Die grippe- und kalte Jahreszeit ist jetzt in vollem Gange. Sind Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie sich vor diesen Virusinfektionen schützen können? Laut einer in den Vereinigten Staaten durchgeführten Studie glauben mehr als die Hälfte der Amerikaner, dass Grippe und Erkältung zwei Namen für dieselbe Krankheit sind. Und was ist mit uns in Russland? Um nicht in die Grippe zu geraten, müssen Sie die wichtigsten Aspekte dieser Krankheit kennen. Schauen wir uns 7 große Mythen über die Grippe und die Erkältung an.
Mythos 1. Die Grippe ist eine Erkältung, nur ein bisschen anders.
Influenza kann mit einer Erkältung verwechselt werden, wenn sie mild ist, da die Symptome beider Infektionen normalerweise ähnlich sind. Influenza ist jedoch viel gefährlicher. Das Virus greift die Schleimhäute der Atemwege an und zerstört sie, dringt in den Blutkreislauf ein und verursacht Probleme im gesamten Körper. Es ist wichtig, die Symptome beider Infektionen richtig zu erkennen.
Bei einer Erkältung entwickeln sich die Symptome allmählich. Möglicherweise muss ein Fieber mit einer Temperaturerhöhung von bis zu 38 Grad auftreten. Eine laufende Nase, Halsschmerzen und Müdigkeit setzen ein, ein nasser Husten ist möglich.
Grippe greift immer plötzlich an. Die Temperatur steigt stark an (über 38 Grad Celsius), Schüttelfrost, Muskelschmerzen, Arthritis, Kopfschmerzen und trockener Husten treten auf. Bei der Grippe sind Halsschmerzen oder verstopfte Nase selten.
Mythos 2. Hypothermie ist eine direkte Ursache für Erkältung und Grippe.
Die Ursache von Grippe und Erkältung ist ein Virus. Hypothermie allein kann keine Infektion verursachen, kann jedoch den Eintritt von Viren in den Körper erleichtern. Deshalb ist es so wichtig, dass das Immunsystem immer auf dem richtigen Niveau gehalten wird. Sie müssen sich auch den Wetterbedingungen entsprechend kleiden.
Mythos 3. Grippe kann nur mit Antibiotika geheilt werden.
Antibiotika wirken nur gegen Bakterien und Viren. Daher kann das Antibiotikum die Grippe nicht vollständig heilen. Es gibt jedoch bestimmte antivirale Medikamente, die das Grippevirus bekämpfen. Sie können nur auf ärztliche Verschreibung und mit sehr strengen Indikationen eingenommen werden, d. H. Schwere Formen der Grippe, das Risiko von Komplikationen oder eine ernsthafte Lebensgefahr.
Mythos 4. Bei der Grippe musst du schwitzen und im Bett liegen
Sie sollten wissen, wie Sie sich während der Grippe zu Hause verhalten sollen. Intensives Schwitzen unter einem Stapel Decken im Bett wird nicht empfohlen. Daher ist es notwendig, eine gefährliche Dehydrierung zu verhindern und die durch Virenbefall verursachte Ermüdung zu reduzieren. Es ist notwendig, die obere Körperhälfte anzuheben, um leichter atmen zu können. Um einen komfortablen Aufenthalt im Raum zu gewährleisten, stellen Sie sicher, dass die Temperatur im Raum nicht höher als 23 Grad ist. Lüften Sie den Raum regelmäßig - mindestens 3-4 Mal pro Tag.
Mythos 5. Wenn Sie nicht essen und schlafen, wird die Krankheit schnell verschwinden.
Eine Erkältung oder Grippe geht in der Regel mit allgemeiner Schwäche und Appetitlosigkeit einher. Während einer Krankheit können Sie jedoch nicht fasten, da Ihr Körper Energie benötigt, um eine Infektion zu bekämpfen. Es ist wichtig, sich an eine ausgewogene und gut verdauliche Küche zu halten. Durch schnelle Atmung und Stoffwechselprozesse geht viel Wasser verloren, daher muss auch der Wasserverbrauch erhöht werden. Kein Wunder, dass den Patienten oft warme Brühe verschrieben wird. Wenn Sie schnell viele Vitamine erhalten möchten, sollten Sie Fruchtsäfte trinken (z. B. Karotte oder Apfel).
Mythos 6. Muss Milch trinken
Fast jeder traf den Mythos, dass Husten zunehmen kann, wenn Sie Milch trinken. Diese Aussage ist irreführend, weil Milch keine Auswurfstoffe enthält. Es ist jedoch zu wissen, dass der Verzehr von Rohmilch das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers stört. Konsumieren Sie stattdessen fermentierte Milchprodukte wie Joghurt, Kefir oder Joghurt.
Mythos 7. Influenza verursacht keine lebensbedrohlichen Komplikationen.
Bakterielle Pneumonie, Myokarditis oder chronische Erkrankungen bei Menschen, die an Herzversagen, Asthma und Diabetes leiden. Dies sind nur einige der möglichen Komplikationen der Grippe, die zum Tod führen können. Influenza ist besonders gefährlich für einen geschwächten Körper, chronisch kranke ältere Menschen, Kinder und schwangere Frauen.
Was ist nützliche Bettruhe für Erkältungen
Sehr oft gehen Menschen mit Erkältungen weiterhin zur Arbeit. Es wird angenommen, dass dies eine einfache Krankheit ist, die von selbst weitergegeben wird. Dies ist jedoch überhaupt nicht richtig. Ärzte empfehlen dringend, ein Krankenhaus zu nehmen und die Bettruhe einzuhalten. Bei einer solchen Einstellung zu ihrer Gesundheit wird die Kälte bald zurückgehen.
Wenn Sie die Bettruhe nicht beachten, können Sie schwerwiegende Folgen haben. Sie können das wichtigste Organ einer Person betreffen - das Herz. Der von der Kälte an seinen Füßen müde Körper kann nicht verhindern, dass Viren in den Blutkreislauf gelangen. Und dann kommen sie zum Herzen, was zur Entwicklung einer Autoimmunreaktion führt. Dies ist eine Situation, in der das Immunsystem die gesunden Gewebe und Zellen des Körpers angreift. Nach Abschluss eines solchen Angriffs kann die Funktion der Herzmuskulatur beeinträchtigt werden, dh es tritt eine Kardiomyopathie auf.
