Wie kann die Immunität der Volksheilmittel erhöht werden?

Sinusitis

Ein Kind ist einmal im Jahr krank und das andere kommt fast nicht aus den Ärzten. Und beide leben in den gleichen Bedingungen, im selben Klima, besuchen einen Kindergarten. Es geht um Immunität, die bei manchen Kindern stärker und bei anderen schwächer ist. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie die Immunität von häufig kranken Kindern durch Volksheilmittel erhöht werden kann, und wie die Immunität bei einem selteneren Kind aufrechterhalten werden kann.

Was ist Immunität?

Dies ist eine ganze Reihe von Aktivitäten, die der Körper ausführt, sobald etwas beginnt, ihn zu bedrohen.

Der Abwehrmechanismus erkennt den fremden "Gast" (es könnte sich um ein Virus, Bakterien, Toxine usw. handeln) und aktiviert die "Spezialkräfte" - immunkompetente Spezialzellen, deren Aufgabe es ist, den Fremden zu blockieren und zu zerstören - diese Reaktion wird als Immunreaktion bezeichnet.

Manchmal kommt es im Körper zu einer Autoimmunreaktion, wenn das Immunsystem die Zellen seines eigenen Organismus zerstört, jedoch keine gesunden, und solche, die eine Mutation durchgemacht haben, beispielsweise Tumorzellen.

Immunität ist viel "intelligenter", als es scheint, sie ist perfekt in Bezug auf "Freund oder Feind" orientiert und hat auch ein langfristiges "Gedächtnis", denn nach dem ersten Kontakt mit einem neuen Virus "erinnert" es sich daran und beim nächsten Mal wird es schnell identifiziert und ergreift dringende Maßnahmen.

Diese Fähigkeit kann an allen bekannten Windpocken deutlich gezeigt werden. Das Virus, das es verursacht, mutiert praktisch nicht, daher ist seine Immunität, nachdem eine Person Windpocken erlebt hat, sich des Erregers der Krankheit bewußt und beendet alle Versuche, die Krankheit erneut zu verursachen. Eine Person leidet an Windpocken in der Regel nur einmal im Leben. Grippe und ARVI verursachen jedoch Viren und deren Stämme, die ständig modifiziert werden, so dass wir häufiger mit diesen Erkrankungen krank werden.

Jeder von uns hat zwei Immunitäten: eine angeborene, die andere erworbene. Angeborene Handlungen wirken nur kollektiv und verstehen Fremdakteure als unerwünschten Faktor. Er kann sich keine neuen Viren und Bakterien "merken". Erworben - aktivere Immunität. Er „lernt“ und „trainiert“ sein ganzes Leben ab den ersten Tagen nach der Geburt eines Kindes.

Bei Kindern nach der Geburt fällt die maximale Belastung auf den angeborenen Schutz. Und mit jeder neuen Krankheit, mit jedem nachteiligen Faktor aus der Umgebung, wird allmählich eine anfänglich schwache und unvollständige erworbene Immunität gebildet.

An der Immunabwehr sind mehrere wichtige Organe und Systeme beteiligt. Rotes Knochenmark bildet Stammzellen und ist für Lymphozyten verantwortlich. Ihm wird aktiv von der Thymusdrüse (Thymusdrüse) geholfen, die Lymphozyten unterscheidet. Eine erhebliche Belastung fällt auf die Lymphknoten, die sehr "nachdenklich" liegen - entlang der Lymphgefäße. Das größte Organ des Immunsystems ist die Milz.

Faktoren

Die Mechanismen und Faktoren der Immunabwehr sind unterschiedlich. Unspezifische Faktoren nehmen alle Arten von pathogenen Organismen wahr und bekämpfen sie. Speziell nur gegen bestimmte Erreger wirksam. Diese Faktoren bilden die Fähigkeit der Immunität, Feinde "durch das Sehen" auswendig zu lernen.

Darüber hinaus können Faktoren dauerhaft und unbeständig sein. Haut und Schleimhäute, Mikroflora, Entzündungsprozesse, Körpertemperatur und der Hauptstoffwechsel stehen ständig unter dem Schutz unspezifischer Immunität. Nicht persistente Faktoren wirken, nachdem der „Eindringling“ in den Körper eingedrungen ist - Entzündungen treten auf, die Produktion von Interferonprotein wird aktiviert, die Immunzellen werden aktiviert - Phagozyten, Lymphozyten, Makrophagen usw.

Wie man diese Immunität berechnet, ist schwach

Wie wir herausfanden, ist die erworbene Immunität (die bei Krankheiten sehr wichtig ist) bei jungen Kindern sehr schwach und wird immer noch gebildet. Je jünger die Erdnuss ist, desto schwächer ist ihre Verteidigung. Wenn der Arzt sagt, dass die Immunität Ihres Kindes schwach ist, bedeutet dies, dass das Fehlen von Schutzfunktionen unter bestimmten Altersnormen liegt.

Zu diesem Schluss kommt der Arzt nach der Untersuchung der Patientenkarte. Wenn die Häufigkeit von Krankheiten, meist Erkältungen, bei einem Kind 5-6 Mal pro Jahr übersteigt, können wir von einer geschwächten Immunität sprechen.

Eltern können diesen Zustand auch selbst bemerken, weil die äußerlichen Manifestationen der Immunschwäche sehr lebhaft sind: Das Kind hat den Schlaf gestört, es klagt oft über Müdigkeit, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, depressive Stimmung, erhöhte Launen. Ein eher charakteristisches Merkmal sind schwache Haare, Nägel, trockene und unreine Haut. Bei Kindern mit verminderter Immunität können dunkle Ringe unter den Augen erscheinen, außerdem neigen sie dazu, dass andere Kinder zu Allergien neigen.

Die moderne Medizin bietet eine spezielle Untersuchung des Immunstatus. Um dies zu tun, machen Sie ein Immunogramm - eine umfassende Diagnose, die die Zusammensetzung des Blutes, das Vorhandensein von Antikörpern gegen bestimmte Krankheiten, Immunglobuline, bestimmt. Experten werden die zellulären Komponenten des Immunsystems analysieren. Der Arzt erhält alle diese Daten aus einer speziellen Blutanalyse des Patienten. Die Kosten des Immunogramms im Durchschnitt in Russland - von 350 Rubel.

Die Immunschwäche kann unterschiedlich sein. Die einfachste Form ist, wenn das Kind nach der Krankheit geschwächt ist. Es ist vorübergehend und der Zustand des Babys wird sich schnell erholen. Die schwerste Pathologie ist die HIV-Infektion, wenn das Immunsystem des Kindes ständige Medikamentenunterstützung benötigt.

Die Ursachen für Immunschwäche sind unterschiedlich:

  • Angeborene Anomalien der Organe, die am Abwehrmechanismus beteiligt sind.
  • Angeborene Defekte des Atmungs- und Verdauungssystems sowie HIV-Infektion, die das Kind intrauterin von der Mutter oder unabhängig (durch Bluttransfusionen oder unbehandelte medizinische Instrumente) erhalten hat.
  • Eine frühere Infektion, insbesondere wenn sie nicht richtig behandelt wurde.
  • Der Zustand der Hypoxie, den das Baby während der Schwangerschaft der Mutter erlebt hat.
  • Frühgeburt Frühgeborene sind anfälliger für Infektionen.
  • Ungünstige ökologische Situation, in einer Region mit hohem Strahlungshintergrund.
  • Langfristiger und unkontrollierter Einsatz von Antibiotika und antiviralen Medikamenten - Immunstimulanzien und Immunmodulatoren.
  • Tolle Reise, bei der das Kind die Zeitzone und das Klima verändert hat.
  • Starker Stress.
  • Hohe körperliche Anstrengung.

Im nächsten Video erzählt Ihnen der bekannte Kinderarzt Dr. Komarovsky alles über die Immunität von Kindern und gibt nützliche Tipps, wie Sie die Immunität des Kindes stärken können.

Volksheilmittel

Kinder mit geschwächtem Immunsystem müssen mehr Vitamine erhalten, das weiß jeder. Darüber hinaus ist es besser, wenn es sich um saisonale Vitamine handelt, frisch und nicht in Form von Tabletten und Kapseln. Im Sommer sind zur allgemeinen Stärkung frische Beeren von schwarzer Johannisbeere, Himbeere, Kirsche und Äpfeln nützlich. Im Winter können Sie dem Kind Kompotte, Tees und Abkochungen von gefrorenen Beeren, Trockenfrüchten und Heilkräutern geben.

Alkoholinfusionen werden am besten vermieden, sie sind bei Kindern kontraindiziert. Am besten bereiten Sie die Mittel selbst zu Hause vor. Wenn Sie nicht über die Fähigkeiten verfügen, nützliche Kräuter zu sammeln und zu beschaffen, können Sie in jeder Apotheke billig einkaufen.

Zur Verbesserung der Immunität eines Kindes sind die folgenden Produkte und Mittel der traditionellen Medizin von besonderem Wert.

Honig und Propolis

Bienenprodukte sollten nicht an Kinder verabreicht werden, die im akuten Stadium Allergien haben und generell zu allergischen Reaktionen neigen. Es ist nicht ratsam, Kindern unter drei Jahren Honig zu geben. Um die Immunität zu erhöhen, können Sie jedem Tee, den Sie für Ihr Kind zubereiten, Honig und fast alle Abkochungen und Kräuteraufgüsse mit Honig füllen.

Propolis wird am besten in einer Apotheke in Form einer wässrigen Lösung gekauft. Kinder geben es je nach Alter 2-4 mal täglich ein paar Tropfen.

Echinacea

Kinder unter einem Jahr dürfen keine Echinacea-Präparate erhalten, die übrigen Kinder dürfen die Arzneipflanze in altersgerechten Dosierungen oral einnehmen. Bei pharmazeutischen Präparaten mit Echinacea ist es mehr oder weniger klar, da alle Dosierungen in der Gebrauchsanweisung angegeben sind. Viele Fragen werden durch die Vorbereitung der Mittel zu Hause und die Art ihrer Ausgabe verursacht.

