Volksheilmittel zur Verbesserung der Immunität bei Kindern: Wege und Rezepte der Volksmethoden zur Stärkung des Körpers

Mit dem Beginn der kalten Jahreszeit überlegen viele Eltern, wie sie sich und ihre Kinder vor Erkältungen schützen können. Nicht alle Kinder möchten Pillen einnehmen, aber es gibt eine Lösung - Volksheilmittel zur Verbesserung der Immunität bei Kindern.

Was ist Immunität?

Immunität ist üblich, um die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von Viren und Infektionen zu bezeichnen. Immundefizienz ist ein völlig entgegengesetzter Begriff. Das heißt, mangelnde Immunität, bei der der Körper den schmerzhaften Mikroorganismen nicht widerstehen kann.

In der Regel fallen mehr Kinder in die Risikogruppe, da sie eine natürliche Immunität noch nicht ausreichend entwickelt haben, und die Eltern sollten sich darum kümmern. Um die Barriere für die Häufigkeit ihrer Nachkommen zu erhöhen, müssen Sie die Eigenschaften der Immunität von Kindern kennen:

Was ist Kinderimmunität?

1. Der Körper des Babys schwächt sich aus verschiedenen Gründen ab, die aus dem Leben des Kindes möglichst ausgerottet werden müssen: schlechte Ernährung, Depression und Stress, unhygienische Zustände, chronische Krankheiten. Ein Kind, das das tägliche Regime, die richtige Ernährung und den Sport beachtet, ist viel seltener erkältet oder erkrankt an einem Virus.
2. Die Entwicklung der Immunität kann mit Hilfe von Vitaminen, Härten, Gehen und gesunder Ernährung gefördert werden. In diesem Fall müssen alle Faktoren gleichzeitig vorhanden sein. Ohne Sport wird die Einhaltung der Hygienevorschriften allein durch die richtige Ernährung nicht hundertprozentig gesund.
3. Der sich entwickelnde Organismus ist anfälliger als der erwachsene, daher müssen Maßnahmen ergriffen werden, um Stellen zu schaffen, die Viren bekämpfen. Neugeborene bekommen Immunität mit der Muttermilch, weshalb es wichtig ist zu stillen und nicht vor sechs Monaten in eine Mischung zu gehen. Und ältere Kinder müssen eine Diät organisieren, damit alle notwendigen Vitamine und Mineralien aufgenommen werden.

Das Versprechen einer starken Immunität - eine gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung ist die Grundlage für hervorragendes Wohlbefinden, zeitgerechte Entwicklung und Bildung der Immunität von Kindern. Mit der richtigen Ernährung erhält ein wachsender Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralien, die die Funktion aller inneren Organe verbessern und im Allgemeinen das Immunsystem stärken. Kalzium, Fette, Proteine, Kohlenhydrate, Eisen - all dies ist für das Baby für eine gute Gesundheit und eine ausgezeichnete Entwicklung notwendig. Jede Mutter kann einen Ernährungsberater oder Kinderarzt konsultieren, der dem Kind ein Menü mit der richtigen gesunden Ernährung auffordert.

Richtige Ernährung für Kinder

Zur Stärkung des Immunsystems müssen folgende Bestandteile in der Ernährung enthalten sein:

• Frische Beeren, Gemüse und Obst. Naturprodukte enthalten viel Ballaststoffe und essentielle Vitamine. Im Sommer ist das natürlich sehr gut. Aber im Winter ist es nützlich, Äpfel, Zitronen (nur in Maßen), Karotten, Kohl und Kartoffeln zu essen. Grüns - ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung. Petersilie und Dill wirken sich positiv auf die Arbeit vieler Organe aus und stellen auch geschwächte Körperzellen wieder her.
• Meeresfrüchte, Fisch und Fleisch sind reich an Phosphor und Eiweiß. Bei Fleisch ist Putenfleisch besser für Kinder, Hühnerfleisch (für Kinder über drei Jahre), Kaninchen, Kalbfleisch. Schweinefleisch ist besser nicht zu missbrauchen. Der Fisch kann ganz sein, seine Sorten können dem Kind in verschiedenen Formen serviert werden: gedünstet, gebacken, gekocht. Meeresfrüchte genügen einmal pro Woche (Tintenfisch, Garnelen).
• Getreide, Getreide und Hülsenfrüchte. Diese Lebensmittel sind wertvoll in Eiweiß, Vitaminen und Ballaststoffen, die reich an Antioxidantien sind, die freie Radikale binden und das Immunsystem stärken. Darüber hinaus verhindern die natürlichen Inhaltsstoffe des Getreides viele Krankheiten.
• Samen und Nüsse. Sie sind reich an pflanzlichen Ölen und sollten daher in Maßen konsumiert werden. Diese Produkte werden perfekt absorbiert und sättigen den Körper mit Fetten.
• Milchprodukte. Milch, Kefir, Käse, Hüttenkäse, Joghurt sind in erster Linie Kalziumquellen, die über natürliche Bakterien verfügen, die der Körper benötigt.

Vergessen Sie nicht die Einhaltung der Diät und des täglichen Regimes. Die Stärkung der Immunität sollte ein integrierter Ansatz sein.

Das Kinderzimmer muss täglich gelüftet werden. Die Kleidung des Kindes muss gebügelt werden, es zerstört alle Infektionen. Das Kind sollte Sport treiben oder zumindest Übungen machen. Ein aktiver Lebensstil mit richtiger Ernährung ist eine Garantie für Gesundheit und Widerstandsfähigkeit gegen Infektionskrankheiten verschiedener Herkunft.

Wie können die Volksheilmittel des Kindes verbessert werden?

Die neuesten Forschungen von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass moderne Kinder häufiger krank sind. Aber warum passiert das? Viele Eltern umgeben ihre Kinder mit unnötiger Fürsorge. Sie legen ihm mehrere Schichten an, damit sich das Kind nicht erkältet, sondern in Wirklichkeit einfach überhitzt. Sie verwöhnen ihn mit Süßigkeiten und die Zähne. Jeden Tag säubern sie die Wohnung bis zur Sterilität und lassen ein Gewächshauskind wachsen, das später an Allergien leidet. Das Kind wird öfter krank und bleibt nach jeder Reise in den Kindergarten zwei Wochen zu Hause.

In den Augen vieler Eltern stellt sich die Frage, wie die Immunität des Kindes verbessert werden kann. Wie kann man den Körper eines Babys stark machen und verschiedenen Krankheiten standhalten? Um die Immunität zu verbessern, müssen Sie Ihr Verhalten, Ihre Ernährung und sogar Ihre Einstellung zu einigen Aspekten der Bildung ändern. Berücksichtigen Sie einige der wichtigsten Bedingungen, die erfüllt sein müssen, um die Immunität zu erhöhen.

Richtige Ernährung - der Schlüssel zu einer starken Immunität

Eine richtige, ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für eine starke Immunität. Die Ernährung des Babys muss seinem Alter entsprechen. Im Durchschnitt verlassen Babys nach einem Jahr das Stillen und wechseln nach und nach zum gemeinsamen Tisch. Und hier ist es sehr wichtig, das Kind mit einer guten Ernährung zu versorgen, von der es alle notwendigen Vitamine für ihn bekommen kann. Um ein ausgewogenes Verhältnis von Lebensmitteln zu gewährleisten, sollten die folgenden Lebensmittel jeden Tag in der Ernährung des Kindes enthalten sein.

1. Getreide. Am Tag müssen Sie je nach Alter des Kindes 20 bis 200 Gramm Müsli essen. Dies können Haferflocken, Erbsen, Buchweizen, Hirse, Gerste, Reis usw. sein. Getreide kann dem Kind in Form von Milchbrei oder in Suppe serviert werden. Manna gilt als der Lieblingsbrei vieler Babys, jedoch hat Monkey einen sehr zweifelhaften Ruf. Tatsache ist, dass dies in Bezug auf das Verhältnis von Vitaminen die ärmste Kruppe ist. Es ist nahrhaft und lecker, aber es hat wenig Sinn.
2. Milchprodukte. Milch und Milchprodukte bilden in den ersten zwei Lebensjahren die Grundlage für die Ernährung von Kindern. Nach zwei Jahren müssen Sie die Gewohnheit behalten, Milch- und Milchprodukte zu essen, da diese viele Vitamine enthalten. Das Kind sollte täglich Kalzium und Eiweiß mit einem Milchprodukt erhalten. Es kann frische Milch, Kefir, Ryazhenka, Joghurt, Hüttenkäse sein. Milchbrei zum Frühstück und ein Esslöffel Hüttenkäse für Snacks - und das Kind bekam den Tagespreis für Milchprodukte. Wenn sich das Kind weigert, einfache Milch zu trinken, machen Sie ihm einen Bananen-Cocktail - schlagen Sie die Banane mit Milch in einen Mixer. Von einer solchen Delikatesse wird er einfach nicht aufgeben.
3. Fleisch Für normales Hämoglobin müssen Sie jeden Tag etwa 50 Gramm Fleisch essen. Es kann Rind-, Kalb-, Schweine-, Kaninchen-, Hühner- oder Putenfleisch sein. Nach einem langen Spaziergang bieten Sie Ihrem Kind zum Mittagessen Fleischsuppe mit Fleischbällchen, Fleischbällchen oder Dampfkoteletts an. Täglicher Fleischkonsum schützt das Kind vor Anämie.
4. Früchte Obst ist unser Alles. Sie enthalten Glukose und Saccharose, die für das Gehirn des Babys erforderlich sind. Der Mangel an Glukose wirkt sich auf Schüler aus - sie werden lethargisch, werden schnell müde und haben Kopfschmerzen. Lassen Sie die Schultasche Ihres Kindes immer eine Banane oder einen Apfel für einen Notfall zur Erholung haben. Zu Hause nehmen Sie die Süßigkeiten vom Esstisch und legen stattdessen einen Teller mit verschiedenen Früchten ab. Schließlich ist es nicht nur nützlich, sondern auch lecker.
5. Gemüse Dies ist das schwierigste Element, da nur wenige Kinder Gemüse lieben. Trotzdem sollte das Kind jeden Tag Vitamine aus Gemüse erhalten. Karotten und Rüben in der Suppe werden ebenfalls berücksichtigt, aber es ist viel vorteilhafter, Rohkost zu essen. Bieten Sie Ihrem Baby eine schön gehackte Karotte, frische Gurke oder knusprigen Kohl. Indem Sie Gemüse essen, können Sie ein Spiel machen - machen Sie ein fröhliches Tiergesicht mit Gemüsestücken. Präsentieren Sie das Gemüse so, dass das Baby es nicht ablehnen kann.

