Behandlung von Dysbakteriose und Wiederherstellung der Darmflora nach Antibiotika. Alles über Probiotika und Präbiotika

Das Konzept der „Behandlung der Dysbakteriose“ und der „Wiederherstellung der Darmflora nach Antibiotika“ tauchte auf, als die Ära der weit verbreiteten Anwendung von Antibiotika begann.

Die Rettung von Menschen mit Millionen von Antibiotika hat unerwünschte Nebenwirkungen, wie z. B. Darmdysbiose, Durchfall (Durchfall) und Kolitis (Darmentzündung), die mit Veränderungen in der Darmflora verbunden sind. Probiotika und Präbiotika wurden seit dieser Zeit weit verbreitet.

Bei der Behandlung mit Antibiotika nimmt die Anzahl der gegen sie empfindlichen Mikroben ab und das Wachstum der normalen Darmflora wird gehemmt. Die Zahl der gegen Antibiotika resistenten Stämme nimmt zu. Bedingt pathogene Bakterien vermehren sich intensiv und beginnen, schädliche Eigenschaften des Makroorganismus zu erlangen.

Abb. 1. Die intestinale Mikroflora ist in der Darmwandregion konzentriert.

Clostridien, Staphylococcus, Proteus, Enterokokken, Pusy-Nekrose, Klebsiella und hefeförmige Pilze sind die bekanntesten Vertreter der pathogenen Darmflora. In den meisten Fällen von Durchfall, der nach Antibiotika auftrat, nimmt Clostridium (Clostridium difficile) den ersten Platz ein. Die Häufigkeit ihres Schadens ist:

• 15 bis 30% der Fälle mit Antibiotika-assoziierter Diarrhoe (ADD);
• 50 bis 75% der Fälle mit Antibiotika-assoziierter Kolitis;
• bis zu 90% der Fälle mit pseudomembranöser Kolitis.

Die Wiederherstellung der Darmflora nach Antibiotika bei einem Erwachsenen zielt darauf ab:

• Beseitigung der Kontamination des Dünndarms mit pathogener Mikroflora;
• Wiederherstellung der normalen Darmflora;
• beeinträchtigte Darmmotilität wiederherstellen;
• Wiederherstellung der Grundfunktionen des Darms - Verdauung und Resorption;
• Immunität wiederherstellen.

Beseitigung der Darmkontamination mit pathogener Flora

Das Wachstum der pathogenen Darmflora wird durch antibakterielle Wirkstoffe unterdrückt.

• Wenn die Ursache der Dysbiose die Aufnahme eines bestimmten Antibiotikums war, wird empfohlen, diese abzubrechen.
• Der Zweck von Antiseptika ist optimal, da sie den geringsten Einfluss auf die normale Darmflora haben (Intrix, Ersefuril, Enterol, Baktisubtil, Nitrofurane und Nalidixinsäure - Nirofuksazid, Nitroxolin, Furazolidon usw.).
• In schwerwiegenderen Fällen werden gerichtete Antibiotika verschrieben (die einen bestimmten Erreger betreffen).
• Wenn ein Patient nach Antibiotika einen schweren Zustand mit Durchfall, Vergiftung und Leukozytose entwickelt, ist in der Regel der Mikroorganismus Clostridium diffile der Täter. Medikamente der Wahl für die Behandlung werden antimikrobielle Präparate für Comcomycin und Metronidazol sein.

Abb. 2. Vancomycin und Metronidazol sind die Mittel der Wahl bei Colitis, die durch Clostridien-Differential verursacht werden.

Wiederherstellung der Verdauung und Immunität

• Verdauungsenzyme verbessern die Verdauung. Sie werden häufig bei Erkrankungen des Verdauungssystems eingesetzt. Die Behandlung der Dysbakteriose ist nicht ohne sie. Die Ernennung von Pankreasenzymen (Pancreatin, Penzital, Mezim Forte N, Panzinorm Forte, Kreon, Pancytrat) wird gezeigt.
• Verbessern Sie die Funktion der Absorption Essentiale, Legalon oder Kars, die die Membranen des Darmepithels stabilisieren können, wodurch die Anhaftung (Anhaftung) von Bakterien an ihnen verringert wird.
• Loperamid (Imodium) oder Trimebutin (Debridat) stellen die beeinträchtigte Darmbeweglichkeit wieder her.
• Enterosorbentien (Smecta, Enterosgel) binden und scheiden pathogene Bakterien, ihre Toxine, überschüssige Gallensäuren, Allergene, Gifte usw. aus, wodurch optimale Bedingungen für die Entwicklung nützlicher Bakterien geschaffen werden, die die Behandlung von Dysbakteriose erleichtern.
• Espumizan warnt Blähungen. Das Medikament zerstört Gasblasen in der Nahrungsmittelsuspension und verhindert deren Bildung, wodurch der Zustand des Patienten erleichtert wird.
• Bei der Behandlung der Dysbakteriose wirken sich Phytopräparate günstig aus. Als Antiseptika im Darm tragen sie zur Unterdrückung des Wachstums pathogener Bakterien bei, normalisieren den Appetit und tragen zur Wiederherstellung der Darmschleimhaut bei. Johanniskraut, Ringelblume, Eukalyptus, Schafgarbe, Silberkraut, Salbei, Oregano, Preiselbeeren und Wegerich wirken ausgeprägt antiseptisch. Brennnessel, Zitronenmelisse, Huflattich, Wegerich, Tricolor-Veilchen und eine Abfolge verbessern die Immunität. Preiselbeere, Brennnessel, Himbeere, Johannisbeere, Eberesche und Wildrose sind reich an Vitaminen.
• Stimulieren Sie die Reaktivität des Körpers und steigern Sie die Immunität Taktivin, Timalin, Timogen, Immunal, Anaferon, Likopid, Immunofan usw. Die Verschreibung von Medikamenten in dieser Gruppe ist besonders für geschwächte Patienten angezeigt. Bei der Behandlung von Dysbiose, Durchfall oder Durchfall nach Antibiotika beträgt die Behandlungsdauer durchschnittlich 4 Wochen. Ein notwendiger Bestandteil bei der Wiederherstellung von Immunprozessen sind Vitamin-Mineral-Komplexe.

Abb. 3. Auf den Fototaschen Smekty.

Wiederherstellung der Darmflora

Probiotika

Probiotika sind Arzneimittel (medizinische oder biologisch aktive Zusatzstoffe), die lebende Mikroorganismen enthalten - Vertreter der normalen menschlichen Mikroflora.

In mehr als 95% der Fälle haben Patienten mit Diarrhoe, die im Zusammenhang mit Antibiotika stehen, die bakterizide Wirkung einer normalen Darmflora gezeigt. Empfohlen für Patienten mit Antibiotika-assoziierter Diarrhoe (Diarrhoe) und pseudomembranöse Colitis, die durch Clostridium difficile (Clostridium difficile) verursacht wird, sollte die Therapie mit Probiotika früh beginnen, noch bevor die Diagnose bestätigt ist.

Das Überleben lebender Bakterien im Darm ist äußerst gering. Es ist 1 - 10%, was absolut keinen therapeutischen Effekt liefert. Die Einführung von lebenden Kulturen mit Einlässen und einer Nasoduodenal-Sonde erhöht das Überleben der Bakterien.

Die Verwendung eines Kolonoskops gewährleistet, dass lebende Mikroorganismen direkt in die Dickdarmhöhle gelangen.

Probiotika können ohne Antibiotika, nach Antibiotika und mit Antibiotika verwendet werden.

Klassen von Probiotika

• Einkomponenten-Probiotika (Bifidumbacterin, Lactobacterin, Gastrofarm, Colibacterin, Sporobacterin, Enterol, Vitanar, Probifor) enthalten einen der Stämme von Lactobacilli, Bifidobacteria, Colibacteria usw.
• Mehrkomponenten-Probiotika (Bifikol, Linex, Bifiform, Biosporin, Primadofilus, Floradofilyus) enthalten Lactobakterien, Bifidobakterien, Enterokokkenstämme, E. coli und andere in verschiedenen Kombinationen.
• Kombinierte Präparate (Bifiform, Acipol, Galact) enthalten neben nützlichen Bakterienstämmen Substanzen, die das Wachstum und die Entwicklung der normalen Darmflora stimulieren. Atsipol enthält Lysozym. Bifiform enthält Lactulose und Johannisbrotextrakt und beeinflusst die Darmbeweglichkeit. Galact enthält Hyaluronsäure, die entzündungshemmend wirkt.

Mehrkomponenten-Probiotika sind wirksamer als Einkomponenten-Probiotika und wirken sich bei mehr Erkrankungen und Zuständen positiv aus.

Abb. 4. Einkomponenten-probiotisches Bifidumbacterin enthält Laktobazillen.

Merkmale der Ernennung einiger Probiotika:

1. Probiotika, die Escherichia coli enthalten, wirken anregend. Es wird empfohlen zu verschreiben, wenn die Krankheit länger andauert.
2. Probiotika, die Bifidobakterien (Bifidumbacterin, Bifiliz usw.) enthalten, werden in der pädiatrischen Praxis häufig verwendet. Bei Erwachsenen werden sie zur Prophylaxe verwendet.
3. Probiotika, die Laktobazillen (Lactobacterin, Acilac, Acipol usw.) enthalten, beseitigen den Disaccharidmangel, der bei Rotavirus-Gastroenteritis entsteht. Wenn es nicht möglich ist, das Antibiotikum abzubrechen, ist die parallele Ernennung von Probiotika mit Laktobazillen von großer Bedeutung. Laktobazillen sind resistent gegen Antibiotika.

