Vitamine "Alphabet" während der kalten Jahreszeit für Kinder und Vitamin C zur Vorbeugung: Dosierung und Anwendungsmerkmale

Am Ende des Winters leidet der Körper ständig unter Vitaminen. Die menschliche Ernährung wird in dieser Zeit viel schlechter als im Sommer. Viele biologisch aktive Komponenten sind in der "Winter" -Nahrung nicht enthalten. Der Artikel berichtet über den Vitamin-Mineral-Komplex "Alphabet" und Vitamin C.

Warum nehmen

Besonders schwer verträgt der Mangel an Nährstoffen den Körper von Kindern. In einer Schule oder einem Kindergarten zu sein, erhöht nur das Risiko einer Erkrankung.

Vitaminkomplexe (im Folgenden als VC bezeichnet) können die Immunität von Kindern unterstützen. Es wird empfohlen, sie in kurzen Kursen zu nehmen, um nicht zu einem anderen Problem zu kommen - der Überfüllung des Körpers mit Wirkstoffen.

Vitamine helfen der Immunabwehr:

  • Gruppe B,
  • sowie A, C, D,
  • Folsäure.

In modernen Komplexen von Vitaminen und Mineralien gibt es eine notwendige Menge an aktiven Substanzen für den Körper eines Kindes. Und zur besseren Assimilation werden Enzyme zugesetzt.

Einige Komplexe zielen darauf ab, den Mangel eines bestimmten Vitamins zu beseitigen, andere arbeiten nach den täglichen Bedürfnissen des Körpers, und wieder andere arbeiten unter Berücksichtigung von Alter, Lebensstil und Gesundheit.

Vitaminkomplexe

"Alphabet" in der kalten Jahreszeit für Kinder ist ein hervorragender VC. Es ist aufgrund der optimalen Anteile der Bestandteile in seiner Zusammensetzung für einen wachsenden Organismus geeignet und konzentriert sich auf die Aufnahme von Kindern unterschiedlichen Alters.

Dazu haben Sie mehrere Chargen des Medikaments angelegt:

  • "Unser Baby" - für das Alter von 1-3 Jahren;
  • "Kindergarten" - für Kinder von 3-8 Jahren;
  • "Schoolboy" - optimal für das Alter von 8-14 Jahren;
  • "Teenager" - seit 14-18 Jahren.

Die Akzeptanz von "Alphabet" hilft, die Immunität und den Nährstoffgehalt im Körper zu erhöhen. Der Komplex wird für Menschen mit einer großen Anzahl von psychischen oder körperlichen Anstrengungen empfohlen sowie für eine Prophylaxe nach der Behandlung von Krankheiten.

Die Vorteile des „Alphabets“ gegenüber herkömmlichen Zubereitungen bestehen darin, dass bestimmte Vitamine mit bestimmten Mineralien kombiniert und in drei Portionen pro Tag eingenommen werden.

Das "Alphabet" enthält:

  • Vitamine - A, C, D, Biotin, B1, B2, B3, B6, B12, E, K1, PP;
  • Mineralien - Eisen, Kupfer, Zink, Magnesium, Mangan, Molybdän, Chrom, Calcium, Folsäure, Selen;
  • Nährstoffe - Ballaststoffe und Lactulose.

Es gibt nur wenige Nebenwirkungen - Allergien gegen die Komponenten des Komplexes. Überdosierung kann verursachen:

  • akute Vergiftung
  • übermäßige Anhäufung von Vitaminen oder Metallen im Körper.

Dosierung

Dieser VC ist erschienen in:

  • Pulver (für die kleinsten),
  • Tabletten (für Kinder ab 3 Jahre und älter).

Die Dosierung wurde vom Hersteller bereits festgelegt - 3 verschiedene Tabletten / Beutel für den täglichen Gebrauch.

Bei jeder der drei Techniken wird die Tablette / das Sachet in einer bestimmten Farbe eingefärbt. Nach dem Essen nach innen genommen. Es ist notwendig, das Arzneimittel mit viel Wasser abzuspülen, um die Elemente besser aufnehmen zu können. Der Abstand zwischen den Empfängen beträgt mindestens 4 Stunden.

Vitamin C

Eine eher traditionelle bioaktive Ergänzung ist Ascorbinsäure (Vitamin C).

Gezeigt bei:

  • sein Mangel im Körper
  • hypothermie,
  • unausgewogene Ernährung
  • Fieber
  • Erkrankungen des Verdauungstraktes.

Erhältlich in Pillen (klein oder groß - mit Glukose), Pulver, Lösungen zur intravenösen / intramuskulären Verabreichung.

Nebenwirkungen:

  • Müdigkeit, Schwindel;
  • allergische Reaktion auf der Haut;
  • Reizung des Gastrointestinaltrakts;
  • Verletzung des Blutes.

Bei einem langen Empfang müssen Sie folgen:

  • Nierenarbeit,
  • Blutdruck
  • Blutzuckerspiegel.

Menschen mit einem hohen Eisengehalt vertragen möglicherweise eine Mindestdosis Ascorbinsäure.

Nach Bedarf

Das Medikament wird oral eingenommen, normalerweise nach einer Mahlzeit.

Die erforderliche Menge hängt vom Alter ab:

Vitamin C für Kinder: Lassen Sie uns über Ascorbinsäure sprechen

Die ausreichende Zufuhr von Vitaminen im Körper der Kinder ist für die volle Entwicklung des Kindes sehr wichtig. Unter diesen Substanzen wird Vitamin C als eine der wichtigsten angesehen, das auch als Ascorbinsäure bezeichnet wird. Wie wertvoll ist ein solches Vitamin für Kinder, wie hoch ist der Vitamin-C-Verbrauch in der Kindheit und ist es möglich, eine solche Verbindung nicht nur aus der Nahrung, sondern auch aus Vitaminpräparaten zu bekommen?

Der Wert von Vitamin C für den Körper eines Kindes

Das bekannteste Merkmal dieses Vitamins ist seine Wirkung auf die Immunität von Kindern.

Wenn die Aufnahme von Ascorbinsäure in den Körper eines Babys ausreichend ist, verringert dies die Häufigkeit von Krankheiten und hilft den Krümeln, Krankheiten in der kalten Jahreszeit und Virusinfektionen zu widerstehen.

Andere wertvolle Eigenschaften von Vitamin C sind:

  • Beschleunigung der Wundheilung Dieses Vitamin hilft, sich in der postoperativen Periode oder nach Verbrennungen schneller zu erholen.
  • Verbesserung des Zustands von Blutgefäßen, insbesondere der Normalisierung der Kapillarpermeabilität. Dies verursacht den Wert von Ascorbinsäure mit häufigen Blutungen.
  • Schutz der Zellen vor Giftstoffen und Schadstoffen. Dank der antioxidativen Wirkung kann Vitamin C auch vor Krebs schützen.
  • Teilnahme an der Kollagensynthese - ein Protein, das in die Struktur von Haut, Knorpel und Knochen einbezogen wird.
  • Teilnahme an der Absorption von Eisen und Vitamin B9. Da Vitamin C für die Blutbildung wichtig ist, ist eine ausreichende Menge an täglicher Ernährung nach Blutverlust oder -verletzungen wichtig.
  • Regulation der Blutgerinnung.
  • Der Effekt auf die Synthese von Adrenalin, so dass Kinder ihre Stimmung verbessern und Stress reduzieren.
  • Ein positiver Effekt auf den Verdauungstrakt durch Aktivierung von Verdauungsenzymen. Außerdem ist bei Ascorbinka eine geringe abführende Wirkung festzustellen.

Bedürfnisse in verschiedenen Altersstufen

Die tägliche Dosis von Ascorbinsäure hängt vom Alter des Kindes ab. Kinder sollten täglich Vitamin C in solchen Mengen erhalten:

Alter

Wie viel Vitamin C wird pro Tag benötigt?

Die Dosierung von Vitamin C für ein Kind 5 Jahre zur Behandlung von arvi

Der Körper eines Kindes benötigt eine bestimmte Menge an Vitaminen, die zur Aufrechterhaltung einer normalen Funktion verwendet werden. Unter den nützlichen Vitaminen strahlt Ascorbinsäure - Vitamin C. Häufig kaufen Mütter es in der Apotheke für ihr Baby. Ascorbinsäure neigt dazu, sich in Wasser aufzulösen und kann nur mit der Nahrung in den Körper gelangen. Sein Hauptziel ist es, Nährstoffe vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen, da bereits in einer geringen Menge Vitamin C die Schutzfunktion des Körpers verbessert, die Elastizität der Blutgefäße erhöht und die Schutzfunktion des Körpers erhöht werden kann.

