Massage bei Erkältungen: ist es möglich und wie

Grippe

Die Erkältung ist eine der häufigsten Erkrankungen der Welt. Manche Menschen werden mehrmals im Jahr krank. Bei anderen Menschen mit stärkerer Immunität ist die Erkältung eine seltene Krankheit, die jedoch schwer zu ertragen ist.

Ist Massage mit einer Erkältung vereinbar? Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie den Körper während der Krankheit verstehen und verstehen, wie die Massage den Körper beeinflusst.

Inhalt:

Massage bei Erkältungen: ist es möglich?

Abhängig von vielen Faktoren kann die Erkältung bei jedem Patienten auf unterschiedliche Weise auftreten. Eine ist genug, um ein oder zwei Tage zu leiden, andere leiden unter der Krankheit, die schwierig ist.

Häufig werden die klassischen Symptome durch Hustenattacken, Muskelschmerzen und hohes Fieber ergänzt. Die Erkältung kann sich zu schwereren Formen entwickeln - Bronchitis mit Husten, Auswurf und allen daraus resultierenden Symptomen.

Die Massage kann Erkältungen bewältigen oder zumindest die Schmerzsyndrome lindern. Durch die speziellen Wirkungen der Massage auf den gesamten Körper wird die Krankheit bewältigt.

Massagemöglichkeiten bei Erkältungen:

  • Schlackenentfernung - die Durchblutung wird angeregt, wodurch Giftstoffe schnell entfernt werden. Bei Erkältungen ist dies besonders wichtig - zusammen mit Schlacken werden abgestorbene Viren und verbrauchte weiße Blutkörperchen entfernt.
  • Die Wiederbelebung des Körpers - der Blutstrom wirkt sich beschleunigend auf den gesamten Körper aus. Die Gefäße dehnen sich aus, der Muskeltonus steigt, selbst die kleinsten Kapillaren werden aktiviert.
  • Herzfrequenzstabilisierung - dank der aktiven Bewegung des Blutes wird die Herzfrequenz wiederhergestellt. Das Herz muss nicht im Krankheitszustand für das Tragen arbeiten.
  • Unterstützung der Atmungsorgane - wirkt sich positiv auf das Pleuragewebe aus, unterstützt durch seine Elastizität. Es hilft, Krämpfe in den Bronchien zu reduzieren.

Wenn man die Besonderheiten der Wirkung auf den Körper der Massage und die Symptome einer Erkältung berücksichtigt, kann man die gestellte Frage definitiv beantworten - Sie können und sollten mit einer Erkältung massieren. Das Verfahren ist ein zusätzliches Medikament, das die Übertragung der Krankheit erleichtert.
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Klassische Kaltmassage

Klassische Massage wird am Brustkorb und am oberen Rücken durchgeführt. Der Ort wurde nicht zufällig ausgewählt - die maximale Nähe zu den am stärksten betroffenen Bereichen - Hals und Lunge.

  • Streichen - leichte Bewegungen werden ausgeführt, um den Körper auf den Eingriff vorzubereiten. Der Druck fehlt fast - nur das Gewicht der Handfläche.
  • Vibration - Handflächen werden auf den Körper gelegt und beginnen ohne Pause zu schwingen. Solche Bewegungen wärmen das Gewebe, aktivieren die Blutbeschleunigung und wirken expektorierend.
  • Reiben - abwechselnd Handflächen und Finger reiben die Haut. Intensiv und mit wenig Druck. Bewegung hat einen hervorragenden wärmenden Effekt.
  • Flip Flops - nur auf der Rückseite gehalten. Die Schläge sind leicht, aber es reicht nicht, die Handfläche zu legen. Bei Erkältungen sollten Sie überall auf der Handfläche Schläge anwenden.
  • Kribbeln - die Haut wird von den Fingern erfasst und sofort freigesetzt. Um ein maximales Aufwärmen zu erreichen, müssen Sie ein schnelles Tempo beibehalten. Bewegung wärmt nicht nur, sondern beeinflusst auch die Ausscheidung von Auswurf.

Die klassische Massage während einer Krankheit wird einmal am Tag durchgeführt - maximal 10 Minuten. Jede Sitzung endet mit einem entspannenden, beruhigenden Schlaganfall.
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Akupressur

Akupressur hilft, Kopfschmerzen bei Erkältungen leichter zu ertragen und die verstopfte Nase zu lindern. Die Wirkung auf aktive Punkte ermöglicht es Ihnen, mit dem gesamten Körper zu arbeiten und die Krankheit insgesamt zu bekämpfen.

Akupressurtechnik - Ein Finger wird am aktiven Punkt installiert, ein kleiner Druck und kreisförmige Bewegungen mit einem kleinen Radius werden ausgeführt. Während der Bewegung nimmt der Druck auf den Punkt allmählich auf ein Minimum ab und steigt dann wieder an.

An jedem Punkt für 1-3 Minuten. Das Verfahren wird von einem Kurs durchgeführt - 3 Lektionen pro Tag für 10 Tage.

Aktivpunkte für Akupressur:

  • Mitte der Stirn - teilen Sie die Stirn vertikal und horizontal. In der Mitte des Schnittpunktes der imaginären Linien befindet sich der notwendige Punkt;
  • Nasenrücken - der Punkt befindet sich zwischen den Augenbrauen in einer Vertiefung an der Nase. Hilft gegen die Kälte, verringert das Verlangen nach Niesen;
  • die Nasenseiten - nahe den inneren Augenwinkeln - eine aktive Wirkung auf die laufende Nase;
  • Wangenknochen - der Punkt befindet sich am Kreuz des Wangenknochens und die vertikale Linie ist von der Pupille abgelassen;
  • die Basis der Nasenlöcher - zwei Punkte unter jedem Nasenloch, die gleichzeitig massieren;
  • die Kreuzung der Brust und des Schlüsselbeins - lindert Halsschmerzen, entfernt das Kitzeln;
  • Grübchen im Hinterkopf - lindert Schmerzen im Halswirbelbereich und Kopfschmerzen.

Die Kaltpunktmassage wird prophylaktisch eingesetzt - sie kann während des Auftretens von gesunden Menschen eingesetzt werden.

Wenn für alle Klassen nicht genügend Zeit zur Verfügung steht - teilen Sie die Punkte mehrmals in einem Schritt des Verfahrens auf.
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Kann bei Erkältung massieren

Airless Space-Technik anwenden - das Vakuum dient als Vermittler zwischen der Dose und der Haut. Solche Verfahren haben eine positive Wirkung auf die allgemeine Immunität, die Normalisierung der Stoffwechselprozesse und den Blutkreislauf.

Banken werden speziell verwendet - aus dickwandigem Glas, Volumen - 200 ml. Versuchen Sie nicht, mit herkömmlichen Dosen zu massieren - dünnes Glas platzt beim Erhitzen. Kleinere Banken dürfen verwenden - das reduzierte Volumen gilt einfach als klassisches Werkzeug.

Technik Dosenmassage:

  • die Haut wird mit Öl eingerieben - so gleiten die Dosen besser;
  • auf die Nadelspitze (Stäbchen, medizinische Pinzette) wird eine in Alkohol getauchte Watte gewickelt;
  • brennende Watte auf der Nadel fällt in das Glas;
  • Sie müssen das Glas ein wenig aufwärmen, Wattebausch entnehmen und es schnell aufstellen.
  • Das Glas bewegt sich langsam vom Hals zur Taille und zurück.

Durch das durch die Luftverbrennung erzeugte Vakuum wird die Haut in das Gefäß gezogen. Mit Hilfe von Bewegungen werden die Weichteile gehandhabt - eine Massage, die keinen Teil des Rückens verfehlt.

Beachten Sie! Die Dosentechnik beschränkt sich nicht auf die Bewegung der Dose auf dem Rücken - Sie können mehrere Dosen verwenden, um sie an Stellen zu platzieren, die besonders wichtig sind, wenn Sie erkältet sind!

Die hohlen Massage wirkt sich positiv auf die Auswurfleistung aus, hilft bei Husten und Lungenentzündung. Die Standardprozedur beträgt 10-15 Minuten.
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Massage mit ätherischen Ölen

Kalte Massage mit Ölen. Das Verfahren mit Ethern ist das Reiben einer Person, jedoch werden Ether anstelle von medizinischen Vorbereitungen verwendet.

Bei Erkältungen werden Hals, Brust, Schläfen, Nasenrücken und Nasenflügel gerieben.

