Behandlung von Schnupfen, Erkältungen und Grippe im Bad

"Das Bad behandelt hundert Krankheiten" - so sagten unsere Urgroßväter, und in den Bädern wurden sie behandelt. Aber Sie müssen wissen, wie, wann, mit was gedämpft werden soll. Das Wissen über diese hatte leider fast nicht überlebt. Nur unvollständige Informationen und die Tatsache, dass jemand etwas an sich ausprobierte. Trotzdem können Sie heute einige der häufigsten Krankheiten im Bad beseitigen.

Auf welcher therapeutischen Wirkung beruht das russische Dampfbad? Bei einer allmählichen und gleichmäßigen Erwärmung des Körpers, bei der Aktivierung des Schwitzens, der Entfernung von Toxinen und Abbauprodukten aus dem Körper. Mit steigender Körpertemperatur (ca. 2 Grad für das gesamte Verfahren) wird zudem ein Schutzmechanismus ausgelöst und die Leukozytenproduktion erhöht. Und jeder weiß, dass Leukozyten Viren und andere Krankheitserreger zerstören. Mehr Leukozyten - eine schnelle Genesung. Diesbezüglich und auf die Auswirkungen der im Verfahren verwendeten Heilkräuter, basierend auf der heilenden Wirkung.

Die therapeutische Wirkung des Dampfbades im russischen Bad beruht auf hoher Luftfeuchtigkeit und nicht sehr hohen Temperaturen. Daher wärmt sich der Körper gleichmäßig, es wird reichlich Schweiß freigesetzt, bei dem die Krankheit "herauskommt".

Kann man mit Temperatur baden?

In dieser Angelegenheit sind sich alle Ärzte einig: Sie können nur Personen mit normaler Körpertemperatur baden. Eine Norm liegt zwischen 35,5 und 37 Grad.

Sie können nur mit einer normalen Temperatur zum Bad gehen - nicht höher als 37 °

Warum nicht in einem Bad mit einer Temperatur? Es ist sehr einfach: Ein Temperaturanstieg bedeutet den Übergang der Krankheit in die aktive oder akute Phase. Der Körper kämpft aktiv mit der Krankheit und erhöht die Produktion von weißen Blutkörperchen. Dies ist eine erhöhte Belastung für alle Körpersysteme. Sie selbst haben wahrscheinlich das Gefühl, dass der Puls selbst bei nicht sehr hohen Temperaturen deutlich über der Norm liegt, und selbst die einfachsten Maßnahmen erfordern viel Energie. Wenn man sich im Dampfbad befindet, steigt die Temperatur im Durchschnitt um 2 °. Stellen Sie sich vor, Sie haben 37,5, nachdem das Paar 39,5 beträgt. Wie wirst du dich fühlen? Kaum gut Und wenn noch höher? Dies kann bereits zu einer Wiederbelebung führen.

Daher ist die Antwort eindeutig: Bei Temperaturen über 37 kann man nicht ins Dampfbad (Bad oder Sauna) gehen.

Bad für Erkältung oder Grippe

Bei Erkältungen oder Viruserkrankungen können Sie das Dampfbad nur ganz am Anfang besuchen, wenn Sie noch nicht krank sind, aber Sie haben bereits unangenehme Symptome: Schwäche, Gelenkschmerzen, verstopfte Nase oder einige unangenehme Empfindungen. Es ist dann der Eintopf mit der Verwendung von Kräutern, und die Krankheit wird entweder zurückgehen oder schnell und in milder Form vorübergehen. Der Verlauf der Erkrankung hängt zum einen von den Merkmalen des Organismus und zum anderen davon ab, wann man ihn "erwischt" hat.

Es ist auch wichtig, die Verfahren korrekt auszuführen. Die Besonderheit der Behandlung im Bad gegen Erkältungen oder Grippe - Temperierungsverfahren können nicht durchgeführt werden. Das Eingießen oder Eintauchen in kaltes Wasser in einem solchen Zustand hat keinen positiven, sondern einen negativen Effekt. Nach dem Dampfbad wäscht man sich mit warmem Wasser, ruht sich länger aus, eingehüllt in einen Frottee-Bademantel oder ein Laken (auch besser Frottee) mehr.

Sie müssen viel trinken, und es ist wünschenswert - nicht ein einfacher Tee, sondern mit Kräutern, die nach Geschmack oder Krankheit ausgewählt werden. Kräuter sind besser als diejenigen, die das Schwitzen verstärken. "Seitdem geht die Krankheit weg", meinten unsere Großmütter und versuchten, Tee mit Honig und Himbeermarmelade zu trinken.

Himbeermarmelade - ein bewährtes Mittel zur Verbesserung des Schwitzens

Es gibt eine Funktion im Besuch des Dampfbads. Sie brauchen mehr als sonst, um auf ihr Wohlbefinden zu achten. Die Aufgabe besteht darin, sich gut aufzuwärmen und gleichzeitig den Körper nicht zu überlasten, der sich bereits mit einer Erkältung oder einem Virus befassen muss. Weil es nicht eilig ist, ins Dampfbad zu laufen. Wir zogen uns aus, zogen uns etwa 15-10 Minuten in die Umkleidekabine und tranken Tee mit Heilkräutern. Gehen Sie langsam zur Spüle und waschen Sie mit warmem (nicht kaltem und nicht heißem) Wasser. Setzte sich wieder. Sie können auch Tee trinken.

Wenn die Raumtemperatur angenehm oder warm oder sogar kühl erscheint, können Sie ins Dampfbad gehen. Und sitzen Sie nicht in der Nähe des Ofens. Wähle einen Ort weg. Sie müssen sich allmählich und gleichmäßig aufwärmen.

Reduzieren Sie Ihren gewohnten Aufenthalt im Dampfbad etwas: den Körper und so schwer. Kommen Sie aus dem Dampfbad, waschen Sie sich unter einer warmen Dusche, wickeln Sie sich in ein Frottee-Tuch und trinken Sie Tee. Nach und nach fühlen Sie sich besser. Aber wenn Sie nicht besser werden, aber schlechter, wird das Verfahren minimiert.

Eine der Techniken, die hilft, eine Erkältung loszuwerden, ist das Aufbringen eines erhitzten Besens auf die Füße.

Wenn der gewählte Moment nicht der beste ist, kann der Druck manchmal dramatisch abnehmen. In diesem Fall können Sie, falls vorhanden, Kaffee trinken. Danach müssen Sie nach Hause gehen, aber nicht alleine, sondern mit Begleitung. Im Allgemeinen müssen Sie je nach Zustand handeln. Wenn sehr schlecht - rufen Sie den Krankenwagen an.

Zusammenfassend können wir also folgende Schlussfolgerungen ziehen:

  • Das Bad ist nützlich bei Erkältungen und Grippe ist im Anfangsstadium hilfreich, wenn Sie noch nicht krank sind, aber bereits nicht sehr gesund sind.
  • Das zweite Mal, wenn Sie das Dampfbad besuchen können, ist, wenn die Krankheit bereits zurückgegangen ist. Es gibt keine Temperatur, nur Schwäche bleibt. Aber auch in diesem Fall sollten Sie sich nicht beeilen: Die Krankheit kann wiederkommen.
  • Es ist definitiv unmöglich, ins Bad zu gehen, wenn die Temperatur über 37 ° C liegt oder wenn sich die Krankheit in der aktiven und akuten Phase befindet. Ein Besuch des Dampfbads während dieser Zeit wird die Situation nur verschlimmern.

Dampf, Besen, Heilkräuter - das behandelt das Bad.

Bad für Bronchitis

Es gibt zwei Varianten der Krankheit: virale und bakterielle Bronchitis. Das Virus wird durch Tröpfchen aus der Luft übertragen, Bakterien entwickeln sich als Komplikation von Viruserkrankungen (Influenza, SARS usw.). Genau die Frage „Kann ich in einem Bad gegen Bronchitis baden?“ Kann von einem Arzt beantwortet werden, aber im Allgemeinen wird empfohlen, zu einem Bad zu gehen, wenn es keine Temperatur hat, dh die Phase ist nicht mehr akut, aber die Sache erholt sich. Eine gleichmäßige Erwärmung, Heilkräuter in Form von Tee und Inhalation helfen, die Krankheit schnell zu überwinden und das Wohlbefinden zu verbessern. Sie verdünnen den Auswurf, es hustet leichter und das Atmen nach Einatmen mit Heilkräutern ist viel besser.

Wenn es keinen Eukalyptus oder Rosmarin gibt, können Sie aromatische Öle verwenden

Die Regeln für den Besuch eines Dampfbades sind hier dieselben wie für eine Erkältung: Nicht überhitzen. Trinken Sie mehr und achten Sie auf Zugluft und keine Temperprozeduren: Sie sind gut für gesunde.