Ein Kind bekommt nicht immer die richtige Menge an Vitamin C aus der Nahrung, dann helfen spezielle Komplexe. Wofür brauchen Sie Vitamin C?

Vitamin C hat mehrere vorteilhafte Funktionen im Körper:

  • produziert Kollagen - ein Strukturprotein der Haut, das Knochen- und Knorpelgewebe benötigt;
  • fördert die Entwicklung von Adrenalin, das der Schlüssel zu einer guten Stimmung ist, verhindert das Auftreten von Stress;
  • bildet Carnitin, das Fett verbrennt und Übergewicht beseitigt;
  • aktiviert die Arbeit von Verdauungsenzymen;
  • beschleunigt Redoxreaktionen;
  • bildet und lagert Glykogen in der Leber;
  • verbessert die Zellatmung

Vitamin C für Kinder ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Krankheiten wie SARS und Grippe. Zum Verkauf stehen spezialisierte Pillen, die Glukose enthalten und einen angenehmen Geschmack haben. Es ist die billigste und effektivste Methode, um das Immunsystem zu stärken.

Vitamin C-Funktionen

Ascorbinsäure ist für die Entwicklung des Körpers des Kindes von großer Bedeutung. Es wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit der inneren Organe und des Nervensystems aus. Dank Vitamin C wird Eisen besser aufgenommen, der Körper wird von negativen Substanzen befreit.

Vitamin C hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem des Kindes und erhöht die Wachheit

Vitamin C ist für Kinder bei schnellem Wachstum unverzichtbar. Insbesondere in der Adoleszenz sind sie häufig anfälliger für Infektionskrankheiten, da das Immunsystem abnimmt. Deshalb sollten Eltern gelegentlich Ascorbinsäure kaufen, die Glukose enthält.

Externe Faktoren können die Komponente negativ beeinflussen. Wenn Sie pflanzliche Produkte für lange Zeit aufbewahren, gehen einige Vitamine verloren. Die Wärmebehandlung wirkt sich auch nachteilig aus. Es ist ratsam, frisches Obst und Gemüse zu essen. Für Babys bis zu zwei Jahren müssen Sie täglich Kartoffelpüree aus frischem Gemüse und Obst herstellen.

Dem Körper der Kinder fehlt oft Ascorbinsäure. Die Feststellung, dass der Körper des Babys an Vitamin C fehlt, kann folgende Gründe haben:

  • das Kind wird schnell müde;
  • Zahnfleischbluten;
  • schwache Immunität, weshalb das Kind oft krank ist;
  • reduzierte Permeabilität kleiner Blutgefäße;
  • Lippen, Nase, Ohren und Nägel bekommen einen blauen Farbton.

Bei der Einnahme von Ascorbinki muss die Dosierung eingehalten werden. Die Anwendung in einer erhöhten Dosis kann die Leistungsfähigkeit der inneren Organe nicht optimal beeinflussen. Das Auftreten allergischer Manifestationen wird gelegentlich beobachtet.

Bei einem Mangel an Vitamin C kann ein Kind häufig an Erkältungen erkranken. Mit Vitamin C angereicherte Produkte

Frisches Obst und Gemüse sind vorteilhafter. Sie enthalten viel Vitamin C, weshalb sie im Tagesmenü des Kindes vorhanden sein müssen. Besonders durch einen hohen Gehalt solcher Produkte gekennzeichnet:

  • süßer Paprika;
  • Mandarine, Zitrone, Orange;
  • Kiwi;
  • Sanddorn;
  • Erdbeeren;
  • Brombeere;
  • Hund stieg;
  • Kartoffeln;
  • grüne Erbse.

Die tägliche Dosis von Vitamin C ist in diesen Produkten enthalten:

  • kleine Orange - ein Stück;
  • Paprika - ein Stück;
  • neue Kartoffeln - ein oder zwei Stücke;
  • Kohl - 0,2 kg.

Entgegen der landläufigen Meinung wird Vitamin C nicht nur in Zitrusfrüchten gefunden

Zur Verbesserung der Immunität können Sie komplexe Vitamine einnehmen, zu denen Ascorbinsäure gehört. Solche Vitamine werden für alle Altersklassen hergestellt. Wenn Sie diese akzeptieren, müssen Sie die Anleitung befolgen, in der die Nutzungsbedingungen und alle möglichen Gegenanzeigen angegeben sind. Wenn ein Kind im Alter von ein bis zwei Jahren nicht gut isst, wird ihm ein Vitaminkomplex verschrieben. Bei der Einnahme ist es notwendig, das Wohlbefinden des Babys und mögliche Allergien zu überwachen.

Kinder Ascorbat in Form von Injektionen oder Tabletten verschrieben. Sie dienen der Unterernährung des Kindes. Die Kursdauer wird durch die individuellen Körperqualitäten, den Zustand des Immunsystems und die Krankheitszeichen beeinflusst. Bei Bedarf kann ein Kurs erneut vergeben werden.

Für jede Mutter ist es wichtig, die empfohlene Dosierung von Vitamin C für ihr Baby zu kennen. Der Tagessatz hängt vom Alter des Kindes ab:

  • 0-12 Monate - die tägliche Zufuhr von Vitamin C ist in der Muttermilch enthalten;
  • 1-3 Jahre - 5 mg;
  • 4-8 Jahre - 25 mg;
  • 9-13 Jahre alt - 45 mg;
  • 14-18 Jahre - 75 mg für Jungen und 65 mg für Mädchen.

Ein Kind unter einem Jahr erhält die erforderliche Menge Vitamin C aus Muttermilch.

Sie müssen auch den maximal zulässigen Vitamin C-Gehalt (UL) kennen:

  • 1-3 Jahre - 400 mg pro Tag;
  • 4-8 Jahre - 600 mg pro Tag;
  • 9-13 Jahre alt - 1200 mg pro Tag;
  • 14-18 Jahre - 1800 mg pro Tag für Kinder im Jugendalter, Frauen während der Schwangerschaft und während der Stillzeit.

Arten von Drogen

Es gibt folgende Arten von Medikamenten:

  • 50 mg Lyophilisat zur Herstellung einer flüssigen Lösung zur intravenösen und intramuskulären Verabreichung;
  • flüssige Lösung 50 mg / ml, 100 mg / ml, zur intravenösen und intramuskulären Verabreichung;
  • 150 mg / ml flüssige Lösung zur intravenösen Verabreichung („Vitamin C-Insektopas“);
  • Dragee 50 mg;
  • Pulver 1 g, 2,5 g zur Herstellung einer Lösung, die oral eingenommen wird;
  • Tabletten 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
  • Kautabletten 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamin C 500");
  • Brausetabletten 250 mg, 1000 mg;
  • Brausetabletten 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), Brausetabletten 1000 mg (Additiv Vitamin C, Ascovit).

Vitamin C ist besonders bei Kindern beliebt, da es in Form eines schmackhaften Getränks verwendet wird.

Darüber hinaus sinkt die Kauffähigkeit, zu der auch Ascorbinsäure gehört. Diese Tropfen sollten im Inneren verbraucht werden.

Vitamin C mit Glukose

Vitamin C wird absorbiert, normalerweise im Dünndarm. Ascorbinsäure, die Glukose enthält, wird häufig für junge Kinder empfohlen. Babys in zwei oder drei Jahren, ist es vorzuziehen, einen Vitaminkomplex zu wählen. Als präventive Maßnahme nach 6 Jahren ist es wünschenswert, täglich Ascorbinsäure zu verwenden, die Glucose enthält.

Die empfohlene Tagesdosis ist wie folgt:

  • Kinder im Alter von 6-14 Jahren - 50 mg zur Vorbeugung;
  • nach 14 Jahren - 50-75 mg;
  • nach 6 Jahren zwei- bis dreimal täglich bis zu 100 mg als Prophylaxe.

Die Glukoseaufnahme ist einfach und eine weitere Energiequelle. In folgenden Fällen ist die Einnahme von Pillen ratsam:

  • wenn dem Körper Ascorbinsäure fehlt;
  • während des schnellen Wachstums des Kindes;
  • die Anwesenheit von großem psychischen und körperlichen Stress.

