Inhalation mit ätherischen Ölen Arten der Inhalation

Angina

Eine der effektivsten und dennoch sichersten Methoden der Aromatherapie ist die Inhalation. Was bedeutet es, wie man Inhalationen mit ätherischen Ölen macht und welche Arten von Inhalationen wir in diesem Artikel verstehen wollen.

Inhalation ist also eine Methode der therapeutischen, gesundheitlichen und präventiven Wirkung auf die Organe der Atmungsorgane mit anschließenden Auswirkungen auf den gesamten Körper unter Verwendung ätherischer Öle. Es wird in der traditionellen Medizin, zu Hause sowie in verschiedenen medizinischen Einrichtungen und Freizeiteinrichtungen häufig verwendet. Das Inhalieren flüchtiger Aromastoffe durch die Atmungsorgane (nasale oder orale Inhalation) ist mit einfachen Geräten (z. B. Dampfinhalation, die wir unter Verwendung einer Schüssel mit heißem Dekokt von Kräutern und einem Handtuch von oben gewöhnt sind), speziellen Geräten (z. B. Aromalampe) und Geräten (Vernebler) möglich ), mit denen Sie einen zerstreuten Fluss vieler flüchtiger Komponenten erzeugen können, aus denen sich das verwendete ätherische Öl oder die Ölzusammensetzung zusammensetzt. Es wird angenommen, dass das Inhalationsverfahren zum Einführen dieser Komponenten in den Körper das harmloseste und sicherste ist und wesentlich geringere Dosierungen (etwa das 5- bis 10-fache) der ätherischen Öle erfordert als bei anderen Aromatherapieverfahren.

Inhalationen mit ätherischen Ölen für therapeutische Zwecke können die Drainagefunktion der Atemwege verbessern, die Aktivität des Entzündungsprozesses in ihnen verringern und die Mikrozirkulation in den Schleimhäuten verbessern, die Schwellung reduzieren und die Verflüssigung des Auswurfs bewirken. Der Effekt der prophylaktischen Inhalation zielt auf die Stimulierung der lokalen (Atmungssystems) und der allgemeinen Körperimmunität, die Verbesserung des psycho-emotionalen Wohlbefindens, der Stimmung und der geistigen Aktivität und hat regenerierende, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Inhalationen mit ätherischen Ölen helfen bei Erkrankungen wie Bronchitis, Husten, Nasennebenhöhlenentzündung, Pharyngitis, Asthma, akuten Atemwegsinfektionen, schmerzhaften Empfindungen im Hals und wirken sich auch auf das Nervensystem positiv aus, indem sie die Stresstoleranz erhöhen und Depression, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Unwohlsein reduzieren.

Inhalationsarten mit ätherischen Ölen

Es gibt zwei Arten der Inhalation mit ätherischen Ölen: kalt und heiß.

Kalte Inhalation ist eine ästhetische Aromatherapie-Methode, bei der das Aroma ätherischer Öle bei Umgebungstemperatur (im Raum, im Freien, beim Transport usw.) inhaliert wird. Der Hauptvorteil solcher Inhalationen ist die Möglichkeit, das Verfahren praktisch an jedem Ort (zu Hause, bei der Arbeit, auf der Straße usw.) durchzuführen, sowie die Unbedenklichkeit bei bestimmten Erkrankungen, beispielsweise im akuten Stadium des Asthma bronchiale. Zu den Geräten und Spezialgeräten für die kalte Inhalation mit ätherischen Ölen gehören: Aromamedallion, Aromastimulus (Aromalampe), spezielle Inhalatoren (Geräte, Ausführungen für heiße und kalte Inhalationen), Aroma-Ventilatoren sowie das Aufbringen von verdünntem ätherischem Öl (Ölgemisch) auf Papier, Taschentuch, Kleidung, Kissen (bei schlechtem Schlaf) und andere Materialien.

Heiße Inhalationen sind Inhalationen, ein Paar ätherische Öle, die mit Aromastoffen gesättigt sind. Diese Art der Inhalation ist wirksam bei der Behandlung und Vorbeugung von Erkältungen, Erkrankungen der Lunge, Bronchien und der oberen Atemwege, während die Abwehrkräfte des Körpers geschwächt werden, und ist wahrscheinlich eine der beliebtesten Methoden der Heimtherapie. Das Verfahren der Heißinhalation mit ätherischen Ölen ist mit speziellen Dampf- und Kompressionsinhalatoren sowie verschiedenen Geräten (Schüssel und Handtuch) möglich.

Heiße Inhalationen sind kontraindiziert in akuten Stadien von Lungenentzündung und Asthma, entzündlichen Prozessen der Schleimhäute mit eitrigem Sekret, Herzerkrankungen, allergischen Reaktionen auf ätherische Öle sowie individueller Intoleranz.

Inhalation zu Hause

Überlegen Sie also von der Theorie zur Praxis, wie Sie heiße und kalte Inhalationen mit ätherischen Ölen zu Hause richtig durchführen. Die Hauptbedingung für ein sicheres Verfahren ist die Einhaltung der Sicherheitsmaßnahmen, Regeln und Kontraindikationen sowie der Dosierung ätherischer Öle, die bereits zuvor beschrieben wurden.

Bei heißen Inhalationen, aber ohne speziellen Dampf- oder Kompressionsinhalator, können Sie einen emaillierten oder Glasbehälter (Pfanne oder tiefe Schüssel) mit kleinem Durchmesser (10-15 cm) verwenden, 300-500 ml Wasser hineingießen und bis zum Siedepunkt bringen. Machen Sie dann separat mit dickem Karton und Nadel und Faden einen Trichter, dessen breite Kante dem Durchmesser des Behälters entsprechen sollte, und eine schmale Kante sollte etwa 3 cm betragen. Nähen Sie den Trichter der Einfachheit halber (damit er nicht davonkriecht) mit Fäden. Fügen Sie im resultierenden kochenden Wasser einige Tropfen (abhängig von der zulässigen Konzentration des ausgewählten Öls und dem Zweck der Inhalation) des ätherischen Öls hinzu und bedecken Sie die Oberseite mit einem Trichter, dessen schmales Ende in den Mund genommen wird, und verbringen Sie die Inhalation.

Diese Prozedur regt in der Regel die aktive Sekretion von Speichel und Auswurf an, so dass Sie ein polkateritelnitsu zum Spucken einsetzen sollten. Dosierungen von ätherischen Ölen basieren auf 1-2 Tropfen pro 100 ml Wasser. Die Inhalationsdauer beträgt 5-10 Minuten. mit Pausen in 1 min. alle 2-3 min. Im Verlauf der Inhalation können 5-10 Verfahren für die Behandlung akuter Prozesse und 15-20 bei chronischen Erkrankungen begrenzt sein. Es wird nicht empfohlen, heiße Inhalationen mehr als einmal täglich durchzuführen. Für häusliche Bedingungen können Sie eine einfachere und wahrscheinlich vertraute Art der Dampfinhalation verwenden, bei der Sie Kopf und Pfanne bedecken oder eine Schüssel mit kochendem Wasser und Ölen, ein Handtuch. Die Augen sollten geschlossen bleiben. Bei diesem Verfahren wirkt sich die Wirkung auch auf die Haut des Gesichts aus, und diese Inhalation wird manchmal zusätzlich zu therapeutischen oder prophylaktischen Zwecken und auch bei kosmetischen Zwecken verwendet. Nach Inhalation wird 30-40 Minuten empfohlen. geh nicht raus

Einige kalte Inhalationen sind neben der Aromatherapie und den Aroma-Prophylaxe-Effekten auch ein hervorragendes Mittel zur Desinfektion der Raumluft. Dies gilt insbesondere, wenn bereits Patienten mit Tröpfchenkrankheiten in der Luft zu Hause sind. Die beliebteste dieser Art von Inhalationsabtrennungen ist Aromacore, oder wie sie allgemein genannt wird - Aromalampe. Lüften Sie den Raum (den Raum) vor der Verwendung. Danach sollte der Vorgang bei geschlossenen Fenstern durchgeführt werden, deren Dauer zwischen 30 Minuten und 2 Stunden liegen sollte (dies macht keinen Sinn mehr).

Zunächst ist es notwendig, eine ausreichende Menge warmes Wasser (mindestens 50 ml) in den Tank zu füllen und einige Tropfen ätherisches Öl mit 1-2 Tropfen Öl pro 5 ml Wasser hineinzulassen. In diesem Bereich ist es besser, mit dem 1. Tropfen zu beginnen. Wenn die Verträglichkeit des Verfahrens normal ist, können Sie die Dosis verdoppeln. Um kein brennendes Öl mitzubringen, muss ständig Wasser eingegossen werden. Diese Art der Inhalation kann auch eine gewisse Atmosphäre im Haus schaffen und den psycho-emotionalen Zustand beeinflussen.

