Das Wort "Akupressur" kommt von zwei Wörtern der lateinischen Sprache: acus - Punkt und Druck - drücken Sie nieder. Dementsprechend kommt das Wort "Akupunktur" aus der Verbindung zweier lateinischer Wörter: Acus dot und puncturum - ich durchbohren.
In der chinesischen Medizin wird die Methode der Akupunkturbehandlung als Chen-Jiu-Therapie bezeichnet, bei der "Chen" die Nadelplatzierung ist und "Jiu" brennt und den Akupunkturpunkt mit der Hitze einer glühenden Wermutzigarre (Moxotherapie) erwärmt. Alle Arten orientalischer Medizinmassagen (in der Mongolei, in Japan, Korea, China, Vietnam) basieren auf den Auswirkungen der Finger des orientalischen Arztes auf bestimmte Akupunkturpunkte und Meridiane und sind daher im Wesentlichen eine Punktmassage oder Akupressur.
Akupressur, Akupressur und Erwärmung von Punkten am menschlichen Körper sind uralte Behandlungen, die in den östlichen Ländern weit verbreitet sind: Mongolei, Tibet, China, Korea, Japan. Zum ersten Mal gehören Akupressuren zum III. - II. Jahrhundert vor Christus. e. Diese alte Behandlungsmethode wird in der alten chinesischen mehrbändigen Abhandlung "Huangdi Nei Ching" beschrieben. Durch I - II Jahrhunderte. n e. Die Massage entlang von Linien und Punkten (Meridian, lineare Fingermassage) ist in China weit verbreitet.
In der heutigen Zeit ist Akupressur weit verbreitet und hat internationale Anerkennung gefunden. Richtig, in verschiedenen Teilen der Welt unter eigenem Namen. In China, Mittel- und Westeuropa sowie Nordamerika wird Akupressur als Akupressur bezeichnet, in Japan Amma und das Shi-Atsu-Fingermassagesystem (übersetzt aus dem Japanischen "Shi" -Finger, "Atsu" - Druck). Zu einer Art Akupressur gehört auch die TSO-Therapie - dies ist ein Langzeiteffekt bei BAHT, bei dem Kugeln mit einem Durchmesser von etwa 1 mm mit einem einfachen Pflaster an der Haut einer Person befestigt sind.
Die Behandlung mit einer Punktmassage ist im Wesentlichen eine mechanische Wirkung eines Fingers (Ellbogen, eine Faust oder ein anderes Instrument, das ihn ersetzt) an biologisch aktiven Punkten, die auch in der Akupunktur verwendet werden. Im Vergleich zur Akupunktur hat Akupressur mehrere Vorteile: Sie ist schmerzfrei und kann daher negativ für Akupunktur verwendet werden. Die Einfachheit der Methode und die hohe Effizienz ermöglichen den Einsatz von Akupressur in der Klinik und zu Hause usw.
Allgemeine Vorteile
- hilft gegen Stress und Verspannungen;
- verbessert die Durchblutung;
- entfernt Giftstoffe aus dem Körper;
- lindert Kopfschmerzen, Schmerzen in den Schultern und im Nacken;
- fördert die Heilung von Verletzungen;
- stärkt die Immunität;
- verbessert die allgemeine Gesundheit und den Zustand des Körpers.
Akupressur wird durch Drücken der Finger auf die biologisch aktiven Punkte auf der Hautoberfläche durchgeführt, um die natürliche Selbstwiederherstellung und Behandlung des Körpers zu stimulieren.
Die Einflusspunkte befinden sich auf den Meridianen des menschlichen Körpers (Lungenmeridian, Dickdarmmeridian, Magenmeridian, Milz- und Pankreasmeridian, Herzmeridian, Dünndarmmeridian, Blasenmeridian, Nierenmeridian, Pericardo Meristeras, Meaterer von Schmelzgeräten, Machern, Perimeterherstellern, Perimeterherstellern, Perimeterherstellern, Perimetermachern, Perimetermachern, Perimetermachern, Perimetermachern, Perimetermachern, Perimetermachern) die Leber, Zadnesredinny-Meridian, der Perednesredinny-Meridian), entlang der die Lebensenergie des Körpers Qi fließt.
Wenn Sie auf diese Punkte klicken, wird die Muskelverspannung gelindert und trägt so zu einer besseren Durchblutung und Vitalkraft des Körpers bei, was die Heilung unterstützt. Dieses Verfahren ist ein wirksames Mittel zur Linderung von Kopfschmerzen, Ermüdung der Augen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Arthritis, Muskelschmerzen und zur Entspannung von Stress. Die Behandlung von Kopfschmerzen funktioniert gut mit Akupunktur zusammen mit Akupressur.
Die Verwendung von Akupressur ist auch ein großer Vorteil, um die Lebensenergie auszugleichen und die Gesundheit und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Die heilende Berührung der Akupressur löst Verspannungen, verbessert die Durchblutung und ermöglicht eine tiefe Entspannung des Körpers. Akupressur verbessert auch das Immunsystem und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten.
In der alten orientalischen Medizin verbindet sich Akupressur fast immer mit Akupunktur und Kräutermedizin. Die Erkrankung der Gesichtsnerven (Gesichts-, Rachen-, Trigeminus-, Gehörgang usw.) wird durch orientalische Akupressur und Akupunktur besser und wirksamer behandelt.
Akupressuradrate kann bei Adipositas, Adipositas, Hautkrankheiten, Allergien, Muskelzecken, Enuresis, Neurosen und Neuralgien des peripheren Nervensystems, arterieller Hypertonie und Hypotonie, Glaukom, Myopie, Enditeritis, Raynaud-Krankheit, Thyreotoxikose, Endokrinologie-Erkrankungen und Nicht-Eingriffen sowie Non-Institutes und Non-Institutes und Non-Institutes und Non-Institutes und Non-Institutes verwendet werden, Diabetes, Gicht, Leber- und Gallenblasenerkrankungen, Enzephalitis, Neurose, Depression.
Bei der Behandlung der Akupressur ist es möglich, eine genauere Dosierung der Belastung des Patienten und seiner Differenzierung in verschiedenen Phasen der Krankheit zu erreichen, es ist möglich, eine hemmende oder stimulierende Wirkung auf den Zustand des Muskel- und Nervensystems auf die Funktionen der inneren Organe auszuüben.
Akupressur hat einen viel größeren Selektivitäts- und Sichteffekt und ermöglicht es Ihnen, gleichzeitig einige Muskeln zu entspannen und andere zu stimulieren. Dies ist besonders wichtig bei zentralen spastischen Lähmungen und bei einigen anderen Varianten spondylogener Syndrome. Akupressur wird im Rahmen der modernen umfassenden Rehabilitationsbehandlung von Erkrankungen des Nervensystems und der inneren Organe perfekt eingesetzt, wodurch die Intensität der medikamentösen Therapie deutlich reduziert werden kann.
Kontraindikationen für die Verwendung von Akupressur. Sie können eine Massage bei hoher Körpertemperatur und bei Infektionskrankheiten im akuten Stadium (Influenza, Dysenterie, Virushepatitis usw.) während der Schwangerschaft 2-3 Monate vor der Geburt nicht anwenden. Bei akuten chirurgischen Erkrankungen (Knochenbrüche, Blinddarmentzündung usw.), bei therapeutischen Erkrankungen im akuten Stadium (Schlaganfall, Herzinfarkt, akute Pankreatitis und andere). Unfähig, den Patienten bei bösartigen Tumoren (Sarkom, Krebs), bei Leukämie und anderen Blutkrankheiten zu massieren.
Akupressur ist eine Behandlung, die allen zur Verfügung steht.
Wissenschaftlich wird Akupressur Akupressur genannt. Es basiert auf dem Wissen alter chinesischer Ärzte über die Verbindung einzelner Punkte des menschlichen Körpers mit bestimmten Organen oder Organsystemen. Im Gegensatz zur Akupunktur ist die Beherrschung der Akupressur nicht so schwierig. Diese Massage erfordert kein tiefes medizinisches Wissen, keine besondere Vorbereitung des Patienten, der Medikamente oder der Ausrüstung. Und es ist durchaus möglich, es selbst zu machen.
