Ascorbinsäure muss in ausreichender Menge im Körper eines jeden Menschen vorhanden sein. Es gibt Normen für die Verwendung von Vitamin C, wenn die Nichteinhaltung, bei der sich eine Person schlechter fühlen kann, verschiedene Reaktionen des Körpers nach außen und nach innen zeigt.
Einleitung
Ascorbinsäure oder Vitamin C ist eine organische Verbindung mit niedrigem Molekulargewicht, die für den menschlichen Körper erforderlich ist.
Deshalb ist Ascorbinsäure eine weit verbreitete, erschwingliche und beliebte Droge, die sowohl Erwachsene als auch Kinder gerne verwenden.
Es ist notwendig zu verstehen, dass Sie zusätzlich zu den Vorzügen dieses Vitamins eine negative Reaktion des Körpers erhalten können, wenn es zu einer Überdosierung kommt.
Was ist Ascorbinsäure?
Ascorbinsäure ist eine organische Verbindung mit der chemischen Formel C6H8O6, einer der wichtigsten Substanzen für den menschlichen Körper.
Bei ausreichendem Gebrauch funktionieren Knochen und Bindegewebe normal.
Vitamin C ist ein Antioxidans, das die biologischen Funktionen eines Reduktionsmittels und eines Coenzyms vieler Stoffwechselprozesse erfüllt.
In der Natur kommt Ascorbinsäure in größeren Mengen in Gemüse und Früchten vor.
Wenn wir die physikalischen Eigenschaften von Ascorbin beschreiben, sieht es aus wie ein weißes Pulver mit saurem Geschmack und einer kristallinen Molekülstruktur.
Dieses Pulver ist in Wasser und Alkohol leicht löslich. Die Temperatur, bei der Ascorbinsäure schmelzen kann, beträgt 190 - 192 ° C.
Das Medikament spielt die Rolle eines starken Antioxidans, während es zur Normalisierung säureabbauender Prozesse verwendet wird.
Ärzte verschreiben es für:
- Infektionskrankheiten
- Vergiftung,
- akute Strahlenkrankheit
- Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Leber,
- helminthiasis,
- Cholezystitis
- Geschwüre
- verbrennt
- körperliche und geistige Erschöpfung,
- um den Körper während der Schwangerschaft mit nützlichen Elementen zu füllen.
In der Herbst-Winter-Periode wird empfohlen, Ascorbinsäure von allen Menschen zu verwenden.
Zu diesen Jahreszeiten besteht ein akuter Mangel an Vitamin C in der Nahrung, und der Körper muss seinen Mangel nur mit Medikamenten füllen, die dieses Vitamin enthalten.
Was passiert, wenn Sie viel Vitamin C essen?
Bei einer Überdosierung von Ascorbinsäure kann eine Person krank werden. Sein Zustand wird von der Menge des Medikaments abhängen.
Etwa zwei Stunden nach der Einnahme spürt der Körper einen Vitaminüberschuss.
Eine Person mit einer leichten Überdosierung kann allgemeine Schwäche und Angst empfinden, Schwindel und Herzklopfen.
Wenn eine Person ein schlechtes Gefühl hat und sogar erbrechen muss, ist die Vergiftung ziemlich ernst.
Nach reichlichem Erbrechen erhöht der Patient die Gasbildung im Darm und leidet an Blähungen.
Vor diesem Hintergrund schläft das Opfer schwer, sein Schlaf ist gestört und die Reizbarkeit erscheint.
Bei einer Überdosierung können allergische Hautausschläge des Urtikaria-Typs auf der Haut auftreten.
Da Vitamin C perfekt durch den Urin ausgeschieden wird, haben viele Menschen mit einer guten Arbeit des Urogenitalsystems und einer starken Immunität bei der Verwendung einer übermäßigen Menge des Arzneimittels überhaupt keine ernsthaften Reaktionen.
Menschen, die einen geschwächten Zustand des Körpers haben, selbst eine leichte Überdosis des Arzneimittels können ihr Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen.
Kann ich eine Packung oder ein Ascorbin-Glas essen?
In der Kindheit kommt es vor, dass das Kind aufgrund des süßen Geschmacks von Vitaminen mit Glukose nicht aufhören kann und ohne Aufsicht von Erwachsenen die gesamte Packung leicht essen kann.
Wenn Sie jedoch die 2-Gramm-Dosis des Arzneimittels überschreiten, nimmt die Absorption der darin enthaltenen Nährstoffe im Blut deutlich ab.
Tatsache ist, dass Vitamin C in einem flüssigen Medium vollkommen löslich ist. Wenn die Konzentration bis zu 10 g (2 Dosen à 100 Tabletten) überschritten wird, kann es leicht mit dem Urin ausgeschieden werden.
Akute Symptome einer Überdosierung bei einer Person können nach der Einnahme von 20 bis 30 Gramm Vitamin auftreten.
So kann von einer Ascorbic Dragee bis zu einem Erwachsenen nichts Ernstes passieren, das Kind kann allergische Hautausschläge und andere Symptome entwickeln, abhängig von der Gesundheit des Babys.
Wie viele Pillen können Sie pro Tag essen?
Ascorbische Dragees werden in der Regel in 50 oder 100 Stück pro Packung verpackt.
Der durchschnittliche Gehalt an Vitamin C in einem Vitamin beträgt 50 mg oder 0,05 g.
Der Gesamtgehalt an Ascorbinsäure pro Durchstechflasche beträgt 2500 mg oder 2,5 g und 5000 mg oder 5 g.
Die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Ascorbinsäure hängt von folgenden Indikatoren ab:
Für diejenigen, die viel rauchen oder Alkohol konsumieren, ist es wünschenswert, die Tagesdosis auf 2 g zu erhöhen.
Dies ist darauf zurückzuführen, dass Vitamin C unter dem Einfluss von Alkohol und Nikotin teilweise zerstört wird, und für Menschen mit schlechten Gewohnheiten reicht die Verwendung einer Standarddosis nicht aus.
Es wird auch empfohlen, die tägliche Vitamin-C-Zufuhr bei Schwangeren und stillenden Müttern leicht auf 80 mg zu erhöhen.
Dies ist darauf zurückzuführen, dass eine Frau in solchen entscheidenden Phasen das Risiko für Venenerkrankungen und Hautdefekte (Dehnungsstreifen) erhöht und Ascorbinsäure die Kollagen- und Elastinproduktion anregt und solche negativen Auswirkungen auf die Gesundheit verhindert.
Die Brust eines Babys entzieht der Muttermilch alle notwendigen Nährstoffe. Aus diesem Grund sollte dem Körper der Frau immer eine ausreichende Menge Vitamin C für sie und für ihr Baby zugeführt werden.
Symptome einer Überdosis
Die Symptome einer Überdosierung von Vitamin C ähneln Anzeichen einer Vergiftung des Körpers mit Medikamenten.
Die wichtigsten Symptome einer Vergiftung können sein:
- unruhiger Schlaf;
- erhöhte Angst;
- unvernünftige Reizbarkeit;
- Schwindel;
- Übelkeit und sogar Erbrechen;
- Verdauungsstörungen, die sich in Form von Durchfall und erhöhter Gasbildung äußern;
- Magenkrämpfe.
Folgen
Eine Überdosis endet in der Regel mit einer Vergiftung des Körpers.
Eine Person muss sofort den Magen spülen und Erbrechen verursachen.
Wenn dies nicht rechtzeitig geschieht, kann dies eine Reihe von unangenehmen Folgen haben:
- eine Störung der normalen Funktion der Nieren, einschließlich der Bauchspeicheldrüse;
- gastritische Manifestationen und Magengeschwüre;
- Die Verdaulichkeit des neu eintretenden Vitamin C nimmt ab;
- chronische Vitamin-C-Intoleranz erscheint;
- Blutgerinnung verschlechtert sich;
- Frauen verlieren ihren Menstruationszyklus;
- Bei älteren Menschen steigt der Blutdruck.
Aufgrund einer starken Abnahme der Körperkräfte aufgrund einer Überdosierung des Arzneimittels beim Menschen wird das Immunsystem des Körpers reduziert und es treten häufig Atemwegserkrankungen auf.
Bei schwangeren Frauen äußert sich ein Übermaß an Vitamin C im Körper durch starkes Erbrechen und starke Darmkrämpfe.
Eine solche Reaktion ist verbunden mit einem verstärkten Kampf des Organismus mit einer Überdosis vor dem Hintergrund des Schutzes nicht nur der zukünftigen Mutter, sondern auch ihres Fötus.
Wenn eine Frau dieses Vitamin häufig zu viel isst, kann dies in der Folge ihres Kindes zu verschiedenen Reizen führen.
Oft können diese Kinder Zitrusfrüchte nicht tolerieren und frisches Obst und Gemüse sorgfältig essen, da sie unter Hautausschlägen anderer Art leiden.
Eine ziemlich unangenehme und ziemlich häufige Folge von Vergiftungen ist eine akute allergische Reaktion.
Es manifestiert sich als anaphylaktischer Schock oder Angioödem. Leider kann eine solche Reaktion des Körpers zu einem weiteren Tod führen.
Verhinderung von Vergiftungen
Um eine Überdosierung mit Ascorbinsäure zu vermeiden und nicht vergiftet zu werden, müssen Sie die Aufnahmebedingungen beachten, die in den beigefügten Anweisungen zum Arzneimittel immer vorgeschrieben sind.
Zusätzlich wird die Einnahme von Vitamin C im Winter oder Ende Herbst empfohlen.
In diesen Zeiträumen ist die Avitaminose besonders akut, und der Körper nimmt mit Vergnügen und ohne Folgen alle Nährstoffe auf.
Im Sommer empfiehlt es sich, ohne ärztliche Empfehlung überhaupt kein Ascorbin zu verwenden, da Vitamin C in dieser Zeit reichlich in frischem Obst und Gemüse enthalten ist.
Sie müssen verstehen, dass Arzneimittel auf der Basis von Ascorbinsäure auch den Körper schädigen können sowie eine Überdosierung mit allen Medikamenten.
Daher ist es wichtig, die Empfehlungen für die Verwendung der täglichen Dosen des Arzneimittels zu befolgen und die zulässige Rate nicht zu überschreiten.
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Fazit
Ascorbinsäure ist eine essentielle Komponente, die in ausreichender Menge mit den verbrauchten Lebensmitteln in den menschlichen Körper gelangen muss.
Es muss daran erinnert werden, dass ein Vitamin-C-Überschuss im Körper unerwünscht ist, ebenso wie sein Mangel.
Daher sollten Sie versuchen, die Normen für die Verwendung von Ascorbiermitteln einzuhalten und die unkontrollierte Einnahme von Pillen durch kleine Kinder zu verhindern.
Wer, wie viel und wie man Vitamin C einnimmt
Für das normale Funktionieren unseres Körpers sind Vitamine unerlässlich. Einschließlich sehr wichtiges Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt. In unserem Artikel werden wir über die Vorteile, die Gründe für das Unter- und Überangebot sowie den altersbedingten täglichen Bedarf sprechen.
Kurzbeschreibung und Rolle im Körper
Ascorbinsäure (umgangssprachlich Ascorbinsäure) gehört zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine, ist ein starkes Antioxidans, reguliert die Redoxprozesse, beteiligt sich aktiv an der Produktion von Kollagen und Prokollagen und wird für Stoffwechselprozesse von Folsäure und Eisen benötigt. Aufgrund seiner Wirkung wird die Blutgerinnungsrate reguliert, der Zustand der Kapillaren normalisiert. Darüber hinaus wirkt es entzündungshemmend und antiallergisch.
Ascorbinka schützt den Körper vor negativen Auswirkungen und Stress. Darüber hinaus trägt es zur Verbesserung der Reparaturprozesse bei und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Infektionen.
Aufgrund seiner Wasserlöslichkeit kann es sich nicht im Körper ansammeln, daher müssen Sie ständig seinen Vorrat auffüllen.
Tägliche Verbrauchsrate
Je nach Alter benötigt der menschliche Körper eine unterschiedliche Menge Ascorbinsäure. Betrachten Sie die tägliche Dosierung.
Für Babys
Der Tagespreis für Babys unter 5 Monaten beträgt 30 mg. Mit einem halben Jahr können Sie die Dosis auf 35 mg pro Tag erhöhen.
Für Kinder
Für Mädchen und Jungen im Alter von 1 bis 3 Jahren beträgt die tägliche Dosis 40 mg, von 4 bis 10 Jahren kann die Rate auf 45 mg erhöht werden, und von 10 bis 11 Jahren kann ein Kind 50 mg pro Tag erhalten.
Für Jungen und Mädchen
Für Jungen und Mädchen liegt der Tagesstandard für das Aufsaugen bei 60 mg.
Für Erwachsene
Bei Erwachsenen beträgt die tägliche Dosis Ascorbinsäure 90 mg für Männer und 75 mg für Frauen.
Für ältere Menschen
Die Tagesnorm von Askorbinki für Menschen über 50 Jahre beträgt 100 mg.
Mit einer Erkältung
Während einer Krankheit schwächt sich das Immunsystem ab, so dass der menschliche Körper eine erhöhte Dosierung benötigt. Es wird empfohlen, abhängig vom Zustand des Patienten täglich 500-1000 mg zu verwenden.
Für Schwangere
Während der Schwangerschaft steigt die Tagesdosis, da nicht nur die Frau, sondern auch der Fötus Ascorbat benötigt. Es wird empfohlen, täglich 200-400 mg Ascorbinsäure einzunehmen. In der Stillzeit sollte die Rate ebenfalls erhöht werden.
Für Sportler
Da Sportler einer großen körperlichen Anstrengung ausgesetzt sind, ist die tägliche Dosis für sie viel höher als für einen gewöhnlichen Menschen und beträgt 200-300 mg.
Wo nach Vitaminen Ausschau halten: Lebensmittel, die Vitamin C enthalten
Wir bieten Ihnen eine Liste von Produkten mit dem höchsten Askorbinki-Gehalt (pro 100 g Produkt):
Wie bleibt Vitamin beim Kochen erhalten?
Betrachten wir das Beispiel von Kartoffeln, frischem Kohl und Sauerkraut, die Vitamin C-Verlust für verschiedene Verarbeitungsarten haben.
Kartoffeln:
- beim Kochen in Uniformen, wenn in kaltes Wasser getaucht - 25%;
- beim gewöhnlichen Kochen, wenn in kaltes Wasser getaucht - 35%;
- beim gewöhnlichen Kochen, wenn in kochendes Wasser getaucht - 75%;
- wenn in Suppe gekocht - 50%;
- wenn Eintopf - 80%;
- wenn Sie Kartoffelpüree machen - 72-88%.
Frischer Kohl:
- wenn in Suppe gekocht - 20-50%;
- wenn Eintopf - 70%.
- wenn kochen - 50%;
- wenn Eintopf - 20-65%.
Hilfe in Apotheken finden
Leider ist es nicht immer möglich, die für den Organismus erforderliche Ascorbike-Rate aus Produkten zu erhalten. In diesem Fall helfen spezielle Medikamente, die in der Apotheke gekauft werden können.
- "Vitamin C Nicomed";
- Asvitol;
- Vitrum plus Vitamin C;
- "Upsavit Vitamin C".
Mögliche Probleme: die Gefahr eines Vitamin-C-Überschusses
Denken Sie nicht, dass je mehr Sie Ascorbinsäure verwenden, desto besser. Ein Übermaß an Askorbinki kann schädlich sein.
Gründe
Das WHO-Komitee führte die speziellen Begriffe "bedingungslos akzeptable Tagesdosis Vitamin C" und "bedingt zulässige Dosis Vitamin C" ein. Die erste wird auf der Grundlage von 2,5 mg pro 1 kg Körpergewicht und die zweite von 7,5 mg pro 1 kg Körpergewicht berechnet.
Ein Überschreiten der bedingt akzeptablen Dosis ist die Ursache für Hypervitaminose, die in solchen Situationen auftritt:
- Um sich vor Krankheiten zu schützen, müssen die Betroffenen im Winter und Frühjahr die Dosis nicht überschreiten.
- die Verwendung großer Mengen Ascorbinsäure enthaltender Produkte;
- Verwenden Sie zu hohe Dosen zur Behandlung von Krankheiten.
Symptome
- Durchfall;
- Übelkeit;
- Schwindel;
- allergische Reaktionen auf der Haut;
- Magenreizung;
- reduzierte Konzentration von Vitamin B12;
- Schäden am Zahnschmelz;
- hoher Blutdruck;
- Verschlechterung der Funktion der Bauchspeicheldrüse.
Neben möglichen ähnlichen Effekten sollte Ascorbinsäure bei Diabetikern mit erhöhter Vorsicht mit erhöhter Blutgerinnung und einer Tendenz zur Bildung von Blutgerinnseln eingenommen werden.
Was zu tun ist
Es gibt zwei Arten von Überdosierungen: chronische und Einzeldosis. Bei chronischen Versuchen wird empfohlen, viel Wasser zu trinken. Dank des einströmenden Wassers können die Nieren die Substanz schnell aus dem Körper entfernen.
Der zweite Typ ist eine einzelne Überdosis. Am häufigsten tritt es auf, wenn die zulässige Dosis um das 20-fache oder mehr überschritten wird. In diesem Fall müssen so schnell wie möglich bestimmte Maßnahmen eingeleitet werden, damit die Säure nicht verdaut werden kann, und zwar:
Führen Sie eine Magenreinigung durch. Dafür Erbrechen und viel Wasser trinken. Dies verhindert die Austrocknung, der Magen wird gespült und die Säure gelangt nicht in das Blut. Nimm Aktivkohle.
Wenn Sie verstehen, dass Sie zu viel Ascorbinsäure eingenommen haben, müssen Sie die Produkte, die es enthalten, vorübergehend aus der Ernährung entfernen.
Was ist die Gefahr eines Mangels an Vitamin C?
Ein Mangel an Ascorbinsäure im Körper kann auch zu negativen Folgen führen.
Gründe
Die Hauptursachen für Hypovitaminose sind:
- falsche Ernährung - zu wenig Gemüse und Obst im Menü, Verwendung nach der Wärmebehandlung;
- das Vorhandensein von gastrointestinalen Erkrankungen - dadurch wird die Absorption von Säure im Darm gestört;
- Stoffwechselstörungen, Schilddrüsenerkrankungen - während Vitamine stark aus dem Körper ausgeschieden werden;
- Perioden, in denen der Körper mehr als üblich Ascorbin benötigt - Schwangerschaft, Stillzeit, Infektionen, Stress.
Symptome
Zu den Hauptsymptomen der Hypovitaminose gehören:
- sich schnell müde fühlen;
- deutlich reduzierte Leistung;
- oft gibt es Erkältungen;
- Kopfschmerzen;
- den ganzen Tag über herrscht starke Reizbarkeit;
- Es gibt Probleme mit dem Schlaf.
- die Haut ist blass geworden;
- oft schmerzende Muskeln;
- mit der Niederlage der Haut erhöht sich die Blutung.
Was zu tun ist
Verwenden Sie die folgenden Empfehlungen, um die Vitamin C-Konzentration im Körper wieder aufzufüllen:
- fügen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung ein;
- schlechte Gewohnheiten aufgeben - Rauchen und Alkohol trinken;
- vermeiden Sie Stress und Unterkühlung;
- mindestens 8 Stunden schlafen;
- Nehmen Sie täglich 100-200 mg Vitamin C.
Vorsichtsmaßnahmen oder die Gefahren der Selbstbehandlung und Selbstdiagnose
Um Ihre Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, sollten Sie bei der Dosierung von Ascorbinka besonders vorsichtig sein. Sie sollten die empfohlene Rate nicht überschreiten. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie diese oder jene Dosis einnehmen können.
Außerdem können Sie sich auf keinen Fall mit der Eigendiagnose beschäftigen und ohne Wissen des Arztes Ascorbinsäure verschreiben. Denken Sie daran, dass zu viel oder zu wenig Ihre Gesundheit schädigen kann.
Hilfreiche Vitamine
Neben Ascorbinsäure gibt es noch weitere nützliche Vitamine. Betrachte sie.
Vitamin A
Dieses Vitamin gehört zur Gruppe der fettlöslichen. Es ist für die Aufrechterhaltung eines normalen Sehvermögens, für gesunde Knochen, Haut, Haare und das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems erforderlich. Der Tagespreis für einen Erwachsenen beträgt für Männer 900 Mikrogramm und für Frauen 700 Mikrogramm.
Vitamin D
Dieses Vitamin fördert die Aufnahme von Magnesium und Kalzium im Körper, die für die richtige Entwicklung von Zähnen und Knochengewebe notwendig sind. Darüber hinaus ist es für das normale Funktionieren des Nervensystems notwendig. Der Tagespreis für einen Erwachsenen beträgt 5 mg.
Vitamin E
Durch die Präsenz im Körper erfolgt die Regeneration des Gewebes viel schneller, die Durchblutung wird verbessert. Es wird auch bei der Behandlung vieler weiblicher Krankheiten verwendet, verbessert den Haut- und Haarzustand. Die Tagesdosis für erwachsene Frauen beträgt 8ME, für Männer - 10E.
Daher ist Ascorbinsäure wie andere Vitamine für das normale Funktionieren des Körpers sehr wichtig. Es muss jedoch darauf geachtet werden, den Mangel oder das Übermaß dieser Substanzen zu vermeiden. Sie können nur bei moderater Nutzung davon profitieren.
Ascorbinsäure: wie viel kann pro Tag sein
Eines der wichtigsten Elemente für das normale Funktionieren des Körpers ist Ascorbinsäure. Wie viel Vitamin C Sie pro Tag einnehmen können, wissen nicht alle. Es wird angenommen, dass dieses Vitamin für eine Person sehr nützlich und lebenswichtig ist, aber eine falsche Dosierung kann zu schlechten Konsequenzen führen.
Ascorbinsäure ist in ihren Eigenschaften der Glukose sehr ähnlich. Dies ist auch eine organische Verbindung, die für das Knochen- und Bindegewebe des menschlichen Körpers erforderlich ist. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das oxidative Prozesse in Geweben und Organen verlangsamt. Eine große Dosis Ascorbinsäure kommt in frischem Gemüse und Obst vor, hauptsächlich in Beeren und Zitrusfrüchten.
Diese Verbindung wurde zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts entdeckt, aber schon vor dieser Zeit hatte der Mensch vermutet, dass der unzureichende tägliche Bedarf an Vitamin C mit einer so schrecklichen Krankheit wie Skorbut behaftet war. Ein Mangel an Ascorbinsäure führt zu einer unzureichenden Produktion von Kollagen und folglich zur Zerstörung von Gewebe. Die meisten Matrosen litten unter Skorbut. Sie haben mehrere Monate lang kein frisches Obst gegessen. Massive Skorbutkrankheiten traten in mageren Jahren und Kriegen auf, wenn nicht genügend Nahrung vorhanden war. In der modernen Welt leiden Skorbut weniger. Ein Mangel an Ascorbinsäure wird von Bewohnern der nördlichen und Wüstengebiete, von Seeleuten sowie von Häftlingen festgestellt.
Warum der Körper Ascorbinsäure braucht
Vitamin C ist vielleicht das wichtigste Spurenelement für den menschlichen Körper. Ascorbinsäure gilt seit langem als gutes Mittel zur Behandlung von Erkältungen und Infektionskrankheiten. Vitamin C ist kein Arzneimittel und kann die Krankheit nicht unabhängig heilen oder sogar lindern. Ascorbinsäure kann eingenommen werden, um den Körper während des Wachstums von Erkältungen zu unterstützen und zu verhindern.
Aktuelle Studien haben gezeigt, dass chemisch ausgeschiedene Ascorbinsäure keine so positive Wirkung hat wie Vitamin, das in Früchten und Beeren enthalten ist.
Es gibt mehrere Funktionen von Ascorbinsäure, die viele Menschen nicht kennen.
Heilen und Wiederherstellen von Funktionen. Ascorbinsäure wirkt sich günstig auf die Kollagenproduktion aus. Die Fasern dieses Elements sind für den Zustand der Haut, der Knochen und des Bindegewebes verantwortlich. Mit einer zu geringen Menge an Säure im Körper heilen die Wunden viel langsamer. Vitamin C wird auch für Menschen mit brüchigen Knochen benötigt, die zu häufigen Frakturen neigen.
Vitamin C als Antioxidans. Bei einem Mangel an Ascorbinsäure im menschlichen Körper können Redoxprozesse gestört werden, Venen und Arterien werden mit gefährlichem Cholesterin verstopft. Vitamin C löst buchstäblich Plaques auf, die zum Verstopfen der Blutgefäße führen können, ihre Elastizität verringern und die Wahrscheinlichkeit einer Thrombose erhöhen.
Hämatopoetische Funktion. Bei einem Mangel an Vitamin C nimmt der Körper Eisen schlechter auf, was zu Anämie - Schwäche, verminderter Immunität, Hemmung der Hauptfunktionen des Körpers führt.
Reinigungsfunktion. Ascorbinsäure in großen Dosen sollte sowohl von Personen, deren Arbeit mit Schwermetallen verbunden ist, als auch von Bewohnern großer Industriegebiete eingenommen werden. Vitamin C zersetzt und entfernt Verbindungen aus Chrom, Blei, Quecksilber und anderen aus dem Körper.
Restaurationsfunktion. Durch die Erhöhung der Freisetzung von Interferon und Antikörpern gegen viele Krankheiten erhöht Ascorbinsäure die Immunität und ist ein prophylaktisches Mittel im Kampf gegen Krebs.
Stoffwechselfunktion. Es wurde nachgewiesen, dass der Zitrusstoffwechsel des Körpers signifikant zunimmt, die Stoffwechselprozesse beschleunigt werden und der Abbau von Fettgewebe eintritt.
Täglicher Bedarf an Vitamin C
Der tägliche Bedarf an Ascorbinsäure hängt von vielen Indikatoren ab: Alter, Geschlecht, Körperzustand, Vorerkrankungen, epidemiologische Situation in der Gesellschaft, Bedarf an anderen Vitaminen.
Die tägliche Einnahme von Vitamin C ist mehr als bei anderen Vitaminen. Dies ist auf das große Bedürfnis und die Beteiligung von Ascorbinsäure an vielen Körperprozessen zurückzuführen. Es ist notwendig für die Aufnahme anderer Vitamine und Mineralien. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt 100 ml (für Männer) und 75 ml (für Frauen). Eine geringfügige Überbeanspruchung kann nicht zu Abnormalitäten im Körper und zu schwerer Hypervitaminose führen. Im Gegenteil kann die maximale Dosis an reiner Ascorbinsäure in den folgenden Fällen auf 1 g pro Tag pro Person erhöht werden:
- erhöhte körperliche Aktivität bei der Arbeit oder wegen Sporttraining;
- die Zeit der akuten Atemwegserkrankungen (die Periode der häufigen Erkältungen - von Ende Oktober bis Dezember und von Ende Februar bis April);
- während einer Grippeepidemie;
- mit Alkohol- und Nikotinsucht;
- während der Schwangerschaft und Stillzeit, insbesondere wenn mehrere Kinder erwartet werden und der Körper der Mutter nicht doppelt, sondern eine dreifache Vitamin-C-Rate benötigt wird.
In der Regel ist Ascorbinsäure ausreichend für frische Früchte und Beeren, Säfte, Kompotte und Fruchtgetränke. Für Kinder reicht es aus, mehrere Zitrusfrüchte, Äpfel oder eine Handvoll Beeren pro Tag zu sich zu nehmen, um einen Vitamin-C-Mangel zu vermeiden. In manchen Fällen reicht die Säure nicht aus, die Dosierung kann mit Hilfe spezieller Präparate erhöht werden. Dies ist Ascorbinsäure in Form kleiner sphärischer Lutschtabletten für die Resorption sowie Vitamin C mit Glukose. Vitamin C kann in einigen medizinischen und prophylaktischen Mitteln als Hilfselement enthalten sein.
Zusätzliche Dosen von Vitamin C in Form von Ascorbinsäuretabletten können verordnet werden:
- bei häufigen Erkältungen und Grippe;
- mit einem Mangel an anderen Vitaminen und ungesunder Ernährung;
- Kleinkinder mit einem Wachstumsunterschied zu Gleichaltrigen;
- bei längerfristig komplexen Infektionskrankheiten (Fieber, chronische Infektion, Schwächung des Körpers nach längerem Einsatz von Antibiotika);
- bei Verbrennungen und anderen Hautveränderungen;
- bei einigen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
- nach Operationen und Verletzungen;
- nach starkem Stress;
- während der Schwangerschaft und vor allem nach der Geburt;
- bei der Behandlung von Alkohol- und Nikotinsucht.
Wer sollte auf Ascorbinsäure achten?
Bei Geschwüren und Gastritis des Magens müssen Sie mit Vorsicht Ascorbinsäure einnehmen, wenn Ihre Zahnerkrankung schlecht ist. Es ist verboten, synthetisches Vitamin C bei Diabetes mellitus, Urolithiasis, Gefäß- und Blutkrankheiten einzunehmen.
Eine Überdosis Vitamin C kann die Blutgerinnung reduzieren, zu vermehrter Gasbildung und Blähungen führen und den Stuhlgang beeinträchtigen. Eine große Menge Ascorbinsäure verstößt gegen die Absorption von Selen und Kupfer und kann die Anzahl der weißen Blutkörperchen verringern. Das erste Symptom einer Überdosis Vitamin C ist eine allergische Reaktion auf die Haut, begleitet von starkem Juckreiz und Brennen.
Seltsamerweise ist die größte Menge des Elements nicht in Zitrusfrüchten enthalten - Orangen und Zitronen, sondern in Hagebutten.
Natürliche Ascorbinsäurequellen
Die Verwendung von Vitaminen aus natürlichen Quellen erhöht die Verdaulichkeit, reduziert das Risiko von Nebenwirkungen und Überdosierungen. Ein hoher Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, kann zu allergischen Reaktionen führen.
Eine kleine Handvoll dieser Beeren enthält die Höchstdosis an Vitamin C. Vor allem Ascorbinsäure ist im Winter für eine Person notwendig, wenn es viele frische Beeren und Früchte gibt. Zur Vorbeugung können Sie getrocknete Hagebutten ernten und zu Tee und Kompott geben.
An zweiter Stelle durch den Gehalt an Vitamin C ist ein sehr beliebtes und schmackhaftes Gemüse - bulgarischer Pfeffer. Es kann in Salaten und frisch verwendet werden.
In sauren Beeren steckt viel Vitamin: Sanddorn, Schwarze und Rote Johannisbeeren. Etwas weniger als in Bärlauch, Eberesche, Kalina und Erdbeeren.
Natürlich ist eine große Menge nützliches und leicht verdauliches Vitamin C in Überseefrüchten enthalten - Zitrusfrüchten und Kiwis. Gemüse wie Rosenkohl und Blumenkohl, eingelegter Weißkohl, Meerrettich, Knoblauch und scharfer roter Pfeffer enthalten eine geringe Menge Ascorbinsäure.
Die tägliche Verwendung dieser Produkte trägt dazu bei, einen Mangel an Ascorbinsäure im Körper zu vermeiden und ihn mit anderen Spurenelementen zu versorgen.
Was ist die tägliche Dosis von Ascorbinsäure oder wie viel können Sie Ascorbin pro Tag essen?
Ascorbinsäure ist eine chemisch-organische Verbindung, die zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine gehört. Die chemische Verbindung wurde 1928 vom ungarischen Wissenschaftler Albert Saint-Gyorgy in reiner Form isoliert. Ascorbinsäure wird hauptsächlich in der Pharma- und Lebensmittelindustrie verwendet. Im ersten Fall als Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel, im zweiten - als Konservierungsmittel.
Vitamin C-Wert
Vitamin A ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Die wichtigsten physiologischen Prozesse, an denen eine Substanz beteiligt ist, sind:
- Reguliert Oxidations- und Reduktionsprozesse.
- Nimmt an der Synthese von Katecholominen, Kollagen und Steroidhormonen teil.
- Regt den Stoffwechsel von Folsäure und Eisen an.
- Beteiligt sich an den Prozessen der Blutgerinnung.
- Stärkt die Wände der Blutgefäße und normalisiert die Kapillarpermeabilität.
- Erhöht die Resistenz gegen bakterielle und virale Krankheitserreger.
- Erhöht die Stressresistenz.
- Reduziert das Arterioskleroserisiko aufgrund des Einflusses auf den Fettstoffwechsel (Fettstoffwechsel).
Vitaminbedarf
Ascorbinsäure kann sich nicht im Körper ansammeln, daher ist eine ständige Vitaminzufuhr von außen erforderlich. Der Bedarf an Vitamin ist für jeden Menschen individuell und hängt im Wesentlichen von einer Reihe von Faktoren ab: Alter, Geschlecht, Gesundheit, physiologischer Zustand, Intensität der körperlichen Anstrengung, schlechte Gewohnheiten. Durchschnittliche tägliche Dosen sind:
- Babys bis zu einem Jahr - 30-35 mg;
- Kinder von einem Jahr bis 10 Jahre - 40-45 mg;
- Jugendliche zwischen 11 und 18 Jahren - 50-60 mg;
- Erwachsene - 60 mg.
Der Bedarf an Vitamin steigt während der Schwangerschaft und während der Stillzeit. Ascorbinsäure regt die Produktion von Elastin und Kollagen an und ist daher ein gutes Mittel zur Vorbeugung von Venenerkrankungen und Hautfehlern (Dehnungsstreifen). Da die Substanz in der Lage ist, die Elastizität der Haut während der Einnahme zu beeinflussen, steigt die Dehnbarkeit der Gewebe, was für den Geburtsvorgang wichtig ist. Auch eine ausreichende Vitaminzufuhr durch eine schwangere Frau gewährleistet die normale Entwicklung des ungeborenen Kindes. Der Bedarf an Ascorbinsäure bei schwangeren Frauen beträgt 70-80 mg pro Tag.
Die Vitaminzufuhr während der Stillzeit ist ebenfalls wichtig. Mit Muttermilch gibt eine stillende Mutter dem Kind die meisten Vitamine, einschließlich Vitamin C. Daher ist es notwendig, bis zu 100 mg Vitamin pro Tag zu sich zu nehmen, um ausreichend Ascorbinsäure zu erhalten und einen Mangel im Körper der Mutter zu verhindern.
Hypovitaminose - Mangel an Vitaminen
Bei einem Mangel an Ascorbinsäure im Körper entwickelt sich unabhängig von Alter, Geschlecht und physiologischem Zustand eine Hypovitaminose, die sich wie folgt manifestieren kann:
- Abnahme der körpereigenen Abwehrkräfte führt zu häufig wiederholten Infektionen der Atemwege.
- Erhöhte Müdigkeit, Schläfrigkeit.
- Lange Heilung von kleinen Wunden und Rissen in der Haut.
- Versprödung, Mattheit und Haarausfall.
- Schmerzen in den Gelenken und Muskeln.
- Das Auftreten von Prellungen und Blutungen, auch bei geringfügigen Verletzungen.
- Entzündliche Zahnfleischerkrankung, die zu Zahnverlust führen kann.
- Schlechte Laune, Nervosität, Depression.
Quellen von Ascorbinsäure
Besonders akut können sich diese Symptome im Herbst-Frühling ausdrücken. Bei Hypovitaminose ist die Verschreibung eines Vitamins in Form von Arzneimitteln angezeigt. Auf dem modernen Pharmamarkt gibt es ziemlich viele Arzneimittel, zu denen Ascorbinsäure gehört.
Die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Hypovitaminose:
- Ascorbinsäure in Ampullen in Form einer Lösung für intramuskuläre und intravenöse Injektionen. Für therapeutische Zwecke bei akutem Vitamin C-Mangel, bei Erkrankungen des Magens und des Darms, falls erforderlich, parenteral ernannt.
- Ascorbinsäure, Dragee. Die Darreichungsform enthält 50 mg Vitamin C. Sie wird Erwachsenen und Kindern während der saisonalen Häufigkeit von Infektionen der Atemwege, während der Behandlung von Virusinfektionen sowie schwangeren und stillenden Frauen zur Verhinderung von Hypovitaminose verschrieben.
- Ascorbinsäure mit Glukose. Die Zusammensetzung jeder Tablette enthält 100 mg Vitamin C. Die Indikationen entsprechen denen des Arzneimittels in Form von Pillen.
- Vitamin C, Brausetabletten mit 1000 mg Ascorbinsäure. Eine Tablette enthält eine Ladedosis Ascorbinsäure. Das Medikament wird zur Verwendung beim ersten Anzeichen einer akuten Viruserkrankung (ARVI) empfohlen. 1000 mg ist die empfohlene Höchstdosis für die Behandlung von Erkältungen.
Ascorbinsäure ist auch in einigen Kombinationspräparaten enthalten, die zur Behandlung verschiedener Pathologien eingesetzt werden:
- Sorbifer Durules. Die Herstellung von Eisensulfat und Ascorbinsäure. Weisen Sie ein Mittel gegen Eisenmangel im Körper zu. In Gegenwart von Vitamin C wird Eisen viel besser aufgenommen.
- Askorutin. Das Medikament enthält Ascorbinsäure und Rutosid. Es wird für Gefäßerkrankungen, ulzerative Hautläsionen und Stoffwechselstörungen verschrieben.
- Verschiedene kombinierte Mehrkomponentenmedikamente zur Linderung von Grippesymptomen und ARVI. Bei einer Erkältung regt Vitamin C die Immunprozesse an und hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen. Diese Medikamente umfassen Maxicold, Theraflu, aktive Symptome von Viks, Rinzasip, Coldrex und andere.
Neben den obigen Präparaten enthalten fast alle Vitamin-Mineral-Komplexe Ascorbinsäure. Ascorbinsäure ist auch in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.
Neben Vitamin C-Quellen synthetischen Ursprungs kommt Ascorbinsäure in vielen Lebensmitteln in ihrer natürlichen Form vor.
Die Vitamin C-haltigen Hauptprodukte sind: Bulgarische Paprika (260 mg), Erdbeeren (67 mg), Zitrone (55 mg), Sauerampfer (65 mg), Blumenkohl (70 mg), Tangerine (35 mg), Stachelbeere (45%) mg, rote Johannisbeere (40 mg), Spinat (35 mg), Kohl (45 mg), Orange (55 mg), Tomaten (40 mg), Äpfel (35 mg), Preiselbeeren (20 mg), getrocknete Hagebutte ( 1200 mg), Rübchen (25 mg), Frühlingszwiebeln (30 mg), Rettich (45 mg), Melone (15 mg). Diese Menge an mg in Produkten bezieht sich auf 100 g Produkt.
Die tägliche Dosis von Ascorbinsäure kann im Rahmen der Ernährung eingenommen werden, wobei die Regeln einer ausgewogenen Ernährung zu beachten sind:
- Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst ohne Hitzebehandlung.
- Trinken Sie frisch zubereitete Gemüse- und Fruchtsäfte ohne Zuckersalz.
- Zusätzlich zur Vitaminisierung von Lebensmitteln durch Zugabe von Ascorbinsäure oder Einnahme komplexer Vitaminpräparate, insbesondere im Herbst und Frühling.
Während der Wärmebehandlung von Produkten beim Kochen von Geschirr wird Ascorbinsäure teilweise zerstört. Das meiste Vitamin wird bei der Zubereitung von Speisen durch Dampfverarbeitung, Backen und ohne Wärmebehandlung gespeichert. Die Zerstörung von Vitamin C tritt auf, wenn das Gericht länger gekocht und gebraten wird.
Ascorbicum ist für Kinder und Erwachsene in Altersdosen nützlich. Die tägliche Einnahme von Vitamin C in Zeiten hoher Inzidenz hilft Erwachsenen und Kindern unterschiedlichen Alters, die kalte Jahreszeit ohne Erkältungen und Beschwerden zu überstehen.
Wie viele Ascorbine pro Tag können einem Kind verabreicht werden?
Wenn ein Kind krank ist oder sein Körper geschwächt ist, verschreibt der Kinderarzt Ascorbinsäure. Im Gegensatz zu anderen, geschmacklosen Tabletten haben diese Vitamine einen angenehmen süß-sauren Geschmack, der für kleine Süßigkeiten sehr attraktiv ist. Oft wird wenige Tage nach dem Kauf von Vitaminen im Schrank durch die Eltern eine leere Flasche gefunden. In dieser Hinsicht sind viele Mütter besorgt über die Fragen: Wie viele Ascorbin-Babys können pro Tag für ein Kind gegessen werden, was passiert, wenn sie eine ganze Packung Pillen auf einmal gegessen hat und seit wie vielen Jahren sie dieses Medikament an Babys weitergeben kann?
Ein wachsender Organismus sollte die Menge an Ascorbinsäure erhalten, die er benötigt. Die organische Verbindung enthält L-Isomer, dh Vitamin C.
Unabhängig davon produziert sein Körper nicht. Um den täglichen Bedarf zu decken, müssen Sie jeden Tag Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an diesem Vitamin sind.
Ascorbic ist in verschiedenen Formen erhältlich:
- Pillen
- Dragee
- Ampullen mit Injektionslösung.
- Das Pulver, aus dem Lösungen für den internen Gebrauch hergestellt werden.
Drogenkonsum
Ascorbinsäure für Kinder ist eines der wichtigsten und wichtigsten Vitamine.
Es wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems und der inneren Organe aus. Ohne Vitamin C ist es dem Körper unmöglich, ein so wichtiges Spurenelement wie Eisen zu assimilieren. Ihr Mangel führt zu einer Schwächung des Immunsystems und zu häufigen Erkältungen.
Darüber hinaus erfüllt Vitamin C eine Reihe sehr wichtiger Funktionen für den Körper:
- Beteiligt sich an der Entwicklung von Adrenalin, das für gute Laune verantwortlich ist und hilft, Stress abzubauen.
- Beteiligt sich an der Kollagensynthese, die für den normalen Betrieb von Knorpel, Knochen und Haut erforderlich ist.
- Bildet Carnitin - eine Substanz, die die Energieproduktion durch Fettverbrennung fördert. Carnitin trägt auch zum Gewichtsverlust bei.
- Es aktiviert die für die normale Verdauung notwendigen Enzyme.
- Beschleunigt oxidative Prozesse.
- Verbessert die Zellatmung.
- Beteiligt sich an der Synthese von Glykogen in der Leber.
Anzeichen von Vitamin C-Mangel
Um zu verstehen, dass ein Kind nicht genug Vitamin C hat, können folgende Anzeichen auftreten:
- Wenn Sie einen Apfel abbeißen oder Ihre Zähne putzen, erscheint Blut aus dem Zahnfleisch.
- Das Kind ist lethargisch und schnell müde.
- Infolge der Schwächung des Immunsystems kommt es häufig zu Erkältungen.
- Reduzierte Kapillarpermeabilität.
- Nasolabialbereich, Nägel und Ohren werden bläulich.
- Blasse Haut.
Eine unzureichende Menge an Ascorbinsäure im Urin des Kindes legt nahe, dass die tägliche Vitamin-C-Dosis unter dem Normalwert liegt. Um herauszufinden, ob das Kind Ascorbinsäure essen kann, sollten Sie die entsprechenden Tests durchführen.
Empfohlene Dosierungen
Wenn Sie dem Kind Ascorbinsäure verabreichen, halten Sie sich strikt an die empfohlenen Dosierungen. Die Einnahme von Vitaminpräparaten ist nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes erforderlich. Am häufigsten wird Ascorbinsäure bei Infektionskrankheiten und Beriberi verschrieben. Diese Vitamine sind auch bei hohen Belastungen oder beim Ausbruch von Infektionskrankheiten hilfreich. Die Dosis des Arzneimittels hängt vom Alter des Kindes ab.
- Babys, die noch kein halbes Jahr alt sind, benötigen nicht mehr als 30 mg Ascorbinka pro Tag. Es sollte beachtet werden, dass das Medikament für Babys bis zu 2 Jahren in Form einer Lösung verabreicht wird.
- Für Babys von 6 bis 12 Monaten sollte die Rate 35 mg pro Tag nicht überschreiten.
- Für Kinder von 1 bis 3 Jahren beträgt die Rate 40 mg.
- Von 3 bis 10 Jahren kann die Dosis auf 45 mg erhöht werden.
- Ab dem zehnten Lebensjahr können Sie bereits 10 mg des Medikaments pro Tag einnehmen.
Kindern Ascorbicum zu geben ist am besten nach einer Mahlzeit, es trägt zu einer besseren Verdaulichkeit bei.
Ist eine Überdosierung gefährlich?
Einige Mütter machen sich Sorgen darüber, dass das Kind die gesamte Vitaminepackung zu sich genommen hat, da in den Anweisungen eindeutig die zulässige Tagesdosis angegeben ist, deren Überschreitung nicht empfohlen wird. Tatsächlich reichert sich Vitamin C nicht im Körper an, und sein Überschuss wird zusammen mit dem Urin ausgeschieden. Deshalb muss der Körper täglich mit diesem Vitamin aufgefüllt werden.
Wenn das Baby eine große Menge an Vitaminen gegessen hat, geben Sie ihm tagsüber mehr Getränke, aber die Getränke sollten nicht süß sein. Zusammen mit dem Trinken können Sie dem Baby ¼ TL der Droge "Almagel" geben.
Obwohl eine einzige Überdosierung in den meisten Fällen keine verheerenden Folgen hat, müssen Sie dennoch wissen, welche unerwünschten Reaktionen in solchen Fällen auftreten können.
Nebenwirkungen
Bei einem langen Empfang einer großen Menge an Ascorbing tritt Folgendes ein:
- Der Prozess der Absorption von Vitamin B12 wurde verletzt.
- Es ist möglich, die Konzentration von Harnsäure im Urin zu erhöhen, was häufig zur Bildung von Oxalatsteinen in den Nieren führt.
- Mögliche Reizung der Schleimhäute des Magens und Darms.
- Eine Überdosierung von Vitamin C während der Schwangerschaft führt zur Entwicklung von Ricochet-Skorbut beim Baby.
- Vielleicht die Entwicklung von Allergien wie Urtikaria.
- Die Gerinnungsfähigkeit von Blut nimmt ab.
- Der Blutdruck steigt.
Wie Sie sehen können, verursacht eine Überdosierung dieses Medikaments viele Nebenwirkungen. Wenn Eltern Vitamine aus der Apotheke mitgebracht haben, sollten Sie daher sofort die Anweisungen lesen und herausfinden, wie viel Sie Ihrem Kind Ascorbinka pro Tag geben können.
Gegenanzeigen
Es wird nicht empfohlen, Ascorbinsäure Kindern mit folgenden Erkrankungen zu verabreichen:
- Thrombophlebitis
- Nierenkrankheit.
- Diabetes mellitus.
Das Medikament ist auch mit erhöhtem Hämoglobin und während der Verwendung von Medikamenten gegen Tetracyclin kontraindiziert.
In welchem Alter können Sie Kindern Ascorbin verabreichen?
Die Frage, wie alt eine Person Kindern Ascorbie geben kann, stellt sich häufig bei vielen jungen Eltern, die ein kleines Kind haben. Es wird angenommen, dass solche Vitamine nur Kindern gegeben werden können, die älter als drei Jahre sind.
Tatsächlich darf dieses Medikament Kindern unter drei Jahren verabreicht werden, vorausgesetzt, das Baby wird Ascorbin in Form einer aus Pulver zubereiteten Lösung und nur zum Zwecke eines Kinderarztes erhalten.
Wie kann man Schwangerschaftsstreifen nach der Geburt loswerden?
Für die Behandlung von Schwangerschaftsstreifen nach der Geburt wird die Verwendung von externen Mitteln empfohlen, die die Zellernährung und die Hautelastizität verbessern, die Kollagenbildung anregen und eine langanhaltende Hydratation gewährleisten.
Wie viel Ascorbinsäure kann pro Tag konsumiert werden?
Schnelle Antwort: Rücksprache mit dem Arzt ist notwendig.
Zunächst sei daran erinnert, dass Ascorbinsäure eine organische Verbindung ist, die mit Glukose verwandt ist, einer der wichtigsten Substanzen in der menschlichen Ernährung, da sie für das normale Funktionieren von Bindegewebe und Knochengewebe notwendig ist. Nur eines der Isomere, das üblicherweise als Vitamin C bezeichnet wird, ist biologisch aktiv: Bei einem Mangel an diesem Element entsteht Skorbut und Vitamin C ist in vielen Früchten und Gemüse vorhanden.
Vitamin C in seiner reinen Form wurde 1928 isoliert, und vier Jahre später wurde bewiesen, dass der Mangel an diesem Element Skorbut verursacht. Wie sich später herausstellte, fühlen sich die Menschen auch ohne dieses Vitamin unwohl, was zu Lethargie, Müdigkeit, Schmerzen in den unteren Gliedmaßen, schlechtem Schlaf und häufig Zahnfleischbluten führt.
Theoretisch ist Ascorbinsäure völlig unbedenklich zu verwenden, in einigen Fällen muss jedoch auf deren Verwendung verzichtet werden. Beispielsweise können Sie keine Ascorbic-Patienten verwenden, die an Diabetes und Thrombophlebitis leiden. In kleinen Mengen ist es erlaubt, bei Nierenversagen, Leukämie einige maligne Erkrankungen einzusetzen. In solchen Fällen sollte die Verwendung von Vitamin C unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Letzteres gilt für die Fälle, in denen eine Person lange Ascorbinsäure konsumiert.