Beachten Sie bei der Zubereitung einer Diät für ein Kind die fünf Hauptkomponenten, die jeden Tag auf der Speisekarte stehen sollten. Und machen Sie das Kind nicht zu viel. Wenn das Baby nicht essen will, wird es nicht geschehen, da Sie es nicht zwingen. Möchten Sie den Appetit Ihres Babys verbessern? Bleiben Sie mit ihm an der frischen Luft, versorgen Sie das Kind mit mäßiger körperlicher Aktivität, entfernen Sie Bonbons und Kekse aus dem Zugang. Und dann hören Sie nicht "Wieder Suppe?", Sondern "Hurra, Suppe!"

Härten

Das Härten ist ein langer und allmählicher Prozess. Sie können beginnen, Kinder vom Säuglingsalter an zu verhärten. Aber mach es nicht scharf. Es ist schwierig, eine plötzliche Dusche mit kaltem Wasser zu nennen, ohne zu verhärten. Alle Verfahren müssen in Form eines Spiels vorliegen. Sie können ein Kind nicht mit Gewalt zwingen - alles geschieht nur durch seinen Willen.

Zuerst baden Sie das Baby wie gewohnt in warmem und bekanntem Wasser. Lassen Sie das Baby dann mit Wasser einen Grad tiefer als gewöhnlich in das Becken. Verbringen Sie jeden Tag das Schwimmen und senken Sie die Temperatur um ein Grad. Beginnen Sie normalerweise mit einer Temperatur von 37 Grad und erreichen Sie allmählich 25-26. Unter diese Marke kann nicht fallen. Wenn das Kind älter als fünf Jahre ist, lehnen Sie es jeden Tag eine kühle Dusche und wischen sich dann mit einem Handtuch ab.

Sehr nützlich für Kinder und Erwachsene, um barfuß zu laufen. An den Füßen befinden sich eine Vielzahl aktiver Punkte, die die Arbeit aller Organe verbessern. Verpassen Sie im Sommer nicht die Möglichkeit, barfuß auf Sand, Steinen, Kieseln, Gras zu laufen.

Härten bedeutet auch Luft- und Sonnenbäder. Es ist sehr hilfreich, wenn Babys mindestens eine Stunde am Tag nackt auf einer sauberen Windel sind. Luftbäder sind einfach notwendig für starke Immunität. Ältere Kinder versuchen jeden Sommer, in die Natur zu gelangen - in den Bergen, im Wald, am Meer, zur Großmutter im Dorf. Saubere Luft, Sonne, Wasser - die besten Schöpfer der starken Immunität.

Tagesablauf

Der Alltag ist ein wichtiger Bestandteil einer starken Immunität. Wenn das Kind noch nicht in die Schule oder in den Garten geht, sollten Sie ihm beibringen, gleichzeitig aufzustehen und ins Bett zu gehen. Mahlzeiten, Spiele und Aktivitäten werden gleichzeitig besser erledigt.

Die Ursache für eine schwache Immunität ist häufig Schlafmangel. Berechnen Sie, wie viel Ihr Baby schläft. Babys des ersten Lebensjahres schlafen viel, von 20 bis 15 Stunden. Kinder zwischen 2 und 5 Jahren schlafen zwischen 12 und 14 Stunden und bei 6-8 Jahren 10 Stunden pro Tag. Wenn ein Kind im Kindergarten oder in der Schule jeden Tag früh aufsteht, setzen Sie es frühzeitig ein, damit es die Möglichkeit hat, zu schlafen. Grundschulkinder schlafen tagsüber am besten, etwa eineinhalb Stunden.

Multivitamine

Bei saisonalen Erkältungen, bei der Vorbereitung eines Kindes auf den Kindergarten, muss der Körper des Kindes nach längerer Krankheit mit speziellen Multivitaminpräparaten gefüttert werden. Sie stärken das Immunsystem und machen den Körper des Babys resistenter gegen Viren und Infektionen.

Sehr gut erhöht die Immunität bei Kindern und Erwachsenen Fischöl. Es hat viele Fette und Säuren, die die Körperzellen sättigen. Fischöl sollte im Laufe eines Monats eingenommen werden. Die moderne Darreichungsform von Fischöl ist eine kleine Marmelade, ähnlich wie Süßigkeiten. Kinder essen sie gerne. Und die Vorteile einer solchen Delikatesse sind enorm.

Lebensbedingungen

Um die Immunität zu verbessern und nicht zu verletzen, müssen Sie einige Regeln beachten. Lüften Sie den Raum unabhängig von der Jahreszeit alle paar Stunden. Besonders wenn das Kind krank ist. In einem geschlossenen und stickigen Raum vermehrt sich der Virus viel schneller.

Es ist sehr wichtig, das Kind nicht zu überhitzen. Kinder, besonders Babys, sind bei hohen Temperaturen sehr schwer zu ertragen. Babyblut zirkuliert viel schneller durch den Körper als ein Erwachsener. Außerdem sind die Kinder ständig in Bewegung. Ein Kind sollte nicht in hundert Kleidern gehüllt werden. Tragen Sie es, während Sie sich kleiden.

Überwachen Sie die Temperatur in dem Raum, in dem sich das Kind befindet. Die optimale Temperatur beträgt 16-25 Grad. Wenn das Baby kalt wird, ist es besser, ihm eine Bluse anzuziehen, als die Heizung einzuschalten. Trockene Luft aus Radiatoren trocknet die Schleimhaut, sie öffnet die Tür für Bakterien. Am besten installieren Sie einen Luftbefeuchter.

Normalerweise leidet ein Kind 3-6 Mal pro Jahr an Atemwegserkrankungen. Wenn mehr, spricht es von verminderter Immunität. Es ist äußerst wichtig, den Krankheitsverlauf zu verfolgen. Füttern Sie Ihr Kind nicht bei der geringsten Erkältung mit Antibiotika. Es ist besser, entzündungshemmende Medikamente einzunehmen. Darüber hinaus wird das Virus nicht mit Antibiotika behandelt. Wenn das Baby anfängt zu schmerzen, lassen Sie es zu Hause. So können Sie die Krankheit ganz am Anfang unterdrücken.

Volksrezepte zur Verbesserung der Immunität

Hausgemachte Medikamente aus Naturprodukten wirken sich stark auf einen geschwächten Körper aus. Hier sind einige Rezepte, die Ihnen helfen können, Krankheiten wirksam zu bekämpfen.

1. Hagebutte - ein Lagerhaus für Vitamin C, das im Kampf gegen Viruserkrankungen so wichtig ist. Trinken Sie Hagebutten anstelle von Tee, um das Immunsystem zu stärken. Hagebutte brüht nicht schnell, deshalb raten viele, sie mindestens eine halbe Stunde bei niedriger Hitze zu garen. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Beim Kochen verliert die Heckenrose das meiste Vitamin C. Es ist am besten, es über Nacht in einer Thermoskanne zu brauen. Am Morgen die Heilbrühe versüßen und zu Ihrer Gesundheit trinken!
2. Tee mit Zitrone, Ingwer und Honig. Dies ist ein klassisches Rezept für Gesundheitstee. Legen Sie die Teeblätter in den Wasserkocher und schneiden Sie etwas Ingwerwurzel. Tee aufbrühen und ziehen lassen. Danach eine Zitrone und einen Teelöffel Honig in den Becher geben. Wenn ein Kind jeden Tag ein solches Getränk trinkt, hat es keine Angst vor Krankheit.

Qualität und Lebensbedingungen bestimmen die Gesundheit des Kindes. Und nur kompetentes Verhalten der Eltern kann dem Kind eine gesunde und glückliche Kindheit ermöglichen. Seien Sie umsichtig und beobachten Sie den Körper Ihres Kindes.

Wie kann die Immunität des Kindes zu Hause erhöht werden?

Das Immunsystem wird oft durch Viren und Bakterien geschwächt, die es täglich angreifen. Die Immunität von Kindern ist für Erwachsene anfälliger für Krankheitserreger. Ein wachsender Organismus unterliegt ständigen Veränderungen, verbraucht mehr Energie und ist oft erschöpft, wenn er nicht von außen unterstützt wird. Krankheitsfaktoren verursachen schließlich häufige virale Infektionskrankheiten.

Sie können den Körper schützen, wenn Sie wissen, was und wie die Immunität des Kindes richtig erhöht wird, welche Mittel zu Hause verwendet werden dürfen.

Mittel zur Stärkung der Immunität bei Kindern

Eltern sollten die Gesundheit von Kindern nicht vernachlässigen. Die Bildung der Schutzfunktionen des Körpers erfolgt bereits in jungen Jahren, und ihre endgültige Ausbildung ist in 22 bis 25 Jahren abgeschlossen. Es ist nicht notwendig, teure Apothekenimmunomodulatoren zu kaufen, da es möglich ist, die Immunität des Kindes durch gängige Methoden billiger, aber nicht weniger effektiv zu stärken. Machen Sie es auf verschiedene Arten:

• sich ändernde Gewohnheiten und tagsüber;
• Diätkorrektur;
• Physiotherapie;
• Vitamintherapie;
• Folk-Immunomodulationsmittel;
• aushärten.

Dies sind die effektivsten Methoden, die mit dem richtigen Ansatz dem Kind eine gesunde Zukunft sichern.

Entzündungshemmende und belebende Kräuter

Unter den Pflanzen mit immunmodulierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften:

• Immergrün;
• Smokyka;
• Holunder
• Heidekraut;
• Johanniskraut;
• Erdbeeren;
• Centaury;
• Zitronenmelisse und andere.

Diese Kräuter unterdrücken die Entzündungsprozesse, die zu einer Abnahme der Immunität führen. Wenn Sie getrocknete Kräuter nicht alleine ernten können, sind Pflanzen immer in getrockneter Form in einer Apotheke zu finden.