Um hausgemachte Tinktur herzustellen, müssen Sie 50 Gramm nehmen. gehackte Kräuter und 100 ml gekochtes Wasser. Alle mischen und halten etwa eine Viertelstunde auf dem Dampfbad. Kühlen, mit Mull oder Sieb abseihen. Geben Sie die Tinktur des Kindes zu einem Viertel eines Glases in einer kühlen Form.

Für einen angenehmeren Geschmack können Sie trockene Johannisbeerblätter, Himbeeren, Erdbeeren und Zitronenmelisse zur Tinktur hinzufügen. Phytoenzyme, die in Echinacea reichlich enthalten sind, wirken sich günstig auf die Quantität und Qualität von immunkompetenten Phagozyten aus. Dies liegt an den Auswirkungen auf das Immunsystem.

Aloe-Saft

Alle verfügbaren Zimmerpflanzen sind reich an Vitaminen und anderen Substanzen, die das Immunsystem sanft und ohne übermäßigen Druck stimulieren. Um den Saft zu erhalten, müssen Sie die fleischigsten und saftigsten Blätter abschneiden, in den Kühlschrank stellen und sie einige Tage bei niedriger Temperatur halten. Dann die Blätter fein hacken, in ein "Bündel" Gaze geben und den Saft auspressen. Sie können etwas Wasser hinzufügen und nicht länger als 12 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Nach einiger Zeit verliert das Produkt seine heilende Wirkung.

Aloe-Saft für Kinder kann mit Tee oder Kompott gemischt werden, und auch 3-4 mal täglich in einem Esslöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Hagebutte

Beeren und Blätter sind in der alternativen Medizin weit verbreitet. Für ein Kind mit geschwächter Immunität können Sie Kompott mit wilden Rosenbeeren herstellen, Sie können einen Aufguss machen, aber die Brühe ist bei Eltern am beliebtesten. Dafür benötigen Sie fünf Esslöffel Beeren (Sie können getrocknet werden), einen Liter gekochtes Wasser. Die Beeren werden in kochendes Wasser gegossen und etwa eine Viertelstunde bei niedriger Hitze gehalten. Dann die Brühe in eine Thermoskanne gießen, den Deckel schließen und 10-12 Stunden darauf bestehen. Kinder Abkochung geben viermal am Tag warm für ein Viertel Tasse.

Ingwer

Ingwerwurzel hilft dem Kind, mit der Krankheit fertig zu werden, wenn die Krankheit in vollem Gange ist, und es stärkt das Immunsystem, wenn es nach der Krankheit geschwächt ist. Dem Tee wird fein gehackte Wurzel in kleinen Mengen beigegeben, es ist auch möglich, eine Abkochung davon zu machen und einem Kind zwei Esslöffel pro Esslöffel zu geben. Sehr wirksam bei Ingwer-Gelee mit Immunschwäche. Für die Zubereitung benötigen Sie eine etwa 250 Gramm schwere Wurzel, eine Zitrone und einen Teelöffel Gelatine.

Die Wurzel muss gewaschen und gereinigt werden, die Zitrone wird auch von der Schale und dem Samen befreit. Beide Zutaten werden gehackt, fügen Sie Gelatine und Zucker hinzu (oder Honig). Gelee wird in den Kühlschrank gestellt und nach dem Aushärten 3-mal täglich als Nachtisch für einen Teelöffel nach einer Mahlzeit gegeben.

Preiselbeeren

Diese Beere ist reich an Vitaminen und Säuren, daher ist der Preiselbeersaft bei Erkältungen so beliebt. Um die Immunität des Kindes zu erhöhen, ist es besser, ein leckeres Nachtisch mit Preiselbeeren zuzubereiten, das das Kind als Delikatesse und nicht als unangenehme und unverzichtbare Medizin betrachtet. Für dieses Rezept benötigen Sie 200 Gramm Preiselbeeren und 400 Gramm Apfelscheiben. Alles, was Sie brauchen, um Sirup aus 200 Gramm Honig und einem halben Liter Wasser zu mischen und zu gießen. Bei langsamem Feuer muss die resultierende Masse unter ständigem Rühren etwa 20 Minuten gehalten werden. Danach wird das Leckerli gekühlt, in ein Glas gegossen und im Kühlschrank aufbewahrt. Das Kind erhält dreimal täglich einen Teelöffel.

Der Knoblauch

Knoblauch kann durch seine Wirkung auf den Körper mit Ingwer verglichen werden. Nur hier sind Getränke und Aufgüsse davon nicht sehr lecker und sie verlieben sich selten in Kinder. Es lohnt sich nicht, das Kind unnötig mit Knoblauchsud zu füllen, es reicht, wenn Sie es frisch zu Salaten und anderen Gerichten hinzufügen, die in der Ernährung des Kindes enthalten sind.

Kamille und Linden

Diese Heilpflanzen können in der Apotheke gekauft und gemäß den Anweisungen gebraut werden. Für die Zubereitung von hausgemachter Brühe werden 10 Gramm Rohstoffe pro 300 ml Wasser benötigt. Den Kindern Abkochungen von Linden und Kamille zu geben, kann dreimal täglich ein Esslöffel sein. Kinder ab 3 Jahren können kombinierte Kräuterhilfsmittel erhalten, in denen mehrere Pflanzen gemischt werden. Eine Kombination aus Kamille mit Melisse und Johanniskraut sowie Kamille mit Salbei und Veilchenblüten ist sehr nützlich, um die Immunabwehr zu stärken.

Wir führen den richtigen Lebensstil

Normalisierung des Lebensstils - die Hälfte der erfolgreichen Kampagne zur Verbesserung der Immunität des Kindes. Die Ernährung eines Kindes muss vollständig, ausgewogen und reich an Vitaminen und Mikroelementen sein. Das Kind muss zu jeder Jahreszeit bei jedem Wetter laufen. Spaziergänge an der frischen Luft sättigen das Blut mit Sauerstoff. Ein Baby mit einem geschwächten Immunsystem sollte sich mehr ausruhen. Vergewissern Sie sich, dass der Schlaf des Babys ausreichend ist. Verwenden Sie nach Konsultation eines Arztes milde Beruhigungsmittel, um den Schlaf und die Stimmung des Babys zu normalisieren.

Die moderne Medizin in der Medizin - Psychosomatik - behauptet, dass alle Krankheiten von Nerven sind. Ich weiß nicht, wie alles ist, aber Probleme mit der Immunität sind sehr eng mit dem psychischen Zustand verbunden und beschränken daher den Stress. Lassen Sie Ihren Karapuz jeden Tag mit etwas Positivem füllen, Computerspiele einschränken und fernsehen.

Wenn Ihr Arzt sagt, dass Ihr Baby ein schwaches Immunsystem hat, ist es an der Zeit, über Verstärkungsmaßnahmen nachzudenken, beispielsweise über das Verhärten. Sie müssen systematisch und dauerhaft sein, ein fester Bestandteil des Lebens werden, dann wird es eine stabile und spürbare Wirkung haben - das Kind wird immer weniger krank.

Für Kinder des ersten Lebensjahres (die Zeit, in der die Immunität im schnellsten Tempo gebildet wird), ist es ratsam, eine allgemeine Kräftigungsmassage durchzuführen, die auf die Verbesserung der Durchblutung, die Entwicklung von Muskel- und Knochensystem mit systematischen Verläufen abzielt.

Stellungnahme von Dr. Komarovsky

Der bekannte Kinderarzt Yevgeny Komarovsky nennt das Verhalten der Eltern eines Kindes als Hauptursache für einen Rückgang der Immunität von Kindern. Übermäßig fürsorgliche Mütter und Väter schaffen für ihr geliebtes Baby fast sterile Lebensbedingungen: Versuchen Sie, vor Zugluft zu schützen, schließen Sie die Lüftungsöffnungen, lassen Sie keine Katze auf der Straße streicheln, füttern Sie hypoallergene und pasteurisierte Lebensmittel, die mehrere Reinigungsgrade durchlaufen haben. Immunität kann nicht stark und gesund gebildet werden, wenn sie keinen Kontakt mit Krankheitserregern hat. Nur mit einer solchen "Kommunikation" und Opposition wird die Verteidigung verhärtet.

Eltern, die an der Verbesserung der Immunität des Kindes interessiert sind, sollten daher sorgfältig über ihren eigenen Bildungsansatz und ihre eigene Lebensweise nachdenken.

Eine andere Art von Schädlingsverwandten sind Mütter und Väter, die kategorisch gegen Impfungen im Kindesalter sind. Impfstoffe ermöglichen es der Immunität, sich mit den Erregern der gefährlichsten Krankheiten vertraut zu machen, und das Kind braucht dafür absolut nicht an so schweren Krankheiten wie Masern, Polio, Hepatitis zu erkranken. Wenn Erwachsene diese Gelegenheit verweigert haben, ist die Immunität des Kindes anfällig und schwach.

Wer sich mit Immunschwäche befasst, der betrachtet jedes zweite Kind im Land als kriminell. In der Tat sprechen Kliniken von schwacher Immunität, wenn das Kind mehr als 6 Mal oder mehr im Jahr ist. Jewgeni Komarovsky versichert, dass dies ein falscher Ansatz ist, da die Ärzte alle Infektionen berücksichtigen, sowohl virale als auch bakterielle.

Laut Yevgeny Olegovich kann eine häufige Erkrankung der Influenza oder des ARVI nicht als Zeichen eines fehlenden Schutzes angesehen werden. Wir können über Pathologie sprechen, wenn ein Kind genauso häufig an bakteriellen Infektionen leidet, er mehr als achtmal im Jahr an Otitis und mehr als zweimal jährlich an einer Lungenentzündung leidet. Glücklicherweise, betont er, werden solche Kinder oft nicht getroffen - ein Fall pro 30 Tausend Babys.

Jewgeni Komarovsky warnt Eltern grundsätzlich vor dem Einsatz von Medikamenten, in deren Titel die Worte "Immunstimulans" oder "Immunomodulator" stehen. Ihre Wirksamkeit unter klinischen Bedingungen ist nicht bewiesen, aber es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen der Einnahme solcher Wirkstoffe und der Immunschwäche, wenn sich der eigene Abwehrmechanismus an das, was die Tablette entscheidet und tut, gewöhnt und einfach nicht mehr mit ihren Aufgaben zurechtkommt, sondern „faul“ beginnt.

