Sie sind am Morgen aufgewacht, und Ihre Nase atmet nicht, Sie haben Halsschmerzen und Schmerzen im Hals, der Kopf ist Gusseisen, er ist kalt. Dies bedeutet fast zu 100%, dass Sie eine Virusinfektion erhalten haben. Sie wurde bereits in den Körper eingeführt und hat das Geschäft mit den schwarzen Produkten aufgenommen. Was zu tun ist? Dringende Maßnahmen ergreifen!
Sie sollten nicht so selbstsicher sein, wenn Sie denken, dass "es von selbst passieren wird".
Zu Ihrer Information!
Die Viruserkrankung durchläuft fünf Stadien:
- Infektion (Virusinfektionen),
- Replikation (der Virus vermehrt sich),
-Entzündung (das Virus fängt und tötet gesunde Zellen, vermehrt sich weiter),
-Vergiftung (betroffene Zellen sterben ab und vergiften den Körper mit Abbauprodukten),
-Erholung (der Körper blockiert die Ausbreitung des Virus, entfernt Giftstoffe, stellt das betroffene Gewebe wieder her).
Der erste Tag, an dem wir verstehen, dass wir krank sind, ist normalerweise das Stadium der Replikation oder Entzündung, das bereits begonnen hat. Wenn Sie es am Tag zuvor geschafft hatten, eine Infektion zu verhindern (z. B. eine Oxolinsalbe auftragen, Ihre Nase mit Kochsalzlösung waschen oder Ihre gesamten Atemwege mit Dampf erwärmen und die Infiltration des Virus verhindern), ist die zweite Stufe möglicherweise nicht eingetreten.
Kohl hat bereits "Sopletechenie" und "Husten" - eine Krankheit in vollem Gange. Jetzt müssen Sie alle Stufen durchlaufen.
Moralische Einstellung
Ein häufiger Fehler: Eine Person rennt sofort in eine Apotheke und bittet um "starke, wirksame, wirksame, beste" Erkältungsmedizin. Er akzeptiert ihn und in dem Gedanken, dass jetzt alles vorüber ist, stürzt er in seinem gewohnten Geschäft herum: zu arbeiten, zu studieren usw. Es war nicht da. Das Medikament wird die Symptome eine Zeit lang lindern, und unter seiner "Deckung" wird sich das Virus aktiv vermehren und weiterhin Ihren Körper zerstören.
Die richtige Entscheidung: Kündigen Sie Ihr Geschäft und lassen Sie sich behandeln. Es scheint nur so, dass es ohne uns niemand schaffen wird, und es gibt keine Möglichkeit, dass Sie für den Tag aus dem Leben fallen können. Du kannst! Und du brauchst! Nehmen Sie sich die Zeit frei, warnen Sie den Tag, "legen Sie sich hin".
Arzneimittel
Fehler: Nehmen Sie nicht sofort alles mit, was der Verkäufer in einer Apotheke, einem Freund oder Nachbarn empfiehlt. Es gibt keine Medikamente, die das Virus töten können! Dies kann nur von Ihrem Körper persönlich durchgeführt werden. Alles was Sie am ersten Tag brauchen: Miramistin oder auch nur gewöhnliche Kochsalzlösung (zum Waschen der Nase), Vasokonstriktor fällt ab (es ist besser, eine Kinderdosis zu nehmen). Pharmazeutische Erkältungsmittel enthalten oft psyche-stimulierende Inhaltsstoffe, beispielsweise eine große Dosis Koffein. Dies hilft, Ihre Stimmung zu heben und Ihre Arbeitsfähigkeit zu erhöhen, aber nach 4-5 Stunden wird sich der Zustand unvermeidlich verschlechtern.
Antibiotika gegen das Virus sind machtlos. Ihr Empfang wird die bereits im Notbetrieb arbeitende Immunität schwächen.
Was antivirale und immunstimulierende Medikamente anbelangt, die in den Medien aktiv beworben werden, ist das Verständnis wert: Ihre Wirksamkeit ist klinisch nicht belegt. Sie wirken auf unterschiedliche Weise auf jeden ein. Wenn irgendein Arbidol / Anaferon / AGRI / Polyoxidonium / Ocillococcinum / usw. Nun, deine Freundin (oder auch du persönlich beim letzten Mal) hat geholfen - nicht die Tatsache, dass er jetzt genauso auf dich wirkt.
