Eine Mischung für Immunität - wie und worauf zu kochen

Jeder von uns ist in unterschiedlichem Maße verschiedenen Erkältungen ausgesetzt. Und wenn Sie häufig eine Infektion auffangen, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihre Immunität stärken können.

Die Anzeichen eines geschwächten Organismus enden jedoch nicht dort.

Sie können auch Symptome wie sehen:

Müdigkeit;
Schlaflosigkeit;
Schläfrigkeit;
Malaise;
Hautpeeling;
Versprödung der Nägel und Haare.

Wenn die oben genannten Symptome festgestellt wurden, ist es nicht notwendig, in eine Apotheke zu gehen und teure Medikamente zu kaufen oder einen Termin mit einem Arzt zu vereinbaren. Zum einen können Sie Ihre Gesundheit selbstständig verbessern und dies wird Ihnen helfen, die Immunität zu verbessern.

Es ist eine Art Mischung aus getrockneten Früchten: getrocknete Aprikosen, süße Rosinen, nützliche Pflaumen, einzigartig in ihren Eigenschaften wie Walnüsse.

Es ist auch üblich, Zitrone und natürlich Honig hinzuzufügen. Jeder kann eine solche Mischung selbst herstellen. Ja, und nach den Kosten zu urteilen, wird es viel billiger als in der Apotheke gekaufte Vitaminkomplexe.

Viele interessieren sich wahrscheinlich für die Frage: "Warum ist eine Mischung aus getrockneten Früchten wirksamer als medizinische Präparate?" Die Antwort liegt an der Oberfläche. Schließlich besteht dieser Vitamin-Cocktail ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen, die viele positive Eigenschaften aufweisen.

Aber nicht nur dieser Cocktail kann als nützlich bezeichnet werden, sondern auch als Mischung mit Aloe zur Immunität. Diese Pflanze ist sicher in jedem Haus. Es wird auch Hausarzt genannt, dank dessen es möglich ist, viele Krankheiten zu vermeiden.

Um sich vor einer Erkältung zu schützen, reicht es aus, 100 g Aloe, 500 g Walnüsse, 300 g Honig und 1 Orange in einer homogenen Masse zu mischen. Diese Mischung sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden. Und Sie sollten dreimal täglich einen Dessertlöffel einnehmen.

Kurz gesagt, eine Vitaminmischung, sei es auf der Basis von Trockenfrüchten oder Aloe, ist eine ideale Option für die Heilung des Körpers. Zweifellos wird es leicht sein, die Nebensaison zu überwinden.

Was ist eine nützliche Mischung aus Trockenfrüchten für die Immunität?

Um eine genaue Antwort auf die Frage zu geben: „Wie ist eine Mischung aus Trockenfrüchten für die Immunität von Nutzen?“ Zunächst ist es notwendig, herauszufinden, welchen Nutzen die Trockenfrüchte haben.

Also fangen wir in der Reihenfolge an:

Getrocknete Aprikosen Diese Trockenfrüchte enthalten eine große Menge Magnesium, Kalzium und Kalium. Es ist bekannt, dass getrocknete Aprikosen reich an Vitamin B5, Fruktose, Glukose und Saccharose sind. Es enthält auch organische Säuren, die für die Entfernung von Schwermetallen aus dem Körper verantwortlich sind. Es ist nützlich, bei Herzproblemen und Sehstörungen zu nehmen. Dank getrockneter Aprikosen können Sie das Haar stärken und der Haut ein gesundes Aussehen verleihen.

Pflaumen Dieses Produkt hat einen hohen Gehalt an organischen Säuren, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen C, B2, PP, B1, A. Pflaumen helfen bei Bluthochdruck, Problemen des Herz-Kreislaufsystems und sogar der Onkologie. Es ist besonders gut für diejenigen geeignet, die an Erkrankungen des Verdauungstraktes leiden.

Rosine Dies ist ein wahres Lagerhaus für B-Vitamine, Mangan, Kalium und Eisen, was dieses Produkt zu einer echten Energiequelle macht. Es wird empfohlen, bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße das Nervensystem einzusetzen. Rosinen können sogar als prophylaktische Maßnahme ergriffen werden: um Erkrankungen des Magens, der Nieren und der Anämie vorzubeugen.

Walnüsse. Dieses Produkt sollte jeden Tag in Ihre Ernährung aufgenommen werden, da es die nützlichste aller Nussarten ist. Er hält eine große Menge an Antioxidantien, die für die Stärkung des Immunsystems verantwortlich sind. Die Verwendung dieses Produkts reduziert das Risiko von Diabetes, Krebs und anderen Krankheiten. Wenn Sie Nüsse mit Honig mischen, erhalten Sie ein einzigartiges Produkt, das die Kraft des Körpers wiederherstellt und den Stoffwechsel aktiviert.

Zitrone Dies ist genau das Produkt, das die größte Menge an Vitamin C enthält. Aufgrund dessen kann mit Hilfe von Zitronen seit vielen Jahren effektiv gegen Erkältungen gearbeitet werden.

Honig Es enthält Folsäure, Provitamine, Kohlenhydrate und Vitamine der Gruppen B, C, K. Honig kann die Stimmung verbessern, das Immunsystem stärken und die Arbeit des Verdauungs- und Kreislaufsystems verbessern.

Aber diese Zutatenliste dieses Cocktails endet noch nicht dort. In der Glückseligkeit können Sie andere Nüsse, Zimt, Feigen hinzufügen. Und wenn alle Produkte miteinander verbunden sind, werden ihre nützlichen Eigenschaften zunehmen und die Wirkung der Einnahme der Mischung wird nicht lange dauern.

Vitaminmischung zur Stärkung des Immunsystems und der Zusammensetzung

Die folgenden Vitaminmischungen stärken Ihre Immunität:

Honig
Basierend auf Ingwer;
Mit der Zugabe von Nüssen.

Jeder von ihnen wird nicht nur nützlich sein, sondern auch voll von angenehmem Aroma und erstaunlichem Geschmack.

Vitaminmischungen zur Unterstützung von Immunarten und -zusammensetzungen

Honig muss zu Beginn der Winterperiode, bei einer Erkältung oder bei einer Abkühlung und Schwächung des Immunsystems eingenommen werden. Eine Mischung aus getrockneten Früchten trägt dazu bei, die Immunität des Honigs zu erhöhen.

Honigmix für Immunität kann auf Honig aus Buchweizen-, Kalk- oder Sonnenblumensorten basieren.

Wenn Sie also die Schutzkräfte der Immunität des Kindes stärken möchten, müssen Sie zur Zubereitung der Mischung folgendes Rezept verwenden:

Gießen Sie die Haferflocken (3 Esslöffel) sofort mit kochendem Wasser. Geben Sie danach 5 Minuten ein.
Nehmen Sie einen Apfel, natürlichen Honig (1 Esslöffel), eine Handvoll Walnüsse und eine halbe Zitrone. Mahlen Sie die Zutaten und fügen Sie die bereits geschwollenen Flocken hinzu.
Rühren Sie die Mischung gründlich um und verbrauchen Sie mehr als 3 Mahlzeiten.

Die Immunität eines Erwachsenen wird durch ein etwas anderes Rezept unterstützt:

Nehmen Sie ein Glas Trockenfrüchte (Rosinen, getrocknete Aprikosen), 2 Zitronen sowie Walnüsse.
Wie folgt, werden die Zutaten mit einem Volumen von 1,5 Tassen zerkleinert und mit Honig gegossen.
Nehmen Sie dreimal täglich eine wunderbare Mischung für einen Esslöffel.

Die Mischung für die Immunität mit Ingwer kann die Vitalität verbessern, gibt Kraft und Energie und fördert den Gewichtsverlust.

Ingwer ist eine sehr nützliche Zutat, da er eine große Menge ätherischer Öle, verschiedene Vitamine und Aminosäuren enthält. Es hat heilende Eigenschaften: Es normalisiert die Verdauung, lindert Übelkeit, verdünnt das Blut und bekämpft Erkältungen gut.

Das wirksamste Rezept zur Stärkung der auf Ingwer basierenden Immunität ist die folgende Mischung:

400 g Ingwerwurzel nehmen, gründlich reinigen und fein vermahlen;
Wir schneiden eine Zitrone fein und entfernen die Knochen.
Die Zutaten in ein Literglas geben, 250 g Naturhonig einfüllen.
Rühren Sie die Mischung um und verwenden Sie während des ganzen Tages einen Teelöffel mit Wasser.

Es ist erwähnenswert, dass die Ingwer-Mischung nach Belieben Tee, Haferbrei oder Kompott beifügen darf. Kontraindikationen für die Verwendung eines Magengeschwürs. Schwangere sowie stillende Mütter müssen beim Konsum vorsichtig sein.

Nicht weniger beliebt, effektiv und nützlich ist eine Mischung aus Muttern für die Immunität.

Seine Zubereitung kommt ohne solche Zutaten nicht aus:

Rosinen;
Kürbiskerne;
Getrocknete Aprikosen;
Getrockneter Hartriegel
Pinienkerne;
Haselnuss;
Cashews;
Walnüsse;
Goldene Mandeln

Das Sortiment ist nicht schlecht, jedoch sollte jede Art von Trockenfrüchten und Nüssen nicht mehr als einhundert Gramm genommen werden. Voraussetzung für die Auswahl der Zutaten - Nüsse müssen getrocknet und nicht geröstet werden.