Es können andere Komplikationen wie Rhinitis auftreten. Dazu müssen infektiöse Krankheitserreger an die Nasenschleimhaut gelangen. Auch Pharyngitis - Rachenentzündung, Laryngitis - Larynx, Tracheitis - Tracheal können beginnen. Oft unter den Folgen gefunden Bronchitis, Lungenentzündung, Mittelohrentzündung.
Es ist erwähnenswert, dass Meningitis oder virale Lungenentzündung die schrecklichste Komplikation darstellen kann, wenn Sie die Bettruhe nicht einhalten. Meningitis ist ein entzündlicher Prozess, der das Gehirn des Rückens und des Kopfes beeinflusst. Eine virale Pneumonie entwickelt sich sehr schnell und kann in zwei Tagen tödlich sein. Ich bin froh, dass es extrem selten ist.
Viele wissen um die Hunderttausende von Todesfällen, die nach der Grippe aufgetreten sind. Nicht jeder ahnt, dass 90% dieser Fälle genau aus den Folgen der Grippe resultieren. All dies ist darauf zurückzuführen, dass die Kranken die Bettruhe nicht einhielten und trotzdem zur Arbeit gingen.
Behandlung im Bett
Warum ist Bettruhe so wichtig? Tatsache ist, dass es keine Medikamente gibt, die Influenzaviren gezielt zerstören würden. Einige Fonds unterstützen nur das menschliche Immunsystem, und der Rest beseitigt die Symptome der Krankheit. Das heißt, nur unsere Immunität kann dazu beitragen, sich von der Krankheit zu erholen. Und wenn Sie ihn auf den Beinen tragen, wird der Körper nicht zurechtkommen, er wird all seine Kraft für tägliche Angelegenheiten, Arbeit und Eitelkeit aufwenden.
Die meisten Menschen, die krank sind, machen den Fehler der Einnahme von üblichen Medikamenten, um die Symptome von Grippe und Erkältung zu beseitigen. Somit verschärfen sie die Situation nur. Alle Symptome der Krankheit sind das Ergebnis des harten Kampfes des Körpers. Es gibt eine Regel: Sie können keine Antipyretika trinken, wenn die Temperatur unter 38,5 Grad liegt. Eine erhöhte Temperatur zeigt die Produktion von Interferon an. Sie blockieren und zerstören das Virus. Um diesen Prozess zu verbessern, ist aktives Schwitzen erforderlich, dh Bettruhe.
Wenn Sie die Symptome der Krankheit mit All-in-One-Medikamenten übertönen, lässt die Erkältung eine Weile nach. Aber wenn sie zurückkommt, kann sie die schlimmsten Komplikationen mitbringen.
Grundregeln der Behandlung
Was sollte die richtige Bettruhe sein? Wenn Sie krank sind, sollten Sie nicht die ganze Zeit im Bett liegen. Denn dies führt zu einer gestörten Lungenblutung und dann zu Komplikationen. Die Bettruhe sollte in den ersten drei Tagen der Krankheit beobachtet werden, wenn der Zustand sehr ernst ist. Trotzdem müssen Sie manchmal aufstehen, in der Wohnung herumlaufen oder zumindest sitzen. Dies verbessert die Durchblutung des Körpers und beschleunigt somit die Regeneration.
Die optimale Temperatur (etwa 18 Grad) und die Luftfeuchtigkeit (45%) müssen eingehalten werden. Wenn der Patient hohe Temperaturen hat und der Raum sehr heiß ist, wird der Körper überhitzt, der Zustand verschlechtert sich. Zu niedrige Luftfeuchtigkeit führt zu Trockenheit der Schleimhäute von Nase, Lunge und Komplikationen.
Eine sehr lange gewartete Bettruhe führt zu einer Verletzung der Stoffwechsel- und Thermoregulationsprozesse. Viren und Bakterien in der Lunge beginnen sich mit zunehmender Geschwindigkeit zu vermehren. Und dann ohne Bronchitis und Pharyngitis nicht.
Missbrauchen Sie nicht die Verwendung von Vitamin C. In großen Mengen beschleunigt es die Arbeit der Nebennieren, die für die Produktion von Adrenalin (Stresshormon) verantwortlich sind. Und er trägt zur Unterdrückung des Immunsystems bei. Extrem geht es auch nicht, man kann das Vitamin nicht vollständig aufgeben. Ausreichendes Vitamin C - 0,5 mg pro Tag. Sie können die Tablettenform durch 3 Zitronen oder eineinhalb Tassen Orangensaft ersetzen. 50 Gramm Johannisbeere enthalten die gleiche Menge Vitamin C.
Die Arbeit dieser Substanz ist, dass sie die Gefäßpermeabilität verbessert. Die Stoffwechselvorgänge im Körper werden besser, der Heilungsprozess beschleunigt sich. Die Möglichkeit von Komplikationen wird minimiert. Vitamin C ist außerdem ein Antioxidans. Durch die Bindung giftiger Substanzen, die während des Entzündungsprozesses auftreten, werden diese aus dem Körper entfernt.
Es wäre nicht überflüssig, sich an die alte chinesische Weisheit zu erinnern: "Um weiterzukommen, ist es manchmal notwendig, anzuhalten und eine Verschnaufpause einzulegen." In einer Situation mit der Krankheit ist auch relevant. Zu Hause erholt, die Bettruhe beobachtet, erholt sich der Organismus, wird stärker und wird stärker.
Warum, wenn Sie krank sind, müssen Sie im Bett liegen?
Wenn die Bewegung des Blutes schneller verläuft und zur Verbreitung der Krankheit beiträgt, wird der Körper auch durch die Bewegung geschwächt und wird anfälliger für die Krankheit, wodurch Komplikationen folgen können
Denn wenn Sie nicht lügen, kann es zu Komplikationen kommen. Mein Nachbar ist so gestorben - nach einer Grippe. Und es gibt einen Freund, kaum einen Überlebenden, der die Grippe an ihren Füßen überlebt hat. Übrigens litten beide an einer Nierenerkrankung. Wie auch immer, wenn ich krank werde, trinke ich nicht so viel Medizin wie ich schlafe. Schlaf ist der beste Arzt.))
Ist die Bettruhe wirklich nützlich für eine Erkältung oder für eine erhöhte Körpertemperatur?
