Ständig kalt? Dies kann ein schlechtes Symptom sein.

Wenn Sie ständig kalt sind und andere nicht, kann dies eine unangenehme Situation sein. Sie müssen möglicherweise eine Jacke tragen, wenn es für andere Menschen warm ist, oder der Pool und das Strandwasser, in dem alle schwimmen, können Ihnen zu kalt sein.

Neben der Unannehmlichkeit, sich kalt zu fühlen, fragen Sie sich vielleicht, warum Ihre Temperaturwahrnehmung nicht „normal“ oder „durchschnittlich“ ist. Kalte Intoleranz, auch Überempfindlichkeit gegen Kälte genannt, ist nicht ungewöhnlich und kann durch eine Reihe von Gesundheitszuständen verursacht werden.

Wenn es ständig kalt ist

Sie müssen Ihren Arzt informieren, wenn Ihnen ständig kalt ist. Sie werden von Ihrem Arzt nach anderen Symptomen gefragt, die zur Ermittlung der Ursache dieser Intoleranz beitragen können, einschließlich Änderungen des Appetits, Gewichtsveränderungen, Stimmungsproblemen oder Schlafstörungen. Im Folgenden sind einige der häufigsten Gründe aufgeführt, aus denen Sie möglicherweise ständig kalt werden.

Schilddrüsenerkrankung

Hypothyreose oder Schilddrüsenfunktionsstörung ist eine der bekanntesten Ursachen für Überempfindlichkeit gegen Erkältung. Die Schilddrüsenerkrankung erfordert eine Beurteilung und Behandlung.

Es gibt viele verschiedene Arten und Ursachen der Schilddrüsenerkrankung. Wenn Ihre Symptome mit einer Schilddrüsenerkrankung übereinstimmen, wird Ihr Arzt Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, welches Problem bei Hormonen auftreten kann.

Schilddrüsenerkrankungen können mit Medikamenten behandelt werden, und die meisten Menschen erfahren eine deutliche Verbesserung der Symptome während der Behandlung.

Anämie

Anämie bedeutet, dass Ihre roten Blutkörperchen nicht optimal funktionieren. Es gibt eine Reihe von Ursachen und Arten von Anämie, einschließlich erblicher, umweltbedingter und ernährungsbedingter Ursachen, wie Eisen- und Vitamin-B12-Mangel und Bleivergiftung. Ihr Arzt kann Anämie durch einen einfachen Bluttest feststellen.

Es ist wichtig, dass Sie eine angemessene Behandlung von Anämie erhalten, da sich die Krankheit ohne Behandlung verschlimmern kann.

Unterernährung

Unterernährung kann etwas kompliziert sein, da dies nicht unbedingt bedeutet, dass Sie nicht genug zu essen bekommen. Unterernährung bedeutet, dass die Nahrung, die Sie essen, nicht die richtige Menge an Nährstoffen liefert.

In der Tat kann es sein, dass ein übergewichtiger Mensch an Ernährung und an essentiellen Vitaminen und Mineralien fehlt. In ähnlicher Weise kann eine Person eine große Menge an Nahrung zu sich nehmen, leidet jedoch an Unterernährung, wenn ein Gesundheitsproblem wie Malabsorption oder Durchfall die Aufnahme einiger Nährstoffe in den Körper verhindert.

Unterernährung kann Anämie verursachen, aber auch einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen verursachen. Wenn Mangelernährung das Ergebnis einer ungesunden Ernährung ist, ist eine Änderung der Ernährung und möglicherweise die Zugabe von Vitaminpräparaten der beste Weg, um dieses Problem zu beheben. Wenn Sie jedoch ein Problem mit Unterernährung aufgrund eines Verdauungssystems haben, benötigen Sie möglicherweise eine medizinische und möglicherweise sogar eine chirurgische Behandlung.

Dünnheit

Oft sind dünne Menschen überempfindlich gegen Kälte. Dies liegt daran, dass Fett den Körper isoliert und Muskeln dabei helfen, Wärme durch den Stoffwechsel zu erzeugen. Wenn Sie sehr dünn sind und keine Muskeln und / oder Fettablagerungen haben, kann es zu Überempfindlichkeit gegen Erkältung kommen.

Nicht alle dünnen sind jedoch überempfindlich gegen Kälte. Zum Beispiel kann Hyperthyreose dazu führen, dass eine Person sehr dünn ist und sich ständig heiß fühlt. Athleten, die sehr dünn sein können, können aufgrund ihrer körperlichen Fitness auch sehr viel Muskeln haben.

Durchblutungsprobleme

Wenn Sie ständig kalt sind, können Ihre Freunde Ihnen sagen, dass Sie eine schlechte Zirkulation haben. Durchblutungsstörungen können zu einer Abnahme der Temperatur der Hände und Finger führen. Häufig verursachen Durchblutungsstörungen auch blasse Hände und Füße oder sogar eine bläuliche Tönung.

Ein bestimmter Blutkreislauf, der als Raynaud-Krankheit bezeichnet wird, ist durch eine episodische Verengung der Blutgefäße gekennzeichnet, die zu blassen oder blauen Fingern oder Zehen führt.

Wenn Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können Kreislaufprobleme nicht selbst beheben, indem Sie Ihre Arme oder Beine schütteln oder massieren. Daher ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um dieses Problem zu lösen.

Neuropathie

Neuropathie, eine Erkrankung der Nerven, kann eine Überempfindlichkeit der Nerven verursachen. Diese Überempfindlichkeit kann die ganze Zeit ein Erkältungsgefühl in den Armen oder Beinen hervorrufen und auch Erkältungsempfindlichkeit verursachen.

Probleme mit der Hypophyse

Die Hypophyse im Gehirn reguliert viele Hormone des Körpers, einschließlich des Schilddrüsenhormons. Jedes Problem in der Funktion der Hypophyse, das eine übermäßige oder unzureichende Aktivität dieser Drüse verursacht, kann Probleme mit der Temperaturregulierung verursachen, wodurch Sie sich ständig zu heiß oder zu kalt fühlen.

Hypothalamische Probleme

Der Hypothalamus ist ein kleiner Bereich des Gehirns, der die Hormone im ganzen Körper reguliert und auch die Hypophyse reguliert. Der Hypothalamus kontrolliert verschiedene Aspekte des Körperzustands, einschließlich Temperatur, Flüssigkeitszufuhr und Blutdruck, und reguliert auch die Hormone des Körpers, um diese Zustände abzustimmen. Wenn der Hypothalamus nicht richtig funktioniert, können Symptome wie ein anhaltendes Erkältungsgefühl auftreten.

Östrogen

Östrogen ist ein Hormon, das die weibliche Fortpflanzung reguliert. Der Östrogenspiegel ändert sich während des gesamten Lebens und während des Menstruationszyklus der Frau und während der Schwangerschaft.

Fluktuationen im Östrogenspiegel können die Erkältungsempfindlichkeit beeinflussen. Frauen fühlen sich in einigen Stadien des Menstruationszyklus kälter als gewöhnlich.

Parkinson-Krankheit

Das Erkältungsgefühl ist eines der weniger bekannten Symptome der Parkinson-Krankheit. Im Allgemeinen ist dies auf Änderungen der autonomen Funktion zurückzuführen, die bei der Parkinson-Krankheit auftreten können.

Fibromyalgie

Viele Menschen mit Fibromyalgie leiden an Symptomen, die inkonsistent sind oder mit der Zeit schwanken. Fibromyalgie kann viele störende Symptome verursachen, einschließlich Erkältung immer oder für eine Weile.

Nervenverletzung

Nervenschaden ist in der Regel das Ergebnis eines traumatischen Unfalls, der den gesamten Nerven oder einen Teil davon beschädigt und zu Funktionsstörungen führt. Zusätzlich zu den fehlenden Nervenfunktionen können Menschen, die sich nur teilweise von einer Nervenschädigung erholen, ein anhaltendes Erkältungsgefühl oder Überempfindlichkeit gegen Erkältung in dem Bereich des Körpers erleben, der mit einem geschädigten Nerven versorgt wird.

Infektionskrankheit

Wenn Sie eine Infektion haben, wie eine Erkältung oder „Magenverstimmung“, kann sich Ihr Körper erkältet fühlen und Sie können sogar frösteln oder frösteln. Wenn Sie eine Infektion haben, können Sie häufig zwischen heißem und kaltem Gefühl schwanken, insbesondere wenn Sie Fieber haben.

Das Gefühl der Erkältung bei einer Infektion ist zum großen Teil darauf zurückzuführen, dass Ihr Körper so viel Energie verbraucht, dass er gegen eine Infektion wirkt.

Das Erkältungsgefühl infolge der Infektion muss eine vorübergehende Situation sein, die nach dem Verlassen der Infektion behoben wird. Viele Leute stellen fest, dass sie einige Tage lang kalt sind, bevor sie erkennbare Anzeichen einer Infektion wie Fieber, Husten und Übelkeit bemerken.

Müdigkeit

Müdigkeit kann auch Kälte verursachen. Manche Menschen bemerken, dass sich ihr ganzer Körper kälter fühlt als sonst, wenn sie wach sind. Wenn Sie sich aufgrund von Müdigkeit oder körperlicher Erschöpfung kalt fühlen, sollte dieses Gefühl verschwinden, sobald Ihr Körper ausreichend Ruhe gefunden hat.

Frauen frieren eher ein

Frauen sind eher kalt als Männer. Probleme mit der Schilddrüse und Fibromyalgie treten häufiger bei Frauen auf, und Östrogenfluktuationen treten natürlich nur bei Frauen auf. Frauen sind auch anfälliger für Dünnheit als Männer.

Zusammenfassung

Ein andauerndes Kältegefühl kann frustrierend und sogar peinlich sein, wenn Sie sich immer wärmer als alles andere anziehen oder Outdoor-Aktivitäten vermeiden, die Sie für andere mögen.

Es gibt eine Reihe von Krankheiten, die diesen Zustand verursachen können. Selbst wenn Sie die Tests bestanden haben, erhalten Sie oft keine medizinische Diagnose.