Vor dem Start wird das Öl auf eine angenehme Hauttemperatur erhitzt.

Wenn eine Kaltmassage nicht zu den bei klassischen Verfahren üblichen Formulierungen passt, haben sie keine heilenden Eigenschaften.

Massageöle gegen Erkältungen:

  • Kampfer - erleichtert die Freisetzung von Auswurf und Husten, reduziert die Symptome von Rhinitis. Es hat einen Effekt auf das Reiben und Einatmen.
  • Minze und Menthol - tont den Körper, wirkt antiseptisch, entzündungshemmend und bronchodilatatorisch. Eine ideale Wahl für die Behandlung der oberen Atemwege, um das Flimmerepithel des Halses wiederherzustellen. Reduziert Schmerzen bei Infektionen in der Nase und beim Husten.
  • Zimtöl - zeichnet sich durch eine starke antiseptische Wirkung aus, lindert die Schmerzen. Reduziert Schmerzen in der Muskulatur (besonders bei Schüttelfrost), verdünnt Auswurf, Töne. Das Öl wird aufgrund seiner hohen Erwärmungseigenschaften zur Unterkühlung verwendet.
  • Eukalyptusöl - tötet Infektionen der Atemwege nicht nur im Körper, sondern auch in der Luft ab - aufgrund antimikrobieller Eigenschaften. Hilft bei Erkältungen, Halsschmerzen, Husten, wird aktiv zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt.
  • Ozokerit ist eine natürliche, wachsähnliche Substanz. Aufgrund der Erwärmungseigenschaften bewirkt er ein schnelles starkes Schwitzen.
  • Nelkenöl wird bei Orviren und Grippe, Bronchitis, Halsschmerzen und Lungenentzündung verwendet. Es verengt die Nasengefäße, lindert Husten und Schleim.

Massageöle werden in Apotheken verkauft. Sie können nicht nur etwas bestimmtes anwenden, sondern auch Mischungen von Ölen - auch in Apotheken verkauft.

Es ist wichtig! Jedes Verfahren mit Ethern muss unter einer warmen Decke enden - legen Sie sich mindestens eine Stunde hin, andernfalls verdunsten die medizinischen Bestandteile der Öle und das Verfahren wird unbrauchbar.

Achten Sie bei der Auswahl von Öl auf Ihren eigenen Körper und konsultieren Sie Ihren Arzt. Vergessen Sie nicht die Unverträglichkeit einiger Komponenten.
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Gegenanzeigen

Während der Krankheit wird eine Kaltmassage durchgeführt, daher gibt es eine Reihe von Kontraindikationen. Es ist besser, auf die traditionelle Medizin zurückzugreifen, wenn die Liste bekannte Diagnosen enthält.

  • Muttermale - ein generelles Verbot für alle Massagen - können ein für den Körper gefährliches Enzym produzieren;
  • Pustelformationen an den Behandlungsstellen - der Unterschied in der Infektion kann den Blutfluss beschleunigen;
  • Bei Erwärmung erwärmt sich die Temperatur noch weiter;
  • Blutkrankheiten - Blutgefäße, die sich durch das Gefäßsystem ausbreiten, breiten sich aus und bilden Krankheitsherde in anderen Bereichen.
  • Onkologie - eine hohe Wahrscheinlichkeit der Trennung von aktiven Krebszellen (Papillome und andere Strukturen dieses Typs müssen vermieden werden).

Die Hauptkontraindikationen sind hohes Fieber und Probleme mit Blut und Blutgefäßen. Daher ist die Massage auf Thrombose, Krampfadern mit entzündeten Lymphknoten während hypertonischer und hypotonischer Krisen strengstens untersagt.
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Fazit

Zu einer Zeit, als die einzige Medizin die alternative Medizin war, zeigte sich die Massage gut bei der Behandlung und Linderung der Symptome einer Erkältung.

Achten Sie auf die Materialien in den Foto- und Videosammlungen - sie werden ausgewählt, um das Thema des Artikels besser offen legen zu können.

Massage gegen Grippe und Erkältung (es ist nützlich zu wissen)

Nehmen Sie nicht oft Medikamente ein, besonders Kinder, zumal es viele andere, sicherere Möglichkeiten gibt, um eine Erkältung zu überwinden. Zum Beispiel verschiedene Arten von Massagen: Massage von einer Erkältung, Husten, wärmende Massage.

Massage aus der Kälte

Diese Massage sollte nicht bei hohen Temperaturen und an Orten durchgeführt werden, die durch die Kälte der Haut gereizt sind.

Führen Sie es mit leichten massierenden Bewegungen des Indexes oder der Daumen für eine Minute aus. Symmetrische Punkte sollten gleichzeitig mit den Fingern beider Hände bedient werden.

1. Massieren Sie die Punkte an den Nasenflügeln und etwas höher als die Nasenflügel.
2. Massieren Sie dann die Stelle oberhalb der Nasenbrücke - zwischen den Augenbrauen sowie an den Stellen in der Nähe des Ohrenbocks.
3. Damit Sie sich bei Erkältung besser fühlen, können Sie auch die Punkte zwischen Daumen und Zeigefinger an der Außenseite der Hände, an der Innenseite der Handgelenke, unter den Knien, an den äußeren Augenecken und auf der Übergangslinie vom Kopf zum Hals beeinflussen.

Um dem Husten zu begegnen, können Sie eine spezielle Antitussivemassage verwenden, die etwa 10 Minuten dauert. Dies sollte 5 Tage hintereinander erfolgen, jedoch nicht bei erhöhten Temperaturen. Vor dem Eingriff sollten Sie den Patienten dazu bringen, Kräuterabscheider oder Gemüsesirup zu trinken, z. B. Süßholzwurzel.
Die Massage sollte mit mittlerer Kraft erfolgen - nicht zu sanft, aber nicht zu rau.

Hustenmassage

1. Legen Sie den Patienten auf den Bauch und streichen Sie die Haut mit Sahne auf den Rücken. Massieren Sie abwechselnd beide Hälften des Rückens, indem Sie den Bereich von den Seiten ergreifen.
2. Führen Sie das Kneifen und Poppen durch, indem Sie den Rücken und den Rücken nach unten bewegen.
3. Reiben Sie die gesamte Handfläche von der Taille über die Schulter bis zum Rücken gründlich ab, bis eine Rötung auftritt.
4. Verwenden Sie dann mit den Fingern beider Hände horizontale Stöße wie bei Kuchen.
5. Klopfen Sie anschließend mit den Fingerpads auf die Rückseite.
6. Zerschlage schnell deinen Handrücken mit den Rändern deiner Handflächen.
7. Jetzt zerschlage seine Fäuste. Danach legen Sie Ihre Hand auf den Rücken des Patienten und bitten ihn, sich zu räuspern.
8. Dann wenden Sie es auf Ihren Rücken und reiben Sie Ihre Brust mit einer Handfläche in rosa Farbe.
9. Klopfen Sie mit leichten kreisenden Bewegungen zweier Finger sanft in den Hohlraum unter dem Adamsapfel. Bitten Sie den Patienten, erneut zu husten.

Legen Sie den Patienten nach der Massage in ein Bett und decken Sie ihn mit einer warmen Decke ab.

Die dritte Methode kann jedoch nur angewendet werden, wenn keine Allergie gegen Honig vorliegt.

Zum Erwärmen Honigmassage durchführen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie dies sorgfältig tun müssen, denn wenn der Honig an den Händen des Masseurs anhaftet, kann der Patient Schmerzen bekommen. Beim Klagen über Schmerzen sollte der Druck reduziert werden. Denken Sie auch daran, dass Sie keine Aufwärmvorgänge bei hoher Temperatur durchführen können.

Wir sind mit Honig geheizt

Für diese Massage benötigen Sie eine kleine Menge natürlichen Honigs, denn nur er enthält eine einzigartige natürliche Substanz, die in anderen Produkten nicht enthalten ist - ein besonderes natürliches Antibiotikum. Dank dieses Antibiotikums wirkt Honig als Desinfektionsmittel, hat antibakterielle Eigenschaften und zerstört die Infektion, ohne den Körper zu schädigen. Diese Eigenschaften des Honigs wirken sich besonders gut auf den Körper während der Massage aus, da Honig durch die Haut unserem Körper alle nützlichen Substanzen verleiht. Aber alle schädlichen Substanzen, Schlacken und Giftstoffe werden aus unserem Körper entfernt, einfach in sich selbst aufgenommen und von unserer Haut weggenommen. Darüber hinaus führt die Honigmassage zu einer dramatischen Verbesserung der Blutzirkulation in den tieferen Haut- und Muskelschichten, wodurch die Ernährung nicht nur der Haut, sondern auch der inneren Organe und des Gewebes verbessert wird. Nach einer solchen Massage gibt es einen so starken und langanhaltenden wärmenden Effekt, dass die Kälte sofort nachlässt.