Einerseits führt eine derart starke Einschränkung der körperlichen Anstrengung zu einer Umverteilung der Nutzung der Ressourcen des Organismus: Die „Erretteten“ ohne körperliche Anstrengung werden von den zellulären und humoralen Bindungen des Immunsystems genutzt. Auf der anderen Seite argumentiert der berühmte Kinderarzt Yevgeny Komarovsky, dass Bettruhe nicht für alle Krankheiten gleichermaßen nützlich ist, weil:
a) der psychologische Zustand verschlechtert sich ("Ich bin krank, ich leide, ich fühle mich schlecht");
b) die Hämodynamik ist beeinträchtigt und insbesondere bei akuten Atemwegsinfektionen und anderen Atemwegserkrankungen verschlechtert sich der Auswurf von Sputum und Schleim.
Daher lohnt es sich, auf den eigenen Körper zu hören: Wenn es der Staat erlaubt, dann nicht tagelang im Bett liegen, sondern nur das Verhältnis von körperlicher / geistiger Aktivität ändern. Wenn jedoch der Gesundheitszustand weit davon entfernt ist, auf höchstem Niveau zu sein, lohnt es sich auf jeden Fall, sich hinzulegen.
Streng genommen verwenden wir den Begriff "Bettruhe" im Alltag falsch. In der Tat ist dies eine ernsthafte medizinische Definition, die die körperliche Aktivität einer Person sehr stark einschränkt. "Strenge Bettruhe" ist, wenn der Patient sich nur hinlegen kann und nichts mehr - weder sitzen, noch auf die Toilette gehen, noch unabhängig essen. Gewöhnliche Bettruhe bietet zum Beispiel die Möglichkeit, etwas zu sitzen und die relative Bewegungsfreiheit des Oberkörpers. Mit Polupostelny können Sie bis zu 50% des Tages sitzen und manchmal sogar aufstehen. Solche Vorschriften gelten in Fällen, in denen eine teilweise oder vollständige Unterdrückung von Muskelverspannungen wirklich notwendig ist. Es muss sehr ernsthafte Hinweise geben - zum Beispiel in der Geburtshilfe oder der Traumatologie.
Das, worüber wir normalerweise mit Erkältungen und Grippe reden, kann mit dem Ausdruck "Ruhe im Bett" bezeichnet werden: im Bett liegen, fernsehen, auf dem Sofa liegen, nachmittags ein Nickerchen machen.
Im Prinzip gibt es nichts Schlechtes und sogar umgekehrt - und das nicht nur während der Krankheit. Im Großen und Ganzen hat es keinen absoluten Vorteil, wenn Sie mit ARVI auf dem Bett liegen. Es gibt Vorschläge, dass eine solche „Bettruhe“ die Blutzirkulation verlangsamt und so verhindert, dass Viren schnell von einem Organ zum anderen gelangen und die Entstehung von Komplikationen der Krankheit verhindert wird. Die zugrunde liegenden Viren haben jedoch alle möglichen Konsequenzen von Viren, auch sehr ernste.
Aber die Tatsache, dass der Körper mit begrenzter körperlicher Aktivität seine Stärke in Immunität umverteilt - das ist wahr. Die Frage ist, ob er wirklich zusätzliche Ressourcen benötigt. Und die Antwort ist einfach - Ihr Wohlbefinden. Wenn der Körper mit der Krankheit nicht zurechtkommt und zusätzliche Energie benötigt, möchten Sie selbst nicht besonders aktiv sein. Sie werden sich schlecht fühlen, Sie wollen sich hinlegen. Und wenn alles in Ordnung ist und nach Plan verläuft, sind Sie fröhlich, dann können Sie Ihr Abendessen kochen oder sogar den Boden waschen. In diesem Fall gibt es nicht den geringsten praktischen Sinn des Lügens.
Warum ist Bettruhe gegen Erkältungen und Grippe?
Erscheinungsdatum: 18.03.2016
Unglücklicherweise kann jede Infektion, insbesondere eine Virusinfektion, eine Gefahr für das Herz darstellen. Mikroorganismen greifen den Herzmuskel an und können zu Myokarditis führen. Meistens wird es durch ARVI und Grippe verursacht.
Deutsche Kardiologen sind aufgrund von Forschungsergebnissen zu dem Schluss gekommen, dass das Betthalten bei Erkältung oder Grippe Probleme vermeiden kann. Wenn Sie krank sind, Fieber, Schwäche und andere Anzeichen von Krankheit haben, müssen Sie ruhig heilen und im Bett liegen. Gehen Sie nicht zur Arbeit und trainieren Sie den Körper. Jede Aktivität sollte bis zur Wiederherstellung verschoben werden.
Besondere Aufmerksamkeit sollte den spezifischen Symptomen einer Myokarditis gewidmet werden. Dies kann eine starke Schwäche sein, ein unregelmäßiger Herzschlag, ein Gefühl von Luftmangel, Brustschmerzen. In diesem Fall sind zusätzliche Untersuchungen erforderlich.
Wenn eine Myokarditis bestätigt wird, wird dem Patienten in den nächsten drei Monaten ein gutartiger Lebensstil gezeigt, um irreversible Veränderungen im Herzgewebe zu vermeiden.
Warum kann man nicht im Norden liegen, wenn er krank ist + andere orientalische Medizinspitzen
Einfache östliche Medizin-Tipps, die das Leben verlängern
Einfache östliche Medizin-Tipps, die das Leben verlängern
1. Vergiss nicht, mit deinen Augen immer aufrichtig zu lächeln und dein Herz mit Liebe zu füllen. Dies ist die Vorbeugung gegen alle Krankheiten.
Wenn Sie traurig, wütend, deprimiert sind, wenn Sie weinen oder nervös sind, stoßen Ihre Organe Gift aus, aber wenn Sie glücklich und lächelnd sind, produzieren sie eine heilende Flüssigkeit, die dem Honig ähnlich ist.
Es ist kein Geheimnis, dass wir heute ein hektisches Leben führen. Für viele ist es üblich geworden, den Arbeitstag mit Kopfschmerzen zu beenden. Mit dem Druck, der sich sowohl um Sie als auch in Ihrem Inneren aufbaut, muss etwas getan werden.
Seltsamerweise muss man nur nichts tun. Sie müssen nur lernen, wenn eine schwierige Situation entsteht - was auch immer es ist -, dass Sie sich nicht von Ihnen lutschen lassen.