Akupressur - alte chinesische Heilmethode
Die erste Erwähnung der Verwendung von Massage als medizinisches Verfahren findet sich 2698 v. Chr. In der chinesischen Handschrift. Dieses Wissen kam vor relativ kurzer Zeit nach Europa - im 20. Jahrhundert. Zu dieser Zeit interessierten sich Spezialisten für östliche Praktiken und begannen, Akupressur als eine der Methoden zur Heilung des Körpers aktiv anzuwenden.
Handlungskraft
14 Meridiane passieren den menschlichen Körper - spezielle Kanäle, die einzelne Organe oder ganze Körperbereiche verbinden. Jedem Meridian sind fünf Arten von Punkten zugeordnet. Insgesamt werden in chinesischen Abhandlungen etwa 700 Punkte am menschlichen Körper beschrieben, in der Praxis werden jedoch etwa 150 Punkte verwendet.
An den Punkten können Sie unterschiedliche Wirkungen haben - beruhigend oder umgekehrt aufregend. Es hängt alles davon ab, welchen Effekt Sie erzielen möchten. Der Druck mit einem Zeigefinger klingt zum Beispiel nach oben und die Ruhe beruhigt sich.
Daumendruck ist beruhigend.
Der Druck auf einen Punkt kann auch unterschiedlich sein: schwach (leichte Rotationsbewegungen), mittel oder stark. Der grundlegende Punkt zu berücksichtigen: Stärker bedeutet nicht immer „besser“. Daher sollte die Anpresskraft immer sorgfältig kontrolliert werden, um einen positiven Effekt zu erzielen. In der Regel ist eine intensive Exposition erforderlich, um Punkte auf den Schultern und dem Rücken zu ermitteln. In anderen Fällen ist es besser, schonender zu handeln.
Sie sollten auch auf den Zeitpunkt der Exposition an einem Punkt achten. Sie sollte 10-15 Minuten nicht überschreiten. Eine Verlängerung der Zeit kann den gegenteiligen Effekt haben - Ihr Zustand wird sich nur verschlechtern.
Viele Punkte befinden sich in unmittelbarer Verfügbarkeit, sodass Sie sich massieren können.
Wann nicht massieren?
Akupressur hat Kontraindikationen. Bei Tumoren, tiefen Läsionen der inneren Organe, Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, Blutkrankheiten, Tuberkulose und hohem Fieber kann die Massage in keinem Fall unabhängig voneinander durchgeführt werden. Selbst erfahrene Spezialisten befragen den Patienten in der Regel vor einer Massage nach ihrer Gesundheit, um ihn nicht zu verletzen.
Hohe Temperaturen, das Vorhandensein von Tumoren, Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts - direkte Kontraindikationen für Akupressur
Körperkarte
Wo aber nach biologisch aktiven Punkten suchen? Viele von ihnen sind symmetrisch und befinden sich in unmittelbarer Nähe zu den Organen, an die sie gebunden sind. Zum Beispiel befinden sich Punkte, die mit der Lunge verbunden sind, auf der Brust, bei der Leber oder dem Magen - an der unteren Rippenreihe und am Magen. Bei der Suche nach Punkten helfen Ihnen spezielle Karten, die im Internet frei verfügbar sind, die Navigation. Es wird auch angenommen, dass die notwendigen Punkte durch weiche kreisförmige Bewegungen erkannt werden können. An der Stelle, an der Sie ein leichtes Taubheitsgefühl oder Kribbeln verspüren, wird der Punkt lokalisiert. Mit ständiger Übung wird die Empfindlichkeit der Hände erhöht und es wird einfacher, nach ihnen zu suchen.
Am menschlichen Körper mehr als 700 biologisch aktive Punkte
Funktionsprinzip
Warum ist Akupressur so effektiv? Im Prozess der Exposition an einem bestimmten Punkt erhöht den Blutfluss. Das heißt, Stoffwechselprozesse werden aktiviert, Organe bekommen mehr Sauerstoff. Darüber hinaus kann die Massage je nach Intensität des Drucks sedierend oder tonisch wirken. Außerdem wird durch intensives Drücken in der Regel beruhigt und schwach - der Ton angehoben.
Punkte, die jede Frau wissen sollte
Akupressur hat ein breites Wirkungsspektrum. Es kann bei verschiedenen Schmerzen, Erkrankungen der inneren Organe (z. B. Leber, Nieren), Allergien und sogar bei depressiven Zuständen und bei Schlaflosigkeit angewendet werden. Um beispielsweise leicht schlafen zu können, drücken Sie kräftig auf die Stelle, die sich zwischen den Augenbrauen befindet, einen Zentimeter über dem Nasenrücken.
Zum Schlafen war es leicht, die Spitze zwischen den Augenbrauen zu drücken
Versuchen Sie bei Kopfschmerzen, zwei symmetrische Punkte im oberen Teil des Halses an der Schädelbasis zu finden. Am bequemsten ist es, wenn Sie leichte kreisförmige Bewegungen mit den Daumen ausführen. Dies wird dazu beitragen, die Blutzirkulation zu normalisieren und den Sauerstofffluss zum Gehirn sicherzustellen. Innerhalb von 10 Minuten wird die Migräne vorüber sein.
Akupressur ist eine gute Hilfe für jede Frau. Es ist erwiesen, dass der Rechtsklick auf den richtigen Punkt Schmerzen lindert (generisch, menstrual). Dazu müssen Sie einen Punkt in der Vertiefung zwischen Daumenbasis und Zeigefinger stimulieren. Bei starkem Druck werden Schmerzen leichter übertragen.
Drücken Sie die Spitze zwischen Daumen und Zeigefinger, um die Schmerzen zu reduzieren.
Akupressur wird auch verwendet, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern. Dazu sollten mehrere Punkte konsequent erarbeitet werden. Zuerst mit leichten kreisenden Bewegungen den Punkt in der Mitte der Stirn direkt am Rand des Haarwuchses massieren. Fahren Sie dann mit drei Fingern an den Stellen unter dem Knie und oberhalb des Knöchels an der Beininnenseite fort. Die Massage sollte konsequent durchgeführt werden: zuerst auf einem Bein, dann auf dem anderen ca. 1 Minute.
Ein Massagepunkt am Haaransatz hilft, die Symptome der Wechseljahre zu lindern.
Sogar die unangenehmen Symptome der Wechseljahre, wie Hitzewallungen, Schwindel, Tinnitus, Herzklopfen und Bluthochdruck, können mit Hilfe einfacher Techniken ausgeglichen werden. Um dies zu tun, sollten Sie konsequent den Temporalbereich, einen Punkt in der Mitte des Brustbeins, den Mastoidprozess und im oberen Teil des Halses bearbeiten. Der Druck sollte leicht sein und kurzfristig wirken, aber 10 bis 15 Tage hintereinander wiederholt werden, idealerweise mit einer vollständigen Massage.
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, kein Satz oder das Ende der Welt! Natürlicher Biokomplex Lady 's Formel "Menopause Enhanced Formula" wird helfen, die Häufigkeit von Gezeiten zu reduzieren, die Reizbarkeit zu reduzieren und Stimmungsschwankungen zu mildern. Die patentierte Pflanzenrezeptur, die natürliche Phytoöstrogene umfasst, besteht aus fünf Extrakten von Heilpflanzen (Rotklee, Angelica, Vitex Sacred und andere). Die Wirkung von Pflanzenextrakten wird durch die Wirkung von Mineralien und Vitaminen weiter gesteigert. Lesen Sie hier mehr über Lady's Formel “Menopause Gestärkte Formel”.
Eine schnellere Heilung kann durch das Durcharbeiten von drei Punkten geheilt werden. Der erste befindet sich anderthalb bis zwei Finger unter dem Schlüsselbein. Der zweite - in der Armbeuge des Ellbogengelenks. Die dritte befindet sich an der Basis der Hand an der Stelle, an der die Radialarterie pulsiert.
Legen Sie Ihren Zeigefinger zwischen die Oberlippe und die Nase und drücken Sie fest. Auf diese Weise können Sie Schwindel loswerden.