Die Behandlung der Dysbakteriose und die Wiederherstellung der Darmflora sind am physiologischsten, wenn Eubiotika oder Probiotika verordnet werden.

Abb. 5. Probiotisches Bifiliz. Enthält Laktobazillen und Lysozym.

Die Verwendung von Probiotika mit Antibiotika

Nicht alle modernen probiotischen Stämme sind gegen Antibiotika resistent.

1. Platz Antibiotika-resistente Saccharomyceten. In letzter Zeit waren Probiotika, die Enterokokkenstämme enthalten, von großem praktischen Interesse.

2. Platz Probiotika, die Stämme von Bazillen, Enterokokken und Laktobazillen enthalten, sind weniger resistent gegen Antibiotika.

3. Platz Und noch weniger resistent gegen Antibiotika-Stämme von Bifidobakterien und Escherichia coli.

Abb. 6. Besonders resistent gegen Antibiotika sind Saccharomyceten.

Die Verwendung von Probiotika reduziert die Stuhlfrequenz und die Dauer der Dysbakteriose.

Trockene und flüssige Probiotika

Probiotika sind in trockener und flüssiger Form erhältlich.

Flüssige Probiotika

Bakterien in Probiotika in einem flüssigen Medium beginnen ihre Arbeit unmittelbar nach dem Eindringen in den Darm. Sie sind schnell auf der Darmschleimhaut angesiedelt, beginnen sich zu vermehren und verdrängen die pathogene mikrobielle Flora. Neben nützlichen Bakterien enthalten probiotische Präparate eine Menge nützlicher Substanzen mit heilenden Eigenschaften.

Trockene Probiotika

Durch das Trocknen von Bakterien (Lyophilisierung) können Probiotika in Pulverform, Tablettenform, Kapseln und Suppositorien hergestellt werden. Es ist jedoch unmöglich, zusätzliche Substanzen in diese Probiotika einzuführen, da sie während des Trocknens verdampfen. Darüber hinaus trägt der Trocknungsprozess zum Übergang von Bakterien in einen inaktiven Zustand bei. Damit die Bakterien eine Primärerkrankung bekommen, dauert es 8 - 10 Stunden. Oft werden die meisten Mikroorganismen während dieser Zeit aus dem Darm entfernt.

Die Aktivierung von Bakterien erfolgt immer in einer sauren Umgebung. Der Säuregehalt des Darmmilieus bei Patienten mit Bakteriose ist oft erheblich reduziert.

Trockene Probiotika sind ideal für die Zubereitung von Sauermilch.

Getrocknete Bakterien können sich nicht an der Darmschleimhaut festsetzen und beteiligen sich daher nicht an der parietalen Verdauung, der wichtigsten Vitalfunktion des menschlichen Körpers. Sie verlieren diese Eigenschaft während des Trocknens, so dass die Bakterien spezielle Rezeptoren verlieren.

• Bifiform, Linex, Bifidumbacterin und Lactobacterin sind Vertreter trockener Probiotika.
• Biovestin, Biovestin-Lacto, Normoflorin B und L sind Vertreter flüssiger Probiotika.

Abb. 7. Probiotika in trockener Form - Bifiform und Lactobacterin.

Abb. 8. Lactobacterin und Normoflorin - Probiotika in flüssiger Form.

Abb. 9. Trockene Probiotika sind ideal für die Herstellung von Sauerteig aus fermentierter Milch.

Wann ein Effekt zu erwarten ist

Die Behandlung mit probiotischen Präparaten beträgt 1-2 Monate. Wenn Sie ein Probiotikum mit einem Antibiotikum einnehmen, verhindern Sie so die Entstehung negativer Konsequenzen bei der Einnahme von antimikrobiellen Arzneimitteln.

Beliebte Probiotika

Linex

Eines der beliebtesten Probiotika. Enthält Bakterienstämme, die die normale Mikroflora des menschlichen Darms aus verschiedenen Teilen des Darms darstellen.

RioFlora-Vorbereitung

Effektives Probiotikum, das das Risiko von Dysbakteriose und Antibiotika-assoziierter Diarrhoe verringert. Probiotische Stämme des Arzneimittels hemmen die Reproduktion der pathogenen Darmflora, halten das Gleichgewicht der normalen Mikroflora aufrecht und aktivieren das Immunsystem, wodurch die Menge an sekretorischem IgA erhöht wird.
Verfügbar in 2 Versionen:

• RioFlora Immuno Neo enthält eine ganze Reihe von Bakterien, die für das Immunsystem des Patienten von Vorteil sind.
• RioFlora Balance Neo ist zur Vorbeugung und Behandlung von Durchfallerkrankungen im Zusammenhang mit Antibiotika bestimmt.

Abb. 10. Die beliebtesten Probiotika RioFlora und Linex. Verhindern Sie das Auftreten von Dysbiose und Durchfall (Diarrhoe) nach Antibiotika.

Präbiotika

Präbiotika sind Nahrungsbestandteile, deren Fermentation unter dem Einfluss der Mikroflora des unteren Darmtrakts (hauptsächlich Bifidus und Laktobazillen) erfolgt, die Fortpflanzung anregt und die Vitalaktivität gewährleistet.

Medikamente und biologisch aktive Substanzen (Nahrungsergänzungsmittel) mit Präbiotika enthalten meistens Inulin, Oligofruktosaccharide oder Lactulose.

Präbiotika verbessern die menschliche Gesundheit.

Beliebte Präbiotika

Hilak Forte

Das Medikament ist ein Konzentrat von Stoffwechselprodukten der normalen Darmflora. Dank der Droge wird die biologische Umgebung im Darm wiederhergestellt. Das Wachstum der pathogenen Flora wird gehemmt. Verbesserte trophische Darmschleimhaut. Das Medikament wird 1 Monat mit einem antibakteriellen Medikament oder nach dessen Verwendung verwendet.

Lactulosesirup (Duphalac, Portalak)

Das Medikament enthält ein synthetisches Disaccharid. In unveränderter Form kommt es zum Querkolon, wo er sich aufspaltet. Spaltprodukte reduzieren den Säuregehalt des Darminhalts. Laktobazillen beginnen sich aktiv zu vermehren. Die Wiederherstellung der Darmflora wird aktiviert. Die klinische Wirkung ist innerhalb von zwei Tagen nach Beginn des Empfangs zu spüren.

Calciumpantothenat und Aminomethylbenzoesäure (Pamba, Amben)

Die Präparate fördern das Wachstum der normalen Darmflora, hemmen das Wachstum pathogener Bakterien, wirken immunmodulatorisch und verbessern die Verdauung.

Abb. 11. Hilak Forte und Duphalac sind beliebte Präbiotika.

Symbiotika

Diese Gruppe von Medikamenten ist eine rationale Kombination von Probiotika und Präbiotika. Solche Wirkstoffe wie Bevestin-Lacto, Maltidofilyus, Bifido-bak sind weithin bekannt.

Abb. 12. Lebende Bifidobakterien und Laktobazillen im beliebten symbiotischen Biovestin.

Eubiotika

Zur Gruppe der Eubiotika gehören nicht nur lebende Mikroorganismen, sondern auch andere Substanzen.

• Der in Russland beliebte Vertreter dieser Gruppe ist die Droge Hilak Forte, die die Produkte des Austausches von Escherichia coli enthält.
• Vertreter dieser Gruppe sind Glasfaser. Ihr Konsum verbessert den Zustand der Darmmikroenose.

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Nicht pathogene Bakterienzubereitungen

In der Praxis des russischen öffentlichen Gesundheitswesens werden häufig Medikamente aus Mikroorganismen der Gattung Bacillus verwendet, die intrazelluläre Sporen bilden können (Sporobacterin und Biosporin sind häusliche Zubereitungen und Baktusubtil ist ein Fremdsubstanz). Bacillus-Sporen sekretieren antimikrobielle Substanzen, die das Wachstum einer Reihe opportunistischer Bakterien hemmen können, ohne die normale Darmflora zu beeinträchtigen. Sporen werden nicht durch die Salzsäure des Magens zerstört. Sie keimen nur im Darm.

Enterol enthält Hefepilz bolardii. Pilze zeigen eine hohe Aktivität gegen Clostridium Differential - verantwortlich für die Entwicklung von Diarrhoe (Diarrhoe) und Colitis, die als Folge der Einnahme von Antibiotika entwickelt wurden.

Abb. 13. Biosporin-Biofarma - Haushaltspräparat mit pathogenen Bakterien der Gattung Bacillus.

Nach Antibiotika auftretende Dysbakteriose und Durchfall (Diarrhoe) ist ein ernstes Problem der modernen Medizin. Seine Lösung folgt dem Weg des rationellen Einsatzes von Antibiotika und der Suche nach neuen sicheren antimikrobiellen Arzneimitteln.

Stellen Sie die Darmflora bei der Einnahme probiotischer Präparate aktiv wieder her. Probiotika, Eubiotika und Präbiotika sind die Mittel der Wahl bei der Vorbeugung und Behandlung der Dysbiose.

Durch rechtzeitige Vorbeugung und richtige Behandlung der Dysbakteriose wird die Entstehung von Durchfall und Kolitis, die nach Antibiotika auftreten, verhindert.

