Ein glücklicher Mensch ist vor allem ein gesunder Mensch. Nicht alle Menschen können sich einer guten Gesundheit rühmen, Exazerbationen beginnen mit dem Einbruch der Kälte. Die Garantie für hervorragendes Wohlbefinden ist eine starke Immunität. Die gute Nachricht ist, dass das Immunitätsniveau nicht von der Genetik abhängt, sondern ohne den Einsatz teurer Medikamente verstärkt werden kann.
Volksheilmittel kommen zur Rettung, zur Ablehnung schlechter Gewohnheiten, zur richtigen Ernährung und zur Verhärtung. Die Immunität zu Hause wird durch Sonnen- und Luftbäder, Barfußlaufen, Schwimmen im Eisloch (dies ist eine Aktivität für Amateure) und viele andere aufregende Dinge gefördert.
Bestimmung des Immunsystems
Die Immunität des Menschen schützt den Körper vor Bakterien, Viren und pathogener Mikroflora. Ein gesunder Mensch mit einem starken Immunsystem, das ihn vor verschiedenen Krankheiten schützt. Sobald die Immunität getestet wird, werden Antikörper produziert, die einer Krankheit widerstehen. Wenn die Immunität schwach ist, werden Antikörper in kleinen Dosen produziert. Der menschliche Körper wird anfällig für verschiedene Krankheiten.
Es gibt Anzeichen, die den Zustand Ihres Immunsystems bestimmen. Es ist schwach, wenn:
- Eine Person ist oft krank
- Das chronische Erschöpfungssyndrom ist zur Gewohnheit geworden
- Eine Person ist ständig depressiv, neigt zu Depressionen und emotionaler Instabilität.
Diese Symptome können auf eine schwerwiegende Erkrankung im Körper hinweisen. Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren.
Nützliche Produkte
Die Stärkung der Immunität sollte mit der Hauptdiät beginnen. Schützen Sie den Körper vor Viruserkrankungen und anderen Problemen helfen Produkte, die in jedem Haushalt erhältlich sind.
Für die Immunität sind solche Produkte nützlich:
- Grobbrot, Müsli,
- Milchprodukte,
- Hülsenfrüchte, Eier, mageres Fleisch,
- Meeresfrüchte,
- Obst, Gemüse und Wurzelgemüse.
Dies ist nicht die ganze Liste von Produkten, die einen energetischen Wert für den menschlichen Körper haben. Sie können Ihre Immunität erhöhen, indem Sie regelmäßig Rettich, Knoblauch, Zwiebeln, Rüben und Senf verwenden. Die oben genannten Produkte umfassen Vitamine und Mineralien, die antioxidative Eigenschaften haben, den Stoffwechsel verbessern und die ersten Anzeichen einer Erkältung bekämpfen. Solche Produkte können schmackhafte und gesunde Mischungen bilden, die sich positiv auf die Immunität auswirken.
Rezept 1. Nehmen Sie eine gleiche Menge an Zitrone, Rosinen, getrockneten Aprikosen, Trockenpflaumen, Walnüssen und Twist in einem Fleischwolf Für die Viskosität Naturhonig hinzufügen. Legen Sie die Mischung in den Kühlschrank. Diese Delikatesse sollte ein Teelöffel pro Tag gegessen werden, vorzugsweise auf leeren Magen.
Rezept 2. Nehmen Sie sich ein paar grüne Äpfel, schneiden Sie sie in Würfel und fügen Sie ein Pfund Preiselbeeren hinzu. Zerdrücken Sie Walnüsse (eine Tasse) und fügen Sie Zucker hinzu (eineinhalb Tassen). Alle Zutaten in eine Emailpfanne geben und 500 ml Wasser einfüllen. Kochen, gelegentlich mit einem Holzspatel umrühren. Ein Tag reicht aus, um eine Mischung aus zwei Esslöffeln zu nehmen, um das Immunsystem mit einfachen Volksmitteln zu stärken und die Erkältung zu vergessen. Führen Sie mehrmals im Jahr einen Vitaminkurs während einer Schwächephase des Körpers durch.
Vorteile von Vitaminen
In der täglichen Ernährung sollte eine Vielzahl von Produkten enthalten sein, die zur Stärkung der Immunität beitragen. Biologisch aktive Substanzen, die Vitamine sind, stimulieren die Produktion von Antikörpern.
Das Immunsystem unterstützt perfekt Vitamin C, das in Zitronen, Orangen, schwarzen Johannisbeeren, Preiselbeeren, Tomaten und Kohl enthalten ist. Es ist zu beachten, dass Vitamin C während der Wärmebehandlung von Produkten verschwindet und Sie mit Hilfe von Frost alle positiven Eigenschaften einsparen können. Wenn Sie Vitamin C nicht täglich verwenden können, kaufen Sie Vitamine in der Apotheke, sie gleichen das Fehlen dieser Komponente im Körper aus.
Vitamin A (Retinol) ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Immunität. Es ist in ausreichender Menge in Leber, Butter und Eiern enthalten. Die Wirkung der Vitamine A und C verbessert Vitamin E, beschleunigt den Stoffwechsel und neutralisiert freie Radikale. Diese Substanz ist in Gemüse oder Olivenöl, Samen und Nüssen enthalten.
Achten Sie darauf, die Darmmikroflora zu verbessern, was sich positiv auf die Verwendung fermentierter Milchprodukte und nützlicher Bakterien auswirkt, wodurch die süßen und fetthaltigen Lebensmittel minimiert werden.
Immunitätsverbesserungen
Eine Tasse belebenden aromatischen Kaffee abzulehnen, ist besonders für die Fans dieses Getränks schwierig. Es gibt alternative Möglichkeiten, die dem Körper neben einem angenehmen Geschmack großen Nutzen bringen.
Rezepte, die es wert sind angenommen zu werden
- Nehmen Sie einen Esslöffel Hagebutten und füllen Sie einen halben Liter Wasser. Brauen ist in einer Thermoskanne besser und Sie nehmen jeden Tag ein Glas.
- Den Saft von 2 Zitronen auspressen und mit Honig abschmecken. Die entstandene Mischung vorwärmen und nach dem Aufwachen einnehmen.
- Aus Viburnum und Cranberries Saft machen. Die Beeren zu gleichen Teilen zerstoßen, natürlichen Honig und etwas Wasser hinzufügen. Das Getränk 30 Minuten ziehen lassen. Es sollte dreimal täglich für ein halbes Glas eingenommen werden.
- Schwarzer Tee mit Orangen- und Zitronenschalen zubereiten. In der kalten Jahreszeit ist ein solcher Zitrus-Tee besonders angenehm zu trinken.
- Karotten sind ein ganzes Lagerhaus für verschiedene Vitamine. Saft aus diesem Gemüse ist nicht weniger nützlich. Trinken Sie ein Glas frischen Karottensaft auf leeren Magen. Wenn Sie Apfel-, Orangen- oder Kirschsaft hinzufügen, erhalten Sie ein völlig anderes Getränk.
Natürliche Komponenten - die Garantie für die Gesundheit
Unter den wirksamen natürlichen Heilmitteln, die die Immunität verbessern, ist zu beachten: Ingwer, Knoblauch, Propolis und Aloe. Der Vorteil ist ihre Verfügbarkeit.
Ingwer gilt als Gewürz mit vielen positiven Eigenschaften. Es ist weit verbreitet im Kampf gegen Erkältungen und Fettleibigkeit. Getränke mit der Zugabe von Ingwer können unabhängig voneinander hergestellt werden.
Ingwer-Tinktur Man braucht 50 Gramm Ingwerwurzel, ein Glas Naturhonig und Zitrone. Schneiden Sie die Zitrusschale ab und entfernen Sie die Knochen. Den Ingwer schälen und mit einem Messer in kleine Teller schneiden. Ingwer und Zitrone in ein Glas falten und gut durchkneten. Fügen Sie Honig hinzu, das Getränk sollte etwa 2 Monate lang infundiert werden. Bereiten Sie das Produkt daher im Voraus vor. Nehmen Sie die Infusion dreimal täglich, einen Esslöffel.
Ingwer-Rezept. Nehmen Sie 100 Gramm Ingwer + 200 Gramm Schwarze Johannisbeere + Zitrone. Alle Zutaten mahlen, gründlich mischen und einige Tage einwirken lassen. Die resultierende Infusion wird vor Gebrauch mit reinem Wasser verdünnt.
Ingwertee 30 g Ingwerwurzel in Scheiben schneiden, mit einem Liter Wasser bedecken, Thermoskanne einfüllen. Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, hilft eine Scheibe Zitrone, Zimt, grüner Tee und ein Teelöffel Honig.
Tinktur aus Propolis. Zwei Esslöffel Propolis pour Wodka (250 ml sind genug). 10 Tage stehen lassen. Abseihen und dreimal täglich 15 Tropfen zu Milch geben.
Propolis wirkt bakterizid und entzündungshemmend. Diese Substanz hilft bei chronischen Infektionen der Atemwege und bei Erkältungen. Der einzige Nachteil bei der Einnahme von Propolis ist die individuelle Intoleranz.
Im Kampf gegen Erkältungen können Sie eine Kombination aus Milch und Propolis verwenden. Mischen Sie in einem Glas warmer Milch 20 Tropfen Propolis oder einen halben Teelöffel des gemahlenen Produkts. Fonds, die Propolis verwenden, beanspruchen Zeiten mit eingeschränkter Immunität.
In der Volksmedizin wird Aloe Vera häufig verwendet. Die Eigenschaften von Aloablättern können verbessert werden, wenn Sie sie 12 Stunden lang in den Kühlschrank stellen.
