Ascorbinsäure muss in ausreichender Menge im Körper eines jeden Menschen vorhanden sein. Es gibt Normen für die Verwendung von Vitamin C, wenn die Nichteinhaltung, bei der sich eine Person schlechter fühlen kann, verschiedene Reaktionen des Körpers nach außen und nach innen zeigt.
Einleitung
Ascorbinsäure oder Vitamin C ist eine organische Verbindung mit niedrigem Molekulargewicht, die für den menschlichen Körper erforderlich ist.
Deshalb ist Ascorbinsäure eine weit verbreitete, erschwingliche und beliebte Droge, die sowohl Erwachsene als auch Kinder gerne verwenden.
Es ist notwendig zu verstehen, dass Sie zusätzlich zu den Vorzügen dieses Vitamins eine negative Reaktion des Körpers erhalten können, wenn es zu einer Überdosierung kommt.
Was ist Ascorbinsäure?
Ascorbinsäure ist eine organische Verbindung mit der chemischen Formel C6H8O6, einer der wichtigsten Substanzen für den menschlichen Körper.
Bei ausreichendem Gebrauch funktionieren Knochen und Bindegewebe normal.
Vitamin C ist ein Antioxidans, das die biologischen Funktionen eines Reduktionsmittels und eines Coenzyms vieler Stoffwechselprozesse erfüllt.
In der Natur kommt Ascorbinsäure in größeren Mengen in Gemüse und Früchten vor.
Wenn wir die physikalischen Eigenschaften von Ascorbin beschreiben, sieht es aus wie ein weißes Pulver mit saurem Geschmack und einer kristallinen Molekülstruktur.
Dieses Pulver ist in Wasser und Alkohol leicht löslich. Die Temperatur, bei der Ascorbinsäure schmelzen kann, beträgt 190 - 192 ° C.
Das Medikament spielt die Rolle eines starken Antioxidans, während es zur Normalisierung säureabbauender Prozesse verwendet wird.
Ärzte verschreiben es für:
- Infektionskrankheiten
- Vergiftung,
- akute Strahlenkrankheit
- Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Leber,
- helminthiasis,
- Cholezystitis
- Geschwüre
- verbrennt
- körperliche und geistige Erschöpfung,
- um den Körper während der Schwangerschaft mit nützlichen Elementen zu füllen.
In der Herbst-Winter-Periode wird empfohlen, Ascorbinsäure von allen Menschen zu verwenden.
Zu diesen Jahreszeiten besteht ein akuter Mangel an Vitamin C in der Nahrung, und der Körper muss seinen Mangel nur mit Medikamenten füllen, die dieses Vitamin enthalten.
Was passiert, wenn Sie viel Vitamin C essen?
Bei einer Überdosierung von Ascorbinsäure kann eine Person krank werden. Sein Zustand wird von der Menge des Medikaments abhängen.
Etwa zwei Stunden nach der Einnahme spürt der Körper einen Vitaminüberschuss.
Eine Person mit einer leichten Überdosierung kann allgemeine Schwäche und Angst empfinden, Schwindel und Herzklopfen.
Wenn eine Person ein schlechtes Gefühl hat und sogar erbrechen muss, ist die Vergiftung ziemlich ernst.
Nach reichlichem Erbrechen erhöht der Patient die Gasbildung im Darm und leidet an Blähungen.
Vor diesem Hintergrund schläft das Opfer schwer, sein Schlaf ist gestört und die Reizbarkeit erscheint.
Bei einer Überdosierung können allergische Hautausschläge des Urtikaria-Typs auf der Haut auftreten.
Da Vitamin C perfekt durch den Urin ausgeschieden wird, haben viele Menschen mit einer guten Arbeit des Urogenitalsystems und einer starken Immunität bei der Verwendung einer übermäßigen Menge des Arzneimittels überhaupt keine ernsthaften Reaktionen.
Menschen, die einen geschwächten Zustand des Körpers haben, selbst eine leichte Überdosis des Arzneimittels können ihr Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen.
Kann ich eine Packung oder ein Ascorbin-Glas essen?
In der Kindheit kommt es vor, dass das Kind aufgrund des süßen Geschmacks von Vitaminen mit Glukose nicht aufhören kann und ohne Aufsicht von Erwachsenen die gesamte Packung leicht essen kann.
Wenn Sie jedoch die 2-Gramm-Dosis des Arzneimittels überschreiten, nimmt die Absorption der darin enthaltenen Nährstoffe im Blut deutlich ab.
Tatsache ist, dass Vitamin C in einem flüssigen Medium vollkommen löslich ist. Wenn die Konzentration bis zu 10 g (2 Dosen à 100 Tabletten) überschritten wird, kann es leicht mit dem Urin ausgeschieden werden.
Akute Symptome einer Überdosierung bei einer Person können nach der Einnahme von 20 bis 30 Gramm Vitamin auftreten.
So kann von einer Ascorbic Dragee bis zu einem Erwachsenen nichts Ernstes passieren, das Kind kann allergische Hautausschläge und andere Symptome entwickeln, abhängig von der Gesundheit des Babys.
Wie viele Pillen können Sie pro Tag essen?
Ascorbische Dragees werden in der Regel in 50 oder 100 Stück pro Packung verpackt.
Der durchschnittliche Gehalt an Vitamin C in einem Vitamin beträgt 50 mg oder 0,05 g.
Der Gesamtgehalt an Ascorbinsäure pro Durchstechflasche beträgt 2500 mg oder 2,5 g und 5000 mg oder 5 g.
Die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Ascorbinsäure hängt von folgenden Indikatoren ab:
Für diejenigen, die viel rauchen oder Alkohol konsumieren, ist es wünschenswert, die Tagesdosis auf 2 g zu erhöhen.
Dies ist darauf zurückzuführen, dass Vitamin C unter dem Einfluss von Alkohol und Nikotin teilweise zerstört wird, und für Menschen mit schlechten Gewohnheiten reicht die Verwendung einer Standarddosis nicht aus.
Es wird auch empfohlen, die tägliche Vitamin-C-Zufuhr bei Schwangeren und stillenden Müttern leicht auf 80 mg zu erhöhen.
Dies ist darauf zurückzuführen, dass eine Frau in solchen entscheidenden Phasen das Risiko für Venenerkrankungen und Hautdefekte (Dehnungsstreifen) erhöht und Ascorbinsäure die Kollagen- und Elastinproduktion anregt und solche negativen Auswirkungen auf die Gesundheit verhindert.
Die Brust eines Babys entzieht der Muttermilch alle notwendigen Nährstoffe. Aus diesem Grund sollte dem Körper der Frau immer eine ausreichende Menge Vitamin C für sie und für ihr Baby zugeführt werden.
Symptome einer Überdosis
Die Symptome einer Überdosierung von Vitamin C ähneln Anzeichen einer Vergiftung des Körpers mit Medikamenten.
Die wichtigsten Symptome einer Vergiftung können sein:
- unruhiger Schlaf;
- erhöhte Angst;
- unvernünftige Reizbarkeit;
- Schwindel;
- Übelkeit und sogar Erbrechen;
- Verdauungsstörungen, die sich in Form von Durchfall und erhöhter Gasbildung äußern;
- Magenkrämpfe.
Folgen
Eine Überdosis endet in der Regel mit einer Vergiftung des Körpers.
Eine Person muss sofort den Magen spülen und Erbrechen verursachen.