Sie könnten enttäuscht sein, wenn Sie keine Antwort auf die Ursache Ihres Problems erhalten. Stellen Sie jedoch sicher, dass die meisten Menschen, die ständig kalt sind, keine medizinischen Probleme haben und völlig gesund sind. Wenn Sie keine Krankheit haben, die eine solche Intoleranz verursacht, können Sie praktische Probleme zur Lösung Ihrer Probleme verwenden. Wählen Sie zum Beispiel bequeme warme Kleidung und Schuhe, sitzen Sie am Kamin, nehmen Sie warme Speisen und heiße Getränke zu sich.

Welche 8 Krankheiten verursachen Erkältungsgefühle?

Anämie ist ein Zustand, der durch einen Mangel an Hämoglobin im Blut gekennzeichnet ist. Hämoglobin ist ein Protein, das für den Transport von Sauerstoff zu den Körperzellen verantwortlich ist.

Der Mangel an roten Blutkörperchen führt zur Entwicklung einer Anämie, die wiederum dazu führt, dass eine Person ein kaltes Gefühl, Müdigkeit, Blässe, unregelmäßigen Herzschlag und Atemnot während des Trainings hat.

2 Eisenmangel

Wenn sich nicht genügend Eisen im menschlichen Körper befindet, wird es auch besonders empfindlich gegen Kälte, und es kann kalter Schweiß genommen werden.

Eisen spielt auch eine wichtige Rolle beim Transport von Sauerstoff in Blutzellen. Dieser Prozess spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Körpertemperatur.

Personen, die ständig ein Erkältungsgefühl haben, sollten Blut spenden, um zu prüfen, ob diese Erkrankung auf einen Eisenmangel in ihrem Körper oder den Grund für etwas anderes zurückzuführen ist.

3. schlechte Durchblutung

Manche Menschen haben selbst bei normaler Körpertemperatur in bestimmten Körperteilen, meist in den Gliedmaßen, ein Erkältungsgefühl.

Unabhängig von der Jahreszeit haben diese Menschen im Winter und Sommer ständig kalte Hände und Füße. Manchmal werden ihre Glieder bläulich und können für eine Weile sogar unempfindlich gegen Reize sein.

All dies weist auf Probleme mit der Durchblutung hin.

4. Raynaud-Krankheit

Die Raynaud-Krankheit ist eine Durchblutungsstörung, bei der sich die Menschen in ihren Armen und Beinen immer kalt fühlen.

Diese Empfindung kann sporadisch auftreten, Anfälle. Sie können einige Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Wenn eine Person ein Erkältungsgefühl verspürt, wird empfohlen, die „betroffenen“ Körperteile zu massieren, um die Blutzirkulation zu verbessern und sie somit ein wenig zu erwärmen.

Menschen, die an der Raynaud-Krankheit leiden, haben einen weißlichen Farbton der Gliedmaßen. Hände und Füße können nicht nur kalt, sondern auch taub oder überempfindlich werden.

5. Probleme mit der Schilddrüse

Wenn Sie unter Kälte- und Müdigkeitsgefühl leiden, trockene Haut und brüchiges Haar haben und plötzlich schnell an Übergewicht zunahmen, liegt dies möglicherweise an einer Hypothyreose.

Schilddrüsenhormone haben die Funktion, die Körpertemperatur zu regulieren. Menschen, die Probleme mit der Schilddrüse haben, haben normalerweise eine niedrigere Körpertemperatur und eine erhöhte Erkältungsempfindlichkeit.

Die Schilddrüse reguliert den Stoffwechsel und verschiedene Körperreaktionen. Wenn die Schilddrüse nicht genug Hormone produziert, führt dies zu einem verlangsamten Stoffwechsel.

6. Probleme mit Blutgefäßen

Wenn der Blutfluss zu den Beinen und Armen begrenzt ist, beginnt die Person ein kaltes Gefühl zu haben. Dies kann auf eine Fehlfunktion der Blutgefäße (Probleme mit der Blutgerinnung, Atherosklerose) zurückzuführen sein.

Häufig führen diese Störungen zu weißlichen oder bläulichen Hautpartien an Händen und Füßen und verursachen ein Kribbeln. Und die Haut gleichzeitig ist die Person kalt.

7. Diabetes

Diabetes verursacht Nierenschäden. Dieser Zustand wird als diabetische Nephropathie bezeichnet und das häufigste Symptom ist nur ein Erkältungsgefühl. Es können weitere Symptome auftreten: Atemnot, Anschwellen der Beine, Arme, des Gesichts, Übelkeit und Erbrechen.

8. Anorexie

Eines der Hauptsymptome der Magersucht ist ein anhaltendes Erkältungsgefühl. Es ist mit einem niedrigen Körperfettindex und einem Mangel an anderen Substanzen verbunden.

Die gewohnheitsmäßige Ernährung und das Körpergewicht einer Person haben großen Einfluss darauf, wie warm und kalt es ist. In diesem Sinne hat eine Person, wenn sie unsachgemäß isst (es gibt nicht genügend Nährstoffe in ihrer Ernährung), ein ständiges Gefühl von Unbehagen und Müdigkeit.

Für eine optimale Leistung des menschlichen Körpers sollte seine Temperatur bei etwa 37 ° C gehalten werden.

Andere Faktoren, die Sie kalt fühlen lassen.

1. Konsum von alkoholischen Getränken

Es wird angenommen, dass Sie sich mit Hilfe von ein oder zwei Gläsern alkoholischer Getränke aufwärmen können. Dies ist jedoch irreführend. Alkohol erwärmt sich nicht.

Im Gegenteil, seine Wirkung reduziert sich auf die Tatsache, dass sie den Wärmefluss auf die Körperoberfläche überträgt. Das ist in der Tat, die innere Wärme aus. Und wenn die Venen aufhören, sich auszudehnen und wieder zusammenzuziehen, verschwindet das Gefühl der Wärme. Und der Mann beginnt buchstäblich vor Kälte zu zittern.

2. Müdigkeit

Wenn Sie müde sind (aufgrund von Schlafmangel oder chronischer Müdigkeit), arbeitet Ihr ganzer Körper langsam und ehrlich gesagt schlecht. Dies ist auf einen Energiemangel zurückzuführen, wodurch die Körpertemperatur wieder absinkt.

3. Zu strenge Diäten

Menschen, die zu streng Diät halten und nicht genügend Kalorien konsumieren, verletzen somit ihre Thermogenese. Es wird unwirksam. Wärme wird durch die kontinuierliche Aufnahme von Kalorien erzeugt und der Körper kann dann normal funktionieren. Und wenn es keinen „Brennstoff“ gibt, kann der Körper eine bestimmte Temperatur nicht halten, und er fällt.

4. Unzureichende Menge an Fettgewebe

Menschen mit niedrigem Körperfett haben möglicherweise ein kaltes Gefühl (schneller und häufiger als andere Personen). Tatsache ist, dass sie nicht genug Fett haben, um eine "Schutzschicht" für ihren Körper zu bilden.

5. Vitamin B12-Mangel

Unser Körper benötigt Vitamin B12, um rote Blutkörperchen herzustellen, die Sauerstoff im Körper transportieren. Vitamin B12-Mangel kann zu einem chronischen Erkältungsgefühl führen. Ein Mangel kann sowohl durch falsche Ernährung (fehlende Substanz) als auch durch schlechte Resorption des Darms auftreten.

6. Einige Medikamente können Hypothermie verursachen.

Oft wissen die Menschen einfach nicht, dass bestimmte Medikamente zu Erkrankungen wie Harninkontinenz oder Unterkühlung führen können. Dies sind Antipsychotika, Barbiturate, Vasodilatatoren, einige Antihypertensiva sowie Antiepileptika.

Um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es wichtig, die Anweisungen sorgfältig zu lesen oder einen Arzt zu konsultieren.

Empfehlungen: Wie kann das Erkältungsgefühl reduziert werden?

  • Übung
  • Halten Sie die erforderliche Körperfeuchtigkeit aufrecht
  • Hör auf zu trinken und zu rauchen
  • Iss eine ausgewogene Ernährung.
  • Trinken Sie Gemüse- und Hühnerbrühe
  • Fügen Sie Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in die Diät
  • Es gibt Nüsse und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind

Wenn das Gefühl der Kälte auf niedrige Umgebungstemperaturen zurückzuführen ist, dann sind die Empfehlungen klassisch: Warme Kleidung und heiße Getränke und Speisen.

Und wenn dieses Gefühl nichts mit dem Wetter zu tun hat, können Sie gesundheitliche Probleme haben. Und dann solltest du zum Arzt gehen. Wenn Sie die Ursache ermittelt und geeignete Maßnahmen (geeignete Behandlung) ergriffen haben, können Sie diesen unbequemen Zustand beseitigen, beispielsweise wenn Sie sich kalt fühlen.

Kältegefühl im Körper bei normaler Temperatur. Was kann auf konstante Kälte hindeuten?

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Die Menschen frieren oft im Winter und sogar im Frühling, wenn es kalt und matschig ist. Aber was ist, wenn eine Person in verschiedenen Körperteilen Schütteln spürt, wenn es draußen warm und sonnig ist? Viele von uns glauben, dass ihr Körper Fehlfunktionen hat. Zum Teil stimmt das, aber es gibt viele andere Gründe, warum Menschen zu oft einfrieren.

Frauen frieren viel öfter ein als Männer. Diese Tendenz ist auf die große Menge des Hormons Östrogen in ihrem Körper sowie auf die Tatsache zurückzuführen, dass ihr Körper mehr Fettablagerungen und weniger Muskelgewebe hat als der männliche Körper.

Das Wohlbefinden eines Menschen wird stark von seiner Ernährung beeinflusst. Wenn Sie beispielsweise falsch essen, beispielsweise Fast Food-Produkte und zu stark gebratenes Essen, dann fehlen Ihrem Körper die notwendigen Substanzen und Vitamine. Schlimmer noch, wenn eine Person auf Diät steht und an Gewicht verliert - dadurch schwächt sie sich ab und schwächt damit das Immunsystem.

Wenn eine Frau in die Wechseljahre oder in eine Schwangerschaft beginnt, tritt in ihrem Körper ein hormonelles Ungleichgewicht auf. Die Menge an Östrogen wächst, was ein Erkältungsgefühl verursachen kann. Daher kann eine starke Veränderung des Hormonspiegels auch Schüttelfrost verursachen.