Wiederherstellung der Darmflora nach Einnahme von Antibiotika: wirksame Medikamente

Langfristige Antibiotika zerstören die Darmflora. Selbst bei einer Einzeldosis ist das richtige Gleichgewicht gestört. In einem Durchlauf sterben etwa 50% der Mikroorganismen.

Es ist sehr schwierig, die Darmflora nach Antibiotika wiederherzustellen, daher ist es notwendig, Bifidobakterien vom Beginn der Antibiotikatherapie und mindestens 1-2 Wochen nach deren Beendigung einzunehmen.

Informationen zur Mikroflora

Mikroflora ist die Anzahl der Bakterien, die an der Aufrechterhaltung des Körpers beteiligt sind. Der größte Teil der Nutzflora besiedelt den Darm, das verbleibende Drittel verteilt sich auf die Haut und Organe des Urogenitalsystems.

Die Hauptziele der Mikroflora sind:

• Schutz vor viralen und bakteriellen Infektionen bieten;
• Reinigung giftiger Emissionen;
• Kontrolle des Wasserelektrolyseprozesses, Gasbildung;
• Produktion von Hormonen, Vitaminen;
• Anpassung der Absorption von nützlichen Substanzen.

Die Wirkung antibakterieller Mittel auf das Gleichgewicht der Mikroflora

Der Darm ist mit Bifidus und Laktobazillen gesättigt. Sie werden vom Körper benötigt und sind für das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers verantwortlich. Enterokokken, E. coli und hefeartige Pilze sind bedingt pathogen. Unter normalen Bedingungen stellen sie keine Bedrohung für den Menschen dar.

Antibakterielle Medikamente verletzen diese Harmonie und führen zur Zerstörung schädlicher und nützlicher Bakterien.

Die gefährlichsten Mittel von Makrolid, Chinolin, Clindamycin, Cephalosporin, Amino Penicillin. Erythromycin hat eine weniger ausgeprägte Wirkung.

Bei der Einnahme von Antibiotika wird die Darmflora zerstört. Unbehandelt führt dies zu einer Abnahme der Immunität, einer Störung des Gastrointestinaltrakts, einer Verschlechterung der Produktion von Vitaminen, Hormonen und einer unvollständigen Aufnahme von Nährstoffen.

Symptome einer Schädigung der Mikroflora

Der negative Einfluss von Antibiotika kann folgende Symptome haben:

1. Das Auftreten von Durchfall.
2. Blähungen
3. Erhöhte Müdigkeit.
4. Kopfschmerzen
5. Apathie
6. Depression
7. Unangenehme Empfindungen. Bauchschmerzen sind in der Regel im unteren Teil lokalisiert.
8. Haare und Nägel brechen, weil Vitamine schlecht aufgenommen werden.

Normalisierung des Mikroflora-Gleichgewichts bei Kindern

Die Hauptsymptome der Dysbiose bei Kindern sind Schmerzen und Schwere im Unterleib nach Einnahme des Arzneimittels. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass aufgrund des Mangels an Enzymen Nahrungsmittel schlecht verdaut und nicht vollständig verdaut werden.

Überreste beginnen zu faulen und verursachen Blähungen, Blähungen. Als nächstes kommt Durchfall, Austrocknung. Es kann einen unangenehmen Geruch aus dem Mund geben, ein fauliges "Aroma" von Kot, Überreste unverdauter Nahrung im Kot, Schwäche, Benommenheit.

Wenn Sie dem Kind nicht rechtzeitig helfen, dann gibt es:

• Stomatitis;
• Drossel bei Mädchen;
• unverdaute Eiweißallergie;
• Schwächung der Immunität;
• Avitaminose.

Bei Babys unter einem Jahr sind die Eingeweide steril. Die Besiedlung von Bifidobakterien und anderen Pflanzen beginnt bei der Geburt und setzt sich mit dem Stillen fort. Dennoch ist bei Säuglingen das Risiko einer Dysbakteriose signifikant höher, da die vollständige Bildung etwa ein Jahr endet.

Die Krankheit äußert sich normalerweise durch starkes Weinen, Regurgitation, Durchfall, Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit. Bei der Behandlung von Kindern sollten die Empfehlungen des Arztes strikt befolgt werden. In der Regel sind jedoch Muttermilch und die Einführung fermentierter Milchprodukte nach 6 Monaten ausreichend.

Medikamentenklassifizierung

Mittel, die die Mikroflora wieder herstellen, liegen in Form von Tabletten, Kapseln, gebrauchsfertigen Suspensionen, Pulver zum Verdünnen und Tropfen vor.

In der Regel verwendet eine Reihe von Medikamenten in Gruppen:

1. Präbiotika Diese Medikamente sind nur die Grundlage für das „Wachstum“ der neuen Flora. Sie sind nicht bekömmlich. Diese Gruppe umfasst Galactose, Oligosaccharide, Lactulose, Inulin und Fructoseisomere. Präbiotika werden in Mais, Zwiebeln, Chicorée, Knoblauch und Weizen gefunden. Aus medizinischen Mitteln werden Duphalac, Lactusan, Normase zugewiesen.
2. Probiotika Dies sind komplexe Mittel zur Erhaltung lebender Bakterien. Sie helfen, die pathogene Flora zu überwinden und das Gleichgewicht zu normalisieren. Solche medizinischen Probiotika sind als Bifidumbacterin, Lactobacterin bekannt.

Antibiotika für die Flora

Arzneimittel, die Mikroflora unterstützen, werden je nach Zweck und Eigenschaften in Typen unterteilt. Von den Probiotika erreichen die meisten der enthaltenen Bakterien ihr Ziel nicht. Daher werden sie am besten mit einer Sonde oder einem Einlauf verabreicht.

Folgende Gruppengelder werden vergeben:

1. Linex. Bei Verletzung der Mikroflora versorgt der Körper Bifidus und Laktobazillen. Das Medikament ist multikomponentig, es unterstützt die Aktivität der vorhandenen nützlichen Umgebung, erhält es und befüllt es mit neuen Mikroorganismen. Erhältlich in Kapseln. Bei Erwachsenen wird das Medikament als Ganzes eingenommen, Kinder dürfen die Kapsel öffnen und das Pulver in Saft oder Wasser auflösen. Verbotene Medikamente gegen Laktoseintoleranz.
2. Bifidumbacterin Es passiert in Pulver und Kapseln. Ein kostengünstiges und wirksames Medikament des kombinierten Typs wird verschrieben, wenn die Antibiotika vorüber sind.
3. RioFlora. Stärkt das Immunsystem, erhöht den Spiegel an Immunglobulinen A, unterstützt die Flora und beugt Dysbiose vor.

Präbiotika helfen, den Erreger bei der Einnahme antibakterieller Mittel zu überwinden.

Die effektivsten Mittel der Gruppe:

1. Hilak Forte Es hemmt die pathogene Umgebung und normalisiert die Darmleistung. Formularfreigabe - fällt ab. Das Medikament hilft bei Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Blähungen, reduziert Übelkeit. Kinderdroge in Wasser oder Saft verdünnt.
2. Duphalac und Normase. Der Wirkstoff ist Lactulose. Die Aufteilung dieser Komponente erfolgt nur in den unteren Teilen des Verdauungstraktes. Der Prozess führt zu einer Abnahme des Säuregehaltes und der Reproduktion nützlicher Bakterien.

Von Synbiotika-Getränken oder nach einem Kurs von Antibiotika können sein:

1. Bifiform Die Zusammensetzung umfasst Bifidobakterien und Enterokokken. Es gibt ein Medikament in Form von Kapseln oder Pulver.
2. Biovestin Kombinierte Droge. Flüssige Emulsion hilft bei der Verbesserung der Verdauung, der Verdauung und Absorption von Nährstoffen, verbessert die Immunität und ist an der Synthese von Substanzen beteiligt.
3. Bifidobak Ergänzungen mit einer Reihe von Mikroorganismen. Es hilft bei der Produktion von Vitaminen, ist an Stoffwechselprozessen beteiligt, stimuliert das Immunsystem. In Kapseln hergestellt.
4. Multidophilus. Stimuliert die Eingeweide. Enthält Laktobazillen und Bifidobakterien.
5. Acipol. Kapseln sind resistent gegen Magensäure. Im Inneren befinden sich acidophile Laktobazillen und Kefir-Pilzstämme. Das Tool beseitigt Nahrungsmittelallergien, Infektionen und beseitigt die Störung. Bei Antibiotika kann man Soor verhindern.

Wirksame und Präparate auf der Basis von sporenbildenden Bakterien. Dies liegt daran, dass die Magensäure sie in keiner Weise beeinflusst.

Unter diesen Medikamenten:

Präparate zur Verhinderung der Konservierung von Mikroflora vor der Einnahme von Antibiotika

Um die Mikroflora zu schützen und nicht durch antibakterielle Mittel zerstören zu lassen, wird empfohlen, sofort oder im Voraus mit den Nebenarzneimitteln zu beginnen. Die Behandlung umfasst Präbiotika, Vitamine und Enterosorbentien.

Von Präbiotika sind Hilak Forte, Lactofiltrum als Präventivmittel wirksam. Diese Werkzeuge enthalten im Gegensatz zu Probiotika keine Bakterien, sondern sind der Boden und der Stimulator für das Wachstum neuer Pflanzen.

Enterosorbentien bekämpfen Vergiftungen. Die beliebtesten sind: Smecta, Enterosgel, Polisorb.

Vitaminkomplexe helfen, eine Abnahme der Immunität, eine Verschlechterung der Verdaulichkeit von nützlichen Substanzen und Beriberi zu verhindern.

