8 einfache Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems

Angina

Heute, am 1. März, wird der Welttag der Immunität gefeiert - was nicht zufällig ist, weil der Frühling beginnt -, es ist Zeit, über das Immunsystem nachzudenken und es auf alle möglichen Arten zu stärken.

Seit 2002 ist der 1. März auf Initiative der Weltgesundheitsorganisation (WHO) der Welttag der Immunität, der darauf abzielt, die mit verschiedenen Immunerkrankungen verbundenen Probleme sowie den Erhalt und die Stärkung der Immunität in Erinnerung zu rufen.

Immunität ist die Widerstandsfähigkeit des Körpers, das Immunsystem neutralisiert fremde Zellen, verschiedene Infektionen und Viren und zerstört sie.

Das System der menschlichen Immunität hängt zur Hälfte von der Vererbung ab, da es sich bereits im Mutterleib zu bilden beginnt, und zu 50% vom Lebensstil. Die drei Wale, die die Immunität einer Person aufrechterhalten, sind gesunder Schlaf, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Normalerweise denkt eine Person über die Rolle und die Möglichkeiten nach, die Immunität nur bei einer schweren Erkältung aufrechtzuerhalten, während sie selbst eine Folge von Immunschwäche ist.

Sie können die Immunität mit Hilfe spezieller Immunstärkungsmittel wiederherstellen und aufrechterhalten, es gibt jedoch viele weitere Möglichkeiten, den Körper zu stärken.

Meerrettich, Garnelen und Lorbeer

Die Ernährung ist der Schlüssel zum Schutz vor Viren und Krankheiten und der wichtigste Faktor, der zur Verbesserung der Abwehrkräfte beiträgt. Die Mahlzeiten sollten in quantitativer und qualitativer Hinsicht so rational wie möglich sein. Ihr Menü sollte tierische und pflanzliche Proteine ​​enthalten. Tierische Proteine ​​kommen in Fleisch, Fisch, Eiern und Milch vor, pflanzliche Proteine ​​in Erbsen, Bohnen, Buchweizen und Haferflocken. Wohltuende Wirkung auf das Immunsystem von Rinderleber und Meeresfrüchten - Garnelen, Muscheln, Tintenfisch.

Die Gewürzimmunität wird gut unterstützt - Ingwer, Berberitze, Nelken, Koriander, Zimt, Basilikum, Kardamom, Kurkuma, Lorbeerblatt und - Meerrettich.

Wir extrahieren Vitamine

Vitamine und Spurenelemente werden zur Stärkung des Immunsystems benötigt. Ihr Mangel kann mit Hilfe von Multivitaminkomplexen aufgefüllt werden, im Allgemeinen ist es jedoch besser, Vitamine und Spurenelemente auf natürliche Weise zu erhalten.

Von den Spurenelementen wirkt sich dies positiv auf die Immunität von Zink und Selen aus. Zink ist in Fisch, Fleisch, Leber, Nüssen, Bohnen und Erbsen enthalten. Selen wird aus Fisch, Meeresfrüchten und Knoblauch gewonnen.

Mineralien - Eisen, Kupfer, Magnesium und Zink - befinden sich in Leber, Nieren, Herz, Nüssen, Bohnen und Schokolade.

Trockenes rot

Rauchen und Alkohol unterminieren nicht nur, sondern töten die Immunität. Wenn jedoch bei Tabak alles einfach und eindeutig ist - wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und Tabakrauch vermeiden möchten, ist dies bei Alkohol eine andere Situation. Trockener Rotwein ist gut für die Immunität, aber die maximal zulässige Tagesdosis beträgt 50-100 Gramm.

Schulung für Erkältung

Es ist notwendig, sich im Voraus auf einen Ausbruch der Krankheit vorzubereiten, um den vorwiegend unspezifischen Schutz zu erhöhen. Jeder kennt diese Methode, zum Beispiel das Temperieren, aber die meisten sind zuversichtlich, dass das Temperieren ein Training für Kälte ist, wie beispielsweise das Gehen im Schnee in kurzen Hosen. Aber in der Tat ist das Wesentliche der Verhärtung - beim Training von Schleimhäuten, um schnell auf eine starke Temperaturänderung zu reagieren.

Das Gießen sollte täglich erfolgen - 5-7 Minuten pro Tag, morgens oder abends. Besonders gut ist dieses Verfahren für Kinder geeignet.

Ruhig und nur ruhig!

Stress ist einer der Hauptgegner der Immunität. Am gefährlichsten ist der unkontrollierte Stress, wenn eine Person nicht in der Lage ist, mit ihren Emotionen fertig zu werden. Das Rezept, um den mentalen Aufruhr loszuwerden, ist nur eines: sich zu allem, was auch immer geschieht, zu einer ruhigen Haltung zu bewegen und sich oft daran zu erinnern, dass man, wenn man die Situation nicht ändern kann, es als gegeben betrachten kann.

Wenn Sie manchmal unter Stress leiden müssen, dann kompensieren Sie das mit einem Lachen! Lachen wirkt sich sowohl auf den Körper als auch auf mäßige Bewegung aus: Es senkt den Blutdruck, lindert Stress und stärkt das Immunsystem. Darüber hinaus verbessert Lachen den Appetit, senkt den Cholesterinspiegel und senkt das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und von Diabetes.

Hol dir eine Katze

Es wird vermutet, dass Katzen die Immunität ihrer Besitzer verbessern, sie vor Herzkrankheiten schützen und das Nervensystem positiv beeinflussen. Die Körpertemperatur der Katze beträgt 38 bis 39 Grad. Wenn eine Person krank ist, wärmt die neben ihm sitzende schnurrende Katze den Körper und hilft damit, Erkältungen zu bewältigen, und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Wirts gegen Stress.

Katzen aus der Antike wurden zu den beliebtesten und beliebtesten Haustieren. Die Liebe zu ihnen erwies sich als so groß, dass ein besonderer Urlaub für Haustiere etabliert wurde - der World Cat Day, der am ersten Frühlingstag, dem 1. März, gefeiert wird.

Volksheilmittel gegen Immunität

Chicorée-Wurzel stärkt das Immunsystem perfekt und schützt vor Viren. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie ein Dekokt und eine Infusion von Chicorée zubereiten können >>

Wenn Sie häufig unter Erkältungen leiden, versuchen Sie, den Körper mit dem Saft von Kalanchoe zu stärken. Rezepttinkturen >>

Härten hilft, den Körper zu stärken. Am einfachsten ist es, eine kleine Schaumstoffmatte zu nehmen, sie mit einer kalten Infusion von Pflanzen zu befeuchten, die die Immunität erhöhen, und barfuß darauf zu stehen. Lesen Sie mehr über diese Härtungsmethode >>

Nährhefe, die besonders für Kinder empfohlen wird, hat eine gute immunstimulierende Wirkung. Sie sollten innerhalb eines Monats (mindestens 50 Gramm pro Woche) eingenommen werden und eine kleine Portion in gekochtem Wasser ohne Zucker verteilen.

Bei pflanzlichen Substanzen mit ausgeprägter immunstimulierender Wirkung sollten Sie auf die Infusionen von Eleutherococcus, Ginseng und Schizandra Chinese achten.

35 Rezepte zur Verbesserung der Immunität

Ökologie des Konsums. In diesen Rezepten wurden nur natürliche Produkte verwendet, sozusagen Volksheilmittel. Studieren Sie, wählen Sie das für Sie am besten geeignete Rezept. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Spezialisten.

In diesen Rezepten wurden nur natürliche Produkte verwendet, sozusagen Volksheilmittel. Studieren Sie, wählen Sie das für Sie am besten geeignete Rezept. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen Spezialisten. Erhebe, hebe, stärke das Immunsystem und... Gott segne dich.

1. 300 g geschälte Walnüsse, 300 g getrocknete Aprikosen, 300 g Rosinen und 3 Zitronen mit Zitronenhackfleisch und 1 EL. ein Löffel Honig. Nehmen Sie pro Tag 1 Esszimmer (Erwachsene) und 1 Teelöffel (Kinderlöffel). Besser morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Mittagessen, eine Stunde vor den Mahlzeiten. Sie können nachts nehmen. Im Kühlschrank aufbewahren.

Es gibt eine solche Option: Nehmen Sie 1 Tasse Walnüsse, Rosinen und getrocknete Aprikosen und 1 Zitrone (kann ohne Schale sein). Alles in einem Fleischwolf drehen und 1 Tasse Honig hinzufügen, mischen. Jemand fügt mehr Feigen hinzu.

2. Mischen Sie 100 g geschälte Walnüsse, 100 g geriebene Äpfel, Saft von 2 Zitronen, 1 EL. ein Löffel Honig. Nehmen Sie die Zusammensetzung eines Esslöffels (Tee für Kinder) 2-3 mal täglich vor den Mahlzeiten ein. Im Kühlschrank aufbewahren.

3. Nehmen Sie im Frühling 3 Wochen lang frisch gepresste rote Säfte: Rote Beete, Kirsche, Brombeere, Erdbeere, Traube, Granatapfel, Cranberry. In der ersten Woche wird empfohlen, dreimal täglich 1/2 Tasse zu nehmen, die zweite - zweimal, die dritte - einmal und die Pausen zwischen den Mahlzeiten.
Nach 10 Tagen kann der Kurs wiederholt werden.

4. Wischen Sie 1 kg schwarze Apfelbeere mit 1, 5 kg Zucker ab. Sie können 3 Wochen bis 1 EL verwenden. Löffel, morgens und abends.

Sie können eine Infusion machen: 1 EL. Löffel Beeren in 1 Tasse kochendem Wasser bestehen in einer Thermoskanne 4-5 Stunden. Nachdem der Inhalt 20 Minuten lang infundiert wurde, schließen Sie den Thermosstopfen.

5. 0,5 kg Preiselbeeren pürieren, ein Glas Walnusskerne und 2-3 grüne Äpfel (besser als im Winter) Äpfel mit Schale, gewürfelt. Fügen Sie 0,5 Tassen Wasser und 0,5 kg Zucker hinzu, kochen Sie bei schwacher Hitze bis zum Kochen und geben Sie sie in Gläser. Nehmen Sie 1 EL. Löffel morgens und abends, gepresster Tee.

6. 2 EL. Löffel getrocknete Vogelbeeren, 2 Tassen kochendes Wasser einfüllen, 20 Minuten ziehen lassen, abtropfen lassen. Trinken Sie 0,5 Tassen 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten. Nehmen Sie besser mit Honig, der die heilenden Eigenschaften der Eberesche erhöht.

7. Die Abwehrkräfte des Körpers können durch Vitaminkompott verstärkt werden, der empfohlen wird, mindestens 0,5 Liter pro Tag zu trinken.

Nehmen Sie Kräuter: Zitronenmelisse, Minze, Kastanienblüten, Willow-Tee, 5 EL brauen. Löffel in 1 Liter Wasser und 2 Stunden ziehen lassen.

Nehmen Sie Preiselbeeren, Schwarze Johannisbeeren, Viburnum, Kirschen, Erdbeeren und andere einheimische Früchte (trocken oder gefroren) und kochen Sie das Kompott 10 Minuten lang in 2 Liter Wasser.

Gebratene Kräuter-Brühe zum Kompott hinzufügen, zum Kochen bringen, Honig nach Belieben hinzufügen.

8. Die Beeren von Viburnum, Preiselbeeren mahlen, Honig abschmecken, gut mischen, etwas heißes Wasser hinzufügen und warten, bis die Mischung aufgegossen ist. Trinken Sie während der Saisonkrankheiten dreimal täglich eine Mischung aus 1/2 Tasse.

9. Ein großer Helfer für das Immunsystem ist die Hagebutte. Seine Früchte werden als Vitaminmittel gegen Vitaminmangel, zur Vorbeugung von Infektionskrankheiten, als Diuretikum, Choleretikum, Entzündungshemmer und Wundheilmittel eingesetzt.

Rezept trinken: 8 EL gießen. Löffel Trockenobst 4 Tassen kochendes Wasser, 4 EL hinzufügen. Löffel Zucker und 10 Minuten kochen. 4 Stunden ziehen lassen, abseihen und abfüllen.

10. 2-3 mittelgroße Zwiebelköpfe fein gehackt und mit 200 g Zucker vermischt, 0,5 Liter Wasser zugeben und mindestens eineinhalb Stunden bei schwacher Hitze garen. Wenn die Masse abgekühlt ist, fügen Sie 2 EL hinzu. l Schatz. In einer Glasschale abseihen und schmelzen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3-5 mal am Tag.

Es wird nicht nur zur Stärkung des Immunsystems, sondern auch zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt.

11. Erhöht die Immunität und ist eine ausgezeichnete Prophylaxe gegen saisonale Viruserkrankungen, eine Infusion dieser Zusammensetzung: Hagebutten, Viburnum, ungefähr gleich genommen, im Verhältnis zu Kräutern (Zitronenmelisse und Salbei). 2.5 Kunst. Löffelmischung 0,5 Liter kochendes Wasser einfüllen, 2 Stunden in einer Thermoskanne ruhen lassen, abkühlen lassen. Vor dem Gebrauch 2 Tropfen Sanddornöl hinzufügen.

12. Einmal täglich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten, 1 EL einnehmen. Löffel Präventivmischung aus einer durchschnittlichen Größe von Knoblauchköpfen. Knoblauch sollte zerkleinert werden, die Hälfte der fein gehackten Zitrone und die Schale dazugeben. Die Mischung mit kaltem, gekochtem Wasser (0,5 l) gießen und an einem dunklen Ort 4-5 Tage ziehen lassen. So kann eine Prophylaxe bis zum Frühjahr eingesetzt werden.

Sie können einfach täglich oder jeden zweiten Tag Knoblauchzehen essen. Äußere Abhilfe: 2-3 fein gehackte Knoblauchzehen gießen ein Glas kochendes Wasser, nachdem der Wirkstoff eine Stunde lang infundiert wurde, können Sie 4-5 Tropfen in die Nase tropfen und Gurgeln.

13. 1 EL. Löffel Schachtelhalm 30 Minuten ein Glas kochendes Wasser gießen und abseihen.
Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3-4 mal am Tag.

14. Walnuss ist der absolute Champion im Gehalt an Ascorbinsäure. Es ist 8-mal mehr als in schwarzer Johannisbeere und 50-mal mehr als in Zitrusfrüchten.
2 EL. Löffel Walnussblätter gießen 0,5 Liter kochendes Wasser, halten Sie das Wasserbad 2 Stunden lang, trinken Sie 1/4 Tasse pro Tag. Sie können nur 5-6 Walnusskerne innerhalb eines Monats essen.

15. 1 EL. ein Löffel weiße Birkenblätter mit Knospen gießen 1,5 Tassen kochendes Wasser. Bestehen Sie 15-20 Minuten, trinken Sie 1/4 Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.

16. 1 EL. Ein Löffel Hopfenzapfen gießt ein Glas kochendes Wasser ein, gießt 15-20 Minuten lang ein und gießt ab. Trinken Sie 1/4 Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.

17. Ein Teelöffel trockenes Kräuter-Schöllkraut gießt ein Glas kochendes Wasser ein, kühl. Nehmen Sie die Form von Wärme 1/3 Tasse 3-mal täglich.

18. Fenchelsamen-Tee ist sehr nützlich, Sie können auch Samen verwenden, die in Apotheken verkauft werden. Ein wunderbarer Effekt ist die regelmäßige Verwendung von Kürbis, Zucchini, Kürbis, Zucchini, Petersilie, Sellerie und allen anderen Grüns.

19. Melissa, Baldrianwurzel, Hopfenzapfen, Lindenblüten, Oregano-Gras, Mutterkraut und Koriandersamen werden zu ungefähr gleichen Teilen aufgenommen. Die Sammlung wird mit einer Rate von 1 EL gebraut. Löffel sammelt 0,5 Liter kochendes Wasser. Die Sammlung setzt auf die Nacht, am Morgen ist es fertig. Das Infusionsvolumen wird pro Tag berechnet und in 2-3 Dosen angewendet.

20. Fügen Sie im grünen Tee Hagebutte, rote Eberesche, Zitronenmelisse, Weidentee, Erdbeerblatt, Johanniskraut, Johannisbeerblatt, Rosenblüten hinzu. Dieser Tee wird ein starkes Verstärkungsmittel sein, das das Immunsystem anregt.

21. Echinacea purpurea enthält biologisch aktive Substanzen. Es wird in Form von Abkochung oder Tinktur verwendet.

Bouillon-Rezept: 2 EL. Löffel Kräuter in eine Emailschüssel geben, 200 ml heißes, gekochtes Wasser einfüllen, Deckel schließen. Kochen Sie 30 Minuten in einem Wasserbad unter häufigem Rühren. Kühlen, abseihen und 200 ml gekühltes gekochtes Wasser hinzufügen.
Nehmen Sie in 1 EL. Löffel dreimal täglich für 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten. Die Abkochung gilt bei kühler Lagerung nicht länger als zwei Tage.

Rezeptur-Tinktur: 50 g Rohstoffe gießen 0,5 Liter Wodka, 6 Tage an einem dunklen, kühlen Ort bestehen, abtropfen lassen. Nehmen Sie 20 Tropfen dreimal täglich 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten ein und verdünnen Sie sie mit etwas Wasser. Komplette Behandlung für 2-3 Wochen. Nach einer Pause von 5-7 Tagen kann es wiederholt werden.