Wenn eine Person isst, schickt der Körper mehr Blut in den Magen, um die Verdauung zu unterstützen. In anderen Teilen des Körpers gibt es daher nicht genug Blut, wodurch das Immunsystem schwächer wird. Wenn eine Person ein sehr geringes Gewicht hat, ist sie außerdem anfälliger für Schüttelfrost.

Menschen, die unter hohem und niedrigem Blutdruck leiden, haben oft kalte Hände und Füße. Bei niedrigem Blutdruck fließt das Blut langsam, sodass nicht genügend Blut in den Gliedmaßen zirkuliert. Andererseits gibt es bei hohem Druck Schwierigkeiten im Blutkreislauf, weshalb die Gliedmaßen nicht genug Blut haben.

Die Einnahme bestimmter Medikamente kann zu Unwohlsein und Schüttelfrost führen, insbesondere wenn die Medikamente für die Person nicht geeignet sind.

Wenn die Erkältung von einem schnellen Gewichtsverlust begleitet wird, der nicht einmal durch eine gesunde Ernährung wiederhergestellt werden kann, kann ein Problem mit der Schilddrüse auftreten. Bei einer Schilddrüsenerkrankung verlangsamt sich der Stoffwechsel, was die Körpertemperatur des Körpers senkt.

Bei Personen mit Raynaud-Phänomen werden häufig Schauer in den Armen und Beinen beobachtet. Wenn sich ein gesunder Mensch in der Kälte befindet, strömt das Blut in die inneren Organe. Bei Menschen mit Raynaud-Phänomen manifestiert sich dies jedoch zu stark - Blut fließt aus der Haut, wodurch eine Person Schüttelfrost in den Gliedmaßen und im Körper spürt.

Wie kann man die Körpertemperatur erhöhen?

Menschen, die ständig frieren, sollten ihre Ernährung ausbalancieren. Die richtige Ernährung mit reichlich Proteinen, Vitaminen, Fetten und Mineralien sorgt für ein gutes Funktionieren des Körpers und die Wiederherstellung der normalen Temperatur.

Essen Sie regelmäßig. Es ist erwiesen, dass der Körper nicht genug Energie hat, um die Wärme aufrecht zu erhalten, wenn zwischen den Mahlzeiten zu viel Pause eingelegt wird.

Es ist notwendig zu trainieren, da es die Durchblutung fördert und die Kapillaren erweitert. Die Ärzte glauben, dass Schwimmen die beste Übung für Menschen ist, die Schüttelfrost haben. Daher sollte zur Normalisierung der Körpertemperatur der Pool regelmäßig besucht werden.

Auch zu Hause, um Ihre Hände und Füße zu wärmen, empfiehlt es sich, ein heißes Bad zu nehmen, sich dann die Gliedmaßen mit einem warmen Handtuch zu reiben und zu Bett zu gehen.

Die Menschen frieren oft am Morgen, und dies ist normal, da sich der Körper nachts ausruht und zwischen Abendessen und Frühstück eine große Pause eintritt, weshalb dem Körper Energie fehlt. Dadurch steigt die Körpertemperatur und die Person spürt Schüttelfrost. Im Allgemeinen können Sie, wenn Sie einige Änderungen im Lebensstil und in der Ernährung vornehmen, die Körpertemperatur leicht normalisieren und das Gefühl von Schüttelfrost beseitigen.

In der Regel wohnen wir alle in gut ausgestatteten Wohnungen, in denen die Temperatur auch in frostigen Wintern innerhalb der Grenzen des sanitären Bereichs gehalten wird.

Trotzdem fühlen sich manche Menschen ständig kalt.

Sie haben den Wunsch, sich in eine Decke zu wickeln oder sich warm anzuziehen, auch wenn sich alle anderen sehr wohl fühlen.

Womit kann es verbunden werden? Warum frieren manche Leute die ganze Zeit? Welche Krankheitssymptome können ein konstantes Erkältungsgefühl sein?


Schilddrüsenerkrankung

Eine der häufigsten Erkrankungen mit einem ständigen Erkältungsgefühl ist eine Erkrankung der Schilddrüse, die für die Energieversorgung unseres Körpers verantwortlich ist.

Durch verschiedene Erkrankungen im Körper kann die Produktion von Antikörpern beginnen, die die Arbeit der Schilddrüse unterdrücken. Infolgedessen wird der Gehalt des Schilddrüsenhormons T3 (T-3), das an der Thermoregulation beteiligt ist, gestört.

In diesem Fall müssen Sie eine Untersuchung bestehen und die Höhe dieses Hormons überprüfen. Normalerweise sollte es> 0,9 sein.

Wenn eine Schilddrüsenerkrankung als Ergebnis einer Umfrage festgestellt wird, wird die Hormonersatztherapie in Form von Eutirox, einem Schilddrüsenhormon, verordnet.

Ein andauerndes Erkältungsgefühl kann auch zu einer Störung der Leber führen. In der Regel wird in diesem Fall eine Zirrhose diagnostiziert. Daher sollten Sie die Umfrage sehr ernst nehmen.

Wie Sie wissen, entwickelt sich die Zirrhose in folgenden Fällen:

  • Alkoholmissbrauch;
  • Niederlage durch Hepatitis B oder C;
  • Übermäßiger Fettkonsum führt zu Fettleibigkeit des Körpers.

Die Zirrhose führt zum Tod von Leberzellen, die durch Bindegewebszellen ersetzt werden.

Zur Feststellung einer Lebererkrankung sollten spezielle Tests durchgeführt werden - ALT und AST für den Gehalt an Glutamylpyruvattransferase und Aspartataminotransferaseenzymen im Blut.

Mit Hilfe dieser Tests können Sie eine Lebererkrankung feststellen und eine rechtzeitige Behandlung verschreiben.


Anämie

Ein weiterer Grund für das ständige Erkältungsgefühl kann Anämie sein.

Anämie ist eine Störung der Blutversorgung, die durch eine schlechte Gefäßpermeabilität und eine Abnahme des Hämoglobinspiegels im Blut verursacht wird.

Hämoglobin ist notwendig für die Übertragung der roten Blutkörperchen für Sauerstoff, notwendig für oxidative Prozesse, ohne die das Funktionieren praktisch aller Systeme unseres Körpers unmöglich ist.

Durch die Reduzierung des Hämoglobinspiegels sinkt die Sauerstoffmenge, die die roten Blutkörperchen transportieren. Es gibt ein Gefühl von Schwäche, Lethargie, Schläfrigkeit. Die Haut wird blass und kalt bei Berührung.

Chronischer Stress, Rauchen und Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts können zu einer Abnahme des Hämoglobins im Blut führen.

Normalerweise sollte Hämoglobin bei Frauen im Bereich von 120-140 g / l liegen, bei Männern - 130-160 g / l. Bei einer Abnahme dieser Werte wird eine Behandlung zur Erhöhung des Hämoglobins vorgeschrieben. In der Regel sind dies Eisenpräparate und Vitamin C.

Anämie kann auch das Ergebnis einer schlechten vaskulären Durchgängigkeit als Folge der Entwicklung von Atherosklerose sein. Atherosklerotische Plaques sind meistens das Ergebnis von Unterernährung, einschließlich einer großen Menge tierischen Fettes, dessen nicht resorbierte Reste als Plaques in unseren Gefäßen abgelegt werden.

Atherosklerose ist eine tödliche Krankheit, die nicht nur zu Anämie, sondern auch zu erhöhtem Druck, einem Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall sowie Gefäßverstopfung führt, die zu Gewebenekrose und Gangrän führt, gefolgt von einer Amputation der Gliedmaßen.

Um das Risiko einer Arteriosklerose zu verringern, sollten Sie möglichst alle Produkte, die tierisches Fett enthalten - Butter, fetten Hüttenkäse, Sauerrahm, fetten Käse und fettes Fleisch - von der Speisekarte ausschließen.

Sie sollten auch die ballaststoffreichen Nahrungsmittel einschließen. Dadurch können Sie den Darm reinigen, sodass nicht assimiliertes Fett wieder in den Körper gelangen kann.

Sag mir, warum mir ständig kalt ist.
Sogar im Sommer kann es in der Hitze irgendwo kalt werden und die Wellen- und Gänsehaut erscheint auf dem Körper.
Und jetzt, mit dem Einbruch des kalten Wetters, all den Ärger.
Wie viel tragen Sie keine Kleidung an sich und wie viel warmen Tee nicht trinken?
Meine Beine sind fast immer kalt.
Vielleicht ist das der Grund, warum oft Halsschmerzen.

Was ist der Grund dafür und wie kann man dieses dauerhafte Kältegefühl loswerden?