Erhöhte Immunitätsgebühren geben dem Kind anstelle von Tee in Form von Abkochungen. Sie werden in der komplexen Behandlung von Erkältungen in Absprache mit dem Arzt eingesetzt. Alkoholische Infusionen und Produkte für starke Kräuter sind für Kinder unter 12 Jahren verboten:

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• Schöllkraut;
• Berberitze;
• Nachtschatten (Wolfsbeeren);
• Nieswurz;
• Beinwell (zhivokost);
• Huflattich (Pestwurz, Mutter des Grases);
• Belladonna (Belladonna);
• Hemlock (Omega).

Pflanzen adaptogens

Adaptogene - Substanzen, die die körpereigene Abwehr gegen die schädlichen Auswirkungen von Faktoren stärken:

• körperliche (genetische Pathologie, Lebensstil);
• Chemikalie (schädliche Dämpfe, Gase, Strahlung usw.);
• biologisch (Ökologie).

Adaptogene Pflanzen sind natürliche Stimulatoren der Immunität, die Substanzen enthalten, die mit im Labor synthetisierten Antibiotika vergleichbar sind. Zu den natürlichen Adaptogenen gehören:

Biostimulierungsmittel

In Volksrezepten von Biostimulanzien werden Propolis, Honig, Knoblauch und andere Komponenten mit ausgeprägten immunitätsmodulierenden Eigenschaften zugrunde gelegt. Kinder unter 7 Jahren sollten diese Mittel wegen des hohen Allergierisikos sorgfältig erhalten. Diese Produkte können einem kleinen Kind mehr schaden als nützen.

Für Kinder stellen sie spezielle Produkte her, bei denen der Gehalt an Wirkstoffen unter Berücksichtigung des Alters berechnet wird. Diese Medikamente sollten dem Kind jedoch nicht ohne Zustimmung des Arztes verabreicht werden. Ab einem Jahr können Immunovit, Politabs, Fitovit verschrieben werden. Mittel, die auf der Basis von natürlichen Adaptogenen hergestellt werden, enthalten sie jedoch in minimalen Dosen.

Vitaminmischungen

Verstärkte Mischungen sind leicht zu Hause zuzubereiten. Sie enthalten oft Kräuter, Früchte und Beeren, die verschiedene Vitamingruppen enthalten. Aufgrund der breiten Zusammensetzung der Mischung müssen Kinder sorgfältig gegeben werden, da möglicherweise Allergien gegen einen der Bestandteile auftreten.

Der Vorteil komplexer Mittel in der Fülle von Rezepten - Sie können jedes Produkt mit anderen Vitaminen kombinieren. So können Sie einen universellen, geschmackvollen Komplex schaffen, der die Immunität des Kindes zuverlässig schützt.

Frische Säfte und Kompotte

Die Vorteile von frischem Saft sorgen bei Ärzten für Kontroversen. Unverarbeitete Früchte sind ein Lagerhaus für Vitamine und Ballaststoffe, die zum Schutz des Körpers vor Krankheitserregern benötigt werden. Wenn Saft aus ihnen gepresst wird, wird er unter Einwirkung von Sauerstoff oxidiert, was zum Absterben nützlicher Bakterien und Organismen führt. Daher können Sie innerhalb einer Minute nach der Zubereitung frische Getränke trinken. Später verlieren sie ihre Vorteile und werden mit gekauften Säften vergleichbar.

Für die Immunität ist es nützlich, Getränke zuzubereiten:

• Zitrusfrüchte;
• Äpfel;
• Johannisbeeren;
• Preiselbeeren;
• Hagebutten

Kompotte sind trotz des Verlusts einiger Vitamine während des Kochens vorteilhafter als Säfte. In frischem Obst und Trockenfrüchten bleibt etwas Faser übrig, und die nützlichen Spurenelemente, die ins Wasser gelangen, bleiben länger. Sie können täglich Kompotte trinken, da die Konzentration an Vitaminen gering ist und eine Hypervitaminose unwahrscheinlich ist.

Infusionen

Vitamin- und immunsuppressive Infusionen sind in jedem Alter nützlich. Sie bestehen aus frischem Gemüse, Obst, Kräutern, Gewürzen, Bienenprodukten und vielem mehr. Dem Namen zufolge können Infusionen vor der Verwendung eine bestimmte Zeit (von einem Tag bis zu zwei Wochen) aushalten. Im Prozess der Inhaltsstoffe werden nützliche Substanzen freigesetzt, die den Wirkstoff aufkonzentrieren.

Nur 1-2 Löffel hausgemachte Infusionen mit täglicher Einnahme helfen bei der Prävention von Erkältungen, Grippe und Infektionskrankheiten im Herbst-Winter.

Wie kann die Immunität der Volksheilmittel in der Nebensaison erhöht werden?

Informelle Medizin zeigt viele Möglichkeiten auf, den Körper zu stärken, deren Wirksamkeit nicht geleugnet wird, und Ärzte. Volksheilmittel gegen Immunität in Kombination mit der richtigen Ernährung, erhöhte Aktivität des Kindes. Nur komplexe Aktionen führen zu Ergebnissen.

In der Offseason zum Schutz von Kindern 4-5 Jahre und älter hilft eine Mischung aus Zitrone und Honig, 1: 1 mit Wasser verdünnt. Ein Kind sollte vor dem Ausgehen 50 ml Getränk erhalten, um eine Rotavirus-Infektion zu verhindern. Nach dem Laufen ist es sinnvoll, 100 ml Kefir oder hausgemachten Joghurt zu trinken, der dazu beiträgt, die Mikroflora im Darm zu etablieren, falls das Virus in den Körper gelangt.

Fischöl

Im Alter von 2 Jahren kann das Kind bereits Fischöl erhalten. Es ist reich an Vitamin D, das für die Struktur des Skeletts und dessen ordnungsgemäße Entwicklung verantwortlich ist. Das Element ist auch an der Regulation von Stoffwechselprozessen beteiligt, trägt zur Produktion von Interferon bei (eine Substanz, die gegen schädliche Bakterien kämpft). Fischöl wird in geruchs- und geschmacksneutralen Kapseln hergestellt. Tägliche Dosis - 2 Tabletten für Kinder 2-3 Jahre, 3 Tabletten für Kinder ab 4 Jahren. Es ist notwendig, während des Essens Medikamente zu trinken, es wird reichlich mit Wasser abgewaschen.

Meeresfrüchte

Meeresfrüchte sind wie Fischöl reich an Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren. Im Alter von 3 Jahren kann ein Kind gekochten Fisch erhalten oder gedünstet werden. Genug 20-50 g pro Tag, um das Niveau der Substanzen in der Norm zu halten. Mit zunehmendem Alter nimmt die Portionsgröße zu.

Bienenprodukte

Bienenprodukte bei Säuglingen verursachen häufig Allergien, einige davon dürfen erst ab 6 Jahren (sub) verwendet werden und Propolis wird nicht empfohlen, bis zu 13 Jahre einzunehmen. Ihre Wirksamkeit bei der Stärkung der Immunität ist jedoch seit Generationen bewiesen. Jedes der Produkte hat nützliche Eigenschaften:

• Gelée Royale wird bereits von Geburt an Kindern gegeben (insbesondere bei Neugeborenen, die früher geboren wurden als erwartet), sie erhöht den Appetit, stärkt das Immunsystem und warnt vor Erkältungen.
• Honig gilt als natürliches Antibiotikum, das Infektionen bekämpft, Viren abhält, Giftstoffe entfernt und die Resistenz gegen Bakterien erhöht.
• Perga enthält die Vitamine A, B, C, E, K, D und ist reich an Mineralien;
• Wachs - der Rekord für den Gehalt an Vitamin A, aufgrund dessen es als entzündungshemmendes Wundheilungsprodukt angesehen wird;
• Propolis hilft, sich von früheren Krankheiten zu erholen, wirkt als Anästhetikum.

Andere beliebte Volksheilmittel zur Steigerung der Immunität

Neben den immunmodulatorischen Grundprodukten gibt es auch solche, die zu ihrer Verbesserung beitragen, aber eine lange Aufnahme erfordern. Die Behandlung mit solchen Mitteln dauert nicht weniger als einen Monat - ein einmaliger Empfang wirkt sich nicht auf den Gesundheitszustand aus. Zum Beispiel ist es sinnvoll, Bierhefe mit Kursen zu trinken (Vitamin-B-Wert wieder herzustellen), täglich 50-70 g Naturjoghurt zu essen (normalisiert die Darmflora, in der sich 70% der Immunzellen befinden), ersetzt schwarzen Tee durch Vitamin-Kräutersud.

Um die Immunität des Kindes gegen Volksheilmittel zu stärken, müssen die Besonderheiten seiner Gesundheit, seines Aktivitätsniveaus und seiner Lebensweise berücksichtigt werden. Je kleiner sich das Baby bewegt, desto mehr Unterstützung benötigt es bei der Entwicklung der Schutzfunktionen des Körpers. Dazu passen die unten beschriebenen Methoden.

Bran für Immunität

Kindern werden Roggen oder Weizenkleie gegeben, die für das Verdauungssystem gut sind und sie vor den Auswirkungen aggressiver Pflanzen schützen.

Um ein Getränk zuzubereiten 1 EL. Kleie gieße ein Glas kochendes Wasser, koche eine halbe Stunde. Alle 2-3 Minuten wird die Mischung gerührt. Nach 30 Minuten 5 g getrocknete Ringelblume in das Getränk gießen und weitere 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Nach der Zubereitung wird das Mittel auf 40 ° C abgekühlt, 20 g Honig werden zugegeben und die Kinder erhalten 3-4 Mal vor den Mahlzeiten 1/4 Tasse vor den Mahlzeiten. Das Gerät kann 2-3 Monate getrunken werden.

Zedernöl

Geben Sie einem Kind ab dem 4. Lebensjahr 1/3 TL. Öl vor dem Essen für einen Monat. Die Eigenschaften von Zeder sind umfangreich:

• Schmerzmittel;
• entzündungshemmend;
• antiinfektiös;
• antiviral;
• Antiseptikum;
• antibakteriell;
• Expektorant;
• regenerierend;
• immunmodulatorisch;
• Antimykotika.