Auch zur Desinfektion und Luftauffrischung wird Sprühen verwendet. Füllen Sie dazu das Spray mit Wasser und ätherischem Öl (die Berechnung ist der vorherigen Version ähnlich) und bewässern Sie es.

Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, ist der Lüfter. Das Prinzip seiner Arbeitsweise besteht darin, einige Tropfen (Berechnung von Ölen, wie in der Aromalampe) eines bestimmten Aromas auf einem im Gerät befindlichen Pad aufzutragen und dann den Propeller zu starten.

Es kommt vor, dass sich in einem Raum mehrere Personen mit unterschiedlichen aromatischen Vorlieben befinden und die Umsetzung der oben genannten Inhalationsmaßnahmen schwierig ist. In diesem Fall ist es ratsam, ein aromatisches Medaillon zu verwenden, das gewissermaßen die aromatischen Grenzen beibehält. Für eine solche Inhalation sollten Sie ein Medaillon (Flasche, Aromacolon) nehmen und 1-3 Tropfen des ausgewählten ätherischen Öls hinzufügen. Durch langsames Verdampfen der Aromastoffe entsteht eine Art Schutzhaube, ohne andere zu stören. Die Anwendung von Aromamedalon sollte 1 bis 3 Stunden pro Tag beginnen. Wenn keine negativen Reaktionen beobachtet werden, können Sie die Dauer des Anhängens verlängern und nur für die Nacht abnehmen. Ponovat-Inhalt des Anhängers benötigt 1-2 mal pro Woche.

Neben der Dampfinhalation unter einem Handtuch, die wir seit ihrer Kindheit gewöhnt sind, verfügen viele heute bereits über ein Kompressionsgerät zur Inhalation mit einem Vernebler. Das Konzept des "Verneblers" in der Übersetzung aus dem Lateinischen "Nebel" bedeutet "Wolke, Nebel", was klar wird, wenn es funktioniert. Anstelle eines heißen Dampfinhalators entsteht ein angenehmer aromatischer Rauch. Wie alle Inhalationen ist dieses Gerät in erster Linie zur Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen der Atemwege (Asthma bronchiale, Lungenentzündung, Tracheitis, Laryngitis, Tonsillitis, Rhinitis, Pharyngitis usw.) gedacht, jedoch nur mit größerer Effizienz.

Ein Merkmal dieser Vorrichtung ist die Umwandlung eines Inhalationsgemisches unter Verwendung von Ultraschallschwingungen in ein spezielles Aerosol, das wiederum die Eigenschaft hat, sich gleichmäßig auf der Schleimhaut zu verteilen und die Wirkstoffe anschließend in die Blutgefäße einzudringen. Das Prinzip der Verwendung eines Zerstäubers besteht darin, die aromatische Mischung in ein spezielles Fach zu legen, wonach Sie das Gerät einschalten und eine Maske aufsetzen müssen. Geben Sie dem Verneblertank keine unverdünnten ätherischen Öle hinzu! Während der Inhalation müssen Sie das ausgeschiedene Aerosol nicht länger als 15 Minuten einatmen. Insbesondere sind solche Verfahren bei der Rehabilitation nach schweren akuten Infektionen der Atemwegsinfektionen (ARVI) von Nutzen.

Inhalationen mit ätherischen Ölen

Inhalation mit ätherischen Ölen ist der älteste und einfachste Weg, aromatische Mischungen in den Körper einzubringen. Es wird als Heimheiltechnik eingesetzt. Aber diese Technik wird aktiv und offizielle Medizin eingesetzt. Der andere Name ist Aerophytotherapie.

Wie wirkt sich Inhalation mit Aromaölen auf den Körper aus?

Symptome von Asthma bronchiale

Der Hauptzweck der Inhalation mit Aromaölen ist die Behandlung von Erkrankungen der Atmungsorgane. Flüchtige Substanzen dringen schnell in das Innere ein, wirken antibakteriell, schleimlösend, reduzieren Schwellungen, beseitigen Husten, lindern Krämpfe, verbessern die Durchblutung und die Atmung. Zu diesem Zweck sind Ether von Teebaum-, Bergamotte-, Thymian-, Zypressen- und Nadelenzusammensetzungen am besten geeignet.

Zusätzlich sind ätherische Öle zum Inhalieren bei psychoemotionalen Störungen indiziert. Sie normalisieren den Schlaf, beruhigen das Nervensystem, lösen Verspannungen und helfen, Stress und Depressionen zu bekämpfen. Diese Eigenschaften sind verschiedene Ester von Lavendel, Minze, Kamille, Baldrian, Salbei, Bergamotte.

Einige flüchtige Substanzen tragen auch zu Kraft, geistiger und körperlicher Aktivität bei und wirken regenerierend. Dieser Trester Zitrusfrüchte, Rosen, Jasmin, Basilikum, Nelken, Geranien.

Inhalationen werden hauptsächlich beim Husten und verwandten Erkrankungen eingesetzt:

  • entzündliche Prozesse der oberen, unteren Atemwege und des Mittelohrs;
  • chronische Kehlkopferkrankungen;
  • Asthma bronchiale;
  • obstruktives Syndrom;
  • akute Erkrankungen der Atemwege.

Inhalationsregeln

Inhalation ätherischer Öllösung

  1. Falsche oder unpassende Inhalation kann nicht nur den gesamten Heileffekt zunichte machen, sondern auch schädigen. Es wird daher empfohlen, die folgenden Empfehlungen zu beachten:
  2. Reine Öle werden nicht verwendet. Hohe Wirkstoffkonzentrationen führen zu starken Reizungen der Schleimhäute und der Haut.
  3. Es wird nicht empfohlen, verschiedene Produkte selbst zu mischen - der Effekt kann sich als unerwartet herausstellen.
  4. Bei Erkrankungen der oberen Atemwege Einatmen und Ausatmen durch die Nase. Bei niedrigeren Pathologien den Dampf mit dem Mund einatmen und durch die Nase ausatmen.
  5. Bevor Sie ein neues Produkt anwenden, müssen Sie einen Allergietest durchführen. Nehmen Sie sich einfach einige Sekunden Zeit, um flach über der Durchstechflasche zu atmen. Negative Reaktionen äußern sich als Schwindel, Krämpfe, Atemnot.
  6. Beachten Sie die Dosierung genau - 1 Tropfen pro halben Liter Wasser oder den gleichen pro 5 Kubikmeter. m Zimmer.
  7. Nach einer Mahlzeit und starker körperlicher Anstrengung beträgt die Pause 1 Stunde.
  8. Am Ende der Inhalation müssen Sie 20 bis 30 Minuten ruhen.
  9. Sie können nicht in die Kälte gehen, duschen, rauchen, die Stimmbänder laden (Singen, laute Konversation, Deklamation), Alkohol oder nicht-pflanzliche Arzneimittel (Antibiotika, Immunstimulanzien) unmittelbar nach dem Eingriff verwenden.
  10. Bei negativen Symptomen (Schwindel, Übelkeit, Krämpfe, Herzrhythmusstörung) wird die Sitzung sofort abgebrochen. Es wird empfohlen, das folgende Verfahren mit ätherischen Ölen bis zur Konsultation mit einem Arzt aufzuschieben.
  11. Die optimale Häufigkeit der Aromatherapie - 1 Mal pro Tag.

Es ist auch wünschenswert, während der aerofitoterapii nicht durch fremde Dinge abgelenkt zu werden: Essen, Konversation, Filme schauen, Lesen.

Gegenanzeigen

Bei pulmonalen Verletzungen ist das Einatmen verboten

Es ist zu beachten, dass die Inhalation mit ätherischen Ölen eine Reihe von Kontraindikationen hat. Also sind sie verboten unter:

  • allergische Reaktionen auf einen bestimmten Wirkstoff;
  • Auswurf aus dem Blut;
  • Emphysem;
  • Lungeninsuffizienz;
  • Pneumothorax;
  • Hypertonie 2. und 3. Grad;
  • Atherosklerose;
  • Störungen des Gehirnkreislaufs;
  • hohe Körpertemperatur: ab 38 ° C;
  • entzündliche Prozesse, begleitet von der Eiterbildung;
  • Herzkrankheit.

Auch kontraindizierte Verfahren mit aromatischen Ölen für Personen, die in "staubiger" Produktion tätig sind. Staub, der sich in der Lunge ansammelt, wenn er mit Ölen gemischt wird, bildet einen Stopfen in den Atemwegen.

Heiße Inhalationen

Heiße Inhalationen sind eine bekannte Methode zur Verwendung ätherischer Öle zu Hause. Sie werden bei Erkrankungen der Atemwege eingesetzt. Dampf verstärkt die Wirkung aromatischer Mischungen, erweitert die Bronchien, erhöht die Durchblutung und den Auswurf von Auswurf.