In der Schule wird Vitamin C am besten mit Glukose eingenommen.

Babys unter drei Jahren sollten das Medikament nicht einnehmen. In zwei oder drei Jahren an der Rezeption Vorsichtsmaßnahmen beachten. Gelegentlich treten allergische Reaktionen auf.

Wenn dem Baby Ascorbinsäure verabreicht wird, ist es erforderlich, Ihren Kinderarzt darüber zu informieren, da ansonsten Änderungen in Labortests auftreten können. Der Arzt entscheidet über die Ernennung von Ascorbinsäure bei Kindern bis zu zwei Jahren bei hämorrhagischer Diathese.

Vitamin C-Mythen

Es gibt ein Missverständnis über Ascorbie:

  1. Sie kann mit einer Erkältung fertig werden. Die Geschichte dieser Fiktion stammt aus den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts. Seine Widerlegung fand kürzlich statt, als Ergebnis ausländischer Studien, die bewiesen haben, dass der Konsum von Vitamin C in großen Dosen den Heilungsprozess nur um einen halben Tag beschleunigen kann. Es wird jedoch immer noch empfohlen, Ascorbin während der kalten Periode zu verwenden, da während der Krankheit der Verbrauch des Körpers zunimmt.
  2. Ascorbinsäure fällt nicht in großen Mengen an. Bei übermäßigem Gebrauch kann es zu einer Überdosierung kommen. Anzeichen einer Überdosierung sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und übermäßige Reizbarkeit. In einigen Situationen liegt eine Verletzung der Nieren und der Bauchspeicheldrüse vor.
  3. Sie können Vitamin C lange Zeit einkaufen, wenn Sie in der Sommersaison viel Obst und Beeren essen. Nach durchschnittlichen Daten erfolgt der Entzug von Vitaminen aus dem Körper innerhalb von 5 Stunden.
  4. Der Körper braucht Ascorbinsäure nur im Winter, wenn saisonale Erkältungen auftreten. Dies ist eine Fiktion, da im Frühling und Herbst das Immunsystem geschwächt ist und dem Körper Vitamin C fehlt.

Selbst wenn ein Kind saisonale Beeren isst, kann es seinen Körper nicht mehrere Monate im Voraus mit Vitamin C versorgen. Was müssen Sie sonst noch wissen?

Wenn Ascorbin unabhängig vom Alter verwendet wird, besteht das Risiko, dass die Konzentration von Benzylpenicillin und Tetracyclin-Antibiotika erhöht wird. Es fördert eine bessere Aufnahme von Eisen, weshalb es nicht an Kinder mit hohen Hämoglobinwerten verabreicht werden kann.

Das Medikament sollte nur auf Empfehlung des Arztes in einer kleinen Dosis eingenommen werden. Frischer Saft und Flüssigkeit in alkalischer Umgebung verlangsamen die Aufnahme von Ascorbinsäure. Bei längerer Einnahme sollte die Leistung der Nieren überprüft werden. Ascorbicum beeinflusst die Produktion von Corticosteroidhormonen.

Alle Medikamente müssen von Kindern ferngehalten werden. Ascorbinsäure behält die Frische zwei Jahre ab dem Herstellungsdatum bei.

Der Kinderkörper hat das Bedürfnis nach Ascorbinsäure während des schnellen Wachstums und der Entwicklung. Es verhindert die Bildung von Erkrankungen der Atemwege, des Verdauungssystems und anderer Organe. Mit seinem Mangel über einen langen Zeitraum können sich verschiedene Komplikationen entwickeln. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, seine Norm im Körper zu überwachen und sich rechtzeitig ärztlichen Untersuchungen zu unterziehen.

In den Kommentaren haben wir begonnen, Vitamin C für Kinder zu diskutieren. Ich schlage vor, das schwerwiegendste der Vitamine, das für die Unterstützung der Immunität und den Schutz vor Krankheiten verantwortlich ist, ausführlicher zu diskutieren!

Über die Wirkung von Vitamin C auf die Kollagensynthese und andere für Erwachsene notwendige Eigenschaften werden wir noch nicht sprechen, lassen Sie es für das Thema der Einnahme von Vitamin C zu Erwachsenen bleiben, und jetzt nur noch über Kinder, sind Sie einverstanden?

Wir alle wissen, dass Vitamin C:

  • wasserlösliches Vitamin und Antioxidans
  • verbessert die Abwehrkräfte des Immunsystems
  • ist an der Kollagensynthese beteiligt, bildet rote Blutkörperchen, Knochen und Gewebe
  • stärkt das Zahnfleisch und die Blutgefäße, hilft bei Schnittverletzungen und Wunden
  • hilft, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen
  • neutralisiert Giftstoffe und reinigt den Körper von Giften, einschließlich Kohlenmonoxid und Zigarettenrauch

Der Körper speichert kein Vitamin C, daher müssen wir es täglich erhalten.

Wenn ein Kind anfällig für Passivrauchen ist oder in einer Metropole lebt, benötigt es mehr Vitamin C, um Zellschäden durch Zigarettenrauch oder verschmutzte Luft zu reparieren. Kinder, die nicht viel frisches Obst essen, benötigen zusätzlich Vitamin C.

Um Verwechslungen mit der Vitamin-C-Norm für Kinder zu vermeiden, werde ich erneut die empfohlenen Dosierungen von RDI (die auf dem Etikett angegeben sind) und die maximal zulässige Menge an UL schreiben, die ich nicht überschreiten möchte. In dieser Spalte erfahren Sie, wie viel Sie Ihrem Kind geben müssen:

Der empfohlene Tagessatz für FEI und nach Angaben des Board of Nutrition des Institute of Medicine der USA beträgt:

  • für Babys 0-12 Monate: die Menge an Vitamin C in der Muttermilch.
  • für Kinder von 1-3 Jahren: 15 Milligramm
  • für Kinder von 4-8 Jahren: 25 Milligramm
  • für Kinder von 9 bis 13 Jahren: 45 Milligramm
  • für Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren: 75 Milligramm für Jungen und 65 Milligramm für Mädchen

Obergrenze der Vitamin C-Zufuhr (UL):

  • Für Kinder von 1-3 Jahren: 400 Milligramm Vitamin C pro Tag
  • Für Kinder von 4-8 Jahren: 600 Milligramm pro Tag
  • für Kinder von 9 bis 13 Jahren: 1200 Milligramm pro Tag
  • und für Jugendliche im Alter von 14 bis 18 Jahren: 1800 Milligramm pro Tag
  • Ich erinnere Sie daran, dass für Erwachsene die limitierende Dosis von Vitamin C pro Tag 2000 mg pro Tag beträgt

Ich habe bereits über die empfohlenen Standards gesprochen, viele haben sich seit Kriegszeiten nicht geändert und waren minimal notwendig, um durch Vitaminmangel verursachte Krankheiten (Skorbut, Rachitis usw.) zu verhindern.

Es wird jedoch nicht empfohlen, die Höchstdosis zu überschreiten. Insgesamt brauchen wir einen Mittelweg.

Im Fall von Vitamin C ist es wasserlöslich und daher wird der Überschuss zusammen mit Urin aus dem Körper ausgeschieden. Überdosierungen können jedoch Übelkeit, Durchfall, Magenschmerzen und Gastritis bedrohen.

Nun speziell auf die Dosierungen von Vitamin C für bestimmte Umstände. MEGO-nützliche Informationen, basierend auf zuverlässigen klinischen Studien, lösen die Hauptmythen über Vitamin C auf!

Denken Sie daran, dass Vitamin C nicht in Gramm gegeben werden muss!

Bei einem Vitamin-C-Mangel (keine Symptome, dh keine Skorbut) brauchen Kinder für zwei Wochen täglich 100-300 mg dieses Vitamins. Die ersten Verbesserungen werden bereits am 2. Tag sichtbar. Bei Skorbut-Symptomen wird die Behandlung durch einen Arzt verordnet, heute sind solche Fälle jedoch selten.

Nun können Dosierungen für Erwachsene, die die Klinik durchlaufen haben, für Kinder jedoch durchschnittliche Grenzen gesetzt werden.

Vitamin C in der kalten Jahreszeit und für die Prodotvratniya unter extremen Bedingungen nehmen Sie 200-1000 mg pro Tag, bis zu 14 Tage.

