Ascorbinsäure muss in ausreichender Menge im Körper eines jeden Menschen vorhanden sein. Es gibt Normen für die Verwendung von Vitamin C, wenn die Nichteinhaltung, bei der sich eine Person schlechter fühlen kann, verschiedene Reaktionen des Körpers nach außen und nach innen zeigt.
Einleitung
Ascorbinsäure oder Vitamin C ist eine organische Verbindung mit niedrigem Molekulargewicht, die für den menschlichen Körper erforderlich ist.
Deshalb ist Ascorbinsäure eine weit verbreitete, erschwingliche und beliebte Droge, die sowohl Erwachsene als auch Kinder gerne verwenden.
Es ist notwendig zu verstehen, dass Sie zusätzlich zu den Vorzügen dieses Vitamins eine negative Reaktion des Körpers erhalten können, wenn es zu einer Überdosierung kommt.
Was ist Ascorbinsäure?
Ascorbinsäure ist eine organische Verbindung mit der chemischen Formel C6H8O6, einer der wichtigsten Substanzen für den menschlichen Körper.
Bei ausreichendem Gebrauch funktionieren Knochen und Bindegewebe normal.
Vitamin C ist ein Antioxidans, das die biologischen Funktionen eines Reduktionsmittels und eines Coenzyms vieler Stoffwechselprozesse erfüllt.
In der Natur kommt Ascorbinsäure in größeren Mengen in Gemüse und Früchten vor.
Wenn wir die physikalischen Eigenschaften von Ascorbin beschreiben, sieht es aus wie ein weißes Pulver mit saurem Geschmack und einer kristallinen Molekülstruktur.
Dieses Pulver ist in Wasser und Alkohol leicht löslich. Die Temperatur, bei der Ascorbinsäure schmelzen kann, beträgt 190 - 192 ° C.
Das Medikament spielt die Rolle eines starken Antioxidans, während es zur Normalisierung säureabbauender Prozesse verwendet wird.
Ärzte verschreiben es für:
- Infektionskrankheiten
- Vergiftung,
- akute Strahlenkrankheit
- Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Leber,
- helminthiasis,
- Cholezystitis
- Geschwüre
- verbrennt
- körperliche und geistige Erschöpfung,
- um den Körper während der Schwangerschaft mit nützlichen Elementen zu füllen.
In der Herbst-Winter-Periode wird empfohlen, Ascorbinsäure von allen Menschen zu verwenden.
Zu diesen Jahreszeiten besteht ein akuter Mangel an Vitamin C in der Nahrung, und der Körper muss seinen Mangel nur mit Medikamenten füllen, die dieses Vitamin enthalten.
Was passiert, wenn Sie viel Vitamin C essen?
Bei einer Überdosierung von Ascorbinsäure kann eine Person krank werden. Sein Zustand wird von der Menge des Medikaments abhängen.
Etwa zwei Stunden nach der Einnahme spürt der Körper einen Vitaminüberschuss.
Eine Person mit einer leichten Überdosierung kann allgemeine Schwäche und Angst empfinden, Schwindel und Herzklopfen.
Wenn eine Person ein schlechtes Gefühl hat und sogar erbrechen muss, ist die Vergiftung ziemlich ernst.
Nach reichlichem Erbrechen erhöht der Patient die Gasbildung im Darm und leidet an Blähungen.
Vor diesem Hintergrund schläft das Opfer schwer, sein Schlaf ist gestört und die Reizbarkeit erscheint.
Bei einer Überdosierung können allergische Hautausschläge des Urtikaria-Typs auf der Haut auftreten.
Da Vitamin C perfekt durch den Urin ausgeschieden wird, haben viele Menschen mit einer guten Arbeit des Urogenitalsystems und einer starken Immunität bei der Verwendung einer übermäßigen Menge des Arzneimittels überhaupt keine ernsthaften Reaktionen.
Menschen, die einen geschwächten Zustand des Körpers haben, selbst eine leichte Überdosis des Arzneimittels können ihr Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen.
Kann ich eine Packung oder ein Ascorbin-Glas essen?
In der Kindheit kommt es vor, dass das Kind aufgrund des süßen Geschmacks von Vitaminen mit Glukose nicht aufhören kann und ohne Aufsicht von Erwachsenen die gesamte Packung leicht essen kann.
Wenn Sie jedoch die 2-Gramm-Dosis des Arzneimittels überschreiten, nimmt die Absorption der darin enthaltenen Nährstoffe im Blut deutlich ab.
Tatsache ist, dass Vitamin C in einem flüssigen Medium vollkommen löslich ist. Wenn die Konzentration bis zu 10 g (2 Dosen à 100 Tabletten) überschritten wird, kann es leicht mit dem Urin ausgeschieden werden.
Akute Symptome einer Überdosierung bei einer Person können nach der Einnahme von 20 bis 30 Gramm Vitamin auftreten.
So kann von einer Ascorbic Dragee bis zu einem Erwachsenen nichts Ernstes passieren, das Kind kann allergische Hautausschläge und andere Symptome entwickeln, abhängig von der Gesundheit des Babys.
Wie viele Pillen können Sie pro Tag essen?
Ascorbische Dragees werden in der Regel in 50 oder 100 Stück pro Packung verpackt.
Der durchschnittliche Gehalt an Vitamin C in einem Vitamin beträgt 50 mg oder 0,05 g.
Der Gesamtgehalt an Ascorbinsäure pro Durchstechflasche beträgt 2500 mg oder 2,5 g und 5000 mg oder 5 g.
Die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Ascorbinsäure hängt von folgenden Indikatoren ab:
Für diejenigen, die viel rauchen oder Alkohol konsumieren, ist es wünschenswert, die Tagesdosis auf 2 g zu erhöhen.
Dies ist darauf zurückzuführen, dass Vitamin C unter dem Einfluss von Alkohol und Nikotin teilweise zerstört wird, und für Menschen mit schlechten Gewohnheiten reicht die Verwendung einer Standarddosis nicht aus.
Es wird auch empfohlen, die tägliche Vitamin-C-Zufuhr bei Schwangeren und stillenden Müttern leicht auf 80 mg zu erhöhen.
Dies ist darauf zurückzuführen, dass eine Frau in solchen entscheidenden Phasen das Risiko für Venenerkrankungen und Hautdefekte (Dehnungsstreifen) erhöht und Ascorbinsäure die Kollagen- und Elastinproduktion anregt und solche negativen Auswirkungen auf die Gesundheit verhindert.
Die Brust eines Babys entzieht der Muttermilch alle notwendigen Nährstoffe. Aus diesem Grund sollte dem Körper der Frau immer eine ausreichende Menge Vitamin C für sie und für ihr Baby zugeführt werden.
Symptome einer Überdosis
Die Symptome einer Überdosierung von Vitamin C ähneln Anzeichen einer Vergiftung des Körpers mit Medikamenten.
Die wichtigsten Symptome einer Vergiftung können sein:
- unruhiger Schlaf;
- erhöhte Angst;
- unvernünftige Reizbarkeit;
- Schwindel;
- Übelkeit und sogar Erbrechen;
- Verdauungsstörungen, die sich in Form von Durchfall und erhöhter Gasbildung äußern;
- Magenkrämpfe.
Folgen
Eine Überdosis endet in der Regel mit einer Vergiftung des Körpers.
Eine Person muss sofort den Magen spülen und Erbrechen verursachen.
Wenn dies nicht rechtzeitig geschieht, kann dies eine Reihe von unangenehmen Folgen haben:
- eine Störung der normalen Funktion der Nieren, einschließlich der Bauchspeicheldrüse;
- gastritische Manifestationen und Magengeschwüre;
- Die Verdaulichkeit des neu eintretenden Vitamin C nimmt ab;
- chronische Vitamin-C-Intoleranz erscheint;
- Blutgerinnung verschlechtert sich;
- Frauen verlieren ihren Menstruationszyklus;
- Bei älteren Menschen steigt der Blutdruck.
Aufgrund einer starken Abnahme der Körperkräfte aufgrund einer Überdosierung des Arzneimittels beim Menschen wird das Immunsystem des Körpers reduziert und es treten häufig Atemwegserkrankungen auf.
Bei schwangeren Frauen äußert sich ein Übermaß an Vitamin C im Körper durch starkes Erbrechen und starke Darmkrämpfe.
Eine solche Reaktion ist verbunden mit einem verstärkten Kampf des Organismus mit einer Überdosis vor dem Hintergrund des Schutzes nicht nur der zukünftigen Mutter, sondern auch ihres Fötus.
Wenn eine Frau dieses Vitamin häufig zu viel isst, kann dies in der Folge ihres Kindes zu verschiedenen Reizen führen.
Oft können diese Kinder Zitrusfrüchte nicht tolerieren und frisches Obst und Gemüse sorgfältig essen, da sie unter Hautausschlägen anderer Art leiden.
Eine ziemlich unangenehme und ziemlich häufige Folge von Vergiftungen ist eine akute allergische Reaktion.
Es manifestiert sich als anaphylaktischer Schock oder Angioödem. Leider kann eine solche Reaktion des Körpers zu einem weiteren Tod führen.
Verhinderung von Vergiftungen
Um eine Überdosierung mit Ascorbinsäure zu vermeiden und nicht vergiftet zu werden, müssen Sie die Aufnahmebedingungen beachten, die in den beigefügten Anweisungen zum Arzneimittel immer vorgeschrieben sind.
Zusätzlich wird die Einnahme von Vitamin C im Winter oder Ende Herbst empfohlen.
In diesen Zeiträumen ist die Avitaminose besonders akut, und der Körper nimmt mit Vergnügen und ohne Folgen alle Nährstoffe auf.
Im Sommer empfiehlt es sich, ohne ärztliche Empfehlung überhaupt kein Ascorbin zu verwenden, da Vitamin C in dieser Zeit reichlich in frischem Obst und Gemüse enthalten ist.
Sie müssen verstehen, dass Arzneimittel auf der Basis von Ascorbinsäure auch den Körper schädigen können sowie eine Überdosierung mit allen Medikamenten.
Daher ist es wichtig, die Empfehlungen für die Verwendung der täglichen Dosen des Arzneimittels zu befolgen und die zulässige Rate nicht zu überschreiten.