Die einfachste Möglichkeit ist, Dämpfe über einem Heißwassertank einzuatmen. Die Technik wird wie folgt ausgeführt:

  1. Heißes Wasser wird in einen Behälter (Eisen oder Glas) gegossen: 80 - 90 ° C.
  2. Fügen Sie einige Tropfen Öl hinzu (1 Tropfen pro 0,5 siedendes Wasser).
  3. Bedecke den Kopf mit einem Gefäß mit einem Handtuch oder einer Windel.
  4. Atmen Sie paarweise 10 - 15 Minuten ein. Gleichzeitig bleiben die Augen fest geschlossen. Wenn die Dämpfe die Haut stark verbrennen, können Sie warten, bis sich das Wasser etwas abkühlt oder nur den unteren Teil des Gesichts - den Mund und die Nase - bedeckt.
  5. Wischen Sie am Ende des Verfahrens das Gesicht mit Dampf ab, reiben Sie die Füße mit ätherischen Rückständen ab und ziehen Sie warme Socken an.

Diese Methode lindert nicht nur akute Symptome, sondern hat auch einen geringen kosmetischen Effekt. Dampf dehnt die Poren der Haut aus und Nährstoffe dringen in die Zellen der Epidermis ein.

Neben der klassischen Methode der Heißinhalation werden heute spezielle Geräte zum Sprühen ätherischer Öle eingesetzt. Einer von ihnen ist ein Vernebler. Dies ist eine Kompressionsvorrichtung, die mit einer Maske zur Inhalation ausgestattet ist. Es wandelt die Mischung in ein Aerosol um, das gleichmäßig über die Schleimhaut verteilt ist.

Kalte Inhalationen

Aromalampe für kalte Inhalation

Die kalte Inhalation mit ätherischen Ölen ist die einfachste tägliche Methode der Aerophytotherapie. Es erfordert keinen erheblichen Aufwand oder zusätzliche Zeit. Es kann wörtlich "unterwegs" verwendet werden. Die Methode besteht darin, Räume oder kleine Dinge zu würzen, die herumgetragen oder in der Nähe aufbewahrt werden müssen.

Es gibt verschiedene Techniken zur Kaltinhalation. Sie unterscheiden sich von den verwendeten Mitteln:

  • "Aus dem Stoff." Ein Schal oder ein kleiner Streifen aus Baumwoll- oder Leinenstoff wird mit 5-6 Tropfen Aromaöl bestreut. Schwangere und Kinder bis 12 Jahre reduzieren die Dosis um die Hälfte. Atmen Sie die Dämpfe mehrmals ein. Für eine dauerhafte Wirkung wird den ganzen Tag ein Taschentuch getragen und gelegentlich an die Nase getragen. Sie können die Mischung auch auf den Rand eines Kissenbezugs oder eines Betttuchs tropfen - so dauert die Aktion die ganze Nacht.
  • "Aus der Handfläche." Ätherisches Öl befeuchtet die Handgelenke und atmen Sie tief ein.
  • Aromaculon Dies sind spezielle kleine Behälter, die um den Hals getragen werden. Ihre Wirksamkeit liegt im ständigen Einatmen von Dämpfen.
  • Aromalampe Damit können Sie die wichtigsten Dämpfe im Raum verteilen und die Luft desinfizieren. Gießen Sie dazu ein wenig warmes Wasser in ein spezielles Abteil und fügen Sie dort 5-6 Tropfen Aromaöl hinzu. Eine brennende Kerze befindet sich unter dem Tank. Die Dauer eines solchen Verfahrens beträgt 2 bis 3 Stunden. Es ist notwendig, ständig Flüssigkeit zuzusetzen, damit der Äther nicht anfängt zu brennen.
  • Aromakamen Es besteht aus porösen Materialien - Gips oder Ton. Er nimmt das Mittel schnell auf und verdampft es allmählich. Der Proband hält das Aroma von 1 Tag bis zu einem Monat - abhängig von der Art des Öls. Mit Hilfe eines speziellen Steins werden Räume, Kleidung und Bettwäsche gewürzt. Wenn es klein ist, können Sie es immer in Ihrer Tasche mitnehmen oder in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes aufbewahren.

Inhalation mit Aromaölen ist eine erschwingliche und effektive Haushaltsmethode bei Erkältungen und neurologischen Erkrankungen. Sie verbessern die Atmung, die Durchblutung, normalisieren den Schlaf und helfen gegen Stress.

Inhalation von ätherischen Ölen bei Erkältungen und Rhinitis zu Hause

Inhalation mit ätherischen Ölen ist seit jeher sehr beliebt, da sie in kurzer Zeit zur Linderung von Halsschmerzen, Schnupfen und verstopfter Nase beitrug. Aromatische Lampen oder Räuchergefäße wurden am häufigsten zur Inhalation verwendet. Da die Zeit nicht stehen bleibt, erscheinen spezielle Inhalatoren im Verkauf, deren moderner Name Zerstäuber ist.

Was ist Inhalation?

Inhalation ist eine Methode zur Verwendung von Medikamenten, indem sie als flüchtige Substanzen inhaliert werden. Es ist üblich, ein natürliches Aussehen zu unterscheiden, wenn der Prozess unfreiwillig in einem ökologisch sauberen Gebiet oder in der Nähe eines Meeres in einem Resort stattfindet, und ein künstliches Aussehen, wenn besondere Bedingungen für das Verfahren geschaffen werden.

Inhalation flüchtiger Substanzen durch Nase oder Mund ist erforderlich. Einatmen kann heiß und kalt sein. Die folgenden Typen können dem zweiten Typ unter Verwendung von Aromastoffen zugeordnet werden:

  • Medaillons;
  • Fans
  • Weihrauchbrenner;
  • ätherisches Parfüm auf die Haut aufgetragen.

Die Wirkung von ätherischen Ölen während der Inhalation

Beim Erhitzen der aromatischen ätherischen Öle entsteht Dampf, der anschließend in die Atemwege gelangt und den Körper eines Kranken positiv beeinflusst. Der erste positive Effekt tritt innerhalb kurzer Zeit ein, da die Dämpfe ungehindert in die Lymph- und Blutgefäße gelangen.

Inhalation mit ätherischen Ölen erfüllt folgende Funktionen für den Körper:

  • antibakteriell;
  • entzündungshemmend;
  • Tonikum;
  • regenerierend;
  • immunstimulierend.

Es ist erwähnenswert, dass laut Befürwortern der Gestaltpsychologie mit aromatischen Inhalationen eine Person negative Assoziationen loswerden und die Tür zum reinen Bewusstsein öffnen kann.

Heißinhalationstechnik mit ätherischen Ölen

Heiße Inhalationen werden normalerweise bei Erkältungen eingesetzt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Methode bei einem hohen Temperaturanstieg nicht empfohlen wird. Um den Zustand des Patienten zu verbessern, wird empfohlen, die folgenden Anweisungen zu befolgen:

  • In einem Behälter mit Wasser, aus dem beim Erhitzen Dampf strömt, müssen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen
  • Bedecken Sie den Kopf und den Behälter mit einem großen Tuch, damit der Dampf nicht im gesamten Raum abgeführt wird. Als nächstes müssen Sie den Kopf über dem heißen Tank befestigen.
  • Um die Augen nicht zu reizen, wird empfohlen, sie geschlossen zu halten und Dämpfe langsam durch die Nase einzuatmen.
  • Dann heben Sie das Handtuch hoch und atmen Sie in den Mund. Senken Sie das Handtuch und setzen Sie den Vorgang fort.
  • Atmen ist notwendig, bis sie vollständig verschwinden.
  • Es wird nicht empfohlen, eine Stunde lang nach Abschluss des Verfahrens Nahrung oder Getränke zu sich zu nehmen, da die ätherischen Öle während dieser Zeit weiterhin eine aktive Wirkung auf den Körper haben.

Ein weiterer nützlicher Rat, der sicherlich dazu beitragen wird, aktiv gegen Erkältung oder Grippe zu kämpfen. Die Füße mit konzentriertem ätherischem Öl einreiben. Es ist besser, das Verfahren vor dem Zubettgehen durchzuführen, dann warme Socken zu tragen und unter einer Decke zu liegen. Es wird empfohlen, das Haus nicht innerhalb von zwei Stunden nach dem Einatmen oder Reiben zu verlassen.

Leider hat dieser Typ eine Reihe von Kontraindikationen. Verfahren für akutes Asthma bronchiale, entzündliche Prozesse mit eitrigen Formationen, Herzerkrankungen sowie akute allergische Reaktionen sind nicht akzeptabel. Darüber hinaus können einige Öle eine individuelle Intoleranz verursachen. Daher ist es bei ungewohnten Aromen äußerst vorsichtig.

