrocknete Ringelblumenblüten vorhanden sind, können Sie eine Abkochung davon machen, was auch bei Erkältungen wirksam ist.
2. Tropfen Zwiebelsaft mit Honig. Um sie zu kochen, müssen Sie die Zwiebel reiben. Fügen Sie in der resultierenden Masse etwas warmes Wasser und Honig hinzu. All dies muss gut gemischt werden und eine halbe Stunde bestehen. Den Tropfen 4-mal täglich 2 Tropfen in die Nase abseihen.
3. Einatmen von Dampf Es ist notwendig, das Wasser im Tank zu erwärmen, den Kopf mit einem Handtuch zu bedecken und die heiße Flüssigkeit einzuatmen. Die Dauer des Eingriffs beträgt mindestens 15 Minuten. Danach wird empfohlen, warmen Tee zu trinken und ins Bett zu gehen.
4. Saft Kalanchoe. Dieses Werkzeug hilft beim Trocknen der Schleimhaut. Der Saft der Pflanze ist notwendig, um die Durchgänge in der Nase zweimal täglich zu schmieren.

Hustenbehandlung

Wer zu Hause eine Erkältung schnell heilen kann, trinkt während der Krankheit immer viel Flüssigkeit. Reichliches Getränk ist für die schnelle Beseitigung von Zerfallsprodukten notwendig, die durch den Angriff von Antikörpern gegen Bakterien entstehen. Durch den korrekten Trinkmodus können Sie außerdem die hohe Temperatur reduzieren und den angesammelten Schleim in den Atemwegen entfernen. Einige Getränke sind besonders wirksam bei der Behandlung von Husten:

• Thymianbrühen, Huflattich, Süßklee, Oregano und andere werden den beginnenden und trockenen Husten loswerden. Nehmen Sie das Getränk sollte 3-mal täglich ein Glas sein. Für die Zubereitung müssen Sie eine Handvoll trockener Pflanzen mit heißem Wasser gießen und 15 Minuten ziehen lassen.
• Zitronentee mit Honig ist besonders wirksam beim Husten. Tee Teeblätter mit kochendem Wasser 10-15 Minuten lang gegossen. Die Flüssigkeit abseihen und etwas Honig und Zitronensaft hinzufügen. Das Getränk sollte in Form von Wärme genommen werden und dann ins Bett gehen.
• Schwarzer Rettich mit Honig. Es wird empfohlen, bis zu dreimal täglich 1 Esslöffel des Mittels einzunehmen. Zum Kochen müssen Sie den Rettich hacken, in einen Behälter geben und Honig hinzufügen. Bestehen Sie 5 Stunden.

Eine weitere wirksame Behandlung von Husten ist die Inhalation. Um es zu Hause durchzuführen, füllen Sie einen Behälter mit Wasser und erhitzen Sie ihn. Das heiße Wasser wird mit Arzneimitteln versetzt und heißer Dampf wird inhaliert. Die Inhalation wird auf dieselbe Weise wie bei der Behandlung von Rhinitis durchgeführt. Es kann auch Dampf durch das Rohr eingeatmet werden. Um die Heilungsmischung zu erhalten, können Sie die folgenden Tools verwenden:

• Linden, Thymian, Kamille oder Preiselbeer-Blüten. Trockene Pflanze mit heißem Wasser gießen und 30 Minuten ziehen lassen. Dann die Masse abseihen, zum Kochen bringen und zum Inhalieren verwenden.
• Ätherische Öle von Pfefferminz, Eukalyptus, Kiefer oder Wacholder. Es reicht aus, nur ein paar Tropfen Öl in kochendes Wasser zu geben. Atmen Sie heißen Dampf mindestens 15 Minuten ein.

Wie man Halsschmerzen loswird

Manchmal weisen Halsschmerzen, Rötung und Unbehagen auf eine sich entwickelnde Erkältung hin. Husten kann in diesem Fall immer noch nicht sein. Mit diesem Symptom müssen Sie gurgeln.

Es wird empfohlen, Kamille, Johanniskraut oder Salbei zu verwenden. Getrocknetes Gras sollte in kochendes Wasser gegossen werden und eine Viertelstunde warten, bis es aufgießt. Die entstehende Flüssigkeit muss leicht gekühlt werden, um keine Verbrennungen im Halsgewebe zu verursachen.

Wenn in der Erste-Hilfe-Ausrüstung für Zuhause die oben aufgeführten Mittel nicht gefunden werden konnten, können Sie Soda und Salz verwenden. Es ist notwendig, jeweils 1 Teelöffel mit warmem Wasser in ein Glas zu gießen und gründlich zu mischen. Es wird auch empfohlen, 10 Tropfen Jodlösung zuzugeben.

Wirksam gegen Erkältungen - das Reiben des Körpers
Bei diesem Verfahren werden Rücken, Brust und Beine des Patienten mit speziellen Mitteln massiert. Mit dieser Methode können Sie Erkältungen, Husten und andere Symptome zu Hause schnell beseitigen. Beim Reiben wird empfohlen, folgende Werkzeuge zu verwenden:

• Honig auf 40 Grad erhitzt Empfohlen zum Reiben der Brust. Nach dem Schleifen ist es notwendig, gut einzuwickeln, um warm zu bleiben. Die Überreste des Honigs von der Haut können mit warmem Wasser abgewaschen werden. Anschließend wird ein Kohlblatt darauf gelegt, um die Wirkung zu verlängern.
• Rizinusöl mit Terpentin. Das Werkzeug wird in die Füße und in die Brust gerieben (außer im Herzen). Nach der Massage wird empfohlen, ins Bett zu gehen, warm zu schlafen und zu schlafen. Zur Herstellung des erhitzten Öls wird Terpentin im Verhältnis 1: 2 zugegeben.
• Kampferöl Rücken und Brust schleifen. Dieses Werkzeug hilft, die Blutzirkulation im Gewebe zu verbessern. Dadurch bekämpft der Körper die Infektion intensiver.

Körpererwärmung mit Senfpflaster oder Kompressen

Eine weitere Möglichkeit, Erkältungen schnell zu heilen, erfordert den Einsatz von Kompressen und Senfputz. Gewöhnliche Senfpflaster, die in einer Apotheke verkauft werden, können leicht durch eine Mischung aus trockenem Senfpulver und Honig ersetzt werden. Aus der entstandenen Masse machen sich Kuchen, die auf Rücken und Brust aufgetragen werden.

Der effektivste Weg, den Körper zu wärmen, ist eine Kompresse. Um es zu tränken, verwenden Sie Folgendes:

• Kampferöl, Pflanzenfett und Apfelessig. Das Verhältnis der Komponenten in der Mischung beträgt 2: 3: 5.
• Eine Mischung aus Senf, Salzkartoffeln und Honig.
• Rohe Kartoffeln, gerieben durch eine feine Reibe, mit rotem Pfeffer.

Um eine Kompresse herzustellen, benötigen Sie ein Tuch, einen Film oder Pergament, einen Wollschal oder einen Schal. Der Stoff ist die erste Schicht, die mit dem Körper in Kontakt kommt. Sie hat mit Medizin getränkt.

Häufige Fehler bei der Behandlung einer Erkältung

Um den Krankheitsverlauf nicht zu verschlimmern und dessen negative Auswirkungen auf den Körper zu verhindern, wird empfohlen:

• Einnahme von Medikamenten nur auf Rezept. Selbstverwaltung kann Nebenwirkungen verursachen.
• Essen Sie keine stark erhitzten Speisen. Die Temperatur des Mundwassers und der Getränke sollte nicht viel höher als die Körpertemperatur sein, um Verbrennungen zu vermeiden.
• Reduzieren Sie nicht die Körpertemperatur, die mit Medikamenten und anderen Mitteln nicht 38 Grad erreicht hat. Eine solche Temperatur ist sicher und zeigt den aktiven Kampf des Körpers gegen Infektionen an.
• Führen Sie keine Aufwärmvorgänge durch, wenn die Körpertemperatur zu hoch ist.

Stärkung des Immunsystems

Je höher die Wirksamkeit der körpereigenen Schutzfunktion (Immunität), desto schneller erholen sich Kranke bei Erkältung. Zur Stärkung wird empfohlen, folgende Lebensmittel zu sich zu nehmen:

• Erdnuss, die viel Vitamin E enthält.
• Pfeffer, die zur Aktivierung von Stoffwechselprozessen beitragen.
• Beeren von Himbeeren, Johannisbeeren und Brombeeren, Preiselbeeren und Cranberry.
• Vitamin C-haltige Produkte (Zitrusfrüchte, Kohl, Kiwi, Paprika).
• Zwiebeln, Knoblauch, Ingwerwurzel.

All dieses Wissen wird für diejenigen sehr nützlich sein, die lernen wollen, wie man Erkältungen ohne Medikamente schnell heilen kann. Diese Methoden werden die Krankheit in nur 2-3 Tagen ohne Komplikationen für den Körper beseitigen. Die Hauptsache ist, so bald wie möglich mit der Behandlung zu beginnen. Der Körper wird in der Lage sein, die Krankheit selbstständig zu überwinden, was jedoch Folgen haben kann.