Die wärmende Honigmassage ist sehr einfach:

• Tragen Sie eine kleine Menge Honig auf Ihre Hände auf und reiben Sie sie auf Ihre Handflächen, so dass der Honig ihn mit einer glatten, gleichmäßigen Schicht bedeckt und etwas erwärmt.
• Legen Sie Ihre Handflächen auf den Rücken des Patienten und ziehen Sie sie sozusagen in Ihre Richtung. Machen Sie dies für 8-10 Minuten. Die Hände werden bald anfangen zu kleben, und zwischen ihnen und dem Rücken bildet sich eine viskose Mischung aus schmutziger Farbe: Dies sind schädliche Giftstoffe, mit anderen Worten, das Leiden ist aus.
• Lockern oder erhöhen Sie den Druck, je nachdem, wie sich der Patient fühlt.
• Nach dem Eingriff muss der massierte Körperbereich gewaschen und der Patient mit einer warmen Decke bedeckt werden.

Akupressur bei Erkältung und Rhinitis

Eine akute respiratorische Virusinfektion ist eine Gruppe von Erkrankungen, bei denen die oberen Atemwege auftreten. In diese Kategorie fallen die Grippe und die sogenannte Erkältung. Erreger sind in solchen Fällen pneumotrope Viren. Die östliche Medizin hat schon immer ihren eigenen Umgang mit einer listigen Krankheit geübt. Akupressur bei Erkältungen und Rhinitis wird die Symptome der Krankheit schnell lindern und die Genesung beschleunigen.

Allgemeine Informationen

Der Ausdruck „wie mit einer Hand entfernt“ wurde aus einem Grund in das Lexikon aufgenommen. Der Mann selbst streckt sich unwillkürlich, um eine schmerzende Stelle zu massieren oder zu reiben. Seit Jahrhunderten sammeln östliche Heiler Wissen über besondere Heilpunkte am Körper. Die Exposition gegenüber ihnen wird dazu beitragen, viele Beschwerden zu beseitigen.

Bevor Sie mit Akupressur gegen Erkältungen und Schnupfen beginnen, müssen Sie bestimmte Regeln lernen:

  • Beseitigen Sie die Wirkung möglicher Reizstoffe vor dem Eingriff.
  • bereiten Sie vorher das aromatische Massageöl vor;
  • erwärmen Sie Ihre Handflächen unter warmem Wasser oder reiben Sie sie kräftig zusammen;
  • eine positive emotionale Einstellung schaffen und eine bequeme Position einnehmen;
  • den Zeigefinger zu massieren, ihn nicht aus dem Körper zu reißen;
  • Beeinflussen Sie jeden Punkt nicht länger als 5 Minuten mit leichten kreisenden Bewegungen.
  • das Verfahren zur Vorbeugung von SARS morgens und abends durchführen;
  • Massagepunkte bei Erkältung alle 3 Stunden;
  • Pause nach dem Eingriff für eine halbe Stunde.

Wenn der Entzündungsprozess chronisch geworden ist, sollte die Wirkung auf die Heilungspunkte erhöht werden. Es wird empfohlen, den Vorgang wiederholt zu wiederholen, wobei für jeden Druck nicht mehr als 30 Sekunden zu warten ist. Die Behandlungsdauer sollte 10-12 Tage betragen.

Akupressur bei Erkältungen und Grippe ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

  • das Vorhandensein schwerer Pathologien des Herz-Kreislaufsystems;
  • Entwicklung des onkologischen Prozesses im Körper;
  • Ausbildung in der Zone der Auswirkungen von Furunkeln, Molen, Warzen.

Bei entzündlichen Erkrankungen der Venen mit Bildung eines Blutgerinnsels sollte das Verfahren mit Vorsicht an den Beinen durchgeführt werden, da es die Wahrscheinlichkeit einer Trennung erhöht. Bei einer Schwangerschaft sollte die Exposition gegenüber Punkten im Bauchraum vermieden werden.

Um den maximalen Effekt zu erzielen, sollte die Massage mit ARVI alle Körperteile abdecken. Eine Sitzung beginnt mit der Stimulation der Kopf- und Halspunkte und endet mit dem Aussetzen an den Füßen. Lassen Sie uns die Methodik der Implementierung genauer betrachten.

Kopf- und Halsbereich

Die Massage bestimmter Gesichts- und Halspartien stärkt das Immunsystem und erhöht die Widerstandskraft des Körpers. Ein solcher Einfluss hilft, die verschiedenen Erscheinungsformen einer Erkältung zu beseitigen. Folgende Punkte wirken heilend:

  1. Yin-Tang. Es befindet sich direkt zwischen den Augenbrauen. Durch die Stimulierung dieses Bereichs werden verstopfte Nase, Kopfschmerzen und der allgemeine Gesundheitszustand des Patienten gelindert.
  2. Ying-Xiang Diese Punkte befinden sich an den Nasenflügeln. Auswirkungen auf sie sollten gleichzeitig auftreten. Eine solche Manipulation wird den Geruchssinn zurückgeben, der während einer Erkältung verloren ging, verringert die Schwellung der Schleimhaut und dient auch als Vorbeugung gegen Nasenbluten.
  3. Er-Lao. Seine genaue Position befindet sich oberhalb der Oberlippe, etwas von der Mittellinie entfernt. Die Massage dieser Zone verbessert die Durchblutung der Kieferhöhlen und hilft, Polypen in der Nase loszuwerden.

Hinweis: Eine gefährliche Komplikation bei Erkältungen ist die Entzündung des Trigeminusnervs. Die Stimulation der Punkte Nummer 2 und 3 hilft, die schmerzhaften Manifestationen einer solchen Erkrankung zu beseitigen.

Akupressur bei Grippe und akuten respiratorischen Virusinfektionen im Halsbereich zielt darauf ab, Schmerzen im Halsbereich zu reduzieren und Entzündungsprozesse schnell zu beseitigen. Um diesen Effekt zu erreichen, sind folgende Zonen betroffen:

  1. Tien Chuan Es befindet sich seitlich am Hals, nahe dem Unterkieferwinkel. Seine Stimulation verringert die Schwellung der Schleimhaut des Kehlkopfes und beseitigt die Heiserkeit, die häufig bei einer Laryngitis auftritt. Bald wird der Schmerz beim Schlucken nachlassen.
  2. Qi-sie. Die Spitze befindet sich am Hals oberhalb der Oberkante des Schlüsselbeins. Es wird empfohlen, es zu massieren, um Kopfschmerzen, Husten und Halsschmerzen zu beseitigen.
  3. Feng Chi Diese Zone befindet sich in der Vertiefung, die sich unter dem Schädel im Nacken bildet. Wenn sich eine Person darüber beklagt, dass sie an einem Zug geblasen hat, kann eine Massage des Feng-chi-Punktes schnell helfen. Sie lindert Fieber, Knochenschmerzen, Niesen und Tränen.

Östliche Heiler glauben, dass ebenso wichtige Akupunkturpunkte von Erkältungen und Erkältungen an der Ohrmuschel liegen. Massieren Sie sie gleichzeitig mit zwei Händen.

Die Stimulation der Zone in der Mitte des Lappens lindert die Entzündung der Bindehaut des Auges. Der innere Teil des Ohrs ist für das Funktionieren der Atmungsorgane verantwortlich, und seine Massage verhindert die Entwicklung von Bronchitis, Tracheitis und Lungenentzündung.

Punkte auf der Brust und dem Rücken

Das Freilegen bestimmter Bereiche der Brust und des Rückens gilt als hervorragende Möglichkeit, Husten, Heiserkeit und auch Lungenerkrankungen zu verhindern. Die Sitzung wird auch Schmerzen in den Muskeln beseitigen und den Schlaf normalisieren. Lassen Sie uns genauer betrachten, welche Punkte einen ähnlichen Effekt bewirken:

  1. Tien-Tu. Es befindet sich direkt unterhalb der Halshöhle an der Vorderseite des Halses. Die Stimulierung dieser Zone gilt als sehr wirksam bei Entzündungen der Schleimhaut des Pharynx und des Kehlkopfes sowie bei der Laryngotracheitis.
  2. Qi-Männer Der Punkt liegt im Hypochondrium unter der Brust. Die Massage ist besonders nützlich für Patienten mit Muskelschmerzen und einer Pulsation im Hinterkopf nach einer Unterkühlung. Auswirkungen auf die angegebene Zone werden Fieber und Fieber lindern und Husten lindern.
  3. Tan-Chzhun Der Ort dieses Punktes ist leicht zu bestimmen. Es befindet sich mitten in der Brust. Eine Massage in diesem Bereich hilft bei Verstopfungen in den Lungen und Bronchien, chronischem Husten und Atemnot.