Wenn dies nicht rechtzeitig geschieht, kann dies eine Reihe von unangenehmen Folgen haben:
- eine Störung der normalen Funktion der Nieren, einschließlich der Bauchspeicheldrüse;
- gastritische Manifestationen und Magengeschwüre;
- Die Verdaulichkeit des neu eintretenden Vitamin C nimmt ab;
- chronische Vitamin-C-Intoleranz erscheint;
- Blutgerinnung verschlechtert sich;
- Frauen verlieren ihren Menstruationszyklus;
- Bei älteren Menschen steigt der Blutdruck.
Aufgrund einer starken Abnahme der Körperkräfte aufgrund einer Überdosierung des Arzneimittels beim Menschen wird das Immunsystem des Körpers reduziert und es treten häufig Atemwegserkrankungen auf.
Bei schwangeren Frauen äußert sich ein Übermaß an Vitamin C im Körper durch starkes Erbrechen und starke Darmkrämpfe.
Eine solche Reaktion ist verbunden mit einem verstärkten Kampf des Organismus mit einer Überdosis vor dem Hintergrund des Schutzes nicht nur der zukünftigen Mutter, sondern auch ihres Fötus.
Wenn eine Frau dieses Vitamin häufig zu viel isst, kann dies in der Folge ihres Kindes zu verschiedenen Reizen führen.
Oft können diese Kinder Zitrusfrüchte nicht tolerieren und frisches Obst und Gemüse sorgfältig essen, da sie unter Hautausschlägen anderer Art leiden.
Eine ziemlich unangenehme und ziemlich häufige Folge von Vergiftungen ist eine akute allergische Reaktion.
Es manifestiert sich als anaphylaktischer Schock oder Angioödem. Leider kann eine solche Reaktion des Körpers zu einem weiteren Tod führen.
Verhinderung von Vergiftungen
Um eine Überdosierung mit Ascorbinsäure zu vermeiden und nicht vergiftet zu werden, müssen Sie die Aufnahmebedingungen beachten, die in den beigefügten Anweisungen zum Arzneimittel immer vorgeschrieben sind.
Zusätzlich wird die Einnahme von Vitamin C im Winter oder Ende Herbst empfohlen.
In diesen Zeiträumen ist die Avitaminose besonders akut, und der Körper nimmt mit Vergnügen und ohne Folgen alle Nährstoffe auf.
Im Sommer empfiehlt es sich, ohne ärztliche Empfehlung überhaupt kein Ascorbin zu verwenden, da Vitamin C in dieser Zeit reichlich in frischem Obst und Gemüse enthalten ist.
Sie müssen verstehen, dass Arzneimittel auf der Basis von Ascorbinsäure auch den Körper schädigen können sowie eine Überdosierung mit allen Medikamenten.
Daher ist es wichtig, die Empfehlungen für die Verwendung der täglichen Dosen des Arzneimittels zu befolgen und die zulässige Rate nicht zu überschreiten.
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Fazit
Ascorbinsäure ist eine essentielle Komponente, die in ausreichender Menge mit den verbrauchten Lebensmitteln in den menschlichen Körper gelangen muss.
Es muss daran erinnert werden, dass ein Vitamin-C-Überschuss im Körper unerwünscht ist, ebenso wie sein Mangel.
Daher sollten Sie versuchen, die Normen für die Verwendung von Ascorbiermitteln einzuhalten und die unkontrollierte Einnahme von Pillen durch kleine Kinder zu verhindern.
Wie ist Ascorbinsäure einzunehmen?
Kontraindikationen für den Erhalt von Ascorbinsäure sind Überempfindlichkeit, Neigung zur Thrombose, Thrombophlebitis. Das Arzneimittel sollte mit Vorsicht bei Diabetes mellitus, Nierenproblemen und Urolithiasis (einschließlich einer Vorgeschichte) angewendet werden.
Zu den möglichen Nebenwirkungen bei der Einnahme hoher Dosen von Vitamin C gehören Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und ein plötzliches Müdigkeitsgefühl. Erbrechen und Übelkeit, Magenkrämpfe, Hitzegefühl, Hautreaktionen sind möglich.
Ascorbinsäure tägliche Dosis
Vitamin C stärkt unser Immunsystem sehr effektiv, außerdem ist es einfach notwendig für die Bildung von Schleimhäuten, Knochen und Bindegewebe, und es wirkt auch an der Entgiftung unseres Körpers mit. Dieses Element schützt alle Zellen vor der Zerstörung durch tödliche Radikale und stimuliert den Eisenaustausch. Es produziert keine Nitrosamine, wodurch das Auftreten von Krebs ausgelöst wird.
Vitamin C ist eine sehr wichtige Komponente für das normale Funktionieren unserer Psyche. Er ist an der Synthese der Hormone in der Hypophyse beteiligt, die bei der Bewältigung von Stress helfen. Wenn nötig, ist dieses Element zusammen mit Aminosäuren in der Produktion von Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin beteiligt, was nicht nur den Zustand der menschlichen Psyche positiv beeinflusst, sondern auch deren intellektuelle Leistungsfähigkeit.
Der klassische Vitamin-C-Mangel äußert sich in der Erkältung, die durch die eingeschränkte Funktionalität der Schleimhaut verursacht wird, was günstige Bedingungen für das Wachstum und die Reproduktion von Viren und Bakterien schafft. Ein Mangel kann sich auch in einer zu langsamen Wundheilung und einem Depressionszustand manifestieren.
Vitamin C-Mangel kann in der frühen Kindheit zu Veränderungen der Skelettstruktur führen, die als Meller-Barlow-Krankheit bezeichnet wird. Bei einem starken Mangel entwickelt sich Skorbut, was sich in erhöhter Zerbrechlichkeit der Blutgefäße und Zahnverlust äußert.
Eine Vitamin-C-reiche Ernährung ist besonders in der kalten Jahreszeit wichtig, da sie eine ausgezeichnete vorbeugende Maßnahme gegen verschiedene Erkältungen ist. Eine laufende Nase wird keine Chance haben, wenn jeden Tag 100 Milligramm dieses Elements in Pulverform eingenommen werden, wobei diese Behandlung mit einem gesunden Lebensstil und der richtigen ausgewogenen Ernährung kombiniert wird. Vergessen Sie nicht, dass Vitamin C wasserlöslich ist. Seine übermäßige Menge verlässt unseren Körper mit Urin. Deshalb wird empfohlen, die Dosis in mehreren Dosen über den Tag zu verteilen. Aber eins ist da!
Es ist bekannt, dass die tägliche Einnahme von Vitamin C über einen längeren Zeitraum (ab 5 g pro Tag) mit einer Veranlagung zu Harnsteinen oder Nebenwirkungen wie Durchfall führen kann. In Schweden wurde die Einnahme von 1000 mg Vitamin pro Tag seit langem akzeptiert. Das führt also, wie Wissenschaftler herausgefunden haben, nur zu den Steinen in den Nieren. Weil sie empfehlen, die Dosis auf maximal 500 mg zu reduzieren. Sowjetische Wissenschaftler haben immer gesagt, dass die Vitamin-C-Rate pro Tag, um verschiedene Krankheiten zu verhindern, 100 mg pro Tag beträgt, eine Einzeldosis pro Dosis - 2 Gramm (4 Tabletten für Erwachsene, 500 mg); während der kalten Jahreszeit - 500 mg pro Tag. Der amerikanische Chemiker Laws Karl Polling, Gewinner von 2 Nobelpreisen, verbrauchte täglich 19 g Ascorbinka und wurde 93 Jahre alt (1901-1994). Ob dies der einzige Grund ist...
Jedenfalls war er der Autor der Theorie der besonderen Rolle von Vitamin C. Es war so. Im Jahr 1966 schlug Dr. Irwin Stone vor, dass Pauling täglich 3 Gramm Ascorbinsäure einnimmt. Es gab die Tatsache, dass Polling gesünder wurde, und die Kälte, die ihn sein ganzes Leben lang quälte, wurde selten. Polling, der die Kraft von Ascorbin an sich selbst überprüfte, begann, Informationen mit jedem zu teilen, der zu seinen Vorlesungen ging. Dies missfiel der amerikanischen medizinischen Gemeinschaft.
Dieses Vitamin ist sehr empfindlich gegen die Einwirkung von Sauerstoff, Licht und Wärme. Es wird empfohlen, frische Produkte schnell und sparsam zu verarbeiten (gedämpft oder gedämpft).
Schwangere und stillende Frauen sowie Frauen, die Verhütungsmittel einnehmen, benötigen vor allem Vitamin C. Alkoholiker, Raucher und Menschen, die dem negativen Einfluss der Umwelt ausgesetzt sind, benötigen große Dosierungen.
Dieses Element hilft dem Körper, Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln aufzunehmen. Daher wird empfohlen, nach Produkten mit einem hohen Gehalt dieses Minerals ein Gemüse oder Obst zu essen, das reich an Vitamin C ist. Insbesondere ist es reich an schwarzen Johannisbeeren, Kiwi, Sanddorn, Orangen, Erdbeeren, Papaya und Grapefruit sowie in Gemüse wie Chilischoten, Fenchel und alle Arten von Kohl.
Wenn Sie sich in der kalten Jahreszeit regelmäßig erkälten und im frühen Frühling merkwürdige Schwäche und Müdigkeit verspüren, korrigieren Sie Ihre Ernährung und sättigen Sie mit ausreichend Vitamin C. Aber schlucken Sie sie nicht wahllos, da sich einige Elemente im Körper ansammeln können und sich negativ auswirken können. Vor dem Kauf eines solchen Komplexes wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Ein gesunder Erwachsener benötigt pro Tag zwischen 45 und 70 Milligramm Vitamin C. Spezifiziert ist die physiologische, aber nicht die prophylaktische Rate. Ie Dies sind Durchschnittswerte, die seine Notwendigkeit für den Tag widerspiegeln. Bei Schwangeren erhöht sich diese Menge auf 90 mg und bei stillenden Frauen auf bis zu 100 mg. In der Kindheit brauchen Sie nicht mehr als 50 mg dieses Elements zu sich zu nehmen, und Babys brauchen nur 35 mg.
Bei Krankheit und starkem Stress sowie im Alter und bei veränderten klimatischen Bedingungen steigt der Bedarf an Vitamin C im Körper deutlich an.
Es gibt wissenschaftliche Beweise, dass der Konsum dieses Elements eine bemerkenswerte Prävention von Krebserkrankungen der Speiseröhre, des Dickdarms, des Endometriums und der Blase darstellt. Vitamin C hilft unserem Körper, nicht nur Eisen, sondern auch Kalzium zu assimilieren und schädliche Giftstoffe wie Quecksilber, Blei und Kupfer herauszubringen.
Der richtige Verzehr von Vitamin C erhöht die Stabilität der Vitamine E, A, B1 und B2 sowie von Folsäure und Pantothensäure. Darüber hinaus schützt es die Wände der Blutgefäße vor der Ablagerung von oxidiertem Cholesterin.
Leider kann unser Körper kein Vitamin C ansammeln, daher muss es täglich aufgenommen werden. Um einer Hypovitaminose vorzubeugen, wird empfohlen, eine Infusion mit Hagebutten zu nehmen. Um es herzustellen, müssen Sie einen Esslöffel Beeren nehmen und mit einem Glas kochendem Wasser gießen. Stellen Sie den Behälter in ein Wasserbad und lassen Sie ihn eine Viertelstunde stehen, entfernen und vierzig Minuten abkühlen. Die belastete Infusion sollte mit kaltem, vorgekochtem Wasser auf das ursprüngliche Volumen verdünnt werden. Nehmen Sie ein halbes Glas dieses Getränks zweimal täglich.
Vitamin C ist ein wesentliches Element für das normale Funktionieren aller Systeme unseres Körpers.
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Ascorbinsäure-Dosierung: Respektregel
Nur wenige Menschen wissen um die Vorteile von Nikotin- oder Bernsteinsäure. Aber auch kleine Kinder haben von Vitamin C oder von „Ascorbic“ gehört.
Ascorbinsäure erfreut sich nicht zufällig der größten Beliebtheit. Durch die aktive Förderung seiner antioxidativen Eigenschaften wird die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen.
Ungefähr auf einer solchen Liste nützlicher Eigenschaften endet das Wissen eines gewöhnlichen Verbrauchers über Ascorbinsäure normalerweise. Und die Tatsache, dass seine falsche Verwendung unangenehme Folgen hat, und noch weniger Einwohner wissen es.
Lassen Sie uns auf die Eigenschaften von Vitamin C eingehen und versuchen, herauszufinden, warum der Körper es braucht. Wie genau, in welcher Dosierung und wie ist es notwendig und möglich, Ascorbinsäure zu verwenden, um daraus ein Minimum an Schaden und so viel Nutzen wie möglich zu erzielen. Einschließen - um sich vor den verheerenden Auswirkungen der Verstädterung und der schlechten Ökologie zu schützen und vorzeitiges Altern zu verhindern.
Die richtige Einnahme von Ascorbinsäure kann die Gesundheit erheblich verbessern und sogar als vorbeugende Maßnahme gegen Krebserkrankungen dienen: Krebs der Speiseröhre, Blase, Darm.
Ein Mangel an Vitamin C oder Ascorbinsäure führt zu häufigen Erkältungen und Infektionskrankheiten. Kann zu Depressionen und emotionalem Ungleichgewicht führen. Schlechte und lang andauernde Wundheilung, Müdigkeit kann auch auf einen Mangel an Ascorbinsäure hinweisen. Bei Kleinkindern kann dieser Mangel die falsche Bildung von Knochen des Skeletts hervorrufen. Bei einem starken Mangel ist die Entwicklung einer so schweren Erkrankung wie Skorbut.
Unser Körper weiß nicht, wie man Ascorbinsäure alleine produziert, daher gibt es nur zwei Möglichkeiten, um seinen Bedarf an diesem Vitamin zu decken:
- Stellen Sie die tägliche Einnahme von Produkten sicher.
- Verwenden Sie Ascorbinsäure-Medikamente.
Tagesdosen von Ascorbinsäure
Die übliche tägliche Dosis aufgrund des Vitamin C-Bedarfs im Körper liegt zwischen 0,05 g und 100 mg. Sie nimmt jedoch mit zunehmender Anstrengung, schwerer körperlicher Arbeit, psychischem Stress, emotionalen Störungen, Infektionskrankheiten, Schmerzen während der Schwangerschaft signifikant zu.
Um internen Empfang zu verhindern:
Die Dosis für Erwachsene liegt zwischen 50 und 100 mg pro Tag (1–2 Tabletten à 0,05 g).
Für Kinder ab 5 Jahren beträgt die empfohlene Tagesdosis 50 mg (1 Tablette).
Erwachsenen wird empfohlen, drei- bis fünfmal täglich 50–100 mg (1–2 Dragees) Ascorbinsäure zu verabreichen. Nach dem Essen
Bei einem Vitamin-C-Mangel bei Kindern werden sie normalerweise für eine Einzeldosis 0,05–0,1 g (1-2 Pillen) zugeordnet. Es wird empfohlen, es zwei oder drei Mal zu wiederholen.
Maximale Dosen von Ascorbinsäure
Für Erwachsene: Einzeldosis - nicht mehr als 200 mg täglich - nicht mehr als 500 mg.
Für Kinder bis 6 Monate - 30 mg pro Tag. Nicht mehr als 35 mg pro Tag - die Dosis für Babys im Alter von 6 Monaten bis zu einem Jahr. Von einem Jahr bis zu drei Jahren steigt die Vitamin-Dosis auf 40 mg. Von 4 bis 10 Jahre - 45 mg; und 50 mg sind für Kinder von 11 bis 14 Jahren.
Verwendung von Ascorbinsäure während der Schwangerschaft
In II - III - Trimestern sollte eine schwangere Frau mindestens 60 mg Ascorbinsäure pro Tag erhalten.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit benötigt eine Frau größere Dosen von Ascorbinsäure - bis zu 300 mg (6 Tabletten) pro Tag können eingenommen werden.
Überdosis und ihre Folgen
Bei längerer Einnahme von übermäßig hohen Dosen von Ascorbinsäure - mehr als 1 g pro Tag - können Nebenwirkungen auftreten:
- Kopfschmerzen;
- Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Gastritis;
- Fehlfunktionen der Bauchspeicheldrüse;
- Nierenschaden;
- Reduzierte Kapillarpermeabilität, erhöhte Blutgerinnung;
- Die drohende Beendigung der Schwangerschaft;
- Allergische Reaktionen;
- Erhöhte Erregbarkeit des zentralen Nervensystems;
- Verletzung von Stoffwechselprozessen;
- Andere Störungen.
Bei unangenehmen Symptomen sollten Sie die Einnahme von Ascorbinsäure sofort beenden.
Eine zu hohe Dosis während der Schwangerschaft kann die Gesundheit des Kindes gefährden. Und bei einer schwangeren Frau - um eine Fehlgeburt zu provozieren.
Die Vitaminmenge, die keine Zeit hat, um vom Körper aufgenommen zu werden, wird in reiner Form von den Nieren ausgeschieden. Und das belastet sie unangemessen. Eine der schlimmsten Folgen ist die Bildung von Steinen.
Bei unangenehmen Symptomen sollten Sie die Einnahme von Ascorbinsäure sofort beenden. Es ist notwendig, den Blutdruck und den Zustand der Bauchspeicheldrüse während der Behandlung mit Ascorbinsäure zu überwachen.
Empfohlene Dosierungen von Ascorbinsäure (in Gramm)
Wie viel Ascorbinsäure kann ich pro Tag einnehmen?
Viele kleine gelbe Vitamine in einem braunen Glas sind vielen schon seit ihrer Kindheit bekannt. Es ist schwierig, ein Kind zu treffen, das Ascorbic nicht mag. Mit ihrer Hilfe stärkten Eltern das Immunsystem ihrer Babys. Es war jedoch nicht mehr als eine Pille pro Tag erlaubt. Und wie viel Ascorbinsäure kann man pro Tag tatsächlich essen? Es hängt alles von den verfolgten Zielen ab.
Was ist Ascorbinsäure?
Eine organische Verbindung, die viel mit Glukose gemein hat, ist die bekannte Ascorbinsäure. Nur wenige wissen, dass dies eine der wichtigsten Säurekomponenten im menschlichen Körper ist. Ascorbinsäure hat sehr wichtige Funktionen. Sie ist für den normalen Ablauf von Stoffwechselprozessen verantwortlich. Der Hauptbestandteil von Ascorbinka ist Vitamin C. Diese Substanz ist dafür verantwortlich, die körpereigenen Abwehrkräfte angemessen zu unterstützen. Es ist kein Zufall, dass sich viele fragen, wie viel Ascorbinsäure täglich eingenommen werden kann. Schließlich möchte ich die Immunität verbessern und nicht gleichzeitig Schaden anrichten.
Ascorbinsäure ist in der Natur sehr verbreitet. Es wird in vielen Früchten und Gemüse gefunden. Und vor allem Vitamin C in Zitrusfrüchten. Diejenigen, die daran interessiert sind, ob es mit Ascorbinsäure vergiftet werden kann, ist es besser, mehr Vitamine in ihrer natürlichen Form zu verwenden. Dies sind Früchte wie Zitronen, Orangen und Mandarinen. Eine Überdosierung ist in diesem Fall nur möglich, wenn die Person zu allergischen Reaktionen neigt.
Wer sollte mehr Ascorbinsäure essen?
Vitamin C an sich ist für jeden von Vorteil. In einigen Fällen muss Ascorbinsäure jedoch unbedingt in die tägliche Ernährung einbezogen werden. Zum Beispiel brauchen Menschen, die eine Kohlenmonoxidvergiftung überlebt haben, sicherlich Vitamin C. Diese Substanz trägt dazu bei, die normale Umgebung im Körper wiederherzustellen, Giftstoffe und schädliche Substanzen zu beseitigen. Wie viel können Sie pro Tag Ascorbinsäure zur Vergiftung einnehmen? Die Dosierung wird basierend auf dem Körpergewicht des Patienten berechnet. Pro 1 kg Körpergewicht wurden 0,25 ml Vitamin C verordnet. Im Krankenhaus wird meistens die Substanz injiziert.
Bei saisonalen Temperaturschwankungen wird empfohlen, Ascorbinsäure zu verwenden. Zu diesem Zeitpunkt ist der Körper vor schädlicher Einwirkung am wenigsten geschützt. Vitamin C stimuliert die Schutzfunktionen des Körpers und stärkt das Immunsystem. Wie und wie viel Ascorbinsäure kann ich pro Tag einnehmen? Drogen haben die Möglichkeit, sich zu weigern. Um die Abwehrkräfte des Körpers zu stimulieren, genügt es, mehr Gemüse und Früchte zu sich zu nehmen, die Vitamin C enthalten.
Ascorbinsäure während der Schwangerschaft
Ein großer Mangel an Vitamin C erleben viele Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit. Daher ist die Einnahme von Ascorbinsäure zu diesem Zeitpunkt für die Gesundheit von Mutter und Kind sehr wichtig. Nahrungsmittel, die Vitamin C enthalten, sind nicht immer ausreichend. Sie können das Medikament in Pillen oder Tabletten verwenden. Wie viel können Sie Ascorbinsäure pro Tag für eine schwangere Frau verwenden? Der Mindestbedarf während der Schwangerschaft beträgt 60 mg pro Tag. Während der Stillzeit sollte die Dosierung leicht erhöht werden und darf nicht weniger als 80 mg betragen. Außerdem können schwangere und stillende Frauen Äpfel und Bananen essen. Zitrusfrüchte bleiben Mädchen, die zu allergischen Reaktionen neigen.
Es ist zu bedenken, dass Ascorbinsäure in Pillen oder Tabletten nicht jedermanns Sache ist. In seltenen Fällen können Nebenwirkungen auftreten. Daher sollte eine schwangere Frau sich vor der Einnahme des Medikaments besser mit Ihrem Frauenarzt beraten lassen.
Symptome eines Vitamin C-Mangels
Eine Person zu erkennen, die Ascorbinsäure einnehmen muss, ist ziemlich einfach. Der Patient wird übermäßige Ermüdung, allgemeines Unwohlsein, Schwächung der Abwehrkräfte des Körpers verspüren. Patienten mit Vitamin-C-Mangel haben normalerweise einen schlechten Schlaf und verspüren bei trübem Wetter nagende Schmerzen in den unteren Gliedmaßen. Probleme in der Mundhöhle können auch auf eine Avitaminose hinweisen. Das Zahnfleisch beginnt zu bluten, die Zähne werden beweglich. Meistens ist dieses Problem bei älteren Patienten inhärent, kann jedoch in jungen Jahren auftreten.
Ascorbinsäure fördert das Wohlbefinden und einen gesunden Schlaf. Daher ist es notwendig, Vitamin C täglich zu verwenden, damit die oben genannten Symptome nicht auftreten. In diesem Fall hängt der Nutzen und Schaden von Ascorbinsäure von der Dosierung ab. Bevor Sie mit der Einnahme einer Substanz in Form von Tabletten oder Dragees beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Könnte Ascorbinsäure schaden?
Vitamin C ist absolut unbedenklich. In einigen Fällen ist es jedoch kontraindiziert, das Medikament auf seiner Grundlage zu nehmen. Ascorbinsäure sollte nicht von Patienten mit Thrombophlebitis und Diabetes eingenommen werden. Es ist zu beachten, dass Ascorbinsäure eine Zusammensetzung ähnlich der Glukose hat. Durch die Einnahme von Vitaminen kann der Mensch den Blutzuckerspiegel erhöhen. Aus den gleichen Gründen ist Ascorbinsäure für Personen mit Fruktoseintoleranz verboten. Vitamin C verursacht in seltenen Fällen schwere allergische Reaktionen.
Patienten mit Niereninsuffizienz, Anämie, Leukämie und progressiven malignen Erkrankungen wird Ascorbinsäure mit Vorsicht verschrieben. Die Aufnahme von Medikamenten sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Wie viele Ascorbinsäure-Tabletten in einem bestimmten Fall verzehrt werden können, kann nur ein Fachmann feststellen.
Lange Zeit sollte Vitamin C von einem Arzt hergestellt werden. Das Problem ist, dass die längere Verwendung von Ascorbinsäure in großen Dosen zur Hemmung der Funktion des Insularapparates des Pankreas beiträgt. Daher sollte es ständig im Krankenhaus überwacht werden.
Ascorbinsäure in einem Dragee kann schon in jungen Jahren eingenommen werden. Geben Sie Kindern bis zu drei Jahren keine Vitamine, um eine Strangulation zu vermeiden. Wie viel Ascorbinsäure kann ich pro Tag einnehmen? Zur Vorbeugung reichen zwei Pillen pro Tag für Erwachsene. Kinder unter 5 Jahren sollten nicht mehr als 1 Tablette einnehmen. Während einer Krankheit gegen Influenza oder SARS kann die Dosis mehrmals erhöht werden. Damit das Immunsystem in vollem Umfang wirkt, sollten Erwachsene 3-4 mal täglich Ascorbic einnehmen. Kinder nehmen 2-3 mal Vitamine.
Etwas anders wird die Dosierung bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sein. Wie viel kann man pro Tag Ascorbinsäure essen? In den ersten zwei Wochen der Therapie sollte eine Frau täglich 6 Tabletten einnehmen. Außerdem wird die Dosierung um die Hälfte reduziert (eine Frau nimmt 3 Tabletten). Ascorbinsäure sollte während der gesamten Schwangerschaft eingenommen werden. Beenden Sie das Medikament nur, wenn eine Intoleranz vorliegt.
Kann eine Überdosierung mit Ascorbinsäure erfolgen?
Ascorbinsäure ist vollständig wasserlöslich. Dies bedeutet, dass es auch bei einer Überdosierung vollständig aus dem Körper ausgeschieden wird. Dies ist jedoch kein Grund, Vitamine uneingeschränkt einzusetzen. Eine Überdosierung kann unangenehme Symptome wie Krämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall und Sodbrennen verursachen. In seltenen Fällen kann Ascorbinsäure Gastritis verursachen. Wenn Sie die Dosis von Vitamin C erhöhen müssen, sollte dies schrittweise und nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Der Nutzen und Schaden von Ascorbinsäure hängt vollständig von den Eigenschaften des Patienten ab. Einige können 10 Tabletten pro Tag zu sich nehmen und fühlen sich überhaupt nicht unwohl. Andere brauchen nur eine Tablette, um Sodbrennen oder Bauchschmerzen zu spüren. In einigen Fällen treten allergische Reaktionen wie juckende Haut oder Hautausschlag auf. Wenn Sie eine individuelle Intoleranz verspüren, wird Ascorbinsäure vollständig von der Ernährung ausgeschlossen.
Wechselwirkung mit anderen Drogen
Bevor Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie die Anweisungen lesen, die unbedingt in der Packung enthalten sind. Tatsache ist, dass Ascorbinsäure mit einigen Substanzen nicht kompatibel ist. Es kann nicht mit Medikamenten eingenommen werden, die Eisen, Folsäure und Koffein enthalten. Es sei daran erinnert, dass Vitamin C den Tetracyclingehalt im Blut erhöht. Dies bedeutet, dass Zubereitungen auf Basis dieser Substanz mit Ascorbinsäure mit Vorsicht eingenommen werden sollten.
Antipsychotika zusammen mit Vitamin C sollten auch unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Wie kann die tägliche Norm von Ascorbinsäure bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen ermittelt werden? In jedem Fall ist diese Zahl unterschiedlich. Es hängt alles davon ab, wie eine Person Antidepressiva einnimmt. Manchmal ist eine Dosisanpassung im Allgemeinen nicht erforderlich, und dem Patienten werden 2-3 Tabletten Ascorbinsäure pro Tag verordnet.
Nehmen Sie Ascorbinsäure richtig ein
Ascorbinsäure ist ein absolut ungefährliches Vitamin. Aber wenn er richtig genommen wird, kann er Nutzen daraus ziehen. Der erste Schritt ist die korrekte Berechnung der Dosierung. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Der Spezialist kann vorschlagen, in welcher Form er das Medikament am besten einnehmen soll. Im Krankenhaus wurde meistens Vitamin C in Form von Injektionen verwendet. Zu Hause ist Ascorbinsäure in Pillen oder Tabletten optimal.
Vitamin C wird viel besser aufgenommen, wenn es unmittelbar nach einer Mahlzeit eingenommen wird. Bei leerem Magen ist es jedoch nicht ratsam, Ascorbin einzunehmen. Sodbrennen und Lochschmerzen im Magen können auftreten.
Zusammenfassen
Viele Menschen denken fälschlicherweise, dass Vitamine nicht überflüssig sind. In der Tat kann Ascorbing nur mit der richtigen Dosierung sinnvoll sein. Erwachsene müssen 80-100 mg pro Tag für ein Kind einnehmen - 25-50 mg. Die Erhöhung der verbrauchten Ascorbinsäure pro Tag ist nur während der Krankheit möglich. Dies sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen. In diesem Fall dürfen wir nicht vergessen, dass Vitamin C nicht mit allen Medikamenten verträglich ist.
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Ascorbinsäure: wie viel kann pro Tag sein
Eines der wichtigsten Elemente für das normale Funktionieren des Körpers ist Ascorbinsäure. Wie viel Vitamin C Sie pro Tag einnehmen können, wissen nicht alle. Es wird angenommen, dass dieses Vitamin für eine Person sehr nützlich und lebenswichtig ist, aber eine falsche Dosierung kann zu schlechten Konsequenzen führen.
Ascorbinsäure ist in ihren Eigenschaften der Glukose sehr ähnlich. Dies ist auch eine organische Verbindung, die für das Knochen- und Bindegewebe des menschlichen Körpers erforderlich ist. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das oxidative Prozesse in Geweben und Organen verlangsamt. Eine große Dosis Ascorbinsäure kommt in frischem Gemüse und Obst vor, hauptsächlich in Beeren und Zitrusfrüchten.
Diese Verbindung wurde zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts entdeckt, aber schon vor dieser Zeit hatte der Mensch vermutet, dass der unzureichende tägliche Bedarf an Vitamin C mit einer so schrecklichen Krankheit wie Skorbut behaftet war. Ein Mangel an Ascorbinsäure führt zu einer unzureichenden Produktion von Kollagen und folglich zur Zerstörung von Gewebe. Die meisten Matrosen litten unter Skorbut. Sie haben mehrere Monate lang kein frisches Obst gegessen. Massive Skorbutkrankheiten traten in mageren Jahren und Kriegen auf, wenn nicht genügend Nahrung vorhanden war. In der modernen Welt leiden Skorbut weniger. Ein Mangel an Ascorbinsäure wird von Bewohnern der nördlichen und Wüstengebiete, von Seeleuten sowie von Häftlingen festgestellt.
Warum der Körper Ascorbinsäure braucht
Vitamin C ist vielleicht das wichtigste Spurenelement für den menschlichen Körper. Ascorbinsäure gilt seit langem als gutes Mittel zur Behandlung von Erkältungen und Infektionskrankheiten. Vitamin C ist kein Arzneimittel und kann die Krankheit nicht unabhängig heilen oder sogar lindern. Ascorbinsäure kann eingenommen werden, um den Körper während des Wachstums von Erkältungen zu unterstützen und zu verhindern.
Aktuelle Studien haben gezeigt, dass chemisch ausgeschiedene Ascorbinsäure keine so positive Wirkung hat wie Vitamin, das in Früchten und Beeren enthalten ist.
Es gibt mehrere Funktionen von Ascorbinsäure, die viele Menschen nicht kennen.
Heilen und Wiederherstellen von Funktionen. Ascorbinsäure wirkt sich günstig auf die Kollagenproduktion aus. Die Fasern dieses Elements sind für den Zustand der Haut, der Knochen und des Bindegewebes verantwortlich. Mit einer zu geringen Menge an Säure im Körper heilen die Wunden viel langsamer. Vitamin C wird auch für Menschen mit brüchigen Knochen benötigt, die zu häufigen Frakturen neigen.
Vitamin C als Antioxidans. Bei einem Mangel an Ascorbinsäure im menschlichen Körper können Redoxprozesse gestört werden, Venen und Arterien werden mit gefährlichem Cholesterin verstopft. Vitamin C löst buchstäblich Plaques auf, die zum Verstopfen der Blutgefäße führen können, ihre Elastizität verringern und die Wahrscheinlichkeit einer Thrombose erhöhen.
Hämatopoetische Funktion. Bei einem Mangel an Vitamin C nimmt der Körper Eisen schlechter auf, was zu Anämie - Schwäche, verminderter Immunität, Hemmung der Hauptfunktionen des Körpers führt.
Reinigungsfunktion. Ascorbinsäure in großen Dosen sollte sowohl von Personen, deren Arbeit mit Schwermetallen verbunden ist, als auch von Bewohnern großer Industriegebiete eingenommen werden. Vitamin C zersetzt und entfernt Verbindungen aus Chrom, Blei, Quecksilber und anderen aus dem Körper.
Restaurationsfunktion. Durch die Erhöhung der Freisetzung von Interferon und Antikörpern gegen viele Krankheiten erhöht Ascorbinsäure die Immunität und ist ein prophylaktisches Mittel im Kampf gegen Krebs.
Stoffwechselfunktion. Es wurde nachgewiesen, dass der Zitrusstoffwechsel des Körpers signifikant zunimmt, die Stoffwechselprozesse beschleunigt werden und der Abbau von Fettgewebe eintritt.
Täglicher Bedarf an Vitamin C
Der tägliche Bedarf an Ascorbinsäure hängt von vielen Indikatoren ab: Alter, Geschlecht, Körperzustand, Vorerkrankungen, epidemiologische Situation in der Gesellschaft, Bedarf an anderen Vitaminen.
Die tägliche Einnahme von Vitamin C ist mehr als bei anderen Vitaminen. Dies ist auf das große Bedürfnis und die Beteiligung von Ascorbinsäure an vielen Körperprozessen zurückzuführen. Es ist notwendig für die Aufnahme anderer Vitamine und Mineralien. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt 100 ml (für Männer) und 75 ml (für Frauen). Eine geringfügige Überbeanspruchung kann nicht zu Abnormalitäten im Körper und zu schwerer Hypervitaminose führen. Im Gegenteil kann die maximale Dosis an reiner Ascorbinsäure in den folgenden Fällen auf 1 g pro Tag pro Person erhöht werden:
- erhöhte körperliche Aktivität bei der Arbeit oder wegen Sporttraining;
- die Zeit der akuten Atemwegserkrankungen (die Periode der häufigen Erkältungen - von Ende Oktober bis Dezember und von Ende Februar bis April);
- während einer Grippeepidemie;
- mit Alkohol- und Nikotinsucht;
- während der Schwangerschaft und Stillzeit, insbesondere wenn mehrere Kinder erwartet werden und der Körper der Mutter nicht doppelt, sondern eine dreifache Vitamin-C-Rate benötigt wird.
In der Regel ist Ascorbinsäure ausreichend für frische Früchte und Beeren, Säfte, Kompotte und Fruchtgetränke. Für Kinder reicht es aus, mehrere Zitrusfrüchte, Äpfel oder eine Handvoll Beeren pro Tag zu sich zu nehmen, um einen Vitamin-C-Mangel zu vermeiden. In manchen Fällen reicht die Säure nicht aus, die Dosierung kann mit Hilfe spezieller Präparate erhöht werden. Dies ist Ascorbinsäure in Form kleiner sphärischer Lutschtabletten für die Resorption sowie Vitamin C mit Glukose. Vitamin C kann in einigen medizinischen und prophylaktischen Mitteln als Hilfselement enthalten sein.
Zusätzliche Dosen von Vitamin C in Form von Ascorbinsäuretabletten können verordnet werden:
- bei häufigen Erkältungen und Grippe;
- mit einem Mangel an anderen Vitaminen und ungesunder Ernährung;
- Kleinkinder mit einem Wachstumsunterschied zu Gleichaltrigen;
- bei längerfristig komplexen Infektionskrankheiten (Fieber, chronische Infektion, Schwächung des Körpers nach längerem Einsatz von Antibiotika);
- bei Verbrennungen und anderen Hautveränderungen;
- bei einigen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
- nach Operationen und Verletzungen;
- nach starkem Stress;
- während der Schwangerschaft und vor allem nach der Geburt;
- bei der Behandlung von Alkohol- und Nikotinsucht.
Wer sollte auf Ascorbinsäure achten?
Bei Geschwüren und Gastritis des Magens müssen Sie mit Vorsicht Ascorbinsäure einnehmen, wenn Ihre Zahnerkrankung schlecht ist. Es ist verboten, synthetisches Vitamin C bei Diabetes mellitus, Urolithiasis, Gefäß- und Blutkrankheiten einzunehmen.
Eine Überdosis Vitamin C kann die Blutgerinnung reduzieren, zu vermehrter Gasbildung und Blähungen führen und den Stuhlgang beeinträchtigen. Eine große Menge Ascorbinsäure verstößt gegen die Absorption von Selen und Kupfer und kann die Anzahl der weißen Blutkörperchen verringern. Das erste Symptom einer Überdosis Vitamin C ist eine allergische Reaktion auf die Haut, begleitet von starkem Juckreiz und Brennen.
Seltsamerweise ist die größte Menge des Elements nicht in Zitrusfrüchten enthalten - Orangen und Zitronen, sondern in Hagebutten.
Natürliche Ascorbinsäurequellen
Die Verwendung von Vitaminen aus natürlichen Quellen erhöht die Verdaulichkeit, reduziert das Risiko von Nebenwirkungen und Überdosierungen. Ein hoher Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, kann zu allergischen Reaktionen führen.
Eine kleine Handvoll dieser Beeren enthält die Höchstdosis an Vitamin C. Vor allem Ascorbinsäure ist im Winter für eine Person notwendig, wenn es viele frische Beeren und Früchte gibt. Zur Vorbeugung können Sie getrocknete Hagebutten ernten und zu Tee und Kompott geben.
An zweiter Stelle durch den Gehalt an Vitamin C ist ein sehr beliebtes und schmackhaftes Gemüse - bulgarischer Pfeffer. Es kann in Salaten und frisch verwendet werden.
In sauren Beeren steckt viel Vitamin: Sanddorn, Schwarze und Rote Johannisbeeren. Etwas weniger als in Bärlauch, Eberesche, Kalina und Erdbeeren.
Natürlich ist eine große Menge nützliches und leicht verdauliches Vitamin C in Überseefrüchten enthalten - Zitrusfrüchten und Kiwis. Gemüse wie Rosenkohl und Blumenkohl, eingelegter Weißkohl, Meerrettich, Knoblauch und scharfer roter Pfeffer enthalten eine geringe Menge Ascorbinsäure.
Die tägliche Verwendung dieser Produkte trägt dazu bei, einen Mangel an Ascorbinsäure im Körper zu vermeiden und ihn mit anderen Spurenelementen zu versorgen.
Was ist eine gefährliche Überdosierung von Vitamin C - warum ist es sinnvoll, Kinder im "Ascorbin" einzuschränken?
Vitamin C ist sehr wichtig für den Körper, aber wenn Ascorbic täglich in großen Mengen unkontrolliert eingenommen wird, kann dies zu irreparablen Schäden führen. Eine Überdosierung von Vitamin C in den menschlichen Körper ist eine ernste Gefahr. Zum einen können die Symptome eines Übermaßes vorübergehend sein und zum anderen können sie dauerhaft sein und bleiben auch nach der Normalisierung der Ascorbinsäure im Körper erhalten.
Um die negativen Auswirkungen eines Übermaßes zu vermeiden, müssen Sie wissen, wie hoch die tägliche Vitamin-C-Rate für einen gesunden Menschen ist und wann Vitamin C in hohen Dosen zur Behandlung verwendet wird.
Empfohlene Dosierungen
Was ist die Norm und wie viel kann sie pro Tag bei Erkältung und zur Vorbeugung eingenommen werden? Es hängt weitgehend von der Form der Wirkstofffreisetzung ab: Tablette, Injektion oder Brausekonzentration mit Glukose. Süße „Ascorbinka“ sind sehr kinderlieb und nehmen sie oft unkontrolliert, was schließlich zu einer Überdosis Vitamin C führt.
Hypovitaminose
Zur Behandlung der Hypovitaminose C wird Ascorbinsäure in erhöhten Konzentrationen eingesetzt. Um therapeutische Ziele zu erreichen, können die Dosis und die Verabreichungsrate pro Tag von einem Arzt im Bereich von 500-1500 mg pro Tag verordnet werden.
Anzahl der Empfänge
Die tägliche Einnahme von Vitamin C sollte in zwei oder drei Dosen aufgeteilt werden. Dies ermöglicht es, den Körper gleichmäßig während des Tages mit der erforderlichen Vitaminmenge zu versorgen. Andernfalls wird es schnell verteilt und der Überschuss wird im Urin ausgeschieden. Daher ist es sehr schwierig, mit Hypovitaminose fertig zu werden, und die erforderliche Rate wird verletzt.
Wie nimmt man Ascorbic Brausetabletten ein? Wie viel pro Tag kann ich einem Kind geben? Dies ist eine andere Form der Freisetzung dieses Medikaments. Die Tablette muss bei Raumtemperatur in einem Glas Wasser gelöst und getrunken werden. Kauen, schlucken, keine Notwendigkeit auflösen. In heißem Wasser wird das Vitamin zerstört. Die für Kinder empfohlene Dosis ist in der Beschreibung des Arzneimittels angegeben.
Viele Menschen sind besorgt über die Frage, wie viele Ascorbinka Sie pro Tag essen können. Es hängt von der Vitamin-Dosis in einer Tablette ab, die auf der Packung angezeigt werden kann. Normalerweise produzieren diese Tabletten 250, 500 und 1000 mg. Die Gesamtdosis im Behandlungsprozess sollte 1500 mg nicht überschreiten. Wenn es keine Anzeichen eines Mangels gibt, wird nicht empfohlen, mehr als eine 250-mg-Tablette pro Tag zu sich zu nehmen.
Medizinische anwendungen
Vitamin C ist in der Medizin für die Vorbeugung und Behandlung einer Reihe von Krankheiten sehr wichtig.
Die Hauptfunktionen von Vitamin C beim Menschen:
- Stärkung der Gefäßwand
- Normalisierung der Blutgerinnungsprozesse
- Schutz vor Oxidation durch freie Radikale durch Sauerstoff
- Der Immunstatus wurde verbessert
- Sedierung des Nervensystems
- Kaugummi Gesundheit
- Anti-atherogene Wirkung in Verbindung mit der Verhinderung der Lipidperoxidation in der Zusammensetzung von Lipoprotein niedriger Dichte
- Sicherstellung der Ästhetik der Haut
- Haarelastizität
- Normales Sehen funktioniert
- Stimmung halten
- Lernfähigkeit
- Normalisierung des Schlafes
- Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stressfaktoren.
Ascorbinsäure wird in solchen Fällen verschrieben:
- Behandlung der Hypovitaminose
- Erhöhte körperliche Aktivität
- Erhöhte geistige Aktivität
- "Ascorbinka" für Erkältungen ist ein unverzichtbares Werkzeug
- Asteno-vegetatives Syndrom
- Die Rehabilitationsphase nach Krankheit
- Die Schwangerschaftsdauer, insbesondere wenn es mehrere ist, unter Einhaltung der empfohlenen Dosierung.
Mit der Verzögerung der Menstruation in Kombination mit der Hormontherapie können mit dem Aufnehmen gute Ergebnisse erzielt werden, da die Empfindlichkeit der Rezeptoren gegenüber Hormonen nicht wiederhergestellt wird. Bei einer Menstruationsverzögerung ist die tägliche Einnahme von Vitamin C notwendig.
Überschuss
Die tägliche Dosis von "Ascorbinka" sollte die empfohlene Dosis nicht überschreiten. Ansonsten können diese oder andere Nebenwirkungen auftreten. Wenn die tägliche Dosis von mehr als 1000 mg, Symptome des Nervensystems, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, erhöhte neuro-Reflex Erregbarkeit.
Wenn die Rate pro Tag therapeutischer ist, steigt das Risiko für die Entwicklung von Ulzerationen im Magen-Darm-Trakt. Dies ist auf die direkte Reizwirkung von "Ascorbin" auf die Schleimhaut zurückzuführen. Klinisch äußert sich die ulcerogene (ulzerative) Wirkung von Ascorbinsäure durch die Entwicklung eines sekundären Magengeschwürs oder Zwölffingerdarmgeschwürs sowie der Entwicklung einer chronisch reaktiven Gastritis.
Ein Vitamin C-Überschuss wirkt sich auch äußerst negativ auf die Funktion des endokrinen Systems aus, was zu einer Hemmung der Insulinproduktion durch die Bauchspeicheldrüse führen kann, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen kann. Hyperglykämie (vor allem während der Schwangerschaft und bei verzögerter Menstruation) beeinträchtigt das Wohlbefinden einer Person. In einigen Fällen gibt es eine paradoxe Reaktion auf "Ascorbinsäure", bei der der Glucosegehalt im Blut nicht steigt, sondern abnimmt.
Langzeitbehandlung mit Medikamenten mit Vitamin C führt zur Schädigung des Harnsystems. Es ist sehr wichtig, die Dosierungsempfehlungen zu befolgen und die ärztlichen Vorschriften nicht zu verletzen. Einerseits kann die Läsion mit der Entwicklung einer Nierenerkrankung aufgrund eines Anstiegs der Blutkonzentrationen von Oxalsäure und ihrer Salze (Oxalate) in Verbindung stehen, andererseits ist eine direkte Schädigung der Nierenglomeruli möglich.
Allergie
Eine Allergie gegen Vitamin C ist eine weitere unerwünschte Wirkung, die sich während der Behandlung mit Vitaminkomplexen entwickeln kann. Allergien äußern sich in der Regel durch Hautsymptome, nämlich:
- Hautausschlag
- Rötung
- Blasenbildung in schweren Fällen.
Ein Überschuss an Vitamin C spiegelt sich in den Analyseergebnissen wider. Wir sprechen über folgende Änderungen:
- Erhöhte Thrombozytenzahl im Blut
- Erhöhter Neutrophilenspiegel
- Verringerung der Anzahl der roten Blutkörperchen
- Erhöhtes Thrombin im Blut
- Vermindertes Kalium und erhöhter Natriumgehalt im Körper.
Nachteil im Übermaß
Es gibt zwei Möglichkeiten, einen Mangel an "Ascorbinka" zu entwickeln. Symptome dieser Erkrankung treten nicht sofort auf, sondern nach einiger Zeit, wenn das Defizit klinisch ausgeprägt ist. Der erste Weg wird durch unzureichende Zufuhr von Vitamin C im Körper realisiert. Meistens ist dies auf den Mangel an frischem Gemüse und Obst in der Ernährung zurückzuführen. Der zweite Weg ist eine Verletzung der Assimilationsprozesse von Ascorbinsäure, bei der sie zerstört wird.
Meistens liegt dies an folgenden pathologischen Prozessen:
- Pankreatitis
- Enteritis
- Colitis
- Gallensteinerkrankung und andere.
Die kurzzeitige Einnahme großer Mengen von Ascorbinsäure in den Körper führt zur Aktivierung der Ausscheidungssysteme. Dies kann zu Hypovitaminose führen. Klinische Anzeichen eines Mangels sind folgende:
- Erhöhte Blutung aus dem Zahnfleisch
- Zahnverlust durch geschwächtes Zahnfleisch
- Das schnelle Auftreten von Hämatomen (Prellungen) auch vor dem Hintergrund minimaler mechanischer Einflüsse
- Schlechte Wundheilungsfähigkeit der Gewebe
- Allgemeine Schwäche
- Gleichgültigkeit gegenüber dem, was passiert
- Erhöhter Haarausfall
- Trockenes und flockiges Haar
- Geringe Reizbarkeit
- Häufige Erkältungen
- Gelenkschmerzen
- Schlechte Laune
- Unbehagen
Vitamin C ist in frischem Gemüse und Obst erhältlich. Grünes Essen vermeidet Hypovitaminose. Es ist erwähnenswert, dass bei diesen Produkten „Ascorbic“ durch die Temperatur zerstört wird, so dass eine kulinarische Verarbeitung von Speisen nicht empfohlen wird. Das Kochen von Gemüse führt zur Zerstörung von mehr als 50% des Vitamin C. Und selbst ein kurzes Kochen zerstört "Ascorbinsäure", wodurch der Prozess der nachfolgenden Assimilation gestört wird.
Überdosis
Bei einer Überdosierung von "Ascorbinsäure", wenn sie in großen Dosen angewendet wird, können folgende Symptome auftreten:
- Übelkeit, die zu Erbrechen führen kann
- Sodbrennen (besonders während der Schwangerschaft und ohne Menstruation)
- Durchfall
- Flatulenz
- Spastischer Charakter der Bauchschmerzen
- Fühle mich heiß
- Häufiges schmerzloses Wasserlassen
- Die Bildung von Steinen in den Harnwegen
- Schlafstörung
- Erhöhte Reizbarkeit
- Verminderte Blutzuckerwerte.
Für Schwangere
Ascorbinka während der Schwangerschaft und ohne Menstruation in hohen Dosen kann zu irreparablen Schäden führen. Zum einen steigt das Abortrisiko, zum anderen steigt das Risiko für intrauterine Mutationen und das Kind kann eine Vitaminabhängigkeit entwickeln, die sich nach der Geburt manifestiert (Entzugssyndrom).
Sie können dieses Vitamin jedoch nicht vollständig aufgeben. Die Tagesdosis für schwangere Frauen beträgt 60 mg. In der optimalen Dosierung verbessert „Ascorbic“ den Ablauf von Stoffwechselprozessen bei Mutter und Kind. In Glukose geschieden, ist Vitamin C ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung der frühen Toxikose während der Schwangerschaft, reduziert die Auswirkungen von Intoxikationen und normalisiert den Stoffwechsel und lenkt ihn in die richtige Richtung.
Ascorbinsäure ist eine unverzichtbare Substanz für viele biochemische und physiologische Prozesse, die während der Schwangerschaft im Körper ablaufen, bei Erkältungen und bei erhöhter Immunität. Es ist vor allem die Stärkung der Gefäßwand. Bei einem ausgeprägten Mangel an „Ascorbin“ entwickelt sich Skorbut, der sich durch vermehrte Blutung der Zahnfleischgefäße und Zahnverlust äußert, die körpereigene antioxidative Abwehr, Immunität und Blutzuckerspiegel werden beeinträchtigt.
Es ist äußerst wichtig, die vom Arzt verordnete Dosierung einzuhalten, die empfohlene Tagesrate nicht zu erhöhen, um sicherzustellen, dass Kinder "Ascorbinsäure" nicht unkontrolliert verwenden. Dadurch werden die Symptome der Hypervitaminose und ihre möglichen gefährlichen Folgen für den Körper vermieden.