Wie Sie schnell eine Erkältung zu Hause heilen können

Erkältungen werden als akute Virusinfektionen bezeichnet, die bei mildem ARVI im Durchschnitt 5-7 Tage geheilt werden können. Hausmittel können eine Erkältung schnell heilen, jedoch unter der Bedingung, dass die Behandlung am ersten Tag der Krankheit begonnen wurde, sobald ihre Symptome auftraten.

Wie erholt man sich schnell von einer Erkältung

Nicht unbedingt bei den ersten Manifestationen einer Erkältung in die Apotheke. Darüber hinaus reicht die Gesundheit manchmal aus gesundheitlichen Gründen nicht aus, um das Haus zu verlassen.

Trotzdem ist es durchaus möglich, sich von einer Erkältung zu Hause schnell zu erholen, sowohl mit Tabletten als auch mit Hilfe von ausschließlich Volksmitteln.

Die Beschleunigung der Wiederherstellung ist erfolgreich, wenn:

• viel schlafen;
• trinken Sie mehr medizinische warme Getränke;
• Entzündungen schnell beseitigen - mit einer laufenden Nase, Halsschmerzen, Husten zurechtkommen;
• Sicherstellung der Anwesenheit in der Diät:
  • Vitamine - C, B12, Folsäure;
  • tierisches Protein;
  • Hühnerbrühe;
• befeuchten Sie die Luft im Raum zu 55-65%.

Die Selbstbehandlung sollte erst erfolgen, nachdem Sie sichergestellt haben, dass Husten und Schnupfen sowie andere Anzeichen einer Erkrankung durch eine Erkältung hervorgerufen werden und nicht durch Grippe, Lungenentzündung oder bakterielle Halsschmerzen hervorgerufen werden.

Sie müssen den Arzt aufsuchen, wenn Sie Folgendes beobachten:

1. Halsschmerzen ohne Husten, laufende Nase mit Fieber - möglicherweise mit Halsschmerzen
2. Fieber> 39 ° C bei trockenem Husten, Brustschmerzen - bei Grippe und Lungenentzündung.

Wenn die Körpertemperatur länger als 3 Tage bei 38 - 39 ° C bleibt, muss ein Arzt konsultiert werden. Es ist sehr schwierig, eine Erkältung mit hohem Fieber ohne ärztliche Behandlung schnell zu heilen, und der Zeitverlust für die Selbstbehandlung erhöht das Risiko gefährlicher Komplikationen.

Wie man eine Erkältung ohne Fieber behandelt

Eine Erkältung gibt schnell die Selbstbehandlung zu Hause nach sich, wenn sie schon in den ersten Tagen der Krankheit beginnt, wenn nur die ersten Anzeichen von Unwohlsein aufgetaucht sind und die Temperatur 38 ° C beträgt und die Volksheilmittel nicht helfen, sollten Sie den Körper nicht auf Kraft testen. Es ist notwendig, eine Fiebermilch zu akzeptieren - Aspirin, Paracetamol, Nurofen.

Lassen Sie die Temperatur nicht auf 38,5 ° C und darüber ansteigen. Es ist viel sinnvoller, schnell ein fiebersenkendes Medikament einzunehmen, als bei Erwachsenen eine Erkältung zu heilen, die sich ausschließlich auf die Barriereeigenschaften der Immunität stützt.

Aus der kalten Nase gewaschen mit Salzlösungen Aquamaris, Aqualore, Dolphin, Humer. Mit einer starken Verstopfung der Nase in der Nacht können Sie den Vasokonstriktor begraben - Nazivin, Otrivin.

Sie können jedoch nicht länger als 5 Tage Vasokonstriktorentropfen in der Nase anwenden. Ansonsten ist es nicht möglich, sich schnell von einer Erkältung und einer verstopften Nase zu erholen, und eine Entzündung kann sich auf die Kieferhöhlen ausbreiten.

Husten bei Erkältungen bei Erwachsenen hilft:

• Dekokte, Sirupe mit expektorierenden Pflanzen - Süßholz, Althea, Elecampane, Anis;
• Arzneimittel, die den Austrag von Sputum verbessern, das Bromhexin, Ambroxol, Carbocystein enthält.

Heilpflanzen mit entzündungshemmenden Eigenschaften und Hausmitteln werden zum Gurgeln verwendet. Die effektivsten Spülungen:

• eine Lösung von 3% Peroxid - 2 TL. 50 ml Wasser;
• Soda oder Soda + Salzlösung;
• Furatsilinom;
• Chlorhexidin.

Wie mit Erkältung essen

Bei Erkältungen wird auf die Ernährung geachtet. Es ist unmöglich, eine Erkältung auszuhungern.

Zwangsernährung ohne Appetit sollte natürlich nicht sein. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass das Immunsystem für die Produktion von Immunglobulinen, die Aktivierung von Leukozyten, das Komplement Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitamine C, B6, B9, B12 benötigt.

In der Diät muss leichtes fettfreies Geflügel oder Fisch sein. Unabhängig davon kann man über Hühnerbrühe sagen, die nicht ohne Grund als Heimantibiotikum bezeichnet wird.

• verdünnt Sputum;
• erweicht Husten;
• senkt die Temperatur;
• hat entzündungshemmende Wirkung.

Wenn Sie der Hühnerbrühe etwas schwarzen Pfeffer, Petersilie und Dill hinzufügen, wirkt dies antiseptisch und liefert die Vitamine.

Der Körper muss ein ausgewachsenes tierisches Protein erhalten, das alle essentiellen Aminosäuren enthält, die eine Person ausschließlich aus der Nahrung erhält. Ihr Verbrauch im Körper ist sehr hoch, aber die Lagerbestände sind begrenzt.

Eine kalte Diät, die mit Vitaminen angereichert ist, hilft schnell. Die meisten Vitamin C, die zur Behandlung einer Erkältung benötigt werden, sind:

• Zitrusfrüchte;
• Kiwi;
• Birnen;
• Äpfel;
• Sauerkraut;
• Brombeere;
• Möhren;
• Rote Beete

Bei Erkältungen wird täglich Knoblauch empfohlen. Nicht unbedingt viel Knoblauch essen. Der antimikrobielle Wirkstoff Allicin, dessen Vorstufe Alliin in Knoblauch findet, ist bereits in geringen Mengen wirksam.

Was trinken bei Erkältung?

Bei Erkältungen ist warmes Trinken hilfreich. Dies kann ein schwacher Tee mit Himbeermarmelade oder gestampfter schwarzer Johannisbeere, Kompott aus Trockenfrüchten, Gelee, Fruchtgetränk, Milch mit Honig oder einer Prise Soda sein.

Ingwer ist ein nützliches antimikrobielles Mittel für Virusinfektionen. Sie können:

• 1 Speisesaal l kochen Ingwer + ein paar Kümmel in einem Glas Wasser für 15 Minuten, 10 Minuten, um darauf zu bestehen;
• 1 Tee l reiben, 1 EL brauen kochendes Wasser 15 Minuten ziehen lassen.

Ein gutes Mittel gegen Erkältungen kann durch Zugabe von etwas Propolis in Wasser in ein Glas Milch hergestellt werden. Die Medizin wird nachts getrunken.

Es wird helfen, aus OBUR-Milch mit der Zugabe von Soda zu heilen. In einigen Rezepten wird empfohlen, einem Glas warmer Milch 1 TL hinzuzufügen. Soda

Ein solches Getränk schmeckt nicht besonders angenehm, und das Kind kann Milch mit Soda an der Messerspitze anbieten. Der therapeutische Effekt wird sein, aber Tränen und Weinen nicht.

Das tägliche Gesamtvolumen der für Erkältungen verbrauchten Flüssigkeiten sollte etwa 2,5 Liter betragen. Dazu gehören Suppen und Tee sowie reines Wasser, medizinische Extrakte oder Kaffee.

Trinken muss warm sein. Heiße oder kalte Getränke reizen den Hals. Ein kaltes Getränk verengt die Schleimhautgefäße, verlangsamt die Durchblutung und verringert die Aktivität der lokalen Immunität.

Heiße Getränke brennen, reizen Schmerzrezeptoren, verstärken Halsschmerzen.

Kontraindikationen und Fehler bei der Behandlung von Erkältungen

Bei Erkältungen können Sie keine Antibiotika einnehmen, da meistens eine Verletzung des Wohlbefindens durch Viren verursacht wird. Antibakterielle Medikamente gegen Atemwegsviren sind in den meisten Fällen nutzlos.

Trinken Sie nach Ihrem Ermessen keine antiviralen Medikamente. Eigenschaften des antiviralen Schutzes sind wenig bekannt. Eine rezeptfreie Untersuchung eines neuen Medikaments an einem kalten Körper ist gefährlich.