Probiotika sollten nach Antibiotika eingenommen werden, sie sind für vorbeugende Maßnahmen nicht wirksam. Diät für Mikroflora

Um die Mikroflora zu normalisieren, ist es neben der Einnahme von Medikamenten auch notwendig, richtig zu essen. Man kann nicht zu viel essen, man sollte oft essen, aber in kleinen Portionen. Fastentage können mit einer Apfel- oder Kefir-Diät durchgeführt werden.

Die Einhaltung des Trinkregimes ist ein ebenso wichtiger Schritt: Pro Tag sollten etwa 2 Liter Flüssigkeit verbraucht werden. Die Salzmenge muss reduziert werden. Produkte müssen kochen oder dämpfen.

• Konserven;
• fetthaltiges Fleisch, Brühe, Fisch;
• Eiscreme;
• Gewürze, geräuchertes Fleisch;
• Muffins;
• Süßwaren;
• Mayonnaise;
• Ketchup;
• Alkohol;
• Kaffee;
• Gerste, Yachten, Weizen;
• Weißbrot;
• Hülsenfrüchte;
• Pilze;
• Rettich

Lebensmittel können Obst und Gemüse, das reich an Ballaststoffen, magerem Fleisch, Kefir, Ryazhenka, Joghurt, Buchweizen, Haferflocken, Pflaumen, Honig ist, abwechslungsreich gestalten.

Kräuterzubereitungen

Nach der Einnahme von Antibiotika helfen einige Kräuter, die Flora und insbesondere ihre Infusionen wiederherzustellen:

1. Calendula und Hypericum. Zur Zubereitung der Tinktur mit Johanniskraut und Ringelblume zu gleichen Teilen vermischt. 1 Esslöffel gießen Sie kochendes Wasser und bestehen Sie 15-20 Minuten. Die fertige Brühe wird filtriert und 50-80 ml kurz vor der Mahlzeit in 30 Minuten getrunken. Dieses Getränk hat eine bakterizide Wirkung, hemmt pathogene Bakterien, regt den Verdauungsprozess an und beseitigt Vergiftungen.
2. Salbei und Wegerich. Um das Gerät vorzubereiten, mischen Sie Kochbananen und Salbei zu gleichen Teilen. Gießen Sie kochendes Wasser über das Gras (1 Liter reicht aus) und kochen Sie ca. 5 Minuten. Filtrieren und kühlen, dreimal täglich 50-60 ml eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen. Das Medikament hat eine adstringierende, regenerierende, bakterizide Wirkung.

Volksrezepte

Um die Wiederherstellung der Flora vor dem Hintergrund der Einnahme der entsprechenden Medikamente zu beschleunigen, können Sie zu Hause Methoden für den Umgang mit Dysbiose anwenden.

1. Eine Mischung aus getrockneten Aprikosen, Honig und Pflaumen. Alle Zutaten werden zu gleichen Teilen zusammengestellt und im Kühlschrank aufbewahrt. Nehmen Sie 1 Esslöffel Geld.
2. Knoblauch mit Joghurt. Für 1 Tasse Getränk benötigen Sie 2 Knoblauchzehen, die gründlich zerkleinert werden sollten. Nehmen Sie das Mittel ein, bevor Sie zu Bett gehen.
3. Knoblauchtinktur 5 Knoblauchzehen werden gemahlen und mit einem Liter Oliven- oder Leinöl vermischt. Beharren Sie drei Tage an einem dunklen Ort. Tinktur trinken Sie täglich 1 Teelöffel auf leeren Magen.

Um aufgebläht zu werden, bieten Volksheilmittel Dillwasser an. Dazu werden 2 Esslöffel Samen der Pflanze mit 250 ml heißem Wasser gegossen und 2 Stunden in einer Thermoskanne beharrt. Trinken Sie alle 10-15 Minuten ein wenig.

Dauer der vollständigen Genesung

Die Therapiedauer variiert zwischen 2 Wochen und mehreren Monaten. Dies hängt hauptsächlich von der Art des antibakteriellen Mittels, dem Zustand der Verdauungstraktorgane des Patienten, der Art der Erkrankung und der Schwere der Erkrankung sowie den Therapiemethoden ab. Eine viel schnellere Genesung tritt auf, wenn Probiotika unmittelbar vor dem Hintergrund der Anwendung von Antibiotika verabreicht werden und nicht am Ende der Haupttherapie.

Um die Flora nach der Einnahme von Antibiotika zu stabilisieren, wurden zahlreiche Mittel in Form von Tabletten, Kapseln, Tropfen und Sirupen entwickelt.

Symbiotika und Präbiotika können früher oder in Verbindung mit einer antibakteriellen Therapie getrunken werden, wodurch negative Folgen vermieden werden. Probiotika in dieser Zeit sind unwirksam. Sie werden nach der Hauptbehandlung verschrieben.

Nur ein Arzt kann das richtige Mittel wählen, basierend auf der Art der Pathologie, dem Schweregrad der Erkrankung, dem Alter des Patienten und den individuellen Merkmalen des Organismus.

Wiederherstellung des Darms, der Leber, des Körpers, der Immunität nach Antibiotika

Jeder Mensch wird mindestens einmal im Leben mit Antibiotika behandelt. Aber diese Medikamente haben die andere Seite der Medaille: Ungleichgewicht im Darm, Schwächung der Leber. Wir möchten erzählen, wie die Wiederherstellung nach Antibiotika bei Erwachsenen und Kindern, die Behandlung des Darms und die Wiederaufnahme der normalen Flora erfolgt.

In der menschlichen Mikroflora befinden sich mehr als eine Million Organismen, die für den Stoffwechsel, den Schutz vor Infektionen und die Reinigung des Körpers verantwortlich sind. Drogen des antibiotischen Wirkprinzips, wenn sie beginnen, den Körper von Infektionen zu reinigen, wird absolut die gesamte Mikroflora auf ihrem Weg getötet. Die Erholung nach der Einnahme von Antibiotika impliziert eine Normalisierung des Mikrofloraspiegels und des Epitheliums (Darmschleimhaut und andere Hohlorgane).

Verstöße gegen den Rehabilitationsprozess sind mit folgenden Konsequenzen verbunden:

• Die Immunfunktion wird schwächer;
• Allergien werden erscheinen;
• Hormonelles Ungleichgewicht;
• Ekzem, beginnt Schlaflosigkeit;
• In Einzelfällen sogar das Auftreten solcher psychischen Störungen wie Angstzustände und Panikattacken.

Die moderne Medizin hat alles getan, damit sich eine Person in kürzester Zeit von Antibiotika erholen kann.

Erholung der Leber

Essen Sie mehr Brühe auf den Knochen. Zuvor kochten unsere Großmütter nach Grippe und Erkältung immer Brühen. Dies wurde nicht nur zur Erleichterung der Krankheit getan: Hühnersuppe, die Knochen enthält, wird zu einer Quelle von Mineralien und nützlichen Aminosäuren, einschließlich Glutamin, das die Leber benötigt.

Studien haben auch gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen Glutamin und der Wiederherstellung der epithelialen Auskleidung des Darms besteht. Es ist nicht notwendig, nur Hühnerknochen zu verwenden, und Schweinefleisch eignet sich sowohl für Gelee- als auch für Rinderrippen.

Essen Sie mehr fermentierte Lebensmittel. Milchprodukte können dabei helfen, gute Bakterien wieder in das Verdauungssystem einzuführen. Nützliche Enzyme tragen zur Wiederherstellung von Zellen bei, erhöhen die Laktation oder Normalisierung der Verdauung bei Säuglingen. Die Hauptsache ist, frische Milch zu verwenden, vorzugsweise frische Milch (in diesem Fall müssen Sie sich jedoch beim Lieferanten sicher sein).

Der Hauptvorteil der Fermentation besteht darin, dass lebendige, lebenswichtige Probiotika in das Verdauungssystem eingeführt werden. Laktobazillen (Bakterienkultur) produzieren Milchsäure, die Nährstoffe erhöht und die Geschmacksknospen verbessert.

Ein großer Teil der fermentierten Produkte trägt nicht nur dazu bei, die Darmflora zu „kolonisieren“, sondern auch, um Ihren Darmtrakt funktionsfähig zu halten. Kohlenhydrate und Saccharose in lebenden Lebensmitteln werden in Alkohol und nützliche Säuren umgewandelt, die das Immunsystem schützen und den Stoffwechsel beschleunigen.

Die Wiederherstellung des Körpers durch Volksheilmittel erfolgt mit Hilfe solcher Lebensmittel:

1. hausgemachtes Sauerkraut;
2. fermentierte Milchprodukte wie Buttermilch, Kefir, Sauerrahm;
3. hausgemachter Käse und Joghurt.

Wir empfehlen, einen zusätzlichen Artikel zum Thema zu lesen: wie man die Leber reinigt. Es bietet die aktuellsten Empfehlungen.