Komarovsky zufolge kann man die Immunfähigkeit des Körpers eines Kindes nur verbessern, indem man die Lebensweise der gesamten Familie qualitativ verändert, und vor allem die eigene des Kindes. Ohne diese wichtige Bedingung können keine Volksheilmittel und "wundersamen" Arzneimittel (wenn sie trotzdem erfunden werden!) Ein Kind stärker machen, widerstandsfähiger gegen Krankheiten, stärker und gesünder werden.

Tipps

  • Von Geburt an muss in dem Haus, in dem das Kind lebt, ein "richtiges" Mikroklima herrschen: Die Lufttemperatur beträgt etwa 19 Grad, die Luftfeuchtigkeit beträgt 50-70%. Und der einzige Weg.
  • Härten Sie das Baby von Anfang seines Lebens an, gehen Sie spazieren, lüften Sie den Kindergarten, wickeln Sie das Baby nicht ein.
  • Geben Sie nicht zur Erhöhung der Immunität von Volksmitteln, die allergene Bestandteile enthalten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Reaktion erfolgen wird, geben Sie die ursprüngliche Dosis an, die 3-5 Mal niedriger ist als die eingestellte Menge. Wenn während des Tages keine negativen Manifestationen auftreten, kann das Mittel gegeben werden.

Die Video-Veröffentlichung der berühmten Ärztin und Fernsehmoderatorin Elena Malysheva über die Immunität von Kindern ist unten zu sehen.

Wie kann die Immunität der Volksheilmittel für Kinder schnell erhöht werden?

Während einige Kinder selten krank werden, erholen sie sich schnell, wenn sie krank werden. Bei anderen kann sich die Erkältung zwei bis drei Wochen hinziehen. Der Grund dafür liegt in der geschwächten Immunität des Kindes.

Ein häufiger Fehler von Eltern ist, dass sie erst nach einer Erkrankung über die Immunität des Kindes nachdenken. In der Tat ist es notwendig, dafür zu sorgen, dass das Immunsystem des Kindes von früh auf verbessert wird, und das Immunsystem ständig und nicht periodisch zu stärken.

Ursachen für geringe Immunität

  • Erblicher Faktor. Wenn die Eltern des Babys zu häufigen Krankheiten neigen, wird es sicherlich eine Veranlagung dafür bekommen.
  • Lebensstil während der Schwangerschaft. Falsche Ernährung der Mutter, zu dieser Zeit übertragene Krankheiten, Alkoholkonsum und Rauchen beim Tragen eines Babys.
  • Kein Stillen oder kurzes Füttern. Tatsache ist, dass Muttermilch alle Antikörper und Zellen umfasst, die zur Steigerung der Immunität benötigt werden.
  • Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen dem Immunitätszustand des Kindes und seinen Eingeweiden. Im Darm werden fast alle nützlichen Substanzen gefunden, die in den Körper gelangen. Wenn der Darm verstopft ist, kann das Baby oft krank werden. Daher müssen Sie seine Arbeit überwachen und Verstopfung vermeiden. Es ist wichtig, dass das Baby richtig ernährt wird und ausreichend Flüssigkeit verwendet wird.

Charakteristische Symptome

Stellen Sie eindeutig fest, dass das Baby an Immunschwäche leidet, dies kann nur ein Immunologe nach einer Voruntersuchung durchführen. Eltern können jedoch eine Schwächung der Immunität selbst feststellen und auf die Hauptsymptome aufmerksam machen:

  • Während des Jahres ist das Baby mehr als 4-5 Mal krank.
  • Nach der Krankheit macht sich ein langes asthenisches Syndrom bemerkbar, dh das Baby erholt sich mit der Zeit.
  • Kinder mit schwacher Immunität haben oft Probleme mit dem Verdauungssystem.
  • Schnelle Ermüdbarkeit, Unbeweglichkeit macht sich bemerkbar, was Kindern grundsätzlich nicht eigen ist.
  • ein Kind mit einem schwachen Immunsystem kann anfällig für Pilzkrankheiten sein;
  • Bei einem Kind, dessen Immunität geschwächt ist, nimmt die Milz oft zu.

Wie kann man Verbrennungen mit kochendem Wasser vermeiden und zu Hause behandeln? Lesen Sie in diesem Artikel.

Rezepte der traditionellen Medizin

Beliebte Methoden zur Erhöhung der Immunität sind immer beliebt und gefragt. Es gibt Möglichkeiten, die gar keine Rezepte beinhalten.

Zum Beispiel handelt es sich um Honig, dessen Eigenschaften seit der Antike bekannt sind. Es kann zu Tee anstelle von Zucker hinzugefügt, anstelle von Süßigkeiten gegessen werden und auch zu Milch hinzugefügt werden, was zusätzlich zur Stärkung der Immunität hilft, mit Schlaflosigkeit fertig zu werden. Sehr gutes und schmackhaftes Mittel - Nüsse, gefüllt mit Honig.

Gut erhöht Immunität Knoblauch - Versuchen Sie, einem Kind beizubringen, mindestens eine Nelke pro Tag zu essen.

Ein bekanntes Mittel zur Stärkung des Immunsystems ist Zitrone, die eine große Menge Vitamin C enthält. Sie kann Tee zugesetzt und separat mit Zucker oder dem gleichen Honig verzehrt werden. Sie können auch Zitronenmarmelade machen. Kräuterabkühlungen, Sirupe und Beerenkonserven sind ebenfalls hilfreich.

Versuchen Sie die folgenden Rezepte, um die Immunität des Kindes zu verbessern.

  • Rettich- und Karottensaft. Beide sind sehr nützlich für Kinder mit schwacher Immunität. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass das Baby die köstlichsten Getränke findet, aber um es schmackhafter zu machen, können Sie einem dieser Säfte etwas Honig und Zitronensaft hinzufügen.
  • Trinken Sie aus Honig und Aloe. Aufgrund der Aloe ist der Geschmack dieses Produkts nicht besonders angenehm, aber das Ergebnis ist es wert. Dazu müssen Sie 150 ml Aloe-Saft, 5-6 Zitronen-Saft und 250 g Honig mischen und zwei Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Es ist notwendig, dem Baby einmal täglich einen Teelöffel Getränk zu geben. Lesen Sie auch den Artikel über die Verwendung von Aloe mit Honig in der traditionellen Medizin.
  • Abhacken Gießen Sie ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Roggen oder Weizenkleie und kochen Sie es 30-40 Minuten lang, wobei Sie regelmäßig rühren. Fügen Sie dann einen Esslöffel zerdrückte Ringelblumeblüten hinzu und kochen Sie weitere fünf Minuten. Sie können auch einen Teelöffel Honig hinzufügen. Trinken Sie viermal täglich eine Viertel Tasse vor dem Essen. Kann lange verwendet werden und als Mittel zur Vorbeugung.
  • Kalina Seine einzigartige Zusammensetzung umfasst nicht nur Immunmodulatoren, sondern auch Antioxidantien. Viren sind sehr ängstlich und enthalten natürliche Farbstoffe in dieser Beere. Für dieses Rezept müssen Sie 20 Beeren von Viburnum mahlen, sie mit einem Löffel Honig mahlen und ein Glas gekochtes, aber nicht zu heißes Wasser einfüllen. Es ist besser für Babys, das Arzneimittel nachts zu trinken, da es zusätzlich den Schlaf verbessert und die Arbeit des Nervensystems normalisiert.
  • Apfelessig Hausgemachter Apfelessig verbessert nicht nur die Immunität, sondern verbessert auch das Gedächtnis, die Sehkraft und das Gehör des Babys. Zum Kochen reiben Sie ein Kilogramm Äpfel und mischen Sie diese mit einem Liter gekochtem Wasser. Dann zu der Mischung etwa 40 g gehacktes Schwarzbrot, ein Glas Zucker und 10 g Lebensmittelhefe geben. Alles muss gut gemischt werden und neun Tage brauen. Dann wird der Essig durch Gaze gefiltert und in Flaschen abgefüllt. Um ein Mittel zur Verbesserung der Immunität vorzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel Essig zu einem Glas Wasser geben, etwas Honig sowie einen Tropfen Jod oder eine Lösung von Lugol hinzufügen. Sie können maximal drei Wochen lang zu gleichen Teilen dreimal täglich trinken.
  • Propolis-Tinktur Es ist nützlich, die Immunität des Babys in der warmen Milch-Tinktur von Propolis zu stärken und ihm auf leeren Magen zu geben. Die Anzahl der Tropfen wird durch das Alter des Babys und die Art und Weise, wie er Bienenprodukte transportiert, bestimmt. Ein Kind im Alter von 3-7 Jahren darf 3-7 Tropfen fallen, mit der Zeit können Sie deren Anzahl erhöhen. Ist das Kind bereits krank, wird zweimal Milch mit Propolis-Tinktur getrunken. Die Anzahl der Tropfen kann auf zehn erhöht werden.
  • Cranberries mit Zitrone Für dieses Rezept, das das Immunsystem perfekt stärkt, müssen Sie zwei mittelgroße Zitronen ohne Stein und 1 kg Cranberries in einem Fleischwolf zermahlen, dann einen Esslöffel Honig zu dieser Mischung geben und gut mischen. In der Menge von einem oder zwei Esslöffeln zwei bis dreimal täglich mit Tee.
  • Zwiebelsirup Um die Immunität des Babys zu erhöhen, können Sie Zwiebelsirup zubereiten. Dazu 250 g Zwiebeln nehmen, fein hacken, 200 g Zucker hinzufügen und einen halben Liter Wasser einfüllen. Bei niedriger Hitze kochen, bis die Mischung die Konsistenz von Sirup erreicht. Kinder müssen dreimal täglich einen Teelöffel vor den Mahlzeiten einnehmen, bis das Mittel zu Ende ist. Sie können auch einen Esslöffel Zwiebelsaft mit einem Teelöffel Honig mischen und dreimal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen.
  • Zedernöl Geben Sie dem Baby vor dem Essen zwei bis dreimal einen Drittel Teelöffel Zedernöl. Der Zulassungskurs ist ein Monat. Aber achten Sie auf den Babystuhl. Wenn das Öl viel schwächer ist, reduzieren Sie die Dosis leicht.
  • Fischöl. Zur Verbesserung der Immunität wird Kindern empfohlen, 2-3 Kapseln Fischöl pro Tag zu verwenden. Normalerweise mögen Kinder ihn nicht besonders, aber das ist wirklich nützlich. Wenn das Baby Fett liebt, lassen Sie es täglich ein Stück essen. Fett ist aufgrund seines Arachidonsäuregehalts ein gutes Immunstimulans. Wie nützlich Fischöl für Frauen ist, lesen Sie diesen Artikel.