Alkohol trinken

Zu den wichtigen Regeln für eine schnelle Genesung gehört ein Alkoholverbot. Machen Sie keine Ausnahmen bei der Behandlung von Erkältungen zu Hause, selbst bei kleinen Dosen von Alkohol, da Alkohol die Reaktionsfähigkeit des Immunsystems verringert, was die Genesung verhindert.

Ethanol reduziert die Produktion von Zytokin-Entzündungsfaktoren, die für die Entwicklung des Entzündungsprozesses notwendig sind, die sich normalerweise als Reaktion auf eine Infektion entwickeln sollten.

Ethylalkohol verringert die Aktivität von Alveolarmakrophagen - den Zellen des Immunsystems, die für die lokale Immunität von Lungenbläschen verantwortlich sind. Lungenalveolen sind jedoch die erste Verteidigungslinie der Atemwege auf dem Gebiet des Infektionsschutzes.

Was bei einer Erkältung nicht schnell getan werden kann, ist die Heilung einer Infektion. Es ist jedoch leicht, ein anderes Atemwegsvirus zu "fangen", da Alkohol das Flimmerepithel der Bronchien negativ beeinflusst.

Dies geschieht als Ergebnis einer Abnahme der Sekretion von Schleimzellen aus dem Flimmerepithel und einer Abnahme der Speichelproduktion. Diese Eigenschaften beruhen auf Mundtrockenheit nach Einnahme von Alkohol.

In großen Dosen tötet Alkohol die Leber. Aus diesem Grund strömen lebenswichtige chemische Verbindungen nicht in der richtigen Menge in das Blut.

Zu den Vorteilen der Einnahme von Alkohol bei Erkältung gehört ein guter Schlaf, nachdem beispielsweise ein beliebtes Hausmittel wie Pfefferwodka getrunken wurde. Dieses Volksmittel kann jedoch leicht durch beruhigenden Tee mit Kamille, Mutterkraut oder Baldrian ersetzt werden.

Wärmebehandlungen

Wenn Sie Eingriffe im russischen Bad durchführen, sollten Sie versuchen, keine Dehydrierung zuzulassen. Besonders viel Flüssigkeit verliert der Körper im Dampfbad. Überprüfen Sie, wie dehydriert der Körper ist, Sie können den Urin färben.

Wenn es transparent ist, strohfarben, dann ist genug Wasser im Gewebe. Wenn die Farbe des Urins hellgelb wird, lohnt es sich, auf die Wiederauffüllung der Körperflüssigkeiten zu achten.

Hohe Körpertemperatur ist eine Kontraindikation für thermische Vorgänge. Bei Fieber über 38 ° C sollte man keine warmen Bäder nehmen, Brust oder Füße mit Senfpflastern erwärmen, Fußbäder machen oder warm-nasse Inhalationen.

Wie Sie eine Erkältung mit Senfpflaster, Arztbanken oder Inhalationen behandeln, lesen Sie unter "Verfahren".

Wie Sie schnell eine Erkältung zu Hause heilen können

Schwäche, Niesen, leichtes Fieber - all dies sind die ersten Symptome der Krankheit, die zu jeder Jahreszeit auftreten können - Erkältung. Deshalb haben 90% der Menschen ein verständliches Bedürfnis, schnell und ohne unnötigen Arztbesuch zu Hause eine Erkältung zu heilen.

Wie schnell eine Erkältung loswerden?

Je nach Alter hat eine Person 1-8 Mal pro Jahr eine akute Atemwegsinfektion. Es ist möglich, eine Erkältung schnell zu behandeln, aber nur zu diesem Zweck müssen bestimmte Aktionen rechtzeitig ausgeführt werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Symptome von Unwohlsein pro Tag zu reduzieren. Es wird empfohlen, Maßnahmen zu ergreifen, sobald die ersten Symptome festgestellt wurden. Je länger Sie nicht mit der Behandlung beginnen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich nicht schnell von einer Erkältung befreien können.

Es muss darauf geachtet werden, dass verschiedene Viren bei akuten Atemwegsinfektionen die Ursache für einen schlechten Gesundheitszustand sein können. Daher ist es wichtig, ihre Aktivität sofort einzustellen. Als erstes müssen Sie komplexe Vitamine einnehmen, da Sie das Immunsystem stärken müssen, damit es aktiver am Schutz des Körpers beteiligt ist. Danach ist es empfehlenswert, auf die vorliegenden Symptome zu achten und diese bereits zu beeinflussen:

1. Husten erfordert Erwärmung (Inhalation, Salben mit wärmendem Effekt).
2. Verstopfungen der Nase werden durch Kontakt mit den Nasennebenhöhlen beseitigt (spezielle Zusammensetzungen sollten auf sie aufgetragen werden, um Schwellungen zu reduzieren, Sekretionen zu reduzieren) und Tropfen verwendet werden.
3. Die Schmerzen und der Juckreiz im Hals werden durch Erhitzen mit speziellen Mitteln, einschließlich solcher, die Menthol oder Eukalyptus enthalten, gelindert.
4. Die Schwäche, die in den Muskeln und im ganzen Körper auftritt, beseitigt die richtige Ruhe - Sie müssen sich vollständig entspannen und 1-2 Stunden lang schlafen. Um die Kraft zu erhöhen, wird empfohlen, heißen Tee mit Himbeermarmelade zu trinken.
5. Wenn Kopfschmerzen auftreten, müssen Sie ein Pille - Schmerzmittel nehmen.
6. Die Verwendung von Tropfen hilft, das Niesen zu beseitigen.

Insbesondere sollte ein leichter Anstieg der Körpertemperatur (nicht höher als 38 Grad) nicht verringert werden, da in diesem Fall der Körper sein Immunsystem unabhängig mit der Ursache des Problems zurechtkommt.

In 90% der Fälle ignorieren die Menschen die ersten Symptome, wodurch die Erholung in kurzer Zeit verhindert wird. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Behandlung von Erkältungen mit Volksheilmitteln zu Hause nicht nur auf Kräuter und Pflanzen beschränkt sein sollte - der integrierte Ansatz funktioniert gut, eine Kombination aus traditionellen Methoden und Methoden der Medizin. Um die Entwicklung von Viren und entzündlichen Prozessen zu stoppen, trinken Sie viel Kräutertee, Infusionen von Heilpflanzen, warme Getränke mit Zitrone und Honig. Wenn eine solche Möglichkeit besteht, sollten Sie sich zur Verbesserung der Leistung mit dem Therapeuten / Kinderarzt (nach Alter) in Verbindung setzen, da die Erkältungssymptome je nach Region variieren können.

Es ist wichtig, im Voraus zu wissen, was bei einer Erkältung schnell hilft, da zum Zeitpunkt der ersten Symptome schnelle Maßnahmen erforderlich sind. Die medikamentöse Behandlung von akuten Infektionen der Atemwege beinhaltet den Einsatz von Medikamenten zu Hause, wenn kein Verdacht auf SARS oder Influenza besteht. In diesem Fall muss zunächst eine diagnostische Untersuchung durchgeführt werden. Unabhängige Behandlungsversuche können auch nicht durchgeführt werden, wenn eine schwangere Frau oder ein Baby auf ein Problem gestoßen ist. Alle Termine werden von einem Arzt vereinbart.

Zu den ersten Empfehlungen für die Restaurierung gehört die Verwendung von warmer Flüssigkeit. Zu dieser Anzahl gehören nicht nur Tees, sondern auch Brühen (Fleisch, Geflügel), Kompotte und Fruchtgetränke (Raumtemperatur). Sie können kein heißes Wasser verwenden, insbesondere bei Halsschmerzen, da in diesem Fall die durch Entzündungen geschädigten Schleimhäute noch stärker gestört werden.

Am ersten Tag nach dem Auftreten der Symptome sollte eine vollständige Ruhephase beobachtet werden (Bettruhe, wenn möglich, Abnahme des psychischen und körperlichen Stress). Um das Problem schnell zu überwinden, muss auf die Raumtemperatur geachtet werden - eine Belüftung wird empfohlen, aber es darf nicht kalt im Raum sein. Wenn eine Person anfängt zu schwitzen, während sie Anzeichen zeigt, müssen Sie saubere und trockene Kleidung anziehen.

Arzneimittel, die empfohlen werden zu verwenden - komplexe Tabletten oder Pulver, die die Symptome beseitigen. Wenn die schmerzenden Empfindungen in den Muskeln zu den Kopfschmerzen hinzukommen, dann hilft ein warmes Getränk, diese Symptome zu lindern. Sie müssen auch Medikamente einnehmen, die die Temperatur senken (wenn die Temperatur über 38 Grad gestiegen ist).

Es ist wichtig, daran zu denken! Die Verwendung extrem warmer Flüssigkeiten kann den Hauptgrund, der zu Erkältungen führte, nicht vertragen.