Video: Rehabilitation nach Antibiotika

Wiederherstellung des ganzen Körpers und Immunität

Vor Beginn der Behandlung ist der Arzt verpflichtet, Sie während des Verlaufs der Medikamente über die richtige Ernährung zu informieren. Eine spezielle Diät ist nicht nur nach der Behandlung erforderlich, sondern auch während und idealerweise vorher. Alternative Medizin und Ayurveda bietet häufig die Verwendung verschiedener Kräuter und Lebensmittelprodukte an, wie:

1. Wasser oder Milchkefir: Verstopfung nach Antibiotika ist üblich, um es loszuwerden oder zu vermeiden, müssen Sie mindestens eineinhalb Blatt Wasser pro Tag trinken. Vergessen Sie auch nicht Kefir. Wenn Sie eine Unverträglichkeit gegenüber Milchsubstanzen haben, empfehlen wir Ihnen, einen Ersatz in der Apotheke zu kaufen. Gesunde Leber Foto
2. Kombucha ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Durst nicht nur zu stillen, sondern auch den Körper mit nützlichen Mikroorganismen zu sättigen. Trinken Sie diese Infusion mindestens einmal täglich.
3. Kimchi - koreanisch gewürzter fermentierter Kohl. Versuchen Sie, eine nicht sehr scharfe Würze zu wählen, es kommt nicht auf den Geschmack an, sondern auf den Prozess der Gärung der Wurzelfrüchte während des Kochens.
4. Sauerkraut - wie koreanische Karotten - ist eine ausgezeichnete natürliche Quelle fermentierter Elemente.
5. Salsa ist ein klassisches Gericht der mexikanischen Küche, es sollte nicht scharf gewürzt werden, da sonst Sodbrennen beginnen kann.
6. Rübensaft - Nach längerer Behandlung mit Antibiotika sinkt der Spiegel der roten Blutkörperchen im Blut und kann mit diesem Getränk wiederhergestellt werden.
7. Joghurt ist eine der stärksten Quellen für Probiotika. Beginnen Sie Ihren Tag regelmäßig mit einem Glas fermentiertem Milchgetränk.

Wiederherstellung der Darmflora nach Antibiotika

Prebiotikum ist ein unverdaulicher Lebensmittelinhaltsstoff, der sich positiv auf den Körper auswirkt und das Wachstum und / oder die Aktivität eines oder einer begrenzten Anzahl von Bakterien im Magen selektiv stimuliert und somit die menschliche Gesundheit verbessert. Wie Präbiotika die Wiederherstellung der Mikroflora nach Antibiotika bewirken:

• erhöht die Darmresistenz, verbessert die Hydrolyse und Absorption der Darmwände von Nährstoffen;
• erhöht die Immunität der Darmflora;
• Das Verdauungs- und Ausscheidungssystem wird nach einem Antibiotikakurs wiederhergestellt: Bauchspeicheldrüse, Nieren, Magen usw.

Foto - Bakterien im Darm

Präbiotika sind:

1. Fructooligosaccharide: FOS ist eine Vielzahl von Produkten, darunter Topinambur, Zichorienwurzel, Zwiebeln, Bananen, Honig und Knoblauch. Die erforderliche Dosis von FOS beträgt etwa 10 g pro Tag (dies führt zu einem Anstieg der Bifidobakterien und hat die geringsten Nebenwirkungen: Blähungen und Völlegefühl). Jetzt gibt es spezielle Medikamente, die helfen, die Auswirkungen der Einnahme von Antibiotika zu beseitigen.
2. Galactooligosaccharide: GOS wird nicht in Lebensmitteln gefunden. Um es zu benutzen, müssen Sie spezielle Medikamente kaufen. Es ist erwiesen, dass ein Erwachsener 5 Gramm pro Tag trinken muss.
3. Lactulose: Dies ist ein sehr bekanntes Abführmittel. Diese Verbindung ist auch nicht in einfachen Lebensmitteln zu finden, für deren Annahme es erforderlich ist, einen ganzen Vitaminkomplex zu kaufen (Laktulose wird von unserem Körper nicht aufgenommen, sie wird nur mit Hilfe anderer Spurenelemente verarbeitet).

Rehabilitation von Kindern

Es ist sehr schwierig, den Körper und die Immunität bei Neugeborenen oder Säuglingen nach der Einnahme von Antibiotika wiederherzustellen. Daher wird dieses Arzneimittel nur als letzter Ausweg verschrieben. Hier muss auf die Ernährung geachtet werden.

Nach einer solchen Behandlung kann ein Neugeborenes einen Herzschlag versagen, Atemnot, sogar Hör- und Sehstörungen. Wie kann ich einem Kind helfen?

• Wenn das Baby gestillt wird, essen Sie so viel Obst und Milchgetränke wie möglich (aber stellen Sie sicher, dass das Baby keine Koliken hat). Foto - gesundes Baby
• Künstliche Kinder müssen reiche Gemüsebrühen mit Karotten, Zucchini, Auberginen und Hühnchen kochen;
• Ihr Baby mit speziellen Kräutern gießen: Mariendistel, Minze, Kamille und andere;
• Bieten Sie für Menstruation und ältere Kinder eine umfassende Behandlung mit Medikamenten und traditionellen Methoden an. Achten Sie darauf, Ihrem Baby Linex und Bifidum zu geben (der Preis ist höher, aber es ist eher für den Körper eines Kindes geeignet). Dies hilft, Dysbakteriose nach Tabletten wie „Flemaxin“ schnell zu beseitigen.

Wie man den Darm nach einem Antibiotikum für einen Erwachsenen wiederherstellt

Antibiotika wirken sich negativ auf alle Körpersysteme aus, aber der Magen und der Darm leiden am meisten darunter. Aufgrund der Auswirkungen von Medikamenten kann der Patient mit Dysbakteriose, Erbrechen, Übelkeit und anderen unangenehmen Folgen einer Behandlung mit antibakteriellen Mitteln konfrontiert werden. Um mögliche Komplikationen aufgrund der Verwendung von Medikamenten in dieser Gruppe zu vermeiden oder zu verhindern, ist es erforderlich, gezielte Mittel zu ergreifen, die die Darmflora und den gesamten Verdauungstrakt wiederherstellen und schützen. Nach der ersten Dosis beginnen sie, die Flora mit nützlichen Bakterien zu besiedeln und Durchfall und andere unangenehme Symptome zu stoppen.

Wie man den Darm nach einem Antibiotikum für einen Erwachsenen wiederherstellt

Erste Hilfe bei der Normalisierung des Magen-Darm-Trakts nach Antibiotika

Erwachsene Patienten müssen bei der Verwendung von Medikamenten zur Wiederherstellung der natürlichen Funktion des Darms die folgenden Empfehlungen einhalten:

• während des Erholungskurses nur Diätkost mit reichlich Flüssigkeit zu sich zu nehmen;
• Alkohol sollte drei Wochen lang nicht getrunken werden, einschließlich verschiedener Tonika und Balsame mit niedrigem Alkoholgehalt;
• Wenn die Einnahme antibakterieller Mittel zu Verstopfung geführt hat, werden Produkte mit leichter abführender Wirkung verwendet.
• Bei der Dysbakteriose sollten Fixierprodukte bevorzugt werden;
• nützliche Brühen auf Knochen und Milchprodukten;
• Die körperliche Anstrengung für 2-3 Wochen sollte moderat sein, da übermäßige Müdigkeit und Überanstrengung die Verdauung beeinträchtigen.
• Die Leber sollte gleichzeitig mit dem Verdauungstrakt wiederhergestellt werden.

Produkte mit milder abführender Wirkung.

Achtung! Wenn Sie diese Tipps befolgen und spezielle Maßnahmen zur Wiederherstellung der Mikroflora nach 5-10 Tagen ergreifen, wird der Patient die Probleme nach einer antibakteriellen Therapie vollständig vergessen. Das Verlassen der Diät sollte schrittweise erfolgen, wobei gleichzeitig unterstützende Medikamente eingenommen werden.

Verdauungsenzyme für Darmflora

Achtung! Wenn Antibiotika Darm und Magen stark geschädigt haben, können Verdauungsenzyme mehrere Monate verwendet werden. Eine solche Entscheidung sollte jedoch nur von einem Gastroenterologen getroffen werden, da diese Arzneimittel in großen Mengen schädigen können und die unabhängige Funktion des Gastrointestinaltrakts schwächen.

Vitanar zur Stimulierung des Darms

Neues Nahrungsergänzungsmittel, eine Mischung aus getrockneten Mikroorganismen, die die Beweglichkeit des Verdauungstraktes verbessern, Entzündungen reduzieren und eine vermehrte Gasbildung verhindern. Das Medikament wird in Form von Gelatinekapseln hergestellt, deren Inhalt nach Einnahme in den Gastrointestinaltrakt allmählich freigesetzt wird, wodurch eine dauerhafte Wirkung erzielt werden kann, ohne dass die Bakterien die Schleimhaut weiter besiedeln.

Nahrungsergänzungsmittel Vitanar

Erwachsene Patienten sollten unabhängig von der Mahlzeit dreimal täglich 2 Kapseln Vitanar einnehmen. Kapseln sollten nicht geteilt und gekaut werden, da dies die Wirksamkeit der Therapie mehrmals verringert. Die Therapiedauer hängt vom Schädigungsgrad des Systems ab und kann 2-4 Wochen betragen. Ein längerer Kurs sollte nicht angewendet werden.

Atsipol zur Wiederherstellung der Arbeit und Mikroflora des Verdauungstraktes

Der Zusammensetzung des Arzneimittels werden acidophile Laktobazillen und ein Pilzpolysaccharid mit Kefir-Natur zugesetzt. Sie sind in jedem Alter nach der Antibiotikatherapie gleichermaßen nützlich. Das Medikament ist auch in Form von Gelatinekapseln mit Instant Shell erhältlich.