Um Erkältungen im Winter vorzubeugen, wird im Winter 2-8 Wochen lang täglich eine Dosis von 30 bis 1.000 mg eingenommen.

Für die Behandlung von Erkältungen ist die Dosierung wie folgt: von 200 mg bis 1.000 mg pro Tag, in kleinen Portionen für 3-5 Tage oder länger eingenommen.

Wie sich herausgestellt hat, verhindert Vitamin C, wie bisher angenommen wurde, Erkältungen bei gesunden Menschen nicht! Betroffen sind Menschen mit einem Vitaminmangel, die unter Stress und schwierigen Arbeitsbedingungen stehen.

Es ist effektiv, Vitamin C während der kalten Jahreszeit täglich und in kleinen Dosierungen zu sich zu nehmen, um seinen Mangel zu verhindern.

Vitamin C, das in süßen weißen Tabletten bekannt ist, scheint Asvitol billig zu sein und ist in jeder Apotheke erhältlich, und meine Tochter ist allergisch gegen einen Ausschlag auf ihren Wangen. Und auf das amerikanische Vitamin C gibt es auch in hohen Dosierungen keine Reaktionen.

Ich denke, das Ganze liegt in der Qualität und Reinigung der Rohstoffe, daher ist es definitiv amerikanisch.

Was für Vitamin C für Kinder zu kaufen:

Nature´s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Kautabletten für Kinder, köstliches Vitamin C in Form von kleinen Tieren, 125 mg Vitamin C und 25 mg Bioflavonoide in einer Kautablette.

♥ Bluebonnet Nutrition Vitamin C, kaubares Vitamin C in Form von Kleintieren, in einer Kautablette 125 mg Vitamin C und 25 mg Bioflavonoide.

♥ Solgar, kaubares Vitamin C, Vitamin C für Erwachsene (aufgrund hoher Dosierung), kann aber auch für Kinder verwendet werden, indem die große runde Pille in zwei Teile geteilt wird. Obwohl geschrieben steht, dass das Kauen schwierig ist, knabbert es.

♥ Nordic Naturals, Vitamin C-Gummies und schließlich das beliebteste Vitamin C in Form köstlicher Gummibärchen mit Mandarin-Aromen - Mandarinen. In 1 Marmelade 125 mg Vitamin C und gesundes Pektin.

Keiner von ihnen verursacht Allergien und ist gut verträglich, der leckerste ist natürlich der letzte.

Vitamin C für Kinder, das getestet wurde und zu folgenden Ergebnissen führt:

⇒ Nature´s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Kinderergänzung, genehmigt, alles passend.

⇒ ChildLife, flüssiges Vitamin C, natürliches Orangenaroma ist NICHT zugelassen und enthält 138% Vitamin C, als auf dem Etikett angegeben.

Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices ist NICHT zugelassen und enthält 140% Vitamin C im Vergleich zu den Angaben auf dem Etikett.

Und wieder ein großer Beitrag über Vitamin C für Kinder und Dosierungen bei Erkältungen. Ich gebe meiner Tochter Vitaminmarmeladen von Nordik und dir?

Vitamin C auf der Hut für die Gesundheit von Kindern: tägliche Dosierung und Merkmale der Ascorbinsäureaufnahme

Der Körper eines Kindes benötigt eine bestimmte Menge an Vitaminen, die zur Aufrechterhaltung einer normalen Funktion verwendet werden. Unter den nützlichen Vitaminen strahlt Ascorbinsäure - Vitamin C. Häufig kaufen Mütter es in der Apotheke für ihr Baby. Ascorbinsäure neigt dazu, sich in Wasser aufzulösen und kann nur mit der Nahrung in den Körper gelangen. Sein Hauptziel ist es, Nährstoffe vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen, da bereits in einer geringen Menge Vitamin C die Schutzfunktion des Körpers verbessert, die Elastizität der Blutgefäße erhöht und die Schutzfunktion des Körpers erhöht werden kann.

Das Kind bekommt nicht immer die richtige Menge an Vitamin C aus der Nahrung, dann kommen spezielle Komplexe zur Rettung

Was ist Vitamin C?

Vitamin C hat mehrere vorteilhafte Funktionen im Körper:

  • produziert Kollagen - ein Strukturprotein der Haut, das Knochen- und Knorpelgewebe benötigt;
  • fördert die Entwicklung von Adrenalin, das der Schlüssel zu einer guten Stimmung ist, verhindert das Auftreten von Stress;
  • bildet Carnitin, das Fett verbrennt und Übergewicht beseitigt;
  • aktiviert die Arbeit von Verdauungsenzymen;
  • beschleunigt Redoxreaktionen;
  • bildet und lagert Glykogen in der Leber;
  • verbessert die Zellatmung

Vitamin C für Kinder ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Krankheiten wie SARS und Grippe. Zum Verkauf stehen spezialisierte Pillen, die Glukose enthalten und einen angenehmen Geschmack haben. Es ist die billigste und effektivste Methode, um das Immunsystem zu stärken.

Vitamin C-Funktionen

Ascorbinsäure ist für die Entwicklung des Körpers des Kindes von großer Bedeutung. Es wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit der inneren Organe und des Nervensystems aus. Dank Vitamin C wird Eisen besser aufgenommen, der Körper wird von negativen Substanzen befreit.

Vitamin C hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem des Kindes und erhöht die Wachheit

Vitamin C ist für Kinder bei schnellem Wachstum unverzichtbar. Insbesondere in der Adoleszenz sind sie häufig anfälliger für Infektionskrankheiten, da das Immunsystem abnimmt. Deshalb sollten Eltern gelegentlich Ascorbinsäure kaufen, die Glukose enthält.

Externe Faktoren können die Komponente negativ beeinflussen. Wenn Sie pflanzliche Produkte für lange Zeit aufbewahren, gehen einige Vitamine verloren. Die Wärmebehandlung wirkt sich auch nachteilig aus. Es ist ratsam, frisches Obst und Gemüse zu essen. Für Babys bis zu zwei Jahren müssen Sie täglich Kartoffelpüree aus frischem Gemüse und Obst herstellen.

Dem Körper der Kinder fehlt oft Ascorbinsäure. Die Feststellung, dass der Körper des Babys an Vitamin C fehlt, kann folgende Gründe haben:

  • das Kind wird schnell müde;
  • Zahnfleischbluten;
  • schwache Immunität, weshalb das Kind oft krank ist;
  • reduzierte Permeabilität kleiner Blutgefäße;
  • Lippen, Nase, Ohren und Nägel bekommen einen blauen Farbton.

Bei der Einnahme von Ascorbinki muss die Dosierung eingehalten werden. Die Anwendung in einer erhöhten Dosis kann die Leistungsfähigkeit der inneren Organe nicht optimal beeinflussen. Das Auftreten allergischer Manifestationen wird gelegentlich beobachtet.

Bei einem Mangel an Vitamin C kann ein Kind oft an Erkältungen erkranken.

Mit Vitamin C angereicherte Lebensmittel

Frisches Obst und Gemüse sind vorteilhafter. Sie enthalten viel Vitamin C, weshalb sie im Tagesmenü des Kindes vorhanden sein müssen. Besonders durch einen hohen Gehalt solcher Produkte gekennzeichnet:

  • süßer Paprika;
  • Mandarine, Zitrone, Orange;
  • Kiwi;
  • Sanddorn;
  • Erdbeeren;
  • Brombeere;
  • Hund stieg;
  • Kartoffeln;
  • grüne Erbse.

Die tägliche Dosis von Vitamin C ist in diesen Produkten enthalten:

  • kleine Orange - ein Stück;
  • Paprika - ein Stück;
  • neue Kartoffeln - ein oder zwei Stücke;
  • Kohl - 0,2 kg.

Entgegen der landläufigen Meinung wird Vitamin C nicht nur in Zitrusfrüchten gefunden

Zur Verbesserung der Immunität können Sie komplexe Vitamine einnehmen, zu denen Ascorbinsäure gehört. Solche Vitamine werden für alle Altersklassen hergestellt. Wenn Sie diese akzeptieren, müssen Sie die Anleitung befolgen, in der die Nutzungsbedingungen und alle möglichen Gegenanzeigen angegeben sind. Wenn ein Kind im Alter von ein bis zwei Jahren nicht gut isst, wird ihm ein Vitaminkomplex verschrieben. Bei der Einnahme ist es notwendig, das Wohlbefinden des Babys und mögliche Allergien zu überwachen.

