Basaltemperaturmessung: Grundregeln

Rhinitis

Die Basaltemperatur des Körpers, kurz BTT genannt, ist ein sehr wichtiger Indikator, durch den beobachtet werden kann, dass eine Frau Informationen über den Beginn des Eisprungs, über Schwangerschaft und Gesundheitsprobleme erhalten kann. Einige Vertreter des fairen Geschlechts bestimmen BTT, um die Tage der Abstinenz mit der Zurückhaltung der Verwendung von Verhütungsmitteln zu berechnen, und andere, um die günstigen Tage für die Empfängnis eines Babys herauszufinden. Nun werden wir detailliert beschreiben, wie die Basaltemperatur korrekt gemessen wird.

Wie und mit welcher Hilfe BTT richtig messen

Die Basaltemperatur wird morgens unmittelbar nach dem Aufwachen bestimmt. Aufstehen ist nicht nötig. Es ist ratsam, abends ein Thermometer vorzubereiten, um es zu messen und neben Ihr Bett zu legen. Die kleinste Bewegung im Raum kann die Geschwindigkeit beeinflussen. Die Messungen sollten täglich über mehrere Monate gleichzeitig durchgeführt werden.

Für diejenigen, die nicht wissen, wie die Basaltemperatur zu Hause gemessen wird, ist es erwähnenswert, dass dies sehr einfach ist. Es reicht aus, ein Thermometer in das Rektum, in die Vagina oder in den Mund einzuführen.

Die erste Option wird am meisten bevorzugt. Wenn Sie den BTT nicht im Rektum messen möchten, können Sie andere Methoden verwenden. Hier müssen Sie jedoch bedenken, dass sie weniger genau sind. Außerdem ist es nicht möglich, an verschiedenen Tagen einen Indikator auf unterschiedliche Weise zu ermitteln. Unter dem Arm wird der BTT nicht gemessen.

Eine andere Frage ist, wie man die Basaltemperatur mit einem Thermometer misst. Zur Bestimmung des Indikators mit einem normalen Quecksilberthermometer. Sie können die Elektronik verwenden, aber sie zeigt die Temperatur mit kleinen Fehlern an. Beim Messen der Anzeige ist die Genauigkeit sehr wichtig.

Um das Zeugnis zu bestätigen, wird empfohlen, keine alkoholischen Getränke zu sich zu nehmen. Sie sollten Stresssituationen vermeiden. Die Basaltemperatur kann aufgrund von verschiedenen Krankheiten, Schlaflosigkeit, häufigen Flügen und Kreuzungen und sexuellem Kontakt, der einige Stunden vor dem Aufwachen aufgetreten ist, ungenau sein.

Wenn Sie orale Kontrazeptiva einnehmen, ist es völlig sinnlos, darüber nachzudenken, wo die Basaltemperatur besser zu messen ist. Sein Niveau wird durch Drogen festgelegt. Bei Frauen, die Pillen nehmen, ändern sich die Hormone nicht viel.

Deshalb ist die Basaltemperatur an allen Tagen fast gleich. Es kann leichte Höhen und Tiefen geben, aber es gibt keine für den Eisprung charakteristischen Peaks.

Eigenschaften, die BTT planen

Die Messung der Basaltemperatur ist ab dem ersten Tag des Menstruationszyklus erforderlich. Die Ergebnisse sollten täglich aufgezeichnet werden. Außerdem müssen die Faktoren angegeben werden, die den numerischen Indikator beeinflussen könnten (ob Alkohol konsumiert wurde oder nicht, ob es notwendig war, in Stresssituationen zu geraten, ob eine hohe Belastung übertragen wurde usw.).

Es wird empfohlen, die Art des Ausflusses zu beachten (zähflüssig, blutig, gelblich, wässrig oder andere). Anhand der erhaltenen Ergebnisse können Sie einen Graphen erstellen, aus dem klar ersichtlich ist, ob sich der Tag des Eisprungs nähert oder nicht.

Das Zeichnen einer Grafik ist einfach. Folgen Sie dazu den einfachen Schritten:

  • bereiten Sie ein Blatt Papier vor (vorzugsweise in einem Käfig);
  • Zeichne 2 senkrechte Linien (horizontale und vertikale Achse);
  • Geben Sie auf dem horizontalen Strahl die Tage des Menstruationszyklus an.
  • Beachten Sie auf der vertikalen Achse die Grade.

Messen Sie die Basaltemperatur sollte nicht mehr als 5 Minuten betragen. Diese Zeit reicht aus, um den Indikator genau zu bestimmen und zu verstehen, welche Prozesse im Körper ablaufen.

Eine entsprechende Markierung wird jeden Tag in das Diagramm eingefügt - das Ergebnis wird als Punkt gegenüber dem Tag des Zyklus und der Gradangaben markiert. Dann sind alle Markierungen durch eine Linie verbunden. Um das Muster der Temperaturänderung zu bemerken, muss es über 3 Menstruationszyklen gemessen werden.

BTT während und nach der Menstruation

Messen Sie die Basaltemperatur täglich, auch während der Menstruation. Was sollte es in kritischen Tagen sein? Dieser Indikator ist für jede Frau individuell. Es gibt jedoch gemittelte Werte, die für das schöne Geschlecht charakteristisch sind.

Normale Basaltemperatur mit monatlich - 37 Grad. Am Ende der kritischen Tage fällt es auf 36,4 Grad. Ein solcher Rückgang erklärt sich dadurch, dass sich der hormonelle Hintergrund im Körper der Frau ändert - der Progesteronspiegel sinkt und die Anzahl der Östrogene steigt.

Nach der Menstruation beträgt die Basaltemperatur 36,4 bis 36,6 Grad. In der Mitte des Zyklus vor dem Eisprung nimmt der Wert des Index stark ab. Beim Austritt aus dem Eierstock einer reifen Eizelle steigt die Basaltemperatur um 0,5 bis 0,6 Grad. Der Anstieg nach dem Sturz zeigt an, dass der Eisprung gekommen ist.

In der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus liegt die BTT normalerweise etwas über 37 Grad. Vorher sinken die monatlichen Werte des Indikators (um 0,3 Grad). Rezession ist ein Zeichen für kritische Tage.

Wenn Sie die Basaltemperatur messen, um die Schwangerschaft zu bestimmen, müssen Sie lernen, wie der Graph analysiert wird. Dies geschieht sehr einfach. Der Indikator wird jeden Tag gemessen, aufgezeichnet und in der Grafik markiert.

Wenn der Temperaturabfall vor der Menstruation nicht beobachtet wird, ist die Frau möglicherweise schwanger. In einigen Fällen beobachtet das schöne Geschlecht keine Höhen und Tiefen. Dies kann ein Anzeichen dafür sein, dass kein Eisprung stattfindet und die Frau unfruchtbar ist.

Wenn die Menstruation verzögert wird und der numerische Indikator nicht normal und zu niedrig ist, besteht die Gefahr einer Fehlgeburt. Wenn die monatliche BTT nach dem Sturz weiter wächst, ist dies ein Zeichen für eine Entzündung der Schleimhaut der Gebärmutterhöhle.

Wie Sie sehen, wie Sie die Basaltemperatur im Rektum messen, müssen Sie jede Frau kennen, die sich um ihre Gesundheit kümmert. Das Messen der BTT und der Zeitplanung ist ein einfaches Verfahren. Es wird empfohlen, in folgenden Situationen vorzugehen: Versuche, ein Kind enden zu lassen, scheitern, es besteht der Verdacht auf Gesundheitsprobleme (hormonelle Störungen, Unfruchtbarkeit), es besteht der Wunsch, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen. Die Hauptsache ist, dies regelmäßig zu tun, und Sie haben genaue Daten zum Status des Fortpflanzungssystems.

Thermometer zur Basaltemperaturmessung

Die Basalmethode wird in der gynäkologischen Praxis häufig eingesetzt. Mit seiner Hilfe wird der Zustand des hormonellen Hintergrunds einer Frau bestimmt, der die Prozesse in ihrer Fortpflanzungsfunktion reguliert. Überlegen Sie, mit welchem ​​Thermometer die Basaltemperatur gemessen werden soll, wie sie richtig gemessen werden kann, um eine angemessene Reaktion zu erhalten, und welche Bedeutung die Indikatoren in verschiedenen Phasen des zyklischen Prozesses haben.

Regeln zur Messung der Basaltemperatur

Die Basaltemperatur ist die Körpertemperatur im Ruhezustand nach dem Schlaf. Sie können es im Mund oder in der Vagina messen, empfehlen jedoch häufiger die rektale Messung.

Die grundlegenden Messregeln werden wie folgt ausgedrückt:

  • Es wird empfohlen, Basaltemperaturmessungen nach 5-6 Stunden ununterbrochenen Schlafes durchzuführen, ohne das Bett zu verlassen und ohne plötzliche Bewegungen, vorzugsweise gleichzeitig, mit einer zulässigen Abweichung von nicht mehr als 30 Minuten zu machen.
  • Das Thermometer zur Messung der Basaltemperatur kann gewöhnliches Quecksilber oder elektronisch einer neuen Generation sein, das abends vorbereitet werden muss.
  • Wie viel ein Thermometer zur Messung der Basaltemperatur aufbewahrt wird, hängt vom Gerätetyp ab. Bei Digitalbereitschaftswarnung Tonwarnung. Quecksilber muss 5 bis 10 Minuten aushalten.
  • Um es zu bekommen und zu halten, ist es für das obere Ende notwendig. Das Ergebnis wird sofort in den Zeitplan aufgenommen, um es nicht zu vergessen.
  • Wenn es Faktoren gibt, die die Temperaturwerte beeinflussen können, geben Sie sie am entsprechenden Datum in Form einer Notiz an.
Auf die Frage, wie lange das Thermometer gehalten werden muss, um die Basaltemperatur zu messen - die Antwort ist einfach: Halten Sie es digital, bis es durch ein Tonsignal alarmiert wird und eine Quecksilbertemperatur von bis zu 10 Minuten maximal ist.