Bei Erkältung baden

Eine laufende Nase in unserem Klima ist leicht zu fangen: Die Füße werden getränkt und durch Zugluft herausgezogen. und jetzt ist es unmöglich zu atmen. Bei solchen Problemen müssen Sie das Dampfbad besuchen. Eine laufende Nase wird im Bad perfekt behandelt, vor allem, wenn Sie sich richtig dem wohlriechenden Heilungsdampf hingeben. Dies wird durch Inhalation für jede Körperzelle erreicht, während sich der Nasopharynx perfekt erwärmt.

Es ist am besten, solche Kräuter zur Behandlung einer Erkältung im Dampfbad zu verwenden: Eukalyptus, Wacholder, Thymian, Kamille, Minze, Koniferen (Kiefer, Fichte, Zeder usw.).

Verwendung von Heilpflanzen im Dampfbad

Dampf im Bad ist gut, aber wenn es Öle und Phytonzide aus Heilkräutern enthält, ist es noch besser. Wie üblich im Dampfbad "extrahiert"? Wasser wird auf die erhitzten Steine ​​der internen Heizung gegossen oder getropft. Wenn die Steine ​​sehr heiß sind, brennt das Öl sofort und nichts als ein brennender Geruch wird nicht in der Luft erscheinen. Das heißt, auch die Kräutertees müssen richtig gegeben werden. Und so geht's: Geben Sie ein paar Mal sauberes Wasser und beim dritten Mal, wenn die Steine ​​etwas abgekühlt sind, handelt es sich bereits um eine Infusion.

In einigen Herden gibt es neben der geschlossenen Heizung für heißen Dampf eine offene, nur für die Aromatherapie. In ihnen werden die Steine ​​nicht auf extreme Temperaturen erhitzt. Und auf diesen Steinen verdunsten die Öle und verbrennen nicht. Bei solchen offenen Steinen können Infusion oder Wasser mit gelöstem Aromaöl sofort eingegossen werden.

Befriedigen Sie die Luft mit heilenden Gerüchen, die Kräuter im Dampfbad verteilen können

Sofort widerstehen die Infusion von Kräutern auf den Steinen, die auf einen Metallofen gelegt werden. Dies geschieht, wenn ein Sieb um einen Metallofen herum aufgestellt wird: Die Oberseite des Ofens ist offen, und um diese Quelle harter Strahlung abzudecken, wird ein Gitter an den Wänden des Siebes angebracht und Badsteine ​​darauf platziert.

Die Verdampfung mit einem Ofen ist nicht die einzige Möglichkeit, die Luft gesund zu machen. Sie können das immer noch tun:

  • Wischen Sie die Regale mit der gleichen Infusion ab und rollen Sie über die Wände. Auch sie werden nicht schwach erhitzt, sondern weit entfernt vom Ofen. Verdampfen wird langsam und allmählich. Beachten Sie jedoch, dass Infusionen, die eine intensive Farbe haben, das Holz beflecken. Wenn Sie es hell haben, ist es besser, diese Methode nicht zu verwenden.
  • Wenn Kräuter oder Nadeln frisch sind, können sie im Dampfbad ausgebaut werden.
  • Sie können die Kräuter getrocknet wie ein Besen trocknen lassen und so ins Dampfbad stellen.
  • Gießen Sie einige Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser.

Wie man Kräuterextrakte für ein heilendes Paar dämpfen kann

Tatsache ist, dass die Zubereitung von Kräutertee und Aufguss für Dampf anders ist. Andere Dosierungen und die Expositionszeit sind erforderlich. Einige Infusionen können für die Lagerung vorbereitet werden. Dann wird ihnen Alkohol zugesetzt.

Für therapeutischen Dampf müssen Kräuter richtig gebraut werden

Linden-Dampf

250 g trockene Lindenblüte gießen Sie einen Liter kochendes Wasser, bedecken, wickeln Sie ein und bestehen Sie darauf 6 Stunden. Vor Gebrauch dehnen. Wenn die Infusion aufbewahrt wird, fügen Sie 250 ml Alkohol hinzu.

Diese Lösung fällt konzentriert aus, sie muss verdünnt verwendet werden: 1 Glas auf 3 Liter Wasser. Dies ist derjenige, der hilft, eine Erkältung im Bad zu behandeln. Es ist nützlich und bei einer Erkältung.

Lipa - einer der besten Kämpfer mit Erkältungen

Eukalyptus

Wenn jemand einen Eukalyptusbesen hat, können Sie ihn bei Erkältungen, Viren, laufender Nase, Husten, Hilfen bei Sinusitis und Frontitis usw. verwenden.

Besen-Eukalyptus muss lange Zeit nicht kochen. Für ein paar Momente geben wir es in heißes (aber nicht kochendes) Wasser, dann für 3-5 Minuten in kaltes Wasser. Zum Schluss kochendes Wasser einfüllen. Wenn Sie diese Prozedur im Dampfbad durchführen, dann verbreitet nur ein Besen im ganzen Raum das charakteristische Aroma. Wasser, das vom Dämpfen übrig geblieben ist, kann auf Steine ​​gegossen werden - die Wirkung ist noch besser als bei Ölen.

Wenn kein Besen vorhanden ist, verwenden Sie aromatische Öle. 3 Liter heißes Wasser werden mit 5-6 Tropfen versetzt und diese Lösung auf Steine ​​gegossen.

Thymian und Oregano

Thymian ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel, das auch einen schleimlösenden Effekt hat.

Kräuter sind anders, aber das Rezept ist das gleiche. 250 Gramm Gras werden mit einem Liter Wasser gegossen. Bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Unter geschlossenem Deckel ca. 5 Minuten kochen lassen. Das Feuer ausschalten und 50-60 Minuten ziehen lassen. Die resultierende Infusion wird gefiltert.

Für therapeutischen Dampf wird eine Tasse Infusion in drei Liter heißem Wasser eingenommen. Zur Langzeitlagerung werden dem Konzentrat 250 ml Alkohol zugesetzt.

Dampf mit Thymian ist nützlich in einem Bad beim Husten, und bei Radikulitis wird Mehl aus gedämpften Pflanzen an wunden Stellen aufgetragen. Oregano ist gut für Bronchitis. Wenn die Mischung dieser Gerüche keine Reizung verursacht, können Sie die Mischung verwenden, um Bronchitis zu lindern und eine Erkältung zu heilen.

Kamille, Johannisbeere, Salbei, Brennnessel, Himbeere, Zitronengras, Weidenkraut

Sie sind alle nach einem Rezept zubereitet. 200-250 g Die Kräuter werden mit einem Liter kaltem Wasser gegossen, zum Kochen gebracht und etwa 20 Minuten gekocht. Eine Stunde unter dem Deckel lassen. Dann mach dich aus. Verwenden Sie für Dampf 1/4 des Glases pro 3 Liter heißem Wasser.

Was zu trinken

Kräutertee wird nach anderen Regeln gebraut. Nehmen Sie ein paar Löffel Gras, gießen Sie heißes, aber nicht kochendes Wasser. Decken Sie die Tasse mit einer Untertasse ab. Nach 10 Minuten ist die Infusion fertig.

Brauen Sie Tee aus Kräutern sollte nicht kochendes Wasser und heißes Wasser

Aber nicht immer im Bad gibt es die Möglichkeit, Tee zu brauen. Dann können Sie in einer Thermoskanne ein Getränk mitnehmen. Spülen Sie den Kolben mit heißem Wasser, gießen Sie Kräuter in einer Menge von 2 Teelöffeln pro Glas ein und gießen Sie heißes Wasser dazu. Bis zum Bad wird der Tee braut, stark und duftend.

Fast alle wissen, welche Kräuter bei Krankheiten verwendet werden sollen, aber wenige, die das Schwitzen erhöhen. Um aktiver zu "schwitzen", müssen Sie also eine Lindenblüte trinken oder ältere Blüten herstellen. Chernobrivtsy ist auch gut. Jeder weiß, dass Himbeermarmelade auch eine durchscheinende Wirkung hat, aber es ist interessant, dass Himbeermarmeladentee fast den gleichen Effekt wie Himbeermarmelade hat.

Besen im Bad für Krankheiten

Dieses Verfahren ist die Erfindung des Autors. Einen Besen richtig aufheben und dämpfen - die ganze Kunst. Die häufigsten in unserem Land sind Eiche und Birke, und im Falle von Krankheiten sind sie auch nützlich bei Nadeln, Eukalyptus. Viele Badeliebhaber, besonders in einem Besen, fügen mehrere Zweige Heilkräuter hinzu und verstecken in der Mitte Nadelpaare und Wacholderzweige - in reiner Form kann nicht jede Haut einer solchen Massage standhalten. Und versteckt im Laub, stimulieren sie perfekt die Blutzirkulation, ohne besonders akute (buchstäbliche) Empfindungen zu erzeugen.