Kinder Ascorbat in Form von Injektionen oder Tabletten verschrieben. Sie dienen der Unterernährung des Kindes. Die Kursdauer wird durch die individuellen Körperqualitäten, den Zustand des Immunsystems und die Krankheitszeichen beeinflusst. Bei Bedarf kann ein Kurs erneut vergeben werden.

Empfohlene Dosis

Für jede Mutter ist es wichtig, die empfohlene Dosierung von Vitamin C für ihr Baby zu kennen. Der Tagessatz hängt vom Alter des Kindes ab:

  • 0-12 Monate - die tägliche Zufuhr von Vitamin C ist in der Muttermilch enthalten;
  • 1-3 Jahre - 5 mg;
  • 4-8 Jahre - 25 mg;
  • 9-13 Jahre alt - 45 mg;
  • 14-18 Jahre - 75 mg für Jungen und 65 mg für Mädchen.

Ein Kind unter einem Jahr erhält die erforderliche Menge Vitamin C aus Muttermilch.

Sie müssen auch den maximal zulässigen Vitamin C-Gehalt (UL) kennen:

  • 1-3 Jahre - 400 mg pro Tag;
  • 4-8 Jahre - 600 mg pro Tag;
  • 9-13 Jahre alt - 1200 mg pro Tag;
  • 14-18 Jahre - 1800 mg pro Tag für Kinder im Jugendalter, Frauen während der Schwangerschaft und während der Stillzeit.

Arten von Drogen

Es gibt folgende Arten von Medikamenten:

  • 50 mg Lyophilisat zur Herstellung einer flüssigen Lösung zur intravenösen und intramuskulären Verabreichung;
  • flüssige Lösung 50 mg / ml, 100 mg / ml, zur intravenösen und intramuskulären Verabreichung;
  • 150 mg / ml flüssige Lösung zur intravenösen Verabreichung („Vitamin C-Insektopas“);
  • Dragee 50 mg;
  • Pulver 1 g, 2,5 g zur Herstellung einer Lösung, die oral eingenommen wird;
  • Tabletten 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
  • Kautabletten 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamin C 500");
  • Brausetabletten 250 mg, 1000 mg;
  • Brausetabletten 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), Brausetabletten 1000 mg (Additiv Vitamin C, Ascovit).

Vitamin C ist besonders bei Kindern beliebt, da es in Form eines schmackhaften Getränks verwendet wird.

Darüber hinaus sinkt die Kauffähigkeit, zu der auch Ascorbinsäure gehört. Diese Tropfen sollten im Inneren verbraucht werden.

Vitamin C mit Glukose

Vitamin C wird absorbiert, normalerweise im Dünndarm. Ascorbinsäure, die Glukose enthält, wird häufig für junge Kinder empfohlen. Babys in zwei oder drei Jahren, ist es vorzuziehen, einen Vitaminkomplex zu wählen. Als präventive Maßnahme nach 6 Jahren ist es wünschenswert, täglich Ascorbinsäure zu verwenden, die Glucose enthält.

Die empfohlene Tagesdosis ist wie folgt:

  • Kinder im Alter von 6-14 Jahren - 50 mg zur Vorbeugung;
  • nach 14 Jahren - 50-75 mg;
  • nach 6 Jahren zwei- bis dreimal täglich bis zu 100 mg als Prophylaxe.

Die Glukoseaufnahme ist einfach und eine weitere Energiequelle. In folgenden Fällen ist die Einnahme von Pillen ratsam:

  • wenn dem Körper Ascorbinsäure fehlt;
  • während des schnellen Wachstums des Kindes;
  • die Anwesenheit von großem psychischen und körperlichen Stress.

In der Schule wird Vitamin C am besten mit Glukose eingenommen.

Babys unter drei Jahren sollten das Medikament nicht einnehmen. In zwei oder drei Jahren an der Rezeption Vorsichtsmaßnahmen beachten. Gelegentlich treten allergische Reaktionen auf.

Wenn dem Baby Ascorbinsäure verabreicht wird, ist es erforderlich, Ihren Kinderarzt darüber zu informieren, da ansonsten Änderungen in Labortests auftreten können. Der Arzt entscheidet über die Ernennung von Ascorbinsäure bei Kindern bis zu zwei Jahren bei hämorrhagischer Diathese.

Vitamin C-Mythen

Es gibt ein Missverständnis über Ascorbie:

  1. Sie kann mit einer Erkältung fertig werden. Die Geschichte dieser Fiktion stammt aus den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts. Seine Widerlegung fand kürzlich statt, als Ergebnis ausländischer Studien, die bewiesen haben, dass der Konsum von Vitamin C in großen Dosen den Heilungsprozess nur um einen halben Tag beschleunigen kann. Es wird jedoch immer noch empfohlen, Ascorbin während der kalten Periode zu verwenden, da während der Krankheit der Verbrauch des Körpers zunimmt.
  2. Ascorbinsäure fällt nicht in großen Mengen an. Bei übermäßigem Gebrauch kann es zu einer Überdosierung kommen. Anzeichen einer Überdosierung sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und übermäßige Reizbarkeit. In einigen Situationen liegt eine Verletzung der Nieren und der Bauchspeicheldrüse vor.
  3. Sie können Vitamin C lange Zeit einkaufen, wenn Sie in der Sommersaison viel Obst und Beeren essen. Nach durchschnittlichen Daten erfolgt der Entzug von Vitaminen aus dem Körper innerhalb von 5 Stunden.
  4. Der Körper braucht Ascorbinsäure nur im Winter, wenn saisonale Erkältungen auftreten. Dies ist eine Fiktion, da im Frühling und Herbst das Immunsystem geschwächt ist und dem Körper Vitamin C fehlt.

Selbst wenn ein Kind saisonale Beeren isst, kann es seinen Körper nicht mehrere Monate im Voraus mit Vitamin C sättigen.

Was müssen Sie noch wissen?

Wenn Ascorbin unabhängig vom Alter verwendet wird, besteht das Risiko, dass die Konzentration von Benzylpenicillin und Tetracyclin-Antibiotika erhöht wird. Es fördert eine bessere Aufnahme von Eisen, weshalb es nicht an Kinder mit hohen Hämoglobinwerten verabreicht werden kann.

Das Medikament sollte nur auf Empfehlung des Arztes in einer kleinen Dosis eingenommen werden. Frischer Saft und Flüssigkeit in alkalischer Umgebung verlangsamen die Aufnahme von Ascorbinsäure. Bei längerer Einnahme sollte die Leistung der Nieren überprüft werden. Ascorbicum beeinflusst die Produktion von Corticosteroidhormonen.

Alle Medikamente müssen von Kindern ferngehalten werden. Ascorbinsäure behält die Frische zwei Jahre ab dem Herstellungsdatum bei.

Der Kinderkörper hat das Bedürfnis nach Ascorbinsäure während des schnellen Wachstums und der Entwicklung. Es verhindert die Bildung von Erkrankungen der Atemwege, des Verdauungssystems und anderer Organe. Mit seinem Mangel über einen langen Zeitraum können sich verschiedene Komplikationen entwickeln. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, seine Norm im Körper zu überwachen und sich rechtzeitig ärztlichen Untersuchungen zu unterziehen.

Warum brauchen Sie Vitamin C für Kinder und wo erhalten Sie es?

Vitamin C für Kinder spielt schon in jungen Jahren eine wichtige Rolle für die Gesundheit und Entwicklung des Körpers. Kinder bis zu einem Jahr erhalten alle notwendigen Substanzen mit Muttermilch oder als Bestandteil künstlicher Milchformeln. Vitamin C wird im Körper nicht produziert und spielt gleichzeitig eine große Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit. Daher muss sichergestellt werden, dass eine ausreichende Menge davon mit der Nahrung mitkommt.

Welche Rolle spielt Vitamin C für Kinder ab 1 Jahr? Was sind die Konsumraten und Einkommensquellen sowie die Auswirkungen eines Mangels im Körper? Versuchen wir, diese wichtigen Fragen zu verstehen.

Nützliche Eigenschaften

Die wohltuenden Eigenschaften eines Vitamins für den Körper eines Kindes sind zweifellos und durch langjährige Praxis bewiesen. Der Gewinner zweier Nobelpreise, Linus Pauling, schlug vor, dass hohe Dosen dieses Vitamins, das 100-fache der empfohlenen Menge, den Körper vor vielen Krankheiten schützen und die Entstehung von Krebstumoren verhindern können.

