Volksheilmittel zur Stärkung der Immunität von Kindern

Grippe

In der Kindheit werden die Schutzfunktionen des Körpers geschwächt. Im Laufe des Jahres kann ein Kind bis zu 6-7 Mal an Erkältungen leiden. Volksheilmittel zur Verbesserung der Immunität bei Kindern werden dazu beitragen, die Anfälligkeit für Viren zu verringern. Natürliche Komponenten aktivieren Schutzfunktionen und schädigen den unreifen Organismus nicht.

Nichttraditionelle Methoden zur Stärkung der Immunität von Kindern

Es ist erwiesen, dass das Kind weniger krank ist, wenn es einen ordnungsgemäß organisierten Tagesablauf hat. Um die Immunität zu erhöhen, sollten Kinder mehr Zeit im Freien verbringen. Hochwertiger und längerer Schlaf gibt dem Körper Kraft bei der Bekämpfung von Viren und Infektionen. Um die Schutzfunktionen bei Kindern zu erhöhen, können Volksheilmittel auch mit Hilfe von vitaminreichen Produkten durchgeführt werden.

Zwiebel-Knoblauch-Schutz

Die besten Volksheilmittel gegen Immunität für Kinder sind phytonzidreiches Gemüse. Zwiebeln mit Knoblauch schützen nicht nur vor Viren, sondern bekämpfen auch schädliche Bakterien, die bereits in den Körper gelangt sind.

Die Stärkung des Immunsystems im Winter hilft der Zwiebelmischung. Zur Vorbereitung der Komposition ist Folgendes erforderlich:

  • 200 gr. Zucker;
  • 250 gr. Zwiebeln;
  • 500 ml Wasser.

Zwiebeln werden mit einem Mixer zerdrückt. Alle Komponenten werden im Feuer zu einem Sirupzustand erhitzt. Das Kind erhält dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein Heilmittel für 1 Teelöffel.

Knoblauch-Zitronen-Mischung hat eine starke Immunwirkung. Die Zusammensetzung des festigenden Getränks umfasst:

Knoblauch wird zu Brei gemahlen. Zitronenscheiben in Scheiben geschnitten. Alle Komponenten werden an einem dunklen, kühlen Ort für 4 Tage gemischt und gereinigt. Eine gespannte Mischung von 2 ml wird dem Baby im Tee 1 Monat lang zugesetzt.

Sauermilchschutz

Der Darm spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Immunität. Es ist darin produziert die größte Anzahl von Schutzzellen des Körpers. Milchgetränke mit Präbiotika und Milchsäurebakterien tragen dazu bei, die normale Darmflora aufrechtzuerhalten. Für die Immunität wird Kindern empfohlen, ihren eigenen Joghurt oder Kefir zu geben, der auf der Grundlage der Hefe hergestellt wird.

Bei häufigen Erkältungen in den resultierenden Getränken müssen Sie einige Tropfen Knoblauch hinzufügen. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die täglich gegorene Milchprodukte essen, resistenter gegen Viren und Infektionen sind. Im Falle einer Infektion ist die Krankheitsdauer viel geringer und die Symptome sind weniger ausgeprägt.

Honig-Zitronen-Schutz

Imkereiprodukte helfen, die Immunität des Kindes schnell zu erhöhen. Der hohe Säuregehalt des Honigs schafft eine zerstörerische Umgebung für Viren und Keime. Das Trinken von Zitrone erhöht die Geschwindigkeit der Stoffwechselvorgänge und regt das Kreislaufsystem an. Darüber hinaus reduziert der Ascorbinsäure-Bestandteil die Krankheitsdauer.

Zur Stärkung der Immunität können Honig und Zitrone Kindern in reiner Form verabreicht werden, indem sie Tee, warmem Wasser oder Milch zugesetzt werden oder auf deren Grundlage Immuncocktails hergestellt werden:

  • Vitaminmischung: Gehackter Ingwer (300 g) und 1 Zitrone werden mit Honig (200 g) gemischt und lassen die Zusammensetzung einen Tag ziehen. Das fertige Produkt wird 1 Teelöffel zu den Lebensmitteln gegeben. für 2-3 Wochen.
  • Honig-Zitronen-Tinktur mit Knoblauch, Zitrone (5 Stück) und Knoblauch (4 Stück) werden in einem Mixer gemahlen. Mischen Sie und 200 ml Honigaufstrich in einer tiefen Schüssel, gießen Sie 3 Liter gekochtes Wasser bei Raumtemperatur und reinigen Sie es 3 Tage lang an einem dunklen, kühlen Ort. Die gespannte Zusammensetzung wird den Kindern 1 Mal täglich 50 ml verabreicht. Um die Immunität nach einer schweren Erkältung zu erhöhen, müssen Sie mindestens 1 Monat lang eine Infusion nehmen.
  • Fruchtmix Zur Vorbereitung der Struktur durch die Fleischwolf Walnüsse, getrocknete Aprikosen, eine Zitrone, Pflaumen und Rosinen. Gehackte Früchte gießen Honig und mischen. Trockenfrüchte und Honig werden zu gleichen Teilen eingenommen, 150-200 g. Kinder nehmen die Fruchtmischung dreimal täglich für 30 Minuten. vor den Mahlzeiten für 1 Teelöffel

Eltern sollten bedenken, dass es möglich ist, die Immunität von Kindern nur mit Hilfe von Honig zu erhöhen, wenn sie 3 Jahre alt ist. Darüber hinaus, um die Schutzfunktionen zu stärken, ist es daher nur bei einer Allergie gegen Bienenprodukte möglich.

Säfte zur Verbesserung der Immunität

Frisch gepresste Gemüse- und Fruchtgetränke tragen zur Verbesserung der Schutzfunktionen bei. Aufgrund ihrer Antioxidantien und Vitamin C wirkt das Immunsystem von Babys gut und schwächt auch bei Epidemien nicht.

Säfte auf Basis von werden helfen, die Immunität von Kindern zu erhöhen:

  • Orangen;
  • Aprikosen;
  • Grapefruit;
  • Zitronen;
  • Möhren;
  • Sanddorn;
  • Kürbisse;
  • Rüben
  • schwarze Johannisbeere;
  • Hagebutten;
  • Äpfel

Falls gewünscht, können die Komponenten gemischt werden. Damit gesunde Getränke den Körper der Kinder nicht schädigen, sollten sie zu gleichen Teilen mit gekochtem Wasser verdünnt werden.

Beeren-Kräuter-Schutz

Pflanzliche Abkochungen werden dazu beitragen, die Krankheit zu verbessern und die geschwächte Gesundheit zu stärken. Kamille gilt als die beste Immunpflanze. Das medizinische Dekokt ist reich an Antioxidantien, Bioflavonoiden und Polyphenolen.

Um die Infusion vorzubereiten, benötigen Sie 3 EL. l Blumen, gießen Sie 200 ml Wasser (Temperatur 60–70 ° C) und stellen Sie die Mischung 15 Minuten in das Dampfbad. Der abgekühlte und filtrierte Sud wird dreimal täglich 150 ml zwischen den Mahlzeiten gegeben.

Als Immunsystem können Sie Dekokte auch verwenden, basierend auf:

  • Süßholzwurzel;
  • Huflattich;
  • Oregano;
  • Devyasila;
  • Zitronenmelisse;
  • Ringelblume;
  • Thymian;
  • Thymian;
  • Lungenfisch;
  • Hypericum;
  • Nachfolge;
  • Brennnessel

Führende Position bei der Stärkung des Immunsystems unter den Beeren ist Wildrose. Die Frucht enthält die Vitamine E, K, B und C, Phytoncide, Zitronensäure und Äpfelsäure sowie ätherische Öle. Für die Zubereitung der Heilbrühe genügen 2 EL. l Beeren, 500 ml Wasser einfüllen und 4–5 Minuten kochen lassen. Nehmen Sie die Infusion sollte 2 Wochen lang täglich 50 ml sein.

Cranberry hat neben Dogrose auch nützliche Eigenschaften. Es enthält seltene Säuren: Bernstein und Oxalsäure. Durch die Menge an Vitamin C übertrifft es sogar eine Orange. Zum Kochen von Brühe 500 gr. Cranberries und Heidelbeeren werden mit 250 Gramm gemischt. Zucker und gießen Sie 2 Liter Wasser. Die Mischung 2-3 Minuten kochen und abkühlen lassen. Nehmen Sie täglich mindestens 10 Tage lang eine Infusion von 100-150 ml.

Beeren schützen Kinder auch vor Erkältungen:

  • schwarze und rote Johannisbeeren;
  • schwarze Ashberry;
  • Preiselbeeren;
  • Eberesche;
  • Brombeeren;
  • Viburnum;
  • Himbeeren

Beeren- und Kräutertee wirken stark immun. Für seine Vorbereitung benötigen Sie:

  • 50 gr. Himbeeren;
  • 30 gr. Vogelbeeren
  • 10 Stück schwarze Johannisbeerblätter.

Die Komponenten gießen 1 Liter kochendes Wasser und lassen sie 10-15 Minuten ziehen. Verwenden Sie zwei Wochen lang zwei Mal täglich Vitamin Tee.

Fischöl zum Schutz des Immunsystems

Der Körper der Kinder benötigt Omega-3-Fettsäuren, um Viren, Infektionen und Bakterien zu bekämpfen. Um die notwendigen Vitamine in der Ernährung zu erhalten, muss das Kind Meeresfrüchte haben.

Sie können Ihr Omega-3 auch mithilfe von Fischölpillen auffüllen. Dies ist ein natürlicher Immunmodulator, der neben mehrfach ungesättigten Säuren die Vitamine A, E und D, Magnesium, Chlor, Jod und Calcium enthält. Immunologen empfehlen, im Herbst-Winter-Zeitraum täglich 1–2 Kapseln Fischöl zu nehmen, wenn besonders wenig Sonnenlicht vorhanden ist und ein Anstieg der Krankheit zu beobachten ist.

Hilfreiche Ratschläge

Die Schutzfunktionen können nicht nur mit Hilfe von Kräutern, Beerentöpfen oder Frucht- und Gemüsemischungen verstärkt werden. Es gibt andere bewährte Möglichkeiten, einen geschwächten Körper zu unterstützen:

  • Morgengymnastik, Sport und Spiele im Freien;
  • tägliche Spaziergänge;
  • Härten
  • saisonale Impfung;
  • regelmäßige Massagekurse;
  • Multivitamin-Komplex.

Der Schlüssel zu einer gesunden Immunität ist eine saubere Nase. Wenn die Nasenschleimhaut trocken ist, können Keime und Viren leichter in den Körper gelangen. Der Schutz vor Infektionen hilft, die Nase täglich mit Salzlösungen zu spülen. Die Schleimhaut befeuchten, kann pharmazeutische Medikamente in Form eines Sprays oder Tropfen sein, oder eine Lösung zu Hause vorbereiten - 1 TL lösen. Salz in 200 ml abgekühltem gekochtem Wasser.

Vernachlässigen Sie nicht die Stärkung des Immunsystems und pflanzlicher Adaptogene. Dazu gehören:

Es ist möglich, Kinder auf der Basis von Ginseng und Eleutherococcus nur in der ersten Tageshälfte einzunehmen, da sie zu nervöser Übererregung beitragen.

Die Verbesserung der Immunität bei Kindern mit Hilfe von Volksheilmitteln ist eine zusätzliche Behandlungsmethode. So ist es möglich, die Anzahl der Krankheiten zu reduzieren und die Widerstandskraft des Körpers während Epidemien zu erhöhen. Die Einhaltung der Maßnahme lohnt sich aber immer noch. Basierend auf den Geschmackspräferenzen des Kindes sollten Sie die Rezepte abwechseln und nicht jeden Monat auf ihre Hilfe zurückgreifen.

Autor: Anna Ivanova,
speziell für Mama66

Volksrezepte für die Immunität von Großmüttern

Das Immunsystem des Erwachsenen und des Kindes braucht ständige Unterstützung. Pharmazeutische Vitaminpräparate können durch die Austauschmethode eingenommen werden, aber Volksheilmittel mit verschiedenen Kombinationen und Eigenschaften können das ganze Jahr über verwendet werden. Das Rezept ist sehr einfach - natürliche Zutaten und etwas persönliche Zeit.

Wenn Hilfe benötigt wird, Immunität

Die menschliche Gesundheit ist das Grundprinzip eines vollen Lebens. Selbst ein scheinbar starker Körper braucht manchmal Unterstützung.

Anzeichen geschwächter Immunität:

  • Müdigkeit, Müdigkeit;
  • Ständige Schläfrigkeit;
  • Unwohlsein, Körperschmerzen, Müdigkeit;
  • Verschlechterung der Haut;
  • Zerbrechlichkeit von Nägeln und Haaren;
  • Verschlimmerung von Hautkrankheiten;
  • Die Häufigkeit von Erkältungen ab fünfmal im Jahr.

Und dies sind nicht alle Anzeichen einer Schwächung der Schutzkräfte.

Moderner Rhythmus des Lebens, ständiger Stress erlaubt es nicht, ihrer Gesundheit die gebührende Aufmerksamkeit zu schenken. Und das Geheimnis ist sehr einfach:

  • Gute Ernährung;
  • Gesunden Lebensstil;
  • Körperliche Aktivität;
  • Voller Schlaf und Ruhe;
  • Präventionsmaßnahmen.

Jeder kennt die richtige Lebensweise, aber es ist nicht immer möglich, alle Komponenten aus Zeitmangel, Energie und Verlangen zusammen zu kombinieren. Zu Hause können Sie das Geld der Großmutter verwenden.

Was ist traditionelle Medizin?

Die traditionelle Medizin ist das traditionelle Mittel und die praktischen Empfehlungen für ihre Anwendung, die zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit beitragen.

Großmutters Rezepte haben unbestreitbare Vorteile bei der Stärkung und Wiederherstellung des Immunsystems, bei der Verhinderung von Zusammenbruch, Anämie, Vitamin- und Mikroelementmangel, bei der Verhinderung der Entwicklung von Entzündungen und Infektionen verschiedener Genese.

  • Heilkräuter und Pflanzen, in denen Pflanzenteile verwendet werden: Wurzeln, Stängel, Blätter, Blütenstände, Früchte, Rinden, Knospen;
  • Imkereiprodukte: Honig, Meeresküste, Propolis, Gelée Royale;
  • Arzneimittel aus tierischen Produkten: Fischöl oder Dachsöl.

Die Fonds werden nach Wirkungsfaktor aufgeteilt:

  • Äußere Salbe, Flüssigkeiten, Extrakte;
  • Interne Infusionen, Tinkturen.

Bei der Anwendung der Methoden der traditionellen Medizin sollte Folgendes bekannt sein:

  • Der Gesundheitszustand, seine Eigenschaften;
  • Eigenschaften und Kontraindikationen für die Verwendung von Drogen natürlichen Ursprungs.

Bei der Verwendung von Produkten ist zu beachten, dass bei der Verwendung traditioneller Methoden Gesundheitshilfen wie Arzneimittel, ärztlicher Rat und notwendige therapeutische Maßnahmen nicht ausgeschlossen werden dürfen. Die Behandlung sollte umfassend sein und sowohl die traditionelle als auch die weltliche Medizin verwenden.

Produkte und Mischungen zur Steigerung der Immunität

Wie Sie die schützenden Eigenschaften des Körpers für Erwachsene und Kinder mit Nahrungsmitteln stärken können.

Viele Kinder und sogar Erwachsene können keine Heilpflanzen wegen ihres besonderen Geschmacks oder Nachgeschmacks verwenden.

Daher ist es für Kinder besser, eine solche Diät zu wählen, die Produkte enthält:

  • Walnüsse;
  • Getrocknete Früchte;
  • Honig
  • Beeren und Früchte, frisch und getrocknet;
  • Gemüse;
  • Fisch;
  • Rindfleisch und Leber;
  • Säfte, Kompotte

Einem Kind kann ein Smoothie angeboten werden - er wird mit frisch gepresstem Gemüse-, Obst- oder Beerenbrei aus Honig, Milchprodukten, Milch, Müsli, Gewürzen oder Kräutern geschlagen.

  • Ein Stück Haferflocken;
  • Zwei Stücke frisch gepresster Orangensaft, seine zerquetschte Schale;
  • Zwei Stücke Joghurt, besser zuckerfreier Joghurt verwenden;
  • Eine halbe Banane;
  • Honig 2 TL

Diese Zusammensetzung wird in einen Mixer gegeben und zu einer dicken Konsistenz geschlagen.

Was nützlich ist: Hafermehl verbessert den Stoffwechsel, Joghurt normalisiert den Verdauungstrakt, Orange enthält Vitamin A, Gruppe B, C, P, Folsäure, Banane - Kalium, Magnesium, Honig - eine Mine von Mikroelementen. Diese Mischung ist angenehm im Geschmack, bietet Frühstück und stärkt die schützenden Eigenschaften des Körpers.

Frucht- und Quark-Smoothies:

  • Ein Stück Birne, Apfel;
  • Einhundert Gramm Hüttenkäse;
  • 150 Gramm Milch;
  • Fettarmer Naturjoghurt vier Esslöffel;
  • Zimt ist optional.

Geschälte Früchte in Würfel schneiden. Die Mischung in einem Zerhacker mischen und auf die gewünschte Konsistenz schlagen.

Als nützlich: fermentierter Milchanteil verbessert die Verdauung, Apfel und Birne enthalten Vitamine und Mineralstoffe, Milch enthält Fettsäuren und Omega-3, Zimt verbessert den Blutzustand. Die Zusammensetzung dieses Smoothies verbessert die Leistung der Schutzmechanismen.

Leckeres und nützliches Rezept für komplexe und 100% ige Verbesserung der Immunität des Kindes, einschließlich Honig:

  • Ein Drittel der Nüsse;
  • Drittel der getrockneten Aprikosen;
  • Ein Drittel der Rosinen;
  • Zitrone;
  • Honig ein Löffel.

Alle Zutaten hacken, mischen. In ein Glas geben. Nehmen Sie einmal täglich vor den Mahlzeiten einen Teelöffel ein.

Vorteile: Trockenfrüchte reichern den Körper mit Ballaststoffen an, gut für das Herz. Erhöhen Sie das Hämoglobin. Muttern beschleunigen Stoffwechselprozesse und beeinflussen die Zusammensetzung des Blutes positiv. Zitrone enthält eine große Menge an Vitamin C, das die Aufnahme von Eisen unterstützt und die Schutzkräfte erhöht. Honig hilft gegen Erkältungen.

Oder das zweite Rezept:

  • Walnüsse - einhundert Gramm;
  • Äpfel - einhundert Gramm;
  • Honig - ein Esslöffel;
  • Zitrone - zwei Stücke.

Den Saft aus den Zitronen auspressen, die Äpfel und Nüsse schälen, alles mit Honig mischen. Nehmen Sie einen Teelöffel dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Diese Mischung erhöht die Schutzfunktionen des Körpers.

  • Verblaßte Preiselbeeren - zweihundertfünfzig Gramm;
  • Verblaßte Beeren der Preiselbeere - zweihundertfünfzig Gramm;
  • Walnüsse - zweihundert Gramm;
  • Grüne Äpfel - drei Stücke:
  • Wasser - ein halber Liter;
  • Zucker - ein halbes Kilogramm.

Alle Zutaten mischen. Kochen Sie bis zum Kochen. In Gläser füllen. Nehmen Sie zweimal täglich einen Esslöffel mit.

Vorteile: Preiselbeeren und Preiselbeeren enthalten die Vitamine B1, B2, C, Jod, Kaliumsalze, Zitronensäure und Apfelsäure sowie natürliche Zucker, die zur Stabilisierung der Schutzfunktionen und zur schnellen Erholung des Körpers nach einer Krankheit beitragen.

Wenn Sie zusammen mit dem Kind und Ihnen entscheiden, Ihren Körper mit solchen Methoden zu stärken, wird die Dosis für Sie verdoppelt.

Erhöhen Sie die Abwehrkräfte des Körpers

Beliebte Rezepte zur Stärkung der schützenden Eigenschaften des Körpers kombinieren Zwiebeln, Knoblauch, Zitrone, Tinkturen von Heilpflanzen, die einen bitteren Geschmack haben. Viele Vitaminmischungen verbessern zwar in kurzer Zeit die Immunabwehr, sind aber im Kindesalter kontraindiziert. Diese Empfehlungen umfassen:

  • Zwiebelabkochen: Zwiebeln enthalten die Vitamine A, Gruppen B, PP, C, Phytonzide, die sich positiv auf die Stimulierung der Immunkräfte auswirken. Zweihundert Gramm Zwiebeln werden zerkleinert und mit einhundertfünfzig Gramm Zucker vermischt, über einen halben Liter Wasser gegossen. Das Gemisch wird etwa eineinhalb Stunden gekocht, dann abgekühlt und mit Honig versetzt. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel mit;
  • Knoblauchaufguss Knoblauch enthält die Vitamine A, C, E, B6 sowie Kupfer, Mangan und Eisen, was das Immunsystem perfekt stärkt. Für diesen Aufguss benötigen Sie einen Kopf Knoblauch und eine Zitrone für einen halben Liter Wasser. Mahlen Sie alle Zutaten und fügen Sie Wasser hinzu. In einem dicht verschlossenen Behälter bestehen Sie fünf Tage. Trinken Sie vor dem Essen in einem Esslöffel;
  • Zitronen-Ingwer-Mischung. Ingwer enthält Felandrin, Campine, Vitamine und Mineralien in Kombination mit Zitrone. Seine Wirkstoffe verstärken deren antivirale und bakterizide Wirkung. Hackfleisch aus vier Zitronen, gehackte Wurzel in einen pastösen Zustand hacken. Fügen Sie in die Mischung einhundertfünfzig Gramm Honig hinzu. Nehmen Sie täglich einen Esslöffel.

Stellen Sie vor der Einnahme von Vitaminmitteln sicher, dass Sie nicht allergisch auf die Bestandteile reagieren.

Rezept

In Volksmedizin verwenden Infusionen und Dekokte von Heilpflanzen, die sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kleinkindern verwendet werden dürfen.

Die beliebtesten allgemeinen Empfehlungen zur Stärkung des Körpers sind:

  • Echinacea - eine Abkochung, die darauf basiert, stimuliert perfekt die Immunfunktion des Körpers. Rezept: Nehmen Sie die Blätter und die Wurzel von Echinacea und gießen Sie heißes kochendes Wasser im Verhältnis von einem Esslöffel Trockensubstanz pro Tasse kochendem Wasser. Eine halbe Stunde kochen, abkühlen lassen. Trinken Sie dreimal täglich einhundertfünfzig Milliliter für Erwachsene und für Kinder.
  • Hagebutten - eine Abkochung der Frucht ist eine gute Prophylaxe für Beriberi, Erkältungen, Infektionskrankheiten. Nehmen Sie acht Fraktionen Obst, vier Gläser kochendes Wasser, vier Zuckeranteile. Kochen Sie zehn Minuten und bestehen Sie ungefähr fünf Stunden. Strain und trinken Sie einmal täglich einhundertfünfzig Gramm.

Neben Abkochungen und Aufgüssen werden erfrischende und stärkende Getränke verwendet, bei denen Heilkräuter verwendet werden:

Verwenden Sie in Kräuterschuhen eine Mischung aus Heilpflanzen und deren Früchten, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu verbessern. Zum Beispiel: Tee mit Pharmakamille: Verwenden Sie zwei Esslöffel trockenes Rohmaterial für zweihundert Milliliter kochendes Wasser. Etwa zwanzig Minuten in einem Wasserbad einweichen. Kühlen Sie ab, geben Sie abgekochtes Wasser auf ein Volumen von zweihundert Millilitern hinzu und trinken Sie zweimal täglich anstelle von normalem Tee. Kamille - ein natürliches Antioxidans, verbessert den Zustand des ganzen Körpers ;;

Kräutertee ist eine Kräuterzusammensetzung, die eine Mischung aus ausgewählten medizinischen Inhaltsstoffen kombiniert, die darauf abzielen, die Immunabwehr des Körpers wiederherzustellen und zu stärken.

Eines der Rezepte für eine gute Ernte wird in Betracht gezogen: Einen Esslöffel zerquetschte Hagebutten pro Liter kochendes Wasser, Erdbeerblätter, Melisse, Echinacea und Schwarze Johannisbeerblätter mitnehmen, kochendes Wasser darauf gießen und etwa drei Stunden in einer Thermoskanne dämpfen. Trinken Sie den ganzen Tag über zu gleichen Teilen. Der Therapieverlauf und ein halbes Monat;

Auf ein Dessertgetränk aus Beeren und Früchten, das frisch, gefroren oder getrocknet eingenommen wird, kann auf Immunität nicht verzichtet werden. Durch das Hinzufügen einer Mischung aus Heilkräutern und Honig wird ein kraftvolles und gleichzeitig schmackhaftes Mittel zur Stimulierung der Schutzfunktionen des Körpers. Rezept: Kochen Sie Kompott in zwei Liter Wasser aus Preiselbeeren, Preiselbeeren und Himbeeren. Sieden Sie es zehn Minuten lang. Bereiten Sie eine Abkochung einer Kräutermischung vor: Iwan-Tee, Melisse, Minze, Kastanienblüten, die zu gleichen Teilen aufgenommen werden. Ein Liter Brühe wird gekühlt und filtriert. Im Kompott die Mischung hinzufügen, die zum Kochen gebracht wird. Fügen Sie nach dem Abkühlen des Vitamin-Getränks einen Esslöffel Honig hinzu;

  • Natürliche frische Säfte.

Zu Hause zubereitete Säfte galten immer als vollwertige Getränke, die mehr Vitamine und Mineralien enthalten. Saftgetränke werden auch verwendet, um die Immunabwehr zu stärken und zu stärken.

Ein beliebtes Rezept ist eine Mischung:

Wir nehmen 1 Teil (ungefähr zweihundert Gramm) Saft aus Rüben, Karotten, Rettich, Zitrone und Knoblauch. Mischen, den gleichen Honig und Cahors hinzufügen. Gut mischen, in den Kühlschrank stellen. Dreimal täglich vor den Mahlzeiten trinken.

Bäder mit therapeutischen Brühen

Kräuterbad ist ein äußeres Mittel zur Stärkung des Körpers. Das Bad selbst ist gut für die Gesundheit: Verbesserung der Hautfarbe, Durchblutung, Stoffwechselvorgänge werden normalisiert, die Nervosität nimmt ab.

Wenn die Badeverfahren eine Abkochung von Heilpflanzen verwenden, erhalten Sie eine angenehme und nützliche Methode zur Stärkung des Immunsystems.

Bevor Sie mit den Badverfahren beginnen, müssen Sie eine Infusion vorbereiten:

  • Brennessel;
  • Wendet Blätter;
  • Kamille;
  • Klettenwurzel;
  • Birke

Zutaten in den gleichen Anteilen zu nehmen, mischen und kochendes Wasser gießen. Bestehen Sie zwanzig Minuten lang. Gießen Sie die Infusion in das vorbereitete Wasser.

Die Rezepte der traditionellen Medizin sind reich an ihren vielfältigen Wirkungen auf das Immunsystem. Heilkräuter sind nicht schlechter als ähnliche pharmazeutische Präparate zur Stärkung der Immunkräfte. Verwendungsmöglichkeiten und eine vielfältige Zusammensetzung von Kräutern, Lebensmittel helfen, den Körper zu verbessern, die Immunität zu verbessern und die Genesung zu beschleunigen. Um die Wirkung der beliebten Formel zu verbessern, beobachten Sie ständig das tägliche Regime, führen Sie einen gesunden Lebensstil durch, essen Sie richtig, beugen Sie Krankheiten vor, suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf.

Wie und wie man das Immunsystem stärken kann - erhöhen, erhöhen, verbessern

Wer unter uns im Winter oder in der Zeit des Wetterwechsels möchte nicht gerne die Immunität stärken, um seltener krank zu werden und keine kostbare Zeit und Energie darauf zu verschwenden, mit einem Bündel Taschentüchern, Kopfschmerzen und Körperschmerzen sinnlos auf dem Sofa zu liegen? Ich möchte keine Pillen für eine scheinbar noble Sache nehmen - Stärkung der Immunität bei Erwachsenen, es ist nicht bekannt, ob ihre Immunität zunimmt oder im Gegenteil, sie wird noch schwächer...

Wie stärkt man das Immunsystem?

Selbst wenn wir die gängigen Wahrheiten kennen, um die Immunität auf dem richtigen Niveau zu halten - die Fähigkeit unseres Körpers, jeder äußeren Invasion wirksam zu widerstehen, müssen Sie richtig essen, genug Schlaf bekommen und frische Luft atmen, weniger nervös und überlastet, wir sind fast nichts davon nicht tun Obwohl 50% unserer Gesundheit von unserem täglichen Lebensstil abhängt.

Natürlich ist es üblich, auf einen „gebratenen Hahn“ zu warten - mehrere Erkältungen, Grippe-Epidemien, ein Schneeball chronischer Krankheiten und erst dann an Ihre Immunität zu denken, um sich plötzlich darum zu kümmern, sich stärken, vermehren, steigern und verbessern zu wollen.

Alles wäre viel einfacher, wenn sich die Menschen um sich selbst kümmern würden, die eigenen Schutzkräfte regelmäßig wären... Wir vergessen nicht, Autos zu überprüfen, vergessen Sie nicht, Öl zu wechseln, wir tun etwas, um unsere ewige Gesundheit zu versorgen. nicht mit deiner Hand

Es ist aber nicht so schwer. Zur Rettung, wie Chipmunk Rescuers, kommt die traditionelle Medizin mit ihren bewährten Sammlungen und Rezepten zur Verbesserung der Immunität zu Hause.

Unser Geschäft besteht nicht darin, die Ratschläge von Heilern und Heilern nicht ungeduldig abzuweisen, sondern sich die Mühe zu machen, darüber nachzudenken, wie man das Immunsystem stärken kann, indem man einfache und erschwingliche Volksrezepte probiert.

Volksheilmittel gegen Immunität verbessern

  • Nun empfehlen viele das alte tibetische Rezept für die Immunität. Es empfiehlt sich, eine Mischung aus Nüssen (Pinienkernen, Walnüssen und Mandeln), Honig, getrockneten Aprikosen, Rosinen, Pflaumen und Zitrone zu gleichen Teilen zu verwenden. Nehmen Sie 2-3 Monate für einen Teelöffel am Morgen.

Der Rat ist wirklich gut, obwohl er nichts mit dem alten Tibet zu tun hat und nicht nur die Immunität stärkt (obwohl Sie diese Aktion nicht ausführen können), auch das Herz-Kreislauf-System, das eine große Quelle für Vitamine und Mikroelemente ist, insbesondere Kalium und Magnesium. Erhöht den Hämoglobinspiegel, normalisiert den Blutdruck.

Auch dieses Rezept ist jetzt im Internet als Amosovs Paste bezeichnet worden, die Zutaten sind die gleichen, aber die Dosierung erhöhte sich geringfügig - ein Esslöffel dreimal täglich auf leeren Magen.

Dies ist eine äußerst schmackhafte und gesunde konzentrierte Kollektion, die für ältere, schwache und oft kranke Erwachsene und Kinder empfohlen wird. Kleine Kinder verwenden Vorsicht, da Nüsse und Honig manchmal allergische Reaktionen hervorrufen.

Es gibt Variationen dieser Vitamin-Delikatesse, um die Immunität zu stärken, aber das Wesentliche ist, dass sich die Arten von Nüssen in der Sammlung ändern oder eher nur Walnüsse oder Mandeln oder Zedernholz verwendet werden. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass die Kombination verschiedener Arten von Nüssen schwer verdaulich ist, und gemäß einigen Informationen verringern sie beim gemeinsamen Verbrauch die vorteilhaften Wirkungen voneinander.

  • Die Sammlung von vier Kräutern zur Stärkung der Immunität, die in Reformhäusern verkauft wird, ist auch als tibetisches Rezept positioniert.

Nehmen Sie zu gleichen Teilen 100 g der folgenden Kräuter zu sich:

  • Hypericum
  • Immortelle
  • Kamille
  • Birkenknospen

Abends gießen Sie einen Esslöffel dieser 4 gemischten Kräuter mit einem halben Liter kochendem Wasser in eine Thermoskanne. In der morgendlichen Anstrengung. Trinken Sie 1-2 Mal pro Tag eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit oder nach 2 Stunden nach einer Mahlzeit. Der Monatsverlauf oder bis zur Zusammensetzung der Kräuter.

  • Die nächste Möglichkeit, die Immunität der Volksheilmittel zu verbessern, besteht darin, 2-3 Walnüsse pro Tag zu essen und eine Infusion von Walnussblättern zu trinken.

3 Esslöffel getrocknete Blätter gießen 3 Tassen kochendes Wasser, lassen Sie über Nacht stehen und trinken Sie 50-70 ml pro Tag für einen Monat.

  • Mischen Sie, um die Abwehrkräfte des Körpers aus Cranberries, Walnüssen und grünen Äpfeln zu stärken.

Ein Pfund Preiselbeeren gemischt mit einem Glas gehackten Walnüssen und 3 großen grünen Äpfeln, in Würfel geschnitten. Alle gießen einen halben Liter Wasser und fügen 400 g Zucker hinzu, mischen alles und bringen alles zum Kochen. Abkühlen lassen und zweimal täglich einen Esslöffel nehmen.

  • Tee zur Unterstützung der Immunität von Hüften, Elecampane, Johanniskraut und Oregano.

Die zerkleinerten Hagebutten (ein Esslöffel) werden mit Stücken der Elecampane-Wurzel (einem Esslöffel) gemischt, 20 Minuten in einem Liter Wasser gekocht, eine Stunde lang hineingegossen und dann die restlichen Zutaten in einen Esslöffel gegeben. Wieder die Mischung zum Kochen bringen, 2 Stunden bestehen. Trinken Sie während des Tages, wie Sie möchten.

  • Zitrone mit Knoblauch.

Eine mittelgroße Zitrone wird fein zerkleinert, mit einem schäbigen Knoblauchkopf vermischt, mit gefiltertem oder gekochtem gekühltem Wasser in einen Glasbehälter gefüllt, um die Mischung leicht zu bedecken, und für 3-4 Tage an einem dunklen Ort aufbewahrt. Dann die infundierte Zitronen-Knoblauch-Mischung in den Kühlschrank geben. Nehmen Sie einen Esslöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten in der kalten Jahreszeit ein.

  • Sehr nützlich für die Immunität der Sammlung von Weidentee (Fireweed), Minze, Kastanienblüten und Zitronenmelisse.

Gemischte Zutaten zu gleichen Anteilen, 2 EL einen halben Liter kochendes Wasser aufbrühen, im Laufe des Tages ein Glas Infusion nehmen.

Was sind andere Volksheilmittel zur Verbesserung der Immunität?

Wenn es erforderlich ist, die Immunität eines Erwachsenen oder eines Kindes zu erhöhen, sollten Sie sich Perge-Bienenbrot, ein Lagerhaus mit Vitaminen und Spurenelementen sowie Zabrus-getrimmte Bienenwaben ansehen, die kleine Mengen Perga, Propolis und Gelée Royale enthalten.

Diese Imkereiprodukte machen es möglich, selbst während der Grippesaison und bei vielen Erkältungen nicht krank zu werden. Wenn Sie sie jedoch zu Beginn der Krankheit einnehmen, können Sie sie oft ernsthaft lindern oder sogar in der Prodromalperiode verhindern.

Mumiyo kann getrunken werden, um Morbidität in der Herbst-Winter-Periode zu verhindern. In den ersten Tagen kann es helfen, "ein wenig Blut loszuwerden". Wenn es nicht möglich war, rechtzeitig mit der Einnahme des Arzneimittels zu beginnen, wird Mumie Halsschmerzen oder Tabletten lindern, die Symptome von Halsschmerzen lindern und Husten lindern.

  • Pflanzliche Immunstimulanzien, Adaptogene.

Infusionen von Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea-Saflor. Kurs von 1 Monat bis 2.
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Wie kann die Immunität der Produkte erhöht werden?

  • Kann die Immunität von Gewürzen und Gewürzen erhöhen - Ingwer, Zimt, Koriander, Meerrettich, Kurkuma, Lorbeerblatt.
  • Von Getränken - Chicorée-Aufguss, grüner Tee, Kräutertees, Wasser mit Zitrone und Honig, Geißblattkompott.
  • Es lohnt sich, über die Anreicherung von Lebensmitteln nachzudenken - in jeder Mahlzeit sollte entweder Gemüse oder ein frischer Salat auf dem Tisch stehen (Kohl und Karotten können sich sogar einen Staatsangestellten oder einen Rentner leisten). Besonders benötigte Vitamine C, A, E, B.

C - dies sind alle Zitrusfrüchte, Sauerkraut, Heckenrose, A-Grüns, Kürbis, Karotten, E-Pflanzenöle, B-Getreide, Eier, Nüsse.

Und wenn Sie sich exotische Dinge leisten können, gibt es viel Vitamin C in Litschi, Rambutan, Guave, Mangostan.

Wer sich nicht mit der Zubereitung von Volksmedikamenten und Infusionen beschäftigen möchte, kann die besten Medikamente zur Verbesserung der Immunität wählen, die moderne Medizin anbieten kann - eine Überprüfung der Immunitätsverbesserungsmedikamente.

35 Rezepte zur Verbesserung der Immunität

Ökologie des Konsums. In diesen Rezepten wurden nur natürliche Produkte verwendet, sozusagen Volksheilmittel. Studieren Sie, wählen Sie das für Sie am besten geeignete Rezept. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Spezialisten.

In diesen Rezepten wurden nur natürliche Produkte verwendet, sozusagen Volksheilmittel. Studieren Sie, wählen Sie das für Sie am besten geeignete Rezept. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Spezialisten. Erhebe, hebe, stärke das Immunsystem und... Gott segne dich.

1. 300 g geschälte Walnüsse, 300 g getrocknete Aprikosen, 300 g Rosinen und 3 Zitronen mit Zitronenhackfleisch und 1 EL. ein Löffel Honig. Nehmen Sie pro Tag 1 Esszimmer (Erwachsene) und 1 Teelöffel (Kinderlöffel). Besser morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Mittagessen, eine Stunde vor den Mahlzeiten. Sie können nachts nehmen. Im Kühlschrank aufbewahren.

Es gibt eine solche Option: Nehmen Sie 1 Tasse Walnüsse, Rosinen und getrocknete Aprikosen und 1 Zitrone (kann ohne Schale sein). Alles in einem Fleischwolf drehen und 1 Tasse Honig hinzufügen, mischen. Jemand fügt mehr Feigen hinzu.

2. Mischen Sie 100 g geschälte Walnüsse, 100 g geriebene Äpfel, Saft von 2 Zitronen, 1 EL. ein Löffel Honig. Nehmen Sie die Zusammensetzung eines Esslöffels (Tee für Kinder) 2-3 mal täglich vor den Mahlzeiten ein. Im Kühlschrank aufbewahren.

3. Nehmen Sie im Frühling 3 Wochen lang frisch gepresste rote Säfte: Rote Beete, Kirsche, Brombeere, Erdbeere, Traube, Granatapfel, Cranberry. In der ersten Woche wird empfohlen, dreimal täglich 1/2 Tasse zu nehmen, die zweite - zweimal, die dritte - einmal und die Pausen zwischen den Mahlzeiten.
Nach 10 Tagen kann der Kurs wiederholt werden.

4. Wischen Sie 1 kg schwarze Apfelbeere mit 1, 5 kg Zucker ab. Sie können 3 Wochen bis 1 EL verwenden. Löffel, morgens und abends.

Sie können eine Infusion machen: 1 EL. Löffel Beeren in 1 Tasse kochendem Wasser bestehen in einer Thermoskanne 4-5 Stunden. Nachdem der Inhalt 20 Minuten lang infundiert wurde, schließen Sie den Thermosstopfen.

5. 0,5 kg Preiselbeeren pürieren, ein Glas Walnusskerne und 2-3 grüne Äpfel (besser als im Winter) Äpfel mit Schale, gewürfelt. Fügen Sie 0,5 Tassen Wasser und 0,5 kg Zucker hinzu, kochen Sie bei schwacher Hitze bis zum Kochen und geben Sie sie in Gläser. Nehmen Sie 1 EL. Löffel morgens und abends, gepresster Tee.

6. 2 EL. Löffel getrocknete Vogelbeeren, 2 Tassen kochendes Wasser einfüllen, 20 Minuten ziehen lassen, abtropfen lassen. Trinken Sie 0,5 Tassen 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten. Nehmen Sie besser mit Honig, der die heilenden Eigenschaften der Eberesche erhöht.

7. Die Abwehrkräfte des Körpers können durch Vitaminkompott verstärkt werden, der empfohlen wird, mindestens 0,5 Liter pro Tag zu trinken.

Nehmen Sie Kräuter: Zitronenmelisse, Minze, Kastanienblüten, Willow-Tee, 5 EL brauen. Löffel in 1 Liter Wasser und 2 Stunden ziehen lassen.

Nehmen Sie Preiselbeeren, Schwarze Johannisbeeren, Viburnum, Kirschen, Erdbeeren und andere einheimische Früchte (trocken oder gefroren) und kochen Sie das Kompott 10 Minuten lang in 2 Liter Wasser.

Gebratene Kräuter-Brühe zum Kompott hinzufügen, zum Kochen bringen, Honig nach Belieben hinzufügen.

8. Die Beeren von Viburnum, Preiselbeeren mahlen, Honig abschmecken, gut mischen, etwas heißes Wasser hinzufügen und warten, bis die Mischung aufgegossen ist. Trinken Sie während der Saisonkrankheiten dreimal täglich eine Mischung aus 1/2 Tasse.

9. Ein großer Helfer für das Immunsystem ist die Hagebutte. Seine Früchte werden als Vitaminmittel gegen Vitaminmangel, zur Vorbeugung von Infektionskrankheiten, als Diuretikum, Choleretikum, Entzündungshemmer und Wundheilmittel eingesetzt.

Rezept trinken: 8 EL gießen. Löffel Trockenobst 4 Tassen kochendes Wasser, 4 EL hinzufügen. Löffel Zucker und 10 Minuten kochen. 4 Stunden ziehen lassen, abseihen und abfüllen.

10. 2-3 mittelgroße Zwiebelköpfe fein gehackt und mit 200 g Zucker vermischt, 0,5 Liter Wasser zugeben und mindestens eineinhalb Stunden bei schwacher Hitze garen. Wenn die Masse abgekühlt ist, fügen Sie 2 EL hinzu. l Schatz. In einer Glasschale abseihen und schmelzen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3-5 mal am Tag.

Es wird nicht nur zur Stärkung des Immunsystems, sondern auch zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt.

11. Erhöht die Immunität und ist eine ausgezeichnete Prophylaxe gegen saisonale Viruserkrankungen, eine Infusion dieser Zusammensetzung: Hagebutten, Viburnum, ungefähr gleich genommen, im Verhältnis zu Kräutern (Zitronenmelisse und Salbei). 2.5 Kunst. Löffelmischung 0,5 Liter kochendes Wasser einfüllen, 2 Stunden in einer Thermoskanne ruhen lassen, abkühlen lassen. Vor dem Gebrauch 2 Tropfen Sanddornöl hinzufügen.

12. Einmal täglich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten, 1 EL einnehmen. Löffel Präventivmischung aus einer durchschnittlichen Größe von Knoblauchköpfen. Knoblauch sollte zerkleinert werden, die Hälfte der fein gehackten Zitrone und die Schale dazugeben. Die Mischung mit kaltem, gekochtem Wasser (0,5 l) gießen und an einem dunklen Ort 4-5 Tage ziehen lassen. So kann eine Prophylaxe bis zum Frühjahr eingesetzt werden.

Sie können einfach täglich oder jeden zweiten Tag Knoblauchzehen essen. Äußere Abhilfe: 2-3 fein gehackte Knoblauchzehen gießen ein Glas kochendes Wasser, nachdem der Wirkstoff eine Stunde lang infundiert wurde, können Sie 4-5 Tropfen in die Nase tropfen und Gurgeln.

13. 1 EL. Löffel Schachtelhalm 30 Minuten ein Glas kochendes Wasser gießen und abseihen.
Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3-4 mal am Tag.

14. Walnuss ist der absolute Champion im Gehalt an Ascorbinsäure. Es ist 8-mal mehr als in schwarzer Johannisbeere und 50-mal mehr als in Zitrusfrüchten.
2 EL. Löffel Walnussblätter gießen 0,5 Liter kochendes Wasser, halten Sie das Wasserbad 2 Stunden lang, trinken Sie 1/4 Tasse pro Tag. Sie können nur 5-6 Walnusskerne innerhalb eines Monats essen.

15. 1 EL. ein Löffel weiße Birkenblätter mit Knospen gießen 1,5 Tassen kochendes Wasser. Bestehen Sie 15-20 Minuten, trinken Sie 1/4 Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.

16. 1 EL. Ein Löffel Hopfenzapfen gießt ein Glas kochendes Wasser ein, gießt 15-20 Minuten lang ein und gießt ab. Trinken Sie 1/4 Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.

17. Ein Teelöffel trockenes Kräuter-Schöllkraut gießt ein Glas kochendes Wasser ein, kühl. Nehmen Sie die Form von Wärme 1/3 Tasse 3-mal täglich.

18. Fenchelsamen-Tee ist sehr nützlich, Sie können auch Samen verwenden, die in Apotheken verkauft werden. Ein wunderbarer Effekt ist die regelmäßige Verwendung von Kürbis, Zucchini, Kürbis, Zucchini, Petersilie, Sellerie und allen anderen Grüns.

19. Melissa, Baldrianwurzel, Hopfenzapfen, Lindenblüten, Oregano-Gras, Mutterkraut und Koriandersamen werden zu ungefähr gleichen Teilen aufgenommen. Die Sammlung wird mit einer Rate von 1 EL gebraut. Löffel sammelt 0,5 Liter kochendes Wasser. Die Sammlung setzt auf die Nacht, am Morgen ist es fertig. Das Infusionsvolumen wird pro Tag berechnet und in 2-3 Dosen angewendet.

20. Fügen Sie im grünen Tee Hagebutte, rote Eberesche, Zitronenmelisse, Weidentee, Erdbeerblatt, Johanniskraut, Johannisbeerblatt, Rosenblüten hinzu. Dieser Tee wird ein starkes Verstärkungsmittel sein, das das Immunsystem anregt.

21. Echinacea purpurea enthält biologisch aktive Substanzen. Es wird in Form von Abkochung oder Tinktur verwendet.

Bouillon-Rezept: 2 EL. Löffel Kräuter in eine Emailschüssel geben, 200 ml heißes, gekochtes Wasser einfüllen, Deckel schließen. Kochen Sie 30 Minuten in einem Wasserbad unter häufigem Rühren. Kühlen, abseihen und 200 ml gekühltes gekochtes Wasser hinzufügen.
Nehmen Sie in 1 EL. Löffel dreimal täglich für 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten. Die Abkochung gilt bei kühler Lagerung nicht länger als zwei Tage.

Rezeptur-Tinktur: 50 g Rohstoffe gießen 0,5 Liter Wodka, 6 Tage an einem dunklen, kühlen Ort bestehen, abtropfen lassen. Nehmen Sie 20 Tropfen dreimal täglich 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten ein und verdünnen Sie sie mit etwas Wasser. Komplette Behandlung für 2-3 Wochen. Nach einer Pause von 5-7 Tagen kann es wiederholt werden.

22. Hemlock Spotted - ein wirksames Immunstimulans, das die Abwehrkräfte des Körpers aktiviert.

Hemlock wird nicht als prophylaktisches Mittel verwendet, es hilft bei Fällen, in denen die Krankheit bereits aufgetreten ist und das Immunsystem erheblich geschwächt ist. Diese Pflanze sollte nur wie von einem Arzt verschrieben verwendet werden und muss der Dosierung streng folgen.

23. Sabelnik-Sumpf - ein starkes Immunstimulans.

Rezepttinkturen: 60 g Sabelnik in eine halbe Liter Schüssel geben, mit Wodka abdecken, Deckel schließen und 7-8 Tage an einem dunklen Ort stehen lassen. Tinkturgetränk 1 EL. Löffel 3 mal täglich vor den Mahlzeiten. Zur Prophylaxe reicht 1 Liter Tinktur aus.

24. Verbessern Sie die Immunität von Wachteleiern perfekt. Sie sollten morgens auf nüchternen Magen getrunken werden (2 bis 7-8 Stück).

25. Kiefernnadeln sind ausgezeichnete Vitamininfusionen und -getränke, die den Körper tonisieren. Sie sind leicht zuzubereiten.

Schneiden Sie 3-4 Gläser Kiefernnadeln so klein wie möglich, gießen Sie 4 Tassen kaltes Wasser ein, fügen Sie etwas Zitronensäure hinzu und lassen Sie es 3 Tage an einem kühlen Ort stehen. Abseihen, Zitronensaft hinzufügen und zweimal täglich ein halbes Glas einnehmen.

26. Sie können dieses Getränk machen: Nehmen Sie 2 EL. Löffelnadeln, spülen Sie es in kaltem Wasser aus, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, kochen Sie 20 Minuten lang, bestehen Sie darauf, 30 Minuten lang zu bestehen und abseihen. Fügen Sie vor dem Gebrauch Honig und Zitronensäure hinzu, um zu probieren, und trinken Sie ein Glas täglich in 2-3 Dosen.

27. Anis gewöhnlich. Eine Abkochung von Anisfrucht: 4 g Fruchtguss geben ein Glas kochendes Wasser ein, kochen 6-7 Minuten, abseihen und 2 EL. Löffel pro Tag.

28. Arnica Berg. 1 Teil der fein gehackten Blumen gießen 10 Teile 70-% Alkohol, bestehen darauf 7 Tage, abnehmen, oral 30-40 Tropfen dreimal täglich einnehmen, um Influenza zu verhindern, das Immunsystem stärken.

Oder: 1 Stunde Löffel Blumen gießen 1 Tasse kochendes Wasser, 1-2 Stunden bestehen, abtropfen lassen. Nehmen Sie die Infusion in 1 EL. 3-4 mal täglich einen Löffel nach den Mahlzeiten.

29. Astragalus. 10 g zerkleinerte trockene Wurzeln gießen Sie 200 ml kochendes Wasser, kochen Sie bei schwacher Hitze 6-7 Minuten, bestehen Sie 3 Stunden darauf, abseihen und kochendes Wasser zu der ursprünglichen Menge hinzufügen. 1/4 Tasse dreimal täglich einnehmen.

30. Birke. 4 Stunden Löffel getrocknete Birkenblätter gießen 2 Tassen kochendes Wasser, 2 Stunden ziehen lassen, abseihen. 1/2 Tasse 3-4 mal täglich trinken.

Oder: 2 Stunden Löffel Birkenknospen gießen 2 Tassen mit kochendem Wasser, kochen bei niedriger Hitze 10-12 Minuten, bestehen Sie darauf, 25 Minuten zu bestehen, abtropfen zu lassen. 1/2 Tasse 3-4 mal täglich trinken.

31. Beobachten. 2 Stunden Löffel gehackte Blätter gießen 1 Tasse kochendes Wasser für 20 Minuten, abseihen. Trinken Sie 1/4 Tasse eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

32. Hypericum 10 g Gras in einem Glas kochendem Wasser aufbrühen, darauf bestehen. Nehmen Sie 1 EL. 3-4 mal täglich einen Löffel nach den Mahlzeiten.

Oder: 15-20 g trockenes Gras bestehen in 200 ml Alkohol oder Wodka. Nehmen Sie dreimal täglich 25 Tropfen mit Wasser nach den Mahlzeiten.

33. Goldene Stange (Goldrute) 2 Teelöffel Gras bestehen 4 Stunden in einem Glas mit gekochtem Wasser. Viermal täglich 1/4 Tasse vor den Mahlzeiten einnehmen.

34. Brennnessel 2 EL. Löffel Brennnesselblätter gießen 0,5 Liter kochendes Wasser, darauf bestehen, 2 Stunden, belasten. 1/3 Tasse dreimal täglich trinken.

Einfachste Rezepte für Immunität


Nur zwei, nur drei: einfache Rezepte für starke Immunität

Es gibt viele Gründe, die Abwehrkräfte des Körpers zu schwächen: schlechte Umweltbedingungen, schlechte Ernährung, Mangel an Vitaminen, schädliche Chemikalien, mit denen wir konfrontiert werden müssen (zum Beispiel Insektizide, Herbizide, Radionuklide). Darüber hinaus wirken sich auch starke Müdigkeit, Antibiotikaeinnahme und verschiedene Diäten (insbesondere Hunger) negativ auf die Immunität aus. Eine große Rolle bei der Verringerung der Abwehrkräfte des Körpers sind Belastungen, und ohne sie ist es jetzt schwer, sich unser Leben vorzustellen.


Produkte zur Steigerung der Immunität

Die Immunität kann auf sehr einfache Weise aufrechterhalten werden: Viele gängige und bezahlbare Produkte wie Honig, Trockenfrüchte, Zitronen, aus dem Sommer geerntete Kräuter oder Tinkturen von Heilpflanzen, die in einer Apotheke gekauft werden können, sind dafür geeignet. Hier werden wir jetzt über diese Rezepte sprechen.

Das allererste Mittel, das jedem in den Sinn kommt, ist Honig. Er selbst ist die wertvollste Droge und der bei ihm übliche Tee profitiert schon. Aber vorausgesetzt, der Tee ist warm, nicht heiß. Noch vorteilhafter ist die Kombination mit einigen anderen Bienenprodukten. Normalerweise wird Honig zu Bienenbrot oder Gelée Royale hinzugefügt, aber andere leckere und äußerst nützliche Kombinationen sind möglich.

Einfache Rezepte mit Honig

  • 1-2 Zitrone gut waschen, die Steine ​​entfernen und zusammen mit der Schale hacken. Fügen Sie in der Masse 1 Tasse Honig hinzu und mischen Sie alles gut. Dieses Werkzeug sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es ist sinnvoll, es bis zu fünfmal täglich für einen Teelöffel einzunehmen.
  • Nehmen Sie 1 Apfel, 1 EL. Löffel getränkte Pflaumen und getrocknete Aprikosen, 1 EL. ein Löffel gewaschene und getrocknete Walnüsse - alle Zutaten müssen gemahlen werden. 3 EL. Löffel Haferflocken gießen Sie kochendes Wasser und lassen Sie sie anschwellen. Die Hälfte der Zitrone hacken, indem Sie die Knochen entfernen. Müsli und Obst mischen, etwas Honig (1 TL) und Zitronenmasse hinzufügen und alles mischen. Das resultierende Produkt wird zum Frühstück konsumiert oder den ganzen Tag über in 3 Dosen verzehrt.

Nützliche Produkte - Honig, Ingwer, Knoblauch

  • Nehmen Sie ein Glas getrocknete Früchte - Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Feigen - alles zusammen oder was Ihnen am besten gefällt. Sie benötigen auch 1 Tasse Nüsse - besser als Walnüsse, Sie können aber auch jede andere, 2-3 Zitronen und 1 Tasse guten Honig verwenden. Trockenfrüchte, Nüsse und Zitronen (in einer Fleischmühle möglich) hacken und mit Honig mischen. Die daraus resultierende schmackhafte Vitaminmasse kann in ein sauberes, trockenes Gefäß gefaltet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Essen ist notwendig für 1-2 Teelöffel pro Tag, obwohl es schwierig sein wird, in einem solchen Rahmen zu bleiben - es ist so lecker. Eine andere Möglichkeit ist, in Form von Bällen zu rollen, in Sesam und Kokosflocken zu rollen, und Sie erhalten echte "richtige" Bonbons.

Trockenfrüchte und Nüsse

Wie Sie sehen, ist es nicht schwierig, Ihr eigenes Honigmittel zur Stärkung des Immunsystems herzustellen. Aber auch ein sehr einfaches Getränk ist für die Gesundheit von unschätzbarem Wert - ein halbes Glas warmes Wasser mit einem Teelöffel Honig, der auf leeren Magen getrunken wird.

Ingwer

Dies ist ein weiteres mega-nützliches Produkt, das sich bei der Winter-Frühling-Bewaffnung lohnt. Es stärkt Ihre wacklige Gesundheit und hilft, schnell mit der Krankheit umzugehen. Seine Bedeutung ist schwer zu überschätzen. In der kalten Jahreszeit empfiehlt es sich zum Beispiel, ein kleines Stück Ingwer abzuschneiden und im Mund zu halten, wenn Sie zu überfüllten Orten gehen. Und wenn Sie Ihre Nase auch mit einem Oxcolink verschmieren, wird die Infektion definitiv nicht zu Ihnen kommen. Nicht schlecht in vorteilhaften Eigenschaften und Getränke von Ingwer. Das Kochen ist sehr einfach und schnell. Und sie sind sehr lecker - für sich selbst geprüft!

  • Zur Unterstützung der Immunität wird ein klassisches Ingwerwurzelgetränk zubereitet. Schneiden Sie 1-1,5 cm von der Ingwerwurzel ab, entfernen Sie die Haut, hacken Sie und gießen Sie kochendes Wasser (0,5 l) ein. Wenn Sie eine Thermoskanne haben, können Sie Ingwer direkt darin brühen. Wenn das Getränk hineingegossen wird und eine schöne goldene Farbe und würziges Aroma erhält, fügen Sie Honig und ein paar Zitronenscheiben hinzu - es ist lecker und zweifellos gesünder. Und beim Kochen gibt es auch ein kleines Geheimnis: Wenn Sie ein stärker gesättigtes, würziges Getränk wünschen, schneiden Sie den Ingwer in Stücke und zerdrücken Sie ihn mit der flachen Seite des Messers. Die Wirbelsäule gibt also mehr nützlichen Saft.

Tee mit Ingwer und Honig

  • Das zweite Rezept wird Sommerbewohner ansprechen, denen es gelang, Beeren für die Zukunft einzufrieren. Beginnen wir doch gleich mit der Ingwerwurzel (200 g) - schälen Sie sie ab und schneiden Sie die Hälfte fein gehackter Zitronen und 1 Tasse aufgetaute und zerstampfte Beeren hinzu. Bestehen Sie diese Mischung zwei Tage lang an einem kühlen Ort und drücken Sie sie anschließend ab (es ist zweckmäßig, Gaze zu verwenden). Der entstehende Saft kann nur 2-3 Tage und nur im Kühlschrank aufbewahrt werden. In der Regel zerstreut sich diese Immunbombe jedoch viel schneller. Nehmen Sie ein Wundergetränk für 1 Stunde. Löffel mehrmals am Tag mit süßem Tee.

Wie Sie sehen, sind diese Rezepte sehr einfach und leicht zuzubereiten, und alle notwendigen Zutaten sind leicht verfügbar.

Kräutertees und Tees

Die folgenden Rezepte werden durch populäre Erfahrungen getestet. Kräutertees und Tees sind nicht nur vorteilhaft, sondern haben auch einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma. Bei der Zubereitung ist nichts schwieriger, und Sie können Kräuter in Ihrem Garten anbauen, während eines Sommerspaziergangs in der Natur sammeln oder in einer Apotheke kaufen.

  • Für dieses Rezept benötigen Sie 2 Teile Zamaniha-Wurzeln, Rhodiola rosea (goldene Wurzel), Johanniskrautgras, 3 Teile Weißdornfrucht und Hagebutte. Mischen Sie alle Rohlinge gut. 1 EL Löffel die Mischung mit 200 ml heißem Wasser gießen und erhitzen (am besten in ein Wasserbad geben). Nach etwa einer Stunde sollte die fertige Infusion abgelassen werden. Es ist besser, es dreimal täglich warm zu trinken, kurz vor den Mahlzeiten, 1/3 Tasse. Frische Infusionen müssen täglich zubereitet werden.
  • Schneiden und hacken Sie junge Himbeerzweige (wenn Sie die Zweige im Sommer nicht vorbereitet haben, können Sie dies im Winter tun). 2 EL. Löffel Rohstoffe, gieße 1 Glas Wasser, koche und halte 10 Minuten bei niedriger Hitze. Dann vom Herd nehmen, ein dickes Handtuch oder eine Decke einwickeln und weitere 2 Stunden einwirken lassen. Die Infusion kann tagsüber anstelle von Tee getrunken werden.
  • Wenn Sie eine doppelte Energieladung erhalten möchten, müssen Sie sich auch im Sommer darum kümmern. Machen Sie eine Mischung aus getrockneten Blumen Kastanien, Mädesüß, Pfefferminze, Weidenröschen und Zitronenmelisse (alle nehmen 1 Teil). Bewahren Sie den Rohling vorerst in einem Glas oder einem Leinensack auf. Sobald Sie das Gefühl haben, dass die Krankheit auftritt, bereiten Sie eine Abkochung vor: 5 EL. Löffelmischung, gießen Sie 500 ml heißes Wasser und lassen Sie es 2 Stunden an einem warmen Ort. Zu diesem Zeitpunkt müssen gefrorene oder getrocknete Beeren Kompott ohne Zucker zubereiten (1 Liter Wasser pro 100-150 g Beeren). Das Hauptgeheimnis besteht darin, dass Kompott und Dekokt gemischt werden sollten. Für Süßigkeiten Honig hinzufügen. Trinken Sie ein Getränk mit sommerlichen Vitaminen und Aromen, bevor Sie einen halben Liter pro Tag zu sich nehmen.

Kräutertees und Tees sind sehr gesund und haben einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma.

  • 3 Teile der zerquetschten Blätter von Brennnessel und Zitronengras mischen und 1 Teil Salbei dazugeben. 1 Tasse kochendes Wasser in eine Thermoskanne gießen und 1 Teelöffel Blattmischung hinzufügen. Müssen Sie mindestens 2 Stunden darauf bestehen, und die fertige Infusionsbelastung. Süße Zähne können 1 Teelöffel Honig hinzufügen. Holen Sie sich für den ganzen Tag ein Getränk mit Fröhlichkeit und guter Laune. Es ist besser, morgens nach dem Frühstück Vitamin-Medizin zu trinken.
  • Gut etablierte Pflanzen wie Echinacea, Süßholz, Goldwurzel, Ginseng, Zitronengras und Eleutherococcus eignen sich gut zur Stärkung des Immunsystems. Ihre Tinkturen können in der Apotheke erworben und gemäß den Anweisungen verwendet werden. Normalerweise nehmen sie morgens und mittags vor den Mahlzeiten einen Teelöffel. Abends sollten diese Medikamente nicht eingenommen werden, da das Einschlafen schwierig sein kann.

Echinacea eignet sich gut zur Stärkung des Immunsystems.

Beeren

Viele Gärtner ernten (frieren) die Beeren, die im Garten wachsen. Wenn Sie keine eigenen haben, können Sie sie in einem Geschäft oder auf dem Markt kaufen - es können alle verfügbaren Beeren sein: Johannisbeeren, Sanddorn, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Geißblatt, Himbeeren. Sie sind lecker und die Vitamine in ihnen sind perfekt gespeichert. Sie können Beeren mit Zucker oder Honig essen, daraus Kompotte und Gelee herstellen, Fruchtgetränke herstellen.

Himbeere, Brombeere, Johannisbeere - jede Beere ist im Winter nützlich

  • Das einfachste Cranberry-Getränk kann mit einem Mixer hergestellt werden. Zwei Gläser Cranberries (Sie können nicht einmal auftauen), mahlen in einem Mixer. Der resultierende Brei wird mit 2 Liter kochendem Wasser in die Pfanne gegeben. Werfen Sie einen Zimtstange (ich gebe manchmal Kardamom und Muskatnuss, aber dies ist ein Amateur) und die Rinde einer Zitrone. Zucker hinzugefügt (nach Geschmack und Laune) und zum Kochen gebracht - voila, das Getränk ist fertig. Wenn Sie sich nach einem Winterspaziergang aufwärmen möchten, trinken Sie es heiß. In anderen Fällen ist es möglich und Raumtemperatur. Eine Woche solcher Cranberry-Behandlungen wird Ihre Immunität aufrütteln und in Alarmbereitschaft versetzen.

Nadelnbrühen

Nadelbäume haben viele vorteilhafte Eigenschaften. Zur Stärkung der Immunität verwenden Sie Nadeln aus Fichte, Kiefer, Tanne und Zeder. Gehen Sie in den Nadelwald, spazieren Sie durch, atmen Sie frische, frostige, mit flüchtiger Produktion gefüllte Luft ein und sammeln Sie gleichzeitig nützliche Nadeln, denn im Winter sammelt sich dort die maximale Menge an Ascorbinsäure. Und die meisten Vitaminenadeln - Kiefer.

Brühe aus Nadeln. Fotos von ex-press.by

  • Es braucht sehr wenig Zeit und Mühe, um einen duftenden Trank herzustellen. Nehmen Sie 2 EL. Löffel gut gewaschene Nadeln und gießen Sie 200 ml heißes Wasser. Zum Kochen bringen und 20-30 Minuten in ein Wasserbad geben. Die fertige Brühe sollte noch eine halbe Stunde lang stehen, um alle Vorteile in Anspruch zu nehmen. Sie können es dreimal 100 ml pro Tag trinken, und vergessen Sie nicht, einen Teelöffel Honig hinzuzufügen - Sie erhalten doppelten Nutzen und einen originellen Geschmack.

Aloe-Saft kann als Rekordhalter für nützliche Eigenschaften betrachtet werden, einschließlich der Stärkung des Immunsystems. Sein bitterer Geschmack wird durch die wohltuende Wirkung auf den Körper mehr als gerechtfertigt. Wenn dieser wundervolle Arzt auf Ihrem Fensterbrett wächst und Sie keine Angst haben, Ihrem Leben Bitterkeit zuzufügen, ist es jetzt an der Zeit, es zu benutzen.


Aloesaft hat viele vorteilhafte Eigenschaften.

  • Mit der Vorbereitung des nächsten Werkzeugs muss man ein bisschen basteln, aber es lohnt sich. Nehmen Sie ein halbes Glas Aloensaft (fertig in einer Apotheke verkauft, aber Sie können aus den Blättern einer Zimmerpflanze herauspressen), flüssigen Honig (200-300 g) und 500 g Walnüsse, die zerdrückt werden müssen. Alle Zutaten mischen und mit Wodka füllen - 200 ml reichen aus. Lassen Sie das resultierende Produkt einen Tag lang an einem kühlen Ort ohne Lichteinfall bestehen. Nehmen Sie diesen Teil von 1 EL. Löffel vor jeder Mahlzeit 30 Minuten lang und ausschließlich im Kühlschrank lagern.

Nahrung beeinflusst auch das Immunsystem

Für die allgemeine Stärkung des Körpers bedarf es einer richtigen Ernährung. Wenn Sie nicht bereit sind, globale Schritte und wichtige Änderungen vorzunehmen, sollten Sie zumindest weniger fertige Frühstücke und Fast Food essen. In der Ernährung eines gesunden Menschen nehmen Getreideflocken, Milchprodukte, Gemüse- und Fischgerichte, Meeresfrüchte, frisches Obst und Gemüse, Nüsse und Samen (Sonnenblumen, Kürbis, Sesam, Flachs) einen wichtigen Platz ein.


Das Essen sollte gesund sein

Natürlich, nur zur Stärkung der Immunität, besteht keine Notwendigkeit, Ihre Ernährung vollständig zu überarbeiten, aber zu diesem Zweck sollten Sie unbedingt den Saft von Beeren, Gemüse und Früchten hinzufügen und dem Gemüse besondere Aufmerksamkeit schenken. Aber auch hier gibt es Fallstricke, zum Beispiel kann Rübensaft nicht frisch und in reiner Form getrunken werden - er muss mit anderen gemischt werden (Karotte oder Apfel).
Um zu erfahren, wie man natürliche hausgemachte Säfte richtig trinken kann, lesen Sie den Artikel Was ist der nützlichste Saft?


Rübensaft sollte mit anderen Möhren oder Äpfeln gemischt werden

Das folgende Video beschreibt detaillierter die Gründe für die Abnahme der Immunität und wie sie verstärkt werden kann.

Und vor allem - versuchen Sie, weniger nervös zu sein und sich Sorgen zu machen, vor allem bei Kleinigkeiten, eine positive Einstellung zu bewahren und nicht traurigen Gedanken nachzugeben. Es ist eine schlechte Stimmung, negative Gedanken, die den gesamten Körper zerstörerisch beeinflussen. Gönnen Sie sich eine Pause, entspannen Sie sich, gehen Sie ins Theater, ins Kino, in Ausstellungen, treffen Sie sich mit Freunden - füllen Sie sich mit positiven Emotionen.

Liebe Leserinnen und Leser, wie stärken Sie Ihre Gesundheit und Ihre Immunität? Welche Methoden setzen Sie ein? Vielleicht haben Sie Ihre eigenen "Markenrezepte", teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit. Gute Gesundheit für Sie!