Gefragt (a): Natalia | 14-09-2010

Die Antwort

Erstens, wenn Arme und Beine ständig frieren, ist dies eine Verletzung der Kapillarzirkulation.
Oft handelt es sich bei dieser Krankheit um eine vegetativ-vaskuläre Dystonie, deren Ursache geringe Resistenz gegen Stresssituationen, erhöhte Emotionalität, Kindheitsdynamik und die Folgen von Infektionskrankheiten sind.
Solche Symptome treten auch bei hormonellen Veränderungen im Jugendalter, bei zervikaler Osteochondrose oder bei Persönlichkeitsmerkmalen wie Angstzuständen und übermäßigem Misstrauen auf.
Hände und Füße frieren bei niedrigem Hämoglobin, Erkrankungen der weiblichen Organe.
Ähnliche Symptome treten bei der Raynaud-Krankheit auf, bei der es zu einem Krampf der Blutgefäße, einer Verletzung der arteriellen Blutversorgung der Hände und Füße unter dem Einfluss von Kälte oder emotionaler Überlastung kommt.
Sein Ursprung ist unklar, aber es lohnt sich nicht zu beginnen, da er tendenziell voranschreitet, sogar das Abschälen der Fingerspitzen, der Verlust der Hautelastizität, eine Störung der Ernährung und alle anderen Probleme können auftreten.
Wie kann ich helfen?
1. Trainieren Sie Ihre Schiffe.
Dies ist nicht ganz einfach, aber notwendig.
Beginnen Sie mit heißen Fußbädern oder kontrastieren.
Im ersten Fall, mehrmals in der Woche, die Beine unter einer heißen Dusche gut röten oder etwa eine Stunde in heißem Wasser halten.
Im zweiten Fall lassen Sie die Füße der Füße abwechselnd in heißem oder kaltem Wasser absenken.
Gehen Sie einmal in der Woche in die Sauna, baden Sie, nehmen Sie ein Dampfbad im Dampfbad und springen Sie dann in den kalten Pool.
Nach dem Dampfbad scheint es Ihnen nicht kalt zu sein und die Gefäße sind sehr gut gestärkt.
2. Zwingen Sie sich tagsüber täglich zu zehn Übungen, um den ganzen Körper aufzuwärmen, oder melden Sie sich für Aerobic an, gehen Sie in einen Fitnessclub, ein Solarium oder einen Pool.
3. Beseitigen Sie für einige Monate die Ernährung von Kaffee und Spirituosen, Alkohol und Rauchen. Sie verursachen Krämpfe und Vasokonstriktion und nicht deren Ausdehnung.
4. Wenn Sie unter niedrigem Hämoglobin leiden, führt Sie ein Eisenmangel im Blut zu Anämie, bei der die Körpertemperatur abfällt. Es besteht das Gefühl, dass sich die Person langsam abkühlt. Ihr Mangel beeinflusst die Schilddrüse
In diesem Fall sollte Ihre regelmäßige Nahrung getrocknete Aprikosen, Rosinen, Granatäpfel, Salate, frisches Obst und Gemüse sein.
Trinken Sie mehr Vitamin- und Kräuterausbrüche, Kompotte, Fruchtgetränke und erhöhen Sie den Blutkreislauf.
5. Wenn Sie nach draußen gehen, ist es das Wichtigste, Ihren Kopf, Ihre Hände und Füße warm zu halten.
6. Stärken Sie Ihre Immunität.


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Mit freundlichen Grüßen Svetlana Sorokina

Berater

Oft klagen Frauen über das ewige Gefühl der Kälte, teils aufgrund ihrer Physiologie, teils wegen ihrer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber kältebedingten Bedingungen. Hier sind 10 häufige Gründe, warum Ihr interner Thermostat die Realität nicht widerspiegelt.

Sie sind untergewichtig

Eine niedrige Körpermasse (Body-Mass-Index unter 18,5 Punkten) kann aus verschiedenen Gründen zu Erkältungen führen. Erstens sind niedrige Indikatoren auf der Waage gleich niedrigen Indikatoren für die Fettreserven, die uns erwärmen sollten. Zweitens weist ein niedriges Körpergewicht auf eine unzureichende Kalorienzufuhr hin, verlangsamt den Stoffwechsel und der Körper verbraucht weniger Energie für die eigene Heizung. Geben Sie ein paar Kilogramm ein, die Sie benötigen, und konzentrieren Sie sich auf gesunde hausgemachte Speisen mit einer Fülle von Eiweiß, Viren und komplexen Kohlenhydraten.

Sie haben eine ungezogene Schilddrüse

Das ständige Kältegefühl ist eines der vielen Probleme mit dem Wohlbefinden, das Sie der ausgefallenen Schilddrüse „schulden“. Man kann sogar sagen, dass das anhaltende Erkältungsgefühl das sicherste Zeichen einer Hypothyreose ist (niedrige Schilddrüsenfunktion und verminderte Hormonproduktion). Ohne den erforderlichen Hormonspiegel verlangsamt sich die Stoffwechselrate und der Körper beginnt, seine eigene Wärme zu sparen. Andere typische Anzeichen einer Hypothyreose sind dünnes Haar, trockene Haut und Müdigkeit. Am häufigsten fallen Frauen, die ein Kind zur Welt bringen, und Frauen über 60 Jahre in die Risikogruppe. Durch verschreibungspflichtige Medikamente wird die Schilddrüse aus dem gehemmten Zustand entfernt.

Ihnen fehlt Eisen

Niedrige Eisenmengen sind eine der häufigsten Ursachen für ständiges Einfrieren. Und warum dies so ist: Eisen ist eine Schlüsselsubstanz für die Übertragung von Sauerstoff durch die roten Blutkörperchen im ganzen Körper. Ohne Eisen werden diese Blutzellen mit ihrer Arbeit schlechter fertig und Sie frieren vor Kälte. Eisenmangel ist auch gefährlich, weil in einer solchen Situation die Schilddrüse träge wird und Sie einen weiteren Grund zum Einfrieren hinzufügen (siehe vorheriger Abschnitt).

Ihr Blutfluss ist schwach.

Wenn die Handflächen und Füße ständig eisig sind, der Rest des Körpers sich jedoch recht angenehm anfühlt, sollten Sie sich besonders auf die Blutzirkulation konzentrieren, die nicht genug Kraft hat, um die Extremitäten zu erreichen. Ursache für diese Abschwächung können Herz-Kreislaufstörungen sein: Das Herz arbeitet mit einer Pumpe nicht gut genug oder die Blutgefäße sind verengt. Schmale die Gefäße können und Rauchen.

Du bekommst nicht genug Schlaf

Mangelnder Schlaf kann ein Elefant um den Abrichter Ihres Nervensystems laufen und alle Ihre inneren Mechanismen aus dem Gleichgewicht bringen, einschließlich des Körperthermostats. Es ist nicht ganz klar, warum dies geschieht, vielleicht weil der Körper aufgrund unzureichender Ruhe seinen Stress zeigt. Dies wird durch eine im European Journal of Applied Physiology veröffentlichte Studie bestätigt, in der bei 20 jungen Menschen, die keinen normalen Schlaf hatten, eine Abnahme der Körpertemperatur beobachtet wurde. Er leidet unter Schlafmangel und Stoffwechsel, was wiederum zu einer Beeinträchtigung der Selbsterwärmung und einer Durchblutungshemmung führt.

Du bist dehydriert

Wir bestehen zu 60% aus Wasser, und es ist Wasser, das zur Regulierung unserer Körpertemperatur beiträgt. Wenn sich genügend Flüssigkeit im Körper befindet, wird die Wärme zurückgehalten und langsamer abgegeben, wodurch die Gesamttemperatur angenehm bleibt. Wenn nicht genügend Flüssigkeit vorhanden ist, wird der Körper empfindlicher gegenüber der Umgebungstemperatur. Wasser erwärmt uns aber nicht nur. Es verbessert den Stoffwechsel, dessen gehemmter Zustand sich in einer niedrigeren Körpertemperatur niederschlägt. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Dies ist vor und nach dem Training besonders wichtig.

Sie haben nicht genug Vitamin B12

Dieses Vitamin ist für uns nur aus tierischen Produkten erhältlich und sein Mangel lässt Sie die Zähne vor Kälte klappern. Der Körper braucht es, um rote Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff im ganzen Körper transportieren. Sein Mangel kann zu Anämie führen, d.h. reduzierte Anzahl roter Blutkörperchen und dadurch chronische "Erfrierungen". Um den Mangel an B12 auszugleichen, schließen Sie fettarmes Fleisch, Fisch und Milchprodukte in Ihre Ernährung ein. Manchmal ist es erwähnenswert, dass der Mangel an diesem Vitamin auf unzureichende Verdaulichkeit zurückzuführen ist. Wenn Sie genug von diesem Vitamin in Ihrer Ernährung haben, sich aber immer noch kalt fühlen, fragen Sie Ihren Arzt für einen Bluttest auf dieses wichtige Vitamin.

Du bist eine Frau

Ewig mit ihrem Mann um die Kontrolle über den Thermostat kämpfen? Es stellt sich heraus, dass das Erkältungsgefühl auch vom Geschlecht abhängt. Frauen sind im Prinzip besser als Männer, die Wärme speichern können. Zu diesem Zweck ist ihr Körper „programmiert“, den Blutfluss so zu verteilen, dass lebenswichtige Organe wie Herz und Gehirn optimal ernährt werden - manchmal auf Kosten der Handflächen und der Füße, was diese Körperteile chronisch kalt macht.

Du hast Diabetes

Nicht richtig kontrollierter Diabetes, diabetische Neuropathie. Ein ständiger Angriff auf das Nervengewebe kann Kälte, Taubheit und manchmal Schmerzen in den Armen und Beinen verursachen. Die diabetische Neuropathie entwickelt sich allmählich, und Sie sind sich dessen vielleicht gar nicht bewusst. Fragen Sie Ihren Arzt unbedingt mit diesen Symptomen.

Du brauchst Muskelmasse

Muskeln helfen, die normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, Wärme zu erzeugen, keine Muskeln - Hallo, sich kalt anfühlen Beim Aufbau von Muskelmasse beginnt der Stoffwechsel, der gleichzeitig mit dem ewigen Kältegefühl kämpft. Registrieren Sie sich in einem Fitnessstudio oder holen Sie sich Hanteln für das Haus - die angesammelten Muskeln werden zu einer Art "Decke", die Sie vor Permafrost schützt.

Es gibt Gründe, warum sich viele Menschen ständig gekühlt fühlen, selbst wenn sie warm angezogen sind. Wir werden versuchen, das zu verstehen.

Unser Körper kann mit einem Haus verglichen werden, das über ein intelligentes Heizungssystem verfügt. Der Kessel ist die Leber, er wärmt die Flüssigkeit (Blut), die Pumpe ist das Herz, dieses Organ beschleunigt das Blut durch die Pfeifengefäße in alle Ecken des Körpers. Muskelgewebe hält Wärme wie eine Batterie. Wenn in diesem perfekten System Probleme auftreten, friert die Person ständig ein.

Die Gründe, warum eine Person kalt ist

Chilliness Vernunft - Körperlichkeit

Die wärmsten Menschen mit normalem Körpergewicht und entwickelten Muskeln frieren am wenigsten. Schlanke Mädchen, die nicht trainieren, haben eine niedrige Stoffwechselrate und weniger Wärme, sie zittern immer vor Kälte. Übermäßige Fülle macht jedoch auch mehr kalt. Überschüssiges Fett drückt Blutgefäße, beeinträchtigt die Durchblutung.

Chilliness ist ein Lebensstil.

Tabakrauch ist der Grund, warum Hände und Füße kalt sind. Tatsache ist, dass es Vasokonstriktion verursacht.