Zur Anmerkung: Die Stimulation von Punkten im Epigastrium zielt hauptsächlich auf die Beseitigung von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts ab. Dieses Verfahren wird von SARS profitieren. Es wird zum Keuchen in der Brust sowie bei Androhung einer so schweren Komplikation der Bronchopneumonie wie Pleuritis verwendet.

Eine Massage gegen Grippe und Erkältung auf dem Rücken ist unwahrscheinlich. Daher ist es besser, auf die Hilfe von Verwandten und Freunden zurückzugreifen. Die Auswirkungen auf die Heilungspunkte werden nicht nur dazu beitragen, sich schneller zu erholen, sondern verbessern auch die Blutzirkulation in den paravertebralen Muskeln. Dieses Ergebnis stimuliert die folgenden Zonen:

  1. Ja chuy. Eine Massage im Dornfortsatz des siebten Halswirbels lindert den Zustand bei erhöhter Temperatur, beseitigt Kopfschmerzen und mildert Husten. Dieses Verfahren gilt als besonders wirksam, wenn die Brust nicht atmet und das Gefühl der Dehnung besteht.
  2. Fei-shu Der Punkt ist 2 Wirbel niedriger als Da-chjuy und nicht weit von der Wirbelsäule entfernt. Seine Stimulation beschleunigt die Genesung von entzündlichen Erkrankungen der Atmungsorgane und lindert Fieber und Schüttelfrost.
  3. Geh-shu. Diese Zone befindet sich in der Mitte des Rückens in der Nähe des siebten Brustwirbels. Die Einwirkung darauf lindert Schlaflosigkeit, nächtliche Hitzewallungen und lindert müde Muskeln. Ein solches Verfahren wird auch beim Husten als nützlich erachtet.

Bei Verdacht auf Bronchitis und Lungenentzündung muss der Arzt dringend angerufen werden. Die Methoden der östlichen Medizin sollten in diesem Fall nur als Begleittherapie eingesetzt werden.

Hand- und Fußmassage

Die Stimulation bestimmter Zonen an den Handflächen und Füßen ist die Grundlage der südkoreanischen Lehren von Su-Jok. Diese Art von Alternativmedizin hat sich nicht nur in Russland, sondern auch in den USA, Großbritannien und Australien verbreitet. Die Akupressur für akute respiratorische Virusinfektionen und Grippe wird nach einem speziellen Schema durchgeführt, während dem Patienten zusätzlich empfohlen wird, ein Massagegerät in Form eines Balls mit Spikes zu verwenden.

Beim Menschen bestehen die Finger und Zehen aus 3 Phalangen: Nagel, Mitte und Haupt. Die Ausnahme ist der Daumen - es gibt nur zwei davon. Die Exposition der geeigneten Stelle gemäß Su-Jok hilft dabei, die schmerzhaften Symptome einer Erkältung zu beseitigen. Beachten Sie die wichtigsten Bestimmungen dieser Technik:

  • bei laufender Nase und verstopfter Nase wird die Stimulation der Fingernägel der Finger von der Sohle und den Handflächen aus durchgeführt;
  • Bei Halsschmerzen ist es erforderlich, den Punkt in der Mitte der ersten Phalanx des Daumens zu massieren. Wenn sich eine Stimme gesetzt hat, wird empfohlen, in diesem Bereich zusätzlich bis zu 10 Stunden eine Honig- oder Alkoholkompresse aufzutragen.
  • Um Fieber zu reduzieren und Fieber zu beseitigen, wird empfohlen, einige Minuten lang Eis auf die Fingerspitzen aufzutragen.
  • Um Husten loszuwerden, wird an der ersten Phalanx des Daumens eine Palmenmassage durchgeführt, und Bewegungen in Richtung der Phalanx nageln den Auswurf des Auswurfs;
  • bei kopfschmerzen wird empfohlen, die spitzen der finger und zehen zu kneten.

Nach den Lehren von Su-Jok müssen Erkältungen den Bereich beeinflussen, der die Arbeit der Nebennieren stimuliert. Dadurch wird der Entzündungsprozess in kurzer Zeit beseitigt und die Widerstandskraft des Körpers gegen Virenbefall erhöht. Diese Punkte befinden sich auf beiden Seiten der Mitte der Handflächen und Füße.

Anmerkung: Das Aufwärmen von Energiepunkten bei Grippe und Erkältung wird als sehr nützlich angesehen. Warme Hände bringen dem Patienten eine schnelle Erleichterung. Und die Volksgewohnheit der Segelbeine hat sich längst bewährt.

Bei einer eingehenden Untersuchung der Frage, ob es möglich ist, mit der Grippe zu massieren, stellte sich heraus, dass die Methoden der östlichen Heiler eine kleine Liste von Kontraindikationen enthalten und den Körper nicht schädigen. Alternativmedizin sollte als Begleittherapie eingesetzt werden. Es wird empfohlen, eine Massage mit SARS ohne zu hohe Temperaturen durchzuführen. Wenn die Krankheit von starkem Fieber begleitet wird und sich die Erkrankung lange Zeit nicht stabilisiert, ist eine dringende Behandlung erforderlich.

Akupressur bei Erkältung und Rhinitis

Auswirkungen auf biologisch aktive Punkte verbessern den Stoffwechsel und erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Eine rechtzeitige Massage mit Erkältung hilft dem Körper, die Infektion durch die Immunität zu bewältigen.

Akupressur durchführen

Die Massage der bioaktiven Punkte wird empfohlen, um mit dem ersten Anzeichen einer Erkältung zu beginnen. Arbeiten Sie mit Ihrem Mittel- oder Zeigefinger mit kreisenden Bewegungen, drücken Sie die aktiven Punkte abwechselnd - manchmal hart, dann leicht.

Die Wirkung der Massage ist, wenn Sie die Massage mindestens 5 Minuten lang 3-4 mal täglich durchführen. Zur Aufrechterhaltung der Immunität wird die Erkältungsmassage 10 bis 14 Tage lang durchgeführt.

Massagepunkte für Erkältungen

  • Stirn zentrieren. Wenn zwei imaginäre Linien entlang und über die Stirn gezogen werden, gibt es an ihrem Schnittpunkt in der Mitte der Stirn einen notwendigen Punkt. Die Einwirkung stärkt das Immunsystem und hilft bei den ersten Anzeichen einer Erkältung.
  • Bilaterale Punkte am Anfang der Augenbrauen nahe dem Nasenrücken. Massieren Sie gleichzeitig die rechte und linke Seite.
  • Mit zwei Seiten des Halses unter dem Unterkiefer. Die Punkte sind mit der Schleimhaut des Kehlkopfes verbunden. Akupressur hilft bei Laryngitis, Kitzeln, trockenem Husten.
  • Vorne auf den Hals zeigen, der sich im Loch zwischen dem Schlüsselbein befindet. Aktiviert die Produktion von Immunzellen.
  • 4 cm unter der Fossa, die durch die Verbindung des Schlüsselbeins gebildet wird. Die Massage dieses Punktes hilft bei Husten, Tracheitis und Bronchitis.
  • Der Punkt in der Nähe des Haaransatzes in der Fossa occipitalis. Arbeiten Sie sorgfältig mit dieser Seite und vermeiden Sie übermäßigen Druck. Massage hilft, das Wohlbefinden zu verbessern, die Abwehrkräfte zu aktivieren, Kopfschmerzen und Muskelschmerzen mit ARVI zu lindern.
  • Um den siebten Halswirbel, im Nacken. Die Exposition in diesem Bereich normalisiert die Lungen- und Bronchienfunktion.
  • In der Nähe der Leiste vor den Ohröffnungen (Böcke) auf beiden Seiten. Gleichzeitige Massagepunkte helfen bei Entzündungen des Mittelohrs.
  • Zwischen Daumen und Zeigefinger. Aktive Exposition zu diesem Punkt verbessert die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen. Stärkt die Wirkung des Einreibens in ätherischen Ölen (Eukalyptus, Teebaumöl, Kiefer) oder kalten Balsamen, z. B. Sternchenbalsam.