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Fazit
Ascorbinsäure ist eine essentielle Komponente, die in ausreichender Menge mit den verbrauchten Lebensmitteln in den menschlichen Körper gelangen muss.
Es muss daran erinnert werden, dass ein Vitamin-C-Überschuss im Körper unerwünscht ist, ebenso wie sein Mangel.
Daher sollten Sie versuchen, die Normen für die Verwendung von Ascorbiermitteln einzuhalten und die unkontrollierte Einnahme von Pillen durch kleine Kinder zu verhindern.
Wie viele Ascorbine pro Tag können einem Kind verabreicht werden?
Wenn ein Kind krank ist oder sein Körper geschwächt ist, verschreibt der Kinderarzt Ascorbinsäure. Im Gegensatz zu anderen, geschmacklosen Tabletten haben diese Vitamine einen angenehmen süß-sauren Geschmack, der für kleine Süßigkeiten sehr attraktiv ist. Oft wird wenige Tage nach dem Kauf von Vitaminen im Schrank durch die Eltern eine leere Flasche gefunden. In dieser Hinsicht sind viele Mütter besorgt über die Fragen: Wie viele Ascorbin-Babys können pro Tag für ein Kind gegessen werden, was passiert, wenn sie eine ganze Packung Pillen auf einmal gegessen hat und seit wie vielen Jahren sie dieses Medikament an Babys weitergeben kann?
Ein wachsender Organismus sollte die Menge an Ascorbinsäure erhalten, die er benötigt. Die organische Verbindung enthält L-Isomer, dh Vitamin C.
Unabhängig davon produziert sein Körper nicht. Um den täglichen Bedarf zu decken, müssen Sie jeden Tag Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an diesem Vitamin sind.
Ascorbic ist in verschiedenen Formen erhältlich:
- Pillen
- Dragee
- Ampullen mit Injektionslösung.
- Das Pulver, aus dem Lösungen für den internen Gebrauch hergestellt werden.
Drogenkonsum
Ascorbinsäure für Kinder ist eines der wichtigsten und wichtigsten Vitamine.
Es wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems und der inneren Organe aus. Ohne Vitamin C ist es dem Körper unmöglich, ein so wichtiges Spurenelement wie Eisen zu assimilieren. Ihr Mangel führt zu einer Schwächung des Immunsystems und zu häufigen Erkältungen.
Darüber hinaus erfüllt Vitamin C eine Reihe sehr wichtiger Funktionen für den Körper:
- Beteiligt sich an der Entwicklung von Adrenalin, das für gute Laune verantwortlich ist und hilft, Stress abzubauen.
- Beteiligt sich an der Kollagensynthese, die für den normalen Betrieb von Knorpel, Knochen und Haut erforderlich ist.
- Bildet Carnitin - eine Substanz, die die Energieproduktion durch Fettverbrennung fördert. Carnitin trägt auch zum Gewichtsverlust bei.
- Es aktiviert die für die normale Verdauung notwendigen Enzyme.
- Beschleunigt oxidative Prozesse.
- Verbessert die Zellatmung.
- Beteiligt sich an der Synthese von Glykogen in der Leber.
Anzeichen von Vitamin C-Mangel
Um zu verstehen, dass ein Kind nicht genug Vitamin C hat, können folgende Anzeichen auftreten:
- Wenn Sie einen Apfel abbeißen oder Ihre Zähne putzen, erscheint Blut aus dem Zahnfleisch.
- Das Kind ist lethargisch und schnell müde.
- Infolge der Schwächung des Immunsystems kommt es häufig zu Erkältungen.
- Reduzierte Kapillarpermeabilität.
- Nasolabialbereich, Nägel und Ohren werden bläulich.
- Blasse Haut.
Eine unzureichende Menge an Ascorbinsäure im Urin des Kindes legt nahe, dass die tägliche Vitamin-C-Dosis unter dem Normalwert liegt. Um herauszufinden, ob das Kind Ascorbinsäure essen kann, sollten Sie die entsprechenden Tests durchführen.
Empfohlene Dosierungen
Wenn Sie dem Kind Ascorbinsäure verabreichen, halten Sie sich strikt an die empfohlenen Dosierungen. Die Einnahme von Vitaminpräparaten ist nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes erforderlich. Am häufigsten wird Ascorbinsäure bei Infektionskrankheiten und Beriberi verschrieben. Diese Vitamine sind auch bei hohen Belastungen oder beim Ausbruch von Infektionskrankheiten hilfreich. Die Dosis des Arzneimittels hängt vom Alter des Kindes ab.
- Babys, die noch kein halbes Jahr alt sind, benötigen nicht mehr als 30 mg Ascorbinka pro Tag. Es sollte beachtet werden, dass das Medikament für Babys bis zu 2 Jahren in Form einer Lösung verabreicht wird.
- Für Babys von 6 bis 12 Monaten sollte die Rate 35 mg pro Tag nicht überschreiten.
- Für Kinder von 1 bis 3 Jahren beträgt die Rate 40 mg.
- Von 3 bis 10 Jahren kann die Dosis auf 45 mg erhöht werden.
- Ab dem zehnten Lebensjahr können Sie bereits 10 mg des Medikaments pro Tag einnehmen.
Kindern Ascorbicum zu geben ist am besten nach einer Mahlzeit, es trägt zu einer besseren Verdaulichkeit bei.
Ist eine Überdosierung gefährlich?
Einige Mütter machen sich Sorgen darüber, dass das Kind die gesamte Vitaminepackung zu sich genommen hat, da in den Anweisungen eindeutig die zulässige Tagesdosis angegeben ist, deren Überschreitung nicht empfohlen wird. Tatsächlich reichert sich Vitamin C nicht im Körper an, und sein Überschuss wird zusammen mit dem Urin ausgeschieden. Deshalb muss der Körper täglich mit diesem Vitamin aufgefüllt werden.
Wenn das Baby eine große Menge an Vitaminen gegessen hat, geben Sie ihm tagsüber mehr Getränke, aber die Getränke sollten nicht süß sein. Zusammen mit dem Trinken können Sie dem Baby ¼ TL der Droge "Almagel" geben.
Obwohl eine einzige Überdosierung in den meisten Fällen keine verheerenden Folgen hat, müssen Sie dennoch wissen, welche unerwünschten Reaktionen in solchen Fällen auftreten können.
Nebenwirkungen
Bei einem langen Empfang einer großen Menge an Ascorbing tritt Folgendes ein:
- Der Prozess der Absorption von Vitamin B12 wurde verletzt.
- Es ist möglich, die Konzentration von Harnsäure im Urin zu erhöhen, was häufig zur Bildung von Oxalatsteinen in den Nieren führt.
- Mögliche Reizung der Schleimhäute des Magens und Darms.
- Eine Überdosierung von Vitamin C während der Schwangerschaft führt zur Entwicklung von Ricochet-Skorbut beim Baby.
- Vielleicht die Entwicklung von Allergien wie Urtikaria.
- Die Gerinnungsfähigkeit von Blut nimmt ab.
- Der Blutdruck steigt.
Wie Sie sehen können, verursacht eine Überdosierung dieses Medikaments viele Nebenwirkungen. Wenn Eltern Vitamine aus der Apotheke mitgebracht haben, sollten Sie daher sofort die Anweisungen lesen und herausfinden, wie viel Sie Ihrem Kind Ascorbinka pro Tag geben können.
Gegenanzeigen
Es wird nicht empfohlen, Ascorbinsäure Kindern mit folgenden Erkrankungen zu verabreichen:
- Thrombophlebitis
- Nierenkrankheit.
- Diabetes mellitus.
Das Medikament ist auch mit erhöhtem Hämoglobin und während der Verwendung von Medikamenten gegen Tetracyclin kontraindiziert.
In welchem Alter können Sie Kindern Ascorbin verabreichen?
Die Frage, wie alt eine Person Kindern Ascorbie geben kann, stellt sich häufig bei vielen jungen Eltern, die ein kleines Kind haben. Es wird angenommen, dass solche Vitamine nur Kindern gegeben werden können, die älter als drei Jahre sind.
Tatsächlich darf dieses Medikament Kindern unter drei Jahren verabreicht werden, vorausgesetzt, das Baby wird Ascorbin in Form einer aus Pulver zubereiteten Lösung und nur zum Zwecke eines Kinderarztes erhalten.
Wie kann man Schwangerschaftsstreifen nach der Geburt loswerden?
Für die Behandlung von Schwangerschaftsstreifen nach der Geburt wird die Verwendung von externen Mitteln empfohlen, die die Zellernährung und die Hautelastizität verbessern, die Kollagenbildung anregen und eine langanhaltende Hydratation gewährleisten.
Was ist die tägliche Dosis von Ascorbinsäure oder wie viel können Sie Ascorbin pro Tag essen?
Ascorbinsäure ist eine chemisch-organische Verbindung, die zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine gehört. Die chemische Verbindung wurde 1928 vom ungarischen Wissenschaftler Albert Saint-Gyorgy in reiner Form isoliert. Ascorbinsäure wird hauptsächlich in der Pharma- und Lebensmittelindustrie verwendet. Im ersten Fall als Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel, im zweiten - als Konservierungsmittel.
Vitamin C-Wert
Vitamin A ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Die wichtigsten physiologischen Prozesse, an denen eine Substanz beteiligt ist, sind:
- Reguliert Oxidations- und Reduktionsprozesse.
- Nimmt an der Synthese von Katecholominen, Kollagen und Steroidhormonen teil.
- Regt den Stoffwechsel von Folsäure und Eisen an.
- Beteiligt sich an den Prozessen der Blutgerinnung.
- Stärkt die Wände der Blutgefäße und normalisiert die Kapillarpermeabilität.
- Erhöht die Resistenz gegen bakterielle und virale Krankheitserreger.
- Erhöht die Stressresistenz.
- Reduziert das Arterioskleroserisiko aufgrund des Einflusses auf den Fettstoffwechsel (Fettstoffwechsel).