Bei schwerer Dysbakteriose nach Anwendung von Antibiotika wird empfohlen, bis zu viermal täglich 1 Wirkstoffdosis einzunehmen. Zur Vorbeugung und Stimulierung der Darmgesundheit genügt eine Kapsel Acipol. Bei schweren Problemen wird die Behandlung 8 Tage lang bei Höchstdosen fortgesetzt, dann eine weitere Woche zur Prophylaxe. Bei leichten Beschwerden benötigen Kapseln nicht mehr als 15 Tage.

Achtung! Das Medikament hat eine kombinierte Wirkung. Es besiedelt nicht nur die Schleimhaut des Verdauungstraktes mit nützlichen Bakterien, sondern stimuliert auch die Immunfunktionen des Körpers. Gleichzeitig erfolgt die Zerstörung der Zellen des Gastrointestinaltrakts, der Stuhlgang wird verbessert und die Toxine werden eliminiert.

Hilak Forte für eine schnelle Darmwiederherstellung

Ein einzigartiger Wirkstoffkomplex, der das Gleichgewicht von Darmbakterien aufgrund der Verbesserung ihrer Zusammensetzung normalisiert. Zu den Bestandteilen von Hilak Forte gehören spezielle Substanzen, die gesunde Darmflora austauschen, die den Körper auf natürliche Weise heilen und seine physiologischen Funktionen nicht verletzen.

Das Medikament Khilak Forte normalisiert das Gleichgewicht der Darmbakterien aufgrund der Verbesserung ihrer Zusammensetzung

Das Medikament hat tatsächlich keine Kontraindikationen, es ist verboten, es nur im Falle einer Überempfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegen einen der Bestandteile anzuwenden. Hilak Forte ist für die Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit zugelassen. Verstellt zusätzlich den Stuhl und lindert das Reizdarmsyndrom.

Zur Behandlung wird empfohlen, dreimal täglich 40-60 Tropfen des Wirkstoffs einzunehmen. Nach der Normalisierung und Entfernung des akuten Zustands kann die Dosierung der Tropfen halbiert werden. Zur besseren Aufnahme muss Hilak Forte 5-10 Minuten vor oder während der Mahlzeiten eingenommen werden. Die Behandlung wird für jeden individuell ausgewählten Zeitraum fortgesetzt.

Achtung! Zusätzlich ist die Zusammensetzung der Tropfen mit biosynthetischer Milchsäure angereichert. Es hat die einzigartige Fähigkeit, den normalen Säuregehalt des Verdauungstraktes zu stimulieren, während es keinen Unterschied gibt, der Patient leidet unter einem erhöhten oder verringerten Säuregehalt. Milchsäuresalze erkennen das Problem selbstständig und bringen die Säurewerte auf einen natürlichen Wert zurück.

Bifiform für gesunde Mikroflora des Verdauungstraktes

Bifiform stimuliert und reguliert die natürlichen Funktionen der Darmflora

Verfügbar in Kapselform zur oralen Verabreichung. Nach der Anwendung von Antibiotika wird es denjenigen Patienten verschrieben, die aufgrund der großen Anzahl pathogener Organismen in der Mikroflora Dysbakteriose entwickelt haben. Die Hauptwirkstoffe des Medikaments sind Milchsäurebakterien. Sie sind in der Lage, die natürlichen Funktionen der Darmflora zu stimulieren und zu regulieren. Auch der Stuhlgang normalisiert sich und die Vergiftungssymptome verschwinden.

Dosierung Bifiform beträgt 2-3 Kapseln pro Tag, sie sollten vor oder zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Bei schweren Erkrankungen kann die tägliche Wirkstoffmenge auf 4 Dosen erhöht werden. Für eine vollständige Wiederherstellung der GIT wird empfohlen, Bifiform für 2-3 Wochen einzunehmen.

Achtung! Das Medikament darf nur bei Überempfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegen Bestandteile verwendet werden. Aber aus unerklärlichen Gründen lösten die Kapseln bei einer kleinen Anzahl von Patienten starken Juckreiz und Urtikaria aus. Nebenwirkungen zeigten sich in der Regel, wenn das Medikament über einen längeren Zeitraum in maximal zulässigen Dosen eingenommen wurde.

Linex zur Wiederherstellung der Darmflora

Linex-Kapseln aktivieren die natürlichen Funktionen des Darms und den Zustand der Schleimhaut

Erwachsene Patienten werden nach der Einnahme von Antibiotika gut von Linex-Kapseln unterstützt, die die natürlichen Funktionen des Darms und den Zustand der Schleimhaut aktivieren. Die Droge gehört zu den Eubiotika. Die Hauptwirkstoffe des Arzneimittels sind lyophilisierte Milchsäurebakterien. Sie sind völlig natürlich für den menschlichen Körper und verursachen Nebenwirkungen nur bei Überempfindlichkeit.

Um den gewünschten Effekt zu erzielen, wird empfohlen, 2 - 3 mal täglich 2 Kapseln des Wirkstoffs einzunehmen. Die Therapiedauer hängt von der Schwere des Patienten ab und kann mehrere Wochen dauern. Hilft vor allem bei Dysbakteriose, ausgelöst durch Antibiotika.

Achtung! Linex-Kapseln werden in Kombination mit anderen Medikamenten gut vertragen. Für die Zerstörung der Mikroflora während einer Antibiotika-Therapie wird empfohlen, dieses Medikament in das Behandlungsschema aufzunehmen. Es verstößt nicht gegen die Resorption des Hauptarzneimittels, es stimuliert jedoch die Schutzfunktionen des Körpers und des Verdauungstraktes.

Bifidumbacterin zur Stimulierung einer gesunden Magen-Darm-Flora

Das Medikament Bifidumbakterin in Form von Tabletten

Erhältlich Medikamente in Form von Tabletten. Die Hauptwirkstoffe von Bifidumbacterin sind Laktose und die biologische Masse von Bifidobakterien. Im Gegensatz zu anderen Präbiotika kann dieses Medikament in keinem Stadium der Schwangerschaft oder während der Stillzeit angewendet werden.

Um die gewünschte therapeutische Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, 2 Tabletten bis zu dreimal pro Tag einzunehmen. Die Therapiedauer richtet sich nach dem Zustand des Gastrointestinaltrakts des Patienten und kann bis zu 12 Wochen dauern. Bei einigen Patienten löste das Medikament unerwünschte Reaktionen der Haut in Form von Hautausschlag, starkem Juckreiz und dem Auftreten von roten Flecken aus. Nebenwirkungen traten gewöhnlich in der ersten Woche der Behandlung auf.

Zakofalk zur Aufrechterhaltung der Gesundheit des Verdauungstraktes

Das Medikament ist in Tabletten für Behinderte erhältlich. Zakofalk gehört zu Nahrungsergänzungsmitteln, daher ist unter Kontraindikationen nur eine individuelle Intoleranz angezeigt. Nehmen Sie auch keine Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft und Stillzeit ein.

Die Zusammensetzung von Zakofalka umfasst Buttersäure, die die Darmmembran mit Energie versorgen soll, wodurch Nahrungsmittelstagnation und Peristaltik verhindert werden. Zusätzlich ist das Medikament mit Inulin angereichert. Es schafft ein einzigartiges Nährmedium für nützliche Darmbakterien.

Um die negativen Auswirkungen von Antibiotika auf den Körper zu reduzieren und zu beseitigen, ist es erforderlich, 3-4 Tabletten des Medikaments nicht mehr als dreimal täglich einzunehmen. Nach der Normalisierung wird die Dosierung auf 1-2 Dosen des Wirkstoffs reduziert. Eine vollständige Behandlung mit Zakofalk dauert 30 Tage.

Lactobacterin zur Normalisierung der Darmflora

Lactobacterin zur Suspension

Das Medikament ist ein speziell angereichertes Pulver zur Herstellung von Suspensionen für den internen Gebrauch. Lactobacterin enthält lebende Laktobazillen, die in der Lage sind, die Anzeichen einer Dysbiose schnell zu überwinden, da sie eine breite antibakterielle Wirkung haben, ohne den Magen-Darm-Trakt zu schädigen. Darüber hinaus werden die Stoffwechselprozesse des Körpers verbessert, was zur vollständigen Wiederherstellung der Darmflora und Immunität beiträgt.

Die Behandlung beinhaltet die Einnahme von 5 Dosen Lactobacterin, also jeweils 5 Kapseln. Nehmen Sie die Medikamente 2-3 Stunden pro Tag vor der Hauptmahlzeit ein. Zum Auflösen in Wasser ist Vorpulver erforderlich. Auf einer Flasche werden 5 ml Wasser aufgenommen. Milch wird empfohlen, Laktobazillen zu trinken, was die therapeutische Wirkung verbessert und die Genesung beschleunigt. Es wird nicht bei Unverträglichkeiten von Milchprodukten verwendet.

Achtung! Lactobacterin ist besonders nützlich für Frauen, die an Antibiotika leiden. Sie sind in der Regel nicht nur die Darmflora, sondern auch die Vagina gestört. Die Verwendung von Lactobacterin ermöglicht die intravaginale Verabreichung des Wirkstoffs, wodurch der Patient von der Notwendigkeit einer Behandlung mit mehreren Arzneimitteln befreit wird.

Video - Was passiert nach Antibiotika?