Es ist nicht ganz richtig zu glauben, dass Akupressur sich darauf beschränkt, nur einen Punkt aufzudecken. Um die Effizienz zu steigern, werden in der Regel ganze Komplexe entwickelt, mit deren Hilfe bestimmte Organe oder Organgruppen in einer Sitzung erarbeitet werden. Dies ist notwendig, um die direkte Ursache für das Auftreten bestimmter Krankheiten zu beseitigen.
Der effektivste Effekt hat eine komplexe Wirkung auf verschiedene Punkte, aber die Stimulierung sogar eines Punktes kann das Wohlbefinden verbessern.
Um jedoch unangenehme Symptome und unangenehme Empfindungen zu lindern, können Sie die Exposition kurzzeitig auf bestimmte Punkte begrenzen. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass die Symptome immer wieder auftreten, wenn das Hauptproblem nicht gelöst wird.
Haben Sie jemals auf Akupressur zurückgegriffen?
Akupressur
Akupressur bezieht sich auf die Reflexzonenmassage, aber im Gegensatz zu den oben diskutierten Arten von Massagen sind Akupunkturpunkte (TA) - biologisch aktive Punkte (BAT), deren Irritation eine gezielte Reflexreaktion auf ein bestimmtes Organ oder System bewirkt. Auf dieser Basis kann es als eine der Akupunkturformen betrachtet werden, bei der eine Nadel oder Moxibustion durch einen Finger oder eine Bürste ersetzt wird (Abb. 37).
Abb. 37. Die Position der Finger und der Hand bei der Durchführung von Akupressurtechniken
Mechanismus der physiologischen Wirkung
Die ursprüngliche Verbindung ist die mechanische Wirkung auf die Akupunkturpunkte entlang der Meridiane und Sicherheiten (Schema 5). Der Unterschied zwischen TA und den umgebenden Geweben liegt in ihren biophysikalischen Parametern. Dazu gehören:
• relativ niedriger elektrischer Widerstand;
• erhöhter Wert des elektrischen Potentials;
• hohe Hauttemperatur;
• erhöhte Infrarotstrahlung;
TAs sind Cluster von Nervenelementen und Plexus choroids, die sich in verschiedenen Tiefen von der Hautoberfläche befinden.
Scheme 5. Mechanismen der physiologischen Wirkung der Akupressur
Bei der Reflexmassage werden häufig sowohl lokale als auch entfernte TAs verwendet: nur etwa 260 körperliche, d. H. An Kopf, Rumpf und Extremitäten, und mehr als 50 an der Ohrmuschel (Ohrmuschel). Unter den körperlichen TA emittieren:
• lokal (lokal) - befinden sich direkt in oder in der Nähe des betroffenen Bereichs;
• segmental - in den Zonen der segmentalen Innervation des Rückenmarks; Auswirkungen auf sie wirken sich auf bestimmte Körperteile oder innere Organe aus, die von diesen Segmenten innerviert werden (z. B. ist die Verwendung von Punkten des Halsbereichs für Läsionen des Kopfes und der oberen Extremitäten und TA für den Lumbosakralbereich bei Erkrankungen der unteren Extremitäten und der Beckenorgane angezeigt);
• Punkte des breiten Spektrums, massiert für Läsionen verschiedener Organe und sowohl lokaler als auch entfernter Körperteile; Viele von ihnen haben einen speziellen Effekt: TA G14 he-gu und E36 zu-san-li - Schmerzmittel, F2 Xing-jian und F3 tai-chun - krampflösend usw.
• entlang der Meridiane (hauptsächlich in den distalen Teilen der Extremitäten) gelegen und wirkt sich direkt auf bestimmte Organe und Systeme aus.
In tab. Fig. 6 zeigt die empfohlene Haupt-TA für Massage für pathologische Herde verschiedener Lokalisationen.
Die wichtigsten Punkte für die Massage in pathologischen Brennpunkten unterschiedlicher Lokalisation (nach Mang, 1981)
Die Lokalisierung der TA wird in den entsprechenden Körperbereichen anhand von konditionierten topographischen Linien entlang bestimmter anatomischer Markierungen (Falten, Vertiefungen, zur Palpation verfügbare Knochenvorsprünge usw.) bestimmt, wobei die einzelnen Bereiche in einzelne Segmente unterteilt werden.
Die Segmentmessung erfolgt mit der Einheit cun. Es gibt folgende Arten von Tsuny:
• individuelles Cun - der Abstand zwischen den Hautfalten der radialen Oberfläche der mittleren Phalanx, der in allen Gelenken des dritten Fingers mit voller Flexion gebildet wird (bei Frauen wird die Messung mit der rechten Hand durchgeführt, bei Männern mit der linken Seite). Die Gesamtbreite der II - V - Finger beträgt drei Tsunam, II - III - eineinhalb Tsunam (Abb. 38);
• proportionale cun - wird durch proportionale Einteilung in gleiche Teile des Abstands zwischen bekannten Orientierungspunkten bestimmt. Es ist zum Beispiel bekannt, dass der Abstand zwischen den Yin-Tan- und Nao-hu-Punkten 12 Tsuny beträgt. Wenn wir diese Punkte finden, den Abstand zwischen ihnen messen und durch 12 teilen, erhalten wir eine proportionale Cun (Abb. 39).
Alle Körperteile sind konventionell in eine bestimmte Anzahl von Tsunyas unterteilt, und die BVT befindet sich in der Regel am Rand der Segmente und fällt beim Palpieren oft mit einer Vertiefung zusammen (Abb. 40–42).
Finden (Palpation) BAT.
? Die Entstehung des Patienten "festgelegte Empfindungen" schmerzt, Taubheit, dumpfer, nicht intensiver, gewölbter Schmerz. Und manchmal schießende Schmerzen und "kriechende Gänsehaut", die sich in eine oder mehrere Richtungen erstrecken.
? Die Erscheinung eines Masseurs beim Finden der BAT unter den Fingern eines Versagensgefühls in einem ovalen Loch, gefüllt mit weichem pastenartigen Inhalt mit dichten Wänden.
? Wenn Palpation sich strikt an eine bestimmte Linie halten sollte, nicht in die benachbarten Meridiane.
Abb. 38. individuelle cun (zitiert in V. N. Dubrovsky)
Abb. 39. Projektionslinien und proportionale Segmente verschiedener Körperteile, übernommen in der Reflexzonenmassage (Diagramm): links - die Vorderseite des Körpers; rechts - die hintere Körperoberfläche
Abb. 40. Linien und Topographie der Punkte an den oberen Extremitäten: a - Palmar - Oberfläche; b - rückseitige Oberfläche
Abb. 41. Linien und Topographie der Punkte der vorderen (a), hinteren (b) und inneren (c) Beinflächen
Abb. 42. Linien und Topographiepunkte auf dem Rücken (a), auf der Brust und dem Bauch (b)
Der Meridian ist ein funktionierendes System, das die höheren Nervenzentren mit Akupunkturpunkten und verschiedenen inneren Organen für die Energieübertragung verbindet und so die koordinierte Arbeit aller Körpersysteme gewährleistet. Meridiane werden normalerweise durch Bedingungslinien bezeichnet, die BAHT verbinden. In der alten orientalischen Medizin gibt es 12 gepaarte und 2 ungepaarte Hauptmeridiane. Diese Ideen wurden durch die Entdeckung weiterer acht paariger Meridiane und BAT (Tabelle 7) durch den deutschen Spezialisten R. Voll in den 1950er Jahren wesentlich ergänzt.
Die Liste der Namen der Meridiane (nach R. Voll)
* Die Meridiane eröffnet von R. Voll.
Meridiane (Kanäle) sind wie alle Organe des Körpers in "YANG" und "YIN" unterteilt.
? Die Meridiane, die die Parenchymorgane verbinden und entlang der inneren Seitenflächen des Körpers verlaufen, sind YIN-Meridiane.
? Die Meridiane, die entlang der äußeren Seitenflächen des Körpers verlaufen und die Hohlorgane verbinden, sind YAN-Meridiane.
Entsprechend den Merkmalen der "Route" und der Art der inneren Organe sind die Hauptmeridiane wie folgt unterteilt.
Die Aufgabe der YAN-Kanäle besteht in der Energieübertragung zu den Yin-Organen.