Wenn Sie auf Diät sind und weniger Kalorien zu sich nehmen, wird der Körper in der kalten Jahreszeit darauf reagieren, indem er die Stoffwechselrate reduziert. So frieren Sie mehr als sonst.

Bei Schlafmangel wird auch die Thermoregulation gestört. Alle, die nicht gut schlafen, können tagsüber kühlen. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, ziehen Sie sich nach einer schlaflosen Nacht warm an.

Chilliness-Grund - niedriger Druck

Die Ursache der Kälte ist Eisenmangel.

Niedrige Hämoglobinwerte im Blut führen zu einer Fehlfunktion der Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Gefäße dehnen sich übermäßig aus, um den Blutfluss zu erhöhen, und reagieren so, als ob Sie sich in einem heißen, beheizten Raum befinden würden. Der Körper gibt wertvolle Wärme für nichts ab und erstarrt sehr schnell. Wir müssen die Ursache für einen Mangel an Hämoglobin finden, dies kann ein Zeichen für eine schwere Erkrankung sein.

Chilliness verursacht hormonelle Probleme.

Funktionsstörungen der endokrinen Drüsen sind eine häufige Ursache für Kälte. Mit einer reduzierten Funktion der Schilddrüse sinkt die Stoffwechselrate und die Wärmeerzeugung aus den aus der Nahrung gelieferten Kalorien wird gehemmt. Eine solche Person wächst fett mit mäßiger Ernährung und hat zu jeder Tageszeit kalte Füße. Schwangere können auch unter Erkältung leiden.

Auch bei Diabetes ist die Wärmeübertragung gestört: Manchmal frieren die Füße so stark ein, dass ihre Empfindlichkeit verschwindet. Bei Verdacht auf Hormonstörungen wenden Sie sich sofort an einen Spezialisten.

Aufwärmen

1. Zerdrücken Sie die Hände, drehen Sie die Hände an den Ellbogen und dann an den Schultergelenken. Den Torso drehen. Halb sitzen und die Knie drehen, Becken.

2. Tragen Sie heißen Tee in einer Thermoskanne.

3. Kälte durch enge Schuhe und enge Kleidung ablehnen, bei jedem Wetter warme Socken und Handschuhe tragen.

4. Duschen Sie vor dem Schlafengehen, damit sich Ihre Beine so gut wie möglich erwärmen. Für sehr kalte Füße ist ein heißes Bad mit trockenem Senf gut. Sie können das Heizkissen verwenden.

5. Stellen Sie vorher eine große Flasche sehr heißes Wasser unter die Decke, damit das Tuch erwärmt wird.

6. Nehmen Sie teil oder wenn keine Gegenanzeigen vorliegen.

7. Und natürlich mehr bewegen, Sport treiben! Das ist das Wichtigste.

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Überall kalt fühlen. Warum friert eine Person ständig?

Viele Leute kennen "erstaunliche" Menschen, die es können, in Wollsocken, und beim Einsetzen der geringsten Abkühlung auf der Straße rütteln sie sofort, gefroren wie von starkem Frost. Ein so seltsames "Phänomen" eines Menschen hat natürlich seine eigene Erklärung.

Zuallererst sind die Leute, die auf die eine oder andere Weise etwas bauen wollten, eingefroren - das ist der Preis für die Schlankheit der Figur. Zu "Merzlyak" gehören oft dünne Menschen. Schließlich ist es für eine solche Person schwieriger, Körperwärme zu sammeln und aufrechtzuerhalten. Viele ältere Menschen neigen auch zum „Einfrieren“, da die Stoffwechselprozesse und der Blutfluss der Person mit dem Alter nachlassen.

Oft frieren Menschen, die an vegetativ-vaskulärer Dystonie leiden. Aufgrund des niedrigen Blutdrucks fehlt den Organen und Geweben der Person Energie. Eine solche Person neigt oft dazu, einfach zu schlafen, unabhängig von Müdigkeit oder Wetter, manchmal kann es sogar zu Ohnmacht kommen, oft zu Kopfschmerzen (und unvernünftig). Über solche Leute wird oft gewöhnt zu reden: Hände und Füße, wie ein Frosch.

Wenn dies der Fall ist, kann eine Person bei einer Person einfach ohnmächtig werden, Blässe der Haut, brüchige Nägel und Haare, ungewöhnlicher Geschmack und olfaktorische Vorlieben. Symptom eines Eisenmangels im menschlichen Körper ist das Gefühl der Kälte, da bei diesen Menschen Sauerstoffmangel auftritt.

Oft kann es ein Symptom für "Frost" sein - ein hormoneller Faktor. Es kann sich sowohl bei schwangeren und stillenden Frauen als auch bei Jugendlichen manifestieren, die auch aufgrund von Untersuchungen zur Pubertät Stress haben.

„Foulness“ kann sich auch in Störungen der Schilddrüse eines Menschen manifestieren, dann werden Schwäche, Apathie und Kälte spürbar. Schneller frieren Menschen mit Diabetes aufgrund von Schäden an den Gefäßwänden ein.

Natürlich kann und soll man solche "Dummheiten" loswerden. Es ist jedoch wichtig, Ihre Gesundheit und Ihr Leben im Allgemeinen zu überwachen, insbesondere:

1. Ziehen Sie sich immer dem Wetter entsprechend an.

2. Bevor Sie ausgehen, sollten Sie heißen schwarzen Tee trinken. Dieser Tee hilft, die Person am besten aufzuwärmen. Gleichzeitig ist es jedoch wichtig zu wissen, dass Kaffee nicht zum Aufwärmen geeignet ist - dieses Getränk kann zu Krämpfen der Blutgefäße führen.

3. Besondere Aufmerksamkeit muss der Diät gewidmet werden. Es ist in der Diät, dass Sie kalorienreiche Lebensmittel (Mahlzeiten), insbesondere reichhaltige Brühen, enthalten müssen. Für letztere ist Rindfleisch oder eisenhaltige Leber und insbesondere für Menschen mit niedrigem Hämoglobinwert für solche Menschen am besten geeignet. Kann Gefäßkrämpfe im menschlichen Körper und fettem Fisch reduzieren.

4. Vergessen Sie nicht die Verhärtung, denn sie hilft beim Training von menschlichen Gefäßen. Zum Beispiel ist eine Dusche in solchen Situationen ein wunderbarer Assistent. Nicht schlecht trainieren, um barfuß zu laufen.

Wenn eine Person immer mehr kalt in den Beinen ist, ist der Grund für diesen "Verderb" wahrscheinlich die dünne Sohle des Schuhs. Um zu "isolieren", müssen Sie lediglich eine warme Einlage in Ihre Schuhe einlegen. Dies kann sowohl mit Schuhen als auch mit Stiefeln erfolgen.

- Ein breites Pfefferpflaster kann auf die Stiefelsohle geklebt werden.

Nach Untersuchungen amerikanischer Wissenschaftler wurde festgestellt, dass:

- "merzlyaki" kann länger leben. Diese Menschen haben eine niedrige Körpertemperatur und einen langsamen Stoffwechsel. Dadurch wird Energie gespart und die Lebensdauer verlängert.

Indische Yogis sind mit diesem Geheimnis bestens vertraut, sie wissen, wie man die Körpertemperatur einer Person senkt und gleichzeitig in einen Zustand des Samadhi gerät. Dies ist eine Trance, die Jahre dauern kann, während die Lebenskräfte praktisch nicht verbraucht werden. Nur dieses Prinzip ist nur für indische Yogis wirksam. Übrigens sollten Yogakurse besucht werden und immer mit Vorsicht umgehen. Denn dort können Sie sich selbst (Gesundheit) und sehr ernste Konsequenzen „entnehmen“, wenn Sie Yoga ohne ärztliche Kontrolle üben.

Es ist seit langem bekannt, dass die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur für Kohlenhydrate aufgewendet wird, die eine Person mit der Nahrung bekommt. Dementsprechend kann die Anwendung einer rigiden kohlenhydratarmen Diät gesenkt werden, aber bevor Sie diese oder jene Diät anwenden, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Ansonsten können alle Diäten nur die menschliche Gesundheit schädigen, und die "Verderbnis" beim Menschen kann sich nur verbessern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Witze mit solchen Manifestationen von "Bosheit" schlecht sind. Eine gesunde und nahrhafte Ernährung, ein gesunder Lebensstil, Stressabbau, Stress für den Körper, gesunder und gesunder Schlaf... sind nur einige der wichtigsten Regeln, um die "Frostigkeit" eines Menschen für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu reduzieren.

Es gibt eine Kategorie von Menschen, die ständig frieren. Und unabhängig von der Jahreszeit erleben diese Menschen vor allem in den Gliedmaßen Schüttelfrost und versuchen immer, sich aufzuwärmen. Hier ist es notwendig, zwei Kategorien von "Frost" zu unterscheiden: gesunder Frost und Gefrieren von Krankheiten. Ein vollkommen gesunder Mensch hat das Recht, eine Temperaturzone zu wählen. In einem kontinentalen Klima kann ein gesunder Mensch die meiste Zeit des Jahres unter Kälte leiden. Die meisten gesunden Frostmenschen haben keine verursachenden Krankheiten, sie sind nur Menschen, für die sich eine wärmere Umgebung wohl fühlt, in Afrika würden sie nicht einfrieren. Gesundes Merzlyak sollte geraten werden, sich warm zu kleiden und sich nicht um seine individuellen Eigenschaften zu kümmern.

Wie man normales Merzlyaka von pathologischem unterscheidet. Wenn eine Person denkt, dass sie seit ihrer Kindheit „immer kalt“ ist und es sich um IT handelt, und es keine anderen Beschwerden gibt und der Arzt die Krankheit nicht findet, bedeutet dies, dass er gesund ist.