Heiltees und Kräutergetränke sollten in der Therapie nicht länger als 5 Tage ab dem Zeitpunkt der ersten Symptome verwendet werden, auch die Anzahl der Beutel sollte 4 Stück nicht überschreiten. Behandlungsbeispiel in den ersten 24 Stunden:

1. Verwendung von Ferveksa in einer Menge von 1 Beutel mit 200 ml heißem Wasser. Sie müssen es sofort trinken. Die Höchstmenge beträgt 3-4 Beutel pro Tag nach den Mahlzeiten, je nach Alter. Für Babys kann dieses Medikament in das Behandlungsprogramm aufgenommen werden. Wenn sie 6 Jahre alt sind, dürfen maximal 1 Beutel zweimal täglich verwendet werden.
2. Pharmacytron - Dieses Medikament sollte in einem mit Wasser verdünnten Beutel verwendet werden. Die maximale Menge des Medikaments beträgt 3 Packungen pro Tag, die maximale Behandlungsdauer beträgt 5 Tage, die Altersgrenze beträgt 14 Jahre.

Zusätzliche Bestandteile des Behandlungsprogramms - Inhalation, Erwärmung.

Wenn die Symptome von den ersten Tagen an hell erscheinen, aber bewiesen ist, dass es sich nicht um SARS oder Grippe handelt, werden spezielle Präparate - Immunomodulatoren - in das Wiederherstellungsprogramm einbezogen. Sie arbeiten effektiv und ermöglichen es Ihnen, sich schneller zu erholen. Diese Medikamente helfen, die natürlichen Fähigkeiten des Immunsystems zu aktivieren, ohne dass es unnötig belastet wird. Dementsprechend werden die verwendeten Medikamente ihre Fähigkeiten breiter zeigen. Sie müssen sich auch daran erinnern, dass Experten die Entscheidung für schnell regenerierende immunmodulatorische Medikamente empfehlen, die laut Studienergebnissen ein breites Wirkungsspektrum aufweisen. Bieten Sie eine schnelle positive Wirkung von Medikamenten wie:

1. Cycloferon. Es wird für die Verwendung empfohlen, da es effektiv arbeitet, aber für alle Systeme und Organe absolut sicher ist. Es ist ab dem Moment, in dem das Kind 4 Jahre alt ist, zur Therapie zugelassen. Das Medikamentenschema ist wie folgt - von 4 bis 6 Jahre alt - 1 Tablette pro Tag, von 6 bis 11 Jahre - bereits 2 Tabletten (morgens und abends). Nach Erreichen des 12. Lebensjahres können, wie bei der Behandlung eines Erwachsenen, 3 Tabletten zur Wiederherstellung verwendet werden. Die Kurstherapie mit diesem Werkzeug dauert maximal 10 bis 20 Tage.
2. Amixin. Dieses Medikament kann zur Behandlung von Erkältungen bei Kindern über 7 Jahren angewendet werden. In 95% der Fälle beträgt der Wechselkurs 6 Tabletten. In diesem Fall ist die Verabreichungsmethode wie folgt: 1-2 Tage - 1 Tablette pro Tag, dann 1 Tablette für zwei Tage. Es ist wichtig zu beachten, dass für Kinder von 7 bis 14 Jahren der Wechselkurs 3 Tabletten beträgt. Die Dosierung beträgt 1 Tablette alle zwei Tage.

Die Konsultation eines Spezialisten hilft, Fehler während der Behandlung zu vermeiden, da er möglicherweise zusätzliche Medikamente verschreiben wird, die eine schnelle Erholung von Kraft und Gesundheit gewährleisten.

Schnelle Hilfe bei Erkältung

Um bei den ersten Manifestationen einer Erkältung schnell Abhilfe zu schaffen, ist es erforderlich, den Medikamenten und beliebten Rezepten (einzelne, nach Alter ausgewählte Elemente oder Komplexe) Vitamine zuzusetzen. Vitamine (separate Bestandteile oder vorgefertigte Komplexe für Erwachsene und Kinder) beschleunigen den Heilungsprozess. Es ist wichtig zu wissen, dass die Einnahme nicht nur am ersten Tag, sondern auch nach einer Symptomreduktion von 3-4 Tagen erforderlich ist.

Es sollte auch beachtet werden, dass neben pharmazeutischen Präparaten die Menge an frischem Obst und Gemüse im Menü erhöht werden sollte. Die wichtigsten Vitamine der Gruppe B, die bei Erkältungen nützlich sind, da sie zur Steigerung der Absorptionsprozesse von nützlichen und medizinischen Substanzen beitragen, beschleunigen die Synthese von Antikörpern, die zur Wiederherstellung und Stärkung des Immunsystems erforderlich sind. Vitamin D ist für den schnellen Genesungsprozess nicht weniger wichtig, seine Anwesenheit in der Therapie ist für die Aktivierung von Stoffwechselprozessen und die Aufnahme von Spurenelementen wie Phosphor und Kalzium notwendig. Vitamin C wirkt direkt auf Viren, aktiviert und stärkt das Immunsystem. Vitamin E wirkt in Zellen, verhindert die Entstehung von Viren und Prozesse, die zu Entzündungsreaktionen führen. Wichtige Teilnehmer am Heilungsprozess sind auch Kupfer und Eisen - sie haben eine antimikrobielle, entzündungshemmende Wirkung und unterstützen den für alle biochemischen Reaktionen benötigten Sauerstoff.

Behandeln Sie schnell und effektiv die laufende Nase und andere Symptome.

Bei einem integrierten Ansatz zur Behandlung von Erkältungen sollte darauf geachtet werden, dass es nicht ausreicht, um das Immunsystem zu stärken. Es ist notwendig, die Hauptsymptome wie Halsschmerzen, Husten oder Schnupfen schnell zu beseitigen. Es sind diese Manifestationen, die die Menschen in den ersten Stunden einer Erkältung beunruhigen.

Es ist wichtig! Jedes der vorliegenden Symptome sollte separat behandelt werden - Tropfen / Spray werden verwendet, um die Erkältung loszuwerden, für die Behandlung von Husten - Tabletten, Sirupen und Salben. Halsschmerzen werden mit Medikamenten oder speziellen Sprays behandelt.

Eine komplexe Entfernung von Erkältungssymptomen ist ebenfalls möglich, die Wirksamkeit solcher Maßnahmen ist jedoch geringer. Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Husten gewidmet werden. Es wird empfohlen, spezielle Arzneimittel wie Dr. Mom (Erwärmung), Mukaltin oder Sinekod zu verwenden. Jeder der Gelder wird nach den Anweisungen oder nach dem vom Arzt verordneten Programm eingenommen. Spezielle Süßigkeiten wie Echinacea, Menthol oder Eukalyptus helfen ebenfalls, sich schnell zu erholen. Sie müssen die Altersgrenze für jedes Werkzeug beachten. Daher wird Dr. Mohm in verschiedenen Formen verkauft, wobei jedes von ihnen aus verschiedenen Altersstufen verwendet werden kann. Mittel Sinekod geeignet für die Behandlung von Kindern ab 3 Jahren. In diesem Fall gilt Folgendes: 1 Teelöffel dreimal täglich; für Kinder im Vorschulalter und für jüngere Schüler sowie für Kinder unter 12 Jahren können Sie das Produkt dreimal täglich in einer Dosierung von 2 Teelöffeln verwenden.

Wenn Sie erkältet sind, benötigen Sie auch Hilfe, um Staus und Niesen zu überwinden. Diese Aufgabe wird durch Tropfen und Sprays wie Naphthyzinum, Xymelin, Galazolin, Nazol erledigt. Merkmal - jedes der Medikamente ist in zwei für Kinder und Erwachsene bestimmten Formen erhältlich (jeweils 0,05% ige und 0,1% ige Lösung). Dosierung (für Erwachsene) - 1, mindestens 2 Tropfen 2-3 mal täglich. Kinder - 1-2 Tropfen pro Tag in jedes Nasenloch. Schwellungen, Entzündungen und Stauungen effektiv und schnell überwinden, Schleim und Niesen reduzieren. Eine schwere Rhinitis kann auch durch Inhalation behandelt werden. Diese Methode wird jedoch empfohlen, um mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Ein weiteres Symptom, das in 95% der Fälle auftritt, ist Halsschmerzen. Um es loszuwerden, werden Pillen zum Saugen (Strepsils) oder Lutschtabletten verwendet. Einschränkungen - bis zu 8 Stück pro Tag oder gemäß den Anweisungen für das gekaufte Medikament.

Wir behandeln Erkältungen mit Volksheilmitteln.

Traditionelle Rezepte, die in den Haupttherapiekurs einbezogen werden können, sowie als zusätzliches vorbeugendes Element verwendet werden, helfen bei Erkältungen. Der Hauptvorteil der traditionellen Medizin ist eine große Menge an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen, die den Körper stärken und zur Einbeziehung natürlicher Schutzprozesse beitragen.