Kräuterpräparate zur Normalisierung der Darmflora

Hypericum und Calendula

Sie werden als Infusion genommen, haben eine gute bakterizide Wirkung und unterdrücken viele pathogene Bakterien. Bei der Einnahme von Hypericum und Calendula erhalten sie außerdem einen zusätzlichen Effekt, der das Verdauungssystem anregt, sodass Sie Giftstoffe und Gifte aus dem Körper entfernen können. Zur Herstellung des Arzneimittels müssen Kräuter in derselben Menge gemischt und 2 g der Mischung zu 200 ml kochendem Wasser hinzugefügt werden. Nach 15 Minuten wird das Dickicht dekantiert und 30 Minuten vor oder nach einer Mahlzeit in 50-100 ml aufgenommen. Die Behandlung kann bis zu zwei Wochen fortgesetzt werden.

Die Verwendung von Hypericum und Calendula in Form einer Infusion hat eine gute bakterizide Wirkung und unterdrückt viele pathogene Bakterien

Salbei und Wegerich

Als Abkochung verwendet. Sie haben auch adstringierende, bakterizide und regenerierende Wirkungen. Hilfe bei Dysbiose durch die Einnahme von Antibiotika. Die Behandlung beinhaltet das Aufbrühen von 1 Teelöffel der Mischung, Kräuter werden zu gleichen Teilen in 250 ml kochendem Wasser aufgenommen. Danach sollten Salbei und Silberkraut bei schwacher Hitze 2-3 Minuten gekocht werden. Die Mischung abseihen, abkühlen und dreimal täglich 50 ml 20 ml vor den Mahlzeiten einnehmen. Die Behandlung dauert 1-2 Wochen.

Das Abkochen von Wegerich und Salbei wirkt adstringierend, bakterizid und regenerierend

Achtung! Pflanzliche Arzneimittel können auch eine erhöhte Sensitivität hervorrufen und den Körper Erwachsener negativ beeinflussen. Bevor irgendwelche Mittel dieser Klasse verwendet werden, sollte auch eine minimale Intoleranz ausgeschlossen werden, die sich als Hautausschlag, Urtikaria oder sogar verstärkter Durchfall und Verstopfung äußern kann.

Um mögliche Probleme mit der Darmflora zu beseitigen, wird empfohlen, gleichzeitig mit Antibiotika Präbiotika und andere für den Magen-Darm-Trakt nützliche Medikamente einzunehmen. Eine gesunde Ernährung und ein gesunder Ausschluss zum Zeitpunkt der Behandlung schwerer körperlicher Anstrengung tragen ebenfalls dazu bei, schwere Verletzungen des Verdauungssystems zu verhindern. In der Zukunft wird empfohlen, nach Beendigung der Therapie den maximal gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, schädliche Produkte zu vermeiden und Komplexe zur Darmstimulation zu nehmen.

Wie kann man die Darmflora nach Antibiotika schnell und effektiv wiederherstellen?

Antibiotika haben Millionen von Menschen das Leben gerettet. Ihre Verwendung war jedoch nicht ohne eine solche Nebenwirkung wie eine Verletzung der gesunden Darmflora. Es ist zu beachten, dass normale Mikroflora die Vermehrung von fremden Mikroorganismen im Körper verhindert.

Sie ist auch aktiv am allgemeinen Stoffwechsel beteiligt und versorgt die Darmschleimhaut mit wichtigen Substanzen. Eine gesunde Mikroflora optimiert die Verdauung, ist für die Immunbildung verantwortlich, synthetisiert einige Vitamine und essentielle Aminosäuren.

Ursachen von Problemen

Im Darm gibt es nützliche Mikroorganismen, zu denen Bifidobakterien und Laktobazillen sowie opportunistische gehören. Dazu gehören:

• E. coli;
• bestimmte Arten von Enterokokken;
• Hefepilze.

Diese Bakterien sind auch notwendig, damit der Darm richtig funktioniert. Sie sind an der Bildung von Stuhlmassen beteiligt. In einem gesunden Zustand zwischen vorteilhaften und konditionell pathogenen Mikroorganismen gibt es ein ideales Gleichgewicht, das sowohl die ununterbrochene Versorgung des Körpers mit nützlichen Substanzen als auch die Entfernung von Abfallstoffwechselprodukten gewährleistet.

Die Akzeptanz von antimikrobiellen und antibakteriellen Medikamenten verstößt gegen dieses Gleichgewicht, da es sich nicht nur bei Außenseitern, sondern auch bei uns selbst nachteilig auswirkt. Es ist jedoch zu beachten, dass der Körper bei einem gesunden Darm und einer entwickelten Immunität nicht durch fremde Mikroorganismen beeinflusst wird.

Symptome bei Frauen und Männern

Nach einer Behandlung mit Antibiotika und während ihrer Passage können die folgenden Symptome auftreten, die für problematische Mikroflora charakteristisch sind:

• gestörter Stuhl (Durchfall oder Verstopfung);
• Blähungen, dh erhöhte Gasbildung.
• Schwache Schmerzen im Unterleib.
• Übelkeit, besonders nach dem Essen.
• Benommenheit, Schwäche, schwächende Kopfschmerzen, Müdigkeit.
• Verschlechterung der Haarqualität, Haarausfall, brüchige Nägel.
• Das Auftreten von Hautausschlägen.
• Die Entwicklung von Soor, das ist Candidiasis, gekennzeichnet durch abnormes Wachstum im Körper von Kolonien hefeartiger Pilze.

Bei Männern können Depressionen und sogar suizidale Tendenzen auftreten, und bei Frauen - Stimmungsschwankungen von ungerechtfertigter Euphorie zu Hysterikern.

Solche Phänomene werden Dysbakteriose genannt, das heißt eine Abweichung des Gehalts an nützlichen und konditionell pathogenen Bakterien vom Körper.

Was kann Mikroflora wiederherstellen?

Es ist notwendig, bereits während der Behandlung mit Antibiotika das natürliche Gleichgewicht des Darms wiederherzustellen. Zu diesem Zweck ist es wünschenswert, Milchprodukte wie Kefir, Ryazhenka und Hüttenkäse in die Ernährung aufzunehmen.

Im Gegensatz dazu sollte Käse in jeglicher Form ausgeschlossen werden, da er im kranken Darm die Bildung von fauler Mikroflora auslöst. Nach Beendigung des Antibiotikakurses muss unbedingt behandelt werden, um die weitere Entwicklung der Dysbiose zu verhindern.

Arzneimittel

Bei einer medizinischen Behandlung wird die Darmflora in der folgenden Reihenfolge wiederhergestellt:

• Krankheitserreger zerstören. Verwenden Sie dazu Medikamente wie Baktusubtil, Enterol, Bacteriophage usw. In diesem Stadium der Behandlung müssen Enterosorbentien zur optimalen Entfernung toxischer Stoffwechselprodukte aus dem Darm genommen werden. Zum Beispiel "Filtrum" oder gewöhnliche Aktivkohle.
• Sie besiedeln den Darm mit nützlichen Bakterien. In diesem Stadium der Behandlung wählt der Arzt das erforderliche Medikament unter Berücksichtigung der Merkmale des Patienten aus. Zum Beispiel Bifidumbakterin, Lactobacterin, Linnex usw. Diese Mittel werden als Probiotika bezeichnet.

WICHTIG! Probiotika können nicht ohne Empfehlung des behandelnden Arztes eingenommen werden. Dies ist mit einem noch größeren Ungleichgewicht der Mikroflora im Darm behaftet.

• Erreichen Sie das notwendige Gleichgewicht und unterstützen Sie es. Zu diesem Zweck „ernähren“ sie den Körper mit Mitteln, die das Wachstum von Bakterien fördern, die für die Darmgesundheit notwendig sind. Solche Medikamente werden als Präbiotika bezeichnet. Dazu gehören beispielsweise Duphalac, Laktofiltrum, Hilak-Forte.

Danach ist es notwendig, die volle Funktion des Darms wiederherzustellen und den Immunstatus zu korrigieren. Dazu müssen Sie die medizinische Ernährung organisieren und mit der Einnahme des vom Arzt verordneten Vitaminkomplexes beginnen.

Volksheilmittel

Zur Wiederherstellung der normalen Darmfunktion und zur Normalisierung der Mikroflora können Sie die folgenden Volksheilmittel verwenden.

Behandlung von Naturjoghurt. Für die Zubereitung von therapeutischem Joghurt müssen Sie nicht pasteurisierte Naturmilch kaufen und unter natürlichen Bedingungen fermentieren. Um dies zu erreichen, reicht es aus, das Produkt zum Kochen zu bringen, es jedoch nicht zu kochen und es zwei Tage warm zu lassen.

Für die Behandlung reicht ein Tag pro Woche. An diesem Tag können Sie nach dem Aufwachen drei Stunden lang nichts essen und trinken. Während des Tages empfiehlt es sich, eineinhalb bis zwei Liter Joghurt zu trinken. Wenn der Hungeranfall akut wird, können Sie 50 g Honig in die Ernährung aufnehmen. Nach vier Wochen arbeitet der Darm wie eine Uhr, und nach drei Monaten ist die vollständige Heilung und Aktivierung des Immunsystems gewährleistet.

Die Behandlung mit frischem Kartoffelsaft hilft bei anhaltender Verstopfung und beginnender Kolitis. Dieses Werkzeug hat eine starke antibakterizide und gleichzeitig wundheilende Wirkung. Zur Behandlung von Darmflora wird sie zusammen mit Rübensaft im Verhältnis 1: 1 verwendet. Nach dem Kochen sollte die Mischung zwei Stunden warm gehalten werden.

Kartoffelrübensaft muss jeden Morgen eine Stunde vor dem Frühstück eingenommen werden. Dies sollte geschehen, bevor das Ergebnis erreicht ist, das heißt, bis der Stuhl vollständig normalisiert ist.