Ohne Besen und Bad - kein Bad, und bei Erkältungen handelt es sich auch um ein Medikament

Mit Besen können folgende Krankheiten behandelt werden:

  • Birke - zum Auswurf von Auswurf aus den Bronchien, um das Hautbild zu verbessern;
  • Brennnesselbesen haben expektorierende Eigenschaften und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus;
  • Eukalyptus - eine häufige antiseptische und antimikrobielle Wirkung, erleichtert die Atmung und trägt zur Entblockung des Nasopharynx bei;
  • Wacholder, Tanne - antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung, verbessert die Atmung;
  • Kalk - fiebersenkende und entzündungshemmende Wirkung, reinigt die Bronchien;
  • Erlenbesen - ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen und Husten - erleichtern die Abgabe von Auswurf.

Kalkbesen können selten getroffen werden, aber vergeblich - sie hilft bei Erkältungen und Rhinitis.

Bad mit Grippe

Im antiken Russland, als die moderne Pharmakologie nicht existierte, galt das Bad mit der Grippe als Haupttherapie. Dies bestätigt die Folklore in Form von Sprüchen: "Krankheiten im Untergrund, Gesundheit für Sie", "ein Bad treibt jede Krankheit aus dem Körper", "ein Bad ist die zweite Mutter: Die Knochen werden entladen, das Ganze wird korrigiert".

Aber bevor Sie in die Sauna gehen, um sich zu erkälten, müssen Sie herausfinden, wie die moderne Medizin mit dieser Therapiemethode zusammenhängt, ob es Einschränkungen, Regeln oder Alternativen gibt, damit ein Grippe- und Erkältungsbad ausschließlich gesundheitliche Vorteile für den gesamten Körper bringt.

Bad - Argumente für

Über die Vorteile von Badverfahren wird eine seltene Person argumentieren. Eine große Menge Toxine wird durch die Poren freigesetzt, wodurch die zusätzliche Belastung von Nieren, Leber und Lymphsystem beseitigt wird.

Im modernen Leben verwenden Menschen selten ein Bad für hygienische Eingriffe, und eine Dusche oder ein Bad kann die Haut nicht so gut ausdampfen, dass Giftstoffe den Körper zusammen mit Schweiß verlassen. Daher können wir beim Duschen nur die oberste Schicht der Epidermis abziehen und Staub, Schmutz, Schweiß und Talg damit auflösen.

Natürlich ist ein solches Waschen auch nützlich, aber es kann selbst aus Sicht der traditionellen Medizin nicht als therapeutisch bezeichnet werden.

Aber das Grippebad hat sich als vorteilhaft erwiesen:

  1. Bei hohen Temperaturen und Luftfeuchtigkeit sind die Gefäße der Atmungsorgane erweitert. Auf diese Weise können Sie die Atemwege reinigen und somit Husten und verstopfte Nase beseitigen. Selbst bei starken Hustenattacken kann festgestellt werden, dass zehn Minuten, die im Dampfbad verbracht werden, nicht weniger lindern als spezielle Medikamente.
  2. Der Hauptvorteil, der ein Bad mit Influenza und akute Virusinfektionen der Atemwege hat, ist der leicht erreichbare Schwitzeffekt. Fast alle Empfehlungen, die sich auf eine schnelle Linderung von Erkältungssymptomen beziehen, beziehen sich auf die Tatsache, dass der Patient "mit Schweiß" gebeten wird - mit Hilfe heißer Getränke, Alkohol und warmer Kleidung. Aber im Dampfbad ist es am einfachsten, den Prozess der Schweißzuweisung zu verstärken. Dann werden Giftstoffe ausgeschieden, die die Ursache für die Vergiftung des Körpers der Krankheit sind - Symptome wie Kopfschmerzen, Knochenschmerzen, Müdigkeitsgefühl und Schwäche.
  3. Das Bad mit SARS ist nicht nur für den thermischen Effekt, sondern auch für den Besen nützlich. Die Massage mit einem Besen beschleunigt die Blutzirkulation im gesamten Körper, wodurch das Gewebe mit Sauerstoff angereichert wird. Eine solche Massage für Erkältungen ist jedoch wichtig, um die Bewegung von Antikörpern in den Körperzellen zu beschleunigen, die vom Immunsystem produziert werden, um pathogene Mikroorganismen zu bekämpfen, die die Krankheit verursachen - Antigene.

So wirkt das Bad gegen Grippe wirklich und die Wirkung seiner Wirkung ist wissenschaftlich belegt. Es gibt jedoch Gegner dieser Methode, die auf die Frage, ob es möglich ist, ein Grippebad zu bekommen, mit einer kategorischen Ablehnung antworten. Um die Wirkung des Bades bei Atemwegserkrankungen vollständig berücksichtigen zu können, muss die Meinung der Gegner berücksichtigt werden.

Bad - Argumente "gegen"

Alle negativen Meinungen zum Thema, ob ein SARS-Bad möglich ist, basieren auf zwei Faktoren: dem Risiko, an Komplikationen zu erkranken, und der Möglichkeit, dass sich eine Person unwohl fühlt.

  1. Es wird vermutet, dass eine heiße Umgebung der günstigste Nährboden für Bakterien ist. Das heißt, nachdem eine Person mit einer bakteriellen Infektion das Dampfbad betreten hat und die feuchte heiße Luft inhaliert hat, beginnen sich alle Mikroben in seinen Lungen aktiver zu vermehren, so dass Sie nach einem Badbesuch eine Verschlechterung der Gesundheit spüren können. Es ist wichtig anzumerken, dass diese Stellungnahme keine wissenschaftlichen Beweise enthält.
  2. Eine Person mit einer Erkältung, akuten Atemwegsinfektionen, Grippe oder akuten Atemwegsinfektionen fühlt sich normalerweise geschwächt. Wenn Sie also in einen längeren Raum und eine natürliche Ausdehnung der Blutgefäße geraten, kann es sein, dass Sie sich unwohl fühlen: Schwindel oder sogar Ohnmacht. Dieses Argument ist schwer zu argumentieren, daher ist es in jedem Fall wichtig, die individuellen Merkmale eines Menschen zu berücksichtigen: wie er Hitze aushält, ob er die Kraft für Badevorgänge zum Zeitpunkt der Krankheit empfindet und so weiter.

So kann ein Bad gegen Erkältungen und Husten tatsächlich mehr schädlich als nützlich sein, wenn Sie Kontraindikationen für das Verfahren nicht berücksichtigen.

Gegenanzeigen zum Bad mit der Grippe

Es gibt einen Grund, die Idee einer Erkältung in der Sauna abzulehnen, wenn folgende somatische Pathologien vorliegen:

  • Hypertonie (chronisch erhöhter Blutdruck) - aufgrund von Krisenrisiko, Herzinfarkt, Schlaganfall;
  • Hyperthyreose (erhöhte Produktion von Schilddrüsenhormonen) - aufgrund der starken Belastung des Herzens in einem heißen Raum, die während einer Hyperthyreose an Tachykardie leidet - schneller Herzschlag.
  • Magengeschwür aufgrund des Risikos von inneren Blutungen;
  • Hautkrankheiten - aufgrund des Risikos einer Verschlimmerung;
  • Onkologie - aufgrund von Verstößen gegen die Regeln einer günstigen Lebensweise für Krebspatienten.

Zu den kontraindikativen Kontraindikationen zählen vegetativ-vaskuläre Dystonie (VVD), da Menschen mit diesem Syndrom häufig in Ohnmacht fallen und Unverträglichkeit in heißen Räumen aufhalten.

Die Hauptregel der Behandlung im Bad

Basierend auf den Informationen nach dem Abwägen der Argumente "für" und "gegen" - ist die Badbehandlung sehr effektiv und nützlich, wenn Sie sie unter Berücksichtigung von Kontraindikationen verwenden.

Es gibt aber noch eine andere Regel, deren Verletzung die Verschlechterung der Gesundheit bedroht, auch wenn keine eindeutigen Kontraindikationen vorliegen.

Dazu muss die Frage nach der Relevanz der Behandlung im Dampfbad neu formuliert werden: Ist es möglich, ohne Fieber mit Erkältungen und Grippe zu baden? Denn wenn die Temperatur über Subfebrile steigt, dh über 37 - 37,5 Grad, ist der Besuch des Bades strengstens untersagt.

Tatsache ist, dass unser Körper bei einer natürlichen Temperaturerhöhung einen gewissen Stress erfährt: Die Gefäße dehnen sich aus, das Blut wird dicker, das Herz wird schwerer, Blut durch den Körper zu zirkulieren.

An diesem Punkt ist es sehr wichtig, die Körpertemperatur so zu steuern, dass die Thermometeranzeige 38,4 Grad nicht überschreitet. Bis zu diesem Punkt kann und muss die erhöhte Temperatur toleriert werden, damit das Immunsystem Antigene überwinden kann.