Garantiert, um alle Erkältungserscheinungen zu Hause zu gewinnen, hilft das bewährte Rezept - warme Milch, die mit Himbeermarmelade oder Naturhonig versetzt wird. Ein solches Getränk sollte nur vor der Schlafenszeit zur Behandlung und Prophylaxe verwendet werden, da der Körper in 90% der Fälle mit Entspannung reagiert und aktives Aufwärmen und Schwitzen beginnt. Dieses Getränk hilft, Kopfschmerzen und negative Empfindungen beim Schluckvorgang zu lindern. Sie können Milch mit Honig oder Himbeeren zweimal täglich unter schwierigen Bedingungen trinken.

Allgemeines Wissen kann sich auch von einer Erkältung lösen, da es ein Verfahren wie das Waschen gibt. Zu diesem Zweck wird Wasser mit darin gelöstem Salz verwendet (es kann sowohl normales Kochen als auch Meerwasser sein). Proportionen - 500 ml Wasser und 1 Esslöffel Salz. Das Waschen wird durchschnittlich viermal täglich (jedes Nasenloch) durchgeführt.

Durch Inhalationen, in denen ätherische Öle und Heilpflanzen vorhanden sind, können Sie die Symptome schnell lindern, Kraft und Ausdauer der Person zurückgeben. Die traditionelle Medizin schlägt vor, ein oder mehrere Kräuter in das Verfahren einzubeziehen - Minze, Salbei, Lavendel. Behandeln Sie die Behandlung von Erkältungen, Kiefern, Eukalyptus und Linden. Für 300 ml Wasser benötigen Sie einen Teelöffel Pflanzen (alle vorgeschlagenen). Die resultierende Flüssigkeit muss gekocht werden. Danach wird ein Inhalationsprozess durchgeführt - Inhalation von Dämpfen mit Elementen von Heilpflanzen.

Beim Nachdenken darüber, wie man eine Erkältung heilen kann, sollten wir nicht vergessen, dass Himbeeren (frisch oder in Form von Marmelade) einzigartige Eigenschaften besitzen, die es Ihnen ermöglichen, den vorliegenden Symptomen wirksam zu widerstehen. Es entfernt Wärme, stärkt den Körper. Wenn Sie sofort mit der Behandlung beginnen, können Sie die ARD in nur einem Tag gewinnen. Tee mit Himbeermarmelade als Heilmittel kann bis zu 7-mal täglich als Prophylaxe getrunken werden - 1-2-mal.

Ein weiterer Weg, um mit Erkältungen umzugehen, ist das Abreiben der Waden und Füße mit Kölnischwasser oder Alkohol. Die Prozedur wird abends empfohlen (kurz vor dem Schlafengehen). Sie benötigen warme Socken. Der Kurs ist täglich bis zur vollständigen Erholung, vorausgesetzt, die Temperatur überschreitet nicht 38 Grad.

So ist es möglich, sich in 1-2 Tagen von den Manifestationen akuter Atemwegsinfektionen zu erholen. Zu diesem Zweck ist ein integrierter Ansatz erforderlich - eine Kombination aus traditionellem und traditionellem medizinischem Wissen. Die Stärkung des erzielten positiven Ergebnisses wird zur Vorbeugung beitragen.

Kalte Behandlung zu Hause ohne Pillen schnell und effektiv

Erkältungen sind ein unangenehmes Phänomen, das in jeder Situation jeden überraschen kann. Die beste Möglichkeit, die Krankheit zu bekämpfen - die Einführung präventiver Maßnahmen. Wenn dies jedoch der Fall ist und das Virus sich manifestiert hat, gibt es viele Möglichkeiten, eine Erkältung zu Hause schnell zu behandeln.

Was ist kalt und Rezepte für ihre Behandlung zu Hause?

Bei den ersten Symptomen der Krankheit bezieht sich nicht jeder auf den behandelnden Arzt. Meist wird die Behandlung zu Hause durchgeführt. Bei rechtzeitiger Erkennung der Krankheit werden durch eine rechtzeitige Behandlung Komplikationen vermieden.

Bei einem Erwachsenen sind die Symptome einer Erkältung unterschiedlich. Manche Menschen leiden unter einer leichten Erkrankung, andere leiden unter starken Schmerzen im gesamten Körper, Schmerzen in Kopf, Gelenken, Muskeln, verstopfter Nase und trockenem Husten. Die gewöhnliche Erkältung geht fast immer mit einem Temperaturanstieg und einer Abnahme der Schutzfunktionen des Körpers einher. In einigen Fällen können Komplikationen auftreten wie:

Es gibt eine große Anzahl beliebter Rezepte, die dazu beitragen, die Krankheit effektiv zu bewältigen.

Wasseranwendungen zur Behandlung von Erkältungen zu Hause

Viruserkrankungen können jederzeit aufholen. Der größte Inzidenzgipfel kommt im Herbst-Frühling. Die Immunität wird durch Sonnenlichtmangel und unzureichende Menge an mit der Nahrung aufgenommenen Vitaminen geschwächt. Die ersten Symptome der Krankheit beim Menschen sind:

• laufende Nase und Halsschmerzen;
• Halsschmerzen;
• Müdigkeit;
• Müdigkeit und Hitze.

Kältebehandlung zu Hause beinhaltet:

• Waschen des Nasopharynx;
• Wasseranwendungen;
• Verwendung verschiedener Kräutertee und mehr.

Bäder gelten als eine der effektivsten Methoden im Kampf gegen Erkältungen. Sie sind nützlich bei der Behandlung des Nasopharynx und des ganzen Körpers. Heiße Bäder zerstören pathogene Bakterien und helfen, sich schneller zu regenerieren.

• Gießen Sie Wasser in ein kleines Becken oder einen Eimer (40-42 Grad). Für den größten Effekt wird Senfpulver oder Meersalz verwendet. Dann senken Sie die Beine in das Wasser und halten Sie sie etwa 10 Minuten lang. Die Füße sollten etwas rot werden. Wenn sich das Wasser während des Vorgangs abkühlt, gießen Sie heiß. Nachdem Sie den Vorgang abgeschlossen haben, spülen Sie Ihre Füße ab, trocknen Sie sie mit einem Handtuch ab, ziehen Sie Woll- oder Frotteesocken an und gehen Sie zu Bett. Diese Bäder werden am besten nachts durchgeführt.
• Sobald die ersten Symptome einer Erkältung auftreten, müssen Sie duschen. Wasser muss heiß sein, um Brust, Gesicht und Hals gut zu erwärmen. Wenn es keine Probleme mit dem Herzen gibt, können Sie ein heißes Bad wählen und ein wenig darin sitzen. Solche Verfahren werden gut mit heißem Tee kombiniert.
• Das Bad mit der Zugabe von Ingwer und Knoblauch wirkt stark wärmend. Bevor Sie heißes Wasser in das Bad gießen, müssen Sie Salz, vorzugsweise Meersalz (3 EL), einfüllen. Knoblauch und Ingwer getrennt hacken. Gehackter Ingwer mit kochendem Wasser kochen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Legen Sie den Knoblauch in ein Käsetuch und legen Sie ihn auf den Boden des Bades. Dann gießen Sie Wasser, gießen Sie eine Infusion Ingwer hinein und lassen Sie es etwa 15 Minuten einweichen.

Antipyretika gegen Erkältungen, häusliche Behandlung

Meistens geht die Erkältung mit einem leichten Temperaturanstieg einher. Wenn pathogene Mikroben und Bakterien in den menschlichen Körper eindringen, steigt die Temperatur, um sie zu bekämpfen. Wenn es nicht über 38,5 Grad steigt, können Sie mit einigen beliebten Rezepten Ihr Wohlbefinden abbauen.

• Mutter und Stiefmutter. Diese Heilpflanze hat eine dreifache Wirkung. Es lindert Entzündungen, zerstört pathogene Bakterien und fördert das aktive Schwitzen. Nehmen Sie getrocknete Kräuter (2-3 Esslöffel) und brauen Sie kochendes Wasser in einem halben Liter, lassen Sie es eine halbe Stunde. Brühe trinken 3 EL. 4 mal am Tag.
• Kräutertees wirken auch fiebersenkend und helfen, die Krankheit schnell zu bekämpfen. Zum Abkochen nehmen Sie Plantain-Gras (20 g), Linden (25 g) sowie Wildrose, Kamille und eine Mutter-Stiefmutter (je 10 g) und brühen mit kochendem Wasser. Brühe 30 Minuten lang bestehen, 3-mal täglich 3 Esslöffel trinken.
• Cranberry hat eine breite Palette von Aktionen. Es ist ein diuretisches, entzündungshemmendes, antimikrobielles und antipyretisches Mittel. Cranberries müssen Saft und kleine Schlucke zwischen den Mahlzeiten trinken. Es kann nicht von Menschen mit chronischer Gastritis und erhöhter Magensäure eingesetzt werden.
• Wald- oder Gartenhimbeere. Es bekämpft effektiv die Temperatur und hat antiseptische Eigenschaften, da es Salicylsäure enthält.
• Pappelknospen. Von ihnen bereiten Sie den Aufguss vor und trinken Sie, fügen Sie eine Scheibe Zitrone und Honig hinzu. Es ist auch ein gutes Antipyretikum.
• Wenn die Temperatur gestiegen ist, nehmen Sie einen Esslöffel. Blüten oder getrocknetes Kleegras und mit kochendem Wasser (200 ml) aufbrühen. Etwa eine halbe Stunde stehen lassen und etwas Honig hinzufügen. Die Infusion fördert starkes Schwitzen und das Fieber geht zurück.