Vitaminbedarf
Ascorbinsäure kann sich nicht im Körper ansammeln, daher ist eine ständige Vitaminzufuhr von außen erforderlich. Der Bedarf an Vitamin ist für jeden Menschen individuell und hängt im Wesentlichen von einer Reihe von Faktoren ab: Alter, Geschlecht, Gesundheit, physiologischer Zustand, Intensität der körperlichen Anstrengung, schlechte Gewohnheiten. Durchschnittliche tägliche Dosen sind:
- Babys bis zu einem Jahr - 30-35 mg;
- Kinder von einem Jahr bis 10 Jahre - 40-45 mg;
- Jugendliche zwischen 11 und 18 Jahren - 50-60 mg;
- Erwachsene - 60 mg.
Der Bedarf an Vitamin steigt während der Schwangerschaft und während der Stillzeit. Ascorbinsäure regt die Produktion von Elastin und Kollagen an und ist daher ein gutes Mittel zur Vorbeugung von Venenerkrankungen und Hautfehlern (Dehnungsstreifen). Da die Substanz in der Lage ist, die Elastizität der Haut während der Einnahme zu beeinflussen, steigt die Dehnbarkeit der Gewebe, was für den Geburtsvorgang wichtig ist. Auch eine ausreichende Vitaminzufuhr durch eine schwangere Frau gewährleistet die normale Entwicklung des ungeborenen Kindes. Der Bedarf an Ascorbinsäure bei schwangeren Frauen beträgt 70-80 mg pro Tag.
Die Vitaminzufuhr während der Stillzeit ist ebenfalls wichtig. Mit Muttermilch gibt eine stillende Mutter dem Kind die meisten Vitamine, einschließlich Vitamin C. Daher ist es notwendig, bis zu 100 mg Vitamin pro Tag zu sich zu nehmen, um ausreichend Ascorbinsäure zu erhalten und einen Mangel im Körper der Mutter zu verhindern.
Hypovitaminose - Mangel an Vitaminen
Bei einem Mangel an Ascorbinsäure im Körper entwickelt sich unabhängig von Alter, Geschlecht und physiologischem Zustand eine Hypovitaminose, die sich wie folgt manifestieren kann:
- Abnahme der körpereigenen Abwehrkräfte führt zu häufig wiederholten Infektionen der Atemwege.
- Erhöhte Müdigkeit, Schläfrigkeit.
- Lange Heilung von kleinen Wunden und Rissen in der Haut.
- Versprödung, Mattheit und Haarausfall.
- Schmerzen in den Gelenken und Muskeln.
- Das Auftreten von Prellungen und Blutungen, auch bei geringfügigen Verletzungen.
- Entzündliche Zahnfleischerkrankung, die zu Zahnverlust führen kann.
- Schlechte Laune, Nervosität, Depression.
Quellen von Ascorbinsäure
Besonders akut können sich diese Symptome im Herbst-Frühling ausdrücken. Bei Hypovitaminose ist die Verschreibung eines Vitamins in Form von Arzneimitteln angezeigt. Auf dem modernen Pharmamarkt gibt es ziemlich viele Arzneimittel, zu denen Ascorbinsäure gehört.
Die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Hypovitaminose:
- Ascorbinsäure in Ampullen in Form einer Lösung für intramuskuläre und intravenöse Injektionen. Für therapeutische Zwecke bei akutem Vitamin C-Mangel, bei Erkrankungen des Magens und des Darms, falls erforderlich, parenteral ernannt.
- Ascorbinsäure, Dragee. Die Darreichungsform enthält 50 mg Vitamin C. Sie wird Erwachsenen und Kindern während der saisonalen Häufigkeit von Infektionen der Atemwege, während der Behandlung von Virusinfektionen sowie schwangeren und stillenden Frauen zur Verhinderung von Hypovitaminose verschrieben.
- Ascorbinsäure mit Glukose. Die Zusammensetzung jeder Tablette enthält 100 mg Vitamin C. Die Indikationen entsprechen denen des Arzneimittels in Form von Pillen.
- Vitamin C, Brausetabletten mit 1000 mg Ascorbinsäure. Eine Tablette enthält eine Ladedosis Ascorbinsäure. Das Medikament wird zur Verwendung beim ersten Anzeichen einer akuten Viruserkrankung (ARVI) empfohlen. 1000 mg ist die empfohlene Höchstdosis für die Behandlung von Erkältungen.
Ascorbinsäure ist auch in einigen Kombinationspräparaten enthalten, die zur Behandlung verschiedener Pathologien eingesetzt werden:
- Sorbifer Durules. Die Herstellung von Eisensulfat und Ascorbinsäure. Weisen Sie ein Mittel gegen Eisenmangel im Körper zu. In Gegenwart von Vitamin C wird Eisen viel besser aufgenommen.
- Askorutin. Das Medikament enthält Ascorbinsäure und Rutosid. Es wird für Gefäßerkrankungen, ulzerative Hautläsionen und Stoffwechselstörungen verschrieben.
- Verschiedene kombinierte Mehrkomponentenmedikamente zur Linderung von Grippesymptomen und ARVI. Bei einer Erkältung regt Vitamin C die Immunprozesse an und hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen. Diese Medikamente umfassen Maxicold, Theraflu, aktive Symptome von Viks, Rinzasip, Coldrex und andere.
Neben den obigen Präparaten enthalten fast alle Vitamin-Mineral-Komplexe Ascorbinsäure. Ascorbinsäure ist auch in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.
Neben Vitamin C-Quellen synthetischen Ursprungs kommt Ascorbinsäure in vielen Lebensmitteln in ihrer natürlichen Form vor.
Die Vitamin C-haltigen Hauptprodukte sind: Bulgarische Paprika (260 mg), Erdbeeren (67 mg), Zitrone (55 mg), Sauerampfer (65 mg), Blumenkohl (70 mg), Tangerine (35 mg), Stachelbeere (45%) mg, rote Johannisbeere (40 mg), Spinat (35 mg), Kohl (45 mg), Orange (55 mg), Tomaten (40 mg), Äpfel (35 mg), Preiselbeeren (20 mg), getrocknete Hagebutte ( 1200 mg), Rübchen (25 mg), Frühlingszwiebeln (30 mg), Rettich (45 mg), Melone (15 mg). Diese Menge an mg in Produkten bezieht sich auf 100 g Produkt.
Die tägliche Dosis von Ascorbinsäure kann im Rahmen der Ernährung eingenommen werden, wobei die Regeln einer ausgewogenen Ernährung zu beachten sind:
- Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst ohne Hitzebehandlung.
- Trinken Sie frisch zubereitete Gemüse- und Fruchtsäfte ohne Zuckersalz.
- Zusätzlich zur Vitaminisierung von Lebensmitteln durch Zugabe von Ascorbinsäure oder Einnahme komplexer Vitaminpräparate, insbesondere im Herbst und Frühling.
Während der Wärmebehandlung von Produkten beim Kochen von Geschirr wird Ascorbinsäure teilweise zerstört. Das meiste Vitamin wird bei der Zubereitung von Speisen durch Dampfverarbeitung, Backen und ohne Wärmebehandlung gespeichert. Die Zerstörung von Vitamin C tritt auf, wenn das Gericht länger gekocht und gebraten wird.
Ascorbicum ist für Kinder und Erwachsene in Altersdosen nützlich. Die tägliche Einnahme von Vitamin C in Zeiten hoher Inzidenz hilft Erwachsenen und Kindern unterschiedlichen Alters, die kalte Jahreszeit ohne Erkältungen und Beschwerden zu überstehen.
Wer, wie viel und wie man Vitamin C einnimmt
Für das normale Funktionieren unseres Körpers sind Vitamine unerlässlich. Einschließlich sehr wichtiges Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt. In unserem Artikel werden wir über die Vorteile, die Gründe für das Unter- und Überangebot sowie den altersbedingten täglichen Bedarf sprechen.
Kurzbeschreibung und Rolle im Körper
Ascorbinsäure (umgangssprachlich Ascorbinsäure) gehört zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine, ist ein starkes Antioxidans, reguliert die Redoxprozesse, beteiligt sich aktiv an der Produktion von Kollagen und Prokollagen und wird für Stoffwechselprozesse von Folsäure und Eisen benötigt. Aufgrund seiner Wirkung wird die Blutgerinnungsrate reguliert, der Zustand der Kapillaren normalisiert. Darüber hinaus wirkt es entzündungshemmend und antiallergisch.
Ascorbinka schützt den Körper vor negativen Auswirkungen und Stress. Darüber hinaus trägt es zur Verbesserung der Reparaturprozesse bei und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Infektionen.
Aufgrund seiner Wasserlöslichkeit kann es sich nicht im Körper ansammeln, daher müssen Sie ständig seinen Vorrat auffüllen.
Tägliche Verbrauchsrate
Je nach Alter benötigt der menschliche Körper eine unterschiedliche Menge Ascorbinsäure. Betrachten Sie die tägliche Dosierung.
Für Babys
Der Tagespreis für Babys unter 5 Monaten beträgt 30 mg. Mit einem halben Jahr können Sie die Dosis auf 35 mg pro Tag erhöhen.
Für Kinder
Für Mädchen und Jungen im Alter von 1 bis 3 Jahren beträgt die tägliche Dosis 40 mg, von 4 bis 10 Jahren kann die Rate auf 45 mg erhöht werden, und von 10 bis 11 Jahren kann ein Kind 50 mg pro Tag erhalten.
Für Jungen und Mädchen
Für Jungen und Mädchen liegt der Tagesstandard für das Aufsaugen bei 60 mg.
Für Erwachsene
Bei Erwachsenen beträgt die tägliche Dosis Ascorbinsäure 90 mg für Männer und 75 mg für Frauen.
Für ältere Menschen
Die Tagesnorm von Askorbinki für Menschen über 50 Jahre beträgt 100 mg.
Mit einer Erkältung
Während einer Krankheit schwächt sich das Immunsystem ab, so dass der menschliche Körper eine erhöhte Dosierung benötigt. Es wird empfohlen, abhängig vom Zustand des Patienten täglich 500-1000 mg zu verwenden.
Für Schwangere
Während der Schwangerschaft steigt die Tagesdosis, da nicht nur die Frau, sondern auch der Fötus Ascorbat benötigt. Es wird empfohlen, täglich 200-400 mg Ascorbinsäure einzunehmen. In der Stillzeit sollte die Rate ebenfalls erhöht werden.