Dazu musst du lächeln. Dank dieser einfachen Handlung verändert sich die Welt, und das, was drohend zu sein drohte, wird niemals eins.
Zunächst kann es sehr schwierig sein, die Ergebnisse des Inner Smile auszuwerten, ganz zu schweigen davon, die Technik vollständig und richtig zu beherrschen. Wenn Sie es jedoch oft genug tun, wird es im Laufe der Zeit zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens.
Wo auch immer Sie sind, ob Sie stehen, gehen oder sitzen, lächeln, sich entspannen, Ihr Herz mit Liebe füllen und die Wellen der Liebe Ihren ganzen Körper überfluten lassen.
2. Spreche weniger
Sprechen Sie weniger, wählen Sie sorgfältig aus, was Sie wann und wie sagen sollen. Das gesprochene Wort ist angemessen - die wertvollste Stille bewahrt das Qi.
3. weniger sorgen und mehr handeln
Denken Sie weniger über die Zukunft und die Vergangenheit nach, da sie Anlass zur Sorge geben und Angstzustände Stress erzeugen.
Versuchen Sie sich stattdessen zu konzentrieren, wenn Sie können, - denken Sie daran, dass Konzentration ohne spezielle Techniken von selbst kommt, - wenn Sie die Fähigkeit entwickeln, zu helfen und zu vergeben.
4. Entwickle die Kraft des Geistes
In vielen orientalischen Sprachen, einschließlich Chinesisch, werden die Begriffe „Geist“ und „Herz“ in einem Wort ausgedrückt. Wenn Sie ein Niveau erreicht haben, auf dem Sie nicht mehr von persönlichen Ambitionen gestört werden, wenn Sie sich selbst vergessen und Ihr Herz entwickeln können, erhalten Sie die Mittel zur Linderung von Krankheiten.
5. Respektieren Sie Ihren Kopf und halten Sie Ihre Füße warm.
Behandeln Sie Ihren Kopf mit größtem Respekt. Es gibt eine Regel, die wichtig ist: "Behalte deinen Kopf in der Kälte und deine Füße warm." So vermeiden Sie die Ansammlung von zu viel Energie im Kopf, wodurch Sie sich unwohl fühlen oder sogar krank werden können.
Wenn zu viel Energie in den Kopf gelangt, kann der Blutdruck ansteigen. Durch die Energieumleitung zu den Füßen können Sie den Druck senken und durch Warmhalten der Füße einen Herzinfarkt verhindern.
Reiben Sie die Füße und wärmen Sie sie. Und danach immer Energie im Nabel sammeln, der auch warm sein muss.
6. Halten Sie Ihren Hals warm
Es gibt viele Blutgefäße und Nerven im Nacken, die zu einem sehr wichtigen Teil Ihres Körpers (oder von diesem) gehen - dem Kopf.
Deshalb muss sie auch sehr aufpassen: Stellen Sie sicher, dass sie warm ist und nicht angespannt ist. Lächeln Sie sie an.
Versuchen Sie, Ihre Gefühle nicht zu intensiv einzusetzen. Schauen oder hören Sie nicht zu lange oder zu lange. Wenn die Sinne übermäßig aktiv sind, kann eine Krankheit auftreten.
Wenn Sie sich übermäßig viel zu Essen und Trinken bedienen, ruinieren Sie Ihre Gesundheit.
Um das Leben länger zu machen und Krankheiten zu vermeiden, sollten Sie mehrmals am Tag Speichel schlucken.
Gehen Sie nach dem Schwimmen oder beim Schwitzen nicht in den Wind.
7. Weisheit der Ernährung
Nicht zu viel essen, damit Sie nach einer Mahlzeit nicht zu lange sitzen oder liegen müssen, da dies Ihr Leben verkürzt.
Stehen Sie kurz vor der vollen Sättigung vom Tisch auf und machen Sie einen leichten Spaziergang. niemals vor dem Schlafengehen essen.
Weniger essen, aber öfter. So sorgen Sie für eine gute Verdauung und überlasten die fünf wichtigen Organe nicht.
Wenn Sie essen, essen Sie zuerst warme Speisen, dann warme.
Bevor Sie essen, sollten Sie immer einen leichten Atemzug nehmen und etwas Luft schlucken.
Essen Sie im Frühjahr mehr scharfes Essen, im Sommer saurer, im Herbst bitterer und im Winter weniger salzig, aber übertreiben Sie es nicht.
Wenn Sie zu viel gegessen haben, trinken Sie nicht viel Wasser und schlucken Sie es nicht schnell.
Verdauungsstörungen treten auf, wenn Sie nach langem Hunger die volle Sättigung zu sich nehmen.
Essen Sie keine rohen Früchte auf leerem Magen, da diese die Organe über dem Zwerchfell erwärmen.
8. Mäßigung beachten.
Zu langes Gehen schmerzt die Bänder,
zu langes Sitzen tut den Muskeln weh
zu langes Stehen tut den Knochen weh,
zu langes Lügen schädigt die Lebensenergie
zu lange Kontemplation schadet dem Blut
Ärger, Trauer, Bedauern und Melancholie sind schädlich, wie zu viel Freude oder Genuss. Leiden ist schädlich; Der Verzicht auf Geschlechtsverkehr ist schädlich; Sorge ist schädlich. Kurz gesagt, es ist schädlich, keine Moderation zu beobachten.
9. Joy erhöht die Menge an Qi
Große Freude ist das große Qi. Große Traurigkeit stoppt die Noten von Qi.
Sie können die Reserven an vitaler Energie zu aktivem Sexualleben erschöpfen.
Speichel schlucken bedeutet, seine essentielle Energie zu erhöhen. Wenn es nicht verschluckt wird, verliert es seine Kraft.
Wenn Sie krank sind, legen Sie Ihren Kopf nicht nach Norden.
Wenn Sie unmittelbar nach dem Aufwachen anfangen zu reden, verlieren Sie Lebensenergie.
10. Jahreszeiten
Stellen Sie im Winter sicher, dass Ihre Füße warm sind und Ihr Kopf kühl ist. Lassen Sie Kopf und Beine im Frühling und Herbst kühl sein.
Wenn Sie krank sind und schwitzen, trinken Sie kein kaltes Wasser, da dies das Herz und den Magen zerstört.