Welche Punkte bei einer Erkältung zu massieren

  1. An der Basis der Nasenflügel nach rechts und links. Massieren Sie beide Punkte gleichzeitig. Durch die richtige Massage dieses Bereichs wird sogar eine starke Strömung vermieden.
  2. In der Nähe des äußeren Augenwinkels in einem kleinen Hohlraum. Bilaterale Punkte, Massage, die die Verstopfung der Nase lindert und die Symptome der Rhinitis lindert.
  3. Spitze auf die Nase in der Mitte der Augenbrauen. Akupressur in diesem Bereich hilft bei Erkältungen und Schnupfen. Die Aktivierung des Punktes wirkt sich auf die Nasenschleimhaut aus, entfernt unangenehme Symptome - den Fluss aus der Nase, das Kitzeln.

Gegenanzeigen

Akupressur bei Erkältungen kann nicht durchgeführt werden mit:

Nützliche Massage bei Erkältung und Grippe

Es gibt viele Möglichkeiten, um Erkältungen loszuwerden. Wenn der Körper schmerzt, die Temperatur steigt und eine laufende Nase und Husten überwindet, möchte ich die Symptome schnell loswerden. Eine Erkältungsmassage in Kombination mit einer komplexen Therapie liefert ein hervorragendes Ergebnis. Nachdem Sie verschiedene Massagetechniken studiert haben, können Sie die Symptome einer Erkältung in wenigen Tagen beseitigen.

Diese Art der Massage kann sowohl für Kinder als auch für Erwachsene verwendet werden.

Vorteile des Verfahrens

Zurück im 4. Jahrhundert v Im alten China wurden manuelle Techniken eingesetzt, um den Körper eines Kranken zu beeinflussen. Durch Drücken auf die richtigen Punkte und Massagezonen werden die Abwehrkräfte aktiviert und das Erkältungsvirus abgetötet. Massage hat als Behandlungsmethode viele Vorteile. Nach mehreren Eingriffen geht ein trockener und nasser Husten über, und Schleim tritt aus der Lunge aus.

Die Massage bei Erkältungen wirkt sich stark auf den Körper aus. Sie können hervorheben:

  • Stärkung der Immunität;
  • Stimulation des Blutkreislaufs;
  • Entlastung der Muskelspannung;
  • Normalisierung des Herzens;
  • Erholung von Verletzungen und Lähmungen;
  • Beschleunigung von Stoffwechselprozessen und Verdauung;
  • Schmerzlinderung;
  • deutliche Verbesserung des Wohlbefindens;
  • Aktivierung von Körperzellen;
  • Entspannung bei nervösen Störungen und Stress;
  • Herzfrequenzstabilisierung;
  • Entfernung der Schlacke;
  • Verbesserung der Arbeit aller Organe.

Die Patienten stellen oft die Frage: "Kann man bei Erkrankungen der Atemwege bei Erkältung massieren?" Wir können dies definitiv positiv beantworten. Massieren stimuliert die Arbeit der Atemwege und beschleunigt so die Entfernung des Virus aus dem Körper.

Massage ist eine zusätzliche Möglichkeit, um eine Erkältung zu behandeln. Erwarten Sie die Wirkung ohne Einnahme antiviraler Medikamente ist sinnlos.

Verwendung ätherischer Öle

Wenn Sie einige Tropfen Aromaöle einnehmen, die zur Beseitigung von Erkältungszeichen verwendet werden, ist der Effekt viel höher. Vergessen Sie nicht, es vor dem Gebrauch mit einer Basis zu verdünnen. Es ist nützlich, Stirn, Schläfenlappen, Nase, Hals und Brust zu reiben. Um die Wirkung von Öl zu verstärken, müssen Sie es etwas aufwärmen.

  1. Kampfer - beseitigt die laufende Nase und die Schwellung der Nasenschleimhaut.
  2. Eukalyptus - zerstört Krankheitserreger, hilft bei Halsschmerzen und starkem Husten.
  3. Minze oder Menthol - tötet Mikroben im Nasopharynx, lindert Entzündungen und hat antiseptische Eigenschaften.
  4. Ozokerit ist ein Wachsöl, das die Lunge perfekt erwärmt.
  5. Zimtöl - führt den Körper zum Tönen, beseitigt Muskelschmerzen und verdünnt den Auswurf.
  6. Gewürznelke - wirksam bei Erkältung.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine allergische Reaktion auf Aromatherapie-Öl haben.

Nach einer Massage mit Ölen wickeln Sie sich in eine Decke, um sich warm zu halten und die Wirkung des Verfahrens zu verstärken.

Technik von

Alle Arten von Massagen, unabhängig von der Technik und den Techniken, werden in zwei Bereichen hergestellt: im Gesicht, im Rücken oder in der Brust. Die Massage kann von Beginn der Krankheit an begonnen werden.

Die wichtigsten Techniken, die Experten verwenden:

  • streicheln;
  • Vibration;
  • reiben;
  • kneten.

Nachdem Sie sie beherrscht haben, können Sie selbst oder ein Kind massieren.

Bitte beachten Sie! Schmerzen sollten nicht während der Sitzung sein!

Kann massieren

Die Verwendung von Dosen während des Verfahrens hilft, die Stoffwechselvorgänge im Körper zu verbessern. Die Verwendung dieser Technik normalisiert die Mikrozirkulation im Blut und stärkt das Immunsystem. Sie können Banken in jeder Apotheke kaufen. Erklären Sie vor dem Kauf, wie Sie sie verwenden werden. Gewöhnliche Babynahrungsgläser sind nicht geeignet. Sie bestehen aus dünnem Glas, das bei Erwärmung reißen kann.

Baby Schröpfmassage ist kontraindiziert.

Das Verfahren zur Durchführung einer Vakuummassage:

  1. Um das Glas leicht über den Körper gleiten zu lassen, schmieren Sie die Rückenhaut reichlich. Geeignetes Massageöl oder Babycreme.
  2. Zünden Sie in Alkohol getauchte Baumwolle an und erhitzen Sie das Glas.
  3. Stellen Sie das Gefäß auf die Lendengegend und bewegen Sie sich langsam nach oben. Nehmen Sie sich Zeit, die Haut nicht zu beschädigen.
  4. Gleichzeitig können Sie mehrere Dosen entlang der Wirbelsäule einsetzen.

Das Verfahren kann von Erwachsenen mehrmals und für Kinder einmal täglich durchgeführt werden. Beschränken Sie sich auf eine Viertelstunde für Manipulationen.

Akupressur

Beginnen Sie mit der Massage, wenn die ersten Symptome einer Erkältung auftreten. Es gibt bestimmte Empfehlungen für:

  • Das Verfahren wird dreimal täglich durchgeführt.
  • Die Behandlungsdauer beträgt bis zu 10 Tage.
  • langsame Bewegungen werden durch schnelle ersetzt;
  • Für die Massage werden Mittel- und Zeigefinger verwendet.
  • Eine Zone wird mindestens 5 Minuten lang massiert.

Die Punktetechnologie ist eine wirksame Behandlung für Infektions- und Viruserkrankungen. Um davon profitieren zu können, müssen Sie den Ort der Akupunkturpunkte kennen.

Honigmassage

Bienenhonig ist ein wunderbares natürliches Antibiotikum. Diese einzigartige Substanz wird nicht nur im Inneren verwendet, sondern auch während der Massage. Durch die erhitzte Haut dringen nützliche Substanzen ein, die die Abwehrkräfte stärken. Nach Sitzungen mit Honig ist die Genesung schneller und die Kälte kehrt nicht zurück. Dies ist das Stoppsignal für Viren.

Die Reihenfolge der Durchführung der Honigmassage:

  1. Tragen Sie Honig auf Ihre Haut auf, geben Sie ihm Zeit zum Aufwärmen. Es ist besser, wenn es in einem Wasserbad vorgewärmt wird.
  2. Klebrige Handflächen eng an die Haut gedrückt und mit scharfen Bewegungen abreißen.
  3. Ändern Sie die Bewegung durch Klopfen, als ob Sie Honig in die Haut stoßen würden.
  4. Klopfende Bewegungen und Kribbeln von mittlerer Intensität reichen aus.
  5. Sie müssen den Vorgang beenden, nachdem der Honig grau geworden ist. Dies sind schädliche Giftstoffe und Giftstoffe aus Körper und Haut.
  6. Waschen Sie den Bereich der massierten Haut mit warmem Wasser und decken Sie ihn 30 Minuten lang mit einer warmen Decke ab. Besonders diese Massage wird Kinder ansprechen, da Honig interessanterweise an den Händen eines Masseurs haften bleibt.

Gesichts- und Kopfmassage

Auf dem Gesicht gibt es Punkte, deren Untersuchung Ihren Zustand bei Erkältungen lindern wird. Wo befinden sie sich:

  1. Vertiefung im zentralen Teil des Kopfes.
  2. In der Mitte über die Oberlippe zeigen.
  3. Stirn zentrieren.
  4. Nasenbrücke
  5. Der Schnittpunkt der Linien von den Wangenknochen zu den Pupillen.
  6. Symmetrischer Zonenabstand auf der Handfläche von den Wangenknochen.

Durch leichtes Drücken für einige Minuten werden die Arbeitspunkte aktiviert. Wirksam bei Influenza und Viruserkrankungen.

Gegenanzeigen

Behandeln Sie die Massage als Allheilmittel, es lohnt sich nicht. Wenn Sie aus irgendeinem Grund die Prozedur nicht ausführen können, sollten Sie sich nicht aufregen. Der Therapeut wird Ihnen sagen, wie Sie sie ersetzen können.

Kontraindikationen können unterschiedlich sein:

  • die hohe Temperatur, die Sie vor der Massage senken müssen;
  • onkologische Erkrankungen;
  • Verletzungen, Verbrennungen oder Schnitte auf der Haut;
  • pathologische Blutkrankheiten;
  • Krampfadern;
  • Thrombose;
  • hoher oder niedriger Blutdruck.

Wenn wir über Akupressur bei Erkältungen sprechen, ist dies für Schwangere nicht vorgeschrieben. Bitte beachten Sie, dass bei Verwendung von Aromaölen eine allergische Reaktion auftreten kann.

Zu einer Zeit, als die Erkältungsmedizin noch nicht erfunden war, konnten die Menschen nur Alternativmedizin verwenden. Die Vorteile einer Kaltmassage sind lang erprobt und heute können wir ihre Wirkung testen. Die Hauptsache ist, Ihren Arzt zu konsultieren und klare Anweisungen zu befolgen.

Helfen Sie sich selbst: Akupressur bei Erkältungen. Einfache und effektive Behandlungen

Winter, kalt, zusammen mit ihnen kamen einige von uns ungebetene Gäste - Erkältungen, Schnupfen, Husten... hin und wieder auf der Straße, in Geschäften, in öffentlichen Verkehrsmitteln, man trifft niesende und hustende Menschen. Viele mit Temperatur, Husten und Schnupfen blieben zu Hause.
Es gibt viele Möglichkeiten, Erkältungen zu behandeln und Geschäft mit Vergnügen zu verbinden.

Zum Beispiel, wenn Sie Omas Hühnerbrühe kochen. Und das ist kein Witz, Hühnersuppe wird seit Jahrhunderten als Volksheilmittel gegen Erkältungen verwendet. Das Einatmen von Dampf über Hühnerbrühe macht eine verstopfte Nase frei. Die Wirkung der Suppe auf den Patienten wird erheblich verbessert, wenn Sie Gemüse hinzufügen: Zwiebeln, Kartoffeln, Sellerie, Karotten, Rüben, Pastinaken, Petersilie. Diese Gemüse enthalten Substanzen, darunter Vitamin C, die Erkältungen behandeln.
Und Sie können eine Erkältung mit Ihren eigenen Händen stoppen. Es genügt nur bei den ersten Anzeichen der Krankheit, wenn eine laufende Nase, Niesen und leichte Halsschmerzen auftaucht, um mehrere Übungen zur therapeutischen Akupressur durchzuführen. Die wichtigsten Techniken stammen aus China, wo diese Technik bereits im 2. Jahrhundert n. Chr. Zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen der oberen Atemwege und zur Erhöhung der Abwehrkräfte des Körpers eingesetzt wurde.

Akupressur (Akupressur) wird immer noch nicht nur als präventive Maßnahme zur Stärkung der Lunge, des Halses und der Nasenhöhle eingesetzt, sondern auch als wirksame Erste Hilfe bei Erkältung und zur Vorbeugung von ARVI. Die Behandlungsmethoden der Akupressur werden für diejenigen, die sich oft erkälten, mehrmals im Jahr krank sind, ein Ersparnis-Strohhalm sein, auf den sich die Behörden bei Unzufriedenheit, um es milde auszudrücken, befinden. Aber niemand will krank werden und umso mehr lange krankgeschrieben sein. Daher ist es sinnvoll, auf die bewährten Methoden der traditionellen chinesischen Medizin zu verweisen und zu lernen, wie man die Punktmassage ausführt. Massage zu Hause ist überhaupt nicht schwierig, Sie werden es selbst sehen. Ihr erster Zuminka in diesem Artikel erzählt von der Technik der chinesischen Akupressur und ihren grundlegenden Techniken. Das Schema für die Durchführung jeder Übung mit einer klaren Darstellung in Form von Zeichnungen wird ausführlich beschrieben. Sprechen wir über die Vorteile und Kontraindikationen dieses Verfahrens.

Die Vorteile von Akupressur

Warum wird Akupressur oder Auswirkungen auf den Körper durch Einklemmen der Finger an bestimmten Stellen von Jahr zu Jahr zu einer beliebten Behandlungsmethode?

Akupressur hat gegenüber anderen Methoden der Folgebehandlung eine Reihe von Vorteilen:

  • eine breite Palette von Auswirkungen auf den Körper
  • hohe Effizienz und Effektivität
  • Mangel an Schmerzen und Komplikationen
  • keine Altersbeschränkung, Kinder können mit 1 Jahr beginnen,
  • Jeder kann es beherrschen.

Wenn man die Projektionen der Punkte kennt, die für die Arbeit verschiedener Organe verantwortlich sind, kann man sich schnell helfen, zum Beispiel bei Kopfschmerzen, hohem Druck, einer beginnenden Erkältung und einem Husten, der lange Zeit nicht durchkommt. So können Sie in kurzer Zeit die Arbeit des kranken Organs oder eines anderen Körpersystems anpassen. Gleichzeitig ist die Wirkung auf die Reflexpunkte nahezu schmerzlos, so dass die Akupressurtechnik auf Menschen mit jeder Empfindlichkeitsschwelle angewendet werden kann. Weitere Informationen, wie Sie sich durch Reflexionspunkte bei verschiedenen Beschwerden helfen können, finden Sie hier.

Sicherheit und hohe Leistung - immer noch erhebliche Vorteile der Akupressur. Akupressur oder Druck auf die Haut ist eine sichere Expositionsmethode, die im Gegensatz zur Akupunktur bei Nadeln keine Schäden verursacht. Und die Ergebnisse vieler Menschen beginnen sich bereits ab der ersten Sitzung buchstäblich selbst zu erleben.

Außerdem tritt bei Akupressur Folgendes auf:

  • Ausrichtung der Energiebilanz
  • beruhigendes vegetatives System
  • erhöhte Blutversorgung
  • Regulierung der Drüsen des inneren Abschnitts
  • Entfernung von Muskel- und Nervenspannung
  • Steigerung der Effizienz und Immunität
  • Schmerzlinderung

All dies führt nicht nur zur Verbesserung des Körpers als Ganzes, sondern verlängert die Jugend, verbessert die Gehirnaktivität und das Gedächtnis, normalisiert die Stoffwechselprozesse und erleichtert so die Lösung des Problems des Übergewichts.

Kontraindikationen für Akupressur

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für dieses Verfahren. Eine gedrehte Massage sollte nicht an eine Person gerichtet werden:

  • wenn hohe Körpertemperatur (über 37,5 Grad) und Fieber,
  • mit Tumoren jeglicher Ätiologie,
  • offene tuberkulose
  • Blutkrankheiten
  • Magengeschwür und Darm,
  • Erschöpfung des Körpers.