Technik für die kalte Inhalation mit ätherischen Ölen

In der Regel wird es als Alternative verwendet, wenn die Heißmethode schwerwiegende Kontraindikationen hat und nicht angewendet werden kann. Einer der Hauptvorteile ist die Möglichkeit, überall eingesetzt zu werden. Viele Anhänger dieser Spezies können sogar aus der Menge greifen, um Kopfschmerzen oder Migräne loszuwerden.

Die Technik der Kaltinhalation impliziert auch nicht die Umsetzung komplexer Maßnahmen:

  • Tragen Sie je nach Zubehör (Medaillon, Taschentuch, Stein) einige Tropfen ätherisches Öl auf das Objekt auf.
  • Weiterhin wird empfohlen, tief Luft zu holen (wenn möglich 21) und dann kurz (7). Um die maximale Wirkung zu erzielen, muss der Vorgang dreimal mit einem Zeitintervall von bis zu fünf Minuten wiederholt werden.
  • Eine alternative Methode ist das abwechselnde Einatmen von Etherdämpfen durch das linke und dann durch das rechte Nasenloch. Es ist unbedingt notwendig, sich so weit wie möglich zu entspannen und sich nicht irgendwo zu beeilen. In der Regel dauert der Eingriff nicht mehr als 10 Minuten.
  • Es ist höchst unerwünscht, sie direkt aus der Flasche einzuatmen.

Es gibt einen anderen Weg zur kalten Inhalation mit ätherischen Ölen. Es ist notwendig, ein dichtes, vorzugsweise natürliches Gewebe zu nehmen, und es mit einem Werkzeug zu sättigen, das dabei hilft, Ihre Batterien mit Energie und Kraft aufzuladen. Befestigen Sie die Klappe am Ventilator und genießen Sie Ihren Lieblingsduft. Es ist erwähnenswert, dass diese Praxis die Stimmung verbessern und Lebensenergie geben kann.

Inhalationsvorschriften für Erkältungen

Mit dem Beginn des kühlen Wetters ist niemand vor dem Auftreten unangenehmer Halsschmerzen oder verstopfter Nase gefeit. Natürlich ist der Einsatz von Arzneimitteln eine der häufigsten Lösungsansätze. Es hilft jedoch nicht nur, mit den Symptomen umzugehen, sondern auch die Ursache der Erkrankung zu beseitigen.

In Anbetracht des allgemeinen Verfahrens des Inhalationsverfahrens ist es optimal, ein paar (maximal drei) Tropfen ätherisches Öl pro Liter Wasser hinzuzufügen. Das Einatmen von Dampf darf nicht länger als zehn Minuten dauern. In der Regel gelingt es ihnen, unter Beachtung der Proportionen zu verdunsten.

Es wird empfohlen, den Kopf mit einem Handtuch zu bedecken, um einen Vakuumeffekt für eine optimale Wirkung zu erzeugen. Der Patient muss das Verfahren dreimal täglich wiederholen. Am Ende der Manipulation wird eine ruhige Pause empfohlen, und der Schlaf ist am besten.

Es gibt eine andere Methode. Gießen Sie heißes Wasser in den Wasserkocher und tropfen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl. Machen Sie aus dickem Papier Trichter und schrauben Sie eine dünne Spitze in den Auslauf der Schüssel. Atmen Sie die Dämpfe durch eine große Öffnung ein.

Leider haben die meisten Menschen keine Möglichkeit, zu Hause zu bleiben, bis sie sich vollständig erholt haben. In einigen Fällen können Sie einfach ätherische Öle durch ein Taschentuch einatmen.

Es ist erwähnenswert, dass sie nicht lange bleiben. Daher ist es nach Abschluss aller Vorbereitungen so schnell wie möglich einzuatmen. Die Abdeckung mit einem Handtuch ist maximal wichtig, um das Aroma des Öls zu erhalten. Es ist wichtig zu wissen, dass es nicht empfohlen wird, Tropfen verschiedener Öle gleichzeitig zu verwenden, da dies zu einer allergischen Reaktion führen und nur die Gesundheit beeinträchtigen kann.

Um aktiv gegen Erkältungen vorzugehen, können Sie mit folgenden einzelnen Aromaölen inhalieren:

  • Ein halbes Liter Wasser wird mit einem Paar Eukalyptusöl, Pfefferminz, Neroli, Teebaum oder Sibirischer Zeder versetzt.
  • Fünf Tropfen pro halben Liter fügen ätherischen Dill-Extrakt hinzu.
  • Ein paar Tropfen pro Liter Ingwer oder Oreganoöl.
  • Fünf Tropfen pro Liter Bergamotte oder Rosmarinöl.

Wenn es keinen einzigen Extrakt des Hauses gibt, können Sie eine fertige Mischung ätherischer Öle in einer Flasche verwenden. Mit den richtigen Proportionen wirken sie sich nicht weniger positiv aus. Das Verfahren sollte wie folgt ausgeführt werden.

  • Bei akuter Bronchitis müssen einem halben Liter Wasser drei Tropfen Lavendelöl, ein paar Tropfen Bergamotte- und Eukalyptusöl zugesetzt werden.
  • Bei der Bekämpfung von Laryngitis und Pharyngitis pro Liter Wasser wird das Verhältnis von Ölen aus Sandelholz, Lavendel und Thymian verwendet: 1: 2: 3.
  • Der Kampf gegen Influenza oder ARVI ist viel effektiver, wenn Sie mit Lavendel, Teebaum und Eukalyptus inhalieren. Drei Liter jeder Zutat werden pro Liter Volumen zugegeben.
  • Die oben genannten Zutaten helfen bei starkem trockenem Husten. Es ändern sich jedoch nur die Anteile, wenn die ersten beiden Zutaten in ein paar Tropfen hinzugefügt werden und die Menge an Eukalyptus dem Tropfen mehr zugesetzt wird.
  • Wenn sich die Krankheit im Anfangsstadium der Entwicklung befindet und die Form einer gewöhnlichen Erkältung angenommen hat, hilft die folgende Inhalation: Fügen Sie einige Tropfen Teebaum, Thymian, Eukalyptus und Minze pro Liter Flüssigkeit hinzu.

Bei der Verwendung verschiedener Mischungen ist es am wichtigsten, sich die Proportionen zu merken, um eine zu hohe Konzentration für den Körper zu vermeiden und Verbrennungen der Schleimhäute oder eine allergische Reaktion zu vermeiden. Die Gesamtmenge an ätherischem Öl sollte 10 Tropfen nicht überschreiten.

Verwendung von aromatischen Lampen und Räuchergefäßen

Überraschenderweise ist die Verwendung von aromatischen Lampen die älteste Methode, um Erkältungen nicht nur zu behandeln, sondern auch zu Hause eine gemütliche Atmosphäre aufrechtzuerhalten. In der Antike trugen die Aromakurilnitsa einen völlig anderen Namen - Yum. Wenn wir über die Gerätelampe sprechen, können wir sagen, dass sie aus verschiedenen Materialien hergestellt wurde: Keramik, Metall, Naturstein. Die klassische Lampe besteht aus zwei Teilen:

  • Die obere Schüssel dient zum Hinzufügen von flüssigen und aromatischen Ölen, die beim Erwärmen verdampfen.
  • Der untere Teil dient zum Aufstellen der Kerze, wodurch das Gefäß erhitzt wird.

In der Regel dauert es nicht länger als 2-3 Minuten, bis das Aroma wahrgenommen wird.

Die Verwendung einer aromatischen Lampe unterscheidet sich etwas von der direkten Inhalation mit einem Handtuch. Um die Aromakonzentration möglichst lange zu erhalten, wird empfohlen, alle Fenster zu schließen. Die Therapiedauer sollte nicht mehr als drei Stunden betragen. Es ist jedoch besser, die Zeit allmählich zu erhöhen, da sich der Körper an den spezifischen Geruch gewöhnen muss.

Die durchschnittliche Sitzungsdauer beträgt nicht mehr als 40 Minuten. Dies ist die optimale Zeit, die keine Kopfschmerzen verursacht und einen positiven Effekt erzeugt.

Die Verwendung ätherischer Öle ist eine alternative (Volks-) Medizin. Es ist jedoch erwähnenswert, dass richtig ausgewählte Konzentrate bei Erkältungen helfen, die nicht schlechter sind als chemisch synthetisierte Medikamente.