Gehen Sie im Frühling und Sommer mit Ihrem Kopf nach Osten und im Herbst und Winter mit dem Westen.
Schlafe auf deiner Seite und beuge deine Knie. Steigern Sie also Ihren Vorrat an Lebensenergie.
Im Sommer und Herbst gehen Sie früh ins Bett und früh aufstehen;
Im Winter früh ins Bett gehen und spät aufstehen;
Im Frühjahr gehen Sie bei leichtem Bett zu Bett und stehen früh auf.
Putzen Sie im Morgengrauen um die Mittagszeit, nach dem Abendessen, in der Abenddämmerung und um Mitternacht sieben Mal Ihre Zähne und spülen Sie Ihren Mund aus - dies wird Ihr Leben verlängern und Ihre Knochen, Zähne, Muskeln, Nägel und Haare stärken.
Die häufigsten Missverständnisse über Erkältungen.
Draußen ist es sehr kalt geworden, und die kalte Jahreszeit ist gekommen. Vor allem diejenigen Familienmitglieder, die ihre Pflicht- oder öffentlichen Plätze besuchen, in den Garten oder in die Schule gehen und mit anderen Menschen kommunizieren, sind besonders anfällig für sie. Eine Erkältung oder eher wissenschaftlich akute Infektionen der Atemwege, darunter mehr als 200 verschiedene Viren mit einer Reihe verschiedener Subtypen, die jedes Jahr viele verschiedene Erkältungen mit Schnupfen, Husten, Konjunktivitis und sogar Darmstörungen verursachen können.
Aufgrund dieses massiven Charakters der Niederlage durch Virusinfektionen und der Tatsache, dass unsere Bevölkerung die Erkältung nicht ernst nimmt, sich selbst behandelt und verschiedene Volksheilmittel anwendet, sind viele verschiedene Mythen und Missverständnisse bezüglich ARVI aufgetreten. Diese Mythen, die ständig unter den Menschen zirkulieren, beeinträchtigen die rechtzeitige Diagnose und Behandlung von Erkältungen. Lassen Sie uns sie zerlegen und dekonstruieren.
Das erste Missverständnis ist, dass im Winter in kalter Luft viel mehr Viren vorhanden sind, und in der kalten Jahreszeit werden die Menschen häufiger krank.
In der Tat ist dies überhaupt nicht der Fall, und vor allem verbirgt sich unter dem Begriff Erkältungen eine ganze Schicht von Infektionen mikrobieller und viraler Natur, die als akute Atemwegsinfektionen, SARS, Enteroviren, Influenza und andere, die die Atmung beeinträchtigen, bezeichnet werden. Bei starkem Frost oder starker Hitze sterben jedoch viele Viren schnell ab, da sie temperaturempfindlich sind.
Daher enthält die frostige Luft weniger Viren als in der warmen Jahreszeit. Aber warum werden die Menschen im Winter oft krank? Alles ist einfach - im Winter sind wir öfter in geschlossenen Räumen mit dicht drapierten Fenstern und Türen, wo es stickig ist und die Konzentration von Mikroben in der Luft, die wir ausatmen, erhöht wird. Plus, die Luft ist trocken, die Schleimhaut der Nase und des Rachens aufgrund der trockenen Luft trocknet aus und übernimmt nicht die Funktion der Virenentfernung, sie hat keine Schutzfunktion mehr. Dann können Mikroben leichter und leichter in den Körper eindringen. Außerdem essen wir im Winter wenig Vitamine, der Körper ist schwach und es ist weniger resistent gegen Infektionen. Das erste, was Sie brauchen, um Erkältungen zu vermeiden, ist das Lüften des Raums und das Befeuchten der Luft.
Das zweite Missverständnis - was eine Erkältung zu behandeln ist, was nicht heilen soll, Sie werden noch eine ganze Woche krank sein.
Diese sehr gefährliche Täuschung einer einzigen Person führte zu einem Krankenhausbett mit Komplikationen von alltäglichen Erkältungen und Schnupfen. Grundsätzlich verursachen diejenigen, die eine Erkältung ihren Lauf nehmen, katarrhalische Komplikationen, wobei sich die Infektion von Hals und Nase zur Luftröhre, zum Kehlkopf ausbreitet, Laryngotracheitis mit Stimmverlust und schwächendem Husten verursacht und dann die Bronchien und Bronchitis und Bronchitis lindert Lungenentzündung. Sie muss weit von einer Woche behandelt werden, die Bronchitis beträgt mindestens drei, die Lungenentzündung dauert vier bis sechs Wochen.
Bei den ersten Anzeichen von Erkältungen und Beschwerden ist es notwendig, einen aktiven Kampf gegen Keime und Krankheiten zu beginnen. Und wir müssen bedenken, dass die beste Wirkung verschiedener weit verbreiteter Medikamente - Antiviren, Vitamin oder Immunmodulation - in den ersten Stunden der Erkrankung gegeben ist. Darüber hinaus brauchen Sie aus diesen Gründen kein Held zu sein und die Krankheit an Ihren Füßen zu ertragen. Zunächst geht wertvolle Infektionszeit verloren, und der Körper kann sehr schädlich sein. Zweitens: Sind Sie an Ihren Mitmenschen ansteckend und können Sie mit Ihrem Heldentum halbkollektiv schlagen, und wenn es stillende, schwangere oder jemanden gibt, der zu Hause Kinder hat? Tut euch nicht leid, hab Mitleid mit anderen, nicht jeder hat eine gute Gesundheit und sie werden deine Infektion leicht übertragen. Bett und Heilung von Beginn der Krankheit an!
Das dritte Missverständnis - all diese Arbidole, Vitaminpräparate werden nicht helfen, ich werde sofort ein Antibiotikum trinken und das Ende ist vorbei!
Zuallererst müssen Sie wissen, dass gegen Virusinfektionen, die die meisten Erkältungen verursachen, Antibiotika nicht helfen, aber sie können auch weh tun, indem sie die Belastung der Leber und des Körpers erhöhen und die gesunde Darmflora abtöten, was zur Aufrechterhaltung der Immunität beiträgt. Ärzte verschreiben Antibiotika nicht immer gegen Erkältungskrankheiten, sondern nur, wenn die Infektion mit hoher Wahrscheinlichkeit eintritt, oder wenn sie Anzeichen einer mikrobiellen Infektion erkennen, Angina pectoris, Mittelohrentzündung, Bronchitis.