Wir fahren mit der Herstellung der Mischung fort:

Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zutaten unter Wasser spülen.
Geben Sie dem getrockneten Obst etwas Zeit.
Getrocknete Aprikosen und Rosinen schneiden, ausgewählte Nusssorten mahlen;
Mischen Sie die Zutaten durch Zugabe von Honig;
Fügen Sie in die resultierende Mischung Zimtstangen ein, die Geschmack hinzufügen und den Geschmack sättigen.

Es ist notwendig, die Mischung 20 Minuten vor der Hauptmahlzeit eines Esslöffels pro Tag zu verwenden. Kinder empfahlen, einen Löffel (Teelöffel) zu servieren.

Eine Mischung für Immunität für ein Kind - wie man kocht

Es ist wichtig zu beachten, dass die Immunität des Kindes bei Kälte am anfälligsten ist. Diese Periode ist durch die Ausbreitung der Infektion und die Schwächung des Körpers gekennzeichnet. Damit die Frühjahrs-Avitaminose die Immunität Ihres Kindes nicht beeinträchtigt, genügt es, eine köstliche Vitaminmischung aus getrockneten Früchten zuzubereiten.

Eine wunderbare Rezeptmischung erfordert Nüsse, Zitrusfrüchte, Honig und Trockenfrüchte. Alle Komponenten sind relativ preiswert, natürlich und vor allem in jeder Jahreszeit verfügbar.

Wie macht man eine Mischung aus Trockenfrüchten für das Kind zur Immunität?

Straffende Mischung für Immunität ist nicht nur für die Bekämpfung von Viren konzipiert, sie erhöht das Hämoglobin im Blut, trägt zur produktiven Arbeit des Gehirns bei, stärkt die Blutgefäße und das Herz, gibt Kraft und Vitalität. Das Kind wird dieses Gericht sehr mögen, denn es ist nicht nur gesund, sondern auch lecker.

Die Zusammensetzung der Immunmischung für das Kind muss aus Walnüssen, Trockenfrüchten, natürlichem Honig und natürlich Zitrone bestehen, der Hauptquelle für Vitamin C. Die restlichen Bestandteile können Ihrem Geschmack hinzugefügt werden. Zum Beispiel sind Orangen, Datteln, Feigen und Haselnüsse sehr nützlich.

Alle Zutaten in gleichen Mengen werden gemahlen, gemischt und mit Honig gegossen. Mix besteht, und es wird vor den Mahlzeiten konsumiert (vorzugsweise ein Teelöffel).

Die Vorteile von Trockenobstmischungen sind unbestritten. Die Eigenschaften jedes Bestandteils werden in Kombination mit anderen Immunstimulanzien verdoppelt. Daher brauchen Vitaminmischungen Erwachsene und Kinder. Bleib gesund und guten Appetit!

Vitaminmischung zur Stärkung des Immunsystems

Der Verzehr von frischem Obst und Gemüse, angereichert mit Vitaminen und Mineralien, wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Neben frischen Lebensmitteln wird die Immunität durch den Verzehr von Trockenfrüchten als Mischung verbessert. Im vorgestellten Material finden Sie Informationen zu den vorteilhaften Eigenschaften der Komponenten und Rezepturen zur Stärkung des Immunsystems.

Nützliche Eigenschaften von Komponenten zur Verbesserung der Immunität

Zu Hause werden getrocknete Früchte zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt. Vitaminmischungen zur Verbesserung der Immunität sind sehr effektiv. Nützliche Eigenschaften von getrockneten Aprikosen, Pflaumen, Feigen, Rosinen, Datteln werden in Kombination mit Nüssen, Honig, Zitrone offenbart.

Die heilenden Eigenschaften von Trockenfrüchten:

Feigen - das Vorhandensein der Vitamine A, C, einer Gruppe von Gruppe B, sowie Magnesium, Phosphor, Eisen, Natrium, Kalzium und Kalium herrschen in den Trockenfrüchten vor.

Die Verwendung von Feigen trägt dazu bei:

Verbesserung der menschlichen Immunabwehr;
Normalisierung des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems;
Hämoglobin erhöhen
Senkung des Cholesterins im Körper;
Behandlung von Beriberi.

Nützliche Eigenschaften von Feigen zur Stärkung des Immunsystems

Getrocknete Aprikosen - Trockenfrüchte haben eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralien, darunter Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium, Glukose, Saccharose, A, C, eine Gruppe von Gruppe B. Die Verwendung von getrockneten Aprikosen hilft, den Darm zu reinigen, die Sicht und das Wohlbefinden bei Herzkrankheiten zu verbessern. Trockenfrüchte werden auch als wirksames Mittel zur Reinigung des Bluts und der Blutgefäße und zur Vorbereitung der Mischung zur Verbesserung der Immunabwehr eingesetzt.

Nützliche Eigenschaften von getrockneten Aprikosen zur Verbesserung der Immunität

Rosinen - die Nährstoffe in der Zusammensetzung reichern den Körper mit den Vitaminen A, B, C und Kalium, Chlor, Magnesium, Eisen, Phosphor an.

Nützliche Eigenschaften von Rosinen:

Verbessert die Schlafqualität;
Normalisiert das Nervensystem;
Stimuliert die Immunität;
Bietet vorteilhafte Wirkungen auf den Körper bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Heilende Eigenschaften von Rosinen gegen Immunität

Datteln - Trockenfrüchte helfen, den Mangel an Vitamin A, C, Gruppe B sowie Zink, Kobalt, Fluor, Eisen, Kalium, Mangan, Kupfer zu beseitigen. Die Verwendung von Datteln allein oder in der Zusammensetzung von Vitaminmischungen hilft, die Entwicklung von Hypertonie, Anämie zu verhindern. Auch getrocknete Früchte helfen nach einer Erkältung bei der geistigen Entwicklung und der Regeneration des Immunsystems.

Nützliche Eigenschaften von Daten für Immunität

Pflaumen - in der Zusammensetzung der Anwesenheit von Vitaminen C, Gruppe B, PP, E sowie Mineralien (Magnesium, Kalium, Eisen, Kalzium, Jod, Mangan, Kupfer).

Die heilenden Eigenschaften von Trockenfrüchten:

Es aktiviert Stoffwechselprozesse im Körper;
Beeinflusst günstig das Nerven- und Herz-Kreislauf-System;
Fördert die Immunität.

Dargestellte Trockenfrüchte haben viele nützliche Eigenschaften. Ihre Verwendung wirkt sich positiv auf die menschliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden aus. Zur Stärkung der Immunität werden Trockenfrüchte in Form einer Vitaminmischung eingesetzt.

Die heilenden Eigenschaften von Trockenpflaumen für die Immunität

Volksrezepte aus getrockneten Früchten für die Immunität

Bis heute gibt es eine breite Liste von Rezepten für Fruchtmischungen, um die Immunität zu verbessern. Durch die Kombination von nützlichen Trockenfrüchten mit Honig und Nüssen können Sie den Körper mit nützlichen Substanzen anreichern. Abhängig von den Vorlieben der Person oder bei Vorliegen einer individuellen Unverträglichkeit der Komponenten können diese ersetzt werden.

Zur Herstellung der ersten Vitaminmischung zur Verbesserung der Immunität wird Folgendes benötigt:

Trockenfrüchte zu gleichen Teilen (Rosinen, getrocknete Aprikosen, Trockenpflaumen) à 400 g;
Muttern 400 g;
2-3 Stücke Zitrone;
Honig 300 g

Zutaten werden gewaschen und zu einer homogenen Masse zerkleinert. Die Mischung wird mit Honig und gehackter Zitrone versetzt. Vitaminpräparate aus Trockenfrüchten werden im Kühlschrank aufbewahrt und dienen dreimal täglich zur Stärkung der Immunabwehr eines Esslöffels.

Vitaminmischung für die Immunität von Trockenfrüchten

Das Rezept für die zweite Fruchtmischung zur Verbesserung der Immunität:

Pflaumen 200 g;
Termine 100 g;
Getrocknete Aprikosen 200 g;
Rosinen 100 g;
Muttern 100 g;
Honig 300 g

Getrocknete Früchte werden gewaschen und gemahlen. In der fertigen Mischung Nüsse und Honig hinzufügen. Ein nützliches Additiv zur Verbesserung der Immunität wird dreimal täglich mit einem Teelöffel angewendet.

Nützliche Vitaminmischung zur Stärkung der Immunität bei Trockenfrüchten

Die Zusammensetzung der dritten Mischung von Trockenfrüchten umfasst:

Feigen 200 g;
Getrocknete Aprikosen 200 g;
Rosinen 200 g;
Honig 300 g;
Zitrone 1-2 Stck.

Getrocknete Früchte und Zitrone gewaschen. Danach müssen sie mit Honig mahlen und mischen. Wenn Sie ein Rezept hinzufügen möchten, können Sie Nüsse verwenden. Vitaminpräparat wird in das Gefäß übertragen und im Kühlschrank infundiert. Zur Verbesserung der Immunität wird die Mischung dreimal täglich in einem Teelöffel verwendet.