22. Hemlock Spotted - ein wirksames Immunstimulans, das die Abwehrkräfte des Körpers aktiviert.

Hemlock wird nicht als prophylaktisches Mittel verwendet, es hilft bei Fällen, in denen die Krankheit bereits aufgetreten ist und das Immunsystem erheblich geschwächt ist. Diese Pflanze sollte nur wie von einem Arzt verschrieben verwendet werden und muss der Dosierung streng folgen.

23. Sabelnik-Sumpf - ein starkes Immunstimulans.

Rezepttinkturen: 60 g Sabelnik in eine halbe Liter Schüssel geben, mit Wodka abdecken, Deckel schließen und 7-8 Tage an einem dunklen Ort stehen lassen. Tinkturgetränk 1 EL. Löffel 3 mal täglich vor den Mahlzeiten. Zur Prophylaxe reicht 1 Liter Tinktur aus.

24. Verbessern Sie die Immunität von Wachteleiern perfekt. Sie sollten morgens auf nüchternen Magen getrunken werden (2 bis 7-8 Stück).

25. Kiefernnadeln sind ausgezeichnete Vitamininfusionen und -getränke, die den Körper tonisieren. Sie sind leicht zuzubereiten.

Schneiden Sie 3-4 Gläser Kiefernnadeln so klein wie möglich, gießen Sie 4 Tassen kaltes Wasser ein, fügen Sie etwas Zitronensäure hinzu und lassen Sie es 3 Tage an einem kühlen Ort stehen. Abseihen, Zitronensaft hinzufügen und zweimal täglich ein halbes Glas einnehmen.

26. Sie können dieses Getränk machen: Nehmen Sie 2 EL. Löffelnadeln, spülen Sie es in kaltem Wasser aus, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, kochen Sie 20 Minuten lang, bestehen Sie darauf, 30 Minuten lang zu bestehen und abseihen. Fügen Sie vor dem Gebrauch Honig und Zitronensäure hinzu, um zu probieren, und trinken Sie ein Glas täglich in 2-3 Dosen.

27. Anis gewöhnlich. Eine Abkochung von Anisfrucht: 4 g Fruchtguss geben ein Glas kochendes Wasser ein, kochen 6-7 Minuten, abseihen und 2 EL. Löffel pro Tag.

28. Arnica Berg. 1 Teil der fein gehackten Blumen gießen 10 Teile 70-% Alkohol, bestehen darauf 7 Tage, abnehmen, oral 30-40 Tropfen dreimal täglich einnehmen, um Influenza zu verhindern, das Immunsystem stärken.

Oder: 1 Stunde Löffel Blumen gießen 1 Tasse kochendes Wasser, 1-2 Stunden bestehen, abtropfen lassen. Nehmen Sie die Infusion in 1 EL. 3-4 mal täglich einen Löffel nach den Mahlzeiten.

29. Astragalus. 10 g zerkleinerte trockene Wurzeln gießen Sie 200 ml kochendes Wasser, kochen Sie bei schwacher Hitze 6-7 Minuten, bestehen Sie 3 Stunden darauf, abseihen und kochendes Wasser zu der ursprünglichen Menge hinzufügen. 1/4 Tasse dreimal täglich einnehmen.

30. Birke. 4 Stunden Löffel getrocknete Birkenblätter gießen 2 Tassen kochendes Wasser, 2 Stunden ziehen lassen, abseihen. 1/2 Tasse 3-4 mal täglich trinken.

Oder: 2 Stunden Löffel Birkenknospen gießen 2 Tassen mit kochendem Wasser, kochen bei niedriger Hitze 10-12 Minuten, bestehen Sie darauf, 25 Minuten zu bestehen, abtropfen zu lassen. 1/2 Tasse 3-4 mal täglich trinken.

31. Beobachten. 2 Stunden Löffel gehackte Blätter gießen 1 Tasse kochendes Wasser für 20 Minuten, abseihen. Trinken Sie 1/4 Tasse eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

32. Hypericum 10 g Gras in einem Glas kochendem Wasser aufbrühen, darauf bestehen. Nehmen Sie 1 EL. 3-4 mal täglich einen Löffel nach den Mahlzeiten.

Oder: 15-20 g trockenes Gras bestehen in 200 ml Alkohol oder Wodka. Nehmen Sie dreimal täglich 25 Tropfen mit Wasser nach den Mahlzeiten.

33. Goldene Stange (Goldrute) 2 Teelöffel Gras bestehen 4 Stunden in einem Glas mit gekochtem Wasser. Viermal täglich 1/4 Tasse vor den Mahlzeiten einnehmen.

34. Brennnessel 2 EL. Löffel Brennnesselblätter gießen 0,5 Liter kochendes Wasser, darauf bestehen, 2 Stunden, belasten. 1/3 Tasse dreimal täglich trinken.

Wie man die Volksheilmittel des Immunsystems aufbaut

Wir alle wissen, dass eine starke Immunität eine Garantie für Gesundheit, Erkältungsfreiheit und entzündliche Erkrankungen ist. Das körpereigene Immunsystem kann wie kein anderes seine Wirksamkeit steigern. Wie kann die Immunität verbessert werden und ob dies zu Hause möglich ist? Ja, dies ist möglich und erfordert keine besonderen medizinischen Kenntnisse und keine teuren Medikamente. Bestehende Volksheilmittel zur Verbesserung der Immunität zur Bewältigung dieser Aufgabe.

Wo soll ich anfangen? Die Immunität wird stark durch den richtigen Lebensstil beeinflusst. Diese Worte bedeuten eine vollständige Ablehnung von Alkohol und Rauchen, körperliche Aktivität und Verhärtung durch natürliche Faktoren. Es ist sehr nützlich für starke Immunität, barfuß zu laufen, im Wasser zu schwimmen, Sonnen- und Luftbäder zu nehmen. Und was ist mit der Ernährung? Für eine gute Immunität in der Ernährung sollten nicht viel Zucker und Koffein (Kaffee, starker Tee), fetthaltige und würzige Speisen verwendet werden. Eine der Möglichkeiten, das Immunsystem zu Hause zu verbessern, ist die Verwendung bestimmter Produkte, die die Schutzreaktionen des Körpers verbessern.

Immunitätsverbesserungsprodukte

Also fangen wir mit dem Essen an. Regelmäßiger Konsum von Lebensmitteln, die die Immunität erhöhen, ist eine kostengünstige Möglichkeit, den Körper zu Hause zu schützen. Dies ist keine vollständige Liste von Produkten, die für die Immunität nützlich sind:

  • Getreide - Haferflocken und Gerstenbrei, Buchweizen, Hirse, Vollkornbrot;
  • Milchprodukte - alle Arten von Joghurt, Joghurt, Ryazhenka, Sauerrahm (ohne Zusatz von Farbstoffen oder Konservierungsmitteln);
  • Eiweißnahrung - Eier, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte;
  • Meeresfrüchte - Fisch, Garnelen, Muscheln, Krabben, Meerkohl;
  • Früchte - Zitrusfrüchte, Äpfel, Kaki, Aprikosen und Pfirsiche;
  • Gemüse und Wurzelgemüse - Tomaten, Karotten, Rüben.

Beeren, Nüsse, Knoblauch und Zwiebeln, Radieschen, Rüben, Meerrettich und Senf sind auch für die Immunität von Nutzen.

Diese Produkte sättigen den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, sind eine Quelle von Antioxidantien und natürlichen Stoffwechselregulatoren. Versprechen einer starken Immunität in der Lebensmittelqualität!

Verbessern Sie Immunität Lebensmittel können als separates Gericht gegessen werden, oder Sie können eine köstliche Mischung aus ihnen machen. Hier sind zwei Beispiele für eine solche Mischung, die sich positiv auf die menschliche Immunität auswirkt.

  1. Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Zitronendrehung in gleichen Mengen in einer Fleischmühle, fügen Honig hinzu. In den Kühlschrank stellen und 1 TL auf nüchternen Magen essen.
  2. Nehmen Sie drei grüne Äpfel, schneiden Sie sie in Würfel, fügen Sie ein halbes Kilo Preiselbeeren, ein Glas gehackte Walnüsse und eine halbe Tasse Zucker hinzu. Alle Zutaten in einen Emailtopf geben, 500 ml Wasser einfüllen und unter Rühren mit einem Holzlöffel zum Kochen bringen. Die resultierende Mischung wird zur Verbesserung der Immunität genommen, zwei Esslöffel pro Tag.

Solche Vitaminkurse, die den Körper nähren und die Immunität verbessern, sollten mehrmals im Jahr durchgeführt werden, wenn der Höhepunkt der Entwicklung von Erkältungen auftritt.

Vitaminprodukte für die Immunität

Wenn immer ein abwechslungsreiches und gesundes Essen auf dem Tisch ist, bekommt der Körper alles, was er braucht, was sich positiv auf das Immunsystem auswirkt. Bei einer schlecht formulierten Diät oder bei Infektionskrankheiten oder Störungen der Aktivität der inneren Organe ist jedoch manchmal eine zusätzliche Verabreichung bestimmter biologisch aktiver Substanzen erforderlich, die das Immunsystem stimulieren. Dazu gehören vor allem Vitamine.

Vitamin C oder Ascorbinsäure stimuliert das Immunsystem gut. Es wurde festgestellt, dass die Verabreichung von erhöhten Dosen von Vitamin C während Infektionskrankheiten die schnelle Genesung fördert. Daher können Sie mit Hilfe von Vitamin C das Immunsystem zu Hause schnell aufbauen. Wie nehme ich diese Beilage? Sie können Lebensmittel essen, die reich an Ascorbinsäure sind:

  • Zitronen und Orangen;
  • schwarze Johannisbeere;
  • Preiselbeeren;
  • Weiß und Blumenkohl;
  • Tomaten

Dabei ist zu berücksichtigen, dass sich Vitamin C während der Wärmebehandlung und der Langzeitlagerung zersetzt. Durch das Einfrieren wird jedoch der Gehalt im Produkt geringfügig verringert. Wenn frisches Gemüse und Obst nicht zum täglichen Bestandteil der Ernährung gehören, können Sie zur Steigerung der Immunität zu Hause pharmazeutisches Vitamin C aus der Berechnung des täglichen Bedarfs eines Erwachsenen von 1 bis 4 Gramm nehmen.

Vitamin A oder Retinol wirkt sich auch günstig auf das Immunsystem aus. Vitamin A ist in tierischen Produkten enthalten - Leber, Eier, Butter. Darüber hinaus haben Pflanzen Carotinoide - Substanzen, die vom menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Es ist leicht festzustellen, welche Gemüse und Früchte reich an Carotin sind - es malt Lebensmittel in Rot und Orange. Vitamin A ist an der Bildung der Schleimhautimmunität beteiligt, der ersten Barriere des Körpers gegen Bakterien und Viren.

Vitamin E ergänzt die Wirkung der Vitamine A und C, da es sie vor Oxidation schützt und die im Körper vorkommenden freien Radikale neutralisiert - Substanzen, die alle Stoffwechselstadien beeinträchtigen. Der regelmäßige Verzehr von Vitamin E wirkt sich positiv auf die Immunität aus. Es ist in pflanzlichen Fetten enthalten - Sonnenblumen- und Olivenöl, Nüssen, Samen.

Auch für eine gute Immunität ist das Vorhandensein von nützlicher Mikroflora im Darm wichtig. Sie können es wiederherstellen, indem Sie Milchprodukte und fermentierte Lebensmittel zu sich nehmen, während die Zuckermenge auf ein Minimum reduziert wird. Es gibt auch spezielle Zubereitungen, die Kulturen von nützlichen Bakterien enthalten.

Getränke zubereiten, um die Immunität zu erhöhen

Neben der richtigen Ernährung stärken Volksheilmittel wie spezielle heiße und kalte Getränke aus pflanzlichen Produkten die Immunität zu Hause. Das Trinken ist nicht nur vorteilhaft, sondern auch angenehm. Eine solche Tasse Tee für Immunität zu Beginn eines neuen Tages kann eine gute Alternative zu einer Tasse Kaffee sein. Hier erfahren Sie, wie Sie die Immunität ohne Medikamente mit einfachen und leckeren, beliebten Rezepten verbessern können.

  1. Hagebutte Es muss in einer Thermoskanne gebrüht werden. Nehmen Sie einen Esslöffel Obst auf 0,5 Liter Wasser. Das resultierende Infusionsgetränk 200-500 ml pro Tag.
  2. Zitrone Den Saft von zwei Zitronen auspressen und Honig dazugeben. Die Mischung wird am Morgen erhitzt und getrunken.
  3. Preiselbeere und Viburnum. Sie machen Saft: Beeren, mahlen, Honig und etwas heißes Wasser hinzufügen, eine halbe Stunde ziehen lassen. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas.
  4. Zitrus-Tee Gebraute Zitronen- und Orangenschalen mit schwarzem Tee.
  5. Apfeltee Einen halben Apfel 1 Liter kochendes Wasser einfüllen und 10 Minuten kochen lassen.
  6. Kamillentee. Pharmazeutische Kamillenblüten geben dem grünen Tee einen Esslöffel pro 500 ml.
  7. Karottensaft Trinken Sie täglich frischen Karottensaft auf leeren Magen. Um dem Getränk einen angenehmen Geschmack zu verleihen, wird es mit anderen Säften - Apfel, Orange, Kirsche - verdünnt.

Natürliche Stimulanzien zur Stärkung des Immunsystems

Die Natur hat für uns alles vorbereitet, was wir brauchen, einschließlich der Mittel zur Stärkung des Immunsystems. Hier sind die fünf effektivsten natürlichen Stimulanzien, die die Immunität stärken:

Diese einzigartigen Produkte haben eine Reihe bemerkenswerter Eigenschaften, erhöhen die Immunität und sind für jeden zu Hause verfügbar. Betrachten Sie jede von ihnen genauer.

Ingwer

Volksrezepte mit Ingwer zur Verbesserung der Immunität und zur Behandlung von Erkältungen, die seit der Antike bekannt sind. Dieses Gewürz hat eine wärmende Wirkung, so dass heiße Getränke bevorzugt werden. Die folgenden Tinkturen und Ingwermischungen zur Steigerung der Immunität lassen sich leicht zu Hause zubereiten.

  1. Nehmen Sie ein Glas Honig, Ingwerwurzel 50 Gramm, eine Zitrone. Schneiden Sie die Zitrone mit der Schale ab, entfernen Sie die Knochen. Ingwer mit einem Messer zu reinigen. In ein Glas falten und Tolkushkoy kneten. Fügen Sie Honig hinzu und bestehen Sie zwei Monate lang im Dunkeln und Kälte. Trinken Sie dreimal täglich einen Esslöffel.
  2. Für dieses Rezept benötigen Sie 100 Gramm Ingwer, 1 Zitrone, 200 Gramm Schwarze Johannisbeere. Alles mahlen, mischen, 2 Tage im Kühlschrank bestehen. Mit Wasser verdünnen wie mors.
  3. Mischung: 100 g Ingwer, eine Zitrone, 50 g getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen, ein Glas Honig. Trinken Sie etwas Tee.
  4. Rezept für Ingwertee für die Immunität: In Scheiben schneiden oder eine kleine Portion Ingwerwurzel mit einem Messer (30 g) schneiden, in einer Thermoskanne 1 Liter brauen. Zum Abschmecken Honig, Zitrone, Zimt und grünen Tee hinzufügen.

Mumiyo

Mumiyo ist ein sehr starker Stoffwechselstimulator. Medikamente auf der Grundlage von Mama zu nehmen, kann nicht schwanger sein und stillende Frauen, Krebspatienten, Kinder unter 12 Jahren, Menschen, die an hohem Blutdruck und Blutgerinnung leiden. Mumiyo zur Verbesserung der Immunität wird in reiner Form eingenommen, mit Wasser verdünnt oder mit anderen Produkten gemischt.

  1. Mumiyo in einer Menge von 0,2 g - etwa ein Reiskorn - in einem Löffel Wasser verdünnt und morgens eine Stunde vor den Mahlzeiten getrunken
  2. Gut verbessert die Immunität Honigmumie. Dazu werden 5-8 g in 500 g flüssigem Honig gerührt. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel mit.
  3. Mischen Sie Aloe-Saft 2 Esslöffel und Saft von zwei Zitronen, fügen Sie 5 Gramm Mumiyo hinzu. An einem Tag wird die Mischung infundiert, und es wird getrunken, um die Immunität dreimal täglich in einem Esslöffel zu erhöhen.
  4. Mumiyo kann nicht nur in warmem Wasser verdünnt werden, sondern auch in Milch oder schwachem Tee. Es ist notwendig, ein solches Volksheilmittel einzunehmen, um die Immunität durch 10- bis 20-tägige Kursen zu erhöhen und eine Pause zwischen 5 und 10 Tagen einzulegen.

Propolis

Propolis oder Bienenkleber ist eine komplexe biologisch aktive Substanz mit starker entzündungshemmender, antitoxischer, bakterizider und stimulierender Wirkung. Propolis wird empfohlen, bei Erkältungen chronische Infektionen der Atemwege zu nehmen, um die Immunität zu verbessern. Sie können dieses Gerät nicht bei Personen einnehmen, die gegen Honig allergisch sind.

  1. Tinktur: 2 Esslöffel Propolis für 250 ml Wodka bestehen 10 Tage. Filtriere und dreimal täglich 15 Tropfen in die Milch geben.
  2. Bei Erkältungen lindert es Entzündungen und verbessert die Immunität von Propolis mit Honig und Milch. 15-20 Tropfen Tinktur werden zu einem Glas warmer Milch gegeben oder ein halber Teelöffel geriebenes Propolis wird gerührt.
  3. Einige Volksheiler behaupten, dass Propolis in der Alkohol-Tinktur einige seiner vorteilhaften Eigenschaften verliert. Daher wird empfohlen, Wasserlösungen herzustellen. Im Gegensatz zu Alkoholzubereitungen kann diese Lösung nur eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden. Um eine Wasserinfusion vorzubereiten, nehmen Sie 3 Teile Propolis und 10 Teile Wasser, schmelzen Sie in einem Wasserbad auf und lassen Sie es in einen Glasbehälter ablaufen. Nehmen Sie 15 Tropfen und fügen Sie Milch oder Tee hinzu.

Alle Vorbereitungen von Propolis werden bis zur vollständigen Genesung oder in Kursen von 7–10 Tagen während eingeschränkter Immunität (Winter, Frühling) eingenommen.

Aloe wird in der traditionellen Medizin häufig verwendet, einschließlich zur Verbesserung der Immunität. Für die Zubereitung von Saft mit Blättern von einer Blüte, die älter als drei Jahre ist. Vor der Zubereitung des Arzneimittels wird empfohlen, die frischen Blätter 12 Stunden lang im Kühlschrank zu lagern - dies verbessert ihre Eigenschaften. Hier sind ein paar Rezepte aus Aloe, um die Immunität zu Hause zu verbessern.

  1. Aloesaft 100 g, Honig 200 g, Cahors 300 g. Rühren, 3-5 Tage im Kühlschrank lassen.
  2. Aloe-Saft drei Teile, zwei Zitronensaft und eine Tinktur aus Eleutherococcus, Honig nach Geschmack. Alles in einem Glas mischen, Honig einschenken, zweimal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten trinken.
  3. Rezept für Aloe mit Honig zur Erhöhung der Immunität: Mischen Sie Aloe-Saft und flüssigen Honig im Verhältnis 1: 1. Das resultierende Elixier nimmt dreimal täglich 1 Esslöffel nach den Mahlzeiten.

Alle Mischungen können einen Monat im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Der Knoblauch

Volksheilmittel mit Knoblauch sind sehr wirksam, um die Immunität gegen Erkältungen und Viruserkrankungen zu verbessern. Sie sind einfach und stehen für Hausmannskost zur Verfügung.

  1. Zitrone mit Knoblauch. Eine Zitrone und ein Kopf Knoblauchperl, fügen Sie Wasser hinzu und bestehen Sie 3-4 Tage an einem dunklen Ort. Trinken Sie einen Esslöffel morgens einen Monat lang.
  2. Knoblauch mit Honig Nelken reiben, 1: 1 mit Honig mischen. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten 1 Teelöffel mit Wasser einnehmen.
  3. Knoblauchöl Es kann zum Salatdressing verwendet werden - 1 Liter Öl pro Liter. Knoblauch hacken, Öl hinzufügen und 14 Tage ziehen lassen.

Kräuterrezepte für Immunität

Die Immunität zu Hause kann mit Kräutern verbessert werden. Immunstimulierende Wirkung haben:

  • rote Bürste;
  • Medunitsa Arzneimittel;
  • Orchidee beschmutzt;
  • Echinacea;
  • Eleutherococcus;
  • Ginseng;
  • Johanniskraut;
  • Zitronengras

Um die Wirkung zu verbessern, um die Immunitätsgetränkgebühr von Kräutern zu verbessern.

  1. Johanniskraut, Kamille, Immortelle, Birkenknospen von 100 gr. Ein Esslöffel aus der Sammlung von 500 ml Wasser besteht 12 Stunden lang in einer Thermoskanne. Infusionsgetränk in kleinen Portionen den ganzen Tag über. Die Behandlung dauert 1 Monat.
  2. Iwan-Tee, Minze, Kastanienblüten, Zitronenmelisse. Sie nehmen alles zu gleichen Teilen auf, ein Esslöffel der Kollektion wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen. Der resultierende Tee wird den ganzen Tag über getrunken.

Zusammenfassend stellen wir fest, dass die Verbesserung der Immunität zu Hause mit Volksheilmitteln durchaus machbar ist. Sie können gesunde und schmackhafte Speisen essen, Aufgüsse trinken oder Kräuterabkochungen verwenden und Rezepte verwenden, die auf Ingwer, Mumiyo, Propolis basieren. Das Wichtigste für eine gute Immunität ist, sich an den richtigen Lebensstil zu halten, konsequent zu sein und nicht zu vergessen, sich jeden Morgen mit guter Laune zu treffen.

So verbessern Sie die Immunität von Volksheilmitteln: Tipps für die Gesundheit

Hallo liebe Leser und Gäste des Blogs! Immunität - die Reaktion des menschlichen Körpers, deren Zweck es ist, einen vollständigen Schutz gegen das Eindringen von Fremdstoffen zu bieten: Mikroben, Krebszellen und toxische Komponenten, Bakterien, Parasiten und Viren.

Es gibt zwei Arten von Immunität:

  • erworben;
  • erblich oder angeboren.

Der zweite Typ ist relativ und absolut. Das erworbene Formular wird nicht vererbt, es kann während der gesamten Laufzeit erworben werden. Es ist in natürliche, künstliche Immunität unterteilt.

Das ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Körpers hängt von vielen Faktoren ab. Häufig treten Ausfälle auf, so dass die Effizienz aller Systeme und inneren Organe leidet. Infolgedessen neigt eine Person zum Streß, zur Krankheit. In solchen Situationen sind geeignete Verfahren und Manipulationen erforderlich, um das Immunsystem wiederherzustellen und zu stärken.

Die Rolle der Immunität im Leben eines Menschen ist außerordentlich wichtig und von unschätzbarem Wert, da mit seiner Hilfe spezielle Antikörper gegen bestimmte Viren und Erkrankungen im Blut einer Person gebildet werden. Nachdem eine Infektion einmal aufgetreten ist, wird eine erneute Infektion viel einfacher und die Behandlung wird schneller sein. Wenn wir über Krankheiten wie Pocken, Röteln und Masern sprechen, entwickeln sie eine besondere Immunität, so dass eine erneute Infektion nicht möglich ist.

Sehr oft schwächt sich jedoch die Immunität ab. Gründe hierfür können folgende nachteilige Faktoren sein:

  • Stress;
  • Depression;
  • Überarbeitung;
  • unausgewogene Ernährung;
  • Fettleibigkeit oder Anorexie;
  • das Vorhandensein von Parasiten im Körper;
  • Verletzungen, Chirurgie;
  • bakterielle Infektionen;
  • Avitaminose;
  • Darmprobleme - Dysbakteriose;
  • angeborener Faktor;
  • Exposition gegenüber Mikrowellenherden, Fernsehgeräten, Mobiltelefonen, Computern;
  • Medikamente, Antibiotika;
  • sitzender Lebensstil;
  • Überessen;
  • Schlacken, Toxine.

Es ist wichtig, rechtzeitig eine geschwächte Immunität zu erkennen, da Sie sich mit ihren Anzeichen vertraut machen können:

  • Apathie, Müdigkeit;
  • Schlafmangel oder übermäßige Schläfrigkeit;
  • häufige Erkältungen;
  • Migräne;
  • Reizbarkeit, Nervosität;
  • reduzierte Arbeitsfähigkeit;
  • Es gibt keine Konzentration von Aufmerksamkeit.

Nachdem einige Symptome von Immunitätsfehlern festgestellt wurden, ist es dringend ratsam, einen Arzt aufzusuchen, der die Situation beurteilt und die geeignete Behandlung vorschreibt.

Volksheilmittel gegen Immunität

In Anbetracht der Theorie der traditionellen Medizin können wir sagen, dass die Bildung eines gesunden Immunsystems einen gesunden Lebensstil und eine richtige Ernährung bietet. Bei Vitaminmangel müssen Sie spezielle pharmazeutische Präparate einnehmen, die Ernährung anpassen und so weiter. Um die Immunität zu stärken, können Sie jedoch die berühmten und sehr wirksamen Volksheilmittel anwenden.

Die wichtigsten Methoden zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit der Schutzfunktion des Körpers:

  • Aromatherapie;
  • Kräuterabkochungen, Aufgüsse, Tee verwenden;
  • Essen Sie Lebensmittel, die viele Vitamine enthalten - Gemüse, Beeren und Früchte;
  • fügen Sie der Nahrung natürliche Immunstimulanzien hinzu - Knoblauch, Zwiebeln, Nüsse und Propolis, Honig, Mumien usw.;
  • aktiver Lebensstil.

Die Natur hat viele pflanzenreiche Wirkstoffe ausprobiert und geschaffen, die die menschliche Immunität stimulieren.

Kräuter für Immunität

Das Auftreten einer geschwächten Immunität bei Kindern und Erwachsenen wird immer häufiger, was zu einer hohen Häufigkeit von Erkältungen und Grippe führt. Trotz der großen Anzahl von Arzneimitteln ziehen es viele Menschen vor, mit Kräutern behandelt zu werden, da sie praktisch keine Nebenwirkungen haben.

Arzneipflanzen, die die Immunität erhöhen, wirken mild, und manche können auch während der Schwangerschaft bei Säuglingen ab einem Alter von drei Monaten eingenommen werden.

Immunstimulierende Kräuter sind äußerst wirksame Mittel, die folgende Wirkungen haben: Stärkungsmittel, entzündungshemmende, schmerzstillende und beruhigende Mittel, Stärkungsmittel.

Stärkung der Immunität wird helfen:

Sie werden aktiv bei der Zubereitung von Pulvern und Dekokten, Bonbons, Aufgüssen und Tee verwendet. Sie können eine vorgefertigte Kräutersammlung erwerben, die ein geschwächtes Immunsystem stärken soll. Optional können Sie Ihre eigene Sammlung mit dem Rezept erstellen. Bei der Zubereitung von medizinischem Tee können Sie mehrere Kräuter verwenden, indem Sie eine Zitronenscheibe und etwas Honig hinzufügen, um die Wirkung zu verstärken. Tee wird aus solchen Kräutern hergestellt:

  • Thymian;
  • Kamille;
  • Salbei und Aloe-Saft;
  • Ingwer, Anis.

Sie können die folgenden Rezepte verwenden:

  1. Infusion zur Vorbeugung von Viruserkrankungen stärken das Immunsystem. Es ist notwendig, die Früchte von Viburnum und Wildrose in gleichen Mengen zu sich zu nehmen, Kräuter wie Salbei und Zitronenmelisse zuzusetzen. Gut umrühren, 3 Esslöffel der Mischung nehmen, 500 ml kochendes Wasser aufbrühen. In der Thermoskanne mehrere Stunden ruhen lassen, dann abkühlen lassen. Vor dem Gebrauch zwei Tropfen Sanddornöl hinzufügen.
  2. Mischen Sie in gleichen Mengen die Blätter von Erdbeeren und Johannisbeeren, Echinacea, fügen Sie Hagebutte und Zitronenmelisse hinzu. Kochen Sie kochendes Wasser und lassen Sie es fünf Stunden ruhen. Trinken Sie den ganzen Tag in kleinen Portionen. Die Therapiedauer beträgt etwa zwanzig Tage. Die Infusion gibt einen wunderbaren straffenden Effekt.
  3. Minze, Linden, Zitronenmelisse und Johanniskraut (1 EL) mischen, 500 ml heißes Wasser aufbrühen. Bestehen Sie zwanzig Minuten und trinken Sie den ganzen Tag.
  4. Sie benötigen einen Teelöffel gehackte Süßholzwurzel, die mit 250 ml heißem Wasser gebraut werden muss. Mit einem Deckel abdecken und zwanzig Minuten in ein Wasserbad geben. Dann eine Stunde bei Raumtemperatur halten und abseihen. Fügen Sie etwas kochendes Wasser hinzu, um ein Glas Brühe herzustellen. Dosierung: dreimal täglich und 1 EL. Löffel vor den Mahlzeiten.

Diese Rezepte sind absolut sicher und wirksam, aber bevor Sie sie anwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Vitaminprodukte für die Immunität

Ein starkes Immunsystem - der Schlüssel für eine gute Gesundheit. Sie können das Immunsystem zu Hause stärken. Gewöhnliche Vitaminprodukte, nämlich Obst und Gemüse, Beeren, helfen Ihnen, das Problem zu lösen.

In der Diät müssen Sie alle Produkte eingeben, die reich an Vitamin A sind:

  • Melone;
  • Tomaten;
  • wilde Rose und Sanddorn;
  • Kürbis;
  • Petersilie;
  • Broccoli;
  • Kirschen und Trauben, Karotten.

Produkte, die Vitamin C enthalten:

  • Zitrusfrüchte;
  • Eberesche, wilde Rose;
  • Weizen- und Grassprossen;
  • Persimmon;
  • Blumenkohl, Sauerkraut, Rosenkohl und Broccoli;
  • bulgarische Paprika.

Das Vorhandensein von Vitamin E:

  • Samen, Hülsenfrüchte;
  • Avocado;
  • Weizensprossen;
  • Nüsse.

Vitamin B ist vorhanden:

  • verschiedene Nüsse;
  • Kürbis, Sonnenblumenkerne;
  • Hülsenfrüchte;
  • Weizen;
  • Grüns

Nützliche Rezepte für ein starkes Immunsystem:

  1. Honig mit Nüssen ist ein hervorragendes Werkzeug. Mischen Sie die Zutaten zu gleichen Teilen, vorgepresste Nüsse. 3 mal täglich und 1 Esslöffel zu essen. Schmackhafte Medikamente können auch schwangere und laktierende Kinder gegessen werden.
  2. Tonic Cocktail Mischen Sie eine Mischung aus: 100 g Erdbeeren, Himbeeren und Johannisbeeren, ein Teelöffel Sesam und 200 ml Milch. Sie können Soja verwenden. Trinken Sie am Morgen.
  3. Hagebutte Nehmen Sie 1 Esslöffel Obst und brühen Sie 500 ml kochendes Wasser in einer Thermoskanne. Bestehen Sie 3 Stunden. Trinken Sie 300 Milliliter pro Tag.
  4. Karottensaft Es muss jeden Tag frisch auf leeren Magen getrunken werden. Um einen angenehmeren Geschmack zu erzielen, können Sie ihn mit einem anderen Saft - Orange, Apfel - verdünnen.

Es ist wichtig, dieses Produkt richtig einzunehmen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Natürliche Stimulanzien

Die Natur hat dem Menschen alle wesentlichen Voraussetzungen für seine Gesundheit gegeben. Natürliche Immunstimulanzien sind keine Ausnahme. Dazu gehören:

Diese Produkte sind äußerst einzigartig und nützlich, da sie viele nützliche und therapeutische Eigenschaften besitzen, die das Immunsystem stärken können. Ein wichtiger Vorteil - sie sind erschwinglich und können zu Hause verwendet werden.

Ingwer ist sehr nützlich und Rezepte mit seiner Verwendung sind seit langem bekannt. Dieses Gewürz bewirkt eine wärmende Wirkung auf den Körper, weshalb es besser ist, heiße Getränke daraus zuzubereiten. Sie können einfache Rezepte mit Ingwer verwenden:

  • Sie müssen 1 Zitrone, 200 g Schwarze Johannisbeere und 100 g Ingwerwurzel nehmen, fein hacken und mischen. Zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Gebrauch in warmem Wasser wie mors verdünnen;
  • Straffende und schmackhafte Mischung: Zitrone, einhundert Gramm Ingwer, 50 Gramm Feige, Trockenpflaumen und getrocknete Aprikosen und 200 ml flüssiger Honig. Um kleine Portionen Tee zu essen.
  • Ingwertee für starke, gesunde Immunität. Zubereitung: 30 Gramm Ingwerwurzel mit einem Messer schärfen, einen Liter heißes Wasser einfüllen. Fügen Sie nach Belieben Zitrone, Zimt und Honig hinzu.

Propolis ist eine biologisch aktive Substanz mit folgenden Eigenschaften: stimulierend, antitoxisch und entzündungshemmend, bakterizid. Ideal für die Stärkung des Immunsystems bei chronischen, katarrhalischen Beschwerden. Die Anwendung bei Allergikern ist verboten. Rezepte:

  • Einzigartige Tinktur. Zubereitung: 2 EL einnehmen. l Propolis und ein Glas Wodka gießen, zehn Tage gehen lassen. Filtrieren, dreimal täglich nehmen und 15 Tropfen Milch hinzufügen.
  • Wenn eine Person von einer Erkältung, Grippe, überwältigt wird, dann wird Milch mit Honig und Propolis dazu beitragen, Entzündungen loszuwerden, das Immunsystem zu stärken. Fügen Sie in einem Glas warmer Milch 20 Tropfen Propolis-Tinktur hinzu und fügen Sie Honig hinzu.

Jedes auf Propolis basierende Heilmittel muss innerhalb von zehn Tagen oder bis zur vollständigen Genesung eingenommen werden. Es ist ratsam, im Winter und Frühling zu trinken, wenn die schützenden Funktionen des menschlichen Körpers abnehmen.

Mumiye ist eines der stärksten Stimulanzien für Stoffwechselprozesse. Es ist untersagt, auf der Grundlage folgender Personen Mittel zu akzeptieren: Stillende und Schwangere, Kinder bis 12 Jahre, Patienten mit Onkologie, Bluthochdruckpatienten. Mumie nehme zur Stärkung der geschwächten Immunität nicht nur in ihrer reinen Form, sondern auch mit Saft verdünntes Wasser. Nutzungsarten:

  • Honig Rezept Es braucht sieben Gramm Mumie und 500 ml Honig - Rühren. Trinken Sie dreimal täglich und 1 EL. einen Löffel
  • Mit Milch, Tee und warmem Wasser verdünnen. Trinken Sie zehn oder zwanzig Tage und machen Sie eine Pause in der Woche.
  • Verdünne 0,2 Gramm mit einem Esslöffel Wasser und nimm den Morgen mit leerem Magen ein.

Knoblauch ist das beste natürliche Immunstimulans. Die darauf basierenden Volksheilmittel sind äußerst effektiv und einfach, vor allem bei Erkältungen. Nützliche Rezepte mit Knoblauch:

  • Das öl Sie benötigen einen Kopf Knoblauch, einen Liter Sonnenblumenöl. Es muss gereinigt, fein gehackt und zwei Wochen lang gegossen werden. Fertige Butterdressingsalate.
  • Honig mit Knoblauch Verwenden Sie das Verhältnis 1: 1. Zahnärztliche Notwendigkeit zu reiben, hochwertigen Honig zu gießen. Art der Anwendung: dreimal täglich vor den Mahlzeiten für einen Teelöffel mit Wasser abgewaschen.

Aloe wird in Folk-Methoden zur Behandlung verschiedener Krankheiten einschließlich schwacher Immunität aktiv eingesetzt. Um einen Saft herzustellen, müssen Sie eine Gießblume nehmen, die älter als 3 Jahre ist. Die Blätter werden zwölf Stunden im Kühlschrank aufbewahrt, um die Eigenschaften der Pflanze zu verbessern. Rezepte zur Verbesserung der Immunität zu Hause:

  • Sie benötigen 2 Teile Zitronensaft, 1 Teil Eleutherokokken-Tinktur, Honig zum Abschmecken und 3 Teile Aloe-Saft. Alle Bestandteile mischen 2 mal täglich vor den Mahlzeiten gemäß Art. einen Löffel
  • Honig mit Aloe hilft, das Immunsystem zu verstehen. Zubereitung: Kombinieren Sie Honig und Aloe-Saft im Verhältnis 1: 1. Trinkfertig Elixier 1 EL. l vor den Mahlzeiten 3 mal am Tag.

Karotten sind ein starkes Immunstimulans. Es enthält Beta-Carotin, das zu einer besseren Stärkung der Schutzbarriere des menschlichen Körpers beiträgt. Es hilft, die Immunzellen so einzurichten, dass sie Bakterien, Viren, Keime und Pilze abwehren können. Anwendung: gekochte Salate mit frischen Möhren und Äpfeln, gekleidet mit Olivenöl, Aufläufe, frischem Saft.

Schwarze, grüne Teegetränke enthalten spezielle Substanzen, die das Immunsystem stärken, sie wirken tonisierend. Heißer und frischer Tee, nämlich grün, bewältigt eine Erkältung. Die Aktion ist komplex: Der Hals wärmt sich, der Schweiß nimmt zu, daher sinkt die Körpertemperatur, der Körper kann von schädlichen Bestandteilen, Giftstoffen, gereinigt werden.

Brokkoli - Kohl, enthält Antioxidantien, Vitamine, die den Körper vor Krebs schützen, verringern das Risiko eines Herzinfarkts. Durch den hohen Vitamin C-Spiegel wird das Immunsystem gestärkt.

Aromatherapie für Immunität

Um die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Fremdkörper zu erhöhen, hilft ein besonderes Verfahren - die Aromatherapie. Der Hauptvorteil der Manipulation ist, dass sie für alle Altersklassen geeignet ist. Mit Hilfe aromatischer ätherischer Öle kann das Immunsystem deutlich gestärkt, verjüngt und Energie gespeichert werden. Die Aromatherapie ist eine bewährte Methode, um Schutzfunktionen zu stimulieren. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass dies eine vorbeugende Maßnahme ist.

Immunologen sagen, dass es möglich ist, das Immunsystem mithilfe der folgenden Öle zu stärken:

  • Lorbeer;
  • Jasmin und Tanne;
  • Zypresse;
  • Anis;
  • Eukalyptus;
  • schwarzer Pfeffer

Die folgenden Mischungen helfen, den maximalen Nutzen zu erzielen:

  • zwei Komponenten Orange, Rosmarin und drei Teile Ingwer;
  • eine Komponente von Mandarine, Zitrone, 2 Teile Verbene.

Die Stimulation des Immunsystems durch Aromatherapie wird durch verschiedene Methoden durchgeführt. Das Beste von allem - kalte Inhalation, die täglich durchgeführt werden kann. Der Duftlampe wird eine Mischung aus Ölen zugesetzt, die den ganzen Tag im Raum stehen bleibt. Wenn keine Lampe vorhanden ist, benötigen Sie einige Tropfen und setzen eine elektrische Lampe auf. Während des Erhitzens verdampft das Produkt und im Raum herrscht ein charmantes und heilendes Aroma.

Inhalationen von Dampf haben eine große Wirkung. Öl in kochendes Wasser oder Inhalator geben. Um die beste Wirkung zu erzielen, wiederholen Sie zwei Monate lang zweimal pro Woche.

Daher sind Volksheilmittel und natürliche Immunstimulanzien eine ausgezeichnete Alternative zu Medikamenten. Immunität ist sehr wichtig für die Gesundheit, also stärken Sie sie und passen Sie auf.

Wie man die Volksheilmittel des Immunsystems aufbaut: die besten Rezepte

In letzter Zeit sprechen Experten zunehmend über die Bedeutung der Verbesserung der Immunität. Tatsächlich hängt der Gesundheitszustand direkt von der Funktionsweise des körpereigenen Immunsystems ab. Wissenschaftler und Apotheker entwickeln neue Medikamente, die die Abwehrkräfte des menschlichen Körpers schnell stärken sollen, und Ärzte verschreiben Kindern und Erwachsenen diese Medikamente oft als antivirale Medikamente gegen Erkältungen, Grippe und ARVI. Zusammen mit den künstlich geschaffenen Immunmodulatoren verlieren populäre Rezepte zur Verbesserung der Immunität jedoch nicht an Relevanz.

Volksheilmittel gegen Immunmodulatoren: Was ist besser?

Moderne Wissenschaftler sagen: Die vollständige Behandlung vieler Krankheiten ist ohne den Einsatz von Immunmodulatoren nicht möglich. Laut den Herstellern dieser Medikamente ist die Krankheit viel einfacher und schneller, wenn eine Person Mittel akzeptiert, die das Immunsystem stärken können. Die Verwendung solcher Medikamente ermöglicht es dem Patienten, dem Weg des geringsten Widerstands zu folgen: Was könnte einfacher sein als „eine Pille nehmen und gesund werden“? Gleichzeitig glauben jedoch nur wenige Menschen, dass Immunstimulanzien nicht nur nützlich, sondern auch gefährlich sein können, insbesondere bei unkontrollierter Einnahme.

Erstens können sie den gegenteiligen Effekt verursachen: Bei häufigem Einsatz dieser Mittel funktioniert das Immunsystem nicht mehr unabhängig und die körpereigene Schutzfunktion nimmt ab, wenn keine künstlichen Stimulanzien vorhanden sind. Zweitens hat die Mehrheit der medizinischen Immunmodulatoren eine Reihe von Nebenwirkungen und Kontraindikationen, so dass nicht jeder sie verwenden kann. Drittens ist noch nicht vollständig geklärt, wie solche Methoden zur Verbesserung der Immunität die Entwicklung von Autoimmunkrankheiten (Diabetes, rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose und andere) beeinflussen können.

Einige Wissenschaftler schließen die Möglichkeit nicht aus, dass Immunstimulanzien diese Krankheiten tatsächlich verursachen können.

Im Gegensatz zu chemisch hergestellten Gegenstücken können Volksheilmittel zur Steigerung der Immunität bei ordnungsgemäßer Anwendung als absolut sicher angesehen werden. Dies ist eine völlig natürliche Kräutermedizin, die praktisch keine Gegenanzeigen und Nebenwirkungen hat. Einige von ihnen können sogar Babys sicher gegeben werden. Volksheilmittel zur Verbesserung der Immunität lassen sich leicht zu Hause vorbereiten, und es wird viel weniger kosten als angekündigte immunmodulatorische Medikamente.

Pflanzliche Immunostimulanzien: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Ersetzen Sie jedes pharmazeutische Produkt, das die allgemeine Immunität verbessert. Sie können natürliche pflanzliche Immunomodulatoren herstellen, die von der Natur selbst erstellt werden. Die wirksamsten davon sind Echinacea, Eleutherococcus und Ginseng.

Das ausdauernde Kraut Echinacea ist seit langem für seine stärkenden, regenerierenden, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Daher wird dieses Heilkraut seit vielen Jahren zur komplexen Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Erkältungen, verwendet. Es ist bewiesen, dass Echinacea die Funktion der weißen Blutkörperchen verbessert - Blutkörperchen, die direkt an den Immunprozessen beteiligt sind. Die Zusammensetzung der Pflanze enthält eine große Menge biologisch aktiver Substanzen, die die Abwehrkräfte stärken und die Resistenz gegen Bakterien und Viren erhöhen. Um die Immunität gegen Echinacea zu verbessern, können Sie die Pflanze in Form von Tee oder Brühe nehmen.

Für Tee trinken Sie 1 EL. l trockene zerquetschte Blätter, Wurzeln und Blüten von Gras und 400 ml kochendem Wasser. Zutaten müssen kombiniert werden und 1 Stunde ziehen lassen. Fertig Tee sollte täglich 1-2 Wochen morgens, nachmittags und abends getrunken werden, 1 Glas, unbedingt essen.

Die Zubereitung des Auskochens von Echinacea ist nicht sehr komplex: Es wird 1 EL benötigt. l trockenes Gras und 1 Tasse kochendes Wasser. Die Mischung sollte 10-15 Minuten in ein Wasserbad gestellt werden, dann auf Raumtemperatur abgekühlt werden, abseihen und ein bis zwei Mal täglich ein halbes Glas vor den Mahlzeiten trinken.

Es sollte beachtet werden, dass Echinacea bei Kindern unter 2 Jahren kontraindiziert ist, aber werdende Mütter in 2 und 3 Schwangerschaftstrimestern können durchaus zur Verbesserung der Immunität der auf dieser Pflanze basierenden Volksheilmittel eingesetzt werden.

Es ist auch sehr wichtig, die Dauer des Empfangs zu beobachten und darauf zu achten, dass die Aufnahme immunstimulierender Kräuter unterbrochen wird. Eine unkontrollierte Anwendung von Echinacea kann die Leberfunktion beeinträchtigen.

Erhöhen Sie die Immunität zu Hause mit Eleutherococcus. Obwohl diese Pflanze die Zellen des Immunsystems nicht direkt beeinflusst, verbessert sie dennoch die Schutzfunktion des Körpers, indem sie die Energieprozesse im ganzen Körper aktiviert. In der Apotheke finden Sie Eleutherococcus-Tinktur, die jedoch aufgrund des Gehalts an Alkohol nicht für jedermann geeignet ist. Daher wird empfohlen, die Tinktur durch Tee auf Pflanzenbasis zu ersetzen. Um dieses Getränk zuzubereiten, müssen Sie die zerquetschten Wurzeln in einem Glas heißem Wasser aufbrühen, mit einem Deckel abdecken und 15 Minuten einwirken lassen. Immunostimulationsflüssigkeit darf 3-mal täglich anstelle von normalem Tee trinken.

Denken Sie darüber nach, wie Sie die Immunität von Volksheilmitteln verbessern können, und achten Sie auf Ginseng. Im Laufe der Forschung wurde bewiesen, dass diese Pflanze das Immunsystem wirklich stärkt, indem sie die Aktivität von Schutzzellen stimuliert. Ginseng auf eigene Faust zu erhalten und zuzubereiten ist ziemlich problematisch. Daher ist es am besten, fertige Mischungen für Tee und Abkochungen zu verwenden, die in Apotheken und spezialisierten Reformhäusern verkauft werden.

Alle diese Pflanzen haben eine hohe biologische Aktivität. Sie müssen daher vorsichtig sein, die Dosierung beobachten und auf die Reaktion des Körpers achten.

Verbesserung der Immunität bei Getränken: 5 wirksame Rezepte

Die besten Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken, können nicht auf natürliche Kräutergetränke verzichten. Dies sind Kräutertees, Vitaminkompotte von nützlichen Beeren und Früchten, Abkochungen und Aufgüsse auf Basis von Heilkräutern. Es ist ein Vergnügen, solche immunmodulierenden Mittel zu trinken, und jeder kann sie leicht kochen.

Die Rezepte solcher Getränke sind sehr zahlreich. Sie können Folgendes verwenden:

  1. Brühe Hüften Dies ist ein sicheres und wirksames Mittel gegen Immunität, das sogar Kindern unter einem Jahr verabreicht werden kann. Um die Brühe zu kochen, müssen Sie 4-5 Esslöffel brauen. l Hagebuttenbeeren in 2 Tassen kochendem Wasser trocknen und die Mischung 10 Minuten lang in Brand setzen. Danach muss die Brühe in eine Thermoskanne abgelassen werden. Nach 3-4 Stunden ist das Getränk trinkfertig. Es hat einen eigenartigen sauren Geschmack, deshalb darf man etwas Honig in eine warme Brühe geben.
  2. Brühe Hüften und Viburnum mit Kräutern. Hagebutte funktioniert noch besser, wenn sie mit anderen natürlichen immunstimulierenden Komponenten wie Viburnum, Melisse und Salbei gemischt wird. Alle Zutaten müssen zu gleichen Teilen in der Mischung enthalten sein. Für das Abkochen müssen Sie 5 EL nehmen. l Die fertige Mischung mit 1 Liter kochendem Wasser einfüllen, mischen, abdecken und mehrere Stunden ziehen lassen. Vor dem Gebrauch wird empfohlen, das Getränk abzukühlen und zu belasten.
  3. Eine Mischung aus 4 Heilpflanzen. Sie können dieses Mittel aus Kamille, Immortelle, Hypericum und Birkenknospen in den gleichen Anteilen zubereiten. 2 EL. l Die trockene Mischung sollte mit 1 Liter kochendem Wasser kombiniert und über Nacht in einer Thermoskanne belassen werden.
  4. Infusion von trockenen Vogelbeeren. Für die Medizin benötigen Sie 2-3 EL. l Früchte. Beeren müssen 400 ml heißes Wasser brauen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Vor dem Gebrauch wird empfohlen, dem Getränk etwas Honig hinzuzufügen.
  5. Sanddorn-Tee. Bei 0,5 Litern heißem Wasser müssen Sie 100 g Sanddornbeeren und 2 EL nehmen. l Zimt, 1 EL. l Honig und Anis nach Geschmack. Sanddorn sollte in einem Mixer gehackt oder in einem Mörser geknetet werden, kochendes Wasser, Zimt und Anis dazugeben und warten, bis der Tee aufgebrüht ist. In einem leicht gekühlten Getränk können Sie Bienennektar einsetzen.

Solche Methoden zur Verbesserung der Immunität wie Erwachsene und Kinder. Sie sind sicher, erschwinglich und sehr effektiv, sie können zu jeder Jahreszeit verwendet werden, es wird jedoch besonders empfohlen, diese Mittel in der kalten Jahreszeit zu verwenden.

Vitaminmischungen zur Stärkung des Immunsystems

Zur Stärkung der Immunität mit Volksheilmitteln gehören schmackhafte und gesunde Vitaminmischungen auf der Basis von Früchten, Beeren, Nüssen und Honig. Vielleicht eines der beliebtesten Rezepte ist ein natürlicher Immunomodulator, der auf Walnüssen, Trockenfrüchten, Zitronen- und Honignektar basiert. Um dieses Werkzeug herzustellen, müssen Sie 300 Gramm Nusskerne, getrocknete Aprikosen und Rosinen, 3 Zitronen (mit Schärfe) nehmen und alles mit einem Fleischwolf mahlen und dann mit Honig mischen, bis eine homogene Masse entsteht. Die Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt und in 1 EL verbraucht. l 1 mal pro Tag auf nüchternen Magen. Einem Kind können Mittel in Höhe von 1 Teelöffel gegeben werden. - vorausgesetzt, er ist nicht allergisch gegen die Inhaltsstoffe.

Verbessert die Heilung des Immunsystems perfekt mit Aloe-Saft. Dazu werden 100 g Pflanzensaft, Saft von 4 Zitronen, 0,5 kg gehackte Walnüsse, 300 g Honig und 1 Orange durch einen Fleischwolf gegeben. Die Komponenten müssen mit einem Mixer oder Mixer gemischt, die fertige Masse in einen Glasbehälter gegeben und an einem kalten Ort aufbewahrt werden. Vitaminmischung von 1 TL verbraucht. vor den Mahlzeiten 3 mal am Tag.

Honig und Walnüsse, gemischt mit trockenem Buchweizen, sind eine weitere hervorragende Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Für 0,5 kg gemahlenen Buchweizen werden 0,5 kg Nüsse, die in einem Mixer gehackt werden, und 350 g Bienennektar benötigt.

Wenn Sie wissen, wie Sie die Immunität von Volksheilmitteln verbessern können, müssen Sie nicht mehr viel Geld für pharmazeutische Immunmodulatoren ausgeben, deren Wirksamkeit noch nicht belegt ist. Zur Steigerung der Abwehrkräfte des Körpers können einfache und erschwingliche Naturheilmittel sein, deren Inhaltsstoffe die Natur selbst gibt.