Mögliche Abweichungen in der Basaltemperaturkarte

Verschiedene Gründe können zu Abweichungen bei der täglichen Messung der Basaltemperatur führen:

  • Stress oder eine starke emotionale Belastung am Tag zuvor;
  • Körperliche Überlastung;
  • Unruhiger Schlaf oder Schlaflosigkeit;
  • Stürmischer Geschlechtsverkehr am Tag vor oder 4-5 Stunden vor der Messung;
  • Einnahme von Alkohol oder Überessen vor dem Schlafengehen;
  • Flug, Klimawandel;
  • Erkältung

Aufsichtsrechtliche Messungen

Es ist zu wissen, dass das Thermometer für die Basaltemperatur in verschiedenen Stadien des Menstruationszyklus unterschiedliche Ergebnisse zeigt. Der Zyklus besteht aus zwei durch Eisprung getrennten Hälften, die den daraus resultierenden Zeitplan deutlich widerspiegeln sollten. Sie können folgende Indikatoren beobachten:

  1. Die Messungen beginnen am ersten Tag der Menstruation. Die Basaltemperatur erreicht manchmal 37 ° C, sinkt jedoch vor dem Ende der Blutung auf 36,2–36,4 ° C, was durch einen Rückgang des Progesterons und einen Anstieg des Östrogens erklärt wird. Es ist notwendig, das Wachstum und die Entwicklung des dominanten Follikels mit dem Ei, das in einer solchen Umgebung reift, zu kontrollieren, so dass diese Indikatoren die gesamte erste Hälfte des Zyklus beibehalten.
  2. Bei einem regulären Prozess können am 12. Tag Änderungen der Basaltemperatur beobachtet werden: ein Rückgang um 0,2 bis 0,3 ° C und dann ein Anstieg auf 37 ° C innerhalb von 3 Tagen. Die Rückkehr zu diesem Punkt zeigt an, dass der Eisprung stattgefunden hat. Der Unterschied zwischen den Phasen sollte 0,4 bis 0,6 ° C betragen.
  3. Nach dem Verlassen des Eierstocks wird das Ei in den Eileiter geschickt, um mit den Spermien in Kontakt zu treten und zu düngen. An der Stelle des Durchbruchs des Follikels beginnt das Corpus luteum zu wachsen und produziert Progesteron, das zur Kontrolle der Empfängnis und zur Vorbereitung der Vorbereitung des Uterus zur Aufnahme der Eizelle erforderlich ist. Es hält auch die optimale Temperatur auf dieser Stufe, die im Bereich von 37,0 bis 37,5 ° C liegt.
  4. Ungefähr 7 bis 10 Tage nach dem Eisprung kann sich zum Zeitpunkt der Implantation des Embryos in die Endometriumwand für einen Tag ein merklicher Abfall bei 0,1 bis 0,2 ° C im Diagramm zeigen. Danach kehrt die Temperatur zum Original zurück und bleibt bis zur Auslieferung erhalten.
  5. Wenn keine Befruchtung stattfindet, stirbt die Eizelle nach 24 Stunden. Die Progesteronspiegel beginnen allmählich abzunehmen und wenige Tage bevor die monatlichen Messwerte des Thermometers abfallen, um am ersten Tag den Stand von 37 ° C zu erreichen.
Ein Thermometer für die Basaltemperatur ist erforderlich, um die Temperatur an verschiedenen Tagen des Zyklus zu bestimmen.

Was sind die Thermometer für die Basaltemperatur

Für einen vollständigen Informationsgehalt, insbesondere bei der Planung einer Schwangerschaft, sollten Messungen der Basaltemperatur in mindestens 3-4 Zyklen bewertet werden. Daher ist jede Frau besorgt, sie richtig zu halten, und sie beginnt sich zu sorgen, welches Thermometer für die Basaltemperatur gekauft werden sollte. Niemand wird auf diese Frage eine eindeutige Antwort geben.

Digital

Experten neigen eher zu einem Quecksilberthermometer, um die Basaltemperatur zu messen, und halten seine Messwerte für zuverlässiger. Aber digital ist bequemer zu bedienen. Es dauert ungefähr eine Minute, um es zu überstehen, und es ist nicht nötig, die Zeit zu kontrollieren - ein Piepton signalisiert das Ende des Vorgangs. Studien zeigen jedoch, dass es durch einen Fehler in den Ergebnissen zwischen 0,2 und 0,3 ° C gekennzeichnet ist, der bei der Erstellung des Zeitplans falsch interpretiert werden kann.

Merkur

Die Studie der Kommentare zeigte, dass das Feedback der Mädchen auch widersprüchlich ist. Natürlich leugnet der Komfort eines elektronischen Thermometers nicht. Die meisten bevorzugen jedoch das alte, freundliche Quecksilberthermometer.

Unter den elektronischen Thermometern für Basaltemperaturen gibt es spezielle Messverfahren für Rektale, die sich an der abgerundeten Spitze erkennen lassen.

Schlussfolgerungen

Wenn Sie also aufstehen, bevor Sie sich für ein Thermometer entscheiden, das die Basaltemperatur besser misst, können Fotos und Tipps, die beide Typen ausprobiert haben, die Antwort sein. Sie können die Eigenschaften und das Design elektronischer Optionen erkunden, jedoch mit der Arbeit von Quecksilber, die mit jedem vertraut ist. Nach der letzten Option aufgehört, lohnt es sich, etwas Besonderes zu bekommen - für rektale Messungen. Es hat eine abgerundete Spitze, die bequemer ist und keine Beschwerden verursacht.

Wie misst man die Basaltemperatur? Was, wo und wie viele Minuten muss gemessen werden?

Praktisch jede Frau, die früher oder später mit der Planung einer Schwangerschaft konfrontiert ist, erhält die Empfehlung, ein Basaltemperaturdiagramm zu führen. Dies ist in allen Frauenforen, medizinischen Standorten und Ärzten angegeben. Versuchen wir zu verstehen, warum diese Methode so beliebt ist und was sie gibt.

Was ist Basaltemperatur?

Die Basaltemperatur ist die niedrigste Körpertemperatur pro Tag im Schlaf. Bei Frauen ändert sich dies während des Zyklus und im Zeitplan der Änderungen können Sie den Beginn des Eisprungs ziemlich genau bestimmen. In Erwartung des Eisprungs sollte die Temperatur zuerst abnehmen und dann um 0,25 bis 0,5 Grad gegenüber den ersten Tagen des Menstruationszyklus ansteigen. Am Ende des Zyklus fällt die Temperaturkurve wieder ab - dies zeigt an, dass keine Empfängnis erfolgte und der Körper sich auf die Menstruation vorbereitet. Wenn die Abnahme nicht auftritt, sollte vom Beginn der Schwangerschaft ausgegangen werden.

Nachdem Sie die einfachen Regeln der Temperaturüberwachung beherrscht haben, werden Sie Ihren Körper studieren und wissen, wann die Wahrnehmungschancen am höchsten sind. Oder verwenden Sie die Methode im Gegenteil als Verhütungsmittel, um die „sicheren“ Tage des Zyklus zu berechnen.

Temperaturmessungen und grafische Darstellungen helfen dabei, Probleme hormoneller Art und andere Gründe für eine Schwangerschaft zu identifizieren. Ärzte können das Problem viel genauer bestimmen und haben Statistiken für 4-10 Monate.

Messungen dauern einige Minuten, und das Ergebnis dieser Methode ist sehr wichtig. Dank moderner Technologie müssen Sie Diagramme nicht mehr auf Papier zeichnen und sorgfältig ausfüllen. Es gibt viele Programme und Anwendungen, in denen Sie Daten eingeben können. Das Programm selbst erstellt einen Zeitplan, berechnet das geschätzte Datum des Eisprungs und fordert viele Nuancen auf. Sie können auch einen Zeitplan auf einer der thematischen Websites einhalten, wo Sie unter anderem mit anderen Mädchen, die eine Schwangerschaft planen, sprechen und sich mit ihnen beraten können, und Fotos verschiedener Kurven in den Diagrammen sehen.

Grundregeln der Messung

Was ist bei der Messung von BT zu beachten?