Auskochen von Hafer

Hafer ist wirksam, wenn das Kind oft krank ist und seine Immunität unterstützt werden muss. Das Produkt ist reich an Vitaminen, Phospholipiden und Säuren, die an der Regulation der Immunität beteiligt sind.

Um eine halbe Tasse Haferflocken zuzubereiten, gießen Sie 1,5 Liter Wasser. Bestehen Sie auf 10-12 Stunden. Ohne das Wasser abzulassen, wird die Zubereitung bei schwacher Hitze 1,5 Stunden gekocht. Nach dem Kochen müssen Sie es gut mischen, abseihen, kühlen. Das Sud wird 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt.

Erlaubt zu nehmen bedeutet Babys von 6 Monaten bis 1/2 Esslöffel, von 3 Jahre - 1 Esslöffel, von 5 Jahre - 100 ml. Zur Stärkung des Immunsystems wird für einen Monat dreimal täglich Brühe eingenommen.

Zwiebelsirup

125 g Zwiebelpulver 100 g Zucker schlafen für 15-20 Minuten ein. Die Mischung wird mit einem Glas Wasser gegossen und auf ein kleines Feuer gestellt. Kochen Sie das Medikament, bis es dicker wird. Mittel geben Kinder von 3 Jahren bis 1 TL. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten. Wenn die Mischung vorüber ist, müssen Sie eine neue Charge vorbereiten und dann 1-2 Monate eine Pause einlegen.

Enzian

Enzian oder bittere Wurzeln können Kindern ab 10 Jahren verabreicht werden. Nur die Wurzel, die mindestens 4 Jahre alt ist, hat heilende Eigenschaften. Von der Pflanze wird Tee zubereitet: 1 EL. zerstoßene getrocknete Kräuter werden mit einem Glas Wasser gegossen, 5 Minuten gekocht, filtriert. Das Produkt in 3 Teile teilen und vor den Mahlzeiten 3-4 Wochen trinken.

Obst- und Gemüsemischung

Um die Immunität der Mutter zu stärken, bereiten Kinder natürliche Gemische aus Vitaminen und Früchten für Kinder zu. Es ist wichtig, dem Kind ein frisch zubereitetes Produkt zu geben, das nicht gefiltert wird, damit es alle in den Produkten enthaltenen Ballaststoffe erhält.

Zur Zubereitung werden Gemüse und Obst zu gleichen Teilen in einem Mixer vermischt. Nützliche Kombinationen von Produkten:

• Kürbis, Paprika, Äpfel;
• jegliche Zitrusfrüchte, Dill, Gurken;
• Kohl, Petersilie mit Zitrone, Honig.

Falls gewünscht, Milch zu der Mischung hinzufügen.

Vitamininfusion

Für die Zubereitung werden Beeren von Viburnum (20 Stück) und 1 EL benötigt. Liebling Zutaten ausfressen, 250 ml warmes Wasser (45-50 ° C) einfüllen. Bestehen Sie 10-15 Minuten. Wenn ein Kind gegen Bienenprodukte allergisch ist, kann es durch Zucker ersetzt werden.

Sie geben dem Kind vor dem Schlafengehen etwas zu trinken - die Infusion stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern verbessert auch den Schlaf, beruhigt das Nervensystem.

Feigen in der Milch

Das Tool bekämpft effektiv Husten. Crushed 2 Feigenfrüchte gießen ein Glas Milch und kochen 5 Minuten. An einem warmen Ort den Behälter eine Stunde lang stehen lassen. Die Milch abseihen und an Kinder über 6 Jahre zweimal täglich 100 ml vor den Mahlzeiten geben. Behandlungshennen - 10 Tage.

35 Rezepte zur Verbesserung der Immunität

Ökologie des Konsums. In diesen Rezepten wurden nur natürliche Produkte verwendet, sozusagen Volksheilmittel. Studieren Sie, wählen Sie das für Sie am besten geeignete Rezept. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Spezialisten.

In diesen Rezepten wurden nur natürliche Produkte verwendet, sozusagen Volksheilmittel. Studieren Sie, wählen Sie das für Sie am besten geeignete Rezept. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Spezialisten. Erhebe, hebe, stärke das Immunsystem und... Gott segne dich.

1. 300 g geschälte Walnüsse, 300 g getrocknete Aprikosen, 300 g Rosinen und 3 Zitronen mit Zitronenhackfleisch und 1 EL. ein Löffel Honig. Nehmen Sie pro Tag 1 Esszimmer (Erwachsene) und 1 Teelöffel (Kinderlöffel). Besser morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Mittagessen, eine Stunde vor den Mahlzeiten. Sie können nachts nehmen. Im Kühlschrank aufbewahren.

Es gibt eine solche Option: Nehmen Sie 1 Tasse Walnüsse, Rosinen und getrocknete Aprikosen und 1 Zitrone (kann ohne Schale sein). Alles in einem Fleischwolf drehen und 1 Tasse Honig hinzufügen, mischen. Jemand fügt mehr Feigen hinzu.

2. Mischen Sie 100 g geschälte Walnüsse, 100 g geriebene Äpfel, Saft von 2 Zitronen, 1 EL. ein Löffel Honig. Nehmen Sie die Zusammensetzung eines Esslöffels (Tee für Kinder) 2-3 mal täglich vor den Mahlzeiten ein. Im Kühlschrank aufbewahren.

3. Nehmen Sie im Frühling 3 Wochen lang frisch gepresste rote Säfte: Rote Beete, Kirsche, Brombeere, Erdbeere, Traube, Granatapfel, Cranberry. In der ersten Woche wird empfohlen, dreimal täglich 1/2 Tasse zu nehmen, die zweite - zweimal, die dritte - einmal und die Pausen zwischen den Mahlzeiten.
Nach 10 Tagen kann der Kurs wiederholt werden.

4. Wischen Sie 1 kg schwarze Apfelbeere mit 1, 5 kg Zucker ab. Sie können 3 Wochen bis 1 EL verwenden. Löffel, morgens und abends.

Sie können eine Infusion machen: 1 EL. Löffel Beeren in 1 Tasse kochendem Wasser bestehen in einer Thermoskanne 4-5 Stunden. Nachdem der Inhalt 20 Minuten lang infundiert wurde, schließen Sie den Thermosstopfen.

5. 0,5 kg Preiselbeeren pürieren, ein Glas Walnusskerne und 2-3 grüne Äpfel (besser als im Winter) Äpfel mit Schale, gewürfelt. Fügen Sie 0,5 Tassen Wasser und 0,5 kg Zucker hinzu, kochen Sie bei schwacher Hitze bis zum Kochen und geben Sie sie in Gläser. Nehmen Sie 1 EL. Löffel morgens und abends, gepresster Tee.

6. 2 EL. Löffel getrocknete Vogelbeeren, 2 Tassen kochendes Wasser einfüllen, 20 Minuten ziehen lassen, abtropfen lassen. Trinken Sie 0,5 Tassen 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten. Nehmen Sie besser mit Honig, der die heilenden Eigenschaften der Eberesche erhöht.

7. Die Abwehrkräfte des Körpers können durch Vitaminkompott verstärkt werden, der empfohlen wird, mindestens 0,5 Liter pro Tag zu trinken.

Nehmen Sie Kräuter: Zitronenmelisse, Minze, Kastanienblüten, Willow-Tee, 5 EL brauen. Löffel in 1 Liter Wasser und 2 Stunden ziehen lassen.

Nehmen Sie Preiselbeeren, Schwarze Johannisbeeren, Viburnum, Kirschen, Erdbeeren und andere einheimische Früchte (trocken oder gefroren) und kochen Sie das Kompott 10 Minuten lang in 2 Liter Wasser.

Gebratene Kräuter-Brühe zum Kompott hinzufügen, zum Kochen bringen, Honig nach Belieben hinzufügen.

8. Die Beeren von Viburnum, Preiselbeeren mahlen, Honig abschmecken, gut mischen, etwas heißes Wasser hinzufügen und warten, bis die Mischung aufgegossen ist. Trinken Sie während der Saisonkrankheiten dreimal täglich eine Mischung aus 1/2 Tasse.

9. Ein großer Helfer für das Immunsystem ist die Hagebutte. Seine Früchte werden als Vitaminmittel gegen Vitaminmangel, zur Vorbeugung von Infektionskrankheiten, als Diuretikum, Choleretikum, Entzündungshemmer und Wundheilmittel eingesetzt.

Rezept trinken: 8 EL gießen. Löffel Trockenobst 4 Tassen kochendes Wasser, 4 EL hinzufügen. Löffel Zucker und 10 Minuten kochen. 4 Stunden ziehen lassen, abseihen und abfüllen.

10. 2-3 mittelgroße Zwiebelköpfe fein gehackt und mit 200 g Zucker vermischt, 0,5 Liter Wasser zugeben und mindestens eineinhalb Stunden bei schwacher Hitze garen. Wenn die Masse abgekühlt ist, fügen Sie 2 EL hinzu. l Schatz. In einer Glasschale abseihen und schmelzen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3-5 mal am Tag.

Es wird nicht nur zur Stärkung des Immunsystems, sondern auch zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt.

11. Erhöht die Immunität und ist eine ausgezeichnete Prophylaxe gegen saisonale Viruserkrankungen, eine Infusion dieser Zusammensetzung: Hagebutten, Viburnum, ungefähr gleich genommen, im Verhältnis zu Kräutern (Zitronenmelisse und Salbei). 2.5 Kunst. Löffelmischung 0,5 Liter kochendes Wasser einfüllen, 2 Stunden in einer Thermoskanne ruhen lassen, abkühlen lassen. Vor dem Gebrauch 2 Tropfen Sanddornöl hinzufügen.

12. Einmal täglich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten, 1 EL einnehmen. Löffel Präventivmischung aus einer durchschnittlichen Größe von Knoblauchköpfen. Knoblauch sollte zerkleinert werden, die Hälfte der fein gehackten Zitrone und die Schale dazugeben. Die Mischung mit kaltem, gekochtem Wasser (0,5 l) gießen und an einem dunklen Ort 4-5 Tage ziehen lassen. So kann eine Prophylaxe bis zum Frühjahr eingesetzt werden.