Steigt die Temperatur jedoch an, müssen Sie Antipyretika einnehmen. In einem Temperaturbad erstellt eine Person einen externen provokativen Faktor, um die Körpertemperatur weiter zu erhöhen.

Dies ist eine enorme Belastung für das menschliche Herz-Kreislauf-System, und wenn er Pathologien des Herzens oder der Blutgefäße versteckt hat, können sie sich in Form einer starken Verschlechterung des Wohlbefindens bis hin zum Kontakt mit Rettungsdiensten bemerkbar machen.

Daher ist ein Bad mit einer Erkältung ohne Temperatur eine wirksame Behandlungsmethode. Bei erhöhten Temperaturen ist es jedoch besser, im Bett zu bleiben und die Thermometerwerte zu überwachen, um das antipyretische Arzneimittel rechtzeitig einzunehmen.

Bad oder Sauna?

Für einen Stadtbewohner ist ein Besuch in der Sauna üblicher als ein Bad im Bad. Aber ist eine Sauna gut für Erkältungen ohne Fieber?

Die Sauna unterscheidet sich von einem Bad dadurch, dass sie in der Sauna trocken ist und im Bad feuchte Luft ist. Bei Erkältungen, akuten respiratorischen Virusinfektionen, akuten Infektionen der Atemwege und Grippe ist es besser, das Bad zu besuchen. Eine Sauna eignet sich eher zur Vorbeugung gegen Erkältungen, insbesondere gefolgt von einer Kontrastdusche oder einem Eintauchen in einen Whirlpool oder einen Pool mit kaltem Wasser. Außerdem hilft die Sauna aufgrund der trockenen heißen Wärme, die Muskeln zu entspannen und das Nervensystem zu stärken.

Eine Sauna mit Grippe und Erkältung mit bereits vorhandenen Symptomen ist unwirksam und kann die Gesundheit sogar verschlechtern.

Rezepte "Badbehandlung"

Um im Bad zu bleiben, war dies nicht nur ein hygienischer, sondern ein medizinischer Vorgang. Sie müssen eine der folgenden "Bad" -Therapiemethoden anwenden.

Methodennummer 1

Wenn das Bad nicht in der Liste der regulären Verfahren enthalten ist und der Gesundheitszustand schwach ist, muss der Aufenthalt im Dampfbad so entspannt wie möglich gestaltet werden.

Legen Sie sich dazu auf das oberste Regal und ruhen Sie sich aus. Sie geben heiße, feuchte Luft im Dampfbad, um die Gesundheit zu fördern und die Durchblutung und das aktive Schwitzen zu fördern.

Im übrigen ist es notwendig, die Aromatherapie mit einem üblichen Dampfbad zu transportieren:

  • Bei Schmerzen im Hals und der laufenden Nase ist es besser, das Aroma des Eukalyptusbesens einzuatmen.
  • beim Husten - Birke;
  • Zur Desinfektion der Luft im Bad ist ein Besen aus Nadelzweigen geeignet;
  • zur entspannung des nervensystems - kalkbesen.

Die Prozedur sollte 20 bis 30 Minuten dauern, danach muss man ins Bett gehen und darf keine Unterkühlung zulassen.

Methodennummer 2

Um aktives Schwitzen zu bewirken, können Sie die Methode des Reibens verwenden. Das Schleifen ist sehr einfach: Sie müssen eine vorbereitete Mischung nehmen und diese gleichmäßig auf die gesamte Körperoberfläche auftragen. Die Mischung wirkt wie ein Film, der die Poren schließt, wodurch sie den Schweiß aktiver ausscheiden muss.

Die Mischung kann unabhängig hergestellt oder im Laden gekauft werden:

  • Honig mit Meersalz mischen;
  • Trockenen Ton mit Wasser verdünnen;
  • therapeutischen Schlamm kaufen;
  • Kaufen Sie spezielle Formulierungen, die für die Verwendung in der Badewanne oder in der Sauna bestimmt sind.

Die Masse wird auf den Körper aufgetragen, mindestens 20 Minuten gehalten und dann mit mäßig heißem Wasser abgewaschen.

Methodennummer 3

Mit der Grippe können Sie ätherische Öle mit ins Bad nehmen. Beim Kauf von Ölen müssen Sie auf ihre Qualität achten, da es für diese Produkte viele Fälschungen auf dem Markt gibt. Ein wichtiger Indikator für die Echtheit des ätherischen Öls - der Preis. Zu niedrige Kosten (weniger als 100 Rubel pro Flasche) deuten an, dass das ätherische Öl nicht natürlich ist.

Für Infektionen der Atemwege können Sie die folgenden ätherischen Öle verwenden:

Die Inhalation sollte wie folgt durchgeführt werden: 10–15 Tropfen der Substanz mit Wasser in den Messlöffel geben und neben den Ofen stellen, damit sich die Ester in der Luft ausbreiten. Setzen Sie sich hin oder legen Sie sich vorzugsweise hin, damit sich der Öltank neben Ihrem Kopf befindet. Die Inhalationszeit sollte 30 bis 40 Minuten betragen.

Es muss daran erinnert werden, dass ätherische Öle, vor allem unnatürliche, Allergien verursachen können. Darüber hinaus ist es wichtig, den Kontakt mit der Haut zu verhindern.

Methodennummer 4

Wenn die Hitze im Dampfbad schwer zu ertragen ist, können Sie im beheizten Ankleideraum kurze Pausen einlegen. Aber auch die Ruhezeit sollte mit Vorteil genutzt werden, indem man die im Voraus zubereiteten Getränke in einer Thermoskanne nimmt:

  • Kräutertees (Minze, Zitronenmelisse, Kamille);
  • Tees mit Honig und Zitrone;
  • Beerenfruchtgetränke.

So können Sie zum einen den Flüssigkeitsmangel im Körper ausfüllen und zum anderen die Schweißbildung beim späteren Eintritt in das Dampfbad erhöhen.

Methodennummer 5

Und schließlich ist der beste Weg, die Krankheit aus dem Körper zu „vertreiben“, die Massage mit einem Besen. Es erhöht nicht nur die Blutzirkulation, es entfernt auch Giftstoffe aus dem Körper und trägt zu mehr Schweiß bei.

Bei Symptomen einer Infektionskrankheit ist es am besten, einen Eukalyptusbesen zu verwenden: Gleichzeitig wird die Massage mit Inhalationen mit wohltuenden Ethern für den Körper kombiniert. Nach der Massage reduziert der Besen ihrer Eukalyptusblätter Halsschmerzen, Husten und verstopfte Nase.

Besen aus anderen Anlagen können jedoch nicht weniger nützlich sein:

Es ist gut, wenn der Eingriff von einem erfahrenen Badenden durchgeführt wird, der die Techniken der Verwendung eines Massagebesen kennt, der die Lymphe beschleunigen und die Blutzirkulation entlang der Massagelinien beschleunigen kann.

Prävention und Rehabilitation

Wenn die Frage, ob man während einer Krankheit ins Dampfbad geht, eine mehrdeutige Antwort hat, dann ist es die richtige Entscheidung, nach ARVI ins Bad zu gehen, um die Immunität nach der Krankheit wiederherzustellen und die restlichen Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Die ersten zwei Wochen nach der Genesung erfordern eine Rehabilitation, dh eine sparsame Haltung gegenüber seinem Körper, so dass er sich in einem geschwächten Zustand nicht zum Ziel einer neuen Infektion entwickelt. Regelmäßige Besuche im Dampfbad während dieser Zeit tragen zur raschen Rückkehr der Vitalität bei, verbessern die Stimmung, erhöhen die Kraft und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Viren und Bakterien.

Baden bei Erkältung

Bath gilt traditionell als Quelle der Gesundheit, da es im Allgemeinen eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Durch den heißen, feuchten Dampf, der die Expansion der Poren fördert, werden unnötige Abfälle und Giftstoffe aktiv durch die Haut entfernt, und die Haut selbst wird gut von abgestorbenen Hautzellen gereinigt. Unter dem Einfluss der hohen Temperatur wird die Durchblutung verbessert, einschließlich der Erhöhung der Anzahl von Leukozyten im Blut, die verschiedenen Viren und Bakterien widerstehen können. Dadurch erhöht sich die Immunität des Menschen, die Aktivität fast aller Organe ist normalisiert. Daher kann das Bad in der Zeit der Verschlimmerung von Erkältungen als hervorragendes präventives Mittel angesehen werden. Es hilft auch bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein: allgemeine Schwäche und Lethargie, Halsschmerzen und Muskeln, laufende Nase und beginnender Husten. In diesem Fall ist es gut, nach einem Badbesuch Heiltee mit Honig und Zitrone oder Kräuterbrühe zu trinken und sich in einem warmen Raum niederzulassen, wobei er sich einige Zeit weigert, an der frischen Luft zu gehen, insbesondere bei niedrigen Temperaturen.

Es ist nützlich, das Bad unmittelbar nach dem Abklingen der Krankheit aufzusuchen: Es gibt Kraft und stärkt einen geschwächten Körper und erhöht die Vitalität.

Kann man ein kaltes Bad nehmen?

Bei der Entscheidung, ob ein Bad für einen Kranken besucht werden soll, ist zu beachten, dass ein Bad nur in einem frühen Stadium der Krankheit empfohlen wird. Wenn das Fieber zugenommen hat, fühlt sich der Betroffene sehr schwach und es ist besser, sich weigern zu gehen, ins Bad zu gehen: heiße Luft wird zu einer zusätzlichen Belastung für den geschwächten Organismus und kann zu Komplikationen der Krankheit führen.

In den folgenden Fällen wird normalerweise ein Badbesuch empfohlen:

  • Bei beginnenden oder chronischen Schmerzen in den Gelenken - Durch die Verbesserung der Blutzirkulation wird der verstärkte Fluss von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Gelenken die Rolle eines Anästhetikums spielen.
  • bei Erkältung oder Husten wird eine Art Inhalation gezeigt, die die Atemwege gut reinigt, wofür das Dampfbad mit ätherischen Ölen von Heilpflanzen (z. B. Tanne, Minze, Ingwer, Eukalyptus usw.) gesättigt ist;
  • Das Schwitzen ist im Bad deutlich erhöht und trägt dazu bei, Schadstoffe und Giftstoffe auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen.
  • Die Verwendung eines Besens trägt zur Ausdehnung der Blutgefäße bei, verbessert die Durchblutung, erhöht den Gesamttonus, wodurch die Abwehrkräfte des Körpers stark erhöht werden.

Ist ein Bad gut für Erkältungen?

Um das Bad zu besuchen, war es sicher und verschlimmerte die beginnende Krankheit nicht. Sie sollten eine Reihe von Regeln befolgen:

  • Wenn Sie das Bad besuchen, können Sie Ihren Kopf nicht nass machen. Sie sollten auch eine Filzmütze tragen - dies schützt den Körper vor Überhitzung.
  • Man sollte nicht sofort ins Dampfbad laufen oder auf die obere Platte klettern: Der Körper sollte schrittweise auf hohe Temperaturen vorbereitet werden;
  • Nachdem Sie das Dampfbad besucht haben (es sollte nur von kurzer Dauer sein), müssen Sie ruhig sitzen, bis sich der Körper abkühlt. es ist gut, Kräutertee (aus Kamille, Himbeere, Lindenholz, Schwarze Johannisbeere usw.) mit diaphoretischer Wirkung zu trinken.

Es wird ausdrücklich nicht empfohlen, ein Badehaus für Personen mit hohem Fieber und starken Kopfschmerzen aufzusuchen: Der geschwächte Körper hat möglicherweise nicht genügend Kraft, um die Infektion zu bekämpfen, und heißer Dampf kann Schwindel, Ohnmacht und manchmal Herzkrankheiten wie Herzinfarkt verursachen.

Sie sollten nicht ins Bad gehen, auch wenn die Kälte von kalten Wunden auf den Lippen begleitet wird: heißer und nasser Dampf beschleunigt nur den Fortpflanzungsprozess des schädlichen Virus.

Die Behandlung mit einem Bad ist auch für diejenigen kontraindiziert, die keine Temperaturschwankungen tolerieren und sich selbst in einem gesunden Zustand unwohl fühlen.

Kalte Behandlung im Bad

Es gibt mehrere wirksame und bewährte Methoden zur Behandlung von Erkältungen und akuten Atemwegsinfektionen im Bad.

Besen als Heilmittel gegen Erkältung

Meistens gehen wir mit einem Besen zum Baden. Dies ist wirklich sehr nützlich, da ein heiß gedämpfter Besen aus Heilpflanzen die Durchblutung fördert und zur aktiven Schweißsekretion beiträgt, mit der alle schädlichen und unnötigen Substanzen den Körper verlassen. Gedämpfter Besen wird für Massage oder Inhalation verwendet (in diesem Fall genügt es, ihn neben sich in das Regal zu legen).

Wenn Sie zum Bad gehen, brauchen Sie nur den nötigen Besen aufzufüllen:

  • der berühmteste Birkenbesen - beruhigt gut die schmerzenden Gelenke und Muskeln, entfernt das Sputum aus den Bronchien, hat eine komplexe entzündungshemmende Wirkung;
  • Besenlinden wirkt stark diaphoretisch und wirkt sich günstig auf das Nervensystem aus.
  • Eichenbesen beruhigt das Nervensystem, verhindert den Blutdruckanstieg bei hohen Temperaturen;
  • ein Besen aus den Zweigen von Nadelbäumen (Tannen, Kiefern usw.) sättigt die Luft im Dampfbad mit nützlichen Mikroelementen, die als Desinfektionsmittel wirken und die Ausscheidung von Schweiß verbessern;
  • Eukalyptusbesen haben eine ausgezeichnete Wirkung bei der Behandlung der oberen Atemwege, es ist sehr nützlich bei dieser Inhalation: Sie müssen nur gedämpften Besen ins Gesicht bringen und das Aroma ein paar Minuten lang ausatmen.

Bei Erkältung im Bad reiben

Der Hauptzweck des Besuchs des Bades zu Beginn der Erkrankung besteht darin, gut zu schwitzen. Daher ist es sinnvoll, den erhitzten Körper mit Mitteln zu reiben, die das Schwitzen verstärken. Die einfachste und bekannteste ist eine Mischung aus gleichen Mengen Honig und Speise- oder Meersalz. Diese Prozedur beseitigt perfekt den Beginn von Husten und Schnupfen.

Um die Haut zu reinigen, können Sie sie mit einem in eine sehr salzhaltige Lösung eingeweichten Tuch abwischen: Drücken Sie das Handtuch leicht zusammen und reiben Sie es, bis der Körper rot wird.

Inhalation (Aromatherapie) bei Erkältung im Dampfbad

Sehr nützlich bei entzündlichen Prozessen in den oberen Atemwegen. Unter Dampfbedingungen, in denen hohe Temperaturen und feuchte Luft die Schleimhäute der Atemwege reizen, ist die Wirkung der Inhalation noch höher als in einer normalen Arztpraxis: Die Lunge beginnt stärker zu arbeiten und den schädlichen Auswurf zu beseitigen. Zur Behandlung von häufig verwendeten ätherischen Ölen von Heilpflanzen (Wacholder, Tanne, Eukalyptus, Lavendel usw.), die die Lösung bilden. Einige Tropfen Öl werden mit Wasser verdünnt, das dann mit einem Besen und Wänden in den Regalen eingerieben wird. Sie können aromatisiertes Wasser in den Ofen geben oder einen speziellen aromatischen Verdampfer verwenden.

In Abwesenheit von Ölen eignet sich ein einfacher Sud, der durch Hinzufügen eines Bündels trockener Heilkräuter zu kochendem Wasser (Minze, Oregano, Thymian, Johanniskraut, Kamille usw.) oder trocken gebratenem Senf hergestellt wird.

Füllen Sie das Bad mit nützlichem Aroma und einem einfachen Grasbüschel oder einem Ast eines Nadelbaums, der auf einem Regal steht

Bei Erkältung im Bad trinken

Im Dampfbad verliert eine Person viel Flüssigkeit. Es ist besser, den Durst zu stillen und den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, indem Tees und Abkochungen aus diaphoretischen Kräutern getrunken werden: Linden, Himbeeren, schwarze Holunder und Minze. Traditionelle Erkältungsmittel werden eine hervorragende Ergänzung zu Getränken sein: natürlicher Honig, Himbeermarmelade und Zitrone, die nicht nur den Geschmack des Getränks verbessern, sondern ihn auch noch nützlicher machen.

Wie Erkältungen mit Badverfahren behandeln

Die Erkältung klopft aus

Unsere Vorfahren haben schon vor langer Zeit bemerkt, dass ein echtes russisches Bad eine wundersame Heilwirkung hat. Ein Besuch im Bad bringt Linderung bei so vielen Beschwerden. Es gibt Krankheiten, die mit ihrer Hilfe recht schnell geheilt werden.

Sie gehen ins Bad, um zu baden, um Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern. Mit Hilfe von Badverfahren können Sie den Körper von Toxinen und angesammelten Toxinen reinigen. Dampf hat eine positive Wirkung auf die Nieren, das Herz-Kreislauf-System. Derjenige, der regelmäßig baden geht, verlängert die Jugend und stärkt die Gesundheit seines Körpers.

Heute gilt das Bad nicht nur als beliebtes Heilmittel. Offizielle Medizin hat längst erkannt, dass Dämpfen für die menschliche Gesundheit äußerst vorteilhaft ist. Derzeit empfehlen Ärzte den Patienten, das Dampfbad bei so vielen Krankheiten zu besuchen. Nach Ansicht der überwiegenden Mehrheit der Fachärzte ist ein Erkältungsbad sehr effektiv.