Als experimentelles Versuchsobjekt zur Überprüfung seiner Theorie wählte er sich und seine Frau aus. In der Tat lebte der große Wissenschaftler ein langes und fruchtbares Leben (93 Jahre), starb jedoch an Krebs. Es gibt immer noch keine Belege für die Vorteile großer Dosen.

Die vorteilhaften Eigenschaften der Anwesenheit von Vitamin C im Körper sind seit langem nachgewiesen. Dies kann durch Auflistung der Prozesse, an denen er teilnimmt, gesehen werden:

  • Der Körper produziert Kollagen, das Teil der Wände von Blutgefäßen ist. Die Gefäßpermeabilität nimmt ab, die Regeneration der Gewebe wird verbessert.
  • Aus Tryptophan wurde Serotonin gebildet. Es ist einer der wichtigsten Neurotransmitter, der oft als Glückshormon bezeichnet wird, weil es eine bessere Stimmung erzeugt.
  • Es werden Katecholamine hergestellt - physiologisch aktive Substanzen. Sie werden in den Nebennieren und im Gehirn synthetisiert und sollen die Aktivität der Hormondrüsen erhöhen.
  • Synthetisierte Corticosteroide - Steroidhormone, die von der Nebennierenrinde produziert werden. Sie wirken entzündungshemmend auf den Körper.
  • Cholesterin wird in Gallensäuren umgewandelt, wodurch der Gehalt an potenziell toxischen Verbindungen im Körper abnimmt, Cholesterinsteine ​​sich auflösen und die Zusammensetzung der Galle qualitativ variiert.
  • Die Entgiftung erfolgt in Hepatozyten, Leberzellen. Dies ist sehr wichtig, da sich diese Zellen nur eingeschränkt erholen können. Gleichzeitig tragen sie eine große Last bei der Entfernung von Medikamentengiften und anderen toxischen Substanzen aus dem Körper.
  • Das Superoxidradikal wird zu Wasserstoffperoxid neutralisiert. Dies verhindert die Entwicklung vieler schwerer Krankheiten - Diabetes, Arteriosklerose, Alzheimer-Krankheit, verlangsamt den Alterungsprozess im Körper.
  • Vitamin E wird wieder hergestellt, der Bedarf an Vitaminen der Gruppe B, Folsäure und Pantothensäure sinkt.
  • Die Interferon-Synthese wird stimuliert, die Immunität steigt.
  • Verbesserte Eisenaufnahme, die im Dünndarm auftritt. Was verhindert die Entwicklung von Anämie und verbessert das Bluthämoglobin.

Angesichts der Vielzahl von Prozessen, an denen Vitamin C beteiligt ist, ist es besonders wichtig, dass Kinder in der Zeit des intensiven Wachstums genügend davon haben.

Beim Menschen wird im Gegensatz zu Katzen beispielsweise kein Vitamin C produziert. Sein Eintritt in den Körper ist nur von außen mit Lebensmitteln oder künstlichen Vitaminpräparaten möglich.

Das meiste Vitamin ist in Hagebutten - 650 mg pro 100 g frische Beeren, Paprika, Schwarze Johannisbeere. Etwas weniger in Kiwi, Erdbeeren und Zitrusfrüchten. Um das Defizit aufzufüllen, bieten Eltern Kindern häufig Zitrusfrüchte an, die Allergien auslösen.

Dies ist nicht gerechtfertigt, da der Gehalt an Vitamin C in Kohl (insbesondere fermentiert) und in grüner Petersilie den Gehalt an Zitrusfrüchten übersteigt. Kohl, Pfeffer, Petersilie und Hagebutten verursachen selten Allergien, da diese Produkte in unseren Breiten üblich sind und für Kinder nützlich sind.

Vitamin C ist Bestandteil aller Multivitaminkomplexe. Viele pharmakologische Unternehmen stellen das Medikament auch in reiner Form als Brausetabletten, Marmeladen, Dragees und gewöhnliche Kautabletten her.

Täglicher Körperbedarf des Kindes

Der Bedarf des Körpers an Vitaminen hängt vom Alter ab und liegt zwischen 30 und 90 Milligramm pro Tag. In Stresssituationen, während der Krankheit oder der Erholung nach einer Erkrankung steigt der Bedarf und die Dosis wird erhöht. Es gibt einen zulässigen oberen Verbrauch pro Tag.

  • 2000 mg für Erwachsene;
  • 1800 mg für Jugendliche;
  • 1200 mg für Kinder von 9 bis 13 Jahren;
  • 600 mg für Kinder von 4 bis 8 Jahren;
  • 400 mg für Kinder von 1 bis 3 Jahren.

Wenn die Familie unter widrigen Umweltbedingungen lebt, ist eine erhöhte Zufuhr von Vitamin C erforderlich. Die empfohlene Steigerung der Verbrauchsraten beträgt 35 Milligramm pro Tag.

Verbrauchsraten pro Tag:

  • 90 mg für Erwachsene;
  • 75 mg für Jugendliche;
  • 45 mg für Kinder von 9 bis 13 Jahren;
  • 25 mg für Kinder von 4 bis 8 Jahren;
  • 15 mg für Kinder von 1 bis 3 Jahren.

Beeinträchtigen die gute Aufnahme von Vitamin-C-Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts. Mit einem hohen Verbrauch an frischem Obst und Gemüse nimmt auch die Absorption ab.

Zulassungsregeln

Während des Wachstums ist das Baby sehr wichtig, alle notwendigen Substanzen aufzunehmen. Eine gute Ernährung beeinflusst das Funktionieren der inneren Organe und Systeme, verbessert den Zustand des Nervensystems.

Ein Merkmal des Vitamins, das in Gemüse und Obst enthalten ist und für Kinder den ganzen Sommer verfügbar ist, ist die schnelle Zerstörung durch Kochen mit Hitze. Während der langen Lagerung von Produkten wird auch der Vitaminwert reduziert. Die einzige Ausnahme sind Kohlköpfe, die den ganzen Winter bis zum Frühjahr ohne Nährwertverlust gelagert werden. Daher ist es wichtig, Kindern frisches Gemüse und Obst in ausreichender Menge zu geben.

Vitamin C ist wasserlöslich und reichert sich daher nicht im Körper an. Sein Überschuss wird zusammen mit Urin über die Nieren ausgeschieden, eine tägliche Zufuhr in ausreichender Menge ist erforderlich. Sein normales Niveau im Körper kann mit Hilfe von pharmazeutischen Vitaminen aufrechterhalten werden. Dies gilt insbesondere im Winter, wenn die Anzahl an frischem Gemüse und Früchten minimal ist.

Wie funktioniert das Defizit?

Akuter Vitamin C-Mangel führt zu verschiedenen Pathologien. Der gruseligste und tödlichste von ihnen ist Skorbut. Jetzt ist es sehr selten. Es entwickelt sich in Abwesenheit von Vitamin C im Körper ein bis drei Monate. Bei unzureichender Aufnahme in den Körper kann sich die Krankheit nach sechs Monaten entwickeln und hat weniger ausgeprägte klinische Anzeichen.

Kollagen, an dessen Herstellung Vitamin C eine aktive Rolle spielt, ist ein wichtiger Bestandteil der Gefäßwände. Die erste Manifestation von Skorbut sind daher zahlreiche subkutane Blutungen, die durch Gefäßbrüchigkeit verursacht werden. Das Zahnfleisch beginnt zu bluten, lockert sich und dann fallen die Zähne aus. Die Knochenbildung verlangsamt sich. Hypochrome Anämie tritt auf und die Immunität nimmt ab.

Das erste Anzeichen einer Hypovitaminose - das Kind wird schnell müde. Blässe und Trockenheit der Haut, schlechte Heilung von Wunden und Prellungen, Haarausfall und brüchige Nägel treten ebenfalls auf.

Wie zu nehmen

Das Erkennen des täglichen Bedarfs und seines ungefähren Gehalts an verschiedenen Lebensmitteln ist leicht zu kalkulieren, das Auftreten eines Mangels bei der Aufnahme notwendiger Substanzen im Körper. Pharmazeutische Medikamente können einen vorübergehenden Mangel beheben. Sie kommen in verschiedenen Formen vor:

  • Lösung für intramuskuläre und intravenöse Injektionen von 50 oder 100 mg / ml;
  • Dragee 50 mg;
  • Tabletten von 25 mg bis 2,5 g;
  • Asvitol Chewable Tablets 200 mg und Vitamin C 500 mg;
  • Brausetabletten in verschiedenen Dosierungen von 250 bis 1000 mg.