Abhilfe mit Aloe. Einhundert Gramm Aloe-Saft + 200 Gramm Honig + 300 Gramm Cahors. Die Zutaten umrühren und mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Aloe mit Honig Mischen Sie Aloe-Saft und flüssigen Honig zu gleichen Teilen. Nehmen Sie die resultierende Infusion dreimal täglich nach dem Essen eines Esslöffels. Die obigen Mischungen können nicht länger als einen Monat im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Sie sagen, Knoblauch tötet alle Keime, und das stimmt. Mittel mit Zitrone und Knoblauch helfen, Erkältungen und Erkältungen lange zu vergessen. Zitrone und Knoblauch auf andere Weise reiben oder hacken. Die resultierende Aufschlämmung füllt sich mit Wasser. Einige Tage an einem dunklen Ort stehen lassen. Verwenden Sie die Infusion jeden Morgen einen Monat lang auf einem Esslöffel.
Gehackter Knoblauch und Honig zu gleichen Teilen mischen. Nehmen Sie die Mittel für einen Teelöffel dreimal täglich vor den Mahlzeiten.
Andere Methoden zur Stärkung der Immunität
Neben Vitamin- und Kräuterhilfsmitteln müssen Sie einfache Empfehlungen berücksichtigen, die viele Menschen aus irgendeinem Grund ignorieren. Egal wie banal diese Tipps klingen mögen, es lohnt sich, daran für ihre eigene Gesundheit zu denken.
Lüften Sie das Schlafzimmer, bevor Sie zu Bett gehen. Bleiben Sie lange auf, der Zustand des Nervensystems hängt von der Schlafdauer ab.
Wandern an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung und hilft beim Entspannen. Der Gesundheitszustand verbessert sich um ein Vielfaches, wenn Sie jeden Morgen Gymnastik machen.
Eine Kontrastdusche hilft beim Aufwachen, tönt perfekt und verleiht Vitalität. Es kann mit einem sanften Anlassen verglichen werden. Hat einen wohltuenden Ausflug in die Sauna oder in das Bad.
Vergessen Sie Convenience-Food und Fast Food. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, Fisch, mageres Fleisch und Gemüse. Denken Sie daran, dass sich die Natur um jeden Menschen kümmert, der auf diesem Planeten lebt. Die Hauptsache ist, nicht faul zu sein und ein paar Minuten am Tag zu verbringen, um die eigene physische und spirituelle Welt zu verbessern.
Stärkung der Immunität durch Volksheilmittel und natürliche Adaptogene
Die Wiederherstellung und Stärkung der Immunität sollte komplex sein und sich nicht auf die Einnahme von Vitamin C in hohen Dosen beschränken.
Wenn Sie den Hämoglobinspiegel in relativ kurzer Zeit (2-4 Wochen) erhöhen können, können Sie das Immunsystem nur für eine lange Zeit stärken: ein bis drei Monate. Setzen Sie dann alles fort, was Sie begonnen haben, um die Ergebnisse zu konsolidieren.
Die Wiederherstellung und Stärkung des Immunsystems wird Ihnen dabei helfen: eine ausgewogene Ernährung, Härten des Körpers, Bewegung, Bad oder Sauna, Selbstmassage, Behandlung endokriner Erkrankungen und Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, Antibiotika nur dann einnehmen, wenn dies unbedingt erforderlich ist und unter der Aufsicht eines Arztes.
Wie man das Immunsystem wiederherstellt und stärkt.
Unser Immunsystem ist kein abstraktes Konzept, sondern besteht aus mehreren miteinander verbundenen Organen, von denen jedes eine bestimmte Funktion erfüllt. Um die Immunität wiederherzustellen, ist es daher notwendig, die Ursachen zu ermitteln, die das Immunsystem ausfallen lassen, jene Organe, die erhöhte Aufmerksamkeit erfordern.
Wenn vor 20 bis 30 Jahren die entzündeten Mandeln, vor allem in der Kindheit, sofort entfernt wurden, versuchen sie jetzt mit allen Mitteln zu heilen - die Rolle der Mandeln als Organe des Immunsystems wurde dann unterschätzt.
Eine ähnliche Situation besteht bei einer Blinddarmentzündung - es wurde als ein Restenorgan betrachtet, das keine nützliche Funktion im Körper hat. In Amerika wuchs eine ganze Generation von Menschen auf, deren Blinddarm im Alter eines Kindes ohne Beweise entfernt wurde, um spätere Entzündungen zu vermeiden. Das Immunsystem dieser Menschen wurde verletzt.
Eine entscheidende Rolle bei der Frage, welches Schutzniveau Ihr Körper hat, ist der Zustand des Magen-Darm-Trakts, insbesondere der Zustand des Darms, der 80% der körpereigenen Abwehrkräfte liefert. Um das Immunsystem zu stärken, ist es zunächst notwendig, die Aktivität des Darms zu normalisieren - dies kann durch Volksheilmittel mit Hilfe eines bewährten Programms erfolgen.
Heilkräuter helfen, den gesamten Körper als Ganzes zu reinigen - Infusionen und Dekokte von Blättern, Wurzeln und Samen, die für 1-2 Monate verwendet werden, verbessern nicht nur die Aktivität aller Systeme und entfernen Giftstoffe und Giftstoffe, sondern setzen auch die Energie und Kraft des Körpers zur Selbstheilung und zur Selbstheilung frei Immunitätsverbesserung.
Volksrezepte zur Stärkung des Immunsystems.
Bewährte Volksheilmittel zur Stärkung des Immunsystems sind:
- Preiselbeeren, Preiselbeeren, Heidelbeeren, Schwarze und rote Johannisbeeren, Stachelbeeren. Sanddorn und Erdbeeren, alle Zitrusfrüchte sind auch nützlich. Beeren sind leicht aufzutauen, wenn Sie sie selbst zubereitet oder auf den Märkten gekauft haben, mit Honig mischen, heiße Fruchtgetränke kochen, Beeren einfach mit Zucker und kochendem Wasser zerdrücken, vergessenes Gelee kochen. Natürliches Vitamin C und andere Vitamine, die sie enthalten, werden von Organismen leicht verdaut und ein Esslöffel Beeren bringt mehr Vorteile als künstliche Multivitamine.
Zwei Zitronen, die mit kochendem Wasser verbrüht wurden, um Knochen zu entfernen, mahlen zusammen mit der Schale in einem Mixer oder Fleischwolf. Die Knoblauchzehen werden ebenfalls gehackt, ein Glas Beeren wird gemahlen. Vorzugsweise ist ein Holzlöffel kein Metall, um die Vitamine nicht zu zerstören. Honig braucht eine halbe Tasse. Alles gemischt Essen Sie, wenn Sie wollen, Sie können einfach mit Tee "ausgepeitscht" werden. Im Kühlschrank aufbewahren.
Mahlen Sie die Knoblauchzehen von 3 Knoblauchzehen, schälen Sie die mittlere Ingwerwurzel, hacken Sie die Hälfte in einen Mixer - es ist schwierig, sie zu reiben. Mit Knoblauchmasse und einem Glas Honig vermischen, TL hinzufügen. Zimt Mischen Sie alles. Es ist besser, abends kurz vor dem Zubettgehen zu sich zu nehmen, da die zusätzliche Wärme und der Schlaf alle Immunprozesse beschleunigen.
Denken Sie an Marmelade - Gurken.
Himbeermarmelade, Brombeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, Tee mit Zitrone hinzugefügt - ein hervorragendes Mittel gegen Viren und Kälte. Solche medizinischen Beeren-Tees erwärmen den Körper und zwingen die Gefäße, sich auszudehnen, mit Vitaminen und Mikroelementen zu sättigen, Viren und Mikroben aktiv zu bekämpfen, und sind ein prophylaktisches Mittel gegen Husten.
Sie selbst wissen über die Vorteile von Sauerkraut, Gemüsepaprika und Äpfeln Bescheid, aber Sie haben nicht immer Zeit, beim Abendessen darüber nachzudenken. Gewöhnen Sie sich einfach daran, die Dosen aus dem Kühlschrank zu holen, und ersetzen Sie das Gewächshausgemüse während der gesamten Wintersaison durch Ihre Gurken. Salat aus Sauerkraut mit Paprika, aufgetaute Petersilie, Zwiebeln und Olivenöl enthält neben biologisch aktiven Substanzen Phytoncide, die in kurzer Zeit Keime und Viren zerstören.
Heilkräuter stärken das Immunsystem.
Die beliebtesten Heilkräuter - Adaptogene sind Hagebutte, Johanniskraut, Brennnessel, Schafgarbe, Süßholz, Löwenzahnwurzel, Elecampane hoch.
Sie können diese Kräuter in der Sammlung brauen, indem Sie den Hauptbestandteil der Sammlung ändern. Zum Beispiel sind Johanniskraut, Löwenzahnwurzel und Nasyasil stark in ihrer Wirkung auf den Körper, Kräuter. Daher ist es besser, sie in Sammlungen mit Minze, Melisse, Dogrose, etwas Schafgarbe oder Brennnessel zu kochen.
Von zu Hause aus Pflanzen helfen Ihnen goldener Schnurrbart, Aloe und Kalanchoe. Sie können die Blätter oder Schnurrbärte einfach in regelmäßigen Abständen kauen oder sie durch eine Fleischwolf drehen und mit Honig im Verhältnis 1: 1 mischen. Lassen Sie die Blätter 3-4 Tage im unteren Fach des Kühlschranks einweichen - dies erhöht ihre Enzymaktivität.
Immunostimulant Tinkturen - Ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, Chinese Schizandra, Rhodiola Rosea können in der Apotheke erworben werden. Nur ein paar Tropfen, 3-4, ein halbes Glas Wasser am Morgen liefern Energie für den ganzen Tag, da diese Pflanzen tonisch sind.
Um Stress abzubauen, sollten Sie abends Tinkturen von Pfingstrosen oder Baldrian, Aufgüsse von Minze, Zitronenmelisse und Oregano nehmen.
Bienenprodukte und Meeresfrüchte für die Immunität.
Glukose und Fruktose, einfache Kohlenhydrate, machen den Großteil des Honiganteils aus. Die "goldene" Zusammensetzung des Honigs ist jedoch ein Komplex aus Makro- und Mikroelementen: Natrium, Kalium und Calcium, Kupfer und Mangan, Chrom, Vanadium, Nickel, Fluor, Jod und Zink. Dies ist jedoch nicht die ganze Liste. Die Vitaminzusammensetzung des Honigs besteht aus den Vitaminen C, E, K, Provitamin A und Vitaminen der Gruppe B.
Honig selbst ist ein starkes Immunstimulans, aber andere Bienenprodukte wie Propolis, Pollen und Pollen haben dieselbe Wirkung auf das Immunsystem. Wenn Sie Tinktur aus Propolis zubereiten oder in einer Apotheke kaufen müssen, können Sie morgens oder abends Pollen in einen halben Esslöffel nehmen. Der Geschmack ist sehr spezifisch, aber man gewöhnt sich schnell daran. Nehmen Sie an Kursen für 2-3 Wochen teil und wiederholen Sie eine Woche später.
Meeresfrüchte - Meeresalgen, Seetang, Fucus, Spirulina und andere einzellige Algen - sind unverzichtbare Lieferanten von Spurenelementen und Chlorophyll, natürlichen, starken Adaptogenen. Dazu gehören Muscheln und Garnelen, Jakobsmuscheln, Seegurken und Tintenfische. Ich habe mehr als 10 Jahre in Wladiwostok gelebt, deshalb kann ich mein "Signatur" -Rezept für das Kochen von Tintenfischen mit Ihnen teilen.
Gewürze zur Stärkung des Immunsystems.
- Das zuverlässigste Mittel gegen Erkältungen, Grippe, mit Hypothermie, um den Stoffwechsel zu regulieren, da es ein natürliches Immunstimulans ist. Fügen Sie dem Tee einen Kreis aus gereinigter Wurzel hinzu.
Wenn Sie bereits erkältet sind, bereiten Sie einen gemischten Tee zu: Gießen Sie einen halben Teelöffel Kurkuma mit kochendem Wasser und lassen Sie ihn 5 Minuten unter dem Deckel stehen, damit die Mischung fließen kann. Danach ist es besser, gleich ins Bett zu gehen.
Das Kardinalrezept zur Behandlung von Erkältungen: Milchtee mit Gewürzen. Kochen Sie ein Glas Wasser, fügen Sie 4-5 Nelken und die gleiche Menge Kardamom, 2-3 Kreise Ingwerwurzel hinzu, kochen Sie 2-3 Minuten. Dann gießen Sie ein Glas Milch und kochen Sie wieder. Fügen Sie einen halben Teelöffel hinzu. Zimt, umrühren und den Tee etwa 5 Minuten ziehen lassen.
- aufgrund des Gehalts an Curcumin schädliche Wirkung auf Bakterien und Viren. Ein unverzichtbares Mittel gegen Erkältungen, Husten, Hals, Lungen- und Bronchienerkrankungen, da es den Körper gut erwärmt. Kurkuma kann als prophylaktisches Mittel zur Stärkung des Immunsystems verwendet werden, indem fast alle Speisen und Tee hinzugefügt werden. Besonders nützlich ist dies bei der Zubereitung von Ferienmahlzeiten - Kurkuma verbessert den Stoffwechsel und wird als Blutreinigungsmittel verwendet, beschleunigt den Abbau tierischer Fette.
- Antiseptikum und wärmendes Mittel, stimuliert den Verdauungsprozess und Stoffwechselprozesse.
- antibakteriell und tonisch. Um das Immunsystem zu stärken, können Sie Tee mit einem Stück Zimtstangen genauso trinken wie mit Ingwer. Um Erkältungen und Grippe vorzubeugen, stellen Sie Tee her, indem Sie ein Stück Essstäbchen (ca. 1-1,5 cm) und eine Prise roten oder schwarzen Pfeffer brühen. Wenn Sie diesen Tee mit Honig trinken, wird er noch effektiver.
Sämlinge von Samen zur Stärkung des Immunsystems.
Wenn Sie sich mindestens zwei Mal pro Woche daran gewöhnen, Keimlinge zu keimen, dann ist bei diesem Vorgang selbst nichts schwierig. Und die Vorteile für den Körper und das Immunsystem sind enorm. Die Sämlinge von Saatgut enthalten nicht nur biologisch aktive Substanzen: Enzyme, Vitamine und Mikroelemente, sondern auch lebende Lebensenergie, die den Körper verjüngt.
Weizensprossen sind nützlich bei Erkrankungen des Urogenitalsystems und wirken entzündungshemmend. Maissämlinge, wie alle oberirdischen Teile dieser Pflanze, die in der Volksmedizin bei Erkrankungen der Leber, Nieren und Gelenke eingesetzt werden, sind als Choleretikum und Diuretikum nützlich und helfen bei der Genesung von Blut und Gallenwegen, wenn sie sich von Hepatitis erholen.
Bei Diabetes sind Setzlinge von Hülsenfrüchten nützlich, insbesondere Erbsen, die Substanzen enthalten, die den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel regulieren, die Ausscheidung von Toxinen beschleunigen und regenerierende Eigenschaften haben.
Hafersprossen verbessern den Zustand von Haut und Haaren, des Nervensystems, reduzieren das Risiko von Blutgerinnseln und sind besonders nützlich bei Erkrankungen der Schilddrüse.
Über die Vorteile von Soja wurde viel geschrieben - dies ist ein wertvolles Protein in seiner reinen Form. Sojabohnensetzlinge behalten alle vorteilhaften Eigenschaften der Pflanze bei: Sie regen Regenerations- und Verjüngungsprozesse an, reinigen den Körper aktiv von Giftstoffen, reduzieren Schwellungen, verbessern die Koordination, das Gedächtnis und das Sehen.
Wie Setzlinge kochen.
Waschen Sie 2 Handvoll Samen zuerst in einer Schüssel. Aufgetauchte Samen sind tot, entfernen Sie sie. Verbleibend - bereits gründlich ausspülen. Am Boden der Schüssel lag ein Verband, der zur Hälfte gefaltet war, und goss die Samen ein. Es ist wünschenswert, dass sie in einer dünnen Schicht liegen. Schließen Sie den Rest des Verbandes. Gießen Sie bei Raumtemperatur Wasser, damit es die Sämlinge bedeckt. Sie können die Schüssel einfach auf dem Küchentisch lassen, um den „Prozess“ unter Kontrolle zu halten.
Am zweiten Tag schwillt das Saatgut an und Wasser muss gegossen werden, damit der Verband nass bleibt, das Saatgut jedoch Luft hat. Für 3-4 Tage erscheinen Sprossen. Die wertvollsten - 2-4 mm lang, haben sie die größte biologische Aktivität.
Es ist natürlich möglich, Setzlinge zu den Gerichten hinzuzufügen, aber sie sind ein sehr wertvolles Mittel zur Stärkung des Immunsystems, um dies zu tun. Oder keimen sie in größerem Volumen, um sie zu trocknen, zu mahlen und als Gewürz zu verwenden. Am nützlichsten ist es, sie roh zum Frühstück zu essen. Ihr halber Löffel ist für Gesundheit und Wohlbefinden notwendig. Der Rest kann zusammen mit den Samen 3-4 Tage im Kühlschrank in einem trockenen Glas aufbewahrt werden.
Auf Ihre Gesundheit zu achten, ist Arbeit, aber Sie kümmern sich um Sie! Daher ist es durchaus möglich, das Immunsystem zu stärken, einen zuverlässigen antimikrobiellen Schutz zu etablieren und den Körper mit Hilfe von Volksrezepten zu verbessern. Gesundheit!
Krampfadern sind eine schwere Krankheit, kein kosmetisches Problem.
Krampfadern - eine häufige Krankheit in unserer Zeit, deren Ursachen unsere berufliche Tätigkeit und unser sitzender Lebensstil sind. Behandlung und Vorbeugung von Krampfadern. Weiter lesen.
Entzündungshemmende Tees aus Heilkräutern.
Entzündungshemmende Tees aus Heilkräutern: Johanniskraut, Kamille, Ringelblume und andere helfen bei Erkältungen, Erkrankungen der Leber, des Magens und der Nieren sowie Hauterkrankungen. Weiter lesen.
Das Immunsystem ist unser natürlicher Schutzschild.
Das Immunsystem ist unsere Verteidigung gegen nachteilige Umweltfaktoren: Solange unsere Immunität stark ist, können wir uns nicht um unsere Gesundheit fürchten. Die Struktur des Immunsystems. Weiter lesen.
Heilkräuter reinigen den Körper.
Die Verwendung von Heilkräutern zur Reinigung des Körpers ist eine sanfte und sanfte Art, die Funktionen des Reinigungssystems zu normalisieren, Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, Schwermetalle zu reinigen und den Darm zu reinigen. Weiter lesen.
Website-Seiten in sozialen Netzwerken - Abonnieren, um mehr über neue Artikel zu erfahren
Wie kann man das Immunsystem stärken?
Inhalt des Artikels:
- Prinzipien der Stärkung
- Richtige Ernährung
- Nützliche Produkte
- Gerichte
- Getränke
- Nützliche Produkte
- Volksheilmittel
- Kräuter
- Bienenprodukte
- Ätherische Öle
- Kräuter
Volksheilmittel gegen Immunität sind natürliche Produkte oder Bio-Rohstoffe, die dazu beitragen, die Abwehrkräfte des Körpers zu erhöhen, ohne medizinische Präparate mit künstlich synthetisierten Inhaltsstoffen zu verwenden. Diese Gruppe umfasst Lebensmittel und Imkerei, Aufgüsse und Dekokte von Heilkräutern sowie Vitamingetränke. Es ist zu beachten, dass natürliche Immunmodulatoren und Immunstimulanzien nicht unkontrolliert angewendet werden sollten. Eine Überdosierung ist ebenso gefährlich wie bei Arzneimitteln. Wenn Sie ein natürliches Heilmittel zur Steigerung der Immunität benötigen, können Sie es in einer Apotheke kaufen oder über das Internet bestellen - Propolis Elixir. Es ist gesund für die Immunität. Er hat sich gut bewährt und kann auch von Kindern mitgenommen werden.
Grundsätze zur Stärkung des Immunsystems Volksheilmittel
Die Hauptaufgabe der Stärkung der Immunität gegen Volksheilmittel besteht darin, die angeborene Immunität zu stärken, die genetisch integriert ist.
- Gesunde Ernährung und Beseitigung oder Vorbeugung von Dysbiose. Im Darm gibt es nützliche Bakterien, die vollständig für die Aufnahme von Nährstoffen verantwortlich sind, die für ein normales Leben erforderlich sind. Wenn das Gleichgewicht zwischen nützlichen und pathogenen Mikroorganismen gestört ist, fehlen dem Körper Heilungselemente, die Stoffwechselvorgänge sind unausgeglichen und der Immunstatus nimmt ab.
Stabilisierung von Stoffwechselprozessen, Verhinderung von Intoxikationen. Die Ansammlung von Toxinen und Toxinen im Körper schafft die Bedingungen, unter denen die Abwehrkräfte reduziert werden. Zubereitungen, die nach traditionellen Rezepten der Medizin hergestellt werden, beschleunigen Stoffwechselprozesse und helfen, Giftstoffe loszuwerden.
Die Verwendung natürlicher Antioxidantien. Im menschlichen Körper treten freie Radikale auf, die eine Malignität auslösen. Bei der Verwendung natürlicher Antioxidantien werden sie neutralisiert und daraus abgeleitet.
Trinken Sie genug Flüssigkeiten. Wasser nimmt an allen Stoffwechselprozessen teil und erhält den Körpertonus. Mit seiner mangelnden Stabilisierung ist die Immunität unmöglich.
Um die Immunität von Volksheilmitteln zu stärken, müssen Sie auf die Qualität der "Rohstoffe" für die Rückgewinnung achten. Wenn die Produkte in einer ökologisch ungünstigen Umgebung angebaut wurden und die Kräuter falsch geerntet wurden, was sich in Industriebereichen ansammeln würde, wäre die Behandlung unwirksam. Darüber hinaus können Rohstoffe von schlechter Qualität zu Vergiftungen führen, die den Immunstatus beeinträchtigen.
Richtige Ernährung zur Stärkung des Immunsystems
Die Rolle der richtigen Ernährung zur Stärkung des Immunsystems ist sehr wichtig. Nahrungsmittelmangel schwächt den Körper, Übergewicht - führt zu Übergewicht, eine unausgewogene Ernährung führt zu Störungen des Stoffwechselprozesses. Nahrungsmittel, die zur Stärkung der Immunität nützlich sind, können das notwendige Gleichgewicht von Proteinen / Fetten / Kohlenhydraten schaffen oder die Organe des Immunsystems anregen.
Nützliche Produkte zur Stärkung des Immunsystems
Immunitätsverbessernde Produkte sind vor allem Produkte mit einem hohen Gehalt an nützlichen Substanzen. Sie selbst haben eine therapeutische Wirkung, betäuben, senken die Temperatur, wirken entzündungshemmend und normalisieren die Zusammensetzung der nützlichen Darmflora.
Liste der nützlichsten Produkte:
- Beeren - Preiselbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren aller Art, Himbeeren;
Früchte - Zitrusfrüchte, Äpfel, Bananen;
Gemüse - Rüben, Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, Radieschen, Broccoli, Sauerkraut;
Milchprodukte - Kefir, ungesüßter Joghurt;
Grüns - Spargel, grüne Bohnen in Schoten;
Getreide - Linsen, Buchweizen, Haferflocken, brauner Reis;
Geflügel - Huhn, insbesondere Huhn, Truthahn;
Tierfleisch - mageres Rindfleisch und Kaninchenfleisch;
Fisch und Meeresfrüchte - Thunfisch, Lachs, Forelle, Seetang, Hummer und Hummer, Garnelen;
Samen und Nüsse - Paranüsse, Mandeln, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Kümmel;
Nährstoffe sorgen für eine normale Vitalaktivität des Körpers: Vitamine, Makro- und Mikroelemente, Proteine, Kohlenhydrate, Fettsäuren - Omega 3 und Omega 6, Bifidus und Laktobazillen, Ballaststoffe. Alle diese Komponenten sind in Produkten unterschiedlicher Art enthalten, und die Immunität kann nur bei der Erstellung eines kompetenten Tagesmenüs erhöht werden.
Rezepte für die Immunität
Japanische Wissenschaftler haben eine tägliche Menüoption vorgeschlagen, mit der die Hauptziele einer angemessenen Ernährung erfüllt werden können - um einen Immunabfall zu verhindern und das Gewicht auf demselben Niveau zu halten. In diesem Fall muss am besten entschieden werden, wie Produkte tagsüber verteilt werden sollen - zum Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie für Snacks.
An dem Tag sollte man ein solches Produktvolumen gemäß der japanischen Version „beherrschen“:
Rotes Fleisch oder Geflügel - 100 g;
Bohnenquark - 40-50 g;
Obst - Zitrusfrüchte oder Beeren zur Auswahl;
Gemüse - Spargel, Broccoli, Rüben, Karotten, 1 Kartoffel, Gemüse - nur 300 g;
Brauner Reis - 200 g;
Ein Glas Kefir oder fettarmer Joghurt;
Europäische Menüoption zur Verbesserung der Immunität:
Weißes oder rotes Fleisch - 200 g;
Vitaminsalate - 200 g;
Schüssel mit Faser - Haferbrei - 300 g;
Milchprodukte - 2 Gläser;
Obst zur Auswahl - 1 Zitrusfrucht, 1 Banane, Äpfel;
Gast von getrockneten Aprikosen oder Rosinen;
Die Liste der Gerichte, die zur Verbesserung der Immunität in das Menü aufgenommen werden können:
- Frühstück für Immunität. Rohe Wachteleier werden ein wenig mit Knoblauchbutter geschlagen und geben diese Mischung in ein Glas lebendigen Joghurt oder Kefir.
Bohnensuppe. Rote Bohnen werden über Nacht eingeweicht, Hühnerbrühe wird vorbereitet. Das Wasser wird abgelassen, die Bohnen in der Brühe verteilt, gekocht, bis sie weich werden, Salz, Pfeffer und Lorbeerblatt hinzufügen. Wenn die Bohnen fast gar sind, werden leicht gebratene Zwiebeln und Kartoffeln in die Pfanne gegeben und 3-4 Minuten vor dem Abstellen - geriebene Karotten, fein gehackte Selleriewurzel und zerdrückter Knoblauch - Zitronensaft hineingießen. Gehackter Koriander oder Petersilie wird vor der Verwendung zu jeder Platte hinzugefügt. Suppe sollte nicht dick sein. Ungefähre Anteile der Hauptzutaten: ein Glas Bohnen, 1,5 Liter Brühe, 2 Kartoffeln.
Püree für Immunität. Zutaten: Aloe-Fruchtfleisch 7 Blätter, Honig - 3 Esslöffel, Walnüsse - 4 Stück, Milch - ein halbes Glas, Zitronensaft - ein wenig nach Geschmack. Die Zutaten mischen und 2 Tage in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank stehen lassen. Die Vielfalt des Empfangs - zweimal täglich für einen Teelöffel.
Käsekuchen mit getrockneten Aprikosen. Getrocknete Aprikosen mit einem Papiertuch gewaschen und getränkt. Hüttenkäse wird mit Ei und Mehl vermischt, etwas Salz und Zucker hinzugefügt, nicht sehr kühler Teig geknetet. In der letzten Phase der Mischung werden getrocknete Aprikosen in Stücke geschnitten. Käsekuchen formen, auf ein Backblech mit geöltem Pergament legen. Bei 180 ° C im vorgeheizten Ofen ca. 7 Minuten backen. Getrocknete Aprikosen können durch Preiselbeeren oder Johannisbeeren ersetzt werden - in diesem Fall werden die Beeren als Füllung in den Teig eingebracht. Wenn Sie den Käsekuchen mit Preiselbeeren servieren, fügen Sie Honig hinzu.
Rübenpasteten Rüben werden gekocht, auf eine Reibe gerieben. Hühnerfilet gekocht, mit Zwiebeln und Knoblauch gewendet. Rüben werden mit Hackfleisch vermischt, ein Ei hinzugefügt, Koteletts geformt und für ein Paar gekocht.
Die Türkei Truthahnfleisch ist an sich nützlich, aber es ist „frisch“, daher ist es üblich, es zu beizen. Für die Marinade werden zerdrückter Knoblauch, gehackter Koriander, Salz und Pfeffer zum Joghurt gegeben, das Fleisch wird in Scheiben geschnitten und 20 Minuten in die Marinade gelegt. Dann die Fleischstücke in Tontöpfen auslegen, heiße Brühe oder kochendes Wasser einfüllen. In den Ofen stellen, auf 190 Grad erhitzt und 45-50 Minuten backen.
Für Patienten und Schwangere kann die folgende Mischung empfohlen werden. Walnüsse hämmerten und pürierten Honig und Honig. Oder ein komplizierteres Rezept: In gleichen Mengen Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Zitronen, mit einer Schale durch einen Fleischwolf gerollt, und Honig. Nehmen Sie pro Tag 3 Esslöffel mehrmals ein.
Im Tagesmenü können Sie zur Verbesserung der Immunität 100-200 g Beeren, Früchte, Fruchtgetränke oder Fruchtgetränke hinzufügen.
Getränke zur Steigerung der Immunität
Mit speziellen Getränken und Zusammensetzungen können die immunologischen Wirkungen von Lebensmitteln verstärkt werden.
Die folgenden Mittel verbessern die Immunität:
- Vitamin trinken. Es ist eher "stark" und süß, so dass es mit Wasser verdünnt werden kann. Püree der schwarzen Johannisbeere, 350 g, gefüllt mit 3 Esslöffeln Honig, verdünnt mit einem Glas Wasser. Vor Gebrauch in den Kühlschrank stellen, erhitzt. Sie müssen tagsüber in kleinen Portionen trinken.
Immuner Cocktail. 100 g Erdbeeren, Schwarze Johannisbeere, Himbeeren werden in die Mixerschüssel gegossen, 1,5 ml Sojamilch werden dort eingegossen, eine Handvoll Sesamsamen hinzugefügt und geschlagen. Ein guter Start in den Tag - stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen.
Hagebutten-Tee Ein Esslöffel Bio-Rohstoffe wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und 2 Stunden lang hineingegossen. Trinken Sie wie gewohnt Tee.
Es ist sehr wichtig, die Arbeit des Darms zu überwachen - der Stuhlgang sollte regelmäßig sein.
Wenn nach dem Essen kein Verlangen zum Einschlafen besteht, kein Gefühl von Schweregefühl im Magen vorliegt, Haut und Haare gesund aussehen, können wir daraus schließen, dass es uns gelungen ist, ein Tagesmenü zu erstellen, in dem der Immunstatus stabil ist.
Volksheilmittel zur Stärkung des Immunsystems
Spezielle Rezepte zur Stärkung der Immunität mit Hilfe von Bio-Rohstoffen oder Imkereiprodukten werden zur Vorbeugung von saisonalen Krankheiten verwendet oder wenn sich die Krankheit bereits entwickelt. In diesem Fall handelt es sich bei natürlichen Rohstoffen um Arzneimittel - Abkochungen, Aufgüsse und Mischungen.
Kräuter für Immunität
Kräuter für die Immunität sind Abkochungen und Tinkturen - Wasser und Alkohol, die Zutaten werden einzeln und in Sammlungen verwendet.
Kräuterrezepte:
- Ginseng. In einer Apotheke wird Tinktur für die Immunität gegen Alkohol eingekauft - in der mittleren Zone Europas wird die Pflanze nicht gefunden. In der Apotheke kann man trockenes Ginsengkraut kaufen. In diesem Fall wird die Tinktur in Proportionen gebraut - ein Teelöffel Kraut pro Tasse Wasser. Verwenden Sie 1/3 Tasse pro Tag.
Eleutherococcus. Auch Tinktur aus Blättern und Wurzeln auf Alkohol, die in einer Apotheke gekauft wurden. Zu Hause wird Wasser gekocht: Die Wurzeln werden zerkleinert, mit kochendem Wasser in einem Volumenverhältnis von 1 zu 2 gegossen und 35 bis 45 Minuten im Wasserbad kochen gelassen. Abseihen, vor dem Essen für einen Esslöffel einnehmen - bis zu 4 Mal pro Tag.
Blumen der schwarzen Holunderbeere. Als Tee gebraut, bestehen Sie auf intensive Farbe, trinken Sie ein halbes Glas, bevor Sie zu Bett gehen. Das Arzneimittel wird seit dem 18. Lebensjahr angewendet.
Walnussblätter sammeln. Bestehen Sie wie üblich - ein Esslöffel Bio-Rohstoffe in einem Glas kochendem Wasser. Am besten gießen Sie die Blätter abends mit kochendem Wasser und isolieren den Behälter. Morgens die Infusion filtern und tagsüber trinken.
Obstsammlung. Gleiche Mengen von Weißdorn, Wildrose und getrockneten Himbeeren werden gemischt, nach dem üblichen Schema gebrüht und bei Raumtemperatur gebraut.
Kräutersammlung. Bestehend aus Zitronenmelisse, Minze, Johanniskraut und Lindenblüte. Auf die übliche Art gebraut, trinke täglich ein Glas.
Alle 3 Wochen muss die Kräuterinfusion gewechselt werden: Der Körper gewöhnt sich daran und das Immunsystem reagiert nicht mehr auf Stimulation mit Komponenten.
Rezepte zur Verbesserung der Immunität mit Bienenprodukten
Es ist sehr wichtig, die Immunität mit Hilfe von Bienenprodukten zu stärken, da sie eine hohe Allergengefahr aufweisen.
Betrachten Sie die wirksamsten Volksheilmittel:
- Honig und Olivenöl. Honig wird mit Olivenöl im Verhältnis 1 zu 1 gemischt und im Kühlschrank gereinigt. Kinder unter 5 Jahren dürfen sich morgens mit 0,5-1 Teelöffel auflösen, Erwachsene mit einem Esslöffel.
Zur Vorbeugung von SARS. Kochen Sie Viburnum - ein Glas Beeren in 0,5 Liter Wasser. Wenn sie weich sind, fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu. Sie trinken zwei Tage lang mit Wasser verdünnt, wenn die Brühe stark schien. Sie können Honig vor dem Verzehr hinzufügen.
Zur Wiederherstellung der Immunität nach Erschöpfung der Lasten. Aloe wird aktiviert, indem die Blätter in Papier eingewickelt werden und eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden. Saft auspressen. Zubereitung: 1 Teil Aloesaft, 2 Teile flüssigen Honig, 3 Teile "Kagora". Im Kühlschrank aufbewahren, dreimal einen Esslöffel trinken - vorzugsweise vor den Mahlzeiten.
"Pille" für Immunität. Während der Epidemiesaison wird ein Stück Propolis an den Zahn geklebt.
Behandlung perga. Perga wird mit Honig (1: 1) gemischt und mit etwas warmem Wasser verdünnt, um die Struktur zu pürieren. Vor jeder Mahlzeit einen Teelöffel einnehmen.
Gelée Royale für Immunität. Um saisonale Krankheiten zu vermeiden, reicht es aus, 1 Teelöffel des Produkts auf leeren Magen aufzulösen. Es ist möglich, einen natürlichen Biostimulator durch ein Arzneimittel zu ersetzen - die Tabletten "Apitok" oder "Apilak". Sie werden auf die gleiche Weise unter der Zunge gelöst.
Kontraindikationen für die medikamentöse Therapie: chronische Erkrankungen der Nieren und der Leber, akute entzündliche Prozesse einschließlich eitriger Erkrankungen, Onkologie, Geschlechtskrankheiten.
Die Behandlung mit Bienenprodukten - nicht mehr als 2 Monate. In einem Jahr können Sie die Wiederherstellung zweimal wiederholen.
Ätherische Öle für Immunität
Ätherische Öle, die von Pflanzen mit heilenden Eigenschaften abgegeben werden, aktivieren die Immunität, normalisieren die Funktion des Hormonsystems und stoppen die Aktivität von in der Luft zerstreuten pathogenen Mikroorganismen.
Möglichkeiten, ätherische Öle für die Immunität zu verwenden:
- Massage mit Äther. Tragen Sie Öl von Geranie, Eukalyptus, Rosmarin und Thymian auf. Es werden keine reinen ätherischen Öle verwendet, sie werden mit Massagecreme oder Ölbasis gemischt. Proportionen - 1 Esslöffel Basis und 3 Tropfen ätherisches Öl.
Aromatisierung der Luft mit Hilfe eines Ölbrenners. Die besten Mischungen für die Immunität: 1 Tropfen - Zitrone, Basilikum, Verbene, Mandarine; 2 Tropfen - Orange, Rosmarin, Ingwer - 1 Tropfen; 1 Tropfen Zitronenmelisse, Muskatnuss, Zeder, 2 Tropfen Minze, Lavendel. Die Anteile zum Befüllen des Ölbrenners betragen 4-7 Tropfen pro 15 m 2.
Bei der Auswahl ätherischer Öle für die Immunität müssen Sie nicht nur auf die heilenden Eigenschaften achten, sondern auch auf Ihre eigene Wahrnehmung von Gerüchen. Wenn der Duft nicht angenehm ist, ist das medizinische Verfahren unbrauchbar. Bei Asthma bronchiale und polyvalenter Allergie muss auf eine Immuntherapie mit ätherischen Ölen verzichtet werden.
Selbstgemachte Methoden und Mittel können HIV-Infektionen, Tuberkulose nicht heilen, die Entwicklung von Krebsprozessen und durch Stoffwechselprozesse verursachten Erkrankungen, hormonellen und Autoimmunstörungen verhindern, aber sie helfen Ihnen, sich von Radio- und Chemotherapie zu erholen, die Rehabilitation nach Operationen zu beschleunigen, akute Atemwegsinfektionen zu verhindern und die Entwicklung zu stoppen Komplikationen.
Wie Sie die Volksheilmittel des Immunsystems stärken können - siehe Video:
Wie man die Volksheilmittel des Immunsystems aufbaut: die besten Rezepte
In letzter Zeit sprechen Experten zunehmend über die Bedeutung der Verbesserung der Immunität. Tatsächlich hängt der Gesundheitszustand direkt von der Funktionsweise des körpereigenen Immunsystems ab. Wissenschaftler und Apotheker entwickeln neue Medikamente, die die Abwehrkräfte des menschlichen Körpers schnell stärken sollen, und Ärzte verschreiben Kindern und Erwachsenen diese Medikamente oft als antivirale Medikamente gegen Erkältungen, Grippe und ARVI. Zusammen mit den künstlich geschaffenen Immunmodulatoren verlieren populäre Rezepte zur Verbesserung der Immunität jedoch nicht an Relevanz.
Volksheilmittel gegen Immunmodulatoren: Was ist besser?
Moderne Wissenschaftler sagen: Die vollständige Behandlung vieler Krankheiten ist ohne den Einsatz von Immunmodulatoren nicht möglich. Laut den Herstellern dieser Medikamente ist die Krankheit viel einfacher und schneller, wenn eine Person Mittel akzeptiert, die das Immunsystem stärken können. Die Verwendung solcher Medikamente ermöglicht es dem Patienten, dem Weg des geringsten Widerstands zu folgen: Was könnte einfacher sein als „eine Pille nehmen und gesund werden“? Gleichzeitig glauben jedoch nur wenige Menschen, dass Immunstimulanzien nicht nur nützlich, sondern auch gefährlich sein können, insbesondere bei unkontrollierter Einnahme.
Erstens können sie den gegenteiligen Effekt verursachen: Bei häufigem Einsatz dieser Mittel funktioniert das Immunsystem nicht mehr unabhängig und die körpereigene Schutzfunktion nimmt ab, wenn keine künstlichen Stimulanzien vorhanden sind. Zweitens hat die Mehrheit der medizinischen Immunmodulatoren eine Reihe von Nebenwirkungen und Kontraindikationen, so dass nicht jeder sie verwenden kann. Drittens ist noch nicht vollständig geklärt, wie solche Methoden zur Verbesserung der Immunität die Entwicklung von Autoimmunkrankheiten (Diabetes, rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose und andere) beeinflussen können.
Einige Wissenschaftler schließen die Möglichkeit nicht aus, dass Immunstimulanzien diese Krankheiten tatsächlich verursachen können.
Im Gegensatz zu chemisch hergestellten Gegenstücken können Volksheilmittel zur Steigerung der Immunität bei ordnungsgemäßer Anwendung als absolut sicher angesehen werden. Dies ist eine völlig natürliche Kräutermedizin, die praktisch keine Gegenanzeigen und Nebenwirkungen hat. Einige von ihnen können sogar Babys sicher gegeben werden. Volksheilmittel zur Verbesserung der Immunität lassen sich leicht zu Hause vorbereiten, und es wird viel weniger kosten als angekündigte immunmodulatorische Medikamente.
Pflanzliche Immunostimulanzien: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus
Ersetzen Sie jedes pharmazeutische Produkt, das die allgemeine Immunität verbessert. Sie können natürliche pflanzliche Immunomodulatoren herstellen, die von der Natur selbst erstellt werden. Die wirksamsten davon sind Echinacea, Eleutherococcus und Ginseng.
Das ausdauernde Kraut Echinacea ist seit langem für seine stärkenden, regenerierenden, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Daher wird dieses Heilkraut seit vielen Jahren zur komplexen Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Erkältungen, verwendet. Es ist bewiesen, dass Echinacea die Funktion der weißen Blutkörperchen verbessert - Blutkörperchen, die direkt an den Immunprozessen beteiligt sind. Die Zusammensetzung der Pflanze enthält eine große Menge biologisch aktiver Substanzen, die die Abwehrkräfte stärken und die Resistenz gegen Bakterien und Viren erhöhen. Um die Immunität gegen Echinacea zu verbessern, können Sie die Pflanze in Form von Tee oder Brühe nehmen.
Für Tee trinken Sie 1 EL. l trockene zerquetschte Blätter, Wurzeln und Blüten von Gras und 400 ml kochendem Wasser. Zutaten müssen kombiniert werden und 1 Stunde ziehen lassen. Fertig Tee sollte täglich 1-2 Wochen morgens, nachmittags und abends getrunken werden, 1 Glas, unbedingt essen.
Die Zubereitung des Auskochens von Echinacea ist nicht sehr komplex: Es wird 1 EL benötigt. l trockenes Gras und 1 Tasse kochendes Wasser. Die Mischung sollte 10-15 Minuten in ein Wasserbad gestellt werden, dann auf Raumtemperatur abgekühlt werden, abseihen und ein bis zwei Mal täglich ein halbes Glas vor den Mahlzeiten trinken.
Es sollte beachtet werden, dass Echinacea bei Kindern unter 2 Jahren kontraindiziert ist, aber werdende Mütter in 2 und 3 Schwangerschaftstrimestern können durchaus zur Verbesserung der Immunität der auf dieser Pflanze basierenden Volksheilmittel eingesetzt werden.
Es ist auch sehr wichtig, die Dauer des Empfangs zu beobachten und darauf zu achten, dass die Aufnahme immunstimulierender Kräuter unterbrochen wird. Eine unkontrollierte Anwendung von Echinacea kann die Leberfunktion beeinträchtigen.
Erhöhen Sie die Immunität zu Hause mit Eleutherococcus. Obwohl diese Pflanze die Zellen des Immunsystems nicht direkt beeinflusst, verbessert sie dennoch die Schutzfunktion des Körpers, indem sie die Energieprozesse im ganzen Körper aktiviert. In der Apotheke finden Sie Eleutherococcus-Tinktur, die jedoch aufgrund des Gehalts an Alkohol nicht für jedermann geeignet ist. Daher wird empfohlen, die Tinktur durch Tee auf Pflanzenbasis zu ersetzen. Um dieses Getränk zuzubereiten, müssen Sie die zerquetschten Wurzeln in einem Glas heißem Wasser aufbrühen, mit einem Deckel abdecken und 15 Minuten einwirken lassen. Immunostimulationsflüssigkeit darf 3-mal täglich anstelle von normalem Tee trinken.
Denken Sie darüber nach, wie Sie die Immunität von Volksheilmitteln verbessern können, und achten Sie auf Ginseng. Im Laufe der Forschung wurde bewiesen, dass diese Pflanze das Immunsystem wirklich stärkt, indem sie die Aktivität von Schutzzellen stimuliert. Ginseng auf eigene Faust zu erhalten und zuzubereiten ist ziemlich problematisch. Daher ist es am besten, fertige Mischungen für Tee und Abkochungen zu verwenden, die in Apotheken und spezialisierten Reformhäusern verkauft werden.
Alle diese Pflanzen haben eine hohe biologische Aktivität. Sie müssen daher vorsichtig sein, die Dosierung beobachten und auf die Reaktion des Körpers achten.
Verbesserung der Immunität bei Getränken: 5 wirksame Rezepte
Die besten Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken, können nicht auf natürliche Kräutergetränke verzichten. Dies sind Kräutertees, Vitaminkompotte von nützlichen Beeren und Früchten, Abkochungen und Aufgüsse auf Basis von Heilkräutern. Es ist ein Vergnügen, solche immunmodulierenden Mittel zu trinken, und jeder kann sie leicht kochen.
Die Rezepte solcher Getränke sind sehr zahlreich. Sie können Folgendes verwenden:
- Brühe Hüften Dies ist ein sicheres und wirksames Mittel gegen Immunität, das sogar Kindern unter einem Jahr verabreicht werden kann. Um die Brühe zu kochen, müssen Sie 4-5 Esslöffel brauen. l Hagebuttenbeeren in 2 Tassen kochendem Wasser trocknen und die Mischung 10 Minuten lang in Brand setzen. Danach muss die Brühe in eine Thermoskanne abgelassen werden. Nach 3-4 Stunden ist das Getränk trinkfertig. Es hat einen eigenartigen sauren Geschmack, deshalb darf man etwas Honig in eine warme Brühe geben.
- Brühe Hüften und Viburnum mit Kräutern. Hagebutte funktioniert noch besser, wenn sie mit anderen natürlichen immunstimulierenden Komponenten wie Viburnum, Melisse und Salbei gemischt wird. Alle Zutaten müssen zu gleichen Teilen in der Mischung enthalten sein. Für das Abkochen müssen Sie 5 EL nehmen. l Die fertige Mischung mit 1 Liter kochendem Wasser einfüllen, mischen, abdecken und mehrere Stunden ziehen lassen. Vor dem Gebrauch wird empfohlen, das Getränk abzukühlen und zu belasten.
- Eine Mischung aus 4 Heilpflanzen. Sie können dieses Mittel aus Kamille, Immortelle, Hypericum und Birkenknospen in den gleichen Anteilen zubereiten. 2 EL. l Die trockene Mischung sollte mit 1 Liter kochendem Wasser kombiniert und über Nacht in einer Thermoskanne belassen werden.
- Infusion von trockenen Vogelbeeren. Für die Medizin benötigen Sie 2-3 EL. l Früchte. Beeren müssen 400 ml heißes Wasser brauen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Vor dem Gebrauch wird empfohlen, dem Getränk etwas Honig hinzuzufügen.
- Sanddorn-Tee. Bei 0,5 Litern heißem Wasser müssen Sie 100 g Sanddornbeeren und 2 EL nehmen. l Zimt, 1 EL. l Honig und Anis nach Geschmack. Sanddorn sollte in einem Mixer gehackt oder in einem Mörser geknetet werden, kochendes Wasser, Zimt und Anis dazugeben und warten, bis der Tee aufgebrüht ist. In einem leicht gekühlten Getränk können Sie Bienennektar einsetzen.
Solche Methoden zur Verbesserung der Immunität wie Erwachsene und Kinder. Sie sind sicher, erschwinglich und sehr effektiv, sie können zu jeder Jahreszeit verwendet werden, es wird jedoch besonders empfohlen, diese Mittel in der kalten Jahreszeit zu verwenden.
Vitaminmischungen zur Stärkung des Immunsystems
Zur Stärkung der Immunität mit Volksheilmitteln gehören schmackhafte und gesunde Vitaminmischungen auf der Basis von Früchten, Beeren, Nüssen und Honig. Vielleicht eines der beliebtesten Rezepte ist ein natürlicher Immunomodulator, der auf Walnüssen, Trockenfrüchten, Zitronen- und Honignektar basiert. Um dieses Werkzeug herzustellen, müssen Sie 300 Gramm Nusskerne, getrocknete Aprikosen und Rosinen, 3 Zitronen (mit Schärfe) nehmen und alles mit einem Fleischwolf mahlen und dann mit Honig mischen, bis eine homogene Masse entsteht. Die Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt und in 1 EL verbraucht. l 1 mal pro Tag auf nüchternen Magen. Einem Kind können Mittel in Höhe von 1 Teelöffel gegeben werden. - vorausgesetzt, er ist nicht allergisch gegen die Inhaltsstoffe.
Verbessert die Heilung des Immunsystems perfekt mit Aloe-Saft. Dazu werden 100 g Pflanzensaft, Saft von 4 Zitronen, 0,5 kg gehackte Walnüsse, 300 g Honig und 1 Orange durch einen Fleischwolf gegeben. Die Komponenten müssen mit einem Mixer oder Mixer gemischt, die fertige Masse in einen Glasbehälter gegeben und an einem kalten Ort aufbewahrt werden. Vitaminmischung von 1 TL verbraucht. vor den Mahlzeiten 3 mal am Tag.
Honig und Walnüsse, gemischt mit trockenem Buchweizen, sind eine weitere hervorragende Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Für 0,5 kg gemahlenen Buchweizen werden 0,5 kg Nüsse, die in einem Mixer gehackt werden, und 350 g Bienennektar benötigt.
Wenn Sie wissen, wie Sie die Immunität von Volksheilmitteln verbessern können, müssen Sie nicht mehr viel Geld für pharmazeutische Immunmodulatoren ausgeben, deren Wirksamkeit noch nicht belegt ist. Zur Steigerung der Abwehrkräfte des Körpers können einfache und erschwingliche Naturheilmittel sein, deren Inhaltsstoffe die Natur selbst gibt.
Wie man die Volksheilmittel des Immunsystems aufbaut
Wir alle wissen, dass eine starke Immunität eine Garantie für Gesundheit, Erkältungsfreiheit und entzündliche Erkrankungen ist. Das körpereigene Immunsystem kann wie kein anderes seine Wirksamkeit steigern. Wie kann die Immunität verbessert werden und ob dies zu Hause möglich ist? Ja, dies ist möglich und erfordert keine besonderen medizinischen Kenntnisse und keine teuren Medikamente. Bestehende Volksheilmittel zur Verbesserung der Immunität zur Bewältigung dieser Aufgabe.
Wo soll ich anfangen? Die Immunität wird stark durch den richtigen Lebensstil beeinflusst. Diese Worte bedeuten eine vollständige Ablehnung von Alkohol und Rauchen, körperliche Aktivität und Verhärtung durch natürliche Faktoren. Es ist sehr nützlich für starke Immunität, barfuß zu laufen, im Wasser zu schwimmen, Sonnen- und Luftbäder zu nehmen. Und was ist mit der Ernährung? Für eine gute Immunität in der Ernährung sollten nicht viel Zucker und Koffein (Kaffee, starker Tee), fetthaltige und würzige Speisen verwendet werden. Eine der Möglichkeiten, das Immunsystem zu Hause zu verbessern, ist die Verwendung bestimmter Produkte, die die Schutzreaktionen des Körpers verbessern.
Immunitätsverbesserungsprodukte
Also fangen wir mit dem Essen an. Regelmäßiger Konsum von Lebensmitteln, die die Immunität erhöhen, ist eine kostengünstige Möglichkeit, den Körper zu Hause zu schützen. Dies ist keine vollständige Liste von Produkten, die für die Immunität nützlich sind:
- Getreide - Haferflocken und Gerstenbrei, Buchweizen, Hirse, Vollkornbrot;
- Milchprodukte - alle Arten von Joghurt, Joghurt, Ryazhenka, Sauerrahm (ohne Zusatz von Farbstoffen oder Konservierungsmitteln);
- Eiweißnahrung - Eier, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte;
- Meeresfrüchte - Fisch, Garnelen, Muscheln, Krabben, Meerkohl;
- Früchte - Zitrusfrüchte, Äpfel, Kaki, Aprikosen und Pfirsiche;
- Gemüse und Wurzelgemüse - Tomaten, Karotten, Rüben.
Beeren, Nüsse, Knoblauch und Zwiebeln, Radieschen, Rüben, Meerrettich und Senf sind auch für die Immunität von Nutzen.
Diese Produkte sättigen den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, sind eine Quelle von Antioxidantien und natürlichen Stoffwechselregulatoren. Versprechen einer starken Immunität in der Lebensmittelqualität!
Verbessern Sie Immunität Lebensmittel können als separates Gericht gegessen werden, oder Sie können eine köstliche Mischung aus ihnen machen. Hier sind zwei Beispiele für eine solche Mischung, die sich positiv auf die menschliche Immunität auswirkt.
- Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Zitronendrehung in gleichen Mengen in einer Fleischmühle, fügen Honig hinzu. In den Kühlschrank stellen und 1 TL auf nüchternen Magen essen.
- Nehmen Sie drei grüne Äpfel, schneiden Sie sie in Würfel, fügen Sie ein halbes Kilo Preiselbeeren, ein Glas gehackte Walnüsse und eine halbe Tasse Zucker hinzu. Alle Zutaten in einen Emailtopf geben, 500 ml Wasser einfüllen und unter Rühren mit einem Holzlöffel zum Kochen bringen. Die resultierende Mischung wird zur Verbesserung der Immunität genommen, zwei Esslöffel pro Tag.
Solche Vitaminkurse, die den Körper nähren und die Immunität verbessern, sollten mehrmals im Jahr durchgeführt werden, wenn der Höhepunkt der Entwicklung von Erkältungen auftritt.
Vitaminprodukte für die Immunität
Wenn immer ein abwechslungsreiches und gesundes Essen auf dem Tisch ist, bekommt der Körper alles, was er braucht, was sich positiv auf das Immunsystem auswirkt. Bei einer schlecht formulierten Diät oder bei Infektionskrankheiten oder Störungen der Aktivität der inneren Organe ist jedoch manchmal eine zusätzliche Verabreichung bestimmter biologisch aktiver Substanzen erforderlich, die das Immunsystem stimulieren. Dazu gehören vor allem Vitamine.
Vitamin C oder Ascorbinsäure stimuliert das Immunsystem gut. Es wurde festgestellt, dass die Verabreichung von erhöhten Dosen von Vitamin C während Infektionskrankheiten die schnelle Genesung fördert. Daher können Sie mit Hilfe von Vitamin C das Immunsystem zu Hause schnell aufbauen. Wie nehme ich diese Beilage? Sie können Lebensmittel essen, die reich an Ascorbinsäure sind:
- Zitronen und Orangen;
- schwarze Johannisbeere;
- Preiselbeeren;
- Weiß und Blumenkohl;
- Tomaten
Dabei ist zu berücksichtigen, dass sich Vitamin C während der Wärmebehandlung und der Langzeitlagerung zersetzt. Durch das Einfrieren wird jedoch der Gehalt im Produkt geringfügig verringert. Wenn frisches Gemüse und Obst nicht zum täglichen Bestandteil der Ernährung gehören, können Sie zur Steigerung der Immunität zu Hause pharmazeutisches Vitamin C aus der Berechnung des täglichen Bedarfs eines Erwachsenen von 1 bis 4 Gramm nehmen.
Vitamin A oder Retinol wirkt sich auch günstig auf das Immunsystem aus. Vitamin A ist in tierischen Produkten enthalten - Leber, Eier, Butter. Darüber hinaus haben Pflanzen Carotinoide - Substanzen, die vom menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Es ist leicht festzustellen, welche Gemüse und Früchte reich an Carotin sind - es malt Lebensmittel in Rot und Orange. Vitamin A ist an der Bildung der Schleimhautimmunität beteiligt, der ersten Barriere des Körpers gegen Bakterien und Viren.
Vitamin E ergänzt die Wirkung der Vitamine A und C, da es sie vor Oxidation schützt und die im Körper vorkommenden freien Radikale neutralisiert - Substanzen, die alle Stoffwechselstadien beeinträchtigen. Der regelmäßige Verzehr von Vitamin E wirkt sich positiv auf die Immunität aus. Es ist in pflanzlichen Fetten enthalten - Sonnenblumen- und Olivenöl, Nüssen, Samen.
Auch für eine gute Immunität ist das Vorhandensein von nützlicher Mikroflora im Darm wichtig. Sie können es wiederherstellen, indem Sie Milchprodukte und fermentierte Lebensmittel zu sich nehmen, während die Zuckermenge auf ein Minimum reduziert wird. Es gibt auch spezielle Zubereitungen, die Kulturen von nützlichen Bakterien enthalten.
Getränke zubereiten, um die Immunität zu erhöhen
Neben der richtigen Ernährung stärken Volksheilmittel wie spezielle heiße und kalte Getränke aus pflanzlichen Produkten die Immunität zu Hause. Das Trinken ist nicht nur vorteilhaft, sondern auch angenehm. Eine solche Tasse Tee für Immunität zu Beginn eines neuen Tages kann eine gute Alternative zu einer Tasse Kaffee sein. Hier erfahren Sie, wie Sie die Immunität ohne Medikamente mit einfachen und leckeren, beliebten Rezepten verbessern können.
- Hagebutte Es muss in einer Thermoskanne gebrüht werden. Nehmen Sie einen Esslöffel Obst auf 0,5 Liter Wasser. Das resultierende Infusionsgetränk 200-500 ml pro Tag.
- Zitrone Den Saft von zwei Zitronen auspressen und Honig dazugeben. Die Mischung wird am Morgen erhitzt und getrunken.
- Preiselbeere und Viburnum. Sie machen Saft: Beeren, mahlen, Honig und etwas heißes Wasser hinzufügen, eine halbe Stunde ziehen lassen. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas.
- Zitrus-Tee Gebraute Zitronen- und Orangenschalen mit schwarzem Tee.
- Apfeltee Einen halben Apfel 1 Liter kochendes Wasser einfüllen und 10 Minuten kochen lassen.
- Kamillentee. Pharmazeutische Kamillenblüten geben dem grünen Tee einen Esslöffel pro 500 ml.
- Karottensaft Trinken Sie täglich frischen Karottensaft auf leeren Magen. Um dem Getränk einen angenehmen Geschmack zu verleihen, wird es mit anderen Säften - Apfel, Orange, Kirsche - verdünnt.
Natürliche Stimulanzien zur Stärkung des Immunsystems
Die Natur hat für uns alles vorbereitet, was wir brauchen, einschließlich der Mittel zur Stärkung des Immunsystems. Hier sind die fünf effektivsten natürlichen Stimulanzien, die die Immunität stärken:
Diese einzigartigen Produkte haben eine Reihe bemerkenswerter Eigenschaften, erhöhen die Immunität und sind für jeden zu Hause verfügbar. Betrachten Sie jede von ihnen genauer.
Ingwer
Volksrezepte mit Ingwer zur Verbesserung der Immunität und zur Behandlung von Erkältungen, die seit der Antike bekannt sind. Dieses Gewürz hat eine wärmende Wirkung, so dass heiße Getränke bevorzugt werden. Die folgenden Tinkturen und Ingwermischungen zur Steigerung der Immunität lassen sich leicht zu Hause zubereiten.
- Nehmen Sie ein Glas Honig, Ingwerwurzel 50 Gramm, eine Zitrone. Schneiden Sie die Zitrone mit der Schale ab, entfernen Sie die Knochen. Ingwer mit einem Messer zu reinigen. In ein Glas falten und Tolkushkoy kneten. Fügen Sie Honig hinzu und bestehen Sie zwei Monate lang im Dunkeln und Kälte. Trinken Sie dreimal täglich einen Esslöffel.
- Für dieses Rezept benötigen Sie 100 Gramm Ingwer, 1 Zitrone, 200 Gramm Schwarze Johannisbeere. Alles mahlen, mischen, 2 Tage im Kühlschrank bestehen. Mit Wasser verdünnen wie mors.
- Mischung: 100 g Ingwer, eine Zitrone, 50 g getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen, ein Glas Honig. Trinken Sie etwas Tee.
- Rezept für Ingwertee für die Immunität: In Scheiben schneiden oder eine kleine Portion Ingwerwurzel mit einem Messer (30 g) schneiden, in einer Thermoskanne 1 Liter brauen. Zum Abschmecken Honig, Zitrone, Zimt und grünen Tee hinzufügen.
Mumiyo
Mumiyo ist ein sehr starker Stoffwechselstimulator. Medikamente auf der Grundlage von Mama zu nehmen, kann nicht schwanger sein und stillende Frauen, Krebspatienten, Kinder unter 12 Jahren, Menschen, die an hohem Blutdruck und Blutgerinnung leiden. Mumiyo zur Verbesserung der Immunität wird in reiner Form eingenommen, mit Wasser verdünnt oder mit anderen Produkten gemischt.
- Mumiyo in einer Menge von 0,2 g - etwa ein Reiskorn - in einem Löffel Wasser verdünnt und morgens eine Stunde vor den Mahlzeiten getrunken
- Gut verbessert die Immunität Honigmumie. Dazu werden 5-8 g in 500 g flüssigem Honig gerührt. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel mit.
- Mischen Sie Aloe-Saft 2 Esslöffel und Saft von zwei Zitronen, fügen Sie 5 Gramm Mumiyo hinzu. An einem Tag wird die Mischung infundiert, und es wird getrunken, um die Immunität dreimal täglich in einem Esslöffel zu erhöhen.
- Mumiyo kann nicht nur in warmem Wasser verdünnt werden, sondern auch in Milch oder schwachem Tee. Es ist notwendig, ein solches Volksheilmittel einzunehmen, um die Immunität durch 10- bis 20-tägige Kursen zu erhöhen und eine Pause zwischen 5 und 10 Tagen einzulegen.
Propolis
Propolis oder Bienenkleber ist eine komplexe biologisch aktive Substanz mit starker entzündungshemmender, antitoxischer, bakterizider und stimulierender Wirkung. Propolis wird empfohlen, bei Erkältungen chronische Infektionen der Atemwege zu nehmen, um die Immunität zu verbessern. Sie können dieses Gerät nicht bei Personen einnehmen, die gegen Honig allergisch sind.
- Tinktur: 2 Esslöffel Propolis für 250 ml Wodka bestehen 10 Tage. Filtriere und dreimal täglich 15 Tropfen in die Milch geben.
- Bei Erkältungen lindert es Entzündungen und verbessert die Immunität von Propolis mit Honig und Milch. 15-20 Tropfen Tinktur werden zu einem Glas warmer Milch gegeben oder ein halber Teelöffel geriebenes Propolis wird gerührt.
- Einige Volksheiler behaupten, dass Propolis in der Alkohol-Tinktur einige seiner vorteilhaften Eigenschaften verliert. Daher wird empfohlen, Wasserlösungen herzustellen. Im Gegensatz zu Alkoholzubereitungen kann diese Lösung nur eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden. Um eine Wasserinfusion vorzubereiten, nehmen Sie 3 Teile Propolis und 10 Teile Wasser, schmelzen Sie in einem Wasserbad auf und lassen Sie es in einen Glasbehälter ablaufen. Nehmen Sie 15 Tropfen und fügen Sie Milch oder Tee hinzu.
Alle Vorbereitungen von Propolis werden bis zur vollständigen Genesung oder in Kursen von 7–10 Tagen während eingeschränkter Immunität (Winter, Frühling) eingenommen.
Aloe wird in der traditionellen Medizin häufig verwendet, einschließlich zur Verbesserung der Immunität. Für die Zubereitung von Saft mit Blättern von einer Blüte, die älter als drei Jahre ist. Vor der Zubereitung des Arzneimittels wird empfohlen, die frischen Blätter 12 Stunden lang im Kühlschrank zu lagern - dies verbessert ihre Eigenschaften. Hier sind ein paar Rezepte aus Aloe, um die Immunität zu Hause zu verbessern.
- Aloesaft 100 g, Honig 200 g, Cahors 300 g. Rühren, 3-5 Tage im Kühlschrank lassen.
- Aloe-Saft drei Teile, zwei Zitronensaft und eine Tinktur aus Eleutherococcus, Honig nach Geschmack. Alles in einem Glas mischen, Honig einschenken, zweimal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten trinken.
- Rezept für Aloe mit Honig zur Erhöhung der Immunität: Mischen Sie Aloe-Saft und flüssigen Honig im Verhältnis 1: 1. Das resultierende Elixier nimmt dreimal täglich 1 Esslöffel nach den Mahlzeiten.
Alle Mischungen können einen Monat im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Der Knoblauch
Volksheilmittel mit Knoblauch sind sehr wirksam, um die Immunität gegen Erkältungen und Viruserkrankungen zu verbessern. Sie sind einfach und stehen für Hausmannskost zur Verfügung.
- Zitrone mit Knoblauch. Eine Zitrone und ein Kopf Knoblauchperl, fügen Sie Wasser hinzu und bestehen Sie 3-4 Tage an einem dunklen Ort. Trinken Sie einen Esslöffel morgens einen Monat lang.
- Knoblauch mit Honig Nelken reiben, 1: 1 mit Honig mischen. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten 1 Teelöffel mit Wasser einnehmen.
- Knoblauchöl Es kann zum Salatdressing verwendet werden - 1 Liter Öl pro Liter. Knoblauch hacken, Öl hinzufügen und 14 Tage ziehen lassen.
Kräuterrezepte für Immunität
Die Immunität zu Hause kann mit Kräutern verbessert werden. Immunstimulierende Wirkung haben:
- rote Bürste;
- Medunitsa Arzneimittel;
- Orchidee beschmutzt;
- Echinacea;
- Eleutherococcus;
- Ginseng;
- Johanniskraut;
- Zitronengras
Um die Wirkung zu verbessern, um die Immunitätsgetränkgebühr von Kräutern zu verbessern.
- Johanniskraut, Kamille, Immortelle, Birkenknospen von 100 gr. Ein Esslöffel aus der Sammlung von 500 ml Wasser besteht 12 Stunden lang in einer Thermoskanne. Infusionsgetränk in kleinen Portionen den ganzen Tag über. Die Behandlung dauert 1 Monat.
- Iwan-Tee, Minze, Kastanienblüten, Zitronenmelisse. Sie nehmen alles zu gleichen Teilen auf, ein Esslöffel der Kollektion wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen. Der resultierende Tee wird den ganzen Tag über getrunken.
Zusammenfassend stellen wir fest, dass die Verbesserung der Immunität zu Hause mit Volksheilmitteln durchaus machbar ist. Sie können gesunde und schmackhafte Speisen essen, Aufgüsse trinken oder Kräuterabkochungen verwenden und Rezepte verwenden, die auf Ingwer, Mumiyo, Propolis basieren. Das Wichtigste für eine gute Immunität ist, sich an den richtigen Lebensstil zu halten, konsequent zu sein und nicht zu vergessen, sich jeden Morgen mit guter Laune zu treffen.