Was ist nützlich und was nicht?

Badeverfahren bei verschiedenen Viruserkrankungen der Atemwege sind laut Ärzten nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Es ist wichtig, Kälte im Bad richtig und ernsthaft zu behandeln. Es sollte verstanden werden, dass das Ansteigen so viel wie möglich nützlich ist, entweder wenn sich der Körper bereits erholt oder wenn er gerade erst krank wird.

Wenn die Körpertemperatur über 37 Grad im Bad dampft, lohnt es sich nicht! Die zusätzliche Belastung, die durch die Hitze des Dampfbads entsteht, kann die durch das Virus geschwächte Festigkeit des Körpers weiter beeinträchtigen.

Es ist am besten, zu Beginn der Krankheit ein kaltes Bad aufzusuchen, sobald die ersten Symptome der Krankheit auftreten:

  • laufende Nase;
  • allgemeine Schwäche;
  • Körperschmerzen;
  • Halsschmerzen;
  • erste Hustenanfälle.

Wenn all dies verfügbar ist, können Sie in den Dampfraum gehen, um den Körper gründlich aufzuwärmen. Eine Vielzahl nützlicher Kräuter und ätherischer Öle wird dazu beitragen, die Wirkung von Badeverfahren zu verbessern. Am häufigsten verwendet:

  • Ingwer;
  • Minze;
  • Wacholder;
  • Dill;
  • Zitrone;
  • Bergamotte;
  • Eukalyptusöl;
  • Menthol-Öl;
  • Lavendelöl.

Sie können auch viele andere natürliche Inhaltsstoffe verwenden. Bei der Verwendung von Öl muss man zehn bis zwanzig Tropfen in 1 Liter Wasser verdünnen und die Regale mit dieser Mischung abwischen, auf Besen streuen und in den Ofen geben. Die Luft im Bad ist mit heilenden Öldämpfen gesättigt, die den Nasopharynx, die Atemwege von Schleim, Schleim und Schwellungen reinigen.

Es wird nicht empfohlen, bei Erkältungen ein Bad zu nehmen, wenn die Krankheit von starken Kopfschmerzen begleitet wird. Übermäßige Belastung der Gehirngefäße kann in diesem Fall die Gesundheit negativ beeinflussen.

Bei Erkältungen wird empfohlen, im Bad einen Filzhut zu verwenden. Dies schützt den Kopf vor Überhitzung und vor unnötiger Benetzung sowie weiterer Kühlung. Es ist sehr wichtig, den Zeitmodus zu beobachten. Sie können etwa zehn Minuten oder fünfzehn Minuten dampfen. Dann sollten Sie das Dampfbad verlassen, um dem Körper eine Pause zu geben. Nach dem zehnminütigen Verfahren.

Während Sie sich im Wartezimmer entspannen, können Sie sich heißen Tee mit Himbeeren oder Johannisbeeren gönnen. Himbeeren - ein ausgezeichnetes Diaphoretikum. Johannisbeere enthält eine große Menge Vitamin C, stärkt das Immunsystem und ist sehr nützlich bei Erkältungen. Tee kann auch aus Linden oder Kamille gebraut werden.

Ein sehr wichtiges Werkzeug in der Badewanne ist ein Besen. Damit ist der gesamte Körper perfekt straff. Durch die kleinen Gefäße auf der Hautoberfläche wird die Arbeit des menschlichen Kreislaufsystems angeregt. Durch die erhöhte Durchblutung werden alle Gewebe und inneren Organe aktiver mit Nährstoffen versorgt.

Richtig eingenommene Sauna mit Erkältung hilft in einer Sitzung, alle Symptome des Krankheitsbeginns zu beseitigen. Oder zumindest schwächen sie so sehr, dass sich eine Person schnell erholt. Wenn Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen während einer Krankheit beachten, wird die Hitze des russischen Bades extrem heilend sein. Und selbst bei Erkältung im Dampfbad zu sein, ist ein wahres Vergnügen.

Wie man eine Erkältung im Bad behandelt: 4 treue Mittel

Die ersten Anzeichen einer Erkältung verspürten die meisten von uns, um die nächste Medikamentenmenge in die Apotheke zu bringen. Dabei vergaßen sie, dass unsere Vorfahren sich ohne sie gut geschlagen hatten und jahrhundertelang das übliche russische Bad besuchten.

Um einen ungebetenen Gast aus Ihrem Körper zu vertreiben - eine laufende Nase, Husten, schmerzende Gelenke - setzen Sie sich einfach auf das oberste Regal im Dampfbad, nehmen Sie Dampf, schwitzen Sie gut und atmen Sie die wundersamen Aromen eines Birkenbeins ein. Du schaust - und es ist schon einfacher geworden!

Geheimnisse der Badehitze

Die Heilung von Erkältungen im Bad beruht auf der einfachsten Physiologie:

  • heißer Dampf hat die Fähigkeit, Poren zu öffnen und alle Krankheitserreger aus ihnen herauszulocken;
  • Bei hohen Temperaturen sind wir verpflichtet, die Bewegung des Blutes, die Reinigung und Entfernung schädlicher Substanzen zu verbessern.
  • Unter solchen Bedingungen beginnt der Körper, viel mehr Leukozyten zu produzieren, und kann schnell mit hinterhältigen und gefährlichen Bakterien und Viren fertig werden.
  • Nassdampf wirkt als Inhalator, der unsere Bronchien und Lungen rettet und sie von Schleim befreit;
  • Mit einem Besen aufzusteigen, wirkt sich positiv auf die Gelenke und Bänder aus.

Wie bade ich bei Erkältung?

Es lohnt sich nicht, nur den Badraum zu treffen, zu den heißen Regalen zu eilen. Zu Beginn trainieren Sie Ihre Blutgefäße - tauchen Sie Ihre Füße in ein warmes Becken und machen Sie es allmählich heißer. Nach 15 Minuten können Sie aus dem Herzen schwitzen.

Um Ihren Kopf nicht zu überhitzen, lassen Sie ihn trocken und bedecken Sie ihn mit einem Filzhut. Unmittelbar nach dem Duschen, reiben Sie sich mit einem Tuch ab, damit die auf der Haut verbleibende Feuchtigkeit den Schweiß nicht stört.

Das erste Bad Kältemittel ist eine Massage mit Besen. Es wird das Blut in den Kapillaren zwingen, sich schneller zu bewegen, das Schwitzen wird energetischer, der Stoffwechsel wird beschleunigt, der Körper wird von Schmutz in Form von Schlacken und Giftstoffen gereinigt. Kalkbesen beruhigt die Nerven, Eukalyptus - Husten, laufende Nase und Unwohlsein im Hals, Birken - zur Beseitigung von Schmerzen in Muskeln und Gelenken beitragen, Bronchien vom Auswurf lösen.

Das zweite Badmittel gegen Erkältungen ist das heilende Abreiben, das zum Aufwärmen, Schwitzen und eher zum Abschied von Ihrer Krankheit beiträgt. Besonders effektiv und nützlich sind "Schweißmittel" mit Honig und Salz. Sie lassen sich sehr leicht selbst herstellen und mischen zu gleichen Anteilen Honig mit feinem Salz.

Das dritte Bad gegen Erkältungen ist die Aromatherapie mit ätherischen Ölen von Kiefer, Wacholder, Eukalyptus und Tanne. Nachdem Sie zehn Tropfen Öl in einem Liter Wasser verdünnt haben, bewässern Sie die Steine ​​mit dieser wundervollen Lösung.

Das vierte Heilmittel gegen Erkältung sind medizinische Getränke zur Auffrischung der Körperflüssigkeiten und des diaphoretischen Effekts. Eine Erkältung zu gewinnen ist mit Kamille, Minze oder Limettenextrakt oder Tee leichter und angenehmer.

Wann nicht ins Bad gehen?

In einigen Fällen sind Dampf und Kälte nicht kompatibel. Zum Beispiel kann heißer Dampf im akuten Stadium der Krankheit die vermehrte Vermehrung von Viren und Bakterien in Ihrem Körper verursachen, und bei erhöhten Temperaturen kann nicht jedes Herz mit einer doppelten Belastung fertig werden.

Regelmäßige Badbesuche (mit Erlaubnis Ihres behandelnden Arztes) werden Ihrem Körper sicherlich zugute kommen. Es wird jedoch empfohlen, ein Dampfbad nur in der Anfangs- oder Endphase zu nehmen. Gesundheit!

Bad mit Erkältung: wie bei akuten Atemwegsinfektionen richtig zu behandeln

Bad - ein universelles Mittel zur Heilung, wohltuende Wirkung auf den gesamten Organismus. Jeder mehr oder weniger erfahrene Badeanstalt in privaten Gesprächen wird Ihnen dank des Badfliegens viele Geschichten über wundersame Fälle von Befreiung von Krankheiten erzählen. Besonders wirkungsvolles Bad für Erkältungen. Wenn sich die Krankheit gerade erst durchgesetzt hat, genügt ein Besuch im Dampfbad, um keine Spuren zu hinterlassen.