Die übliche Behandlung einer Erkältung ist die Linderung von Symptomen wie Husten mit laufender Nase und Halsschmerzen. Das Grundprinzip der Hustenbehandlung besteht darin, einen trockenen Husten in einen feuchten Husten zu verwandeln, und ein nasser Husten muss nur aufgeräumt werden. Zu diesem Zweck werden Mukolytika verwendet. Wenn der Husten nass ist, aber schwer zu husten ist, können Auswurfmittel verwendet werden und nur sehr selten, mit einem sehr trockenen und obsessiven Husten, verwenden Sie Mittel, um ihn zu unterdrücken. Die Kombination der ersten beiden Drogenarten ist verboten!
Wenn Sie Halsschmerzen haben, können Sie Lutschtabletten verwenden, aber die meisten erweichen nur den Hals, heilen ihn jedoch nicht. Sie helfen nicht gegen Keime, dann brauchen Sie Süßigkeiten mit Antiseptika aus der Apotheke, sie müssen langsam in den Mund aufgenommen werden und dann sollten Sie nicht noch ein paar Stunden essen oder trinken.
Wenn Sie erkältet sind, müssen Sie oft und nur vor der Mahlzeit und in der Nacht die Nase putzen, um die Tropfen zu begraben, die den Schleimfluss stoppen. Diese Tropfen machen süchtig und ziehen sich zurück - daher müssen sie sehr begrenzt angewendet werden. Gleiches gilt für Sprays und alle Mittel gegen Erkältung, der Fluss aus der Nase ist ein Schutzmechanismus und unterdrückt, dass er schädlich ist.
Das vierte Missverständnis - während der Krankheit kann man nicht baden, es wird Komplikationen einer Erkältung geben.
Ein sehr stabiler und äußerst schädlicher Mythos, der in den 1920er und 1930er Jahren in öffentlichen Bädern in der Wäsche wurzelte, als es kein heißes Wasser und die Seele des Hauses gab. Dann gehen und die Bazillen ausbreiten und in einem Bad mit Zugluft waschen, es war wirklich schädlich. Aber heute, wenn jeder ein warmes und bequemes, gut ausgestattetes Bad hat, ist dieser Mythos unhaltbar. Darüber hinaus kann eine Verletzung der Hygiene während einer Krankheit den Heilungsprozess verzögern.
Die Haut ist wie die Leber und die Nieren ein aktives Ausscheidungsorgan, und während einer Erkrankung ist die Haut viel aktiver, als sie normalerweise Giftstoffe mit Schweiß und Hautsekret freisetzt. Schmutzige Haut mit verstopften Talgporen atmet schlecht und stört einen ohnehin unwichtigen Gesundheitszustand. Außerdem wirkt eine Dusche oder ein Bad heilend - es erhöht den Muskeltonus, aktiviert den Stoffwechsel und das Kraftdatum, um einer Infektion zu widerstehen. Im Whirlpool können Sie die Steine dämpfen und ins Bett gehen, am nächsten Tag stehen Sie wie eine Gurke auf! Natürlich sollten Sie nicht bei hohen Temperaturen baden und duschen. Wischen Sie einfach Ihre Haut mit einem feuchten Tuch ab und stehen Sie nicht nass unter dem Fensterblatt - aber nicht baden oder waschen Sie Kinder nicht für ein paar Wochen Krankheit - das ist Unsinn, dies ist ein schrecklicher Geruch und Aussehen.
Der fünfte Irrtum ist, dass Kinder und Erwachsene Fieber nicht schlecht vertragen. Es ist notwendig, sofort die Temperatur zu senken.
Extrem schädlich und führt zu einer Hemmung und Wiederholung der Krankheitsempfehlung, die oft von Müttern gefolgt wird, die dem Kind Paracetamole, Nurofene, bei der geringsten Temperatur verabreichen. In den meisten Fällen werden solche Handlungen oft von Kindern und langweiligen kranken Kreaturen ausgeführt. Wenn das Kind keine schwere neurologische Pathologie und Konvulsionen hat, ist die Temperatur bis zu 38,5 bis 39 Grad für ihn nicht gefährlich.
Dies ist eine Abwehrreaktion des Körpers auf die Einführung einer Infektion, und es ist nicht notwendig, sie abzuschießen, sodass das Immunsystem einen Reaktionszyklus und die Produktion von Interferonen und Antikörpern starten kann. Normalerweise erholen sich solche Kinder nach ein oder zwei Tagen Fieber schnell. Diejenigen, die ständig Antipyretika erhalten, werden für ein oder zwei Wochen sauer, da Antipyretika auch die Aktivität des Immunsystems bei der Infektionsbekämpfung blockieren. Daher ist ein Antipyretikum erforderlich, wenn die Temperatur über diese Werte ansteigt, um jedoch die Temperatur um nicht mehr als eineinhalb Grad zu senken und den Zustand zu mildern. Es ist nicht nötig, es auf die Norm zu bringen, es ist schädlich!
Geben Sie Antipyretikum nur dann, wenn es absolut notwendig ist und nur in der Altersdosierung - Analgin, Aspirin und Nimesulid bei Kindern sind verboten.
Verwechseln Sie den sechsten - mit Hilfe der Kältehilfe.
Natürlich ist ein reichhaltiges warmes Getränk mit einer Erkältung nützlich, es spült Giftstoffe weg, aber kein kochendes Wasser, das die Mitleidgenossen mit sich selbst in Liter einfüllen! Es ist nicht wahr, dass je heißer das Getränk, desto besser für die Gesundheit, kochendes Wasser reizt die Halsschmerzen, verursacht eine Zunahme der Entzündung und verzögert die Genesung.
Sie können nicht aufwärmen und vor allem Kinder muffeln, wenn sie im Fieber sind. Übermäßige Hitze während des Fiebers sollte durch die Haut gehen und an die Luft abgegeben werden. Übermäßiges Einwickeln während eines Fiebers erhöht die Belastung des Herzens und kann während einer Erkältung zu Überhitzung und Hitzschlag sowie zum Umwickeln und Schwitzen führen - dies ist nicht immer nützlich. Wenn dies eine leicht laufende Nase ist und die Temperatur nicht höher als 37,5 ist, kann dies sinnvoll sein, aber wenn die Skala bei 38,5 oder höher absinkt, ist dies schädlich! Wenn Sie Fieber haben, kleiden Sie sich so, wie Sie sich wohl fühlen, wechseln Sie häufiger die Kleidung und wenn Sie Fieber haben, öffnen Sie sich vollständig, um zusätzliche Wärme abzugeben und die Temperatur zu senken.