Was tun bei verletzten Händen? Über Hausmittel hier.

Vorbeugende Maßnahmen

Die Verhinderung der Immunitätsverringerung ähnelt in der Tat sehr ihrer Stärkung. Es wird empfohlen, diese Regeln zu befolgen:

  • Richtige Ernährung. Vitamine und Mineralstoffe schützen vor Krankheiten und normalisieren die Arbeit des Darms, dessen Mikroflora eng mit dem Immunsystem zusammenhängt. Für das Baby ist die Vielfalt und Ausgewogenheit der Ernährung wichtig. Die Ernährung sollte ausreichend Obst und Gemüse sein, auch nützliche Probiotika, die in einigen Milchprodukten enthalten sind. Die wichtigsten Komponenten für die Aufrechterhaltung der Immunität sind die Vitamine A, C und E sowie Selen, Eisen und Zink.
  • Gymnastik und Massage. Diese Arten von körperlicher Aktivität sind aktiv an der Bildung von Immunität beteiligt, da sie auf den gesamten Körper einwirken. Die Hauptsache ist, dass das Baby keine Kontraindikationen für bestimmte Übungen hat.
  • Härten Es ist nicht so wichtig, ob es Luft, Wasser oder Sonnenstrahlen sein wird. Beim Härten des Babys müssen Sie die Regeln beachten und Kontraindikationen berücksichtigen. Dann profitieren solche Verfahren nur und bieten eine hervorragende Vorbeugung gegen verminderte Immunität.

Die Aufrechterhaltung einer normalen Immunität im Baby erfordert einen integrierten Ansatz. Eltern sollten sich schon in den ersten Lebensjahren des Kindes darum kümmern - dann wird der Sohn oder die Tochter sie mit guter Gesundheit, mangelnder Krankheit und guter Stimmung begeistern.

Videorezept zur Verbesserung der Immunität und Blutreinigung:

Wie Sie die Immunität des Kindes schnell erhöhen können. Volksheilmittel und Methoden

Jeder Elternteil weiß, dass die Immunität für die Anfälligkeit des Körpers für Krankheiten verantwortlich ist. Es ist sehr wichtig für die Gesundheit des Kindes, weil Der wachsende Körper muss nicht nur schädliche Bakterien abwehren, sondern auch Energie für richtiges Wachstum und Entwicklung aufwenden.

  • Schnelle Navigation zum Artikel:
  • Die richtige Ernährung des Kindes und der Produkte zur Verbesserung der Immunität
  • Vitamin-Mix-Rezepte
  • Frische Säfte und ihre Vorteile
  • Multivitaminpräparate
  • Milchprodukte für die Darmflora
  • Der Modus des Tages, Bewegung, Gehen und Härten
  • Hygiene und Sauberkeit im Haus
  • Eigenschaften zur Verbesserung der Immunität nach einer Krankheit
  • Rezepte aus Honig, Knoblauch, Zitrone
  • Propolis zur Wiederherstellung der Immunität
  • Hagebuttenabkochen - der nützlichste Weg, um das Immunsystem zu stärken
  • Bewertungen

Störungen des Immunsystems können auch durch Stress, schlechte Lebensbedingungen, ungesunde Ernährung und Lebensweise sowie durch chronische Erkrankungen hervorgerufen werden.

In unserer Zeit können sich nur wenige Menschen mit hervorragender Gesundheit rühmen. Häufige Erkältungen bei Kindern in Kindergärten und Schulen sind längst die Norm. Jemand sagt, dass die Ökologie, die Wetterbedingungen und das Niveau der allgemeinen Lebensqualität, das in letzter Zeit stark abgenommen hat, an allem schuld ist.

Die gegenwärtige Situation ist jedoch kein Grund, aufzugeben und die Gesundheit der jüngeren Generation in Gang zu setzen. Im Gegenteil, es sollte im Gegenteil die Eltern dazu anregen, nach Wegen zu suchen, um die Immunität des Kindes sehr schnell zu erhöhen.

Folk-Immunitätsverbesserungen, die allen zur Verfügung stehen, können die Gesundheit Ihres geliebten Kindes erheblich beeinträchtigen. Lassen Sie uns überlegen, was Sie tun müssen, damit Ihr Kind voller Kraft ist und das Leben genießt.

Richtige Ernährung

Der einfachste Weg, sich um die Gesundheit Ihres Babys zu kümmern, besteht darin, seine Ernährung mit den nützlichsten Produkten zu versorgen, die den Körper mit nützlichen Substanzen versorgen.

Für ein angemessenes Wachstum und eine angemessene Entwicklung müssen Sie die Ernährung eines Kindes zusammenstellen, die die notwendige Menge an Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Mineralien und Vitaminen umfasst.

Produkte, die Vitamine enthalten, um die Immunität zu erhöhen

Die bekanntesten Volksheilmittel, die Ihnen helfen, die Immunität Ihres Kindes sehr schnell zu steigern, sind Lebensmittel, die große Mengen an Vitaminen enthalten. Diese Produkte sollten in das übliche Menü des Babys aufgenommen werden, aber es gibt Zeiten, in denen die übliche Ernährung nicht ausreicht (Nebensaison, Klimawandel, vor kurzem eine Erkältung usw.).

Wenn es die Situation erfordert, sollten Sie die Anzahl dieser nützlichen Produkte erhöhen.

Früchte und Gemüse

Jeder weiß, dass sie einen hohen Gehalt an Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralien und Phytonährstoffen enthalten. Unter den Früchten wirken sich Zitrusfrüchte und Äpfel, die mit Vitamin C angereichert sind (zur Vorbeugung gegen Erkältungen erforderlich) am günstigsten auf die Immunität aus. Äpfel helfen auch, eine gesunde Darmflora aufrechtzuerhalten und den Verdauungsprozess zu normalisieren.

Außerdem wird empfohlen: Granatäpfel, Tomaten, Preiselbeeren, Rotkohl, Grapefruits (haben nicht nur eine positive Wirkung auf das Immunsystem, sondern auch auf das Herz), Karotten und Kürbis (enthalten in Vitamin A umwandelnde Substanzen), Broccoli (entzündungshemmende Eigenschaften).

Vollkorngetreide

Viele Menschen unterschätzen alle Vorteile von Getreide. Sie sind jedoch eine gute Quelle für Vitamine und Spurenelemente. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, Müsli zum Frühstück in die Ernährung der Kinder aufzunehmen.

Beim Kochen verschwinden fast alle Nährstoffe. Grütze werden empfohlen, um kochendes Wasser zu gießen und auf Nacht zu bestehen. Um den Gehalt an Vitaminen im Haferbrei zu erhöhen, wird empfohlen, Beeren oder Früchte (Trockenfrüchte) hinzuzufügen.

Sogar unsere Großmütter mit einer Erkältung sagten uns, Tee mit Honig zu trinken, weil Es verbessert die Immunität sehr gut und wirkt sich positiv auf das Kreislaufsystem aus. Honig ist eine sehr leckere Delikatesse. Daher müssen Sie Ihr Kind nicht dazu bringen, lange Zeit einen Löffel Honig zu essen. Bienenhonig am besten wählen.

[box type = "warning"] Wichtig zu wissen! Honig ist ein starkes Allergen. Wenn Ihr Kind zu Allergien neigt, reagiert es eher mit Honig. [/ Box]

In diesem Fall ist es besser, die Biene aufzugeben und eine weniger allergene Option zu wählen. Sie sollten auch Kindern bis zu 2-3 Jahren keinen Honig geben, weil Das Allergierisiko in diesem Alter ist am höchsten.

Zwiebeln und Knoblauch

Über diese Gemüse sollte gesondert gesagt werden, weil Sie enthalten viele Phytonzide, die gegen schädliche Bakterien kämpfen. Zwiebeln und Knoblauch sind seit langem das beste Volksheilmittel, das die Immunität sehr schnell verbessert. Sie können einem Kind einfach so gegeben werden, mit Brot oder anderen Speisen. Aber nicht alle Kinder lieben Zwiebeln und Knoblauch wegen ihres bitteren Geschmacks.

In diesem Fall kann die Zwiebel fein gehackt und auf den Teller gegeben werden und Knoblauch, um den Toast zu reiben. Ihre flüchtigen Eigenschaften können auch als Schutz dienen. Schneiden Sie die Zwiebel oder den Knoblauch auf eine Platte und stellen Sie sie nicht weit vom Bett oder einem anderen Ort auf, an dem sich das Kind häufig befindet.

Mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel

Dazu gehören: Seefisch, Pflanzenöle und Milchprodukte. Im Moment gibt es eine Theorie, dass Grippe mit Hilfe von Vitamin D behandelt werden kann. Sie dringt hauptsächlich durch die Haut mit Sonnenlicht in den Körper ein.

Im Winter ist der Gehalt dieses Vitamins deutlich reduziert, so dass es durch den Verzehr von Vitamin D-reichen Nahrungsmitteln aufgefüllt werden muss. In diesem Fall verschwindet Vitamin D beim Braten oder Kochen. Wenn Sie sich entscheiden, den Fisch zu garen, ist es am besten, ohne Öl zu dämpfen oder zu schmoren.

Die Nüsse

Wohltuende Wirkung auf den Körper. Alle Muttern können als Produkt zur Verbesserung der Immunität verwendet werden. Es wird auch empfohlen, eine Vielzahl von Kräutertees, Milch- und Molkereiprodukten und frischen Säften zu verwenden, aber wir werden später darüber sprechen.

Rezepte für köstliche Vitaminmischungen

Nützliche Lebensmittel können mit der Nahrung oder als bioaktiver Zusatzstoff eingenommen werden. Wenn Sie keine Zeit haben, das Menü für Ihr Kind vorab zusammenzustellen, können Sie ihm regelmäßig ein schmackhaftes Volkshilfsmittel geben - Vitaminmischungen. Sie können sehr schnell helfen, die Immunität des Kindes zu erhöhen. Nachfolgend finden Sie einige dieser Rezepte.