Was sind nützliche Badverfahren für akute Atemwegsinfektionen?

Die Erholung von einer Erkältung im Bad beruht auf einfachen physiologischen Prozessen, die im menschlichen Körper bei hohen Temperaturen und Nassdampf auftreten. Bei der Durchführung von Badverfahren:

  • Heißdampf trägt zur Öffnung der Poren und zum Auswaschen von Krankheitserregern bei.
  • Hohe Temperaturen erhöhen die Blutzirkulation, so dass Sie das Blut reinigen und schädliche Substanzen entfernen können.
  • Der Körper produziert 20% mehr Leukozyten als unter normalen Bedingungen. Je mehr Leukozyten desto schneller zerstören sie fremde Bakterien und Viren.
  • Feuchter Dampf (im russischen Bad) wirkt sich auf die Bronchien und die Lunge als extremes Einatmen aus. Es erfolgt eine Reinigung der Atmungsorgane von Schleim, wodurch es leichter zu atmen ist, ein Husten verschwindet.
  • Das Schweben, insbesondere bei einem Besen, wirkt sich positiv auf die Gelenke und Bänder aus. Die Erkältung wird oft von Körperschmerzen begleitet - das Bad mildert dieses Symptom schnell.

Gibt es eine Zeit für alles oder wann ist es besser, zu Hause zu bleiben?

Die Frage, ob ein Bad für eine Erkältung nützlich ist, kann nicht eindeutig beantwortet werden. Einerseits kann das Aufwärmen im Dampfbad die Erholung erheblich beschleunigen. Allerdings nur, wenn die Krankheit gerade erst begonnen hat. Wenn Sie sofort ins Bad gehen, sobald Sie sich unwohl fühlen, ist es wahrscheinlich, dass die Erkältung am selben Tag zurückgeht und das akute Stadium nicht beginnt. Es ist nützlich, in die ersten Tage nach der Genesung in das Bad zu schauen und unmittelbar nach einer Erkältung. Dies gibt Ihnen Kraft und hilft, sich zu regenerieren.

In einigen Fällen sind jedoch Kälte und Bad nicht kompatibel. Ein Badbesuch erhöht den Schmerzzustand nur, wenn:

  • Die Krankheit ist in ein akutes Stadium eingetreten. Wenn die Viren und Bakterien in Ihrem Körper nicht am ersten Tag vorhanden sind, beschleunigen erhöhte Temperaturen im Bad nur deren Vermehrung. Die Krankheit wird fortschreiten und möglicherweise Komplikationen wie Pneumonie, Bronchitis, Asthma usw. verursachen.
  • Sie haben Fieber - ab 37 ° C und darüber. Schon ein leichter Temperaturanstieg führt dazu, dass das menschliche Herz beschleunigt zu arbeiten beginnt. Wenn wir die Temperaturbelastung im Dampfbad hinzufügen, können Sie leicht einen Herzinfarkt bekommen. Oder im besten Fall den Körper so sehr schwächen, dass er nicht die Kraft hat, die Krankheit zu bekämpfen.
  • ARI wird von Kopfschmerzen begleitet, die sich im Bad verstärken können. Und dies kann zu Schwindel und sogar Ohnmacht führen.
  • Herpes erschien auf den Lippen. Bei feuchten und heißen Bedingungen vermehrt sich das Herpesvirus schneller.

Zusammenfassend: Ein Badbesuch bei Erkältung nützt Ihnen nur in der Anfangs- oder Endphase der ARD. Wenn es um Sie geht, dann willkommen im Bad - wir beginnen mit der Behandlung!

Die Werkzeugnummer 1. Massagebesen

Bei einer Erkältung im russischen Bad sollten Sie unbedingt mit einem Besen entspannen. Dies erhöht die Blutzirkulation in den Kapillaren, aktiviert das Schwitzen, beschleunigt den Stoffwechsel und trägt zur Auswaschung von Schlacken und Toxinen aus den Poren bei. Außerdem ist es wichtig, den "richtigen" Besen zu wählen:

  • Lindenbesen - beschleunigt das Schwitzen, beruhigt das Nervensystem.
  • Birkenbesen - trägt zum Austrag des Auswurfs aus den Bronchien bei, beseitigt die Schmerzen in Muskeln und Gelenken.
  • Nadelbesen (Wacholder, Tanne, Fichte) - stimuliert das Schwitzen und desinfiziert die Luft im Dampfbad.
  • Eukalyptusbesen - reinigt die Luft von Krankheitserregern, beseitigt Husten, laufende Nase und Halsschmerzen. Besonders nützlich, um Eukalyptusbesen zu "atmen". Um dies zu tun, müssen Sie einen trockenen Besen dämpfen, ihn dann an Ihr Gesicht drücken und die austretenden Ätherpaare atmen. Alles über alles wird ungefähr 5 Minuten dauern, und Sie werden sofort von dem schmerzhaften Zustand befreit.

Wenn Sie mehr über die schmerzhaftesten Badebesen erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen, den Artikel https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html zu lesen

Werkzeugnummer 2. Heilendes Reiben

Je besser Sie sich im Dampfbad aufwärmen und schwitzen, desto schneller können Sie sich von der Krankheit verabschieden. Um das Schwitzen zu fördern, sind insbesondere therapeutische Reibungen spezielle "aufgelöste" Mittel, die Honig und Salz umfassen.

Sie können dies tun: Mischen Sie Honig mit Salz (fein gegartes oder zerkleinertes Meer) im Verhältnis 1: 1 und mahlen Sie die erhitzte Haut mit dieser Verbindung direkt im Dampfbad. Zu Beginn einer Erkältung oder eines Hustens funktioniert dieses Verfahren besser als alle Medikamente!

Werkzeugnummer 3. Aromatherapie

Erinnern Sie sich daran, dass beim Einatmen heißen, feuchten Dampfes eine Person die Wirkung der Inhalation bekommt. Gleichzeitig werden die Atemwege angefeuchtet, der Auswurf verdünnt und ausgeschieden. Dies geschieht bei jeder tiefen Inhalation, aber wenn feuchte Dämpfe mit ätherischen Aromen angereichert werden, ist der Effekt um ein Vielfaches höher.

Gegen Erkältungen werden traditionell Kiefer-, Tannen-, Eukalyptus-, Wacholder-, Geranien- und Lavendelaromen verwendet. Die Inhalationslösung wird wie folgt hergestellt: In 1 Liter Wasser werden 10-20 Tropfen ätherisches Öl einer der oben genannten Pflanzen verdünnt. Meistens wird diese Lösung anstelle von normalem Wasser über die Steine ​​des Erhitzers gegossen. Diese Option ist jedoch nicht perfekt, da das Öl auf den Steinen oft zu brennen beginnt und ein sehr unangenehmer Brandgeruch entsteht. Ohne das Risiko, etwas davon zu erhalten, können Sie die resultierende Zusammensetzung der Wand des Dampfraums gießen oder das Aroma des ätherischen Öls in einem aromatischen Verdampfer verdampfen.

Weitere Informationen über die Verwendung ätherischer Öle in der Badewanne erhalten Sie im Artikel https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Das Werkzeug Nummer 4. Sauna medizinische Getränke

In den Abständen zwischen den Besuchen im Dampfbad muss der Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden. Dies ist notwendig, um den Körper zu unterstützen, sowie für einen diaphoretischen Effekt im Dampf und für eine aktivere Körperreinigung.

Erfahren Sie mehr darüber, welche Teesorten Sie in der Badewanne trinken können. Lesen Sie dazu den Artikel https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Wenn Sie mit einer Erkältung fertig werden, können Sie Tees aus Limetten, Thymian, Holunder, Kamille, Minze und Zitronenmelisse genießen. Als zusätzliche Anti-Erkältungsergänzung können Sie Honig, Zitrone und Himbeere verwenden.

Bad mit Erkältung: Wir werden richtig behandelt

Nach Ansicht der meisten unserer Landsleute ist ein kaltes Bad einfach unersetzlich. Deswegen gehen sie, sobald sie die ersten Anzeichen der Krankheit bemerken, sofort ins Dampfbad. Es gibt ein rationales Verhalten in einem solchen Verhalten, aber es ist notwendig, Erkältungen mit dieser Methode unter gewissen Vorbehalten zu behandeln.

Nachfolgend erfahren Sie, ob es möglich ist, in ein kaltes Bad zu gehen, und wie dies zu tun ist, damit die therapeutische Wirkung maximal ist.

Sie können Viren in Ihrer Freizeit bekämpfen.