Vitaminmischung für Immunität

Vitaminmischungen für ein Kind von Trockenfrüchten

Die Körper von Kindern sind anfälliger für Erkältungen. Zur Verbesserung der Immunität wird empfohlen, dem Kind gesunde Ernährung zu geben und die Ernährung mit nützlichen Vitaminmischungen zu ergänzen, die Trockenfrüchte, Honig und Zitrusfrüchte umfassen.

Rezept für eine Immunmischung von Fruchtkindern:

Trockenfrüchte zu gleichen Anteilen (getrocknete Aprikosen, Rosinen, Trockenpflaumen) je 200 g;
Honig 300 g
Nüsse 200 g;
Zitrusfrüchte Es können Zitronen oder Orangen 1 Stück sein.

Um das Präparat zur Verbesserung der Immunität von Kindern vorzubereiten, müssen Sie die nützlichen Komponenten waschen und anschließend schleifen. Von der Zitrone oder Orange müssen Sie die Knochen entfernen. Homogene Masse aus getrockneten Früchten und Zitrusfrüchten, gemischt mit Nüssen und Honig. Nützliche Mischung wird im Kühlschrank infundiert und 2-3 mal täglich mit einem Teelöffel aufgetragen.

Nützliche Vitaminmischung für die Immunität von Kindern

Rezept zur Verbesserung der Immunität von Kindern durch Zusatz von Saatgut:

Getrocknete Aprikosen 200 g;
Rosinen 200 g;
Termine 200 g;
Feigen 200 g;
Samen (Sonnenblume oder Kürbis) 50 g;
Honig 300 g

Getrocknete Früchte werden mit einem Mixer unter Zusatz von Zitrone, Samen, Honig verdreht oder zerdrückt. Vitaminpräparat wird an einem kalten Ort aufbewahrt und für einen Teelöffel 2 - 3 mal täglich angewendet.

Gemischte Trockenfrüchte mit Kürbiskernen

Regeln und Tipps zum Gebrauch

Die Mischung aus getrockneten Früchten für die Immunität hat viele positive Eigenschaften und wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus. Um die Immunabwehr des Körpers zu stärken, ist es wichtig, die Regeln für die Lagerung und den Verbrauch des Produkts zu beachten.

Tipps zum Verzehr von gesunden Fruchtergänzungen:

Es wird empfohlen, eine nützliche Vitaminmischung nicht länger als einen Monat im Kühlschrank zu lagern.
Anwenden, um die Immunität nicht mehr als dreimal täglich zu verbessern. Für Kinder am Tee und für Erwachsene an einem Esslöffel. In der Herbst-Winter-Periode kann die Dosierung um das 4-5-fache erhöht werden;
Kontraindizierte Anwendung bei Kindern bis zu vier Jahren;
Vor der ersten Verwendung einer Mischung von Trockenfrüchten sollte das Produkt nicht missbraucht werden. Es ist wichtig, die Reaktion des Körpers zu überwachen.
Die empfohlene Dauer der Zulassung zur Verbesserung der Immunität beträgt zwei bis drei Monate mit einer Pause von sieben Tagen.

Gegenanzeigen

Zur Verbesserung der Immunität müssen die Regeln für eine gesunde Ernährung eingehalten werden. Um die tägliche Ernährung anzupassen, ist es wichtig, die Mahlzeiten mit gesunden Trockenfrüchten zu ergänzen. Getrocknete Früchte können einzeln oder als Bestandteil einer Mischung für die Immunität konsumiert werden, was eine größere Wirkung ergibt. Bevor Sie ein Vitaminpräparat verwenden, müssen Sie jedoch die Gegenanzeigen untersuchen:

Trockenfrüchte sind kalorisch und werden von Personen mit hoher Körpermasse empfohlen.
Es ist besser, auf die Verwendung einer Vitaminmischung zu verzichten, um die Immunität von Personen mit folgenden Erkrankungen zu verbessern: Diabetes, Geschwüre, Erkrankungen des Magen-Darm-Systems;
Individuelle Unverträglichkeit der Komponenten.

Wie Sie die Immunität des Kindes schnell erhöhen können. Volksheilmittel und Methoden

Jeder Elternteil weiß, dass die Immunität für die Anfälligkeit des Körpers für Krankheiten verantwortlich ist. Es ist sehr wichtig für die Gesundheit des Kindes, weil Der wachsende Körper muss nicht nur schädliche Bakterien abwehren, sondern auch Energie für richtiges Wachstum und Entwicklung aufwenden.

Schnelle Navigation zum Artikel:
Die richtige Ernährung des Kindes und der Produkte zur Verbesserung der Immunität
Vitamin-Mix-Rezepte
Frische Säfte und ihre Vorteile
Multivitaminpräparate
Milchprodukte für die Darmflora
Der Modus des Tages, Bewegung, Gehen und Härten
Hygiene und Sauberkeit im Haus
Eigenschaften zur Verbesserung der Immunität nach einer Krankheit
Rezepte aus Honig, Knoblauch, Zitrone
Propolis zur Wiederherstellung der Immunität
Hagebuttenabkochen - der nützlichste Weg, um das Immunsystem zu stärken
Bewertungen

Störungen des Immunsystems können auch durch Stress, schlechte Lebensbedingungen, ungesunde Ernährung und Lebensweise sowie durch chronische Erkrankungen hervorgerufen werden.

In unserer Zeit können sich nur wenige Menschen mit hervorragender Gesundheit rühmen. Häufige Erkältungen bei Kindern in Kindergärten und Schulen sind längst die Norm. Jemand sagt, dass die Ökologie, die Wetterbedingungen und das Niveau der allgemeinen Lebensqualität, das in letzter Zeit stark abgenommen hat, an allem schuld ist.

Die gegenwärtige Situation ist jedoch kein Grund, aufzugeben und die Gesundheit der jüngeren Generation in Gang zu setzen. Im Gegenteil, es sollte im Gegenteil die Eltern dazu anregen, nach Wegen zu suchen, um die Immunität des Kindes sehr schnell zu erhöhen.

Folk-Immunitätsverbesserungen, die allen zur Verfügung stehen, können die Gesundheit Ihres geliebten Kindes erheblich beeinträchtigen. Lassen Sie uns überlegen, was Sie tun müssen, damit Ihr Kind voller Kraft ist und das Leben genießt.

Richtige Ernährung

Der einfachste Weg, sich um die Gesundheit Ihres Babys zu kümmern, besteht darin, seine Ernährung mit den nützlichsten Produkten zu versorgen, die den Körper mit nützlichen Substanzen versorgen.

Für ein angemessenes Wachstum und eine angemessene Entwicklung müssen Sie die Ernährung eines Kindes zusammenstellen, die die notwendige Menge an Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Mineralien und Vitaminen umfasst.

Produkte, die Vitamine enthalten, um die Immunität zu erhöhen

Die bekanntesten Volksheilmittel, die Ihnen helfen, die Immunität Ihres Kindes sehr schnell zu steigern, sind Lebensmittel, die große Mengen an Vitaminen enthalten. Diese Produkte sollten in das übliche Menü des Babys aufgenommen werden, aber es gibt Zeiten, in denen die übliche Ernährung nicht ausreicht (Nebensaison, Klimawandel, vor kurzem eine Erkältung usw.).

Wenn es die Situation erfordert, sollten Sie die Anzahl dieser nützlichen Produkte erhöhen.

Früchte und Gemüse

Jeder weiß, dass sie einen hohen Gehalt an Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralien und Phytonährstoffen enthalten. Unter den Früchten wirken sich Zitrusfrüchte und Äpfel, die mit Vitamin C angereichert sind (zur Vorbeugung gegen Erkältungen erforderlich) am günstigsten auf die Immunität aus. Äpfel helfen auch, eine gesunde Darmflora aufrechtzuerhalten und den Verdauungsprozess zu normalisieren.

Außerdem wird empfohlen: Granatäpfel, Tomaten, Preiselbeeren, Rotkohl, Grapefruits (haben nicht nur eine positive Wirkung auf das Immunsystem, sondern auch auf das Herz), Karotten und Kürbis (enthalten in Vitamin A umwandelnde Substanzen), Broccoli (entzündungshemmende Eigenschaften).

Vollkorngetreide

Viele Menschen unterschätzen alle Vorteile von Getreide. Sie sind jedoch eine gute Quelle für Vitamine und Spurenelemente. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, Müsli zum Frühstück in die Ernährung der Kinder aufzunehmen.

Beim Kochen verschwinden fast alle Nährstoffe. Grütze werden empfohlen, um kochendes Wasser zu gießen und auf Nacht zu bestehen. Um den Gehalt an Vitaminen im Haferbrei zu erhöhen, wird empfohlen, Beeren oder Früchte (Trockenfrüchte) hinzuzufügen.

Sogar unsere Großmütter mit einer Erkältung sagten uns, Tee mit Honig zu trinken, weil Es verbessert die Immunität sehr gut und wirkt sich positiv auf das Kreislaufsystem aus. Honig ist eine sehr leckere Delikatesse. Daher müssen Sie Ihr Kind nicht dazu bringen, lange Zeit einen Löffel Honig zu essen. Bienenhonig am besten wählen.

[box type = "warning"] Wichtig zu wissen! Honig ist ein starkes Allergen. Wenn Ihr Kind zu Allergien neigt, reagiert es eher mit Honig. [/ Box]

In diesem Fall ist es besser, die Biene aufzugeben und eine weniger allergene Option zu wählen. Sie sollten auch Kindern bis zu 2-3 Jahren keinen Honig geben, weil Das Allergierisiko in diesem Alter ist am höchsten.

Zwiebeln und Knoblauch

Über diese Gemüse sollte gesondert gesagt werden, weil Sie enthalten viele Phytonzide, die gegen schädliche Bakterien kämpfen. Zwiebeln und Knoblauch sind seit langem das beste Volksheilmittel, das die Immunität sehr schnell verbessert. Sie können einem Kind einfach so gegeben werden, mit Brot oder anderen Speisen. Aber nicht alle Kinder lieben Zwiebeln und Knoblauch wegen ihres bitteren Geschmacks.

In diesem Fall kann die Zwiebel fein gehackt und auf den Teller gegeben werden und Knoblauch, um den Toast zu reiben. Ihre flüchtigen Eigenschaften können auch als Schutz dienen. Schneiden Sie die Zwiebel oder den Knoblauch auf eine Platte und stellen Sie sie nicht weit vom Bett oder einem anderen Ort auf, an dem sich das Kind häufig befindet.

Mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel

Dazu gehören: Seefisch, Pflanzenöle und Milchprodukte. Im Moment gibt es eine Theorie, dass Grippe mit Hilfe von Vitamin D behandelt werden kann. Sie dringt hauptsächlich durch die Haut mit Sonnenlicht in den Körper ein.

Im Winter ist der Gehalt dieses Vitamins deutlich reduziert, so dass es durch den Verzehr von Vitamin D-reichen Nahrungsmitteln aufgefüllt werden muss. In diesem Fall verschwindet Vitamin D beim Braten oder Kochen. Wenn Sie sich entscheiden, den Fisch zu garen, ist es am besten, ohne Öl zu dämpfen oder zu schmoren.

Die Nüsse

Wohltuende Wirkung auf den Körper. Alle Muttern können als Produkt zur Verbesserung der Immunität verwendet werden. Es wird auch empfohlen, eine Vielzahl von Kräutertees, Milch- und Molkereiprodukten und frischen Säften zu verwenden, aber wir werden später darüber sprechen.

Rezepte für köstliche Vitaminmischungen

Nützliche Lebensmittel können mit der Nahrung oder als bioaktiver Zusatzstoff eingenommen werden. Wenn Sie keine Zeit haben, das Menü für Ihr Kind vorab zusammenzustellen, können Sie ihm regelmäßig ein schmackhaftes Volkshilfsmittel geben - Vitaminmischungen. Sie können sehr schnell helfen, die Immunität des Kindes zu erhöhen. Nachfolgend finden Sie einige dieser Rezepte.

Rezept 1: Nützliche Vitaminmischung

Für die Zubereitung einer Multivitaminmischung benötigen Sie: 1 Zitrone, 50 g Feigen und 100 g Rosinen, getrocknete Aprikosen, Honig, Erdnüsse oder Walnüsse. Waschen Sie die Zitrone vor dem Kochen gründlich mit heißem Wasser. Zerreibe es in eine geriebene Schale.

Dann in einem Mixer Nüsse, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Feigen mahlen und mit Eifer kombinieren. Zitronensaft in die vorbereitete Mischung drücken und flüssigen Honig hinzufügen. Die resultierende Zusammensetzung wird 48 Stunden in einer dunklen Schale aufbewahrt. Nachdem Sie dem Kind eine Stunde vor den Mahlzeiten 1 - 3 Teelöffel dreimal täglich gegeben haben.

Rezept 2: auf Äpfeln

Um das Medikament herzustellen, nehmen Sie: 3 Äpfel, 1 Glas Walnüsse, 0,5 Gläser Wasser und je 0,5 kg. Preiselbeeren und Zucker. Dann die Beeren pürieren und Äpfel in kleine Würfel schneiden.

Alle Zutaten mischen, mit Wasser bedecken und bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Kühle die Mischung. Nehmen Sie zweimal täglich 1 Teelöffel.

Rezept 3: eine Mischung aus Trockenfrüchten

Für die Zubereitung einer Mischung aus Trockenfrüchten benötigen Sie: 1 Zitrone und 250 g Rosinen, Honig, Walnüsse, Trockenpflaumen und getrocknete Aprikosen.
Mit Zitrone machen wir dasselbe wie im ersten Rezept.

Wir sortieren Trockenfrüchte, waschen und trocknen. Alle Zutaten, mit Ausnahme von Honig, mahlen den Mixer oder drehen sich in einem Fleischwolf. Dann gießen Sie Honig und legen Sie ihn in ein steriles Glas. Es ist notwendig, dem Kind in 30 Minuten einen Teelöffel zu geben. vor den Mahlzeiten 3 mal am Tag.

Frische Säfte und ihre Vorteile

Wir wissen, dass Gemüse und Obst gut für den Körper sind. Aber auch frische Säfte, die viel besser sind als Fruchtsäfte, sind nützlich. Sie enthalten viele biologisch aktive Substanzen, die an der Arbeit des gesamten Organismus beteiligt sind. Jeder Saft beeinflusst den Körper auf unterschiedliche Weise, daher sollten Sie alle Arten von Säften verstehen, die Ihr Kind trinken kann und sollte.

Aprikose Es wirkt wohltuend auf Leber und Haut, verbessert das Sehvermögen;
Orange Enthält eine große Menge an Vitaminen C, B1, B5, B12. Es wird bei Erkältungen und Stress empfohlen.
Birke Töne, aktivieren den Stoffwechsel, verbessern den Verdauungstrakt;
Traube Empfohlen für Kinder, reich an Eisen, Tönen;
Granatapfel Es ist hämatopoietisch, verbessert die Immunität, hat einen positiven Effekt auf die Arbeit fast aller Organe, enthält viele Vitamine, Mineralsalze, Zucker, Ballaststoffe;
Grapefruit Enthält Vitamin C, normalisiert den Stoffwechsel und den Blutdruck.
Birne Verhindert Fettleibigkeit;
Kohl Schnell einziehend, reich an Chlor, Schwefel und Jod, verbessert den Zustand von Haar, Haut und Nägeln;
Zitrone Vitamin C-Quelle und viele andere Nährstoffe verbessern das Nerven- und Kreislaufsystem.
Karotte Enthält Kalium, Folsäure und Carotinoide, die Vitamin A bilden. Dieses Vitamin ist für den Zustand der Haut und der Schleimhäute verantwortlich.
Sanddorn Enthält die Vitamine A, B1, B2, B3, C, E, Spurenelemente - Bor, Eisen, Mangan, pflanzliche Antibiotika und organische Säuren;
Pfirsichfarben Reich an Kaliumsalzen, die die Herzmuskulatur stärken;
Rote Beete Enthält Kalzium, Natrium und Chlor. Verbessert den Zustand des Nervensystems, der Nieren, der Gallenblase und der Blutgefäße. Es wird empfohlen, einige Stunden nach der Zubereitung zu trinken.
Tomate Reich an natürlichen Zuckern, Vitamin C und organischen Säuren. Es verbessert das Gedächtnis, die Herzfunktion, den Stoffwechsel und den Zustand des Nervensystems und hat antioxidative Eigenschaften.
Kürbis Es verbessert die Durchblutung, Darm- und Leberfunktion. Reinigt Giftstoffe, bekämpft Erkältungen und Stress;
Schwarzer Johannisbeersaft Erhöht die Immunität;
Hagebuttensaft Verbessert den Stoffwechsel, Appetit, Resistenz gegen Infektionen, erhöht die Ausdauer;
Apple Reich an Eisen, Kalium und Bor.

[box type = "info"] Bitte beachten Sie! Kindern bis zu drei Jahren wird empfohlen, den Saft mit 1: 1 Wasser zu verdünnen. Es ist am besten, es frisch zubereitet zu trinken, in kleinen Schlucken oder durch einen Strohhalm, 30-40 Minuten vor einer Mahlzeit. [/ Box]

Nachdem Sie den Saft getrunken haben, bitten Sie das Kind, den Mund mit Wasser zu spülen, um den Schmelz in gutem Zustand zu erhalten.

Multivitaminpräparate

Wenn die Immunität stark geschwächt ist oder Sie nicht die Möglichkeit haben, das Kind mit der notwendigen Menge an Vitaminen zu versorgen, die durch Lebensmittel zugeführt werden, sollten Sie sich an die in Apotheken verkauften Werkzeuge wenden.

Wenn Ihr Baby keine spezifischen Anweisungen des Arztes hat, wählen Sie am besten Multivitaminpräparate. Sie enthalten alle notwendigen Vitamine und Spurenelemente, die ein Kind täglich erhalten sollte.

Bei der Auswahl von Vitaminen für ein Kind sollte man sein Alter und andere individuelle Merkmale berücksichtigen, da hängt von dieser täglichen Verbrauchsrate der notwendigen Substanzen ab.

Wenn Sie dies nicht tun, haben Sie die Möglichkeit, die falsche Dosierung zu wählen, was zu Nebenwirkungen führen kann. Bei der Auswahl eines Vitaminkomplexes für Ihr Baby sollten Sie am besten einen Kinderarzt oder zumindest einen Apotheker in der Apotheke konsultieren.

Milchprodukte zur Beseitigung von Keimen und zur Wiederherstellung der Darmflora

Der Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Immunität, weil Darin arbeiten die meisten Zellen des Immunsystems.

Die Immunität wird durch Dysbiose reduziert (Abnahme der normalen Menge an Präbiotika im Darm). Präbiotika produzieren die meisten Vitamine, sie sind auch für die Beseitigung von Toxinen verantwortlich und verhindern die Vermehrung schädlicher Bakterien.

Zur Aufrechterhaltung einer normalen Darmflora werden Laktobazillen und Präbiotika benötigt. Im Moment gibt es einige "angereicherte" und "angereicherte" Getränke in den Läden. Es ist jedoch besser, eine bewährte Methode zu sein, um die Immunität des Kindes sehr schnell zu erhöhen.

Von alters her wurde Käse als Sauermilchprodukt bezeichnet, einschließlich Hüttenkäse, aus dem er gebratene Tortillas hergestellt wurde.

[box type = "note"] Volksheilmittel - Kefir, Ryazhenka und Naturjoghurt - wirken besser als diejenigen, die Sie in den Regalen sehen. Normalerweise trinken sie diese Getränke abends (vor dem Schlafengehen), aber viele Ärzte empfehlen, sie morgens zu verwenden. [/ Box]

Studien haben gezeigt, dass, wenn Ihr Kind zweimal täglich Milchprodukte konsumiert, das Risiko für die Entwicklung von SARS und Grippe signifikant verringert ist (insbesondere für Kinder im Alter von 3 bis 7 Jahren). Im Falle der Krankheit, Kinder, die regelmäßig Milchprodukte konsumieren, haben weniger ausgeprägte Symptome und die Dauer der Erkrankung signifikant reduziert.

Tagesablauf

Damit ein Kind gesund und aktiv aufwachsen kann, braucht es den richtigen Tagesablauf, der Bewegung, einen Spaziergang, eine Mahlzeit und einen Schlafplan sowie hygienische Verfahren einschließen sollte.

Morgengymnastik

Beginnen Sie den Tag am besten mit Bewegung, die hilft, die Muskeln und Blutgefäße in Ton zu bringen, was die mentale Aktivität nicht unwesentlich beeinflusst.

Vorausgesetzt, dass das Kind regelmäßig morgendliche Übungen macht, verbessert sich der Appetit, die Durchblutung, die Gehirnfunktion, das Risiko von Krankheiten und die schnelle Erschöpfung sinkt.

Gehen und verhärten

Ein guter Weg, um die Immunität des Kindes sehr schnell zu erhöhen - Volksheilmittel wie: Frischluft und Verhärtung. Die Verhärtung des Kindes muss vom Kindesalter an beginnen. Zuallererst sollten Sie den Fehler vieler nicht wiederholen - das Kind übermäßig einwickeln und es in einem warmen und stickigen Raum aufbewahren.

[box type = "info"] Es ist wichtig sich daran zu erinnern! Das Kind passt sich in den ersten 2 Lebenswochen der Umgebung an. Das bedeutet, wenn Sie Ihrem Kind sofort die normale Lufttemperatur (18 - 22 ° C) beibringen, friert es später nicht mehr ein. [/ Box]

Ziehe das Kind ausschließlich für das Wetter an. Vergessen Sie den alten Ausdruck "Die Hitze der Knochen schmerzt nicht." Es ist seit langem bewiesen, dass eine Überhitzung des Körpers schlimmer ist als eine Unterkühlung. Gleiches gilt für die Beine: Der Fuß einer Person ist so gestaltet, dass er auf einer kühlen Oberfläche läuft. In den Füßen gibt es keine lebenswichtigen Organe, die erfrieren können, daher ist ein etwas kühler Babyfuß die absolute Norm.

Heißes Bad ist nicht nur einwickelnd, sondern auch sehr schädlich. Das Badewasser sollte zwischen 37 und 38 ° C liegen. Um das Kind zu temperieren, wird empfohlen, die Wassertemperatur für das Baden schrittweise zu senken.

Nehmen Sie Ihr Baby am besten zweimal am Tag spazieren. Sie sind sehr wichtig für die Gesundheit des Kindes, weil im haus atmet er staub (selbst wenn man mehrmals am tag aufräumt, es bleibt immer noch übrig), verbrauchte luft (vor allem während der heizzeit).

Da das Kind zu Hause ist, erhält es nicht genügend Sauerstoff, was jede Zelle im Körper sättigt, was zu Beschwerden führen kann. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, ihn nach draußen zu bringen, lüften Sie den Raum so oft wie möglich.

Ausruhen und schlafen

Keine anderen Volksheilmittel können die Immunität Ihres Kindes verbessern, wenn es keine angemessene Ruhezeit erhält. Kinder, vor allem kleine, überarbeiten sehr schnell und Schlaf hilft, die vergeudete Kraft wieder aufzufüllen. Ein Kind unter 7 Jahren braucht tagsüber Schlaf.

Erhält er sie nicht, kommt es zu einer Überlastung des Nervensystems, die die weitere Entwicklung beeinträchtigen kann. Neben der Erholung der Muskeln und des Gehirns reichert sich der Körper während des Schlafens mit Sauerstoff an (zum Zeitpunkt des Tiefschlafes öffnen sich die Lungen und die Atmung wird tief).

Einige Stunden vor dem Schlafengehen müssen Sie mit Ihrem Kind ruhige Spiele spielen (Sie können Bücher lesen). Dies ermöglicht ihm, sich vor dem Zubettgehen zu beruhigen. Für eine gute Erholung des Körpers sollte der Schlaf spätestens um 22.00 Uhr beginnen. Vor dem Schlafengehen unbedingt den Raum lüften, in dem das Baby schläft. Sie können auch einen Spaziergang machen.

Die empfohlene Schlafdauer und Wachheit von Kindern 1,5 Monate - 3 Jahre

Im Tagesmodus bieten die jüngeren (3-4 Jahre) und mittleren (4-5 Jahre) Gruppen des Kindergartens 12-12,5 Stunden Schlaf, davon 2 Stunden für einen einmaligen Tagesschlaf. Für ältere Kinder (5-6 Jahre) und Vorbereitungsgruppen (6-7 Jahre) sind 11,5 Stunden für den Schlaf erforderlich (10 Stunden nachts und 1,5 Stunden am Tag).

Die Schlafdauer bei Kindern im Schulalter variiert mit dem Alter und beträgt:

im Alter von 7-10 Jahren - 11-10 Stunden;
im Alter von 11-14 Jahren - 10-9 Stunden;
Mit 15-17 Jahren - 9-8 Stunden

Hygiene und Sauberkeit im Haus

Kinder, vor allem bis 3 Jahre, erkunden die Welt. Überall kriechen und schauen sie in jede Ecke. Sie können auf dem Boden kriechen und ziehen nach einer Sekunde die Hände in den Mund. Um die Gesundheit des Kindes zu erhalten, ist es daher wichtig, die Sauberkeit im Haus aufrechtzuerhalten. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für die Reinigung (sollte auch nass sein).

Wenn Sie ein kleines Kind haben, warten Sie mit Ihren Haustieren. Sie sollten auch viele Plüschtiere und Bücher in dem Raum, in dem sich das Kind befindet, vermeiden, weil Sie sammeln viel Staub.

Kinderhygiene ist für die volle Entwicklung nicht weniger wichtig. Kinder sind sehr aktiv und werden dementsprechend oft schmutzig und schwitzen. Deshalb müssen Sie sich nach dem Spiel die Hände waschen und vor dem Essen täglich duschen und natürlich die Morgentoilette beobachten. Erlauben Sie Kindern nicht, schmutziges Gemüse und Obst zu essen oder etwas auf der Straße anzuheben. Dies kann zu verschiedenen Erkrankungen führen.

Merkmale zur Stärkung der Immunität des Kindes nach der Krankheit

Wenn Ihr Kind kürzlich an einer Krankheit gelitten hat, müssen Sie wissen, wie Sie die Immunität des Kindes sehr schnell verbessern können. Volksheilmittel helfen dabei, die Kraft wiederherzustellen und haben keine negativen Auswirkungen auf den Körper. Dies kann mit Hilfe von Vitaminmischungen (Rezepturen wurden zuvor beschrieben) und verschiedenen nützlichen Tees, Tinkturen und Dekokten durchgeführt.

Rezepte von Tees und Tinkturen zur Stärkung des Immunsystems:

Effektive Mischungen zur Wiederherstellung der Immunität - wie kochen und nehmen?

Es ist oft unmöglich, die Ursache des Immunitätssturzes festzustellen. Dies führt zu Schwierigkeiten bei der Auswahl der Behandlungsmethoden, um die angeblich fehlenden Elemente des Schutzsystems auszugleichen. Die Immunitätsmischung ist ein komplexes Produkt. Seine Verwendung ermöglicht es Ihnen, den maximalen potenziellen Mangel an Nahrungsmitteln abzudecken, ohne die Grundnahrungsmittel anzupassen.

Mischungen zur Steigerung der Immunität. TOP-10

Wissenschaftliche Medizin versteht als Mittel zur Stärkung der Immunität und zum Erhalt der Gesundheit im Allgemeinen nur eine ordnungsgemäß formulierte Diät, die verzerrungsfrei ist und für modifizierte (mit einem modifizierten Genom vollsynthetische Produkte) "nicht reichhaltig" ist. Eine Mischung von Rezepten, die getrennt von Ernährungsänderungen verwendet wird, betrachtet sie als Placebo. Im Gegensatz dazu begrüßen Volksheilungssysteme die Zunahme der Resistenz mit Hilfe von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln.

Von Nüssen

Bei einem Wintermangel an den Vitaminen A, D und E können Sie mit der Nussmischung für die Immunität die Gesundheit der Haut aufrechterhalten - die grundlegendste und zuverlässigere Methode als die Leukozyten mit Makrophagen, der „Anzug“ für den Körper.

Aber Rezepte von ihnen sollten nicht von Menschen mit Zahnerkrankungen und Restaurationen verschiedener Art mitgenommen werden. Sie sind auch nicht für die häufige Anwendung bei Gastritis, Duodenitis, Gallensteinen und Hepatitis indiziert. Sie sind streng kontraindiziert, um den Schutz bei Magengeschwüren oder Darm zu erhöhen.

Nehmen Sie einen Esslöffel geröstete oder rohe, gehackte Walnüsse und Haselnüsse, fügen Sie 8 g geröstete Mandeln, Pistazien und Erdnüsse hinzu, gießen Sie den Esslöffel gemahlener Zedernkerne in das resultierende Volumen, mischen Sie alles, gießen Sie 100 ml Honig. Essen Sie 7 g nach jeder Mahlzeit anstelle von Dessert ein paar Wochen. Die Zusammensetzung der Mischung kann je nach Geschmack variieren.

Aus getrockneten Früchten

Eines der bekanntesten Rezepte für die Mischung aus Trockenfrüchten ist die Mischung aus Amosov, aber der Überfluss an Kalium ist für hypertensive Patienten und „Kerne“ nicht sicher. Um die Resistenz in den späten Stadien der Atherosklerose zu erhöhen, ist es besser, eine Mischung aus Trockenfrüchtenimmunität zu wählen, die für die individuellen Bedürfnisse besser geeignet ist.

Amosovs Nudelrezept ist einfach: Mischen Sie ein Viertel Kilo Pflaumen, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Walnüsse und Feigen, geben Sie einen Fleischwolf mit Zitrone ohne Ende und Samen (Schale mit Schale) und gießen Sie 250 g Honig. Essen Sie "Brei" von Trockenfrüchten in 7 ml, dreimal täglich, 3-4 Wochen.

Vom Samen

Samen und Samen als kleine "Nussart" von Nüssen (es gibt auch Unterschiede in der botanischen Klassifizierung) sind nicht weniger nützlich.

Eines der besten Rezepte für Rohzutaten wird aus gleichmässig unterteilten Sesam- und Sonnenblumenkernen mit der Hälfte des Volumens Kürbis und Leinsamen zubereitet. Also, wenn der erste 2 EL nahm. L., dann muss die zweite Stufe 1 annehmen. Die resultierende Mischung zur Verbesserung der Immunität ist schwer separat zu verwenden (trocken). Es ist bequemer, es zu Salaten, Saucen, Gebäck hinzuzufügen oder einfach 8 ml Honig zu mischen.

Von Obst

Fruchtsalat ist das Rezept für eine Mischung aus Immunität mit frischem Obst. Seine Vorteile sind ausgezeichneter Geschmack, vielfältige Optionen und reich an Vitaminen (wenn auch zum Nachteil von Mineralien). Fruchtmischung sowie getrocknete Früchte sind reich an Ascorbinsäure und beteiligen sich an der Produktion von C-reaktivem Protein. Er entdeckt den Fokus der Infektion und zieht die "Aufmerksamkeit" der Antikörper auf sich.

Für ein süßes Rezept wird vorgeschlagen, das Fruchtfleisch von zwei Joghurtstücken willkürlich zu hacken und zu gießen. Birnen, Äpfel, Bananen sowie Kiwi ohne Haut und ganze Beeren aus einer Reihe weißer Trauben. Für sauerere ist es besser Äpfel, Orangen und Bananen zu schälen und grob zu hacken, 3 Scheiben Zitronenscheiben hinzuzufügen, mit Kefir aufzufüllen und mit gemahlenen Walnüssen zu ziehen.

Von Ölen

Verbessern Sie die Immunität und sorgen Sie für essbare Fette - pflanzliche und tierische Gleichen. Ätherische Öle sind in dieser Hinsicht die aktivsten - sie sind reich an desinfizierenden Phytonziden, die die Aktivität des ZNS regulieren, entzündungshemmende Terpene und Alkaloide.

Bei Atemwegsinfektionen helfen Gemische gut:

ein Tropfen Zitronen - und Verbenöl aus 3 - Lavendel mit Rosmarin;
ein Tropfen Zitronen-, Basilikum-, Mandarinen- und Verbenaöl;
2 Tropfen Lavendel- und Minzessenzen aus 1 - Zeder, Kiefer und Muskatnuss.

Die zubereitete Mischung zur Verbesserung der Immunität sollte

den aromamedalny Körper zu füllen;
ein paar Tropfen auf die Hauskleidung oder ein Kissen tropfen.

Die beschriebene Behandlungsmethode ist auch für Kinder geeignet, es ist jedoch sinnvoller, für einen "entfernten" Kontakt mit der Mischung zu sorgen - legen Sie sie auf die Innenausstattung des Schlafzimmers (Teppich, Vorhang).

Von Gewürzen

Essbare Kräuter mit einem hellen, stechenden Geruch sind mit denselben Phytonziden gesättigt wie Aromaöle. Außerdem enthalten sie Alkaloide, die auf das zentrale Nervensystem toxisch sind, was ihnen einen brennenden Geschmack verleiht, und Bioflavonoide.

Diese Substanzen "verursachen Feuer auf sich selbst", was aufgrund ihrer unsicheren Eigenschaften zu einem Anstieg der Immunität führt. Unter den Gewürzmischungen zur Verbesserung der Immunität waren die wenigen am berühmtesten.

Mit Schwarzkümmel. Für die Zubereitung müssen Schwarzkümmel, Nelken und Anissamen zu gleichen Anteilen in Pulver eingemischt werden. Dazu wird ein Teelöffel Fertigprodukt in den Mund gegeben, bis es autark ist, in Speichel eingeweicht und geschluckt. Trinken Sie keine halbe Stunde. Wiederholen Sie dies morgens und abends bis zu Monaten.
Mit Ingwer. Die bekannteste und schnellste bei der Herstellung von Arzneimitteln auf der Basis von Ingwer ist eine Mischung mit Honig für Immunität und Tee. Einhundert Gramm Ingwerwurzel wird in einer Küchenmaschine auf einer Raspel oder gemahlen. 3 Zitronen werden aus Samen und Stielen entfernt, sie werden auch mit Schale und getrockneter Schale zu einer Paste gemahlen. Gießen Sie 200 ml Honig und bestehen Sie 8 Stunden bei Raumtemperatur auf Honigmix mit Ingwer. l. abends nach dem Essen 30 Tage vor dem Schlafengehen.
Mit Kurkuma. Ein Esslöffel Kurkuma wird mit einem ähnlichen Volumen Zimt gemischt, 0,5 Dez. Hinzugeben. l Piment 5 g der Mischung werden über 150 ml kochende Milch oder Wasser gegossen und 3 Minuten unter dem Deckel belassen. und trinken Sie die gesamte Portion vor dem Frühstück ein paar Wochen.

Von Getreide

Das Getreide enthält fast keine Vitamine. Sie sind jedoch die Hauptquelle für Mineralien in der Nahrung, einschließlich seltener, wie Selen. Traditionell werden sie separat zubereitet, aber vergeblich.

Jeder Haferbrei hat seine eigene Zusammensetzung, und es gibt keine vollständigen Brei unter ihnen. Am nächsten zur Universalität von Haferflocken. Es passt gut zu Trockenfruchtzusätzen sowie:

Es ist besser, mit einem Verhältnis von eins zu zwei zu beginnen, wobei die Einheit die Menge an Haferflocken ist. Eine gleichwertige Mischung aus Dinkel (Wildweizen) und Amaranth-Samen ist ebenfalls nützlich, um die Immunität zu erhöhen. Kenner empfehlen auch, Hirse-reiche Hirse und maisreiches Getreide zu probieren, das reich an pflanzlichem Eiweiß ist und mit hochallergenem Gluten verklebt ist (50:50, aber sie nehmen oft mehr Weizen nach Geschmack). Es ist zulässig, auf Milchrezepte zuzugreifen.

Von Kräutern

Pflanzenmischungen bilden den umfangreichsten Bereich der traditionellen Medizin, einschließlich solcher, die sich auf eine erhöhte Immunität beziehen. Bei Vorhandensein von Sepsisherden ist es sinnvoll, zwei Esslöffel zu kombinieren. l Salbei mit 1 - Schöllkraut, add des. l Minze 7 Minuten kochen lassen. Teelöffel in einem Glas Wasser, abkühlen, Gras abtropfen lassen und nach den Mahlzeiten trinken. Wiederholen Sie dies 3 Mal pro Tag und 2 Wochen.

Sie können auch Echinacea gleichermaßen mit Zitronengras mischen und ein Drittel des mit einer gemahlenen mandschurischen Aralia-Wurzel erhaltenen Volumens hinzufügen. 7 g der Mischung in eine Thermoskanne falten, ein Glas kochendes Wasser einfüllen und abkühlen lassen. 5 ml morgens und nachmittags abseihen und trinken, 8 Tage.