Sie können einfach täglich oder jeden zweiten Tag Knoblauchzehen essen. Äußere Abhilfe: 2-3 fein gehackte Knoblauchzehen gießen ein Glas kochendes Wasser, nachdem der Wirkstoff eine Stunde lang infundiert wurde, können Sie 4-5 Tropfen in die Nase tropfen und Gurgeln.

13. 1 EL. Löffel Schachtelhalm 30 Minuten ein Glas kochendes Wasser gießen und abseihen.
Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3-4 mal am Tag.

14. Walnuss ist der absolute Champion im Gehalt an Ascorbinsäure. Es ist 8-mal mehr als in schwarzer Johannisbeere und 50-mal mehr als in Zitrusfrüchten.
2 EL. Löffel Walnussblätter gießen 0,5 Liter kochendes Wasser, halten Sie das Wasserbad 2 Stunden lang, trinken Sie 1/4 Tasse pro Tag. Sie können nur 5-6 Walnusskerne innerhalb eines Monats essen.

15. 1 EL. ein Löffel weiße Birkenblätter mit Knospen gießen 1,5 Tassen kochendes Wasser. Bestehen Sie 15-20 Minuten, trinken Sie 1/4 Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.

16. 1 EL. Ein Löffel Hopfenzapfen gießt ein Glas kochendes Wasser ein, gießt 15-20 Minuten lang ein und gießt ab. Trinken Sie 1/4 Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.

17. Ein Teelöffel trockenes Kräuter-Schöllkraut gießt ein Glas kochendes Wasser ein, kühl. Nehmen Sie die Form von Wärme 1/3 Tasse 3-mal täglich.

18. Fenchelsamen-Tee ist sehr nützlich, Sie können auch Samen verwenden, die in Apotheken verkauft werden. Ein wunderbarer Effekt ist die regelmäßige Verwendung von Kürbis, Zucchini, Kürbis, Zucchini, Petersilie, Sellerie und allen anderen Grüns.

19. Melissa, Baldrianwurzel, Hopfenzapfen, Lindenblüten, Oregano-Gras, Mutterkraut und Koriandersamen werden zu ungefähr gleichen Teilen aufgenommen. Die Sammlung wird mit einer Rate von 1 EL gebraut. Löffel sammelt 0,5 Liter kochendes Wasser. Die Sammlung setzt auf die Nacht, am Morgen ist es fertig. Das Infusionsvolumen wird pro Tag berechnet und in 2-3 Dosen angewendet.

20. Fügen Sie im grünen Tee Hagebutte, rote Eberesche, Zitronenmelisse, Weidentee, Erdbeerblatt, Johanniskraut, Johannisbeerblatt, Rosenblüten hinzu. Dieser Tee wird ein starkes Verstärkungsmittel sein, das das Immunsystem anregt.

21. Echinacea purpurea enthält biologisch aktive Substanzen. Es wird in Form von Abkochung oder Tinktur verwendet.

Bouillon-Rezept: 2 EL. Löffel Kräuter in eine Emailschüssel geben, 200 ml heißes, gekochtes Wasser einfüllen, Deckel schließen. Kochen Sie 30 Minuten in einem Wasserbad unter häufigem Rühren. Kühlen, abseihen und 200 ml gekühltes gekochtes Wasser hinzufügen.
Nehmen Sie in 1 EL. Löffel dreimal täglich für 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten. Die Abkochung gilt bei kühler Lagerung nicht länger als zwei Tage.

Rezeptur-Tinktur: 50 g Rohstoffe gießen 0,5 Liter Wodka, 6 Tage an einem dunklen, kühlen Ort bestehen, abtropfen lassen. Nehmen Sie 20 Tropfen dreimal täglich 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten ein und verdünnen Sie sie mit etwas Wasser. Komplette Behandlung für 2-3 Wochen. Nach einer Pause von 5-7 Tagen kann es wiederholt werden.

22. Hemlock Spotted - ein wirksames Immunstimulans, das die Abwehrkräfte des Körpers aktiviert.

Hemlock wird nicht als prophylaktisches Mittel verwendet, es hilft bei Fällen, in denen die Krankheit bereits aufgetreten ist und das Immunsystem erheblich geschwächt ist. Diese Pflanze sollte nur wie von einem Arzt verschrieben verwendet werden und muss der Dosierung streng folgen.

23. Sabelnik-Sumpf - ein starkes Immunstimulans.

Rezepttinkturen: 60 g Sabelnik in eine halbe Liter Schüssel geben, mit Wodka abdecken, Deckel schließen und 7-8 Tage an einem dunklen Ort stehen lassen. Tinkturgetränk 1 EL. Löffel 3 mal täglich vor den Mahlzeiten. Zur Prophylaxe reicht 1 Liter Tinktur aus.

24. Verbessern Sie die Immunität von Wachteleiern perfekt. Sie sollten morgens auf nüchternen Magen getrunken werden (2 bis 7-8 Stück).

25. Kiefernnadeln sind ausgezeichnete Vitamininfusionen und -getränke, die den Körper tonisieren. Sie sind leicht zuzubereiten.

Schneiden Sie 3-4 Gläser Kiefernnadeln so klein wie möglich, gießen Sie 4 Tassen kaltes Wasser ein, fügen Sie etwas Zitronensäure hinzu und lassen Sie es 3 Tage an einem kühlen Ort stehen. Abseihen, Zitronensaft hinzufügen und zweimal täglich ein halbes Glas einnehmen.

26. Sie können dieses Getränk machen: Nehmen Sie 2 EL. Löffelnadeln, spülen Sie es in kaltem Wasser aus, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, kochen Sie 20 Minuten lang, bestehen Sie darauf, 30 Minuten lang zu bestehen und abseihen. Fügen Sie vor dem Gebrauch Honig und Zitronensäure hinzu, um zu probieren, und trinken Sie ein Glas täglich in 2-3 Dosen.

27. Anis gewöhnlich. Eine Abkochung von Anisfrucht: 4 g Fruchtguss geben ein Glas kochendes Wasser ein, kochen 6-7 Minuten, abseihen und 2 EL. Löffel pro Tag.

28. Arnica Berg. 1 Teil der fein gehackten Blumen gießen 10 Teile 70-% Alkohol, bestehen darauf 7 Tage, abnehmen, oral 30-40 Tropfen dreimal täglich einnehmen, um Influenza zu verhindern, das Immunsystem stärken.

Oder: 1 Stunde Löffel Blumen gießen 1 Tasse kochendes Wasser, 1-2 Stunden bestehen, abtropfen lassen. Nehmen Sie die Infusion in 1 EL. 3-4 mal täglich einen Löffel nach den Mahlzeiten.

29. Astragalus. 10 g zerkleinerte trockene Wurzeln gießen Sie 200 ml kochendes Wasser, kochen Sie bei schwacher Hitze 6-7 Minuten, bestehen Sie 3 Stunden darauf, abseihen und kochendes Wasser zu der ursprünglichen Menge hinzufügen. 1/4 Tasse dreimal täglich einnehmen.

30. Birke. 4 Stunden Löffel getrocknete Birkenblätter gießen 2 Tassen kochendes Wasser, 2 Stunden ziehen lassen, abseihen. 1/2 Tasse 3-4 mal täglich trinken.

Oder: 2 Stunden Löffel Birkenknospen gießen 2 Tassen mit kochendem Wasser, kochen bei niedriger Hitze 10-12 Minuten, bestehen Sie darauf, 25 Minuten zu bestehen, abtropfen zu lassen. 1/2 Tasse 3-4 mal täglich trinken.

31. Beobachten. 2 Stunden Löffel gehackte Blätter gießen 1 Tasse kochendes Wasser für 20 Minuten, abseihen. Trinken Sie 1/4 Tasse eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

32. Hypericum 10 g Gras in einem Glas kochendem Wasser aufbrühen, darauf bestehen. Nehmen Sie 1 EL. 3-4 mal täglich einen Löffel nach den Mahlzeiten.

Oder: 15-20 g trockenes Gras bestehen in 200 ml Alkohol oder Wodka. Nehmen Sie dreimal täglich 25 Tropfen mit Wasser nach den Mahlzeiten.

33. Goldene Stange (Goldrute) 2 Teelöffel Gras bestehen 4 Stunden in einem Glas mit gekochtem Wasser. Viermal täglich 1/4 Tasse vor den Mahlzeiten einnehmen.

34. Brennnessel 2 EL. Löffel Brennnesselblätter gießen 0,5 Liter kochendes Wasser, darauf bestehen, 2 Stunden, belasten. 1/3 Tasse dreimal täglich trinken.

Wie kann die Immunität der Volksheilmittel für Kinder verbessert werden?

Jedes Kind wird mit einer natürlichen Immunität geboren, die ab den ersten Tagen des Lebens eines Kindes gegen alle Arten von Mikroorganismen und Viren kämpft. Wenn ein Kind mit der Gesellschaft - Kindergarten, Schule - bekannt wird, muss es häufig Kontakt mit außerirdischen Bakterien aufnehmen. Bei Erkältungen, die durch Angina pectoris oder Bronchitis kompliziert sind, führt die Immunität zu einer Entspannung und benötigt zusätzliche Unterstützung. Die Stärkung der Immunität von Kindern ist keine leichte Aufgabe, und die traditionelle Medizin wird helfen, damit umzugehen.

Ursachen für schwache Immunität

Viele Eltern, die das Kind nicht nach den Vorschriften von Ärzten mit allen Arten von Immunstimulanzien, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Chemikalien ernähren wollen, fragen sich, wie sie die Immunität des Kindes mit Volksheilmitteln verbessern können. Die Stabilität der Immunität hängt weitgehend von den elementaren Normen ab, wodurch der Zustand des Immunsystems unter Kontrolle gehalten werden kann.

Was kann die Abnahme der Immunität von Kindern bewirken:

• ungünstige Lebensbedingungen des Kindes (häufiger Wohnortwechsel, ungeklärtes Leben usw.);
• deprimierende Atmosphäre in der Familie, Kinderteam, ständige Präsenz des Kindes in einer Konfliktumgebung;
• monotone und unausgewogene Ernährung mit niedrigem Nährwert;
• das Vorhandensein chronischer Krankheiten;
• schwache angeborene Immunität.