Für Sportler
Da Sportler einer großen körperlichen Anstrengung ausgesetzt sind, ist die tägliche Dosis für sie viel höher als für einen gewöhnlichen Menschen und beträgt 200-300 mg.
Wo nach Vitaminen Ausschau halten: Lebensmittel, die Vitamin C enthalten
Wir bieten Ihnen eine Liste von Produkten mit dem höchsten Askorbinki-Gehalt (pro 100 g Produkt):
Wie bleibt Vitamin beim Kochen erhalten?
Betrachten wir das Beispiel von Kartoffeln, frischem Kohl und Sauerkraut, die Vitamin C-Verlust für verschiedene Verarbeitungsarten haben.
Kartoffeln:
- beim Kochen in Uniformen, wenn in kaltes Wasser getaucht - 25%;
- beim gewöhnlichen Kochen, wenn in kaltes Wasser getaucht - 35%;
- beim gewöhnlichen Kochen, wenn in kochendes Wasser getaucht - 75%;
- wenn in Suppe gekocht - 50%;
- wenn Eintopf - 80%;
- wenn Sie Kartoffelpüree machen - 72-88%.
Frischer Kohl:
- wenn in Suppe gekocht - 20-50%;
- wenn Eintopf - 70%.
- wenn kochen - 50%;
- wenn Eintopf - 20-65%.
Hilfe in Apotheken finden
Leider ist es nicht immer möglich, die für den Organismus erforderliche Ascorbike-Rate aus Produkten zu erhalten. In diesem Fall helfen spezielle Medikamente, die in der Apotheke gekauft werden können.
- "Vitamin C Nicomed";
- Asvitol;
- Vitrum plus Vitamin C;
- "Upsavit Vitamin C".
Mögliche Probleme: die Gefahr eines Vitamin-C-Überschusses
Denken Sie nicht, dass je mehr Sie Ascorbinsäure verwenden, desto besser. Ein Übermaß an Askorbinki kann schädlich sein.
Gründe
Das WHO-Komitee führte die speziellen Begriffe "bedingungslos akzeptable Tagesdosis Vitamin C" und "bedingt zulässige Dosis Vitamin C" ein. Die erste wird auf der Grundlage von 2,5 mg pro 1 kg Körpergewicht und die zweite von 7,5 mg pro 1 kg Körpergewicht berechnet.
Ein Überschreiten der bedingt akzeptablen Dosis ist die Ursache für Hypervitaminose, die in solchen Situationen auftritt:
- Um sich vor Krankheiten zu schützen, müssen die Betroffenen im Winter und Frühjahr die Dosis nicht überschreiten.
- die Verwendung großer Mengen Ascorbinsäure enthaltender Produkte;
- Verwenden Sie zu hohe Dosen zur Behandlung von Krankheiten.
Symptome
- Durchfall;
- Übelkeit;
- Schwindel;
- allergische Reaktionen auf der Haut;
- Magenreizung;
- reduzierte Konzentration von Vitamin B12;
- Schäden am Zahnschmelz;
- hoher Blutdruck;
- Verschlechterung der Funktion der Bauchspeicheldrüse.
Neben möglichen ähnlichen Effekten sollte Ascorbinsäure bei Diabetikern mit erhöhter Vorsicht mit erhöhter Blutgerinnung und einer Tendenz zur Bildung von Blutgerinnseln eingenommen werden.
Was zu tun ist
Es gibt zwei Arten von Überdosierungen: chronische und Einzeldosis. Bei chronischen Versuchen wird empfohlen, viel Wasser zu trinken. Dank des einströmenden Wassers können die Nieren die Substanz schnell aus dem Körper entfernen.
Der zweite Typ ist eine einzelne Überdosis. Am häufigsten tritt es auf, wenn die zulässige Dosis um das 20-fache oder mehr überschritten wird. In diesem Fall müssen so schnell wie möglich bestimmte Maßnahmen eingeleitet werden, damit die Säure nicht verdaut werden kann, und zwar:
Führen Sie eine Magenreinigung durch. Dafür Erbrechen und viel Wasser trinken. Dies verhindert die Austrocknung, der Magen wird gespült und die Säure gelangt nicht in das Blut. Nimm Aktivkohle.
Wenn Sie verstehen, dass Sie zu viel Ascorbinsäure eingenommen haben, müssen Sie die Produkte, die es enthalten, vorübergehend aus der Ernährung entfernen.
Was ist die Gefahr eines Mangels an Vitamin C?
Ein Mangel an Ascorbinsäure im Körper kann auch zu negativen Folgen führen.
Gründe
Die Hauptursachen für Hypovitaminose sind:
- falsche Ernährung - zu wenig Gemüse und Obst im Menü, Verwendung nach der Wärmebehandlung;
- das Vorhandensein von gastrointestinalen Erkrankungen - dadurch wird die Absorption von Säure im Darm gestört;
- Stoffwechselstörungen, Schilddrüsenerkrankungen - während Vitamine stark aus dem Körper ausgeschieden werden;
- Perioden, in denen der Körper mehr als üblich Ascorbin benötigt - Schwangerschaft, Stillzeit, Infektionen, Stress.
Symptome
Zu den Hauptsymptomen der Hypovitaminose gehören:
- sich schnell müde fühlen;
- deutlich reduzierte Leistung;
- oft gibt es Erkältungen;
- Kopfschmerzen;
- den ganzen Tag über herrscht starke Reizbarkeit;
- Es gibt Probleme mit dem Schlaf.
- die Haut ist blass geworden;
- oft schmerzende Muskeln;
- mit der Niederlage der Haut erhöht sich die Blutung.
Was zu tun ist
Verwenden Sie die folgenden Empfehlungen, um die Vitamin C-Konzentration im Körper wieder aufzufüllen:
- fügen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung ein;
- schlechte Gewohnheiten aufgeben - Rauchen und Alkohol trinken;
- vermeiden Sie Stress und Unterkühlung;
- mindestens 8 Stunden schlafen;
- Nehmen Sie täglich 100-200 mg Vitamin C.
Vorsichtsmaßnahmen oder die Gefahren der Selbstbehandlung und Selbstdiagnose
Um Ihre Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, sollten Sie bei der Dosierung von Ascorbinka besonders vorsichtig sein. Sie sollten die empfohlene Rate nicht überschreiten. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie diese oder jene Dosis einnehmen können.
Außerdem können Sie sich auf keinen Fall mit der Eigendiagnose beschäftigen und ohne Wissen des Arztes Ascorbinsäure verschreiben. Denken Sie daran, dass zu viel oder zu wenig Ihre Gesundheit schädigen kann.
Hilfreiche Vitamine
Neben Ascorbinsäure gibt es noch weitere nützliche Vitamine. Betrachte sie.
Vitamin A
Dieses Vitamin gehört zur Gruppe der fettlöslichen. Es ist für die Aufrechterhaltung eines normalen Sehvermögens, für gesunde Knochen, Haut, Haare und das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems erforderlich. Der Tagespreis für einen Erwachsenen beträgt für Männer 900 Mikrogramm und für Frauen 700 Mikrogramm.
Vitamin D
Dieses Vitamin fördert die Aufnahme von Magnesium und Kalzium im Körper, die für die richtige Entwicklung von Zähnen und Knochengewebe notwendig sind. Darüber hinaus ist es für das normale Funktionieren des Nervensystems notwendig. Der Tagespreis für einen Erwachsenen beträgt 5 mg.
Vitamin E
Durch die Präsenz im Körper erfolgt die Regeneration des Gewebes viel schneller, die Durchblutung wird verbessert. Es wird auch bei der Behandlung vieler weiblicher Krankheiten verwendet, verbessert den Haut- und Haarzustand. Die Tagesdosis für erwachsene Frauen beträgt 8ME, für Männer - 10E.
Daher ist Ascorbinsäure wie andere Vitamine für das normale Funktionieren des Körpers sehr wichtig. Es muss jedoch darauf geachtet werden, den Mangel oder das Übermaß dieser Substanzen zu vermeiden. Sie können nur bei moderater Nutzung davon profitieren.
Ascorbinsäure: wie viel kann pro Tag sein
Eines der wichtigsten Elemente für das normale Funktionieren des Körpers ist Ascorbinsäure. Wie viel Vitamin C Sie pro Tag einnehmen können, wissen nicht alle. Es wird angenommen, dass dieses Vitamin für eine Person sehr nützlich und lebenswichtig ist, aber eine falsche Dosierung kann zu schlechten Konsequenzen führen.
Ascorbinsäure ist in ihren Eigenschaften der Glukose sehr ähnlich. Dies ist auch eine organische Verbindung, die für das Knochen- und Bindegewebe des menschlichen Körpers erforderlich ist. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das oxidative Prozesse in Geweben und Organen verlangsamt. Eine große Dosis Ascorbinsäure kommt in frischem Gemüse und Obst vor, hauptsächlich in Beeren und Zitrusfrüchten.
Diese Verbindung wurde zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts entdeckt, aber schon vor dieser Zeit hatte der Mensch vermutet, dass der unzureichende tägliche Bedarf an Vitamin C mit einer so schrecklichen Krankheit wie Skorbut behaftet war. Ein Mangel an Ascorbinsäure führt zu einer unzureichenden Produktion von Kollagen und folglich zur Zerstörung von Gewebe. Die meisten Matrosen litten unter Skorbut. Sie haben mehrere Monate lang kein frisches Obst gegessen. Massive Skorbutkrankheiten traten in mageren Jahren und Kriegen auf, wenn nicht genügend Nahrung vorhanden war. In der modernen Welt leiden Skorbut weniger. Ein Mangel an Ascorbinsäure wird von Bewohnern der nördlichen und Wüstengebiete, von Seeleuten sowie von Häftlingen festgestellt.
Warum der Körper Ascorbinsäure braucht
Vitamin C ist vielleicht das wichtigste Spurenelement für den menschlichen Körper. Ascorbinsäure gilt seit langem als gutes Mittel zur Behandlung von Erkältungen und Infektionskrankheiten. Vitamin C ist kein Arzneimittel und kann die Krankheit nicht unabhängig heilen oder sogar lindern. Ascorbinsäure kann eingenommen werden, um den Körper während des Wachstums von Erkältungen zu unterstützen und zu verhindern.
