Schutz vor Grippe und SARS

Wie in der kalten Jahreszeit üblich, sind die Menschen jetzt besorgt, wie sie sich vor Grippe und ARVI schützen können. Apotheken sind besetzt, auf der Straße ist voll von Niesen und Husten von Passanten, pro hundert Menschen tragen 1-2 Menschen eine medizinische Maske. Auch wenn Sie die möglichen Komplikationen der aktuell wütenden Schweinegrippe nicht berücksichtigen, wollen nur wenige Menschen mit einer hohen Temperatur im aufgehaltenen Zustand einige Zeit hinterherhinken. Erkältung und Grippe können alle Pläne stören, und eine kalte Person ist eine potenzielle Gefahr für andere. Und da die meisten von uns es vorziehen, bis zuletzt zu arbeiten, ist die Wahrscheinlichkeit, sich von unverantwortlichen Bürgern anzustecken, ziemlich hoch.

Wie kann man sich vor Grippe und SARS schützen? Gibt es eine Chance, dieser Geißel zu entkommen? Die Antwort lautet: Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die das Krankheitsrisiko senken können. Bei ihrer Beobachtung schützt sich eine Person vor negativen Faktoren, die zu Krankheiten führen können, aber die Einhaltung dieser Maßnahmen gibt keine 100% ige Garantie.
Hier sind die Maßnahmen, die jeder zum Schutz gegen Influenza und ARVI ergreifen kann:

  • Gesunden Lebensstil.
    Es ist alles offensichtlich. Wenn eine Person richtig isst, kein Mangel an Vitaminen auftritt, wenn der Körper verhärtet ist, sollte die Immunität hoch sein und die Infektion bekämpfen.
  • Aufnahme von Vitaminen (insbesondere Vitamin C).
    Die Einnahme von Vitaminen stimuliert das Wachstum der Immunität und hilft dem Körper, dem Angriff von Viren zu widerstehen. Sie können eine Reihe von Vitaminen trinken, wenn keine Kontraindikationen vorliegen.
  • Medizinische Maske
    Leider ist eine Maske keine Garantie gegen das Eindringen von Viren in den Körper, und ihre Verwendung kann nur in bestimmten Fällen wirksam sein. Zum Beispiel beim Besuch einer Klinik, beim Laden oder an anderen Orten einer Menschenmenge. Es hat keinen Sinn, eine Maske auf der Straße zu tragen, es sei denn, Sie gehen zum Markt, auf dem sich eine Menschenmenge befindet. Einige Zeit nach dem Tragen wird die Maske selbst zu einer potenziellen Infektionsquelle, daher sollte sie häufig gewechselt werden.
  • Oxolinsäure-Salbe
    Es kann die Nasenlöcher schmieren, bevor Sie das Haus verlassen. Es ist kostengünstig und als Mittel zur Vorbeugung für jedermann verfügbar.
  • Weigerung, überfüllte Orte zu besuchen.
    Die beste Prävention besteht darin, die Möglichkeit einer Infektion zu vermeiden. Da das Grippevirus durch Tröpfchen aus der Luft übertragen wird, ist das Fehlen jeglichen Kontakts mit anderen Personen auch ein Ausweg. Sie sollten jedoch nicht die ganze Zeit zu Hause bleiben. Frische Luft an sich ist auch eine vorbeugende Maßnahme gegen viele Krankheiten. Vergessen Sie deshalb übrigens nicht das Lüften.
  • Einhaltung von Sauberkeit und Hygiene.
    Nach Ihrer Rückkehr nach Hause sollten Sie immer Hände und Gesicht waschen - gründlich und mit Seife. Essen Sie nicht mit schmutzigen Händen, berühren Sie nicht Gesicht, Augen, Nase und Lippen. Reinigen Sie das Haus regelmäßig nass. Essen oder trinken Sie nicht mit jemandem aus demselben Gericht, auch wenn diese Person Ihr enger Verwandter oder bester Freund ist. Nun, folgen Sie anderen Grundregeln der Hygiene.
  • Antivirale Medikamente.
    Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, krank zu werden, besteht immer noch die Möglichkeit, die Krankheit zu vermeiden. Innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der ersten Symptome können Sie mit der Einnahme von Antiviren beginnen. Das bekannteste und effektivste Werkzeug dieser Art ist heute das Medikament Tamiflu. Es ist ziemlich teuer, aber es ist gegen die Grippe wirksam, was bei billigeren Medikamenten wie Arbidol und Immunal nicht der Fall ist, deren Wirksamkeit nicht bestätigt wurde. Denken Sie jedoch vor dem Kauf von Antivirenmedikamenten in einer Apotheke daran, einen Arzt zu konsultieren und sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen.
    Es sollte beachtet werden, dass Tamiflu nur bei der Grippe helfen kann, es heilt ARVI nicht. Daher ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Tamiflu kann auch zur Vorbeugung von Grippe eingesetzt werden, zum Beispiel vor und nach Kontaktaufnahme mit einem Patienten, und diese Maßnahmen können dazu beitragen, einen gewissen Schutz gegen Influenza und ARVI zu schaffen, obwohl weder einer noch alle von ihnen Garantien gibt. Selbst wenn man diese Maßnahmen beachtet, riskiert man immer noch, krank zu werden, nur die Chancen, dies zu vermeiden, sind größer.

Nur keine Erkältung! Wie Sie sich und Ihre Angehörigen vor SARS und Grippe schützen können

Wie oft haben Sie von anderen gehört oder sich selbst gesagt, dass Sie Herbst und Winter wegen ihres unvermeidlichen Begleiters nicht mögen - Infektionen und Erkältungen? Das Kind fehlt in der Schule, man muss sich krankschreiben lassen und fällt aus dem Arbeitsrott und dem üblichen Rhythmus der Angelegenheiten. Die Lebensqualität sowohl großer als auch kleiner Familienmitglieder leidet, wenn auch nur vorübergehend. Es ist nicht sicher, ARVI wegen möglicher Komplikationen "auf den Füßen" zu tragen.

Inzwischen saisonale Krankheiten - das ist überhaupt nicht die Unvermeidlichkeit, die in Kauf genommen werden muss. Wir erinnern Sie an die klassischen, bekanntesten Präventionsmaßnahmen und informieren Sie über die neuen Mittel, die in der kalten Jahreszeit erforderlich sind, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit der Ihnen Angehörigen zu schützen. Beurteilen Sie selbst, inwieweit Aufwand, Zeit und Geld für die Prävention von Erkältungen und deren Behandlung nicht angemessen sind!

Die Regel der Gesundheit: gute Gewohnheiten

Härten, regelmäßige Fitness und Gehen an der frischen Luft, guter Schlaf sind die Freunde der starken Immunität, während aktives und passives Rauchen, Alkoholmissbrauch, Schlafmangel und ein sitzender Lebensstil Risikofaktoren sind, die die Wahrscheinlichkeit von saisonalen Erkrankungen erhöhen.

Nur keine Erkältung! Wie Sie sich und Ihre Angehörigen vor SARS und Grippe schützen können

Wenn Sie einen gesunden Lebensstil digitalisieren, werden die folgenden Empfehlungen empfohlen: Mindestens eine Stunde Spaziergänge und eine halbe Stunde ausgewogene körperliche Bewegung täglich, 7–9 Stunden Schlaf, 5 Minuten Duschen oder übergossene Füße jeden Morgen, nicht mehr als 2 Stunden vor dem Fernseher pro Tag Computer mit 5-Minuten-Pausen pro Stunde. Und über die richtige Ernährung, die Stärkung der Abwehrkräfte werden wir im Folgenden beschreiben.

Die Regel der Gesundheit: jeden Tag Schutz

Moderne Mittel zur Prävention von SARS und Influenza sind insofern einzigartig, als sie eine natürliche Barriere gegen Infektionen bilden. So zum Beispiel Nazaval PLUS, das in einem Nasensprayformat hergestellt wird. Das Produkt enthält Mikrozellulosepulver und einen Extrakt aus wildem europäischem Knoblauch, der industriell keinen spezifischen Geruch und Geschmack aufweist.

Pfefferminzextrakt ist als Hilfssubstanz im Spray enthalten, was dem Produkt einen angenehmen erfrischenden Geruch verleiht und auch als Indikator für die ordnungsgemäße Verwendung dient - das Eindringen in die Nase von Cellulosepulver.

Wie funktioniert die Droge? Wenn es in die Nasenhöhle injiziert wird, bildet sich eine gelartige Schutzschicht, dünn und transparent. Es stört die Atmung nicht, blockiert jedoch das Eindringen von Viren und Bakterien in den Körper. Bärlauch-Extrakt wirkt antiviral und antibakteriell und verhindert die Vermehrung aggressiver Mikroorganismen an der Schleimhaut der oberen Atemwege.

Nazaval PLUS ist für die Anwendung bei Kindern, Jugendlichen, Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei älteren Menschen zugelassen. Es ist ein Barriere-Tool, hat keine systemischen und lokalen Maßnahmen. Mit dem Spender der Flasche können Sie die erforderliche Pulvermenge heraussprühen und so eine gleichmäßige Verteilung in der Nasenhöhle gewährleisten. Die durchschnittliche Größe der Mikropartikel von Cellulose erlaubt es ihnen, nur in den Nasopharynx einzudringen, ohne die Trachea und die Atemwege zu erreichen.

Die klinische Wirksamkeit des Spray Nazaval PLUS wird durch klinische Studien in Russland und im Ausland bestätigt. Zur Vorbeugung gegen ARVI kann das Spray einmalig als Notfallschutz vor einem möglichen Kontakt mit einem Patienten mit ARVI verwendet werden, wenn überfüllte Orte besucht werden. Es ist jedoch richtiger, Spray in der kalten Jahreszeit täglich zu verwenden - schützen Sie sich und Ihre Angehörigen vor Virenbefall!

Empfohlene Dosierung während des Tages: Eine Injektion in jede Nasenpassage 3-4 mal täglich oder so oft wie nötig nach jeder Reinigung der Nasenhöhle. Es wird empfohlen, das Gerät mindestens 15 Minuten vor dem Verlassen des Hauses zu verwenden.

Gesundheitsregel: Grippeimpfung

Zunächst betonen wir: Die Entscheidung über die Impfung für sich oder für Kinder sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden, da es Kontraindikationen und mögliche Nebenwirkungen gibt. Beachten Sie in der Zwischenzeit die Argumente, die die Ärzte für eine jährliche Impfung sprechen. Laut Statistik erhalten 85% der geimpften Kinder und Erwachsenen eine saisonale Resistenz gegen Influenzaviren, und diejenigen, die noch krank sind, tolerieren die Krankheit leichter und ohne Komplikationen.

Nur keine Erkältung! Wie Sie sich und Ihre Angehörigen vor SARS und Grippe schützen können

Die beste Zeit für die Impfung ist Oktober oder November, da sich die Immunität nach der Impfung etwa drei Wochen lang bildet und die Influenza- und ARVI-Epidemie in unserem Land von Dezember bis März anhält.

Gesundheitsregel: Menü für Immunität

Kinder und Erwachsene benötigen in der kalten Jahreszeit fünfmal warme Mahlzeiten: frisch zubereitete Suppen, Brei, Eintöpfe, Zitronentee, Kompotte und Fruchtgetränke. Die Ernährung Ihrer Familie sollte Meeresfrüchte, Milchprodukte, mageres Fleisch, Geflügel, Hühner- und Wachteleier, Müsli, frisches und gefrorenes Gemüse, Beeren und Früchte, Honig umfassen.

Dieses Menü ist reich an antioxidativen Vitaminen A, E, C, Proteinen, Ballaststoffen, langsamen Kohlenhydraten, Spurenelementen (Eisen, Kupfer, Magnesium, Kalzium, Zink) - all diese Substanzen wirken sich positiv auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und den Tonus des Körpers aus.

Die Regel der Gesundheit: der Reinkultkult

Krankheiten schmutziger Hände sind nicht nur Essstörungen. Viren SARS und Grippe fühlen sich an Türgriffen, Banknoten, Treppengeländern, Aufzugsknöpfen, Geschirr, Kleidung, Kinderspielzeug, Büchern... an. Alle Oberflächen und Gegenstände, die eine infizierte Person berührt, sind potenziell gefährlich als Infektionsquellen.

Die Einhaltung der Hygienevorschriften und die regelmäßige Nassreinigung zu Hause sowie die tägliche Lüftung des Hauses reduzieren die Wahrscheinlichkeit, dass saisonale Krankheiten zu häufigen Gästen Ihrer Familie werden. Passen Sie auf sich und Ihre Angehörigen auf - und seien Sie gesund!

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Influenza, SARS, ORZ. Wie schützen Sie sich bei einer Epidemie?

Influenza, SARS, ORZ. Im Winter versagt die Gesundheit oft: Schnupfen, Fieber, Schwäche, Gelenkschmerzen. Hallo, bei ARVI handelt es sich um eine bekannte, leider alle respiratorische Virusinfektion. Und da steht schon die Grippe vor. Um das Virus zu bekämpfen, muss es natürlich vorbeugend sein. Wie Sie wissen, werden präventive Methoden zum Schutz vor Influenza und SARS in spezifische und nicht spezifische Methoden unterteilt.

Spezifische Prophylaxe (als die wirksamste Kontrollmethode angesehen) ist die jährliche Impfung. Es wird besonders für gefährdete Personen gezeigt.

  • Zu Beginn einer Epidemie oder in Kontakt mit einem Patienten ist es erforderlich, eine medizinische Maske zu tragen (sie schützt nicht vollständig vor einer Infektion, kann jedoch die Anzahl der in die Atmungsorgane gelangenden Erreger erheblich reduzieren).
  • Erlaube keine Unterkühlung;
  • Essen Sie gesunde Lebensmittel, die mit Vitaminen und Mineralien angereichert sind, vor allem im Herbst, Winter und Frühling.
  • Häufiger, um Wohn- und Arbeitsräume zu lüften;
  • Befolgen Sie die Regeln der persönlichen Hygiene.
  • Es schadet dem Verzehr von natürlichen Antibiotika wie Knoblauch, Zwiebeln nicht;
  • Härten Sie Ihren Körper
  • Versuche mehr zu bewegen;

Waschen Sie nach Kontakt mit dem Patienten die Nase mit einer schwachen Salzlösung oder mindestens mit Wasser.

Jeder weiß, dass zur Bekämpfung einer Virusinfektion beim Menschen ein Schutzsystem bereitgestellt wird - sein Immunsystem. Wenn das Virus in unseren Körper eindringt, produziert es spezielle Substanzen - Interferone, die gegen Viruszellen wirken. Die Reaktionszeit des Immunsystems jeder Person ist unterschiedlich, und meistens hat es nach Kontakt mit dem Virus einfach keine Zeit, um zu "reagieren", was zur Entwicklung der Krankheit führt.

Immunmodulatoren helfen dem Immunsystem, schneller zu reagieren, entweder durch Vorbeugen der Krankheit oder durch Beschleunigung des Heilungsprozesses und Erleichterung des Krankheitsverlaufs. Wenn die Epidemie bereits begonnen hat, laufen die Menschen natürlich zu Apotheken und versuchen, schnell eine Erste-Hilfe-Ausrüstung für ARVI zu bilden. Ein solcher Zufluss und eine erhöhte Nachfrage können natürlich zu einem Mangel an bestimmten Medikamenten führen. Um eine solche Verlegenheit zu vermeiden, muss im Voraus eine ausreichende Versorgung mit Erste-Hilfe-Medikamenten gebildet werden. Dieses Erste-Hilfe-Set sollte Folgendes enthalten:

Antivirale Medikamente.

Anaferon, Ergoferon, Arbidol, Amiksin, Lavomaks, Kagocel, Remantadin, Ingaverin, Ingaron - all diese Medikamente wirken antiviral. Sie sind besonders wirksam im Anfangsstadium der Erkrankung und genauer in den ersten drei Tagen, wenn das Virus im Körper „läuft“. Antivirale Medikamente gegen akute respiratorische Infektionen der Atemwege, akute Infektionen der Atemwege, Influenza und Erkrankungen des Bronchopulmonalsystems sind die Mittel, mit denen die Ursache der Erkrankung beseitigt werden soll. Alle Medikamente haben unterschiedliche Wirkmechanismen gegen Viren.

Fehler, die am häufigsten krank werden, wodurch antivirale Medikamente bei Erkältungen unwirksam sind - dies ist die späte Ernennung von antiviralen Medikamenten und eine Verletzung des Dosierungsplans und der Kursmedikation. Infolge einer unsachgemäßen Behandlung ist eine bakterielle Infektion eine Komplikation einer Virusinfektion. Aus diesem Grund ist es so wichtig, antivirale Medikamente richtig und rechtzeitig einzunehmen.

Barriereschutz

Oksolinovaya Salbe, Viferon Salbe, Nazaval plus - muss während einer Erkältungsepidemie an öffentlichen Orten verwendet werden. Wenn die Familie bereits einen kranken Menschen hat, können diese Medikamente dazu beitragen, andere Familienmitglieder vor Viruserkrankungen zu schützen.

Die Oxolinsalbe und die Viferon-Salbe blockieren die Bindungsstellen des Influenza-Virus an der Oberfläche der Zellmembran, schützen die Zellen vor dem Eindringen von Viren in sie und sorgen so für den Schutz des Menschen während Epidemien.

Nazaval plus, das auf die Schleimhaut der Nasengänge fällt, ist mit Schleim verbunden und bildet eine starke gelartige Schicht. Somit dient diese Schicht als natürliche Barriere gegen das Eindringen des Virus in den Körper.

Barrieregelder werden vor allem für schwangere und stillende Mütter benötigt. Sie sind für den Gebrauch von schwangeren und stillenden Müttern zugelassen. Sie sind absolut sicher und vor allem bei Erkältungen wie Influenza, SARS, ORZ wirksam. Der Schutz vor Viren ist ein ernstes Präventionsproblem für diese Personengruppe.

Immunmodulatoren.

Echinacea Tinktur, Immunal, Ginseng Tinktur, Eleutherococcus Tinktur, Polyoxidonium. Immunmodulatoren sind Substanzen natürlichen Ursprungs oder synthetische Wirkstoffe, die die Schutzfunktion des Körpers verbessern können.

Echinacea-Tinktur, Immunal - erhöht die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers, stimuliert das Immunsystem, erhöht die Aktivität nichtspezifischer Abwehrfaktoren des Körpers, hemmt das Wachstum von Bakterien (Streptokokken und Staphylokokken) und verursacht die meisten entzündlichen und eitrigen Erkrankungen (Halsschmerzen, Nasennebenhöhlenentzündung, Husten, laufende Nase und etc.).

Ginseng-Tinktur, Eleutherococcus-Tinktur - gehört zur Gruppe der Adaptogene, dh Mittel, die die Erkältungsresistenz des Körpers erhöhen. Sie wirken als prophylaktisches Mittel sehr positiv. Menschen, die Ginseng-Tinktur oder Eleutherococcus einnehmen, Erkältungen, wie Influenza, SARS, ORZ, erkranken seltener als Personen, die sie nicht verwenden. Darüber hinaus erhöhen Adaptogene die körperliche und emotionale Ausdauer, lindern ständige Müdigkeit und Lethargie, beseitigen Schläfrigkeit und Apathie und erhöhen die Libido bei Frauen und Männern. Adaptogene zu Hypotonichen werden besonders gezeigt, da sie den Blutdruck erhöhen.

Polyoxidonium ist der einzige Immunmodulator für komplexe Wirkungen. Es stellt nicht nur die Immunität wieder her, sondern entfernt auch Giftstoffe, die eine Vergiftung des Körpers verursachen. Es funktioniert auch, wenn herkömmliche Immunmodulatoren ausfallen. Polyoxidonium reduziert das Risiko und die Häufigkeit von Komplikationen bei Erkältungen (Grippe, akute Infektionen der Atemwege, akute Infektionen der Atemwege), verringert die Intoxikation des Körpers und fördert die vollständige und endgültige Genesung. Mit anderen Worten: Polyoxidonium "setzt den Patienten schnell und ohne Komplikationen in kurzer Zeit auf die Beine".

Medikamente, die Erkältungssymptome lindern.

Paracetamol, Acetylsalicylsäure (Aspirin), Ibuprofen, Theraflu, Fervex, Maxicold, Grippe-Sternchen, Antigrippin usw. - Arzneimittel, die Erkältungssymptome lindern. Sie wirken fiebersenkend, entzündungshemmend und schmerzstillend. Sie wirken nicht auf die Ursache von Erkältungen (Influenza, SARS, ORZ), dh direkt auf das Virus selbst, sondern lindern lediglich die Symptome der Krankheit. Daher der Name - symptomatische Medikamente.

Diese Medikamente werden in einer komplexen Behandlung zusätzlich zu den antiviralen Mitteln verschrieben, um Symptome wie Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Muskelschmerzen, hohes Fieber, verstopfte Nase, Schüttelfrost, Körperschmerzen zu lindern.

Vitamine, die die Schutzfunktionen des Körpers aktivieren.

Supradin, Univit, Complivit, Biomax, Makrovit, Ascorbinsäure (Vitamin C), Multi Tabs, Vitrum, Centrum usw. - bilden eine Gruppe von Vitaminen. Bei Erkältungen steigt der Bedarf an Vitaminen. Vitamine unterstützen unseren Körper vor allem bei Erkältungen (Influenza, SARS, ARI) von unschätzbarem Wert. Sie stärken das Immunsystem, erhöhen die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen, wirken antiviral, helfen, mit zunehmendem körperlichen und psychischen Stress umzugehen, beschleunigen die Genesung und erholen sich schneller von früheren Krankheiten.

Bei den ersten Symptomen von Influenza und ARVI beginnen die Behandlung sofort, um die Krankheit nicht zu verschlimmern und unnötige Komplikationen zu vermeiden. Um mit der Vergiftung während und nach der Krankheit fertig zu werden, müssen Sie viel trinken - Säfte, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke usw. reichen aus. Darüber hinaus gibt es die Wirkung, dass Viren und Bakterien physisch aus dem Mund und dem Pharynx im Magen-Darm-Trakt gespült werden, wo es für sie viel schwieriger wird, zu überleben. Benefit bringt auch lebende natürliche Vitamine mit, die in frischem Gemüse, Obst, Gemüse, Sämlingen und Milchprodukten enthalten sind. Dies ist jedoch keine Prävention mehr, sondern Behandlung.

Beachten Sie! Alle oben genannten Medikamente haben Kontraindikationen. Bevor Sie sie verwenden, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, der Artikel enthält eine Liste von Medikamenten, die zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen (Influenza, ARVI, ARD) verwendet werden können. Sie können sie nach Rücksprache mit einem Spezialisten in der Apotheke kaufen.

ARVI (akute respiratorische Virusinfektion) - eine Atemwegserkrankung

Herbst, Winter und Frühling sind die Zeit der katarrhalischen Krankheiten, deren erste Anzeichen Niesen und Husten sind, mit zu geringer Aufmerksamkeit und in vielen Fällen mit verschiedenen Komplikationen enden. In diesem Artikel werden wir die Grundregeln für einen wirksamen Schutz gegen SARS und akute Atemwegsinfektionen diskutieren.

ARI (akute respiratorische Erkrankung) - eine Gruppe von Erkrankungen der Atmungsorgane mit infektiöser Natur, deren Infektion durch in der Luft befindliche Tröpfchen auftritt.

SARS (akute respiratorische Virusinfektion) ist eine Erkrankung der Atemwege, die durch eine Virusinfektion in der Luft verursacht wird.

ARVI gehört zu der Gruppe der akuten Atemwegserkrankungen oder der sogenannten Erkältungen.

Die Diagnose einer akuten Atemwegserkrankung wird gestellt, wenn die Art der Erkältung (die Art der Infektion) nicht genau festgelegt ist und mehr Forschung erforderlich ist. Daher kann nach der Diagnose akuter Atemwegsinfektionen nach sorgfältiger Untersuchung des Patienten die Ursache der Erkrankung in SARS geändert werden ist eine Virusinfektion.

Zu den häufigsten Erregern von Erkältungen gehören Viren der Influenza und Parainfluenza, Rhinoviren, Adenoviren, Staphylokokken, Streptokokken, Pneumokokken, Mykoplasmen und andere Arten von Infektionen.

Wie kommt es zu einer Erkältungsinfektion?

Um die Regeln für die Prävention von Atemwegserkrankungen besser kennen zu lernen, müssen Sie wissen, wie die Infektion von ARVI und ARD verläuft.

Stellen Sie sich vor, dass verschiedene mikroskopische Partikel ständig in der Luft fliegen, inkl. verschiedene Infektionen - Viren, Bakterien, Pilze. In einigen Orten gibt es eine kleine Anzahl von ihnen, aber in einigen, besonders geschlossenen und schlecht belüfteten Räumen oder an Orten, an denen sich viele Menschen aufhalten, ist die Infektion viel größer. Mehr von ihnen sind an Orten präsent, an denen ihr Träger bereits anwesend ist - eine kranke Person. Wenn eine Person atmet, setzen sich diese infektiösen Mikroorganismen zu Beginn der oberen Atemwege ab - in der Nasenhöhle oder im Hals.

Wenn eine Person durch die Nase atmet, dann wird bei einer Infektion das Immunsystem, wenn es gestärkt wird, sofort seine Schutzmechanismen aktiviert. Ein infektionsbindendes Geheimnis (Feuchtigkeit) wird erzeugt, woraufhin eine Person zu niesen beginnt. Das Niesen drückt buchstäblich eine geheime Infektion aus. Husten dient auch dazu, pathologische Mikroorganismen aus dem Körper zu entfernen. Wenn nach dem Niesen oder Husten einige Partikel zurückbleiben, produziert der Körper Antikörper, die die Infektion weiterhin bekämpfen.

Wenn die ersten Schutzmaßnahmen den Körper nicht vollständig von der Infektion befreit haben, geht der Kampf weiter - die Körpertemperatur steigt an, was die Infektion im Körper "ausbrennt". Wenn also die Temperatur bei Erwachsenen nicht über +38,5 ° C und bei Kindern über +38 ° C steigt, muss sie nicht abgeschossen werden, weil Zu diesem Zeitpunkt bekämpft der Körper die Infektion und entwickelt danach eine Resistenz.

Natürlich ist Niesen besser als Husten, deshalb atmen Sie besonders in der kalten Jahreszeit vorzugsweise mit der Nase, sodass die Infektion schwieriger in den Körper gelangt.

Die ersten Anzeichen und Symptome von Erkältungen

  • Niesen und Husten;
  • Laufende Nase (Rhinitis);
  • Erhöhte Körpertemperatur, Wärmegefühl im Körper, Schüttelfrost;
  • Rote Augen;
  • Allgemeines Unwohlsein;
  • Schmerzen in den Muskeln und Gelenken;
  • Kopfschmerzen;
  • Appetitlosigkeit, Übelkeit;
  • Geschwollene Lymphknoten.

Um SARS und akute Atemwegsinfektionen zu vermeiden, müssen Sie die folgenden Regeln einhalten.

Prävention von SARS und akuten Infektionen der Atemwege. Wirksamer Schutz

Zur Vorbeugung von SARS und akuten Infektionen der Atemwege gehören folgende Empfehlungen:

- Atme immer die Nase;

- Wenn in Ihrem Gebiet eine Epidemie gemeldet wird, tragen Sie Gesichtsmasken.

- Befolgen Sie die Regeln der persönlichen Hygiene - Waschen Sie sich nach der Straße die Hände, verwenden Sie bei der Arbeit nur persönliches Geschirr.

- Waschen Sie in der kalten Jahreszeit die Nasenhöhle nach der Straße, wofür Sie entweder spezielle Waschmittel aus der Apotheke oder eine schwache Soda- oder Salzlösung verwenden können.

- einen aktiven Lebensstil führen, mehr bewegen;

- Vermeiden Sie Orte mit vielen Menschenmassen. Wenn Sie ein paar Haltestellen mit den öffentlichen Verkehrsmitteln machen müssen, gehen Sie zu Fuß, Sie und der Verkehr werden minimiert. Gleichzeitig wird der Aufenthalt an Orten mit hoher Infektionsdichte in der Luft minimiert.

- Belüftung der Wohn- und Arbeitsräume oft;

- Hausreinigung mindestens zweimal pro Woche.

- Stärkung der Immunität - essen Sie mit Vitaminen und Spurenelementen angereicherte Lebensmittel, insbesondere Vitamin C, das das Immunsystem stimuliert;

- In der kalten Jahreszeit - im Herbst, im Winter und im Frühjahr zusätzlich Vitamin-Komplexe einnehmen;

- Konzentrieren Sie sich auf den regelmäßigen Einsatz natürlicher Antibiotika (Knoblauch, Zwiebeln);

- Verwenden Sie keine Medikamente ohne Rezept und ohne die Notwendigkeit, als Viele von ihnen, insbesondere Antibiotika, schwächen das Immunsystem.

- Lassen Sie chronische Krankheiten nicht ihren Lauf, behandeln Sie sie;

- Wenn es keine Kontraindikationen gibt, Temperament;

- Rauchen aufhören, Alkohol trinken;

- Vermeiden Sie Stress, weil Stresssituationen schwächen das Immunsystem;

- Wenn ein Patient eine akute Atemwegserkrankung oder eine akute respiratorische Virusinfektion hat, trennen Sie für ihn getrenntes Geschirr, Bettwäsche und Handtücher, bis er sich erholt hat.

- Und natürlich, bevor Sie gehen, bitten Sie den Herrn um Seinen Schutz gegen alle Infektionen und andere Beschwerden. Dies ist der effektivste Schutz vor Krankheiten.

Und wenn es bereits vorkommt, dass Sie immer noch erkältet sind, wenden Sie sich an einen Therapeuten für die notwendige medizinische Versorgung!

Prävention von akuten Atemwegsinfektionen und SARS

Atemwegserkrankungen, Erkältungen, Halsschmerzen, Grippe sind wesentliche Begleiter der Herbst-Frühjahr-Saison. Hohe Luftfeuchtigkeit, kalte Luft und eindringende Luftzüge führen zu einer Unterkühlung des Körpers und schaffen eine günstige Umgebung für die Ausbreitung von Bakterien, Viren verschiedener Formen und Stämme.

Trotz der riesigen Menge an Informationen, wie Sie sich vor Beschwerden schützen können, ist niemand vor dem Eindringen in den Körper geschützt. Das einzige, was die Wahrscheinlichkeit der Erkrankung verringern kann, sind vorbeugende Maßnahmen. Daher benötigen sowohl Erwachsene als auch Kinder eine kompetente Prävention gegen akute Atemwegsinfektionen und Erkältungen sowie Grippe. Die Hauptsache ist, nicht faul zu sein, die Hygienevorschriften einzuhalten und die Empfehlungen der Ärzte zu befolgen.

Ob ein Organismus dem Angriff auf Viren gewachsen ist, hängt von der Stärke seiner Immunität ab. Manche Menschen haben eine Erkältung, die mit hohem Fieber ins Bett geht, und jemand trägt sie in milder Form auf die Füße. Deshalb muss zuerst das Immunsystem gestärkt werden.

Wie schützen Sie sich vor ARI und ARVI?

Atemwegserkrankungen sind die häufigsten und häufigsten Beschwerden. Sie stürmen den menschlichen Körper während des ganzen Jahres, unabhängig von der Jahreszeit und den Wetterbedingungen. Mit dem Aufkommen von Konditionierungssystemen sind Fälle von Hypothermie, Entzündungen der oberen Atemwege und Lungenentzündung, auch im Sommer, häufig geworden. Während der ersten Erkältungsperioden beschleunigt sich die Verbreitung von Viren erheblich. Wenige Leute wollen das Ende der warmen Tage ertragen und haben keine Eile, sich zu wärmen. Die Vernachlässigung von Kopfbedeckungen, dicken, windstillen Kleidern und wasserdichten Schuhen verstößt gegen die Grundlage der kompetenten Prävention von akuten Atemwegsinfektionen und SARS. Erkältung reduziert das Immunsystem und die Widerstandsfähigkeit des Körpers, was zu einem echten Geschenk für Krankheitserreger wird.

Um Krankheiten vorzubeugen, gibt es viele Methoden der traditionellen Medizin und Volksmedizin. Diese und andere haben ihre Vor- und Nachteile. Daher entscheidet jeder für sich selbst, welchen Schutz er wählen soll. Es gibt allgemeine Richtlinien für die Prävention von Influenza und ARVI, die auf jeden Fall das Infektionsrisiko verringern:

  1. Vermeiden Sie starke Temperaturunterschiede zwischen Straße und Raum.
  2. Hände häufig mit Seife waschen. Versuchen Sie seltener, sie ins Gesicht zu bringen.
  3. Tragen Sie eine Schutzmaske an überfüllten Orten, insbesondere bei Epidemien.
  4. Lüften Sie den Raum wiederholt.
  5. Regelmäßig Nassreinigung.

Sanierungsmaßnahmen

Jeder Mensch versucht auf seine Weise, sich vor Krankheiten zu schützen, seine Gesundheit zu verbessern und hat sein eigenes Gepäck an Empfehlungen zur Vorbeugung gegen Grippe und Erkältungen. Die beliebtesten Methoden haben sich seit langem bewährt.

  1. Körperhärtung mit Kontrastdusche und besonders widerstandsfähig und stark im Geist - Schwimmen im Loch, Reiben mit Schnee. Es sollte beachtet werden, dass der Temperprozess schrittweise erfolgen sollte. Springen Sie nicht ins eisige Wasser und laufen Sie nackt im Frost, wenn der Körper nicht richtig vorbereitet ist. Sie können eine ganze Reihe schwerer Krankheiten bekommen, von Lungenentzündung bis Meningitis.
  2. Aufnahme von Vitaminkomplexen. Es ist wichtig, die Dosierung zu beachten und sie nicht zu übertreiben. Wenn Sie verschiedene synthetische Drogen unkontrolliert aufnehmen oder mit Nahrungsmitteln kombinieren, die die gleichen Spurenelemente enthalten, besteht die Gefahr, dass Sie Allergien, Diathese und Hypervitaminose einnehmen. Eine solche Störung des Körpers ähnelt aufgrund ihrer Eigenschaften der Intoxikation.
  3. Verwendung von Kräutertees. Diese Methode wirkt genau auf die Stärkung der Schutzfunktionen des Körpers. Für heilende Abkochungen verwenden Sie Pfefferminzblätter, Johannisbeeren, Himbeeren, Lindenblüten, pharmazeutische Kamille und Johanniskraut. Aber sie haben ihre Nachteile. Sie müssen wissen, ob es eine Allergie gegen die verwendete Pflanze und medizinische Kontraindikationen gibt.
  4. Aromatherapie Viele ätherische Öle haben antibakterielle Eigenschaften. Beim Erhitzen verdunsten und desinfizieren sie die Raumluft, was sich auf flüchtige Viren auswirkt. Die Wirkung von Ölen kann nicht mit dem Prozess der Quarzbehandlung verglichen werden, aber ihre Verwendung wird den Kampf gegen Mikroben erheblich erleichtern. Außerdem ersetzt diese Methode die Inhalation und wirkt sich positiv auf die Atmungsorgane aus. Bevor Sie diese Desinfektion verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass die Person nicht allergisch auf die Bestandteile des Öls reagiert.

Wie kann man eine Familie schützen?

Es ist gut, wenn die Einhaltung präventiver Maßnahmen nicht umsonst war und die Krankheit vermieden wurde. Wenn jedoch bereits erkrankte Personen in der Nähe sind und die Sicherheit anderer vernachlässigen oder sich jemand aus einem Familienmitglied infiziert hat, wird es schwieriger, die Krankheit zu vermeiden.

Die Prävention von Influenza im Kontakt mit dem Patienten sollte ein Maximum an Vorsichtsmaßnahmen enthalten.

  1. Da die Grippe durch Kontakt und Lufttröpfchen übertragen wird, sollte der Patient in einem separaten Raum isoliert werden, dessen Tür immer geschlossen sein sollte. Ältere Menschen, Kinder und Schwangere sollten sich nicht mit ihm in Verbindung setzen.
  2. Es ist notwendig, den Raum für den Kranken nur in einer Mullbinde oder einem Atemschutzgerät, Schuhüberzügen und Handschuhen zu betreten, die nach dem Besuch entsorgt werden.
  3. Patientengeschirr sollte sorgfältig mit Soda, Essig, kochendem Wasser oder Desinfektionsmitteln verarbeitet werden. Nur Grippe kann es verwenden.
  4. Familienmitglieder sollten, bis der Patient vollständig geheilt ist, keine Haushaltsgegenstände verwenden, die mit ihm geteilt werden, insbesondere Bettwäsche und Handtücher. Solche Dinge müssen separat vom Rest gewaschen und mit einem heißen Bügeleisen nachgebügelt werden.
  5. In dem Raum des Grippearbeiters und des Badezimmers, in dem er arbeitet, sollte man öfter eine Nassdesinfektionsreinigung durchführen, um die auf der Oberfläche angesiedelten Viren zu beseitigen. Es ist notwendig, den Raum regelmäßig zu lüften und die Türgriffe abzuwischen, die den Patienten berühren.
  6. Familienmitglieder müssen darauf achten, ihre Körperresistenz zu erhöhen, und mit der Einnahme von Prophylaktika oder immunomodulierenden Mitteln beginnen.
  7. Wenn es eine Quarzlampe gibt, können Sie Quarzräume einrichten. Dies ist nur in Abwesenheit von Menschen erlaubt, da das Licht der Lampe die Netzhaut des Auges verbrennt und man das Augenlicht verlieren kann.

Die Prävention von Influenza nach dem Kontakt mit den Patienten wird auf die Einhaltung der grundlegenden Hygieneregeln reduziert. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Verlassen der Grippe-Kammer gründlich mit Wasser und Seife. Es wird empfohlen, die Nase zu waschen und den Hals mit warmer Kochsalzlösung und ein paar Tropfen Jod zu spülen.

Notfall-Grippeprävention

Zu Hause werden beliebte Rezepte zur Notfallprophylaxe gegen Influenza verwendet. Es ist nicht notwendig, auf die ersten Symptome der Krankheit zu warten, um sie zu verwenden. Eines dieser Mittel ist die Aufnahme von alkoholischer Tinktur aus Echinacea: 7-10 Tropfen in 100 ml Wasser verdünnt und 2-3 Mal pro Tag für einen Monat verbraucht. Dann sollten Sie eine Pause einlegen, um das Immunsystem zu „starten“ und den Körper selbst zu stärken. Eine Überdosis Tinktur verursacht Schlaflosigkeit, Übelkeit, stört den Darm, so dass Sie es nicht übertreiben sollten.

Zum Schutz vor Viren und Bakterien schüttet der menschliche Körper Schleim auf der Oberfläche der HNO-Organe aus. Wenn ihre Hülle austrocknet, wird die Arbeit der lokalen Immunität gestört und Mikroorganismen überwinden leicht die Barriere. Um den Nasopharynx zu schützen und weiter zu befeuchten, werden Sprays, Fettemulsionen und Oxolinsalbe verwendet. Letzteres wird die Oberfläche schmieren und aufgrund ihrer antiseptischen Eigenschaften vor Keimen schützen.

Ingwerwurzel ist auch für seine heilenden antiviralen Eigenschaften bekannt. Wenn Sie ein Stück schneiden, fügen Sie es mit Honig und Zitrone zum Tee hinzu - Sie erhalten eine natürliche "Vitaminbombe". Menschen mit Magenproblemen sollten jedoch nach Absprache mit einem Arzt Ingwer essen.

Empfehlungen für Influenza und SARS

Der Schutz von Medikamenten hat keine nachgewiesene Wirkung, aber sie zwingen das Immunsystem, aktiver zu arbeiten. Aus diesem Grund können sie nicht für lange Zeit genommen werden - die Schutzfunktionen des Körpers nehmen ab und es wird lange dauern, bis sie wiederhergestellt sind.

Es ist erwähnenswert, dass Fonds, die garantiert gegen eine solche Krankheit wie die Grippe schützen, noch nicht erfunden wurden. Die derzeit beste Vorsicht ist die Impfung. Die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung danach ist minimal. Aber selbst wenn die Krankheit kommt, hat sie eine leichte und schnelle Form.

Die Hauptsache ist, dass Sie sich vorab impfen lassen, damit sich die Antikörper entwickeln können und den Körper auch während der maximalen Aktivität vor Krankheiten schützen können.

Prävention von akuten Atemwegsinfektionen

Die Gruppe der akuten Infektionskrankheiten der Atemwege, die hauptsächlich die Atemwege betreffen, wird als ARD bezeichnet. Diese Pathologien werden durch Tröpfchen aus der Luft übertragen, insbesondere steigt das Infektionsrisiko bei kaltem und nassem Wetter. Daher spielt die Prävention von akuten Atemwegserkrankungen eine wichtige Rolle bei der Prävention von Ausbrüchen. Hauptsächlich müssen die erforderlichen Maßnahmen rechtzeitig ergriffen werden.

Maßnahmen zur Prävention akuter Atemwegsinfektionen zu Hause

Es ist sehr schwierig, sich gegen Virenbefall zu wehren, da jeder Mensch unter vielen anderen Menschen sein muss, die möglicherweise die Krankheit befördern. Die einzige Möglichkeit, etwas zu verhindern oder eine Infektion zu verhindern, besteht darin, das Immunsystem zu stärken. Dafür brauchen Sie:

  • gute Ernährung;
  • Vitamine, Mineralien;
  • Mikro-, Makronährstoffe;
  • Härten
  • ausreichender Schlaf
  • Festhalten an der Arbeit und Ruhe;
  • normaler psychischer Zustand;
  • Aufrechterhaltung der hygienischen Sauberkeit;
  • wöchentliche Hausreinigung;
  • häufiges Händewaschen;
  • Feuchtigkeitskontrolle in Wohngebieten;
  • mäßige körperliche Aktivität;
  • Verwendung von Bienenprodukten, Kräutertees;
  • begrenzter Kontakt mit den Patienten.