Yang-Kanäle entsprechen den Energieerzeugern: a) Magen, Darm und Dünndarm; b) die Gallenblase; c) Blase; d) Kanal der "drei Heizungen" (endokrines System).
Die Aufgabe der YIN-Kanäle besteht in der Speicherung und Speicherung von Energie.
Die YIN-Kanäle entsprechen den Organen - "Schätze" (Energiespeicher) - Lunge, Milz, Pankreas, Leber, Nieren, Herz.
ACHTUNG!
Alle YIN-Kanäle und YANG-Kanäle sind miteinander verbunden, folgen in einer bestimmten Reihenfolge aufeinander und bilden ein zyklisches System für jede Körperhälfte.
In Übereinstimmung mit den Konzepten zirkadianer Rhythmen der Zirkulation vitaler Energie im Körper, die nacheinander alle Organe durchlaufen, hat jedes Organ seine eigenen Stunden der maximalen und minimalen Aktivität (Tabelle 8). In diesem Fall wird die hemmende Wirkung auf das angeregte Organ besser durch die Wirkung auf die Punkte des entsprechenden Meridians während der Stunden seiner maximalen Aktivität und die stimulierende Wirkung - während der Stunden der minimalen Aktivität - erreicht. Darüber hinaus haben Organe, die sich in entgegengesetzten Konjugaten befinden, einander beruhigend, wenn sie eines der Organe während des Zeitraums der maximalen Aktivität stimulieren, und einen tonischen Effekt - wenn sie gehemmt werden.
Tägliche Bewegungsart der Meridiane
Alle Organe und damit die entsprechenden Meridiane stehen in einer bestimmten Beziehung und üben einen anregenden (kreativen) oder hemmenden (destruktiven) Einfluss auf einander aus. Basierend auf den philosophischen Konzepten der fünf primären Elemente, die insbesondere die ganze Welt und den Menschen ausmachen, und jedes Organ einem bestimmten Element zugeordnet, wurden diese Beziehungen wie folgt dargestellt (Abb. 43).
Abb. 43. Funktionale Beziehungen zwischen den Meridianen (Schema). Durchgezogene Linien zeigen kreative Links, gepunktete Linien - destruktiv
Für eine entsprechende stimulierende oder hemmende Wirkung auf das Organ (Meridian) wird empfohlen, die Standardpunkte der Meridiane zu beeinflussen - Haupt- (Tonikum und Sedativum) und Hilfsstoff (Komplize, stabilisierend, sympathisch, Herold) (Tabelle 9).
Standardpunkte der Meridiane
Hinweis Der Meridian der drei Körperteile hat 4 Punkte-Herold: total - VC5; Atmung VC17, Verdauung - VC12, Harnfunktion - VC7.
Der Tonika-Punkt befindet sich auf dem Hauptmeridian und wirkt stimulierend auf die verwandten Organe (Meridiane), wenn er der stimulierenden (schwachen) Stimulationsmethode ausgesetzt wird.
Der Sedativpunkt befindet sich auf dem Hauptmeridian und wirkt bei starken Reizmethoden hemmend auf die verwandten Organe (Meridiane) (Tabelle 10).
Tonische und beruhigende Punkte
Der Komplizenpunkt befindet sich auch auf dem Hauptmeridian und dient dazu, die hemmenden oder tonischen Wirkungen auf Organe (Meridiane) zu verstärken, die durch Einwirken auf die ersten beiden Punkte ausgeübt werden (Tabelle 11).
Punkte Komplizen (Quellen)
Stabilisierungspunkte (lo-Punkte). Diese Punkte regulieren wie ein Ventil die Übertragung von Energie von einem Meridian zu einem anderen, wobei das Gleichgewicht in einem dieser Bereiche verletzt wird. Lo-Punkte sind gewöhnlich, Gruppen und gewöhnlich. Der gewöhnliche Lo-Punkt liegt auf seinem Meridian und reguliert die Funktionen der Organe in den gepaarten Kanälen: Das Herz ist der Dünndarm; Leber - Gallenblase; Nieren - Blase usw. Die Ausrichtung der Energiebilanz zwischen den Meridianen erfolgt entweder durch Abbremsen des l-Punktes des erregten Meridians oder durch Stimulierung des l-Punktes des geschwächten Meridians (Tabelle 12).
Gewöhnliche Lo-Artikel
Der sympathische Punkt befindet sich auf dem Blasenmeridian, an seinem ersten Rücken am Rücken, etwa in einem Abstand gleich der Dicke von zwei Fingern, seitlich der dorsalen Mittellinie. Der Punkt wird bei der Behandlung chronischer Erkrankungen, spastischer Zustände und Anfälle angeregt (Tabelle 13).
Sympathiepunkte
Der Herold oder Alarmpunkt befindet sich auf der Vorderseite (ventral) des Körpers, meistens auf oder in der Nähe des Meridians seines Organs. Der Angstpunkt ist willkürlich empfindlich und manchmal sogar sehr schmerzhaft (insbesondere bei chronischen Erkrankungen eines Organs von besonderer Bedeutung in Bezug auf einen bestimmten Meridian). Das Auftreten spontaner Schmerzen am Angstpunkt ist ein Signal einer sich entwickelnden Krankheit (Tabelle 14).
Alarmpunkte
In einigen Fällen werden die Zufluss- und Abflusspunkte (Jing) und der „Akkumulationspunkt“ verwendet (Tabellen 15 und 16).
Ein- und Auslaufstellen (Jing)
Punkte der "Akkumulation"
Bei der Auswahl von AT muss die Multisegmentierung der Innervation von Organen sowie die Tatsache berücksichtigt werden, dass einzelne Teile desselben Organs von Nerven unterschiedlicher segmentaler Zugehörigkeit innerviert werden können (Tabelle 17).
Innervation einiger innerer Organe und Akupunkturpunkte, die für ihre Pathologie empfohlen werden
Die grundlegenden Techniken der Akupressur
? Streichbewegungen - kreisförmige Ebenenbewegungen: a) kontinuierliche Bewegungen (Bremsungstechnik); b) energetische intermittierende Bewegungen (anregende Technik). Es wird mit Fingern, Handflächenkante und Stützteil ausgeführt, abhängig von der Lage der Punkte und dem Bereich des schmerzenden Bereichs. Die Bewegungsrichtung ist kreisförmig (entgegen dem Uhrzeigersinn) oder bogenförmig (in verschiedene Richtungen). Unter Empfang wird die Bremswirkung verstanden, wenn der Druck mit ausreichender Kraft ausgeübt wird (Hubbewegung wird allmählich zu Reibung): beim Streicheln mit leichtem Druck, bei dem die angegebenen Empfindungen fast nicht zum Ausdruck gebracht werden - Empfang bezieht sich auf die stimulierende Wirkung.
? Lineares Streicheln wird mit dem I-Fingerkissen, dem Kamm und dem Rücken der Nagelhals (umgekehrte Richtung) oder in einer Richtung mit dem Kissen, in der anderen mit dem Rücken der Nagelhals mit den Fingern in verschiedenen Richtungen ausgeführt. Dies ist eine stimulierende Methode.
? Intermittierender Druck wird mit Polstern von I oder mehreren Fingern senkrecht zur massierten Oberfläche ausgeführt. Sie können den dritten Finger, Ellbogen und die Handfläche mit der Last kämmen. Der Druck muss stark sein (bis ein Gefühl ausgeprägter Wärme auftritt). Empfang bezieht sich auf die Bremswirkung (Abb. 44).
? Zupfen Der Masseur packt die Falte im TA-Bereich mit einem oder zwei Fingern und übt starken Druck aus (bis zum Auftreten einer schweren Hyperämie). Empfang bezieht sich auf die Bremswirkung (Abb. 45).
? Die Rotation wird von Fingern, Handflächen und Handkanten mit einer Frequenz von 50–60 Bewegungen pro Minute und mit einer Eindringtiefe in das Gewebe bis zu den Muskeln durchgeführt. Stimulationsmethode - der Effekt mit leichtem Druck.