Argumente dafür und dagegen

Therapeutische Wirkung

Erkältungen sind heimtückisch. Zum einen zeichnen sie sich durch nicht sehr ausgeprägte Symptome aus, die ohne Behandlung lange vertragen werden können. Andererseits ist eine vollständige Erholung problematisch, da die Eliminierung von Krankheitserregern eine ziemlich lange Zeit und einen integrierten Ansatz erfordert.

Ein heißes Wasserbecken hilft, aber ein Dampfbad ist viel effektiver.

Beachten Sie!
Bei den Menschen ist es genau das, was sie sagen: "Wenn eine Erkältung behandelt wird, verschwindet sie in sieben Tagen, und wenn sie nicht behandelt wird, dauert sie eine ganze Woche."

Mit anderen Worten, der entscheidende Faktor für die Erholungsgeschwindigkeit ist die Mobilisierung der inneren Reserven des körpereigenen Immunsystems.

Und das Bad hilft dabei sehr:

  • Ein Schlüsselfaktor, der alle funktionalen Systeme beeinflusst, ist heiße, feuchte Luft. Unter diesem Gesichtspunkt ist das russische Bad vorzuziehen, da wir mit einem großen Volumen an Heilungsdampf interagieren.
  • Hohe Temperatur und Sättigung der Luft mit biologisch aktiven Substanzen fördern die Verbesserung aller Schleimhäute der Atemwege. Die therapeutische Wirkung betrifft sowohl den Kehlkopf als auch den Nasopharynx und die Lunge, wodurch Sie auch bei starker Bronchitis erfolgreich behandelt werden können.

Heißer Dampf ist ein hervorragendes Mittel gegen die Schleimhäute der Nase.

  • Intensive Erhitzung und Befeuchtung der Haut tragen ebenfalls zur Heilung von Virusinfektionen bei, jedoch hat der Effekt einen komplexeren Mechanismus. Beim Besuch der Dampfporen unserer Haut öffnet sich das vermehrte Schwitzen "entlastet" das Ausscheidungssystem. Zunächst geht es um die Nieren, die bei Kälte mit schwerer Last arbeiten.
  • Die Aktivierung des Blutflusses ist ein weiterer Pluspunkt. Im Dampfbad beginnt unser Herz-Kreislauf-System in einem verbesserten Modus zu arbeiten, und es fließt mehr Blut in die Gefäße. Gleichzeitig besteht ein erheblicher Teil dieses zusätzlichen Anteils aus Leukozyten, die für die Immunität verantwortlich sind.

Beachten Sie!
Nach neuesten Forschungsergebnissen trägt der Besuch eines Dampfbads oder einer Sauna zur Entwicklung eines speziellen Protein - Interferons bei.
Mit seiner antiviralen Wirkung beschleunigt dieses Protein den Heilungsprozess um ein Vielfaches.

Interferon-Molekülmodell

  • So erhalten wir einen komplexen Effekt, der nicht nur die Mikroben selbst hemmt, sondern auch die Schutzkräfte unseres Körpers aktiviert.

Die Frage, ob es möglich ist, gegen Erkältung ein Bad zu nehmen, wird daher nicht nur von den Liebhabern des heißen Dampfes, sondern auch von professionellen Ärzten, dem eindeutigen "Ja", gestellt. Es gibt jedoch Einschränkungen, die wir weiter unten besprechen werden.

Gegenanzeigen

In einigen Situationen können keine Pillen nicht ausreichen

Bad und Kälte sind in solchen Fällen nicht kompatibel:

  • Der Hauptfaktor ist natürlich die Körpertemperatur. Wenn die Krankheit anfing, "die Hitze zu bekommen" und Sie bereits 37,2 haben, ist das Dampfbad für Sie absolut kontraindiziert. Der Körper kann einfach nicht mit Überhitzung fertig werden, und die Folgen sind äußerst schlimm.
  • Besuchen Sie auch nicht das Dampfbad, wenn die Krankheit nicht nur die Atemwege befallen hat. Beispielsweise ist eine Störung des Verdauungstrakts mit Influenza eine eindeutige Kontraindikation für Badeverfahren.

Bei hohen Temperaturen sollte ein Besuch im Dampfbad verschoben werden.

  • In jedem Fall empfiehlt der Unterricht, das Paar eher als Teil von Rehabilitationsmaßnahmen zu betrachten und nicht als vollständige Behandlung. Und Sie sollten sich keinesfalls weigern, Medikamente zu nehmen, in der Hoffnung, alle Probleme mit mehreren Saunagängen zu lösen.

Nun, und der wichtigste Ratschlag: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie bei Erkältung ein Bad nehmen können, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er muss entscheiden, ob Ihr Zustand ernst genug für ein Verbot ist, oder Sie können zu Ihrem Vergnügen dämpfen.

Wie zu dämpfen

Besen und ätherische Öle

Wenn die Frage, ob ein kaltes Bad möglich ist, positiv beantwortet wird, lohnt es sich, den Prozess selbst zu organisieren. Natürlich ist das Dampfbad selbst von erheblichem Nutzen, aber es liegt in unserer Macht, den therapeutischen Effekt zu vervielfachen.

Wir beginnen mit der Vorbereitung der notwendigen Geräte, von denen die erste ein Bad sein wird:

  • Für die Behandlung von Erkältungen sind Birkenbesen am besten geeignet. Idealerweise, wenn Sie es mit Ihren eigenen Händen aus Zweigen zusammengetragen haben, die in der Dreifaltigkeit gesammelt wurden - während dieser Zeit ist die Konzentration der Nährstoffe in den Blättern und in der Rinde maximal.
  • Richtig gedämpfter Birkenbesen wirkt sich günstig auf die Schleimhäute der oberen Atemwege aus.
  • Eichenbesen können auch zur Behandlung von Erkältungskrankheiten verwendet werden, aber ihre Hauptwirkung ist eine effektivere Massage. Breite Blätter regen die Haut aktiv an, beschleunigen die Durchblutung und erhöhen den Gesamtton des Körpers.
  • Besen von Wacholder und Eukalyptus können ebenfalls mitgenommen werden. Am besten hängen sie von der Decke oder legen auf die Regale. Die freigesetzten flüchtigen Substanzen haben die stärkste bakterizide Wirkung.

Eukalyptus hängt unter dem Dach, wie auf dem Foto gezeigt

  • Heute können Sie ätherische Öle für das Bad kaufen. Einige Tropfen Tannen- oder Eukalyptusöl, die dem Dampfbad hinzugefügt werden, können einen sehr erheblichen therapeutischen Effekt haben. Es ist einen Versuch wert, zumal der Preis solcher Kits recht günstig ist.
  • Eine Alternative zu Ölen sind Abkochungen von Minze, Thymian, Ringelblume, Kamille und anderen Heilpflanzen. Es genügt, die Hälfte des Dekokts auf den Herd zu gießen - und wir bekommen eine Wolke heilenden Dampfes.

Beachten Sie!
Es ist notwendig, im Voraus zu wissen, auf welche Pflanzen Sie allergisch sind. Andernfalls besteht die Gefahr, dass anstelle einer Behandlung Tränenströme und rote Augen entstehen.

Hilfreiche Ratschläge

Nun, und zum Schluss werden wir einige Empfehlungen geben, die die Behandlung einer Erkältung im Bad so effektiv wie möglich machen:

  • Bei ersten Anzeichen von Unwohlsein müssen Sie ein Bad oder eine Sauna aufsuchen, dann kann die Krankheit ganz am Anfang gestoppt werden. Wenn die Temperatur zu steigen beginnt, sind leider effektivere Mittel erforderlich.

Beachten Sie!
Die beste Taktik ist Vorbeugung: Füße nass machen oder durchfrieren - in die Sauna laufen, nicht auf die ersten Symptome warten!

  • Bevor Sie das Dampfbad besuchen, bereiten Sie den Körper auf die Hitze vor, indem Sie einige Minuten unter einer heißen Dusche stehen.
  • Wir sitzen im Dampfbad selbst nicht zu lange - wir brauchen keine Schallplatten. Gut genug zum schwitzen!

Tee mit Zitrone und an sich hilft, und nach dem Bad - vor allem!

  • Nachdem wir das Bad verlassen haben, ruhen wir uns etwa eine halbe Stunde in einem warmen Raum aus und vermeiden Zugluft und Unterkühlung. Während des Rests sollten Sie unbedingt viel Flüssigkeit trinken - Tee mit Minze und Zitrone, kühlen (nicht kalt!) Kwas, Saft. Aber Alkohol sollte aufgegeben werden.

Fazit

Ein richtig organisiertes Erkältungsbad ist eine wirksame Waffe gegen Krankheitserreger. Wenn Sie sich also unwohl fühlen, fangen Sie an zu schnuppern oder zu husten - es ist Zeit, über den Besuch des Dampfbades nachzudenken. Darüber hinaus helfen Ihnen die oben genannten Tipps und Videos in diesem Artikel, den größtmöglichen Nutzen aus dem Verfahren zu ziehen.