Rezept 1: Nützliche Vitaminmischung

Für die Zubereitung einer Multivitaminmischung benötigen Sie: 1 Zitrone, 50 g Feigen und 100 g Rosinen, getrocknete Aprikosen, Honig, Erdnüsse oder Walnüsse. Waschen Sie die Zitrone vor dem Kochen gründlich mit heißem Wasser. Zerreibe es in eine geriebene Schale.

Dann in einem Mixer Nüsse, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Feigen mahlen und mit Eifer kombinieren. Zitronensaft in die vorbereitete Mischung drücken und flüssigen Honig hinzufügen. Die resultierende Zusammensetzung wird 48 Stunden in einer dunklen Schale aufbewahrt. Nachdem Sie dem Kind eine Stunde vor den Mahlzeiten 1 - 3 Teelöffel dreimal täglich gegeben haben.

Rezept 2: auf Äpfeln

Um das Medikament herzustellen, nehmen Sie: 3 Äpfel, 1 Glas Walnüsse, 0,5 Gläser Wasser und je 0,5 kg. Preiselbeeren und Zucker. Dann die Beeren pürieren und Äpfel in kleine Würfel schneiden.

Alle Zutaten mischen, mit Wasser bedecken und bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Kühle die Mischung. Nehmen Sie zweimal täglich 1 Teelöffel.

Rezept 3: eine Mischung aus Trockenfrüchten

Für die Zubereitung einer Mischung aus Trockenfrüchten benötigen Sie: 1 Zitrone und 250 g Rosinen, Honig, Walnüsse, Trockenpflaumen und getrocknete Aprikosen.
Mit Zitrone machen wir dasselbe wie im ersten Rezept.

Wir sortieren Trockenfrüchte, waschen und trocknen. Alle Zutaten, mit Ausnahme von Honig, mahlen den Mixer oder drehen sich in einem Fleischwolf. Dann gießen Sie Honig und legen Sie ihn in ein steriles Glas. Es ist notwendig, dem Kind in 30 Minuten einen Teelöffel zu geben. vor den Mahlzeiten 3 mal am Tag.

Frische Säfte und ihre Vorteile

Wir wissen, dass Gemüse und Obst gut für den Körper sind. Aber auch frische Säfte, die viel besser sind als Fruchtsäfte, sind nützlich. Sie enthalten viele biologisch aktive Substanzen, die an der Arbeit des gesamten Organismus beteiligt sind. Jeder Saft beeinflusst den Körper auf unterschiedliche Weise, daher sollten Sie alle Arten von Säften verstehen, die Ihr Kind trinken kann und sollte.

  • Aprikose Es wirkt wohltuend auf Leber und Haut, verbessert das Sehvermögen;
  • Orange Enthält eine große Menge an Vitaminen C, B1, B5, B12. Es wird bei Erkältungen und Stress empfohlen.
  • Birke Töne, aktivieren den Stoffwechsel, verbessern den Verdauungstrakt;
  • Traube Empfohlen für Kinder, reich an Eisen, Tönen;
  • Granatapfel Es ist hämatopoietisch, verbessert die Immunität, hat einen positiven Effekt auf die Arbeit fast aller Organe, enthält viele Vitamine, Mineralsalze, Zucker, Ballaststoffe;
  • Grapefruit Enthält Vitamin C, normalisiert den Stoffwechsel und den Blutdruck.
  • Birne Verhindert Fettleibigkeit;
  • Kohl Schnell einziehend, reich an Chlor, Schwefel und Jod, verbessert den Zustand von Haar, Haut und Nägeln;
  • Zitrone Vitamin C-Quelle und viele andere Nährstoffe verbessern das Nerven- und Kreislaufsystem.
  • Karotte Enthält Kalium, Folsäure und Carotinoide, die Vitamin A bilden. Dieses Vitamin ist für den Zustand der Haut und der Schleimhäute verantwortlich.
  • Sanddorn Enthält die Vitamine A, B1, B2, B3, C, E, Spurenelemente - Bor, Eisen, Mangan, pflanzliche Antibiotika und organische Säuren;
  • Pfirsichfarben Reich an Kaliumsalzen, die die Herzmuskulatur stärken;
  • Rote Beete Enthält Kalzium, Natrium und Chlor. Verbessert den Zustand des Nervensystems, der Nieren, der Gallenblase und der Blutgefäße. Es wird empfohlen, einige Stunden nach der Zubereitung zu trinken.
  • Tomate Reich an natürlichen Zuckern, Vitamin C und organischen Säuren. Es verbessert das Gedächtnis, die Herzfunktion, den Stoffwechsel und den Zustand des Nervensystems und hat antioxidative Eigenschaften.
  • Kürbis Es verbessert die Durchblutung, Darm- und Leberfunktion. Reinigt Giftstoffe, bekämpft Erkältungen und Stress;
  • Schwarzer Johannisbeersaft Erhöht die Immunität;
  • Hagebuttensaft Verbessert den Stoffwechsel, Appetit, Resistenz gegen Infektionen, erhöht die Ausdauer;
  • Apple Reich an Eisen, Kalium und Bor.

[box type = "info"] Bitte beachten Sie! Kindern bis zu drei Jahren wird empfohlen, den Saft mit 1: 1 Wasser zu verdünnen. Es ist am besten, es frisch zubereitet zu trinken, in kleinen Schlucken oder durch einen Strohhalm, 30-40 Minuten vor einer Mahlzeit. [/ Box]

Nachdem Sie den Saft getrunken haben, bitten Sie das Kind, den Mund mit Wasser zu spülen, um den Schmelz in gutem Zustand zu erhalten.

Multivitaminpräparate

Wenn die Immunität stark geschwächt ist oder Sie nicht die Möglichkeit haben, das Kind mit der notwendigen Menge an Vitaminen zu versorgen, die durch Lebensmittel zugeführt werden, sollten Sie sich an die in Apotheken verkauften Werkzeuge wenden.

Wenn Ihr Baby keine spezifischen Anweisungen des Arztes hat, wählen Sie am besten Multivitaminpräparate. Sie enthalten alle notwendigen Vitamine und Spurenelemente, die ein Kind täglich erhalten sollte.

Bei der Auswahl von Vitaminen für ein Kind sollte man sein Alter und andere individuelle Merkmale berücksichtigen, da hängt von dieser täglichen Verbrauchsrate der notwendigen Substanzen ab.

Wenn Sie dies nicht tun, haben Sie die Möglichkeit, die falsche Dosierung zu wählen, was zu Nebenwirkungen führen kann. Bei der Auswahl eines Vitaminkomplexes für Ihr Baby sollten Sie am besten einen Kinderarzt oder zumindest einen Apotheker in der Apotheke konsultieren.

Milchprodukte zur Beseitigung von Keimen und zur Wiederherstellung der Darmflora

Der Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Immunität, weil Darin arbeiten die meisten Zellen des Immunsystems.

Die Immunität wird durch Dysbiose reduziert (Abnahme der normalen Menge an Präbiotika im Darm). Präbiotika produzieren die meisten Vitamine, sie sind auch für die Beseitigung von Toxinen verantwortlich und verhindern die Vermehrung schädlicher Bakterien.

Zur Aufrechterhaltung einer normalen Darmflora werden Laktobazillen und Präbiotika benötigt. Im Moment gibt es einige "angereicherte" und "angereicherte" Getränke in den Läden. Es ist jedoch besser, eine bewährte Methode zu sein, um die Immunität des Kindes sehr schnell zu erhöhen.

Von alters her wurde Käse als Sauermilchprodukt bezeichnet, einschließlich Hüttenkäse, aus dem er gebratene Tortillas hergestellt wurde.

[box type = "note"] Volksheilmittel - Kefir, Ryazhenka und Naturjoghurt - wirken besser als diejenigen, die Sie in den Regalen sehen. Normalerweise trinken sie diese Getränke abends (vor dem Schlafengehen), aber viele Ärzte empfehlen, sie morgens zu verwenden. [/ Box]

Studien haben gezeigt, dass, wenn Ihr Kind zweimal täglich Milchprodukte konsumiert, das Risiko für die Entwicklung von SARS und Grippe signifikant verringert ist (insbesondere für Kinder im Alter von 3 bis 7 Jahren). Im Falle der Krankheit, Kinder, die regelmäßig Milchprodukte konsumieren, haben weniger ausgeprägte Symptome und die Dauer der Erkrankung signifikant reduziert.

Tagesablauf

Damit ein Kind gesund und aktiv aufwachsen kann, braucht es den richtigen Tagesablauf, der Bewegung, einen Spaziergang, eine Mahlzeit und einen Schlafplan sowie hygienische Verfahren einschließen sollte.

Morgengymnastik

Beginnen Sie den Tag am besten mit Bewegung, die hilft, die Muskeln und Blutgefäße in Ton zu bringen, was die mentale Aktivität nicht unwesentlich beeinflusst.

Vorausgesetzt, dass das Kind regelmäßig morgendliche Übungen macht, verbessert sich der Appetit, die Durchblutung, die Gehirnfunktion, das Risiko von Krankheiten und die schnelle Erschöpfung sinkt.

Gehen und verhärten

Ein guter Weg, um die Immunität des Kindes sehr schnell zu erhöhen - Volksheilmittel wie: Frischluft und Verhärtung. Die Verhärtung des Kindes muss vom Kindesalter an beginnen. Zuallererst sollten Sie den Fehler vieler nicht wiederholen - das Kind übermäßig einwickeln und es in einem warmen und stickigen Raum aufbewahren.

[box type = "info"] Es ist wichtig sich daran zu erinnern! Das Kind passt sich in den ersten 2 Lebenswochen der Umgebung an. Das bedeutet, wenn Sie Ihrem Kind sofort die normale Lufttemperatur (18 - 22 ° C) beibringen, friert es später nicht mehr ein. [/ Box]

Ziehe das Kind ausschließlich für das Wetter an. Vergessen Sie den alten Ausdruck "Die Hitze der Knochen schmerzt nicht." Es ist seit langem bewiesen, dass eine Überhitzung des Körpers schlimmer ist als eine Unterkühlung. Gleiches gilt für die Beine: Der Fuß einer Person ist so gestaltet, dass er auf einer kühlen Oberfläche läuft. In den Füßen gibt es keine lebenswichtigen Organe, die erfrieren können, daher ist ein etwas kühler Babyfuß die absolute Norm.