Pathologische Ursachen von Krankheitsgefühlen bei anhaltender Erkältung sind:

1. Erkrankungen der Schilddrüse Nämlich Schilddrüsenfunktionsmangel. Das Haupt-Schilddrüsenhormon, Thyroxin, ist für den allgemeinen Metabolismus und die Thermoregulation verantwortlich. Wenn Thyroxin nicht ausreicht, sinkt die Körpertemperatur und die Person fängt natürlicherweise an zu frieren. Hypothyreose (Mangel an Schilddrüsenfunktion) kann durch Ödeme, eine Abnahme der Körpertemperatur, trockene Haut, Verstopfung, Druckschwankungen und Gewichtszunahme vermutet werden. Es besteht ein Missverständnis, dass die Schilddrüse durch Abtasten untersucht werden kann. Durch das Sondieren kann der Arzt ungefähr die Anatomie der Schilddrüse überprüfen, nicht jedoch die Funktion. Bei der Untersuchung ist es unmöglich, Muskel- und Fettgewebe von Schilddrüsengewebe überzeugend zu unterscheiden. Die Hauptaufgabe der Untersuchung der Schilddrüse besteht darin, Knötchen zu eliminieren, bei denen ein Tumor vermutet wird. Und überprüfen Sie, ob die Funktion der Schilddrüse sehr einfach ist. Dazu reicht es aus, einen Bluttest auf TSH (Schilddrüsen-stimulierendes Hormon) durchzuführen. TSH ist das Hormon der Hypophyse und der Kopf der Schilddrüse. Für die Arbeit der Untergebenen ist es üblich, vom Kopf zu fragen. Was macht der Chef, wenn der Untergebene seine Pflichten nicht erfüllt? Er erhebt seine Stimme - SCREAMS! TSH laut SCREECH - steigt an, wenn die Schilddrüsenfunktion unzureichend ist, und nimmt ab, wenn die Schilddrüsenfunktion übermäßig ist. Bei einem bestätigten Mangel an Schilddrüsenfunktion verschreibt der Endokrinologe das Medikament Thyroxin aus der Apotheke in einer solchen Dosis, dass die TSH im normalen Bereich bleibt. Sehr wichtig in diesem Fall haben Sie keine Angst vor Hormonen! Wenn der Körper nicht genügend Thyroxin hat, bedeutet dies, dass die Gabe von Thyroxin aus einer Apotheke gut, nützlich und harmlos ist!

2. Wechseljahre - eine andere endokrine Ursache, die zu chronischer Kälte führen kann, obwohl sich die Menopause häufiger durch Hitzewallungen und Schwitzen manifestiert. Es versteht sich, dass die klimakterische Umstrukturierung des Körpers ein unvermeidlicher Meilenstein im Leben einer Frau ist - man muss es nur durchmachen. Die Aufgabe der Medizin ist es zu verstehen, aus welchen Beschwerden - aus den Wechseljahren oder aus anderen Gründen. Der Arzt sollte dies unter Berücksichtigung von Analysen und Umfragen verstehen. Die Eierstöcke haben übrigens auch einen Kopf in der Hypophyse - FSH (Follikelstimulierendes Hormon). Mit dem Höhepunkt wird die Ovarialfunktion erschöpft und FSH steigt in den Himmel. Es gibt Medikamente, die die Symptome der Menopause mildern können, aber die wirksamsten davon sind hormonelle und unsichere Nebenwirkungen.

3. Psycho-emotionale Störungen. Menschen leiden ausnahmsweise oft unter Schauer, Erkältung, Frösteln und Frösteln als Teil von Angststörungen und Panikattacken. Hier ist es wichtig, Angstzustände in Beschwerden und Stressfaktoren als Ursache des Leidens zu erkennen. Die Behandlung solcher Zustände sollte von einem Psychiater-Psychotherapeuten geregelt werden.

4. Stornierungssyndrom. Die Weigerung des Rauchens, der Verzicht auf alkoholische Getränke, Drogen und bestimmte Drogen bei Süchtigen äußern sich häufig durch Schüttelfrost und erhöhte Erkältungsempfindlichkeit. Um das Entzugssyndrom zu mildern, ist es notwendig, die Sucht unter Anleitung eines Narkologen zu beseitigen.

5. Anämie - niedriges Hämoglobin Anämie ist Anämie. Wenn sich im Gewebe wenig Blut befindet, das keine ausreichende Ernährung erhält, entwickelt sich eine Hautblässe, die thermoregulatorische Funktion der Haut ist gestört, und die an Anämie erkrankte Person erlebt häufig Schauer und Schüttelfrost. Es ist leicht, Anämie zu diagnostizieren - ein gemeinsamer Bluttest ist der Schlüssel zur Diagnose. Eine von einem Arzt verordnete Behandlung, die den Mechanismus der Anämie berücksichtigt.

6. Diäten. Kalorienreduzierung in der Ernährung führt unweigerlich zu einem Energiedefizit im Körper und es ist immer kalt für eine unterernährte Person. Anorexia nervosa verursacht besonders Kälte, Kälte und Schüttelfrost.

7. Das Raynaud-Phänomen ist eine Pathologie, die sich in einem Krampf der Arterien manifestiert, was zu einer Störung der Blutversorgung führt. In typischen Fällen manifestiert sich das Raynaud-Phänomen in den Gliedmaßen durch eine scharfe Blässe der Gliedmaßen als Reaktion auf die Kälte. Wenn sich die Gefäße ausdehnen, ändert sich die Farbe in Rot und Blau. Eine solche Ampel oder Tricolor ist typisch für Raynaud. Es ist notwendig, das Raynaud-Syndrom als angeborenes schmerzhaftes Merkmal des Gefäßtonus mit Tendenz zur Spastizität und das Raynaud-Syndrom als Manifestation von rheumatischen Erkrankungen, Berufskrankheiten und Arteriosklerose zu unterscheiden. Wenn also die Raynaud-Krankheit nur eine "Trikolore" gegen Erkältung und Überempfindlichkeit gegen Erkältung ist, kann das Raynaud-Syndrom Gangrän entwickeln. Daher ist die Hauptsache bei der Behandlung der Raynaud-Krankheit - Fäustlinge und bei der Behandlung des Raynaud-Syndroms - die Behandlung einer ursächlichen Krankheit!

Wenn wir krank werden, ist das Gefühl von Schüttelfrost natürlich. Warme Kleidung und sogar ein paar Decken werden erst dann zur Erlösung, wenn die Körpertemperatur steigt. Wenn es wächst, werden Bakterien abgetötet, und die Person fängt an, Hitze zu erzeugen. Hier ist alles klar. Und wenn ein gesunder Mensch zu einem Arzt schaut und nach einer Erklärung fragt, was mit ihm los ist. "Hilfe, ich friere ständig." Der Grund mag nicht sein, deshalb haben wir uns heute dazu entschieden, uns ausführlicher mit diesem Thema zu beschäftigen.

Gender-Funktionen

Erinnern wir uns, wer solche Beschwerden am häufigsten hört? Das stimmt, von älteren Leuten. Alle sahen Großmütter in warmen Pullovern oder bei heißem Wetter sogar einen Mantel. Das überrascht niemanden, denn man hört oft: "Mir ist ständig kalt". Der Grund liegt in der Verletzung des Blutkreislaufs, die altersbedingt ist. Dieses Phänomen tritt jedoch auch bei jungen Frauen weitaus häufiger auf als bei Männern. Gleichzeitig wird ein solcher Zustand häufig den individuellen Merkmalen des Organismus zugeschrieben, und die einzige Empfehlung, die gegeben wird, ist, sich wärmer zu kleiden. Die Wurzeln liegen jedoch möglicherweise viel tiefer, und wir werden uns heute damit befassen.

Alarmglocke

Sie können über eine Person lachen, die sagt: "Mir ist ständig kalt". Der Grund dafür mag jedoch nicht in dem Wunsch liegen, ihre Weiblichkeit zu zeigen und Aufmerksamkeit zu erregen. Gleichzeitig ist festzustellen, dass ein solches Symptom sehr selten eine unabhängige Manifestation der Krankheit ist. Meistens ist dies ein Symptom für eine Störung des Körpers. Und hier muss man viel Zeit investieren, um die wahre Ursache zu finden.

Tee, warmes Bad und Wollsocken

Sind Sie schon lange aus der Kälte nach Hause gekommen, um sich in den Gliedmaßen zu frieren? Als ob das Blut nicht mehr durch sie zirkulieren würde. Dieses Phänomen wird als Variante der Norm betrachtet. In einigen Fällen reicht es aus, ein heißes Bad zu nehmen, Tee zu trinken und warme Kleidung zu tragen, und der Zustand wird wieder normal. Viel interessanter ist es, wenn Sie sich noch in einem warmen Raum befinden und das Kältegefühl nicht loswerden. In diesem Fall ist der Arzt definitiv einen Besuch wert und sagt ihm: "Ich friere ständig." Der Grund kann in der Arbeit von inneren Organen, Stoffwechselstörungen und sogar falscher Ernährung liegen. Aber ein Fachmann sollte das verstehen.

Vegetative Dystonie

Geheimnisvolle Krankheit, deren Ursache psychosomatisch ist. Das heißt, Stress führt zu Störungen in der Arbeit des autonomen Nervensystems, was wiederum eine Reihe von physiologischen Prozessen auslöst, die wir am Ende zu behandeln versuchen. Insbesondere wenn Ihre Beine ständig frieren, achten Sie auf die Situationen, in denen dies passiert. Wenn Sie ein wichtiges Meeting, eine Reise zum Direktor oder ein bedeutendes Ereignis haben und eine merkwürdige Abkühlung in Ihrem Körper feststellen, ist es durchaus möglich, dass dies Ihre Reaktion auf Stress ist. Eine Person mit VSD kann auch über niedrigen Blutdruck oder Herzprobleme klagen, seine Hände sind ständig kalt, aber in der Tat liegt die Ursache des Problems in der Instabilität von Stresssituationen.

Eisenmangel oder Anämie

Normalerweise weiß ein Erwachsener, ob er ein ähnliches Problem hat. Wenn die Blutuntersuchungen bisher normal waren, die Beine jedoch in letzter Zeit ständig gefroren sind, wird empfohlen, erneut ins Labor zu gehen. Die biochemische Analyse von Blut zeigt den Hämoglobingehalt. Akuter Eisenmangel ist die häufigste Ursache für Erkältungen der Gliedmaßen. Es ist leicht zu erklären, dass Gewebe an Sauerstoffmangel leiden und Muskelkrämpfe auftreten. Dementsprechend verschlechtert sich die Blutversorgung. Selbst mechanisches Reiben und heiße Bäder wirken sich nur vorübergehend auf die Expansion der Gefäße aus und füllen sie mit Blut.