Abb. 44. Intermittierender Druck: a) Daumen und b) einen Finger übereinander
Abb. 45. Empfang "zashchipyvaniya" mit zwei Fingern
? Das Klopfen oder Klopfen wird mit der Handkante, der Faust, den Fingern, die in einer Prise oder mit dem Fingerrücken und der Hand gefasst sind (der Schlag wird auf den Rücken der Metacarpophalangealgelenke ausgeübt). Dies ist ein anregender Empfang.
? Vibration, die von einem oder mehreren Fingern (Nail Phalanges) und der Handfläche ausgeführt wird. Die Kraft ist kurz und stark, der Druck wird mit der Vibration kombiniert und senkrecht zur massierten Oberfläche ausgeführt. Dies ist die Bremsmethode.
? Spannung und Drehung. Übernehmen, um die Gelenke zu massieren. Der Masseur fixiert mit einer Hand den proximalen Abschnitt der Extremität (oberhalb des Gelenks), mit der anderen - er beugt die Extremität in diesem Gelenk und verursacht eine Spannung des periartikulären Gewebes (passive Bewegungen) (Abb. 46).
Die orientalischen Vorteile der Akupressur strahlen zusätzlich zu den oben genannten Methoden drei grundlegende Techniken aus: Rotation, Vibration und Druck.
Abb. 46. Die Methode der Spannung und der Drehung
? Die Rotation wird mit Pads des I - III - Fingers oder mit der Seitenfläche des I - Fingers, dem Rücken der mittleren Phalangen, durchgeführt. Der Empfang umfasst drei Phasen:
• Einschrauben - kreisförmige Bewegungen der Finger oder anderer Massageflächen sollten nicht mit einem Gleiten auf der Haut einhergehen; der Druck sollte allmählich ansteigen;
• Fixierung - In der erreichten Tiefe hören die Drehbewegungen des Fingers auf. Bei gleicher Tiefe und gleichem Druck bleibt der Finger stehen (für 7–12 s);
• Abschrauben - langsame Rückkehr eines Fingers oder einer anderen Massagefläche in seine ursprüngliche Position (die Druckkraft nimmt allmählich ab).
ACHTUNG!
Am Ende des Empfangs wird der Finger nicht von der Haut genommen - der Massagetherapeut sollte sofort mit der ersten Phase des nächsten Zyklus beginnen.
• Der Druck ist ein Kissen des ersten Fingers. Der Empfang kann mit Belastung erfolgen - die distale Phalanx des I-Fingers der anderen Hand wird dem Massagefinger quer überlagert. Die Druckkraft kann je nach Methode unterschiedlich sein. Erlaubt die Verwendung von Werkzeugen mit sphärischen Spitzen.
• Die Vibration wird durch oszillierende Bewegungen auf der Oberfläche eines TA oder auf einer größeren Oberfläche mit Pads eines oder mehrerer Finger, einer Erhebung des ersten Fingers, einer Handfläche ausgeführt. Durchführung: kontinuierliche Vibration (ohne den Finger aus dem Gewebe zu reißen) und intermittierende Vibration - die Hand des Masseurs wird nach jeder Bewegung von der Massagefläche gelöst und die Bewegungen werden in Form aufeinanderfolgender Stöße ausgeführt (A. Kondrashov et al., 1999).
Wenn Sie eine Massage durchführen, müssen Sie:
• auf symmetrisch gelegene Punkte einwirken. Beispielsweise werden bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts Tsu-San-li-Punkte an beiden Gliedmaßen kombiniert;
• kombinierte Wirkung auf die Punkte der oberen und unteren Extremitäten. Zum Beispiel Funktionsstörungen des Magens und des Darms (He-gu + Zu-San-li-Punkte);
• auf die Punkte der Vorder- und Rückseite des Körpers einwirken. Zum Beispiel bei der Behandlung von Osteochondrose der Wirbelsäule - Huan + Zu-San-li;
• die kombinierte Wirkung auf die Punkte der inneren und äußeren Oberfläche der Extremität. Zum Beispiel Handpunkte (Nei-Guan + Wai-Guan) oder (Qui-Chi + Shao-hai) zur Verbesserung der therapeutischen Wirkung bei der Parese der oberen Extremität;
• Stellen Sie Punkte fest, die sich direkt am Ort der Schmerz- oder Organschädigung befinden. Bei der Osteochondrose der Wirbelsäule wirken sie beispielsweise auf die Punkte Chshi-bian, Da-chan-shu und Bilyao;
• während des Vollmonds, um die Beruhigungsmethode zu massieren; während des Neumonds - durch die Tonika-Technik; nach Sonnenuntergang - durch Beruhigungsmittel.
Während der Behandlung wird Akupressur durchgeführt:
a) mit Bremswirkung - täglich; bei der Stimulation - in 1-2 Tagen;
b) im ersten Eingriff eine 3–4 TA-Massage, dann wird deren Anzahl auf 6–12 (mit Bremswirkung) oder 4–8 (mit stimulierender Wirkung) erhöht;
c) mit einer Kombination aus Akupressur und therapeutischer Massage eine geringere Menge massierter TA.
Die Behandlung besteht aus 10–15 Verfahren für Schmerzsyndrome und stimulierende Wirkungen und 15–20 Verfahren für Hemmwirkungen.
Indikationen für Massagen. Die Massage ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder über 1 Jahr geeignet.
Kontraindikationen für die Ernennung der Massage: bösartige und gutartige Neubildungen jeglicher Lokalisation, akute fieberhafte Erkrankungen, aktive Tuberkulose, Ulcus pepticum und Ulcus duodeni (Komplikationen und Blutungsneigung), Kachexie, Schädigung der inneren Organe mit schweren Funktionsstörungen, Blutkrankheiten, geistige Erregung, Schwangerschaft.
Es wird nicht empfohlen, während der Massage Kaffee, starken Tee, Alkohol oder würzige und salzige Gerichte zu trinken.
Periostalmassage
Die periostale Massage ist eine Art Akupressur und wird an Knochenoberflächen durchgeführt. Die Methode wurde 1928 von Volgler entwickelt.
Wirkung der periostalen Massage auf den Körper:
• lokale Erhöhung des Blutkreislaufs;
• Zellregeneration, insbesondere Periostgewebe;
• eine Reflexwirkung auf Organe, die durch Nervenbahnen mit der massierten Oberfläche des Periosts verbunden sind;
• Verbesserung der Effizienz der Herzaktivität;
• Verbesserung der Atemwegsausflüge;
• Normalisierung des Tonus und Stimulation der peristaltischen Bewegungen des Magens.
Die Periostmassage zeichnet sich durch lokale Wirkungen auf das Periost aus, die Möglichkeit, sich schwer erreichbaren Gewebeschichten zu nähern, die während einer therapeutischen oder Bindegewebsmassage nicht bearbeitet werden können, eine intensive und langanhaltende Reflexwirkung auf innere Organe.
Massagetechnik. Die Position des Patienten - auf dem Rücken, auf dem Bauch, auf der Seite liegend oder sitzend.
Um einen besseren Kontakt mit der Knochenoberfläche zu erreichen, bewegen Sie im Bereich des Behandlungspunkts (LT) die Weichteile und vor allem die Muskeln. Die Massage wird mit den Fingerspitzen oder Phalanx des Fingers durchgeführt, wobei die Druckintensität entsprechend den individuellen Eigenschaften des Patienten sorgfältig ausgewählt wird (Abb. 47).
Die stark reizende Wirkung der Periostalmassage ist schmerzhaft, gleichzeitig sollte der Patient jedoch niemals unangenehme Empfindungen erfahren.
Wird der Druck mit dem Finger erhöht, wird sogar ein unbedeutender Widerstand des Gewebes festgestellt, der Massagetherapeut führt dann kreisförmige Bewegungen in der LT-Zone mit seinem Finger aus. Der Durchmesser des Kreises sollte 5 mm nicht überschreiten. Der Fingerdruck wird allmählich verringert, der Hautkontakt wird jedoch nicht unterbrochen.
Abb. 47. Die Position der Bürste bei der Durchführung der Periostalmassage
ACHTUNG!
Kleine kreisförmige Bewegungen sollten nicht langweilig sein.
Am Ende jedes Vorgangs wird empfohlen, intensive Glättungsbewegungen durchzuführen.
Hinweise für den Termin der Massage. Die Massage ist für Patienten indiziert, bei denen während der klinischen Untersuchung ein deutlicher Reflex oder schmerzhafte Bereiche des Periosts festgestellt werden.