  • Das Wichtigste bei der Bestimmung der richtigen Basaltemperatur ist, den Körper nach dem Schlaf in Ruhe zu halten. Es ist notwendig, in den ersten Minuten nach dem Aufwachen zu messen, dabei unnötige Bewegungen zu vermeiden, sich nicht hinzusetzen und nicht zu drehen, ganz zu schweigen von dem Aufstehen aus dem Bett. Wenn Sie anfangen, die geringste Aktivität zu zeigen, läuft das Blut schneller, verdienen Sie alle Organe und erhöhen Sie sofort die Körpertemperatur. Legen Sie ein Thermometer in der Nacht neben sich, so dass Sie es mit einer Bewegung erreichen können und ohne Ihre Körperposition zu ändern, fahren Sie mit der Messung fort. Vergessen Sie nicht, das Thermometer abends oder unmittelbar nach der Messung abzuschütteln! Sie werden zu viele aktive Bewegungen ausführen, wenn Sie das Thermometer kräftig schütteln, bevor Sie die Temperatur messen.
  • Die Messung erfolgt nach mindestens 3-4 Stunden ununterbrochenem Schlaf. Wenn Sie nachts auf der Toilette aufstehen, stellen Sie sicher, dass bis zum nächsten Aufwachen mehr als 3 Stunden verbleiben. Die Temperatur wird mindestens 5 Minuten lang unbewegt gemessen. Es ist ratsam, dieses Verfahren gleichzeitig auszuführen, mit einer Abweichung von bis zu 30 Minuten, zum Beispiel von 7:00 bis 7:30 Uhr. Am Wochenende müssen Sie auch gleichzeitig aufwachen - ansonsten ist die Genauigkeit des Zeitplans fraglich.
  • Die Temperatur wird auch in den Tagen der Menstruation gemessen.
  • Sie können ein Thermometer an verschiedenen Stellen aufstellen - oral, vaginal oder rektal, die Hauptsache ist immer die gleiche. Die Rektalmethode gilt jedoch als die unverkennbarste und aufschlussreichste Methode (ein Thermometer wird 3 bis 4 Zentimeter in das Rektum eingeführt). Natürlich können Sie einen einfacheren und angenehmeren Weg wählen, aber es ist besser, den statistisch genauesten zu verwenden.
  • Es ist besser, das Thermometer mit Quecksilber zu verwenden. Elektronische Thermometer sind nicht so genau und können aufgrund der Eigenschaften des Einsatzortes einen großen Fehler verursachen, der die Ergebnisse der Berechnung der Ovulations- und Zyklusphasen stark beeinflussen kann. Die Messungen sollten während des gesamten Zeitplans mit demselben Thermometer durchgeführt werden.
  • Fügen Sie unmittelbar nach der Messung Messungen zu Ihrem Zeitplan hinzu, verschieben Sie ihn nicht. Die Werte der Basaltemperatur unterscheiden sich nicht in der Diversität, und wenn Sie aufgeweckt werden, können Sie die Messwerte leicht vergessen oder verwirren. Bewahren Sie ein Notebook daher am Bett auf, wo Sie einen Zeitplan haben, oder ein Gerät, wenn Sie eine spezielle Website oder ein spezielles Programm verwenden.
  • Ihr Diagramm muss eine Zeile für spezielle Notizen oder Kommentare enthalten. Krankheiten, Stress, Schlaflosigkeit, unzureichende Schlafdauer (weniger als 6 Stunden), Transfers und Flüge, Alkohol- oder Drogengebrauch am Vorabend - all diese Faktoren beeinflussen die Leistung. Seien Sie nicht faul, all diese Ereignisse und Phänomene aufzuzeichnen. Dank ihnen wird der Zeitplan sehr unterschiedlich gelesen.
  • Die Mindestdauer des Zeitplans, aus der sich Rückschlüsse auf den Zustand Ihres Fortpflanzungssystems ziehen lassen - 3-4 Zyklen. Alle Diagramme mit allen Kommentaren sollten gespeichert werden, insbesondere wenn der Arzt Ihnen vorgeschrieben hat, Aufzeichnungen zu erstellen, um Unfruchtbarkeit zu diagnostizieren.

Wie Sie sehen, sind die Regeln ziemlich streng und komplex, aber Sie können sie leicht verstehen, indem Sie sie mehrmals sorgfältig lesen. Um die Regeln zu konsolidieren, empfehlen wir das Video anzuschauen:

Wann anfangen

Einige Quellen empfehlen, mit dem 5. Tag des Zyklus (ab dem ersten Tag nach dem Ende der Menstruation) zu beginnen. Die logischste und richtigste Option wäre jedoch die Erstellung eines Diagramms vom Beginn des Zyklus an, dh vom Tag des Monatsbeginns an. Da die Temperaturschwankungen von der Veränderung der weiblichen Hormone abhängen, ist die Kontrolle über den gesamten Zyklus recht vernünftig. Es ist zwar egal, ob Sie vergessen haben oder keine Zeit für die Vorbereitung hatten, Sie können den Zeitplan jedoch ab dem zweiten oder dritten Tag starten.

Zeigt oft auch unterschiedliche Messzeiten an - von 1 bis 10 Minuten. Für 1 Minute zeigt ein Quecksilberthermometer nicht das korrekte Ergebnis, und in diesem speziellen Fall spielt sogar ein Zehntel eines Grades eine wichtige Rolle. Quecksilberthermometer zeigen nach 6 bis 10 Minuten die genauesten Ergebnisse. Wenn Sie es eilig haben oder morgens zur Toilette gehen möchten, können Sie sich auf 5 Minuten beschränken, aber nicht weniger.

Lassen Sie uns näher auf die Frage nach der maximalen korrekten Messzeit eingehen. Tatsache ist, dass die tiefste Basaltemperatur mitten im Schlaf liegt. Für diejenigen, die beispielsweise um 11-12 Uhr nachts zu Bett gehen, liegt die niedrigste Körpertemperatur bei 4-5 Uhr morgens. Aber nur sehr wenige Menschen werden in der Lage sein, zu dieser Zeit schmerzlos aufzuwachen, 10 Minuten für die Messung der Temperatur aufzuwenden und wieder einzuschlafen. Dies ist besonders für berufstätige Frauen mit einem vollen Zeitplan schwierig. Daher beeinträchtigte die Medizin die Genauigkeit der Datenerfassung und akzeptierte die Messergebnisse um 6 bis 7 Uhr als korrekt.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie, wenn Sie bis 8 Uhr morgens nicht zur Arbeit gehen, bis 12 Uhr mittags schlafen und um 12 Uhr messen können. Solche Daten sind nicht sehr korrekt, da der Körper trotz Ihres persönlichen Zeitplans seine eigenen Biorhythmen und Wohlstandsschwankungen hat, die den allgemeinen Naturgesetzen gehorchen.

Diagramme füllen und lesen

Behandeln Sie die Daten im Zeitplan und das Lesen der Ergebnisse wird Ihnen eine der vielen thematischen Websites erleichtern. Im Internet können Sie Fotos von idealen Temperaturkurven finden und mit Ihrem Zeitplan vergleichen. Wenn sich Ihre Kurve deutlich von den kanonischen Beispielen unterscheidet, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um herauszufinden, warum die Temperatur in bestimmten Phasen des Zyklus nicht den Anforderungen entspricht. Dies erfordert Daten mindestens 3 Monate mit ausführlichen Kommentaren.

Berücksichtigen Sie beim Ausfüllen des Zeitplans alles, um die Diagnose des Problems erheblich zu vereinfachen. Der Allgemeinzustand des Körpers und jegliche gesundheitliche Beeinträchtigung haben großen Einfluss auf die Basaltemperatur.

Infektionskrankheiten, Erkältungen und Hypothermie, Überhitzung in der Sonne, Verschlimmerung chronischer Erkrankungen, Darmprobleme verzerren die Indikatoren. Wenn ein schmerzhafter Zustand länger als einige Tage anhält, insbesondere vor dem erwarteten Eisprung, muss dieser Monat möglicherweise von der Liste der Zeitpläne entfernt werden. Wenn es zu einer leichten Unwohlsein kommt, geben Sie die Daten weiterhin in den Zeitplan ein. Geben Sie jedoch in Ihren Kommentaren unbedingt Ihren Gesundheitszustand und Ihre allgemeine Körpertemperatur an (falls diese erhöht ist).

Kompliziert auch die Analyse von Diagrammen:

  • häufige Reisen;
  • Klimawandel;
  • ungewöhnliche körperliche Aktivitäten;
  • große Mengen Alkohol trinken.

Die Beobachtung des vaginalen Ausflusses ist sehr hilfreich bei der Planung einer Schwangerschaft und der Bestimmung des Eisprungs. Angaben zu Art und Umfang der Auswahl in den Kommentaren unter den Zyklustagen in der Tabelle enthalten Informationen über Temperaturänderungen. Sie können lesen, welche Auswahlen die Vorläufer des Eisprungs sind und Ihre Beobachtungen detailliert aufzeichnen. In Verbindung mit dem Temperaturplan erhalten Sie so die genauesten Informationen über den bevorstehenden Eisprung. Und vor allem - alles ist sehr einfach und völlig kostenlos, und Sie müssen kein Geld für einen Ultraschall-Follikel ausgeben oder teure Ovulationstests kaufen.

Basaltemperatur und Schwangerschaft

Wie bereits erwähnt, kann das Vorhandensein einer Schwangerschaft bereits vor der Verzögerung der Menstruation angenommen werden, da die Temperatur auf dem Niveau der zweiten Phase des Zyklus (etwa 37 Grad) gehalten wird und nicht fallen wird. Die Messung der Basaltemperatur dient nicht nur zur Feststellung der Schwangerschaft, sondern auch zur Überwachung des Fortschritts.