Akupressurregeln für Erkältungen

Die Su-Jok-Therapie oder Akupressur-Behandlung bei den ersten Anzeichen einer Erkältung sollte zweimal täglich - morgens und abends - durchgeführt werden. Oder mindestens einmal am Tag - um abends ein paar Minuten für Ihre Gesundheit einzuteilen. In Bezug auf die Dauer dauert es sehr wenig Zeit und die Vorteile sind enorm. Der Komplex besteht aus 13 Übungen, die jeder lernen kann. Schließlich sind die Techniken selbst einfach und nicht kompliziert. Es ist nur wichtig, den gewünschten Punkt richtig zu finden und 2-3 Minuten lang mit dem Finger einer Hand darauf zu wirken. Wenn die Punkte symmetrisch liegen, müssen sie gleichzeitig mit den Fingern beider Hände massiert werden. Dieser Komplex ist besser auf einem Stuhl am Tisch zu sitzen. Handflächen sollten bei Bedarf aufgewärmt werden, da sie aneinander reiben Die Selbstmassage sollte mit warmen Fingern erfolgen.

Die grundlegenden Techniken der gedrehten Massage

Es gibt drei Methoden der Selbstmassage: Streicheln, kreisförmige Bewegung und Vibration.

Im obigen Diagramm können Sie sehen, in welche Richtung sich die Fingerpads bewegen sollen, um verschiedene Arten von Effekten an den Reflexpunkten zu erzielen.

Betrachten Sie jede Methode separat.

Streicheln ist der leichteste Slip auf der Haut, der mit Auflagen des Zeige-, Daumen- oder Mittelfingers hergestellt wird.

Kreisbewegungen sowie Streichungen erleichtern das Gleiten der Finger entlang der Haut nur auf einer Kreisbahn.

Vibration - schnelle oszillatorische Bewegungen, während sich der Finger immer am Aufschlagpunkt befindet.

An allen Aufnahmen sind in der Regel die Pads der Zeige-, Mittel- oder Daumenfinger beteiligt. Bei der Selbstmassage eines Punktes löst sich der Finger nicht von der Haut. Dauer - 1-2 Minuten, während dieser Zeit müssen Sie die Druckkraft auf die Haut ändern, dann verringern und dann erhöhen.

Es ist wichtig! Wenn Sie zu Beginn der Massage der Reflexpunkte Schmerzen verspüren, müssen Sie 10 Sekunden lang mit leichten Streichbewegungen beginnen, und nachdem Sie eine Minute lang kreisförmige Bewegungen ohne starken Druck auf die Haut ausgeführt haben, können Sie die Vibrationen ganz am Anfang beginnen, bis Sie das Gefühl haben, Taubheit. "

Eine Reihe von Übungen und Akupressur-Techniken für Erkältungen.

Diese Übungen und Techniken der Akupressur sind angezeigt bei: Erkältung, laufender Nase, Nebenhöhlenentzündung, Tracheitis, Bronchitis, Husten, Grippe. Die Reihenfolge muss in der Ausführungstechnik beachtet werden. Sie müssen mit den vorbereitenden Zwerchfell-Atemübungen beginnen und dann an den aktiven Punkten die Grundübungen durchführen, an denen Sie die genaue Position im Diagramm erkennen können.

1 Übung

Die allererste Übung ist die Atmung. Es gibt die nötige Haltung und dank ihr wird die Membran massiert. Sie müssen sich auf einen Stuhl setzen, Ihre Hände auf die Knie legen und die Handflächen nach unten drücken. Ihr Rücken sollte an der Rückenlehne des Stuhls anliegen, gerade sein, Ihre Schultern sollten gleichzeitig abgesenkt sein und Ihre Knie sollten um 90 Grad geneigt sein. Beginnen Sie nach dieser Haltung rhythmisch zu atmen: Atmen Sie durch die Nase ein, zieht der Bauch ein, gefolgt von einer Ausatmung durch die Nase, und der Bauch prallt auf. Nach dem Ausatmen, gefolgt von einer kurzen Pause, folgt erneut das Einatmen, bei dem wir nicht vergessen, den Magen einzuziehen, und dann folgt das Ausatmen - wir strecken den Magen heraus. Jeder wird seinen eigenen Rhythmus haben, es ist nicht unbedingt nötig, rechtzeitig einzuatmen und auszuatmen. Zwischen den Atemzügen und den Ausatmungen durch die Nase können Sie bei einer kurzen Pause zu sich selbst sagen: "Ich bin ruhig." Atmen Sie so 1 Minute lang weiter.

Die Vorteile Diese auf den ersten Blick einfache Zwerchfellatmung hat einen gewaltigen Heileffekt:

  • klassischer Empfang der Konzentrationsfähigkeit einer Person
  • Mit dem ruhigen Atmen kommt das Gleichgewicht in seine innere Welt.
  • eine Person lernt, richtig zu atmen - durch die Nase, nicht durch den Mund;
  • Es gibt eine Massage des Zwerchfells der inneren Organe.

In China gibt es ein Sprichwort:

"Durch den Mund zu atmen ist so unnatürlich wie deine Nase."

Dies sind goldene Wörter. Unser Atmungssystem, die Nase, erfüllt eine Reihe wichtiger Funktionen. Zunächst wird die Luft durchströmt, die eine Person bei frostigem Wetter schützt. Zweitens bleiben Staub und Mikroben durch Zotten im Inneren zurück. Wenn die Nasenschleimhaut gesund ist, ist sie außerdem eine zuverlässige Barriere gegen verschiedene Viren. Deshalb ist es wichtig, durch die Nase zu atmen, nicht mit dem Mund! Daher empfehle ich Ihnen, diese Übung nicht zu überspringen, bevor Sie eine therapeutische Akupressur beginnen.

2 Übung

Nasenlöcher arbeiten. Blasen Sie die Nasenflügel auf - die Nasenlöcher, entspannen Sie sich und verwenden Sie die Pads der Zeigefinger Ihrer Hände, um sie 10-15 mal in der Richtung zu massieren: nach oben / unten. Wiederholen Sie das 10 bis 20 Mal.

Die Vorteile Diese Übung erhöht die Immunität gegen die Erkrankung der oberen Atemwege, wirkt sich also günstig auf die Nasenschleimhaut aus und stärkt die Nasenmuskulatur. Darüber hinaus wirkt sich die Selbstmassage der Nasenflügel günstig auf die unteren Gliedmaßen aus.

3 Übung

Massage deine Nase Die Massage sollte mit der Rückseite der zweiten Phalanx der Zeigefinger beider Hände erfolgen, da die symmetrischen Punkte im Gesicht massiert werden müssen. Ein leichtes Streicheln sollte entlang der Seitenwand der Nase durchgeführt werden, beginnend von der Nase bis zu den Nasolabialfalten. Der nächste Lichtstrich verläuft entlang der Jochbögen, die sich unter den Sockeln befinden. Wiederholen Sie das 10 bis 20 Mal.

Die Vorteile Diese und die nächsten beiden Übungen erhöhen die Blutzirkulation in diesen Gesichtsbereichen und entwickeln den Geruchssinn.

4 Übung

Klopfen. Klopfen Sie mit den Pads der Zeigefinger beider Hände auf beide Nasenseiten und entlang der Jochbögen (die Bewegungsrichtung ist dieselbe wie in Übung Nr. 3). Wiederholen Sie das 10 bis 20 Mal. Dann streicheln Sie die gleichen Zonen 2-3 Mal, jedoch ohne Druck.

5 Übung

Massagebrauen. Die Brauenrücken werden mit dem Rücken der zweiten Phalanx der Daumen beider Hände massiert. Die Bewegung erfolgt mit einem leichten Druck auf den massierten Bereich in der Richtung vom Punkt zwischen den Augenbrauen zu den Schläfen, wie im Diagramm gezeigt. Wiederholen Sie die Übung 10 bis 20 Mal.

6 Übung

Massieren Sie den Nasenrücken. Die Massage sollte durch leichtes Drücken eines Fingers des Zeigefingers auf der Rückseite der Nase in Richtung von der Nase zur Spitze erfolgen. 5-10 mal wiederholen. Die nächste Bewegung erfolgt von der Nasennase bis zum Punkt oberhalb der Oberlippe. 5-10 mal wiederholen.

Die Vorteile Dies ist eine sehr nützliche Übung, da sich die Projektionen der Punkte, die für die Funktion der inneren Organe verantwortlich sind, auf der Rückseite der Nase befinden. Schauen Sie sich das Diagramm unten an. Wenn Sie sie stimulieren, verbessern Sie die Arbeit der inneren Organe des Körpers: Herz, Lunge, Leber, Milz, Nieren. Eine Selbstmassage der Nasenspitze wirkt sich positiv auf die Arbeit der Genitalien aus.