Aktuelle Studien haben gezeigt, dass chemisch ausgeschiedene Ascorbinsäure keine so positive Wirkung hat wie Vitamin, das in Früchten und Beeren enthalten ist.
Es gibt mehrere Funktionen von Ascorbinsäure, die viele Menschen nicht kennen.
Heilen und Wiederherstellen von Funktionen. Ascorbinsäure wirkt sich günstig auf die Kollagenproduktion aus. Die Fasern dieses Elements sind für den Zustand der Haut, der Knochen und des Bindegewebes verantwortlich. Mit einer zu geringen Menge an Säure im Körper heilen die Wunden viel langsamer. Vitamin C wird auch für Menschen mit brüchigen Knochen benötigt, die zu häufigen Frakturen neigen.
Vitamin C als Antioxidans. Bei einem Mangel an Ascorbinsäure im menschlichen Körper können Redoxprozesse gestört werden, Venen und Arterien werden mit gefährlichem Cholesterin verstopft. Vitamin C löst buchstäblich Plaques auf, die zum Verstopfen der Blutgefäße führen können, ihre Elastizität verringern und die Wahrscheinlichkeit einer Thrombose erhöhen.
Hämatopoetische Funktion. Bei einem Mangel an Vitamin C nimmt der Körper Eisen schlechter auf, was zu Anämie - Schwäche, verminderter Immunität, Hemmung der Hauptfunktionen des Körpers führt.
Reinigungsfunktion. Ascorbinsäure in großen Dosen sollte sowohl von Personen, deren Arbeit mit Schwermetallen verbunden ist, als auch von Bewohnern großer Industriegebiete eingenommen werden. Vitamin C zersetzt und entfernt Verbindungen aus Chrom, Blei, Quecksilber und anderen aus dem Körper.
Restaurationsfunktion. Durch die Erhöhung der Freisetzung von Interferon und Antikörpern gegen viele Krankheiten erhöht Ascorbinsäure die Immunität und ist ein prophylaktisches Mittel im Kampf gegen Krebs.
Stoffwechselfunktion. Es wurde nachgewiesen, dass der Zitrusstoffwechsel des Körpers signifikant zunimmt, die Stoffwechselprozesse beschleunigt werden und der Abbau von Fettgewebe eintritt.
Täglicher Bedarf an Vitamin C
Der tägliche Bedarf an Ascorbinsäure hängt von vielen Indikatoren ab: Alter, Geschlecht, Körperzustand, Vorerkrankungen, epidemiologische Situation in der Gesellschaft, Bedarf an anderen Vitaminen.
Die tägliche Einnahme von Vitamin C ist mehr als bei anderen Vitaminen. Dies ist auf das große Bedürfnis und die Beteiligung von Ascorbinsäure an vielen Körperprozessen zurückzuführen. Es ist notwendig für die Aufnahme anderer Vitamine und Mineralien. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt 100 ml (für Männer) und 75 ml (für Frauen). Eine geringfügige Überbeanspruchung kann nicht zu Abnormalitäten im Körper und zu schwerer Hypervitaminose führen. Im Gegenteil kann die maximale Dosis an reiner Ascorbinsäure in den folgenden Fällen auf 1 g pro Tag pro Person erhöht werden:
- erhöhte körperliche Aktivität bei der Arbeit oder wegen Sporttraining;
- die Zeit der akuten Atemwegserkrankungen (die Periode der häufigen Erkältungen - von Ende Oktober bis Dezember und von Ende Februar bis April);
- während einer Grippeepidemie;
- mit Alkohol- und Nikotinsucht;
- während der Schwangerschaft und Stillzeit, insbesondere wenn mehrere Kinder erwartet werden und der Körper der Mutter nicht doppelt, sondern eine dreifache Vitamin-C-Rate benötigt wird.
In der Regel ist Ascorbinsäure ausreichend für frische Früchte und Beeren, Säfte, Kompotte und Fruchtgetränke. Für Kinder reicht es aus, mehrere Zitrusfrüchte, Äpfel oder eine Handvoll Beeren pro Tag zu sich zu nehmen, um einen Vitamin-C-Mangel zu vermeiden. In manchen Fällen reicht die Säure nicht aus, die Dosierung kann mit Hilfe spezieller Präparate erhöht werden. Dies ist Ascorbinsäure in Form kleiner sphärischer Lutschtabletten für die Resorption sowie Vitamin C mit Glukose. Vitamin C kann in einigen medizinischen und prophylaktischen Mitteln als Hilfselement enthalten sein.
Zusätzliche Dosen von Vitamin C in Form von Ascorbinsäuretabletten können verordnet werden:
- bei häufigen Erkältungen und Grippe;
- mit einem Mangel an anderen Vitaminen und ungesunder Ernährung;
- Kleinkinder mit einem Wachstumsunterschied zu Gleichaltrigen;
- bei längerfristig komplexen Infektionskrankheiten (Fieber, chronische Infektion, Schwächung des Körpers nach längerem Einsatz von Antibiotika);
- bei Verbrennungen und anderen Hautveränderungen;
- bei einigen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
- nach Operationen und Verletzungen;
- nach starkem Stress;
- während der Schwangerschaft und vor allem nach der Geburt;
- bei der Behandlung von Alkohol- und Nikotinsucht.
Wer sollte auf Ascorbinsäure achten?
Bei Geschwüren und Gastritis des Magens müssen Sie mit Vorsicht Ascorbinsäure einnehmen, wenn Ihre Zahnerkrankung schlecht ist. Es ist verboten, synthetisches Vitamin C bei Diabetes mellitus, Urolithiasis, Gefäß- und Blutkrankheiten einzunehmen.
Eine Überdosis Vitamin C kann die Blutgerinnung reduzieren, zu vermehrter Gasbildung und Blähungen führen und den Stuhlgang beeinträchtigen. Eine große Menge Ascorbinsäure verstößt gegen die Absorption von Selen und Kupfer und kann die Anzahl der weißen Blutkörperchen verringern. Das erste Symptom einer Überdosis Vitamin C ist eine allergische Reaktion auf die Haut, begleitet von starkem Juckreiz und Brennen.
Seltsamerweise ist die größte Menge des Elements nicht in Zitrusfrüchten enthalten - Orangen und Zitronen, sondern in Hagebutten.
Natürliche Ascorbinsäurequellen
Die Verwendung von Vitaminen aus natürlichen Quellen erhöht die Verdaulichkeit, reduziert das Risiko von Nebenwirkungen und Überdosierungen. Ein hoher Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, kann zu allergischen Reaktionen führen.
Eine kleine Handvoll dieser Beeren enthält die Höchstdosis an Vitamin C. Vor allem Ascorbinsäure ist im Winter für eine Person notwendig, wenn es viele frische Beeren und Früchte gibt. Zur Vorbeugung können Sie getrocknete Hagebutten ernten und zu Tee und Kompott geben.
An zweiter Stelle durch den Gehalt an Vitamin C ist ein sehr beliebtes und schmackhaftes Gemüse - bulgarischer Pfeffer. Es kann in Salaten und frisch verwendet werden.
In sauren Beeren steckt viel Vitamin: Sanddorn, Schwarze und Rote Johannisbeeren. Etwas weniger als in Bärlauch, Eberesche, Kalina und Erdbeeren.
Natürlich ist eine große Menge nützliches und leicht verdauliches Vitamin C in Überseefrüchten enthalten - Zitrusfrüchten und Kiwis. Gemüse wie Rosenkohl und Blumenkohl, eingelegter Weißkohl, Meerrettich, Knoblauch und scharfer roter Pfeffer enthalten eine geringe Menge Ascorbinsäure.
Die tägliche Verwendung dieser Produkte trägt dazu bei, einen Mangel an Ascorbinsäure im Körper zu vermeiden und ihn mit anderen Spurenelementen zu versorgen.
Wie viele Ascorbine kann ein Kind pro Tag essen?
Afina sagte: 19.06.2017 02:06
Wie viele Ascorbine kann ein Kind pro Tag essen?
Wie viele Ascorbine kann ein Kind pro Tag essen? Schließlich handelt es sich nicht nur um süße Pillen, sondern auch um Vitamine, und eine Überdosis kann in Form von allergischen Reaktionen Probleme verursachen. An sich ist es nicht gefährlich, aber angenehm genug.
Vitamin C wird im Urin ausgeschieden und eine Überdosierung ist normalerweise nicht gefährlich. Wenn Sie jedoch plötzlich eine leere Flasche Vitamine finden, geben Sie dem Kind ein Getränk (ohne Zucker).
Wie viel kann ein Kind täglich Vitamin C (Tagesdosis) zu sich nehmen:
Kinder von 6 bis 12 Monaten beträgt die Tagesrate nicht mehr als 35 mg pro Tag.
Kinder von 1 Jahr bis 3 Jahre bis 40 mg.
Von 3 bis 10 Jahren eine Dosis von bis zu 45 mg.
Ascorbinsäure geht oft zusammen mit anderen Zusätzen wie Glukose ein. Lesen Sie also die Anweisungen.
Ascorbinsäure für das, was der Körper braucht (Vitamin C)
Vitamin C ist ein Antioxidans. Eines der Ziele dieses Vitamins ist die Regulierung der Redoxströmungen im Körper. Diese Substanz kontrolliert auch die Gerinnung, reguliert die Permeabilität der Wände der Blutgefäße und zeigt eine entzündungshemmende und antiallergische Wirkung.
Wird Ascorbinsäure benötigt und wofür? Die Beschreibung dieses Artikels beantwortet alle Ihre Fragen.
Er schützt den Körper vor den Auswirkungen von Stress. Multipliziert die heilende und regenerierende Arbeit und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen.
Reduziert deutlich die Auswirkungen mehrerer Allergene. Es gibt Hinweise darauf, dass es zur Vorbeugung von Krebs eingesetzt werden kann.
Es ist bekannt, dass Krebspatienten aufgrund der Erschöpfung nützlicher Reserven häufig Anzeichen von Beriberi zeigen, was einen zusätzlichen Empfang erfordert.