Wenn sich die Krankheit im Anfangsstadium der Entwicklung befindet, wird empfohlen, mehr aktive Öle zu verwenden, um die Ausbreitung einer Virusinfektion zu stoppen. So können Sie in wenigen Tagen Halsschmerzen oder verstopfte Nase loswerden. Bei der Verwendung von Ethergemischen ist es wichtig, die Konzentration aufrechtzuerhalten, um allergische Reaktionen zu vermeiden und den Körper nicht zu schädigen.

Inhalation mit ätherischen Ölen: Die Wirkung der Behandlung müssen wir sehen?

Aromatischer Weihrauch, Begasung mit dem Rauch aus der Verbrennung von Kräutern, Harze werden seit langem für therapeutische Zwecke verwendet. Sie halfen als Desinfektionsmittel, besonders in den Momenten von Epidemien, hoben ihre Stimmung, harmonisierten die Emotionen und verbesserten die Atmung. Die Inhalation des Dunstes aus dem schmelzenden Bernstein verhinderte Anfälle bei Patienten mit Epilepsie, bei Erkältung und Grippe half die Inhalation von "klösterlichem Balsam" (ätherisches Benzoesäureöl). Ie Inhalationsmethode ist die älteste Methode, ätherische Öle in den menschlichen Körper einzubringen.

Das Einführen von Aromastoffen in den Körper durch Einatmen mit Luft ist am einfachsten und schnellsten.

In der Medizin wird heutzutage vielfach die Methode der therapeutischen Wirkungen auf die Atemwege mit Hilfe von Aerosolen von Medikamenten aus ätherischen Ölen angewendet. Es gibt sogar eine Richtung wie die Aerophytotherapie.

Regeln gefolgt von Inhalation:

Inhalation kann nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit oder Übung durchgeführt werden

Bei Erkrankungen der Nase und der Nasennebenhöhlen atmen Sie durch die Nase aus.

Bei Erkrankungen der Mundhöhle, des Rachens, der Bronchien erfolgt die Inhalation durch den Mund und die Ausatmung durch die Nase.

Nach dem Einatmen ist es zwingend notwendig, sich 15–20 Minuten lang auszuruhen und nicht unmittelbar nach dem Eingriff in der Kälte auszugehen.

Inhalationen mit ätherischen Ölen werden zur Behandlung und Vorbeugung einer Reihe von Krankheiten eingesetzt. Zur Prophylaxe von Atemwegserkrankungen und Infektionskrankheiten, die durch Lufttröpfchen übertragen werden, werden ätherische Öle mit desinfizierenden Eigenschaften verwendet. Sie dringen in die Atemwege ein und töten Keime, reduzieren die Schwellung der Schleimhäute, verdünnen den Auswurf, lindern den Bronchospasmus, verbessern die Durchblutung der Schleimhäute, verbessern die lokale und allgemeine Immunität und wirken beruhigend auf das Nervensystem.

Die Inhalation kann an eine Person (Direktinhalation) oder an eine Gruppe von Personen (aromatische Konditionierung, wenn ätherische Öle mit einem speziellen Diffusor in Innenräumen versprüht werden) durchgeführt werden.

Zur Inhalation Diffusor, Luftbefeuchter, Aromalampe verwenden. Sie können hitzefeucht (über heißes Wasser atmen), feucht (weicher Aerosoleffekt) und sogar sehr primitiv - „aus dem Stoff“ sein. Und auch heiß (Dampf) und kalt.

Für heiße Inhalationen können Sie Geräte verwenden, die die Verdampfung ätherischer Öle mit Wasserdampf ermöglichen: einen speziellen Dampfinhalator oder, falls nicht vorhanden, einen beliebigen Behälter. Gießen Sie dazu heißes Wasser (80-90 ° C) hinein, tropfen Sie das ätherische Öl mit 3-5 Tropfen pro 0,5 l Wasser (es kann sich um Tannenöl, Kiefer, Eukalyptus, Lavendel handeln) und bedecken Sie den Kopf mit einem Handtuch und schließen Sie die Augen, atmen Sie das Aroma in Mund und Nase für 5 bis 7 Minuten ein, wobei Sie alle 3 Minuten eine Minute Pause einlegen. Diese Prozedur wird empfohlen, 2-3 mal täglich bei entzündlichen Erkrankungen der oberen Atemwege durchzuführen. Kurs - 5-7 Verfahren.

Bei heißen Inhalationen entstehen ätherische Öle in Form flüchtiger Dämpfe, während der Gehalt an flüchtigen Anteilen in der Luft nur Milligramm und Anteile von Milligramm pro 1 m3 Luft beträgt.

Die ätherischen Öle von Eukalyptus, Wacholder, Lavendel, Zitrone und Teebaum gelten als die besten für die Inhalation. Sie neigen zu antimikrobieller, antiviraler, antiseptischer, erweichender und reinigender Wirkung.

Die einfachste und einfachste Methode der Inhalation ist die Kaltinhalation. Sie können allgemein sein, z. B. Raumaromatisierung (bei der Arbeit, in der Schule, im Kindergarten) und individuell. Unter den einzelnen Inhalationsarten wird die Inhalation "aus dem Gewebe" als die einfachste und effektivste angesehen. Um eine sofortige Wirkung zu erzielen, genügt es, 2-3 bis 5 tiefe Atemzüge über Baumwollgewebe zu nehmen, das mit 5-6 Tropfen ätherischem Öl getränkt ist (für Kinder, ältere Menschen und schwangere Frauen ist die Dosis an ätherischem Öl auf 3 Tropfen begrenzt). Einige Aromatherapeuten schlagen vor, den Geruch eines ätherischen Öls aus einem Stoff für 5-10 Minuten einzuatmen.

Eine völlig primitive und erschwingliche Methode ist die „Inhalation der Handfläche“: 1-2 Tropfen ätherisches Öl auf die Handfläche geben, in ein Boot legen und mehrmals tief durchatmen.

Das Einatmen ätherischer Öle aus dem Stoff oder direkt aus der Flasche ist in Stresssituationen (Lavendel, Minze) sehr effektiv.

Für eine dauerhafte Wirkung wird empfohlen, ein Taschentuch zu tragen, das tagsüber in ätherisches Öl eingetaucht ist. Wenn Sie sich während des Schlafes auf den Stoff auswirken möchten, geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl auf den Stoff und legen Sie ihn in die Nähe des Kopfteils.

Bei der Planung der Inhalations-Aromatherapie sollten die individuellen Vorlieben der Gerüche, die unterschiedlichen Reaktionen des Menschen auf den Geruch und die Wahl der optimalen Konzentration ätherischer Öle berücksichtigt werden, da die von ihnen im Körper erzeugten Wirkungen von der Konzentration der Aromastoffe in der Atemluft abhängen.

Es ist zu beachten, dass die physiologische Schwelle des Geruchssinns niedriger ist als die psychologische (dh der Geruch wird möglicherweise nicht gefühlt, aber seine Wirkung auf die Körpersysteme tritt auf).

Spezielle Geräte werden auch für Inhalationen verwendet:

1. Aromakamen Sie bestehen aus einem porösen Material (meistens Ton oder Gips), das das ätherische Öl schnell aufnimmt und dann langsam verdampft. Aromakamen behält ein Aroma von 1 bis 30 Tagen bei, abhängig von der Art des ätherischen Öls. Die schnellsten - ein Tag - ätherische Öle von Zitrusfrüchten verdampfen; am längsten sind die schweren, dicken Öle von Myrrhe, Weihrauch, Sandelholz, Patchouli und Nelken.

Mit Aromakamnya aromatisieren Sie die Luft in den Räumen, der Kleidung und der Unterwäsche. Es reicht aus, 2-3 Tropfen eines ätherischen Öls oder einer Ölmischung darauf zu tropfen.

Aromakamen ist bequem und sicher für die Zubereitung eines Kinderzimmers. Sie kann auf dem Schreibtisch aufbewahrt oder in einer Handtasche getragen werden.

2. Ätherische Öle können auf getrockneten Blumen, auf der Unterlage, auf dem Taschentuch und auf dem Schlafanzug aufgetragen werden. Sie können auch spezielle Flaschen mit porösem Verschluss verwenden, durch die das Öl über lange Zeit allmählich verdunstet. Es wird daher empfohlen, ein Tuch mit einer Mischung ätherischer Öle (2 Tropfen Basilikum und Rose -I- 4 Tropfen Lavendel) zu tränken und diesen Duft täglich für 8-10 Minuten einzuatmen, bevor Sie wegen Schlafstörungen ins Bett gehen.

3. Aromalampe Mit Hilfe einer Aromalampe können Sie einen aromatischen Hintergrund schaffen, der Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung verbessert, Schlaf und Blutdruck normalisiert und die Raumluft desinfiziert.

Warmes Wasser wird in die Aromalampe gegossen, ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzugefügt und eine Kerze angezündet. Das Wasser wird erhitzt, das ätherische Öl verdampft und die Luft ist mit Dampf gesättigt.