Behandlung von Husten bei Erkältungen schnell zu Hause

Es gibt viele Möglichkeiten, Husten mit altbewährten Mitteln zu behandeln. Sie können zusammen mit Tabletten oder separat verwendet werden.

Eine der wichtigsten Regeln - die Verwendung großer Flüssigkeitsmengen. Immerhin trinken viel Flüssigkeit hilft, Auswurf zu verdünnen und zu spülen Zu diesem Zweck eignet sich alkalisches Mineralwasser (Borjomi) sowie Tee.

Vergessen Sie nicht Kräuterpräparate, die expektorierende und entzündliche Eigenschaften haben. Bei trockenem Husten ist Inhalation mit Zusatz von Mineralwasser, ätherischen Ölen oder Kräutertees möglich.

• Inhalation mit Soda. 5 g Soda und ein paar Tropfen Jod in ein Glas heißes Wasser geben, 7-10 Minuten atmen, Kopf mit einem Handtuch bedecken. Soda macht die Schleimhaut weicher und verdünnt den Auswurf. Jod ist ein hervorragendes Antiseptikum, es tötet Keime ab und desinfiziert. Die Wirkung des Verfahrens wird an einem Tag spürbar.
• Bei einer Erkältung helfen Inhalationen mit einem Vernebler unter Zusatz verschiedener Heilkräuter wie Salbei, Johanniskraut, Schafgarbe, Eibisch, Wegerich und Wermut. Geeignet sind auch Lindenblüten, Kamille, Ringelblume, Süßholzwurzel, Birkenknospen und viele andere. Sie werden in einem Glas kochendem Wasser gebrüht und mit heißem Wasser oder Inhalator in den Topf gegeben.
• Eine andere alte und bewährte Methode ist das Inhalieren von Salzkartoffeln. Es wird in der Schale gekocht und direkt in der Pfanne geknetet.

Alle Inhalationen sollten regelmäßig durchgeführt werden, bis zu 7 Mal am Tag, nicht mehr als 10 Minuten und eine Stunde, bevor Sie an die frische Luft gehen.

Husten kann mit Dekokten, Infusionen von Blättern und Blüten von Heilpflanzen behandelt werden. Die beliebtesten Kräuter sind Salbei, Eukalyptus, Huflattich, Süßholzwurzel usw. Produkte, die immer zur Hand sind, helfen auch gegen Husten:

• Sage Es ist nützlich bei starkem Husten und hilft, Schleim aus den Bronchien zu entfernen. Dafür benötigen Sie ein Glas Milch und 1 Esslöffel. kleine Salbeiblätter. Mit Wasser bedecken, 2 Minuten kochen und abseihen. Dann die Milch hinzufügen und nochmals kochen. Nachts Abkochung trinken.
• Machen Sie Kompressen auf der Brust von Honig und Salz. Es hilft, einen langen Husten loszuwerden.
• Wenn keine Temperatur herrscht, reiben Sie Ihre Füße vor dem Zubettgehen mit Alkohol oder Kölnischwasser. Trockene Senfpulver in Wollsocken stecken und ins Bett gehen.
• Zwiebel waschen, klein schneiden, etwas Gänsefett dazugeben. Der resultierende Haferbrei ist notwendig, um die Brust vor dem Zubettgehen zu verarbeiten. Dieser Vorgang wird 7 Tage lang wiederholt.

Möglichkeiten, Hals schnell zu behandeln

Bei einer Erkältung kann eine Person zusätzlich zu Fieber Schmerzen im Hals und der laufenden Nase (Sinusitis) haben. Es gibt viele bewährte Volksrezepte, die helfen, die schmerzhaften Empfindungen im Hals loszuwerden, ohne das Haus zu verlassen.

Entzündungen werden durch Spülen, Spülen und heißes Trinken behandelt.

• Bei den ersten Anzeichen von Schmerzen müssen Sie warme Kräuterbrühen, Fruchtsaft aus frischen oder gefrorenen Beeren trinken, damit sie sich erwärmen. Dazu eignet sich warmer Tee mit Zitrone, ein Löffel Honig, Minze, Ingwer oder Kamille. In die warme Milch 5 g Butter geben und trinken. Es wird Entzündungen im Hals lindern.
• Anstelle einer Pille können Sie eine Knoblauchzehe oder eine Zitrone auflösen.
• Spülen ist eine weitere Möglichkeit, Entzündungen zu lindern. Es muss oft nach dem Essen gemacht werden. Meersalz und Soda 1 Teelöffel zugeben, Jod (2 Tropfen) zugeben, 1 Teelöffel einrühren. warmes Wasser
• Infusion von Heilkräutern spülen. 1 EL Kamille und Salbei 200 ml kochendes Wasser aufbrühen und 25 Minuten ziehen lassen. Gehen Sie durch den Verband oder die Mullbinde. Gurgeln alle 2 bis 2,5 Stunden.
• Rübensaft ist der beste Weg, Halsschmerzen zu behandeln. Es ist notwendig, mit einer Reibe zu reiben und den Saft zu pressen. Mischen Sie mit so viel warmem Wasser wie Rote-Bete-Saft und mischen Sie es mit TL. Essig (Tisch).
• Tinktur aus Propolis oder Ringelblume. Diese Tinktur aus Alkohol, die in einer Apotheke verkauft werden. Nehmen Sie 3 Tropfen Tinktur und verdünnen Sie sie mit 250 ml warmem Wasser und gurgeln Sie alle 3 Stunden mit dieser Lösung.
• Furacilin ist ein gutes antimikrobielles und antiseptisches Mittel. Es wird kurzfristig helfen, die Schmerzen zu beseitigen. 1 t Furatsilina einnehmen und in einem Glas Wasser auflösen. Diese Spülung wird bis zu 4 Mal pro Tag durchgeführt.
• Entzündung im Hals entfernen kann eine Lösung von Meersalz in der Berechnung von 1 Teelöffel sein. 200 ml warmes gekochtes Wasser.
• Nehmen Sie die Blätter der trockenen Klette (2 Esslöffel) in ein Glas Wasser, decken Sie sie ab und lassen Sie sie 20 Minuten köcheln. Gurgeln, nachdem Sie mehrmals am Tag gegessen haben.

Methoden der Behandlung von Rhinitis zu Hause

Eine laufende Nase mit Erkältung ist eines der ersten Anzeichen einer beginnenden Krankheit. Volksheilmittel - Erste Hilfe bei der Behandlung von Stauungen und dem Fluss der Nase in kurzer Zeit. Wenn eine Person Fieber hat, ist die Behandlung der verstopften Nase Bettruhe und reichlich Flüssigkeitszufuhr. Mit einem kalten und kleinen Ausfluss können Sie die Nasenschleimhaut aufwärmen und waschen.

• Eine Voraussetzung für die Behandlung von Rhinitis ist häufiges und reichliches Trinken: Mineralwasser, einfaches gekochtes Wasser, Beerenfruchtgetränke, Kräuterabkochungen und Aufgüsse, Tee mit Zitronenscheibe, Hüftbrühe usw.
• Zur Reinigung der Nasenschleimhaut Tropfen vorbereiten. Eine mittelgroße Zwiebel schälen, den Saft hacken und auspressen. Verdünnen Sie es mit warmem Wasser und tropfen Sie bis zu 4 Mal pro Tag 2 Tropfen auf die Nase.
• Frischen Karottensaft auspressen, die gleiche Menge Sonnenblumenöl (Deodorized) und ein paar Tropfen gepressten Knoblauchsaft nehmen und alles mischen. Vergraben Sie 3 mal 3 Tropfen pro Tag.
• Honig ist ein Naturprodukt, das ein universelles Heilmittel gegen Erkältungen ist. Löse den Honig in einem Glas Wasser bei Raumtemperatur auf (1 TL) und gieße 2 Tropfen in jedes Nasenloch, 2 Tropfen alle 4 Stunden.
• Spülen Um die Schleimhaut der Nase von Keimen zu reinigen und Staus zu lindern, waschen Sie sie mit Sodalösung, Absud von Calendula, Kamille, Salbei oder grünem Tee.
• Die Salbe zur Linderung der verstopften Nase wird wie folgt hergestellt. In ein kleines Glasgefäß gießen Sie eine kleine Apotheke mit Glyzerin und tropfen 10 Tropfen Jod. 3 x täglich auf die Nasenschleimhaut auftragen.
• Ätherische Öle bekämpfen auch verstopfte Nase und laufende Nase. Treten keine Allergien auf, tropfen Sie die Nase mit 1 Tropfen ätherischem Menthol oder Kampferöl ein.
• Den Saft aus den Blättern der Aloe mit 1 Teil Saft und 1 Teil Wasser verdünnt in warmem, gekochtem Wasser verdünnen. In die Nase 2 Tropfen bis zu 3 mal pro Tag.
• Um die Schleimhaut zu reinigen, nimm Soda (1.ch.l.), ein paar Tropfen Propolis-Tinktur und verdünne in 1 EL. Wasser (warm). 3-5 mal täglich spülen.
• Um den Ausfluss aus der Nase zu reduzieren, können Sie den mit der Schleimhaut ausgepressten Zitronensaft einölen.