Von den Beeren

Eine Mischung von sauren Früchten, wie Trockenfrüchte mit Zitrusfrüchten, sind Ascorbinsäurequellen. Darüber hinaus enthalten sie im Gegensatz zu Trockenfrüchten im Durchschnitt 4-8 andere Speisesäuren - Antipyretika, Antioxidationsmittel, schwache Thrombolytika.

Vitaminmischung kann hergestellt werden aus:

Himbeeren;
Erdbeeren;
Hagebutten;
Stachelbeere;
Johannisbeeren aller Sorten;
Maulbeere;
Blaubeeren;
Preiselbeeren;
Eberesche (rot, schwarz).

Wenn sie frisch sind, ist es besser, sie großzügig mit Zucker zu bestreuen und 2 Stunden stehen zu lassen und sie zu essen, wenn sie den Saft geben. Trocken gebrüht als Tee in einer Menge von bis zu 7 g pro Glas oder in einer Thermoskanne (Verhältnis gleich) für 25 Minuten.

Knoblauch und Zwiebeln

Beide Pflanzen liegen zwischen Gewürzen und Blattgemüse, sind extrem gesättigt mit Phytonciden (sie helfen sogar bei Würmern) und werden nicht nur Personen mit Gastritis / Ulkus gezeigt. Der effektivste Weg, sie zu verwenden, ist frisch.

Um die Bitterkeit zu mildern, wird empfohlen, die Zähne eines Knoblauchkopfes und einer Zwiebel in einem Mixer zu reiben oder zu hacken, 100 ml Honig hinzuzugeben, zu mischen und 6 Stunden lang zu bestehen, um die Immunität durch Schlucken eines Esslöffels dreimal täglich und 25 Tage zu erhöhen.

Das Prinzip der Mischungen am Körper

Gemüse- und Fruchtmischungen füllen im Winter die unvermeidlichen Mängel der Mikroelemente aus, um die Immunität zu erhöhen. Getrocknete Früchte werden im Vergleich zu ihren Gegenstücken nur länger gelagert. Heilkräuter und Gewürze wirken mit ihrer entzündungshemmenden, desinfizierenden Wirkung eher wie Helfer für ihre Proteine und Körper.

Kann ich Kindern geben?

Der Ernennung von Mischungen zur Steigerung der Immunität in der Kindheit stehen keine Hindernisse entgegen. Sie werden sogar als Ersatz für starke synthetische Stimulanzien empfohlen, zumal die Neigung zu Infektionen im Kindesalter normalerweise durch das Training von Antikörpern zum Schutz erklärt wird und zu Beginn der Pubertät von selbst abläuft. Aus demselben Grund löst ein Überschuss an Gemischen zur Erhöhung der Immunität, insbesondere von Trockenfrüchten, allergische Reaktionen aus. Wenn sie länger als 14 Tage in Folge sind, lohnt es sich nicht.

Bewertungen: Effizienz

Dem Feedback der Benutzer zu den Ergebnissen der Einnahme von Mischungen zur Steigerung der Immunität nach zu urteilen, erhöhen sie die Vitalität, beeinträchtigen jedoch nicht Personen mit einer Immunschwäche, die aus anderen Gründen verursacht wurde, mit Ausnahme des Mangels an nützlichen Nahrungsbestandteilen.

Sergey, 27 Jahre alt:

„Wenn einige Produkte viel gesünder wären, würde niemand an der Grippe erkrankt sein und jeder würde es wissen. Ich habe versucht, im Winter auf Kräuter, Knoblauch mit Zwiebeln, auch Respekt zu sitzen. Und ich werde jedes Jahr mehr und mehr krank. In diesem Jahr plane ich die Aushärtung und die Mischung darüber - also für den persönlichen Komfort. "

Larisa, 36 Jahre alt:

„Ich bin nicht der Meinung, Früchte mit Beeren im Winter helfen sogar sehr viel! Sie müssen sie nur im Herbst starten. Oder dachten Sie, dass die Sommerbestände aller Arten von Versorgungsunternehmen bis zum Frühjahr ausreichend wären. Ich bevorzuge frischgefrorenes Essen, ich esse täglich 200-300 g und fühle mich den ganzen Winter über großartig. “

Olga, 44 Jahre alt:

„Ich versuche nur satt zu essen. Mit Pizza zum Frühstück und einem Burger zum Mittagessen helfen ohnehin keine Zusatzstoffe. Ja, eine Getreidemischung - etwas Besonderes, befriedigender als individuell. Aber ich trinke auch Kräuter - Salbei, Linden, Minze. Ich beklage mich nicht über meine Gesundheit, obwohl meine Tante schon ziemlich groß ist. “

Das beste Mittel, um die Immunität bei einem Kind zu erhöhen

Für die meisten Eltern steht die Frage, wie das Immunsystem des Kindes gestärkt werden kann, an erster Stelle - Kinder leiden häufig unter katarrhalischen und viralen Erkrankungen. Ärzte empfehlen, der Prävention von Krankheiten mehr Aufmerksamkeit zu schenken und die Immunität bei Kindern unter 5 Jahren zu verbessern. Während dieser Zeit sind die übertragenen viralen und bakteriellen Infektionen mit Komplikationen gefährlich. Wenn das Kind häufig krank ist, wird der wichtigste Teil beim Schutz des wachsenden Körpers die Mittel sein, um die Immunität bei Kindern zu erhöhen.

Bei der Wahl der geeigneten Methoden zur Wiederherstellung und Stärkung der Immunität von Kindern sollten sichere und wirksame Optionen bevorzugt werden. In dieser Hinsicht werden viele Eltern daran interessiert sein, die Immunität des Kindes durch Volksheilmittel zu verbessern. Die Rezepte für die alternative Medizin basieren auf der Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe, die bei richtiger Dosierung nicht einmal Neugeborenen schaden können.

Gründe für die Verringerung der Selbstverteidigung

Es ist ratsam, die Immunität schon früh zu erhöhen. Bei Kindern im Alter von 1 bis 3 Jahren ist die Immunantwort instabil und oft schwach. Die Stärke der Immunantwort hängt vom Zustand des Körpers ab. In der Regel gibt es bei Säuglingen bis zu einem Jahr keine erworbene (adaptive) Immunantwort, die auf der Aktivität von Rezeptoren beruht, die zur Erkennung von Fremdreizen gedacht sind.

Die erworbene Immunität wird während des gesamten Lebens gebildet.

Von Geburt an bis zu Jahren ist er noch in den Kinderschuhen. Es gibt Faktoren, die die normale Entwicklung des Immunsystems bei Kindern unter drei Jahren hemmen und die Erkennungsempfindlichkeit der viralen und bakteriellen Ätiologie erhöhen. Darunter sind:

angeborene Pathologien der Atemwege und des Gastrointestinaltrakts;
Schwächung der lokalen Immunantwort, die zur Bildung lokaler Herde chronischer Infektionen im Nasopharynx und in der Mundhöhle führt;
Allergien;
Dysbakteriose;
Intoxikation und Hypoxie während der Trächtigkeit.

Unabhängig davon sind andere Gründe zu nennen, die zu einer erhöhten Morbidität bei Kindern der jüngeren Altersgruppe beitragen:

Kontakt mit einer großen Anzahl von Personen bei Besuchen von Kindergarten, Grundschule, öffentlichen Orten (Geschäfte, öffentliche Verkehrsmittel, Spielezimmer, Kinderunterhaltungszentren);
unbefriedigende Umweltbedingungen;
Mangel an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen im Körper;
Komplikationen, die durch Infektionskrankheiten in der frühen Kindheit ausgelöst werden;
unvernünftiger Gebrauch von Antibiotika und anderen Medikamenten;
Stress, übermäßiger psychischer Stress;
Mangel an Hygiene und Hygiene im Wohnzimmer.

Bei der Suche nach der Antwort auf die Frage, wie die Immunität des Kindes mit Volksheilmitteln gestärkt werden kann, ist es besser, zuerst einen Kinderarzt zu konsultieren. In der Schatzkammer von Volksheilern gibt es viele wirksame Rezepte, die darauf abzielen, die Immunität eines oft kranken Kindes zu verbessern, aber ihre Ernennung sollte mögliche Kontraindikationen berücksichtigen.

Traditionelle Methoden zur Steigerung der Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen

Die ersten Schritte zur Verbesserung der Immunität eines Kindes, das bereits 3-4 Jahre alt ist, zielen darauf ab, die Ursachen einer Abnahme der natürlichen Abwehrkraft des Körpers gegen Infektionen zu beseitigen. Eine wichtige Rolle spielen der korrekte Tagesablauf und eine gute Ernährung. Das Therapieprogramm beinhaltet den Empfang:

komplexe Vitaminpräparate. Während und nach der Krankheit nimmt der Verbrauch von Vitaminen und Mineralien zu, was durch regelmäßige Nahrungsaufnahme nur schwer zu kompensieren ist.
biostimulierende Zusätze, die auf Basis natürlicher Komponenten (Adaptogene) hergestellt werden. Adaptogene hemmen aktiv die Entwicklung der Krankheit oder tragen zu einem leichten Fluss bei. Dies sind Tinkturen, Dekokte, Extrakte aus der Ginsengwurzel, aus Schisandra (Chinesisch und Fernost), Eleutherococcus, Echinacea, Propolis. Gegenstücke in der Pharmazie - Immunal, Immunorm, Immunex (Echinacea), Apilicvirit (Bienenmilch, Süßholz), Politabs (fermentierter Pollen), Cernilton (Extrakt aus trockenem Pollen), Fitit "(Heilpflanzenextrakte)," Likol "(Öl der chinesischen Schizandra);
Pharmazeutika mit immunmodulatorischer Wirkung. Die Medikamente „IRS-19“, „Ribomunil“, „Bronhomunal“ werden frühzeitig verordnet - mit ihrer Hilfe kann die Immunität sogar eines Säuglings erhöht werden. Diese Medikamente enthalten harmlose Bakterienfragmente, die meistens die Erreger von Infektionskrankheiten sind, die im Hals, im Nasopharynx und in den Bronchien auftreten. Medikamente wirken nach der Impfmethode. Sie dringen in den Körper eines kleinen Patienten ein und zwingen das Immunsystem, sich unabhängig an Krankheitserreger anzupassen, auf deren Eindringen zu reagieren und Antikörper zu produzieren, die die Aktivität pathogener Bakterien und Viren lokalisieren.