In Fällen, in denen eine Frau eine Fehlgeburt oder ein Ausbleichen des Embryos hatte, empfehlen die Ärzte, die Basaltemperatur während der Schwangerschaft einzuhalten. Bei normaler fötaler Entwicklung sollten die Temperaturindikatoren bei 37 Grad und etwas höher bleiben. Wenn die Temperatur zu sinken beginnt, müssen Sie so bald wie möglich Ihren Gynäkologen kontaktieren. Dies weist auf eine Veränderung des Hormonspiegels hin, die zu Fehlgeburten oder Verblassen führen kann.

Die Temperaturmessung als Hilfsdiagnose und Überwachung der Schwangerschaftsentwicklung ist nur bis zu 16-20 Wochen relevant, danach sinkt die Temperatur auf natürliche Weise und andere Kontrollmethoden werden angewendet.

Grundlegende Temperaturmessregeln

Das Messen der Ruhe- oder Basaltemperatur ist der einfachste und kostengünstigste Weg, um die optimalen Tage für die Empfängnis eines Kindes zu bestimmen. Laut der Aussage von BT während des Menstruationszyklus können Sie Probleme identifizieren, aufgrund derer eine Schwangerschaft nicht auftritt. Wenn der lang erwartete Moment der Geburt eines neuen Lebens kommt, wird dies in einem frühen Stadium auch durch die Basaltemperatur gemeldet.

Wie Sie Ihre Basaltemperatur überprüfen können, finden Sie in der Geburtsklinik. Bei Abweichungen von der Norm in Ihrem BT-Zeitplan sollte dies dem Arzt angezeigt werden.

Wo ist es besser, die Basaltemperatur zu messen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Basaltemperatur zu messen. In der Frage, wo dies besser ist, sind sich Ärzte einig - im Rektum. Die durch die rektale Messung erhaltenen Messwerte sind am genauesten, was eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung des Eisprungs spielt. Wie misst man die Basaltemperatur im Rektum? Es ist nichts komplizierter. Das Thermometer wird in den After eingeführt, dort einige Minuten gehalten, dann wird das Thermometer entfernt und die Daten werden gelesen. Um ein genaues Bild anzeigen zu können, muss ein Quecksilberthermometer verwendet werden, das die tatsächliche Temperatur minimal verzerrt. Die Verwendung eines Quecksilberthermometer-Rektals sollte so genau wie möglich sein. Sie müssen zuerst lernen, die Basaltemperatur auf diese Weise zu messen: Wie wird ein Thermometer eingeführt und wie wird es entfernt.

Ist es möglich, die Basaltemperatur auf andere Weise zu messen: in der Vagina, im Mund? Natürlich können Sie, aber diese Methoden sind nicht so üblich wie die Rektalmethode. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass BT-Angaben, die oral oder vaginal erhalten wurden, kleine Fehler aufweisen. Die vaginale Messmethode geht davon aus, dass das Thermometer auf halber Länge in die Vagina eingeführt wird. Falsche Daten können erhalten werden, wenn Sie das Thermometer falsch eingeben oder überbelichten.

Nachdem sie gelernt hat, ob es möglich ist, die genaue Basaltemperatur im Mund zu messen, wählen viele Frauen diese Methode als die bequemste aller vorhandenen. Wie kann man die Basaltemperatur oral, dh im Mund, messen? Setzen Sie dazu ein Thermometer auf die Zunge und schließen Sie dann die Lippen. Messungen im Mund wie in der Vagina können einen kleinen Fehler in der Basaltemperatur ergeben.

Wenn Sie sich überlegen, wo es besser ist, ihre Basaltemperatur zu messen, probieren Frauen häufig alle Methoden in einem Zyklus aus und wählen dann die bequemste aus. Dieser Ansatz ist falsch: Messungen sollten immer auf die gleiche Weise durchgeführt werden, da sonst keine zuverlässige Grafik erstellt werden kann.

Wie viel Zeit ist, um die Basaltemperatur zu messen

Wie viele Minuten ist nötig, um die Basaltemperatur zu messen, um die der Realität entsprechenden Daten zu erhalten? Wenn BT mit einem Quecksilberthermometer gemessen wird, sollte es fünf bis sieben Minuten aufbewahrt werden. Wenn Sie ein Thermometer benötigen, ist es wichtig, es nicht zu schütteln, da dies die Daten verzerren kann.

Elektronische Thermometer werden auch zum Messen von BT verwendet, obwohl ihre Verwendung einen Fehler von einem Grad macht. Dies ist eine sehr große Zahl für BT. Diese Nuance sollte berücksichtigt werden, indem das Quecksilberthermometer zugunsten der Elektronik aufgegeben wird. Ein elektronisches Thermometer muss die Basaltemperatur so messen, wie es das spezifische Thermomodell vorschlägt, d. H. Vor dem Tonsignal.

Wie und wann ist die Basaltemperatur zu messen?

Wie kann man die Basaltemperatur zu Hause kontrollieren? Mach es sehr einfach. Es ist erforderlich, ein Thermometer zu kaufen und einen Zeitplan zu drucken, in dem die Marken eingegeben werden. Um Fehler zu vermeiden, müssen Sie lernen, wie Sie die Basaltemperatur richtig messen und wie falsch. Die Ruhetemperatur sollte immer auf einmal gemessen werden (plus / minus eine halbe Stunde). BT muss morgens vor jeder Aktivität fixiert werden. Das Thermometer sollte daher vorab auf den Nachttisch neben Ihrem Bett gestellt werden. BT wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst: Alkoholkonsum oder Drogen am Vortag, katarrhalische Erkrankungen, Stress, Schlaflosigkeit. Daten, die in nicht standardmäßigen Situationen erhalten wurden, werden als nicht korrekt angesehen. In der Tabelle müssen Sie die Faktoren angeben, die BT beeinflussen können. Um herauszufinden, wie Sie die Basaltemperatur messen können, um zuverlässige Daten zu erhalten, müssen Sie sich für die Fixierungsmethode entscheiden und dann nach Informationen zu einer bestimmten Art von Messung suchen.

Basaltemperatur während des Eisprungs: Wie messen und zeichnen Sie richtig

Der Eisprung ist ein Schlüsselereignis im Menstruationszyklus einer Frau. Wenn Sie den Tag genau bestimmen, an dem er auftritt, ist es nicht nur möglich, die Empfängnis zu planen, sondern auch das Geschlecht des zukünftigen Babys leicht zu beeinflussen.

Informationen darüber, wann ein Ei den Eierstock verlässt, können mit verschiedenen Methoden erhalten werden: Ultraschall der Eierstöcke oder mehrmaliges Bestimmen der Konzentration von Sexualhormonen während eines Zyklus. Aber die einfachste und kostenlose Methode, die jede Frau zu Hause durchführen kann, war und ist die Basalthermometrie. Eine sorgfältige Analyse, wie sich die Basaltemperatur täglich ändert, bietet die Möglichkeit, die Arbeit der Eierstöcke zu untersuchen, um zu verstehen, ob der Eisprung stattfindet oder nicht, um die Schwangerschaft festzustellen, bevor der Test dies zeigen kann.

Die Essenz der Methode der Basalthermometrie

Eine Schlüsselrolle im Management des weiblichen Körpers spielen die Sexualhormone: Progesteron und Östrogen, Prolaktin, gonadotrope Hormone des Hypothalamus und Hypophyse. Das Gleichgewicht zwischen ihnen spiegelt sich in einer Vielzahl von Prozessen wider, einschließlich der Körpertemperatur, die als basal bezeichnet wird.

Die Basaltemperatur ist die niedrigste Temperaturanzeige, die die tatsächliche Temperatur der inneren Organe anzeigt. Sie wird unmittelbar nach der Ruhezeit (in der Regel nach einer Nachtruhe) vor Beginn einer körperlichen Aktivität bestimmt, die zu Messfehlern führt. Nur Abteilungen mit einer Nachricht an die Körperhöhlen sind für die Einrichtung geeignet. Es ist die Vagina (es ist mit der Gebärmutter verbunden), das Rektum (es ist direkt mit den dicken Abschnitten des Darms verbunden) und die Mundhöhle, die in den Oropharynx übergeht.

Stellen Sie das Niveau des Basalhormons Östrogen und Progesteron ein. Sie "bestimmen", wie die Basaltemperatur bei der einen oder anderen Frau mit Eisprung sein sollte.

Die normale Menge an Östrogen beeinflusst den Temperaturindex an sich nicht. Die Aufgabe dieses Hormons ist es, zu verhindern, dass Progesteron das thermoregulatorische Zentrum im Hypothalamus beeinflusst (dies ist der Bereich, der mit dem Gehirn verbunden ist).

In der ersten Hälfte des Zyklus dominiert das Östrogen. Die Basaltemperatur darf nicht über 37 ° C steigen. Während der Zeit des Eisprungs, wenn zu Beginn eine erhöhte Menge an Östrogen in den Blutstrom gelangt, nimmt der Temperaturindex um etwa 0,3 ° C ab. Wenn das Ei den Follikel verlässt und an seiner Stelle ein gelber Körper erscheint, der Progesteron produziert, zeigt das Thermometer 37 ° C oder mehr an. Gleichzeitig wird der Zeitplan der Basalthermometrie wie ein Vogel mit weit geöffneten Flügeln, dessen Schnabel den Tag des Eisprungs symbolisiert.

Wenn der Corpus luteum stirbt (wenn keine Empfängnis erfolgte) und die Progesteronmenge abnimmt, sinkt die Temperatur. Während der Menstruation wird der Indikator bei 37 ° C gehalten, dann sinkt und alles wiederholt sich von Anfang an.

Wenn eine Schwangerschaft auftritt, wird Progesteron normalerweise mehr und mehr produziert, so dass die Temperatur nicht wie vor der Menstruation abnimmt, sondern im Gegenteil steigt.

Wie wird der Tag des Eisprungs definiert

An dem Tag, an dem die Eizelle den Follikel verlässt, kann eine Frau:

  • Planen einer Schwangerschaft: Nach 3-4 Monaten können Sie den Geschlechtsverkehr nicht „ungefähr“ ausüben. Sie zählen 14 Tage ab dem erwarteten Beginn der nächsten Menstruation, wissen jedoch genau den Tag des Eisprungs.
  • den Boden des zukünftigen Babys zu planen (die Methode ist nicht 100%). Wenn Sie möchten, dass ein Junge geboren wird, ist es besser, am Tag des Eisprungs Geschlechtsverkehr zu haben (an diesem Tag sinkt die Basaltemperatur und das Vaginalweiß erhält die Farbe und Konsistenz von rohem Hühnerprotein). Wenn der Traum ist, ein Mädchen zur Welt zu bringen, ist es besser, 2-3 Tage vor dem erwarteten Eisprung Sex zu haben.
  • Wenn Sie wissen, wann der Eisprung auftritt, können Sie im Gegenteil die Empfängnis vermeiden, da der Tag der Eifreigabe und der Tag danach die „gefährlichsten“ Tage sind.
  • Die Grafik zeigt, wenn hormonelle Probleme, Entzündungen der Fortpflanzungsorgane oder ein Eisprung (Anovulation) auftreten, weshalb keine Empfängnis auftritt.

Darüber hinaus wird in einigen Fällen durch Ziehen eines Diagramms der Basalthermometrie die Schwangerschaft bestimmt, ohne einen Test zu kaufen. Und wenn Sie ihn weiterführen und zum ersten Mal nach der Empfängnis, dann können Sie rechtzeitig die Gefahr einer Fehlgeburt erkennen und die notwendigen Maßnahmen ergreifen.

So führen Sie die Basalthermometrie durch

Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man die Basaltemperatur richtig misst, um den Eisprung zu bestimmen. Schließlich ist der Körper einer Frau extrem empfindlich gegenüber minimalen Veränderungen der äußeren Bedingungen, und die Einheiten, in denen der Zeitplan eingehalten wird, sind Zehntelgrade (hier können die Schwankungen um 0,1 bis 0,05 ° C wichtig sein).

Hier sind die Grundregeln, nach denen der Temperaturplan so informativ wie möglich sein soll:

  1. Die Messungen werden entweder im Rektum (optimal) oder vaginal oder im Mund durchgeführt (dies erfordert ein spezielles Thermometer).
  2. Das Thermometer muss 2-3 cm eingeführt werden und 5 Minuten lang messen.
  3. Bevor Sie Messungen durchführen, setzen Sie sich, drehen Sie sich, stehen Sie auf, gehen Sie, essen Sie nicht. Selbst ein Schütteln des Thermometers kann zu falschen Ergebnissen führen.
  4. Wählen Sie ein hochwertiges Thermometer (vorzugsweise Quecksilber), mit dem Sie die Temperatur 3-4 Monate täglich messen.
  5. Legen Sie auf den Tisch (Regal) in der Nähe des Bettes, zu dem Sie morgens 3 Dinge erreichen können: ein Thermometer, ein Notizbuch und einen Stift. Selbst wenn Sie Ihren Zeitplan auf einem Computer behalten - in Online- oder Offline-Programmen - lesen Sie am besten die Messwerte des Thermometers ab und notieren Sie es sofort mit der Nummer.
  6. Messen Sie jeden Morgen zur gleichen Zeit. Plus oder minus 30 Minuten.
  7. Vor den Messungen ist es notwendig, mindestens 6 Stunden zu schlafen. Wenn Sie nachts aufstehen, messen Sie später, so dass es 6 Stunden dauert.
  8. Die Temperaturmessung sollte um 5-7 Uhr erfolgen, auch wenn Sie bis Mittag schlafen können. Dies liegt an den täglichen Biorhythmen der Hormone der Nebennieren und des Hypothalamus, die die Basaltemperatur beeinflussen.
  9. Die Genauigkeit der Messungen wird durch Fahrten, Alkoholkonsum, körperliche Anstrengung und sexuelle Handlungen beeinflusst. Versuchen Sie daher zum Zeitpunkt der Basalthermometrie, diese Situationen so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn dies jedoch der Fall ist, markieren Sie sie im Zeitplan. Und wenn Sie krank sind und sich Fieber entwickelt hat, werden alle Messungen für die nächsten 2 Wochen völlig uninformativ sein.

Wann soll die Basaltemperatur gemessen werden?

Vom ersten Tag der Menstruation aus, dh vom ersten Tag des Zyklus.

Wie man einen Zeitplan einhält

Sie können dies auf einem quadratischen Papier tun, indem Sie zwei Linien zeichnen: Markieren Sie das Datum des Monats auf der horizontalen Linie (entlang der Abszisse), vertikal (Achse der Ordinaten) dasselbe, sodass jede Zelle 0,1 ° C anzeigt. Setzen Sie jeden Morgen einen Punkt an den Schnittpunkt des Thermometrieindex und des gewünschten Datums und verbinden Sie die Punkte miteinander. Abends muss die Temperatur nicht gemessen werden. Verlassen Sie unter der horizontalen Linie einen Ort, an dem Sie sich täglich Notizen machen über das Highlight und die Ereignisse, die die Indikatoren beeinflusst haben könnten. Zeichnen Sie über den Messergebnissen vom 6. bis zum 12. Tag eine horizontale Linie. Man nennt es Cloaking und dient der bequemen Dekodierung durch einen Frauenarzt.

Wir empfehlen auch, die vorgefertigte Vorlage der untenstehenden Basaltemperaturtabelle zu verwenden, sie auf Ihrem Computer zu speichern und auszudrucken. Bewegen Sie dazu den Mauszeiger über das Bild und speichern Sie das Bild über das Rechtsklick-Menü.

Beachten Sie! Wenn Sie Verhütungsmittel einnehmen, ist keine Thermometrie erforderlich. Diese Medikamente deaktivieren den Eisprung spezifisch, wodurch sie empfängnisverhütend wirken.

Lesen Sie auch über andere Methoden zur Bestimmung des Eisprungs in unserem vorherigen Artikel.

Die Basaltemperaturkurve ist normal

Wie sieht der Basaltemperaturgraph während des Eisprungs aus (dh mit einem normalen Ovulationszyklus):

  • in den ersten drei Tagen der Menstruation beträgt die Temperatur etwa 37 ° C;
  • bis zum Ende der monatlichen Temperaturanzeige sinkt die Temperatur auf 36,4 bis 36,6 ° C;
  • Innerhalb von 1 - 1,5 Wochen (je nach Zykluslänge) zeigt die Thermometrie die gleichen Werte - 36,4 - 36,6 ° C (kann je nach Stoffwechselvorgängen im Körper niedriger oder höher sein). Es sollte nicht jeden Tag gleich sein, sondern schwankt geringfügig (dh es wird keine gerade Linie gezeichnet, sondern Zickzack). Nach 6 Werten, die durch eine Abdecklinie verbunden sind, sollten drei Tage folgen, wenn die Temperatur um 0,1 ° C oder höher steigt, und an einem dieser Tage - höher als 0,2 ° C. Nach 1-2 Tagen können Sie auf den Eisprung warten.
  • Kurz vor dem Eisprung zeigt das Thermometer eine um 0,5 bis 0,6 ° C niedrigere Basaltemperatur, woraufhin es stark ansteigt;
  • Während des Eisprungs liegt die Basaltemperatur zwischen 36,4 und 37 ° C (nach anderen Angaben über 37 ° C). Es sollte 0,25-0,5 (im Durchschnitt 0,3 ° C) höher sein als zu Beginn des Menstruationszyklus;
  • Wie hoch die Basaltemperatur nach dem Eisprung sein sollte, hängt davon ab, ob er gedacht wurde oder nicht. Wenn keine Schwangerschaft auftritt, sinkt die Anzahl allmählich auf insgesamt etwa 0,3 ° C. Die höchste Temperatur wird 8 bis 9 Tage nach der Freisetzung der reifen Eizelle beobachtet. An diesem Tag findet die Implantation der befruchteten Eizelle in die innere Uterusmembran statt.

Zwischen den durchschnittlichen Zahlen der beiden Zyklushälften - vor und nach dem Eisprung - sollte der Temperaturunterschied zwischen 0,4 und 0,8 ° C liegen.

Wie lange bleibt die Basaltemperatur nach dem Eisprung?

Vor Beginn der Menstruation. Normalerweise sind es 14-16 Tage. Wenn bereits 16-17 Tage vergangen sind und der Temperaturindikator immer noch über 37 ° C liegt, deutet dies höchstwahrscheinlich auf das Auftreten einer Schwangerschaft hin. Während dieser Zeit können Sie einen Test durchführen (am wichtigsten, nachdem der Eisprung bereits 10-12 Tage vergangen ist), und Sie können den hCG-Wert im Blut bestimmen. Ultraschall- und Frauenarztuntersuchungen sind immer noch nicht informativ.

Dies sind Indikatoren für die Basaltemperatur des Eisprungs sowie davor und danach. Aber nicht immer sieht der Menstruationszyklus so perfekt aus. In der Regel verursachen die Anzahl und die Art der Kurve viele Fragen für Frauen.

Hohe Zahlen in der ersten Phase des Zyklus

Wenn nach der Menstruation Basalthermometriewerte über 37 ° C liegen, deutet dies auf eine unzureichende Menge an Östrogen im Blut hin. In der Regel wird ein anovulatorischer Zyklus beobachtet. Und wenn Sie sich 14 Tage nach der nächsten Menstruation nehmen, das heißt, schauen Sie sich Phase 2 an (sonst wird sie nicht visualisiert), dann gibt es starke Sprünge in den Temperaturanzeigen, ohne sie allmählich zu erhöhen.

Das Syndrom wird von verschiedenen unangenehmen Symptomen begleitet: Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen und vermehrtes Schwitzen. Diese Art der Temperaturkurve erfordert zusammen mit der Bestimmung niedriger Östrogenspiegel im Blut, dass der Arzt Medikamente verschreiben muss - synthetische Östrogene.

Progesteron- und Östrogen-Progesteron-Mangel

Wenn nach dem Eisprung die Basaltemperatur nicht steigt, deutet dies auf einen Progesteronmangel hin. Diese Situation ist eine häufige Ursache für endokrine Sterilität. Tritt eine Empfängnis auf, besteht in der Frühphase die Gefahr einer Fehlgeburt, bis sich die Plazenta bildet und die Funktion der Progesteronproduktion übernimmt.

Der Mangel an Arbeit des Corpus luteum (eine Drüse, die sich an der Stelle eines exponierten Follikels bildet) wird durch eine Abnahme der Temperaturindikatoren bereits 2-10 Tage nach dem Eisprung angezeigt. Wenn die Länge der ersten Phase des Zyklus noch variieren kann, sollte die zweite Phase gleich sein und durchschnittlich 14 Tage betragen.

Ein Progesteronmangel kann auch mit einem Anstieg der Zahlen auf nur 0,3 ° C angenommen werden.

Wenn Sie nach dem Eisprung bereits 2-3 Zyklen haben - niedrige Basaltemperatur, wenden Sie sich an diesen Frauenarzt mit diesem Zeitplan. Er wird sagen, an welchen Tagen des Zyklus es notwendig ist, Blut zu spenden, um Progesteron und andere Hormone darin zu bestimmen, und auf der Grundlage dieser Analyse wird eine Behandlung vorgeschrieben. In der Regel ist die Ernennung von synthetischem Progesteron effektiv, und infolgedessen wird die Frau schwanger und trägt das Kind.

Östrogen-Progesteron-Mangel

Diese Bedingung, wenn die Eierstöcke keine ausreichenden Mengen beider Hormone produzieren, wird durch die Temperaturkurve angezeigt, die keine signifikanten Schwankungen aufweist (es gibt große Bereiche mit geraden Linien anstelle von Zickzacks). Dieser Zustand wird auch durch eine Erhöhung der Temperaturindikatoren nach dem Eisprung von nur bis zu 0,3 ° C belegt.

Anovulatorischer Zyklus

Wenn es bereits 16 Tage des Menstruationszyklus ist und es keine charakteristische Abnahme gibt und dann die Temperatur nicht anstieg, lag höchstwahrscheinlich kein Eisprung vor. Je älter die Frau ist, desto mehr Zyklen hat sie.

Basierend auf dem Vorstehenden ist die Basalthermometrie eine einfache und budgetäre Methode zur Bestimmung der für die Konzeption optimalen Tage sowie der Gründe, aus denen eine Schwangerschaft möglicherweise nicht auftritt. Es dauert nur 5-10 Minuten am Morgen. Unabhängig von der Leistung, die Sie nicht sehen, ist dies kein Grund für Panik oder Selbstbehandlung. Wenden Sie sich für mehrere Zyklen an Ihren Gynäkologen, und Sie erhalten eine Diagnose und Behandlung.

endlich über die Basaltemperatur gefunden.

Messung der Basaltemperatur (BT). Die Regeln Interpretation der Basaltemperaturdiagramme

Die Basaltemperatur ist die Körpertemperatur nach mindestens 6 Stunden Schlaf. In verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus ändert sich die Basaltemperatur einer Frau ständig unter dem Einfluss hormoneller Veränderungen im weiblichen Körper.

Die Messung der Basaltemperatur BT ist eine einfache Funktionsprüfung, die jede Frau zu Hause lernen kann. Die Methode basiert auf der hyperthermischen (Temperatur-) Wirkung von Progesteron auf das im Hypothalamus befindliche Thermoregulationszentrum.

Warum brauchen Sie ein Basaltemperaturdiagramm?

Nachdem Sie eine grafische Darstellung der Basaltemperaturschwankungen erstellt haben, können Sie nicht nur die Phase des Menstruationszyklus im Moment genau vorhersagen, sondern auch mögliche Abweichungen von der Norm vermuten. Lassen Sie uns auflisten, wofür Sie die Fähigkeit benötigen, die Basaltemperatur im Alltag zu messen:

1. Wenn Sie schwanger werden möchten und nicht vorhersagen können, wann der Eisprung stattfindet - ein günstiger Moment für die Empfängnis eines Kindes - die Freisetzung eines reifen, befruchteten Eies aus dem Eierstockfollikel in die Bauchhöhle;
oder umgekehrt, Sie möchten nicht schwanger werden. Aufgrund der Basaltemperatur (BT) können Sie "gefährliche Tage" vorhersagen.
2. Feststellung einer Schwangerschaft im Frühstadium mit einer Verzögerung der Menstruation.
3. Durch regelmäßige Basaltemperaturmessungen kann die mögliche Ursache für eine Menstruationsverzögerung ermittelt werden: Schwangerschaft, Eisprung oder später Eisprung.
4. Wenn Ihr Frauenarzt vermutet, dass Sie an hormonellen Störungen leiden, liegt Unfruchtbarkeit bei Ihnen oder bei Ihrem Partner: Wenn die Schwangerschaft nach einem Jahr des regulären Sexuallebens nicht stattgefunden hat, kann der Frauenarzt empfehlen, die Basaltemperatur (BT) zu messen, um die möglichen Ursachen für Unfruchtbarkeit zu ermitteln.
5. Wenn Sie das Geschlecht des ungeborenen Kindes planen möchten.

Wie misst man die Basaltemperatur (BT)?

Wie Sie sehen, hilft die korrekte Messung der Basaltemperatur (BT), viele wichtige Fragen zu beantworten. Die meisten Frauen wissen, warum die Basaltemperatur (BT) gemessen werden sollte, aber nur wenige wissen, wie man eine Studie durchführt. Versuchen wir, uns mit diesem Problem zu befassen.

Zunächst müssen Sie sofort verstehen, dass unabhängig von den Ergebnissen für die Basaltemperatur (BT) dies kein Grund für die Selbstdiagnose und insbesondere für die Selbstbehandlung ist. Nur ein qualifizierter Frauenarzt sollte sich mit Basaltemperaturdiagrammen befassen.

Zweitens ist es nicht notwendig, kurzfristige Schlussfolgerungen zu ziehen - Basaltemperatur (BT). Sie benötigen mindestens 3 Menstruationszyklen, um die Fragen mehr oder weniger genau zu beantworten - wenn Sie Eisprung haben und hormonelle Störungen haben usw. d.

Grundregeln zur Messung der Basaltemperatur (BT)

1. Die Basaltemperatur (BT) ist ab dem ersten Tag des Menstruationszyklus (ab dem ersten Tag der Menstruation) zu messen. Andernfalls spiegelt der Zeitplan nicht die volle Dynamik der Änderungen wider.

2. Die Basaltemperatur (BT) kann im Mund, in der Vagina oder im After gemessen werden, letzterer ist vorzuziehen. Viele Gynäkologen glauben, dass die Rektalmethode zuverlässiger ist und weniger Fehler verursacht als alle anderen. Im Mund müssen Sie die Temperatur ca. 5 Minuten messen, in der Vagina und im Rektum ca. 3 Minuten.
Wenn Sie die Basaltemperatur (BT) an einem Ort gemessen haben, können die Position des Thermometers und die Dauer der Messung während der nächsten Messung nicht geändert werden. Heute im Mund, morgen in der Vagina und übermorgen im Rektum - solche Schwankungen sind nicht relevant und können zu falschen Diagnosen führen. Die Temperatur der Achselhöhle (BT) kann nicht gemessen werden!

3. Es ist notwendig, die Basaltemperatur (BT) gleichzeitig, vorzugsweise morgens, unmittelbar nach dem Aufwachen zu messen, ohne das Bett zu verlassen.

4. Verwenden Sie immer dasselbe Thermometer - digital oder Quecksilber. Wenn Sie Quecksilber verwenden, vergessen Sie nicht, vor dem Gebrauch zu schütteln.

5. Notieren Sie die Ergebnisse sofort und notieren Sie sich, ob an diesem Tag oder am Tag davor etwas aufgetreten ist, das die Basal-Temperatur-Indikatoren beeinflussen könnte: Alkoholkonsum, Flug, Stress, akute Atemwegsinfektionen, entzündliche Erkrankungen, erhöhte körperliche Anstrengung, Geschlechtsverkehr in der Nacht vor oder am Morgen, Einnahme von Medikamenten - Schlaftabletten, Hormone, Psychopharmaka usw. Alle diese Faktoren können die Basaltemperatur beeinflussen und die Studie unzuverlässig machen.

Bei oralen Kontrazeptiva macht BT keinen Sinn!

Um einen vollständigen Graphen der Basaltemperatur (BT) zu erstellen, müssen Sie die Indikatoren markieren:
- das Datum des Kalendermonats;
- Tag des Menstruationszyklus;
- Indikatoren der Basaltemperatur;
- Art des Ausflusses aus dem Genitaltrakt an einem bestimmten Tag des Zyklus: Blut, Schleim, viskos, wässrig, gelblich, trocken usw. Es ist wichtig zu markieren, um das Bild der Zeichnung zu vervollständigen, da während des Eisprungs der Abfluss aus dem Gebärmutterhalskanal wässeriger wird;
- markiert ggf. einen bestimmten Tag: Wir bringen alle oben genannten provozierenden Faktoren mit ein, die sich auf die Änderung von BT auswirken können. Zum Beispiel: Ich habe am Vortag Alkohol getrunken, schlecht geschlafen oder habe am Morgen vor der Messung Sex gehabt usw. Markierungen müssen unbedingt gemacht werden, auch wenn sie unbedeutend sind, sonst entsprechen die resultierenden Graphen nicht der Realität.

In einer verallgemeinerten Form sollten Ihre Basaltemperaturaufzeichnungen wie eine Tabelle aussehen:

Datum Tag mts BT Markierungen

5., 13. Juli 36.2 Wässriger, transparenter Wein am Vortag getrunken
6. Juli 14.36.3 viskos, transparent _________
7. Juli 15. 36.5 weiß, zähflüssig _________

Diagramm der Basaltemperaturnorm

Bevor Sie mit der Erstellung eines Zeitplans für die Basaltemperatur (BT) beginnen, müssen Sie wissen, wie sich die Basaltemperatur unter dem Einfluss von Hormonen normalerweise ändern sollte.

Der Menstruationszyklus der Frau ist in 2 Phasen unterteilt: follikuläre (hypothermische) und Luteal (hyperthermische). In der ersten Phase entwickelt sich der Follikel, aus dem die Eizelle anschließend austritt. In der gleichen Phase produzieren die Eierstöcke intensiv Östrogene. Während der Follikelphase liegt BT unter 37 Grad. Ferner tritt der Eisprung in der Mitte der zwei Phasen auf - ungefähr an den Tagen 12-16 des Menstruationszyklus. Am Vorabend des Eisprungs fällt der BT stark ab. Während des Eisprungs und unmittelbar danach wird Progesteron freigesetzt und BT steigt um 0,4 bis 0,6 Grad an, was ein zuverlässiges Zeichen des Eisprungs ist. Die zweite Phase - Luteal oder auch Corpus luteum-Phase genannt - dauert etwa 14 Tage und endet, wenn sie nicht empfangen wird, mit der Menstruation. In der Gelbkörperphase finden sehr wichtige Prozesse statt: Es wird ein Gleichgewicht zwischen niedrigen Östrogenspiegeln und hohen Progesteronwerten aufrechterhalten, so dass der Gelbe Körper den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. In dieser Phase wird die Basaltemperatur (BT) normalerweise bei 37 ° C und darüber gehalten. Am Vorabend der Menstruation und in den ersten Tagen des Zyklus sinkt die Basaltemperatur (BT) erneut um etwa 0,3 Grad und alles beginnt von neuem. Das heißt, normalerweise sollte jede gesunde Frau Schwankungen der Basaltemperatur (BT) haben. Wenn es keine Höhen und Tiefen gibt, können wir über das Fehlen des Eisprungs und damit über Unfruchtbarkeit sprechen.

Betrachten Sie Beispiele von Graphen der Basaltemperatur (BT), was sie normal sein sollten und in der Pathologie. Die Grafik der Basaltemperatur (BT), die Sie unten sehen, spiegelt zwei normale physiologische Zustände wider, die eine gesunde Frau haben kann: 1-Flieder-Kurve - Basaltemperatur (BT), die während eines normalen Menstruationszyklus auftreten sollte und in der Menstruation endet; 2- hellgrüne Kurve - Basaltemperatur (BT) einer Frau mit normalem Menstruationszyklus, die in der Schwangerschaft endet. Die schwarze Linie ist die Ovulationslinie. Die kastanienbraune Linie ist die Marke von 37 Grad und dient der Klarheit des Graphen.

Versuchen wir nun, diese Basaltemperaturkarte zu entschlüsseln. Bitte beachten Sie, dass ein obligatorisches Vorzeichen der Basaltemperatur (BT) im Normalzustand zwei Phasen des Menstruationszyklus ist - das heißt, sowohl die hypothermische Phase als auch die hyperthermische Phase sollten auf dem Diagramm immer deutlich sichtbar sein. In der ersten Phase kann die Basaltemperatur (BT) von 36,2 bis 36,7 Grad variieren. Wir beobachten diese Schwankungen in dieser Tabelle vom 1-11 Tag des Zyklus. Am 12. Tag fällt BT zudem stark auf 0,2 Grad ab, was ein Vorbote des beginnenden Eisprungs ist. Am 13. bis 14. Tag ist der Anstieg unmittelbar nach dem Eisprung zu beobachten. In der zweiten Phase steigt die Basaltemperatur (BT) weiter um 0,4 bis 0,6 Grad im Vergleich zur ersten Phase - in diesem Fall auf 37 Grad - und diese Temperatur (markiert mit einer Grenzlinie) hält bis zum Ende des Menstruationszyklus und davor Die Menstruation fällt - am 25. Tag des Zyklus. Am 28. Tag des Zyklus wird die Linie unterbrochen - dies bedeutet, dass der Zyklus beendet ist und ein neuer Menstruationszyklus begonnen hat. Es ist aber auch eine andere Option möglich - die Salatlinie fällt nicht wie zuvor gesehen, sondern steigt weiter auf 37,1. Dies bedeutet, dass eine Frau mit einer hellgrünen Linie im Diagramm der Basaltemperatur (BT) wahrscheinlich schwanger ist. Falsch positive Ergebnisse der Basaltemperaturmessung (Erhöhung der Basaltemperatur ohne Corpus luteum) können bei akuten und chronischen Infektionen sowie bei einigen Veränderungen in den höheren Teilen des zentralen Nervensystems auftreten.

Es ist wichtig zu wissen, wann ein Basaltemperaturdiagramm erstellt wird!

1. Normalerweise reicht der Menstruationszyklus einer gesunden Frau von 21 bis 35 Tagen, meistens von 28 bis 30 Tagen, wie in der Tabelle dargestellt. Bei einigen Frauen kann der Zyklus jedoch kürzer als 21 Tage sein oder umgekehrt länger als 35 Jahre. Dies ist ein Grund, warum Sie einen Frauenarzt aufsuchen. Vielleicht handelt es sich um eine Funktionsstörung der Eierstöcke.

2. Der Graph der Basaltemperatur (BT) sollte immer klar den Eisprung widerspiegeln, der sich zwischen der ersten und der zweiten Phase unterscheidet. Immer unmittelbar nach dem präovulatorischen Temperaturabfall in der Mitte des Zyklus ovuliert eine Frau - auf der Karte ist dies der 14. Tag, der mit einer schwarzen Linie markiert ist. Daher ist der beste Zeitpunkt für die Empfängnis der Tag des Eisprungs und 2 Tage davor. Am Beispiel dieses Zeitplans werden die günstigsten Tage für die Empfängnis 12,13 und 14 Tage des Zyklus sein. Und noch etwas: Sie können kurz vor dem Eisprung keine vor-ovulatorische Senkung der Basaltemperatur (BT) feststellen und sehen nur eine Zunahme - da ist nichts Schlimmes drin, höchstwahrscheinlich hat der Eisprung bereits begonnen.

3. Die Länge der ersten Normphase kann variieren, verlängern oder verkürzen. Die Länge der zweiten Phase sollte jedoch normalerweise nicht variieren und beträgt ungefähr 14 Tage (plus minus 1-2 Tage). Wenn Sie bemerkten, dass die zweite Phase kürzer als 10 Tage ist, kann dies ein Zeichen für die Unzulänglichkeit der zweiten Phase sein und erfordert den Rat eines Frauenarztes. Bei einer gesunden Frau sollte die Dauer der 1. und 2. Phase normalerweise ungefähr gleich sein, beispielsweise 14 + 14 oder 15 + 14 oder 13 + 14 und so weiter.

4. Achten Sie auf die Temperaturdifferenz zwischen den Durchschnittswerten der ersten und zweiten Phase der Grafik. Wenn der Unterschied weniger als 0,4 Grad beträgt, kann dies ein Zeichen für hormonelle Störungen sein. Sie benötigen eine Untersuchung von einem Frauenarzt - um eine Blutprobe auf Progesteron und Östrogen zu bestehen. In ungefähr 20% der Fälle ist ein ähnlicher BT-Graph mit einphasiger Basaltemperatur ohne signifikanten Temperaturunterschied zwischen den Phasen eine normale Variante, und bei solchen Patienten sind Hormone normal.