Hypothyreose oder Funktionsstörung der Schilddrüse

Und wir reden weiter darüber, warum Menschen ständig erfrieren. Die Ursachen können in der Aktivität der endokrinen Drüsen liegen. Insbesondere wissen die Ärzte, dass bei einem Mangel an Hormonen, die von der Schilddrüse produziert werden, eine Reihe von Prozessen im Körper initiiert werden, die seine Arbeit ernsthaft verändern. Insbesondere gibt es Schwäche, eine Abnahme des Blutdrucks, eine niedrige Körpertemperatur und eine signifikante Abnahme der Pulsfrequenz.

In der Folge kommt es zu vermehrtem Schwitzen der Gliedmaßen, jedoch friert der Körper ständig und Arme und Beine werden nie warm. Störungen der Schilddrüsenarbeit werden von einem Endokrinologen anhand von Blutuntersuchungen und Ultraschall der Drüse diagnostiziert.

Allergische Reaktion auf Erkältung

Auf den ersten Blick klingt das merkwürdig, aber ein solches Phänomen tritt auf. Die Mechanismen werden hier von mehreren anderen ausgelöst, aber im Allgemeinen ist es die gleiche Allergie, nur die Ursache liegt in der niedrigeren Lufttemperatur. In der Regel ist es für eine leidende Person schwierig, sich aufzuwärmen, unabhängig davon, wie viele Lagen Kleidung sie tragen. Wie kannst du verstehen, dass der Grund genau das ist? Wenn der Rücken zusätzlich zu den Gliedmaßen ständig gefriert, ist dies möglicherweise Ihr Fall. Parallel dazu kommt es zu einer Rötung der Haut, zu Lippenrissen und Ödemen unter den Augen.

Fehler in der Ernährung

Der Wärmeaustausch unseres Körpers ist stark vom Körpergewicht abhängig. Wenn Ihr Gewicht normal ist, befindet sich unter der Haut eine dünne Fettschicht, die die Wärme perfekt aufnimmt. Heutzutage sind Mädchen jedoch abnehmsüchtig und bringen sich selbst fast bis zur Erschöpfung. Sie greifen zu einer strengen Diät und laden sich mit Training auf. Sie versuchen, die idealen Parameter zu erreichen, ohne über die Konsequenzen nachdenken zu müssen. Daraufhin kommen sie mit Beschwerden zum Arzt: "Mir ist ständig kalt, was ist los mit mir?" Und alles ist ganz einfach. Mangel an Eisen und Jod - das führt zu solchen Folgen.

Raynaud-Krankheit

Es kommt selten vor, was jedoch nicht bedeutet, dass es ignoriert werden kann. Tatsache ist, dass in diesem Fall Arme und Beine wegen der Krämpfe, die in den kleinen Kapillaren der Gliedmaßen entstehen, kalt sind. Der Ursprung dieser Krankheit ist unbekannt, und die Wissenschaftler weigerten sich oft, sie als separate Krankheit zu isolieren, da diese Manifestation als Symptom einer anderen Krankheit angesehen wird. Mit der Entwicklung der Medizin hat sich jedoch genug empirisches Material angesammelt, um zu verstehen, dass dies eine wirklich unabhängige Krankheit ist, die ein eigenes klinisches Bild hat.

Die Raynaud-Krankheit führt zu schwerwiegenden Folgen. Es kann sein, dass die Finger geschält werden und die Elastizität der Haut verloren geht, aber die Hauptsache ist kalte Intoleranz. Der Mann genießt es nicht, an der frischen Luft spazieren zu gehen, Ski zu fahren, im Meer zu schwimmen. Das ist nicht überraschend, er ist nicht nur sehr kalt auf der Straße. So wird auch der Erwärmungsprozess von starken Schmerzen begleitet. Hände und Füße schwellen an und werden rot.

Was kann man tun?

Wie wir herausfanden, ist der Grund für dieses Phänomen der Grund - es hängt mit den Problemen von Kapillaren und Blutgefäßen zusammen. Eine Störung der Blutversorgung des Gewebes kann bis zu einem gewissen Grad korrigiert werden. Das Verfahren ist nicht zu einfach, aber nützlich. Um den Körper keiner starken Belastung auszusetzen, sollten Sie zuerst Fußbäder machen: heiß oder kontrastreich.

Zur Stärkung der Gefäße empfiehlt es sich, in die Sauna oder ins Bad zu gehen. Nach dem Dampfbad können Sie in einem kalten Pool schwimmen, es ist auch sehr gesund. Eine Kontrastdusche ist ein Verfahren aus derselben Oper. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass ein solches Ereignis eine Belastung für den Körper ist und sorgfältig angegangen werden muss.

Lehnen Sie schlechte Gewohnheiten ab

Und vor allem - es ist das Rauchen. Dadurch kühlen Hände und Füße ständig ab. Und das alles, weil Nikotin Vasospasmus verursacht. Je früher Sie diese Gewohnheit loswerden, desto besser. Aber das ist noch nicht alles. Versuchen Sie auch, die Verwendung von Kaffee und starken alkoholischen Getränken sowie Limonade einzuschränken. Dies trägt nur zur Gesundheit Ihres Körpers bei und verbessert Ihr Wohlbefinden erheblich. Und bevor Sie ausgehen, sollten Sie Hühnerbrühe oder Rinderbrühe trinken.

Ernährung und körperliche Aktivität

Ihre Diät sollte abgeschlossen sein, dann haben Sie keinen Mangel an Eisen und Vitamin B12. So sollten auf dem Tisch immer getrocknete Aprikosen und Rosinen, Nüsse, Granatäpfel und Haferbrei, Kürbis- und Gemüsesalate, frisches Obst sein. Vergessen Sie nicht rotes Fleisch und Hülsenfrüchte, sie sind auch reich an Eisen. Besondere Aufmerksamkeit sollte jedoch den Meeresfrüchten gewidmet werden. Für Ihr Essen ist perfekter Fisch rote Sorten - Lachs und Makrele, Sprotte und Forelle. Reich an Jod normalisieren sie die Schilddrüse. Vitamin- und Kräuterausbrüche, Kompotte und Fruchtgetränke erhöhen die Durchblutung. Deshalb müssen sie jeden Tag trinken. Und die letzte Komponente ist körperliche Aktivität. Sie müssen jeden Tag bezahlen, es ist ein wesentliches Element der Behandlung.

Sag mir, warum mir ständig kalt ist.
Sogar im Sommer kann es in der Hitze irgendwo kalt werden und die Wellen- und Gänsehaut erscheint auf dem Körper.
Und jetzt, mit dem Einbruch des kalten Wetters, all den Ärger.
Wie viel tragen Sie keine Kleidung an sich und wie viel warmen Tee nicht trinken?
Meine Beine sind fast immer kalt.
Vielleicht ist das der Grund, warum oft Halsschmerzen.

Was ist der Grund dafür und wie kann man dieses dauerhafte Kältegefühl loswerden?

Gefragt (a): Natalia | 14-09-2010

Die Antwort

Erstens, wenn Arme und Beine ständig frieren, ist dies eine Verletzung der Kapillarzirkulation.
Oft handelt es sich bei dieser Krankheit um eine vegetativ-vaskuläre Dystonie, deren Ursache geringe Resistenz gegen Stresssituationen, erhöhte Emotionalität, Kindheitsdynamik und die Folgen von Infektionskrankheiten sind.
Solche Symptome treten auch bei hormonellen Veränderungen im Jugendalter, bei zervikaler Osteochondrose oder bei Persönlichkeitsmerkmalen wie Angstzuständen und übermäßigem Misstrauen auf.
Hände und Füße frieren bei niedrigem Hämoglobin, Erkrankungen der weiblichen Organe.
Ähnliche Symptome treten bei der Raynaud-Krankheit auf, bei der es zu einem Krampf der Blutgefäße, einer Verletzung der arteriellen Blutversorgung der Hände und Füße unter dem Einfluss von Kälte oder emotionaler Überlastung kommt.
Sein Ursprung ist unklar, aber es lohnt sich nicht zu beginnen, da er tendenziell voranschreitet, sogar das Abschälen der Fingerspitzen, der Verlust der Hautelastizität, eine Störung der Ernährung und alle anderen Probleme können auftreten.
Wie kann ich helfen?
1. Trainieren Sie Ihre Schiffe.
Dies ist nicht ganz einfach, aber notwendig.
Beginnen Sie mit heißen Fußbädern oder kontrastieren.
Im ersten Fall, mehrmals in der Woche, die Beine unter einer heißen Dusche gut röten oder etwa eine Stunde in heißem Wasser halten.
Im zweiten Fall lassen Sie die Füße der Füße abwechselnd in heißem oder kaltem Wasser absenken.
Gehen Sie einmal in der Woche in die Sauna, baden Sie, nehmen Sie ein Dampfbad im Dampfbad und springen Sie dann in den kalten Pool.
Nach dem Dampfbad scheint es Ihnen nicht kalt zu sein und die Gefäße sind sehr gut gestärkt.
2. Zwingen Sie sich tagsüber täglich zu zehn Übungen, um den ganzen Körper aufzuwärmen, oder melden Sie sich für Aerobic an, gehen Sie in einen Fitnessclub, ein Solarium oder einen Pool.
3. Beseitigen Sie für einige Monate die Ernährung von Kaffee und Spirituosen, Alkohol und Rauchen. Sie verursachen Krämpfe und Vasokonstriktion und nicht deren Ausdehnung.
4. Wenn Sie unter niedrigem Hämoglobin leiden, führt Sie ein Eisenmangel im Blut zu Anämie, bei der die Körpertemperatur abfällt. Es besteht das Gefühl, dass sich die Person langsam abkühlt. Ihr Mangel beeinflusst die Schilddrüse
In diesem Fall sollte Ihre regelmäßige Nahrung getrocknete Aprikosen, Rosinen, Granatäpfel, Salate, frisches Obst und Gemüse sein.
Trinken Sie mehr Vitamin- und Kräuterausbrüche, Kompotte, Fruchtgetränke und erhöhen Sie den Blutkreislauf.
5. Wenn Sie nach draußen gehen, ist es das Wichtigste, Ihren Kopf, Ihre Hände und Füße warm zu halten.
6. Stärken Sie Ihre Immunität.