Nützliche Tipps zur Behandlung von Erkältungen zu Hause

Zum Schluss noch ein paar Tipps, um eine Erkältung effektiv und schnell zu Hause zu beseitigen.

• Bei der Behandlung der Krankheit geht es vor allem darum, die Arbeit des Immunsystems nicht zu beeinträchtigen. Mit einem leichten Temperaturanstieg beginnt der menschliche Körper dem Infektionserreger selbst zu widerstehen. In diesem Fall sollte es nicht abgeschossen werden.
• Husten ist eine Abwehrreaktion gegen Mikroben, die in den Körper eindringen. Nicht ganz loswerden. Wenn der Husten nicht innerhalb von 4 Tagen verschwindet, muss er mit der Behandlung begonnen werden.
• Eine weitere wichtige Regel bei der Behandlung einer Erkältung ist das Trinken von Grippe. Es hilft, Schleim zu verdünnen, die Schleimhaut von Hals und Nase zu erweichen, die Durchblutung und das Herz-Kreislauf-System zu verbessern.
• Für eine schnelle Genesung müssen Sie den korrekten Tages- und Diätmodus einhalten. Das Essen sollte ausgewogen sein, es sollte ausreichend Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate enthalten. Während der Erkältungszeit sollten Sie gebratene, würzige und salzige Speisen von der Diät ausnehmen.
• Sie können ein Multivitamin, Bierhefe, nehmen. Sie helfen, die Abwehrkräfte des Körpers schnell wiederherzustellen.
• Akupressur ist sinnvoll. Finger, die auf bestimmte Punkte in Kopf, Nase und Stirn wirken, können Halsschmerzen und verstopfte Nase beseitigen.

Volksrezepte und die richtige Behandlung von Erkältungen - der Schlüssel zu einer schnellen Genesung.

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Hochschulbildung (Kardiologie). Kardiologe, Allgemeinmediziner, Arzt für funktionelle Diagnostik. Ich bin in der Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Atmungssystems, des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems bestens versiert. Sie absolvierte die Akademie (persönlich), hinter den Schultern einer großartigen Arbeitserfahrung.

Spezialität: Kardiologe, Therapeut, Arzt für funktionelle Diagnostik.

Wie Sie schnell eine Erkältung zu Hause heilen können

Die Erkältung tritt plötzlich und zu jeder Jahreszeit auf. Eine Person kann eine Eistüte essen, einen Cocktail mit Eis trinken oder sich in kaltem Regen verfangen, und am nächsten Morgen wird sie mit Kopfschmerzen, verstopfter Nase und Halsschmerzen aufwachen. Fieber und Schnupfen werden mit Brühen und Spüllösungen behandelt. Und Immunität stärken Vitamine und Getränke. Erkältungen können nicht ausgelöst werden, da eine einfache und harmlose Krankheit zu ernsthaften Komplikationen führt.

Ruhe, frische Luft und Desinfektion

Schnupfen und Halsschmerzen - ein Grund, krank zu gehen. Der Körper, der gezwungen ist, Viren zu bekämpfen, ist bei zusätzlichen Belastungen kontraindiziert. In einem Bus oder in einem Büro kann eine Person eine Infektion wahrnehmen oder sich im Zug sitzen, was zu einer Verschlechterung der Gesundheit und einer Zunahme der Entzündung führt. Ja, und der Patient wird während einer Erkältung zu einer Quelle von Bakterien und Viren.

Die Immunität wird mit einer laufenden Nase und Husten schneller bewältigt, wenn der Patient zu Hause bleibt und mehrere Tage unter einer Decke oder Decke verbringt. Bei einer Temperatur von 36,6 bis 37,2 ließen leichte Morgenübungen zu. Ein einfaches Aufwärmen aktiviert die Durchblutung und das Schwitzen. Aber nachdem Sie die Übungen gemacht haben, können Sie nicht dagegen duschen, hinausgehen oder ein Fenster öffnen. Es ist besser, unter die Decke zu gehen und etwas zu schlafen. Der Körper wird während der Ruhezeit wiederhergestellt, produziert mehr Energie und weiße Blutkörperchen, um Viren zu bekämpfen.

Zweimal am Tag wird der Raum gelüftet, in dem der Patient ständig belüftet wird. In der warmen Jahreszeit öffnen die Fenster 1 bis 1,5 Stunden, im Winter 10 bis 20 Minuten. Eine Person verlässt das Schlafzimmer oder das Wohnzimmer in die Küche oder einen anderen warmen Raum. Wird nach dem Schließen der Fenster zurückgegeben. Es ist unmöglich, in einem Zug zu sitzen oder zu schlafen, damit keine Komplikationen auftreten.

Die Belüftung wird manchmal durch Quarzlampen ergänzt. Der Raum wird mit ultraviolettem Licht bestrahlt, um die Konzentration von Viren in der Luft zu reduzieren. Die Fenster öffnen sich dann nach der Desinfektion. Der Raum wird mit Sauerstoff gefüllt und das von der Lampe erzeugte überschüssige Ozon verdampft.

Bei Patienten mit Erkältungssymptomen wird empfohlen, zweimal täglich ein warmes Bad zu nehmen, sich regelmäßig die Hände zu waschen und sich zu waschen, damit sich keine Bakterien auf der Haut ansammeln. Während der Krankheit wird die Bettwäsche so oft wie möglich gewechselt. Auf dem Balkon lüften Kissen und Decken.

Ingwertee und Beerenfruchtgetränke

Der Körper wird von Giftstoffen und Viren befreit, wenn er schwitzt. Die Temperatur sinkt, die Entzündung nimmt ab und der Gesundheitszustand verbessert sich. Um den Schweißprozess zu starten, können Kräutertees erwärmt werden. Bei Erkältungen wird empfohlen, zu brauen:

• Dillsamen;
• Salbei;
• Altheawurzel;
• Huflattich;
• Birkenknospen;
• Kamillenblütenstände;
• Klettenwurzel;
• Hypericum

Entzündungshemmender Tee wird aus 30 g der Pflanze und einer Tasse kaltem Wasser hergestellt. Die Brühe wird besser in einem Wasserbad erhitzt, aber nicht zum Kochen bringen. Schießen Sie, wenn das Getränk bräunlich oder gelblich wird. Bestehen Sie auf einer Thermoskanne oder einem Behälter, der in ein Frotteetuch eingewickelt ist. Mit Zucker, Himbeermarmelade oder Honig trinken.

Hitze entfernt Cranberrysaft:

• Gefrorene Beeren in eine Emailplatte oder Pfanne gegossen, mit einer Gabel kneten.
• Cranberry-Püree in eine Tüte Gaze geben, den Saft von den zerkleinerten Früchten trennen.
• Kuchen kehrte in die Pfanne zurück und goss Wasser ein.
• Die Masse wird zum Kochen gebracht, auf 60 Grad abgekühlt und Saft gegossen.

Heilsaft wird mit Honig aufgeladen, seltener mit Zucker. In ähnlicher Weise werden Vitamingetränke aus Brombeeren, Preiselbeeren und Viburnum zubereitet. Beeren-Infusionen werden mit frischen Zitrussäften gemischt, um die Konzentration an Vitamin C zu erhöhen. Der Körper wandelt Ascorbinsäure in Substanzen um, die das Immunsystem stärken und die Quelle des Entzündungsprozesses zerstören.

Kalina, Preiselbeeren und Preiselbeeren werden mit kochendem Wasser verbrüht und dann in einem Mixer mit ein paar Löffeln vorgewärmtem Honig zerdrückt. Essen Sie 5-6 Löffel frische Marmelade pro Tag. In Kräuterabfällen 30-40 g Sanddorn, mit Zucker vermahlen, zugeben.

Wichtig: Honig kann nicht über 60 Grad erhitzt werden und die Beeren kochen nicht länger als 5 Minuten. Produkte enthalten Vitamine, die durch langfristige Wärmebehandlung zerstört werden und zu Karzinogenen werden.