Zur Desinfektion von Räumlichkeiten werden einige Tropfen ätherisches Öl (Mischung aus Ölen) mit antibakteriellen, antimikrobiellen und fungiziden Eigenschaften in einer Menge von 1-2 Tropfen pro 5 m² Fläche hinzugefügt. Wenn Wasser erhitzt wird, verdampft das Öl und sättigt die Luft mit Dampf. Sitzungsdauer 1-3 Stunden. Der Geruch sollte unauffällig sein und praktisch nicht spürbar sein.

4. Aromaculons: 1-2 Tropfen fallen lassen. ätherisches Öl oder eine Mischung aus Ölen im Lochanhänger. Es wäre schön, Anhänger für verschiedene Öle zu haben: separat für Zitrusfrüchte, für Ölgewürze (Zimt, Ingwer, Pfeffer), für Ölharze (Myrrhe, Weihrauch, Benzoine).

In früheren Zeiten trugen Frauen eine Flasche mit riechendem Salz. Es war ein Heilmittel und aromatisch wie Parfüm.

Um ein aromatisches Salz zuzubereiten, müssen Sie ein gewöhnliches Salz einnehmen und einige Tropfen ätherisches Öl oder eine Ölmischung dazugeben, mischen und in eine eng anliegende kleine Flasche mit einem ziemlich breiten Hals gießen.

Mit Zitrone für den Fahrzeuginnenraum: 1 TL Salz + 1 TL Adsorbens + 5 Kappe. Zitrone + 2 Kappe Geranien + 1 Kap. Bergamotte Legen Sie die Mischung in eine Plastiktüte, löten Sie sie mit einem Bügeleisen an, durchbohren Sie Löcher, legen Sie sie in eine Stofftasche und hängen Sie sie in das Auto. Es hilft dem Fahrer, fokussiert zu sein.

Ende des 19. Jahrhunderts waren in Russland sogenannte "Sachets" sehr beliebt - spezielle Duftpads (Beutel, Sachets), die in Leinen oder im Bett verborgen waren, um sie mit Rose, Lavendel, Vanille usw. zu würzen.

Moderne französische Parfümeure, die den Empfehlungen von Ärzten zuhören, bieten in zunehmendem Maße die Verwendung von "Sachets" zum Würzen von Bettwäsche als Mittel zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit, zur Unterstützung des Herz-Kreislaufsystems und als wirksames Mittel gegen Motten an.

Zum Würzen der Bettwäsche während der letzten Spülung 5 Tropfen Wasser in das Wasser geben. ätherisches Zitronenöl, 4 Kap. Lavendel und 2 Kappe. Rosen

Von der Motte aus können Sie eine offene Flasche ätherisches Lavendelöl oder eine Mischung ätherischer Öle in einen Kleiderschrank geben oder ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl und Geranien in Wasser einfüllen und die Regale im Schrank abwischen.

In den Zimmern oder im Arbeitszimmer können Sie kleine aromatische Kissen ablegen. Einen Duft aufnehmen, der die Luft von Mikroben reinigt, erfrischt, normalisiert Schlaf, Puls und Blutdruck. Außerdem ist es für den Kopfkissenbezug besser, natürliche Materialien zu verwenden - Baumwolle, Leinen.

Aus einer Kräutermischung (erfrischend): Rosmarin, Thymian, Salbei, Zitronenmelisse oder 3 Kapseln dazugeben. ätherisches Rosmarinöl, 2 Kap. Zitronenmelisse und Lavendel, 1 Kappe. Thymian

Sie können den Kopfkissenbezug mit einer Mischung aus getrockneten Kräutern füllen - Lavendel, Salbei, Rosenblüten. Sie können 4 Cap hinzufügen. ätherisches Lavendelöl + 1 Kappe. Rosen In regelmäßigen Abständen (da sie verflüchtigen) sollten ätherische Öle hinzugefügt werden.

Mit dem Duft einer Rose (verbessert die Stimmung, harmonisiert die Psyche): Rosenblätter, Zitronenmelisseblätter, getrockneter Lavendel, der in einen Kissenbezug gefaltet ist, und fügen Sie eine Kappe hinzu. Rosen, 1 Kappe. Rosenholz, 1 Kappe. Lavendel

Inhalationen mit ätherischen Ölen gegen Erkältungen und nicht nur

Die Behandlung mit duftenden flüchtigen Substanzen ist eine der Grundlagen der Medizin in der Antike. Volksheiler verwendeten die Dampftherapie bei äußeren Hautausschlägen, Narben sowie bei Erkältung oder Erkältung. Heutzutage ist es ratsam, mit ätherischen Ölen zu inhalieren, da die darin enthaltenen konzentrierten Nährstoffe dem Körper mehr Nutzen bringen als ein einfaches Abkochen von Kräutern.

Heute ist die Aromatherapie eine alternative Methode zur Behandlung von Krankheiten. Ätherische Öle werden bei der Pflege von Körper- und Gesichtshaut, im Haushalt und in vielen anderen Bereichen verwendet. In der Medizin sind ätherische Öle allgemein als Inhalationssubstanzen anerkannt, die bei ARVI zur Verringerung von Ödemen beitragen, Auswurfeffekte haben, Poren öffnen, die Drainage beispielsweise bei Akne fördern. Wie kann man eine Erkältung durch Inhalation mit ätherischen Ölen schlagen? Welche Ester und in welchen Dosierungen?

Inhalation mit ätherischen Ölen. Kleines pädagogisches Programm

Es gibt zwei Arten von Inhalationen - heiß und kalt. Die erste Methode ist die Inhalation flüchtiger Substanzen zusammen mit heißem Dampf, die zweite Methode ist die einfache Inhalation des ätherischen Öls. In der Regel ist die heiße Methode am effektivsten, da dadurch die Poren der Haut, der Bronchien und des Nasopharynx geöffnet werden, die das Maximum der essentiellen Substanzen des ätherischen Öls "einnehmen". Die Kaltmethode ist jedoch nicht weniger wirksam und wird beispielsweise kleinen Kindern gezeigt, bei denen das Inhalieren mit Dampf gefährlich ist.

Inhalationen mit Estern beruhigen sich jedoch auch, was bei Husten und Schnupfen sehr gut geeignet ist. Über die Methoden der Inhalation erzählen Sie Womensplay.

Die heiße Inhalation wird unter einer Decke durchgeführt, denn in diesem Fall erfolgt die Verdampfung des ätherischen Öls augenblicklich, und wenn Sie Nährstoffe "verlieren", ist es sinnlos. Stellen Sie ein Becken mit heißem Wasser auf den Tisch, nehmen Sie das Öl, bedecken Sie die Decke mit Ihrem Kopf, so dass keine Ausgänge mehr vorhanden sind. Geben Sie das Öl in das Wasser und atmen Sie am Anfang langsam und tief mit der Nase ein, indem Sie durch den Mund ausatmen, und umgekehrt. Die heiße Inhalation mit ätherischen Ölen beträgt fünf Minuten.

Kalte Inhalation kann unbegrenzt lange dauern. Vorsicht ist geboten - Sprühen Sie die Luft nicht auf die Haut, sondern nur auf die Kleidung. In der Nacht ist es besser, Gerüche, einschließlich ätherischer Öle, zu entfernen, da dies einen guten Schlaf verhindert.

Welche ätherischen Öle sollten während der Inhalation verwendet werden?

Am häufigsten werden Mischungen ätherischer Öle verwendet, aber Monozusammensetzungen sind möglich. Das ätherische Öl von Eukalyptus, Zypresse, Teebaum, Zeder, Zitrone, Bergamotte sowie gewöhnliches Pfirsichöl hat gute Kälteeigenschaften. Gefäßverengende Eigenschaften, zum Beispiel wenn der Kopf kalt ist, enthält das ätherische Öl von Tanne, Expektorant - Eukalyptus, Kiefer, Wacholder, Zitrone. Bevor Sie mit ätherischen Ölen inhalieren, sollten Sie sie unbedingt auf Allergien testen. Und experimentieren Sie nicht mit kleinen Kindern - Bronchialödeme oder Verstopfungen können fast sofort auftreten.

Husten Inhalation mit ätherischen Ölen

Wie Sie wissen, ist Husten trocken und nass, und wählen Sie je nach ätherischen Ölen. Bei trockenem Husten muss der Dampf mit ätherischen Ölen von Zitrone und Eukalyptus übergossen werden. Fügen Sie sie in Anteilen von 2k pro Liter heißem Wasser hinzu. Eine Inhalation beim Husten mit ätherischen Ölen von Anis und Minze ist notwendig, wenn sich der Auswurf bereits entfernt, aber nicht alle (Husteneffekt). Proportionen: pro 1 Liter heißes Wasser 1k Minze, 1k Anis, 2k Eukalyptus.