Bettruhe
Schlaf ist die beste Heilung für eine Virusinfektion. Ein warmes Bett - hier müssen Sie idealerweise den ersten Tag einer Erkältung verbringen. In 90% der Fälle reicht dies aus, um die aktive Entwicklung der Krankheit am nächsten Tag zu stoppen. Wenn dies unmöglich ist und Sie „auf den Beinen“ sein müssen, sollten Sie tagsüber mindestens ein paar Stunden schlafen und sich so früh wie möglich abends hinlegen.
Das Wichtigste: Verschieben Sie alle Angelegenheiten außerhalb des Raumes. Streng verboten: Ausflüge, Wandern, generell auf der Straße bleiben (sogar auf dem Balkon!).
Denken Sie daran: Sie können Ihre Haare nicht am ersten Tag einer Erkältung waschen und vor allem waschen.
Trinken
Die Zerfallsprodukte des Virus werden von den Nieren ausgeschieden. Warme Flüssigkeit aktiviert den Stoffwechsel.
Es ist sehr wichtig, oft und ziemlich viel zu trinken. Es ist großartig, wenn es sich um hausgemachte Fruchtgetränke, geschmortes Obst, Tee mit Minze, Linden, Zitrone und Honig, Grüntee, Ingwertee handelt.
Beachten Sie die Regel: Alle zwei Stunden ist eine Tasse heißes Getränk ein Muss! Heißes Getränk ist auch ein thermisches Verfahren!
Ein paar Worte zu Alkohol. Jemand sagt, dass Wodka mit Pfeffer oder heißem Bier sowie Glühwein im Kampf gegen Viren helfen. Dreist lügen All dies verbessert nur vorübergehend die Stimmung und belastet die Leber- und Nierenarbeit.
Wärme
Viren mögen keine Erwärmung. Fast alle sterben bereits bei 39-45 Grad. Deshalb steigt die Temperatur während einer Erkältung an und der Körper versucht selbst, das Virus abzutöten.
Von Anfang an ist es wichtig, sich aufzuwärmen: warme Socken (Sie können Senfpulver hineingeben, wodurch die Füße nach dem Prinzip eines Senfpflasters erwärmt werden), warme Kleidung und ein Wolltuch. Auch wenn Sie zu Hause sind und das Bett nicht verlassen - wärmen Sie die "strategisch wichtigen" Stellen auf: Hals, Beine, Rücken und Brust. Der Schal der alten Oma kann Wunder wirken!
Wenn Sie Fieber haben, sollten Sie nicht sofort Antipyretikum trinken. Geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, "zu kämpfen". Wenn die Temperatur normal toleriert wird, ohne starke Kopfschmerzen, Krämpfe und Verwirrung, kann sie auf 38 bis 39 Grad reduziert werden. Höchstwahrscheinlich nimmt es in ein paar Stunden ab.
Wenn es keine Temperatur gibt, sind thermische Verfahren erforderlich. Es gibt viele Möglichkeiten: Zwei oder drei Mal am Tag über Dampf oder gekochte Kartoffeln (10 Minuten) atmen, die Nasennebenhöhlen mit einem warmen gekochten Ei erwärmen, eine halbalkoholische Kompresse im Hals herstellen. Sehr effektive Mittel - das Dämpfen der Füße. Wir halten unsere Füße in einem Becken mit heißem Wasser für 15-20 Minuten, dann erwärmen wir uns im Bett.
Achtung Es ist absolut unmöglich, am ersten Tag einer Erkältung ins Bad zu gehen, in die Sauna zu gehen und in einem Zedernfass zu sitzen. Dies wird nur das Virus anregen!
Power
Ein großer Fehler: Weigerung, am ersten Tag einer Erkältung zu essen, Süßigkeiten und Sandwiches zu sich zu nehmen.
Vergessen Sie nicht, dass Nahrung auch ein Medikament ist. Die richtige Ernährung am ersten Tag einer Erkältung kann den Zustand erheblich lindern und zur Bekämpfung des Virus beitragen. Unsachgemäße Ernährung verschlimmert die Krankheit. Es ist notwendig, oft und allmählich Nahrung zu sich zu nehmen, um leicht und reich an Eiweiß zu wählen.
Wir essen: Omelette, flüssigen Milchbrei, Suppen, Gemüsesalate, Fisch. Vergessen Sie nicht das Gemüse, die Zwiebeln und den Knoblauch. Es ist strengstens verboten: geräuchert, fettig, salzig, gebraten, Fast Food.
Übrigens: Hühnerbrühe ist ein natürlicher Entzündungshemmer!
Aromatherapie
Es ist sehr wichtig, was ein Kranker atmet. Dieser Faktor wird normalerweise nicht ausreichend berücksichtigt. Es ist offensichtlich, dass, wenn Sie den ersten Tag einer Erkältung in einem Reinraum verbringen, wo wenig Staub vorhanden ist, die Nassreinigung durchgeführt wird und die Luft frisch ist. Dies erhöht die Chancen auf eine schnelle Erholung.
Die Luft sollte nicht trocken sein (verwenden Sie Luftbefeuchter oder legen Sie einfach feuchte Handtücher in den Raum). Es lohnt sich auch, den ersten Tag einer Erkältung in Räumen mit Pilz und Feuchtigkeit zu verbringen.
Die Verwendung von Duftlampen mit Eukalyptus-, Teebaum-, Zitrus- und Wacholderöl hilft, das Virus zu überwinden. Es ist auch eine gute Idee, eine Untertasse mit gehacktem Knoblauch am Kopfende zu kneten. Phytoncides hemmen das Virus auf Ihren Schleimhäuten.
Wenn Sie alles richtig gemacht haben, wird sich am nächsten Morgen kein positiver Trend zeigen.
Achtung: nach dem ersten Tag kommt der zweite! Wenn Sie sich besser fühlen, heißt das nicht, dass Sie wieder in den gewohnten Rhythmus des Lebens aufgenommen werden müssen.
SARS ist heimtückisch und kann mit einer neuen Kraft zurückkehren.
Beachten Sie nach Möglichkeit alle oben genannten Punkte, insbesondere im Hinblick auf Wärme, Trinkverhalten und Arzneimittelunterstützung.
Wenn sich der Zustand am zweiten Tag verschlechtert, konsultieren Sie sofort einen Arzt, ohne auf Tracheitis, Bronchitis, Sinusitis, Laryngitis, Angina pectoris oder Otitis zu warten.
Thema: Ratschläge, wie man nicht krank wird (dringend!)
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Ratschläge, wie man nicht krank wird (dringend!)
mit pfeffer
und Wodka brauchen insgesamt 25 g
kann in der Nacht Gramm Ascorbinka sein, Gramm - am Morgen
Ingwer + Zitrone + Knoblauch + Honig
aber es hilft mir auch wenn ich krank werde
p.s. Entschuldigung für Tippfehler.
Extreme Maßnahmen sind unwahrscheinlich. für selbstverständlich halten. Der Verlauf einer nicht-viralen Erkältung ist sehr einfach - zwei oder drei Tage vor den ersten Anzeichen einer Infektion ist eine Inkubationszeit. Dies bedeutet, dass vor einigen Tagen eine Mikrobe gefangen wurde (die Anzahl der Tage hängt von der Immunität vor und während der Krankheit ab). Dann zwei Tage von den ersten Anzeichen bis zum Gipfel - alle Mittel, um mit den Folgen wenig Hilfe umzugehen, aber moralisch motiviert. Nun, wie ein Mann etwas tut, trinkt, schmiert, wärmt.
Nach dem Höhepunkt, wenn es ziemlich schlimm ist, von den oberen Atemwegen (Nase, Augen) für ein paar Tage Erkältungen gehen in den Hals und die Bronchien. Sehr primitiv mit guter Immunität dauert 7 Tage von den ersten Anzeichen bis zur mehr oder weniger Linderung. Häufiger - zehn Tage - wird dieser Unterschied auftreten, wenn Sie andere Behandlungsmethoden anwenden. Wem - Knoblauch, Wodka. Nase spülen.
Das Maximum, das ich mit verschiedenen Aktionen in meinem ganzen Leben erreichen konnte - bei den ersten Anzeichen des Niesens höre ich auf zu essen und trinke mit Litern eine sehr warme Mischung aus Crushberry-Cranberries (Preiselbeeren oder Viburnum), Zitronensaft und etwas Honig. Nach zwei Tagen ist es einfacher, dann dauert der Dreck anstelle von sieben Tagen fünf und geht etwas leichter. Dies gilt natürlich nicht für Viren - dies ist reine Immunität und von wem Sie Glück haben (Influenza ist viral, denken Sie an den Unterschied).
Was tun, um nicht krank zu werden, wenn der Hals zu Hause beginnt
Ein Symptom vieler Erkrankungen der Atemwege ist, dass der Hals schmerzt. Wenn Sie rechtzeitig mit dem pathologischen Zustand zu kämpfen haben, kann die Krankheit im Anfangsstadium der Entwicklung gestoppt werden. Und hier ist es wichtig, die notwendigen Medikamente auszuwählen, um Schmerzen im Kehlkopf zu beseitigen. Pathogene Mikroorganismen sterben ab, die Ausbreitung der Infektion wird weiter gestoppt. Wenn Maßnahmen rechtzeitig getroffen werden, können Sie nicht schmerzen.
Ursachen und erste Anzeichen von Halsschmerzen
Oft ist Halsschmerzen ein Symptom für Krankheiten, die durch Viren und Bakterien verursacht werden.
Es gibt Schmerzen als Folge von:
- respiratorische Virusinfektion;
- Tonsillitis;
- Pharyngitis;
- Kehlkopfentzündung
HNO-Erkrankungen resultieren aus der Exposition von Pharynxviren (Pharyngitis) oder Bakterien (eitrige Tonsillitis) gegenüber Geweben. Abhängig von der Ursache der Erkrankung wird auch die Behandlung ausgewählt.
Schmerzen im Kehlkopf resultieren aus der Entwicklung eines Tumors, konstantem Sodbrennen, verbunden mit einem erhöhten Säuregehalt des Magens, einer allergischen Reaktion auf Pflanzenpollen, Haushaltschemikalien. Überforderung der Stimmbänder während des Singens, Weinen führt zu Schwellungen der Rachenschleimhaut.
Zusammen mit Schmerzen im Kehlkopfbereich fühlt sich eine Person durch das Sprechen verschärft. Ein trockener Husten wird damit vermischt. Trockener Hals führt zu Schluckbeschwerden und Stimmverlust.
Zusätzlich zu Schmerzen kann eine Stauung im Kehlkopf eines Patienten die Körpertemperatur erhöhen. Die Infektion dringt auch in die Nasenschleimhaut ein. Eine laufende Nase erscheint, Atemnot, Kopfschmerzen.
Sie müssen nicht auf den Zustand warten, in dem der Körper völlig krank ist. Sie müssen Maßnahmen ergreifen.
Was tun bei den ersten Halsschmerzen?
Erste Hilfe, wenn der Hals anfängt zu schmerzen, ist, dass es notwendig ist:
- Schließen Sie von der Diätnahrung aus, die die Halsschleimhaut reizt.
- Trinken Sie tagsüber so viel warme Getränke wie möglich: Saft, Fruchtsaft, Früchtetee.
- Tägliche Nassreinigung der Räume.
- Geben Sie ein Schweigegelübde ab, ohne die entzündeten Gewebe des Kehlkopfes und der Stimmbänder durch Sprechen zu irritieren.
- Essen Sie täglich 2-3 Knoblauchzehen.
- Massieren Sie Gesicht und Brust und reiben Sie eine Mischung aus drei Tropfen Sandelholzöl und zwei Eukalyptus.
- Spülen Sie den entzündeten Kehlkopf 3–6 Mal täglich mit warmem Salzwasser oder Kamillentee.
- Lebensmittel gründlich kauen, damit die Stücke die betroffene Schleimhaut nicht verletzen.
Wenn bei der Untersuchung des Halses nur Rötungen und leichte Schwellungen beobachtet werden, wird dringend mit der Behandlung begonnen, damit sich die Infektion nicht auf die Bronchien und Lungen ausbreitet. Eitrige Stellen an den Mandeln sind Zeichen einer bakteriellen Infektion. In diesem Fall müssen Antibiotika zur Behandlung verwendet werden.
Was zu hause zu tun
Sie können die Infektion im Anfangsstadium der Entwicklung abbrechen:
- viel Wasser trinken;
- Spülen oder Spülen des Halses;
- Dampfinhalation;
- Schmierung entzündeter Halsbereiche.
Entfernen Sie Mikroben aus den Geweben des Kehlkopfes unter der Kraft von Flüssigkeiten, die in großen Mengen konsumiert werden müssen. Normales Wasser, gekocht und auf eine Temperatur von 36 Grad abgekühlt, hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper des Patienten zu entfernen. Es ist sinnvoll, alle zwei Stunden ein Glas warmes Fruchtgetränk (Kompott) zu trinken. Geeignet für Erkältungen, Schmerzen Karottensaft mit Honig, Tee mit Zitrone. Es wird empfohlen, warme Milch zu trinken, in die sie einen Teelöffel Butter und Natron geben. Warmes Trinken in der Nacht erfordert ein Umwickeln des Halses. Am nächsten Morgen, nach dem Schwitzen, wird die Person die Krankheit vergessen.
Gurgeln, um die pathogene Flora zu unterdrücken, den Hals weicher machen. Lösungen für das Verfahren werden aus Furacilin-Tabletten, einem Teelöffel Meersalz oder gewöhnlichem Salz, Zitronensaft, hergestellt. In einem Glas warmen Wasser gelöste Substanzen. Verwenden Sie in einem Verfahren die gesamte Lösung.
Bei heißen Kartoffeln werden Dampfinhalationen verwendet. Mild die Entzündung eines Paares von Menthol, Minze. Ätherische Öle verflüssigen den Schleim im Pharynx, tragen zum Abfluss bei und lindern die Schmerzen.
Verfahren zur Beseitigung von Schmerzen im Kehlkopf werden nicht zu ernsthaften Erkrankungen führen.
Wie schnell heilen?
Was tun, wenn Sie Ihren Hals schnell heilen müssen? In 2-3 Tagen kann der Zustand des Kehlkopfes mit topischen Medikamenten wieder normalisiert werden:
- Sprays Ingalipt, Tantum Verde lindern Schmerzen und kratzen. Entzündungshemmende Wirkung besitzen. Medikamente werden viermal täglich vier bis fünf Tage lang aktiv verwendet.
- Das Medikament Teraflu Ran basiert auf Lidocain, das hilft, Halsschmerzen an einem Tag zu heilen.
- Kinder Halsschmerzen können mit Pastillen behandelt werden, die Antiseptika und Kräuterextrakte enthalten. Faringosept verwendete Strepsils dreimal am Tag. Die Behandlung mit Pastillen beträgt nicht mehr als fünf Tage.
- Damit der Hals nicht schmerzt, nehmen Sie Naproxen-Tabletten ein, Ibuprofen nicht länger als fünf Tage.
- Lugol-Schmierung oder Spülung der Halsbereiche beseitigt die Schmerzen. Der Wirkstoff des Sprays ist molekulares Jod, das eine bakterizide Wirkung auf die betroffenen Bereiche des Kehlkopfes hat. Vier bis sechs Mal am Tag mit Rachenmittel spülen. Das Verfahren ist kontraindiziert für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen sowie für Frauen, die ein Kind tragen, das ein Baby stillt.
- Für Inhalationen mit einem Vernebler nehmen Sie die Antiseptika Miramistin, Hormone, zum Beispiel Dexamethason. Inhalation mit Kochsalzlösung beginnen. Wenn der pathologische Prozess durch eine bakterielle Infektion verschlimmert wird, gehen Sie zu Gentamicin. Ätherische Öle zur Inhalation mit einem Zerstäuber können jedoch nicht verwendet werden. Dann ist es schwierig, das Gerät von den Ölen zu reinigen.
Die Behandlung ist erfolgreich, wenn sie Kontraindikationen für die Verwendung des Arzneimittels berücksichtigen. Praktische Ratschläge können praktische Ratschläge geben, wie Halsschmerzen schnell beseitigt werden können.
Wie behandelt man Volksheilmittel?
Sobald der Hals zu schmerzen begann, können Sie die Tipps der traditionellen Medizin verwenden.
Schleim aus Quittensamen hat eine weichmachende Wirkung. Fünf Gramm Samen gossen hundert Gramm heißes kochendes Wasser, ließen es fünfzehn Minuten brauen und rührten gelegentlich die Mischung. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel Schleim für Schmerzen, die durch Laryngitis oder Pharyngitis verursacht werden.
Althea-Präparate beruhigen die entzündeten Schleimhäute und helfen ihnen, mit pathogenen Mikroorganismen fertig zu werden. Zwei Esslöffel zerstoßene Wurzelpflanzen gießen 200 Gramm kochendes Wasser. Trinken Sie einen warmen Aufguss, ein halbes Glas nach einer Mahlzeit. Es ist nützlich, den Hals mit einer Abkochung der Wurzeln von Elecampane hoch zu behandeln. Bereiten Sie das Medikament aus einem Esslöffel zerkleinerten Rohstoffen und einem Glas heißem Wasser vor, das zehn Minuten lang im Feuer kocht. Nachdem das Gerät vier Stunden lang gestanden hat, wird es gefiltert und eine Stunde vor den Mahlzeiten getrunken.
Kontrolle für eine Erkältung. Sechs Möglichkeiten, nicht krank zu werden
Es ist notwendig, das feuchte Wetter herzustellen - und wir beginnen zu niesen und zu husten. Verwenden Sie die Notfallrezepte, die verlässliche Verbündete im Kampf gegen Erkältungen sein werden.
Salzbäder
Spülen Sie die Nase und den Mund zweimal täglich mit einer Lösung ab, für die Sie die Zubereitung benötigen: ein Glas warmes, gekochtes Wasser, 1/2 Teelöffel Salz (Meer) salz, 3 Tropfen 5% ige Jodtinktur. Wenn Sie kein Jod mit sich führen, können Sie zum Waschen Kräuterextrakte und Dekokte von Kamillenblüten, Huflattichblättern und Wegerich verwenden.
Vitamin Tee
Bereiten Sie den kalten Tee vor. Trockene Johannisbeerblätter, Himbeeren und Minze zu gleichen Anteilen mischen. Ein Esslöffel der Mischung brauen Sie ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es 5-10 Minuten ziehen. Trinken Sie Tee in kleinen Schlucken mit einem Teelöffel Buchweizenhonig. Salicylsäure wurde übrigens in Himbeerblättern und -beeren gefunden, wodurch diese Pflanze eine bakterizide und antipyretische Wirkung hat.
Zitrusbäder
Physiologen glauben: Bei Erkältungen und anderen Infektionskrankheiten sind Wasservorgänge doppelt erforderlich.
Wenn Sie ein duftendes Bad nehmen, atmen Sie einen frischen Duft ein, der mit ätherischen Ölen gefüllt ist, die antivirale, entzündungshemmende und schleimlösende Eigenschaften haben und das Auftreten von Husten und Schnupfen verhindern.
Den Saft aus drei großen Grapefruits und vier Orangen mit Hilfe einer Saftpresse auspressen und in das Bad gießen. Werfen Sie das restliche Fleisch und die Rinde nicht weg, sondern stecken Sie es in einen Stoffbeutel und lassen Sie es im Wasser liegen, indem Sie es am Wasserhahn halten.
Nehmen Sie ein duftendes Bad sitzend oder halb liegend (der Wasserstand sollte die Brustmitte erreichen) zweimal wöchentlich 10-15 Minuten.
Kräuterinhalation
Atmen Sie abends heilende aromatische Dämpfe ein, die entzündungshemmend und antibakteriell wirken. In eine kleine Schüssel mit Wasser gießen und zum Kochen bringen. Fügen Sie in kochendem Wasser einen Teelöffel Salz, einen Esslöffel getrocknete Eukalyptusblätter und einen Esslöffel Pflanzenöl hinzu, lassen Sie es kochen. Entfernen Sie den Sud aus der Hitze und beugen Sie ihn sanft darüber. Atmen Sie die Aromadämpfe 5 bis 10 Minuten lang tief durch die Nase ein. Nach dem Eingriff die Nasenlöcher mit einer pflegenden Creme schmieren.