Honigbehandlung Zur Wiederherstellung der Mikroflora ist es besser, Propolishonig zu verwenden. Es sollte in einem Glas warmem Wasser oder einer Dogrose-Infusion aufgelöst werden und innerhalb von eineinhalb Monaten nach der Mahlzeit eingenommen werden.

Sie können auch das folgende Rezept verwenden, um die Mikroflora zu verbessern: Nehmen Sie für einen Liter warmes Wasser 50 g Honig und 10 g Zucker sowie 3 g frische Hefe, rühren Sie um und lassen Sie sie zwei Tage bei Raumtemperatur stehen. Dann abseihen und im Kühlschrank aufbewahren. Nehmen Sie den Met sollte morgens eine Stunde vor dem Frühstück für 30 Tage in 100 ml sein.

Bei Allergien ist die Behandlung mit Bienenprodukten verboten.

Behandlung mit Propolis Dieses Imkereiprodukt hat eine starke bakterizide und entzündungshemmende Wirkung. Um die Darmfunktion einmal täglich wiederherzustellen, müssen Sie 12 Tropfen Alkohol-Tinktur in 50 ml Wasser oder Milch auflösen und nach einer Mahlzeit trinken. Auch während des Tages nützlich, um ein Stück dieses Werkzeugs zu kauen. Es ist eine dunkle, wachsartige Substanz mit einem angenehmen Harzgeruch.

Aloe eignet sich besonders für die Wiederherstellung der Darmgesundheit bei Kindern. Schneiden Sie zur Zubereitung des Arzneimittels mehrere fleischige Blätter dieser Pflanze ab und stellen Sie sie zwei Tage lang in den Kühlschrank. Mahlen Sie dann durch Zugabe von Honig in einem Püree in einer Menge von 10 g pro 100 g Aloemasse. Kinder sollten eine Stunde nach einem leichten Frühstück 5 g (diese Menge wird in einen Teelöffel gegeben) einnehmen. Erwachsene müssen die Dosis verdoppeln und das Arzneimittel zweimal täglich anwenden - morgens und abends

Mumie Dieses Mittel heilt den Darm auch in Tabletten. Zur Behandlung einer in einer Apotheke gekauften Muttertablette, aufgelöst in 50 ml warmem Wasser. Zweimal täglich eine Tablette vor den Mahlzeiten einnehmen.

Es wird empfohlen, Leinsamenöl jeden Morgen unmittelbar nach dem Schlafen in einer Menge von 2 ml auf der Zunge aufzulösen. Es hilft gut bei Durchfall, Dyspepsie, Blähungen. Bei guter Portabilität kann dies ein Leben lang durchgeführt werden. Insbesondere Leinöl ist für Männer nützlich, da es den Fettstoffwechsel normalisiert und Cholesterinablagerungen an den Wänden der Blutgefäße verhindert.

Rizinusöl hilft perfekt bei Verstopfung im Zusammenhang mit der Bildung von Fäkalsteinen. Es sollte jedoch nicht während der Behandlung bei entzündlichen Darmerkrankungen einschließlich akuter Colitis angewendet werden.

Trivialer Knoblauch ist auch ein gutes Mittel gegen Dysbakteriose. Für eine Stunde vor dem Frühstück wird empfohlen, eine Nelke gründlich zu kauen und ohne Trinkwasser zu schlucken. Am Anfang kann es Schmerzen im Unterleib geben, deren Verschwinden im Laufe der Zeit ein Zeichen der Heilung sein wird. Dies sollte innerhalb eines Monats erfolgen. Um den eigentümlichen Geruch in einer Stunde zu entfernen, können Sie frische Petersilie mit Zitronenschale kauen.

Heilkräuter

Es wird empfohlen, nach einer medizinischen Behandlung Kräutermedizin anzuwenden, um das erzielte Ergebnis zu festigen und den Immunstatus zu korrigieren.

Die Sammlung Nr. 1 wird bei Verstopfung und Blähungen empfohlen. Zur Vorbereitung nehmen wir zu gleichen Teilen ein:

5 g Trockenmischung müssen 500 ml heißes Wasser gebraut werden und 30 Minuten bestehen. in einem Wasserbad. Nehmen Sie 100 ml nach einer Mahlzeit viermal täglich zu einem nachhaltigen Ergebnis.

Die Sammlung Nr. 2 wird fünf Tage lang bei Durchfall angewendet, der mit einer durch Antibiotika beeinträchtigten Darmflora verbunden ist. Um es zu schaffen, müssen Sie zu gleichen Teilen einnehmen:

Bereiten Sie sich wie im vorherigen Rezept vor und trinken Sie 100-150 ml zweimal täglich vor den Mahlzeiten.

Nach fünf Tagen muss diese Sammlung durch Tee von Common Thymian ersetzt werden, der bis zur Aushärtung empfohlen wird.

Gesundheitskost

Wenn das Wiederherstellen der Darmflora strengstens verboten ist:

• Alkohol;
• kohlensäurehaltige Getränke;
• Süßwaren auf Basis von Weißmehl und Margarine;
• Mayonnaise;
• geräuchertes und frittiertes Essen.
• Konservierungsmittel und Geschmacksverstärker.

Die Ernährung sollte während der Behandlung überwiegend getrennt sein, dh Proteine ​​sollten getrennt von Kohlenhydraten und Fetten konsumiert werden.

Zum Frühstück essen Sie am besten einen Salat mit frischem Gemüse mit Pflanzenöl und Vollkornbrot. Bei Durchfall kann es durch Buchweizenbrei mit 5 g Butter ersetzt werden.

Das zweite Frühstück sollte tierisches Eiweiß in Kombination mit gekochtem Gemüse enthalten. Zum Beispiel 100 g gebackener Fisch mit grünen Bohnen oder 100 g Hähnchenbrust mit Blumenkohl. Um die Darmbeweglichkeit vor dem Essen zu aktivieren, können Sie einen geriebenen Apfel oder eine Karotte essen.

Das Mittagessen während der Behandlung kann aus einer Gemüsesuppe, zwei Eiern (100 g geschälte Garnelen, gekochtem Tintenfisch, Rinderkoteletts oder gedämpftem Schweinefleisch) mit einer Beilage aus frischem Gemüse bestehen.

Das Abendessen wird bei der Verwendung von fermentierten Milchprodukten bevorzugt. Zum Beispiel Hüttenkäse mit Honig, Kefir mit frischen Beeren.

Abends können Sie einen Bratapfel essen oder ein Glas Naturjoghurt trinken.

Von den Getränken wird grüner Tee sowie Kräutertees und Schmelzwasser bevorzugt. Zuletzt wird empfohlen, mindestens fünf Gläser pro Tag zu trinken.

Andere Empfehlungen

Wenn ein gesunder Darm nicht mit fremden Bakterien infiziert ist. Daher besteht die Hauptaufgabe jeder Person darin, die Mikroflora in einem normalen Zustand zu halten. Um dies zu erreichen, müssen Sie auf die Verbesserung des Lebensstils und die Organisation der richtigen Ernährung achten und versuchen, Stress zu vermeiden.

Dafür brauchen Sie:

• verzichten Sie auf selbstzerstörerische Gewohnheiten wie Alkohol, Drogen und Rauchen. Um den Darm in einem gesunden Zustand zu erhalten, müssen leider Kaffee und schwarzer Tee aufgegeben werden, die zur Spastizität der glatten Muskulatur dieses lebenswichtigen Organs führen.
• Essen Sie jeden Tag Milchprodukte, frisches Obst und Gemüse.
• Mehr bewegen Besonders nützlich beim Gehen und Joggen im Darm.
• Immer öfter an der frischen Luft.
• Kommunizieren Sie mit positiven Menschen und vermeiden Sie Stresssituationen.

Nach der ärztlichen Verschreibung mit Antibiotika ist eine Rehabilitationstherapie erforderlich, um die natürliche Darmflora wiederherzustellen.

Patientenbewertungen zur Ernährung

Svetlana, 24

Früchte und Trockenfrüchte auf leerem Magen halfen, schmerzhafte Verstopfung nach Behandlung einer schweren Angina mit Antibiotika zu beseitigen. Es ist nur notwendig, sie mit Brot zu mischen, und dann murrt sie im Magen.

Oksana, 35

Ich kam mit einer Lungenentzündung ins Krankenhaus. Nach starken Antibiotika litt der Magen. Ich musste die Mikroflora beim Gastroenterologen behandeln. Getrennte Mahlzeiten machten ein Wunder. Der Stuhl war nicht nur normal, sondern Akne war verschwunden. Ich habe in einem halben Jahr um 7 kg abgenommen.

Vitaly, 35

Einen Monat später hatten die Antibiotika Angst, sich von der Toilette zu entfernen. Durch die Behandlung mit Probiotika und einer Diät ohne Brötchen, Zucker und Braten gerettet. Ich entschied das umso besser. Er fühlte sich besser als vor der Krankheit. Gewicht verloren Ich beschloss am Morgen zu laufen.

Eine gesunde Darmflora ist verantwortlich für den emotionalen Zustand eines Menschen, seine täglichen Aktivitäten und seinen Erfolg. Aus diesem Grund ist es notwendig, Ihre Immunität zu überwachen, sich mit Fragen der gesunden Ernährung zu beschäftigen und die motorische Aktivität aufrechtzuerhalten.

Wir bieten auch an, ein Video zum Thema des Artikels anzuschauen: