Jeden kalten Monat: Was ist zu tun?

Häufige Erkältungen hemmen die Immunität und verschlechtern nicht nur den körperlichen Zustand eines Menschen, sondern auch seine psychische Gesundheit. Sie stören auch die professionelle Umsetzung.

Häufige Erkältungen

Oft fragen Patienten den Arzt: „Warum habe ich jeden Monat eine Erkältung?“ Beantworten Sie diese Frage nur nach einer umfassenden Untersuchung.

Die häufigsten Ursachen für häufige Erkältungen und ARVI sind die folgenden Erkrankungen und Zustände:

  • Schwerpunkte einer chronischen Infektion.
  • Ungünstige Arbeitsbedingungen.
  • Eisenmangelanämie.
  • Hypothyreose
  • Immunschwäche verschiedener Herkunft.

Schwerpunkte einer chronischen Infektion

Wenn kleine Kinder häufige akute Atemwegsinfektionen aufgrund neuer Viren treffen, sollte dies bei Erwachsenen nicht der Fall sein. Ihr Körper verfügt über eine ausreichende Menge an Antikörpern, die bei früheren Kontakten mit Krankheitserregern entwickelt wurden.

Normalerweise erleidet ein Erwachsener während normaler Immunität nicht mehr als drei- bis viermal pro Jahr eine Erkältung, und dies tritt normalerweise während einer Grippe- oder ARVI-Epidemie auf.

Wenn Krankheiten häufiger auftreten, müssen zunächst die Herde chronischer Infektionen neu organisiert werden. Besuchen Sie dazu einen HNO-Arzt und einen Zahnarzt.

Erkrankungen der Mundhöhle und des Rachens führen meistens zu einer Reaktivierung der opportunistischen Mikroflora unter dem Einfluss äußerer Faktoren. Wenn eine Person an einer chronischen Rhinitis (laufende Nase), Pharyngitis, Tonsillitis oder Mittelohrentzündung leidet, verschlechtert sich diese nach Hypothermie, starkem Wind und einem Treffen mit einer Virusinfektion. Karies kann auch ein provozierender Faktor sein.

Für eine ausreichende Rehabilitation solcher Herde ist eine bakterielle Ablösung des Oropharynx und der Nasenhöhle notwendig, um die Empfindlichkeit der Flora gegenüber Antibiotika zu bestimmen.

Wenn eine Remission chronischer Erkrankungen erreicht werden kann, ist die Häufigkeit von Erkältungen in der Regel deutlich reduziert.

Ungünstige Arbeitsbedingungen

Ungünstigste Arbeitsbedingungen sind der wichtigste provozierende Faktor. Dazu gehören:

  1. Monotone Arbeit in einem Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit und Luftfeuchtigkeit.
  2. Aktivitäten im Freien, besonders in der kalten Jahreszeit und bei windigem Wetter.
  3. Bleib in einem Entwurf.
  4. Ständiger Kontakt mit Menschen während der Epidemie von ARVI.

Häufige Erkrankungen hemmen das Immunsystem und provozieren wiederholte Verschlimmerungen. Oft gehen die Patienten ohne Behandlung wieder zur Arbeit und bekommen eine Erkältung. In diesem Fall geht die Krankheit bereits schwerer vor. Was ist in dieser Situation zu tun?

Die Änderung der Arbeitsbedingungen zu günstigeren Bedingungen führt zur Normalisierung des Gesundheitszustands.

Eisenmangelanämie

Eisenmangel im Körper ist eine häufige Ursache für anhaltende Erkältungen. Aber auch Ärzte vergessen manchmal diese Beziehung.

Durch die Normalisierung der Eisenwerte im Blut wird die Immunität jedoch sehr schnell wiederhergestellt, und die Widerstandsfähigkeit des Patienten gegen Infektionen steigt erheblich.

In jungen Jahren tritt Eisenmangelanämie häufiger bei Frauen auf und hängt mit folgenden Faktoren zusammen:

  • reichliche Menstruation;
  • Schwangerschaften, besonders häufig.
  • Blutverlust bei der Geburt.

Bei Männern wird Anämie durch chronische Blutungen verursacht - mit Magengeschwür und Hämorrhoiden. Diese Krankheit erfordert eine sorgfältige Untersuchung, um die Quelle des Blutverlusts festzustellen. Im Alter begleitet Anämie häufig die Onkopathologie.

Eisenmangel ist nicht immer offensichtlich - mit einer Abnahme der roten Blutkörperchen und des Hämoglobins. In einigen Situationen befinden sich diese Indikatoren an der unteren Grenze der Norm, aber bei der Bestimmung des Serumeisens im Blut wird der Mangel deutlich.

Bei Patienten mit häufigen katarrhalischen Erkrankungen ist zwingend der Ausschluss von Anämie oder latentem Eisenmangel erforderlich.

Diese Pathologie trägt auch zum langwierigen Verlauf der Krankheit bei, und die Erkältung kann oft mehrere Wochen oder einen Monat lang in Wellen vor sich gehen.

Hypothyreose

Hypothyreose wird als reduzierte Funktion der Schilddrüse bezeichnet. Es ist ein Organ des endokrinen Systems, das den hormonellen und allgemeinen Stoffwechsel im Körper reguliert. Beeinflusst die Schilddrüse und das Immunsystem.

Bei unzureichender Produktion seiner Hormone schwächt sich die Abwehr ab und die Erkältungsresistenz nimmt ab. Ein Patient hat oft eine akute Atemwegserkrankung und sie kann auch kompliziert sein. Dies drückt das Immunsystem weiter, und ohne die Funktion der Schilddrüse wiederherzustellen, ist es schwierig, einen solchen Kreis zu verlassen.

Wenn der Patient sich einen Monat oder länger erkältet hat, sollte er die Bestimmung des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons empfehlen. Hypothyreose erfordert eine lange, manchmal lebenslange Ersatztherapie mit Thyroxin (Schilddrüsenhormon).

Immunschwäche

Häufige Erkältungen werden häufig bei Immundefekten verschiedener Ursachen beobachtet. Sie können verbunden sein mit:

  • Angeborene Insuffizienz eines Teils des Immunsystems.
  • Hemmung der Immunität durch Influenza-Virus, Epstein-Barr, Cytomegalovirus-Infektion.
  • Onkopathologie.
  • Akzeptanz von Zytostatika und Steroidhormonen.
  • Strahlenbehandlung und Chemotherapie.
  • HIV-Infektion

Immundefekte sind primär und sekundär. Sie manifestieren sich durch häufige virale oder bakterielle Erkrankungen - je nach Läsionsgrad.

Nach einigen Wochen kann sich die Immunität nach der Grippe von selbst erholen. Manchmal ist ein zusätzliches Vitamin erforderlich.

Bei häufigen Erkrankungen, die mit HIV, primären Immundefekten, assoziierten Spezialisten - einem Spezialisten für Infektionskrankheiten und einem Immunologen - verbunden sind, ist dies angezeigt.

In einer Situation, in der die Abwehr durch Immunsuppressiva (Hormone, Zytostatika) unterdrückt wird, hilft die Korrekturtherapie.

Private und langwierige Erkältungen bei Erwachsenen - ein Anzeichen für Probleme im Körper. Sie müssen unbedingt einen Arzt aufsuchen und sich einer umfassenden Untersuchung unterziehen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Ein Erwachsener leidet oft an Erkältungen: Was ist zu tun und wie kann die Immunität erhöht werden?

Eine Person, die an einer laufenden Nase, Grippe und anderen akuten respiratorischen Virusinfektionen 6 Mal pro Jahr oder mehr leidet, wird häufig als krank angesehen. Die Ursachen dieses Phänomens liegen fast immer in einer Virusinfektion.

Wenn sie jedoch älter werden, stören häufige Erkältungen nicht mehr jeden Monat. Laut Norm kann ein Erwachsener höchstens zweimal im Jahr krank werden.

. In diesem Fall sollte die Ursache einer solchen Erkrankung eine saisonale Erkältungsepidemie sein.

Aber nicht jeder hat eine so starke Immunität, denn laut Statistik treten Grippe und Schnupfen bei einem durchschnittlichen Erwachsenen 3-4 Mal pro Jahr auf. Und die Bewohner von Megalopolen können jeden Monat Erkältungen haben, deshalb müssen sie fast ständig Medikamente einnehmen. All dies ist auf eine geschwächte Immunität zurückzuführen, die zu vielen Gründen beiträgt.

Immunität: was ist das?

Jeder sollte davon wissen! UNGLAUBLICH, ABER FAKT! Wissenschaftler haben eine erschreckende Beziehung aufgebaut. Es stellt sich heraus, dass die Ursache von 50% aller Erkrankungen des ARVI, begleitet von Fieber, sowie Symptomen von Fieber und Schüttelfrost, BAKTERIEN und PARASITES sind, wie Lyamblia, Ascaris und Toksokar. Wie gefährlich sind diese Parasiten? Sie können sich der Gesundheit und sogar des Lebens entziehen, da sie das Immunsystem direkt beeinträchtigen und irreparable Schäden verursachen. In 95% der Fälle ist das Immunsystem machtlos gegen Bakterien und Krankheiten warten nicht lange. Um die Parasiten ein für alle Mal zu vergessen und dabei ihre Gesundheit zu erhalten, empfehlen Experten und Wissenschaftler die Einnahme.

Das Immunsystem ist insbesondere eine Schutzbarriere des menschlichen Körpers - es ist eine komplexe Reaktion, die ihn vor dem Eindringen bösartiger Agenten schützt:

  1. Bakterien;
  2. Parasiten;
  3. Viren und ihre Lebensgrundlagen;
  4. eigene Zellen, die sich aufgrund pathologischer Prozesse verändert haben (Onkologie);
  5. Spendergewebe.

Das Eindringen des Antigens in den Körper löst eine Immunreaktion aus, die sich durch die Synthese von Phagozyten manifestiert - spezielle Zellen, die Fremdstoffe einfangen und neutralisieren.

Es gibt auch eine humorale Immunität, nach der das Antigen Antikörper (chemisch aktive Moleküle) neutralisiert. Sie sind Serumblutproteine, sie werden auch als Immunglobuline bezeichnet.

Die dritte Linie der Schutzfunktionen, die jeder Organismus hat, ist die unspezifische Immunität. Es ist eine Barriere, die Schleimhäute, Haut, Enzyme und bestimmte zerstörerische Organismen bildet.

Wenn das Virus in die Zelle eindringt, beginnt bei einem Erwachsenen mit einer guten Immunfunktion das Interferon (ein spezielles zelluläres Protein) als Antwort. Dieser Zustand ist immer von einer sehr hohen Temperatur begleitet.

Es gibt also verschiedene Möglichkeiten, den Körper vor aggressiven bakteriellen und viralen Infektionen zu schützen. Aber leider haben heute nur wenige Menschen starke Immunität.

Warum passiert das und welche Gründe tragen dazu bei?

Warum die Schutzfunktionen des Körpers verschlechtern?

Der weltweit wichtigste Faktor bei der Abschwächung der Schutzkräfte ist die Aufrechterhaltung eines falschen Lebensstils. Daher kann die Immunität abnehmen, selbst wenn eine Person:

  • zu viel essen
  • verwendet raffinierte fetthaltige Lebensmittel;
  • isst krebserregende (frittierte und geräucherte) und einfache Kohlenhydrate.

Häufige Erkältungen können sich aus mangelnder körperlicher Aktivität entwickeln. Der menschliche Körper sollte sich bewegen, da seine Mechanismen und Systeme normalerweise nur mit ausreichender körperlicher Anstrengung funktionieren können und die meisten Menschen einen infalktiven Lebensstil führen, der eine laufende Nase oder Grippe verursacht, die mit starken Medikamenten behandelt werden muss.

Grippe und Schnupfen können auch auftreten, wenn eine Person ständig verschmutzte Luft einatmet. Dieser Grund ist sehr relevant, denn schädliche Verunreinigungen: Smog, Haushaltschemikalien, chloriertes Wasser, Nitrate und andere schädliche Elemente greifen den Körper jeden Tag an.

Konstante Geräusche und elektromagnetische Strahlung sind ein weiterer Faktor, der die Frage beantwortet, warum Menschen oft unter Erkältungen leiden.

Sogar häufige Erkältungen treten auf, wenn eine Person ständig starken Stress erfährt und erlebt, weshalb sie Sedativa trinken muss. Darüber hinaus wird eine Abnahme der Immunität aufgrund von chronischem Schlafmangel oder Müdigkeit beobachtet, vor deren Hintergrund Grippe, Rhinitis und andere Erkältungen auftreten.

Außerdem erkrankt eine Person oft an schlechten Gewohnheiten. Dazu gehören übermäßiges Trinken und Rauchen.

Darüber hinaus haben Wissenschaftler festgestellt, dass Bedingungen mit erhöhter Sterilität das Immunsystem negativ beeinflussen. Dies können Kochgeschirr, die Verwendung einer antibakteriellen Seife oder die Verwendung antimikrobieller Mittel mit leichten Erkältungserscheinungen sein.

Solche Faktoren erlauben es den Schutzkräften nicht, im Kampf gegen pathogene Mikroorganismen zu trainieren. In diesem Fall wird das Immunsystem geschwächt, was zum verfeinerten Leben eines Menschen führt. Darüber hinaus kann sich der Zustand verschlechtern, selbst wenn es ständig zu warm ist, um es zu tragen und die meiste Zeit in einem gut beheizten Raum zu verbringen.

Darüber hinaus können häufige Erkältungen aufgrund einer parasitären Krankheit auftreten. Zum Beispiel bei Giardiasis oder Wurmbefall.

Das Immunsystem ist mit der gastrointestinalen Mikroflora verbunden. So kann ein Mangel an Lakto- und Bifidumbus dazu führen, dass es eine laufende Nase, Grippe oder Allergien gibt.

Wie lässt sich feststellen, dass die Immunität gesunken ist?

Anzeichen für eine schlechte Aktivität der Schutzfunktionen des Körpers sind:

  1. häufige Erkältungen;
  2. Reizbarkeit, ständiger Stress, Aggressivität;
  3. Verschlimmerung chronischer Pathologien;
  4. schlechter Zustand der Haut (Entzündungsherde, Austrocknung, Akne, Peeling);
  5. Funktionsstörungen des Gastrointestinaltrakts (schwacher Stuhl, Verstopfung, Völlegefühl);
  6. Unwohlsein, Schläfrigkeit, Müdigkeit.

Das Vorhandensein eines dieser Faktoren oder deren Kombination erfordert eine Überprüfung des Lebensstils und die Umsetzung geeigneter Maßnahmen. Heute gibt es viele Möglichkeiten, die Abwehrkräfte des Körpers zu erhöhen. Sie sind in zwei Gruppen unterteilt:

Physiologische Methoden zur Verbesserung der Immunität

In der Ernährung eines gesunden Menschen müssen pflanzliche und tierische Proteine ​​dominieren, wenn sie nicht vorhanden sind, funktionieren die Immunzellen schlecht.

Darüber hinaus muss die Nahrung mit den notwendigen Mineralien und Vitaminen (B, E, A, C) gefüllt sein.

Nützliche Proteine ​​finden sich in Nüssen, Fleisch, Hülsenfrüchten, Eiern und Fischen. Und Vitamin B ist reich an Nahrungsmitteln wie:

  1. Nüsse;
  2. Fleisch;
  3. Sonnenblumenkerne;
  4. Leber;
  5. Kleie;
  6. rohes Eigelb;
  7. Vollkornmehl;
  8. Milchprodukte.

Vitamin E ist reichlich in Weizen, Avocado und Pflanzenöl enthalten. Vitamin A ist in Obst und Gemüse von heller Farbe zu finden - Kürbis, Karotten, Aprikosen, Paprika, Tomaten. Außerdem befindet sich dieses wertvolle Spurenelement in der Leber, in den Eiern und in der Butter.

Es ist erwähnenswert, dass die Stärkung der Immunität davon abhängt, wie der Körper mit diesen Vitaminen angereichert wird. Vorbeugung gegen Erkältungen ist außerdem die regelmäßige Anwendung von Milchprodukten, die die Darmflora unterstützen.

Um die Grippe oder die laufende Nase nicht durch die Einnahme von antiviralen Medikamenten behandeln zu müssen, ist es notwendig, den korrekten Tagesablauf zu beobachten und Übungen zu machen. Für das volle Funktionieren des Körpers ist ein gesunder achtstündiger Schlaf, das Gehen an der frischen Luft, ein normaler Arbeitsablauf und natürlich körperliche Aktivität erforderlich.

Insbesondere beim Schwimmen und Wintersport können Sie die Immunität schnell erhöhen. In diesem Fall muss der Raum ständig belüftet sein und mit einem geöffneten Fensterflügel schlafen.

Die beste Verhinderung der Entwicklung von Erkältungen ist jedoch die Verhärtung. Heute gibt es viele Möglichkeiten zum Aushärten. Diese können mit einem feuchten Tuch abgewischt werden, mit kaltem Wasser übergossen werden oder Sie können einfach Fußbäder in kaltem Wasser herstellen.

Um den Körper jedoch nicht zu schädigen, ist es besser, solche Prozeduren im Sommer zu beginnen und jeden Monat den Wassergehalt zu senken. Dies wird wiederum das Auftreten von Krankheiten wie Rhinitis und Grippe verhindern.

Selbst wenn eine Erkältung auftritt, tritt sie in einer milden Form auf, so dass es nicht möglich ist, Arzneimittel einzunehmen, die viele Nebenwirkungen haben.

Pharmakologische Methoden zur Verbesserung der Immunität

Bei der Hustenprophylaxe werden alle 3 Monate adaptogene Medikamente genommen:

  1. Aloe;
  2. Eleutherococcus;
  3. Echinacea-Tinktur;
  4. Goldene wurzel;
  5. Ginseng.

Diese natürlichen Virostatika sollten abends und morgens eingenommen werden. Wenn es Stressstörungen gibt, müssen Sie außerdem vor dem Einschlafen Abkochungen von Mutterkraut und Zitronenmelisse trinken.

Zur Vorbeugung von Erkältungen, insbesondere während der Epidemie, gehört auch die Einnahme homöopathischer Arzneimittel. Weitere drei Mal pro Jahr für einen Monat müssen Sie einen Durchbruch trinken (Bifidumbakterin, Linex usw.).

Die Liste enthält beliebte antivirale Medikamente, die die Entwicklung von Krankheiten wie Grippe und Rhinitis verhindern:

  • Oxolinsäure-Salbe;
  • Panavir (Kerzen);
  • Arbidol (Kapseln);
  • Viferon (Kerzen);
  • Milife (Pulver);
  • Genferon (Kerzen) und andere.

Abschließend empfehlen wir Ihnen, das Video in diesem Artikel zum Thema Immunität und zur Verbesserung zu sehen.

Warum ich oft Erkältungen habe - psychologische Gründe

Patienten, Eltern von oft kranken Kindern, Nachbarn und Mitreisenden wenden sich mit einer solchen Frage ständig an Ärzte jeder Spezialität. Ärzte sprechen in der Regel von einer Virusinfektion, von Bakterien und von verminderter Immunität. Sie empfehlen das Temperieren, die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln. In einigen Fällen konsultieren Sie einen medizinischen Psychologen. Es hilft jemandem nicht so sehr. Heute werden wir die Fälle häufiger Erkältungen aus Sicht der System-Vector-Psychologie untersuchen und wirksame Empfehlungen und Antworten auf die Hauptfrage finden - warum eine Person oft an Erkältungen leidet.

1. An der Rezeption klagte Patientin A, 25 Jahre alt, über Husten mit Auswurf, Halsschmerzen, Atemnot, Atemnot, Ausfluss aus der eitrigen Nase. Aus der Anamnese: in der Kindheit - häufige Erkältungen, Bronchitis, Sinusitis. Dann wurde es weniger krank. Verheiratet, gebar zwei Kinder. Häufige Erkältung markiert die letzten sechs Monate. Sie sagt, sie habe es satt, krank zu sein. Ich habe die Angewohnheit verloren, mich gesund zu fühlen. Kein Arzt versteht es so oft, krank zu werden.

Ich bin sicher, dass ich wegen schwacher Nerven krank bin, ich konnte die Ursache von Stress einfach nicht alleine finden. Nach einem kurzen Gespräch stellte sich heraus, dass sie nach dem Tod ihrer Schwiegermutter oft krank wurde. Die Beziehungen waren schwierig, aber es reicht immer noch nicht aus. Er erzählt, wie schwierig es war, sich daran zu gewöhnen, wie sehr er beleidigt war, wie er die beste Schwiegertochter werden wollte und keinen Erfolg hatte: „Ich wollte, dass sie mich so sehr liebt, und sie hat genommen und ist gestorben.“

2. Auf der Rezeption klagte Patientin B, 50 Jahre alt, über einen schmerzhaften Husten mit schwer zu trennendem Auswurf, Schmerzen in der Brust beim Atmen und Unwohlsein. Häufige Erkältungen, zwei- bis dreimal im Jahr eine Verschlimmerung der chronischen Bronchitis, litten im letzten Jahr an einer Lungenentzündung. Sagt: „Wie krank ich wurde krank. Warum habe ich einen solchen Organismus, wird er infiziert? In der Saison zwei oder drei Erkältungen und immer eine Verschlimmerung der Bronchitis und fast jedes Jahr eine Lungenentzündung.

Warum krank? Schwierigkeiten bei der Arbeit, Unverständnis des Chefs, Konflikte im Team. Die Häuser sorgen sich um die ständigen Streitigkeiten der Kinder. Ich bin eine zu beeindruckende Person - warum ist es für mich so schlimm, dass sie auf einander neidisch sind? Warum reagiere ich schmerzlich auf das, was bei der Arbeit passiert? Warum kann ich nicht scharf antworten? Und warum bekomme ich nach all dem oft Erkältungen und was muss ich tun? "

3. Beim Empfang ist ein Mann von 42 g stark und gedrungen, aber gleichzeitig sind seine Augen freundlich und intelligent. Er klagt über starken Husten, begleitet von Atemnot, Fieber: „Ich werde selten krank, aber wenn ich krank werde, dann lange Zeit. Ich mag es nicht zu verletzen. Ich möchte gesund sein. Warum habe ich eine so schwache Immunität? Warum bin ich lang und hart krank? Was bist du, Doktor? Keine Sorge, alles in meinem Leben ist unter Kontrolle. Ich werde nie wütend! "

Dann gestand er: „Ja, das war der Fall. Ich hätte fast meinen Job verloren. Der beste Freund begrub seinen Vater, ich schrieb eine Erklärung, bat um drei Tage Urlaub von der Arbeit, aber unter Verstoß gegen das Protokoll habe ich nicht auf den geplanten Transport gewartet, sondern bekam "auf der Theke". Dafür wurde er bestraft. Als ich mir vorstellte, dass ich meinen Lieblingsjob verlieren würde, wo alles meins war, wurde es krank. «Der Abteilungsleiter, ein Ausländer, rettete ihn vor der Entlassung. Er sagte: „Du bist so seltsam, flog kopfüber, um einen Freund in Trauer zu unterstützen. Mein Vater ist vor kurzem gestorben, ich musste mit dem Flugzeug reisen, weit und teuer. Ich bin nicht gegangen Und du hast alles für einen Freund geworfen. "

Glauben Sie, dass diesen Patienten etwas gemeinsam ist? Die Antwort auf diese Frage finden wir mit Hilfe der System-Vector-Psychologie von Yuri Burlan.

Warum eine Person oft unter Erkältungen leidet

Und der General ist in ihrem Medium verborgen. Alle diese Patienten sind Träger des visuellen Vektors. Er gibt seinem Träger die Fähigkeit, Hunderte von Farbnuancen zu sehen. Diese Menschen haben die Möglichkeit, all das Schöne zu bemerken und zu schätzen und gleichzeitig auf menschliche Gefühle zu achten. Vor ihren Augen verbirgt sich kein verärgerter Verwandter oder etwas deprimierter Kollege. Jeder zieht sie an - sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit, auch im Transport oder in einem Geschäft, sie fragen gerne nach Anweisungen, sie suchen oft Rat. Sie kommunizieren Augen in Augen, hören zu, haben Mitgefühl - Sie sehen, und es wird leichter für die Seele.

Besitzer des visuellen Vektors können den Schmerz und das Leid des Menschen kaum erkennen.

Es ist schwer, in der modernen Welt sensibel zu sein.

Und was passiert, wenn das Publikum aus bestimmten Gründen die Möglichkeit verliert, seine Fähigkeiten zu entwickeln? Er hätte Künstler werden können, aber er bekam keine Bleistifte und kein Papier. Er hat etwas gezeichnet - er wurde kritisiert... Er wurde weder Künstler noch Designer, aber Sie können ohne es leben.

Wenn Sie jedoch Ihre Einfühlungsfähigkeit nicht entwickelt haben und nicht gelernt haben, emotionale Verbindungen herzustellen, wird der Körper notwendigerweise darauf reagieren - entweder mit der Tendenz zu häufigen Erkältungen oder mit ständiger Angst, Panikattacken und Phobien.

Die Zuschauer sind von Natur aus sehr empfindlich und sorgen sich um alles. Für sie ist es die Regel zu weinen, wenn sie sehen, dass es jemanden verletzt.

Und was passiert mit einem kleinen Zuschauer, wenn es ihm verboten ist zu weinen, dazu gezwungen wird, stark und ausdauernd zu sein, und er sich daran gewöhnt, Tränen als Manifestation einer unzulässigen Schwäche wahrzunehmen? „In unserer Welt ist es unmöglich, weich und spinnlos zu sein. Muss härter sein! Gib Veränderung! Rotz und Tränen nicht auflösen! Weinen wie ein Mädchen! Nun, Sissy! “- bescheidene Definitionen, die liebevolle Eltern versuchen, ihr sensibles Kind zu trainieren. Und der kleine Mann wurde geboren, um Kultur in die Gesellschaft zu bringen, um durch Beispiele zu zeigen, wie man emotionale Verbindungen zwischen Menschen schafft, Mitgefühl und Empathie lehrt.

Wenn Ängste es schwierig machen zu leben

Dann hebt die Geißel des visuellen Vektors - die natürliche Angst - den Kopf. Wir können verschiedene Dinge fürchten: jemanden der Dunkelheit, jemand der Einsamkeit, jemand von Hunden. Im Kern liegt die Angst vor dem Tod - der eigene oder der eines anderen - es spielt keine Rolle.

Der Träger des visuellen Vektors bestreitet unwissentlich das Töten in irgendeiner Form, er kann nicht einmal eine Fliege oder einen Käfer töten, geschweige denn Viren und Mikroben. Und wie kann man mit einem solchen Körper leben - und einer Seele, die ihr eigenes Leben nicht retten kann?

Stärke ist nicht körperlich stark zu sein - aber nicht Angst vor unseren Schwächen zu haben. Schwache Immunität kann keinen Auswirkungen widerstehen. Risikofaktoren sind Kälte, Hitze, Verstopfung, trockene Luft und hohe Luftfeuchtigkeit. In diesem Szenario können Viren, Bakterien, Pilze und der Körper des Besuchers nicht widerstehen. Wie kann man aus dieser Schwäche einen Segen machen?

Wie kann man einer Erkältung widerstehen?

Werde stark für jemanden. Nicht für sich selbst zu fürchten, sondern für einen anderen Menschen, der Ihre Angst nach außen bringt - mit ganzem Herzen mitfühlen, mitfühlen und Menschen helfen.

Wenn eine Person sich nicht für sich selbst fürchtet, so schwach und wehrlos, sondern für die jüngere neben ihm - wenn sie ihn auf die Anlaufsperre schlägt und Sie sich für seine Verteidigung einsetzen. Wenn Teenager missbräuchliche Ausdrücke verwenden, und ich möchte schneller weglaufen, um keine beleidigenden Bedeutungen zu hören, und Sie aufhören und eine Bemerkung machen.

Wenn Sie todkranke alte Menschen sehen, werden Sie unwiderstehlich ins Krankenhaus gebracht, um sich um sie zu kümmern. Warum

Keiner weiß, wie man mit den Menschen in gleicher Weise kommuniziert und emotionale Verbindungen aufbaut wie der Betrachter. Und wenn Sie ihn und seine Kommunikation betrachten, lernen die Menschen um ihn herum normale Kommunikation.

In allen aufgeführten Fällen wurden den Patienten antibakterielle und antitussive Medikamente verschrieben und gleichzeitig die psychischen Ursachen von Erkältungen erklärt. Empfehlenswerte Filme zum Mitleid zu Tränen.

Am nächsten Tag stellten alle drei eine deutliche Verbesserung der Gesundheit fest.

Der erste Patient lehnte es kategorisch ab, alle verordneten Medikamente einzunehmen, und argumentierte mit der Weigerung, die Nasenatmung wiederherzustellen, einen vollständigen Hustenmangel und ein ausgezeichnetes Wohlbefinden. Weitere Beobachtungen innerhalb von 5 Tagen zeigten, dass sich die Frau ohne ärztliche Behandlung erholt hatte.

Die zweite Patientin lehnte die verordneten Antibiotika ab, da sie sofort eine Abnahme des Hustens und das Verschwinden der Schmerzen in der Brust feststellte. Sie nahm Auswurfmittel und Physiotherapie. Die Verbesserung war während der Woche konstant.

Der dritte Patient akzeptierte die Empfehlungen des Psychologen kaum, obwohl die Empfehlungen vollständig umgesetzt waren und die verschriebenen Antibiotika in einem kurzen Kurs genommen wurden. Die Wiederherstellung erfolgte innerhalb von 7 Tagen.

Warum lernen, sich mitzufühlen?

Dies muss man nicht nur lernen, um häufig Erkältungen zu vermeiden. Und um geliebten Menschen zu helfen, zu lehren, wie man emotionale Beziehungen zu Menschen aufbaut, hilft denen, die schwerer sind.

Die Ausarbeitung von Ängsten und der Verlauf des "jungen Kämpfers" gegen Viren und Mikroben findet in der Ausbildung "System-Vector-Psychologie" statt.

"... Ergebnis 9. Ich habe den ganzen Winter in einem Herbstmantel verbracht, der Tisch war unter dem Fensterblatt, das immer offen ist, aber ich bekomme keine Erkältungen mehr, obwohl sie häufig waren..."
Galina N., Managerin für soziale und kulturelle Aktivitäten, Petrosawodsk

„... Zu begleitender Psychosomatik kann man nichts kurz sagen: Die Körpertemperatur hat sich geändert (Hände waren immer kalt, jetzt sind sie immer warm); zurückgerichtet (von der Pubertät gebückt); Erkältungsrückfälle gestoppt (sie war vor dem Training viermal für ein halbes Jahr krank); Ich fühle keinen starken Herzschlag (ich habe vor ungefähr 3 Jahren angefangen zu stören und es gab immer häufiger Fälle); unerwartet verschwand die meteorologische Abhängigkeit. Meiner Meinung nach hat mein Hals nicht mehr weh getan (ich schreibe „meiner Meinung nach“), weil dieses Ergebnis etwas mehr als eine Woche beträgt, was bedeutet, dass ich Eis länger als eine Woche esse, ich direkt aus dem Kühlschrank trinke, ich schlafe in einem kalten Raum - in Moskau ist es sehr kalt geworden in diesen Tagen - und meine Kehle wurde nicht geschlossen und tat nicht weh)... "
Fatima O., leitender Manager, Moskau

„... Ich habe meine Ergebnisse schon ein paar Mal hier veröffentlicht. Das letzte war, dass ich Schmerzen in den Knien hatte. Jetzt, ein Jahr später, verstehe ich, dass ich völlig aufgehört habe, krank zu sein. Sogar Erkältungen meiden mich... "
Catherine G., Yogalehrerin, Pilates, Saratov

Gepostet von Dina Liyasova - Allgemeinmediziner, medizinischer Psychologe

Der Artikel wurde unter Verwendung von Materialien aus Online-Schulungen von Yuri Burlan "System-Vector Psychology" geschrieben.
Abschnitt: Medizin

16 Jan, 2018 Kommentare: 8 Aufrufe: 6760
Tags: Psychosomatik Medizin

Ein Erwachsener leidet oft an Erkältungen: Was ist zu tun und wie kann die Immunität erhöht werden?

Eine Person, die an einer laufenden Nase, Grippe und anderen akuten respiratorischen Virusinfektionen 6 Mal pro Jahr oder mehr leidet, wird häufig als krank angesehen. Die Ursachen dieses Phänomens liegen fast immer in einer Virusinfektion.

Wenn sie jedoch älter werden, stören häufige Erkältungen nicht mehr jeden Monat. Laut Norm kann ein Erwachsener höchstens zweimal im Jahr krank werden.

. In diesem Fall sollte die Ursache einer solchen Erkrankung eine saisonale Erkältungsepidemie sein.

Aber nicht jeder hat eine so starke Immunität, denn laut Statistik treten Grippe und Schnupfen bei einem durchschnittlichen Erwachsenen 3-4 Mal pro Jahr auf. Und die Bewohner von Megalopolen können jeden Monat Erkältungen haben, deshalb müssen sie fast ständig Medikamente einnehmen. All dies ist auf eine geschwächte Immunität zurückzuführen, die zu vielen Gründen beiträgt.

Immunität: was ist das?

Jeder sollte davon wissen! UNGLAUBLICH, ABER FAKT! Wissenschaftler haben eine erschreckende Beziehung aufgebaut. Es stellt sich heraus, dass die Ursache von 50% aller Erkrankungen des ARVI, begleitet von Fieber, sowie Symptomen von Fieber und Schüttelfrost, BAKTERIEN und PARASITES sind, wie Lyamblia, Ascaris und Toksokar. Wie gefährlich sind diese Parasiten? Sie können sich der Gesundheit und sogar des Lebens entziehen, da sie das Immunsystem direkt beeinträchtigen und irreparable Schäden verursachen. In 95% der Fälle ist das Immunsystem machtlos gegen Bakterien und Krankheiten warten nicht lange. Um die Parasiten ein für alle Mal zu vergessen und dabei ihre Gesundheit zu erhalten, empfehlen Experten und Wissenschaftler die Einnahme.

Das Immunsystem ist insbesondere eine Schutzbarriere des menschlichen Körpers - es ist eine komplexe Reaktion, die ihn vor dem Eindringen bösartiger Agenten schützt:

  1. Bakterien;
  2. Parasiten;
  3. Viren und ihre Lebensgrundlagen;
  4. eigene Zellen, die sich aufgrund pathologischer Prozesse verändert haben (Onkologie);
  5. Spendergewebe.

Das Eindringen des Antigens in den Körper löst eine Immunreaktion aus, die sich durch die Synthese von Phagozyten manifestiert - spezielle Zellen, die Fremdstoffe einfangen und neutralisieren.

Es gibt auch eine humorale Immunität, nach der das Antigen Antikörper (chemisch aktive Moleküle) neutralisiert. Sie sind Serumblutproteine, sie werden auch als Immunglobuline bezeichnet.

Die dritte Linie der Schutzfunktionen, die jeder Organismus hat, ist die unspezifische Immunität. Es ist eine Barriere, die Schleimhäute, Haut, Enzyme und bestimmte zerstörerische Organismen bildet.

Wenn das Virus in die Zelle eindringt, beginnt bei einem Erwachsenen mit einer guten Immunfunktion das Interferon (ein spezielles zelluläres Protein) als Antwort. Dieser Zustand ist immer von einer sehr hohen Temperatur begleitet.

Es gibt also verschiedene Möglichkeiten, den Körper vor aggressiven bakteriellen und viralen Infektionen zu schützen. Aber leider haben heute nur wenige Menschen starke Immunität.

Warum passiert das und welche Gründe tragen dazu bei?

Warum die Schutzfunktionen des Körpers verschlechtern?

Der weltweit wichtigste Faktor bei der Abschwächung der Schutzkräfte ist die Aufrechterhaltung eines falschen Lebensstils. Daher kann die Immunität abnehmen, selbst wenn eine Person:

  • zu viel essen
  • verwendet raffinierte fetthaltige Lebensmittel;
  • isst krebserregende (frittierte und geräucherte) und einfache Kohlenhydrate.

Häufige Erkältungen können sich aus mangelnder körperlicher Aktivität entwickeln. Der menschliche Körper sollte sich bewegen, da seine Mechanismen und Systeme normalerweise nur mit ausreichender körperlicher Anstrengung funktionieren können und die meisten Menschen einen infalktiven Lebensstil führen, der eine laufende Nase oder Grippe verursacht, die mit starken Medikamenten behandelt werden muss.

Grippe und Schnupfen können auch auftreten, wenn eine Person ständig verschmutzte Luft einatmet. Dieser Grund ist sehr relevant, denn schädliche Verunreinigungen: Smog, Haushaltschemikalien, chloriertes Wasser, Nitrate und andere schädliche Elemente greifen den Körper jeden Tag an.

Konstante Geräusche und elektromagnetische Strahlung sind ein weiterer Faktor, der die Frage beantwortet, warum Menschen oft unter Erkältungen leiden.

Sogar häufige Erkältungen treten auf, wenn eine Person ständig starken Stress erfährt und erlebt, weshalb sie Sedativa trinken muss. Darüber hinaus wird eine Abnahme der Immunität aufgrund von chronischem Schlafmangel oder Müdigkeit beobachtet, vor deren Hintergrund Grippe, Rhinitis und andere Erkältungen auftreten.

Außerdem erkrankt eine Person oft an schlechten Gewohnheiten. Dazu gehören übermäßiges Trinken und Rauchen.

Darüber hinaus haben Wissenschaftler festgestellt, dass Bedingungen mit erhöhter Sterilität das Immunsystem negativ beeinflussen. Dies können Kochgeschirr, die Verwendung einer antibakteriellen Seife oder die Verwendung antimikrobieller Mittel mit leichten Erkältungserscheinungen sein.

Solche Faktoren erlauben es den Schutzkräften nicht, im Kampf gegen pathogene Mikroorganismen zu trainieren. In diesem Fall wird das Immunsystem geschwächt, was zum verfeinerten Leben eines Menschen führt. Darüber hinaus kann sich der Zustand verschlechtern, selbst wenn es ständig zu warm ist, um es zu tragen und die meiste Zeit in einem gut beheizten Raum zu verbringen.

Darüber hinaus können häufige Erkältungen aufgrund einer parasitären Krankheit auftreten. Zum Beispiel bei Giardiasis oder Wurmbefall.

Das Immunsystem ist mit der gastrointestinalen Mikroflora verbunden. So kann ein Mangel an Lakto- und Bifidumbus dazu führen, dass es eine laufende Nase, Grippe oder Allergien gibt.

Wie lässt sich feststellen, dass die Immunität gesunken ist?

Anzeichen für eine schlechte Aktivität der Schutzfunktionen des Körpers sind:

  1. häufige Erkältungen;
  2. Reizbarkeit, ständiger Stress, Aggressivität;
  3. Verschlimmerung chronischer Pathologien;
  4. schlechter Zustand der Haut (Entzündungsherde, Austrocknung, Akne, Peeling);
  5. Funktionsstörungen des Gastrointestinaltrakts (schwacher Stuhl, Verstopfung, Völlegefühl);
  6. Unwohlsein, Schläfrigkeit, Müdigkeit.

Das Vorhandensein eines dieser Faktoren oder deren Kombination erfordert eine Überprüfung des Lebensstils und die Umsetzung geeigneter Maßnahmen. Heute gibt es viele Möglichkeiten, die Abwehrkräfte des Körpers zu erhöhen. Sie sind in zwei Gruppen unterteilt:

Physiologische Methoden zur Verbesserung der Immunität

In der Ernährung eines gesunden Menschen müssen pflanzliche und tierische Proteine ​​dominieren, wenn sie nicht vorhanden sind, funktionieren die Immunzellen schlecht.

Darüber hinaus muss die Nahrung mit den notwendigen Mineralien und Vitaminen (B, E, A, C) gefüllt sein.

Nützliche Proteine ​​finden sich in Nüssen, Fleisch, Hülsenfrüchten, Eiern und Fischen. Und Vitamin B ist reich an Nahrungsmitteln wie:

  1. Nüsse;
  2. Fleisch;
  3. Sonnenblumenkerne;
  4. Leber;
  5. Kleie;
  6. rohes Eigelb;
  7. Vollkornmehl;
  8. Milchprodukte.

Vitamin E ist reichlich in Weizen, Avocado und Pflanzenöl enthalten. Vitamin A ist in Obst und Gemüse von heller Farbe zu finden - Kürbis, Karotten, Aprikosen, Paprika, Tomaten. Außerdem befindet sich dieses wertvolle Spurenelement in der Leber, in den Eiern und in der Butter.

Es ist erwähnenswert, dass die Stärkung der Immunität davon abhängt, wie der Körper mit diesen Vitaminen angereichert wird. Vorbeugung gegen Erkältungen ist außerdem die regelmäßige Anwendung von Milchprodukten, die die Darmflora unterstützen.

Um die Grippe oder die laufende Nase nicht durch die Einnahme von antiviralen Medikamenten behandeln zu müssen, ist es notwendig, den korrekten Tagesablauf zu beobachten und Übungen zu machen. Für das volle Funktionieren des Körpers ist ein gesunder achtstündiger Schlaf, das Gehen an der frischen Luft, ein normaler Arbeitsablauf und natürlich körperliche Aktivität erforderlich.

Insbesondere beim Schwimmen und Wintersport können Sie die Immunität schnell erhöhen. In diesem Fall muss der Raum ständig belüftet sein und mit einem geöffneten Fensterflügel schlafen.

Die beste Verhinderung der Entwicklung von Erkältungen ist jedoch die Verhärtung. Heute gibt es viele Möglichkeiten zum Aushärten. Diese können mit einem feuchten Tuch abgewischt werden, mit kaltem Wasser übergossen werden oder Sie können einfach Fußbäder in kaltem Wasser herstellen.

Um den Körper jedoch nicht zu schädigen, ist es besser, solche Prozeduren im Sommer zu beginnen und jeden Monat den Wassergehalt zu senken. Dies wird wiederum das Auftreten von Krankheiten wie Rhinitis und Grippe verhindern.

Selbst wenn eine Erkältung auftritt, tritt sie in einer milden Form auf, so dass es nicht möglich ist, Arzneimittel einzunehmen, die viele Nebenwirkungen haben.

Pharmakologische Methoden zur Verbesserung der Immunität

Bei der Hustenprophylaxe werden alle 3 Monate adaptogene Medikamente genommen:

  1. Aloe;
  2. Eleutherococcus;
  3. Echinacea-Tinktur;
  4. Goldene wurzel;
  5. Ginseng.

Diese natürlichen Virostatika sollten abends und morgens eingenommen werden. Wenn es Stressstörungen gibt, müssen Sie außerdem vor dem Einschlafen Abkochungen von Mutterkraut und Zitronenmelisse trinken.

Zur Vorbeugung von Erkältungen, insbesondere während der Epidemie, gehört auch die Einnahme homöopathischer Arzneimittel. Weitere drei Mal pro Jahr für einen Monat müssen Sie einen Durchbruch trinken (Bifidumbakterin, Linex usw.).

Die Liste enthält beliebte antivirale Medikamente, die die Entwicklung von Krankheiten wie Grippe und Rhinitis verhindern:

  • Oxolinsäure-Salbe;
  • Panavir (Kerzen);
  • Arbidol (Kapseln);
  • Viferon (Kerzen);
  • Milife (Pulver);
  • Genferon (Kerzen) und andere.

Abschließend empfehlen wir Ihnen, das Video in diesem Artikel zum Thema Immunität und zur Verbesserung zu sehen.

Warum wurde sie oft krank?

Warum ich einmal, höchstens zweimal im Jahr, krank wurde, und nachdem ich ein Kind zur Welt gebracht habe, erkrankt ich zusammen, das Kind leidet oft, mindestens fünfmal im Jahr werden wir mit ihm behandelt. Früher dachte ich, dass der erwachsene Organismus stark ist, Sie werden die Infektion nicht vom Kind bekommen, aber es stellt sich heraus, dass der Körper nach der Schwangerschaft schwach und anfälliger ist.

Sie haben nur einen geschwächten Körper, so dass Sie oft krank werden. Trinken Sie Vitamine, stärken Sie Ihren Körper mit Heilkräutern, damit sich Ihr Körper erholen und stärken kann.

Ich stimme zu, ich bin vor der Geburt fast nie krank geworden und war noch nie im Krankenhaus. Und dann ging es irgendwie raus in die Feuchtigkeit auf der Straße und auf einmal liefen Nase und Hals, sie war überrascht. Mom sagte mir sofort, dass man nach der Geburt besonders aufpassen muss, dass der Körper jetzt sehr anfällig für Krankheiten ist, bis er sich nach der Geburt des Babys endlich erholt

Das ist nicht überraschend. Stärken Sie Ihren Körper und den Körper Ihres Kindes. Zusammen sind Sie krank, das heißt zusammen und stärken. Am besten am Pool gerne wieder zusammen. Und die Tatsache, dass Sie ein Kind abholen, so dass Sie ständig zusammen sind, Nase zu Nase, und Sie sind infiziert.

Warum werden wir öfter krank?

Es wird davon ausgegangen, dass eine Person krank ist, weil sie aus vielen verschiedenen Gründen betroffen ist (Erkältung, Hunger, Überessen, Wetterveränderungen, pathogene Mikroben, Hypodynamie, Stress usw.). Aber die gleichen Gründe betreffen uns alle, und nicht jeder ist krank. Und nicht jeder erkrankt an Grippe, und nicht alle Babys entwickeln eine exsudative Diathese.

Natürlich besteht in unserer Zeit eine große Gefahr für Gesundheit und Leben (und damit für die Immunität) durch Umweltverschmutzung und folglich Kontamination des Körpers, dessen Übersättigung durch giftige Abfälle, Ballaststoffe (Schlacke) und Stoffwechselprodukte, die nicht rechtzeitig entfernt wurden Zellen und Gewebe; minderwertige Lebensmittel; Abwesenheit oder Mangel an biologisch aktiven Substanzen (Vitamine, Makro- und Mikroelemente, Aminosäuren usw.) im Körper; Nichtanpassung des Organismus an verschiedene äußere Einflüsse; aggressiver Angriff der "Chemie" der Pharmazie, außerdem wegen gefälschter Drogen.

Die Menschen verstanden schließlich die Bedeutung der Umweltreinheit (einschließlich Lebensmitteln und Medikamenten) für ihre Gesundheit und ihr Leben. Sie sagen jedoch wenig über die Reinheit der inneren Umgebung des Organismus selbst der inneren Ökologie, einschließlich der Immunologie.

Harry Benjamin, ein bekannter amerikanischer Experte für gesundes Leben, sagte sehr klug über Krankheiten:

  1. Alle Krankheiten sind das Ergebnis eines einzigen Grunds: Die Ansammlung von Abfällen im Körper des Körpers als Folge von unangemessenem Lebensstil, Ernährung, Überarbeitung, nervöser Erschöpfung, verschiedenen Exzessen und Missbrauch.
  2. Der Körper, egal wie schlecht wir ihn behandeln, versucht immer, seinen Zustand zu verbessern. Alle akuten Krankheiten sind nichts anderes als der Wunsch des Körpers, Giftstoffe loszuwerden.
  3. Es gibt Kräfte im Körper, die ihn wieder in einen normalen, gesunden Zustand versetzen können, vorausgesetzt, er verwendet die richtigen Methoden. “

Es ist nun zuverlässig bewiesen (und das kann jeder selbst prüfen), dass Sie mit den richtigen Methoden (mit wenigen Ausnahmen) eine Vielzahl von Krankheiten beseitigen können. Wenn mindestens eine Person eine Krankheit losgeworden ist, bedeutet dies, dass es heilbar ist, dass der Fehler in der Herangehensweise an die Krankheit liegt und der Begriff der Gesundheit nicht verstanden wird.

Die Medizin weiß, dass eine normal funktionierende Zelle eines gesunden Organismus (und vor allem seine Immun- und genetischen Mechanismen) um ein Vielfaches stärker ist als jedes Medikament, geschweige denn jedes Virus. Es ist bekannt, dass Viren beispielsweise in der äußeren Umgebung (einschließlich des AIDS-Virus - einer vor dem Hintergrund ausgeprägter Immunschwäche auftretenden Krankheit) sehr instabil sind, und dass sie im Körper aufgrund angesammelter Trümmer leben und sich vermehren. Der Körper verfüttert seine Abfälle sozusagen an Mikroben, um sie irgendwie zu reinigen, es sei denn, der Besitzer (die Person) kümmert sich natürlich darum.

Alles, worüber wir sprechen, ist die Ursache für die Entwicklung vieler menschlicher Leiden. Viele neue Krankheiten treten auf und breiten sich aus, darunter auch neuropsychiatrische Erkrankungen wie das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS).

Mit jedem Jahr steigt die Zahl der Russen, die aus verschiedenen Gründen gestorben sind, und die Zahl der Geburten nimmt dagegen ab. Gesunde Menschen werden immer weniger. Laut Soziologen können in Russland etwa 20% der Bevölkerung als gesund betrachtet werden. Laut anderen Quellen halten sich 15% unserer Mitbürger für gesund, und nur 5% davon sind es tatsächlich.

Wovon hängt unsere Gesundheit ab? Die Russen beantworteten diese Frage: 80% von der Person selbst, 10% von der Qualität der medizinischen Leistungen und 10% von der Umwelt.

Die Ursache für bestimmte, manchmal tödliche Krankheiten sind oft Arzneimittel. Kaum zu glauben: In den Vereinigten Staaten sterben etwa 150.000 Patienten an Nebenwirkungen, die mit der Einnahme von Medikamenten einhergehen. Unter allen Todesursachen steht die sogenannte Drogenkrankheit an fünfter Stelle. Dies gilt nicht nur für die Vereinigten Staaten, sondern auch für unser Land.

Es ist bewiesen, dass die gleichzeitige Einnahme von drei verschiedenen Medikamenten in 18% der Fälle und sechs Medikamente - in 80% - Nebenwirkungen verursacht. Und im Allgemeinen ist es für uns alle nützlich zu wissen: Die WHO schlug vor, das 21. Jahrhundert zum „Jahrhundert der Demedikalisierung der Medizin“ zu erklären.

Ich habe oft eine Erkältung. Warum Was tun, um seltener krank zu werden?

Beginnen wir mit der Terminologie, damit es in den Begriffen keine Verwirrung gibt. ARI ist eine akute Atemwegserkrankung. "Atemwege" bedeutet, dass die Atemwege (Atemwege) betroffen sind, einschließlich einer Anzahl von Organen, durch die Luft strömt, wenn eine Person atmet. Dies ist die Nasenhöhle, der Rachenraum, der Kehlkopf mit Stimmbändern, die Luftröhre, die Bronchien, die Bronchiolen und die Alveolen der Lunge. Manchmal wird der Begriff SARS verwendet - akute respiratorische Virusinfektion - ein besonderer und häufigster Fall von akuten Atemwegsinfektionen, da die meisten akuten Atemwegsinfektionen, zumindest zu Beginn der Erkrankung, genau durch Luftviren verursacht werden. Bei einer detaillierten Formulierung der Diagnose ist es üblich, die im Einzelfall hauptsächlich betroffenen Organe zu spezifizieren. Wenn zum Beispiel ein Patient eine akute Atemwegserkrankung mit einer laufenden Nase und Halsschmerzen hat, wird der Arzt ihn wahrscheinlich mit ARVI diagnostizieren; Rhinopharyngitis, und wenn dieser Patient auch einen trockenen Husten hat, der Arzt jedoch nicht auf die Pathologie in der Lunge (typisch für eine Trachealentzündung) hörte, ist die Diagnose einer akuten respiratorischen Virusinfektion höchstwahrscheinlich die Rhinofaringotracheitis ("-it" bedeutet Entzündung). Wenn der Arzt offizielle Informationen vom Antiepidemiedienst hat, dass in diesem Bereich zu diesem Zeitpunkt Patienten mit ähnlichen Symptomen wie Adenovirus inokuliert werden, hat der Arzt das Recht, eine vollständige akademische Diagnose zu stellen: ARVI, verursacht durch Adenovirus, Rinofaringotracheitis. Bei einer banalen akuten respiratorischen Virusinfektion werden nicht für alle Patienten spezifische Studien zur Bestimmung des ursächlichen Virus durchgeführt, da das Ergebnis bereits vorliegt, nachdem sich der Patient erholt hat und keine praktische Bedeutung mehr hat. Die Viren und Bakterien, die die ARD verursachen, sind vollständig und mutieren immer noch. Bei akuten Infektionen der Atemwege wird die Grippe wegen ihres relativ schweren Verlaufs und der höheren Wahrscheinlichkeit von Komplikationen isoliert. Die Diagnose weist noch immer Merkmale auf: Die Grippe beginnt häufig nicht mit einer Entzündung der Atemwege, wie die meisten akuten Infektionen der Atemwegsviren, sondern mit dem Syndrom der allgemeinen Infektionsvergiftung (hohes Fieber, Kopfschmerzen, allgemeines Unwohlsein) und nur dann Katarrhal (eine Art Schleimhautentzündung) von der Seite hauptsächlich Luftröhre. Die Pneumonie (Pneumonie) ist zwar formal mit der ARD verwandt, wird jedoch auch gesondert betrachtet und wird häufiger als Komplikation der ARD angesehen, obgleich die in erster Linie auftretende Lungenentzündung eine atypische Pneumonie ist, die die ganze Welt durch die Medien erschreckt (Synonyme: schweres akutes respiratorisches Syndrom - SARS, schweres akutes respiratorisches Syndrom (SARS). Ich möchte auch den Begriff "kalt" verstehen. Erkältungen - der beliebte Name für akute Infektionen der Atemwege. Er bekam eine Erkältung - öfter bedeutet das - er war in der Erkältung, hatte Zugluft und bekam eine akute Atemwegserkrankung. Es ist wichtig zu verstehen, dass jede ARD (Erkältung) immer eine ansteckende Natur hat. Eine Person bekommt entweder ein Virus aus der Umgebung oder Hypothermie führt zu einem Zusammenbruch der Immunität und erkrankt an einer aktivierten Infektion, die er zuvor an seinen Schleimhäuten getragen hatte, aber das Virus hatte nicht genügend virulente Eigenschaften, um die Zellen zu durchdringen, bis der Körper abgekühlt war. und multiplizieren. Gleichzeitig sollten Reflexerscheinungen wie Husten beim Einatmen von kalter Luft oder Abkühlen der Füße und Erkältungen in der Kälte eines gesunden Menschen von Anzeichen einer akuten Atemwegsinfektion unterschieden werden, sie sollten jedoch als Vorboten der Krankheit und als Signale des Körpers zum Aufwärmen oder Ausschalten des Luftzuges betrachtet werden. Die nächste Frage, die den Leser wahrscheinlich beunruhigt - "Warum sind Atemwegserkrankungen unter allen Infektionskrankheiten am häufigsten?" Hier ist alles einfach: Um eine Darminfektion zu vermeiden, reicht es aus, sich vor dem Essen die Hände zu waschen, um die Frische der Produkte, die Wasserqualität usw. zu überwachen. Im Allgemeinen können wir effektiv verhindern, dass ein Infektionserreger in den Körper gelangt. Um die Wahrscheinlichkeit einer akuten Atemwegserkrankung effektiv zu verringern, dürfen Sie nicht atmen, was mit dem Leben nicht vereinbar ist. Die erste Barriere gegen Infektionen der Atemwege ist die Schleimhaut der Atemwege - sie ist auch das Ziel des Angriffs von Atemwegsviren. Ein weiterer Grund für häufige Erkältungen ist die Globalisierung und das Leben in der Metropole. Nun lohnt es sich irgendwo in Australien, jemanden mit einem neuen Virusstamm zu niesen - in wenigen Tagen ist diese Infektion bereits in Moskau und umgekehrt.

Genug, vielleicht die Theorie - zur Praxis gehen. Was tun, um seltener ORZ zu erkranken? Die erste Gruppe von Maßnahmen ist die spezifische und unspezifische Prophylaxe. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie nicht vertraut sind. Unspezifische Prophylaxe: Festhalten an Arbeit und Ruhe, richtige Ernährung, einschließlich Anreicherung, Verhärtung, Sport und Sport, Vermeidung von Unterkühlung und Zugluft (einschließlich Wetterkleidung, Kopfbedeckung in der Kälte nicht vernachlässigen), Kontakt mit kranker ARD usw. p. Spezifische Prävention ist die Impfung gegen die schwersten Formen akuter Atemwegsinfektionen (Influenza), die Einhaltung des nationalen Impfprogramms, zu dem beispielsweise Impfungen gegen solche schweren Krankheiten gehören, die durch in der Luft befindliche Tröpfchen wie Diphtherie und Keuchhusten übertragen werden. Jetzt denke ich über meine Aufgabe nach, Akzente in präventiven Maßnahmen zu setzen, die jedem bekannt sind - um die Rolle der Einhaltung des Arbeits- und Ruhezustands und der richtigen Ernährung aufzuzeigen - ich habe sie nicht aus Versehen an die erste Stelle gesetzt, der Rest der Menschen hat es lange bemerkt: Großeltern, Väter und Mütter unterrichten Die jüngere Generation erkältet sich nicht. Also die Arbeitsweise und Ruhe. Die Arbeit der Körpersysteme ist so strukturiert, dass sie unter extremer Belastung (ständiger Schlafmangel und zunehmende Alltagsprobleme, die für eine beträchtliche Anzahl von Arbeitern und Studenten charakteristisch sind) nicht alle die gleichen und ausreichenden Ressourcen für normale Arbeit erhalten. Wenn wir zum Beispiel ein Kreuz führen, arbeiten das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem im submaximalen Modus, aber der Gastrointestinaltrakt kann während dieser Zeit nicht einmal im normalen Modus funktionieren. Wenn Sie also gut gegessen haben und 10 km gelaufen sind - seien Sie nicht überrascht, wenn Sie nach ein paar Laufkilometern Sie entschuldigen, sich übergeben müssen. Studien haben gezeigt, dass das Immunsystem und der Gastrointestinaltrakt die Hauptopfer des Körpers bei chronischem Stress sind. Wissenschaftler haben gezeigt, dass eine schlaflose Nacht beim Menschen während durchschnittlich elf (!) Tagen zu pathologischen Abweichungen in der Arbeit so fein arrangierter Systeme wie endokriner und immuner Systeme führt. Und wenn ein junger Mann oder ein Mädchen den ganzen Tag studiert, dann arbeitet, dann in einem Nachtclub herumhängt, nur gelegentlich schläft und so weiter für Monate und Jahre, dann wird der jüngste, perfekte und mit tiefen Ausgleichsfähigkeiten der Körper früher oder später versagen. und eine solche Person wird oft krank. Der Rest sollte täglich, wöchentlich, monatlich, vierteljährlich und jährlich sein. Die Arbeit ohne Pausen, Wochenenden und Ferien ist heutzutage alltäglich. Das gleiche gilt für das Essen. Wenn eine Person ausschließlich raffinierte Produkte isst, die in der Natur nicht zu finden sind, ist es nicht überraschend, dass die Assimilation solcher hochkonzentrierten Kohlenhydrate, Fette und Proteine, die den Körper dazu zwingen, eine große, unnatürliche Menge Insulin und Verdauungsenzyme zu synthetisieren, dem chronischen Schlafmangel gleichkommt. Das alles ist Terror gegen sich selbst.