Es ist auch schädlich, ins Bad zu gehen und dort zu dampfen, bis er blau im Gesicht ist. Sie können zusätzlich zu der üblichen Erkältung eine hypertensive Krise, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall bekommen. Das Badeverbot gilt nicht nur für die gesamte Fieberperiode, sondern auch für 10 Tage, bis der Körper die Infektion beendet.
Ein Bad oder ein heißes Bad wird gezeigt, wenn Sie unterkühlt, gefroren sind und Angst haben, krank zu werden. Dann ist das Dämpfen der Knochen und das Aufwärmen sehr nützlich, es wird die Immunität anregen und den Körper von Giftstoffen befreien. Möglicherweise entwickelt sich die Krankheit nicht.
Der siebte Fehler ist, dass du Kraft brauchst, du musst essen, auch wenn du es nicht willst!
Normalerweise leiden Großmütter darunter, Sie oder Ihr Kind mit verschiedenen fetthaltigen, kalorienreichen und nahrhaften Mahlzeiten zu füttern, auch wenn Sie die Art von Essen nicht leiden. Der Appetit ist jedoch ein wichtiges Signal, und wenn er nachlässt, bedeutet dies, dass der Körper jetzt nicht zum Verzehr bereit ist. Er beschäftigt sich mit wichtigeren Dingen, wie dem Töten von Mikroben und der Reparatur von Gewebeschäden im Bereich der Entzündung. Er hat keine Zeit, seine Zeit darauf zu verschwenden, Nahrung zu verdauen, besonders nahrhaft und schwer. Deshalb - wenn Sie Appetit haben - essen Sie eine leichte Suppe, wenn nicht - trinken Sie mehr süße Flüssigkeit, um die Kraft zu stärken. Zum Nutzen werden Gemüse und Obst, Vitaminsalate.
Dies sind nicht alle Mythen über Erkältungen, und wir werden uns noch an dieses Thema erinnern.
Schlaf ist die beste Medizin für die Kranken
Für die Genesung des Patienten ist der Schlaf von großer Bedeutung. Schlaf ist die beste Medizin für den Patienten. Es tut immer weh, schläft viel mehr als ein gesunder Mensch.
Unterbrechen Sie niemals den Schlaf eines Patienten, Schlaf ist ein Medikament.
Es ist besonders wichtig, keinen Lärm zu machen und den Patienten nicht zu verlangsamen, wenn er gerade erst einschlafen möchte. Nachdem er ein paar Stunden geschlafen hat, wacht er auf: Dann muss er mit ihm kommunizieren und die erforderlichen Prozeduren durchführen.
Richtige Ernährung und langer Schlaf während einer Krankheit sind die besten Medikamente, um die Vitalität des Körpers wiederherzustellen und die Krankheit zu bewältigen. In früheren Zeiten wurde es behandelt: Schlaf, Gesundheitskost und Kräuteraufgüsse. Und wenn ein Mensch krank wird, geht er zu Bett und schläft drei Tage lang, unterbricht den Schlaf, um Wasser zu trinken, zur Toilette zu gehen, und erholt sich ohne Medikamente.
Lassen Sie den Patienten schlafen - geht es bald besser.
Und der Patient kann Tag und Nacht schlafen: Das verlangt sein Körper. Stören Sie den Patienten nicht beim Schlafen während des Tages und denken Sie, dass er nachts nicht schlafen wird. Der Körper des Patienten selbst weiß, wie viel er zum Schlafen braucht.
Kann man in der Badewanne oder in der Dusche baden, wenn Sie krank sind?
Kannst du dich waschen, wenn du krank bist? Es ist besser, dies vom behandelnden Arzt zu erfahren. Er wird den Patienten zusammen mit den vorgeschriebenen Medikamenten Ratschläge geben, wie sie sich im Verlauf der Therapie verhalten sollen. Alles hängt von der Art der Erkrankung, ihrer Schwere und Dauer ab.
Warum es unmöglich ist, sich zu waschen, wenn Sie krank sind, weiß fast jeder. Viele Menschen wissen, dass die Gefahr durch die hohe Wassertemperatur verursacht werden kann. Viele Krankheiten werden von Fieber und Schwäche begleitet. Eine heiße Dusche kann einen solchen Zustand nur verschlimmern, da sie den Körper noch mehr erwärmt und eine gewisse Belastung im Körper verursacht. Darüber hinaus trägt warmes Wasser zur Ausdehnung der Blutgefäße bei und erhöht den Blutfluss. Es ist mit der Tatsache verbunden, dass sich die Infektion schneller ausbreitet.
Wann können Wasserbehandlungen durchgeführt werden?
In vielen Fällen ist das Verbot des Badens oder des Waschens mit verschiedenen Beschwerden gerechtfertigt, da Wasser das stärkste Lösungsmittel ist und die Haut eines Menschen berührt. Bei Erkrankungen wie SARS oder bei einer Erkältung können jedoch häufig Wasserprozeduren durchgeführt werden, wenn auch mit gewissen Einschränkungen. Manchmal ist es wichtig, einfach die optimale Temperatur für das Badewasser auszuwählen.
Sie können sich nicht mit SARS oder einer laufenden Nase waschen, wenn der Patient Fieber hat. Wenn der Arzt dem Patienten die Durchführung der Wasserversorgung erlaubt hat, sollten Sie diese nicht missbrauchen: Es wird nicht empfohlen, sich während der Krankheit längere Zeit zu waschen - dies kann zu einer Zunahme der Erkältung führen.
Wasser ist nützlich bei Beschwerden bei Muskelstrukturen und Gelenken, kann zur Verringerung von Schmerzen bei Rückenverletzungen beitragen, überschüssigen Schweiß abwaschen, der während des Krankheitszeitraums intensiver freigesetzt wird, wodurch die Bakterien und Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden.