Ascorbicum trägt zu einer besseren Aufnahme von Kalzium und Eisen bei, wobei schädliche Elemente aus dem Körper entfernt werden.
Es ist wesentlich, dass die Stabilität der Vitamine B1, B2, A, E, Pantothensäure und Folsäure in Gegenwart des erforderlichen Volumens wesentlich verbessert wird.
Diese Substanz schützt Cholesterin mit niedriger Dichte vor Oxidation und damit Gefäße vor Cholesterin-Plaques. Ascorbinsäure ist ein unschätzbares Hilfsmittel bei der Überwindung der Auswirkungen von Stress und körperlicher Belastung.
Nebennieren, die Hormone absondern, die unter Stress notwendig sind, enthalten mehr Natriumascorbat als jedes andere Organ.
Dieses Vitamin fördert die Produktion von Stresshormonen und bewahrt den Körper vor ungesunden Faktoren, die in der Aktivität des Stoffwechsels organisiert sind.
Da diese Substanz ein wasserlösliches Element ist, ist sie nicht reserviert und ihr Überschuss wird mit Urin entfernt - daher muss sie jeden Tag mit einer Mahlzeit eingenommen werden.
Tagesdosis Ascorbinsäure (Dosierung)
Wie viel können Sie pro Tag Ascorbinsäure einnehmen?
Tagesdosis Ascorbinsäure:
Erwachsene - 60-100 mg pro Tag.
Kinder - 45 - 50 mg, je nach Alter
Gegenanzeigen
Es gibt auch Kontraindikationen für die Verwendung von Ascorbinsäure:
- Extrem hohe Empfindlichkeit gegenüber Vitamin C;
- Gemeinsame Verwendung von Vitamin mit den Mitteln, in denen Aluminium vorhanden ist;
- Beim Verzehr von Vitamin B12 sollte die Verwendung von Ascorbinsäure aufgrund der Neutralisierung eines Arzneimittels durch ein anderes unter Kontrolle gehalten werden.
- Süßigkeiten mit einer Ascorbinzusammensetzung wirken zerstörend auf die Beschichtung von Zähnen;
- Erhöhte Blutgerinnung und Thrombophlebitis;
Vitamin-C-Allergie
Nahrungsmittelallergien auf Vitamin C sind selten, der Grund für das Auftreten kann sein, wenn Ascorbinsäure-reiche Lebensmittel übermäßig verwendet werden.
Experten sagen, dass keine körperliche allergische Reaktion auf dieses Element auftritt. Die extremsten Manifestationen sind ein kleiner Juckreiz und möglicherweise eine leichte Urtikaria.
Manifestationen im üblichen Sinne treten hauptsächlich als Folge einer intramuskulären oder intravenösen Einnahme von Vitamin C. Wir müssen zugeben, dass diese Art von Allergie recht häufig ist.
Ist Ascorbinsäure wirklich der Schuldige?
Häufig sind die Faktoren, die eine solche Reaktion verursachen, verschiedene chemische Elemente, die Pflanzennahrung für eine Langzeitlagerung verarbeiten.
Und verschiedene Düngemittel für den Anbau von Gemüse und Früchten.
Ascorbinsäure für Kinder
Ascorbinka wird in jedem Alter benötigt, aber es gibt wichtige Schlussfolgerungen aus einer Reihe von Wissenschaftlern, in denen es heißt, dass Vitamin C auf vorbeugende Medikamente verweist, die Sie vor einem unerwarteten Tod im Säuglingsalter retten können. Dies bedeutet nicht, dass Ascorbinsäure für Kinder mit erhöhtem Volumen erforderlich ist.
Er akzeptiert alle wertvollen Substanzen mit der Muttermilch oder bei der Fütterung von Mischungen. Definitiv keine Vitamin-Kits ohne Rezept eines Kinderarztes.
Eines der weithin bekannten lebensspendenden Ergebnisse des Ascorbings ist eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Diese Substanz wird Kindern oft bei Grippe, ARVI usw. empfohlen. Es hilft bei saisonalen Erkältungen und fördert die Genesung.
Ascorbinsäure tägliche Dosis
Vitamin C stärkt unser Immunsystem sehr effektiv, außerdem ist es einfach notwendig für die Bildung von Schleimhäuten, Knochen und Bindegewebe, und es wirkt auch an der Entgiftung unseres Körpers mit. Dieses Element schützt alle Zellen vor der Zerstörung durch tödliche Radikale und stimuliert den Eisenaustausch. Es produziert keine Nitrosamine, wodurch das Auftreten von Krebs ausgelöst wird.
Vitamin C ist eine sehr wichtige Komponente für das normale Funktionieren unserer Psyche. Er ist an der Synthese der Hormone in der Hypophyse beteiligt, die bei der Bewältigung von Stress helfen. Wenn nötig, ist dieses Element zusammen mit Aminosäuren in der Produktion von Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin beteiligt, was nicht nur den Zustand der menschlichen Psyche positiv beeinflusst, sondern auch deren intellektuelle Leistungsfähigkeit.
Der klassische Vitamin-C-Mangel äußert sich in der Erkältung, die durch die eingeschränkte Funktionalität der Schleimhaut verursacht wird, was günstige Bedingungen für das Wachstum und die Reproduktion von Viren und Bakterien schafft. Ein Mangel kann sich auch in einer zu langsamen Wundheilung und einem Depressionszustand manifestieren.
Vitamin C-Mangel kann in der frühen Kindheit zu Veränderungen der Skelettstruktur führen, die als Meller-Barlow-Krankheit bezeichnet wird. Bei einem starken Mangel entwickelt sich Skorbut, was sich in erhöhter Zerbrechlichkeit der Blutgefäße und Zahnverlust äußert.
Eine Vitamin-C-reiche Ernährung ist besonders in der kalten Jahreszeit wichtig, da sie eine ausgezeichnete vorbeugende Maßnahme gegen verschiedene Erkältungen ist. Eine laufende Nase wird keine Chance haben, wenn jeden Tag 100 Milligramm dieses Elements in Pulverform eingenommen werden, wobei diese Behandlung mit einem gesunden Lebensstil und der richtigen ausgewogenen Ernährung kombiniert wird. Vergessen Sie nicht, dass Vitamin C wasserlöslich ist. Seine übermäßige Menge verlässt unseren Körper mit Urin. Deshalb wird empfohlen, die Dosis in mehreren Dosen über den Tag zu verteilen. Aber eins ist da!
Es ist bekannt, dass die tägliche Einnahme von Vitamin C über einen längeren Zeitraum (ab 5 g pro Tag) mit einer Veranlagung zu Harnsteinen oder Nebenwirkungen wie Durchfall führen kann. In Schweden wurde die Einnahme von 1000 mg Vitamin pro Tag seit langem akzeptiert. Das führt also, wie Wissenschaftler herausgefunden haben, nur zu den Steinen in den Nieren. Weil sie empfehlen, die Dosis auf maximal 500 mg zu reduzieren. Sowjetische Wissenschaftler haben immer gesagt, dass die Vitamin-C-Rate pro Tag, um verschiedene Krankheiten zu verhindern, 100 mg pro Tag beträgt, eine Einzeldosis pro Dosis - 2 Gramm (4 Tabletten für Erwachsene, 500 mg); während der kalten Jahreszeit - 500 mg pro Tag. Der amerikanische Chemiker Laws Karl Polling, Gewinner von 2 Nobelpreisen, verbrauchte täglich 19 g Ascorbinka und wurde 93 Jahre alt (1901-1994). Ob dies der einzige Grund ist...
Jedenfalls war er der Autor der Theorie der besonderen Rolle von Vitamin C. Es war so. Im Jahr 1966 schlug Dr. Irwin Stone vor, dass Pauling täglich 3 Gramm Ascorbinsäure einnimmt. Es gab die Tatsache, dass Polling gesünder wurde, und die Kälte, die ihn sein ganzes Leben lang quälte, wurde selten. Polling, der die Kraft von Ascorbin an sich selbst überprüfte, begann, Informationen mit jedem zu teilen, der zu seinen Vorlesungen ging. Dies missfiel der amerikanischen medizinischen Gemeinschaft.
Dieses Vitamin ist sehr empfindlich gegen die Einwirkung von Sauerstoff, Licht und Wärme. Es wird empfohlen, frische Produkte schnell und sparsam zu verarbeiten (gedämpft oder gedämpft).
Schwangere und stillende Frauen sowie Frauen, die Verhütungsmittel einnehmen, benötigen vor allem Vitamin C. Alkoholiker, Raucher und Menschen, die dem negativen Einfluss der Umwelt ausgesetzt sind, benötigen große Dosierungen.
Dieses Element hilft dem Körper, Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln aufzunehmen. Daher wird empfohlen, nach Produkten mit einem hohen Gehalt dieses Minerals ein Gemüse oder Obst zu essen, das reich an Vitamin C ist. Insbesondere ist es reich an schwarzen Johannisbeeren, Kiwi, Sanddorn, Orangen, Erdbeeren, Papaya und Grapefruit sowie in Gemüse wie Chilischoten, Fenchel und alle Arten von Kohl.
Wenn Sie sich in der kalten Jahreszeit regelmäßig erkälten und im frühen Frühling merkwürdige Schwäche und Müdigkeit verspüren, korrigieren Sie Ihre Ernährung und sättigen Sie mit ausreichend Vitamin C. Aber schlucken Sie sie nicht wahllos, da sich einige Elemente im Körper ansammeln können und sich negativ auswirken können. Vor dem Kauf eines solchen Komplexes wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Ein gesunder Erwachsener benötigt pro Tag zwischen 45 und 70 Milligramm Vitamin C. Spezifiziert ist die physiologische, aber nicht die prophylaktische Rate. Ie Dies sind Durchschnittswerte, die seine Notwendigkeit für den Tag widerspiegeln. Bei Schwangeren erhöht sich diese Menge auf 90 mg und bei stillenden Frauen auf bis zu 100 mg. In der Kindheit brauchen Sie nicht mehr als 50 mg dieses Elements zu sich zu nehmen, und Babys brauchen nur 35 mg.