Ständig mit einer geschwächten Immunität konfrontiert, riskiert das Baby einen "Strauß" von Krankheiten, allen Arten von Störungen in den Organen und Systemen seines Körpers bis zum Erwachsenenalter.

Stärkung der Immunität mit gesunden Lebensstilen

Das erste, was die Immunität von Kindern stärkt, ist die Bildung eines gesunden Lebensstils. Was ist der Ausdruck "Ein gesunder Geist ist in einem gesunden Körper!" Und tatsächlich spiegelt er die Essenz des gesamten Körpers in gutem Zustand wider. Die Stärkung der Immunität von Kindern mit einfachen Lebensregeln ist überhaupt nicht schwierig. Eine weitere Sache ist, dass diese Regeln systematisch und regelmäßig eingehalten werden müssen. Nur in diesem Fall wird es möglich sein, das wichtigste Ergebnis zu erzielen - damit das Kind nicht krank wird.

Lüften

Der Raum, in dem das Kind die meiste Zeit schläft und verbringt, sollte regelmäßig gelüftet werden. Dies bedeutet nicht, dass das Fenster das ganze Jahr über ständig geöffnet bleiben sollte. Es reicht aus, den Raum nur 1-2 Mal pro Tag 10 Minuten lang zu lüften. Der belüftete Raum ist mit Sauerstoff und feuchter Luft gefüllt, angenehm zum Atmen und für die Gesundheit, Vitalität und geistige Aktivität des Kindes erforderlich.

Häufige Spaziergänge und Bewegung

Wenn ein Kind nicht in die Vorschule geht oder aufgrund von Krankheit Zeit zu Hause verbringen muss, schließen Sie es nicht in die vier Wände ein. Je mehr sich das Kind bewegt, desto besser öffnen sich seine Lungen. Muskuläre Aktivität macht das Kind beweglich und dynamisch. Jede Art von Gymnastik nach dem Aufwachen und leichte Gymnastik vor dem Schlafengehen sind nützlich.

Ernährung

Die richtige Ernährung für ein Kind zu organisieren ist einfach, wenn Sie sich mit diesem Thema auseinandersetzen. Zur richtigen Ernährung gehört auch der tägliche Verzehr von Gemüse, Obst, Milchprodukten, Fleisch und Getreide. Ein ausgewogenes Menü trägt dazu bei, die notwendige tägliche Dosis aller Vitamine und Mineralien zu berücksichtigen. Wenn für die Zubereitung keine Zeit bleibt, reicht es aus, dass das Kind zum Frühstück Brei, zum Nachmittagensnack Apfel und Karotte und zum Abendessen Reis mit einem Stück Hühnchen isst.

Barfuß gehen

Gehen Sie barfuß mit Ihrem Kind. Die Stimulation der einzelnen Fußbereiche verhindert nicht nur das Auftreten orthopädischer Probleme, sondern stärkt auch das Nervensystem und verbessert die Funktion der angeborenen Immunität. Bringen Sie einem Kind von früher Kindheit an, die meisten Oberflächen mit bloßen Füßen zu berühren. Auf Steinen laufen, durch das Gras im Land laufen, das Eintauchen der Füße in den Meersand - barfuß wirkt verhärtend und wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Kindern aus.

Sound und langer Schlaf

Es ist kein Geheimnis, dass der Schlaf ein weiteres "Werkzeug" ist, um die Immunität und den Gesundheitszustand des Körpers aufrechtzuerhalten. Das Kind sollte maximal schlafen, und 8 Stunden für einen Vorschulkind reichen nicht aus. Wenn die Familie früh aufgestanden ist, muss das Kind spätestens 21 Stunden gelegt werden.

Wirksame Volksrezepte für Immunität

Wenn die Anzahl der Krankheiten eines Kindes pro Jahr 10 oder mehr Male übersteigt, ist es an der Zeit, auf der Hut zu sein - mit Immunität ist nicht alles in Ordnung und Maßnahmen zu ergreifen. Zuerst können Sie Volksheilmittel ausprobieren, um die Immunität bei Kindern zu verbessern. Sie sind absolut harmlos und haben keine Kontraindikationen, und die Wirksamkeit solcher populärer Methoden wurde nicht seit einem Jahrzehnt getestet.

• Für Kinder von 2 bis 3 Jahren ist es hilfreich, eine Tonikummischung aus Trockenfrüchten, Honig und Nüssen zu verabreichen. Dazu mahlen Sie Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Trockenpflaumen und Pinienkerne zu gleichen Teilen mit Honig und geben Sie nach der Hauptmahlzeit einen Teelöffel als Dessert. Dieses einfache Werkzeug ersetzt den gesamten Komplex an synthetischen Vitaminen.

Eine der wirksamsten Methoden zur Verbesserung der Gesundheit von Kindern im Alter von 4-5 Jahren in der Zeit der saisonalen Erkältungen ist das Abkochen (für Kinder ab 12 Jahren - Tinkturen) von Echinacea für die Immunität. Echinacea ist eine Feldpflanze, die sich positiv auf das Immunsystem auswirkt, seine Arbeit anregt und so das Auftreten von Infektionen verschiedener Genese verhindert. Echinacea-Kraut kann in der Apotheke gekauft werden und gibt dem Kind beim ersten Anzeichen einer Erkältung 1 Teel. Trockene Komponente mit kochendem Wasser kochen und statt Tee einen warmen Sud geben.

Wenn das Kind etwa 6-7 Jahre alt ist und nicht allergisch auf Zitrusfrüchte reagiert, verwendet es zur Stärkung des Immunsystems gemahlene Zitrone und Honig. Das Töten der Vitamin C-Dosis in dieser hellen Frucht in Kombination mit natürlichem Bienenhonig kann die Immunität während der saisonalen Erkältungen wirksam unterstützen und wiederherstellen. Ein paar Zitronen müssen gründlich gewaschen und mit der Schale durch einen Fleischwolf gescrollt werden. Geschredderter Zitronenbrei mit flüssigem Limettenhonig in gleichen Mengen gemischt. Mittel zum Verschieben in einen Glasbehälter. Fügen Sie das Kind anstelle von Zucker zum Tee hinzu oder zum Abschmecken heißes Wasser.

Eine der nützlichsten Pflanzen aus der traditionellen Medizin zur Stärkung des Immunsystems ist Eleutherococcus. Die Tinktur dieses Heilkrautes darf nicht früher genommen werden, als ein Kind 12 Jahre alt wird. Sie können aber auch eine Abkochung von trockenen Rohstoffen kochen, sogar Babys. Es ist sehr praktisch, Eleutherococcus in Filterbeuteln zu verwenden, ein Beutel für einen einzelnen Sud. Es ist notwendig, solche Mittel zweimal täglich zu sich zu nehmen.

Nur wenige Leute wissen, aber einige Mittel, die das Immunsystem stärken, wachsen auf der Fensterbank. Aloe ist eine gewöhnliche Blume, die in jedem anderen Haus zu finden ist. Sein Saft hat eine bakterizide Wirkung und seine Wirkung ist vergleichbar mit antiviralen Salben wie Oxolinsäure. Bevor Sie sich an einen öffentlichen Ort begeben, tropfen Sie einen Tropfen 1 Tropfen in die Nase mit frischem Aloe-Saft. Es ist möglich, diesen Volksrat auch bei Kleinkindern mit einem Alter von eineinhalb Jahren anzuwenden.

Wie Sie die Immunität des Kindes schnell erhöhen können. Volksheilmittel und Methoden

Jeder Elternteil weiß, dass die Immunität für die Anfälligkeit des Körpers für Krankheiten verantwortlich ist. Es ist sehr wichtig für die Gesundheit des Kindes, weil Der wachsende Körper muss nicht nur schädliche Bakterien abwehren, sondern auch Energie für richtiges Wachstum und Entwicklung aufwenden.

• Schnelle Navigation zum Artikel:
• Die richtige Ernährung des Kindes und der Produkte zur Verbesserung der Immunität
• Vitamin-Mix-Rezepte
• Frische Säfte und ihre Vorteile
• Multivitaminpräparate
• Milchprodukte für die Darmflora
• Der Modus des Tages, Bewegung, Gehen und Härten
• Hygiene und Sauberkeit im Haus
• Eigenschaften zur Verbesserung der Immunität nach einer Krankheit
• Rezepte aus Honig, Knoblauch, Zitrone
• Propolis zur Wiederherstellung der Immunität
• Hagebuttenabkochen - der nützlichste Weg, um das Immunsystem zu stärken
• Bewertungen

Störungen des Immunsystems können auch durch Stress, schlechte Lebensbedingungen, ungesunde Ernährung und Lebensweise sowie durch chronische Erkrankungen hervorgerufen werden.

In unserer Zeit können sich nur wenige Menschen mit hervorragender Gesundheit rühmen. Häufige Erkältungen bei Kindern in Kindergärten und Schulen sind längst die Norm. Jemand sagt, dass die Ökologie, die Wetterbedingungen und das Niveau der allgemeinen Lebensqualität, das in letzter Zeit stark abgenommen hat, an allem schuld ist.

Die gegenwärtige Situation ist jedoch kein Grund, aufzugeben und die Gesundheit der jüngeren Generation in Gang zu setzen. Im Gegenteil, es sollte im Gegenteil die Eltern dazu anregen, nach Wegen zu suchen, um die Immunität des Kindes sehr schnell zu erhöhen.

Folk-Immunitätsverbesserungen, die allen zur Verfügung stehen, können die Gesundheit Ihres geliebten Kindes erheblich beeinträchtigen. Lassen Sie uns überlegen, was Sie tun müssen, damit Ihr Kind voller Kraft ist und das Leben genießt.

Richtige Ernährung

Der einfachste Weg, sich um die Gesundheit Ihres Babys zu kümmern, besteht darin, seine Ernährung mit den nützlichsten Produkten zu versorgen, die den Körper mit nützlichen Substanzen versorgen.

Für ein angemessenes Wachstum und eine angemessene Entwicklung müssen Sie die Ernährung eines Kindes zusammenstellen, die die notwendige Menge an Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Mineralien und Vitaminen umfasst.