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Mit freundlichen Grüßen Svetlana Sorokina

Berater

Natürlich ist extreme Kälte ein äußerst unangenehmes Phänomen und es ist unwahrscheinlich, dass es jedem von uns gefallen wird. Aber was tun, wenn Sie ständig frieren, auch im heißen Sommer, wenn sich alle anderen vor der sengenden Sonne und Hitze verstecken wollen?

Welcher Arzt soll angesprochen werden?

Die Gründe dafür, wenn Sie ständig kalt sind, können sehr unterschiedlich sein. Zuallererst lohnt es sich, der Liste die Tatsache hinzuzufügen, dass manche Menschen die Kälte nicht wirklich tolerieren. Vielleicht gehören Sie zum Genotyp der Südländer, für die die Kälte grundsätzlich nicht akzeptabel ist. Und vielleicht liegt das Problem in anderen, wichtigeren internen Faktoren.

Ein besonders häufiges Problem in dieser Vene ist die permanente Kühlung der Gliedmaßen. Normalerweise ist eine solche Reaktion mit einer Schwäche der Gefäße verbunden, auf die man aufmerksam achten sollte. Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen heute in der Prävalenz unter der Bevölkerung verschiedener Geschlechter und Altersgruppen führend sind.

Und das Traurigste ist, dass diese Krankheiten nicht nur in der Häufigkeit der Fälle, sondern auch in Bezug auf die Sterblichkeit „Champions“ sind.

Wenn Sie vermuten, dass Sie Probleme mit den Gefäßen haben, sollten Sie sich unbedingt an die entsprechenden Spezialisten wenden, um Hilfe zu erhalten, da es nicht nur wichtig ist, diese Krankheiten zu heilen, sondern sie auch zu warnen, wenn sie dazu neigen.

Wenn Sie ständig kalte Füße oder Hände haben, wenden Sie sich an einen Phlebologen, einen Kardiologen und einen Gefäßchirurgen. Heute werden wir alle möglichen Gründe dafür berücksichtigen, dass Hände, Beine und Körper als Ganzes ständig eingefroren werden. Nachdem Sie sie studiert haben, werden Sie wissen, was in dieser Situation zu tun ist.

Isst du richtig?

„Warum friere ich ständig?“ - eine Frage stellen sich oft schöne Damen, die verzweifelt der schlanken Figur folgen. Es muss gesagt werden, dass sie ihr manchmal so sehr folgen, dass sie ihren Körper und ihren Körper bis zur natürlichen Erschöpfung bringt. Dünne Menschen sind im Allgemeinen durch "Faulheit" gekennzeichnet, da es für sie ziemlich schwierig ist, Wärme in den Geweben anzusammeln und zurückzuhalten. Was können wir dazu sagen, dass übermäßige Harmonie in diesem Fall unnatürlich ist und von Natur aus nicht gegeben ist?

Der hauptsächliche und meist rein weibliche Grund für Permafrost liegt in der ständigen Unterernährung und der Einhaltung strenger Diäten oder Ernährungssysteme zur Gewichtsabnahme. Es lohnt sich, auf alle Menschen mit Untergewicht zu achten. Dies gilt im Übrigen nicht nur für diejenigen, die derzeit aggressiven Diäten folgen, sondern auch für diejenigen, die dies bereits getan haben. Tatsächlich der aktuelle "Permafrost" - das ist eine Art Gebühr von Ihrer Seite für eine schlanke Figur.

Was ist in diesem Fall zu tun?

Gewicht gewinnen! Und keine Angst - wir sprechen nicht über die Fettmasse, sondern über die Muskelmasse. Sie haben Fett verloren und sind schlanker geworden, aber damit hat Ihr Körper einen bestimmten Prozentsatz an Muskelmasse hinterlassen. Die Kälte dringt jetzt schneller in die Knochen ein als zuvor. Sie sollten also Muskeln aufbauen, um dieses Problem ein für alle Mal zu lösen.

Dazu können Sie sich der Sporternährung oder einer speziellen Diät zuwenden, die ausreichend Eiweiß enthält. Gleichzeitig müssen Sie mindestens zwei oder drei Mal pro Woche Sport treiben und Ihr Training üben. Kein Wunder, dass sie das in einem gesunden Körper sagen - einem gesunden Geist! Probieren Sie diese Version der Korrektur aus, und Sie werden garantiert entlastet. Außerdem werden Sie stärker, langlebiger und kräftiger, was Ihnen hilft, verschiedene Beschwerden leichter zu überwinden.

Achten Sie aus anderen Ernährungsgründen besonders auf den Eisengehalt in Ihrer Ernährung. Das Problem der Tatsache, dass die Gliedmaßen ständig gefrieren, kann direkt mit einer Eisenmangelanämie oder einfacher mit einem Mangel an Hämoglobin im Blut zusammenhängen.

Versuchen Sie, Ihr Menü mit frischem jungem Kalbfleisch, Rinderleber und Rote Beete zu bereichern. Es lohnt sich auch, Rotwein zu trinken. Suchen Sie in extremen Fällen in der Apotheke nach einem Babyhämatogen und konsumieren Sie es.

Die Beine können kalt sein, da im Körper ein Mangel an grundlegenden Vitaminen A und E vorliegt. Im Allgemeinen sind diese Elemente nicht wasserlöslich und einige ihrer Ressourcen sind ständig in unserem Körper vorhanden. Ihr Mangel sowie ein Überfluss sind ebenso ungesund. Versuchen Sie daher zuerst erneut, in Ihre Ernährung Lebensmittel aufzunehmen, die eine hohe Konzentration an Retinol und Tocopherol enthalten.

Es gibt spezielle Vitaminkomplexe wie die Aevit-Öllösung, die in diesem Fall eingenommen werden sollten. Dies sollte jedoch nur nach einer etablierten Diagnose erfolgen, die den vom beobachtenden Spezialisten verordneten Dosierungen und Dosierungen folgt, da Sie sonst die Hypervitaminose „verdienen“ können, die nicht besser ist als die Hypovitaminose.

Sie sollten auch Ihre Haltung gegenüber Fetten in der Diät überdenken, insbesondere wenn Sie eine Diät befolgen, die eine starke und erhebliche Einschränkung impliziert. Jeder mehr oder weniger kompetente Ernährungswissenschaftler wird Ihnen sagen, dass es für die Gewichtsabnahme wichtig ist, nur die versteckten Transfette und gesättigten Fette zu begrenzen, die in Fast Food, Wurstwaren, geräuchertem Fleisch, Halbzeug und anderen ungesunden Produkten enthalten sind.

Ungesättigte Fettsäuren sollten jedoch unbedingt verbraucht werden. Dies gilt insbesondere für die Elemente Omega-3 und Omega-9, die in Lachs, Leinöl und Nüssen enthalten sind. Selbst wenn Sie Angst vor diesen Produkten haben, essen Sie eingekapseltes Fischöl.

Wenn die Option der Unterernährung in Ihrem Fall vollständig ausgeschlossen ist, können Sie verstehen, warum ein unangenehmes "frostiges" Phänomen noch auftreten kann.

Verbleibende Permafrostursachen

Um die Beine und Arme einzufrieren, ist es nicht notwendig, in kaltem Wasser zu schwimmen und mit Schnee abzuwischen. Für einige ist dieses Problem sogar bei aktivem Erwärmen mit einer Tasse heißen Tees unter dem Teppich vorhanden. Und es ist leider nicht immer mit banalen exogenen Faktoren verbunden.

Die verbleibenden Gründe, warum eine Person ständig friert:

  • Probleme mit Kapillaren und deren Leitfähigkeit (vaskuläre Dystonie vom hypotonischen Typ);
  • Die Verschlechterung der vaskulären Funktionen verschiedener Herkunft (oft im Zusammenhang mit dem Alter, daher ist bei älteren Menschen eine konstante Kälte inhärent).
  • Hypotonie (anhaltende Blutdrucksenkung);
  • Hypothyreose (Dysfunktion der Schilddrüse mit unzureichender Synthese von Schilddrüsen-stimulierenden Hormonen; bei inversem Problem wird gewöhnlich das Gegenteil beobachtet - konstante Hyperthermie und vermehrtes Schwitzen);
  • Diabetes mellitus;
  • Immunsuppression;
  • Anämie;
  • Hormonelles Ungleichgewicht im Körper.

Um die Gründe für Ihr Unbehagen genau herauszufinden, sollten Sie die Konsultation eines Endokrinologen, eines Kardiologen, eines Gefäßchirurgen, eines Phlebologen oder eines Neurologen aufsuchen.

Was tun, wenn Hände und Füße ständig frieren?

  • Stellen Sie sicher, dass Sie zu einer richtigen Ernährung wechseln und die Rationalisierung des täglichen Menüs maximieren.
  • Ziehen Sie sich immer ausschließlich für das Wetter an und tragen Sie in der Kälte keine leichten Sachen.
  • Trinken Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag (einschließlich Tees, Tees, Aufgüssen, Brühen und Suppen).
  • Seien Sie temperiert (eine Kontrastdusche ist besonders wichtig, wenn Kälte kalt ist);
  • Gib starken Kaffee und Alkohol auf;
  • Besuchen Sie das Bad oder die Sauna (wenn keine Gegenanzeigen vorliegen);
  • Seien Sie öfter im Freien;
  • Wenn möglich, entspannen Sie sich in umweltfreundlichen Regionen, besonders am Meer.

Behandeln Sie Ihren Gesundheitszustand sehr sorgfältig und sorgfältig. Vernachlässigen Sie nicht den Besuch von Ärzten, wenn Sie dies für erforderlich halten. Bedenken Sie, dass jedes Problem Sie in Zukunft in ernsthafte Pathologien verwandeln kann, und kümmern Sie sich daher schon in jungen Jahren um Ihren Körper. Sorgen Sie für eine wirksame Prävention von Krankheiten, für die Sie anfällig sind. Essen Sie richtig und bewegen Sie sich mehr und gehen Sie im Idealfall zum Sport. Bevorzugen Sie Yoga oder Schwimmen.