Bei Krankheit und starkem Stress sowie im Alter und bei veränderten klimatischen Bedingungen steigt der Bedarf an Vitamin C im Körper deutlich an.
Es gibt wissenschaftliche Beweise, dass der Konsum dieses Elements eine bemerkenswerte Prävention von Krebserkrankungen der Speiseröhre, des Dickdarms, des Endometriums und der Blase darstellt. Vitamin C hilft unserem Körper, nicht nur Eisen, sondern auch Kalzium zu assimilieren und schädliche Giftstoffe wie Quecksilber, Blei und Kupfer herauszubringen.
Der richtige Verzehr von Vitamin C erhöht die Stabilität der Vitamine E, A, B1 und B2 sowie von Folsäure und Pantothensäure. Darüber hinaus schützt es die Wände der Blutgefäße vor der Ablagerung von oxidiertem Cholesterin.
Leider kann unser Körper kein Vitamin C ansammeln, daher muss es täglich aufgenommen werden. Um einer Hypovitaminose vorzubeugen, wird empfohlen, eine Infusion mit Hagebutten zu nehmen. Um es herzustellen, müssen Sie einen Esslöffel Beeren nehmen und mit einem Glas kochendem Wasser gießen. Stellen Sie den Behälter in ein Wasserbad und lassen Sie ihn eine Viertelstunde stehen, entfernen und vierzig Minuten abkühlen. Die belastete Infusion sollte mit kaltem, vorgekochtem Wasser auf das ursprüngliche Volumen verdünnt werden. Nehmen Sie ein halbes Glas dieses Getränks zweimal täglich.
Vitamin C ist ein wesentliches Element für das normale Funktionieren aller Systeme unseres Körpers.
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Ascorbinsäure-Dosierung: Respektregel
Nur wenige Menschen wissen um die Vorteile von Nikotin- oder Bernsteinsäure. Aber auch kleine Kinder haben von Vitamin C oder von „Ascorbic“ gehört.
Ascorbinsäure erfreut sich nicht zufällig der größten Beliebtheit. Durch die aktive Förderung seiner antioxidativen Eigenschaften wird die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen.
Ungefähr auf einer solchen Liste nützlicher Eigenschaften endet das Wissen eines gewöhnlichen Verbrauchers über Ascorbinsäure normalerweise. Und die Tatsache, dass seine falsche Verwendung unangenehme Folgen hat, und noch weniger Einwohner wissen es.
Lassen Sie uns auf die Eigenschaften von Vitamin C eingehen und versuchen, herauszufinden, warum der Körper es braucht. Wie genau, in welcher Dosierung und wie ist es notwendig und möglich, Ascorbinsäure zu verwenden, um daraus ein Minimum an Schaden und so viel Nutzen wie möglich zu erzielen. Einschließen - um sich vor den verheerenden Auswirkungen der Verstädterung und der schlechten Ökologie zu schützen und vorzeitiges Altern zu verhindern.
Die richtige Einnahme von Ascorbinsäure kann die Gesundheit erheblich verbessern und sogar als vorbeugende Maßnahme gegen Krebserkrankungen dienen: Krebs der Speiseröhre, Blase, Darm.
Ein Mangel an Vitamin C oder Ascorbinsäure führt zu häufigen Erkältungen und Infektionskrankheiten. Kann zu Depressionen und emotionalem Ungleichgewicht führen. Schlechte und lang andauernde Wundheilung, Müdigkeit kann auch auf einen Mangel an Ascorbinsäure hinweisen. Bei Kleinkindern kann dieser Mangel die falsche Bildung von Knochen des Skeletts hervorrufen. Bei einem starken Mangel ist die Entwicklung einer so schweren Erkrankung wie Skorbut.
Unser Körper weiß nicht, wie man Ascorbinsäure alleine produziert, daher gibt es nur zwei Möglichkeiten, um seinen Bedarf an diesem Vitamin zu decken:
- Stellen Sie die tägliche Einnahme von Produkten sicher.
- Verwenden Sie Ascorbinsäure-Medikamente.
Tagesdosen von Ascorbinsäure
Die übliche tägliche Dosis aufgrund des Vitamin C-Bedarfs im Körper liegt zwischen 0,05 g und 100 mg. Sie nimmt jedoch mit zunehmender Anstrengung, schwerer körperlicher Arbeit, psychischem Stress, emotionalen Störungen, Infektionskrankheiten, Schmerzen während der Schwangerschaft signifikant zu.
Um internen Empfang zu verhindern:
Die Dosis für Erwachsene liegt zwischen 50 und 100 mg pro Tag (1–2 Tabletten à 0,05 g).
Für Kinder ab 5 Jahren beträgt die empfohlene Tagesdosis 50 mg (1 Tablette).
Erwachsenen wird empfohlen, drei- bis fünfmal täglich 50–100 mg (1–2 Dragees) Ascorbinsäure zu verabreichen. Nach dem Essen
Bei einem Vitamin-C-Mangel bei Kindern werden sie normalerweise für eine Einzeldosis 0,05–0,1 g (1-2 Pillen) zugeordnet. Es wird empfohlen, es zwei oder drei Mal zu wiederholen.
Maximale Dosen von Ascorbinsäure
Für Erwachsene: Einzeldosis - nicht mehr als 200 mg täglich - nicht mehr als 500 mg.
Für Kinder bis 6 Monate - 30 mg pro Tag. Nicht mehr als 35 mg pro Tag - die Dosis für Babys im Alter von 6 Monaten bis zu einem Jahr. Von einem Jahr bis zu drei Jahren steigt die Vitamin-Dosis auf 40 mg. Von 4 bis 10 Jahre - 45 mg; und 50 mg sind für Kinder von 11 bis 14 Jahren.
Verwendung von Ascorbinsäure während der Schwangerschaft
In II - III - Trimestern sollte eine schwangere Frau mindestens 60 mg Ascorbinsäure pro Tag erhalten.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit benötigt eine Frau größere Dosen von Ascorbinsäure - bis zu 300 mg (6 Tabletten) pro Tag können eingenommen werden.
Überdosis und ihre Folgen
Bei längerer Einnahme von übermäßig hohen Dosen von Ascorbinsäure - mehr als 1 g pro Tag - können Nebenwirkungen auftreten:
- Kopfschmerzen;
- Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Gastritis;
- Fehlfunktionen der Bauchspeicheldrüse;
- Nierenschaden;
- Reduzierte Kapillarpermeabilität, erhöhte Blutgerinnung;
- Die drohende Beendigung der Schwangerschaft;
- Allergische Reaktionen;
- Erhöhte Erregbarkeit des zentralen Nervensystems;
- Verletzung von Stoffwechselprozessen;
- Andere Störungen.
Bei unangenehmen Symptomen sollten Sie die Einnahme von Ascorbinsäure sofort beenden.
Eine zu hohe Dosis während der Schwangerschaft kann die Gesundheit des Kindes gefährden. Und bei einer schwangeren Frau - um eine Fehlgeburt zu provozieren.
Die Vitaminmenge, die keine Zeit hat, um vom Körper aufgenommen zu werden, wird in reiner Form von den Nieren ausgeschieden. Und das belastet sie unangemessen. Eine der schlimmsten Folgen ist die Bildung von Steinen.
Bei unangenehmen Symptomen sollten Sie die Einnahme von Ascorbinsäure sofort beenden. Es ist notwendig, den Blutdruck und den Zustand der Bauchspeicheldrüse während der Behandlung mit Ascorbinsäure zu überwachen.
Empfohlene Dosierungen von Ascorbinsäure (in Gramm)
Wie viel Ascorbinsäure kann ich pro Tag einnehmen?
Viele kleine gelbe Vitamine in einem braunen Glas sind vielen schon seit ihrer Kindheit bekannt. Es ist schwierig, ein Kind zu treffen, das Ascorbic nicht mag. Mit ihrer Hilfe stärkten Eltern das Immunsystem ihrer Babys. Es war jedoch nicht mehr als eine Pille pro Tag erlaubt. Und wie viel Ascorbinsäure kann man pro Tag tatsächlich essen? Es hängt alles von den verfolgten Zielen ab.
Was ist Ascorbinsäure?
Eine organische Verbindung, die viel mit Glukose gemein hat, ist die bekannte Ascorbinsäure. Nur wenige wissen, dass dies eine der wichtigsten Säurekomponenten im menschlichen Körper ist. Ascorbinsäure hat sehr wichtige Funktionen. Sie ist für den normalen Ablauf von Stoffwechselprozessen verantwortlich. Der Hauptbestandteil von Ascorbinka ist Vitamin C. Diese Substanz ist dafür verantwortlich, die körpereigenen Abwehrkräfte angemessen zu unterstützen. Es ist kein Zufall, dass sich viele fragen, wie viel Ascorbinsäure täglich eingenommen werden kann. Schließlich möchte ich die Immunität verbessern und nicht gleichzeitig Schaden anrichten.
Ascorbinsäure ist in der Natur sehr verbreitet. Es wird in vielen Früchten und Gemüse gefunden. Und vor allem Vitamin C in Zitrusfrüchten. Diejenigen, die daran interessiert sind, ob es mit Ascorbinsäure vergiftet werden kann, ist es besser, mehr Vitamine in ihrer natürlichen Form zu verwenden. Dies sind Früchte wie Zitronen, Orangen und Mandarinen. Eine Überdosierung ist in diesem Fall nur möglich, wenn die Person zu allergischen Reaktionen neigt.
Wer sollte mehr Ascorbinsäure essen?
Vitamin C an sich ist für jeden von Vorteil. In einigen Fällen muss Ascorbinsäure jedoch unbedingt in die tägliche Ernährung einbezogen werden. Zum Beispiel brauchen Menschen, die eine Kohlenmonoxidvergiftung überlebt haben, sicherlich Vitamin C. Diese Substanz trägt dazu bei, die normale Umgebung im Körper wiederherzustellen, Giftstoffe und schädliche Substanzen zu beseitigen. Wie viel können Sie pro Tag Ascorbinsäure zur Vergiftung einnehmen? Die Dosierung wird basierend auf dem Körpergewicht des Patienten berechnet. Pro 1 kg Körpergewicht wurden 0,25 ml Vitamin C verordnet. Im Krankenhaus wird meistens die Substanz injiziert.