Ingwerwurzel beschleunigt Stoffwechselprozesse und wärmt den Körper von innen. Durch die Erhöhung der Durchblutung hilft das Gewürz dem Immunsystem, die Viren abzuwehren, die eine Erkältung verursachen. Müsli und Vorspeisen werden mit frischem Ingwer versetzt und zur Herstellung entzündungshemmender Medikamente verwendet:

1. Ein 5–6 cm langes Wurzelstück wird in dünne Scheiben geschnitten. Peeling vor dem Schleifen entfernt.
2. Ingwer wird in einen Wasserkocher oder einen Topf gegossen, 2 Liter Wasser hinzufügen.
3. Das Getränk wird zum Kochen gebracht, gefüllt mit 20 g Kardamom und 3-Sterne-Anis. Manchmal wird eine Prise Zimt in die Brühe gegeben.
4. Ingwer-Medikament wird 10 Minuten nach dem Kochen von der Platte genommen. Bestehen Sie 40 Minuten und filtern Sie.
5. In einem warmen Getränk den Saft einer kleinen Zitrone einfüllen oder einfach dünne Zitrusscheiben hinzufügen.

Ingwertee wird in einer Thermoskanne gelagert. Fügen Sie in jede Tasse des Getränks ein wenig Honig mit antiseptischen Eigenschaften und 10-15 Tropfen Echinacea hinzu. Alkoholtinktur stärkt das Immunsystem, und Ingwer regt die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper an.

Halsschmerzen und laufende Nase, saubere Milchbrühe. Ein Stück Ingwerwurzel mit einem Gewicht von 25-30 g fein schneiden und in eine Emailschüssel gießen. Gießen Sie zwei Tassen Milch und geben Sie die Mischung in ein Wasserbad. Wenn das Getränk heiß wird, fügen Sie 2–3 Prisen Schwarzes oder Piment hinzu. 10–15 Minuten garen, filtrieren und auf 45–50 Grad abkühlen. In einer warmen Milch-Ingwer-Brühe lösen Sie einen Löffel Honig auf.

Nachdem Sie dieses Medikament eingenommen haben, tritt ein leichtes Brennen auf. Die Komponenten funktionieren also. Trinken ist bei Magengeschwüren, Gastritis und Leberproblemen kontraindiziert. Frisch gepresster Orangensaft wird zusammen mit Honig zum Milchabkochen hinzugefügt, wodurch der Körper mit Vitamin C angereichert wird.

Bei einem nassen Husten wird die Zitruskomponente durch zwei Prisen Kurkuma ersetzt. Gewürz stimuliert den Auswurf und hilft bei Bronchitis, Pharyngitis und Halsschmerzen.

Pasten zur Stärkung des Immunsystems

Patienten mit einer Erkältung wird empfohlen, auf fetthaltige Lebensmittel zu verzichten. Rinder- und Schweinebrühen, Fleischbällchen, Wurst und Halbfabrikate sind kontraindiziert. Ein geschwächter Körper benötigt keine Fette und übermäßige Kalorien. Fleischsuppen werden durch Gemüse und Obst sowie Sauermilchgetränke ersetzt. Ryazhenka, Kefir und Naturjoghurt stellen die Darmflora wieder her und verbessern die Immunität.

Einige Patienten praktizieren eintägiges Fasten, aber diese Behandlungsmethode steht bei Ärzten im Zweifel. Ein Organismus, der Infektionen bekämpft, kann nicht mit Lebensmitteln überladen werden, aber Sie sollten sich nicht vollständig weigern zu essen.

Äpfel, Orangen, Paprika, Kohl, Seefisch und Spinat sind Vitamine, die für die Produktion von weißen Blutkörperchen verantwortlich sind. Diese Zellen zerstören Viren und behandeln Entzündungen. Gemüse- und Obstsalate ergänzen die leichten und nahrhaften Pasten, die die Immunität erhöhen.

Die erste, Zitrone, wird aus 1 großen Zitrusfrüchten hergestellt. Der gelbe Block wird 2-3 Minuten lang in heißes Wasser getaucht, um etwas zu erweichen. Die in große Stücke geschnittene Frucht wird durch eine Fleischmühle gegeben und dann werden 100 g Butter zu der sauren Masse gegeben. Das Milchprodukt wird in einem Wasserbad erweicht. Das Werkstück ist mit 4-5 Kunst gefüllt. l Liebling In ein Glas mit festem Deckel gießen und in den Kühlschrank stellen. Sandwiches aus Kleiebrot werden täglich mit Zitronenteigwaren zubereitet.

Der salzige Vitamin-Appetizer besteht aus 100 g hartem oder geschmolzenem Käse und der gleichen Menge Butter. Die Produkte werden zerkleinert, gemischt und 5–10 Minuten in einem Wasserbad gekocht, sodass sie schmelzen und eine homogene Masse bilden. Die Zubereitung wird mit Brei aus 4 Knoblauchzehen und 10 Walnusskernen oder Pinienkernen gefüllt. Fügen Sie in einer auf 60 Grad abgekühlten Paste einen Bund fein gehackte Petersilie und Frühlingszwiebelfedern hinzu. Bewahren Sie den Snack 3-4 Tage in einem Glas auf.

Knoblauchkäse-Paste enthält Vitamin C, flüchtige Produktion und Aminosäuren, die beleben, Entzündungen, Schnupfen und Husten entfernen. Nach dem Medikament bleibt kein unangenehmer Geruch. Es wird durch Petersilie neutralisiert.

Lösungen und Bäder spülen

Kalte Füße sollten warm sein. Wenn die Körpertemperatur nicht über 37,2 steigt, sind Senfbäder erlaubt. Sie erwärmen sich und erhöhen die Blutzirkulation. In das Becken gießen Sie 2-3 Liter heißes Wasser. Kein kochendes Wasser, die Füße sollten bequem sein. 50 g Senfpulver werden in der Flüssigkeit gelöst. Füße tauchen in ein vorbereitetes Bad ein und halten 20 Minuten lang, wobei regelmäßig heißes Wasser nachgefüllt wird. Unmittelbar nach dem Eingriff werden Woll- oder dicke Frotteesocken an den Füßen getragen. Dem Patienten wird empfohlen, sich für 30–40 Minuten hinzulegen und nicht mit dampfenden Füßen auf dem kalten Boden zu laufen. Absätze können mit einem "Sternchen" ausgebreitet werden. Das Gerät wärmt und desinfiziert und entfernt Erkältungssymptome in 3-4 Tagen.

Viele Viren und Bakterien reichern sich in den Nasengängen und im Kehlkopf an. Sie verursachen eine laufende Nase, Schleimhautentzündungen und ein Kitzeln. Die Infektion wird mit einer Lösung ausgewaschen, die Folgendes beinhaltet:

• gekochtes Wasser - 300 ml;
• gewöhnliches oder Meersalz - 25 g;
• Backpulver - 15 g;
• Jod einfach oder blau - 3-4 Tropfen.

Anstelle von Salzlösung werden pflanzliche Abkochungen verwendet: Kamille, Eukalyptus, Salbei oder Huflattich. Nach dem Waschen werden die Nasengänge und der Hals mit Sanddornöl, Rübensaft, Radieschen mit Honig oder Aloe bestrichen.

Wenn Halsschmerzen und laufende Nase Knoblauch-Zwiebel Inhalation tragen. Das Gemüse wird geschnitten, mit kaltem Wasser eingegossen und besteht für 5-10 Minuten unter dem Deckel. Dann werden die ausgeschiedenen ätherischen Öle durch Nase und Mund geöffnet und inhaliert.

Die Kieferhöhlen werden mit gekochten Eiern oder mit heißem Buchweizen gefüllten Stofftaschen erhitzt. Tragen Sie ein in Honig getränktes Kohlblatt oder ein mit einer Wasser-Alkohol-Lösung getränktes Mullstück auf den Hals auf.

Nach dem Spülen wird Kalanchoe-Saft in die Nase geträufelt. Flügel und Nasenrücken mit "Asterisk", Oxolinsalbe oder "Doctor Mom" ​​gerieben.

Zusätzliche Rezepte

1. Wenn Sie Halsschmerzen, Niesen und erste Anzeichen einer Erkältung haben, trinken sie einen Schuss Wodka oder Schnaps. Fügen Sie im Alkohol eine Prise roten oder schwarzen Pfeffer hinzu, um einen wärmenden Effekt zu erzielen. Nach dem Alkoholkonsum geht die Person zu Bett und wacht morgens kräftig und gesund auf. Die Methode ist gegen Geschwüre, Herzprobleme und Druck kontraindiziert.

Die Erkältung ist eines der Signale, die auf ein geschwächtes Immunsystem hinweisen. Nach der Genesung wird der Person empfohlen, die Gesundheit zu stärken: Verwenden Sie viel Zitrus und Honig, trainieren Sie und nehmen Sie eine Kontrastdusche. Und auch nicht zu rauchen und keinen Alkohol zu missbrauchen, was die Abwehrkräfte des Körpers schwächt.