Eltern, die über die Verbesserung der Immunität eines Kindes in 3-4 Jahren nachdenken, sollten sich bewusst sein, dass die Behandlung mit Adaptogenen und Immunmodulatoren einen systematischen Ansatz erfordert. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, werden diese Medikamente lange Zeit kontinuierlich eingenommen. Nach dem Therapieverlauf wird eine Immunität gebildet, die den Körper für eine bestimmte Zeit vor Infektionen schützt (ein individueller Indikator).

Nach einer Pause von 2-3 Monaten wird normalerweise eine erneute Impfung vorgeschrieben. Die Dosierung, die Dauer der Aufnahme und der Zeitpunkt des erneuten Kurses werden vom Kinderarzt festgelegt.

Um die Immunität von Kindern zu erhöhen, die zu Allergien neigen, müssen Sie Medikamente mit Honig und Bienenprodukten sorgfältig verschreiben. Wenn zuvor Fälle von Allergien gegen solche Substanzen beobachtet wurden, sollten Arzneimittel auf Honigbasis verworfen werden.

Andere Möglichkeiten, die Gesundheit des Kindes zu verbessern

Wenn Sie sich überlegen, wie Sie die Immunität eines Kindes, das 2 Jahre oder jünger ist, verbessern, sollten Sie auf Verhärtung achten, da dies die körpereigene Abwehr auf einem angemessenen Niveau hält. Es wird empfohlen, das Kind ab einem sehr frühen Alter zu härten - von 1,5 bis 2 Monaten. Zu diesen Zwecken werden regelmäßig Härtungsverfahren durchgeführt:

mit nackten Füßen gehen. Das Kind sollte barfuß auf dem Boden laufen und die Dauer der Sitzung schrittweise erhöhen. Im Sommer ist es besser, auf dem Boden zu laufen, um barfuß auf dem Rasen zu laufen. Danach wird das Baby mit trockenen Schuhen getragen und gezwungen, sich aktiv zu bewegen, um die Blutzirkulation zu verbessern.
Gießen von Füßen. Das Verfahren wird normalerweise am Abend vor dem Zubettgehen durchgeführt. Die Wassertemperatur während der ersten Sitzung beträgt 20 ° C. Dauer Dauer - 30 Sekunden. Alle 3-4 Sitzungen sinkt die Temperatur um 1 ° C. Wenn sich ein kleiner Patient schnell an die Dusche anpasst und das Verfahren ihm keine Beschwerden bereitet, können Sie die Einwirkzeit in kaltem Wasser schrittweise auf bis zu 2 Minuten verlängern.
Fußbäder. Legen Sie das Baby in ein mit kaltem Wasser gefülltes Bad. Während der Sitzung muss er sich von einem Fuß zum anderen bewegen;
Kontrast-Fußbäder - eine wirksame Methode zur Verhärtung, die für Eltern nützlich ist, die lernen möchten, wie die Immunität des Kindes mit Volksheilmitteln verbessert werden kann. Bereiten Sie für das Verfahren zwei Bäder vor. In einem von ihnen wird das Wasser auf 37 ° C erhitzt, in dem anderen beträgt die Wassertemperatur 20 ° C. Lassen Sie alternativ die Beine des Kindes zuerst in einem Bad, dann in einem anderen absenken. Nach vier Tauchgängen in Wasser mit unterschiedlichen Temperaturen werden die Füße des Kindes abgewischt und mit warmen Socken angezogen. Nach und nach sinkt die Temperatur von kaltem Wasser auf 15 ° C und die Temperatur von warmem Wasser auf 42 ° C.
prophylaktisches Gurgeln Die Spülung des Halses hat kaltes Wasser mit einer Temperatur von 22 ° C. Das Verfahren wird morgens und abends während des Waschens durchgeführt. Bei jeder täglichen Sitzung wird die Temperatur des Spülwassers um 1 ° C gesenkt;
häufige Spaziergänge an der frischen Luft. Ab der zweiten Lebenswoche müssen Sie jeden Tag 30-40 Minuten mit dem Baby gehen. Im Sommer empfiehlt es sich, mehrmals am Tag spazieren zu gehen.

Eltern, die daran interessiert sind, die Immunität des Kindes zu Hause wiederherzustellen, sollten auf Akupressur achten. Das regelmäßige Massieren bestimmter Punkte im Gesicht und am Körper des Kindes führt zu einer erhöhten Produktion von Substanzen, die die eigene Immunität erhöhen. Dies sind Interferon (ein Protein, das vom Körper als Reaktion auf die Einführung des Virus ausgeschieden wird), Lysozym (ein antibakterieller Wirkstoff), Komplement (eine Reihe von Immunsystemproteinen, die für die Immunantwort verantwortlich sind). Aktivpunkte befinden sich:

in der Mitte der Brust auf Höhe der fünften Rippe;
in der Jugularhöhle;
an der nasenbasis;
vor der Vorderkante des Ohrmuschelknorpels;
etwas oberhalb der Basis der Nasolabialfalte am Nasenflügel;
auf dem Handrücken zwischen Zeigefinger und Daumen.

Um das körpereigene Immunsystem wiederherzustellen, müssen Sie die aktiven Punkte täglich mit einem Verlauf von 10 bis 14 Tagen sowie bei den ersten Anzeichen einer Erkältung massieren, nachdem das Kind mit einem Patienten mit ARVI in Kontakt gekommen ist. Der Vorgang wird durch leichte kreisende Bewegungen des Daumens, des Zeigers oder des Mittelfingers ausgeführt. Die Drehung wird zuerst im Uhrzeigersinn und dann in entgegengesetzter Richtung ausgeführt. Die Belichtungszeit beträgt in beide Richtungen 4-5 Sekunden.

Arzneimittelgebühren und Mischungen zur Stärkung des Immunsystems

Zu den Volksheilmitteln gegen Immunität gegen Kinder gehören Dekokte und Infusionen aus Heilpflanzen. Arzneimittelrezepte, die ein hohes Maß an Immunabwehr aufrechterhalten:

pflanzliche Sammlung. Getrocknete Gras-Lakritzwurzel und Elecampane (einzeln), Holunder (2 Teile), Himbeerblätter (4 Teile) mischen. Ein Teelöffel Rohstoffe wird mit Wasser (150 ml) gegossen, zum Kochen gebracht und eine Minute bei niedriger Hitze gekocht, dann filtriert. Die Brühe sollte dem Kind 2-3 Mal täglich vor den Mahlzeiten gegeben werden. Die Behandlung dauert einen Monat.
pflanzliche Sammlung. 4 Esslöffel einer trockenen Kräutermischung (2 Teile Oregano und Huflattich, 1 Teil Calamus, 4 Teile Viburnum und Himbeerblätter) gießen 0,5 Liter kochendes Wasser, 5-10 Minuten bestehen, filtern, das Kind trinken lassen 2-3 empfang. Die Behandlungsdauer beträgt einen Monat;
Abkochung der Beeren der Wildrose. 2 Esslöffel getrocknete Beeren gießen 0,5 Liter Wasser, zum Kochen bringen und 5-7 Minuten kochen;
Vitaminmischung. Walnüsse, Rosinen, Datteln (je 1 Glas), Mandeln (0,5 Tassen), zwei Zitronen, frische Aloeblätter in einer Menge von 100 g werden durch einen Fleischwolf gegeben. 400-500 ml Honig dazugeben, gut mischen und drei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Geben Sie dem Baby zweimal täglich 1 Dessertlöffel.
Vitaminmischung. 1 Zitrone und 0,5 kg Cranberry-Beeren werden durch einen Fleischwolf gegeben. In der Masse 2 Esslöffel Honig hinzufügen und gut mischen. Geben Sie dem Baby zweimal täglich 1 Esslöffel mit warmem Tee (vorzugsweise Kräuter, aus Fenchel, Kamille, Minze, Himbeerblättern, Lindenblüten).

Um das Immunsystem zu stärken, ist es sinnvoll, Säfte und Kompotte aus Preiselbeeren, schwarzen Johannisbeeren, Viburnum und Himbeeren in das kleine Patientenmenü aufzunehmen. Milchprodukte (Hüttenkäse, Ryazhenka, Joghurt, Kefir), frisches, gekochtes und gedünstetes Gemüse und Obst müssen in der täglichen Ernährung vorhanden sein.