Bei saisonalen Temperaturschwankungen wird empfohlen, Ascorbinsäure zu verwenden. Zu diesem Zeitpunkt ist der Körper vor schädlicher Einwirkung am wenigsten geschützt. Vitamin C stimuliert die Schutzfunktionen des Körpers und stärkt das Immunsystem. Wie und wie viel Ascorbinsäure kann ich pro Tag einnehmen? Drogen haben die Möglichkeit, sich zu weigern. Um die Abwehrkräfte des Körpers zu stimulieren, genügt es, mehr Gemüse und Früchte zu sich zu nehmen, die Vitamin C enthalten.
Ascorbinsäure während der Schwangerschaft
Ein großer Mangel an Vitamin C erleben viele Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit. Daher ist die Einnahme von Ascorbinsäure zu diesem Zeitpunkt für die Gesundheit von Mutter und Kind sehr wichtig. Nahrungsmittel, die Vitamin C enthalten, sind nicht immer ausreichend. Sie können das Medikament in Pillen oder Tabletten verwenden. Wie viel können Sie Ascorbinsäure pro Tag für eine schwangere Frau verwenden? Der Mindestbedarf während der Schwangerschaft beträgt 60 mg pro Tag. Während der Stillzeit sollte die Dosierung leicht erhöht werden und darf nicht weniger als 80 mg betragen. Außerdem können schwangere und stillende Frauen Äpfel und Bananen essen. Zitrusfrüchte bleiben Mädchen, die zu allergischen Reaktionen neigen.
Es ist zu bedenken, dass Ascorbinsäure in Pillen oder Tabletten nicht jedermanns Sache ist. In seltenen Fällen können Nebenwirkungen auftreten. Daher sollte eine schwangere Frau sich vor der Einnahme des Medikaments besser mit Ihrem Frauenarzt beraten lassen.
Symptome eines Vitamin C-Mangels
Eine Person zu erkennen, die Ascorbinsäure einnehmen muss, ist ziemlich einfach. Der Patient wird übermäßige Ermüdung, allgemeines Unwohlsein, Schwächung der Abwehrkräfte des Körpers verspüren. Patienten mit Vitamin-C-Mangel haben normalerweise einen schlechten Schlaf und verspüren bei trübem Wetter nagende Schmerzen in den unteren Gliedmaßen. Probleme in der Mundhöhle können auch auf eine Avitaminose hinweisen. Das Zahnfleisch beginnt zu bluten, die Zähne werden beweglich. Meistens ist dieses Problem bei älteren Patienten inhärent, kann jedoch in jungen Jahren auftreten.
Ascorbinsäure fördert das Wohlbefinden und einen gesunden Schlaf. Daher ist es notwendig, Vitamin C täglich zu verwenden, damit die oben genannten Symptome nicht auftreten. In diesem Fall hängt der Nutzen und Schaden von Ascorbinsäure von der Dosierung ab. Bevor Sie mit der Einnahme einer Substanz in Form von Tabletten oder Dragees beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Könnte Ascorbinsäure schaden?
Vitamin C ist absolut unbedenklich. In einigen Fällen ist es jedoch kontraindiziert, das Medikament auf seiner Grundlage zu nehmen. Ascorbinsäure sollte nicht von Patienten mit Thrombophlebitis und Diabetes eingenommen werden. Es ist zu beachten, dass Ascorbinsäure eine Zusammensetzung ähnlich der Glukose hat. Durch die Einnahme von Vitaminen kann der Mensch den Blutzuckerspiegel erhöhen. Aus den gleichen Gründen ist Ascorbinsäure für Personen mit Fruktoseintoleranz verboten. Vitamin C verursacht in seltenen Fällen schwere allergische Reaktionen.
Patienten mit Niereninsuffizienz, Anämie, Leukämie und progressiven malignen Erkrankungen wird Ascorbinsäure mit Vorsicht verschrieben. Die Aufnahme von Medikamenten sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Wie viele Ascorbinsäure-Tabletten in einem bestimmten Fall verzehrt werden können, kann nur ein Fachmann feststellen.
Lange Zeit sollte Vitamin C von einem Arzt hergestellt werden. Das Problem ist, dass die längere Verwendung von Ascorbinsäure in großen Dosen zur Hemmung der Funktion des Insularapparates des Pankreas beiträgt. Daher sollte es ständig im Krankenhaus überwacht werden.
Ascorbinsäure in einem Dragee kann schon in jungen Jahren eingenommen werden. Geben Sie Kindern bis zu drei Jahren keine Vitamine, um eine Strangulation zu vermeiden. Wie viel Ascorbinsäure kann ich pro Tag einnehmen? Zur Vorbeugung reichen zwei Pillen pro Tag für Erwachsene. Kinder unter 5 Jahren sollten nicht mehr als 1 Tablette einnehmen. Während einer Krankheit gegen Influenza oder SARS kann die Dosis mehrmals erhöht werden. Damit das Immunsystem in vollem Umfang wirkt, sollten Erwachsene 3-4 mal täglich Ascorbic einnehmen. Kinder nehmen 2-3 mal Vitamine.
Etwas anders wird die Dosierung bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sein. Wie viel kann man pro Tag Ascorbinsäure essen? In den ersten zwei Wochen der Therapie sollte eine Frau täglich 6 Tabletten einnehmen. Außerdem wird die Dosierung um die Hälfte reduziert (eine Frau nimmt 3 Tabletten). Ascorbinsäure sollte während der gesamten Schwangerschaft eingenommen werden. Beenden Sie das Medikament nur, wenn eine Intoleranz vorliegt.
Kann eine Überdosierung mit Ascorbinsäure erfolgen?
Ascorbinsäure ist vollständig wasserlöslich. Dies bedeutet, dass es auch bei einer Überdosierung vollständig aus dem Körper ausgeschieden wird. Dies ist jedoch kein Grund, Vitamine uneingeschränkt einzusetzen. Eine Überdosierung kann unangenehme Symptome wie Krämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall und Sodbrennen verursachen. In seltenen Fällen kann Ascorbinsäure Gastritis verursachen. Wenn Sie die Dosis von Vitamin C erhöhen müssen, sollte dies schrittweise und nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Der Nutzen und Schaden von Ascorbinsäure hängt vollständig von den Eigenschaften des Patienten ab. Einige können 10 Tabletten pro Tag zu sich nehmen und fühlen sich überhaupt nicht unwohl. Andere brauchen nur eine Tablette, um Sodbrennen oder Bauchschmerzen zu spüren. In einigen Fällen treten allergische Reaktionen wie juckende Haut oder Hautausschlag auf. Wenn Sie eine individuelle Intoleranz verspüren, wird Ascorbinsäure vollständig von der Ernährung ausgeschlossen.
Wechselwirkung mit anderen Drogen
Bevor Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie die Anweisungen lesen, die unbedingt in der Packung enthalten sind. Tatsache ist, dass Ascorbinsäure mit einigen Substanzen nicht kompatibel ist. Es kann nicht mit Medikamenten eingenommen werden, die Eisen, Folsäure und Koffein enthalten. Es sei daran erinnert, dass Vitamin C den Tetracyclingehalt im Blut erhöht. Dies bedeutet, dass Zubereitungen auf Basis dieser Substanz mit Ascorbinsäure mit Vorsicht eingenommen werden sollten.
Antipsychotika zusammen mit Vitamin C sollten auch unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Wie kann die tägliche Norm von Ascorbinsäure bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen ermittelt werden? In jedem Fall ist diese Zahl unterschiedlich. Es hängt alles davon ab, wie eine Person Antidepressiva einnimmt. Manchmal ist eine Dosisanpassung im Allgemeinen nicht erforderlich, und dem Patienten werden 2-3 Tabletten Ascorbinsäure pro Tag verordnet.
Nehmen Sie Ascorbinsäure richtig ein
Ascorbinsäure ist ein absolut ungefährliches Vitamin. Aber wenn er richtig genommen wird, kann er Nutzen daraus ziehen. Der erste Schritt ist die korrekte Berechnung der Dosierung. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Der Spezialist kann vorschlagen, in welcher Form er das Medikament am besten einnehmen soll. Im Krankenhaus wurde meistens Vitamin C in Form von Injektionen verwendet. Zu Hause ist Ascorbinsäure in Pillen oder Tabletten optimal.
Vitamin C wird viel besser aufgenommen, wenn es unmittelbar nach einer Mahlzeit eingenommen wird. Bei leerem Magen ist es jedoch nicht ratsam, Ascorbin einzunehmen. Sodbrennen und Lochschmerzen im Magen können auftreten.
Zusammenfassen
Viele Menschen denken fälschlicherweise, dass Vitamine nicht überflüssig sind. In der Tat kann Ascorbing nur mit der richtigen Dosierung sinnvoll sein. Erwachsene müssen 80-100 mg pro Tag für ein Kind einnehmen - 25-50 mg. Die Erhöhung der verbrauchten Ascorbinsäure pro Tag ist nur während der Krankheit möglich. Dies sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen. In diesem Fall dürfen wir nicht vergessen, dass Vitamin C nicht mit allen Medikamenten verträglich ist.
Wie ist es, mit 30 Jungfrau zu sein? Was interessant ist, Frauen, die bis zum mittleren Alter noch keinen Sex hatten.
Im Gegensatz zu allen Stereotypen: Ein Mädchen mit einer seltenen genetischen Störung erobert die Modewelt Der Name dieses Mädchens ist Melanie Gaidos, und sie brach schnell in die Modewelt ein, schockierte, inspirierte und zerstörte dumme Stereotypen.
Unsere Vorfahren haben nicht so geschlafen wie wir. Was machen wir falsch? Das ist schwer zu glauben, aber Wissenschaftler und viele Historiker neigen dazu zu glauben, dass der moderne Mensch überhaupt nicht wie seine alten Vorfahren schläft. Anfangs.
10 charmante Sternenkinder, die heute sehr unterschiedlich aussehen Die Zeit vergeht, und eines Tages werden aus kleinen Prominenten erwachsene Persönlichkeiten, die nicht mehr erkennbar sind. Süße Jungs und Mädchen verwandeln sich in eine.
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