Antivirales Dessert
Dank dieser süßen Medizin wird Ihr Immunsystem die Infektion aktiver bekämpfen. Durch eine Fleischmühle kurbeln 200 g Grapefruit (ohne Schale und Steine), 200 g Preiselbeeren, 100 g frisch gefrorene Schwarze Johannisbeere. Fügen Sie in der Masse 200 g Himbeermarmelade hinzu und mischen Sie alles gründlich. Lassen Sie die „Medizin“ etwa einen Tag in einem fest verschlossenen Behälter stehen. Nehmen Sie einen Esslöffel dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Im Kühlschrank in einem Glas mit Deckel aufbewahren.
Senf-Fußbäder
Gießen Sie heißes Wasser in ein Becken. Mischen Sie 1-2 Esslöffel trockenen Senf in Wasser. Tauchen Sie Ihre Füße in eine Schüssel, entspannen Sie sich. Gießen Sie heißes Wasser, wenn es abkühlt. Reiben Sie Ihre Füße nach dem Eingriff mit einem Handtuch, ziehen Sie Wollsocken an und gehen Sie zu Bett.
Persönliche Meinung
Sergey Litvinov:
- Bei einer Erkältung hilft jede Hitze gut. Wenn es die Möglichkeit gibt, nicht nach draußen zu gehen, ist dies wunderbar. Es ist notwendig, den Hals weiter einzuwickeln, warmen Tee zu trinken, Milch mit Honig zu trinken - all das wirkt sich positiv auf den Körper aus.
Was ist, wenn Sie krank werden - 10 Top-Tipps
Im Winter bringen uns niedrige Temperaturen, Vitaminmangel und Virus-Epidemien hin und wieder ins Krankenhaus. Was tun, wenn Sie krank werden und bereits erste Anzeichen einer Erkältung spüren? Hier sind einige Tipps, mit denen Sie eine Woche lang cool bleiben können.
Lassen Sie uns zunächst einige Worte über die Wichtigkeit der rechtzeitigen Erkennung der ersten Symptome einer Erkältung sagen. In der Hektik des Lebens achten wir selten auf die Unwohlsein, bis sie eine kritische Skala erreicht. Das heißt, wenn Ihr Körper ein wenig schmerzt, Sie morgens morgens kaputt aufstehen und nicht die Kraft finden, um zu arbeiten, ist es unwahrscheinlich, dass es sich um eine Alarmglocke handelt - Sie werden sie wahrscheinlich für allgemeine Müdigkeit und Schlafmangel abschreiben. Aber in der Tat können Sie eine Erkältung beginnen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie mit infizierten Personen in Kontakt gekommen sind oder stark auf der Straße gefroren sind.
Und jetzt gehen wir zu den Tipps, was zu tun ist, wenn Sie krank wurden.
1. Warm halten
Wir standen lange an der Bushaltestelle und warteten auf den Bus, und Sie spüren, wie Ihre Beine gefroren sind? Wenn Sie nach Hause zurückkehren, sollten Sie unbedingt ein Dampfbad nehmen. Wenn Sie nicht ins Bad gehen können, zumindest warm in einem heißen Bad sind, dämpfen Sie Ihre Füße mit einem Bad mit trockenem Senf. Trinken Sie Tee mit Himbeermarmelade oder Honig, wickeln Sie sich in einen warmen Pullover oder Bademantel und vermeiden Sie Unterkühlung, um die Situation nicht zu verschlimmern.
2. Bleib zu Hause
Wenn Sie bereits die ersten Symptome bei sich gesehen haben - Fieber am Abend, allgemeine Schwäche, Husten, Schnupfen -, bleiben Sie zu Hause und lassen Sie sich behandeln. Viele werden argumentieren, dass es auf der Arbeit nicht so einfach ist, einen Tag in Anspruch zu nehmen, man muss arbeiten, blockieren usw. Aber glauben Sie mir, es ist besser, einen Tag aus dem Leben zu fallen, als mindestens eine Woche ins Krankenhaus zu gehen und sich noch lange mit Restsymptomen zu beschäftigen.
3. Gönnen Sie sich eine Pause.
Viele Menschen, vor allem Frauen, die das Gefühl haben, sich zu erkälten, bleiben wirklich zu Hause, aber sie sind bereit, all das zu tun, was sie nicht erreicht haben. Die Tatsache, dass man in die Kälte geht, ist nicht so wichtig für die Gesundheit, wie den Körper ruhen zu lassen und die Kraft zu haben, um die Krankheit zu bekämpfen. Sie müssen also nicht mit einem Lappen im Haus herumlaufen und eine Frühjahrsputzaktion beginnen - legen Sie sich hin und ruhen Sie sich aus. Wenn Sie überhaupt nichts tun können, lesen Sie ein Buch oder schauen Sie sich Ihre Lieblings-TV-Serie an. Verschwenden Sie nicht die Kraft, die Sie zur Bekämpfung der Krankheit benötigen.
4. Nehmen Sie antivirale Medikamente an
Wenn Sie Anzeichen von ARVI finden, nehmen Sie gemäß den Anweisungen Arbidol, Amiksin, Lavomax oder Viferon mit. Diese Medikamente sind nur im Anfangsstadium der Krankheit besonders wirksam. Der Apotheker hilft Ihnen bei der Auswahl des am besten geeigneten Arzneimittels, wenn Sie keine Zeit haben oder einen Termin mit einem Arzt vereinbaren möchten.
5. Versuchen Sie zu schwitzen
Trinken Sie heißen Tee mit Himbeeren und Honig, ziehen Sie einen warmen Pullover an und klettern Sie unter zwei oder drei Decken, bis Sie schwitzen. Dieses Verfahren hilft dem Körper, Viren schneller zu bekämpfen. In diesem Fall können Sie einfach schlafen, aber Sie schlafen unruhig und werfen gewöhnlich die Decken ab. Es ist besser, vor dem Fernseher zu sitzen und wach zu bleiben.
6. Trinken Sie mehr Flüssigkeiten.
Der Mythos, dass Wasser bei Erkältungen und Grippe hilft, ist nur ein Mythos. Allerdings leidet der Körper während der Krankheit an Dehydrierung, und selbst im Anfangsstadium der Erkrankung ist es wichtig, den korrekten Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten. Trinken Sie sauberes Wasser, nicht Kaffee, Tee oder kohlensäurehaltige Getränke. Sie können ein Stück Ingwerwurzel, Honig oder Zitrone in das Wasser geben und eine Flasche Mineralwasser kaufen.
7. Richtig essen
Wenn der Körper schwer zu kämpfen hat, um der Krankheit nicht zu erliegen, versuchen Sie, ihn nicht mit fettigen und schweren Nahrungsmitteln zu überlasten. Bevorzugen Sie leichte Suppen, Brühen, Brei. Essen Sie Obst und Gemüse, versorgen Sie sich mit Vitaminen, um die Immunität zu erhalten, trinken Sie Tee mit Zitrone. Vergessen Sie natürlich nicht die Hühnersuppe, deren wohltuende Eigenschaften die Legende ohne Übertreibung hat.
8. Lüften Sie den Raum
Wenn Sie dies nicht tun, verwandelt sich Ihre Wohnung bald in eine Brutstätte Ihrer eigenen Mikroben und Bakterien. Dies verhindert nicht nur, dass der Körper die Krankheit bekämpft, sondern erhöht auch das Risiko einer Infektion Ihres Haushalts für das Unternehmen. Lüften Sie den Raum natürlich, und verlassen Sie ihn, um seinen Zustand nicht durch niedrige Temperaturen zu verschlechtern - besonders wenn es draußen friert.
9. Verwenden Sie Einwegschals.
Gabel über ein oder zwei Packungen Einweg-Taschentücher - sie sind nicht so teuer, aber sie rechtfertigen ihren Nutzen. Ein gewöhnliches Taschentuch verwandelt sich nach mehrmaligem Gebrauch in eine Sammlung von Keimen, und Sie werden es auch löschen, wenn Sie eine schwere Erkältung haben. Einweg-Taschentücher sind hygienisch und bequem zu verwenden.
10. Symptome behandeln
Es ist bekannt, dass es nicht empfohlen wird, Temperaturen bis zu 38 Grad abzuschießen, damit der Körper Infektionen bekämpfen kann. Dies gilt jedoch nicht für die übrigen Symptome. Wenn Sie sich nicht von einer Erkältung befreien, atmen Sie durch Ihren Mund und haben höchstwahrscheinlich Halsschmerzen. Halsschmerzen und Husten, im Prinzip keine Notwendigkeit zu ertragen. Kaufen Sie Tropfen in der Nase, Pastillen oder Hustensirup oder verwenden Sie Volksheilmittel.