Inhalation von Rhinitis mit ätherischen Ölen

Das wirksamste ätherische Öl für die Erkältung ist Tanne. Ätherisches Öl aus Zypresse, Minze und Eukalyptus (drei Tropfen pro Liter heißes Wasser) kann zusätzliche Unterstützung leisten. Wenn das Baby krank ist, versuchen Sie, es mit einer Mischung dieser Ester in warmem Wasser zu baden. Wirksam sind nach wie vor Einatmen im Kopfbereich mit ätherischen Ölen von Thymian (Thymian), Orange, Rosenholz und schwarzem Pfeffer.

Fügen Sie 1 Liter pro Liter Wasser hinzu und atmen Sie einige Minuten unter der Decke. Kalte Inhalationen bei Erkältung: Tragen Sie 1 kg ätherische Öle aus Eukalyptus, Zeder, Zitrone, Lavendel, Zimt, Teebaum und Kiefer auf die Kleidung am Kragen des Patienten. Kinder reduzieren die Anzahl der Ester um die Hälfte.

Eukalyptus ätherisches Öl zur Inhalation

Eukalyptus gilt als das wirksamste ätherische Öl gegen Erkältungen und seine Folgen. Insbesondere können alle vorgenannten ätherischen Öle nur durch diese ersetzt werden. Die Besserung des Zustands bei Erkältung kommt sehr schnell, die Schwellung der Schleimhaut lässt nach, die laufende Nase wird weniger ausgeprägt, der Husten wird weicher und das alles dank des wunderbaren ätherischen Eukalyptusöls. Für die Inhalation können Sie kein heißes Wasser verwenden, sondern eine Abkochung von Kamille oder Eichenrinde.

Wenn das Baby im Sommer krank ist, ist ein warmes Bad mit ätherischen Ölen ein ausgezeichnetes Mittel zur Behandlung von ARVI. Öl in Salz auflösen, Wasser hinzufügen und das Baby baden! Versuchen Sie es nicht in einem gewöhnlichen Bad, sondern auf einem Balkon, auf dem es keinen Wind gibt, aber viel Licht. Aufblasbare Pools sind übrigens die am besten geeignete Option für diesen Fall. Wickeln Sie das Baby nach dem Baden in ein warmes Frotteehandtuch und legen Sie es ins Bett.

Inhalation mit ätherischen Ölen - die Regeln für eine effektive Anwendung

Ein nützlicher Artikel darüber, wie man mit ätherischen Ölen korrekt und effektiv inhaliert, das Rezept für Kocharomen, Anwendungstechniken und Regeln.

Eine der beliebtesten Methoden, um ätherische Öle im Leben eines Menschen zu verwenden, war schon immer die Inhalation. Zu diesem Zweck wurden früher Aroma-Incentives, Aroma-Mehltaupilze und Aroma-Sticks verwendet.

In der modernen Aromatherapie traten automatisch Diffusoren und Ultraschalllampen auf.

In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile die Inhalation mit ätherischen Ölen hat, welche Art von Inhalation es gibt und wie sie richtig eingesetzt werden können, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen.

Inhalation mit ätherischen Ölen

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Was ist Inhalation mit Aromaölen?

Inhalation ist die Inhalation flüchtiger Substanzen durch die Nase oder durch den Mund.

Inhalationen sind kalt und heiß.

Kalte Inhalationen sind:

  • Duftlampen
  • Teeblätter
  • Heizlüfter
  • Aromamedalons
  • ätherisches Parfüm - Auftragen verdünnter ätherischer Öle auf Haut und Kleidung

Wie machen ätherische Öle während der Inhalation?

Aromatische Dämpfe, die beim Einatmen freigesetzt werden, sättigen die Luft mit winzigen Partikeln, die in die Atemwege gelangen und eine heilende Wirkung haben.

Ihre heilende Wirkung auf den Körper tritt innerhalb weniger Minuten ein: Arzneimittel, die an Magen und Leber vorbeigehen, dringen sofort in Blut und Lymphe ein. Diese Methode ist natürlicher, physiologischer und effektiver.

Inhalation von ätherischen Ölen sind eine Reihe von nützlichen Maßnahmen:

  • antibakteriell
  • entzündungshemmend
  • regenerieren
  • Biomassage
  • beruhigend
  • Tonikum
  • Erhöhung der lokalen und allgemeinen Immunität

Heiße Inhalationen mit ätherischen Ölen

Verwenden Sie heißen Dampf, der mit ätherischen Ölen gefüllt ist. Besonders nützlich bei Erkältungen, Grippe und Husten.

Technik:

  1. Geben Sie in einem Wasserdampfgefäß nicht mehr als 2 Tropfen ätherisches Öl hinzu.
  2. Bedecke deinen Kopf und dein Gefäß mit einem Handtuch und stelle einen bequemen Abstand über den Dampf ein
  3. Atmen Sie tief mit der Nase und halten Sie die Augen geschlossen.
  4. Heben Sie das Handtuch an, atmen Sie tief durch den Mund, lassen Sie das Handtuch los und atmen Sie weiter durch die Nase.
  5. Setzen Sie die Inhalation fort, bis der gesamte Geruch verdunstet ist.
  6. Danach etwa eine Stunde lang keine verschiedenen Getränke zu sich nehmen und konsumieren, da die ätherischen Öle nach dem Eingriff weiter wirken.
  7. Heiße Inhalation kann auch als Dampfbad für das Gesicht dienen.

Nach der heißen Inhalation reiben Sie die Füße (1-2 Tropfen) mit unverdünntem ätherischen Öl ein, tragen Sie warme Socken und gehen Sie 2 Stunden nicht ins Freie.

Inhalation richtig machen - Video

Inhalationen mit ätherischen Ölen sind kalt.

Diese Art der Inhalation wird verwendet, wenn heiße Inhalationen kontraindiziert sind.

Sie können in jeder Umgebung verwendet werden (entfernen Sie den "Reifen" aus den Schläfen, während Sie sich in der Menge befinden, oder "schnüffeln" Sie den Verstoß sofort "unter der Nase" des Täters).

Technik:

  1. Geben Sie 1-2 Tropfen Öl auf ein Taschentuch, eine Papierserviette oder eine Aromablume oder bringen Sie die Oberfläche eines aromatischen Medaillons nahe an die Nase
  2. Die erste Option: 21 tief einatmen, gefolgt von 7 kurzen Atemzügen. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal mit einer Pause von 2-5 Minuten.
  3. Die zweite Option - Atmen Sie das Aroma der Nase ein, während Sie Dampf durch das rechte oder linke Nasenloch abwechseln. Atmen Sie tief und ruhig. Dauer 7-10 Minuten.
  4. Aroma nicht direkt aus der Flasche einatmen!

Nehmen Sie ein kleines mehrschichtiges Stück Mull oder Tuch, tauchen Sie es in belebendes ätherisches Öl ein und befestigen Sie es vor dem Ventilator. Lüfter wird ein- und ausgeschaltet. Es ist eine freudige Stimmung, Müdigkeit, Apathie und Irritation verschwinden.

Aromalampen oder Aromadispenser

Dies ist eine der ältesten, bekanntesten und häufigsten Arten von Aromatherapie.

Das antike Aroma-Raucherzimmer wurde "Hume" (Lord of Fire) genannt.

Am häufigsten handelt es sich bei einer Duftlampe um ein Keramikgefäß (Metall, Stein), das aus zwei Teilen besteht.

  1. In die obere Schüssel wird warmes Wasser gegossen, dem einige Tropfen ätherische Öle zugesetzt werden (2 Tropfen pro 5 m 2).
  2. Danach wird im unteren Bogen eine Kerze angezündet, die den Boden der Schüssel allmählich erwärmt.
  3. Durch diese langsame Erhitzung des Wassers wird der Raum gleichmäßig mit dem Aroma eines ätherischen Öls gesättigt.

Die Technik wird bei geschlossenen Fenstern und Türen durchgeführt. Inhalationszeit - von 20 Minuten bis 3 Stunden (Durchschnitt - 45 Minuten), sollte jedoch schrittweise erhöht werden.

Heute können einige Aroma-Raucher mit Kunstwerken verglichen werden, sie sind in Mode, um das Interieur zu dekorieren.

Sie können auch moderne Ultraschall-Aromolampen kaufen, die nicht nur feuerfest sind, die Luft mit angenehmen Aromen füllen, sondern auch Licht haben und als Nachtlicht verwendet werden können.

Achten Sie beispielsweise auf die Harper-Ultraschall-Aromalampe, die die Luft zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt, erfrischt und ionisiert.