Der wirksamste Weg, ARD zu verhindern, ist die Impfung. Grippeimpfstoff gilt heute als der zuverlässigste Weg, um den Körper vor Virusinfektionen zu schützen. Folgende Impfstoffe werden verwendet:

Präparate zur Vorbeugung gegen akute Atemwegsinfektionen

Wenn sich die Epidemie der Krankheit bereits ausbreitet und Mitarbeiter oder Haushalt misstrauisch niesen und husten, sind proaktive Standardmaßnahmen nicht ausreichend.

Es wird empfohlen, von Therapeuten zugelassene Pillen zur Vorbeugung gegen akute Atemwegsinfektionen einzunehmen.

Immunstimulanzien (Interferon-Induktoren):

  • Viferon;
  • Rebif;
  • Cycloferon;
  • Grippferon;
  • Ismigen;
  • Alfaferon;
  • Interferal;
  • Pegasys;
  • Roferon;
  • Genferon;
  • Wellferon und andere.
  • Rimantadin;
  • Amizon;
  • Ferrovir;
  • Lovemax;
  • Amixin;
  • Kagocel;
  • Galavit;
  • Aflubin;
  • Groprinosin;
  • Devirs;
  • Arbidol;
  • Oscillococcinum.

Bakterienstimulatoren der lokalen Immunität:

Es wird auch nützlich sein, die obige Liste von Medikamenten durch verschiedene pflanzliche Heilmittel zu ergänzen, beispielsweise auf der Grundlage solcher Pflanzen:

Wie Sie sich vor Viren, Grippe und Erkältungen schützen können - Tipps und Tricks

Wie schützen Sie sich vor Grippe und Kälte?

Diese Frage wird besonders in der kalten Jahreszeit relevant, vom Herbst bis zum Frühjahr.

Zu diesem Zeitpunkt wird das Immunsystem schwächer, die Abwehrkräfte des Körpers können nicht länger ein starker Schutzschild sein, da sie Angriffe auf verschiedene Viren, Bakterien und Infektionen im Körper spiegeln.

In der Regel werden zu dieser Jahreszeit chronische Erkrankungen der inneren Organe und anderer Körpersysteme verschlimmert, häufige Erkältungen, Schnupfen, Tonsillitis usw. sind ärgerlich...

Darüber hinaus sind im Winter und frühen Frühling Ausbrüche von Influenza-Epidemien und verschiedene Infektionen zu verzeichnen.

Wie schützen Sie sich und Ihre Familie vor Viren und Infektionen? Wie kann ich gesund bleiben? Wie mache ich es richtig?

Antworten auf alle diese wichtigen Fragen finden Sie in diesem Artikel.

Wie schützen Sie sich vor Grippe und Kälte?

Diese Empfehlungen sind einfach und praktikabel.

Mit größter Verantwortung für diese Angelegenheit und unter Beachtung aller notwendigen Bedingungen ist es möglich, Zeiten von Ausbrüchen von ARD, ARVI und Grippe so sicher wie möglich zu überstehen.

Informationen, die Sie wissen müssen: Fakten und Zahlen zu heutigen Infektionen und Viruserkrankungen.

  • Heute kennen Ärzte mehr als 1.300 verschiedene gefährliche Infektionen.
  • Betrachtet man die Gesamtzahl der Krankheiten, so betragen die Infektionskrankheiten bis zu 40%.
  • Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sterben jedes Jahr weltweit fast 5 Millionen Menschen an akuten Atemwegsinfektionen und deren Komplikationen.
Virenabwehr

Was sind Infektionskrankheiten und was ist Immunität?

In dieser Gruppe zusammengefasste Krankheiten sind Krankheiten, die pathogene (dh pathogene) Mikroorganismen verursachen, die in den menschlichen Körper gelangen.

Wir begegnen solchen pathogenen Mikroorganismen täglich, aber ob wir krank werden oder nicht - es hängt nicht nur davon ab, wie stark und aggressiv die Mikrobe ist, sondern auch vom allgemeinen Zustand unseres Körpers und davon, wie gut er sich gegen diese Angreifer (Krankheitserreger) wehren kann. ).

Genau diese Fähigkeit eines Organismus, sich gegen Bakterien, Viren, pathogene Mikroorganismen und verschiedene Fremdsubstanzen für den Organismus zu verteidigen, wird Immunität genannt.

Wie kann sich unser Körper vor äußeren Invasionen schützen?

Immunitätsfaktoren sind vor allem:

  • Unsere Haut, Schleimhäute und die von ihnen produzierten Flüssigkeiten wie Speichel, Tränen, Schweiß usw. Dies ist die erste Schutzbarriere auf dem Weg von Mikroben.
  • Im Körper gibt es Phagozyten, die selbst zu den Ansammlungen von Mikroben „kommen“ und diese aufnehmen.
  • Blutleukozyten produzieren spezielle Antikörper und machen die Mikroorganismen somit wehrlos.

Zusätzlich zu den oben genannten Schutzfaktoren hat der Körper noch viele andere Mittel, die unser Körper nutzt, um unsere Gesundheit vor allen möglichen Krankheiten zu schützen.

Aber leider wird die Immunität der Menschen immer schwächer, und ein so trauriges Bild wird auf der ganzen Welt beobachtet:

Die Immunität ist bei 40% der gesamten Erwachsenenbevölkerung stark beeinträchtigt, was zu recht häufigen und langanhaltenden Infektions- und Viruserkrankungen führt.

Auch die Statistiken der Kinder sind nicht beeindruckend: 50 bis 65% der Kinder erkranken regelmäßig, wobei der Anteil akuter und chronischer viraler und bakterieller Infektionen der oberen Atemwege bis zu 85-90% der gesamten Kinderkrankheiten ausmacht.

Das Hauptschild gegen solche Unglücke ist eine starke Immunität und die Einhaltung der täglichen Präventivmaßnahmen zum Schutz Ihres Körpers.

Was schwächt unsere Immunität?

Die häufigsten Risikofaktoren, die das Immunsystem schwächen, sind:

  • akuter und chronischer Stress
  • Schlafmangel, schlechter Schlaf,
  • unausgewogene und ungesunde Lebensmittel,
  • körpereigene Faktoren (Rauchen, Alkohol, Stimulanzienmissbrauch, geringe körperliche Aktivität usw.),
  • Langzeit- oder sogar kurzzeitiger Einsatz von Antibiotika und Arzneimitteln für die Pharmazie,
  • endokrine Pathologie (Diabetes mellitus, Erkrankungen der Schilddrüse, Fortpflanzungsstörungen usw.) und andere chronische Erkrankungen des Körpers,
  • fortgeschrittenes Alter, Schwangerschaft, Jugendalter, Wechseljahre usw.

Alle oben genannten Faktoren verringern die Energiereserven des Körpers erheblich, beeinträchtigen die Gesundheit und schwächen das Immunsystem.

Wie kann man herausfinden, wie stark die eigene Abwehr ist?

Beantworten Sie dazu einfach die unten stehenden Fragen und berechnen Sie die erhaltenen Punkte.

Antworten auf Fragen bedeuten "Ja" oder "Nein".

  1. Trainieren Sie regelmäßig (mindestens 3-4 Mal pro Woche für eine Stunde), frieren Sie schnell?
  2. Sind deine Arme und Hände oft kalt?
  3. Können Sie mit konstruktiven Methoden schnell mit Stress umgehen?
  4. Erkältest du dich mehr als 3-4 Mal pro Jahr?
  5. Wie gehe ich mit Erkältungen und Viren um? Verwenden Sie für diese Arzneimittel?
  6. Haben Sie viel Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung? Nehmen Sie im Winter und Frühling zusätzliche Vitamine ein?
  7. Bist du gesellig, hast du viele Freunde?
  8. Bist du glücklich in der Liebe und in deinem Familienleben?
  9. Magst du frische Luft? Bewegen Sie sich jeden Tag viel an der frischen Luft?
  10. Rauchen Sie?
  11. Trinken Sie von Zeit zu Zeit guten Wein oder anderen Alkohol (Bier, Champagner usw.)?
  12. Lebst du in einer großen Stadt?
  13. Beobachten Sie sorgfältig Ihre Figur? Bist du schlank
  14. Benutzen Sie häufig die öffentlichen Verkehrsmittel (Reisen mit dem eigenen Auto)?
  15. Arbeitest du in einem großen Team?
  16. Trinken Sie am Tag viel Wasser?
  17. Verbringst du viel Zeit in einem warmen Raum?
  18. Haben Sie eine große Verantwortung in Ihrem Leben (Arbeit, Haushalt, Pflege der Eltern usw.)?
  19. 1Besuchen Sie regelmäßig mindestens einmal pro Woche ein Dampfbad oder eine Sauna?

Für jede Antwort "Ja" zu den Fragen 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16, 19 und für jede Antwort "Nein" zu den Fragen 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 zählen Sie sich jeweils einen Punkt.

Addieren Sie die Anzahl der erhaltenen Punkte.

Wenn die resultierende Zahl ist:

  1. Von 1 bis 6 - Ihre Immunität ist fast Null. Dies ist es, was all Ihre Leiden, Schwäche und Apathie verursacht. Sie müssen einen Arzt konsultieren, eine Untersuchung durchführen und eine ernsthafte Änderung des Lebensstils in seiner gesunden Seite vornehmen.
  2. Von 7 bis 12 - im Schutzsystem Ihres Körpers befinden sich "Löcher". Sie werden durch eine umfassende Lebensstiländerung, die Einführung neuer gesunder Gewohnheiten, die das Immunsystem verbessern (Duschen, Vitamine, Massagen, Reinigungsverfahren usw.), geholfen. Ein kompetenter Umgang mit diesem Thema wird dazu beitragen, die Abwehrkräfte Ihres Körpers erheblich zu erhöhen.
  3. Von 13 bis 18 - Sie haben eine ziemlich starke Immunabwehr. Pflegen, stärken, präventive Schutzmaßnahmen einhalten, richtige Tagesweise, Ruhezustand, Schlaf und Ernährung beobachten.

Wie können Sie sich vor Viren und Infektionen schützen?

Der Schutz Ihres Körpers vor Viren und Krankheiten kann auf drei Arten erfolgen:

  • spezifische Methode
  • keine bestimmte Methode
  • Kombinieren der vorherigen zwei Punkte.

Die spezifische Schutzmethode (Prävention) umfasst die Verwendung spezieller Impfstoffe (Impfungen).

Eine nicht spezifische Methode ist die Verwendung von sogenannten Folk-Methoden, die Einhaltung von Regime-Momenten eines gesunden Lebensstils usw.

Zur unspezifischen Prävention von Infektionen und Viruserkrankungen gehören:

  • Aktiver Lebensstil: Schwimmen, Joggen, Laufen, Morgengymnastik, Krafttraining usw. Jede körperliche Aktivität, die für die Seele gewählt wurde. Die Hauptregel ist die Regelmäßigkeit. Bewegung ist Leben!
  • Härten Dies ist ein sehr wichtiger Faktor. Baden im Loch, kontrastierende Dusche, kaltes Wasser reiben, Schnee, barfuß auf Gras, Schnee usw.
  • Dampfbad (Bad, Sauna, Hamam). Regelmäßig einmal pro Woche. In der kalten Jahreszeit - mindestens zwei Mal.
  • Ausreichender und hochwertiger Schlaf. Es ist einfach sinnlos, verschiedene Methoden zu verwenden, um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und gleichzeitig nicht regelmäßig genug zu schlafen oder im "intermittierenden Schlaf" zu schlafen. Im heutigen Tempo haben wir täglich acht Stunden Schlaf - das ist eine Notwendigkeit für das normale Funktionieren des Körpers.
  • Die Fähigkeit, sich qualitativ zu entspannen: Es ist notwendig, die Methoden der schnellen Genesung von erlebtem Stress und regelmäßiger nervöser Anspannung zu beherrschen, um schnell zu angenehmen Momenten des Lebens zu wechseln.
  • Vollständiges Rauchen und Alkohol ausschließen.
  • Regelmäßige Reinigungsverfahren durchlaufen, das Blut von Giftstoffen reinigen, den Körper von Giftstoffen reinigen, die innere Sauberkeit des Körpers auf einem guten Niveau halten (Fasten, Fastentage, Reinigung mit Säften, Kräutern, andere Techniken).
  • Lerne, richtig zu essen. Essen Sie gesunde, frische und natürliche Lebensmittel, die zu Ihnen passen. Danach fühlen Sie sich fröhlich, aktiv und gut.
  • Halte dein Zuhause sauber.
  • Passen Sie auf sich auf und achten Sie auf eine gute persönliche Hygiene.

Welche Produkte stärken das Immunsystem und helfen, es vor Viren und Bakterien zu schützen?

Sie können sofort auswählen:

  • Kräutertees (Kamille, Brennnessel, Johanniskraut, Immortelle, Schafgarbe).
  • Beerenaufgüsse (Wildrose, Weißdorn und andere Beeren)
  • Knoblauch, Zwiebeln, Meerrettich, Senf.
  • Alle Zitrusfrüchte (Zitronen, Orangen, Pampelmusen, Mandarinen).
  • Beeren (Preiselbeeren, Sanddorn, Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Stachelbeeren).
  • Frisches Obst.
  • Frisches Gemüse (Rüben, Karotten, Kürbisse, Radieschen, Radieschen, Kohl).
  • Grüns (Spinat, Petersilie).
  • Gewürze (Pfeffer, Kurkuma, Zimt, Koriander, Kümmel, Bockshornklee usw.).
  • Speziell zubereitete Produkte:
  • "Live" Milchprodukte.
  • Gekeimte oder getränkte Körner und Samen (dies ist auch eine Aktivierung).
  • Fermentationsprodukte und Getränke.

Wie können Sie sich und Ihre Familie zuverlässig vor Grippe schützen?

Ich möchte nie krank werden. Ich will nicht krank werden.

Ich habe vor allem keine Lust, während der Influenza-Epidemien aufzuholen und eine gewisse Zeit zu verbringen, die vom Leben in einem sehr unangenehmen physischen und moralischen Zustand völlig "abgeschaltet" ist.

Dies ist eine ziemlich komplizierte und schwere Erkrankung, deren Hauptschwierigkeit gerade in den Komplikationen (Folgen) liegt, die erst dann beginnen, wenn alles vorbei zu sein scheint und die Person praktisch gesund ist.

Was Sie über das Grippevirus wissen müssen

  • Influenza ist eine Viruserkrankung, die hauptsächlich durch Tröpfchen aus der Luft übertragen wird und die Atemwege des Menschen schädigt.
  • Insgesamt sind etwa 200 Arten von Respirationsviren bekannt. Sie werden unter dem Namen "Akute respiratorische Virusinfektionen" (ARVI) zusammengefasst.
  • In der Realität (sogar während einer Epidemie) ist die Grippe jedoch nur bei 10–20% der Patienten mit Infektionen der Atemwege zu finden. Die restlichen 80% der Fälle sind auf andere akute respiratorische Virusinfektionen zurückzuführen.
  • Deshalb kann die Impfung nur gegen die Grippe schützen. Es gibt keine Impfstoffe gegen andere Atemwegsviren.

Wie erfolgt die Infektion:

  • Eine kranke Person (oder ein Träger eines Virus) setzt beim Sprechen, Husten, Niesen Mikropartikel aus Speichel und Schleim frei, die Viren enthalten. Wenn sie auf die Schleimhäute eines gesunden Menschen fallen, tritt eine Infektion auf.
  • Infektion ist durch Kontakt möglich: durch Berührung und gemeinsame Objekte.
  • Wie es aussieht: Wir berühren den Türknauf, den Handlauf, den der Kranke berührt hat, und dann kratzen wir uns mit drei ungewaschenen Händen, drei Augen, die Nase.
  • Viren befinden sich in ihrer üblichen Umgebung und es tritt eine Infektion auf.

Wie kann man das Risiko einer Erkältung (ARI, ARVI) minimieren?

  • Holen Sie sich eine Grippeimpfung

Denken Sie daran, dass die Impfung vor Beginn der Epidemie durchgeführt werden muss wenn du selbst noch gesund bist.

Wenden Sie sich zur Impfung an Ihre Klinik. Experten erzählen Ihnen alles und führen die Impfung durch.

  • Verwenden Sie Interferon-Medikamente

Interferon ist ein antivirales Protein. Es stoppt die Teilung der Viruspartikel in der betroffenen Zelle.

Interferon wirkt bei Grippeviren und anderen akuten respiratorischen Virusinfektionen.

Interferonpräparate werden in Form von Nasentropfen, Salben, Suppositorien sowie Lyophilisaten hergestellt, aus denen Sie Ihre eigene Medizin herstellen können. Bei Influenza und akuten respiratorischen Virusinfektionen wird Interferon normalerweise in Form von Nasentropfen verwendet.