7 Übung

Die Nase abwechselnd einatmen. Sehr nützliche Wellness-Übung, die für die Atemübungen der traditionellen indischen und chinesischen Medizin von grundlegender Bedeutung ist. Wenn das Atmen durch das eine oder andere Nasenloch erfolgt. Dazu schließen Sie einfach ein Nasenloch mit dem Zeigefinger, während das Atmen durch das andere Nasenloch erfolgen muss. Dann ändern Sie die Position - machen Sie dasselbe, aber mit einem anderen Nasenloch. Gleichzeitig müssen Sie, wenn Sie durch ein Nasenloch einatmen, der Bewegung des Bauches folgen, während Sie einatmen und sich ausbeulen. Und beim Ausatmen - wird gezogen. Wiederholen Sie die Übung mit jedem Nasenloch 5-15 Mal.
Die Vorteile Bewegung verbessert die zerebrale Durchblutung und trägt zur Entwicklung einer richtigen Nasenatmung bei.

8 Übung

Massagepunkte in-Xiang. Ying-Xiang übersetzt aus dem Chinesischen buchstäblich als "Willkommensgeruch". Beide Punkte sind symmetrisch. Sie befinden sich am Fuß der Nasenflügel: in der Fossa der Nasolabialfalte, in der Mitte des Nasenflügels (siehe Abbildung). Deshalb sollte die Massage mit Auflagen der Zeige- oder Mittelfinger beider Hände mit langsamen kreisenden Bewegungen erfolgen. Beenden Sie die Massage dieser Punkte mit schnellen Vibrationsbewegungen - 30-40 Mal.

Hinweis: Bevor Sie mit der Selbstmassage der Punkte des x-xiang beginnen, können Sie einen kleinen Golden Star Balsam darauf auftragen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Kontakt mit einer Person mit Influenza oder ARVI hatten. Wenn es eine Grippeepidemie gibt, sollte eine solche Massage mindestens 2 Mal am Tag und vorzugsweise 3-4 Mal am Tag durchgeführt werden.

Ich schlage vor, das Video über einfache Akupressurtechniken anzusehen, mit denen Sie die Kälte zu Hause loswerden können.

Dies sind die wichtigsten 8 Übungen zur Behandlung mit Akupressur, die jeden Tag durchgeführt werden müssen, sowohl zur Vorbeugung als auch zur schnellsten Genesung bei Erkältung, Grippe oder ARVI. Sie können die folgenden Übungen nach Belieben durchführen, sie helfen auch bei der Bekämpfung von Viren und ermöglichen eine schnelle Genesung, falls Sie krank sind. Sie werden auch von chinesischen Spezialisten für traditionelle Medizin empfohlen, während der Grippeepidemie an den Hauptkomplex angeschlossen zu werden. Sie tragen auch zur Stärkung der Immunität bei. Wenn Sie also Zeit haben, können Sie den Komplex der gesundheitsfördernden Punktemassage fortsetzen.

9 Übung

Massieren Sie den Punkt auf der Brücke des Yin-Tang. Um den Punkt i-tan zu massieren, der sich genau in der Mitte der Nasenbrücke befindet, benötigen Sie eine Unterlage für Ihren Zeige- oder Mittelfinger, leichte Rotationsbewegung für 1-2 Minuten.

Die Vorteile In einer wörtlichen Übersetzung aus dem Chinesischen bedeutet Yin-Tang "versiegelter Palast". Ein bekannter als "Speicherpunkt". Und es ist kein Zufall, dass Sie Ihr Gedächtnis verbessern können, wenn Sie auf einen bestimmten Reflexpunkt einwirken. Bei Grippe und anderen Erkältungen wirkt sich die Selbstmassage des i-tang-Punktes auf die Atemwegszone der Nebenhöhlen aus und beseitigt damit die angesiedelte Infektion.

10 Übung

Massieren Sie den Punkt hinter dem Ohr Fen-Chi und Tragus. Fen-chi wird als "Teich des Windes" übersetzt. Dieser Punkt befindet sich hinter der Ohrmuschel, wo sich der Rand der Kopfhaut befindet, in der Fossa (das Diagramm oben). Es ist notwendig, diesen symmetrischen Punkt mit rotierenden leichten Bewegungen mit den Pads der beiden Zeigefinger zu massieren.

Danach müssen Sie zum Massagebock gehen, der wie folgt ausgeführt wird. Der Zeigefinger wird im äußeren Gehörgang platziert, und der große Finger wird darauf platziert. Der Bock befindet sich also zwischen den beiden Pads dieser Finger und sollte von ihnen innerhalb von 30 Sekunden - 1 Minute - damit geschliffen werden.

Die Vorteile Die Selbstmassage des Bocks ist sehr hilfreich bei Erkältungen und Halsschmerzen, da sich an der Außenseite Spitzen der Außennase und an der Innenseite - der Pharynx und der Kehlkopf - befinden.

11 Übung

Massiere den Punkt auf der Hand er-gu. Sie befindet sich auf dem Handrücken zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen. Sie müssen diesen Punkt abwechselnd massieren - zuerst an einer Bürste und dann an der anderen. Zur Vereinfachung sollte die Hand besser auf den Tisch oder auf das Knie gelegt werden.

Die Vorteile He-gu (übersetzt als geschlossenes Tal) ist ein sehr wichtiger, symmetrischer Reflexpunkt, der auch als "aus hundert Krankheiten" bezeichnet wird.

Achtung! Dieser Punkt sollte für schwangere Frauen nicht massiert werden, da Fehlgeburten drohen.

12 Übung

Massieren des Da-Chui-Punktes an der Wirbelsäule. D a-chjuy bedeutet "großer Wirbel". Es ist leicht zu finden, dazu senken wir den Finger in der Mitte der Rückseite des Halses nach unten und spüren den VII Wirbel (sein Dornfortsatz befindet sich im Bereich des Widerristes). Hinter dem hervorstehenden Dornbein VII befindet sich der Punkt, den wir brauchen.

Die Vorteile Wenn Sie lange Zeit keinen Husten haben, hilft die Selbstmassage dieses Reflexpunktes, ihn loszuwerden.

13 Übung

Massieren Sie den Bereich um die Ohren, 5 Punkte: ähmmen, ting-gong, ting-hui, jiao-sun und feng. Eine Massage dieser Punkte ist angezeigt, wenn Sie im Ohr ein Gefühl der "Verstopfung" haben. Dann müssen Sie eine Selbstmassage um den Umfang des Patientenohrs durchführen, und zwar an allen fünf Punkten. Alle Punkte werden durch Rotationslichtbewegungen massiert, ohne sie zu drücken. Am Ende der Selbstmassage jedes Punktes müssen vibrierende Bewegungen ausgeführt werden.

1) El-Men bedeutet auf Chinesisch "Tür des Ohrs". Dieser Reflexpunkt befindet sich in der obersten Zeile des Tragus. Sie können es fühlen, wenn Sie Ihren Mund öffnen, erscheint an dieser Stelle eine Vertiefung.

2) Zinnkanone wird als "Palast des Gehörs" übersetzt. Der Punkt liegt etwas tiefer, ungefähr auf der Linie der Tragusmitte.

3) Ting-hui bedeutet "Anhörung" und befindet sich in der unteren Zeile des Tragus.

4) Jiao-sun bedeutet in der Übersetzung "Ohrecke". Finden Sie diesen Reflexpunkt direkt über dem Ohr in einer kleinen Mulde.

5) I-Feng bedeutet "Schutz vor dem Wind". Befindet sich hinter dem Ohrläppchen am Fuß der Ohrmuschel in einer kleinen Mulde. Stellen Sie fest, ob Sie es richtig gefunden haben: Wenn Sie darauf drücken, hören Sie ein Geräusch in den Ohren.

Die Vorteile Die sequentielle Selbstmassage aller fünf Reflexpunkte behandelt Probleme, die mit einer Erkrankung des Ohrs verbunden sind.

Abschließend möchte ich auch sagen, dass Akupressur nicht nur bei Erkältungen hilft, sondern auch bei Menschen, die an allergischen Erkrankungen der oberen Atemwege leiden.

Ich schlage vor, ein Video aus einer Reihe von Gesundheitsprogrammen mit der Teilnahme von Elena Malysheva anzusehen, in der erläutert wird, wie mit einfachen Methoden der chinesischen Akupressur Kopfschmerzen und andere mit der menschlichen Gesundheit zusammenhängende Probleme beseitigt werden können.

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