Befolgen Sie die Regeln der Verwendung ätherischer Öle bei der Inhalation, berücksichtigen Sie alle möglichen Kontraindikationen, und diese Verfahren bringen Ihnen unschätzbare gesundheitliche Vorteile.

Und vor allem in der Aromatherapie verwenden - nur natürliche ätherische Öle.

Ölinhalationen zu Hause: Regeln für

Indikationen und Kontraindikationen

Bei den ersten Anzeichen von ARVI werden Ölinhalationen gezeigt - laufende Nase, verstopfte Nase, Halsschmerzen. Sie werden auch bei der komplexen Behandlung einer Reihe von Krankheiten und Zuständen eingesetzt, z.

Die Hauptkontraindikation ist eine allergische Reaktion auf das Öl zum Einatmen. Bei schwerer kardiopulmonaler Insuffizienz, Epilepsie, Bluthochdruck und spontanem Pneumothorax wird diese Art der Therapie nicht empfohlen und kann die Erkrankung verschlimmern.

Funktionsprinzip

Ätherisches Öl - ein Produkt pflanzlichen Ursprungs. Da es sich in der Pflanze befindet, reguliert es seine Stoffwechselprozesse und schützt vor Bakterien und Pilzen. Diese Eigenschaften sind für den menschlichen Körper wertvoll.

Die Bestandteile des Öls wirken auf die Schleimhaut und wirken desinfizierend und heilend, wirken entzündungshemmend, tragen zum Auswurf des Auswurfs bei und beseitigen Trockenheit und Schwellung. Der allgemeine Heileffekt drückt sich in der Normalisierung des Immun- und Nervensystems aus.

Inhalationen mit Zusatz von Ölen können auf zwei Arten erfolgen - kalt und heiß. Der Unterschied besteht nur in der Art und Weise, wie die aktiven Komponenten an den Körper abgegeben werden.

Kalt

Diese Art der Inhalation wird häufiger eingesetzt und ist besser als Aromatherapie bekannt. Das Verfahren ist das Einatmen des Dampfes bei einer natürlichen Temperatur.

Dazu verwenden sie eine Aromalampe, eine Sprühflasche, ein spezielles Medaillon oder einfach ein ätherisches Öl auf ein Taschentuch, Kleidung, Kopfkissen usw. Ein kaltes Einatmen wird zur Vorbeugung von Erkältungen, zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit und Nervenerkrankungen empfohlen.

Heiß

Die zweite Art von Verfahren beinhaltet die Zugabe eines ätherischen Öls zu heißem Wasser und die anschließende Inhalation gesättigter Dämpfe. Heiße Inhalationen werden in der Regel über dem Becken mit einem Handtuch abgedeckt.

Diese Therapie ist in den Anfangsstadien von akuten respiratorischen Virusinfektionen, Husten usw. wirksam. Die Liste der Kontraindikationen im Vergleich zur kalten Aromatherapie wird jedoch erweitert. Heißes Einatmen ist bei Asthma und Entzündungen der oberen Atemwege verboten, wobei Eiter freigesetzt wird.

Überprüfung geeigneter Öle

Zur Inhalation können verschiedene Öle verwendet werden, von denen jedes auf seine eigene Weise wirkt. Einige wirken beruhigend, andere heilend, antibakteriell oder anregend.

Betrachten Sie kurz die beliebtesten:

  • Eukalyptus Eukalyptus ätherisches Öl zur Inhalation wird als bakterizides, schmerzstillendes, fiebersenkendes, antivirales Expektorans verwendet. Es wird auch in der Dermatologie und Rheumatologie (lokal) verwendet. Inhalation mit Eukalyptusöl - das erste Mittel gegen Erkältungen.
  • Teebaumöl. Es hat ausgeprägte antiseptische und antimykotische Eigenschaften, regt das Immunsystem an, fördert die Entfernung des Auswurfs, die Heilung der Schleimhäute und die Entspannung der Nervenspannung. Empfohlen bei der Behandlung von entzündlichen Prozessen der oberen Atemwege, Stress, Schwächung der Abwehrkräfte.
  • Kampfer Es bekämpft aktiv Husten, Schnupfen, bakterielle und virale Erkrankungen, wirkt anästhetisch und wärmend, verbessert die Durchblutung. Bei Kontakt mit der Schleimhaut in unverdünnter Form kann es zu starken Reizungen kommen.
  • Rosmarin Erhöht die Immunität und den Tonus des Körpers, beschleunigt die Regeneration des Gewebes, wirkt antiseptisch, krampflösend und schleimlösend. In Form von Inhalation wird bei Husten, Schnupfen, Kraftverlust eingesetzt.
  • Pfefferminzöl Es wirkt kühlend, beruhigt, lindert Entzündungen und Schmerzen, senkt die Temperatur und beseitigt die verstopfte Nase. Empfohlen bei Rhinitis, Halsschmerzen, Husten, Sinusitis, Sinusitis, Kopfschmerzen, Angstzuständen.
  • Lavendel Vernichtet Viren, lindert Husten, dehnt Blutgefäße aus, beruhigt, beseitigt Kopfschmerzen. Kann bei Grippe, Erkältung, Husten, verstopfter Nase und Schlaflosigkeit angewendet werden.
  • Zitrone Lindert Fieber, Kopfschmerzen, bekämpft Viren und Bakterien, stärkt das Immunsystem, gibt Lebendigkeit. Inhalation mit Zitronenöl ist bei Halsschmerzen, Fieber, zur Behandlung und Vorbeugung von Influenza angezeigt.
  • Kamille Eines der universellen Inhalationsöle, auch für kleine Kinder geeignet. Lindert Husten, verbessert die Immunität, wirkt antiseptisch. Empfohlen für Bronchitis, Laryngitis, um Infektionen der Atemwege zu verhindern.

Verhaltensregeln

Um die Inhalation zu bewirken, waren die erwarteten Auswirkungen und für die Gesundheit unbedenklich, müssen Sie die Empfehlungen für ihre Umsetzung befolgen. Zunächst muss die normale Verträglichkeit des Produkts sichergestellt werden. Mischen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit 4 Tropfen Pflanzenöl und tragen Sie die Zusammensetzung 12 Stunden lang auf den Ellbogenbogen auf. In dieser Zeit sollte es keinen Juckreiz, Hautausschläge und Rötungen geben.

Zu Hause werden heiße Ölinhalationen in einem emaillierten Behälter mit einem Durchmesser von 10-15 cm durchgeführt, 500 ml Wasser in eine Schüssel gießen, zum Kochen bringen und ätherisches Öl (1-2 Tropfen pro 100 ml Flüssigkeit) hinzufügen.

Dann müssen Sie sich über den Behälter beugen, die Augen schließen, den Kopf mit einem Handtuch bedecken und die Dämpfe 5-10 Minuten einatmen. Gleichzeitig alle 2-3 Minuten eine kurze Pause machen (60 Sekunden).

Die heiße Inhalation wird 1 Mal pro Tag durchgeführt. Die Behandlung dauert 5 bis 15 Sitzungen. In der nächsten Stunde nach dem Eingriff dürfen Sie nicht auf die Straße gehen.

Kalte Inhalationen können wie folgt durchgeführt werden:

  • Mit dem Ölbrenner Der Raum wird gelüftet, dann wird warmes Wasser (50 ml) in den Ölbrennertank gegossen und ätherische Öle werden in einem Verhältnis von 1-2 Tropfen pro 5 m² der behandelten Fläche hinzugefügt. Im unteren Fach des Geräts befindet sich eine brennende Kerze. Die Prozedur dauert 30 Minuten bis 2 Stunden, das Wasser muss aufgefüllt werden.
  • Sprühflasche. Sprühflasche mit Wasser gefüllt mit ätherischem Öl, verdünnt im oben angegebenen Verhältnis. Flüssigkeit wird verwendet, um den Raum zu spülen.
  • Aromacoulon Das Medaillon wird mit 1-3 Tropfen Öl versetzt und um den Hals getragen. Die Dauer des Eingriffs beträgt bis zu 3 Stunden. Einmal wöchentlich Aromaöl-Update.
  • Durch Auftragen auf den Stoff. Um den Schlaf zu normalisieren und Erkältungen zu vermeiden, werden 1-2 Tropfen ätherisches Öl über Nacht auf das Kissen aufgetragen.

Die Prozeduren werden täglich durchgeführt. Die Behandlung dauert bis zu 2 Wochen.

Inhalation mit ätherischen Ölen ist eine natürliche Behandlungsmethode, die es erlaubt, Erkältungen, Grippe, Husten, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden zu bekämpfen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass ihre Bestandteile starke Allergene und Reizstoffe sind. Daher ist die Verwendung ätherischer Öle nur in den angegebenen Mengen und unter Beachtung von Vorsichtsmaßnahmen zulässig.