5. Wenn Sie eine Menstruationsverzögerung haben und die hyperthermische (erhöhte) Basaltemperatur von BT länger als 18 Tage dauert, kann dies auf eine mögliche Schwangerschaft hinweisen (helle grüne Linie in der Grafik). Wenn die Menstruation noch kommt, der Abfluss jedoch eher spärlich ist und die Basaltemperatur von BT immer noch erhöht ist - Sie müssen dringend einen Frauenarzt aufsuchen und einen Schwangerschaftstest machen. Am wahrscheinlichsten sind dies Anzeichen für eine Fehlgeburt, die begonnen hat.

6. Wenn die Basaltemperatur von BT in der ersten Phase um einen Tag stark angestiegen ist, dann ist sie gefallen - dies ist kein Anlass zur Sorge. Dies ist möglich unter dem Einfluss provozierender Faktoren, die Änderungen der Basaltemperatur (BT) beeinflussen.

Betrachten wir nun Beispiele für Diagramme der basalen BT-Temperatur für verschiedene gynäkologische Pathologien:

Erläuterung des Zeitplans der Basaltemperatur (BT): Östrogen - Progesteronmangel.

Der einphasige Graph, d.h. fast keine signifikanten Temperaturschwankungen. Wenn der Anstieg der Basaltemperatur (BT) in der zweiten Phase nach dem Eisprung gering ist (0,1–0,3 ° C), sind dies mögliche Anzeichen für einen Mangel an Hormonen, Progesteron und Östrogen. Sie müssen einen Bluttest für diese Hormone bestehen.

Erläuterung des Zeitplans der Basaltemperatur (BT): Anovulatorischer Zyklus, dh Fehlen des Eisprungs

Wenn kein Eisprung auftritt und sich kein durch Progesteron erzeugter gelber Körper bildet, ist die Kurve der Basaltemperatur (BT) monoton: Es gibt keine deutlichen Sprünge oder Abfälle, es tritt kein Eisprung auf und eine Frau mit einem solchen Basaltemperaturplan (BT) kann nicht schwanger werden. Anovulatorischer Zyklus ist die Norm bei einer gesunden Frau, wenn ein solcher Zyklus nur einmal im Jahr stattfindet. Dementsprechend ist auch während der Schwangerschaft und Stillzeit das Ausbleiben des Eisprungs normal. Wenn alle oben genannten Punkte nicht auf Sie zutreffen, und diese Situation sich von Zyklus zu Zyklus wiederholt - müssen Sie unbedingt einen Frauenarzt kontaktieren. Ihr Arzt wird eine Hormonbehandlung verschreiben.

Interpretation des Zeitplans der Basaltemperatur (BT): Insuffizienz der Corpus luteum-Phase (Synonyme: Insuffizienz der zweiten Phase, Insuffizienz der Lutealphase)

Die Basaltemperatur von BT steigt einige Tage vor dem Ende des Zyklus aufgrund eines hormonellen Mangels an und sinkt nicht unmittelbar vor der Menstruation ab, und es gibt keine charakteristische präovulatorische Depression. Die zweite Phase dauert weniger als 10 Tage. Sie können mit diesem Diagramm der Basaltemperatur (BT) schwanger werden, aber es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für eine Fehlgeburt. Wir erinnern uns, dass normalerweise das Hormon Progesteron in der zweiten Phase produziert wird. Wenn das Hormon in unzureichenden Mengen synthetisiert wird, steigt BT sehr langsam an und die Schwangerschaft kann unterbrochen werden. Bei diesem Graph der Basaltemperatur (BT) ist es notwendig, eine Analyse von Progesteron in der zweiten Phase des Zyklus durchzuführen. Wenn Progesteron gesenkt wird, werden in der zweiten Phase zwangsläufig hormonelle Präparate (Utrogestan oder Duphaston) vorgeschrieben. Schwangere mit niedrigem Progesteron, diese Medikamente werden bis zu 12 Wochen verordnet. Mit dem abrupten Absetzen von Medikamenten kann es zu Fehlgeburten kommen.

Interpretation des Zeitplans der Basaltemperatur (BT): Östrogenmangel.

In der ersten Phase liegt die Basaltemperatur von BT unter dem Einfluss von Estrogenen innerhalb von 36,2 bis 36,7 ° C. Wenn die Basaltemperatur von BT in der ersten Phase über die angegebene Marke steigt und Sie starke Sprünge und Anstiege in der Grafik sehen, besteht höchstwahrscheinlich ein Mangel an Estrogenen. In der zweiten Phase sehen wir die gleichen Bilder - Auf und Ab. In der Grafik in der ersten Phase steigt die Basaltemperatur von BT auf 36,8 ° C, d.h. über dem normalen. In der zweiten Phase treten starke Schwankungen von 36,2 bis 37 ° C auf (jedoch mit einer solchen Pathologie können sie höher sein). Die Fruchtbarkeit bei solchen Patienten ist stark reduziert. Zum Zwecke der Behandlung verschreiben Gynäkologen eine Hormontherapie. Nach einem solchen Zeitplan muss man nicht eilig sein, um Schlussfolgerungen zu ziehen. Ein solches Bild kann auch bei entzündlichen gynäkologischen Erkrankungen beobachtet werden, wenn das Östrogen in Ordnung ist, zum Beispiel bei Entzündungen von Anhängsel. Der Zeitplan ist unten dargestellt.

Interpretation des Zeitplans der Basaltemperatur (BT): Entzündung der Anhänge.

In diesem Diagramm ist mit scharfen Tropfen und Anstiegen zu erkennen, dass es aufgrund des Entzündungsprozesses schwierig ist, den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen, da die Basaltemperatur von BT sowohl während einer Entzündung als auch während des Eisprungs ansteigen kann. Am 9. Tag des Zyklus sehen wir einen Anstieg, der mit einem ovulatorischen Anstieg verwechselt werden kann, aber dies ist höchstwahrscheinlich ein Zeichen für den Beginn des Entzündungsprozesses. Dieser Graph der Basaltemperatur (BT) beweist erneut, dass es unmöglich ist, auf der Basis des Graphs der Basaltemperatur (BT) eines Zykluses Schlüsse zu ziehen und Diagnosen zu stellen.

Interpretation des Zeitplans der Basaltemperatur (BT): Endometritis.

Wir erinnern uns, dass zu Beginn des Menstruationszyklus die Basaltemperatur von BT abgesenkt wird. Wenn die Temperatur am Ende des vorherigen Zyklus gesunken ist und dann mit Beginn der Menstruation stark auf 37,0 gestiegen ist und nicht abnimmt, wie in der Grafik zu sehen ist, ist es möglicherweise eine schreckliche Krankheit, eine Endometritis und Sie müssen dringend von einem Frauenarzt behandelt werden. Wenn Sie jedoch eine Menstruationsverzögerung haben und gleichzeitig die Basaltemperatur von BT für mehr als 16 Tage ab Beginn des Anstiegs erhöht ist, sind Sie wahrscheinlich schwanger.

Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie während 3 Menstruationszyklen stabile Veränderungen in der Tabelle haben, die nicht der Norm entsprechen, benötigen Sie den Rat eines Spezialisten.

Was sollten Sie also beim Kompilieren und Dekodieren von Basaltemperatur (BT) -Diagrammen beachten?

- Diagramme der Basaltemperatur (BT) mit niedriger oder hoher Temperatur während des gesamten Zyklus;
- Zyklen von weniger als 21 Tagen und mehr als 35 Tagen. Dies kann ein Zeichen für eine Funktionsstörung der Eierstöcke sein, die sich klinisch durch Blutungen in der Mitte des Menstruationszyklus manifestiert. Oder vielleicht ein anderes Bild - der Zyklus wird immer verlängert, was sich in konstanten monatlichen Verspätungen von mehr als 10 Tagen ausdrückt, während es keine Schwangerschaft gibt;
- wenn Sie eine Verkürzung der zweiten Phase in den Diagrammen beobachten;
- wenn die Graphen anovulatorisch sind oder die Manifestationen des Eisprungs nicht eindeutig in der Graphik dargestellt sind;
- Grafiken mit hoher Temperatur in der zweiten Phase für mehr als 18 Tage, während der Schwangerschaft fehlt;
- Einphasendiagramme: Die Differenz zwischen der ersten und der zweiten Phase beträgt weniger als 0,4 ° C.
- Wenn die BT-Diagramme absolut normal sind: Der Eisprung ist abgeschlossen, beide Phasen sind abgeschlossen, die Schwangerschaft tritt jedoch nicht innerhalb eines Jahres mit regelmäßigem ungeschütztem Geschlecht auf.
- starke Sprünge und Anstiege von BT in beiden Phasen des Zyklus.

Wenn Sie alle Regeln zur Messung der Basaltemperatur befolgen, werden Sie viele neue Dinge entdecken. Denken Sie immer daran, dass es nicht notwendig ist, auf der Grundlage der erhaltenen Diagramme Schlussfolgerungen zu ziehen. Dies kann nur von einem qualifizierten Frauenarzt und dann nur nach zusätzlichen Untersuchungen durchgeführt werden.