Manchmal, wie von einem Arzt verschrieben, nehmen sie Immunstimulanzien. Das Immunsystem ist jedoch sehr schwierig organisiert und reagiert nicht immer richtig auf die Stimulation. Die Verwendung unkontrollierter Immunstimulanzien ist gefährlich.

Darüber hinaus sind diese Medikamente bei Kindern und in der Schwangerschaft kontraindiziert.

  • Wenn jemand von zu Hause krank ist

In diesem Fall sollten Sie den Raum öfter lüften, Ihre Hände mit Seife waschen und eine Maske tragen. Wenn ein Familienmitglied die Grippe hat, ist das Risiko einer Infektion groß. Besonders wenn Sie sich um einen Kranken kümmern.

Lüften Sie häufig den Raum, in dem sich die kranke Person befindet. Dadurch wird die Anzahl der Viren im Raum minimiert.

Vergessen Sie auch nicht die einfachen Hygieneregeln. Das Waschen der Hände schützt Sie vor einer Infektion durch Kontakt.

Es ist besser, wenn nicht nur Familienmitglieder, sondern auch der Kranke selbst eine medizinische Einwegmaske trägt.

In diesem Fall müssen Sie die Regeln des Tragens beachten:

  • Wechseln Sie die Maske alle 3-4 Stunden.
  • Die feuchte Maske sollte durch eine neue ersetzt werden.
  • Gebrauchte Maske muss entsorgt werden. Verwenden Sie es unter keinen Umständen wieder!

Die folgenden Tipps sind zwingend vorgeschrieben, um nicht nur gegen die Grippe zu schützen, sondern auch gegen andere Infektionen.

Schützen Sie sich und Ihre Familie auf einfache und effektive Weise vor Viren.

  • Seien Sie vorsichtig auf Reisen.

Bevor Sie in ein bestimmtes Land reisen, überprüfen Sie die Informationen und finden Sie heraus, ob Sie dort ein Virus erleiden könnten und wie Sie sich davor schützen können.

In einem fremden Land müssen Sie Lebensmittel essen, die für Sie ungewöhnlich sind, völlig „anderes“ Wasser usw.

Gehen Sie deshalb zum Arzt und lassen Sie sich impfen, unterziehen Sie sich einer vorbeugenden Behandlung, insbesondere wenn Sie sich in einem Land befinden, in dem Malaria, Tuberkulose und andere hoch ansteckende Krankheiten vorherrschen.

Halten Sie Ihre persönliche Hygiene auf Reisen sehr streng!

  • Persönliche Hygiene ist Ihre Sicherheitsgarantie!

Wasche deine Hände. Dies ist der einfachste und effektivste Weg, um sich vor Viren und Infektionen zu schützen.

Viele Viren können leicht durch Berühren und Händeschütteln übertragen werden. Wenn Sie Ihre Hände waschen, können Sie sich vor einer drohenden Krankheit schützen. Es ist besonders wichtig, sich die Hände zu waschen, nachdem Sie öffentliche Orte besucht haben, an denen Sie mit kranken Personen Kontakt hatten, oder die gleichen Gegenstände verwenden, die von kranken Menschen benutzt wurden.

Waschen Sie Ihre Hände jedes Mal mit warmem Wasser und Seife:

  • Reisen Sie mit dem Bus, der U-Bahn oder anderen öffentlichen Verkehrsmitteln.
  • Besuche von Geschäften und Märkten.
  • Schulen oder Arbeit.
  • Benutzung der öffentlichen Toilette.
  • Turnhalle besucht.

Berühren Sie weder Nase noch Mund oder Augen mit schmutzigen Händen. Reiben Sie sich nicht die Augen, wischen Sie sich nicht die Nase oder lecken Sie sich nicht die Finger, bis Sie Ihre Hände unter warmem Wasser und Seife waschen.

Eine gute Option (falls keine Seife oder Wasser in der Nähe ist) sind antibakterielle Gele und Wischtücher.

Teilen Sie Ihr Essen oder Trinken nicht mit anderen. Bieten Sie Ihre Speisen und Getränke niemals Freunden und Kollegen an. Trinken Sie sich niemals aus den Gläsern einer anderen Person und essen Sie nicht mit den Löffeln anderer Personen. Verwenden Sie nur Ihr Besteck und geben Sie Ihr Geschirr nicht an andere Personen weiter.

Besonders während Grippe-Epidemien.

Teilen Sie keine Hygieneartikel und persönliche Gegenstände mit anderen Personen. Zahnbürsten, Handtücher, Waschlappen, Haarbürsten, Gesichtsschwämme, Nagelscheren und Nagelfeilen, Rasierer usw. - all dies sollte nur von Ihnen benutzt werden!

Verzichten Sie auch im äußersten Fall darauf, dass Sie die Sachen anderer verwenden oder Ihre persönlichen Hygieneartikel teilen!

Gleiches gilt für andere Dinge: Kleidung, Handy, Schuhe usw. Seien Sie besonders vorsichtig bei Epidemien, schützen Sie sich!

  • Essen Sie viel frische, rohe Lebensmittel.

Egal vor welcher Art von Krankheit Sie sich schützen möchten: Wenn Sie IMMER gesund sein wollen, sollten Sie auf jeden Fall eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, die reich an essentiellen Vitaminen, Mineralien und Enzymen sind.

Menschen, die wenig Rohkost in Form von Obst, Gemüse und frischem Grünem essen, fühlen sich schlechter und sind häufiger krank als Menschen, die täglich mindestens 60-65% des gesamten Nahrungsvolumens haben, aus rohem Gemüse und Obst. Beeren und frisches Grün.

Die Verwendung großer Mengen sauberen Süßwassers ist der Schlüssel zu einem starken Immunsystem und einem sauberen Körper (Wasser reinigt den Körper perfekt von Giftstoffen, Viren und Bakterien).

Trinken Sie etwa zwei Liter Wasser pro Tag und Gesundheit ist garantiert!

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie krank werden, hören Sie sofort mit dem Essen auf (bleiben Sie einen Tag ohne Nahrung, egal wie schlecht Sie sind) und erhöhen Sie den Wasserverbrauch. Diese Methode gibt fast vollständige Garantie dafür, dass die Krankheit an der Wurzel aussterben wird und nicht beginnt.

Wenn Sie sich verspätet haben und die Symptome schon länger spürbar sind oder Sie eine schwache anfängliche Immunität haben, vermeiden Sie mit dieser Methode nach der Erkrankung unbedingt Komplikationen, und die Krankheit selbst geht viel schneller und leichter vonstatten, als wenn Sie weiter essen würden und trank die übliche (normalerweise - dies ist eine kleine) Wassermenge.

Höchstwahrscheinlich hatten Sie Folgendes: Sie haben zwei Tage hintereinander nicht geschlafen, und am dritten Tag wurden Sie krank? Dies ist nicht überraschend: Mangel an Schlaf verringert die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten, der Körper wird anfälliger für Viren und Bakterien. Wenn Schlafmangel chronisch ist, werden Sie höchstwahrscheinlich in der Zukunft mit großen gesundheitlichen Problemen konfrontiert. Schlafen Sie mindestens 7-8 Stunden pro Tag. In unserer Zeit - das ist das Minimum!

  • Versuchen Sie, den Stress abzubauen, und lernen Sie, sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen.

Stress beeinflusst das Immunsystem genauso wie Schlafmangel. Stress kann das Immunsystem sehr schwer treffen!

  • Weigere dich stark an Alkohol und Rauchen!

Wie Sie wissen, können Rauchen und Rauchen zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen und bestehende Krankheiten zusätzlich verschlimmern.

Weder die starke Immunität bei Rauchern noch die Liebhaber von Angstzuständen können nicht sprechen. Sei vorsichtig!

  • Behalten Sie einen gesunden Lebensstil bei, dies ist die BESTE Garantie für Ihren Schutz vor Krankheiten und Viren!

Holen Sie sich genug Schlaf, essen Sie voll, bewegen Sie sich viel und gehen Sie an der frischen Luft, gehen Sie ins Badehaus und lassen Sie sich temperieren, seien Sie in allem gemäßigt, seien Sie dankbar und - das Wichtigste! - Sehen Sie sich das Leben positiver an und genießen Sie jeden Tag, jeden Moment Ihres Alltags!

Genießen Sie die kleinen Dinge: strahlender Sonnenschein, blauer Himmel, frischer Wind - Optimisten sind seltener krank.

Wir hoffen jetzt, dass Sie wissen, wie Sie sich vor Grippe, Erkältung und anderen Viren schützen können.