Es ist zu beachten, dass der Bedarf bei Krankheit und starker körperlicher Anstrengung steigt. Bei der Verwendung von Ascorbinsäure-Tabletten kann die Tagesnorm für ein Kind je nach Alter als Dosis von 25 mg bis 50 mg gelten.

Als vorbeugende Maßnahme wird die Dosierung bei Erkältungen im Winterfrühjahr mit ungenügender Zufuhr von frischem Gemüse und Obst in der Diät auf 100-200 mg erhöht. In komplexen Vitaminpräparaten ist eine Dosis Vitamin C enthalten, die der täglichen Verzehrsrate für ein bestimmtes Alter entspricht und auf der Packung und in den Anweisungen angegeben ist.

Vitamin C für Kinder: Dosierung und Verwendung

In den Kommentaren haben wir begonnen, Vitamin C für Kinder zu diskutieren. Ich schlage vor, das schwerwiegendste aller Vitamine ausführlicher zu diskutieren, das für die Unterstützung unserer Immunität und den Schutz vor Krankheiten verantwortlich ist!

Über die Wirkung von Vitamin C auf die Kollagensynthese und andere für Erwachsene notwendige Eigenschaften werden wir noch nicht sprechen, lassen Sie es für Erwachsene bleiben. und jetzt nur über Kinder, stimmst du zu?

Wir alle wissen, dass Vitamin C:

  • wasserlösliches Vitamin und Antioxidans
  • verbessert die Abwehrkräfte des Immunsystems
  • ist an der Kollagensynthese beteiligt, bildet rote Blutkörperchen, Knochen und Gewebe
  • stärkt das Zahnfleisch und die Blutgefäße, hilft bei Schnittverletzungen und Wunden
  • hilft, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen
  • neutralisiert Giftstoffe und reinigt den Körper von Giften, einschließlich Kohlenmonoxid und Zigarettenrauch

Der Körper speichert kein Vitamin C, daher müssen wir es täglich erhalten.

Wenn ein Kind anfällig für Passivrauchen ist oder in einer Metropole lebt, benötigt es mehr Vitamin C, um Zellschäden durch Zigarettenrauch oder verschmutzte Luft zu reparieren. Kinder, die nicht viel frisches Obst essen, benötigen zusätzlich Vitamin C.

Vitamin C für Kinder und Dosierung

Um Verwechslungen mit der Vitamin-C-Norm für Kinder zu vermeiden, werde ich erneut die empfohlenen Dosierungen von RDI (die auf dem Etikett angegeben sind) und die maximal zulässige Menge an UL schreiben, die ich nicht überschreiten möchte. In dieser Spalte erfahren Sie, wie viel Sie Ihrem Kind geben müssen:

Der empfohlene Tagessatz für FEI und nach Angaben des Board of Nutrition des Institute of Medicine der USA beträgt:

  • für Babys 0-12 Monate: die Menge an Vitamin C in der Muttermilch.
  • für Kinder von 1-3 Jahren: 15 Milligramm
  • für Kinder von 4-8 Jahren: 25 Milligramm
  • für Kinder von 9 bis 13 Jahren: 45 Milligramm
  • für Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren: 75 Milligramm für Jungen und 65 Milligramm für Mädchen

Obergrenze der Vitamin C-Zufuhr (UL):

  • Für Kinder von 1-3 Jahren: 400 Milligramm Vitamin C pro Tag
  • Für Kinder von 4-8 Jahren: 600 Milligramm pro Tag
  • für Kinder von 9 bis 13 Jahren: 1200 Milligramm pro Tag
  • und für Jugendliche im Alter von 14 bis 18 Jahren: 1800 Milligramm pro Tag
  • Ich erinnere Sie daran, dass für Erwachsene die limitierende Dosis von Vitamin C pro Tag 2000 mg pro Tag beträgt

Ich habe bereits über die empfohlenen Standards gesprochen, viele haben sich seit Kriegszeiten nicht geändert und waren minimal notwendig, um durch Vitaminmangel verursachte Krankheiten (Skorbut, Rachitis usw.) zu verhindern.

Es wird jedoch nicht empfohlen, die Höchstdosis zu überschreiten. Alles braucht ein glückliches Medium.

Im Fall von Vitamin C ist es wasserlöslich und daher wird der Überschuss zusammen mit Urin aus dem Körper ausgeschieden. Überdosierungen können jedoch Übelkeit, Durchfall, Magenschmerzen und Gastritis bedrohen.

Vitamin C für Kinder, warum geben

Nun speziell auf die Dosierungen von Vitamin C für bestimmte Umstände. Mega-nützliche Informationen, die auf zuverlässigen klinischen Studien basieren, zerstören buchstäblich die Hauptmythen über Vitamin C, da sie nicht in Gramm gemessen werden müssen! )))

Bei einem Vitamin-C-Mangel (keine Symptome, dh Skorbut ist dies nicht), müssen Kinder täglich zwei bis drei Wochen lang täglich 100 bis 300 mg Vitamin C einnehmen. Die ersten Verbesserungen werden bereits am 2. Tag sichtbar. Bei Skorbut-Symptomen wird die Behandlung durch einen Arzt verordnet, heute sind solche Fälle jedoch selten.

Als nächstes kommt die Dosis von Vitamin C für Erwachsene, die die Klinik durchlaufen haben, aber die durchschnittlichen Grenzwerte können für Kinder festgelegt werden.

Um Erkältungen bei extremen Bedingungen zu vermeiden. Nehmen Sie 200 Milligramm oder mehr Vitamin C pro Tag für bis zu 14 Tage ein.

Um Erkältungen im Winter vorzubeugen. Im Winter wird 2-8 Wochen lang täglich eine Dosis von 30 bis 1.000 mg Vitamin C eingenommen.

Zur Behandlung von Erkältungen. Die Dosierung ist wie folgt: von 200 mg bis 1.000 mg pro Tag über drei bis fünf Tage oder länger.

Es stellte sich außerdem heraus, dass Vitamin C Erkältungen bei gesunden Menschen nicht verhindert, wie früher angenommen wurde! Aber es wirkt sich gut bei Menschen mit Vitaminmangel aus, die unter emotionalem Stress und schwierigen Bedingungen stehen.

Um Erkältungen vorzubeugen, ist es viel wirksamer, Vitamin C täglich in kleinen Dosen zu sich zu nehmen, um den Beginn eines Mangels zu verhindern.

Was Vitamin C zu kaufen

Vitamin C, das in süßen weißen Tabletten bekannt ist, scheint Asvitol billig zu sein und ist in jeder Apotheke erhältlich, und meine Tochter ist allergisch gegen einen Ausschlag auf ihren Wangen. Und beim amerikanischen Vitamin C gibt es keine Reaktionen. auch in hohen Dosierungen. Ich denke, das Ganze liegt in der Qualität und Reinigung der Rohstoffe, daher ist es definitiv amerikanisch.

Vitamin C für Kinder, das wir gekauft haben:

Nature´s Plus, natürliches Orangensaft-Aroma, Lebensquelle, Tierparade, Vitamin C, kaubare Nahrungsergänzung für Kinder. leckeres Vitamin C in Form von Tieren, in einer Kautablette 125 mg Vitamin C und 25 mg Bioflavonoide.

♥ Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, Vitamin C, natürlicher Orangengeschmack. kaubares Vitamin C in Form von Tieren, in einer Kautablette 125 mg Vitamin C und 25 mg Bioflavonoide.

♥ Solgar, kaubares Vitamin C, natürliches Cran-Himbeer-Aroma 500 mg. Vitamin C für Erwachsene (aufgrund der hohen Dosierung), kann aber auch für Kinder verwendet werden, wobei eine große runde Pille in zwei Teile unterteilt wird. Obwohl geschrieben steht, dass das Kauen schwierig ist, knabbert es.

Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tartin Tangerine, 250 mg. und schließlich das beliebteste Vitamin C in Form der köstlichsten Kau-Marmelade mit Mandarinengeschmack - Mandarinen. In 1 Marmelade 125 mg Vitamin C und gesundes Pektin.