Bei der Dosierung darf Ascorbinsäure im Alter von 3 Jahren und älter eingenommen werden. Kindern im Alter von 7-10 Jahren wird empfohlen, nicht mehr als eine Tablette pro Tag zu sich zu nehmen, Erwachsene nicht mehr als zwei. Bei einigen Krankheiten, einschließlich Influenza, kann die Dosierung jedoch mehrmals ansteigen. Eine solche Dosissteigerung ist natürlich nur unter ärztlicher Aufsicht möglich.
Bei ständiger Anwendung von Ascorbinsäure kann es natürlich zu einer Überdosierung kommen, die zu Magenschmerzen, Krämpfen, Durchfall usw. führt. Daher empfehlen wir, dass alle Maßnahmen mit Ihrem Arzt abgestimmt werden. Bevor Sie mit der Anwendung von Ascorbin beginnen, lohnt es sich außerdem, sich mit ihm in Verbindung zu setzen, dass der Arzt die richtige Dosierung festlegen und ihm mitteilen muss, wie lange dieses Vitamin eingenommen werden soll. Auf diese Weise können Sie mögliche Probleme vermeiden.
Wie viel kann man pro Tag Ascorbinsäure essen?
Wie viele werden passen? Dies ist das einzige Vitamin, bei dem es keine Überdosierung gibt. Allergien sind jedoch möglich.
Für immer - 5 Stück pro Tag können gegessen werden. In meiner Kindheit konnte ich eine halbe Dose oder noch mehr essen. Wir hatten einige verschiedene Süßigkeiten und Ascorbinka, wir aßen Süßigkeiten. Es ist ok Keiner von uns hatte jemals etwas wegen ihr. Es ist nicht toxisch, das einzige, was von zu viel Ascorbin verzehrt werden kann, ist Diathese oder allergische Manifestationen, aber wir hatten nichts.
Von 5 bis 7 körner. Vitamin C wird leicht aus dem Körper in den Urin ausgeschieden, so dass eine Überdosierung praktisch unmöglich ist. Hier können aber auch allergische Reaktionen auf andere Bestandteile von Drazhe erhalten werden, vorausgesetzt der Organismus ist überempfindlich gegen einen der Bestandteile. Zum Wohle des Körpers müssen die auf der Packung angegebenen Regeln eingehalten werden - die Dosierung von Vitamin C kann unterschiedlich sein. Wenn es jedoch ein Vergnügen ist, besteht keine Notwendigkeit, vor einer „Überdosis“ Angst zu haben. Sie müssen nur daran denken, dass das Durchgehen mit einer Substanz zumindest keinen Nutzen bringt und maximal schadet. Ascorbinsäure beseitigt gut die Schmerzen in den Muskeln nach langem Training (Schmerzen gehen allmählich weg, aber mit Garantie)
Nicht mehr als fünf Stücke, obwohl ich als Kind zehn Stück gegessen habe, aber wie Sie sehen können, ist nichts passiert, obwohl ich nicht weiß, was eine Gastritis ist oder nicht, aber es ist besser, sich nicht hinreißen zu lassen. Essen Sie einfach 2-3 Dinge pro Tag, und wenn Sie noch jagen, dann Süßigkeiten essen)
Ascorbinsäure für Kinder
Alle Mütter wissen um die Nützlichkeit von Vitamin C, daher wird von Anfang an auf den Eintritt in den Organismus der Kinder geachtet, so dass das Baby ein vernünftiges Menü erhält. Wenn Sie ein Kind mit einer ausreichenden Menge Ascorbinsäure mit Lebensmitteln versorgen, greifen Sie auf Vitaminpräparate zurück. Wie viele Jahre dürfen pharmazeutische Präparate mit Vitamin C verabreicht werden, um deren Mangel zu verhindern, und für welche Krankheiten werden sie in der Kindheit benötigt?
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Ascorbinsäure-Freisetzung:
- In Tabletten. Solche runden Tabletten können je nach Zusammensetzung weiß, rosa, orange oder andere Farben aufweisen. Sie enthalten 25 mg oder 100 mg Ascorbinsäure, aber sie produzieren auch ein Arzneimittel mit 50 mg, 75 mg, 300 mg oder 500 mg einer solchen Vitaminverbindung. Eine Packung enthält 10, 50 oder 100 Tabletten.
- Im Dragee. Oft sind dies kleine gelbe, kugelförmige Vitamine. Jeder Dragee enthält 50 mg Vitamin. Eine Packung enthält 50, 100, 150 oder 200 Tabletten.
- In Ampullen. Diese Form der Ascorbinsäure ist zur Injektion in die Vene oder zur intramuskulären Injektion vorgesehen. Dies ist eine 5% oder 10% klare Lösung, die in 1 oder 2 ml Ampullen gegossen wird. Eine Packung enthält 5 oder 10 Ampullen.
- In Pulver. Daraus entsteht eine Lösung, die oral eingenommen werden muss. Das Pulver ist farblos oder weiß und hat keinen Geruch. Es ist in Säcken von 1 oder 2,5 g verpackt, wobei eine Packung 5 bis 100 solcher Säcke enthält.
Zusammensetzung
Pulverform enthält nur Ascorbinsäure. In Tabletten und Dragees können neben der Grundsubstanz Saccharose, Wachs, Calciumstearat, Farbstoff, Dextrose, Stärke, Laktose, Talkum, Crospovidon und andere Hilfsstoffe enthalten sein. Neben Vitamin C können Wasser, Sulfit und Natriumbicarbonat, Cystein, Edetat-Dinatrium in injizierbarer Form vorliegen.
Funktionsprinzip
Im Körper wirkt Ascorbinsäure wie folgt:
- Normalisiert die Durchlässigkeit kleiner Gefäße.
- Schützt Zellen und Gewebe vor toxischen Substanzen (antioxidative Wirkung).
- Stärkt die Abwehrkräfte und beugt Virusinfektionen und katarrhalischen Erkrankungen vor, indem die Bildung von Antikörpern und Interferon aktiviert wird.
- Hilft bei der Aufnahme von Glukose.
- Ein positiver Effekt auf die Leberfunktion.
- Reguliert die Blutgerinnung.
- Beschleunigt die Hautheilung bei Verletzungen.
- Nimmt an der Kollagenbildung teil.
- Hilft bei der Aufnahme von Eisen und Folsäure.
- Es aktiviert die Verdauungsenzyme, verbessert die Sekretion der Galle, die Arbeit der Bauchspeicheldrüse und der Schilddrüse.
- Reduziert die Manifestationen von Allergien und Entzündungen aufgrund der Hemmung der Bildung von Mediatoren, die an diesen pathologischen Prozessen beteiligt sind.
Wie wirkt sich Vitamin C auf den Körper aus und welche Indikationen und Kontraindikationen gibt es für die Verwendung von Ascorbinsäure - siehe das kurze Video:
Hinweise
Dem Kind wird empfohlen, Ascorbinsäure vorbeugend einzunehmen:
- Wenn seine Ernährung unausgewogen ist und das Risiko einer Hypovitaminose besteht.
- Während des aktiven Wachstums des Körpers des Kindes.
- ARVI verhindern. Dieser Grund ist im Herbst, im Winter kalt und im frühen Frühling relevant.
- Wenn ein Kind mehr emotionalen oder körperlichen Stress hat.
- Wenn sich das Baby von einer Verletzung oder einer chirurgischen Behandlung erholt.
Für therapeutische Zwecke werden Vitamin C-Präparate verschrieben:
- Bei der Diagnose Hypovitaminose C.
- Mit hämorrhagischer Diathese.
- Mit nasalen und anderen Blutungen.
- Bei Infektionskrankheiten oder Vergiftungen.
- Bei übermäßigem Eiseneinsatz lange Zeit.
- Bei akuter Strahlenkrankheit.
- Mit Anämie
- Wenn Lebererkrankungen.
- Bei Kolitis, Magengeschwür, Enteritis oder Ahilie.
- Mit Cholezystitis.
- Mit schlaffer Heilung von Verbrennungen, Geschwüren oder Wunden auf der Haut.
- Für Knochenbrüche.
- Mit Dystrophie.
- Wenn Helminthiasis.
- Bei chronischer Dermatose und einigen anderen Hautkrankheiten.
Ab welchem Alter kann ich geben?
Es ist unmöglich, einem einjährigen Kind Arzneimittel mit Ascorbinsäure zu verabreichen. Tabletten, die 25 mg Ascorbinsäure enthalten, werden ab einem Alter von 3 Jahren verabreicht. Für Kinder über 5 Jahre werden Drops mit einem Vitamingehalt von 50 mg verordnet.
Solche Altersbeschränkungen sind mit Schwierigkeiten bei der Einnahme des Arzneimittels in einem frühen Alter sowie mit dem Risiko der Injektion von Dragees verbunden. Falls erforderlich, kann der Arzt Vitamin C bereits vorschreiben, Sie sollten es jedoch nicht selbst tun. Selbst wenn ein Kind bereits 3 Jahre oder älter ist, lohnt es sich, einen Kinderarzt über die Verwendung eines solchen Vitamins zu konsultieren.
Gegenanzeigen
Gebrauchsanweisung verbietet Ascorbinsäure in solchen Fällen:
- Wenn ein Patient eine Unverträglichkeit eines solchen Vitamins hat.
- Bei Tendenz zur Thrombose wird eine Thrombophlebitis festgestellt.
- Wenn das Kind Diabetes hat (bei Formen mit Zucker).
- Wenn der Bluttest zu hohe Hämoglobinwerte zeigte.
- Wenn bei einem kleinen Patienten eine schwere Nierenpathologie diagnostiziert wird.
Nebenwirkungen
Manchmal reagiert der Körper des Kindes auf eine Allergie gegen Ascorbinsäure. Dies sind häufig Hautveränderungen, die sich in Rötung, Juckreiz und Hautausschlägen äußern.
Die Behandlung mit Vitamin C kann auch zu Folgendem führen:
- Thrombozytose, Erythropenie, Leukozytose durch Neutrophile.
- Schwäche und Schwindel (wenn zu schnell in eine Vene injiziert).
- Durchfall (mit hoher Dosierung).
- Übelkeit oder Erbrechen.
- Schädigung des Zahnschmelzes (mit längerer Resorption im Mund).
- Flüssigkeitsretention und Natrium.
- Bildung von Oxalatsteinen im Harntrakt (bei längerer Anwendung hoher Dosen).
- Verletzung von Stoffwechselprozessen.
- Nierenschaden.
- Schmerzen an der Injektionsstelle (falls intramuskulär verabreicht).
Gebrauchsanweisung und Dosierung
- Tabletten Ascorbinsäure mit Glukose oder Pillen, die dem Kind nach den Mahlzeiten angeboten werden.
- Die prophylaktische Dosis für Babys im Alter von 3-10 Jahren wird durch eine Tablette mit 25 mg Vitamin dargestellt. Im Alter von mehr als zehn Jahren wird diese tägliche Dosis auf zwei Tabletten (50 mg pro Tag) erhöht.
- Die therapeutische Dosis beträgt 2 Tabletten mit 25 mg Ascorbinsäure pro Tag im Alter von 10 Jahren (Tagesdosis von 50 mg) und drei bis vier Tabletten des Arzneimittels im Alter von 10 Jahren (Tagesdosis von 75-100 mg).
- Es wird empfohlen, prophylaktische Ascorbinsäure zwischen zwei Wochen und zwei Monaten einzunehmen. Die Dauer des Behandlungsverlaufs wird vom Arzt festgelegt.
- Wenn die Dosierung des Wirkstoffs in der Tablette 100 mg beträgt, wird eine solche Ascorbinsäure in einer Dosis von 1/2 Tablette pro Tag für Kinder über 6 Jahre verabreicht.
- Tropfen geben zur Prävention an Kinder, die älter als fünf Jahre sind, 1 Stück pro Tag und für die Behandlung - 1-2 Tabletten bis 3-mal täglich.
- Weisen Sie den Kindern in den Injektionen Ascorbinsäure zu, sollte dies nur ein Arzt sein. Die tägliche Dosierung beträgt 1-2 ml des Arzneimittels, aber eine genauere Dosis, der Verabreichungsweg und die Therapiedauer sollten von einem Spezialisten festgelegt werden, wobei die Krankheit bei einem bestimmten Kind zu berücksichtigen ist.
Überdosis
Da Ascorbinsäure eine wasserlösliche Verbindung ist, tritt keine Hypervitaminose auf, wenn die Vitamin-Dosis zu hoch ist. Zu hohe Dosen einer solchen Substanz können jedoch die Auskleidung des Magens und des Darms schädigen, was zu Bauchschmerzen, Durchfall, Blähungen, Erbrechen und anderen negativen Symptomen führt.
Vergiftungen mit einer sehr hohen Menge an Vitamin C äußern sich auch in Schwäche, Schwitzen, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen. Darüber hinaus verringert ein Überschuss dieser Substanz die Permeabilität der Kapillaren, was die Ernährung des Gewebes verschlechtert, den Blutdruck erhöht und zu einer Überkoagulation führen kann.
Um keine Ascorbinsäure zu verursachen, sollten Sie die maximal empfohlenen Dosierungen dieses Vitamins beachten:
- Für Kinder unter 3 Jahren sind dies 400 mg pro Tag.
- Für ein Kind von 4 bis 8 Jahren beträgt die maximale Tagesdosis 600 mg.
- Bei Kindern von 9 bis 13 Jahren sollte eine Dosis von 1200 mg pro Tag nicht überschritten werden.
- Im Alter von 14 Jahren beträgt das Maximum an Ascorbinsäure pro Tag maximal 1800 mg dieses Vitamins.
Schauen Sie sich das informative Video an, das Ihnen zeigt, was passieren kann, wenn Sie einen Überschuss an Vitamin C im Körper zulassen:
Wechselwirkung mit anderen Drogen
- Die Verwendung von Ascorbinsäure erhöht die Blutspiegel von Penicillin- und Tetracyclin-Antibiotika sowie von Salicylaten.
- Mit der gemeinsamen Einnahme von Vitamin C und Acetylsalicylsäure verschlechtert sich die Assimilation von Ascorbinka. Der gleiche Effekt wird beobachtet, wenn Sie Ascorbinsäure mit alkalischer Flüssigkeit oder frischem Saft abwaschen.
- Die gleichzeitige Anwendung mit Antikoagulanzien verringert die therapeutische Wirkung.
- Die Einnahme von Vitamin C mit Eisenpräparaten trägt zu einer besseren Aufnahme von Fe im Darm bei. Wenn Sie Ascorbinsäure und Deferoxamin zuweisen, steigt die Toxizität des Eisens, was sich nachteilig auf das Herz und seine Arbeit auswirkt.
- Es wird nicht empfohlen, die injizierbare Form von Vitamin C in derselben Spritze mit Medikamenten zu mischen, da viele Arzneimittel mit Ascorbinsäure chemische Reaktionen eingehen.
- Bei gleichzeitiger Behandlung mit Barbituraten steigt die Ausscheidung von Ascorbinsäure mit Harn.
Verkaufsbedingungen
Sie benötigen kein Rezept, um Ascorbinsäure in Apotheken zu kaufen. Der Preis von 10 Ampullen von 2 ml mit einer 5% igen Lösung von Ascorbinsäure beträgt etwa 40 Rubel. Ein Glas mit 50 mg Vitamin-C-Tabletten kostet 20 bis 25 Rubel, und eine 25-mg-Tablette mit Glukose kostet etwa 10 bis 20 Rubel.
Lagerbedingungen und Haltbarkeit
Der Ort, an dem Sie Ascorbinsäure zur besseren Konservierung einsetzen müssen, sollte nicht sehr feucht, heiß oder beleuchtet sein. Außerdem muss das Medikament dort aufbewahrt werden, wo kleine Kinder es nicht erreichen können.
Die Haltbarkeit von Tabletten mit Ascorbinsäure beträgt 1-3 Jahre bei verschiedenen Herstellern. 5% ige Injektionslösung wird bis zu einem Jahr, 10% ige Lösung und Pillen aufbewahrt - 18 Monate ab dem Ausstellungsdatum.
Bewertungen
Eltern sprechen im Allgemeinen gut von Ascorbinsäurepräparaten. Sweet Ascorbic ist bei Kindern beliebt und wird von den meisten Erwachsenen als nützliche Ergänzung angesehen, besonders in der kalten Jahreszeit. Mütter werden von der Fähigkeit solcher Medikamente angezogen, SARS zu verhindern, das Immunsystem und die Blutgefäße zu stärken. In ihren Bewertungen loben sie auch Ascorbinsäure für ihren angenehmen Geschmack, ihre niedrigen Kosten und ihre Verfügbarkeit in Apotheken.
Die Nachteile dieses Medikaments in den meisten Bewertungen werden nicht genannt. Nur bei einigen Kindern verursacht Ascorbinsäure Allergien, aber mehr junge Patienten vertragen das Medikament gut.