Ich möchte Sie, liebe Leserinnen und Leser, vor einer ziemlich häufigen Variante der Handlungen einer Person schützen, die von dem Gedanken besucht wurde: "Etwas, das ich oft krank werde, wahrscheinlich habe ich etwas Immunität...". Dann geht diese Person zum Arzt, beispielsweise in eine Privatklinik. In der Klinik sagt dieser Mann natürlich „Hallo! Wir freuen uns sehr, Sie zu sehen! Natürlich müssen Sie die Immunität prüfen - es kostet so viel, aber es werden Ermäßigungen gewährt... "und es begann... Als Folge davon geriet eine Person, ohne Ergebnisse zu erhalten und ohne Geld ausfallen zu müssen, bevor sie in der öffentlichen Medizin enttäuscht wird, außer Zweifel Bei allen Ärzten hört das Vertrauen in die Medizin insgesamt auf, es wird periodisch aufgegeben, und nach einigen Jahren fehlt eine schreckliche Diagnose, es kommt zu spätem Kontakt, und der Rest seines Lebens mit den behandelnden Ärzten holt den abgehenden Gesundheitszustand ein. Um zu verstehen, was der wirkliche Misserfolg der Immunität ist - öffnen Sie jeden medizinischen Ort über den Verlauf von AIDS - eine Viruserkrankung, die das Immunsystem zerstört. Analysieren Sie anschließend, ob Sie alle oben genannten Maßnahmen für das normale Funktionieren Ihres Immunsystems und die Prävention akuter Atemwegsinfektionen durchführen. Versuchen Sie, die Faktoren zu beseitigen, die Ihre Immunität beeinträchtigen können. Wenn Sie sich nach diesen Ereignissen immer noch als häufig krank erachten, ist dies ein Grund, untersucht zu werden (insbesondere, wenn Sie prinzipiell nicht lange eine Standarduntersuchung hinter sich haben).

Beachten Sie bei der Prüfung folgende Punkte:

  1. Wir sind alle verschieden - wir haben unterschiedliche Körpergröße, Haarfarbe, körperliche Stärke und Ausdauer. Genauso haben wir alle einen genetisch unterschiedlichen Schutz vor Infektionen. In jedem Team wird unter den gleichen Bedingungen jemand häufiger krank, seltener. Manche tragen leicht dieselbe Infektion. Andere - mit Komplikationen. Nicht immer sind relativ häufige akute Atemwegsinfektionen ein Zeichen für die Pathologie Ihres Immunsystems. Dies kann der normale Immunstatus Ihres vererbten Individuums sein, der schwächer ist als der Ihrer weniger vertrauten Person. Eine gewisse Rolle spielt auch die individuelle Toleranz der unterschiedlichen Toleranzen einzelner Klimazonen.
  2. Bei richtiger Untersuchung und Behandlung sollten Sie sich darauf konzentrieren, versteckte chronische Infektionsherde zu finden und zu beseitigen, die sehr oft aufgrund einer ständigen pathologischen Wirkung zu einer Abnahme der Immunität führen. Die Ursache dieser Infektion können problematische Zähne (Granulome), Mandeln (chronische Tonsillitis), Harnwegsinfektionen (Chlamydien usw.), Pathologien des Gastrointestinaltrakts und vieles mehr sein.
  3. In welchem ​​Stadium (vor oder nach einer allgemeinen Untersuchung) und wie sich das Immunsystem direkt untersuchen lässt, wird von Ihrem behandelnden Arzt bestimmt. Zögern Sie nicht, ihm Fragen zur Gültigkeit, Bedeutung und Bedeutung dieser oder jener Analyse zu stellen, insbesondere wenn die Untersuchung auf Ihre Kosten geht. Ich glaube, wenn der Arzt dem Patienten nicht in Klartext die Bedeutung eines medizinischen Ereignisses erklären kann, versteht er diese Bedeutung höchstwahrscheinlich nicht vollständig. Wenn der Patient hartnäckig einen gut geschriebenen und entschlüsselten Untersuchungs- und Behandlungsplan nicht verstehen will oder kann, wird gegenseitiges Verständnis und Vertrauen in diesem Fall nicht erreicht - und dies ist die Hauptbedingung für den Behandlungserfolg. In diesem Fall sollte der Patient einfach seinem Arzt glauben - machen Sie einen Schritt nach vorne.
  4. Standardstudien des Immunstatus umfassen die Bewertung der zellulären Immunität, die humorale Immunität und die Bewertung des Interferonstatus. Aus praktischer Sicht ist die Studie auch die Bestimmung der individuellen Empfindlichkeit gegenüber Medikamenten - Immunomodulatoren, Interferoninduktoren -, die es ermöglichen, herauszufinden, welche Medikamente in den ersten Stunden von SARS oder zur Prävention bei epidemischen Bedingungen (Kagocel, Tsikloferon, Amiksin, Immunop, Likopid, Polyoxidonium) sinnvoll sind und andere.) und welche Drogen werden nur Geld verschwendet. Die letzte Studie wurde für mehr als einen Tag durchgeführt und ist für nachfolgende Fälle oder Risiken der Erkrankung relevant und nicht für den ARI, der zum Zeitpunkt der Behandlung aufgetreten ist.

Eine letzte Sache: Wenn Sie bereits eine akute Atemwegserkrankung haben - verhindern Sie nicht, dass der Körper das Virus bekämpft - sitzen Sie zu Hause, lassen Sie das Immunsystem seine volle Kapazität ausüben - andernfalls wird es zu Komplikationen kommen und der allgemeine Arbeitsverlust wird größer sein. Denken Sie außerdem an andere - wenn Sie krank arbeiten gehen, dann infizieren Sie sie. Unabhängig davon möchte ich vor dem Hintergrund einer akuten Atemwegserkrankung im Sport bleiben. Das ist sehr gefährlich. Wenn ein Profisportler zu Beginn der Olympischen Spiele eine Temperatur erreicht hat, kann er trotzdem verstanden werden. Er ist sich bewusst, dass er möglicherweise Herz- oder Nierenkomplikationen hat, die ihn behindern. Aber der Einsatz ist sehr hoch - dies ist die Erfüllung der geschätzten Wünsche, des großen Geldes und so weiter. Wenn ein kranker Athlet zum Start kommt, ist es schwer zu rechtfertigen. Die häufigste Frage eines Amateursportlers vor einem Wettkampf oder einer Trainingseinheit: „Ich scheine krank zu werden, aber ich möchte wirklich trainieren (Wettkämpfe), was soll ich tun?“ Als Arzt habe ich dieses Kriterium bei der Beantwortung dieser Frage herausgearbeitet: Wenn es kleinere Fragen gibt katarrhalische Phänomene (laufende Nase, Halsschmerzen), aber es gibt kein allgemeines Infektionsrisiko (Fieber, Unwohlsein, Schwäche usw.). Ich halte diese Erkrankung für einen Vorläufer einer akuten Atemwegserkrankung n über Gesundheitsrisiken und versucht, krank zu werden zu Hause bleiben zu überzeugen. Wenn das Syndrom der allgemeinen infektiösen Vergiftung bereits vorliegt (es reicht für mich, dass die Temperatur 37 oder höher war), bestehe ich nachdrücklich auf der Aufhebung des Trainings für diesen Amateursportler. Wenn jedoch eine offizielle Schlussfolgerung von mir erforderlich ist, um zum Wettbewerb zugelassen zu werden, darf kein Patient oder fast jeder Patient von mir teilnehmen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie häufiger an ARI leiden als andere, achten Sie auf Ihren Lebensstil: Tun Sie alles für die Prophylaxe von sich aus? Wenn Sie nach der Korrektur Ihres Lebensstils häufig noch krank werden - wenden Sie sich an Ihren Arzt, bitten Sie jedoch um Begründungen und Erklärungen zu Ihrem Untersuchungs- und Behandlungsplan, nehmen Sie aktiv an diesem Prozess teil, erreichen Sie gegenseitiges Verständnis und Vertrauen mit Ihrem Arzt - das ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie krank sind - tragen Sie die Infektion nicht auf den Füßen - dass Sie sich und anderen nur schaden.