Keiner von ihnen verursacht Allergien und wird sehr gut ausgetauscht, aber das leckerste ist natürlich das letzte.

Vitamin C für Kinder, das getestet wurde:

⇒ Nature's Plus, Tierparade, Vitamin C, kaubare Nahrungsergänzung für Kinder, natürlicher Orangensaftgeschmack. genehmigt, alles stimmt überein.

⇒ ChildLife, flüssiges Vitamin C, natürliches Orangenaroma, 118,5 ml ist nicht zugelassen und enthält 138% Vitamin C, als auf dem Etikett angegeben.

⇒ Rainbow Light, gummiartige Vitamin-C-Schnitte, spritziger Orangengeschmack, 90 nicht zugelassene Gummies, enthält 140% Vitamin C im Vergleich zu den Angaben auf dem Etikett.

Dies sind die Zahlen und Dosierungen für Vitamin C für Kinder! Ich habe wieder einmal für mich gesorgt, dass ich die richtige Wahl getroffen habe und meine Tochter jeden Tag mit Marmelade von Nordik füttere, aber was denken Sie?

Siehe auch:

Vitamin C gilt als das einzige aktive Isomer der Ascorbinsäure. Gleichzeitig ist L-Ascorbinsäure eine wasserlösliche Verbindung, und der menschliche Körper produziert kein Vitamin C und sammelt es nicht an.

Deshalb ist es wichtig, in Ihrer täglichen Ernährung Lebensmittel zu haben, die dieses Vitamin enthalten.

Die Substanz wirkt etwa 14 Stunden auf den Körper, dann werden die nützlichen Eigenschaften viel schwächer. Überschüssiges Vitamin verlässt den Körper zusammen mit Ammoniak.

Vitamin C-Eigenschaften

Jeder sollte davon wissen! UNGLAUBLICH, ABER FAKT! Wissenschaftler haben eine erschreckende Beziehung aufgebaut. Es stellt sich heraus, dass die Ursache von 50% aller Erkrankungen des ARVI, begleitet von Fieber, sowie Symptomen von Fieber und Schüttelfrost, BAKTERIEN und PARASITES sind, wie Lyamblia, Ascaris und Toksokar. Wie gefährlich sind diese Parasiten? Sie können sich der Gesundheit und sogar des Lebens entziehen, da sie das Immunsystem direkt beeinträchtigen und irreparable Schäden verursachen. In 95% der Fälle ist das Immunsystem machtlos gegen Bakterien und Krankheiten warten nicht lange.

Um die Parasiten ein für alle Mal zu vergessen und ihre Gesundheit zu erhalten, raten Experten und Wissenschaftler,.....

Ascorbinsäure hat folgende Eigenschaften:

  • verbessert den Zustand des Zahnfleisches, der Zähne und des Knochengewebes und wirkt sich positiv auf die Gefäße aus.
  • fördert die Heilung von Frakturen und Wunden; verbessert die Haut, stoppt Beriberi, Skorbut und Eisenmangel.
  • stärkt die Immunität, verringert die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen bei Erkältung und Grippe,
  • eines der wichtigsten Antioxidantien für den menschlichen Körper.

Täglicher Bedarf

Der menschliche Bedarf an Vitamin C ist streng individuell und wird bestimmt durch:

  1. Alter
  2. durch boden
  3. Aktivitäten
  4. klimatische Bedingungen
  5. schlechte Gewohnheiten.

Die Menge an Vitamin, die während der Schwangerschaft und Stillzeit konsumiert wird, ist wichtig.

Eine Person benötigt insbesondere Vitamin C für Grippe, Erkältungen, Stress, Fieber und toxische Wirkungen.

Bei extremen Temperaturen oder im nördlichen oder südlichen Klima sollte eine Person 30-50% mehr Vitamin C zu sich nehmen. Je jünger eine Person ist, desto besser nimmt ihr Körper Vitamine auf, daher ist der Bedarf an diesen Substanzen bei älteren Menschen deutlich höher.

Es ist bereits bewiesen, dass die Einnahme von oralen Kontrazeptiva den Vitamin-C-Spiegel im Körper verringert, sodass die tägliche Dosis erhöht werden sollte.

Durchschnittliche tägliche Dosis:

  • physiologische Norm: 60-100 mg.
  • therapeutische Dosis täglich: 500-1500 mg.

Die Dosierung von Vitamin C pro Tag kann in mehrere Teile aufgeteilt und im Laufe des Tages eingenommen werden.

Wie Sie wissen, gibt der menschliche Körper das ankommende Vitamin C schnell aus, daher sollten Sie seine Konzentration ständig beibehalten.

Ascorbinsäure gegen Erkältungen und Grippe

Vitamin C ist seit den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts zu einem verbreiteten präventiven und therapeutischen Mittel gegen Erkältungen geworden. In dieser Zeit gewann die Arbeit von Dr. Pauling an Popularität.

In jenen Jahren empfahl der Nobelpreisträger Pauling Vitamin C bei Erkältungen die tägliche Einnahme von 1000 mg. In derselben Menge empfahl der Wissenschaftler die Verwendung des Stoffes zur Vorbeugung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Die Cochrane Collaboration, eine internationale gemeinnützige Organisation, die die Wirksamkeit von Medikamenten untersucht, berichtete, dass laut einer kürzlich durchgeführten Meta-Analyse von 30 Studien der tägliche (200 mg oder mehr) Konsum von Vitamin C bei Grippe und Erkältung dazu beiträgt, Symptome zu reduzieren und die Krankheitsdauer zu reduzieren.

Darüber hinaus haben Studien ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung bei täglicher Einnahme von Vitamin C um 50% verringert wird. Diese Ergebnisse sind besonders wichtig für folgende Personen:

  1. schwere körperliche Belastung (z. B. Teilnehmer von Marathons).
  2. lange sind bei niedrigen Temperaturen.

Der menschliche Körper benötigt häufiger Ascorbinsäure als andere Vitamine. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass Vitamin C bei Grippe und Erkältung im Körper eine saure Umgebung schafft, in der Viren nicht vollständig vorhanden sind.

Zur Prophylaxe werden Dosen von 0,15-0,2 mg (3-4 Tabletten) pro Tag angewendet. Bei Grippe und Erkältung wird eine Ladedosis Ascorbinsäure angezeigt - 1 mg, dh 20 Pillen pro Tag.

Inhalt in Essen

Ascorbinsäure ist in großen Mengen in diesen Produktarten verfügbar:

  • zitrusfrüchte
  • gemüse
  • Blattvegetation.

Vitamin C wird gefunden in:

  1. Melone
  2. verschiedene Kohlsorten
  3. bulgarische Paprika,
  4. Äpfel
  5. Tomaten,
  6. Ofenkartoffeln
  7. Aprikosen
  8. Pfirsiche
  9. wilde Erdbeere
  10. Brombeere.

Ascorbinsäure gegen Erkältungen kann auch durch tierische Produkte wie Leber und Nieren in den Körper des Patienten gelangen.

Kräuter haben einen großen Anteil an Ascorbinsäure: Alfalfa, Königskerze, Ochanka, Pfefferminze, Klettenwurzel, Fenchel, Hopfen, Brennnessel, Rotklee, Petersilie, Paprika, Schafgarbe, Himbeerblätter.

Um die fehlenden Substanzen gegen Erkältungen und Grippe auszufüllen, können Sie auch Sauerampfer essen und eine Abkochung von Hagebutten trinken. Vitamine für Erkältungen sind jedoch ein unermesslicher Bestandteil der komplexen Behandlung.

Indikationen und Kontraindikationen

Als zusätzliche Therapie ist Ascorbinsäure bei Hypo- und Avitaminose unverzichtbar. Ein hoher Bedarf an Vitamin C tritt auf, wenn:

  1. aktives Wachstum des Körpers
  2. Schwangerschaft und Stillzeit,
  3. erhöhte körperliche Belastung
  4. während der Genesung von einer schweren Krankheit,
  5. in der Wintersaison, wenn ein hohes Risiko für Infektionskrankheiten besteht,
  6. mit Rausch

Für Menschen mit Überempfindlichkeit gegen Ascorbinsäure ist eine begrenzte Vitamin-C-Zufuhr erforderlich. Das Video in diesem Artikel wird ausführlich über das Phänomen Vitamin C berichten.