Kontraindikationen für die Ernennung einer Massage:
• traumatische Verletzungen des Bewegungsapparates (ODA), die Ruhe erfordern.
Die klinischen Anzeichen einer Intoleranz bei dieser Art von Massage sind in erster Linie die unangenehmen Schmerzempfindungen und der Beginn ausgeprägter vegetativer Reaktionen, insbesondere des vasomotorischen Typs.
Auswahl des Anwendungsbereichs der Periostmassage:
• Kopf (mit Kopfschmerzen): Wirbelsäule der Schulterblätter, Dornfortsätze der Halswirbel, Hinterhauptbein, Mastoidfortsätze, Jochbogen, Stirnbereich zwischen den Augenbrauen über der Nasenwurzel.
• Herz: I - VI linke Rippen, vor allem der vordere Teil, Brustbein.
• Gallenblase und Gallengang: rechter Rinnenbogen und Brustbein, einschließlich des Xiphoid-Prozesses, paravertebrale Bereiche der Rippen in Höhe der Mitte der Schulterblätter.
• Magen und Zwölffingerdarm: Bögen auf beiden Seiten, untere Hälfte des Brustbeins.
• Beckenorgane: Beckenkamm, Kreuzbein, Lendenwirbel IV und V.
• Wirbelsäule: Die Massage wird hauptsächlich über die Querfortsätze (in allen Segmenten) in der Richtung ausgeführt - vom Kopf bis zum Kreuzbein.
Akupressur-Behandlung: wie schnell Schmerzen und Müdigkeit gelindert werden
Akupressur ist die Wissenschaft der wirksamen Wirkung an bestimmten Punkten an Händen und Füßen, wodurch die inneren Kräfte des Körpers aktiviert werden und es möglich ist, mit der Krankheit fertig zu werden. Die Behandlung mit Akupressur ist seit langem bekannt. Ihre Wurzeln gehen auf die uralte, orientalische, traditionelle Medizin zurück, wie die zahlreichen Fresken zeigen, die in Persien, China, Indien gefunden wurden. Bereits im 7. Jahrhundert v. Chr. Wurde die chinesische Akupressur als offizielle Medizin anerkannt. Relevant seine Techniken in unserer Zeit. Sie können sich dabei helfen, Augenermüdung, Kopf- und Zahnschmerzen, Verspannungen im Rücken und in den Schultern während der Arbeit zu lindern, wenn Sie dafür eine fünfminütige Pause machen.
Ihnen innerhalb von Minuten ohne Medikamente und Nebenwirkungen zu helfen, liegt in unserer Macht! Sie müssen nur bestimmte Punkte aktivieren, die energetisch mit einem bestimmten Organ oder Körperbereich verbunden sind.
Es ist notwendig, auf sie zu drücken oder ein wenig zu massieren, und der Schmerz und das Unbehagen werden zurückgehen. An der problematischen Stelle beginnt der Prozess der Selbstheilung. Und um den Effekt zu verbessern, können Sie zwei Paare von Punkten anklicken, die sich an beiden Händen, Füßen, Gesicht usw. befinden.
Mit Hilfe der Akupressur nach Hause gekommen, ist es leicht, den während des Tages angesammelten Stress abzubauen, Müdigkeit, eine Ladung Lebendigkeit und Energie zu erhalten.
Wenn deine Augen müde sind
Nicht nur Pausen, die während der Arbeit am Computer eingelegt werden müssen, sondern auch die Wirkung auf die Reflexpunkte der Hände werden dazu beitragen, die Augen zu entlasten.
Wir finden die Punkte: Sie befinden sich am Zeigefinger, an der oberen Phalanx.
Wir handeln: Bei Schmerzen in den Augen vor Anspannung greifen Sie mit dem Zeigefinger der anderen Hand Daumen und Zeigefinger der einen Hand und drehen die Phalanx des Fingers eine halbe Minute lang.
Wenn dein Rücken und deine Schultern weh tun
Bei längerer Arbeit am Computer werden nicht nur die Augen müde, sondern auch Rücken und Schultern. Die Wirkung auf die Reflexzone der Wirbelsäule, die sich an den Händen beider Hände befindet, hilft bei der Schmerzlinderung.
Wir finden die Zone: Sie beginnt an der Handfläche und verläuft entlang des gesamten Daumens.
Handlung: Massieren Sie diesen Bereich von der Daumenbasis bis zum Nagel und dann zurück. Es reicht aus, 3-mal täglich 5 Minuten lang eine Punktmassage durchzuführen, und der Schmerz wird vergehen.
Andere Akupunkturpunkte am Körper, die für Schmerzen in der Wirbelsäule verwendet werden können, befinden sich am Hals und an der Leiste. Während es sich am Arbeitsplatz sicher nicht lohnt, sich an der Leiste festzuhalten, kann dieser Punkt zu Hause massiert werden.
Wir finden diese Punkte: das erste Paar befindet sich im Nacken, am Punkt seiner Verbindung mit der Schulter; Das zweite Paar befindet sich in der Leiste an den Rändern des Schambeins.
Wir handeln: Gleichzeitig legen wir auf diese Punkte auf der linken Seite Fingerspitzen und halten 2-3 Minuten lang leicht gedrückt.
Dann beeinflussen wir auch die symmetrischen Punkte rechts.
Für Rückenschmerzen
Wir finden die Punkte: Das erste Paar befindet sich innerhalb der Kniefalten, das zweite befindet sich 5 cm links und rechts der Wirbelsäule an den Rändern der Beckenknochen. Wir handeln: Drücken Sie gleichzeitig das linke Knie und den rechten Beckenpunkt, halten Sie 3-4 Minuten lang. Dann wechseln Sie die Hände und Punkte.
Bei Schmerzen im Nacken
Wir finden Punkte: Einer befindet sich im Nacken und die anderen beiden befinden sich auf beiden Seiten der Wirbelsäule, zwischen dem Haaransatz und dem ersten Wirbel.
Wir handeln: Den Hals auf beiden Seiten mit den Handflächen "umarmen", so dass sich die Finger der Hände entlang der Wirbelsäule hinter dem Hals befinden und innerhalb von 4-5 Minuten den Hals mit den Mittelfingern rhythmisch drücken.
Mit Schmerzen in den Nieren
Wir finden die Punkte: Das erste Paar befindet sich in einer kleinen Vertiefung an der Innenseite des Knöchels, das zweite befindet sich im unteren Teil des rechten und linken Gesäßes, wo der Oberschenkel beginnt.
Wir handeln: Zuerst drücken wir gleichzeitig auf die Punkte auf der rechten Seite und halten etwa 3 Minuten lang. Dann wechseln wir die Hände und handeln so oft auf die linken Punkte.
Es ist wichtig! Wenn Ihre Nieren oft weh tun - es ist sehr wichtig, einen Arzt um Rat zu fragen!
Wenn dein Kopf weh tut
Frauen klagen oft über Kopfschmerzen. Akupressur hilft auch dabei, damit fertig zu werden. Wir finden die Punkte: Der wichtige Reflexpunkt, der für unser Gehirn verantwortlich ist, befindet sich an der oberen Phalanx des Daumens.
Wir handeln: Wenn Sie plötzlich Kopfschmerzen haben, drücken Sie eine Minute lang den Finger einer Hand auf den Fingernagel der anderen Hand. Wiederholen Sie diesen Weg jede Viertelstunde, bis der Schmerz nachlässt.
Noch ein paar mehr Kopfschmerzen am Körper:
Wir finden Punkte: zwei - auf jeder Seite der Wirbelsäule, zwischen Haaransatz und Schulter, die dritte - am Steißbein.
Act: Finger der linken Hand 1-2 Minuten Massieren Sie den oberen Punkt links und den rechten - den unteren Punkt. Dann wechseln Sie die Hände.
Wenn Darmprobleme
Bei Verdauungsstörungen oder Bauchschmerzen massieren Sie die Handfläche mit dem Daumen einer Hand.
Wir finden die Zone: Die Darmreflexzone befindet sich auf der gesamten Handfläche, bewegen Sie sich daher in Richtung vom Handrücken zu den Fingern entlang paralleler gerader Linien.
Wir handeln: Die Expositionsdauer beträgt 3 bis 5 Minuten pro Hand.
Ein weiteres Punktepaar, das die Kopfschmerzen beruhigt, befindet sich am Körper:
Wir finden die Punkte: Wir finden das erste Paar links und rechts hinten, am letzten Rand; der zweite befindet sich unter dem linken und rechten Gesäß.
Wir handeln: Drücken Sie gleichzeitig auf den oberen rechten und unteren linken Punkt, halten Sie ihn 2 Minuten lang gedrückt. Dann wechseln wir Hände und Punkte.
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie, wenn Ihre Schmerzen andauern, häufig wiederholt werden, einen Arzt um Rat fragen müssen.
Bei rheumatischen Schmerzen
Wir finden die Punkte: Dies sind die Spitzen der großen Zehen - links und rechts.
Wir handeln: Stellen Sie Ihre Füße auf die Fersen und legen Sie die Mittelfinger beider Hände auf die Spitzen Ihrer großen Zehen. Drücken Sie die Finger vorsichtig für 3-4 Minuten.
Bei Zahnschmerzen
Wir finden die Punkte: das erste Paar am Unterkiefer unter den Mundwinkeln suchen, das zweite - zwischen dem Schlüsselbein und der Brust.
Wir handeln: Wenn der Zahn (ob wichtig oder nicht, oberer oder unterer) auf der linken Seite schmerzt, dann legen wir unsere Hände auf die rechten Punkte und umgekehrt. 3 Minuten lang vorsichtig drücken.
Akupressur zu Hause
Akupressur hilft Ihnen, sich so schnell wie möglich nach der Arbeit nach Hause zu erholen und zu erholen. Bestimmte Punkte am Körper massieren, aufmuntern, Verspannungen lösen, den gesamten Organismus anheben.
Wie man sich bei Akupressur entspannt
Es wird helfen, den Stress des Arbeitstages abzubauen und zu entspannen - Akupressur. Die einfachste Methode der entspannenden Massage besteht darin, die Rückseite beider Hände mit sanften Bewegungen vom Interdigitalraum bis zum Handgelenk zu streichen. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, benötigen Sie nur 2-3 Minuten. Solche leichten Striche können jedes Mal gemacht werden, wenn Sie eine Creme auf Ihre Hände auftragen.
So entfernen Sie eine starke Erregungsakupunktur
Wenn Sie sich nur zusammen reißen müssen, drücken Sie auf die Punkte:
1. in der Mitte des Handgelenks an der Innenseite;
2. in der Mitte der Füße;
3. zwischen den Zehen oder Händen;
4. in der Mitte der Handflächen;
5. in der Mitte der Oberlippe;
7. entlang des Haaransatzes.
Handeln Sie abwechselnd auf diese Reflexzonen und schon bald werden Sie spüren, wie sich Ihr Körper entspannt, Ruhe zu Ihnen kommt und Energie wiederhergestellt wird.
Akupressur hilft beim Aufmuntern
Einige einfache Akupressurtechniken helfen Ihnen, wieder wach und voller Energie zu werden.
1. Beginnen Sie mit dem Strecken der Fingerspitzen, Sie können sie sogar leicht einklemmen. Wörtlich in 5-10 Minuten werden Sie die Wärme und ein Gefühl der Fröhlichkeit spüren.
2. Gehen Sie als nächstes zum Ohrläppchen - bitte nehmen Sie sich einige Minuten Zeit. Hier konzentrieren sich die Reflexpunkte, die dafür verantwortlich sind, den Körper mit Energie zu füllen.
3. Gehen Sie zum Gesicht und klicken Sie wiederholt auf den Reflexpunkt, der sich direkt unter der Nase befindet. Der Druck sollte ziemlich stark und scharf sein. Übrigens, dieser starke Reflexpunkt des Körpers, der Ihnen nicht nur beim Aufmuntern helfen wird, sondern auch die Verdauung verbessert, die Arbeit des Magens normalisiert, den Stoffwechsel im Körper verbessert und sogar beim Abnehmen helfen kann.
4. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Sie können ein Loch unter der Patella anfassen, es befindet sich unter Ihrem Ringfinger. Hier ist der sogenannte Reflexpunkt der Langlebigkeit. Massieren Sie ihn im Uhrzeigersinn.
5. Ein weiterer Trick hilft Ihnen beim Aufmuntern: Reiben Sie Ihre Handflächen aufeinander, die Fingerspitzen und Zehenspitzen, reiben Sie die Füße.
Damit die Behandlung mit Akupressur wirkt, ein paar Tipps von Your I zuminka zur Technik der Ausführung:
- Um den Körper in Form zu bringen, ist es notwendig, die Reflexpunkte mit kurzen und ziemlich starken Bewegungen zu drücken.
- Den gleichen Effekt erzielen Sie, wenn Sie in intermittierenden Vibrationsbewegungen für eine halbe Minute - eine Minute - auf die Reflexpunkte einwirken.
- Sie können den Effekt der Entspannung erzielen, wenn Sie langsame Rotationsstreichungen ausführen oder leicht mit den Fingerspitzen drücken und dann allmählich den Druck erhöhen. In diesem Fall muss jeder Punkt 5 Minuten lang betroffen sein.
Und machen Sie es nach dem Abschminken zur Regel, dass Sie ein wenig auf eine leichte, entspannende Massage achten, die Sie am wenigsten Zeit beansprucht, aber gleichzeitig eine entspannende Stimmung schafft, die Ihnen hilft, Verspannungen zu lösen und den Schlaf wiederherzustellen.
1. Die Handflächen aufeinander schlagen und gleichsam mit ihnen „abwaschen“ - leichte Berührung mit kreisenden Bewegungen über dem Gesicht.
2. Kämmen Sie Ihr Haar mit den Fingerspitzen - bürsten Sie Ihr Haar mit den Fingern und bewegen Sie sich dabei von der Stirn zum Hinterkopf und weiter zum Hals.
3. Knete die Ohrmuscheln - nachts leicht und am Morgen intensiver. An den Ohrmuscheln gibt es viele aktive Reflexpunkte, die sich zweimal täglich für die Massage eignen.
Akupressur mit Fingerfertigkeit kann ein universelles Schmerzmittel sein.
Praktische Esoterik
Eintritt nur mit reinen Gedanken und Seele
Medizinische Akupressur. Akupressurzonen. Östliche Behandlungsmethode
Wenn Sie Ihre Hand zu einer Faust drücken, drücken die Fingerspitzen unwillkürlich auf den Punkt in der Mitte der Handfläche, der für den Pep verantwortlich ist. Nur wenige massierende Bewegungen und Sie spüren Kraft und Energie.
Wenn Sie sich aufwärmen möchten, hilft der Heizpunkt. Es befindet sich auf dem Pad der oberen Phalanx des Mittelfingers. Die Auswirkungen auf dieser Website ermöglichen es Ihnen, die Wärme schnell durch den Körper zu "verbreiten".
Darüber hinaus ist dieser Punkt für das Gefühl der Angst verantwortlich. Nach dem Drücken wird die Aufregung "verflüchtigen" und Ruhe und Ausgeglichenheit werden ihren Platz einnehmen.
Insgesamt gibt es etwa 700 biologisch aktive Punkte im menschlichen Körper. Die meisten magischen Orte befinden sich an Händen, Füßen, Ohren. Jeder Punkt ist für die Arbeit einer Behörde zuständig. Durch Akupressur (Reflexologie) können Sie Schmerzen lindern, das Nervensystem normalisieren, Entzündungen im Körper stoppen und sogar die Widerstandsfähigkeit gegen Viren und Infektionen erhöhen.
Ärzten zufolge kann diese Methode der Selbstbehandlung als erste Hilfe eingesetzt werden. Sie müssen nur die korrekte Position der Punkte und die Druckkraft kennen. Übrigens, wenn Sie während der Massage des „vitalen“ Punkts leichte Schmerzen oder Taubheit verspüren, lassen Sie sich nicht einschüchtern. Das bedeutet, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
Punkte oder Nadeln?
Einige vergleichen die Druckmethode an biologisch aktiven Punkten mit der Akupunktur. Im Gegensatz zur Nadelbehandlung erfordert Akupressur kein tiefes medizinisches Wissen. Schauen Sie sich das Bild mit den Punkten an und probieren Sie die Methode an sich selbst aus. Darüber hinaus ist dieses Verfahren schmerzlos und äußerlich sicher.
Wie drücke ich einen Punkt?
Die Chinesen unterteilen den Wirkungsgrad auf drei Arten in therapeutische Punkte:
- Bei akuten Schmerzen und bei der Erstbehandlung wird die Verwendung eines leichten kreisförmigen Massagepunkts gezeigt, der mit der Spitze des Zeigefingers gehalten wird. Die Dauer der Massage beträgt eine bis fünf Minuten;
- Bei chronischen Erkrankungen ist es jedoch am besten und sicherer, eine Akupressur mäßiger Stärke anzuwenden, die jedoch vom Allgemeinzustand der Person abhängt. Eine wiederholte Massage während des Tages wird empfohlen. Dauer - bis zu dreißig Sekunden (abhängig von den Umständen);
- Starker Druck wird hauptsächlich mit dem Daumen ausgeübt. In bestimmten Fällen sind jedoch andere Optionen möglich. Wenn der gewünschte Punkt auf dem Körper gefunden ist, berührt die Spitze des Zeigefingers oder Daumens leicht die Haut und beginnt dann, kreisförmige Bewegungen mit dem Finger zu erzeugen, wodurch die Haut relativ zu Haut oder Muskelgewebe im Rhythmus von zwei Umdrehungen pro Sekunde verschoben wird. Gleichzeitig muss darauf geachtet werden, dass der Finger ständig auf einem (notwendigen) Punkt des Körpers bleibt. Bei symmetrischem Druck auf die Punkte sollte besonders vorsichtig vorgegangen werden.
Schau dir deinen Pinsel an.
Der Daumen ist der Kopf und der Hals.
Die Handfläche ist der Körper und die inneren Organe.
Zeige- und Mittelfinger - Projektion der Arme und Beine.
Gleichzeitig ist die rechte Hand für die rechte Körperhälfte zuständig, die linke für die linke.
Herzpunkt
Normalisieren Sie den Herzschlag, indem Sie das Pad der oberen Phalanx des kleinen Fingers drücken.
Kopf zeigen
Wenn Sie Kopfschmerzen haben, massieren Sie den Abstand zwischen Daumen und Zeigefinger. Legen Sie Ihren Daumen auf den Handrücken und den Zeigefinger auf die Handfläche (Mitte der Lebenslinie). Um eine schnelle Wirkung zu erzielen, müssen Sie den Punkt 2-3 Minuten mit einer bestimmten Kraft massieren. Wenn Sie beim Drücken Schmerzen empfinden, ist der Punkt gefunden.
Zahnschmerzen
Wenn Sie Zahnschmerzen haben, reiben Sie die Stelle auf dem Handrücken unter dem Zeigefinger. Die Massage lindert vorübergehend die Schmerzen, wirkt sich jedoch nicht auf die Ursache aus.
Punkt der Sexualität
Seltsamerweise befindet sich dieser Punkt jedoch am Ringfinger der rechten Hand, an dem der Ehering getragen wird. Druck aufbringen - knapp unter der Nagelbasis. Eine leichte Massage des Energiepunkts erhöht die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht.
Urogenitalpunkt
Versuchen Sie bei Pathologien des Urogenitalbereichs den Punkt zwischen den Tuberkeln des Rings und den Mittelfingern zu aktivieren. Schmerzhafter Druck zeigt die Entwicklung des Entzündungsprozesses an.
Wohlfühlpunkt
Um das allgemeine Wohlbefinden wiederherzustellen, müssen Sie Ihre Handgelenke reiben. Hier sind die Punkte, die für das Kräftegleichgewicht im Körper verantwortlich sind. Manchmal wird die Wirkung in diesem Punkt mit einer Kontrastdusche verglichen: so effektiv.
Erkältung
Befreien Sie sich von der Erkältung, Halsschmerzen hilft den Fingerspitzen. Nur wenige Male einer solchen Massage während des Tages, und Sie werden spüren, wie die Krankheit zurückgeht.
Sichtweise
Der mittlere Teil des Mittelfingers ist für unsere Augen verantwortlich. Tagsüber, besonders wenn Sie am Computer arbeiten, massieren Sie diese Stellen. Dies hilft, die Augenbelastung zu beseitigen.
Aurikel
Die Massage der Ohrmuschel ist vergleichbar mit dem Rettungsdienst: schnell und effizient. Die Einwirkung von Punkten hilft, sich zu entspannen oder aufzuheitern, Müdigkeit zu lindern oder sich in einer stressigen Situation zu erholen.
Punkt des kräftigen Morgens
Eine leichte Massage der Ohren hilft, morgens schneller aufzuwachen. Fügen Sie ein Aufwärmen der Ohrläppchen hinzu (ottyagivanie, kreisförmige Bewegungen) und Sie sind so fröhlich wie eh und je.
Punkt des erholsamen Schlafes
Massiere den Lappen an seiner Basis (näher an hartem Knorpel) für 3-4 Minuten im Uhrzeigersinn. Bei einer Massage können Sie sich beruhigen und entspannen.
Sichtweise
Der zentrale Teil des Ohrläppchen ist für unsere Augen verantwortlich. Die Massage an diesem Ort trägt zur schnellen Erholung und Erholung nach langwieriger Arbeit bei.
Zahnschmerzpunkt
5 Minuten Massage am oberen Rand des Ohres von der Seite, wo der Zahn schmerzt, und der Schmerz war verschwunden.
Herzpunkt und Lunge
Diese Punkte zu finden ist einfach: in der Ohrmuschel näher am Hinterkopf. Durch Drücken des Zeigefingers an dieser Stelle wird die Arbeit des Herzmuskels und der Lunge stimuliert. Die Massage ist wirksam bei Arrhythmien, Bluthochdruck, Bronchitis und Lungenentzündung.
Zeigen Sie gegen das Rauchen
Klicken Sie auf den Knorpel im unteren Teil der Ohrmuschel direkt über dem Lappen, um die psychische Abhängigkeit von Nikotin zu reduzieren. Zusätzlich bewirkt die Massage eine Abneigung gegen Tabakrauch.
Füße
Ich denke, Sie haben bemerkt, dass bei der Massage der Füße eine Verbindung mit bestimmten Organen spürbar ist. Dies ist ein normales Phänomen, da die Füße die Leiter unseres Körpers sind. Hier ist die größte Anzahl biologisch aktiver Punkte. Daher beginnt die Selbstmassage am Morgen, wenn wir aus dem Bett steigen, und endet, wenn wir uns setzen oder liegen.
Spitze Ohr-Nase-Hals
Wenn Sie Ihre Füße nass machen, wenn Sie eine laufende Nase und Halsschmerzen haben, wird eine Massage des Vorderfußes und der Seitenfläche den Körper erwärmen und die Schmerzen lindern.
Kieferhöhlenpunkt
Das Aufwärmen der Zehen (mit Ausnahme der Zehen) hilft, Sinus oder Sinusitis zu lindern. Besonders nützliche Massage bei Verschlimmerung der Krankheit.
Frauen-Punkt
In der Mitte der Ferse befindet sich der Punkt, der für die Arbeit der Eierstöcke verantwortlich ist. Die linke Ferse ist für den Eierstock der Krebse verantwortlich, die rechte Ferse für den rechten.
Gegenanzeigen
Sie sollten also auf Menschen achten, die an folgenden Krankheiten leiden:
- kardiovaskuläre Erkrankungen;
- Urolithiasis und Erkrankungen der Gallenwege;
- Onkologie;
- Hautläsionen: Abschürfungen, Kratzer, Entzündungen;
- erhöhte Körpertemperatur.
Die beste Zeit für Akupressur
Die optimale Zeit für Akupressur ist morgens, nachmittags und abends. Das Aktivierungsintervall sollte 5 Stunden nicht überschreiten. Am Morgen empfehlen Experten mehr Druck auf die Haut. Tagsüber - mäßig. Vor dem Schlafengehen - einfach und ruhig.