Empfehlungen für Wasserbehandlungen während einer Krankheit
Wenn eine Person eine akute respiratorische Virusinfektion oder eine milde Erkältung hat, sollte sie die Empfehlungen befolgen, die dazu beitragen, dass sie ordnungsgemäß mit Wasser behandelt wird, um ihre Gesundheit nicht noch mehr zu schädigen. Die Empfehlungen lauten wie folgt:
- Sie können nicht duschen oder baden, wenn Sie alkoholische Getränke trinken.
- Während einer Erkältung können Sie nur nicht zu heißes Wasser waschen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Fieber. Wenn die angegebene Bedingung nicht erfüllt ist, hat der Patient Fieber, was zu verschiedenen Komplikationen führt. Die Badewassertemperatur sollte 38 ° C nicht überschreiten.
- Die Dauer der Wasseruntersuchungen für einen Kranken sollte auf etwa 1/3 begrenzt sein, im Vergleich zu dem, was er in einem gesunden Zustand wäscht.
- Es wird empfohlen, die Luftfeuchtigkeit in dem Raum zu kontrollieren, in dem der Patient sich wäscht. Es sollte bei 40 bis 60% gehalten werden. Bei hoher Luftfeuchtigkeit nimmt jede katarrhalische Erkrankung aufgrund einer Zunahme des Schleimvolumens im Nasopharynx zu.
- Am besten schwimmen Sie abends mit Erkältungen und anderen Lungenerkrankungen, bevor Sie zu Bett gehen.
Viele Patienten interessieren sich dafür, ob es möglich ist, ihre Haare bei verschiedenen Erkältungen zu waschen. Es wird empfohlen, eine Woche zu warten, bis die Symptome der Krankheit verschwinden. Wenn der Patient dennoch den Kopf waschen möchte, sollte dies schnell geschehen, während die Wassertemperatur 37 ° C nicht überschreiten sollte.
Es wird nicht empfohlen, bei einer Infektion oder Erkältung im Meer zu schwimmen, da dies nicht nur den Gesundheitszustand verschlechtern kann, sondern auch zur Ausbreitung der Krankheit beitragen kann. Für einen Kranken auf See kann nur Luft von Vorteil sein. Bei Erkältungssymptomen kann man nicht nur in Meerwasser baden, sondern auch versuchen, ein Sonnenbad zu nehmen, da dies unter Umständen zu Komplikationen führen kann.
Heilbäder für den Umgang mit katarrhalischen Erkrankungen
Wasserverfahren bringen dem Patienten einen großen Nutzen, wenn dem Bad Dekokte verschiedener Heilpflanzen zugesetzt werden. Eine solche Behandlung beschleunigt die Genesung der Person.
Bäder mit Salbei, Linden, Kamille und anderen Heilkräutern eignen sich gut zur Bekämpfung der Krankheit. Der heilende Effekt tritt auf, wenn der Patient beim Waschen Dämpfe mit therapeutischen Bestandteilen einatmet. Der Körper des Patienten nimmt Heilsubstanzen auf, was ihm hilft, Erkältungssymptome zu meistern, das Immunsystem zu stärken.
Aber nicht alle Menschen mit einer Krankheit können unter die Dusche gehen und baden.
Es ist strengstens verboten, im Bad zu baden und im Meer zu den Kranken zu schwimmen, die Anzeichen für Erkrankungen der Blutgefäße und des Herzens haben.
Sie können nicht duschen und Patienten mit Bluthochdruck. Schwerwiegende Folgen enden die Versuche, sich bei Patienten mit diagnostizierten Störungen der Blutplasmazirkulation im Gehirn zu waschen.
Für andere Patienten mit kaltem Bad ist die Umsetzung der oben genannten Empfehlungen zulässig.
Warum schlafen wir viel während einer Krankheit?
In der Regel tritt ein Müdigkeitsgefühl beim Ausbruch der Krankheit häufig auf. Die Forscher fanden diese Erklärung. Jetzt wissen sie, woraus die Schläfrigkeit entsteht und warum wir während der Krankheit viel schlafen. Es ist ein spezielles Protein, das Tumoren im menschlichen Körper bekämpfen kann. Dieses Protein hat einen langen und schwer auszusprechenden Namen, den ich der Einfachheit halber vereinfachen und verkürzen möchte. Weiter im Artikel werde ich ihn einfach nennen - TNF-alpha.
Bei einigen chronischen Krankheiten verursacht dieses Protein als Reaktion auf eine Infektion eine Entzündungsreaktion. Darüber hinaus ist es auf unerklärliche Weise mit dem Aussehen eines Kranken verbunden, der sich müde fühlt. Beispielsweise klagten Krebspatienten, die mit dem beschriebenen Protein behandelt wurden, häufig über eine fast konstante Schläfrigkeit. Diejenigen, die an Schlafstörungen leiden, sagen, dass sie tagsüber weniger oft schlafen möchten, vorausgesetzt, sie nehmen Medikamente, die die Wirkung von TNF-alpha blockieren.
Es ist immer noch nicht bekannt, wie dieses Protein mit Schlaf zusammenhängt. Während der Experimente führten Wissenschaftler TNF-alpha in experimentelle Nagetiere ein und beobachteten dann die Veränderungen im Verlauf ihres Biorhythmus - der inneren Uhr, die auch beim Menschen stattfindet. Diese internen Uhren zeigen an, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen und wann man aufwacht. Die Studie bestätigte die Notwendigkeit einer angemessenen Schlafdauer. Darüber hinaus ist ein solcher Traum notwendig, um ein gesundes Immunsystem des menschlichen Körpers aufrechtzuerhalten, und ermöglicht es Ihnen, den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Aus evolutionsgesichtlicher Sicht hilft der Schlaf bei der Bekämpfung von Infektionen, da Ermüdung verhindert, dass eine infizierte Person aktiv an Massenereignissen teilnimmt, was die Ausbreitung der Infektion auf andere Personen verhindert. Medikamente, die die Wirkung von TNF-alpha blockieren, helfen Patienten mit chronischer Müdigkeit bei chronisch entzündlichen Erkrankungen zu vermeiden.
Diese Behandlung schwächt jedoch das Immunsystem, was zur Entwicklung verschiedener Infektionen im menschlichen Körper beiträgt. Aus diesem Grund versuchen Forscher, die Mechanismen zu verstehen, die zu Schläfrigkeit führen und eine Person dazu bringen, während einer Krankheit viel zu schlafen, und finden auch die besten Wege, um damit umzugehen.