Produkte, die Vitamine enthalten, um die Immunität zu erhöhen

Die bekanntesten Volksheilmittel, die Ihnen helfen, die Immunität Ihres Kindes sehr schnell zu steigern, sind Lebensmittel, die große Mengen an Vitaminen enthalten. Diese Produkte sollten in das übliche Menü des Babys aufgenommen werden, aber es gibt Zeiten, in denen die übliche Ernährung nicht ausreicht (Nebensaison, Klimawandel, vor kurzem eine Erkältung usw.).

Wenn es die Situation erfordert, sollten Sie die Anzahl dieser nützlichen Produkte erhöhen.

Früchte und Gemüse

Jeder weiß, dass sie einen hohen Gehalt an Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralien und Phytonährstoffen enthalten. Unter den Früchten wirken sich Zitrusfrüchte und Äpfel, die mit Vitamin C angereichert sind (zur Vorbeugung gegen Erkältungen erforderlich) am günstigsten auf die Immunität aus. Äpfel helfen auch, eine gesunde Darmflora aufrechtzuerhalten und den Verdauungsprozess zu normalisieren.

Außerdem wird empfohlen: Granatäpfel, Tomaten, Preiselbeeren, Rotkohl, Grapefruits (haben nicht nur eine positive Wirkung auf das Immunsystem, sondern auch auf das Herz), Karotten und Kürbis (enthalten in Vitamin A umwandelnde Substanzen), Broccoli (entzündungshemmende Eigenschaften).

Vollkorngetreide

Viele Menschen unterschätzen alle Vorteile von Getreide. Sie sind jedoch eine gute Quelle für Vitamine und Spurenelemente. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, Müsli zum Frühstück in die Ernährung der Kinder aufzunehmen.

Beim Kochen verschwinden fast alle Nährstoffe. Grütze werden empfohlen, um kochendes Wasser zu gießen und auf Nacht zu bestehen. Um den Gehalt an Vitaminen im Haferbrei zu erhöhen, wird empfohlen, Beeren oder Früchte (Trockenfrüchte) hinzuzufügen.

Sogar unsere Großmütter mit einer Erkältung sagten uns, Tee mit Honig zu trinken, weil Es verbessert die Immunität sehr gut und wirkt sich positiv auf das Kreislaufsystem aus. Honig ist eine sehr leckere Delikatesse. Daher müssen Sie Ihr Kind nicht dazu bringen, lange Zeit einen Löffel Honig zu essen. Bienenhonig am besten wählen.

[box type = "warning"] Wichtig zu wissen! Honig ist ein starkes Allergen. Wenn Ihr Kind zu Allergien neigt, reagiert es eher mit Honig. [/ Box]

In diesem Fall ist es besser, die Biene aufzugeben und eine weniger allergene Option zu wählen. Sie sollten auch Kindern bis zu 2-3 Jahren keinen Honig geben, weil Das Allergierisiko in diesem Alter ist am höchsten.

Zwiebeln und Knoblauch

Über diese Gemüse sollte gesondert gesagt werden, weil Sie enthalten viele Phytonzide, die gegen schädliche Bakterien kämpfen. Zwiebeln und Knoblauch sind seit langem das beste Volksheilmittel, das die Immunität sehr schnell verbessert. Sie können einem Kind einfach so gegeben werden, mit Brot oder anderen Speisen. Aber nicht alle Kinder lieben Zwiebeln und Knoblauch wegen ihres bitteren Geschmacks.

In diesem Fall kann die Zwiebel fein gehackt und auf den Teller gegeben werden und Knoblauch, um den Toast zu reiben. Ihre flüchtigen Eigenschaften können auch als Schutz dienen. Schneiden Sie die Zwiebel oder den Knoblauch auf eine Platte und stellen Sie sie nicht weit vom Bett oder einem anderen Ort auf, an dem sich das Kind häufig befindet.

Mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel

Dazu gehören: Seefisch, Pflanzenöle und Milchprodukte. Im Moment gibt es eine Theorie, dass Grippe mit Hilfe von Vitamin D behandelt werden kann. Sie dringt hauptsächlich durch die Haut mit Sonnenlicht in den Körper ein.

Im Winter ist der Gehalt dieses Vitamins deutlich reduziert, so dass es durch den Verzehr von Vitamin D-reichen Nahrungsmitteln aufgefüllt werden muss. In diesem Fall verschwindet Vitamin D beim Braten oder Kochen. Wenn Sie sich entscheiden, den Fisch zu garen, ist es am besten, ohne Öl zu dämpfen oder zu schmoren.

Die Nüsse

Wohltuende Wirkung auf den Körper. Alle Muttern können als Produkt zur Verbesserung der Immunität verwendet werden. Es wird auch empfohlen, eine Vielzahl von Kräutertees, Milch- und Molkereiprodukten und frischen Säften zu verwenden, aber wir werden später darüber sprechen.

Rezepte für köstliche Vitaminmischungen

Nützliche Lebensmittel können mit der Nahrung oder als bioaktiver Zusatzstoff eingenommen werden. Wenn Sie keine Zeit haben, das Menü für Ihr Kind vorab zusammenzustellen, können Sie ihm regelmäßig ein schmackhaftes Volkshilfsmittel geben - Vitaminmischungen. Sie können sehr schnell helfen, die Immunität des Kindes zu erhöhen. Nachfolgend finden Sie einige dieser Rezepte.

Rezept 1: Nützliche Vitaminmischung

Für die Zubereitung einer Multivitaminmischung benötigen Sie: 1 Zitrone, 50 g Feigen und 100 g Rosinen, getrocknete Aprikosen, Honig, Erdnüsse oder Walnüsse. Waschen Sie die Zitrone vor dem Kochen gründlich mit heißem Wasser. Zerreibe es in eine geriebene Schale.

Dann in einem Mixer Nüsse, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Feigen mahlen und mit Eifer kombinieren. Zitronensaft in die vorbereitete Mischung drücken und flüssigen Honig hinzufügen. Die resultierende Zusammensetzung wird 48 Stunden in einer dunklen Schale aufbewahrt. Nachdem Sie dem Kind eine Stunde vor den Mahlzeiten 1 - 3 Teelöffel dreimal täglich gegeben haben.

Rezept 2: auf Äpfeln

Um das Medikament herzustellen, nehmen Sie: 3 Äpfel, 1 Glas Walnüsse, 0,5 Gläser Wasser und je 0,5 kg. Preiselbeeren und Zucker. Dann die Beeren pürieren und Äpfel in kleine Würfel schneiden.

Alle Zutaten mischen, mit Wasser bedecken und bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Kühle die Mischung. Nehmen Sie zweimal täglich 1 Teelöffel.

Rezept 3: eine Mischung aus Trockenfrüchten

Für die Zubereitung einer Mischung aus Trockenfrüchten benötigen Sie: 1 Zitrone und 250 g Rosinen, Honig, Walnüsse, Trockenpflaumen und getrocknete Aprikosen.
Mit Zitrone machen wir dasselbe wie im ersten Rezept.

Wir sortieren Trockenfrüchte, waschen und trocknen. Alle Zutaten, mit Ausnahme von Honig, mahlen den Mixer oder drehen sich in einem Fleischwolf. Dann gießen Sie Honig und legen Sie ihn in ein steriles Glas. Es ist notwendig, dem Kind in 30 Minuten einen Teelöffel zu geben. vor den Mahlzeiten 3 mal am Tag.

Frische Säfte und ihre Vorteile

Wir wissen, dass Gemüse und Obst gut für den Körper sind. Aber auch frische Säfte, die viel besser sind als Fruchtsäfte, sind nützlich. Sie enthalten viele biologisch aktive Substanzen, die an der Arbeit des gesamten Organismus beteiligt sind. Jeder Saft beeinflusst den Körper auf unterschiedliche Weise, daher sollten Sie alle Arten von Säften verstehen, die Ihr Kind trinken kann und sollte.

• Aprikose Es wirkt wohltuend auf Leber und Haut, verbessert das Sehvermögen;
• Orange Enthält eine große Menge an Vitaminen C, B1, B5, B12. Es wird bei Erkältungen und Stress empfohlen.
• Birke Töne, aktivieren den Stoffwechsel, verbessern den Verdauungstrakt;
• Traube Empfohlen für Kinder, reich an Eisen, Tönen;
• Granatapfel Es ist hämatopoietisch, verbessert die Immunität, hat einen positiven Effekt auf die Arbeit fast aller Organe, enthält viele Vitamine, Mineralsalze, Zucker, Ballaststoffe;
• Grapefruit Enthält Vitamin C, normalisiert den Stoffwechsel und den Blutdruck.
• Birne Verhindert Fettleibigkeit;
• Kohl Schnell einziehend, reich an Chlor, Schwefel und Jod, verbessert den Zustand von Haar, Haut und Nägeln;
• Zitrone Vitamin C-Quelle und viele andere Nährstoffe verbessern das Nerven- und Kreislaufsystem.
• Karotte Enthält Kalium, Folsäure und Carotinoide, die Vitamin A bilden. Dieses Vitamin ist für den Zustand der Haut und der Schleimhäute verantwortlich.
• Sanddorn Enthält die Vitamine A, B1, B2, B3, C, E, Spurenelemente - Bor, Eisen, Mangan, pflanzliche Antibiotika und organische Säuren;
• Pfirsichfarben Reich an Kaliumsalzen, die die Herzmuskulatur stärken;
• Rote Beete Enthält Kalzium, Natrium und Chlor. Verbessert den Zustand des Nervensystems, der Nieren, der Gallenblase und der Blutgefäße. Es wird empfohlen, einige Stunden nach der Zubereitung zu trinken.
• Tomate Reich an natürlichen Zuckern, Vitamin C und organischen Säuren. Es verbessert das Gedächtnis, die Herzfunktion, den Stoffwechsel und den Zustand des Nervensystems und hat antioxidative Eigenschaften.
• Kürbis Es verbessert die Durchblutung, Darm- und Leberfunktion. Reinigt Giftstoffe, bekämpft Erkältungen und Stress;
• Schwarzer Johannisbeersaft Erhöht die Immunität;
• Hagebuttensaft Verbessert den Stoffwechsel, Appetit, Resistenz gegen Infektionen, erhöht die Ausdauer;
• Apple Reich an Eisen, Kalium und Bor.