Heißes Bad ist nicht nur einwickelnd, sondern auch sehr schädlich. Das Badewasser sollte zwischen 37 und 38 ° C liegen. Um das Kind zu temperieren, wird empfohlen, die Wassertemperatur für das Baden schrittweise zu senken.

Nehmen Sie Ihr Baby am besten zweimal am Tag spazieren. Sie sind sehr wichtig für die Gesundheit des Kindes, weil im haus atmet er staub (selbst wenn man mehrmals am tag aufräumt, es bleibt immer noch übrig), verbrauchte luft (vor allem während der heizzeit).

Da das Kind zu Hause ist, erhält es nicht genügend Sauerstoff, was jede Zelle im Körper sättigt, was zu Beschwerden führen kann. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, ihn nach draußen zu bringen, lüften Sie den Raum so oft wie möglich.

Ausruhen und schlafen

Keine anderen Volksheilmittel können die Immunität Ihres Kindes verbessern, wenn es keine angemessene Ruhezeit erhält. Kinder, vor allem kleine, überarbeiten sehr schnell und Schlaf hilft, die vergeudete Kraft wieder aufzufüllen. Ein Kind unter 7 Jahren braucht tagsüber Schlaf.

Erhält er sie nicht, kommt es zu einer Überlastung des Nervensystems, die die weitere Entwicklung beeinträchtigen kann. Neben der Erholung der Muskeln und des Gehirns reichert sich der Körper während des Schlafens mit Sauerstoff an (zum Zeitpunkt des Tiefschlafes öffnen sich die Lungen und die Atmung wird tief).

Einige Stunden vor dem Schlafengehen müssen Sie mit Ihrem Kind ruhige Spiele spielen (Sie können Bücher lesen). Dies ermöglicht ihm, sich vor dem Zubettgehen zu beruhigen. Für eine gute Erholung des Körpers sollte der Schlaf spätestens um 22.00 Uhr beginnen. Vor dem Schlafengehen unbedingt den Raum lüften, in dem das Baby schläft. Sie können auch einen Spaziergang machen.

Die empfohlene Schlafdauer und Wachheit von Kindern 1,5 Monate - 3 Jahre

Im Tagesmodus bieten die jüngeren (3-4 Jahre) und mittleren (4-5 Jahre) Gruppen des Kindergartens 12-12,5 Stunden Schlaf, davon 2 Stunden für einen einmaligen Tagesschlaf. Für ältere Kinder (5-6 Jahre) und Vorbereitungsgruppen (6-7 Jahre) sind 11,5 Stunden für den Schlaf erforderlich (10 Stunden nachts und 1,5 Stunden am Tag).

Die Schlafdauer bei Kindern im Schulalter variiert mit dem Alter und beträgt:

  • im Alter von 7-10 Jahren - 11-10 Stunden;
  • im Alter von 11-14 Jahren - 10-9 Stunden;
  • Mit 15-17 Jahren - 9-8 Stunden

Hygiene und Sauberkeit im Haus

Kinder, vor allem bis 3 Jahre, erkunden die Welt. Überall kriechen und schauen sie in jede Ecke. Sie können auf dem Boden kriechen und ziehen nach einer Sekunde die Hände in den Mund. Um die Gesundheit des Kindes zu erhalten, ist es daher wichtig, die Sauberkeit im Haus aufrechtzuerhalten. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für die Reinigung (sollte auch nass sein).

Wenn Sie ein kleines Kind haben, warten Sie mit Ihren Haustieren. Sie sollten auch viele Plüschtiere und Bücher in dem Raum, in dem sich das Kind befindet, vermeiden, weil Sie sammeln viel Staub.

Kinderhygiene ist für die volle Entwicklung nicht weniger wichtig. Kinder sind sehr aktiv und werden dementsprechend oft schmutzig und schwitzen. Deshalb müssen Sie sich nach dem Spiel die Hände waschen und vor dem Essen täglich duschen und natürlich die Morgentoilette beobachten. Erlauben Sie Kindern nicht, schmutziges Gemüse und Obst zu essen oder etwas auf der Straße anzuheben. Dies kann zu verschiedenen Erkrankungen führen.

Merkmale zur Stärkung der Immunität des Kindes nach der Krankheit

Wenn Ihr Kind kürzlich an einer Krankheit gelitten hat, müssen Sie wissen, wie Sie die Immunität des Kindes sehr schnell verbessern können. Volksheilmittel helfen dabei, die Kraft wiederherzustellen und haben keine negativen Auswirkungen auf den Körper. Dies kann mit Hilfe von Vitaminmischungen (Rezepturen wurden zuvor beschrieben) und verschiedenen nützlichen Tees, Tinkturen und Dekokten durchgeführt.

Rezepte von Tees und Tinkturen zur Stärkung des Immunsystems:

Volksheilmittel zur Verbesserung der Immunität bei Kindern

Sogar ein gesundes Kind wird, besonders im Winter, keine zusätzliche Immunität schädigen. Es ist nicht notwendig, auf Drogen zurückzugreifen. Alle Eltern werden nützlich sein, um zu lernen, wie die Immunität der Volksheilmittel für Kinder erhöht werden kann.

Regeln der Immunität

Die Immunität sichert die körpereigene Resistenz gegen Viren und Bakterien. Das Immunsystem entwickelt sich über viele Jahre des Lebens, beginnend in der vorgeburtlichen Periode.

Stufe 1 Die ersten 28 Tage des Lebens. Das Baby lebt fast aufgrund der Immunität der Mutter, dh der Antikörper, die es aus der Muttermilch erhält. Während dieser Zeit ist es sehr anfällig für Viren und Bakterien.

Stufe 2 3 - 6 Monate. Eine Immunantwort auf das Eindringen von Viren und Bakterien beginnt sich zu entwickeln. Bildete ihre eigene Immunität. In diesem Stadium ist es wichtig, alle erforderlichen Impfungen vorzunehmen, da das Kind, das sich früh mit gefährlichen Infektionen konfrontiert sieht, sehr schwer zu bewegen ist.

Stufe 3 2 - 3 Jahre. Der Kontakt zur Außenwelt nimmt zu, was zu einer Kollision mit neuen Viren und Bakterien führt. Der Körper produziert neue Immunglobuline.

4 stufe. 6-7 Jahre. Zeitraum prädisponiert für chronische Krankheiten und Allergien. Daher bilden sich aktiv Immunglobuline, die für die allergische Reaktion verantwortlich sind.

Stufe 5 12-15 Jahre. Die Jugendperiode, die mit hormonellen Veränderungen und aktivem Wachstum verbunden ist.

Wenn ein Kind häufig an Viruserkrankungen erkrankt ist, diese jedoch schnell und unauffällig auftreten und keine Folgen haben, sollten Sie sich keine Sorgen machen, dass das Immunsystem schwach ist. Aber dem Körper zu helfen, Infektionen zu überwinden und ihnen trotzdem zu begegnen. Sprechen wir mehr darüber, wie die Volksmedizin des Kindes gegen das Immunsystem gestärkt werden kann.

Kräuter zur Verbesserung der Immunität

Kindern Kräuter für die Immunität zu geben, ist besser in Form von Abkochungen, Tee. Alkoholtinkturen sollten vermieden werden. Im Sommer ist es sehr nützlich, Johannisbeerenbeeren und schwarze Holunder zu essen. Getrocknete Früchte können alleine gegessen werden, oder Sie stellen daraus eine Vitaminmischung her, indem Sie getrocknete Aprikosen, Rosinen, Walnüsse, Honig, geriebene Holunder oder Weißdorn mischen.

In der kalten Jahreszeit für Kinder können Kräuter, die die Immunität erhöhen, in Apotheken leicht gefunden werden.

Echinacea

Echinacea ist nützlich für die Immunität bei Kindern, da es Phyto-Enzyme enthält, die die Synthese von Phagozyten beschleunigen. Sie treten in den Kampf gegen Antigene ein, die in den Körper gelangen. Das Kraut unterdrückt die Entwicklung von Grippeviren und Herpes, Staphylokokken, Escherichia coli, Streptokokken im Körper.

Jetzt können Sie Echinacea in Form von Tabletten oder Tinkturen finden. Echinacea-Tinktur für Immunität lässt sich leicht zu Hause herstellen:

In 100 g zerkleinertes Gras 200 ml heißes Wasser zugeben und 25 Minuten im Wasserbad halten. Die abgekühlte und gefilterte Tinktur wird dreimal täglich in eine viertel Tasse aufgenommen.

Sie können auch eine Abkochung machen:

Nehmen Sie einen Esslöffel zerstoßene Wurzeln von Echinacea und gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser. Sie schmachten eine halbe Stunde in einem Wasserbad. Gekühlter Brühefilter. Trinken Sie 25 ml dreimal täglich nicht länger als einen Monat.

Sie können andere Kräuter verwenden, um die Immunität in Kombination mit Echinacea zu erhöhen.

Nehmen Sie einen Teelöffel getrocknete Blätter von Himbeere, Echinacea, Schwarze Johannisbeere, Hagebutte, Erdbeeren und Zitronenmelisse. Füllen Sie einen Liter Wasser ein und bestehen Sie mindestens 3 Stunden in einer Thermoskanne. Trinken Sie pro Tag in kleinen Portionen. Die Behandlung dauert 20 Tage.

Kräuter für die Immunität werden in der Apotheke in Form von vorgefertigten Prophylaktika verkauft. Zum Beispiel Immunal. Der Hauptbestandteil in seiner Zusammensetzung ist Echinacea-Saft. Das Medikament hat entzündungshemmende, antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Erhältlich in Pillen- und Sirupform. Es wird normalerweise häufig kranken Kindern zur Vorbeugung und Behandlung verschrieben. Wie man das Medikament einnimmt, ist in den Anweisungen beschrieben.

Aloe für Immunität ist einfach und effektiv. Es hat einen tonischen und tonischen Effekt. Diese Raumblume ist reich an Vitaminen der Gruppe B, E, C, ätherischen Ölen, Aminosäuren, Enzymen und beschleunigt den Stoffwechsel. Aloe-Saft ist nützlich im Frühling und Herbst, wenn der Körper besonders schwach ist. Die unteren Blätter der Pflanze sind reich an Vitaminen und müssen zur Herstellung von Therapeutika genommen werden.

Entsaften

Schneiden Sie die Blätter der Pflanze, Sie müssen sie einige Tage in den Kühlschrank stellen. Dann schleifen Sie gerieben oder drücken Sie. Fügen Sie in einem Brei ein Glas Wasser hinzu und bewahren Sie es 2 Stunden an einem kühlen Ort auf. Dann wird der Saft mit Gaze filtriert und kann verzehrt werden. Saft verliert nach 12 Stunden seine vorteilhaften Eigenschaften. Daran muss man sich erinnern.

Für eine halbe Stunde vor dem Mittagessen wird empfohlen, einen Esslöffel Saft zu trinken. Sie können ein wenig Zitrone für den Geschmack hinzufügen. Nehmen Sie nicht länger als einen Monat.

Aloe Vera Mix

Auf der Basis von Aloe und anderen nützlichen Produkten können Sie eine nützliche Mischung für die Immunität herstellen. Nehmen Sie:

  • mehrere Blätter von Aloe;
  • 100 ml Milch;
  • Honig - drei Esslöffel;
  • ein Löffel Zitronensaft;
  • einige Walnüsse

Die Zutaten werden gemahlen und gemischt. Zwei Tage brauen lassen und zweimal täglich einen Teelöffel vor den Mahlzeiten verzehren. Zwei Wochen Aufnahme können die Immunität gut stärken.

Propolis

Propolis enthält etwa 50 einzigartige Substanzen, Nierenbalsam, Pflanzengummi, ätherische Öle. Er hat viele nützliche Eigenschaften:

  • es gilt als natürliches Antibiotikum, das die Widerstandsfähigkeit der nützlichen Mikroflora erhöht;
  • hat antivirale Eigenschaften;
  • zerstört Mikroben und entfernt Giftstoffe, indem sie diese binden;
  • ist ein natürliches Tonikum-Biostimulans.

Alle diese Eigenschaften aufgrund der Verwendung von Propolis für die Immunität. Um das Auftreten einer Erkältung in der Kälte zu verhindern, genügt es, zweimal pro Woche einen Propolisballen im Mund aufzulösen. Sie können es auch zu Tee, Milch oder mit Honig mischen.

Bevor Sie Kindern Propolis geben, müssen Sie sicherstellen, dass das Kind nicht an Allergien gegen Bienenprodukte leidet. Wenn das Kind das Tool nicht in seiner reinen Form verwenden möchte, können Sie einige einfache Rezepte ausprobieren.

  1. Rühren Sie in einem Glas heißer Milch einen halben Teelöffel püriertes Propolis bis zur vollständigen Auflösung. Trinken Sie vor dem Zubettgehen kleine Schlucke.
  2. Sie können Propolis-Extrakt in einer Apotheke kaufen und 15-20 Tropfen Milch auflösen. Trinken Sie gut vor dem Schlafengehen.
  3. Propolis-Tinktur ist der am häufigsten eingesetzte Wirkstoff zur Stärkung des Immunsystems. Kinder geeignete Option, die keinen Alkohol enthält. Die Zubereitung einer solchen Tinktur ist mühsam und kann nur eine Woche gelagert werden. 30 g Propolis werden gerieben. Fügen Sie 100 ml Wasser hinzu. Stunde halten auf einem Wasserbad. Herausfiltern Halten Sie die Tinktur kühl. Es wird empfohlen, 15 Tropfen Propolis-Tinktur in Milch oder Tee zu geben.

Mittel auf Propolisbasis können während Epidemien oder während der Krankheit bis zur vollständigen Genesung getrunken werden.

Hagebutte

Hagebutten sind reich an Makro- und Mikroelementen, den Vitaminen B, K, E und natürlich C. Außerdem ist es reich an Pektin, Äpfelsäure und Zitronensäure, Phytonciden und ätherischen Ölen. All dies zeichnet Wildrose als sehr gutes Mittel zur Verbesserung der Immunität bei Kindern aus.

Hier sind einige Rezepte der Volksheilmittel, die auf wilden Rosenbeeren basieren.

  1. Abkochung 4 Esslöffel Beeren gossen Liter kochendes Wasser. Bleiben Sie etwa 15 Minuten in Brand. In der Thermoskanne 3-12 Stunden ziehen lassen. Filtern und trinken Sie 50 ml pro Tag während der gesamten Krankheitsdauer. Kann mit Wasser verdünnt werden. Die Brühe drei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Der Nachteil des Abkochens ist, dass bei hohen Temperaturen viel nützliches Vitamin C zerstört wird.
  2. Infusion Mischen Sie zwei Esslöffel Beeren und gießen Sie ein Glas warmes Wasser. 15 Minuten im Wasserbad gekocht. Filtern und kühlen. Nehmen Sie ein Glas Tinktur über den Tag.
  3. Tee In Zeiten von Epidemien reicht es aus, wilde Rosenbeeren zum Tee hinzuzufügen. Das Getränk erhält nicht nur eine reichhaltige Farbe und Geruch, sondern wird auch mit Vitaminen angereichert.
  4. Kompott Die Methode ist gut für Kinder, die sich weigern, Abkochung oder Tinktur zu trinken. Beim Kompott von Trockenfrüchten beim Brühen Hagebuttenbeeren und Honig oder Zucker hinzufügen.

Trotz aller Vorteile der Hüften sollten sie nicht mitgerissen werden. Es wirkt harntreibend und kann bei häufiger Anwendung den Blutdruck erhöhen.

Ingwer

Ingwerwurzel enthält eine ausreichende Menge an Aminosäuren, Vitamin C, B1, B2, A, Phosphor, Eisen, Kalzium, Zink. Darüber hinaus ist es reich an Substanz - Gingerol, das bakterizide Eigenschaften hat. Durch seine Wirkung und Zusammensetzung ähnelt Ingwer Knoblauch, hat aber keinen starken Geruch. Ingwer kann nicht nur die Immunität erhöhen, sondern auch die Genesung beschleunigen.

Es ist zu beachten, dass Kindern erst nach 2 Jahren Ingwer verabreicht werden sollte und dass es zu allergischen Reaktionen kommen kann.

Auf der Basis von Ingwer können Sie die folgenden nützlichen Werkzeuge vorbereiten:

  1. Getränk 1. Ein Teelöffel fein gehackte Ingwerwurzel wird in einen Becher gegossen und mit Saft einer Orange gefüllt. Fügen Sie Honig oder Sand hinzu, um zu schmecken. Mit warmem Wasser zugeben und 5 Minuten stehen lassen. Trinken Sie den ganzen Tag.
  2. Trinken 2. Kochen Sie eine kleine Portion Ingwerwurzel in 2 Liter Wasser bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten lang. In der abgekühlten Flüssigkeit Zucker und Zitronensaft hinzufügen. Zweimal täglich 50 g trinken.
  3. Eine Mischung 300 g Ingwerwurzel und eine Zitrone (kernlos) schälen. In einem Mixer oder Fleischwolf zerkleinert. Die Mischung wird mit 200 g Honig gerührt. Vitamin-Leckereien nehmen Sie einmal täglich einen Teelöffel. Um den brennenden Geschmack zu glätten, können Sie ihn in den Brei, Kartoffelpüree oder Tee geben.
  4. Marmelade Die Wurzelstücke werden in kaltes Wasser getaucht und eine halbe Stunde gekocht, bis sie weich ist. Danach wird das Wasser abgelassen und die Wurzeln mit Zucker gefüllt. Lassen Sie sich etwas stehen und geben Sie eine Glasschale mit Deckel in den Kühlschrank.

Um Ingwer auf die Immunität vorzubereiten, müssen Sie frische, elastische und glatte Wurzeln wählen. Bewahren Sie es im Kühlschrank in einer Plastikfolie auf. Versuchen Sie beim Reinigen, die Haut sehr dünn zu entfernen, da sich unter ihnen die nützlichsten Substanzen konzentrieren.

Preiselbeeren

Vielleicht ist diese scharlachrote Beere die beliebteste Methode, um die Immunität bei Kindern durch Volksheilmittel zu erhöhen. Es enthält eine große Menge an Säuren, darunter auch seltene Oxalsäure und Bernsteinsäure. Kohlenhydrate werden durch Pektin, Fruktose und Glukose dargestellt. Durch die Menge an Vitamin C fängt sie eine Orange. Daher ist Cranberrysaft, der allen bekannt ist, notwendigerweise mit der Behandlung aller Erkältungen verbunden.

Zur Abwechslung können Sie weitere nützliche Werkzeuge auf der Basis von Cranberries vorbereiten.

  1. Nehmen Sie das gleiche Gewicht von Cranberries und Apfelscheiben. Mischen Sie es auf. 1 kg der Mischung benötigt 1 Walnuss. Bereiten Sie einen Sirup aus 1 kg Honig und 0,5 Liter Wasser vor. Kochen Sie die Apfel-Cranberry-Mischung innerhalb einer halben Stunde in diesem Sirup bei schwacher Hitze. Legen Sie es in das Glas. Nehmen Sie einen Esslöffel pro Tag, während Sie ihn etwa einen Monat lang mit warmem Wasser quetschen.
  2. Verbrühte Zitrone und 0,5 kg Preiselbeeren, in einem Fleischwolf gemahlen. Fügen Sie eine halbe Tasse Honig hinzu und mischen Sie. Es wird zweimal täglich mit heißem Tee in einem Teelöffel eingenommen. Es wird empfohlen, den gesamten Zeitraum der Epidemien vorbeugend einzusetzen.

Manchmal können Cranberries Sodbrennen und Allergien verursachen. Dies muss berücksichtigt werden.

Auskochen von Hafer

Haferkörner sind reich an Stärke, Vitaminen A, E, B, organischen Säuren, Steroidsubstanzen und Phospholipiden, die für die Bildung von Nervenzellen und Muskelfasern verantwortlich sind. Haferflocken werden aufgrund ihrer Zusammensetzung oft zu einem Bestandteil der Säuglingsmilchnahrung. Haferbrühe wird nicht nur als Stärkungsmittel verwendet, sondern auch zur Behandlung von Virushepatitis, Herzkrankheiten und Leber. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Hautkrankheiten und Allergien.

Um die Brühe zu kochen ist notwendig:

  • eine halbe Tasse Haferkörner waschen;
  • fülle das Getreide mit 1,5 Liter Wasser;
  • lass die Nacht stehen;
  • morgens 1,5 Stunden bei schwacher Hitze unter einem Deckel kochen;
  • belasten, cool;
  • Für den Geschmack können Sie ein paar Löffel Honig hinzufügen.

Die Brühe kann nicht länger als drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Um das Immunsystem zu stärken, müssen Kinder dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten Brühe trinken. Babys von 6 Monaten bis zu einem Jahr erhalten einen halben Esslöffel, ab 3 Jahren - mit Löffel, ab 5 Jahre - durch halbes Glas.

Eierschale

Die Eierschale enthält Mineralien, die die Synthese von Lymphozyten aktivieren, die für eine starke Immunität im Knochenmark erforderlich sind. Sie müssen aber nur die Eier auswählen, deren Qualität nicht in Frage gestellt wird.

Gereinigte Schalen werden 10 Minuten gekocht, abgekühlt und trocknen gelassen. Anschließend werden sie in einer Mörser- oder Kaffeemühle zu Pulver verarbeitet, das einem Kind an der Spitze eines Teelöffels 2-mal täglich oder von zwei Wochen bis zu einem Monat dem Essen zugesetzt werden kann.

Richtige Ernährung

Eltern sollten nicht nur Informationen zur Stärkung der Immunität des Kindes mit Volksheilmitteln zur Verfügung haben, sondern auch Bedingungen für die Erhaltung seiner Gesundheit schaffen. Ein wichtiger Ort in dieser Angelegenheit ist die Organisation von Lebensmitteln. Zunächst müssen Sie das Vorhandensein von gebratenen Lebensmitteln, Fast Food, Soda und Chips im Menü ausschließen oder einschränken. Sie müssen sich an Produkte erinnern, die in unbegrenzter Menge die Gesundheit beeinträchtigen können:

  • Zucker;
  • Marinade;
  • Konserven;
  • Kuhmilch (mit Allergien und Laktoseintoleranz);
  • Würstchen

Das Menü sollte den Körper mit wichtigen Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralien versorgen. Hier ist eine Liste von Produkten, die Nährstoffquellen sind:

  • gekochtes Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte - Eiweiß;
  • Beeren und Früchte (Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Petersilie, Sanddorn) - Vitamin C;
  • Getreide, Getreide, Brot, Nüsse, Getreide - Vitamine B;
  • Gemüse und Butter, Eier, Buchweizen, Haferflocken - Vitamin E;
  • Getreide, Äpfel, Nüsse - Eisen, Magnesium, Zink;
  • fermentierte Milchprodukte - Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora, die für eine starke Immunität sehr wichtig ist.

In der kalten Jahreszeit dürfen wir nicht vergessen, Knoblauch zu Speisen zu geben. Dies ist ein wunderbares natürliches Antioxidans. Es stimuliert die Entwicklung von weißen Blutkörperchen und Antikörpern, die für das Immunsystem verantwortlich sind. Die vorteilhaften Eigenschaften von Knoblauch werden durch Zerkleinerung aktiviert, jedoch durch Wärmebehandlung vermindert. Daher kann fein gehackter Knoblauch zu Salaten hinzugefügt werden, reiben Sie zum Mittagessen ein Stück Brot. In getrockneter Form ist es nicht weniger wirksam. Um Mikroben zu widerstehen, wird empfohlen, pro Tag 1-2 Knoblauchzehen in der Kälte zu essen. Aber wir sollten nicht vergessen, Vitamine für die Immunität bei Kindern.

Wie man ein Kind beruhigt

Härten ist für die menschliche Gesundheit äußerst wichtig. Härtungsverfahren werden ab den ersten Tagen im Leben eines Babys durchgeführt. Dies ist ein tägliches Bad und ein kurzer Aufenthalt ohne Kleidung beim Umziehen. Ein zwingender Faktor für eine gute Gesundheit in jedem Alter ist das Gehen.

Während des Wasservorgangs müssen Sie das Wasser allmählich abkühlen. Sie können die Badezimmertür öffnen, so dass es keinen starken Temperaturabfall gibt.

Einige mutige Eltern bringen dem Kind das Duschen bei. Tun Sie es nicht früher als 3 Jahre. Für Kinder als Härtung können Sie relativ einfache Methoden verwenden:

  • den Mund mit Wasser ausspülen;
  • in einem Raum mindestens 5 Minuten barfuß laufen;
  • regelmäßiges Lüften;
  • schlaf in einem kühlen raum;
  • lange Spaziergänge und aktive Spiele;
  • Sommer barfuß geht es auf Sand, Gras, Land.

An den Füßen gibt es viele Punkte, die für unsere Gesundheit verantwortlich sind. Daher wird als Massage empfohlen, eine spezielle Massagematte zu kaufen, auf der das Baby laufen wird. Es ist leicht, einen solchen Temperierweg selbst zu machen, indem man Kieselsteine ​​oder Materialien mit unterschiedlichen Texturen auf die Basis klebt.

Ältere Kinder sind sehr nützlich zum Schwimmen: im Sommer - in Stauseen, im Winter - im Pool. Ladung, körperliche Anstrengung, Querstreben - das alles garantiert Gesundheit.

Es ist wichtig zu wissen, wie ein Kind mit schwacher Immunität gemildert wird. Eltern kümmern sich um solche Kinder für Kälte, Wind und Infektionen. Dadurch verschärft sich die Situation. Natürlich kann man das oft kranke Kind nicht sofort zum Pool führen oder Wasser gießen. Die Aushärtung sollte allmählich erfolgen. Reduzieren Sie die Temperatur im Zimmer des schlafenden Kindes zunächst um ein Grad, dann, wenn Sie sich an zwei, drei gewöhnen. Das Gleiche passiert mit Wasser beim Duschen.

Wenn das Kind gesund ist, gehen Sie öfter mit ihm. Bleiben Sie nach der Genesung nicht lange zu Hause. Husten und Schnupfen können und sollten mit frischer Luft behandelt werden.

Es ist nicht nötig, ein Kind in hundert Kleidern zu dämpfen, da es fürchtet, dass es erfrieren und krank werden könnte. Es wird schlimmer, wenn er schwitzt und dann kalt wird. Reduzieren Sie schrittweise die Anzahl der Pullover und Pullover. Sie müssen sich für das Wetter anziehen.

Übung mit Ihrem Kind Dann wird die ganze Familie gesund und freundlich sein.

  1. Stehend, sammle die Hände im Schloss. Atme ein - strecke deine Arme nach oben, ziehe an den Seiten und rücke den Rücken. Halte die Spannung und atme 3 Sekunden lang. Ausatmen - sanft aufgeben. 3 mal wiederholen.
  2. Laufen für 20 Sekunden, hebt seine Beine hoch und winkt mit den Armen.
  3. Setzen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und neigen Sie den Kopf sechsmal hin und her, dann sechsmal rechts-links. Führen Sie danach kreisförmige Bewegungen aus.
  4. Laufen mit einer schnellen Handbewegung.
  5. Den Rumpf 15 Mal hin und her bewegen.
  6. Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie Ihre Hände entlang des Körpers. Füße beim Einatmen anheben und 3 Sekunden lang halten. Beim Ausatmen allmählich tiefer. 5 mal wiederholen.
  7. Gehen Sie eine Minute und entspannen Sie sich.
  8. Spanne vom Boden 10 Mal.
  9. 25 mal auf ein Bein springen, dann auf das andere.
  10. Eine halbe Minute zu Fuß und winkte mit den Armen.
  11. Ordnen Sie die Beine mit erhobenen Armen an und stecken Sie Ihre Finger in das Schloss. Beuge dich kräftig mit einer Ausatmung und bewege mit deinen Händen, als ob das Holz spaltet. Atem - strecken Sie sich allmählich in die Ausgangsposition.
  12. Wir setzen unsere Beine zusammen und klettern unsere Zehen. Atmen Sie aus - fallen Sie auf die Fersen und schlagen Sie sie so, dass die Vibration in Ihren Beinen spürbar wird.

Eine einfache Übung dauert morgens nicht lange, lädt Sie aber den ganzen Tag auf.

Massagen

Massage ist eine der Methoden des Härtens. Kein Wunder, dass Babys bereits im Alter von 1-2 Monaten eine allgemeine Tonic-Massage verordnet wird. Das Kind ist zu dieser Zeit nackt im Raum und bekommt Luftbäder. Masseur knetet Muskeln und Gelenke und ersetzt die erste Übung.

Es gibt eine Methode der Akupressur, die speziell zur Stärkung des Immunsystems empfohlen wird. Sein Kern ist die Auswirkung auf bioaktive Punkte im Körper. Es gibt insgesamt neun. Von diesen Punkten aus dringen Impulse in das Gehirn und das Rückenmark ein und verbessern die Funktionen von Organen und Systemen. Dies verbessert die Schutzeigenschaften der Bronchien, des Nasopharynx, des Kehlkopfes und der Trachea. Der Körper beginnt aktiv sein eigenes Interferon zu produzieren.

Die Wirksamkeit einer solchen Massage ist jedoch nur bei regelmäßiger Behandlung möglich. Es ist zu bedenken, dass es Geduld, Zeit und die richtige Technik erfordert.

In der kalten Jahreszeit ist es für Eltern hilfreich zu wissen, wie sie die Immunität des Kindes durch Volksheilmittel verbessern können. Wir müssen jedoch bedenken, dass nur ein verhärteter Organismus Viren widerstehen kann. Daher sollte die Prävention von Erkältungen in einem Komplex durchgeführt werden, einschließlich der richtigen Ernährung, Erhärtung, zusätzlichen Kräuterabkühlung und anderer gängiger Methoden.