[box type = "info"] Bitte beachten Sie! Kindern bis zu drei Jahren wird empfohlen, den Saft mit 1: 1 Wasser zu verdünnen. Es ist am besten, es frisch zubereitet zu trinken, in kleinen Schlucken oder durch einen Strohhalm, 30-40 Minuten vor einer Mahlzeit. [/ Box]

Nachdem Sie den Saft getrunken haben, bitten Sie das Kind, den Mund mit Wasser zu spülen, um den Schmelz in gutem Zustand zu erhalten.

Multivitaminpräparate

Wenn die Immunität stark geschwächt ist oder Sie nicht die Möglichkeit haben, das Kind mit der notwendigen Menge an Vitaminen zu versorgen, die durch Lebensmittel zugeführt werden, sollten Sie sich an die in Apotheken verkauften Werkzeuge wenden.

Wenn Ihr Baby keine spezifischen Anweisungen des Arztes hat, wählen Sie am besten Multivitaminpräparate. Sie enthalten alle notwendigen Vitamine und Spurenelemente, die ein Kind täglich erhalten sollte.

Bei der Auswahl von Vitaminen für ein Kind sollte man sein Alter und andere individuelle Merkmale berücksichtigen, da hängt von dieser täglichen Verbrauchsrate der notwendigen Substanzen ab.

Wenn Sie dies nicht tun, haben Sie die Möglichkeit, die falsche Dosierung zu wählen, was zu Nebenwirkungen führen kann. Bei der Auswahl eines Vitaminkomplexes für Ihr Baby sollten Sie am besten einen Kinderarzt oder zumindest einen Apotheker in der Apotheke konsultieren.

Milchprodukte zur Beseitigung von Keimen und zur Wiederherstellung der Darmflora

Der Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Immunität, weil Darin arbeiten die meisten Zellen des Immunsystems.

Die Immunität wird durch Dysbiose reduziert (Abnahme der normalen Menge an Präbiotika im Darm). Präbiotika produzieren die meisten Vitamine, sie sind auch für die Beseitigung von Toxinen verantwortlich und verhindern die Vermehrung schädlicher Bakterien.

Zur Aufrechterhaltung einer normalen Darmflora werden Laktobazillen und Präbiotika benötigt. Im Moment gibt es einige "angereicherte" und "angereicherte" Getränke in den Läden. Es ist jedoch besser, eine bewährte Methode zu sein, um die Immunität des Kindes sehr schnell zu erhöhen.

Von alters her wurde Käse als Sauermilchprodukt bezeichnet, einschließlich Hüttenkäse, aus dem er gebratene Tortillas hergestellt wurde.

[box type = "note"] Volksheilmittel - Kefir, Ryazhenka und Naturjoghurt - wirken besser als diejenigen, die Sie in den Regalen sehen. Normalerweise trinken sie diese Getränke abends (vor dem Schlafengehen), aber viele Ärzte empfehlen, sie morgens zu verwenden. [/ Box]

Studien haben gezeigt, dass, wenn Ihr Kind zweimal täglich Milchprodukte konsumiert, das Risiko für die Entwicklung von SARS und Grippe signifikant verringert ist (insbesondere für Kinder im Alter von 3 bis 7 Jahren). Im Falle der Krankheit, Kinder, die regelmäßig Milchprodukte konsumieren, haben weniger ausgeprägte Symptome und die Dauer der Erkrankung signifikant reduziert.

Tagesablauf

Damit ein Kind gesund und aktiv aufwachsen kann, braucht es den richtigen Tagesablauf, der Bewegung, einen Spaziergang, eine Mahlzeit und einen Schlafplan sowie hygienische Verfahren einschließen sollte.

Morgengymnastik

Beginnen Sie den Tag am besten mit Bewegung, die hilft, die Muskeln und Blutgefäße in Ton zu bringen, was die mentale Aktivität nicht unwesentlich beeinflusst.

Vorausgesetzt, dass das Kind regelmäßig morgendliche Übungen macht, verbessert sich der Appetit, die Durchblutung, die Gehirnfunktion, das Risiko von Krankheiten und die schnelle Erschöpfung sinkt.

Gehen und verhärten

Ein guter Weg, um die Immunität des Kindes sehr schnell zu erhöhen - Volksheilmittel wie: Frischluft und Verhärtung. Die Verhärtung des Kindes muss vom Kindesalter an beginnen. Zuallererst sollten Sie den Fehler vieler nicht wiederholen - das Kind übermäßig einwickeln und es in einem warmen und stickigen Raum aufbewahren.

[box type = "info"] Es ist wichtig sich daran zu erinnern! Das Kind passt sich in den ersten 2 Lebenswochen der Umgebung an. Das bedeutet, wenn Sie Ihrem Kind sofort die normale Lufttemperatur (18 - 22 ° C) beibringen, friert es später nicht mehr ein. [/ Box]

Ziehe das Kind ausschließlich für das Wetter an. Vergessen Sie den alten Ausdruck "Die Hitze der Knochen schmerzt nicht." Es ist seit langem bewiesen, dass eine Überhitzung des Körpers schlimmer ist als eine Unterkühlung. Gleiches gilt für die Beine: Der Fuß einer Person ist so gestaltet, dass er auf einer kühlen Oberfläche läuft. In den Füßen gibt es keine lebenswichtigen Organe, die erfrieren können, daher ist ein etwas kühler Babyfuß die absolute Norm.

Heißes Bad ist nicht nur einwickelnd, sondern auch sehr schädlich. Das Badewasser sollte zwischen 37 und 38 ° C liegen. Um das Kind zu temperieren, wird empfohlen, die Wassertemperatur für das Baden schrittweise zu senken.

Nehmen Sie Ihr Baby am besten zweimal am Tag spazieren. Sie sind sehr wichtig für die Gesundheit des Kindes, weil im haus atmet er staub (selbst wenn man mehrmals am tag aufräumt, es bleibt immer noch übrig), verbrauchte luft (vor allem während der heizzeit).

Da das Kind zu Hause ist, erhält es nicht genügend Sauerstoff, was jede Zelle im Körper sättigt, was zu Beschwerden führen kann. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, ihn nach draußen zu bringen, lüften Sie den Raum so oft wie möglich.

Ausruhen und schlafen

Keine anderen Volksheilmittel können die Immunität Ihres Kindes verbessern, wenn es keine angemessene Ruhezeit erhält. Kinder, vor allem kleine, überarbeiten sehr schnell und Schlaf hilft, die vergeudete Kraft wieder aufzufüllen. Ein Kind unter 7 Jahren braucht tagsüber Schlaf.

Erhält er sie nicht, kommt es zu einer Überlastung des Nervensystems, die die weitere Entwicklung beeinträchtigen kann. Neben der Erholung der Muskeln und des Gehirns reichert sich der Körper während des Schlafens mit Sauerstoff an (zum Zeitpunkt des Tiefschlafes öffnen sich die Lungen und die Atmung wird tief).

Einige Stunden vor dem Schlafengehen müssen Sie mit Ihrem Kind ruhige Spiele spielen (Sie können Bücher lesen). Dies ermöglicht ihm, sich vor dem Zubettgehen zu beruhigen. Für eine gute Erholung des Körpers sollte der Schlaf spätestens um 22.00 Uhr beginnen. Vor dem Schlafengehen unbedingt den Raum lüften, in dem das Baby schläft. Sie können auch einen Spaziergang machen.

Die empfohlene Schlafdauer und Wachheit von Kindern 1,5 Monate - 3 Jahre

Im Tagesmodus bieten die jüngeren (3-4 Jahre) und mittleren (4-5 Jahre) Gruppen des Kindergartens 12-12,5 Stunden Schlaf, davon 2 Stunden für einen einmaligen Tagesschlaf. Für ältere Kinder (5-6 Jahre) und Vorbereitungsgruppen (6-7 Jahre) sind 11,5 Stunden für den Schlaf erforderlich (10 Stunden nachts und 1,5 Stunden am Tag).

Die Schlafdauer bei Kindern im Schulalter variiert mit dem Alter und beträgt:

• im Alter von 7-10 Jahren - 11-10 Stunden;
• im Alter von 11-14 Jahren - 10-9 Stunden;
• Mit 15-17 Jahren - 9-8 Stunden

Hygiene und Sauberkeit im Haus

Kinder, vor allem bis 3 Jahre, erkunden die Welt. Überall kriechen und schauen sie in jede Ecke. Sie können auf dem Boden kriechen und ziehen nach einer Sekunde die Hände in den Mund. Um die Gesundheit des Kindes zu erhalten, ist es daher wichtig, die Sauberkeit im Haus aufrechtzuerhalten. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für die Reinigung (sollte auch nass sein).

Wenn Sie ein kleines Kind haben, warten Sie mit Ihren Haustieren. Sie sollten auch viele Plüschtiere und Bücher in dem Raum, in dem sich das Kind befindet, vermeiden, weil Sie sammeln viel Staub.

Kinderhygiene ist für die volle Entwicklung nicht weniger wichtig. Kinder sind sehr aktiv und werden dementsprechend oft schmutzig und schwitzen. Deshalb müssen Sie sich nach dem Spiel die Hände waschen und vor dem Essen täglich duschen und natürlich die Morgentoilette beobachten. Erlauben Sie Kindern nicht, schmutziges Gemüse und Obst zu essen oder etwas auf der Straße anzuheben. Dies kann zu verschiedenen Erkrankungen führen.

Merkmale zur Stärkung der Immunität des Kindes nach der Krankheit

Wenn Ihr Kind kürzlich an einer Krankheit gelitten hat, müssen Sie wissen, wie Sie die Immunität des Kindes sehr schnell verbessern können. Volksheilmittel helfen dabei, die Kraft wiederherzustellen und haben keine negativen Auswirkungen auf den Körper. Dies kann mit Hilfe von Vitaminmischungen (Rezepturen wurden zuvor beschrieben) und verschiedenen nützlichen Tees, Tinkturen und Dekokten durchgeführt.

Rezepte von Tees und Tinkturen zur Stärkung des Immunsystems: